Κολύμπι- Πρόκειται για ένα ολυμπιακό θαλάσσιο άθλημα, το οποίο συνίσταται στην υπέρβαση διαφόρων αποστάσεων με κολύμπι και στον συντομότερο χρόνο. Ανεξάρτητα από το είδος της κολύμβησης, ένας κολυμβητής επιτρέπεται να κολυμπήσει όχι περισσότερο από 15 μέτρα κάτω από το νερό (στην εκκίνηση ή μετά από μια στροφή).

Η ιστορία της εμφάνισης και ανάπτυξης της κολύμβησης

Τα πανταχού παρόντα ευρήματα των αρχαιολόγων δείχνουν ότι οι άνθρωποι έμαθαν να κολυμπούν πριν από πολύ καιρό. Αντίθετα, η εκμάθηση κολύμβησης ξεκίνησε με την αναζήτηση τροφής και τον πόλεμο.

Το 1515 διεξήχθησαν οι πρώτοι αγώνες κολύμβησης στη Βενετία. Το 1869 άνοιξε η πρώτη σχολή ερασιτεχνικής κολύμβησης στην Αγγλία (η Ένωση Ερασιτεχνικών Αθλητικών Κολυμβητών Αγγλίας). Λίγο αργότερα, παρόμοια σχολεία εμφανίστηκαν στη Σουηδία, τη Γερμανία, την Ουγγαρία, τη Γαλλία, την Ολλανδία, τις ΗΠΑ, τη Νέα Ζηλανδία, τη Ρωσία, την Ιταλία και την Αυστρία.

Στα τέλη του 19ου αιώνα, υπήρξε μια έκρηξη στη δημοτικότητα των θαλάσσιων σπορ, απαραίτητη προϋπόθεση για αυτό ήταν η εμφάνιση τεχνητών πισινών.

Η κολύμβηση αποτελεί μέρος των Ολυμπιακών Αγώνων από το 1896. Το 1899 διεξήχθη ένα μεγάλο ευρωπαϊκό πρωτάθλημα, το οποίο ονομάστηκε «Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα».

Το 1908, η Διεθνής Ομοσπονδία Κολύμβησης (FINA) ανέπτυξε και καθόρισε τις κύριες αποστάσεις για τη διεξαγωγή αγώνων, καθώς και τη διαδικασία διεξαγωγής αγώνων.

Στυλ κολύμβησης στην πισίνα

Στην αθλητική κολύμβηση, υπάρχουν 4 στυλ:

Το Crawl είναι η πιο γρήγορη μορφή κολύμβησης, η οποία χαρακτηρίζεται από εναλλασσόμενες και συμμετρικές κινήσεις των χεριών και των ποδιών. Κάθε χέρι κάνει ένα φαρδύ χτύπημα κατά μήκος του άξονα του σώματος του κολυμβητή, ενώ τα πόδια ανεβοκατεβαίνουν εναλλάξ.

Το μπροστινό crawl είναι ένα στυλ κολύμβησης που μοιάζει πολύ οπτικά με το μπροστινό crawl. Ο αθλητής εκτελεί επίσης εναλλασσόμενα χτυπήματα χεριών με εναλλασσόμενο ανέβασμα και κατέβασμα των ποδιών, αλλά κολυμπά ανάσκελα και εκτελεί ένα ίσιο σκούπισμα χεριών πάνω από το νερό.

Το πρόσθιο είναι ένα είδος κολύμβησης κατά το οποίο ο αθλητής ξαπλώνει στο στήθος του, και εκτελεί συμμετρικές κινήσεις με τα χέρια και τα πόδια του σε ένα επίπεδο που είναι παράλληλο με την επιφάνεια του νερού.

Το Butterfly είναι ένα από τα πιο δύσκολα και κουραστικά τεχνικά είδη κολύμβησης. Όταν κινείται με πεταλούδα, ο αθλητής κάνει ένα φαρδύ και δυνατό χτύπημα, σηκώνοντας το σώμα του κολυμβητή πάνω από το νερό και τα πόδια και η λεκάνη κάνουν κινήσεις που μοιάζουν με κύμα. Θεωρείται το δεύτερο ταχύτερο μετά το crawl.

Στην κολύμβηση υπάρχει το ελεύθερο, το οποίο συνήθως νοείται ως ένας κλάδος στον οποίο επιτρέπεται σε έναν αθλητή να κολυμπήσει με οποιονδήποτε τρόπο. Σήμερα όλοι οι αθλητές χρησιμοποιούν το crawl καθώς είναι το πιο γρήγορο στυλ.

Πισίνα

Η πισίνα είναι ένα ορθογώνιο λουτρό σχεδιασμένο για θαλάσσια σπορ. Για την αθλητική κολύμβηση, οι διαστάσεις της πισίνας πρέπει να είναι:

• 50 μέτρα μήκος και 25 μέτρα πλάτος (για πίστες πλάτους 2,5 μέτρα).
• 50 μέτρα μήκος και 21 μέτρα πλάτος (για 10 πίστες πλάτους 2 μέτρων).
• 25 μέτρα μήκος και 16 μέτρα πλάτος (για 8 λωρίδες πλάτους 1,9 μέτρα).
• 25 μέτρα μήκος και 11 μέτρα πλάτος (για 6 λωρίδες πλάτους 1,75 μέτρα).
• 25 μέτρα μήκος και 8,5 μέτρα πλάτος (για 5 λωρίδες πλάτους 1,6 μέτρα).

Σύμφωνα με τους κανόνες της FINA, οι μπανιέρες πρέπει να έχουν μήκος 50 μέτρα και πλάτος 25 μέτρα. Η πισίνα πρέπει να χωρίζεται σε 8 λωρίδες.

Οι λωρίδες των ιχνών χωρίζονται μεταξύ τους με διαχωριστικές γιρλάντες από πλωτήρες με διάμετρο 5-15 εκ. Τα πρώτα και τα τελευταία 5 μέτρα καθεμιάς από αυτές αποτελούνται από κόκκινους πλωτήρες. Ο υπόλοιπος χώρος είναι γεμάτος με πλωτήρες με πράσινο χρώμα για τις λωρίδες 1 και 8, μπλε για τις λωρίδες 2, 3, 6 και 7 και κίτρινο για τις λωρίδες 4 και 5.

Η θερμοκρασία του νερού πρέπει να είναι μεταξύ 25 - 29 βαθμών.

Εξοπλισμός

Τα μαγιό έχουν σχεδιαστεί για να παρέχουν μέγιστη άνεση, καθώς και να μειώνουν την αντοχή στο νερό. Ο εξοπλισμός κολύμβησης περιλαμβάνει:

• Το σκουφάκι κολύμβησης είναι ένα κάλυμμα κεφαλής για κολύμπι στο νερό που προστατεύει τα μαλλιά του κολυμβητή από το χλωριωμένο νερό. Τα σκουφάκια κολύμβησης είναι: λάτεξ, σιλικόνη, υφασμάτινα και συνδυασμένα.
• Μαγιό ή αθλητικό μαγιό - σορτς κολύμβησης από ειδικό υλικό (πολυαμίδιο με προσθήκη λύκρα ή μείγμα πολυεστέρα και PBT).
• Τα γυαλιά κολύμβησης είναι ένα αξεσουάρ για αθλητική κολύμβηση, το οποίο έχει σχεδιαστεί για να παρέχει φυσιολογική όραση κάτω από το νερό και επίσης να προστατεύει τα μάτια από τους αναθυμιάσεις του χλωρίου.

Διαιτησία στην κολύμβηση

Ο επικεφαλής διαιτητής είναι υπεύθυνος για τη διεξαγωγή αγώνων κολύμβησης και επίσης είναι επικεφαλής της επιτροπής κριτών.

Starter - καλεί τους αθλητές στην εκκίνηση, ελέγχει την ορθότητα των κατειλημμένων θέσεων εκκίνησης και δίνει την εντολή εκκίνησης.

Χρονομέτρης - μετρά τον χρόνο του συμμετέχοντα στην κολύμβηση σε μια συγκεκριμένη πίστα από την αρχή μέχρι το τέλος.

Ο κριτής στη γραμμή τερματισμού - καθορίζει τη σειρά με την οποία οι συμμετέχοντες φτάνουν στη γραμμή τερματισμού, ελλείψει αυτοματοποιημένου συστήματος για τον καθορισμό των νικητών.

Κριτής στη στροφή - καθορίζει την ορθότητα των στροφών στην πίστα που του αναλογούν.

Τεχνικός κριτής - παρακολουθεί την τεχνική του αντίστοιχου στυλ κολύμβησης.

Σύστημα ανταγωνισμού

Στους σύγχρονους επίσημους αγώνες, υπάρχουν πρωινά και βραδινά προγράμματα. Το πρωινό πρόγραμμα περιλαμβάνει προκαταρκτικές κολύμπι, τα αποτελέσματα των οποίων καθορίζουν τους συμμετέχοντες στους ημιτελικούς και τους τελικούς (βραδινό πρόγραμμα).

ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΟ

ΕγώΕισαγωγή _________________________________________________ _ 3

1. Γιατί επιλέξαμε αυτό το θέμα. Οι στόχοι της μελέτης, η συνάφεια της εργασίας. .

IIΚύριο μέρος ________________________________________________ 4

1. Εργασία με το λεξικό του S. M. Ozhegov

2. Τι είναι το κολύμπι. Τύποι, στυλ κολύμβησης.

3. Η ιστορία της εμφάνισης της κολύμβησης.

4. Διάσημοι κολυμβητές. Η συμβουλή τους.

5. Μπορούν οι κολυμβητές να βοηθήσουν τους ανθρώπους σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης;

6. Μετάλλια «Για τη σωτηρία των πνιγόμενων». Παιδιά που πήραν αυτά τα μετάλλια.

7. Η επίδραση της κολύμβησης στην υγεία των ανθρώπων.

8. Διαγνωστικά της μελέτης «Η επίδραση της κολύμβησης στην υγεία μας».

IIIΣυμπέρασμα _________________________________________________ 11

IVΠαραπομπές ________________________________________________ 12

VΠαράρτημα ________________________________________________________________ 13

ΕγώΕΙΣΑΓΩΓΗ

Γιατί επιλέξαμε αυτό το θέμα;

«Όταν ήμουν πολύ μικρός, κρυωνόμουν συχνά. Η μητέρα μου ήταν πολύ αναστατωμένη, αλλά με αντιμετώπισε ακούραστα. Ο μπαμπάς είπε ότι χρειαζόμουν σκλήρυνση. Κάποτε, σε ένα οικογενειακό συμβούλιο, οι γονείς μου αποφάσισαν να με γράψουν για κολύμπι, αυτό το συμβούλεψε στις συζύγους ο τοπικός γιατρός. Daniel: Και από παιδί ονειρευόμουν να είμαι δυνατός. Με τη μαμά και τον μπαμπά περνάμε συχνά χρόνο στη φύση. Μας αρέσει να πηγαίνουμε στο Κάμα. Και έχοντας έρθει στο πρώτο μάθημα, η δασκάλα μας μας πήγε στην πισίνα, γιατί είμαστε αθλητικό τμήμα!

Εδώ μάθαμε να μένουμε στο νερό, καθώς και να βουτάμε και να κολυμπάμε με «ταχύτητα πλεύσης». Αγαπάμε πολύ το κολύμπι. Αυτό είναι ένα καταπληκτικό άθλημα.. Αλλά θέλω να μάθω περισσότερα για αυτό! Παιδιά το πιστεύουμεΤο κολύμπι είναι ζωή, το κολύμπι είναι δροσερό!

Όταν η δασκάλα μας Natalya Sergeevna ανακοίνωσε τον διαγωνισμό στην τάξη, ήμασταν πολύ χαρούμενοι. Άλλωστε, αυτή είναι μια μοναδική ευκαιρία να μάθετε κάτι νέο και ενδιαφέρον για το χόμπι σας.

Κι έτσι, επιλέξαμε το θέμα: «Το κολύμπι είναι δροσερό!

Στην αρχή της εργασίας, θέσαμε τους στόχους της έρευνάς μας:

1. Μάθετε τι είναι η κολύμβηση και ποια είναι τα είδη της.

2. Ποια είναι η ιστορία της εμφάνισης της κολύμβησης.

3. Υπάρχουν διάσημοι άνθρωποι σε αυτόν τον τομέα; Τι κάνουν?

4. Πώς επηρεάζει αυτό το άθλημα την ανθρώπινη υγεία και την υγεία μας 5. Πού μπορεί να είναι χρήσιμη η ικανότητα κολύμβησης στη ζωή.

Η συνάφεια της δουλειάς μου.

Στη Ρωσία, περίπου 25 χιλιάδες άνθρωποι πεθαίνουν στο νερό κάθε χρόνο. Αυτό είναι πολύ περισσότερο από ό,τι σε διαφορετικούς πολέμους όπου χρησιμοποιούνται σύγχρονα όπλα. Περισσότεροι από τους μισούς από αυτούς που πεθαίνουν στο νερό είναι άτομα που δεν μπορούν να κολυμπήσουν και παραβιάζουν τους κανόνες συμπεριφοράς στο νερό. Όποιος δεν μπορεί να κολυμπήσει, όντας στην ακτή μιας δεξαμενής ή στο νερό, θέτει σε κίνδυνο τη ζωή του.

Για να μην συμβεί αυτό, θέλουμε να μάθουμε πώς να κολυμπάμε γρήγορα και επιδέξια. Η χώρα χρειάζεται ανθρώπους που μπορούν να κολυμπήσουν τέλεια, να σώσουν, να διδάξουν στους άλλους τις δεξιότητές τους. Αξίζουν μετάλλια σε αθλητικούς αγώνες, αγώνες, ολυμπιάδες. Έτσι, για να δοξάσουν την πατρίδα τους - τη Ρωσία !!! Η υγεία των Ρώσων αφήνει πολλά να είναι επιθυμητή και ο αθλητισμός την ενισχύει, κάνει ένα άτομο δυνατό και ανίκητο.

IIΚΥΡΙΟ ΜΕΡΟΣ

Με τη συμβουλή της Natalya Sergeevna, ξεκινήσαμε τη μελέτη μας με απλές ερωτήσεις:

1. Τι είναι το κολύμπι;

2. Τι είδη κολύμβησης υπάρχουν;

Στο λεξικό του S.I. Ozhegov, η λέξη "κολύμβηση" υποδηλώνει ένα άθλημα που συνίσταται στην υπέρβαση διαφόρων υδάτινων αποστάσεων στο συντομότερο δυνατό χρόνο.

«Κολυμβητής» είναι το άτομο που ασκεί την κολύμβηση ως άθλημα, ή απλώς κολυμπά.

Τι είδη κολύμβησης υπάρχουν;

Το διαβάσαμε στην Εγκυκλοπαίδεια του Αθλητισμού.

Η αθλητική κολύμβηση περιλαμβάνει τέσσερις βασικούς τύπους. Ανάμεσά τους: σέρνεται, πρόσθιο, πεταλούδα, καθώς και σύρσιμο στην πλάτη.

Το κανονικό crawl κολυμπάει στην κοιλιά. Με αυτό το στυλ κολύμβησης, πρέπει να κωπηλατείς πρώτα με το ένα χέρι, μετά με το άλλο χέρι και να κουνάς συνεχώς τα πόδια σου πάνω-κάτω.

Η πεταλούδα κολυμπά στο στομάχι σου. Ο κολυμβητής κάνει ταυτόχρονες ταλαντεύσεις και με τα δύο χέρια, και κάνει κινήσεις σαν κύμα με τα πόδια του. Αυτό είναι ένα πολύ δύσκολο στυλ κολύμβησης. Αλλά με τη βοήθειά του μπορείτε να αναπτύξετε μια καλή ταχύτητα.

Πρόσθιο - σαν έρπουσα, και πεταλούδα - κολύμπι στο στομάχι. Ο κολυμβητής λυγίζει τους αγκώνες του (οι παλάμες συνδέονται εξωτερικά), και μετά τις τραβά προς τα εμπρός. Ταυτόχρονα, τα πόδια λυγίζουν στα γόνατα και ισιώνουν. Δεν είναι το πιο γρήγορο στυλ κολύμβησης, αλλά χρησιμοποιεί τη λιγότερη ποσότητα ενέργειας.

Το ύπτιο είναι ένα είδος κολύμβησης στην πλάτη, κατά το οποίο τα χέρια κάνουν εναλλάξ κτυπήματα και τα πόδια κινούνται πάνω-κάτω.

Και τι στυλ;

Τα στυλ κολύμβησης είναι συντονισμένες κινήσεις των ποδιών και των χεριών που ωθούν το σώμα προς τα εμπρός μέσα στο νερό. Θα πρέπει να κινείστε καθαρά και ομαλά, αποφεύγοντας δυνατές εκρήξεις.

Γνωστό ελεύθερο, ύπτιο. Εκτός από τα βασικά στυλ κολύμβησης, υπάρχουν και άλλα, όπως το trudgeon, το κολύμπι στο πλάι.

Συμπέρασμα: Δεν γνωρίζουμε όλα τα είδη κολύμβησης και στυλ.. Άρα πρέπει να μελετήσετε πολύ!!

Αφού παρακολουθήσαμε τηλεοπτικά προγράμματα, ξεφυλλίζοντας πολλά περιοδικά, εφημερίδες, εγκυκλοπαίδειες, βρήκαμε ενδιαφέρον υλικό για την ιστορία της κολύμβησης.

Το κολύμπι είναι ένα αρχαίο χόμπι και άσκηση. Πολλοί ειδικοί πιστεύουν ότι οι πρόγονοί μας έμαθαν να κολυμπούν παρατηρώντας και μιμούμενοι τη συμπεριφορά ζώων που ζουν στο νερό, όπως τα ψάρια και οι βάτραχοι. Οι αρχαιότερες καταγραφές κολυμβητών βρίσκονται στο Σπήλαιο των Κολυμβητών που χρονολογούνται από το 4000 π.Χ. και βρίσκεται στα νοτιοδυτικά της αιγυπτιακής ερήμου, κοντά στα σύνορα με τη Λιβύη.

Ασχολούμενος με το κυνήγι και το ψάρεμα, ξεφεύγοντας από τους εχθρούς, ο πρωτόγονος άνθρωπος ξεπέρασε τα υδάτινα εμπόδια κολυμπώντας. Στις αρχές του μ.Χ στην αρχαία Ρώμη, στα ιαματικά λουτρά, άρχισαν να χτίζουν πισίνες για κολύμπι με ζεστό νερό. Στο δεύτερο μισό του 18ου και στις αρχές του 19ου αιώνα, οργανώθηκαν τα πρώτα σχολεία στη Γερμανία, την Αυστρία, τη Γαλλία και την Τσεχοσλοβακία. Η πρώτη τέτοια πισίνα άνοιξε το 1891 στη Μόσχα στα Κεντρικά Λουτρά.

Το 1896, η κολύμβηση συμπεριλήφθηκε στο πρόγραμμα των πρώτων Ολυμπιακών Αγώνων και έκτοτε εντάσσεται σταθερά στο Ολυμπιακό πρόγραμμα. Το 1899 διεξήχθησαν μεγάλοι διεθνείς αγώνες στη Βουδαπέστη με τη συμμετοχή αθλητών από πολλές ευρωπαϊκές χώρες. τότε άρχισαν να γίνονται ετησίως σε διάφορες ευρωπαϊκές χώρες και ονομάστηκαν «Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα».

Μια δημοφιλής ρωσική σχολή κολύμβησης, όπου διοργανώνονταν ευρέως αθλητικές εργασίες, ήταν η Σχολή Σουβάλοφ, που οργανώθηκε το 1908 με πρωτοβουλία του ναυτικού γιατρού V.N. Peskov στη λίμνη Suzdal.

Το 1941 η Γερμανία επιτέθηκε στην ΕΣΣΔ μας. Η ανάπτυξη των αθλημάτων, συμπεριλαμβανομένης της κολύμβησης, έχει επιβραδυνθεί στη χώρα. Οι οργανώσεις φυσικής καλλιέργειας αναδιάρθρωσαν το έργο τους προς το συμφέρον του μετώπου. Κατά τη διάρκεια του πολέμου, έγινε πολλή δουλειά στη στρατιωτική σωματική εκπαίδευση. Μόνο το 1943, περίπου 500 χιλιάδες άνθρωποι εκπαιδεύτηκαν στην κολύμβηση και την κολύμβηση. Σε πολεμικές επιχειρήσεις στη θάλασσα, κατά τις προσγειώσεις και τις διασταυρώσεις, η ικανότητα να κολυμπούν και να παραμένουν στο νερό με στολή και με όπλα συνέβαλε στη νίκη των Ρώσων στρατιωτών και στη διάσωση της ζωής τους.

Συμπέρασμα: μάθαμε ότι οι άνθρωποι από πολύ αρχαίους χρόνους ήξεραν κολύμπι, αλλά δεν το έκαναν για το συμφέρον του αθλητισμού. Η κολύμβηση μπήκε στο άθλημα τον 16ο αιώνα. Μόλις τον 19ο αιώνα άρχισαν να εμφανίζονται οι πισίνες, οι οποίες συνέβαλαν στην ανάπτυξη της κολύμβησης ως άθλημα.

Το 1908 δημιουργήθηκε η Διεθνής Ομοσπονδία Ερασιτεχνικής Κολύμβησης. Στη Ρωσία, ο πρώτος αγώνας κολύμβησης πραγματοποιήθηκε το 1913. Πρέπει να σημειωθεί ότι για μεγάλο χρονικό διάστημα στη Ρωσία, και στη συνέχεια στην ΕΣΣΔ, δεν υπήρχαν προϋποθέσεις για την ανάπτυξη αυτού του αθλήματος, αφού η κολύμβηση απαιτούσε εσωτερικές πισίνες στις οποίες μπορούσε κανείς να κολυμπήσει όλο το χρόνο. Ωστόσο, με την πάροδο του χρόνου, άρχισαν να εμφανίζονται σταδιακά.

Μελετώντας την ιστορία της εμφάνισης της κολύμβησης, συναντήσαμε ονόματα διαφορετικών ανθρώπων που ασχολούνταν με την κολύμβηση. Ήταν αρκετά από αυτά, αλλά ξεχωρίσαμε μερικά:

Boychenko Semyon

Ένας από τους θρυλικούς Σοβιετικούς κολυμβητές, που ξεκίνησε το κολύμπι στη χώρα μας. Οκτώ φορές κάτοχος παγκόσμιου ρεκόρ.

Ο Semyon Boychenko έμαθε να κολυμπάει στην πατρίδα του Maryevka, όπου ο ποταμός Ingul είναι κοντά. Και το ταλέντο του έγινε αντιληπτό κατά τη διάρκεια της ναυτικής υπηρεσίας. Έτσι κατέληξε στη Μόσχα. Το 1935, δημιουργήθηκε η αθλητική εταιρεία Spartak, ο Semyon Boychenko εντάχθηκε μαζί με εξαιρετικούς αθλητές όπως οι skaters Zoya Mironova, Ivan Anikanov, ποδοσφαιριστές Nikolai, Alexander, Andrey και Peter Starostin, Stanislav Leuta, αρσιβαρίστες Sergo Ambartsumyan και Georgy Popov, πυγμάχοι Nikolai Korolev και Ivan Ganykin.

Ο πρώτος κάτοχος ρεκόρ της χώρας των Σοβιετικών

8 Νοεμβρίου 1935 - σε διεθνείς αγώνες στην Πράγα, ο Semyon Boychenko κολύμπησε 100 μέτρα πρόσθιο σε 1 λεπτό. 12,2 δευτ., ξεπερνώντας το επίσημο ευρωπαϊκό ρεκόρ. Λιγότερο από ένα μήνα αργότερα στη Μόσχα, ξεπέρασε επίσης το παγκόσμιο ρεκόρ, δείχνοντας 1 λεπτό 09,8 δευτ.

Σε αγώνες στη Μόσχα, ο Boychenko στα 100 μέτρα πεταλούδα έδειξε ένα αποτέλεσμα που ξεπέρασε το παγκόσμιο ρεκόρ. Οι ξένοι ειδικοί στην κολύμβηση δεν πίστεψαν τις αναφορές αυτού του αποτελέσματος.

Στην πισίνα του Παρισιού, η απόδοσή του τράβηξε την προσοχή των γνώστες της κολύμβησης, για να μην αναφέρουμε ανταποκριτές, λάτρεις του αθλητισμού και απλώς περίεργους. Ο Boychenko έπαιξε μόνος του, ο αντίπαλός του ήταν ο χρόνος. Καθώς και κριτές και ειδικοί - παραδέχονται ότι η τεχνική του Σοβιετικού κολυμβητή πληροί τις απαιτήσεις της Διεθνούς Λίγκας Κολύμβησης; Ο Μποϊτσένκο νίκησε τόσο τους χρόνους όσο και τους επιλεκτικούς ειδικούς. Έχοντας διανύσει την απόσταση με πλήρη δύναμη, μετά από αίτημα των κριτών, έδειξε την τεχνική του σε αργή κίνηση. Δεν προέβαλε αντιρρήσεις. Ακόμη, αντίθετα, πολλά ειπώθηκαν και γράφτηκαν για το στυλ του Μποϊτσένκο τότε, ως για το πιο ορθολογικό.

Συμπέρασμα: Μας χτύπησε η μοίρα αυτού του κολυμβητή. Στο παράδειγμά του, είδαμε ότι για να γίνεις επιτυχημένος κολυμβητής, πρέπει να μελετήσεις πολύ, να ενδιαφέρεσαι για την επιχείρησή σου. Παρά το γεγονός ότι το 1948 ο αθλητής συνελήφθη, πέρασε βασανιστήρια και ταπείνωση. δεν χάλασε, δεν πικράθηκε, αλλά συνέχισε το έργο του.

Ο Semyon Boychenko είπε: Στον αθλητισμό, κάποιος πρέπει να μπορεί να αντέξει. Μόνο με υπομονή και πόνο μπορεί να επιτευχθεί η επιτυχία.

Τα μαθήματα κολύμβησης αναπτύσσουν χαρακτηριστικά προσωπικότητας όπως η σκοπιμότητα, η επιμονή, ο αυτοέλεγχος, η αποφασιστικότητα, το θάρρος, η πειθαρχία και η ικανότητα να ενεργείς ομαδικά. Εργάζομαι για να ενσταλάξω αυτές τις ιδιότητες. Αυτό δεν είναι πολύ εύκολο. Είναι ιδιαίτερα δύσκολο να δουλέψεις για την πειθαρχία και την ικανότητα να ενεργείς σε μια ομάδα.

Και πώς μπορούν οι κολυμβητές να βοηθήσουν τους ανθρώπους σε ακραίες καταστάσεις; Είναι δυνατόν?

Shavarsh Vladimirovich Karapetyan

Γεννήθηκε στις 19 Μαΐου 1953, Κιροβακάν, Αρμενική ΣΣΔ - 11 φορές κάτοχος παγκόσμιου ρεκόρ, 17 φορές παγκόσμιος πρωταθλητής,

13 φορές πρωταθλητής Ευρώπης, επτά φορές πρωταθλητής ΕΣΣΔ στις καταδύσεις. Επίτιμος Πρόεδρος της Ρωσικής Καταδυτικής Ένωσης. Του απονεμήθηκε το παράσημο του Σήμα της Τιμής.

Στις 16 Σεπτεμβρίου 1976, έχοντας βρεθεί κατά λάθος στο σημείο του συμβάντος, κάνοντας ένα πρωινό τρέξιμο, έσωσε επιβάτες από ένα τρόλεϊ που είχε πέσει στη λίμνη Ερεβάν. Σε βάθος 10 μέτρων, έσπασε με τα πόδια του το πίσω τζάμι του τρόλεϊ και έβγαλε έναν έναν 20 επιβάτες. Ο Karapetyan ήταν ένας από τους λίγους ανθρώπους στη Γη που ήταν σωματικά ικανοί για ένα τέτοιο κατόρθωμα. Οι υπόλοιποι επιβάτες δεν μπόρεσαν να σωθούν. Μετά από αυτό, ο Shavarsh Vladimirovich αρρώστησε με πνευμονία, η οποία περιπλέκεται από σήψη. Μια σοβαρή ασθένεια κατέληξε σε αναπηρία και τερματισμό αθλητικής καριέρας.

Μας έγινε ενδιαφέρον, αν σώσεις ένα άτομο, του απονέμονται μετάλλια για αυτό; Αποδεικνύεται ότι δεν βραβεύονται μόνο αθλητές.

Συνολικά, περισσότερα από 24.000 άτομα βραβεύτηκαν με το μετάλλιο «Για τη σωτηρία του πνιγμού» στη Ρωσία. Υπάρχουν πολλοί πραγματικοί ήρωες ανάμεσα σε αυτούς που βραβεύτηκαν με αυτό το μετάλλιο!

ΑΛΛΑ σήμερα δεν υπάρχει μετάλλιο «Για τη διάσωση του πνιγμού». Σε όσους έσωσαν πνιγμένους απονέμεται το μετάλλιο «Για τη σωτηρία των χαμένων». Αυτό το μετάλλιο απονέμεται για το θάρρος που έδειξε - όταν σώζει ανθρώπους από πυρκαγιές, φυσικές καταστροφές και ατυχήματα.

Αποδεικνύεται ότι αρκετοί Ρώσοι μαθητές έχουν ήδη απονεμηθεί αυτό το μετάλλιο! Για παράδειγμα, στην πόλη Gus Khrustalny ζει ο Anton Chusov, στον οποίο απονεμήθηκε το μετάλλιο "For Saving the Perishing" σε ηλικία 11 ετών - έσωσε δύο κορίτσια που πνίγονταν.

Όμως ο Άντον ήξερε πώς να βοηθήσει έναν πνιγμένο, γιατί η διάσωση ενός πνιγμένου είναι τεράστιος κίνδυνος για τον ίδιο τον διασώστη!

Συμπέρασμα: Επομένως, δεν ήμουν πολύ τεμπέλης και μελέτησα προσεκτικά τις αφίσες και τις οδηγίες για τη διάσωση ανθρώπων και τις ενέργειες στο νερό, σε περίπτωση πυρκαγιών, ατυχημάτων. Αυτές οι αφίσες υπάρχουν σε κάθε σχολείο και ίσως κάποια μέρα σώσουν τη ζωή όχι μόνο άλλων ανθρώπων, αλλά και εμένα!

Η ικανότητα κολύμβησης είναι σημαντικό στοιχείο των υπαλλήλων του Υπουργείου Εκτάκτων Καταστάσεων, των υπηρεσιών διάσωσης και των ειδικών αποσπασμάτων στρατιωτικών ναυτικών, που νοιάζονται για την ασφάλειά μας μέρα και νύχτα!

Πώς επηρεάζει αυτό το άθλημα την υγεία;

Επί του παρόντος, το κράτος μας αντιμετωπίζει αρκετά έντονα προβλήματα υγείας της νεότερης γενιάς, εκπαιδεύοντας τα παιδιά στην ανάγκη για έναν υγιεινό τρόπο ζωής, υγιεινό ελεύθερο χρόνο. Η υγεία των παιδιών είναι ο πλούτος του έθνους, αυτό είναι σχετικό ανά πάσα στιγμή, και σήμερα αυτό είναι το πιο σημαντικό πράγμα, δεδομένης της περιβαλλοντικής κατάστασης στην πράξηοπουδήποτε στον κόσμο.

Η κολύμβηση έχει ευεργετική επίδραση στις λειτουργίες του κεντρικού νευρικού συστήματος: δύναμη, κινητικότητα και ισορροπία των νευρικών διεργασιών και, τελικά, στην πνευματική δραστηριότητα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι μαθητές που αθλούνται τακτικά έχουν καλύτερες επιδόσεις στα μαθήματα γενικής εκπαίδευσης.

Οι αθλητές δεν φοβούνται τα ξαφνικά κρυολογήματα, υποφέρουν λιγότερο από κρυολογήματα, συμπεριλαμβανομένης της αμυγδαλίτιδας και της γρίπης. Ως αποτέλεσμα, χάνουν τα μαθήματα λιγότερο συχνά, γεγονός που έχει επίσης θετική επίδραση στις ακαδημαϊκές επιδόσεις. Είναι σημαντικό ότι υπό την επίδραση σωματικών ασκήσεων, αυξάνεται η αντίσταση του σώματος στην υπερθέρμανση, την υποθερμία, την ασθένεια κίνησης, τον θόρυβο και τους κραδασμούς και την επίδραση διαφόρων τοξικών ουσιών.

Τα μαθήματα κολύμβησης στην εφηβεία είναι πολύ σημαντικά για τη διασφάλιση της αρμονικής σωματικής ανάπτυξης. Ενεργοποιούν τις νοητικές διαδικασίες, διεγείρουν την ανάπτυξη, προάγουν την ενδυνάμωση των οστών και την ανάπτυξη των μυών, αυξάνουν τη μυϊκή δύναμη και ελαστικότητα, την ικανότητά τους να χαλαρώνουν και να συστέλλονται, σχηματίζουν τη σωστή στάση και αποτρέπουν τις παραμορφώσεις της σπονδυλικής στήλης και του ποδιού.

Σωματικά οφέλη της κολύμβησης:

Αν μιλάμε για ένα άθλημα που σας επιτρέπει ταυτόχρονα να παραμένετε σε καλή φυσική κατάσταση, ηρεμεί τα νεύρα, σας διδάσκει να ελέγχετε την αναπνοή, διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος και δεν ασκεί πίεση στις αρθρώσεις - τότε δεν υπάρχει άλλο άθλημα που να μπορεί να συγκριθεί με κολύμπι. Σε αντίθεση με το τρέξιμο και την άρση βαρών, κατά τη διάρκεια των οποίων αναπτύσσονται ορισμένες μυϊκές ομάδες, η κολύμβηση σας επιτρέπει να αναπτύξετε αρμονικά τους μύες της ωμικής ζώνης, του κορμού και των ποδιών. Επιπλέον, είναι ένας από τους πιο γρήγορους τρόπους βελτίωσης της δύναμης, της αντοχής και της καρδιαγγειακής λειτουργίας.

Συμπέρασμα: Ασχολούμαστε συνεχώς με τον αθλητισμό. Και η μαμά και ο μπαμπάς παρατήρησαν ότι σταματήσαμε να αρρωσταίνουμε καθόλου. Γίναμε πιο δραστήριοι και κινητικοί.Μελετάμε καλά στο σχολείο καιμπορούμε να κάνουμε άλλα πράγματα. Δεν φοβόμαστε την ψύξη, την υπερθέρμανση. Έγιναν πιο ανθεκτικοί και πιο δυνατοί. μεγαλώνουμε γρήγορα. Το Unas αναπτύσσει τους μύες και τα οστά ενισχύονται, σχηματίζεται η σωστή στάση του σώματος.

Ευχαριστώ κολύμπι!

Μετά από αίτημα των γονιών μας, ο ιατρός της πισίνας Druzhba μας βοήθησε να διαγνώσουμε την υγεία μας τους τελευταίους έξι μήνες, καθώς επισκεπτόμαστε την πισίνα.

IIIΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑ

Ερευνώντας αυτό το θέμα, μάθαμε πολλά για την κολύμβηση ως άθλημα. Αυτό το άθλημα έχει περάσει από μια μακρά εξέλιξη και τη δοκιμασία του χρόνου. Το κολύμπι θέλει πολλή εξάσκηση. Να καλλιεργήσει στον εαυτό του ιδιότητες όπως η σκοπιμότητα, η επιμονή, ο αυτοέλεγχος, η αποφασιστικότητα, το θάρρος, η πειθαρχία, η ικανότητα να ζει και να ενεργεί σε μια ομάδα.

Ο διάσημος κολυμβητής Semyon Boychenko είπε: «Στον αθλητισμό πρέπει να αντέχεις. Μόνο με υπομονή και πόνο μπορεί να επιτευχθεί η επιτυχία». Αυτά τα λόγια θυμούνται για μια ζωή. Άλλωστε, επιτυχία στην κολύμβηση δεν είναι μόνο μετάλλια, λουλούδια, δόξα, αλλά και δουλειά και δοκιμασίες.

Μελετώντας τις βιογραφίες των κολυμβητών, πειστήκαμε ακόμα περισσότερο για την επιθυμία μας να μάθουμε τέλεια κολύμβηση.Είμαστε σίγουροι ότι αν δουλέψουμε με τον εαυτό μας, θα τα καταφέρουμε.

Δουλεύοντας στο θέμα μας, μάθαμε πώς να χρησιμοποιούμε ένα λεξικό, να χρησιμοποιούμε πρόσθετη βιβλιογραφία και ακόμη και να βρίσκουμε απαντήσεις σε ερωτήσεις που χρειάζομαι σε έναν υπολογιστή.

Τώρα ξέρουμε πώς να γίνουμε αθλητές. Για αυτό πρέπει να μελετήσετε πολύ. Τώρα μπορούμε να σώσουμε έναν πνιγμένο. Και το πιο σημαντικό, πειστήκαμε ότι ο αθλητισμός είναι ζωή! Το κολύμπι κάνει καλό στην υγεία μας. Άλλωστε τώρα δεν αρρωσταίνουμε καθόλου. Παρακαλούμε τη μαμά και τον μπαμπά με την υγεία μας.

Τα παιδιά και εγώ είμαστε πεπεισμένοι ότι τέτοιοι αγώνες είναι πολύ απαραίτητοι. Άλλωστε πολλοί μέσα από αυτά τα έργα επιβεβαιώνονται στον στόχο τους, μαθαίνουν πολλά νέα και ενδιαφέροντα πράγματα. Ευχαριστώ τους διοργανωτές αυτού του καλού και απαραίτητου σκοπού.

Μόλις ξεκινήσετε το κολύμπι, θα διαπιστώσετε ότι είναι εθιστικό και το σώμα σας θέλει να βουτήξει και να πιάσει δουλειά. Αυτό συμβαίνει γιατί όλα τα μέρη του σώματος εκπαιδεύονται στο νερό, ενώ ο εγκέφαλος απολαμβάνει ξεκούραση και ηρεμία. Πάρε λοιπόν την πετσέτα και το μαγιό σου και πάμε! Κολύμπι, κολύμπι, κολύμπι!

5. Inyasevsky K.A. Nikitsky B.N. Προπόνηση κολυμβητή. S. - P. 2000 σελ. 46 - 98.

6. Κολύμβηση. Κατάλογος Συντάχθηκε από τον ZP Firsov. - Μ .: "Φυσική καλλιέργεια και αθλητισμός", 1976. - 384 σελ.

7. Ozhegov S. I., Shvedova N. Yu. "Επεξηγηματικό λεξικό της ρωσικής γλώσσας: 80.000 λέξεις και φρασεολογικές εκφράσεις." Η Ρωσική Ακαδημία Επιστημών. Ινστιτούτο Ρωσικής Γλώσσας. V. V. Vinogradova. - 4η έκδ., συμπληρωμένο. - Μ.: Azbukovnik, 1999. - 944 σελ.

8. Διαδίκτυο.

VΕΦΑΡΜΟΓΗ

Στυλ κολύμβησης

Κολύμπι στο ΣΟΚ «Φιλία».

Ενεργό έργο του προπονητή Fatkhullin Ilnaz Fazautdinovich

Boychenko SemyonShavarsh Vladimirovich Karapetyan

Μετάλλιο «Για τη σωτηρία των νεκρών».

Δυναμική ανάπτυξης ανάπτυξης και αύξησης της ικανότητας των πνευμόνων, πριν από τα μαθήματα κολύμβησης, και μετά από παρατεταμένα μαθήματα κολύμβησης.

Σεπτέμβριος-Οκτώβριος Νοέμβριος-Δεκέμβριος Ιανουάριος-Φεβρουάριος

Σήμερα, που διάφορες τεχνολογίες αναπτύσσονται με αμέτρητη ταχύτητα, η προβολή από άλλη χώρα δεν είναι πλέον νέα. Χιλιάδες, ακόμη και εκατομμύρια θεατές ανησυχούν για τους αθλητές. Φαίνεται ότι η κολύμβηση ως άθλημα γεννήθηκε πρόσφατα. Βασικά, είναι. Φυσικά, οι άνθρωποι έμαθαν να μένουν στο νερό και ακόμη και να κινούνται σε αυτό πριν από πολύ καιρό, αλλά η κολύμβηση έγινε άθλημα αργότερα. Μεταξύ άλλων, αξίζει να σημειωθεί ότι είναι χρήσιμο για τον οργανισμό. Μια εξαιρετική μέθοδος για την απώλεια βάρους χρησιμοποιείται από πολλούς ως η πιο εύκολη. Τώρα αυτό το άθλημα κερδίζει δημοτικότητα. Όμορφη καλλιτεχνική κολύμβηση, θεαματικοί αγώνες ελεύθερου στυλ δεν μπορούν να αγνοηθούν. Πότε και πού ξεκίνησε και έγινε τόσο δημοφιλής η κολύμβηση ως άθλημα; Ποιοι τύποι και στυλ υπάρχουν; Ποιο είναι το χαρακτηριστικό της κολύμβησης ως άθλημα; Όλα αυτά θα τα μάθετε από αυτό το άρθρο.

Προέλευση

Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι η κολύμβηση προέρχεται από την αρχαιότητα. Ως άθλημα ή ως ανάγκη - είναι άγνωστο. Στους τοίχους των σπηλαίων έχουν βρεθεί σχέδια, τα οποία πιθανολογείται ότι χρονολογούνται στο 5000 π.Χ. μι. Οι αρχαίοι άνθρωποι παρατήρησαν ότι πολλά ζώα ήταν σε θέση να κινούνται στο νερό και υιοθέτησαν αυτή την ικανότητα. Όπως μπορείτε να μαντέψετε, το πρώτο στυλ ήταν το σκυλάκι της κολύμβησης. Υπήρχε για αρκετό καιρό, μέχρι που αντικαταστάθηκε από το πρόσθιο. Και αυτό έγινε η βάση για όλες τις επόμενες καινοτομίες. Στους αρχαίους πολιτισμούς, η κολύμβηση άρχισε να κερδίζει ιδιαίτερη δημοτικότητα. Η πρώτη γραπτή αναφορά χρονολογείται στο 2000 π.Χ. μι. Είναι επίσης γνωστό ότι στην αρχαία Ρώμη, η κολύμβηση έγινε η βάση για την εκπαίδευση των αθλητών, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που συμμετείχαν στους Ολυμπιακούς Αγώνες. Αλλά η ιστορία της κολύμβησης ως άθλημα χρονολογείται από τις αρχές του XV-XVI αιώνα. Τότε ήταν που άρχισαν να γίνονται οι πρώτοι αγώνες.

Έτσι, η κολύμβηση εμφανίστηκε εδώ και πολύ καιρό. Ακόμη και οι αρχαίοι άνθρωποι το χρησιμοποιούσαν για να κινούνται στο νερό. Η κολύμβηση αναπτύχθηκε, νέα στυλ εμφανίστηκαν και σταδιακά έγινε άθλημα. Παραδόξως, η ιστορία της δημιουργίας της κολύμβησης ως άθλημα μοιάζει με το τρέξιμο. Χρησιμοποιήθηκε επίσης στην αρχή ως ανάγκη, και μόνο μετά από μεγάλο χρονικό διάστημα το τρέξιμο έγινε άθλημα. Η κολύμβηση είναι μια από τις πιο διάσημες και δημοφιλείς δραστηριότητες σήμερα. Πολλοί το χρησιμοποιούν ως άσκηση για απώλεια βάρους και αποκατάσταση.

Ιστορία των στυλ

Όπως αναφέρθηκε ήδη, στην αρχή, όταν γεννήθηκε η κολύμβηση, είχε μόνο ένα στυλ - "σαν σκύλο". Ωστόσο, στη συνέχεια εμφανίστηκε το πρόσθιο, με βάση το οποίο άρχισαν να επινοούνται νέοι τύποι. Το επόμενο στυλ ήταν το πλάι. Τα πόδια όταν κολυμπούσαν έμοιαζαν με ψαλίδι. Στη συνέχεια, οι άνθρωποι άρχισαν να κολυμπούν με σπορόφυτα, γεγονός που επέτρεψε την ανάπτυξη μεγαλύτερης ταχύτητας σε σύγκριση με άλλα. Επιπλέον, ο John Trugen το 1783 επινόησε ένα στυλ που πήρε το όνομά του από το επίθετό του. Τότε οι διαγωνισμοί ήταν ήδη αρκετά δημοφιλείς και η νέα μέθοδος επέτρεψε να σημειωθούν πολλά παγκόσμια ρεκόρ, συμπεριλαμβανομένου του δημιουργού του. Μετά, τελικά, εμφανίστηκε το κουνέλι. Στην Αγγλία τον «έφερε» ο Ρίτσαρντ Κάβιλ από την Αυστραλία. Σύντομα το στυλ αναγνωρίστηκε ως το πιο γρήγορο, το οποίο είναι μέχρι σήμερα. Σήμερα είναι αυτός που είναι πολύ δημοφιλής.

Αργή πορεία

Η ανίχνευση είναι στο στομάχι. Όταν το χρησιμοποιείτε, το αριστερό και το δεξί μέρος του σώματος κινούνται εναλλάξ. Τα χέρια κινούνται κατά μήκος του άξονα με τη σειρά τους ενώ τα πόδια ανεβοκατεβαίνουν. Δύσκολη τεχνική σε σύγκριση με άλλα στυλ. Το πρόσωπο του κολυμβητή πρέπει να βρίσκεται μέσα στο νερό και να υψώνεται πέρα ​​από αυτό μόνο για να πάρει μια ανάσα. Το Crawl θεωρείται το πιο γρήγορο είδος κολύμβησης. Στους αγώνες υπάρχει η έννοια του «ελεύθερου στυλ», όπου οι αθλητές έχουν το δικαίωμα να κολυμπούν όπως θέλουν, αλλά ο καθένας επιλέγει το crawl.

Λόγω του γεγονότος ότι το κεφάλι είναι χαμηλωμένο κάτω από το νερό, τα χέρια μπορούν να κάνουν μεγάλες πινελιές και αυτό εμφανίζεται θετικά στην ταχύτητα. Αν συγκρίνεις το crawl με το πρώτο, γι' αυτό είναι πιο γρήγορο. Σε σύγκριση με την πεταλούδα, η τελευταία χάνει επίσης λόγω του γεγονότος ότι τα χέρια λειτουργούν κυρίως και το σώμα δεν βοηθά. Η ομοιόμορφη επιτάχυνση, που είναι δυνατή μόνο στο ελεύθερο, βοηθά τους αθλητές να διανύουν μεγάλες αποστάσεις με ταχύτητα χωρίς να κουράζονται.

Αποδεικνύεται ότι το crawl γεννήθηκε πριν από πολύ καιρό. Αρχικά χρησιμοποιήθηκε από τους Ινδούς. Και η Ευρώπη τον συνάντησε το 1844, όταν οι Αμερικανοί νίκησαν τους Άγγλους κολυμβητές. Οι ηττημένοι αλλά περήφανοι αθλητές δεν θέλησαν να χρησιμοποιήσουν το νέο στυλ, καθώς το θεώρησαν «βάρβαρο» λόγω της μεγάλης ποσότητας ψεκασμού. Η ιστορία της εμφάνισης της κολύμβησης ως άθλημα, ιδιαίτερα ως στυλ, είχε τόσο περίεργες στιγμές.

Μετά το αυστραλιανό κουνέλι, εμφανίστηκε το αμερικάνικο κουνέλι, χάρη σε βελτιώσεις. Είναι το τελευταίο που σήμερα είναι το πολύ «ελεύθερο». Η αρχική θέση στο ελεύθερο είναι «προσοχή», οι κολυμβητές είναι γυρισμένοι μπρούμυτα, τα πόδια ισιωμένα, τα χέρια τεντωμένα προς τα πάνω.

Πρόσθιο

Όπως ήδη αναφέρθηκε, ήταν το πρόσθιο που έγινε η μετάβαση από το σκυλάκι και πρακτικά η βάση για όλα τα υπόλοιπα. Η κολύμβηση ως άθλημα δεν θα υπήρχε χωρίς αυτήν. Το look υπάρχει εδώ και πολύ καιρό: η πρώτη εικόνα ανθρώπων που χρησιμοποιούν στυλ που μοιάζει με πρόσθιο ανακαλύφθηκε στην Αιγυπτιακή «Σπηλιά των Κολυμβητών». Ο πίνακας χρονολογείται γύρω στο 9000 π.Χ. μι. Υπάρχει επίσης ένα γνωστό ασσυριακό σχέδιο ενός στρατιώτη που χρησιμοποιεί αυτή τη μέθοδο, αλλά η εικόνα δημιουργήθηκε μεταξύ 1292-1225. προ ΧΡΙΣΤΟΥ μι. Ο Δανός Nicolas Vinman το 1538 ήταν ένας από τους πρώτους που περιέγραψε το πρόσθιο στο βιβλίο του. Το γνωστό «βατραχολάκτισμα» με πόδια άρχισε να χρησιμοποιείται μόλις τον 19ο αιώνα.

Σε διάφορους αγώνες πρόσθιο, ήταν Ρώσοι και Σοβιετικοί αθλητές που κέρδιζαν συχνά. Το στυλ συμπεριλήφθηκε στους Ολυμπιακούς Αγώνες μόνο το 1904, τότε η κολύμβηση έγινε στα 402 μ., συμμετείχαν μόνο άνδρες. Στη συνέχεια η κολύμβηση ως αρχή της ανάπτυξής της. Ήδη στους επόμενους αγώνες η απόσταση μειώθηκε στα 200 μ. Από το 1924 άρχισαν να γίνονται αγώνες γυναικών στην ίδια απόσταση. Και το 1968, οι αθλητές άρχισαν να αγωνίζονται στα 100 μ.

Πεταλούδα

Το Butterfly είναι ένα κολύμπι στην κοιλιά, ένα από τα πιο δύσκολα κτυπήματα. Κουραστικό και περίπλοκο. Το όνομα προέρχεται από τη λέξη "πεταλούδα". Πράγματι, μπορούν να βρεθούν κάποιες ομοιότητες, κυρίως λόγω των χαρακτηριστικών χτυπημάτων με τα χέρια. Σε αντίθεση με το μπροστινό crawl, τα χέρια χαϊδεύουν ταυτόχρονα, σηκώνοντας το σώμα πάνω από το νερό. Ταυτόχρονα, πάρτε μια βαθιά ανάσα. Τα πόδια μαζί με τη λεκάνη κινούνται με τη μορφή κυμάτων δίνοντας επιτάχυνση. Αν και η εκτέλεση είναι από τις πιο δύσκολες, η πεταλούδα εξακολουθεί να είναι το δεύτερο πιο γρήγορο στυλ. Η κύρια διαφορά του από το μπροστινό crawl είναι ότι η επιτάχυνση σε αυτό είναι ανομοιόμορφη λόγω κοφτερών χτυπημάτων με τα χέρια.

Είναι ενδιαφέρον ότι η πεταλούδα είναι ένα βελτιωμένο πρόσθιο. Στην αρχή, οι κολυμβητές συνειδητοποίησαν ότι για μεγαλύτερη ταχύτητα ήταν λογικό να σηκώνουν τα χέρια τους πάνω από το νερό. Η κίνηση του σώματος και των ποδιών αντικαταστάθηκε στη συνέχεια με μια πιο άνετη και φυσική.

Όπως ήδη αναφέρθηκε, η τεχνική στην πεταλούδα είναι εξαιρετικά περίπλοκη και απαιτεί σωστή εκτέλεση. Αυτό είναι που φοβούνται πολλοί αρχάριοι. Το να μάθετε να συνδυάζετε τις κινήσεις με τα χέρια και τα πόδια, καθώς και την εισπνοή με την εκπνοή, είναι αρκετά δύσκολο, έτσι πολλοί πηγαίνουν για να μπουσουλήσουν. Εάν στα περισσότερα άλλα στυλ η τεχνικά σωστή εκτέλεση είναι σημαντική, τότε στο πεταλούδα, επιπλέον, η σωματική δύναμη είναι σημαντική.

Δύσκολη είναι η κυματοειδής κίνηση του σώματος, που υπάρχει (αν λάβουμε υπόψη μόνο τα γνωστά στυλ) μόνο στην πεταλούδα. Επομένως, η κολύμβηση ως άθλημα για παιδιά δεν είναι η καλύτερη επιλογή.

Εξοπλισμός και κανονισμοί

Για οποιοδήποτε στυλ κολύμβησης, ο εξοπλισμός είναι ο ίδιος: χρησιμοποιούνται συχνά σκουφάκι, γυαλιά, μαγιό ή (για άνδρες ή γυναίκες, αντίστοιχα), στολές κολύμβησης. Άρχισαν να εμφανίζονται τη δεκαετία του 2000. και χωρίζονται σε τύπους: από το λαιμό μέχρι τον αστράγαλο, από το λαιμό μέχρι τα γόνατα, βρεγμένα παντελόνια, σορτς για κολύμπι. Το 2010, η FINA (Διεθνής Ομοσπονδία Κολύμβησης) απαγόρευσε τα συνθετικά. Επομένως, τώρα χρησιμοποιούνται μόνο υφάσματα.

Η κολύμβηση ως άθλημα σήμερα διεξάγεται σε πισίνες 50 ή 25 μέτρων. Πολλοί αγώνες περιλαμβάνουν πρόσθιο και κρολ κολύμπι. Για παράδειγμα, στους Θερινούς Ολυμπιακούς Αγώνες, στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα, στην Ουνιβερσιάδα, στο Παγκόσμιο Κύπελλο. Το τελευταίο πραγματοποιείται ετησίως.

Κανονισμοί:

• crawl (γνωστός και ως ελεύθερο): 50 m, 100 m, 200 m, 400 m, 800 m, 1500 m;
• πεταλούδα: 50 m, 100 m, 200 m;
• πρόσθιο: 50 m, 100 m, 200 m;
• ύπτιο: 50m, 100m, 200m.

Τι να επιλέξετε

Όσοι μόλις αρχίζουν να κολυμπούν, όχι απαραίτητα επαγγελματικά, θα πρέπει να δοκιμάσουν το crawl. Αλλά για άτομα που δεν ξέρουν καν πώς να επιπλέουν, πρέπει να ξεκινήσετε με το στυλ σκυλιών. Είναι αυτός, αν κοιτάξετε, που βρίσκεται κάτω από όλα τα άλλα. Στη συνέχεια, αναλόγως, πρέπει να προχωρήσετε σε ανίχνευση ή πρόσθιο, όπου μπορείτε να σταματήσετε.

Πισίνα ή θάλασσα

Αν επιλέξετε ανάμεσα στη θάλασσα και την πισίνα, τότε δεν μπορεί να υπάρξει σίγουρη απάντηση. Αλλά η πρώτη επιλογή δεν είναι διαθέσιμη στους περισσότερους Ρώσους ή είναι δυνατή μόνο το καλοκαίρι.

Αν θέλετε να κολυμπήσετε επαγγελματικά, θα πρέπει να πάτε στον προπονητή στην πισίνα. Εκεί μπορείς να προπονηθείς όλο το χρόνο και να μάθεις εύκολα πώς να κρατάς και να κινείσαι στο νερό από την αρχή. Ωστόσο, για ερασιτεχνικές δραστηριότητες, μπορείτε να επιλέξετε ανοιχτά υδάτινα σώματα. Έτσι, στη θάλασσα, τα κύματα και ο άνεμος δημιουργούν φυσικά εμπόδια και το νερό έχει θεραπευτική δράση. Εάν πρέπει να πληρώσετε για ένα εισιτήριο στην πισίνα, τότε τα ανοιχτά υδάτινα σώματα είναι δημόσια. Ο καθένας επιλέγει ανάλογα με τις δυνατότητες και τις προτιμήσεις του. Ωστόσο, η τεχνητά δημιουργημένη πισίνα είναι ασφαλής, στις περισσότερες περιπτώσεις παρέχονται ναυαγοσώστες. Και σε ανοιχτά νερά, υπάρχει πιθανότητα να μην αντιμετωπίσετε το ρεύμα και να πνιγείτε. Ο συνδυασμός είναι ιδανικός.

Αυτή είναι μια τόσο ενδιαφέρουσα ιστορία του αθλητισμού. Η κολύμβηση είναι πολύ δημοφιλής, αλλά υπάρχουν και άλλοι κλάδοι με τους οποίους σχετίζεται άμεσα. Τα παρακάτω είναι τα δύο πιο δημοφιλή.

τρίαθλο

Η κολύμβηση, η ποδηλασία, το τρέξιμο ως ένα άθλημα ονομάζονται τρίαθλο. Το όνομα μιλάει από μόνο του. Το άθλημα εμφανίστηκε όχι πολύ καιρό πριν, η αρχή του πηγαίνει πίσω στο 1920-1930, όταν ένα ανάλογο του σημερινού τριάθλου La Course des Debrouillards πραγματοποιήθηκε στη Γαλλία. Εκείνη την εποχή, το τρέξιμο χρειάστηκε 3 χιλιόμετρα, το ποδήλατο - 12 και η κολύμβηση διεξήχθη κατά μήκος του καναλιού Marne. Δυστυχώς δεν γινόταν λόγος για το τρίαθλο από τη δεκαετία του 1930 μέχρι το 1974, όταν στις ΗΠΑ μια ομάδα συναθλητών δεν ενώθηκε και δημιούργησε έναν σύλλογο όπου προπονούνταν όλοι μαζί. Αντιπροσώπευαν πολλά αθλήματα, δηλαδή το τρέξιμο, την ποδηλασία και την κολύμβηση. Επίσης, φίλοι άρχισαν να διοργανώνουν διαγωνισμούς. Έτσι, οι πρώτοι αγώνες έγιναν στις 25 Σεπτεμβρίου 1974, σε αυτούς συμμετείχαν 46 αθλητές. Στην αρχή, ο αγώνας ποδηλασίας διήρκεσε 180,2 km, το τρέξιμο - 42,2 km. κολύμβηση - 3,86 χλμ.

Οι συμμετέχοντες μάλωναν για μεγάλο χρονικό διάστημα για το ποιο άθλημα απαιτεί μέγιστη αντοχή. Ως αποτέλεσμα, βρέθηκε ένα άρθρο, το οποίο έλεγε ότι ο ποδηλάτης Eddy Merckx είχε το υψηλότερο ποσοστό κατανάλωσης οξυγόνου. Και αυτό το άθλημα αναγνωρίστηκε ότι απαιτεί μέγιστη αντοχή. Το τρίαθλο έχει γίνει τόσο δημοφιλές που πολλοί σκέφτονται σοβαρά να το συμπεριλάβουν στους Ολυμπιακούς Αγώνες. Οι αγώνες διεξάγονται συνήθως σύμφωνα με το πρότυπο: 1,5 km / 40 km / 10 km. Το πρότυπο αναπτύχθηκε από τον διευθυντή αγώνων τριάθλου Jim Curl στα μέσα της δεκαετίας του '80.

Συγχρονισμένη κολύμβηση

Ίσως, η συγχρονισμένη κολύμβηση ως άθλημα είναι ένας από τους πιο όμορφους κλάδους. Συνήθως συμμετέχουν μόνο γυναίκες, αλλά πρόσφατα έχουν ενταχθεί και άνδρες. Το κύριο πράγμα στη συγχρονισμένη κολύμβηση είναι μια καλά συντονισμένη απόδοση από την ομάδα, που συνδυάζει καταδύσεις και άλματα έξω. Ταυτόχρονα, το φυσικό φορτίο είναι τεράστιο. Πρέπει να αφιερώσετε πολύ χρόνο στην προπόνηση για να πετύχετε υψηλά αποτελέσματα. Οι Ρώσοι αθλητές πρωτοστατούν σε αυτό το άθλημα, όλοι οι αντίπαλοι είναι ίσοι με την προπόνησή τους.

Ωστόσο, εκτός από τις τυπικές τεχνικές και σωματικές δυσκολίες, υπάρχει και μια ιδιαίτερη: είναι αρκετά δύσκολο να αναπνέεις κατά τη διάρκεια μιας παράστασης. Οι συνεχείς, και συχνά ακόμη και μεγάλες καταδύσεις κάτω από το νερό απαιτούν μεγάλο χρονικό διάστημα. Για την προστασία των πνευμόνων, οι αθλητές φορούν ειδικά κλιπ στη μύτη τους.

Από πού όμως πηγάζει η συγχρονισμένη κολύμβηση ως άθλημα;

Ιστορία

Όπως γνωρίζετε, στην Ελλάδα δημιουργήθηκε ένας τεράστιος αριθμός κλάδων. Και η συγχρονισμένη κολύμβηση προέρχεται από εκεί, μετά ομάδες αγοριών και κοριτσιών έκαναν στρογγυλούς χορούς στο νερό. Μόνο στα τέλη του XIX αιώνα. Ήταν η αρχή της συγχρονισμένης κολύμβησης. Στη συνέχεια στην Αγγλία δημιουργήθηκαν ομάδες κολυμβητών, ανδρών που έκαναν διάφορες φιγούρες στο νερό. Και ο πρώτος διαγωνισμός διοργανώθηκε το 1891 στο Βερολίνο. Τότε ξεκίνησε η ανάπτυξη της καλλιτεχνικής κολύμβησης, όπως λεγόταν τότε. Και το 1952, πραγματοποιήθηκαν παραστάσεις επίδειξης στους Ολυμπιακούς Αγώνες, μετά από τους οποίους το άθλημα ονομάστηκε συγχρονισμένη κολύμβηση. Την ίδια χρονιά δημιουργήθηκε η κατάλληλη επιτροπή στη FINA. Και το 1958 έγιναν οι πρώτοι διεθνείς διαγωνισμοί. Η συγχρονισμένη κολύμβηση συμπεριλήφθηκε στο πρόγραμμα των Ολυμπιακών Αγώνων μόλις το 1984.

Η κολύμβηση ως άθλημα είναι πλούσια και ποικίλη. Η ιστορία και η ανάπτυξη πάνε πίσω στην αρχαιότητα. Σήμερα, η κολύμβηση κερδίζει δημοτικότητα μεταξύ όλων των κατοίκων της γης. Ο καθένας μπορεί να βρει αυτό που του αρέσει περισσότερο, καθώς υπάρχουν πολλά είδη. Το πιο όμορφο, το τρίαθλο είναι πλούσιο σε διαφορετικούς κλάδους και οι συνηθισμένοι αγώνες παραμένουν κλασικοί. Πολλοί ερασιτέχνες κολύμπι, γονείς δίνουν τα παιδιά τους στο τμήμα. Η ιστορία της κολύμβησης ως άθλημα συνεχίζει την ενεργό ανάπτυξή της σήμερα.

» Κολύμπι

Η ιστορία της ανάπτυξης της κολύμβησης, στυλ κολύμβησης

Η κολύμβηση είναι ένα πολύ όμορφο και συναρπαστικό άθλημα. Επιπλέον, αυτό είναι ένα πολύ χρήσιμο και ταυτόχρονα ευχάριστο άθλημα, καθώς ενισχύει όλες τις μυϊκές ομάδες και βοηθά επίσης στη χαλάρωση του σώματος και η πιθανότητα τραυματισμού είναι αρκετά μικρή εδώ.

Η ιστορία της ανάπτυξης της κολύμβησης έχει πολύ μακριές ρίζες.
Στην αρχαιότητα, η λατρεία του νερού ήταν μεταξύ όλων των λαών. Οι άνθρωποι σέβονταν τους θεούς που διοικούσαν τα νερά (Ποσειδώνας, Ποσειδώνας).
Οι παλαιότερες εικόνες που δείχνουν ανθρώπους να κολυμπούν με τρόπους παρόμοιους με το πρόσθιο και το μπροστινό crawl χρονολογούνται από τον 4ο - 2ο αιώνα. ΠΡΟ ΧΡΙΣΤΟΥ. Η τέχνη της κολύμβησης εκτιμήθηκε πολύ. Κάθε χρόνο στην Ερμιόνη, προς τιμήν της εορτής που είναι αφιερωμένη στον θεό των θαλασσών, και από το 1300, διεξάγονταν πάντα αγώνες κολύμβησης στους Αγώνες του Ίσθματος στο ιερό του Ποσειδώνα κάθε δύο χρόνια.

Ο ιστορικός Ηρόδοτος περιέγραψε το κατόρθωμα του Έλληνα δύτη Σκύλλη, που βυθίστηκε το 478 π.Χ. μι. Περσικός στόλος. Σε μια καταιγίδα, κολύμπησε μέχρι τα εχθρικά πλοία και έκοψε τα σχοινιά της άγκυρας που τα κρατούσαν, γεγονός που τα έκανε να συντρίψουν στα βράχια. Επιστρέφοντας, ο ήρωας κολύμπησε 5 χλμ. και συχνά βούτηξε για να μην τον δουν οι Πέρσες. Προς τιμήν του άθλου του Σκίλλη, οι συμπατριώτες του έστησαν άγαλμα του στους Δελφούς.

Η ικανότητα να κολυμπάς καλά ήταν πολύ σεβαστή στις ημέρες της Ρωμαϊκής Αυτοκρατορίας. Τα ρωμαϊκά στρατεύματα διέθεταν ειδικά εκπαιδευμένα αποσπάσματα σε πλοία, καθήκον των οποίων ήταν η επισκευή του υποθαλάσσιου τμήματος των πλοίων και η ναυτική αναγνώριση.
Στο Μεσαίωνα, ένας ιππότης κατά τη μύησή του έπρεπε να επιδείξει την ικανότητά του να κολυμπάει με πανοπλία. Η πρώτη σχολή ερασιτεχνικής κολύμβησης ιδρύθηκε το 1785 στο Παρίσι. Στη Ρωσία, ένα τέτοιο ίδρυμα εμφανίστηκε για πρώτη φορά το 1825 στην Αγία Πετρούπολη.

Η ιστορία της ανάπτυξης της κολύμβησης ως άθλημα

Πρώτα διεθνείς αγώνες κολύμβησης πραγματοποιήθηκαν το 1889 στην πρωτεύουσα της Ρουμανίας, την πόλη της Βουδαπέστης. Η κολύμβηση έκανε το ντεμπούτο της στους σύγχρονους Ολυμπιακούς Αγώνες ήδη στον πρώτο από αυτούς το 1896 στην Αθήνα.
Το 1908 δημιουργήθηκε η Διεθνής Ομοσπονδία Ερασιτεχνικής Κολύμβησης (FINA).
Αυτό το άθλημα αναπτύσσεται συνεχώς, έχουν εμφανιστεί νέα στυλ κολύμβησης υψηλής ταχύτητας.
Το 1887, στους πρώτους επίσημους βρετανικούς αγώνες, οι κολυμβητές χρησιμοποιούσαν μόνο πρόσθιοστο πλάι χωρίς να βγάλετε τα χέρια από το νερό - ο παλαιότερος τρόπος. Τα πρώτα ρεκόρ για μεγάλες και μικρές αποστάσεις σημειώθηκαν με το πρόσθιο. Αυτή η μέθοδος περιγράφηκε επίσης το 1538 από τον Δανό N. Binman. Πιθανώς, αυτό το στυλ κολύμβησης υιοθετήθηκε από τον βάτραχο κάποτε. Για πολύ καιρό, αυτό το είδος ονομαζόταν έτσι - κολύμπι "σαν βάτραχος". Τον 19ο αιώνα αυτή η μέθοδος ονομάζεται πρόσθιο.

Στους Ολυμπιακούς Αγώνες του 1928 στο Άμστερνταμ κέρδισε ο Κουβανός Ι. Ιντελφόνσο. Έδειξε το υψηλότερο αποτέλεσμα, χάρη σε εγκεφαλικά επεισόδια με τα χέρια του στους γοφούς. Το 1954, ο Σοβιετικός κολυμβητής M. Petrusevich έκανε παγκόσμιο ρεκόρ κολυμπώντας μέρος της απόστασης κάτω από το νερό. Έτσι, εμφανίστηκε ένα καταδυτικό πρόσθιο με ένα χτύπημα των χεριών στους γοφούς - μια έκδοση υψηλής ταχύτητας του κλασικού. Το 1957, λόγω αλλαγών στους κανόνες, απαγορεύτηκε.

Στα μέσα της δεκαετίας του '30 του εικοστού αιώνα. εμφανίστηκε ένα νέο στυλ κολύμβησης - πεταλούδα, ονομάστηκε έτσι λόγω της ομοιότητας με τις κινήσεις των φτερών μιας πεταλούδας. Σε επίσημους αγώνες, ο Αμερικανός Τζίμι Χίγκινς κολύμπησε με αυτόν τον τρόπο για πρώτη φορά το 1935 και σημείωσε παγκόσμιο ρεκόρ σε απόσταση 100 μέτρων, δείχνοντας χρόνο 1 λεπτό 10,8 δευτ. Την ίδια χρονιά, ο Σοβιετικός ναύτης Semyon Boychenko κατέρριψε το ρεκόρ του κολυμπώντας την ίδια απόσταση σε 1 λεπτό και 8 δευτερόλεπτα.

Στους Ολυμπιακούς Αγώνες του 1948, ο αθλητής που κολύμπησε πρόσθιο στον τελικό αγώνα έδειξε το χειρότερο αποτέλεσμα. Μετά από αυτό, η FINA μοίρασε τους αγώνες πρόσθιο και πεταλούδας.
Τα ίδια χρόνια καθιερώθηκε η πεταλούδα υψηλής ταχύτητας - δελφίνι: αντί για κινήσεις των ποδιών στην τεχνική του πρόσθιο, ο αθλητής άρχισε να εκτελεί κινήσεις που μοιάζουν με κύμα με όλο του το σώμα, συμπεριλαμβανομένων των ποδιών. Για πρώτη φορά αυτή τη μέθοδο, που διακρίθηκε από μια ασυνήθιστα υψηλή ταχύτητα, παρουσιάστηκε από τον Αμερικανό D. Sieg το 1935. Το 1953, ο Ούγγρος Györde Tumpek έκανε παγκόσμιο ρεκόρ χρησιμοποιώντας αυτή τη μέθοδο. Από τότε, οι αθλητές άρχισαν να χρησιμοποιούν μόνο μια ποικιλία από πεταλούδες υψηλής ταχύτητας.

στυλ ανίχνευσης

Στα τέλη του δέκατου ένατου αιώνα. εμφανίστηκε πιο γρήγορο στυλ κολύμβησης- σέρνεται. Συνδυάζει κοντές κινήσεις των χεριών και πλάγιες έντονες κινήσεις των ποδιών με ελαφριά κάμψη και έκταση στο γόνατο. Οι Αυστραλοί δανείστηκαν αυτόν τον τύπο από τους γείτονές τους από τα κοντινότερα αρχιπέλαγα. Ο A. Wickham, με καταγωγή από τα νησιά του Σολομώντα, ήταν ο πρώτος που έδειξε το crawl σε αγώνες. Ο Wickham ήδη το 1898 κολύμπησε σχεδόν μοντέρνο crawl, αλλά λόγω του γεγονότος ότι στο τέλος της απόστασης είχε εξαντληθεί, η μέθοδός του δεν ήταν πολύ δημοφιλής τότε. Στο μέλλον, το στυλ κολύμβησης crawl βελτιώθηκε. Σύντομα, ο σπουδαίος Αμερικανός κολυμβητής, κάτοχος παγκόσμιου ρεκόρ και πέντε φορές Ολυμπιονίκης Τζόνι Βάισμουλερ το 1922-1940 απέδειξε τα αδιαμφισβήτητα πλεονεκτήματα του crawl. Το αποτέλεσμά του σε απόσταση 100 μ. (57,4 δευτ.) παρέμεινε αξεπέραστο για 10 χρόνια. Από το 1924 έως το 1934

Διαγωνισμός κολύμβησης

Τα τέσσερα βασικά στυλ κολύμβησης που εμφανίζονται στον αγώνα είναι το πίσω crawl, το front crawl, το butterfly (δελφίνι) και το πρόσθιο. Στους επίσημους αγώνες στήθος crawl (ελεύθερο), τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες παίζουν σε αποστάσεις 50, 100, 200, 400, 800 και 1500 μέτρων, κολυμπούν ανάσκελα στα 100 και 200 ​​μέτρα. Μ.
Η κολύμβηση είναι το δεύτερο άθλημα μετά τον στίβο ως προς την εκπροσώπηση στο Ολυμπιακό πρόγραμμα, ως προς τον αριθμό των μεταλλίων που παίχτηκαν.

Συμπλήρωσε: μαθητής 6 Α τάξη Prostikhina A

Επιστημονικός σύμβουλος: Matokhina A.P.

Συνάφεια του επιλεγμένου θέματος:

Η κολύμβηση είναι απαραίτητη για άτομα όλων των ηλικιών γιατί: η κολύμβηση είναι ευνοϊκή για την ολόπλευρη σωματική ανάπτυξη Η μυϊκή απόδοση κατά τη διάρκεια της κολύμβησης εναλλάσσεται μεταξύ έντασης και χαλάρωσης διαφορετικών μυών. Τα συστηματικά μαθήματα κολύμβησης οδηγούν στη βελτίωση των κυκλοφορικών και αναπνευστικών οργάνων. Η καρδιακή δραστηριότητα, η κινητικότητα του θώρακα και η αύξηση της ζωτικής ικανότητας των πνευμόνων βελτιώνονται. Η τακτική άσκηση επηρεάζει τη σκλήρυνση του σώματος. Ταυτόχρονα με τα μαθήματα, ενσταλάζονται δεξιότητες και δεξιότητες αυτοεξυπηρέτησης. Η κολύμβηση έχει θετική επίδραση όχι μόνο στη σωματική ανάπτυξη, αλλά και στη διαμόρφωση της προσωπικότητας. Χρειάζεται λοιπόν η εξοικείωση με την κολύμβηση ως άθλημα, η διαμόρφωση έντονου ενδιαφέροντος. Η έλλειψη στοχευμένης, συστηματικής εργασίας οδήγησε στην επιλογή του θέματος του έργου.

Η υπόθεσή μας:

Έχοντας μάθει για την ποικιλία των ειδών αθλητικής κολύμβησης, ελπίζω ότι οι συνομήλικοί μου θα αλλάξουν τη στάση τους απέναντι σε αυτό το άθλημα, θα ενδιαφερθούν για αυτό και ενδεχομένως θα αρχίσουν να ασχολούνται με την αθλητική κολύμβηση.

Στόχος του έργου:

Διεύρυνση των γνώσεων για την κολύμβηση ως άθλημα. Να σχηματίσουν πεποιθήσεις για την ανάγκη ενεργητικής ενασχόλησης με την αθλητική κολύμβηση.

Στόχοι του έργου:

1. Εισαγωγή των συμμετεχόντων στο έργο σε διάφορα είδη κολύμβησης (πρόσθιο, crawl, πεταλούδα, spin, medley, σκυταλοδρομία).

2. Δημιουργήστε ένα άλμπουμ φωτογραφιών «Τα επιτεύγματά μου».

3. Εξοικειωθείτε με λογοτεχνικά έργα σχετικά με το θέμα.

5. Συλλέξτε και οργανώστε υλικό για το θέμα του έργου.

6. Διεξαγωγή παρουσίασης.

Ιστορία ιστιοπλοΐας

• Ιστορία της κολύμβησης Σχέδια σε αρχαιολογικά ευρήματα δείχνουν ότι οι άνθρωποι στην αρχαία Αίγυπτο, την Ασσυρία, τη Φοινίκη και πολλές άλλες χώρες ήξεραν να κολυμπούν αρκετές χιλιετίες πριν από την εποχή μας, και οι γνωστές σε αυτούς μέθοδοι κολύμβησης έμοιαζαν με τις σύγχρονες εμπρόσθιες έρπουσες και πρόσθιο. Την εποχή εκείνη η κολύμβηση εφαρμοζόταν καθαρά στο ψάρεμα, στο κυνήγι υδρόβιων πτηνών, στο υποβρύχιο ψάρεμα και στις στρατιωτικές υποθέσεις. Στην αρχαία Ελλάδα, το κολύμπι άρχισε να χρησιμοποιείται ως σημαντικό μέσο φυσικής αγωγής Τα στοιχεία σε αρχαιολογικά ευρήματα δείχνουν ότι οι άνθρωποι στην αρχαία Αίγυπτο, την Ασσυρία, τη Φοινίκη και πολλές άλλες χώρες ήξεραν να κολυμπούν αρκετές χιλιετίες π.Χ., και οι γνωστές σε αυτούς μέθοδοι κολύμβησης έμοιαζαν με μοντέρνο μπροστινό crawl και πρόσθιο. Την εποχή εκείνη η κολύμβηση εφαρμοζόταν καθαρά στο ψάρεμα, στο κυνήγι υδρόβιων πτηνών, στο υποβρύχιο ψάρεμα και στις στρατιωτικές υποθέσεις. Στην αρχαία Ελλάδα το κολύμπι άρχισε να χρησιμοποιείται ως σημαντικό μέσο φυσικής αγωγής.

Ψυχαγωγική κολύμβηση

Η κολύμβηση είναι ένα από τα πιο υγιεινά αθλήματα. Έχει ιδιαίτερα θετική επίδραση στο καρδιαγγειακό και αναπνευστικό σύστημα, στο μυϊκό σύστημα (μύες των χεριών, μηρούς, γλουτούς, κοιλιά, ώμους), στις αρθρώσεις (μηροί, μπράτσα, λαιμός) και στο μυοσκελετικό σύστημα. Το κολύμπι είναι ένας από τους τύπους σκλήρυνσης, έχει θετική επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα. Είναι επίσης χρήσιμο για όσους θέλουν να χάσουν βάρος, γιατί κατά τη διάρκεια της κολύμβησης «καίγονται» πολύ γρήγορα οι επιπλέον θερμίδες. Ένα τεράστιο πλεονέκτημα της κολύμβησης είναι ότι δεν έχει παρενέργειες και αντενδείξεις. Αυτό το άθλημα διδάσκεται ακόμη και σε βρέφη από τη γέννηση, συνιστάται επίσης σε έγκυες γυναίκες και ηλικιωμένους. Η κολύμβηση συμβάλλει στην ανάπτυξη της ευλυγισίας του σώματος, στην αύξηση της αντοχής, στην αύξηση της αποτελεσματικότητας, στην ανύψωση της διάθεσης και στην αποτελεσματική καταπολέμηση των στρεσογόνων καταστάσεων.

Τρόποι αθλητικής κολύμβησης

• ελεύθερο (μπροστινό crawl) ) Μέχρι τώρα σε όλες τις ταξινομήσεις και τους κανόνες αντί για crawl στο στήθος αναφέρεται η μέθοδος freestyle, δηλαδή ένας κολυμβητής μπορεί να κολυμπήσει με οποιοδήποτε τρόπο χωρίς περιορισμούς και ακόμη και να το αλλάξει στην απόσταση. Δεδομένου ότι η μέθοδος μπροστινής ανίχνευσης είναι η ταχύτερη, οι κολυμβητές τη χρησιμοποιούν. Το μπροστινό crawl είναι ένα στυλ κολύμβησης στο στήθος, κατά το οποίο ο κολυμβητής κάνει ευρείες πινελιές κατά μήκος του σώματος εναλλάξ με το δεξί και το αριστερό του χέρι και ταυτόχρονα εκτελεί συνεχώς λακτίσματα σε κάθετο επίπεδο (σύμφωνα με την αρχή του ψαλιδιού) . Ταυτόχρονα, το πρόσωπο του αθλητή βρίσκεται σχεδόν συνεχώς. περιοδικά, σε ένα από τα χτυπήματα, γυρίζει το κεφάλι του στο πλάι, σηκώνοντας το πρόσωπό του από το νερό για να πάρει μια ανάσα.

πεταλούδα (δελφίνι) Πεταλούδα- στυλ κολύμβησης στο στήθος, κατά την οποία ο αθλητής εκτελεί ταυτόχρονες και συμμετρικές κινήσεις του αριστερού και του δεξιού μέρους του σώματος. Με τα δύο χέρια, ο κολυμβητής κάνει ένα δυνατό πλατύ κτύπημα, κατά το οποίο το πάνω μέρος του σώματος υψώνεται πάνω από το νερό, ενώ ταυτόχρονα εκτελεί συμμετρικές κλωτσιές «από τη λεκάνη». Το στυλ κολύμβησης με δελφίνια είναι μια γρήγορη παραλλαγή του στυλ πεταλούδας. Η τεχνική κολύμβησης με δελφίνια διακρίνεται από την κίνηση των ποδιών: κινούνται πάνω-κάτω σε κατακόρυφο επίπεδο (παρόμοια με τις κινήσεις της ουράς ενός δελφινιού). Στην κλασική πεταλούδα, τα πόδια λειτουργούν σαν πρόσθιο. Το δελφίνι θεωρείται το δεύτερο ταχύτερο μετά το crawl.

ύπτιο (πίσω έρπισμα) Σέρνετε στην πλάτηπαρόμοια με μια ανεστραμμένη ανίχνευση στο στήθος - ο αθλητής εκτελεί επίσης εναλλακτικά χτυπήματα με τα χέρια του και ταυτόχρονα εκτελεί εναλλακτικές λακτίσματα σε κάθετο επίπεδο (πάνω και κάτω). Το πρόσωπο του αθλητή είναι σχεδόν συνεχώς (με εξαίρεση την εκκίνηση και τις στροφές) πάνω από το νερό. Εξαιρώντας τη στιγμή της στροφής, ο αθλητής πρέπει να κολυμπά όλη την ώρα ανάσκελα. Η εκκίνηση με τη μέθοδο του ύπτιο γίνεται από το νερό (στη κολύμβηση ελεύθερο, πεταλούδα και πρόσθιο - η εκκίνηση γίνεται από το βάθρο). Το crawl στην πλάτη είναι ο τρίτος πιο γρήγορος τρόπος αθλητικής κολύμβησης.

Πρόσθιο - ένα στυλ κολύμβησης στο στήθος, στο οποίο τα χέρια κινούνται ταυτόχρονα συμμετρικά προς τα εμπρός και τα πόδια κάνουν μια ταυτόχρονη ώθηση σε οριζόντιο επίπεδο. Ο κύκλος των κινήσεων στο πρόσθιο κολύμπι αποτελείται από μία συμμετρική και ταυτόχρονη κίνηση των χεριών, κίνηση των ποδιών και μία εισπνοή και εκπνοή από το στόμα. Το πρόσθιο είναι ο πιο αργός αθλητικός τρόπος κολύμβησης.

Οι πρωταθλητές πρέπει να γίνονται γνωστοί από τη θέα

• Η αθλητική κολύμβηση, όπως και κάθε άλλο άθλημα, απαιτεί σοβαρή πειθαρχία. Η επίτευξη αποτελεσμάτων σε αυτό το άθλημα γίνεται μέσω της μακροχρόνιας προπόνησης. Η κολύμβηση είναι μια δεξιότητα που πρέπει να διατηρείται συνεχώς και να ακονίζεται για να βελτιώνεται το αποτέλεσμα. Πρόκειται για μια πολυήμερη, επίπονη εργασία. Οι αθλητές μας σημειώνουν καλά αποτελέσματα σε Παγκόσμιους, Ευρωπαϊκούς και Ολυμπιακούς αγώνες.

Τα επιτεύγματά μου

• Χάρη στην κολύμβηση επισκέφτηκα πολλές πόλεις. Γνώρισε εξαιρετικούς αθλητές της Ρωσίας Sadov και Ivanov

Το έργο ολοκληρώθηκε. Κάθε στάδιο του έργου ολοκληρώθηκε έγκαιρα και ολοκληρωμένα. Τα αποτελέσματα μπορούν να αξιολογηθούν ως θετικά. Στα πλαίσια του έργου συγκεντρώθηκε μεγάλη ποσότητα υλικού για την αθλητική κολύμβηση.

1. Μελέτησε την ιστορία της εμφάνισης και ανάπτυξης της κολύμβησης ως άθλημα.

2. Έμαθε για τα οφέλη της κολύμβησης, τον αντίκτυπό της στη συνολική υγεία.

3. Δημιούργησε ένα φωτογραφικό άλμπουμ «Τα επιτεύγματά μου».

4. Σχεδιάστηκαν ενημερωτικά φύλλα για τα είδη κολύμβησης.

Επίσης στην είσοδο του έργου διαπίστωσα ότι πολλά παιδιά θα ήθελαν να πάνε για κολύμπι, αλλά υπάρχουν λίγες πισίνες στην πόλη και δεν έχουν όλες οι οικογένειες τη δυνατότητα να πληρώσουν τα μαθήματα.

Σας ευχαριστώ για την προσοχή σας! Κολυμπήστε στην υγεία σας!