Διαζύγιο για γυναίκα με παιδί. Γιατί δεν μπορείς να κάνεις οικογένεια με χωρισμένη γυναίκα με παιδί. Αυτός δεν είναι ο πόλεμος σας
Πώς να ζήσετε μετά από ένα διαζύγιο μόνος με τα παιδιά; Στην πραγματικότητα, μπορεί να υπάρχει μόνο μία απάντηση - υπέροχη.
Φυσικά, ακόμη και οι πιο πρακτικές και γεμάτες ρεαλισμό γυναίκες, όταν παντρεύονται, ελπίζουν σε μια μακρά και ευτυχισμένη ζωή μαζί, παιδιά με ροδαλά μάγουλα που περιβάλλονται από τη μαμά και τον μπαμπά. Δεν χρειάζεται να πούμε ότι τα σχέδια δεν εκπληρώνονται πάντα, οι στατιστικές δεν είναι κρίμα - ο αριθμός των διαζυγίων σήμερα είναι σχεδόν ίσος με τον αριθμό των εγγεγραμμένων γάμων.
Και πόσες οικογένειες που επιζούν μπορούν να ονομαστούν οικογένειες με όλη τη σημασία της λέξης. Συχνά οι γυναίκες δεν μπορούν να αποφασίσουν να χωρίσουν τον άντρα τους ακριβώς όταν τις καταπιέζει ο φόβος, «πώς θα ζήσω μόνη μου, πώς θα μείνω μετά από ένα διαζύγιο με δύο ή και τρία παιδιά».
Καλοί γείτονες και συγγενείς κουνάνε το κεφάλι και δίνουν συμβουλές για υπομονή. Συζητούν δυνατά αν κάποιος με δύο παιδιά θα σε χρειαστεί μετά από ένα διαζύγιο από τον άντρα σου. Προκύπτουν ερωτήματα, τι θα γίνει μετά, πώς να ζήσεις και να τα ξεπεράσεις όλα μόνος. Θα ανταπεξέλθετε σε υλικά προβλήματα, με θέματα εκπαίδευσης. Ένα αίσθημα ενοχής κυλά γιατί μια κακή μητέρα δεν μπόρεσε να σώσει την οικογένειά της, έμεινε μόνη, χωρίς υποστήριξη και στέρησε από τα παιδιά της τον πατέρα τους... Διώξε αμέσως αυτές τις σκέψεις, δεν μπορείς να διώξεις έναν καλό πατέρα μακριά από τα παιδιά με κολλήσει, ακόμα και μετά από ένα διαζύγιο.
Αν το διαζύγιο είναι τελειωμένη υπόθεση
Όταν τίποτα δεν μπορεί να διορθωθεί, τότε υπάρχει μόνο μία διέξοδος - να αρχίσετε να ζείτε. Και είναι να ζεις, και να μην αρχίζεις αμέσως να ψάχνεις νέο σύντροφο, αλλά και να μην κλείνεσαι στον εαυτό σου με την ιδέα ότι όλοι οι άντρες είναι δικοί τους... και, γενικά, ο γάμος δεν σε αφορά.
Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, είναι σημαντικό να σταματήσετε και να ζήσετε όλα τα γεγονότα, αφήστε τα να περάσουν από μέσα σας. Καταλάβετε τι θέλετε τώρα από τους ανθρώπους γύρω σας και τι πρέπει να σας δώσει η ζωή. Πρέπει οπωσδήποτε να βρείτε αυτούς στους οποίους μπορείτε να βασιστείτε, που έχουν την ευκαιρία να σας βοηθήσουν με ένα μικρό παιδί και ακόμη και με δύο παιδιά, να δώσουν απλές συμβουλές ζωής. Μπορεί να είναι μητέρα, γιαγιά, αδερφή, φίλη, μπορείς να συμφωνήσεις ακόμη και με τον πρώην σύζυγό σου.
Όταν η διαδικασία διαζυγίου με τον σύζυγό της έχει ήδη τελειώσει, υπάρχει ανάγκη να περιγράψετε μια λίστα με τα κύρια προβλήματα και εργασίες, να προγραμματίσετε το χρόνο σας. Εάν, μετά από ένα διαζύγιο, μετακομίσετε, σκεφτείτε αν τα παιδιά σας θα μπορούν να φοιτήσουν στο παλιό σχολείο (νηπιαγωγείο) ή αν είναι λογικό να φροντίζετε το νέο πιο κοντά. Κατανοήστε πόσα χρειάζεστε μηνιαίως για υποχρεωτικές πληρωμές - ενοίκιο, νηπιαγωγείο, σχολείο, μέσα μαζικής μεταφοράς. Υπάρχει βεβαιότητα ότι θα υπάρχουν αρκετά κεφάλαια; Όχι, σημαίνει από πού μπορείτε να τα πάρετε - είναι αρκετός ο μισθός σας, ίσως θα έπρεπε να αναζητήσετε εργασία μερικής απασχόλησης.
Φροντίστε να λύσετε το θέμα με διατροφή. Και αν υπάρχει τουλάχιστον κάποια πιθανότητα ο πρώην σύζυγός σας να είναι ένας από εκείνους τους υπέροχους άνδρες που, ακόμη και μετά από διαζύγιο, δεν απαλλάσσονται από την ευθύνη για τα παιδιά, κάνουν αίτηση για διατροφή, θα κάνουν τη ζωή σας πολύ πιο εύκολη. Δεν θα χρειαστεί να εξαρτάστε από την ικανότητα εργασίας κανενός ή από την επιθυμία να διαθέσετε χρήματα στα παιδιά.
Εάν είναι δυνατόν, μετά τον χωρισμό, επισκεφθείτε έναν ικανό ψυχολόγο ή ψυχοθεραπευτή και ακούστε τις συμβουλές του. Υπάρχουν ειδικές ψυχολογικές ομάδες που μπορείτε να παρακολουθήσετε. Το διαζύγιο από τον άντρα της είναι ένα κολοσσιαίο τραύμα για κάθε γυναίκα. Αυτό είναι ένα φορτίο δυσαρέσκειας και ενοχής, η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου, η αβεβαιότητα και η καταστροφή όλων όσων ήταν προηγουμένως οικεία. Είναι πολύ δύσκολο να ασχολείσαι με τέτοια πράγματα όταν είσαι μόνος. Ακόμη και φίλοι που έχουν χωρίσει με τον σύζυγό τους δεν θα μπορούν να σας δώσουν συμβουλές από έναν ανεξάρτητο ψυχολόγο. Δεν θέλεις να κουβαλάς μαζί σου όλες τις απογοητεύσεις σου για το υπόλοιπο της ζωής σου, σωστά; Άρα, υπάρχει λόγος να απευθυνθείτε σε έναν ειδικό.
Σχέση με πρώην σύζυγο
Αγαπητοι αναγνωστες! Τα άρθρα μας μιλούν για τυπικούς τρόπους επίλυσης νομικών ζητημάτων, αλλά κάθε περίπτωση είναι μοναδική. Εάν θέλετε να μάθετε πώς να λύσετε το συγκεκριμένο πρόβλημά σας, χρησιμοποιήστε τη φόρμα ηλεκτρονικού συμβούλου στα δεξιά ή καλέστε τη δωρεάν τηλεφωνική γραμμή:8 800 350-13-94 - Για ρωσικές περιοχές
8 499 938-42-45 - Μόσχα και περιοχή της Μόσχας.
8 812 425-64-57 - Περιφέρεια Αγίας Πετρούπολης και Λένινγκραντ.
Φυσικά, μια μητέρα που μεγαλώνει ένα παιδί, ειδικά αν είναι πολύ μικρό, είναι πολύ απασχολημένη και δεν της είναι τόσο εύκολο να βρει χρόνο να επισκεφτεί ψυχολόγους. Αλλά πιστέψτε με, αυτές οι προσπάθειες αξίζουν πολλά, υπάρχει περίπτωση να αλλάξουν ριζικά τη ζωή σας.
Ο χρόνος μετά το διαζύγιο από τον σύζυγο είναι μια περίοδος προσέγγισης τόσο με ένα μικρό όσο και με ένα ήδη ενήλικο παιδί. Όπως ποτέ άλλοτε, πρέπει να του μιλήσετε, να του εξηγήσετε ειλικρινά τα πάντα.
Πες πώς θα ζήσεις τώρα, τι θα αλλάξει, πώς θα οικοδομηθεί η αλληλεπίδρασή του με τον πατέρα του και τους συγγενείς του πατέρα του. Εάν ο πρώην σύζυγός σας είναι έτοιμος να μοιραστεί την ευθύνη για την ανατροφή και τον ελεύθερο χρόνο του παιδιού, προσπαθήστε να μην παρεμβαίνετε στις συναντήσεις του μαζί του. Άλλωστε είναι γονιός όπως κι εσύ. Έχει επίσης ενδιαφέρον να κρατήσει το παιδί ασφαλές. Επιπλέον, όταν το μωρό είναι μαζί του, θα έχετε τόσο πολύτιμο χρόνο για τον εαυτό σας, για την ανάπτυξή σας, ώστε απλά να χαλαρώσετε στη σιωπή.
Όσο καλύτερα χτίσετε μια σχέση με τον πρώην σύζυγό σας, τόσο περισσότερη βοήθεια θα έχετε από αυτόν μετά τον χωρισμό και τόσο πιο εύκολο θα είναι να ζήσετε. Με τον καιρό, τα παράπονα θα ξεχαστούν, τα συναισθήματα θα ξεθωριάσουν και θα σώσεις έναν πατέρα για το παιδί σου. Και το χρειάζεται, δεν χρειάζεται καν να το αποδείξεις.
Μετά από ένα διαζύγιο, ακόμη και ένα μικρό παιδί συχνά προσπαθεί να πάρει τη θέση του ενήλικα - να λυπηθεί τη μητέρα, να την προστατέψει και να τη βοηθήσει να περάσει μια δύσκολη στιγμή. Αποδεχτείτε το με ευγνωμοσύνη, αλλά αφήστε του την παιδική ηλικία, υπενθυμίστε του ότι φροντίζετε το μωρό και όχι το αντίστροφο. Θα είστε χαρούμενοι και ικανοποιημένοι εάν το παιδί εκτελεί καθήκοντα κατάλληλα για την ηλικία του - να μελετά καλά, να βοηθάει στο σπίτι. Μην πιέζετε το παιδί σας να πάρει πλευρά.
Χτίζοντας μια νέα ζωή
Αν τα έντονα συναισθήματα έχουν ήδη υποχωρήσει, δεν ήταν κακό να θυμηθείς τι ονειρευόσουν πριν γνωρίσεις τον σύζυγό σου, τι όνειρα ζούσες, τι ήθελες να γίνεις, τι δεν μπορούσες να κάνεις όταν δεν ήσουν μόνος. Μπορεί να είναι τέτοια μικροπράγματα όπως ένα κοντό κούρεμα, ίσως κάτι πιο σημαντικό - εισαγωγή σε πανεπιστήμιο, κρουαζιέρα, εκμάθηση νέων ειδικοτήτων. Η συμβουλή του ψυχολόγου είναι αδιαμφισβήτητη - ήρθε η ώρα να αρχίσετε να εφαρμόζετε σχέδια.
Είναι καλό αν είναι προαγωγή, μετατρέποντας ένα χόμπι σε δουλειά. Λαμβάνοντας επαίνους και βλέποντας τους καρπούς των προσπαθειών σας, κάθε μέρα θα αρχίσετε να νιώθετε πιο σίγουροι, πιο ευδιάθετοι και θα αρχίσετε να απολαμβάνετε τη ζωή. Ήρθε η ώρα να προχωρήσουμε, το πρόβλημα ανήκει στο παρελθόν.
Προσπαθήστε να σκεφτείτε θετικά, αυτό θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε το διαζύγιο με τον σύζυγό σας ακόμα πιο γρήγορα και να ξεκινήσετε τη ζωή από το μηδέν. Αυτό δεν σημαίνει ότι χρειάζεται απλώς να χαρείτε και να διώξετε τυχόν αρνητικές εμπειρίες από τον εαυτό σας. Αλλά θα ήταν ωραίο να προσπαθήσετε να εστιάσετε στα θετικά, να περιβάλλετε τον εαυτό σας με όμορφα πράγματα. Αποδεχτείτε κομπλιμέντα, επικοινωνήστε με ενδιαφέροντα άτομα. Οι άνθρωποι που σας υποστηρίζουν στο να φωνάζετε «αυτό το κάθαρμα μου κατέστρεψε τη ζωή» είναι απίθανο να μπορέσουν να φέρουν κάτι εποικοδομητικό στη ζωή σας και να δώσουν καλές συμβουλές. Το πιθανότερο είναι ότι έχουν και πολλά άλυτα προβλήματα και μπορείς να μαγειρεύεις σε αυτά ατελείωτα, αλλά αυτό μόνο καταστρέφει. Όταν μένεις μόνος, δεν πρέπει να αναζητάς κάποιον που να φταίει για αυτό που συνέβη.
Πολλοί θα αντιρρήσουν ότι είναι αδύνατο να μεγαλώσεις ένα παιδί μόνος σου και να πετύχεις. Και αν μείνετε μόνοι με δύο ή τρία παιδιά, δεν θα υπάρχει αρκετός χρόνος ή χρήμα. Αν μπορούμε να συμφωνήσουμε με αυτό, μόνο που δεν θα είναι εύκολο. Αλλά η λέξη «αδύνατο» είναι εντελώς περιττή εδώ. Μέχρι σήμερα, υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός τοποθεσιών αφιερωμένων στις μητέρες. Υπάρχουν πολλές ευκαιρίες για εξ αποστάσεως εκπαίδευση, για να βγάλετε χρήματα από την άνεση του σπιτιού σας.
Υπάρχουν κοινότητες που ασχολούνται με συλλογικές αγορές, κοινότητες γυναικών που είναι έτοιμες να υποστηρίξουν η μία την άλλη. Για να το κάνετε αυτό, χρειάζεστε μόνο μια επιθυμία για ζωή και πίστη ότι όλα είναι μπροστά. Ότι δεν είσαι μια ελαττωματική γυναίκα με ουρές, ούτε μια άστατη ανύπαντρη μητέρα, αλλά ένας άνθρωπος που ξέρει τι θέλει. Ένας άντρας που δεν κρύβει το κεφάλι του στην άμμο, συνεχίζοντας να κάνει μια αφόρητη ζωή για εκείνον. Μια γυναίκα που έμεινε μόνη με ένα παιδί ή και δύο παιδιά και αποφάσισε να χωρίσει για να δώσει στον εαυτό της και στα παιδιά της την ευκαιρία να νιώσουν όλα τα χρώματα αυτού του κόσμου. Καλή σου τύχη, θα περάσει λίγος καιρός και θα γίνεις μια ήρεμη και επιτυχημένη γυναίκα που θέλει να ζήσει και δίπλα σου μεγαλώνουν χαρούμενα παιδιά. Και η συμβουλή ενός ψυχολόγου ήδη δεν θα σας ωφελήσει!
Προσοχή! Λόγω πρόσφατων αλλαγών στη νομοθεσία, οι νομικές πληροφορίες σε αυτό το άρθρο ενδέχεται να είναι ξεπερασμένες! Ο δικηγόρος μας μπορεί να σας συμβουλεύσει δωρεάν - γράψτε μια ερώτηση στην παρακάτω φόρμα:
Ένα διαζύγιο από τον σύζυγο, και πολύ περισσότερο όταν υπάρχουν παιδιά στην οικογένεια, είναι ένα ισχυρό συναισθηματικό σοκ. Αλλά ακόμη και στις πιο επείγουσες καταστάσεις, για να μην προκαλέσετε προβλήματα και βγείτε νικητές από την κατάσταση, είναι πολύ σημαντικό να παραμείνετε ψύχραιμοι. Σε αυτό το άρθρο, παρουσιάζουμε 10 πολύτιμες συμβουλές από ψυχολόγους που θα βοηθήσουν μια γυναίκα με παιδιά να επιβιώσει με ασφάλεια από ένα διαζύγιο.
Σε μια κατάσταση διαζυγίου, πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να φροντίσετε τον εαυτό σας και μετά τα παιδιά. Αυτό δεν είναι καθόλου εγωισμός, αλλά μια σωστή προσέγγιση για την επίλυση του προβλήματος. Μόνο ομαλοποιώντας την ψυχολογική και ψυχική σας ισορροπία, μπορείτε να αντιληφθείτε επαρκώς τον κόσμο γύρω σας. Πιστέψτε με, πρώτα από όλα τα παιδιά θέλουν να βλέπουν τη μητέρα τους χαρούμενη και χαμογελαστή και όχι μια δακρυσμένη και καταθλιπτική μητέρα θύμα με μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια της.
Κατανοήστε και αποδεχτείτε αυτό που σας συμβαίνει
Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, τα συναισθήματα που βιώνονται κατά τη διάρκεια ενός διαζυγίου είναι παρόμοια με την κατάσταση της απώλειας ενός αγαπημένου προσώπου. Μια γυναίκα βιώνει την ίδια παλέτα συναισθημάτων, με την ίδια σειρά:
Το κύριο πράγμα είναι να συνέλθεις από το σοκ.
1. Κατάσταση σοκ - το μυαλό αρνείται να πιστέψει σε αυτό που συμβαίνει.
2. Έπειτα έρχεται θυμός, μίσος και θυμός, κρίσεις ανεξέλεγκτης επιθετικότητας.
3. Μόλις περάσει το δεύτερο στάδιο, η γυναίκα κάνει προσπάθειες να επιστρέψει τον αγαπημένο της και με κάθε μέσο.
4. Σε αυτό το στάδιο έρχεται η συνειδητοποίηση του τι συνέβη, που συχνά οδηγεί σε απάθεια και κατάθλιψη.
5. Το τελικό στάδιο είναι η αποδοχή μιας κατάστασης όπου μια γυναίκα κατανοεί το αναπόφευκτο του διαζυγίου, συμβιβάζεται με την πραγματικότητα και σκέφτεται πώς θα συνεχίσει να ζήσει.
Πρώτα πρέπει να καταλάβετε σε ποιο στάδιο βρίσκεστε αυτήν τη στιγμή, τι νιώθετε και ποια συναισθήματα βιώνετε. Αυτό το φαινομενικά ασήμαντο βήμα είναι μια μεγάλη εσωτερική πρόοδος.
Πάρε μια ανάσα
Η πιο δύσκολη περίοδος μετά από ένα διαζύγιο, που ονομάζεται «φάση σοκ», διαρκεί περίπου 2-3 μήνες. Αυτός ο χρόνος είναι επικίνδυνος γιατί μπορεί να κάνετε ένα σωρό λάθη, για τα οποία κάποιος αργότερα θα μετανιώσει.
Πάρε μια ανάσα.
Επομένως, για να μην συμβεί αυτό, αξίζει να δώσετε στον εαυτό σας ένα τάιμ άουτ. Αυτή τη στιγμή, δεν μπορείτε να πάρετε αποφάσεις και ακόμη περισσότερο να ενεργήσετε. Πρέπει να δώσετε χρόνο στον ψυχισμό και τον εγκέφαλό σας να σταθεροποιηθούν και μόνο τότε να σκεφτείτε ορθολογικά και ισορροπημένα.
Προσπαθήστε να δοσολογήσετε την αρνητικότητα σας
Είναι φυσιολογικό να βιώνεις ένα σωρό αρνητικά συναισθήματα κατά τη διάρκεια ενός διαζυγίου και δεν πρέπει να προσπαθείς να το καταπιέσεις μέσα σου και να προσποιείσαι ότι όλα είναι καλά. Πρέπει να αφήσεις τον ψυχισμό σου να περάσει όχι την καλύτερη περίοδο της ζωής, αλλά να το κάνεις σωστά.
Δοσολογούμε το αρνητικό.
Μην θρηνείτε όλο το εικοσιτετράωρο - μάθετε να διαχειρίζεστε τα συναισθήματά σας. Η τεχνική του time pain λειτουργεί καλά. Δώστε στον εαυτό σας μερικές ώρες την εβδομάδα για να βυθιστείτε σε όλες τις εμπειρίες, να κλάψετε και να υποκύψετε εντελώς στα συναισθήματα. Αλλά μόλις τελειώσει ο χρόνος - επιστρέψτε στην κανονική ζωή.
Φέρτε τον εαυτό σας πίσω στο εδώ και τώρα
Για να κάνετε πιο εύκολη την εμπειρία της συναισθηματικής διαφωνίας, είναι χρήσιμο να επιστρέψετε στην κατάσταση «εδώ και τώρα». Μόλις κυλήσει ένα κύμα εμπειριών - κοιτάξτε γύρω σας και σκεφτείτε τι συμβαίνει αυτή τη στιγμή - πώς λάμπει ο ήλιος, πώς φυτρώνουν τα φύλλα στα δέντρα, πώς πετούν τα πουλιά - αυτό θα αποσπάσει την προσοχή του εγκεφάλου. Σκεφτείτε το γεγονός ότι δεν υπάρχει παρελθόν και μέλλον - υπάρχει μόνο το παρόν, η τρέχουσα στιγμή στο χρόνο. Όπως δείχνει η πρακτική, αυτή είναι μια πολύ αποτελεσματική τεχνική που ανακουφίζει γρήγορα το εσωτερικό άγχος.
Μην φοβάστε να ζητήσετε βοήθεια
Μην φοβάστε να ζητήσετε βοήθεια.
Παρά το γεγονός ότι οι γυναίκες είναι εκ φύσεως αδύναμα πλάσματα, είναι δύσκολο για αυτές να ζητήσουν βοήθεια και είναι κρίμα να φαίνονται ανεπιτυχείς. Αυτό είναι ένα μεγάλο λάθος που μπορεί να οδηγήσει σε νευρικούς κλονισμούς. Επομένως, δεν πρέπει να παίξετε το ρόλο της μητέρας-ηρωίδας και να τραβάτε όλα τα προβλήματα στους εύθραυστους ώμους σας. Μη διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια από γνωστούς, συγγενείς και φίλους. Για τους περισσότερους κοντινούς σου ανθρώπους σίγουρα δεν θα είναι πρόβλημα να σε βοηθήσουν, για παράδειγμα, σε καθημερινά θέματα.
Σκεφτείτε την Υγεία σας
Όταν διακυβεύεται η ψυχική υγεία, η σωματική υγεία μπορεί να έρθει στη διάσωση.
Επομένως, προσπαθήστε να βελτιώσετε το πρόγραμμα εργασίας και ξεκούρασης, μεταβείτε στη σωστή διατροφή και φροντίστε το σώμα σας - περπατήστε πιο συχνά, εγγραφείτε για γυμναστήριο ή γιόγκα. Η σωματική δραστηριότητα συμβάλλει στην παραγωγή ορμονών χαράς, πράγμα που σημαίνει ότι το άγχος θα είναι πιο εύκολο να βιωθεί.
Επιτρέψτε και υποσχεθείτε στον εαυτό σας ευχαρίστηση
Γράψε σε χαρτί όλα όσα σου φέρνουν ευχαρίστηση - κεντήματα, βλέποντας ταινίες, πηγαίνεις σε ένα καφέ με φίλες, ύπνο, καλλυντικά, ψώνια, αρωματικός καφές ή κάτι άλλο. Δεν έχει σημασία τι θα είναι, το κύριο πράγμα είναι ότι πάντα ευχαριστεί.
Ο καφές να είναι πάντα ζεστός, η ψυχή χαρούμενη και η μέρα ζεστή και ηλιόλουστη.
Τότε συνάψτε συμβόλαιο με τον εαυτό σας ότι τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα θα δίνετε στον εαυτό σας τουλάχιστον μια μόδα από τα παραπάνω. Το κύριο πράγμα είναι να τηρήσετε την υπόσχεση και να μην αναζητήσετε λόγους για τους οποίους είναι αδύνατο να το κάνετε αυτό.
Τώρα που η κατάστασή σας έχει σταθεροποιηθεί, αναλάβετε δράση για να βοηθήσετε τα παιδιά σας.
Μην προσπαθήσετε να στρέψετε το παιδί εναντίον του πατέρα
Η ψυχολογία ενός παιδιού είναι χτισμένη με τέτοιο τρόπο που αντιλαμβάνονται τον εαυτό τους ως 50% μαμά, 50% μπαμπά, οπότε αν τους πεις ότι ο πατέρας τους είναι άχρηστος, άτιμος και γενικά φου-τι, θα εφαρμόσουν όλες αυτές τις λέξεις στον εαυτό τους. ως τουλάχιστον το μισό.
Ό,τι κακό κατευθύνετε στον πρώην σας κατευθύνεται αυτόματα στα παιδιά.
Και μην στρέφετε το παιδί εναντίον του πατέρα.
Το παιδί δεν μπορεί να χωρίσει τον εαυτό του από τον πατέρα του και ταυτόχρονα έχει μεγάλη επιθυμία να ευχαριστήσει τη μητέρα του - αυτό προκαλεί μια εσωτερική σύγκρουση μέσα του, η οποία στις περισσότερες περιπτώσεις οδηγεί σε πολύ άσχημες συνέπειες. Θυμηθείτε ότι ένα διαζύγιο συμβαίνει ανάμεσα σε εσάς και τον σύζυγό σας, είναι ξένος για εσάς και για τα παιδιά εξακολουθείτε να είστε αγαπημένοι στη μαμά και τον μπαμπά.
Πείτε στα παιδιά σας ότι δεν φταίνε για το διαζύγιό σας
Για κάθε παιδί, το διαζύγιο των γονιών είναι παρόμοιο με μια παγκόσμια καταστροφή και ρίχνουν όλη την ευθύνη στον εαυτό τους. Μην νομίζετε ότι όλα θα φύγουν από μόνα τους, ότι δεν υπάρχει τίποτα να ανησυχείτε - φροντίστε να μιλήσετε με το παιδί για το τι σκέφτεται και για τις εμπειρίες του. Σε συζητήσεις, φροντίστε να τονίσετε ότι δεν φταίνε αυτά που συμβαίνουν.
Δημιουργήστε συναισθηματική ασφάλεια στα παιδιά
Τα παιδιά βλέπουν και αντιλαμβάνονται τον κόσμο γύρω τους μέσα από την αντίδραση των γονιών τους. Είναι από την αντίδραση των ενηλίκων που κρίνουν την κλίμακα και τη σοβαρότητα των αλλαγών στη ζωή τους. Εάν οι γονείς εκνευρισμένοι, επιθετικοί ή απαθείς περπατήσουν μπροστά τους, αυτό θα οδηγήσει το παιδί σε κατάθλιψη. Στο κεφάλι του, η διαδικασία σκέψης αναπτύσσεται με το στυλ - "αφού η μαμά είναι κακή, τότε η κατάσταση είναι άλυτη και δεν θα είναι ποτέ ξανά καλή".
Συναισθηματική
Ως εκ τούτου, είναι τόσο σημαντικό να δείχνεις με μεγάλη διάθεση μπροστά στο παιδί, να μην φωνάζεις ή να βρίζεις με τον πρώην σύζυγο, να κανονίζεις πιο συχνά διακοπές και διασκεδαστικές βόλτες για το παιδί, να συμπεριφέρεται ήρεμα. Αφήστε το παιδί σας να καταλάβει ότι όλα είναι καλά και για να ακούγονται πειστικά τα λόγια σας, πιστέψτε σε αυτά και μόνοι σας.
Θέλετε να λαμβάνετε ένα ενδιαφέρον αδιάβαστο άρθρο την ημέρα;
Θυμηθείτε τον κανόνα: βάλτε τη μάσκα οξυγόνου πρώτα στον εαυτό σας και μετά στο παιδί; Το ίδιο ισχύει και σε μια κατάσταση διαζυγίου - πρώτα σταθεροποιήστε τη δική σας κατάσταση, διαφορετικά δεν θα μπορείτε να βοηθήσετε το παιδί. Τι πρέπει να κάνετε για να συνέλθετε;
1. Ενημερωθείτε για το τι σας συμβαίνει
Το να ζεις μέσα από ένα διαζύγιο είναι σαν το πένθος για τους νεκρούς. Μια γυναίκα περνάει από τα ίδια στάδια:
- σοκ - η γυναίκα δεν πιστεύει σε αυτό που συνέβη.
- θυμός - κρίσεις ανεξέλεγκτης επιθετικότητας, θυμού, μίσους.
- διαπραγματεύσεις - μια γυναίκα συμφωνεί σε όλα, μόνο και μόνο για να επιστρέψει τον σύζυγό της.
- επίγνωση - έρχεται η κατανόηση του τι συνέβη, εμφανίζεται συχνά κατάθλιψη και απάθεια.
- αποδοχή - μια γυναίκα αποδέχεται το γεγονός του διαζυγίου, συμβιβάζεται με την πραγματικότητα, αρχίζει να χτίζει τη ζωή της περαιτέρω.
Συνειδητοποιώντας σε ποιο στάδιο διαζυγίου βρίσκεστε τώρα και ποια συναισθήματα και εμπειρίες είναι εγγενείς σε αυτό, αυτό είναι ήδη υποστήριξη σε μια κατάσταση κρίσης.
2. Πάρτε ένα τάιμ άουτ
Οι πρώτοι 2-3 μήνες μετά το διαζύγιο είναι οι πιο δύσκολοι. Αυτή είναι η λεγόμενη «φάση σοκ», και σε κατάσταση σοκ υπάρχει κίνδυνος να γίνουν πολλά λάθη. Ως εκ τούτου, για να αποφύγετε τις εξαντλητικές και παρορμητικές ενέργειες, αφήστε τον εαυτό σας να αφιερώσει χρόνο και να μην πάρετε σημαντικές αποφάσεις κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Αφήστε τον εγκέφαλο και τον ψυχισμό να επιστρέψουν σε μια περισσότερο ή λιγότερο σταθερή κατάσταση, όταν μπορείτε να σκεφτείτε νηφάλια και λογικά.
3. Δοσολογήστε την αρνητικότητα ανά ώρα
Ο θυμός, ο φόβος, η απόγνωση, η απόγνωση, η σύγχυση και άλλα αρνητικά συναισθήματα είναι φυσιολογικά. Πρέπει να τα περάσετε και να επιτρέψετε στον ψυχισμό να αντιδράσει σε αυτά, ώστε να μην εγκατασταθούν μέσα σας με τη μορφή νευρώσεων ή άλλων ψυχικών ανωμαλιών.
Αλλά το καθήκον σας τώρα είναι να επιβιώσετε στο στάδιο του διαζυγίου, να παραμείνετε σε κατάσταση πόρων για να ζήσετε και να προχωρήσετε, να φροντίσετε τον εαυτό σας και τα παιδιά σας. Μάθε λοιπόν να διαχειρίζεσαι τα συναισθήματά σου.
Υποφέρετε με την ώρα. Επιλέξτε δύο ώρες την εβδομάδα για να βυθιστείτε σε αρνητικές εμπειρίες, προβληματισμούς και συναισθήματα. Εάν το κύμα αρνητικότητας χτυπήσει κάποια άλλη στιγμή, πείτε «σταμάτα» και επιστρέψτε σε αυτές τις σκέψεις τις υποδεικνυόμενες ώρες.
4. Επιστρέψτε στο εδώ και τώρα
Εστιάστε σε αυτό που σας συμβαίνει αυτή τη στιγμή. Τι βλέπετε έξω από το παράθυρο; Δέντρα; Τι είναι - ψηλά ή χαμηλά, τι σχήμα έχουν τα φύλλα στα δέντρα, τι χρώμα έχουν; Ανοίξτε το παράθυρο, εισπνεύστε καθαρό αέρα. Τι νιώθετε στους πνεύμονές σας;
Φέρτε τις σκέψεις και τα συναισθήματα πίσω σε πραγματικό χρόνο από το παρελθόν ή το μέλλον. Ούτε το παρελθόν ούτε το μέλλον υπάρχει στην παρούσα στιγμή. Επιστρέφοντας πιο συχνά στην κατάσταση «εδώ και τώρα», αυτό θα δώσει την ευκαιρία να στραφείτε από αρνητικές σκέψεις και να μειώσετε το άγχος.
5. Μη διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια
Μερικές φορές ο φόβος να φανούμε αδύναμοι, αποτυχημένοι ή κατώτεροι από τους άλλους μας έχει αποτρέψει από το να ζητήσουμε βοήθεια. Μην κλειστείτε στον εαυτό σας, μην αρνηθείτε τη βοήθεια, μην προσπαθήσετε ηρωικά να βγάλετε τα πάντα μόνοι σας. Ζητήστε και αποδεχτείτε βοήθεια. Χαιρετίστε τα παιδιά από το σχολείο, ψωνίστε για παντοπωλεία, βοηθήστε στο καθάρισμα - πολλοί από τους γύρω σας θα χαρούν να βοηθήσουν.
6. Φροντίστε την υγεία σας
Σώμα και μυαλό είναι άρρηκτα συνδεδεμένα. Όταν ο ψυχισμός υποφέρει, το σώμα πρέπει να του είναι γερό στήριγμα για να αντέξει όλη την ένταση των παθών.
Να τρώτε σωστά, να κοιμάστε και να ξεκουράζεστε τακτικά και να είστε σωματικά δραστήριοι. Περπατήστε περισσότερο και βρίσκεστε στον καθαρό αέρα, φορτίζοντας το σώμα με ενέργεια και διεγείροντας την παραγωγή ενδορφινών στο σώμα, τις ορμόνες της ευτυχίας που χρειάζεστε αυτή την περίοδο.
7. Κάνε ένα συμβόλαιο με τον εαυτό σου για ευχαρίστηση
Γράψε μια λίστα με πράγματα που σου φέρνουν ευχαρίστηση. Χορός, σχέδιο, γλυκό τσάι, ταινίες, μια ζεστή κουβέρτα, ένα όμορφο κερί, μια αρωματική κρέμα σώματος. Ας είναι τα πιο ασήμαντα πράγματα, το κυριότερο είναι ότι σου δίνουν μια αίσθηση ευτυχίας και ευχαρίστησης.
Κάντε μια συμφωνία με τον εαυτό σας: τουλάχιστον μία φορά την ημέρα θα δίνετε στον εαυτό σας ένα αντικείμενο από τη λίστα. Αυτό θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε μια τόσο απαραίτητη ισορροπία μεταξύ ικανοποίησης και απογοήτευσης στη ζωή σας.
Τώρα που ο αέρας κύλησε μέσα από τη μάσκα οξυγόνου και σας έχει γίνει λίγο πιο εύκολο να αναπνέετε, βοηθήστε το παιδί.
8. Μην στρέφετε ποτέ ένα παιδί εναντίον του συζύγου
Τα παιδιά πάντα ασυνείδητα αυτοπροσδιορίζονται ως 50% μαμά και 50% μπαμπάς. Αν τους πεις τι άχρηστο και άτιμο πατέρα έχουν, θα παίρνουν πάντα αυτά τα λόγια προσωπικά - εξάλλου, κατά το ήμισυ ταυτίζονται με τον πατέρα τους.
Όλη την αρνητικότητα που στέλνετε στον σύζυγό σας, κατευθύνετε αυτόματα στα παιδιά σας. Η αδυναμία διαχωρισμού από τον πατέρα και ταυτόχρονα η επιθυμία να ευχαριστήσει τη μητέρα δημιουργεί μια άλυτη εσωτερική σύγκρουση στο παιδί, που μπορεί να οδηγήσει σε θλιβερές συνέπειες.
9. Εξηγήστε στα παιδιά ότι δεν φταίνε αυτά στο διαζύγιο.
Τα παιδιά είναι πολύ ευαίσθητα στο διαζύγιο των γονιών τους. Έριξαν το φταίξιμο στους εαυτούς τους. Μην αγνοείτε τις εμπειρίες και τα συναισθήματα των παιδιών, συζητήστε μαζί τους τις αμφιβολίες και τους φόβους τους. Μην φεύγεις από το θέμα του διαζυγίου, μην μένεις σιωπηλός. Εάν τα παιδιά σας ρωτούν για το διαζύγιο, μιλήστε τους για το θέμα για όσο χρόνο χρειάζονται. Αλλά σε μια συνομιλία, εστιάστε στο γεγονός ότι δεν φταίνε αυτοί για αυτό που συνέβη.
10. Δημιουργήστε μια ατμόσφαιρα συναισθηματικής ασφάλειας για τα παιδιά
Τα παιδιά αντιλαμβάνονται τον κόσμο από την αντίδραση των γονιών τους. Από τον τρόπο που αντιδράς στην κατάσταση, κρίνουν τις παγκόσμιες αλλαγές στο προσωπικό τους σύμπαν. Εάν είστε σε απάθεια, κατάθλιψη ή ακόμα χειρότερα - σε επιθετικότητα, γι 'αυτούς αυτή θα είναι η τελική κατάρρευση του δικού τους κόσμου.
Θα σκεφτούν: αφού η μαμά είναι τόσο κακή, σημαίνει ότι η ζωή τους βρίσκεται σε κίνδυνο και δεν υπάρχει ελπίδα για επιτυχή επίλυση της κατάστασης. Δημιουργήστε μια ατμόσφαιρα ασφάλειας για τα παιδιά, προσπαθήστε να συμπεριφέρεστε θετικά, ήρεμα, χαλαρά, φιλικά στην παρουσία τους. Καθησυχάστε τα παιδιά ότι όλα θα πάνε καλά. Για να το κάνετε αυτό, πιστέψτε σε αυτό μόνοι σας.
Σχετικά με τον Συγγραφέα
Ιρίνα Καμπούλοβα- ψυχολόγος, συναλλακτικός αναλυτής, χοροκινητικός ψυχοθεραπευτής.
Πολλοί άντρες, όσο πιο έμπειροι συγγενείς και φίλοι τους αποθαρρύνουν, εξακολουθούν να προσπαθούν να οικοδομήσουν τις σχέσεις τους με γυναίκες που δεν είναι κατάλληλες για οικογενειακές σχέσεις - με χωρισμένες γυναίκες με παιδιά.
Στις περισσότερες περιπτώσεις, τέτοιες σχέσεις καταλήγουν σε έναν λογικό χωρισμό. Και υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτό.
Κάποιος θα πει ότι υπάρχουν παραδείγματα τέτοιων μακροχρόνιων σχέσεων, αλλά κατά κανόνα είναι όλες εξαιρέσεις σε απογοητευτικούς κανόνες.
Ας ρίξουμε μια ματιά στους λόγους μεταμόρφωσης μιας συνηθισμένης νεαρής κοπέλας σε γυναίκα με παιδί ακατάλληλη για τη δημιουργία κάθε είδους οικογενειακής σχέσης. Το όλο θέμα έγκειται στην ίδια τη φύση της εκπαίδευσης των γυναικών.
Πριν περάσει το κατώφλι του ληξιαρχείου, ένα νεανικό, μη έξυπνο άτομο θα πρέπει να γνωρίζει τι πραγματικά αντιμετωπίζει μετά από ένα διαζύγιο από έναν άντρα που αναμένεται από όλες τις ίνες της ψυχής της. Ίσως θα μείνει μόνη, ή ακόμα και με παιδιά, και ήδη συμφωνεί σε όλα, απλώς για να ταΐσει με κάποιο τρόπο τον εαυτό της και τα παιδιά της.
Εδώ αρχίζει το πιο σημαντικό.
Έχοντας στοιχηματίσει έναν γλυκό άντρα για τον εαυτό της και του γέννησε παιδιά, το κορίτσι παίρνει αμέσως διαζύγιο για να μηνύσει τα πάντα - από τη δια βίου διατροφή μέχρι τις μετοχές της Gazprom με θέα την Κυανή Ακτή. Αλλά μετά το πολυαναμενόμενο διαζύγιο, πολλά κορίτσια αντιμετωπίζουν μια μαγευτική απογοήτευση, συγκρίσιμη σε ισχύ με την επιτηδευμένη σύγχυση. Μετά από ένα διαζύγιο, κανείς δεν χρειάζεται μια γυναίκα με αποσκευές, ειδικά ο πρώην σύζυγός της. Γιατί ένας κανονικός άντρας χρειάζεται μια πρώην κοπέλα; Γιατί ένας άντρας χρειάζεται μια γυναίκα με αποσκευές;
Οι άντρες είναι πλάσματα, απατεώνες, απατεώνες και τρομεροί ιδιοκτήτες, για τους οποίους ένα από τα πιο σημαντικά κριτήρια στη ζωή είναι ο περιβόητος κανόνας - "η γυναίκα μου είναι ιδιοκτησία μου, και όχι κάποιου άλλου, περίοδος", και τα παιδιά δεν αποτελούν πάντα εξαίρεση σε αυτό. .
Αλίμονο, στον σύγχρονο κόσμο μας, βυθισμένο στην έλλειψη πολιτισμού και οικονομική σύγχυση, όπου ο θεσμός του γάμου και της οικογένειας χάθηκε εντελώς και αμετάκλητα στα μακρινά σοβιετικά χρόνια, ο γάμος είναι μόνο ένα μέρος του διαζυγίου και η γέννηση ενός παιδιού είναι διαπραγματευτικό χαρτί, συμβαίνει συχνά ένα τόσο περίεργο φαινόμενο, όπως το να παντρευτείς μια γυναίκα με ένα παιδί. Και εδώ αναδύονται πολλά υπόγεια κοπάδια, τα οποία οι ψυχολόγοι σε όλο τον κόσμο δεν ξέρουν καν να χαρακτηρίσουν, παρά μόνο μια λέξη - φρίκη.
Αλίμονο, πρέπει να παραδεχτούμε ότι με τη σύναψη μιας τέτοιας σχέσης, ένας άνδρας δεν δημιουργεί τη δική του οικογένεια, αλλά ενώνει μόνο τα δικαιώματα ενός πουλιού, τρομερού για την ανδρική ψυχολογική αντίληψη, σε μια ήδη υπάρχουσα μονογονεϊκή οικογένεια, την οικογένεια του μια γυναίκα με ένα παιδί και έναν πρώην σύζυγο που, λογικά, έχουν τουλάχιστον μερικά τότε, αλλά ακόμα επικοινωνία με τα παιδιά τους, ακόμα κι αν βάσει νόμου δεν ζουν πλέον ως μια ενιαία ευτυχισμένη κοινωνία, ικανή να μεγαλώσει ΨΥΧΙΚΑ ΟΛΟΚΛΗΡΩΜΕΝΑ μέλη της κοινωνίας ευνοϊκή κατάσταση.
Φυσικά, τα παιδιά στο γάμο χωρισμένων γονέων γίνονται αυτόματα κατώτερα και δυστυχώς το τραύμα ενός τέτοιου γάμου επηρεάζει αρνητικά τη μετέπειτα ζωή του παιδιού, όπως η σφραγίδα μιας κατώτερης οικογένειας για το υπόλοιπο της ζωής του.
Και όταν ένας ξένος συνδέεται με μια γυναίκα που έχει παιδιά από προηγούμενο γάμο, δημιουργούνται πολλά προβλήματα.
Το παιδί κάποιου άλλου - αυτή η ωρολογιακή βόμβα, η οποία αργά ή γρήγορα, αλλά εξακολουθεί να εκρήγνυται, και μετά γίνεται κακό, και ταυτόχρονα. Ο λόγος για όλα αυτά είναι ένα παιδαγωγικό αδιέξοδο, το οποίο συνίσταται στο γεγονός ότι είναι απλώς μη ρεαλιστικό να εφαρμόζεται μια προηγμένη μέθοδος ανατροφής παιδιών σε μια οικογένεια όταν ένα παιδί αισθάνεται και γνωρίζει ότι ένα στενό άτομο στη μητέρα του δεν είναι ο ίδιος ο πατέρας του.
Επιπλέον, σε σχέση με το αγαπημένο της παιδί, μια γυναίκα δεν θα επιτρέψει καμία κριτική, ειδικά τιμωρία ή εκπαιδευτικές ενέργειες από την πλευρά του νέου της συζύγου και για ένα παιδί - έναν πατριό, ακόμα κι αν άλλες μέθοδοι επηρεασμού ενός κακομαθημένο τεμπέλης δεν λειτουργούν.
Δεν είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς τι είδους ψυχολογικό τραύμα βιώνει ένα παιδί σε μια τέτοια ένωση - όταν η αγαπημένη του μοναδική μητέρα ζει με έναν ξένο, τον οποίο πρέπει να αγαπά και να σέβεται όταν το παιδί έχει έναν πραγματικό αγαπημένο και δικό του πατέρα που δεν ζει μαζί του. τους για λόγους ακατανόητους για το παιδί.
Σε ιδιαίτερα παραμελημένες περιπτώσεις, ακόμη και μια προφορική οδηγία σε ένα παιδί εκλαμβάνεται από μια γυναίκα ως προσπάθεια άσκησης σωματικής και ψυχολογικής πίεσης στο μοναχοπαίδι της γυναίκας.
Με τη σειρά του, ο πατέρας, ανεξάρτητα από το πόσο άσχημη ακούγεται αυτή η έκφραση - ο βιολογικός πατέρας, θα είναι σαφώς ενάντια σε μια τέτοια εκτέλεση του ίδιου του παιδιού από τον επόμενο φίλο της πρώην συζύγου του, ο οποίος έφερε έναν άντρα στο σπίτι ενός ξένου και ένας άγνωστος στο κοινό τους παιδί. Σε μια τέτοια σχέση με μια διαζευγμένη γυναίκα με παιδί, ο βιολογικός πατέρας θα εμφανίζεται περιοδικά στον ρόλο ενός εξαιρετικά θετικού χαρακτήρα - ενός κυριακάτικου μπαμπά, εναντίον του οποίου ένας αμελής και μισητός δύστυχος παιδαγωγός θα μοιάζει με τέρας, βασανιστής και τύραννος. παιδί.
Στο σενάριο, όταν ένας άντρας που έχει δημιουργήσει σχέση με μια διαζευγμένη γυναίκα με παιδί, θα απομακρυνθεί τακτικά από τις εκπαιδευτικές λειτουργίες του αλλοδαπού παιδιού κάποιου άλλου, ώστε να μην δεχτεί ανάρμοστη κριτική από τη διαζευγμένη γυναίκα και ακόμη και βιολογικός πατέρας του παιδιού - μπαίνει αυτόματα στην κατηγορία των αμελών ανδρών που δεν αγαπούν μια γυναίκα και τα παιδιά, ακόμα κι αν τα παιδιά δεν είναι εγγενή σε αυτόν.
Αποδεικνύεται ένας καταστροφικός φαύλος κύκλος, από τον οποίο απλά δεν υπάρχει διέξοδος για έναν άνδρα που έχει δημιουργήσει μια σχέση με μια διαζευγμένη γυναίκα με ένα παιδί ...
