Σωματότυπος «Μπανάνα. Ποιος είσαι: "μήλο", "κλεψύδρα" ή ίσως "αχλάδι"

Άλλα ονόματα για το ορθογώνιο: "H", λοβό, μπανάνα, τούβλο

Χαρακτηριστικά σχήματος:

Το κύριο χαρακτηριστικό μιας ορθογώνιας φιγούρας (τύπος "H") είναι ότι οι εκπρόσωποι αυτού του τύπου φιγούρας δεν έχουν έντονη κάμψη στη μέση. Οι γραμμές του σχήματος είναι μάλλον ευθείες (γραμμικά ) από τα καμπύλα ( κυρτά ).

Οι ώμοι και οι γοφοί έχουν το ίδιο πλάτος. Η μέση εκφράζεται πολύ αδύναμα. Οι γλουτοί είναι συχνά επίπεδοι. Ο κορμός είναι δυνατός, στιβαρός, τα πόδια λεπτά. σολο κλωβός του μεταλλεύματος είναι είτε φαρδύς είτε ευθύς. Οι γοφοί μπορούν να ονομαστούν υπό όρους ίσιοι, καθώς δεν έχουν έντονη κάμψη, χαρακτηριστικό των φιγούρων "αχλάδι", "κλεψύδρα". Όταν μια γυναίκα αυτού του τύπου κερδίζει υπερβολικό βάρος, το λίπος κατανέμεται κυρίως στην κοιλιά, τη μέση και το στήθος. Οι αλλαγές στο σχήμα είναι πιο αισθητές όταν στέκεστε μπροστά από έναν καθρέφτη σε προφίλ. Οι εναποθέσεις λίπους στο πάνω μέρος των μηρών («μηροί», «συσκευές» κ.λπ.) είναι ασήμαντες ή απουσιάζουν εντελώς. Οι γοφοί είναι λιγότερο από 25 εκ. φαρδύτεροι από τη μέση.Ακόμα κι αν μια γυναίκα αυτού του τύπου χάνει βάρος, η μέση και πάλι δεν γίνεται ιδιαίτερα αισθητή. Συχνά υπάρχει ψηλή μέση (κοντός κορμός).

ΠΡΟΣ ΤΗΝ Στα «ορθογώνια» περιλαμβάνονται: Μπάρμπρα Στρέιζαντ, Βανέσα Ρεντγκρέιβ, Λίζα Μινέλι, Γκλεν Κλόουζ, Σούζαν Σάραντον, Τζόντι Φόστερ, Τίνα Τέρνερ, Μίλα Γιόβοβιτς, Νικόλ Ρίτσι, Λίντσεϊ Λόχαν, Κίρα Νάιτλι, Πενέλοπε Κρουζ.

μπανάναή ένα λοβό θεωρείται συχνά εκπρόσωπος του τύπου "ορθογώνιου" - πολύ λεπτός, συνήθως ψηλός, με πολύ λεπτή σιλουέτα, μικρό, μερικές φορές σχεδόν επίπεδο στήθος, μη έντονους γοφούς, όχι πολύ εμφανή μέση, μακριά λεπτά πόδια, μάλλον λεπτούς ώμους και χέρια. Για παράδειγμα, τέτοιος ήταν ο θρυλικός Twiggy, από τους σύγχρονους μπορεί να αναφερθεί ως παράδειγμα - η Nicole Kidman, η Gisele Bundchen, η Cameron Diaz.

Ορθογώνια σιλουέτα

Τα προβλήματα μιας ορθογώνιας φιγούρας είναι προφανή: μη θηλυκά περιγράμματα, με λεπτή σωματική διάπλαση - αγορίστικη και με πυκνή - αδέξια εμφάνιση.

Πλεονεκτήματα μιας ορθογώνιας φιγούρας: τύπος μοντέλου, λεπτοί γοφοί, λεπτά πόδια και χέρια (κατά κανόνα), τακτοποιημένοι γλουτοί, αναλογικότητα του πάνω και του κάτω μέρους της φιγούρας.

(τι άλλα πλεονεκτήματα έχουν τα ορθογώνια; Γράψτε στα σχόλια!)

Τις περισσότερες φορές, τα εφαρμοστά ρούχα δεν ταιριάζουν καλά σε μια ορθογώνια φιγούρα, επειδή ο κατασκευαστής υποθέτει μεγάλη διαφορά μεταξύ της μέσης και των γοφών. Έτσι, τα θηλυκά, με πληθώρα καμπυλών γραμμών, εφαρμοστά ρούχα τονίζουν μόνο την έλλειψη καμπυλών στο σχήμα. Ταυτόχρονα, ρούχα, ρούχα εντελώς χωρίς βελάκια, ρούχαυπερμεγέθης ή ρούχα που είναι τέλεια κομμένα συχνά κάνουν τη φιγούρα δυσκίνητη.

Αξίζει να δώσετε προσοχή στα ρούχα μιας ημι-γειτονικής ή ελεύθερης σιλουέτας. Θα σας επιτρέψει να τοποθετήσετε άνετα τη στρογγυλότητα μιας ορθογώνιας φιγούρας (η οποία είναι συχνά πιο ορατή στο προφίλ), να κάνετε έναν υπαινιγμό της μέσης χωρίς σκληρή προφορά και ταυτόχρονα να δείξετε την αξιοπρέπεια ενός ορθογωνίου.- λεπτούς γοφούς . Με τις υπόλοιπες σιλουέτες, πρέπει να είστε πολύ πιο προσεκτικοί και προσεκτικοί.

α - ημι-γειτονικόσιλουέτα, συνιστάται για ορθογώνια φιγούρα

β - μια ευθεία σιλουέτα μπορεί να κάνει τη φιγούρα ογκώδη, τετράγωνη

γ - μια εφαρμοστή σιλουέτα μπορεί να τονίσει άσχημα την έλλειψη θηλυκών καμπυλών, την προεξέχουσα κοιλιά, την παραμόρφωση της στάσης του σώματος ("φούσκα στην πλάτη")

Φορέστε ρούχα που δεν είναιεφιστά την προσοχήμέση. Λάβετε υπόψη ότι όλα τα μοντέλα που σας προτείνονται δίνουν έμφαση είτε λίγο κάτω είτε λίγο πάνω από την πραγματική σας μέση και όχι απευθείας πάνω της.

. Είναι πολύ σημαντικό να βρείτε ένα σουτιέν με καλή στήριξη: όταν σηκώνετε το στήθος σας στο σωστό μέρος, η μέση σας φαίνεται πιο καθορισμένη.

Για να δημιουργήσετε μια μέση, χρησιμοποιήστε ελεύθερα όλες τις δυνατότητες των οπτικών ψευδαισθήσεων: χρωματική αντίθεση και τελειώματα, υποκεκομμένες πλευρές, το σχήμα των πιτών "πριγκίπισσας" και οποιεσδήποτε άλλες.

Πολύ συχνά, το καλύτερο μήκος για τα τοπ σας είναι αυτά πουτελειώνει ακριβώς από κάτω πυελικό οστό. Παρόμοιο αποτέλεσμα συναντάμε σε μακρόστενες τουνίκ που φοριούνται με στενά τζιν ή κολάν. Εάν χρειάζεται ζώνη για τον χιτώνα, τοποθετήστε την γύρω από τη λεκάνη, όχι τη μέση.

. Αν και τα ψηλόμεσα τοπ σου ταιριάζουν πολύ , αποφύγετε τα μοντέλαμαζεύονται μπροστά κάτω από το μπούστο όπως μπορούν σε κάνει να φαίνεσαιέγκυος.

Θα φαίνεστε πιο λεπτή αν όλες οι πινελιές είναι κάτω από την κάμψη των γοφών.

Αντισταθμίστε μια ασαφή γραμμή μέσης με μια καλά καθορισμένη γραμμή ώμων. Αποφύγετε τα μανίκια ρεγκλάν, τα πεσμένα μανίκια κ.λπ. Δεν απαιτείται ρητή έμφαση στους ώμους, αλλά χρειάζεται σαφήνεια.

Η χρήση υφής και στρώσης - καλός τρόποςΚάλυψε την κοιλιά, απλά φρόντισε για μια ισχυρή κάθετη (ή καλύτερα, σε σχήμα Χ) γραμμή

απαλά pεπαναλάβετε το σχήμα της φιγούρας με ρούχα (αλλά μην το σφίξετε υπερβολικά!)

. Δώστε έμφαση στους γοφούς και τους γλουτούς, τραβήξτε την προσοχή στη γραμμή του στήθους με ποικίλες λεπτομέρειες.

Κανόνες για τη δημιουργία μιας σιλουέτας για ένα ορθογώνιο

Πρώτα:Οι γραμμές που συγκλίνουν προς το κέντρο της φιγούρας (βρίσκονται κάπου γύρω από τον αφαλό) και αποκλίνουν πάνω-κάτω δημιουργούν μια δυναμική σε σχήμα Χ και σε κάνουν να πιστεύεις ότι η μέση είναι πιο λεπτή από ό,τι στην πραγματικότητα. Εάν έχετε ψηλή μέση, τότε αφήστε το κέντρο σύγκλισης των γραμμών να είναι ελαφρώς χαμηλότερο από το πραγματικό.

Αυτό σημαίνει ότι θα ταιριάξετε: μπλούζες με περιτύλιγμα στη μέση, βαθύ λαιμόκοψη σε V, τουλίπα, φούστες μισού ήλιου και ηλίου, μπουφάν και ζακέτες, κουμπωμένες με ένα κουμπί στην περιοχή του ομφαλού, πλεκτά πουλόβερ με "φερμουάρ" , ξεκούμπωτο και από τις δύο πλευρές (άνοιξε το «φερμουάρ» πάνω και λίγο κάτω). Οι χρωματικές γραμμές με αντίθεση μπορούν να δημιουργήσουν μια λεπτή μέση κυριολεκτικά από το τίποτα. Οποιεσδήποτε γραμμές συγκλίνουν στη μέση θα ωφεληθούν (για παράδειγμα, ραμμένες πιέτες, κέντημα ή μοτίβο υφάσματος).

Οι γραμμές που συγκλίνουν προς το κέντρο της φιγούρας (βρίσκονται κάπου γύρω από τον αφαλό) και αποκλίνουν πάνω-κάτω δημιουργούν μια δυναμική σε σχήμα Χ.

Τυλίξτε μπλούζες και μπλούζες. βαθύ V λαιμόκοψη

φούστες μισού ήλιου και ήλιου κάθεται ακριβώς κάτω από τη μέση ή στους γοφούςκαι δημιουργία επέκτασης

μπουφάν, τζάκετ και ζακέτες με ένα κουμπί στην περιοχή του αφαλού

πλεκτά πουλόβερ, ξεκούμπωτα και από τις δύο πλευρές (ή παρόμοια σιλουέτα)

κάτω πλευρές σε αντίθεση χρώματος

γραμμές που συγκλίνουν στη μέση (για παράδειγμα, ραμμένες πιέτες, κέντημα ή μοτίβο υφάσματος).

Δεύτερος:κρίνουμε το μέγεθος ενός αντικειμένου μόνο σε σύγκριση με ένα άλλο αντικείμενο.Το πλάτος της μέσης κρίνεται σε σύγκριση με το πλάτος των γοφών και των ώμων. Αντίστοιχα, όσο πιο φαρδύς φαίνονται οι γοφοί και οι ώμοι, τόσο πιο στενή εμφανίζεται η μέση. Αν είστε λεπτή, μη διστάσετε να χρησιμοποιήσετε φαρδιές οριζόντιες λεπτομέρειες στους γοφούς και στο επίπεδο του στήθους: φαρδιές ζώνες, κοκέτες, φούντες, διακοσμητικές ρίγες και επιγραφές, μια «τσιγγάνικη» λαιμόκοψη που ανοίγει τους ώμους. Φορέστε μπλουζάκια με αντίθεση χρώματος και αφήστε το απαλά εφαρμογήΗ κορυφή τελειώνει ακριβώς στο πιο φαρδύ σημείο των γοφών.

φαρδιές οριζόντιες λεπτομέρειες στους γοφούς και στο στήθος, διακοσμητικές ρίγες και γράμματα

φαρδιές ζώνες (αλλά όχι στη μέση, αλλά τονίζοντας τους γοφούς!)

κοκέτες σε μια φούστα

διακοσμητικά στοιχεία στο στήθος (αλλά όχι μέχρι τη μέση)

«Τσιγγάνικη» λαιμόκοψη, που αποκαλύπτει τους ώμους

πάνω και κάτω με αντίθεση στο χρώμα, απαλά άκρα πάνω ακριβώς στο φαρδύτερο σημείο των γοφών (με έμφαση στην καμπύλη)

Τρίτος:τόσο για λεπτό όσο και για γεμάτο, το κόψιμο του μπλουζονιού είναι τέλειο - δηλαδή κόψιμο στη γραμμή των γοφών με επικάλυψη από πάνω. Φανταστικά φορέματα της εποχής της τζαζ; Τότε φιγούρες σαν τη δική σου ήταν στο απόγειο της μόδας. Αυτή είναι η ιδανική σας σιλουέτα. Διευρύνει οπτικά τη γραμμή των γοφών και όταν περπατάτε, το ύφασμα σπάει ελαφρώς στα πλάγια, αναγκάζοντας κάποιον να υποθέσει ότι κάτω από αυτό κρύβεται μια μέση σφήκας. Μακριά κασκόλκαι χάντρες, κονστρουκτιβιστικά μοτίβα, αυστηρό κόψιμο - όλα τα στοιχεία του στυλ της δεκαετίας του '20 είναι σε αρμονία με τα περιγράμματα του σώματός σας και θα σας ταιριάζουν απόλυτα. Εμπνευστείτε από τις φωτογραφίες εκείνης της εποχής!

κόψιμο του μπλουζονιού - δηλαδή, αποκοπή στη γραμμή των γοφών με επικάλυψη από πάνω

Στυλ δεκαετίας του 20

Φοράτε ρούχα από πυκνά, προσεγμένα υφάσματα: κολλημένο τσιντζ, τζιν, κοτλέ, γκαμπαρντίνα (αλλά όχι χοντρά, άκαμπτα υφάσματα!)

Οι φούστες πρέπει είτε να επεκτείνονται προς τα κάτω

ή ελαφρώς κωνικό προς τα γόνατα (τουλίπα), τονίζοντας την καμπύλη των γοφών

Χαμηλά (κάτω από τον αφαλό, στους γοφούς) ταιριάζουν φούστες και παντελόνια

Τι να αποφύγετε

Πρώτον - τυχόν τόνοι στη μέση, ειδικά ζώνες! Και ειδικά στενά λουριά kov, ζώνες αντίθεσης, έντονα σφιγμένες ζώνες.Ακόμα κι αν έχετε σαφώς καθορισμένους ώμους, αποφύγετε τα μανίκια ρεγκλάν και τις αμερικανικές μασχάλες. - θολώνουν τη γραμμή του ώμου, αλλά πρέπει να τονιστεί αντίθετα. Μην φοράτε υπερβολικά μακριά σακάκια και ζακέτες , είτε θα σε κάνουν ογκώδη είτε θα τονίσουν περιττό. Αποφύγετε τα στενά και εφαρμοστά μοντέλα. Αποφύγετε τα πολύ λεπτά, πλαστικά, ρέοντα υφάσματα, ειδικά τα λεπτά πλεκτά και τα μεροληπτικά κοψίματα - τέτοια ρούχα θα σας ταιριάζουν ύπουλα. Και το αντίστροφο: φορέστε ρούχα από πυκνά, προσεγμένα υφάσματα: αρωματισμένο chintz, τζιν, βελούδινο, γκαμπαρντίνα. Οι ίσιες φούστες, και ειδικά οι φούστες με λάστιχο στη μέση («Tatyanka»), δεν σας ταιριάζουν καθόλου. Οι φούστες σας πρέπει είτε να φουσκώνουν προς τα κάτω (Φούστα σε γραμμή Α, αλλά όχι όρθιο πάσσαλο)ή, αντίστροφα, ελαφρώς κωνικό προς τα γόνατα, τονίζοντας την καμπύλη των γοφών. Τόσο οι φούστες όσο και τα παντελόνια πρέπει κατά προτίμηση να φοριούνται στους γοφούς, δηλ. Η ζώνη δεν πρέπει να κάθεται ψηλότερα από τον αφαλό.

ζώνη p α, τονίζοντας τη μέση (ειδικά σφιχτά σφιγμένη, με έντονη αντίθεση, στενή, πιασάρικα)

αμερικανική μασχάλη

μακρόστενα μπουφάν και ζακέτες

στενά και εφαρμοστά μοντέλα

φούστες με λάστιχο στη μέση ("Tatyanka")

οι φούστες και τα παντελόνια δεν πρέπει να φοριούνται στη μέση ή πάνω από τον αφαλό

Φορέματα
Όταν επιλέγετε ένα φόρεμα, προσέξτε τη σιλουέτα του δίνοντας την όψη καμπύλης στη μέση. Επίσης, θα σας ταιριάζουν ελαφριά φορέματα με διακοσμητική φαρδιά ζώνη στη μέση ή φαρδύ ένθετο στη μέση από πιο σκούρο υλικό. Ψηλόμεση φορέματα, φορέματα με το πιο στενό σημείο ακριβώς κάτω από το μπούστο, Μην χρησιμοποιείτε στριμωτά φορέματα και φορέματα που τυλίγονται (τυλιχτό φόρεμα ), θα σε κάνουν ογκώδη. Μετακινήστε την προσοχή από τη μέση στο πρόσωπο με τόνους στο μπούστο ενός φορέματος με πολύχρωμο τοπ, διακοσμητικά στοιχεία, ραφές στο στήθος και ένα πιασάρικο γιακά.

Αριστος:

Το ίδιο όπως και όταν επιλέγετε ένα φόρεμα - οι κάμψεις είναι σημαντικές. Τοπ με κοψίματα κάτω από την κλείδα θα σου ταιριάξουν πολύ - τραβήξτε την εστίαση στο πρόσωπο και τους ώμους. Με τη βοήθειά τους, μπορείτε να επιμηκύνετε οπτικά το πάνω μέρος του σώματος και το λαιμό σας. Τα διακοσμητικά στοιχεία στο πάνω μέρος των κορυφών θα σας ταιριάξουν πολύ και θα προσθέσουν θηλυκότητα.

και φυσικά μπανάνα.

Ο τύπος της φιγούρας, ως επί το πλείστον, καθορίζεται από τη γενετική, αλλά επηρεάζεται επίσης από τα δομικά χαρακτηριστικά και την ανάπτυξη των οστών, του λιπώδους και των μυϊκών ιστών.

Περιγραφή του σχήματος "Μπανάνα"

Κάθε άτομο έχει τη δική του ιδέα για την ιδανική φιγούρα. Δεν υπάρχει συγκεκριμένο ιδανικό, είναι διαφορετικό για τον καθένα.

Το "Banana" έχει άλλα ονόματα:"ορθογώνιο", "τετράγωνο", "λεπτή στήλη", "σχήμα Η".

Το πιο συνηθισμένο από αυτά είναι το "". Οι γυναίκες με μια τέτοια σιλουέτα συχνά ζηλεύουν τους ιδιοκτήτες μορφών άλλων τύπων, αλλά αυτό είναι εντελώς μάταιο, γιατί. έχουν αθλητική σωματική διάπλαση και έχουν την πολυτέλεια να είναι και θηλυκές και ανδρόγυνες, κάτι που πλέον εκτιμάται πολύ στον κόσμο της μόδας.

Διάσημοι ιδιοκτήτες της φιγούρας μπανάνας: Mila Jovovich, Keira Knightley, Lindsay Lohan, Cameron Diaz.

Με ποια σημάδια μπορείς να καταλάβεις ότι ο σωματότυπός σου είναι ορθογώνιος;

Αναλογίες

• Φιγούρα χωρίς έντονες καμπύλες.
• Οι γοφοί και οι ώμοι είναι οπτικά πανομοιότυποι σε πλάτος, χάρη στο οποίο το πάνω και το κάτω μέρος του σώματος ισορροπούν.
• Μικρό στήθος.
• Επίπεδοι γλουτοί.
• Η μέση εκφράζεται ασθενώς ή δεν εκφράζεται καθόλου (αν ο όγκος του στήθους είναι 90, η μέση θα είναι μεγαλύτερη από 70 εκατοστά). Η διαφορά μεταξύ της περιφέρειας της μέσης και των γοφών δεν είναι μεγαλύτερη από 20 εκ. και πιο συχνά -10-15 εκ. Στο προφίλ, η διαφορά στους όγκους του στήθους και των γοφών είναι επίσης μικρή και δεν υπάρχει αξιοσημείωτη απόκλιση στο το κάτω μέρος της πλάτης.

Αυτός ο αριθμός έχει τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά του.

πλεονεκτήματα

• Ένα δυνατό, τονισμένο, αθλητικό σώμα που αντιμετωπίζει εύκολα τη δύναμη και τις αερόβιες επιβαρύνσεις.
• Λεπτά πόδια.
• Συνδυασμός θηλυκότητας και ανδρόγυνου.

Μειονεκτήματα

• «αγορίστικη» φιγούρα.
• Δεν μεγάλο στήθος.
• Επίπεδοι γλουτοί.
• Σχετικά στενοί γοφοί.

Εξαλείφοντας τα μειονεκτήματα, μπορείτε να επιτύχετε καλά αποτελέσματα. Η κύρια επιθυμία.

Επιλογή ντουλάπας

• . Παντελόνια με χαμηλή μέση και ογκώδεις τσέπες θα φαίνονται καλά.
• . Αξίζει να επιλέξετε χωρίς έντονες διαφορές μεταξύ των γοφών και της μέσης. Οι φούστες που κάθονται στους γοφούς λειτουργούν καλά. Επιλέξτε μονόχρωμες φούστες με περιτύλιγμα.
• . Τα φορέματα σε στυλ αυτοκρατορίας που στενεύουν οπτικά τη μέση είναι τέλεια, τα φορέματα στράπλες ή τυλιχτά είναι επίσης κατάλληλα.
• . Επιλέξτε από ένα πυκνό ύφασμα, όπως ένα παλτό με ζώνη, εφαρμοστό εξωτερικά ενδύματα, μπουφάν με ένα κουμπί στην περιοχή του αφαλού.
• . Ένα σουτιέν push-up θα τονίσει τέλεια το στήθος σας και με το δεξί κάτω μέρος θα δώσει ένα ξεχωριστό σχήμα στη μέση σας. Για να καλύψετε τις ατέλειες, επιλέξτε μοντέλα στα οποία το μπούστο και η φούστα έχουν διαφορετικό χρώμα.

Τι πρέπει να αποφεύγεται;

• Διαφορετικές πινελιές στη μέση, για παράδειγμα, φαρδιές ζώνες.
• Επιμήκη σακάκια - θα προσθέσουν όγκο στην εικόνα σας.
• Σφιχτά μοντέλα - κολάν, φορέματα, μπλουζάκια.
• Τοπ και φορέματα με τετράγωνη λαιμόκοψη, ογκώδεις, βαριές υφές.
• Πράγματα που ανοίγουν πάρα πολύ το στομάχι.
• Καταργήστε τα μπλουζάκια, τα αμάνικα ή ζιβάγκο τοπ, τα ζιβάγκο.

Ανάμεσα σε όλους τους τύπους γυναικείων μορφών "Μπανάνα", ίσως, έχει τη μεγαλύτερη ελευθερία επιλογής.Επιλέγοντας τη σωστή ντουλάπα, χρησιμοποιώντας τα δυνατά σημεία, μπορείτε να επιτύχετε μια όμορφη, γυναικεία σιλουέτα, κάνοντάς το διαφορετικό από ανδρική φιγούρα. Αλλά ακόμα και χωρίς αυτό, θα είστε στην τάση, γιατί το ανδρόγυνο είναι πιο δημοφιλές τώρα από ποτέ!

Και θυμήσου:Καμία εξωτερική ομορφιά δεν μπορεί να είναι πλήρης αν δεν αναζωογονηθεί από την εσωτερική ομορφιά. Victor Marie Hugo.

(Δεν υπάρχουν ακόμη βαθμολογίες)

Δεν απαιτείται να έχει ιδανικές μορφέςνα δείχνεις εντυπωσιακός. Το μόνο που χρειάζεται είναι να προσδιορίσετε σωστά τον τύπο της φιγούρας σας για να μπορέσετε να επιλέξετε τα σωστά ρούχα, κρύβοντας ελαττώματα και τονίζοντας τα πλεονεκτήματα. Θα αποκαλύψουμε όλα τα μυστικά για το πώς να το κάνουμε σωστά.

Σωματότυπος - από τι εξαρτάται

Με την αλλαγή των εποχών αλλάζουν και τα ιδανικά. γυναικείο σώμα: αν παλαιότερα το πρότυπο ομορφιάς ήταν οι πλούσιες ομορφιές από τους πίνακες του λαμπρού καλλιτέχνη Michelangelo, σήμερα έχουν αντικατασταθεί από αδυνατισμένα μοντέλα από τις πασαρέλες.

Πρέπει να γίνει κατανοητό ότι το κύριο πράγμα δεν είναι το μέγεθος του στήθους ή των γοφών, αλλά η συμμετρία. Ο Λεονάρντο ντα Βίντσι ανέπτυξε τη θεωρία των ομοιόμορφων αναλογιών της ανθρώπινης μορφής. Στη συνέχεια, εμφανίστηκε μια ταξινόμηση γυναικείων μορφών, με βάση την αναλογία του πλάτους των γοφών και του μεγέθους των ώμων.

Ο τύπος της σιλουέτας είναι κληρονομικός και δεν αλλάζει με τα χρόνια, ανεξάρτητα από το πώς αλλάζει το σωματικό βάρος. Τα γονίδια παίζουν σημαντικό ρόλο στη δομή του σώματός μας, γιατί είναι υπεύθυνα για το μέγεθος του σκελετού και των μυών, καθώς και για την κατανομή των λιπών στο σώμα.

Λοιπόν, ας προσδιορίσουμε τι είδους φιγούρα έχετε - κλεψύδρα, αχλάδι, μπανάνα ή μήλο; Για να ξεκινήσετε, πηγαίνετε στον καθρέφτη και εξετάστε προσεκτικά το σώμα σας.

Φιγούρα κλεψύδρας

Η φιγούρα της κλεψύδρας θεωρείται ο ιδανικότερος τύπος. Τα κύρια χαρακτηριστικά του ευτυχισμένου ιδιοκτήτη ενός τέτοιου σώματος είναι:

• λεπτή μέση (15-30 cm στενότερη από τον όγκο των γοφών και του στήθους).
• η περιφέρεια των γοφών αντιστοιχεί στο μέγεθος των ώμων.
• λεπτό στομάχι?
• στρογγυλεμένοι γλουτοί?
• λεπτά πόδια.

Μια γυναίκα κλεψύδρα δεν έχει την τάση να είναι υπέρβαρη, επειδή το λίπος κατανέμεται ομοιόμορφα σε όλο το σώμα της και δεν εναποτίθεται στα πλευρά της. Ακόμα κι αν πάρει υπερβολικό βάρος, δεν θα χαλάσει τη φιγούρα, αλλά θα το κάνει μόνο πιο ορεκτικό. Το μόνο που πρέπει να προσέχει μια κλεψύδρα είναι τα «αυτιά» στους γοφούς. Για να αποφύγετε αυτό το πρόβλημα, πρέπει να κάνετε αερόμπικ, χορό ή τρέξιμο.

Όσο για την επιλογή των ρούχων, εδώ σου δίνεται απόλυτη ελευθερία. Παρεμπιπτόντως, μια φαρδιά ζώνη θα τονίσει τέλεια τη μέση της σφήκας σας.

Σχήμα αχλαδιού

Η φιγούρα σε σχήμα αχλαδιού (τρίγωνο) - παρά τους υπερβολικά μεγάλους γοφούς, είναι πολύ θηλυκή και αρέσει σε πολλούς άνδρες. Οι γυναίκες - τα αχλάδια είναι εγγενή σε:

• γεμάτοι γοφοί?
• ευρεία λεκάνη?
• στενοί ώμοι?
• στήθος μεσαίου μεγέθους?
• λεπτή μέση.

Το πρόβλημα με μια γυναίκα αχλαδιού είναι ότι το λίπος εναποτίθεται στο κάτω μέρος του σώματος, γεγονός που οδηγεί σε κυτταρίτιδα. Εάν έχετε τριγωνική φιγούρα, μην τεμπελιάζετε να κάνετε οκλαδόν και να πηδάτε με σχοινί - αυτό θα γλιτώσει τη σιλουέτα σας από περιττά κιλά.

Μην ξεχνάτε τη διατροφή: προσπαθήστε να εγκαταλείψετε τα λιπαρά, γλυκά και τηγανητά τρόφιμα, πίνετε λιγότερο τσάι και καφέ.

Το κάτω μέρος του σώματος σε τέτοιες γυναίκες υπερισχύει του πάνω, γι' αυτό και τα πόδια είναι οπτικά κοντύτερα. Επομένως, θα πρέπει να επιλέξουν ρούχα με ψηλή μέση, το κάτω μέρος να είναι ελεύθερο και το πάνω μέρος να είναι ογκώδες.

Σχήμα - μπανάνα ή ορθογώνιο

Ένα χαρακτηριστικό γνώρισμα της φιγούρας μπανάνας είναι η απουσία μέσης.

Χαρακτηριστικό γνώρισμα γυναικεία φιγούραμε τη μορφή μπανάνας (ή ορθογώνιου) - χωρίς μέση. Τα κύρια χαρακτηριστικά αυτού του τύπου:

• φαρδιά μέση?
• μικρό στήθος?
• Επίπεδοι γλουτοί?
• γωνιακούς ώμους?
• επίπεδη κοιλιά.

Η σωματική διάπλαση μιας γυναίκας αυτού του τύπου είναι άβολη, μπορεί να είναι είτε πολύ αδύνατη είτε πολύ γεμάτη (σχεδόν τετράγωνη). Το λίπος εναποτίθεται σε όλο το σώμα, εκτός από τα χέρια και τα πόδια. Εάν η σιλουέτα σας μοιάζει με μπανάνα, μην απελπίζεστε: εγγραφείτε σε ένα γυμναστήριο όπου θα σας βοηθήσουν να διορθώσετε τη σιλουέτα σας. Εστιάστε στην πρέσα, στρίψτε το τσέρκι, περπατήστε και κολυμπήστε όσο πιο συχνά γίνεται.

Δώστε προσοχή στη διατροφή σας: προσπαθήστε να τρώτε περισσότερες πρωτεϊνούχες τροφές, αλλά η πρόσληψη υδατανθράκων πρέπει να είναι περιορισμένη.

Μια γυναίκα μπανάνα μπορεί να κρύψει τα ελαττώματα της σιλουέτας με τη βοήθεια μιας ντουλάπας: φορέστε ρούχα που δίνουν όγκο στο στήθος και τους γοφούς και τονίστε τη μέση με μια ζώνη.

φιγούρα σε σχήμα μήλου

Η φιγούρα σε σχήμα μήλου στερείται επίσης μέσης, αλλά, σε αντίθεση με μια μπανάνα, το σώμα τέτοιων γυναικών είναι πιο στρογγυλεμένο. Τυπικά σημάδια ότι ο τύπος σας έχει σχήμα μήλου:

• φαρδιά μέση?
• μεγάλο στήθος?
• στρογγυλεμένη κοιλιά?
• φαρδιούς ώμους?
• στενοί γοφοί.

Εάν είστε γυναίκα τύπου μήλου, τότε το λίπος εναποτίθεται στη μέση, την πλάτη και τα πλάγια, ενώ το υπόλοιπο σώμα παραμένει λεπτό. Αν θέλεις να δείχνεις ωραία, πρέπει να δουλέψεις τη σιλουέτα σου. Για λεπτή μέσηπεριστρέψτε το χούλα χουπ για τουλάχιστον 15 λεπτά κάθε μέρα.

Κάνε δίαιτα: υδατάνθρακες για πρωινό, πρωτεΐνες και λίπη για μεσημεριανό και φυτικές ίνες για βραδινό.

Για να τονίσουμε την αξιοπρέπεια της φιγούρας, μήλο γυναίκεςπρέπει να φοράτε ασύμμετρα ρούχα. Τα λεπτά πόδια και το γεμάτο στήθος σας θα τονιστούν από ένα στενό φόρεμα, αλλά θα πρέπει να αποφεύγετε τις ζώνες.

Είστε ένα μήλο, μια κλεψύδρα ή ίσως ένα αχλάδι;

Έτσι, υπάρχουν 5 τύποι γυναικείας φιγούρας.

• - "Κλεψύδρα" - ο ιδανικός και πιο αρμονικός τύπος γυναικείας φιγούρας.
• - "Αχλάδι" - ένας γυναικοειδής τύπος φιγούρας, που ονομάζεται επίσης "τρίγωνο".
• - "Μήλο".
• - "Ορθογώνιο" ή "στήλη" ("Μπανάνα").
• - "Ανεστραμμένο τρίγωνο", ή τύπος Android.

"Κλεψύδρα"

Αυτός ο τύπος γυναικείας φιγούρας θεωρείται ιδανικός.

Καθορισμός χαρακτηριστικών:

• - μια αρκετά καλά ανεπτυγμένη ζώνη ώμου, ίσο σε πλάτος με τη λεκάνη.
• - λεπτή μέση;
• - μέτρια ανάπτυξη του θώρακα.
• - η διαφορά στον όγκο του στήθους, της μέσης και των γοφών είναι περίπου 30 cm.
• - προεξέχοντες στρογγυλεμένους γλουτούς.
• - Λεπτά πόδια
• - λείες γραμμές του σώματος.

Οι παράμετροι του μοντέλου 90-60-90 αντιστοιχούν ακριβώς στον τύπο της φιγούρας "κλεψύδρας", αλλά οι ιδιοκτήτες των παραμέτρων 100-70-100 και 110-80-110 ταιριάζουν επίσης τέλεια στο δεδομένο ιδανικό πλαίσιο.

Οι γυναίκες με φιγούρα κλεψύδρας είναι τυχερές, με αύξηση του σωματικού βάρους, το λίπος κατανέμεται ομοιόμορφα σε ολόκληρη την επιφάνεια του σώματος, δίνοντας στη φιγούρα τόσο αγαπημένη στους άνδρες ορεκτικές μορφές. Στην επιλογή της γκαρνταρόμπας τους δίνεται σχεδόν απόλυτη ελευθερία, η «κλεψύδρα» συνδυάζεται με ό,τι τονίζει τη μέση και τις λείες καμπύλες του σώματος που χαρίζει η φύση.

"Αχλάδι"

Τύποι μορφών Η μορφή σε σχήμα αχλαδιού ονομάζεται επίσης γυναικοειδής τύπος. Τα χαρακτηριστικά της χαρακτηριστικά

Καθορισμός χαρακτηριστικών:

• - φαρδιά λεκάνη.
• - γεμάτοι γοφοί.
• - στρογγυλεμένοι γλουτοί.
• - στενοί κεκλιμένοι ώμοι.
• - μικρό, αλλά όχι μικρό στήθος.
• - λεπτή ή όχι πολύ έντονη μέση.
• - λεπτό στομάχι.

Στη φιγούρα "αχλάδι", το πάνω μέρος του σώματος είναι συχνά μακρύτερο από το κάτω και τα πόδια φαίνονται οπτικά κοντά λόγω της αναπτυγμένης λεκάνης. Επομένως, όταν επιλέγετε ρούχα, οι ειδικοί συνιστούν να επιλέγετε πράγματα με υπερεκτιμημένη μέση, ογκώδη κορυφή και ελεύθερο κάτω μέρος.

Με την αύξηση του βάρους, το λίπος στις γυναίκες σε σχήμα αχλαδιού εναποτίθεται κυρίως στο κάτω μέρος του σώματος, οι γοφοί και οι γλουτοί γίνονται πολύ βαριές, γεγονός που κάνει την κορυφή να φαίνεται ακόμα πιο εύθραυστη. Πολύ συχνά τέτοιες γυναίκες υποφέρουν από κυτταρίτιδα.

"Μήλο"

Τύποι Φιγούρας Οι γυναίκες με φιγούρα «μήλο» είναι «ζουμερός» τύπος. Πανέμορφο λαιμόκοψη, κεκλιμένοι ώμοι, μεγάλο στήθος τραβούν πάντα την προσοχή των ανδρών.

Καθορισμός χαρακτηριστικών:

• - Μεγαλύτερο από το μέσο στήθος
• - αρκετά έντονη ωμική ζώνη και απαλά σχήματα ώμων,
• - φαρδιά μέση
• - μικρή στρογγυλή κοιλιά
• - οπτικά στενοί γοφοί,
• - λεπτά χέρια και πόδια.

Οι γυναίκες με φιγούρα «μήλου» παχαίνουν στο μεσαίο μέρος του σώματος, λίπος εναποτίθεται στη μέση, στο στομάχι και στην πλάτη, σχηματίζοντας τη λεγόμενη «σωσίβια». Ωστόσο, η φιγούρα φαίνεται ανάλογη, το κύριο πράγμα στην επιλογή ρούχων είναι να αρνηθείτε πράγματα που τονίζουν δυσμενώς μια ευρεία μέση. Οι λεπτοί γοφοί και οι γλουτοί επιτρέπουν στα «μήλα» να φορούν παντελόνια και φούστες μέχρι τη μέση του γονάτου μέχρι πολύ μεγάλη ηλικία. Μείον - για να διατηρηθούν σε φόρμα, τα "μήλα" πρέπει να ακολουθούν τις αρχές υγιεινή διατροφήκαι να αθλούνται.

"Μπανάνα", "ορθογώνιο" ή "στήλη"

Τύποι φιγούρας Χαρακτηριστικό γνώρισμα για το «ορθογώνιο» ή «στήλη» είναι η απουσία μέσης, που τα ενώνει με το «μήλο». Ωστόσο, σε αντίθεση με τη φιγούρα "μήλο", η οποία έχει απαλά στρογγυλεμένα περιγράμματα, η φιγούρα "ορθογώνιο" είναι γωνιακό.

Καθορισμός χαρακτηριστικών:

• - ώμους με γωνία
• - μικρό στήθος
• - φαρδιά μέση
• - επίπεδοι γλουτοί,
• - προεξέχοντα οστά της λεκάνης
• - λεπτό στομάχι.

Οι "στήλες" μπορεί να είναι πολύ λεπτές ή παχιές. γίνονται παχιά, μετατρέπονται συνεχώς σε «τετράγωνα», λίπος εναποτίθεται στους ώμους, την πλάτη, την κοιλιά, τους γοφούς, ενώ τα χέρια και τα πόδια παραμένουν λεπτά. Οι αθλητικές δραστηριότητες τους επιτρέπουν να είναι λεπτοί και να χτίζουν γρήγορα μυϊκή μάζα. Δουλεύοντας στο γυμναστήριο, μπορούν να διορθώσουν τη φιγούρα: μια αύξηση στην ωμική ζώνη των γοφών και των γλουτών κάνει τη μέση οπτικά στενότερη.

Στην γκαρνταρόμπα πρέπει να κυριαρχούν πράγματα που δημιουργούν όγκο στο στήθος και τους γοφούς, η μέση να τονίζεται με ζώνη.

"Ανεστραμμένο τρίγωνο" ή τύπου V

Τύποι φιγούρων Αυτός ο τύπος φιγούρας δεν ονομάζεται μάταια android, είναι χαρακτηριστικός για.

Καθορισμός χαρακτηριστικών:

• - φαρδιά αναπτυγμένη ζώνη ώμου,
• - μη έντονη μέση,
• - πυελική ζώνη, οπτικά στενότερη από τους ώμους,
• - μικρό ή μεσαίο στήθος
• - λεπτά πόδια και χέρια,
• - επίπεδοι γλουτοί.

Τα «ανεστραμμένα τρίγωνα» παχαίνουν, κυρίως στην περιοχή των ώμων, σε προχωρημένες περιπτώσεις, το λίπος αρχίζει να εναποτίθεται στο στομάχι.

Το πάνω μέρος του σώματος με σωματότυπο android φαίνεται πολύ πιο κοντό και πιο ογκώδες από το κάτω. Επομένως, τέτοιες γυναίκες πρέπει να προτιμούν πράγματα που δημιουργούν οπτικό όγκο στους γοφούς και τους γλουτούς, καθώς και να τονίζουν τη μέση με μια ζώνη.

Matveev Kirill

με Σημειώσεις της άγριας ερωμένης

Πολύ λίγες γυναίκες μπορούν να καυχηθούν για μια τέλεια σιλουέτα - σχεδόν όλες έχουμε τις δικές μας προβληματικές περιοχές. Αν είστε από αυτούς που οι γοφοί είναι οι πρώτοι που «ανταποκρίνονται» στο περιττό βάρος, τότε η σιλουέτα σας είναι τύπου «αχλάδι». Αν υπέρβαροςπρώτα απ 'όλα, "επιτίθενται" στη μέση σας - τότε μπορείτε να ταξινομήσετε τον εαυτό σας ως "μήλο". Και αν είστε ένα αδύνατο άτομο που ονειρεύεται να γίνει καλύτερος, τότε ο σωματότυπος σας είναι «μπανάνα».

Γυναίκα - "αχλάδι"

Οι γυναίκες με αυτό το είδος φιγούρας είναι αρκετά συνηθισμένες. Ένα χαρακτηριστικό του σώματός τους είναι η ικανότητα να κερδίζουν εύκολα υπερβολικό βάρος, το οποίο στη συνέχεια είναι πολύ δύσκολο να καταπολεμηθεί.

Επομένως, για να έχουν μια ιδανική σιλουέτα, πρέπει να είναι... καλοί μαθηματικοί, να μπορούν και να θέλουν να μετρούν την περιεκτικότητα σε θερμίδες των πιάτων που περιλαμβάνονται στο μενού τους.

Προκειμένου τα θηλυκά "αχλάδια" να μην αποκτήσουν υπερβολικό βάρος, οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν:

Δώστε προτίμηση στο μαύρο ψωμί

Συμπεριλάβετε ελαφριές σούπες με λίγες θερμίδες στη διατροφή σας

Τρώτε λιγότερα αμυλούχα τρόφιμα

Πίνετε χυμό ντομάτας πιο συχνά και μην παρασυρθείτε με κομπόστες φρούτων, μούρων και ποτά φρούτων, στα οποία το ποσοστό περιεκτικότητας σε ζάχαρη είναι υψηλό

Τρώτε περισσότερα φρέσκα φρούτα

Μην ξεχνάτε για φυσική άσκησηγια απώλεια βάρους και μασάζ.

Γυναίκα Apple

Είναι εύκολο να την αναγνωρίσεις από τη μέση της ή μάλλον από την πλήρη απουσία της και από την εμφανώς προεξέχουσα κοιλιά της. Αυτές οι γυναίκες διατρέχουν υψηλό κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις.

Επομένως, για την απώλεια βάρους ή τη διαμόρφωση του σώματος, οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν τις γυναίκες με αυτό το είδος σιλουέτας:

Μειώστε την πρόσληψη ζωικών λιπών

Δώστε προσοχή σε ποικιλίες ψαριών με χαμηλά λιπαρά και βραστό κρέας

Πείτε ένα σταθερό «όχι» στα προϊόντα αλευριού

Κατά προτίμηση να τρώτε ψωμί ολικής αλέσεως με τα γεύματα

Συμπεριλάβετε σαλάτες λαχανικών και φρούτων και αφεψήματα από βότανα στην καθημερινή σας διατροφή

Αντλήστε τακτικά τους κοιλιακούς μύες.

Γυναίκα μπανάνας

Φαίνεται, λοιπόν, τι προβλήματα μπορεί να έχει μια αδύνατη γυναίκα; Έχει σχεδόν ιδανική φιγούρα, ιδανικό βάρος! Αλλά όχι, με κάθε τρόπο, θέλει να γίνει καλύτερη, συνήθως για να διορθώσει τη φιγούρα, να προσθέσει θηλυκότητα στις φόρμες.

Ακολουθούν οι συμβουλές των ειδικών προς τις γυναίκες - «μπανάνες»:

Στη διατροφή σας, τα φυτικά ακόρεστα λίπη (ελιά, λάδι ξηρών καρπών) θα πρέπει να γίνουν προμηθευτές θερμίδων.

Είναι καλύτερα να τρώτε συχνά, αλλά σιγά σιγά, ας πούμε 6-8 φορές την ημέρα με μεσοδιάστημα 2-3 ωρών

Μεταξύ των γευμάτων, σνακ με ξηρούς καρπούς, αποξηραμένα φρούτα, μπανάνες, αβοκάντο, σοκολάτα

Θυμηθείτε ότι το περπάτημα καθαρός αέραςδιεγείρουν την όρεξη

Τα πικάντικα μπαχαρικά (κάρυ, τσίλι, τζίντζερ, μαύρο πιπέρι) και αρωματικά βότανα (δάφνη, βασιλικός, θυμάρι) αυξάνουν επίσης την όρεξη.

Για τη διαμόρφωση του σώματος, επιλέξτε σωματικές ασκήσεις που στοχεύουν στην οικοδόμηση μυϊκής μάζας.