स्कूल में एक मनोवैज्ञानिक का निवारक कार्य। माता-पिता अपने बच्चे को स्कूल में अच्छा प्रदर्शन करने में कैसे मदद कर सकते हैं, आलस्य को घबराहट के रूप में त्यागें

"पूंछ" कैसे खींचें

कई माता-पिता जो स्वयं बिना ट्रिपल के स्कूल गए थे, यह जानकर आश्चर्यचकित और कभी-कभी क्रोधित होते हैं कि उनके बच्चे को किसी भी विषय में संतोषजनक अंक नहीं मिल सकते हैं। कुछ माता-पिता बच्चे को दोष देते हैं, अन्य - स्कूल को, लेकिन हर कोई स्थिति को सामान्य से अलग मानता है। और क्या इस तरह से समस्या से निपटना उचित है? आख़िरकार, स्कूल "पूंछ" स्कूल के बाद एक आरामदायक माहौल में शिक्षक के साथ काम करने का एक अवसर भी है। इसके अलावा, एक शिक्षक के साथ व्यक्तिगत पाठ के दौरान, किसी छात्र के खराब शैक्षणिक प्रदर्शन के अधिकांश कारणों को समाप्त किया जा सकता है, या कम से कम उनसे निपटना शुरू किया जा सकता है।
शिक्षक से विवाद
कभी-कभी ऐसा होता है कि किसी विषय के प्रति नकारात्मक रवैया शिक्षक के साथ टूटे रिश्ते के कारण होता है। स्कूल जाएं और अन्य शिक्षकों में से किसी एक के साथ अतिरिक्त कक्षाएं आयोजित करें (उन्हें संघर्ष के बारे में बताए बिना)। आपके पास छात्र के ज्ञान के स्तर के बारे में एक वस्तुनिष्ठ, निष्पक्ष राय प्राप्त करने का अवसर है। यदि व्यक्तिगत पाठ के दौरान. बच्चा विषय के प्रति अपना दृष्टिकोण बदल देगा, तब वह संभवतः अपने शिक्षक से दोस्ती कर सकेगा। यदि संचार में तनाव बना रहता है, तो माता-पिता को शत्रुता के कारण की पहचान करने और बच्चे के हितों की रक्षा करने के लिए स्थिति में हस्तक्षेप करना चाहिए।
यदि यह पता चलता है कि कोई अन्य शिक्षक भी ज्ञान में गंभीर कमियों को प्रकट करता है, और शिक्षक के साथ संघर्ष सीखने की अनिच्छा को उचित ठहराने के लिए बनाया गया है, तो विषय में रुचि पैदा करने के उद्देश्य से उपाय करें।
अपर्याप्त ज्ञान
किसी भी स्कूल विषय के प्रति छात्र की नापसंदगी का कारण अक्सर उसके लिए क्षमताओं की कमी नहीं है, बल्कि इस तथ्य में होता है कि किसी बिंदु पर कुछ महत्वपूर्ण, इस अनुशासन को समझने की कुंजी, चूक गई थी। अतिरिक्त कक्षाओं में, बच्चे को एक शिक्षक के साथ अकेले अध्ययन करने का एक अनूठा मौका मिलता है जो कमियों की पहचान कर सकता है और उन्हें भर सकता है: कुछ समझा सकता है, उसकी व्याख्या कर सकता है। और इस संभावना को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता.
बहुत कुछ इस बात पर निर्भर करता है कि छात्र स्वयं विषय के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलने के लिए कितना तैयार है। धीरे-धीरे, शिक्षक के साथ व्यक्तिगत रूप से अध्ययन करते हुए, आप अक्सर पहले के सबसे कठिन पाठ को पसंदीदा पाठ में बदल सकते हैं। शिक्षक से अच्छे ग्रेड और प्रशंसा प्राप्त करना शुरू करने के बाद, छात्र बार को कम न करने का प्रयास करेगा।
व्यक्तिगत पाठ अक्सर काफी कम समय में ज्ञान के बहुत बड़े अंतराल को भरना संभव बनाते हैं। बात यह है कि। कि शिक्षक पाठ के दौरान छात्र की धारणा की विशेषताओं पर ध्यान केंद्रित करता है। कई शिक्षक निम्नलिखित पैटर्न पर ध्यान देते हैं: इस तथ्य के बावजूद कि बच्चा पूरे पाठ के दौरान केंद्रित है, क्योंकि शिक्षक का ध्यान केवल उसी पर है, वह नियमित पाठ की तुलना में बहुत कम थकता है, और समय उसके लिए किसी का ध्यान नहीं जाता है।
कम आत्म सम्मान
कई बच्चे, विशेषकर वे जिनके माता-पिता ने स्कूल में अच्छी पढ़ाई की है और जिन्हें बड़े भाई-बहनों का उदाहरण दिया जाता है, ने खुद पर माँगें बढ़ा दी हैं। इस भाग के माता-पिता आलस्य और सीखने की अनिच्छा को वास्तव में कम आत्म-सम्मान और गहरा आत्म-संदेह मानते हैं। परिवार के अन्य सदस्यों की सफलताओं से भयभीत होकर, कठिन स्कूली विज्ञान से उबरने के लिए आपको कितना होशियार और मेहनती होना चाहिए, इस बारे में लगातार सुझाव देते हुए, बच्चे निराश हो जाते हैं, खुद को बेवकूफ और असमर्थ मानते हैं। यहां तक ​​कि अगर ऐसा बच्चा शिक्षक के कुछ स्पष्टीकरणों को समझता है, तो भी वह खुद को समझाएगा कि उसने अभी भी गलत समझा है, क्योंकि विज्ञान सरल और स्पष्ट नहीं हो सकता है। ऐसा छात्र आमतौर पर भ्रमित करने वाले वाक्यांश बनाता है, जिससे वह जो कहना चाहता है उसका अर्थ खो जाता है। इस मामले में, यह आवश्यक है कि न केवल शिक्षक, बल्कि संभवतः मनोवैज्ञानिक भी छात्र के साथ काम करें।
विषय की व्याख्या सबसे सरल चीजों से शुरू होती है, फिर जैसे-जैसे सामग्री अधिक जटिल होती जाएगी, नई जानकारी पहले से सीखी गई जानकारी के आधार पर बनेगी।
एक नियम के रूप में, ऐसे बच्चों में अंतराल को भरने में काफी समय लगता है, मुख्य बात लगातार सब कुछ सुलझाना है, जिसे सिर में चीजों को क्रम में रखना कहा जाता है। और इस राय में उनका समर्थन करना अनिवार्य है कि सीखना आसान और सरल है और वे शिक्षक द्वारा कही गई हर बात को समझने और याद रखने में सक्षम हैं। और किसी भी स्थिति में आप उनकी तुलना किसी अधिक सफल व्यक्ति से नहीं कर सकते!
ब्लैकबोर्ड पर उत्तर देने का डर
जो स्कूली बच्चे ब्लैकबोर्ड पर उत्तर देने से डरते हैं उन्हें भी असंतोषजनक अंक मिलते हैं। इस स्थिति में, अतिरिक्त कक्षाएं अद्भुत काम कर सकती हैं। बच्चे छोटी-छोटी बातों, अपनी कल्पनाओं के प्रति बहुत संवेदनशील होते हैं। उदाहरण के लिए, बोर्ड से पहला असफल निकास याद रखा जाएगा, या बोर्ड स्वयं डरावना लगेगा। ऐसे छात्र हैं जो चॉक या बोर्ड धोने के लिए उपयोग किए जाने वाले कपड़े से घृणा महसूस करते हैं। और हर बार जब वे उत्तर देने के लिए बाहर जाते हैं, तो वे केवल यही सोचते हैं कि जल्द से जल्द अपनी जगह पर कैसे लौटें।
कक्षा के बाद, स्कूल बिल्कुल अलग दिखता है, यही वह क्षण है जब आप अपने डर को अलविदा कह सकते हैं। बोर्ड के लिए अपनी खुद की चॉक लाएँ, एक चमकीला स्पंज खरीदें - बच्चे को उदाहरण हल करने दें या बहु-रंगीन क्रेयॉन के साथ अभ्यास लिखने दें।
इसके अलावा, शर्मीलेपन के कारण ब्लैकबोर्ड पर उत्तर देने का डर भी हो सकता है। खाली डेस्क के सामने बोलना सहपाठियों के सामने बोलने की तुलना में अधिक शांत होता है। यह अभ्यास भी सहायक है.
परीक्षण का डर
इसके विपरीत स्थिति भी है. कुछ बच्चे जिम्मेदारी से डरते हैं, और यदि वे ब्लैकबोर्ड पर सामान्य रूप से उत्तर देते हैं, क्योंकि शिक्षक पास में है, तो वे परीक्षण और परीक्षा के दौरान गलतियाँ करते हैं। सबसे अधिक संभावना यह है कि बच्चे को किसी वयस्क की देखरेख में होमवर्क करने की आदत होती है। एक बार समर्थन के बिना, छात्र असुरक्षित महसूस करता है और तुरंत गलतियाँ करना शुरू कर देता है या पहले चरण से आगे नहीं बढ़ पाता है। यहीं पर एक शिक्षक के साथ निजी पाठ मदद कर सकते हैं। इस तथ्य के बावजूद कि छात्र अपने नियंत्रण में अकेला रह गया है, फिर भी वह मदद मांग सकता है। हालाँकि, छात्र को एक शर्त रखनी होगी: प्रत्येक कार्य के लिए शिक्षक से दो बार से अधिक संपर्क न करें - कॉल की संख्या धीरे-धीरे कम हो जाती है। समय के साथ, बच्चा खुद पर विश्वास करना सीख जाएगा।
सीधी बात
यह महसूस करते हुए कि विषय कमजोर पड़ने लगा है, बच्चा स्वयं शिक्षक को अपनी खराब प्रगति का कारण बताएगा। अक्सर यह पता चलता है कि डेस्क पर बैठे किसी पड़ोसी के कारण उसका ध्यान भटक जाता है। ऐसा होता है कि एक छात्र को ठीक से दिखाई नहीं देता है, लेकिन उसे स्वीकार करने में शर्म आती है, क्योंकि वह चश्मा आदि नहीं पहनना चाहता है। यदि आप सावधानी से और लगातार कार्य करते हैं, तो शिक्षक के साथ मिलकर मूल कारण का पता लगाना और उसे खत्म करना संभव होगा। यह।
किसी कठिन परिस्थिति से लड़ना हमेशा यह दिखावा करने से बेहतर होता है कि यह अस्तित्व में ही नहीं है। और जितनी जल्दी आप समस्या को पहचान लेंगे, उससे छुटकारा पाना उतना ही आसान होगा।
ओल्गा क्लिमेंटोवा

मैं इस विषय का अध्ययन करने के लिए कुछ शामें अवश्य समर्पित करूंगा, भले ही वह तीसरी कक्षा ही क्यों न हो। पाठ्यपुस्तक को पलटें। कार्यक्रम को ऑनलाइन देखें. आपको अपने दिमाग में इस बात की स्पष्ट समझ बनानी होगी कि आपने किसकी मदद करने का निर्णय लिया है।

2. (बच्चे के साथ) कक्षाओं का विशिष्ट समय और अवधि निर्धारित करें (वयस्क बच्चों के लिए, मैं सप्ताह में 2 बार डेढ़ घंटे की सलाह दूंगा)।

3. जब कक्षाओं की संख्या निर्धारित हो जाए, तो गणना करें कि वर्ष के अंत से पहले आपको कितनी कक्षाएं मिलेंगी और इस संख्या के लिए एक स्पष्ट योजना बनाएं। यहां हमें उत्तम विशिष्टता की आवश्यकता है। इसके अलावा, इस योजना के बारे में बच्चे को बताया जाना चाहिए और संक्षेप में बताया जाना चाहिए कि आप क्या शुरू करने की योजना बना रहे हैं, क्या करना है और कैसे खत्म करना है। बहुत जरुरी है। छात्र को निश्चित रूप से आंदोलन को महसूस करना चाहिए और देखना चाहिए कि उसने पोषित लक्ष्य के लिए कितना कुछ छोड़ा है (यह बहुत प्रेरक है)।

4. मैं स्कूली सामग्री का विश्लेषण करने के लिए व्यवस्थित सामग्री का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं करूंगा, और इससे भी अधिक स्कूल का होमवर्क करने के लिए। सामग्री को व्यवस्थित रूप से समझा जाना चाहिए, यह आपके अध्ययन का मुख्य बिंदु है: शैक्षिक सामग्री की संरचना करना और सभी मौजूदा छिद्रों को बंद करना। और होमवर्क में मदद एक जर्जर कफ्तान पर एक पैच की तरह है।

5. बिना किसी अच्छे कारण के कभी भी रद्द न करें और किसी बच्चे को भी रद्द करने की अनुमति न दें। सहने की कोशिश भी न करें। इसे एक सख्त नियम बनने दीजिए. जब कोई खामी हो, तो पाठ को रद्द करना बच्चे और आपके दोनों के लिए अधिक कठिन होगा (उदाहरण के लिए, मेरे लिए, रद्दीकरण का भुगतान एक पाठ की तरह किया जाता है)।

6. सीधे तौर पर. अपनी श्रेष्ठता के दूसरे प्रदर्शन के लिए इसका उपयोग न करें। याद रखें कि मुख्य शिक्षार्थी आप नहीं हैं। इसलिए, प्रक्रिया में आपकी भागीदारी न्यूनतम होनी चाहिए। आप मार्गदर्शक हैं. इसलिए, आपको लंबे समय तक सैद्धांतिक सामग्री के बारे में बात नहीं करनी चाहिए, पाठ्यपुस्तकों के पैराग्राफ को ज़ोर से नहीं पढ़ना चाहिए, या गणितीय प्रमाणों को पुन: प्रस्तुत करने का प्रयास नहीं करना चाहिए। नहीं! उसे यह सब याद नहीं रहेगा, बल्कि वह थक जाएगा। सबसे महत्वपूर्ण बात संक्षेप में बताएं. और यथासंभव कोशिश करें कि बच्चे को स्वतंत्र रूप से पढ़ाई करने का मौका दें। और यदि वह असफल हो जाए, या प्रश्न उठें, तो उनका उत्तर दें। जब कोई अनुरोध होता है, तो जानकारी को बेहतर ढंग से समझा जाता है।

7. कभी भी अपनी आवाज ऊंची न करें और न ही चिड़चिड़ाएं। मैं जानता हूं कि कहना जितना आसान है, करना उतना आसान नहीं है। ऐसा होता है कि एक पाठ में मैं बच्चे को कोई नियम 10 बार दोहराता हूं, और सब कुछ पहली बार जैसा होता है। यह ठीक है। हर किसी की एक अलग धारणा होती है. किसी को सौ बार दोहराने की ज़रूरत है, लेकिन वह जीवन भर याद रखेगा, इसके विपरीत, कोई व्यक्ति तुरंत सब कुछ समझ लेता है, और एक सप्ताह के बाद भूल जाता है, जैसे कि कुछ हुआ ही नहीं था। ऐसे मामलों में, मैं खुद को अंग्रेजी पाठों में याद करता हूं। उदाहरण के लिए, विदेशी शब्द मेरे लिए बहुत बुरे हैं, वे याद नहीं रहते, और बस इतना ही। और मैं उतना ही बेहतर. मुझे यकीन है कि आपने खराब समझ का अनुभव किया है, इसे याद रखें जब जलन की अगली लहर आपके पास आए।

8. मैं आपको सलाह देना चाहूंगा कि बच्चे के साथ सम्मानपूर्वक व्यवहार करें। उसकी स्थिति में आने की कोशिश करें, उसके प्रति सहानुभूति रखें। लेकिन मैं समझता हूं कि यह कितना कठिन है जब आप आलसी होते हैं, कार्यों को पूरा करने से इनकार करते हैं, असावधान होते हैं, जम्हाई लेते हैं और समय-समय पर अपनी घड़ी देखते हैं। इन मामलों में, मैं आपसे खुश होने का आग्रह करता हूं, अन्यथा वे कहते हैं कि मैं एक उत्पीड़क की तरह महसूस करता हूं। आप अलग-अलग तरीके से मजाक कर सकते हैं। आमतौर पर उसके बाद ध्यान लौट आता है। किसी भी तरह, दयालु और धैर्यवान बनें। क्या यह महत्वपूर्ण है।

9. यदि आपको प्रत्येक पाठ के लिए विषय पर कुछ दिलचस्प तथ्य मिलते हैं तो यह एक बड़ा लाभ है। शायद ये वैज्ञानिकों की जीवनियों की मज़ेदार कहानियाँ होंगी, शायद खोज से जुड़ी कोई घटना। ये छोटी-छोटी चीज़ें हर किसी को पसंद होती हैं. सबसे पहले, वे शुष्क शैक्षिक सामग्री को जीवंत करते हैं, और दूसरी बात, वे अच्छी तरह से याद किए जाते हैं, जिसका अर्थ है कि आप जिस विषय से गुजरेंगे वह उनके साथ याद किया जाएगा।

10. आप यह भी सलाह दे सकते हैं कि प्रत्येक पाठ के अंत में, एक छोटा परीक्षण या एक स्वतंत्र परीक्षण लिखें और उसके परिणामों के आधार पर एक अंक डालें, उदाहरण के लिए, 10-बिंदु प्रणाली के अनुसार। इस स्कोर को तालिका में दर्ज करना अनिवार्य है, इस शर्त के साथ कि इसे किसी भी समय ठीक किया जा सकता है। और यद्यपि यह स्कोर किसी भी चीज़ से समर्थित नहीं है (बच्चे को पैसे और उपहारों से रिश्वत न दें), फिर भी वह इस बात की परवाह करेगा कि उसकी मेज में क्या है। यह अतिरिक्त बल्कि मजबूत प्रेरणा है.

और अंत में, मैं कहना चाहूंगा: उन लोगों की बात न सुनें जो कहते हैं कि स्कूली पाठ्यक्रम किसी तरह बहुत जटिल हो गया है। यह सच नहीं है। वयस्क सहित कोई भी व्यक्ति स्कूली पाठ्यक्रम में महारत हासिल कर सकता है। आपकी शिक्षा के लिए शुभकामनाएँ.

स्कूल की विफलता कोई निश्चित निदान नहीं है। सब कुछ ठीक किया जा सकता है. लेकिन आपको एक आंतरिक प्रेरणा, एक मकसद से शुरुआत करने की ज़रूरत है। और माता-पिता की बेल्ट के डर या शिक्षक की भयानक उपस्थिति के कारण नहीं।

⇒ IQ क्या है?

यह बुद्धि भागफल (अंग्रेजी बुद्धि भागफल से) है, अर्थात, मानव मानसिक क्षमताओं के स्तर (समान उम्र के लोगों के सापेक्ष) का एक मात्रात्मक मूल्यांकन है। विशेष परीक्षणों का उपयोग करके IQ निर्धारित करें। मानसिक क्षमताओं का औसत स्तर 100 अंक है। जिनके पास 200 हों उन्हें जीनियस कहा जाता है!

प्रदर्शन कैसे सुधारें? चरण-दर-चरण अनुदेश

सरल शुरुआत करें. उन विषयों से जिनमें आपकी थोड़ी सी भी रुचि हो. शायद यह इतिहास का पाठ है? या साहित्य पर निबंध? एक सुनहरा नियम है: अपनी ताकत पर निर्माण करें। और दूसरी ओर, उदाहरण के लिए, यदि आपके पास मानवीय विषयों में उच्चतम अंक हैं, लेकिन सटीक विषयों में "कमजोर" हैं, तो आप सफलता की समग्र तस्वीर को पकड़ना चाहेंगे।

हम पढ़ाई में मनोवैज्ञानिक क्षणों के बारे में बात कर रहे हैं। वे बहुत महत्वपूर्ण हैं! लेकिन क्या विशिष्ट कदम उठाए जाने चाहिए?

अक्सर शैक्षणिक विफलता की समस्याएँ इस तथ्य से जुड़ी होती हैं कि छात्र अपने समय का तर्कसंगत उपयोग करना नहीं जानता है! वह हमेशा गायब रहता है. एक डायरी प्राप्त करें. अपने समय की योजना बनाएं। और इसमें अपनी पढ़ाई में अपनी छोटी-बड़ी जीतें लिखें!

किसी शिक्षक या शिक्षक के साथ अतिरिक्त कक्षाएं अच्छा परिणाम देंगी। मुख्य बात यह है कि यह हाथ से बाहर नहीं जाना चाहिए.

बहुत सी चीज़ें आप स्वयं कर सकते हैं. कोशिश करना! यदि आप एक बार भौतिकी की किसी समस्या को हल करने में सफल हो जाते हैं, तो आप इसे दोबारा करना चाहेंगे। यूरेका! मैं समझ गया!

कई बार ऐसा होता है कि टीचर की वजह से सब्जेक्ट नहीं जाता. अच्छा... उबाऊ! और वह दूसरे स्कूल में चली गयी और साहित्य अचानक उसका पसंदीदा विषय बन गया। बहुत कुछ शिक्षक के व्यक्तित्व पर निर्भर करता है।

और कभी-कभी बस बार को नीचे करने की आवश्यकता होती है। बस कम जटिल कार्यक्रम वाला एक स्कूल चुनें जिसे आप संभाल सकें। फिर परफॉर्मेंस अपने आप बढ़ जाएगी.

सीखने के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण बहुत महत्वपूर्ण है। यह सिद्ध हो चुका है कि अच्छी भावनात्मक स्थिति में ज्ञान को आत्मसात करना आसान होता है और नई सामग्री याद रहती है!

ट्रैप थिंकिंग व्यायाम

प्रश्नों के उत्तर दें। सोचने के लिए पाँच मिनट!

1. हर किसी को क्या चाहिए?

2. कौन सा महीना सबसे छोटा है?

3. आप और मैं, हाँ हम आपके साथ हैं। हममें से कितने?

4. एक व्यक्ति ऐसा क्या है जो हमेशा करने में आलसी नहीं होता?

5. इंसान किस महीने में सबसे कम खाता है?

6. समुद्र में कौन से पत्थर नहीं हैं?

7. टोकरी में तीन सेब हैं। उन्हें तीन साथियों में कैसे बाँटें ताकि एक सेब टोकरी में रह जाए?

8. कौन सा शब्द हमेशा गलत लिखा जाता है?

9. मकानों के बिना नगर, जल के बिना नदियाँ और वृक्षों के बिना जंगल कहाँ हैं?

10. घर से ऊंची छलांग कौन लगा सकता है?

11. यदि एक पिता का इकलौता बेटा 12 वर्ष का है तो उसकी आयु कितनी होगी?

12. हम संख्या 2 को कब देखते हैं और 10 कहते हैं?

14. आप अल्जीयर्स में दो लैंडिंग के साथ हवाना से मास्को तक उड़ान भरने वाले विमान के पायलट हैं। पायलट की उम्र कितनी है?

15. हाथों में 10 उंगलियां होती हैं. 10 हाथों में कितनी उंगलियाँ होती हैं?

16. आमतौर पर महीना 30 या 31 तारीख को ख़त्म होता है. 28 तारीख किस महीने की है?

17. आप एक अंधेरे अपरिचित कमरे में प्रवेश करते हैं। इसमें दो लैंप हैं - गैस और मिट्टी का तेल। आप सबसे पहले क्या जलाएंगे?

18. कौन से सर्वनाम फुटपाथ खराब करते हैं?

19. क्या संगीतकार के रूप में जन्म लेना वाकई जरूरी है?

20. लोग किसके लिए अपनी टोपी उतारते हैं?

दिमाग के लिए चार्जिंग

ये व्यायाम सुबह उठने के 5-10 मिनट बाद बैठकर या लेटकर किया जाता है।

1. 100 से 1 तक उल्टी गिनती गिनें।

2. वर्णमाला के प्रत्येक अक्षर के लिए, एक शब्द नाम दें (ए - तरबूज, बी - बेकन, आदि) यदि आपको 30 सेकंड के भीतर सही शब्द नहीं मिलता है, तो अक्षर को छोड़ दें।

3. 20 पुरुष नाम कहें, उनमें से प्रत्येक को क्रमांकित करें (1 - इगोर, 2 - कोस्त्या ...), फिर 20 महिला नाम। तेज़ रहना याद रखें!

आसानी से कैसे सीखें?

आपके पहले शिक्षण सहायक कौन हैं? शायद रूममेट? पाठ्यपुस्तकें? रेशेबनिकोव? शिक्षकों की? अभिभावक? बेशक, किसी और पर या "गेंद" पर नहीं, बल्कि खुद पर भरोसा करना सबसे अच्छा है। इस मामले में स्मृति और ध्यान सबसे अच्छे सहायक हैं!

⇒ अद्भुत स्मृति

ऐसे लोग होते हैं जिनकी याददाश्त अद्भुत होती है। उदाहरण के लिए, सिकंदर महान को अपने सभी योद्धाओं के नाम याद थे। मोजार्ट के लिए संगीत के एक टुकड़े को प्रस्तुत करने के लिए उसे एक बार सुनना ही काफी था। विंस्टन चर्चिल शेक्सपियर की लगभग सभी कहानियाँ दिल से जानते थे। और बिल गेट्स को अपनी बनाई प्रोग्रामिंग भाषा के सैकड़ों कोड याद हैं।

प्रत्येक व्यक्ति की एक व्यक्तिगत स्मृति होती है। व्यक्ति जो लिखता है या देखता है उसे बेहतर याद रहता है। दूसरा वह है जो वह सुनता है। तीसरा वह है जिसे वह अपने हाथों से छूता है। सबसे स्थायी स्मृति गंध को माना जाता है।

अपनी याददाश्त कैसे सुधारें?

अपने क्षितिज का विस्तार करने का प्रयास करें, उपयोगी जानकारी पर ध्यान केंद्रित करें।

स्मृति को सकारात्मक भावनाएँ पसंद हैं। आप शायद अपने अनुभव से जानते हैं: यदि पाठ का विषय दिलचस्प है, तो पाठ में ही सब कुछ आसानी से और जल्दी याद हो जाता है। उदासीनता और उदासीनता की याददाश्त ख़राब होती है!

अवधारणाओं और शर्तों, जिनमें से स्कूल में बहुत सारे हैं, को "याद" न करने की सलाह दी जाती है, बल्कि उन्हें अपने शब्दों और फॉर्मूलेशन में समझाया जाता है। यह ज्ञात है कि "दांतेदार" जल्दी से सिर से निकल जाता है।

सुबह 8.00 से 12.00 बजे तक याददाश्त सबसे तीव्र होती है। फिर 17.00 बजे तक इसमें गिरावट शुरू हो जाती है। और कहीं-कहीं 19.00 से (यदि कोई गंभीर अधिक काम न हुआ हो) यह फिर से बढ़ता है। इसलिए शाम को पढ़ाना और सुबह दोहराना उपयोगी है!

उद्धरण, उद्धरण, सार, आरेख के रूप में जानकारी की प्रस्तुति, ज़ोर से पढ़ना सामग्री को बेहतर ढंग से याद रखने में योगदान देता है।

याद रखने के लिए तुलना और संगति की विधि उपयोगी है। नई जानकारी किसी पहले से परिचित स्थिति, वस्तु, घटना से जुड़ी होती है।

बड़ी सामग्री को भागों में तोड़ना और "टुकड़ों" में पढ़ाना बेहतर है। शुरुआत और अंत को याद रखना हमेशा सर्वोत्तम होता है।

ध्यान केंद्रित करने वाले व्यायाम

स्कूली बच्चों से अक्सर ऐसी टिप्पणियाँ की जाती हैं: "कौवे को मत पकड़ो!" बादलों में मत उड़ो!" सच तो यह है कि मानव मस्तिष्क नीरस काम बर्दाश्त नहीं कर सकता। इसलिए, जब आपका मस्तिष्क थक जाता है, तो यह स्वचालित रूप से खिड़की के बाहर चलती वस्तुओं पर स्विच हो जाता है: कौवे, कारें, लोग...

और फिर भी आपको "यहाँ और अभी" जो कर रहे हैं उस पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम होने की आवश्यकता है। इस क्षमता को विकसित करने में आपकी सहायता के लिए यहां कुछ अभ्यास दिए गए हैं।

व्यायाम 1. गति पर एकाग्रता।

मानसिक रूप से 1 से 10 तक गिनें और धीमी गिनती पर ध्यान केंद्रित करें। यदि किसी बिंदु पर विचार उड़ जाते हैं, तो फिर से शुरू करें। कुछ मिनटों तक गिनती दोहराएँ।

व्यायाम 2. शब्द पर एकाग्रता.

एक छोटा शब्द चुनें. इसे आपमें सकारात्मक भावनाएं जगाने दें। उदाहरण के लिए, यह "स्कूल" या "माँ" शब्द हो। साँस लेते समय मानसिक रूप से पहला अक्षर "मा" और साँस छोड़ते हुए दूसरा अक्षर "मा" कहें। इस शब्द पर ध्यान केन्द्रित करें.

व्यायाम 3. विषय पर एकाग्रता.

कल्पना कीजिए कि आपके सिर में एक टॉर्च है। वह कुछ भी रोशन कर सकता है. कई मिनटों तक, अपने कमरे में "फ़्लैशलाइट" से किसी वस्तु को देखें। फिर उस पर ध्यान से प्रकाश डालें, उसमें सभी छोटी-छोटी जानकारियाँ ढूँढ़ें।

व्यायाम 4. ध्वनि पर एकाग्रता.

खिड़की के बाहर की आवाज़ें सुनें. बेहतर एकाग्रता के लिए अपनी आंखें बंद कर लें। संपूर्ण विविधता में से एक ध्वनि का चयन करें। इसे सुनें और कुछ मिनट तक अपना ध्यान इस पर रखें।

⇒ ट्रैप वाले प्रश्नों के उत्तर:

1 - नाम,

4 - साँस लें,

6 - सूखा,

7 - टोकरी में एक सेब छोड़ दो,

8 - मानचित्र पर,

9 गलत है

10 - कोई भी, वे घर पर नहीं कूदते,

11-12 साल की उम्र,

12 - जब आप मिनट की सुई को देखते हैं,

13 - हाँ

14 - आपकी उम्र कितनी है

16 - कुल मिलाकर,

17 - माचिस,

20 - नाई के सामने.

होमवर्क से कैसे निपटें

अच्छी तरह से अध्ययन करने के लिए, आपको अपने कार्यस्थल को उचित रूप से व्यवस्थित और सुसज्जित करने की आवश्यकता है।

छात्र के कार्यस्थल का संगठन

एक सामान्य छात्र कार्यस्थल कैसा दिखता है? कोने में यह "घोंसला" आपका कार्यस्थल है? टेबल नोटबुक और पाठ्य पुस्तकों से अटी पड़ी है, पिछले साल के बन के टुकड़े, ड्राफ्ट के टुकड़े उनके नीचे से बाहर दिखते हैं ... यह संभव है कि इस कार्यस्थल का मालिक एक अविश्वसनीय रचनात्मक व्यक्ति है! मेज पर अव्यवस्था उसे परेशान नहीं करती।

⇒ ध्यान दें!

न केवल अपने समय के प्रति, बल्कि किसी और के समय के प्रति भी सावधान रहें। हमेशा समय पर आएँ! न केवल निर्देशक के साथ व्यक्तिगत दर्शकों के लिए, बल्कि सिनेमा, थिएटर, यात्रा, सबसे सामान्य मैत्रीपूर्ण बैठकों के लिए भी। दूसरे लोगों के समय का सम्मान करें.

इस बीच, वैज्ञानिकों ने यह सिद्ध कर दिया है कि मेज पर व्यवस्था रखने से चीज़ें दिमाग में व्यवस्थित हो जाती हैं, सूचनाओं को अलमारियों पर रख दिया जाता है। तो "क्षेत्र की सफाई" से शुरुआत करें, ज्ञान प्राप्त करने के लिए एक स्प्रिंगबोर्ड मुक्त करें! डेस्कटॉप पर ऑर्डर कैसे रखें? प्राथमिक! हर चीज़ को उसके स्थान पर रखें: बक्सों में और अलमारियों में। लेकिन फिर आपको छह महीने तक मलबा उठाने और जीवविज्ञान नोटबुक की तलाश करने की ज़रूरत नहीं है।

और क्या करें?

सही प्रकाश व्यवस्था चुनें. नजरदोष की रोकथाम के लिए यह बहुत ही महत्वपूर्ण बिंदु है। यह वांछनीय है कि डेस्क खिड़की के पास हो और रोशनी बाईं ओर पड़े (यदि आप बाएं हाथ के हैं, तो दाईं ओर)। अंधेरे में एक टेबल लैंप चालू करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। इसके अतिरिक्त, ओवरहेड लाइट या स्कोनस चालू करें।

हर साल काम के लिए कुर्सी न खरीदने के लिए, आपको ऊंचाई समायोजन वाली कुर्सी का चयन करना होगा। यदि आप झुककर बैठे हैं, शरीर की स्थिति में कुछ असुविधा महसूस करते हैं, तो आपको ऊंचाई समायोजित करने की आवश्यकता है।

किताबों की अलमारियाँ रखना अच्छा है। सभी पाठ्यपुस्तकें, संदर्भ पुस्तकें, शब्दकोश आपकी उंगलियों पर! नोटबुक को डेस्क की दराज में मोड़ा जा सकता है। पेंसिल, पेंट, रूलर, अन्य सभी स्टेशनरी को भी एक अलग बॉक्स में रखना बेहतर है।

आप दीवार पर एक कैलेंडर टांग सकते हैं और उस पर अपने स्कूल और स्कूल से बाहर के जीवन की महत्वपूर्ण घटनाओं को अंकित कर सकते हैं।

अपने दिन की योजना बनाएं

"यदि आप इसका अच्छी तरह से उपयोग करते हैं तो आप हमेशा पर्याप्त समय पा सकते हैं।" गेटे

निर्धारित जीवन कितना उबाऊ है! लेकिन आप कम से कम एक छोटी सी कार्य योजना बना सकते हैं और अपने जीवन के लिए किसी तरह के परिदृश्य की रूपरेखा तैयार कर सकते हैं। किसलिए? ताकि जीवन के मामले स्नोबॉल में न बदल जाएँ! क्योंकि तब आपातकाल, घबराहट, ख़राब प्रगति, ख़राब मूड होगा। जीवन अपना समायोजन स्वयं करता है। लेकिन आप अभी भी निर्धारित पाठ्यक्रम पर कायम हैं।

तो कहाँ से शुरू करें?

लिखने से. यह एक नोटबुक, डायरी, कैलेंडर हो सकता है।

आरंभ करने के लिए, आपका अधिकांश दिन पहले से ही स्कूल के कार्यक्रम द्वारा निर्धारित होता है। दिन का दूसरा भाग कैसे व्यतीत करें? आख़िरकार, आपको टहलने, अपना होमवर्क करने, इंटरनेट पर सर्फ करने, दोस्तों के साथ चैट करने, अंग्रेजी सीखने, वॉलीबॉल वगैरह के लिए समय चाहिए होता है।

अपने आप पर "तुरंत और हर चीज़ का बोझ" न डालें। क्या आप जानते हैं कि जो एक पत्थर से दो शिकार के पीछे दौड़ता है उसका क्या होता है? समय और दिन आवंटित करें. आज यह है, कल वह है, परसों है। और आपको अपने आप को किसी चीज़ से वंचित करने या किसी चीज़ के बीच चयन करने की आवश्यकता है।

आप फ़ोन पर कितनी चैट करते हैं और ऑनलाइन बैठते हैं, इसका ध्यान रखें। वास्तविक रूप से, इन चीज़ों में बहुत समय लगता है! और इसका कोई मतलब नहीं है.

किसी से वादा करते समय सावधान रहें! और फिर आपके पास इतना समय ही नहीं होता कि आप किसी सहपाठी को काम में मदद कर सकें, माँ को सफ़ाई में मदद कर सकें, दादी को रात का खाना बनाने में मदद कर सकें, आदि।

कोशिश करें कि अपने सप्ताहांतों पर ज़्यादा बोझ न डालें। यह आपका सुयोग्य आराम का समय है। ऐसी चीजें करें जो आपको आकर्षित करें: यह आपका शौक हो सकता है, किताबें पढ़ना, ताजी हवा में घूमना। अधिकतम सकारात्मक भावनाएँ प्राप्त करें।

⇒ यह दिलचस्प है

यह पता चला है कि एक स्कूली छात्र और एक स्कूली छात्रा का कार्यस्थल भिन्न हो सकता है। लड़कों को तेज़ रोशनी पसंद होती है, उनकी मेज़ पर अधिक गंदगी होती है, उन्हें सीखने की गतिविधियों के लिए अधिक जगह की आवश्यकता होती है। लड़कियों में आमतौर पर हर चीज़ अपनी जगह पर करीने से पड़ी होती है। इनका कार्यस्थल भले ही छोटा हो, लेकिनआरामदेह।

ओला लिकचेवा

सुंदरता एक कीमती पत्थर की तरह है: यह जितनी सरल होगी, उतनी ही कीमती होगी :)

संतुष्ट

अपने आप को उचित एथलेटिक आकार में रखना हमेशा सराहनीय होता है। लेकिन ऐसा होता है कि जिम या फिटनेस सेंटर जाने का कोई अवसर नहीं होता है, अक्सर पर्याप्त समय नहीं होता है, और कभी-कभी - अजीब वित्त। इसे घर पर बनाने का प्रयास क्यों न करें? घर पर फिटनेस के कई सकारात्मक पहलू हैं:

• आप अपना समय स्वयं प्रबंधित करें।
• होम फिटनेस निःशुल्क है, आपको सदस्यता के लिए भुगतान नहीं करना पड़ेगा।
• शर्म करने की कोई जरूरत नहीं है, भले ही कुछ व्यायाम पहली बार में न मिले हों।

घर पर फिटनेस के लिए वीडियो अभ्यास

कुछ लोगों के लिए फिटनेस सेंटरों में सामान्य कक्षाओं में प्रशिक्षक और स्वस्थ प्रतिस्पर्धा के बिना प्रबंधन करना मुश्किल होता है, लेकिन व्यक्तिगत पाठों के लिए वीडियो रिकॉर्डिंग होती हैं जो अभ्यास की प्रगति का विस्तार से वर्णन करती हैं। उन क्षेत्रों में कक्षाओं के विभिन्न कार्यक्रम हैं जहां शरीर के कुछ हिस्सों पर अधिक ध्यान दिया जाता है, या समग्र स्वस्थ स्थिति बनाए रखने के लिए। एक गर्भवती लड़की को पहले महीनों में कम तनाव और अपनी सेहत के आधार पर ही व्यायाम करना चाहिए।

नौसिखिये के लिए

यदि आप घर पर वीडियो फिटनेस शुरू करने के लिए दृढ़ हैं, तो यह पहले से ही एक बड़ा कदम है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि पिछले पाठ को कितने साल बीत चुके हैं, या आप इसे पहली बार कर रहे हैं। आपको वार्म-अप अभ्यासों के साथ प्रशिक्षण शुरू करने की आवश्यकता है। नीचे दिए गए वीडियो की रिकॉर्डिंग चालू करके आप इस छोटे से कॉम्प्लेक्स को आसानी से दोहरा सकते हैं। यदि आपको शुरुआती चरण में व्यायाम करते समय कुछ कठिनाइयों का अनुभव होता है, तो जो आपने शुरू किया था उसे न छोड़ें। उचित श्वास और सही गति शरीर को तेजी से अनुकूलित करने में मदद करेगी।

कुछ सत्रों के बाद, यदि आप सब कुछ ठीक से करते हैं, तो आपके लिए वीडियो में दिए गए वार्म-अप का सामना करना आसान हो जाएगा। कसरत के बाद गर्म स्नान से मांसपेशियों में होने वाले दर्द (दर्दनाक संवेदना) को दूर करें। व्यायाम के समय त्वचा के माध्यम से लैक्टिक एसिड उत्सर्जित होता है, जो शारीरिक परिश्रम के दौरान होता है, जो दर्द देता है। यह महसूस करते हुए कि आप प्रशिक्षण के अगले चरणों में आगे बढ़ने के लिए शारीरिक रूप से तैयार हैं - इसके लिए आगे बढ़ें, अधिक कठिन अभ्यास चुनें। इस बीच, इस वीडियो में प्रारंभिक जटिलता में महारत हासिल करें:

स्लिमिंग कक्षाएं

एक महिला के जीवन में कई कारण होते हैं जब उसका वजन अधिक बढ़ जाता है। गर्भावस्था के बाद, बढ़ा हुआ वजन हमेशा तुरंत कम नहीं होता है। वजन घटाने के लिए व्यायामों के सेट वाला एक वीडियो आपको यह तय करने में मदद करेगा कि कौन से व्यायाम तेजी से कैलोरी जलाते हैं। किसी भी कसरत की शुरुआत मांसपेशियों को गर्म करने के लिए वार्म-अप से होनी चाहिए। अपना पसंदीदा जोशपूर्ण संगीत बजाएं और अपनी गति से आगे बढ़ें।

फिटनेस एरोबिक्स

कई लड़कियों की पसंदीदा एरोबिक्स कक्षाएं घर पर ही की जा सकती हैं। नीचे दिए गए वीडियो में टिप्पणियों के साथ प्रत्येक अभ्यास का विस्तार से वर्णन किया गया है। शरीर के सही संतुलन से एक निश्चित मांसपेशी समूह पर आवश्यक भार नियंत्रित होता है। उचित श्वास के बारे में मत भूलना। हाफ-स्क्वैट, एक से दो सप्ताह में पैरों की मांसपेशियों को खींचने से दृश्य परिणाम मिलेगा। कक्षाओं को नियमित बनाएं, कई दृष्टिकोणों का एक जटिल प्रदर्शन करें, और यहां तक ​​कि अनजान लोग भी आपके सामंजस्य और स्मार्टनेस पर ध्यान देंगे।

जूलिया बोगडान के साथ अभ्यास का एक सेट

यूलिया बोगडान के प्रसिद्ध सुपर-बर्निंग व्यायाम सेट ने पहले ही सैकड़ों लड़कियों और महिलाओं की मदद की है। शरीर के विभिन्न हिस्सों के लिए वितरित वीडियो पाठ सभी प्रभावी हैं और आपके शरीर को जल्दी से व्यवस्थित करने, अतिरिक्त पाउंड हटाने, मांसपेशियों और त्वचा की टोन को बहाल करने में मदद करते हैं, जो लड़कियों के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। गर्मी के मौसम से पहले, जिसका अर्थ है खुले कपड़े, समुद्र तट तक पहुंच। यूलिया बोगडान की सिफारिशों के अनुसार कक्षाओं के बाद, आपको अपने फिगर पर शर्म नहीं आएगी।

सुपर बर्निंग बेली वर्कआउट

यदि आप चक्रों में काम करते हैं, तेज गति से प्रभावी व्यायाम करते हैं और टाइमर पर ठीक आवंटित समय के लिए आराम करते हैं (जैसा कि नीचे दिए गए वीडियो में है), तो कैलोरी का सक्रिय रूप से जलना पहले मिनटों से शुरू हो जाता है, जिसका अर्थ है कि अतिरिक्त सेंटीमीटर दूर चला जाएगा पेट, प्रेस कस जाएगी। कूदना, मुड़ना, साइकिल चलाना, पुश-अप्स, कई तरीकों से किए जाने से, कम समय में पेट और नितंबों को कसने में मदद मिलेगी। एक मुस्कुराहट और एक अच्छा मूड जिसके साथ आप कॉम्प्लेक्स करेंगे, आपको प्रदर्शन में छोटी कठिनाइयों से निपटने में मदद मिलेगी।

पैर की कसरत

पैरों की मांसपेशियों को कसने के उद्देश्य से व्यायाम के साथ सुपर-बर्निंग वर्कआउट की एक श्रृंखला जारी रखी जानी चाहिए। कक्षाएं व्यापक रूप से की जानी चाहिए, न कि केवल पैरों के किसी विशेष समस्या क्षेत्र के लिए। जब बारी-बारी से कार्डियो लोड को 40 सेकंड (एक टाइमर पर) के लिए ताकत के साथ किया जाता है, तो आराम करने के लिए 20 सेकंड दिए जाते हैं। जगह-जगह दौड़ना, विभिन्न स्थितियों से पैर हिलाना, हाफ स्क्वैट्स - यह सब आपके पैरों को सुंदर बनाता है। अभ्यासों की शुद्धता को ट्रैक करें, जिसमें एक ऑनलाइन वीडियो भी शामिल है जहां यूलिया बोगडान प्रत्येक आंदोलन के बारे में विस्तार से बात करती है।

ऊपरी शरीर के लिए अंतराल प्रशिक्षण

महिलाओं के लिए ऊपरी शरीर भी कम महत्वपूर्ण नहीं है, जिसे यूलिया बोगडान के अभ्यासों के सेट के तीसरे ब्लॉक को पूरा करके बेहतर बनाया जा सकता है। आप प्रोग्राम को सही ढंग से निष्पादित करके अपनी पीठ, बाहों और छाती की मांसपेशियों को मजबूत कर सकते हैं, जिसके बारे में नीचे दिए गए वीडियो में विस्तार से बताया गया है। एक कूदने वाली रस्सी, एक चटाई और एक स्टॉपवॉच का स्टॉक रखें और अंतराल अभ्यास करना शुरू करें। फर्श से गैर-मानक पुश-अप्स, रस्सी कूदने से पीठ, हाथ और छाती की मांसपेशियों को कड़ी मेहनत करनी पड़ती है।

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आज, बच्चे के पालन-पोषण में गुणवत्तापूर्ण शिक्षा मुख्य प्राथमिकताओं में से एक बन गई है। हालाँकि, अच्छे सीखने के कौशल पैदा नहीं होते हैं, और उनके अधिग्रहण के लिए माता-पिता को बहुत मेहनत करनी पड़ती है। शैक्षिक प्रक्रिया पर वयस्कों का ध्यान स्कूल में बच्चों के प्रदर्शन पर बहुत प्रभाव डालता है।

एकातेरिना सेमेनोवा

बाल मनोवैज्ञानिक

“ऐसे कई सिद्धांत हैं जिनका पालन करके एक बच्चे में सीखने के कौशल विकसित किए जा सकते हैं। इनमें सबसे पहला और सबसे महत्वपूर्ण है माता-पिता का अपने बच्चों के साथ संवाद। 10-12 वर्ष की आयु तक बच्चा माता-पिता के हितों को ध्यान में रखता है और उनके लिए सीखने के लिए तैयार रहता है। क्योंकि इस उम्र में वह अपने लिए कार्टून देखते हैं और मिठाइयां खाते हैं. किशोरावस्था में बच्चे को पढ़ाई के लिए प्रेरित करना अधिक कठिन होता है, लेकिन माता-पिता के साथ अच्छे संबंध भी इसमें बहुत बड़ी भूमिका निभाएंगे।

हालाँकि, एक उचित रूप से व्यवस्थित दैनिक दिनचर्या भी उतनी ही महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। यह स्कूल और पाठ्येतर गतिविधियों में बच्चे की प्रगति के लिए मुख्य शर्तों में से एक है, और उचित पोषण भी उसी पंक्ति में है। सीखने के खेल स्वरूप के बारे में मत भूलना। शब्दावली का विस्तार स्मृति और नई जानकारी की धारणा को बेहतर बनाने में मदद करता है, जिसका अर्थ है कि प्रसिद्ध शब्द खेल और संघ एक उत्कृष्ट कसरत हो सकते हैं। यहां तक ​​कि स्वयं-सेवा कौशल भी महत्वपूर्ण हैं। एक बच्चा जो हर सुबह अपने दाँत ब्रश करने, अपने खिलौने साफ करने और खुद कपड़े पहनने का आदी है, वह दैनिक होमवर्क की आवश्यकता को अधिक आसानी से सीख लेगा।

पालन-पोषण की गलतियाँ

स्कूली शिक्षा के दौरान अक्सर होमवर्क ही मुख्य समस्या बन जाता है। एक बच्चे को पढ़ाई और घर पर समय देने की आवश्यकता के बारे में समझाना कोई आसान काम नहीं है, और इसलिए माता-पिता अक्सर खुद गलतियाँ करते हैं।

1. माता-पिता को एक शिक्षक के रूप में कार्य नहीं करना चाहिए, पत्र की प्रत्येक ढलान का सख्ती से पालन करना चाहिए और शैक्षिक कार्यक्रमों के आधार पर अतिरिक्त होमवर्क निर्धारित करना चाहिए जो स्कूल से भिन्न हों या अपने स्वयं के अनुभव पर निर्भर हों।

2. आधुनिक माता-पिता अक्सर अपने बच्चों को आइंस्टीन बनाना चाहते हैं। क्या वाकई चार साल की उम्र में बच्चे के लिए धाराप्रवाह पढ़ना-लिखना ज़रूरी है? बार को बहुत ऊंचा रखने से निराशा और अंतहीन संघर्ष हो सकता है।

3. होमवर्क पूरा करने के लिए आर्थिक रूप से प्रोत्साहित न करना और अवास्तविक वादे न करना बेहतर है।

4. माता-पिता अक्सर स्कूल की विफलता का कारण बच्चे की थकान या बीमारी को मानते हैं। हालाँकि, ज्यादातर मामलों में हम आलस्य और गलत दिनचर्या के बारे में बात कर रहे हैं। अपने बच्चे को समय का बुद्धिमानी से प्रबंधन करना सिखाना बहुत महत्वपूर्ण है।

5. अपने सीखने के अनुभव को बच्चों पर स्थानांतरित न करें। कोई गणित का होमवर्क 15 मिनट में कर पाएगा, किसी को एक घंटा लगेगा, हर बच्चे की सीखने की अपनी-अपनी गति होती है।

6. और सबसे महत्वपूर्ण बात, होमवर्क करने को सज़ा में न बदलें। "आपको सज़ा दी गई है, आप पूरे सप्ताहांत अपना होमवर्क करेंगे", "यदि आप अपना होमवर्क करेंगे, तो आप कार्टून देखेंगे।" ऐसे सामान्य वाक्यांश बच्चे को गलत तरीके से प्रेरित करते हैं और उसे अपने माता-पिता के साथ छेड़छाड़ करना सिखाते हैं।

क्या करें?

इसलिए क्या करना है? माता-पिता से अधिक, कोई भी बच्चे को बेहतर सीखने में मदद नहीं कर सकता।

कोंगोव इवानोवा

प्राथमिक स्कूल शिक्षक

“बच्चे को स्वयं होमवर्क करना सिखाना बहुत महत्वपूर्ण है। और केवल इसलिए नहीं कि इसमें आपका बहुत सारा निजी समय लगता है। अपने दम पर कार्यों का सामना करने से, बच्चा कक्षा में, नियंत्रण परीक्षण करते समय और परीक्षाओं में अधिक आत्मविश्वास महसूस करेगा। आख़िरकार, वहाँ उसे अपने ज्ञान और कौशल के साथ अकेला छोड़ना होगा। हालाँकि, इसका मतलब यह नहीं है कि पहली कक्षा के बच्चे को नई सूचनाओं की बाढ़ के सामने अकेला छोड़ दिया जाना चाहिए।

पूर्ण किये गये कार्यों की प्रतिदिन जांच करना जरूरी है, लेकिन यह जांचने के लिए है, न कि बच्चे के लिए करने के लिए। समय के साथ, केवल कठिन कार्यों की ही जाँच की जा सकती है। इस रणनीति का पालन करते हुए, मध्य कक्षाओं में, आपको पाठ में तभी मदद करनी होगी जब बच्चा इसके लिए कहे। अंतर्ज्ञान और अनुभव आपको बताएगा कि बच्चे को कौन से होमवर्क कार्य स्वयं करने चाहिए और कहाँ माता-पिता की सहायता की आवश्यकता है।

होमवर्क की शुरुआत कठिन पाठों से करना बेहतर है, क्योंकि इनमें अधिक एकाग्रता की आवश्यकता होती है। अक्सर ये लिखित कार्य होते हैं। उसके बाद, आप मौखिक या रचनात्मक कार्यों के लिए आगे बढ़ सकते हैं। बच्चे को ड्राफ्ट का उपयोग करना सिखाना अच्छा है - इस मामले में, वह अपनी गलतियों को देख, विश्लेषण और सुधार करने में सक्षम होगा। कक्षाओं के दौरान ब्रेक लेना बहुत महत्वपूर्ण है, जो प्राथमिक कक्षाओं के लिए विशेष रूप से सच है। आदर्श रूप से, यदि माता-पिता होमवर्क में मदद करना जानते हैं, और बच्चे को कठिन बिंदुओं को सही और समझदारी से समझाना जानते हैं। ऐसा करने के लिए, माता-पिता को स्वयं विषय में होना चाहिए, जिसका अर्थ है कि उन्हें पाठ्यपुस्तक के कुछ पृष्ठ पढ़ने होंगे और सही शब्द खोजने होंगे।

स्कूल के प्रदर्शन को बेहतर बनाने के तरीके

ऐसी स्थितियाँ होती हैं जब कोई बच्चा अपनी पढ़ाई का सामना नहीं कर पाता है। फिर आपको यह पता लगाने की ज़रूरत है कि स्कूल में कठिनाइयाँ क्यों हैं। बेहतर होगा कि आप तुरंत बच्चे से बात करें, पता लगाएं कि उसे क्या परेशानी है। आप शिक्षक से बातचीत कर सकते हैं और संभावित समस्याओं के बारे में पता लगा सकते हैं। ऐसे मामलों में, तीन विकल्प संभावित हैं: स्वास्थ्य समस्याएं, सहपाठियों या शिक्षक के साथ संघर्ष, या शैक्षिक प्रक्रिया की उपेक्षा। यदि यह ज्ञान में अंतराल का मामला है, तो माता-पिता के सामने यह प्रश्न होगा कि स्कूल के प्रदर्शन को कैसे सुधारा जाए।