गर्भावस्था के दौरान यौन जीवन

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि इस प्रश्न को कहीं भी एक स्पष्ट व्याख्या नहीं मिलती है: कई लोग मानते हैं कि सेक्स और गर्भावस्था असंगत चीजें हैं। ऐसे लोग भी कम नहीं हैं जो "दिलचस्प स्थिति" को संयम का कारण नहीं मानते। इसलिए, यह आपको तय करना है कि क्या, कैसे और कितना।

ध्यान:
शास्त्रीय संभोग आमतौर पर उन गर्भवती महिलाओं के लिए वर्जित है जो जोखिम में हैं (गर्भाशय की टोन में वृद्धि, पिछले गर्भपात, कम अपरा लगाव, गर्भपात का खतरा)।

दूसरी चीज़ है आपकी अपनी चाहत. यहां कई तरह के विकल्प मौजूद हैं. कुछ महिलाओं में, गर्भावस्था के दौरान सेक्स करने की इच्छा गर्भधारण के बाद पहले हफ्तों से लगभग गायब हो जाती है और जल्द ही वापस नहीं आती है। लेकिन निश्चित रूप से वापस आऊंगा! दूसरों के लिए, इसके विपरीत, यह काफ़ी बढ़ जाता है, और वे दिन में कम से कम कई बार प्यार करने के लिए तैयार होते हैं। यह आपकी व्यक्तिगत हार्मोनल पृष्ठभूमि पर निर्भर करता है, ये सभी विकल्प आदर्श हैं।

लेकिन चूँकि यह विषय परिवार के जुड़ने की प्रतीक्षा कर रहे किसी भी जोड़े के प्रति उदासीन नहीं है, इसलिए हम संभावित प्रश्नों के उत्तर देने का प्रयास करेंगे।

मूल विचार यह है: यदि गर्भावस्था सामान्य रूप से विकसित होती है और आप अच्छा महसूस करते हैं, तो कोई मतभेद नहीं हैं। हालाँकि, आपकी भलाई और आपकी भावनात्मक स्थिति अक्सर गर्भावस्था की अवधि पर निर्भर करती है।

पहली तिमाही में

आपकी सेक्स लाइफ लगभग पूरी तरह से आपकी सेहत पर निर्भर करेगी। दुर्भाग्य से, स्पष्ट प्रारंभिक विषाक्तता बहुत थका देने वाली हो सकती है। और स्तन ग्रंथियों का भार और निपल्स की बढ़ती संवेदनशीलता कभी-कभी स्तन को बहुत अप्रिय बना देती है। पूरी तरह से स्वाभाविक चिड़चिड़ापन, चिंता, संदेह, अशांति के बारे में सोचें... और आप अपनी कामेच्छा में कमी से बिल्कुल भी आश्चर्यचकित नहीं हो सकते। स्थिति की गंभीरता इस तथ्य से बढ़ जाती है कि पुरुष कामेच्छा अक्सर उसी स्तर पर रहती है।

पुरुषों के लिए नोट:
प्रिय भावी पिताओं! अगर आपकी पत्नी आपको मना कर दे तो बोर मत होइए। आख़िरकार, आप कोई जंगली जानवर नहीं हैं, जिसका स्वामित्व केवल आदिम प्रवृत्ति के पास है। वैसे, जानवरों के बारे में: एक हाथी 22 महीने तक संतान पैदा करता है। हाथी के लिए खेद महसूस करें...

खैर, गंभीरता से, आपको वास्तव में किसी महिला से पिछले स्तर की तत्परता की उम्मीद करने का कोई अधिकार नहीं है। "दृष्टिकोण" ऐसे "दूर" से शुरू करना बेहतर है, जिसे एक लोकप्रिय बच्चों के गीत में "सुंदर" कहा जाता है। मुख्य बात अधीर नहीं होना है. वैसे, यह मत भूलो कि सबसे गंभीर मामलों में भी, विषाक्तता भलाई में "अंतराल" छोड़ देती है। इनका प्रयोग शारीरिक प्रेम के लिए करें। और याद रखें कि ये सभी कठिनाइयाँ अस्थायी हैं और पारिवारिक जीवन की प्रमुख समस्या की श्रेणी में आने लायक नहीं हैं। यदि पत्नी प्रेम करने में सक्षम नहीं है तो वैवाहिक कर्तव्यों के पालन पर जोर देना और नाराज होना बिल्कुल अस्वीकार्य है।

वैसे, शास्त्रीय कृत्य के अलावा, पारस्परिक संतुष्टि के अन्य रूप आपके पूर्ण निपटान में रहते हैं।

और उन भाग्यशाली महिलाओं के लिए जो गर्भावस्था के पहले भाग में खराब स्वास्थ्य के बारे में चिंतित नहीं हैं, वैवाहिक संबंध रद्द नहीं किए जाते हैं। और यहां कई सवाल उठते हैं: क्या गर्भावस्था के दौरान गर्भनिरोधक आवश्यक है, क्या बच्चे को संक्रमित करने का खतरा है, आप किस स्थिति में संभोग कर सकते हैं?

हम सभी समझते हैं कि इस समय गर्भनिरोधन, यानी संभावित गर्भधारण से सुरक्षा की जरूरत नहीं है।

दूसरी चीज़ है साफ़-सफ़ाई और संक्रमण न होने का मुद्दा. यदि आपकी योनि में थ्रश या सूजन नहीं है (आमतौर पर यह स्मीयरों के विश्लेषण के परिणामों से निर्धारित होता है, जो आप प्रसवपूर्व क्लिनिक में बिना किसी असफलता के करते हैं), और यदि आपका पति (या साथी) भी पूरी तरह से स्वस्थ है (के लिए) इसके लिए उसे जननांग पथ के माइक्रोफ्लोरा पर एक अध्ययन करने की आवश्यकता है), फिर आप कंडोम का उपयोग किए बिना सुरक्षित रूप से संभोग कर सकते हैं, लेकिन सामान्य स्वच्छता आवश्यकताओं का पालन करना सुनिश्चित करें।

अगर टेस्ट के नतीजे थोड़े भी चिंताजनक हों तो कंडोम जरूरी है। इसका कोई मतलब नहीं है कि भ्रूण के संक्रमण के खतरे को बढ़ाया जाए, या पति को थ्रश (लिंग के सिर की चमड़ी और नाजुक त्वचा की सूजन, हालांकि जीवन के लिए खतरा और शक्ति नहीं है) के संक्रमण के जोखिम में डाला जाए। उसे खुशी देने की संभावना नहीं है)।

स्वाभाविक रूप से, कंडोम के उपयोग के बारे में कही गई हर बात गर्भावस्था की पूरी अवधि पर लागू होती है।

जहां तक ​​सेक्स करने की पोजीशन की बात है तो गर्भावस्था की शुरुआत में कोई विशेष प्रतिबंध नहीं हैं। आप निश्चित रूप से, गर्भाशय के लिए एक बख्शते "मोड" के उपयोग की सलाह दे सकते हैं - ऐसी स्थितियाँ जो योनि में लिंग के बहुत गहरे प्रवेश की संभावना को बाहर करती हैं - बिना घुटने-कोहनी या "आप शीर्ष पर हैं" स्थिति के बिना।

दूसरी तिमाही में

इस अवधि के दौरान, जिसे "गर्भावस्था का स्वर्णिम काल" भी कहा जाता है, ज्यादातर महिलाओं की शारीरिक प्रेम में रुचि बढ़ जाती है। इस समय तक, विषाक्तता आमतौर पर दूर हो जाती है, स्वास्थ्य और मनोदशा में सुधार होता है। इसके अलावा, रक्त की मात्रा में वृद्धि से यौन उत्तेजना के दौरान योनि और योनी की वाहिकाओं में रक्त की आपूर्ति में सुधार होता है, और महिला जननांग अंगों के जलयोजन में भी सुधार होता है। यह सब संभोग के दौरान सुखद संवेदनाओं की उच्च तीव्रता में योगदान देता है। कई महिलाएं इस समय पहली बार ऑर्गेज्म का अनुभव करती हैं। और कुछ लोग बहु-संभोग की खोज भी करते हैं, जिसके अस्तित्व पर उन्हें पहले संदेह भी नहीं था।

सौहार्दपूर्ण यौन संबंधों की कुंजी संपूर्ण स्वच्छता है। इस समय एक महिला के जननांगों से स्राव अक्सर एक बहुत ही विशिष्ट गंध प्राप्त कर लेता है, और यह कई लोगों द्वारा पसंद किए जाने वाले मौखिक-जननांग खेल को जटिल बना सकता है। इसलिए, बाहरी जननांग अंगों का संपूर्ण शौचालय और सुगंधित वनस्पति तेलों का उपयोग बहुत प्रासंगिक है।

आइए हम आपको यह भी याद दिलाएं कि स्वच्छता प्रक्रियाएं आपके पति के साथ हस्तक्षेप नहीं करेंगी - एक बार फिर लिंग को अच्छी तरह से धोना किसी के लिए हानिकारक नहीं है, और लाभ निर्विवाद हैं।

जब भ्रूण सक्रिय रूप से चलना शुरू करता है, तो आपके मन में ऐसा प्रश्न हो सकता है: क्या आप कार्य के दौरान बच्चे को यांत्रिक चोट पहुँचा सकते हैं? उत्तर नकारात्मक है!

एक सामान्य गर्भावस्था के साथ, भ्रूण को उसकी झिल्लियों, एमनियोटिक द्रव द्वारा विश्वसनीय रूप से संरक्षित किया जाता है, और सामान्य संभोग से इसे नुकसान पहुंचाना लगभग असंभव है। यही बात एक महिला में ऑर्गेज्म पर भी लागू होती है (हालाँकि यह गर्भाशय के संकुचन के साथ होता है, जो कभी-कभी कार्य के अंत के बाद भी जारी रह सकता है)। गर्भावस्था के सामान्य चरण में, भ्रूण को कोई खतरा नहीं होता है!

एक बार फिर संक्रमण के बारे में: भावी पिता में तीव्र या दीर्घकालिक मूत्र पथ संक्रमण की अनुपस्थिति में, भ्रूण के संक्रमण का जोखिम शून्य है। आख़िरकार, गर्भाशय ग्रीवा और भ्रूण मूत्राशय में मौजूद म्यूकस प्लग आपके बच्चे की मज़बूती से रक्षा करता है। पिताजी! अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखें, आपके बच्चे का स्वास्थ्य अब आप पर निर्भर करता है!

जहां तक ​​इस तिमाही में संभोग करने की स्थिति का सवाल है, यहां अभी तक कुछ भी नहीं बदला है। बचने की एकमात्र चीज़ योनि में लिंग का बहुत गहरा प्रवेश है।

तीसरी तिमाही में

अधिकांश जोड़ों के लिए यौन जीवन की तीव्रता कम हो जाती है। आपका पेट तेजी से बढ़ रहा है, और इससे कार्य के दौरान काफी असुविधा होती है। "पीठ पर" स्थिति सहज रूप से तुरंत बाहर करना चाहती है। क्या कभी ऐसा होता है कि किसी स्वस्थ वयस्क व्यक्ति को किसी बच्चे पर डाल दिया जाए? (हालांकि, इसके लिए एक चिकित्सा स्पष्टीकरण पाया जा सकता है।) पीठ के निचले हिस्से पर भार के कारण घुटने-कोहनी की स्थिति आरामदायक नहीं है। "आप शीर्ष पर हैं" स्थिति के लिए आपको महत्वपूर्ण शारीरिक प्रयास की आवश्यकता होती है और कभी-कभी इसमें लिंग का अत्यधिक गहरा प्रवेश भी शामिल होता है। "पक्ष में" स्थिति के लिए केवल विकल्प हैं। लेकिन उच्च स्तर के पारस्परिक हित के साथ, कल्पना की उड़ान अद्भुत काम कर सकती है।

कुछ और बिंदु हैं जिन्हें स्पष्ट किया जाना चाहिए:

1. गर्भाशय ग्रीवा की संवेदनशीलता में वृद्धि। हम यांत्रिक तनाव के प्रति गर्भाशय ग्रीवा की उच्च संवेदनशीलता के बारे में बात कर रहे हैं। घर्षण के दौरान ढीली म्यूकोसा आसानी से "सिकुड़" जाती है, और गर्भाशय में प्रचुर रक्त आपूर्ति के कारण कार्य के बाद खूनी "धब्बे" दिखाई दे सकते हैं। इसमें कुछ भी गलत नहीं है, लेकिन अगर ऐसा हो तो अपने डॉक्टर से सलाह लें।
2. आपके निपल्स से कोलोस्ट्रम पहले से ही निकलना शुरू हो गया है, और भावी पिता को यह हमेशा पसंद नहीं आता है। आप उससे सहानुभूति रख सकते हैं.

यह मत भूलिए कि गर्भावस्था के अंत तक विशुद्ध रूप से शारीरिक "समस्याओं" के अलावा, सेक्स करने में अन्य सभी प्रकार की "बाधाएँ" बनने का समय होता है। आप (बेशक, परिवार के भावी पिता के साथ) बच्चे के जन्म और बच्चे के बारे में अधिक से अधिक सोच रहे हैं: "उपकरण", बजट प्राप्त करना, प्रसूति अस्पताल चुनना, दादा-दादी से मदद का आयोजन करना। हाँ, और कुछ नहीं.

और जहां तक ​​भावी पिता की बात है, उसकी अपनी "समस्याएं" हैं: आपको निकट भविष्य में अपना ध्यान कम करने के संदर्भ में और पारिवारिक जीवन समर्थन के संदर्भ में, परिवार में अपनी स्थिति पर पुनर्विचार करने की आवश्यकता है। इसके अलावा, आपके शरीर के अनुपात में बदलाव से यह एहसास होता है कि आप न केवल एक यौन साथी हैं, बल्कि अपने बच्चे की मां हैं और कामुक धारणा को गहरे और अधिक जटिल स्तर पर बदल देती है - शाश्वत और रहस्यमय महिला मिशन के लिए सम्मान . इन सभी मामलों और अनुभवों के पीछे, यौन ज़रूरतें अक्सर पृष्ठभूमि में फीकी पड़ जाती हैं।

ध्यान:
तीसरी तिमाही में यौन संबंधों पर महत्वपूर्ण प्रतिबंध निम्नलिखित मामलों में आवश्यक हैं:

• गर्भपात की धमकी (आदतन गर्भपात के इतिहास सहित),
• प्लेसेंटा प्रेविया,
• एकाधिक गर्भधारण,
• एमनियोटिक थैली की सूजन के लक्षण।

ध्यान:गर्भावस्था के किसी भी चरण में, यौन जीवन में यदि महिला को संभोग के बाद दर्द का अनुभव होता है या जननांग पथ से रक्तस्राव होता है, तो विशेषज्ञ की सलाह की आवश्यकता होती है।

गर्भावस्था के दौरान, कोई भी महिला फलती-फूलती है, क्योंकि उसके शरीर में शारीरिक परिवर्तनों के अलावा, उसे यह सोचकर वास्तविक आध्यात्मिक खुशी का अनुभव होता है कि उसके दिल के नीचे एक बच्चा है। और स्थिति में महिलाओं के सभी कार्यों, सभी विचारों का उद्देश्य उनके पेट में एक स्वस्थ, सुंदर बच्चे को पालना है, ताकि उसे किसी भी तरह से नुकसान न पहुंचे। और इसलिए, कई गर्भवती लड़कियां मूल रूप से बच्चे को नुकसान पहुंचाने के डर से किसी पुरुष के साथ यौन संबंध बनाने से इनकार कर देती हैं।

ठीक है, यदि आपकी गर्भावस्था जटिलताओं के साथ आगे बढ़ती है, या यदि आप अंतरंगता के प्रति लगातार अरुचि रखती हैं, तो सेक्स करने के प्रति आपकी अनिच्छा को समझा जा सकता है। लेकिन अगर आप और आपका बच्चा पूरी तरह से स्वस्थ हैं, तो आपको खुद को और अपने प्यारे आदमी को इतने लंबे समय तक संयम के साथ यातना नहीं देनी चाहिए, क्योंकि गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष रूप से अनुशंसित सुरक्षित सेक्स पोजीशन हैं!

क्या गर्भावस्था के दौरान सेक्स करना चाहिए?

तो, मान लीजिए कि आपको गर्भावस्था के दौरान कोई विकृति नहीं है, कि आप काफी स्वस्थ हैं और लंबे समय से उन दिनों को याद करती हैं जब आप एक साथी के साथ अनियंत्रित सेक्स में लिप्त थीं। क्या जोखिम उठाना और अपने पति के साथ अंतरंग संबंध बनाना उचित है, या बच्चे के स्वास्थ्य की खातिर इसे सुरक्षित रखना और एक साल सहना बेहतर है? यदि सब कुछ बिल्कुल ऊपर बताए अनुसार है, तो आपके पति के साथ यौन संबंध बनाने में कोई बाधा नहीं है। गर्भावस्था के दौरान सेक्स के लिए सही पोजीशन चुनकर आप अंततः बच्चे को कोई नुकसान पहुंचाए बिना अपनी यौन भूख को संतुष्ट कर सकती हैं। तो चलिए बात करते हैं गर्भावस्था के दौरान सेक्स से होने वाले फायदों के बारे में।

माँ की भावनात्मक स्थिति

यह सर्वविदित तथ्य है कि गर्भवती महिला की भावनात्मक स्थिति बच्चे की स्थिति को प्रभावित करती है। दूसरे शब्दों में, यदि आप तनाव और अवसाद का अनुभव करते हैं, तो पेट में बच्चा बहुत असहज होता है। यदि आप खुशी और भावनात्मक उत्थान महसूस करते हैं, तो आपका बच्चा आपके अंदर खुश होगा। लेकिन अक्सर गर्भावस्था के दौरान, विशेष रूप से दूसरी तिमाही में, यौन इच्छाएँ गर्भवती माँ पर हावी हो जाती हैं, वह सामान्य से अधिक कोमल दुलार और अंतरंगता चाहती है। जितना अधिक समय तक आप अपने आप को आनंद से वंचित रखेंगे, उतनी ही अधिक नकारात्मक भावनाएँ आपमें एकत्रित होंगी। परिणामस्वरूप, आप और आपका बच्चा दोनों दुखी महसूस करेंगे।

यौन संबंध आनंद के विशेष हार्मोन के उत्पादन में योगदान करते हैं, जो गर्भवती महिलाओं को कई भावनात्मक अनुभवों से निपटने में मदद करते हैं। इसके अलावा, इन हार्मोनों की पर्याप्त मात्रा उसे न केवल बच्चे के जन्म की पूर्व संध्या पर तंत्रिका टूटने और अनुभवों से बचा सकती है, बल्कि प्रसवोत्तर अवसाद से भी बचा सकती है। क्या यह पूर्वाग्रह पर थूकने और अपने आप को थोड़ी खुशी और आनंद की अनुमति देने का एक गंभीर कारण नहीं है?

जीवनसाथी से घनिष्ठता

यह कोई रहस्य नहीं है कि लंबे समय तक यौन संयम आपके पति के साथ आपके आदर्श रिश्ते को थोड़ा बाधित कर सकता है। किसी प्रियजन के साथ अंतरंगता - भावनात्मक और शारीरिक - यही वह चीज़ है जिसका आपके पति में उस समय अभाव होता है जब आपके सभी विचार विशेष रूप से आपके बच्चे पर केंद्रित होते हैं। इसके अलावा, वह शायद समझता है कि बच्चे के जन्म के बाद पहले महीनों में, आपके पास सेक्स के लिए भी समय नहीं होगा - ये चिकित्सीय मतभेद और दैनिक थकान दोनों हो सकते हैं।

बच्चे के जन्म से पहले अपने रिश्ते को मजबूत करना बहुत महत्वपूर्ण है ताकि आप भविष्य की कठिनाइयों का सामना एक साथ मिलकर कर सकें। और अंतरंग रिश्ते, कोमल दुलार निश्चित रूप से इसमें आपकी मदद करेंगे। पति को यह महसूस होना चाहिए कि आपने उसे अपनी प्राथमिकताओं की सूची से बाहर नहीं किया है, कि वह भी आपसे प्यार करता है और चाहता है, जैसा कि रिश्ते की शुरुआत में होता है। हां, और ऐसी निकटता आपको व्यक्तिगत रूप से चोट नहीं पहुंचाएगी: पूरी तरह से सुरक्षित मुद्रा में सौम्य, स्नेही यौन संबंधों से बेहतर क्या हो सकता है?

प्रसव को सुगम बनाएं

जॉय हार्मोन एकमात्र कारक नहीं हैं जो गर्भावस्था और उसके बाद के प्रसव को सकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। तथ्य यह है कि संभोग सुख के दौरान, गर्भाशय की मांसपेशियां सिकुड़ती हैं - यह एक प्रकार का प्रशिक्षण है जो आगामी जन्म को सुविधाजनक बनाएगा। इसके अलावा, सेक्स के दौरान एक महिला के शरीर में प्रवेश करने वाले पुरुष एंजाइम और हार्मोन गर्भाशय की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं - वे इसकी दीवारों को अधिक लोचदार बनाते हैं। यही वह चीज़ है जो उन्हें निर्णायक क्षण में सही ढंग से खुलने और बच्चे को जन्म देने की प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाने में मदद करेगी।

कुछ प्रसूति एवं स्त्री रोग विशेषज्ञ बच्चे के जन्म से ठीक पहले रोजाना सेक्स करने की सलाह देते हैं - इससे संकुचन की गति तेज हो जाएगी। और चिंता न करें कि ऐसे क्षणों में बच्चे को असुविधा महसूस हो सकती है: माँ प्रकृति ने सब कुछ बहुत सावधानी से सोचा है, बच्चा एमनियोटिक द्रव, गर्भाशय की दीवारों और श्लेष्म प्लग के पीछे सुरक्षित रूप से छिपा हुआ है। इसके अलावा, सेक्स के दौरान, जननांगों में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है और इससे आपके बच्चे को पोषक तत्वों की आपूर्ति में सुधार होता है। संकुचनों को तेज़ करके, आप पोस्ट-टर्म गर्भावस्था से बच सकती हैं, जिसका अर्थ है कि आप प्रसव के दौरान जटिलताओं को दूर कर सकेंगी। इसके अलावा, पोस्ट-टर्म गर्भावस्था आप और बच्चे दोनों पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है और सही दिनों पर नियमित सेक्स की मदद से आप कई समस्याओं से बच जाएंगी।

गर्भवती महिलाओं के लिए सेक्स पोजीशन

गर्भावस्था के दौरान सेक्स पोजीशन चुनते समय, आपको मुख्य कारक द्वारा निर्देशित किया जाना चाहिए: पेट पर दबाव न डालें। यानी, आपको खुद को इस तरह से रखना चाहिए कि आप जितना संभव हो उतना आरामदायक महसूस करें और गर्भ में बच्चे की स्थिति के लिए डरें नहीं। तो, हम आपके ध्यान में गर्भवती महिलाओं के लिए सबसे आरामदायक सेक्स पोजीशन प्रस्तुत करते हैं:

1. साइड में पोज दें.यह आसन आरामदायक है क्योंकि इसमें पेट पर कोई दबाव नहीं पड़ता है। पार्टनर के हाथ स्वतंत्र हैं और आपके निपल्स और भगशेफ तक खुली पहुंच है, वह आपके इरोजेनस ज़ोन को उत्तेजित करने में सक्षम होगा, जिससे आपको प्रवेश के दौरान अतिरिक्त आनंद मिलेगा।
2. एक कोण पर पोज दें.आप आराम से स्थित हैं, अपनी पीठ के बल लेटे हुए हैं, अपने घुटनों को मोड़ रहे हैं। आपका साथी ऐसे कोण पर लेटता है कि आपका अंतरंग स्थान जितना संभव हो सके उसके करीब हो। गर्भावस्था के अंतिम चरण में महिलाओं के लिए भी यह पोजीशन बिल्कुल सही है, क्योंकि इस पोजीशन में पेट और छाती दोनों पर कोई दबाव नहीं पड़ता है।
3. पीछे की मुद्रा.आप चारों तरफ खड़े हो जाएं, आदमी पीछे है। यदि गर्भावस्था बहुत छोटी है, तो आप अपने पेट के नीचे कुछ नरम तकिए रख सकती हैं - इस तरह आप अधिक आरामदायक महसूस करेंगी। सामान्य तौर पर, सेक्स की इस पोजीशन का उपयोग गर्भावस्था की पूरी अवधि के दौरान किया जा सकता है, क्योंकि इससे पेट पर कोई दबाव नहीं पड़ता है।
4. "सवार" मुद्रा।यह स्थिति पहली और दूसरी तिमाही के दौरान बहुत आरामदायक होती है, जब पेट अभी बहुत बड़ा नहीं होता है। आपका पार्टनर पीठ के बल लेटा हो, आप उसके ऊपर आमने-सामने बैठें। आपके और पुरुष दोनों के पास एक-दूसरे के इरोजेनस ज़ोन को उत्तेजित करने के लिए स्वतंत्र हाथ हैं। इसके अलावा, आप पूरी तरह से देख सकते हैं कि आपका साथी सेक्स के दौरान किन भावनाओं का अनुभव करता है, जो सेक्स के दौरान इसे और भी रोमांचक बनाता है।
5. बैठने की मुद्रा, आमने-सामने।आप दोनों अपने पैरों को अपने साथी के कूल्हों के चारों ओर लपेटकर आमने-सामने बैठें। इस स्थिति में, पिछली स्थिति की तरह, पेट पर कोई दबाव नहीं पड़ता है, जिसका अर्थ है कि आप बच्चे को नुकसान पहुंचाने के डर के बिना इसका आनंद ले सकते हैं। आप अपने साथी को चूम सकते हैं, उसे अपने हाथों से सहला सकते हैं - एक शब्द में, वह सब कुछ करें जो आपको अंतरंगता से अधिकतम संतुष्टि प्राप्त करने में मदद करेगा।
6. कुर्सी पर बैठने की मुद्रा.आदमी एक कुर्सी पर बैठता है, आप उसके चेहरे की ओर पीठ करके शीर्ष पर बैठें। इस मुद्रा के लिए आपको कुछ प्रयास की आवश्यकता होगी, क्योंकि अधिकांश भाग में इसे स्थानांतरित करना आप पर निर्भर करेगा। बेशक, एक साथी आपको अपने हाथों से उठाकर आपकी मदद कर सकता है और करना भी चाहिए, लेकिन गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में ऐसी स्थिति का सहारा लेना बेहतर है। लेकिन इस पोजीशन में आप अपने सेक्स में विविधता ला सकते हैं, और यह महत्वपूर्ण है!
7. लेटने की मुद्रा.आप अपने पैरों को किनारे पर लटकाकर बिस्तर पर लेट जाएं। आपका साथी आपके पैरों के बीच फर्श पर घुटनों के बल बैठ जाता है। इस स्थिति में, आप पूरी तरह से आराम कर सकते हैं - आदमी आपके लिए सब कुछ करेगा। आपका पेट पूरी तरह से सुरक्षित है, आपको बस अपने साथी के अंतरंग दुलार से असीमित आनंद प्राप्त करना है।
8. क्लासिक सेक्स पोजीशन पर एक बदलाव।आप अपनी पीठ के बल लेटें, और आदमी पूरी तरह से आपके ऊपर नहीं लेटता है, बल्कि अपने घुटनों पर झुक जाता है ताकि उसके पेट को चोट न पहुंचे। यह निष्क्रिय स्थिति बिल्कुल सुरक्षित है, इसका उपयोग गर्भावस्था की लंबी अवधि में भी किया जा सकता है।

यह मत भूलिए कि सभी महिलाएं गर्भावस्था के दौरान सेक्स नहीं कर सकती हैं। ऐसी स्थितियाँ होती हैं जब गर्भवती महिलाओं के लिए कोई भी सेक्स पोजीशन, यहां तक ​​​​कि सबसे सुरक्षित भी, गर्भवती मां और बच्चे दोनों के स्वास्थ्य को गंभीर नुकसान पहुंचा सकती है। यदि आपका पहले ही गर्भपात हो चुका है, रक्तस्राव शुरू हो गया है, या एकाधिक गर्भधारण हो चुका है, तो अभी सेक्स के लिए इंतजार करना बेहतर है।

यदि आपके पास गर्भावस्था के दौरान सेक्स के लिए कोई विरोधाभास नहीं है, तो आप बच्चे को नुकसान पहुंचाने के डर के बिना सुरक्षित रूप से अपने साथी के साथ अंतरंगता का आनंद ले सकती हैं। इससे न केवल आपकी भावनात्मक पृष्ठभूमि बढ़ेगी, बल्कि जिस आदमी से आप प्यार करते हैं, उसके साथ आपका रिश्ता भी मजबूत होगा। गर्भवती महिलाओं के लिए सुरक्षित यौन स्थितियों का उपयोग करना पर्याप्त है, और आपके जीवन में इस महत्वपूर्ण अवधि के दौरान अंतरंग दुलार के आनंद को लंबे समय तक बढ़ाने से कोई भी चीज़ आपको नहीं रोक पाएगी।

कई गर्भवती महिलाएं अक्सर सवाल पूछती हैं कि क्या गर्भावस्था के दौरान प्यार करना संभव है, प्यार के लिए कौन सी स्थिति सुरक्षित है, क्या स्नेहक का उपयोग करना संभव है, और क्या इससे बच्चे और गर्भवती मां को नुकसान होगा या फायदा होगा। इस विषय पर स्त्री रोग विशेषज्ञों की राय अलग-अलग है, लेकिन कुछ पहलुओं पर विशेषज्ञ एकमत हैं।

गर्भावस्था के दौरान सेक्स के फायदे और नुकसान

अलग-अलग समय पर डॉक्टरों ने स्थिति में महिलाओं को अलग-अलग जानकारी प्रदान की। कुछ ने कहा कि सेक्स करना सख्त मना है. इसके विपरीत, अन्य लोगों ने निम्नलिखित कारणों से इस पर बहस करते हुए प्यार करने का आह्वान किया:

• सेक्स से परहेज करने की स्थिति में पुरुष की ओर से संभावित गलतफहमी और असंतोष का उन्मूलन;
• एक बच्चे की उम्मीद कर रही महिला का मूड बढ़ाना;
• रक्त में हार्मोन के स्तर का सामान्यीकरण।

आज, कुछ स्त्री रोग विशेषज्ञों की राय है कि सेक्स सुरक्षित और स्वस्थ है, जबकि अन्य का मानना ​​है कि यह महिला और भ्रूण दोनों को नुकसान पहुंचा सकता है। इस संबंध में, प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ सभी महिलाओं से नकारात्मक परिणामों से बचने के लिए सेक्स के सकारात्मक और नकारात्मक प्रभावों के बारे में जितना संभव हो उतना जागरूक रहने का आग्रह करते हैं। सेक्स कई कारणों से फायदेमंद है, जिनमें शामिल हैं:

• रक्त में हार्मोन के स्तर का सामान्यीकरण। इस मामले में एक महत्वपूर्ण भूमिका खुशी के हार्मोन - एंडोर्फिन द्वारा निभाई जाती है, जो मानव शरीर में उत्पन्न होता है। गर्भवती महिला के रक्त में एंडोर्फिन की मात्रा बढ़ने से उसके स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। बच्चे को कुछ हार्मोन माँ के रक्त से भी प्राप्त होता है।
• भावनात्मक कारक. संभोग से मूड में काफी सुधार होता है। ज्यादातर महिलाओं को डर होता है कि उनका पुरुष पक्ष में रिश्ता शुरू कर देगा। बेशक, किसी रिश्ते में सेक्स मुख्य चीज़ नहीं है, लेकिन इसकी मौजूदगी एक महिला और पुरुष के बीच के रिश्ते पर लाभकारी प्रभाव डालती है। एक महिला की इच्छा और शांति सामान्य तौर पर बच्चे और गर्भावस्था के लिए फायदेमंद होती है।
• मांसपेशियों के ऊतकों को मजबूत बनाना। शारीरिक परिश्रम के दौरान गर्भाशय की मांसपेशियां मजबूत हो जाती हैं। मांसपेशियों के ऊतकों के लिए सेक्स सबसे अच्छा व्यायाम है, जो इसे मजबूत बनाता है, जिससे बच्चे के जन्म के लिए तैयारी होती है।
• गर्भाशय ग्रीवा का आराम. प्रोस्टाग्लैंडिंस ऐसे पदार्थ हैं जिनमें 20 कार्बन परमाणु होते हैं और चिकनी मांसपेशियों को प्रभावित करते हैं। प्रोस्टाग्लैंडिंस वीर्य द्रव में पाए जाते हैं और गर्भाशय ग्रीवा पर प्रभाव डालते हैं, इसे आराम देते हैं।

गर्भावस्था के दौरान संभोग के कई सकारात्मक पहलुओं के बावजूद, उनमें अभी भी नकारात्मक पहलू हैं। पोजीशन में सेक्स के खतरों को दर्शाने वाले कारण:

• गर्भपात. सावधानी के साथ, आपको उन महिलाओं के लिए संभोग करने की ज़रूरत है जिनका पहले गर्भपात हो चुका है। इस मामले में अधिकांश रोगियों में, मांसपेशियां चिकनी और अनुचित स्वर में होती हैं, और गर्भाशय ग्रीवा अन्य महिलाओं की तुलना में अधिक शिथिल होती है।
• इस्थमिक-सरवाइकल अपर्याप्तता। यह एक विकृति है जो गर्भपात और समय से पहले जन्म का एक सामान्य कारण है। यह गर्भाशय की मांसपेशियों की अंगूठी के स्वर में कमी से प्रकट होता है, जिससे भ्रूण के भार का सामना करने में असमर्थता होती है (हम पढ़ने की सलाह देते हैं :)। इस विचलन वाली महिलाओं में सेक्स से रक्तस्राव हो सकता है।
• एकाधिक गर्भावस्था. बड़े पेट और चोट के बढ़ते जोखिम के कारण एकाधिक गर्भधारण के साथ सेक्स करना असुविधाजनक और शारीरिक रूप से खतरनाक है।

गर्भावस्था के दौरान अंतरंग जीवन के लिए मतभेद

कुछ महिलाओं को, उनकी प्रबल इच्छा के बावजूद, अंतरंग जीवन निषिद्ध है। महिला शरीर में यौन संचारित संक्रमण की उपस्थिति में गर्भावस्था के दौरान सेक्स वर्जित है। यौन संपर्क के दौरान सभी बीमारियाँ गर्भवती महिला के बच्चे में फैलने की अत्यधिक संभावना होती है।

यौन संचारित रोगों:

• उपदंश;
• क्लैमाइडिया;
• माइकोप्लाज्मोसिस;
• यूरेप्लाज्मोसिस;
• हेपेटाइटिस बी और सी;
• साइटोमेगालो वायरस;
• ह्यूमन पैपिलोमा वायरस;
• दाद सिंप्लेक्स विषाणु।

वायरल और संक्रामक विकृति विज्ञान के अलावा, गर्भवती महिला और भ्रूण की विकृति सेक्स के लिए एक पूर्ण निषेध है। इसमे शामिल है:

• कम अपरा;
• भ्रूण की वृद्धि और विकास के कारण उस पर उच्च दबाव, जिससे रक्तस्राव होता है;
• अपरा संबंधी अवखण्डन;
• पोषक तत्वों, ऊर्जा और ऑक्सीजन की कमी के कारण भ्रूण को रक्त की आपूर्ति कम हो जाती है।

प्रेम के लिए स्वीकृत पद

स्थिति में महिलाओं के लिए कामसूत्र बहुत विविध है। कई मामलों में जागरूक और सतर्क मरीजों को गर्भावस्था के दौरान सेक्स से अधिक आनंद मिलता है। स्त्री रोग विशेषज्ञ सप्ताह में 1-2 बार अपने पति के साथ सोने की सलाह देते हैं, जबकि संभोग के लिए सबसे आरामदायक और सुरक्षित जगह चुनना बेहतर होता है।

गर्भावस्था के दौरान किन स्थितियों का उपयोग किया जा सकता है ताकि आनंद लिया जा सके और बच्चे को नुकसान न पहुंचे? गर्भावस्था के दौरान सेक्स ऐसे व्यक्ति के साथ करना चाहिए जिसके साथ महिला ज्यादा से ज्यादा आराम कर सके। डॉक्टर ऐसे पति या पुरुष के साथ सोने की सलाह देते हैं जिस पर महिला को पूरा भरोसा हो।

स्त्री रोग विशेषज्ञ स्नेहन का उपयोग करने की सलाह देते हैं। स्नेहन संभावित असुविधा को कम करता है, ग्लाइडिंग को उत्तेजित करता है, यौन इच्छा को बढ़ाता है और संभोग के प्रभाव को बढ़ाता है।

एक और मुद्दा जो महिलाओं को चिंतित करता है वह है ओरल सेक्स। मरीज़ अक्सर पूछते हैं कि ओरल सेक्स से संतुष्टि मिल सकती है या नहीं। कुछ महिलाएं इस सवाल के साथ स्त्री रोग विशेषज्ञों के पास जाती हैं कि क्या क्यूनिलिंगस एम्बोलिज्म का कारण बन सकता है। इस मामले पर विशेषज्ञों की राय भी अलग-अलग है, लेकिन ज्यादातर डॉक्टरों का कहना है कि यह असंभव है।

पहली तिमाही में

पहली तिमाही में, पोजीशन के चुनाव पर कोई विशेष प्रतिबंध नहीं है, बशर्ते कि संभोग के लिए कोई मतभेद न हों। एकमात्र नियम जो एक आदमी को शुरुआती चरणों में पालन करना चाहिए वह है अपने साथी के प्रति सटीकता और कोमलता। इस तिमाही में अचानक हरकत करना वर्जित है। पहली तिमाही में, एक गर्भवती महिला, एक नियम के रूप में, खराब स्वास्थ्य के कारण स्वयं संभोग करने से इनकार कर देती है।

दूसरी तिमाही में

गर्भावस्था की दूसरी तिमाही प्यार करने के लिए सबसे अनुकूल समय है। कामेच्छा बढ़ती है, विषाक्तता गायब हो जाती है, जिससे महिलाएं अधिक संवेदनशील हो जाती हैं। मरीजों का यहां तक ​​कहना है कि इस दौरान वे लगभग हर रात सेक्स के सपने देखते हैं। दूसरी तिमाही में प्यार के लिए पोज़ (फोटो देखें):

• शीर्ष पर महिला, या "सवार"। इसकी सुरक्षा और आराम के कारण इसे कई लोग पसंद करते हैं। इसमें भागीदार स्वयं प्रवेश की गति और गहराई के साथ-साथ गति की दिशा को भी नियंत्रित करते हैं। शरीर पर अनावश्यक शारीरिक तनाव को खत्म करने के लिए आगे-पीछे दिशा का उपयोग करने की सलाह दी जाती है।
• घुटने-कोहनी मुद्रा (लेख में अधिक :)। इसका फायदा यह है कि पीठ पर तनाव कम हो जाता है, जो गर्भावस्था के दौरान मुख्य भार होता है। आप अपनी बाहों, कोहनियों, छाती पर आराम करते हुए इस स्थिति में हो सकते हैं। जोर की विविधता एक बड़ा प्लस है। पुरुषों को गति की सटीकता और औसत गति के बारे में याद रखने की आवश्यकता है।

तीसरी तिमाही में

तीसरी तिमाही को अत्यधिक सावधानी और ध्यान से किया जाना चाहिए। हालाँकि, इस अवधि के दौरान सेक्स उतना ही महत्वपूर्ण है, जिसमें बच्चे के जन्म की शुरुआत और उसके पाठ्यक्रम को सुविधाजनक बनाना भी शामिल है। तीसरी तिमाही में सबसे आरामदायक स्थितियों में से कुछ में शामिल हैं:

• चम्मच मुद्रा. तीसरी तिमाही में महिलाओं के लिए क्लासिक चम्मच की स्थिति सबसे आरामदायक होती है। पार्टनर अपनी तरफ पुरुष की ओर पीठ करके, अपने घुटनों को थोड़ा झुकाकर स्थित है। पार्टनर मुड़े हुए पैरों वाली महिला के पीछे है. यह पोजीशन यौन संवेदनाओं और कामुकता को बढ़ाती है, क्योंकि कपल एक-दूसरे के करीब होते हैं।
• पार्श्व मुद्रा. ऐसी स्थिति जिसमें पुरुष बिस्तर के पास घुटनों के बल बैठता है और महिला किनारे पर करवट लेकर लेटती है, पुरुषों के लिए अधिक आरामदायक विकल्प है। पार्टनर को अधिकतम आराम महसूस होता है और मांसपेशियों में तनाव महसूस नहीं होता है।
• खड़ा है। यह पोजीशन उन जोड़ों के लिए उपयुक्त है जिसमें लड़की के हाथों को विश्वसनीय सहारा मिलेगा।

जैसा कि आप जानते हैं, गर्भावस्था को तीन तिमाही में बांटा गया है। उनमें से प्रत्येक की अपनी विशेषताएं और खतरे, महत्वपूर्ण अवधि हैं। ऐसा माना जाता है कि तीसरा एक महिला के लिए सबसे कठिन है, क्योंकि बच्चा पहले से ही बड़ा है, और प्रसव निकट है।

तीसरी तिमाही

यदि प्रसूति में पहली और दूसरी तिमाही की सीमा बिल्कुल स्पष्ट है - 12 सप्ताह, तो कभी-कभी तीसरी तिमाही के साथ असहमति उत्पन्न हो जाती है। आम तौर पर स्वीकृत दृष्टिकोण यह है कि अंतिम तिमाही गर्भावस्था के 27वें सप्ताह से शुरू होती है और जन्म तक जारी रहती है। आमतौर पर यह क्षण 38 से 42 सप्ताह की अवधि में आता है।

हालाँकि, कुछ डॉक्टर 27-28वें सप्ताह को दूसरी तिमाही का अंत मानते हैं। हालाँकि, इसका गर्भावस्था के दौरान कोई विशेष प्रभाव नहीं पड़ता है, खासकर जब से किसी विशेष महिला के लिए सटीक अवधि स्थापित करना काफी मुश्किल होता है।

इस डॉक्टर को गर्भवती माताओं की जांच करने की एक आधुनिक विधि - अल्ट्रासाउंड - से मदद मिलती है। यह अल्ट्रासाउंड है जो आपको गर्भकालीन आयु निर्धारित करने की अनुमति देता है, जो वास्तविकता के जितना करीब हो सके, क्योंकि यह कई अलग-अलग मापदंडों को ध्यान में रखता है। हालाँकि अल्ट्रासाउंड त्रुटि की संभावना को बाहर नहीं करता है, क्योंकि यह एक व्यक्तिपरक विधि है।

तीसरी तिमाही की अपनी विशेषताएं होती हैं, जिनके बारे में गर्भवती मां को पता होना चाहिए। उनमें से सबसे महत्वपूर्ण हैं:

• बाल विकास
• महिला के शरीर में बदलाव होता है.
• आहार की विशेषताएं.
• पीने का तरीका.
• आवश्यक शारीरिक गतिविधि.
• अंतरंग जीवन की बारीकियाँ।
• संभावित खतरे.
• प्रसव के अग्रदूत.

बाल विकास

तीसरी तिमाही में, बच्चा पहले से ही काफी बड़ा हो जाता है। इसके अधिकांश अंग निर्मित होते हैं और स्वतंत्र रूप से कार्य कर सकते हैं। इस अवधि में भ्रूण के विकास पर बाहरी कारकों का प्रभाव न्यूनतम होता है।

माँ के लिए, बीमारी की स्थिति में बच्चे को नुकसान पहुँचाने के डर के बिना ली जा सकने वाली दवाओं की सूची का विस्तार हो रहा है। हालाँकि कुछ ऐसी दवाएं हैं जिन्हें तीसरी तिमाही में लेना खतरनाक है, क्योंकि वे भ्रूण के हृदय प्रणाली के गठन को प्रभावित करती हैं। इनमें कुछ गैर-स्टेरायडल सूजन-रोधी दवाएं शामिल हैं - उदाहरण के लिए, इंडोमिथैसिन।

तीसरी तिमाही में बच्चा सक्रिय रूप से घूम रहा है। भावी माँ को आवश्यक रूप से उसकी हरकतों की गिनती रखनी चाहिए। इससे उसे यह सुनिश्चित करने में मदद मिलेगी कि बच्चा ठीक है। अगर अचानक से हलचल कम हो जाए तो डॉक्टर को इसकी जानकारी देना जरूरी है। ज्यादातर मामलों में, यह पता चलता है कि बच्चा सिर्फ सो रहा है या आराम कर रहा है। यह सीटीजी - भ्रूण के दिल की धड़कन की रिकॉर्डिंग के दौरान पता चला है।

तीसरी तिमाही में, वह पहले से ही ग्लूकोज के सेवन पर प्रतिक्रिया कर सकता है। यदि गर्भवती माँ चॉकलेट का एक टुकड़ा खाती है या मीठी चाय पीती है, तो बच्चा लगभग हमेशा सक्रिय आंदोलनों के साथ इस पर प्रतिक्रिया करता है।

गर्भावस्था के 28 सप्ताह के बाद, एक नियम के रूप में, बच्चे समय से पहले जन्म के मामले में भी जीवित रहते हैं, क्योंकि उनके अधिकांश अंग मां के शरीर के बाहर काम करने में सक्षम होते हैं।

शरीर परिवर्तन

अंतिम तिमाही में, शरीर में परिवर्तन सबसे अधिक स्पष्ट होते हैं। इस समय शरीर के वजन में वृद्धि अपने चरम पर पहुंच जाती है। यदि यह 12-14 किलोग्राम से अधिक न हो तो इसे सामान्य माना जाता है।

गर्भावस्था के 27-28 सप्ताह के बाद, गर्भवती माँ को निम्नलिखित असुविधा की शिकायत हो सकती है:

1. बार-बार सीने में जलन होना।
2. चलने और परिश्रम करने पर सांस फूलना।
3. चाल का बेढंगापन.
4. अत्यधिक संयुक्त गतिशीलता.
5. पीठ के निचले हिस्से में दर्द.
6. शिशु की विशेष रूप से तेज़ हरकतों, उसके झटकों से असुविधा।

ये अभिव्यक्तियाँ भ्रूण के आकार से संबंधित हैं। तीसरी तिमाही में, यह काफी बड़ा हो जाता है और पेट की अधिकांश गुहा पर कब्जा कर लेता है और आसपास के अंगों को निचोड़ लेता है। यह वही है जो नाराज़गी और हवा की कमी की भावना - सांस की तकलीफ की व्याख्या करता है।

बच्चे के जन्म के करीब, एक महिला का शरीर सक्रिय रूप से रिलैक्सिन हार्मोन का उत्पादन शुरू कर देता है, जिससे जोड़ों की गतिशीलता बढ़ जाती है। इसका कार्य उनके माध्यम से बच्चे के पारित होने के लिए जन्म नहर को तैयार करना है। हालाँकि, इस प्रक्रिया में सभी जोड़ शामिल होते हैं, और परिणामस्वरूप, महिला को उनकी अतिसक्रियता, ढीलेपन की शिकायत होने लगती है।

इससे समन्वय बिगड़ जाता है और चाल में अजीबता आ जाती है। इसके अलावा गुरुत्वाकर्षण केंद्र का विस्थापन भी इसमें विशेष भूमिका निभाता है। इसमें पीठ के निचले हिस्से में दर्द होता है।

यदि बच्चा बहुत सक्रिय रूप से हिलता-डुलता है और जोर लगाता है, खासकर हाइपोकॉन्ड्रिअम में, तो वह महिला को चोट पहुंचा सकता है। इस स्थिति में, शरीर की स्थिति में बदलाव, स्वादिष्ट भोजन और आराम कभी-कभी मदद करते हैं।

आहार की विशेषताएं

गर्भावस्था की तीसरी तिमाही गर्भवती माँ के आहार पर कुछ प्रतिबंध लगाती है। सबसे पहले, उसे अपने वज़न पर नज़र रखने की ज़रूरत है। इसका मतलब यह नहीं है कि इस समय एक महिला को आधुनिक आहार का पालन करना चाहिए या भूखा रहना चाहिए। बच्चे को ले जाते समय भोजन संबंधी प्रतिबंध अस्वीकार्य हैं।

बहरहाल, ऐसे में हम बात कर रहे हैं हेल्दी फूड की। आहार मुख्य घटकों - प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, डेयरी उत्पादों के संदर्भ में संतुलित होना चाहिए। सब्जियों और फलों का दैनिक सेवन बेहद महत्वपूर्ण है, जो फाइबर और विटामिन का स्रोत हैं।

इस दौरान बेकरी उत्पाद, केक, पेस्ट्री, पेस्ट्री का कम सेवन करना जरूरी है। इन उत्पादों में बड़ी मात्रा में वसा और आसानी से पचने योग्य कार्बोहाइड्रेट होते हैं, जो तेजी से वजन बढ़ाने में योगदान करते हैं। हालाँकि, ऐसे भोजन से गैस्ट्रोनॉमिक आनंद को छोड़कर, बहुत कम लाभ होता है।

इस समय गर्भवती महिला का आहार निम्नलिखित होना चाहिए:

• दूध;
• कॉटेज चीज़;
• केफिर या दही;
• अनाज;
• फलियाँ;
• मांस के पतले टुकड़े;
• फल और सब्जियां;
• साग - डिल, अजमोद;
• वनस्पति तेल - सूरजमुखी या जैतून।

संतुलित आहार गर्भवती माँ और बच्चे को स्वास्थ्य, वृद्धि और विकास के लिए आवश्यक सभी पदार्थ और सूक्ष्म तत्व प्राप्त करने की अनुमति देता है।

गर्भावस्था के दौरान, आयरन और कैल्शियम का विशेष रूप से सक्रिय रूप से सेवन किया जाता है, क्योंकि सबसे पहले ये सूक्ष्म तत्व भ्रूण को भेजे जाते हैं। इस वजह से, प्रसव के बाद महिलाएं अक्सर आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया से पीड़ित हो जाती हैं, उनके बाल झड़ सकते हैं, उनके नाखून टूट सकते हैं, उनके दांत अक्सर सड़न से प्रभावित होते हैं।

पीने का नियम भी महत्वपूर्ण है।

पीने का शासन

ऐसा प्रतीत होता है कि गर्भावस्था के दौरान पेय पदार्थों पर कोई प्रतिबंध नहीं है। लेकिन हकीकत में ऐसा नहीं है. उनमें से कुछ गर्भवती माँ के लिए अनुशंसित नहीं हैं। इसमे शामिल है:

• कॉफ़ी;
• हरी और काली चाय;
• किसी भी रूप में शराब;
• ऊर्जावान पेय;
• मीठा चमचमाता पानी.

कॉफ़ी और विभिन्न प्रकार की चाय में बड़ी मात्रा में कैफीन होता है। यह एल्कलॉइड कार्यक्षमता बढ़ाने, स्वर और मनोदशा बढ़ाने में सक्षम है। हालाँकि, कैफीन के दुरुपयोग से रक्तचाप में वृद्धि और हृदय गति में वृद्धि होती है। इस तरह की अभिव्यक्तियाँ न केवल माँ को असुविधा पहुँचाती हैं, बल्कि भ्रूण को रक्त की आपूर्ति भी ख़राब करती हैं।

शराब बच्चे के रक्तप्रवाह में प्रवेश करने में सक्षम है, लेकिन साथ ही, अपरिपक्व यकृत इसे बेअसर नहीं कर सकता है, और मादक पेय पदार्थों का विषाक्त प्रभाव अधिकतम रूप से प्रकट होता है।

एनर्जी ड्रिंक और मीठा सोडा में गर्भवती महिलाओं के लिए हानिकारक तत्व होते हैं। इस समय इनका सर्वथा त्याग कर देना चाहिए।

• टेबल का पानी;
• हर्बल चाय - उदाहरण के लिए, कैमोमाइल;
• रस;
• फ्रूट ड्रिंक;
• कॉम्पोट.

एडेमेटस सिंड्रोम वाली महिलाओं में एक विशेष स्थिति विकसित होती है। पहले, सिफ़ारिशें स्पष्ट और स्पष्ट थीं। स्त्री रोग विशेषज्ञों ने मांग की कि गर्भवती मां तरल पदार्थ के सेवन की मात्रा को काफी हद तक सीमित कर दे। अब चिकित्सा का दृष्टिकोण बदल गया है। एक महिला को जितना चाहे उतना तरल पदार्थ पीने की सलाह दी जाती है।

लेकिन साथ ही, किसी को यह नहीं भूलना चाहिए कि यह तीसरी तिमाही में है कि एडिमा प्रीक्लेम्पसिया का परिणाम हो सकता है।

प्राक्गर्भाक्षेपक

प्रीक्लेम्पसिया तीसरी तिमाही की एक विकृति है। पहले इसे लेट टॉक्सिकोसिस कहा जाता था। इस सिंड्रोम में निम्नलिखित लक्षण शामिल हैं:

1. रक्तचाप में वृद्धि.
2. हाथ, पैर और - उन्नत मामलों में - पूरे शरीर में सूजन।
3. मूत्र में प्रोटीन का दिखना (प्रोटीनुरिया)।

प्रीक्लेम्पसिया को तीसरी तिमाही की एक बहुत ही खतरनाक जटिलता के रूप में वर्गीकृत किया गया है। इसका परिणाम कभी-कभी गर्भवती महिला में ऐंठन - एक्लम्पसिया की उपस्थिति के रूप में सामने आता है। ऐसी स्थिति में तत्काल सिजेरियन सेक्शन ही मां की जान बचा सकता है। लेकिन एक सफल ऑपरेशन के बाद भी, परिणाम हमेशा अनुकूल नहीं होता है।

जेस्टोसिस के साथ, एडिमा इस तथ्य से नहीं बनती है कि बहुत सारा पानी शरीर में प्रवेश करता है। किडनी की कार्यप्रणाली ख़राब होने के कारण यह आसपास के ऊतकों में जमा हो जाता है। स्पष्ट एडेमेटस सिंड्रोम के साथ भी, एक महिला वास्तव में पानी की कमी से पीड़ित होती है। और आपके तरल पदार्थ का सेवन सीमित करने से वास्तविक निर्जलीकरण हो सकता है।

जेस्टोसिस के साथ, प्रोटीन की तैयारी की मदद से उपचार किया जाता है। जब शरीर में एल्ब्यूमिन का स्तर पर्याप्त हो जाता है, तो ऊतकों में पानी जमा होना बंद हो जाता है और एडिमा अपने आप गायब हो जाती है। साथ ही, इस विकृति के साथ, मूत्रवर्धक का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि ऐसी चिकित्सा से स्थिति और खराब हो जाएगी।

शारीरिक गतिविधि

गर्भावस्था की तीसरी तिमाही में शरीर में होने वाले बदलाव महिला की शारीरिक गतिविधि को काफी हद तक सीमित कर देते हैं। अधिक वजन के कारण पीठ और पीठ के निचले हिस्से में दर्द होता है, शरीर के गुरुत्वाकर्षण का विस्थापित केंद्र चाल में गड़बड़ी से भरा होता है। इस समय ज्यादा देर तक चलने से भी सूजन, जोड़ों में दर्द और अत्यधिक थकान होने लगती है।

इसके अलावा, गर्भावस्था के आखिरी महीनों और हफ्तों में, बच्चा पेट की गुहा में अधिक से अधिक जगह घेर लेता है। इसके परिणामस्वरूप परिश्रम करने पर सांस लेने में तकलीफ होती है और बार-बार पेशाब आता है। इस समय गर्भवती माँ हर आधे घंटे में शौचालय जा सकती है, जो लंबी सैर के लिए अनुकूल नहीं है।

लेकिन ऐसी कठिनाइयाँ सभी गर्भवती महिलाओं में नहीं देखी जाती हैं। इसके विपरीत, कई लोग जन्म तक सक्रिय जीवनशैली अपनाते हैं, काम करना जारी रखते हैं और कभी-कभी खेल भी खेलते हैं। हालाँकि, आपको अति नहीं करनी चाहिए।

तीसरी तिमाही में कौन सी शारीरिक गतिविधियाँ संभव हैं? निम्नलिखित गतिविधियाँ भावी माँ के लिए उपयोगी होंगी:

1. घर पर जिम्नास्टिक.
2. गर्भवती महिलाओं के लिए योग और फिटनेस।
3. सामान्य गति से चलना।
4. तैरना।

बच्चे के जन्म से पहले के कुछ भारों को पूरी तरह से छोड़ देना चाहिए। हम बात कर रहे हैं अत्यधिक शौक की:

• चढ़ना;
• राफ्टिंग;
• स्कीइंग.

चूँकि इस अवधि के दौरान गर्भवती माँ एक निश्चित अनाड़ीपन से पीड़ित होती है, यहाँ तक कि स्वास्थ्य की सर्वोत्तम स्थिति के साथ भी, ऐसा शगल उसके लिए गंभीर चोटों से भरा होता है। तीसरी तिमाही में दौड़ना और साइकिल चलाना भी अनुशंसित नहीं है।

शारीरिक गतिविधि से आनंद आना चाहिए और अत्यधिक थकान नहीं होनी चाहिए। इसके अलावा, उनके साथ पेट में दर्द, जननांग पथ से बढ़ा हुआ स्राव नहीं होना चाहिए।

अंतरंग जीवन

क्या अंतिम तिमाही में अंतरंग जीवन की अनुमति है या निषिद्ध है - यह शायद महिलाओं और पुरुषों दोनों के लिए सबसे रोमांचक मुद्दा है। भावी पिताओं के लिए - विशेष रूप से, क्योंकि बच्चे के जन्म के बाद 6 सप्ताह के भीतर, डॉक्टर यौन गतिविधियों को दृढ़ता से हतोत्साहित करते हैं। और इस अवधि के बाद, नव-निर्मित माँ हमेशा अंतरंग जीवन में उचित उत्साह दिखाने में सक्षम नहीं होती है। इसीलिए पार्टनर गर्भावस्था की तीसरी तिमाही में सेक्स करना नहीं छोड़ना चाहते हैं।

27-40 सप्ताह में सेक्स करने पर कोई प्रतिबंध नहीं है। भावी माता-पिता अपने यौन जीवन को उस सीमा तक जारी रख सकते हैं जितनी उन्हें आवश्यकता है। इसके अलावा, इस अवधि के दौरान, कई महिलाएं यौन इच्छा में वृद्धि देखती हैं। और सेक्स के दौरान संवेदनाएं अक्सर अधिक तीव्र हो जाती हैं।

हालाँकि, अंतरंग जीवन में एक महिला की गर्भावस्था को अभी भी ध्यान में रखा जाना चाहिए। इस स्थिति में, सभी आसन और संतुष्टि विकल्प उसके अनुरूप नहीं हो सकते। इसके अलावा, सेक्स करने के लिए कुछ चिकित्सीय मतभेद भी हैं।

वे गर्भकालीन आयु, गर्भावस्था की जटिलताओं और गर्भवती माँ की सहवर्ती बीमारियों पर निर्भर करते हैं। स्त्री रोग विशेषज्ञ आवश्यक रूप से अगली जांच में इसे नोट करते हैं और सलाह देते हैं कि महिला यौन गतिविधियों से दूर रहे। इसके अलावा, यह मत भूलिए कि प्रसव पीड़ा की शुरुआत के लिए सेक्स एक उत्कृष्ट उत्तेजक है।

श्रम प्रेरण

हिंसक यौन जीवन प्रसव की शुरुआत के लिए एक उत्तेजक है। यह बात डॉक्टरों और कई दंपत्तियों को पता है। कभी-कभी स्त्री रोग विशेषज्ञ भी प्रसव को करीब लाने के लिए इस पद्धति का उपयोग करने की सलाह देते हैं।

सेक्स और ऑर्गेज्म गर्भाशय संकुचन का कारण बनते हैं, जिससे नियमित संकुचन और समय से पहले प्रसव हो सकता है। यह आमतौर पर 38 सप्ताह के बाद होता है, जब गर्भावस्था पूर्ण अवधि की होती है। लेकिन कभी-कभी अपवाद भी होते हैं. इस विकल्प को याद रखना चाहिए और 27 से 38 सप्ताह की अवधि में यौन ज्यादतियों से बचने का प्रयास करना चाहिए।

इस समय सामान्य यौन जीवन गर्भवती मां और बच्चे दोनों को कोई नुकसान नहीं पहुंचा सकता। इसलिए, उचित सीमा के भीतर और चिकित्सीय मतभेदों के अभाव में इसकी अनुमति है।

संभावित खतरे

गर्भावस्था की तीसरी तिमाही शिशु के विकास के लिए काफी सुरक्षित मानी जाती है। इस समय, गर्भ में भ्रूण मज़बूती से सुरक्षित रहता है। यह व्यावहारिक रूप से दवाओं और अन्य बाहरी प्रभावों से प्रभावित नहीं होता है। हालाँकि, आखिरी तिमाही में गर्भावस्था की विभिन्न जटिलताएँ देखी जा सकती हैं।

प्रीक्लेम्पसिया काफी आम है। हालाँकि, इस संबंध में, प्रसवपूर्व क्लिनिक के डॉक्टरों की गंभीर चिंता है। और प्रोटीनूरिया का पता लगाने के लिए लगातार परीक्षाओं और निरंतर मूत्र परीक्षण के लिए धन्यवाद, इस विकृति के विकास पर किसी का ध्यान नहीं जाता है। एक नियम के रूप में, जटिल प्रीक्लेम्पसिया केवल उन महिलाओं में होता है जो चिकित्सा पर्यवेक्षण से इनकार करती हैं।

हालाँकि, इस विकृति के अलावा, अंतिम तिमाही में हो सकता है:

• समय से पहले जन्म।
• एमनियोटिक द्रव का जल्दी टूटना।
• अपरा संबंधी अवखण्डन।

अपरिपक्व जन्म

38 सप्ताह से पहले शुरू हुआ बच्चा समयपूर्व कहलाता है और ऐसा बच्चा समय से पहले होता है।

तीसरी तिमाही में, इस जटिलता के कारण निम्न हो सकते हैं:

1. अत्यधिक शारीरिक गतिविधि, अधिक काम, चरम खेल।
2. गंभीर तनाव, मनो-भावनात्मक अत्यधिक तनाव।
3. ऐसी दवाएं लेना जो गर्भाशय संकुचन का कारण बनती हैं।
4. गर्भाशय ग्रीवा का समय से पहले खुलना।

समय से पहले प्रसव पर संदेह करना आसान है। उन्हें संकुचन की उपस्थिति की विशेषता है जो स्थिति में बदलाव, आराम, एंटीस्पास्मोडिक्स लेने के साथ गायब नहीं होते हैं - उदाहरण के लिए, नो-शपा।

यदि गर्भाशय के संकुचन नियमित हो जाते हैं और बढ़ जाते हैं, तो यह आपातकालीन अस्पताल में भर्ती होने का एक कारण है। ऐसी स्थिति में, परिवहन के लिए एम्बुलेंस बुलाने की सलाह दी जाती है, क्योंकि प्रसव तेजी से हो सकता है।

ज्यादातर मामलों में, समय से पहले जन्मे बच्चों की देखभाल सुरक्षित रूप से की जाती है। हालाँकि, इसका मतलब यह नहीं है कि चिकित्सा सिफारिशों और प्रतिबंधों को नजरअंदाज किया जाना चाहिए। बाद की तारीख में संयमित आहार आपको जटिलताओं के बिना गर्भावस्था को जारी रखने की अनुमति देगा।

एमनियोटिक द्रव का निकास

अंतिम तिमाही की जटिलताओं में से एक 27 से 38 सप्ताह की अवधि में एमनियोटिक द्रव का स्त्राव है। ऐसे में डॉक्टरों की रणनीति अलग-अलग होती है।

इस जटिलता के लिए सबसे उपयुक्त उपाय गर्भावस्था को लम्बा खींचना है। हालाँकि, यह तभी संभव है जब कोई श्रम गतिविधि न हो - गर्भाशय संकुचन और गर्भाशय ग्रीवा का खुलना।

समय से पहले एमनियोटिक द्रव के बहिर्वाह के साथ, प्रसूति विशेषज्ञ 38 सप्ताह तक सख्त बिस्तर पर आराम करने, योनि को साफ करने, रक्त की गिनती और ग्रीवा नहर के माइक्रोफ्लोरा की निगरानी करने की सलाह देते हैं। इसके अलावा, भ्रूण की हृदय गतिविधि (सीटीजी) की नियमित निगरानी आवश्यक है।

यदि किसी महिला में भ्रूण हाइपोक्सिया, सहवर्ती विकृति, संक्रामक जटिलताएं हैं, तो डॉक्टर सीजेरियन सेक्शन द्वारा ऑपरेटिव डिलीवरी करते हैं या दवाओं की मदद से प्रसव को उत्तेजित करते हैं।

अपरा संबंधी अवखण्डन

सामान्य रूप से स्थित प्लेसेंटा छूट सकता है। अधिकतर ऐसा गर्भावस्था के आखिरी महीनों में होता है। यह विकृति हमेशा बहुत खतरनाक होती है और मां और भ्रूण दोनों के जीवन को खतरे में डालती है। निम्नलिखित कारक प्लेसेंटल एब्डॉमिनल में योगदान करते हैं:

1. आघात (गिरना, आघात, दुर्घटना)।
2. प्राक्गर्भाक्षेपक।
3. भावी माँ का उच्च रक्तचाप।
4. अंतःस्रावी रोग.

इसीलिए आखिरी तिमाही में एक महिला को अपने स्वास्थ्य की सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए, थोड़ी सी भी बीमारी पर ध्यान देना चाहिए और समय पर चिकित्सीय जांच करानी चाहिए। खेल और अत्यधिक शारीरिक गतिविधि से बचना भी आवश्यक है, जो चोट से भरा होता है।

गर्भावस्था के 26-27 सप्ताह के बाद समय से पहले प्लेसेंटा टूटने का संदेह कैसे करें? इस विकृति की दो मुख्य अभिव्यक्तियाँ हैं - दर्द और रक्तस्राव।

अलगाव के दौरान दर्द आमतौर पर तीव्र, गंभीर होता है, गर्भाशय के संकुचन के साथ। अचानक कमजोरी, चक्कर आना या बेहोशी, क्षिप्रहृदयता, रक्तचाप में गिरावट और त्वचा का तेज पीलापन के साथ रक्तस्राव के बारे में सोचना आवश्यक है। कुछ मामलों में, प्लेसेंटल एब्डॉमिनल के दौरान रक्तस्राव बाहरी होता है और इसे नोटिस न करना असंभव है।

ऐसी स्थितियों में, गर्भवती माँ या उसके रिश्तेदारों को आपातकालीन अस्पताल में भर्ती के लिए तुरंत एम्बुलेंस टीम को बुलाना चाहिए, क्योंकि केवल तत्काल सिजेरियन सेक्शन ही दोनों की जान बचा सकता है।

हालाँकि, तीसरी तिमाही में सभी सामान्य अभिव्यक्तियाँ खतरनाक नहीं होती हैं। इस समय, अधिकांश महिलाओं में प्रसव के तथाकथित अग्रदूत होते हैं।

अग्रदूत

गर्भावस्था की अंतिम तिमाही में विशेष नैदानिक ​​अभिव्यक्तियाँ होती हैं, जिन्हें बच्चे के जन्म का अग्रदूत कहा जाता है। ये निम्नलिखित कारकों से जुड़े शारीरिक परिवर्तन हैं:

• भ्रूण की वृद्धि और उसकी स्थिति।
• विशिष्ट हार्मोन की क्रिया.
• गर्भाशय ग्रीवा में स्थानीय प्रक्रियाएं।

जैसे-जैसे भ्रूण बढ़ता है, यह संपूर्ण गर्भाशय गुहा और, तदनुसार, माँ के उदर गुहा पर कब्जा करना शुरू कर देता है। ऊपरी हिस्से में बच्चा डायाफ्राम और पेट पर दबाव डालता है। इससे सीने में जलन और सांस लेने में तकलीफ होती है।

निचले हिस्से में यह मूत्राशय को निचोड़ता है, जिसके कारण गर्भवती महिला को लगातार शौचालय जाना पड़ता है। हालाँकि, नियत तारीख जितनी करीब होगी, बच्चा उतना ही नीचे गिरेगा। जल्द ही, उसका सिर श्रोणि गुहा के प्रवेश द्वार से सटना शुरू हो जाता है। दृष्टिगत रूप से इसका महिला के शरीर पर इस प्रकार प्रभाव पड़ेगा:

1. उसका पेट नीचे गिर जायेगा.
2. चाल बदल जाएगी, वह और अधिक अनाड़ी, टेढ़ी-मेढ़ी हो जाएगी।
3. आसन एक विशिष्ट स्वरूप धारण कर लेगा - ऊंचे सिर और लम्बी गर्दन के साथ। यह गुरुत्वाकर्षण के केंद्र में बदलाव के कारण है।

इसके अलावा, गर्भवती मां को सीने में जलन और डकारें गायब हो जाएंगी, क्योंकि पेट के ऊपरी हिस्से पर दबाव कम हो जाएगा।

हाल के सप्ताहों में, रिलैक्सिन हार्मोन के सक्रिय उत्पादन के कारण जोड़ों की गतिशीलता बढ़ने लगेगी। ये परिवर्तन स्वयं महिला और उसके आस-पास के लोगों दोनों पर ध्यान देने योग्य होंगे।

तीसरी तिमाही में परिवर्तन न केवल गर्भाशय गुहा, बल्कि उसके गर्भाशय ग्रीवा को भी प्रभावित करते हैं। प्रवेश द्वार को अवरुद्ध करने वाला श्लेष्म प्लग बच्चे के जन्म की पूर्व संध्या पर निकल जाता है। यह एक बार में पूरी तरह से या धीरे-धीरे, टुकड़ों में सामने आ सकता है। दूसरे मामले में, कभी-कभी महिला का इस पर ध्यान नहीं जाता। श्लेष्म प्लग का निकलना बच्चे के जन्म का एक अस्थिर अग्रदूत है।

तीसरी तिमाही में गर्भवती माँ को अपने स्वास्थ्य के प्रति विशेष रूप से सावधान रहने की आवश्यकता होती है। दरअसल, इस समय गर्भावस्था की जटिलताएं कभी-कभी एक साथ दो जिंदगियों को खतरे में डाल सकती हैं।