योग नारी शक्ति. स्त्री ऊर्जा. स्त्री ऊर्जा और शक्ति कहाँ केंद्रित है?

एक स्त्री, आकर्षक और कोमल महिला के बगल में, एक पुरुष अपने सबसे मजबूत गुणों को दिखाना शुरू कर देता है। वह ऐसी महिला की रक्षा करता है, उसका ख्याल रखता है, साहसी और जिम्मेदार बनता है। और मजबूत स्त्री ऊर्जा से भरपूर महिला खुद कभी दुखी महसूस नहीं करेगी। इसलिए, हम आपको 8 व्यायामों से परिचित कराना चाहते हैं जो आपके अंदर स्त्रीत्व विकसित करने और विपरीत लिंग के आकर्षण की शक्ति को बढ़ाने में मदद करेंगे।

मैं बाली, इंडोनेशिया में था, जहां मेरी मुलाकात संयोगवश सबसे मंत्रमुग्ध कर देने वाली महिला से हुई, जो मैंने अपने जीवन में कभी नहीं देखी थी। शानदार कपड़े पहने हुए, वह सबसे मजबूत महिला ऊर्जा का भंडार थी जो एक व्यक्ति के पास हो सकती है। और वह भीड़ से इस कदर अलग दिखी कि सचमुच मेरी सांसें थम गईं।

उसकी हरकतें हल्की थीं. वह बहुत शुद्ध, खुली, स्वागत करने वाली और प्रकाश का मूर्त रूप थी। उस दिन बाद में, जब मैंने और मेरे दोस्त और ट्रैवल पार्टनर ने अपने विचार साझा किए, तो पता चला कि वह भी उस स्त्री ऊर्जा से अभिभूत था जिसने उसे अभिभूत कर दिया था।

मेरे दोस्त ने बाद में स्वीकार किया कि वह कई दिनों से उस महिला के विचारों से परेशान था और (हालाँकि उसे उसके साथ रिश्ता शुरू करने में कोई दिलचस्पी नहीं थी), वह इस बात से इनकार नहीं कर सकता था कि किसी चीज़ ने उसके सार को छू लिया था जो दिल में बहुत गहराई तक बैठ गया था। मैंने देखा कि उसने सचमुच अंदर से आग पकड़ ली थी। और मैं एक पुरुष पर स्त्री ऊर्जा के ऐसे प्रभाव से बहुत प्रभावित हुआ! और, निःसंदेह, मुझे इस घटना में दिलचस्पी हो गई।

इस सबने मुझे दिखाया कि लिंग ध्रुवता की शक्ति कितनी शक्तिशाली है। मेरा मित्र, जो पुरुष ऊर्जा का प्रतीक है, इस जादुई अजनबी की महिला ऊर्जा के संपर्क में और भी अधिक साहसी हो गया है और, उसके अनुसार, उसने कभी भी ऐसा कुछ अनुभव नहीं किया है।

इसलिए यदि आप एक महिला हैं, तो आपको, मेरी तरह, वर्णित मामले के बाद, महिला ऊर्जा बढ़ाने के लिए निम्नलिखित आठ प्रभावी अभ्यासों में रुचि होनी चाहिए, जिनका मैं नीचे विस्तार से वर्णन करूंगा।

1. आगे बढ़ें

स्त्रैण ऊर्जा गति की ऊर्जा है। महासागर, तूफान और सभी मौसम के पैटर्न स्त्री ऊर्जा के लिए आदर्श रूपक हैं क्योंकि वे लगातार गति में हैं और लगातार बदल रहे हैं। यदि आप लंबे समय से अपने डेस्क पर फंसे हुए हैं या कुछ समय के लिए शारीरिक रूप से स्थिर महसूस करते हैं, तो आपको अपने शरीर को हिलाने-डुलाने की जरूरत है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह वास्तव में क्या है। जंगल में या पार्क में घूमना, योग कक्षा में स्ट्रेचिंग करना, या यहां तक ​​​​कि अपने शयनकक्ष में अपने पसंदीदा संगीत पर अपने अंडरवियर में नृत्य करना - आपकी स्त्री ऊर्जा किसी भी स्थिति में आंदोलन के माध्यम से सक्रिय हो जाएगी।

2. पैंट छोड़ें

चूँकि स्त्री ऊर्जा गति और परिवर्तन की ऊर्जा है, इसलिए वह किसी बंधन में बंधना या सीमित नहीं रहना चाहती। महिलाओं को फ़्रेम से नफ़रत होती है, उन्हें वैसा ही महसूस होने लगता है जैसे एक तूफ़ान को महसूस होता है अगर वह किसी उपहार बॉक्स में बंद होने से इनकार कर दे। जींस और पतलून में यह प्रतिबंधात्मक प्रवृत्ति है। "ट्राउजर डिटॉक्स" पर जाएं और एक महीने के लिए केवल स्कर्ट या ड्रेस पहनना शुरू करें। देखो तुम कैसा महसूस करते हो. क्या आपके लिए जीवन जीना आसान हो गया है? क्या आप कम सीमित और अधिक स्त्रैण महसूस करती हैं? नरम बहने वाले कपड़ों के संबंध में सदियों पुरानी सांस्कृतिक परंपराएं आंदोलन में महिला ऊर्जा की निरंतर आवश्यकता को दर्शाती हैं।

3. अन्य महिलाओं के साथ कुछ समय बिताएं।

जानबूझकर अन्य महिलाओं के साथ समय बिताकर, आप अपनी स्त्री ऊर्जा को रिचार्ज करते हैं और एक अच्छा रिचार्ज प्राप्त करते हैं। जब आप केवल एक ही लिंग के लोगों के साथ संवाद करते हैं तो कुछ आश्चर्यजनक घटित होता है। ऐसी संगति में, मुखौटे को त्यागना और आप जैसे हैं - वैसे ही रहना आसान है।

4. अधिक ऑर्गेज्म पाने का प्रयास करें

जबकि पुरुषों में स्खलन अक्सर पुरुष ऊर्जा को मुक्त और क्षीण करता है, महिलाओं को वास्तव में संभोग सुख प्राप्त करने में महत्वपूर्ण लाभ होता है। जब एक महिला अक्सर संभोग सुख का अनुभव करती है, तो इसका उसकी भावनाओं और आंतरिक स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। वह अधिक रचनात्मक, अधिक भावुक, अपने आस-पास की दुनिया के प्रति अधिक अभ्यस्त हो जाती है और उसका अंतर्ज्ञान तीव्र गति से विकसित होने लगता है। यहां लाभ अनंत हैं.

5. स्वीकृति को प्राथमिकता दें

पुरुष ऊर्जा एक भेदने और छोड़ने वाली शक्ति है। जबकि महिला ऊर्जा एक ग्रहणशील ऊर्जा है जो खुलती और अवशोषित होती है। प्यार, देखभाल और ध्यान की नियमित प्राप्ति के साथ, आपकी स्त्री ऊर्जा का गहरा कुआँ कभी खाली नहीं होगा। यह जरूरी नहीं है कि यह यौन संपर्क के माध्यम से हो (हालाँकि यह निश्चित रूप से बहुत मदद भी करता है)। मालिश करवाकर आप पोषित और ऊर्जावान हो सकते हैं, खासकर अगर यह किसी प्रियजन से हो या कोई आपके लिए खाना बना रहा हो।

उदाहरण के लिए, मालिश के दौरान, आपकी शांत साँसें और विश्राम आपके प्रेमी के हाथों को आपके शरीर को घेरने वाली तनाव और तनाव की परतों में प्रवेश करने की अनुमति देगा, जो जल्दी से स्त्री ऊर्जा को बहाल करेगा।

8. रचनात्मक बनें

मर्दाना ऊर्जा विनाशकारी है, जबकि स्त्रैण रचनात्मक और रचनात्मक है। दैनिक दिनचर्या से छुटकारा पाने के लिए, आप चित्र बना सकते हैं, एक कविता लिखने का प्रयास कर सकते हैं, एक गीत लिख सकते हैं, या अपने और अपने प्रियजनों के लिए कुछ स्वादिष्ट और असामान्य बना सकते हैं। एक गीत, कविता या भोजन का उत्कृष्ट कृति होना जरूरी नहीं है... उन्हें बस अपनी ताकत और कल्पना से बनाया जाना चाहिए। परिणाम के बारे में अपेक्षाओं को छोड़ दें और केवल सृजन के लिए सृजन करें।

आपकी स्त्री ऊर्जा को बढ़ाना आपको ठीक कर देगा

दुर्भाग्य से, स्त्री ऊर्जा को अक्सर दो मौजूदा ऊर्जाओं में से कम मूल्यवान माना जाता है। लेकिन वास्तव में, वे पूरी तरह से बराबर हैं, क्योंकि वे एक पूरे के दो हिस्से हैं। पुरुष और महिला ऊर्जा एक दूसरे की पूरक और संतुलित हैं।

असंतुलित मर्दाना ऊर्जा निरंतर असंतोष, अशिष्टता और क्रूरता में तब्दील हो जाती है (एक अत्यधिक काम करने वाले व्यवसायी की छवि जिसके पास लगातार समय नहीं होता है और जो हमेशा किसी न किसी चीज़ से असंतुष्ट रहता है, तुरंत दिमाग में आती है)। असंतुलित महिला ऊर्जा आंतरिक कोर की कमी, जो कुछ भी होता है उसके प्रति एक कृपालु रवैया और जीवन में अभिविन्यास और उद्देश्य की हानि की ओर ले जाती है (एक बीस वर्षीय पार्टी लड़की जो ड्रग्स की आदी है और अपने जीवन में पूरी तरह से दूसरों पर निर्भर है) ).

मर्दाना ऊर्जा दोनों ऊर्जाओं में से कहीं अधिक मूल्यवान है, और यह एक दुखद तथ्य है। लोग पहले से कहीं अधिक मेहनत कर रहे हैं और उनकी प्राथमिकताएँ परिवार से अधिक करियर की ओर हैं। वे बहुत कुछ हासिल करते हैं, लेकिन प्यार बहुत कम करते हैं।

यदि आप अपना पूरा जीवन खुद को महसूस करने, प्यार और आनंद में डूबने के लिए रुके बिना एक काल्पनिक अंतिम रेखा तक दौड़ने में बिताते हैं, तो आप शायद एक खाली जीवन जीएंगे और बर्बाद किए गए समय पर बहुत पछतावा करेंगे।

तो आज का आनंद लीजिये. कुछ समय बाद नहीं जब आप अपने वित्तीय लक्ष्य तक पहुँच जाते हैं, और किसी दिन नहीं जब आपको उतनी कड़ी मेहनत नहीं करनी पड़ती। आप अकेले इच्छाशक्ति पर नहीं रह सकते। आपको रास्ते में खुद को पुरस्कृत करना होगा। आख़िरकार, आप इसके हक़दार हैं!

स्त्रैण बनें, अपने आप से और अपने प्रियजनों से प्यार करें! हम आपकी ख़ुशी की कामना करते हैं!

वसंत ऋतु में हमें स्त्री ऊर्जा और ताकत से भरपूर होने की बहुत आवश्यकता होती है और जिसे हासिल करना कभी-कभी बहुत मुश्किल होता है। सर्दी से वसंत तक का संक्रमण हमारे स्वास्थ्य के लिए कठिन होता है। और इसलिए आप प्यार में घूमना चाहते हैं, प्रेरित महसूस करना चाहते हैं और अपने प्रियजन को प्रेरित करने में सक्षम होना चाहते हैं! प्राच्य महिलाओं की प्रथाएँ, योगिक साँस लेने के व्यायाम और विश्राम तकनीकें हाइबरनेशन के बाद शरीर को जगाने और फिर से स्त्री ऊर्जा और ताकत से भरा हुआ महसूस करने में मदद करेंगी। प्रतिदिन प्राणायाम और ध्यान के लिए समर्पित बस कुछ मिनट वसंत और इसकी प्राकृतिक प्रकृति का आनंद लेने की क्षमता को बहाल कर देंगे। और यदि आप वर्तमान में अकेले हैं, लेकिन इसे बर्दाश्त नहीं करना चाहते हैं, तो नीचे वर्णित अभ्यास और भी अधिक प्रासंगिक हो जाएगा।

स्त्री ऊर्जा और शक्ति कहाँ केंद्रित है?

ताओवादी विचारों के अनुसार, महिला ऊर्जा का स्रोत "क्यूई" है और शक्ति जननेन्द्रिय क्षेत्र में होती है। हालाँकि, यह केवल जीवन के यौन पक्ष के बारे में नहीं है। महिला ऊर्जा से भरने की डिग्री अस्तित्व के अन्य सभी पहलुओं के साथ हमारी संतुष्टि को निर्धारित करती है। खुला हुआ तल और सचेत कामुकता रचनात्मकता को बढ़ाती है, मूड में सुधार करती है, स्वास्थ्य में सुधार करती है। आप अपनी स्त्री ऊर्जा और शक्ति को महसूस करना शुरू कर देते हैं, आपकी आँखों में चमक आ जाती है, झुर्रियाँ दूर हो जाती हैं, मुद्रा समतल हो जाती है, हार्मोनल स्तर बहाल हो जाता है। स्त्री ऊर्जा और शक्ति से भरने की प्रक्रिया शुरू करने के लिए क्या करने की आवश्यकता है?

स्त्री ऊर्जा और शक्ति से भरने की प्रक्रिया कैसे शुरू करें?

अकेले रहने का अवसर खोजें। ध्यानपूर्ण संगीत चालू करें, फर्श पर, पालथी मारकर, सीधी पीठ करके बैठें। यदि पीठ थक जाए तो नितंबों के नीचे तकिया रख लें, ऐसी स्थिति में योगा मैट को मुलायम कालीन या कंबल से भी बदला जा सकता है और लगाना भी चाहिए। सुगंध दीपक जलाएं, सुगंधों में से चुनें। कपड़ों को आरामदायक रहने दें, हिलने-डुलने पर रोक न लगाएं। पूर्ण और आनंदमय आराम की स्थिति में ट्यून करें - यह महिला ऊर्जा और शक्ति को प्रभावी ढंग से भरने के लिए एक आवश्यक शर्त है।

अधिमानतः, गहरी और सचेत रूप से साँस लेना शुरू करें डायाफ्रामिक श्वास. अपने शरीर के निचले हिस्से पर ध्यान केंद्रित करें।

स्त्री ऊर्जा और शक्ति से भरने की प्रक्रिया शुरू करने के लिए, सबसे पहले अपने निचले चक्र - मूलाधार को महसूस करें। यह पेरिनेम में जननांगों और गुदा के बीच स्थित एक बिंदु पर स्थित होता है। मूलाधार एक लाल रंग के फूल की तरह है, लेकिन यह मेरी छवि है, और आप अपनी छवि की तलाश कर रहे हैं। इस ध्यान में, मेरा मूलाधार 4 पंखुड़ियों के पात्र पर एक सुंदर टेरी एस्टर जैसा दिखता है। उसके पुष्पक्रम की असंख्य जीभें पेट के निचले हिस्से में धीरे-धीरे हिलती हैं, जैसे नीचे शैवाल...

पेट की गहराई में, नाभि के नीचे, अपना दूसरा चक्र - स्वाधिष्ठान खोजें। मेरे लिए, यह यांग और यिन की एकता का एक गोलाकार संकेत जैसा दिखता है, केवल ग्राफिक नहीं, एक साथ विलीन हो गई काली और सफेद मछली के रूप में, जैसा कि आमतौर पर चित्रित किया जाता है, लेकिन गर्म, नारंगी-सफेद ... मेरी मछली घूम रही है स्वाधिष्ठान के 6 पंखुड़ियों वाले कमल के अंदर एक शाश्वत नृत्य में, जैसे एक मछलीघर में। इस चक्र के लिए अपनी छवि ढूंढें और इसकी गर्मी और गति को महसूस करें। ध्यान दें कि जैसे-जैसे आप स्त्री ऊर्जा और शक्ति से भरते हैं, ये संवेदनाएँ कैसे उज्जवल और स्पष्ट हो जाती हैं।

स्त्री ऊर्जा और शक्ति से भरने का ध्यान श्वास और विश्राम के साथ अटूट रूप से जुड़ा हुआ है। कल्पना करें कि कैसे प्रत्येक सांस के साथ आपके शरीर का पूरा निचला हिस्सा फैलता है, निचले चक्र का फूल और दूसरे चक्र की "मछली" भड़क उठती है, छोटे श्रोणि और पेट के पूरे क्षेत्र पर कब्जा कर लेती है। साँस छोड़ने पर, वे आराम करके वापस अपनी मूल अवस्था में आ जाते हैं। डायाफ्राम से सांस लें और देखें कि शरीर, और विशेष रूप से पेट, प्रत्येक साँस लेने और छोड़ने पर कैसे प्रतिक्रिया करता है। प्रत्येक साँस छोड़ने के साथ, पेट और पूरे शरीर में आराम बढ़ता है।

जैसे-जैसे विश्राम गहरा होगा, पेरिनियल और पेल्विक फ्लोर क्षेत्रों में विश्राम की अनुभूति भी बढ़ेगी। आपको वहां हल्कापन और गर्माहट महसूस होगी, हल्की सी झुनझुनी महसूस होगी। अपनी संवेदनाओं के विकास को देखें, वे अभ्यास के साथ बदल जाएंगी। 10-15 मिनट तक इसी मुद्रा में सांस लेते रहें और ध्यान करते रहें।

स्त्री ऊर्जा और शक्ति को बढ़ाने के लिए इस ध्यान का अभ्यास यथासंभव प्रतिदिन करें, आदर्श रूप से सुबह या सोने से पहले।

आश्चर्यचकित न हों यदि कुछ सत्रों के बाद आप स्वयं में रुचिपूर्ण भाव देखें। पुरुष अवचेतन स्तर पर सहज रूप से महिला ऊर्जा और शक्ति पर प्रतिक्रिया करते हैं। पुरुष का ध्यान इस बात का संकेत होगा कि आप सब कुछ ठीक कर रहे हैं। अपने जीवन में अन्य परिवर्तनों पर ध्यान दें - अपने मनोदशा में, सबसे अधिक प्रतीत होने वाली सांसारिक चीजों में उत्साह और प्रेरणा बढ़ाने में। स्त्री ऊर्जा और शक्ति से भरपूर, जीवन उतना ही उज्जवल और समृद्ध होता है...

लगभग 5 हजार वर्ष पूर्व उत्पन्न हुए वेदों के अनुसार नारी की ऊर्जा ही विश्व का आधार है। क्योंकि यह रचनात्मक महिला "मैं" है जो पुरुष को वह ताकत देती है जो उसे शोषण और उपलब्धियों की ओर निर्देशित करती है।

हममें से प्रत्येक के पास ऊर्जा में गिरावट की अवधि होती है। वेद अद्भुत तरीके प्रदान करते हैं जो एक महिला की शक्ति को बढ़ाते हैं (रुस्लान नारुशेविच के एक व्याख्यान के अनुसार)।

और जान लें कि अपना ख्याल रखने और खुद को लाड़-प्यार देने की आदत कोई स्त्रियोचित सनक नहीं, बल्कि एक ज़रूरत है। क्योंकि ये सभी कार्य हमें शक्ति प्रदान करते हैं। और एक महिला की ऊर्जा जितनी अधिक होती है, वह एक पुरुष के लिए उतनी ही अधिक आकर्षक होती है और उतना ही अधिक वह अपने चुने हुए को देती है।

महिला ऊर्जा बढ़ाने के 60 तरीके

1. मालिश. वेदों के अनुसार स्त्री के शरीर को बस छूने की जरूरत है। हमारे शरीर को हिलने-डुलने, गूंथने की जरूरत है। अन्यथा, ऊर्जा स्थिर हो जाती है। शरीर पर अंदर से दबाव डालता है। और यह बीमारी का कारण बनता है.

2. हेयरड्रेसर के पास जाना - एक सुंदर हेयरस्टाइल सिर्फ खुद को खुश करने का एक तरीका नहीं है। एक महिला के लिए और एक महिला के लिए बाल उसके विचारों का प्रतिबिंब होते हैं। इसीलिए भारत में, जहां वैदिक ज्ञान बहुत लोकप्रिय है, महिलाओं के केश विन्यास को इतना महत्व दिया जाता है।

3. मैनीक्योर - आप खूबसूरत हाथों को चूमना चाहते हैं! पुरुष यही कहते हैं. इस आइटम को कई बार आज़माया गया है. लाल वार्निश के साथ मैनीक्योर के बाद, पतियों, प्रियजनों और सिर्फ पुरुषों का ध्यान बढ़ गया 🙂

4. अन्य महिलाओं के साथ संवाद - ऊर्जा का आपसी आदान-प्रदान महिलाओं को काफी मजबूत बनाता है। मनुष्य को स्वयं का एहसास करने के लिए मौन की आवश्यकता होती है। एक महिला अपने दोस्तों के साथ बातचीत में अपनी भावनाओं को बेहतर ढंग से समझती है।

5. लंबी बातचीत और बातचीत - एक ही फोन पर - समय की बर्बादी नहीं है। यह ऊर्जा का वह विस्फोट है जिसकी एक महिला को आवश्यकता होती है। अगर किसी महिला के मन में शब्द जमा हो जाएं तो वह उन्हें पुरुष पर जरूर उगल देगी। और यह सबसे अच्छा तरीका नहीं है.

6. चलता है. एक महिला को दिन में कम से कम एक बार बाहर जाने की जरूरत होती है। इस तथ्य के बावजूद कि हम चूल्हे के संरक्षक हैं, प्रकृति के साथ संबंध बहुत महत्वपूर्ण है!

7. संगीत. प्रतिदिन संगीत सुनें। ध्यानपूर्ण, शास्त्रीय. उदाहरण के लिए, एक कप चाय के साथ संगीत चालू करने की आदत बनाएं।

8. कठिन विषयों को चिंतन और बातचीत के लिए छोड़ दें। हाँ, एक महिला के लिए तुच्छ होना और छोटी-छोटी बातों के बारे में सोचना उपयोगी है। "लड़की" की भूमिका अजेय यौवन देती है। यह बिंदु एक व्यवसायी महिला के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। कोशिश करें कि चीज़ों को काम पर ही छोड़ दें और उन्हें घर में न लाएँ।

9. गुलाब की पंखुड़ियाँ, तेल से स्नान - यह लाड़-प्यार नहीं, बल्कि एक आवश्यकता है! अपने शरीर को, अपने आप को इतनी कम मात्रा देने के बाद, आप अपनी चमक और उत्कृष्ट मनोदशा पर आश्चर्यचकित हो जाएंगे।

10., किसी भी आरामदायक अभ्यास की तरह, महिला शक्ति के स्तर को बढ़ाएं। सोने से पहले दिन में कम से कम एक बार ध्यान करें। प्रकृति में ध्यान करना बहुत उपयोगी है।

11. गायन की शिक्षा लें - गायन से गला साफ होता है। और हम अब पुरुषों की कसम नहीं खाना चाहते, उन्हें धिक्कारना नहीं चाहते। प्राचीन काल में स्पार्टा में, एक महिला के लिए तारीफों में से एक शब्द था "वह एक गीत की तरह है।"

12. खरीदारी - खरीदारी केवल नई चीजें खोजने का एक तरीका नहीं है। अगर आपके पास पैसे नहीं हैं तो भी खरीदारी करना सीखें। चीजों पर प्रयास करें. अपनी सुंदरता का आनंद लें. और याद रखें - स्त्री ऊर्जा इतनी मजबूत होती है कि कभी-कभी किसी चीज़ को देखना, छूना ही काफी होता है ताकि वह जल्द ही आपकी अलमारी में आ जाए। और इसके लिए पैसा मानो "कहीं से भी आया" हो।

13. किसी मनोवैज्ञानिक के पास जाना - लेकिन हमेशा एक महिला के पास। एक बुद्धिमान, अनुभवी महिला आपको चीज़ों को अलग ढंग से देखने में मदद कर सकती है। और उसे समझो. वृद्ध महिलाओं से बुद्धि प्राप्त होती है। इसी कारण से, अपनी दादी, परदादी के साथ संवाद करना उपयोगी है।

14. नृत्य - किसी भी रूप में - महिला ऊर्जा और कामुकता को बढ़ाने के लिए एक बेहतरीन चीज़ है। अरबी नृत्य, लैटिन विशेष रूप से अच्छे हैं।

16. गर्लफ्रेंड के साथ नियमित मेलजोल - सार्वजनिक स्थान पर एक साथ घूमना, आप महिला शक्ति की एक मजबूत पृष्ठभूमि बनाते हैं। और एक दूसरे से लुप्त गुणों का आदान-प्रदान करते हैं।

17. फूलों की देखभाल - घर पर एक छोटा बगीचा और बगीचे में खुदाई - यह स्त्री ऊर्जा को संचय करने का एक अतिरिक्त तरीका है। फूलना, बढ़ना - यह सब स्त्री ऊर्जा का प्रतिबिंब है।

18. जो लोग शादी करना चाहते हैं उनके लिए शादीशुदा दोस्तों से बात करना बहुत जरूरी है।

19. मदद - किसी की मदद करना या मदद माँगना। ये सब महिला को मजबूत बनाता है. "मैं स्वयं हूं" सिद्धांत को छोड़ना सीखें। क्योंकि यह मनुष्य के लिए एक विशिष्ट सिद्धांत है।

20. किताबों की दुकान पर जाना आश्चर्यजनक है, लेकिन किताबों के बीच घूमना एक महिला के लिए बहुत प्रेरणादायक है। इस गतिविधि को सप्ताह में कम से कम कुछ घंटे समर्पित करने का प्रयास करें। ज्ञानी स्त्री. और किताबें ज्ञान का स्रोत हैं।

21. किसी पुरुष से मदद मांगें - देखभाल की कोई भी अभिव्यक्ति हमें और अधिक स्त्रैण बनाती है। एक प्रयोग करें और किसी अजनबी से अपना बैग ले जाने में मदद मांगें। मूड 100% बढ़ जाएगा!

22. पढ़ना - एक अच्छी किताब पढ़ें जिसे आपने बहुत समय पहले खरीदा था और शेल्फ पर रखा था। लोगों के जीवन के बारे में कहानियाँ पढ़ना विशेष रूप से उपयोगी है। भाग्य का अध्ययन करके आप स्वयं को बेहतर समझते हैं।

23. घरेलू जिम्मेदारियों को किसी के साथ साझा करना - यह सोचना कि आपके बिना सब कुछ "साँचे में ढल जाएगा" आपकी स्त्री ऊर्जा को कम करने का एक तरीका है। प्रियजनों की कुछ बातों पर बेझिझक भरोसा करें। अपने आप को खाली समय दें!

24. खाना पकाना - खाना पकाने से जुड़ी हर चीज महिला ऊर्जा के स्तर को काफी बढ़ा देती है। महिला एक परिचारिका है जो खिलाना-पिलाना जानती है। यदि आप खाना बनाना नहीं जानते तो सीखें। आप जानते हैं कि कैसे - अपने कौशल में सुधार करें। किसी देश के भोजन में महारत हासिल करें।

25. एक घर सिर्फ एक अपार्टमेंट नहीं है जिसमें हम रहते हैं। एक महिला का घर के साथ एक शक्तिशाली ऊर्जा संबंध होता है। इसीलिए हम चरमराते दरवाज़े या टपकते नल से बहुत परेशान होते हैं। एक महिला के लिए ये सिर्फ कमियां नहीं हैं। ऐसे छिद्रों से स्त्रैण ऊर्जा प्रवाहित होती है। लेकिन ऐसी छोटी-छोटी बातों में कभी-कभी यह महत्वपूर्ण होता है कि किसी आदमी को परेशान न किया जाए। क्यों?
एक आदमी बड़ा सोचता है: “जब बाथरूम की सारी टाइलें बेकार हो जाएंगी, तब हम नई टाइल बनाएंगे। दीवारों पर दस बार ग्रीस क्यों लगाएं!” कभी-कभी छोटी-मोटी गड़बड़ियों को ठीक करने के लिए किसी को नियुक्त करना आसान होता है। बस अपने पति को यह बताना सुनिश्चित करें कि आपने यह किया, यह महसूस करते हुए कि वह बहुत व्यस्त हैं। और इसलिए नहीं कि उसके हाथ ग़लत जगह से बढ़ रहे हैं। पुरुष का आत्मसम्मान बहुत कमजोर होता है।

26. योजना बनाना - कोई भी अधूरापन और संदेह एक महिला को बर्बाद कर देता है। एक स्पष्ट योजना आपकी ऊर्जा बचाने का एक तरीका है। छोटी चीज़ों के लिए योजना बनाना सीखें, फिर अपने जीवन के कई महीनों और यहाँ तक कि वर्षों के लिए योजना बनाने की ओर बढ़ें। कल शाम को आप क्या करेंगे?

27. मोमबत्तियों, सुंदर मेज़पोश और स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ भव्य दोपहर का भोजन या रात्रिभोज। इससे पता चलता है कि हम यह सब अपने लिए और भी अधिक करते हैं, हालाँकि हम अपने प्रिय का स्वर ऊँचा करना चाहते हैं। उन जादुई पलों को जीवन में लाओ। कृपया अपने आप को और प्रियजनों को खुश करें।

28. बच्चों को पढ़ाना, उनका पालन-पोषण करना - बच्चों के साथ संवाद करके एक महिला अपनी ऊर्जा का स्तर बढ़ा सकती है। इस कारण कभी-कभी आपको बच्चों के साथ खेलने से मना नहीं करना चाहिए। और बच्चों को वह सिखाना और भी बेहतर है जो आप कर सकते हैं: ड्राइंग, गायन, नृत्य...

30. प्रकृति में पिकनिक मनाएं - हमेशा दोस्तों के साथ। यह कई चीजों को जोड़ती है जो महिला ऊर्जा के स्तर को बढ़ाती हैं: संचार, प्रकृति में रहना, खाना बनाना।

31. मेकअप और व्यक्तिगत देखभाल किसी पुरुष को खुश करने का नहीं, बल्कि खुद को खुशी देने का तरीका है। इसलिए, घर पर रहते हुए बाल बनाना, आउटफिट पहनना और अच्छा दिखना महत्वपूर्ण है।

32. अपने आप को फूल देना आपकी ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने के सबसे आसान तरीकों में से एक है। फूल न केवल एक महिला को सजाते हैं, बल्कि नकारात्मकता को तुरंत दूर कर देते हैं, उसे अपने ऊपर ले लेते हैं। इसलिए, यदि आप दुखी हैं, तो तकिए में बैठकर रोने में जल्दबाजी न करें। फूलों का गुलदस्ता खरीदें.

33. स्कर्ट, कपड़े पहनना - ऐसे कपड़े महिला रेखा के माध्यम से परिवार की ऊर्जा के साथ संबंध बहाल करते हैं। एक नियम है - पहली 7 (!) तारीखों पर पतलून न पहनें। यदि आप वास्तव में किसी पुरुष को आकर्षित करना चाहते हैं। यह स्थापित किया गया है कि लगातार पतलून पहनने से महिला अंगों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

34. युवा माताओं का क्लब - यदि आपका बच्चा छोटा है, तो उन्हीं माताओं से संवाद करना सुनिश्चित करें। यह न केवल अनुभव का आदान-प्रदान है, बल्कि ऊर्जा का भी आदान-प्रदान है। मातृत्व का प्रतिनिधित्व चंद्रमा करता है। और चंद्र ऊर्जा स्त्री ऊर्जा है।

35. बच्चों की देखभाल - किसी विवाहित मित्र को बच्चे के साथ खेलने में मदद करने से इनकार न करें। किसी महिला की देखभाल की कोई भी अभिव्यक्ति शक्ति का मार्ग है। मुख्य बात यह है कि मनुष्य को बच्चा न समझें।

36. जरूरतमंदों को खाना खिलाएं - दया एक ऐसा गुण है जो चंद्र ऊर्जा को बढ़ाता है। हर किसी की मदद करना जरूरी नहीं है. निश्चित रूप से कोई ऐसा व्यक्ति है जिसे आप छोटी-छोटी बातों से आसानी से खुश कर सकते हैं। अकेले पड़ोसी के लिए फल खरीदें। जो मेहमान आपके पास दौड़कर आया हो उसे एक कप चाय देने से मना न करें।

37. संचार - एक महिला के लिए अन्य लोगों के संपर्क के बिना रहना मुश्किल है। हम बातचीत से ऊर्जा प्राप्त करते हैं। केवल यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आपके द्वारा प्रेषित जानकारी गपशप और अन्य नकारात्मकता नहीं है।

38. रोमांटिक फिल्म - एक दोस्त के साथ व्यवस्था करें और साथ में एक मेलोड्रामा देखें। प्यार के बारे में कोई भी फिल्म एक महिला के लिए एक उपयोगी शगल है। लेकिन इसे अन्य महिलाओं की संगति में करना बेहतर है।

39. एक नई संस्कृति सीखना - विश्वदृष्टि के विस्तार में योगदान देता है और एक महिला को आंतरिक दुनिया में अलग-थलग नहीं होने देता है। स्त्रैण ऊर्जा का विस्तार होता है। इसे कृत्रिम रूप से संकीर्ण करने की आवश्यकता नहीं है।

40. जल स्रोत - नदी, झील, समुद्र के किनारे विश्राम - यह आपकी ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने का एक शानदार तरीका है। पानी एक महिला की कामुकता और उसके सामंजस्यपूर्ण होने, परिस्थितियों के अनुकूल होने या इसके विपरीत, तूफानी होने की क्षमता का आधार है।

एफ़्रोडाइट के प्राचीन यूनानी मंदिरों में, युवा पुजारियों को तैरना और जल तत्व के साथ संवाद करना सिखाया जाता था।

41. शारीरिक गतिविधि - यदि आप कमजोरी महसूस करते हैं, तो एक नया खेल सीखना शुरू करें। यह न केवल एक नई तरह की फिटनेस हो सकती है, बल्कि सिर्फ सुबह की दौड़ भी हो सकती है। नृत्य बहुत सहायक है! यदि आप अपने साथी से रिश्ता तोड़ने के बाद टूट गए हैं तो वापसी करने का एक शानदार तरीका।

42. पोशाकें - एक अच्छी पोशाक आपकी ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने का एक तरीका है। वैसे तो सजने-संवरने के लिए कहीं जाना जरूरी नहीं है। घर पर अच्छे कपड़े पहनें.

43. मलबा हटाएं - पुरानी चीजें, कूड़ा-कचरा महिला की ऊर्जा को कमजोर कर देता है। यदि जीवन में कोई कठिन दौर आ गया है, तो मलबे को सुलझाने का समय आ गया है।

44. स्वस्थ जीवनशैली - कहने की जरूरत नहीं है कि बुरी आदतें महिला ऊर्जा और सुंदरता पर नकारात्मक प्रभाव डालती हैं। न केवल धूम्रपान एक बुरी आदत हो सकती है, बल्कि देर तक जागना, चुगली करना या आलसी होने की आदत भी हो सकती है।

45. कविता - कविता पढ़ने से आपके "मैं" के रोमांटिक पक्ष को उजागर करने में मदद मिलती है। बेझिझक अपनी कविता लिखें। कागज पर छपी ऊर्जा आपको चिंताओं से बचाएगी। एक सुंदर शब्दांश आपको सुंदर ढंग से बोलना और सही ढंग से सोचना सिखाता है।

46. ​​पक्षियों, जानवरों को खाना खिलाना आपकी ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने का एक बहुत आसान तरीका है। खिड़की के नीचे पक्षियों के लिए फीडर बनाएं। कैनरी प्राप्त करें. यह पक्षी सुखी वैवाहिक जीवन में मदद करता है।

47. किसी संग्रहालय या प्रदर्शनी में जाएँ - हर खूबसूरत चीज एक महिला को और अधिक खूबसूरत बनाती है।

48. शिक्षक के साथ संचार - अपने पसंदीदा लेखक के व्याख्यान में जाएँ, प्रशिक्षण में भाग लें। पुस्तकें ज्ञान प्रदान करती हैं। यह निर्विवाद है. लेकिन जब हम शिक्षक से मिलते हैं, तो हम एक व्यक्ति से ऊर्जा से भर जाते हैं।

49. लीड - अपने विचारों, इच्छाओं, लक्ष्यों को प्रतिदिन लिखें। आप डायरी में चित्र चिपका सकते हैं या स्वयं चित्र बना सकते हैं। आपकी भावनाएँ मायने रखती हैं! इसलिए इन्हें लिखना जरूरी है. भावनाओं की ऊर्जा को अपने अंदर जमा करते हुए, एक महिला इसे एक पुरुष पर फेंकने के लिए मजबूर हो जाएगी। जो अपने आप में बहुत अच्छा नहीं है. इसके अलावा, विचारों को लिखने से उनके विश्लेषण में योगदान मिलता है।

50. अपनी खूबसूरत तस्वीरों का एक एल्बम बनाएं - उसमें अपनी सबसे अच्छी तस्वीरें चिपकाएँ। और अपनी प्रशंसा करने से न डरें। याद रखें कि आप हमेशा खूबसूरत हैं!

51. अपनी इच्छाओं पर निर्णय लें - अपने लिए इच्छाएं बनाएं कि आप वास्तव में क्या चाहते हैं। खासकर रिश्तों में. और "कर सकते हैं" के बारे में भूल जाओ। मैं कर सकता हूँ यह मनुष्य का विशेषाधिकार है। आदमी कहता है: "मैं उसे जीत सकता हूँ, मैं उसे पत्नी के रूप में ले सकता हूँ (या नहीं कर सकता)।" जब एक महिला "मैं कर सकती हूँ" शैली में बहुत कुछ सोचने लगती है, तो वह "पुरुष" बन जाती है।

52. स्नेहपूर्ण भाषण - आक्रामकता और दबाव के बिना संवाद करना सीखें। आपके द्वारा बोले गए कुछ कोमल शब्दों से स्त्री ऊर्जा खिल उठती है। डांट-फटकार, अश्लील शब्द स्त्री ऊर्जा को शून्य कर देते हैं।

53. आज्ञाकारिता - तर्क, प्रतिस्पर्धा और सक्रिय व्यवहार के अन्य पहलू ऊर्जा के स्तर को कम करते हैं। सौम्य और कूटनीतिक बनने का प्रयास करें। इस कारण से, एक पुरुष की विजय एक महिला के लिए बहुत दुर्बल करने वाली होती है। और एक पुरुष ऐसी महिला नहीं चाहता जो उसके प्रति इतनी सक्रिय हो। उसका व्यवहार उसे एक पुरुष की याद दिलाता है।

54. यौन संबंधों में चयनात्मकता - यदि किसी महिला के कई यौन साथी हैं, तो वह बर्बादी के लिए अभिशप्त है। केवल उसी व्यक्ति के साथ सेक्स करें जिससे आप प्यार करते हैं। अपने पति के प्रति वफादार रहें. मुलाकात के बाद पहले सेक्स को टालने की कोशिश करें। किसी आदमी की रुचि बढ़ाने के लिए आपको बहुत अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है। इसे सेक्स में समय से पहले न खोएं.

55. स्वच्छता - अपने घर, अपने शरीर और अपने मन को साफ रखें। जल्दी घर आओ। अतीत की नकारात्मक यादें जमा न करें। ऊर्जा बढ़ाने का सबसे आसान तरीका है नीचे खड़े होना। पवित्रता से शक्ति मिलेगी।

56. खुद को प्यार से खाना खिलाना सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक है। यदि किसी महिला ने अपने दिल और आत्मा को प्यार से नहीं भरा है, तो वह ऊर्जावान रूप से कमजोर है। और मनुष्य को कुछ भी नहीं दिया जा सकता। इससे भी बदतर, वह उससे ऊर्जा प्राप्त करना शुरू कर देगी। इसलिए पुरुषों की गिरावट, वित्तीय पतन, बीमारी। अपने कुएं को प्यार से भरने के लिए किसी भी तकनीक का उपयोग करें। स्त्री दाता है. यह प्यार से भरा होना चाहिए.

57. कला और शिल्प - बुनाई, कढ़ाई, मॉडलिंग ... वह सब कुछ जो आप अपने हाथों से कर सकते हैं, आपकी स्त्री ऊर्जा के स्तर को बढ़ाता है।

58. तारीफ - अपनी और अन्य महिलाओं की। एक दयालु शब्द हमें मजबूत बनाता है। यदि आपके लिए अन्य महिलाओं के बारे में कुछ अच्छा कहना कठिन है, तो इस मुद्दे को हल करें। महिलाओं की अस्वीकृति माँ, सास, बेटी के साथ संबंधों में कठिनाइयाँ दे सकती है।

59. प्यार का इज़हार - किसी भी रूप में, किसी भी समय। गले लगाओ, अपने प्रियजनों को चूमो। दुनिया से, लोगों से, अपनी चीज़ों से प्यार के शब्द बोलें। सूरज, वसंत की हवा, बारिश, और यहाँ तक कि आपकी उदासी भी। क्योंकि वह आपकी शिक्षिका है. कोई भी अस्वीकृति और संघर्ष एक महिला को तबाह कर देता है।

60. मुलायम खिलौना - इस बात के लिए खुद को न डांटें कि आप अभी भी टेडी बियर को गले लगाकर सोते हैं। महिलाओं के लिए अकेले सोना हानिकारक होता है। और खिलौना गर्माहट का एहसास देता है। यदि आप प्यार और ध्यान की कमी महसूस करते हैं तो अपने लिए एक खिलौना खरीदें।

रुस्लान नारुशेविच

अपनी ओर से मैं जोड़ना चाहता हूं: अपने अभ्यास में "चंद्र नमस्कार - चंद्रमा को नमस्कार" अभ्यास का एक सेट शामिल करें। यह कॉम्प्लेक्स स्त्री ऊर्जा (चंद्र) को सक्रिय और बढ़ाता है। आपको इसे खाली पेट करना है, यह सबसे अच्छा है जब चंद्रमा आकाश में हो - सुबह जल्दी या शाम को।

जोड़ना

वीडियो डाउनलोड करें और एमपी3 काटें - हम इसे आसान बनाते हैं!

हमारी साइट मनोरंजन और मनोरंजन के लिए एक बेहतरीन उपकरण है! आप हमेशा ऑनलाइन वीडियो, मजेदार वीडियो, छिपे हुए कैमरा वीडियो, फीचर फिल्में, वृत्तचित्र, शौकिया और घरेलू वीडियो, संगीत वीडियो, फुटबॉल, खेल, दुर्घटनाओं और आपदाओं, हास्य, संगीत, कार्टून, एनीमे, श्रृंखला और कई वीडियो देख और डाउनलोड कर सकते हैं। अन्य वीडियो पूरी तरह से निःशुल्क और बिना पंजीकरण के। इस वीडियो को एमपी3 और अन्य प्रारूपों में बदलें: एमपी3, एएसी, एम4ए, ओजीजी, डब्ल्यूएमए, एमपी4, 3जीपी, एवीआई, एफएलवी, एमपीजी और डब्लूएमवी। ऑनलाइन रेडियो देश, शैली और गुणवत्ता के आधार पर चुनने के लिए रेडियो स्टेशन हैं। ऑनलाइन चुटकुले शैली के अनुसार चुनने के लिए लोकप्रिय चुटकुले हैं। एमपी3 को रिंगटोन में ऑनलाइन काटना। वीडियो को एमपी3 और अन्य प्रारूपों में परिवर्तित करें। ऑनलाइन टीवी - ये चुनने के लिए लोकप्रिय टीवी चैनल हैं। टीवी चैनलों का प्रसारण वास्तविक समय में बिल्कुल मुफ्त है - ऑनलाइन प्रसारण।

स्त्री शक्ति और कामुकता हर महिला को जन्म से ही मिलती है, लेकिन हमारे जीवन के दौरान यह शक्ति चंचल हो जाती है और अस्थिर गुण प्राप्त कर लेती है। कुछ महिलाओं में स्वाभाविक रूप से शक्तिशाली यौन ऊर्जा और चुंबकत्व होता है, लेकिन वर्षों में, यहां तक ​​कि सबसे अमीर भंडार भी समाप्त हो जाते हैं। आख़िरकार, एक महिला लगातार पुरुषों, बच्चों, बुजुर्ग माता-पिता के साथ ऊर्जा साझा करती है।

यदि कोई महिला इन संसाधनों की भरपाई नहीं करती है, तो वह धीरे-धीरे अपनी स्त्री शक्ति खो देती है। जब ऊर्जा का भंडार समाप्त हो जाता है, तो महिलाओं को बुरा लगता है, उनकी शक्ल खराब हो जाती है, बीमारियाँ विकसित होती हैं, और इसके विपरीत, जब एक महिला लगातार इसी ऊर्जा से भरी रहती है, तो शरीर में उम्र बढ़ने की सभी प्रक्रियाएँ धीमी हो जाती हैं, उसकी जवानी लंबी हो जाती है और महिला आकर्षण और आकर्षण बढ़ता है, यह ऐसी महिला है जो आपके और आपके आस-पास के लोगों के साथ सामंजस्य की स्थिति में होती है।

उनकी नारी शक्ति को संरक्षित और विकसित करने के लिए, निष्पक्ष सेक्स के प्रतिनिधि विभिन्न तरीकों का उपयोग करते हैं, जिनमें से मुख्य और प्रभावी तरीके हम सभी प्राचीन काल से जानते हैं। महिलाओं के स्वास्थ्य के विकास और संरक्षण के लिए उनमें से सबसे बुनियादी और प्रभावी महिला कामुकता: योग, श्वास अभ्यास और महिलाओं के अभ्यास।

योग महिलाओं के स्वास्थ्य का एक स्रोत है, और स्वास्थ्य, जैसा कि आप जानते हैं, कामुकता की नींव है, और निश्चित रूप से योग इन सभी को मजबूत करेगा।विशेष रूप से महिलाओं के लिए, यानी उनके महिला स्वास्थ्य के लिए विशेष रूप से विकसित योग तकनीकें हैं। ऐसा महिला योग महिला अंगों के कामकाज में सुधार करता है और हार्मोनल स्तर के सामंजस्य पर बहुत सकारात्मक प्रभाव डालता है। जो महिलाएं नियमित रूप से महिला योग का अभ्यास करती हैं, उनमें मासिक धर्म का दर्द कम हो जाता है, चक्र स्थिर हो जाता है और प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के लक्षण गायब हो जाते हैं। महिला योग, किसी अन्य अभ्यास की तरह, विभिन्न संरचनाओं, पॉलीसिस्टोसिस, एंडोमेट्रियोसिस, उपांगों की सूजन आदि के उपचार और रोकथाम में मदद करता है।

सभी महिला आसन बहुत अच्छे हैं शरीर का लचीलापन विकसित करें और शरीर में हल्कापन महसूस करें, और यह महिला कामुकता की एक गंभीर बारीकियां है। निरंतर और नियमित योग कक्षाएं एक बिल्ली की तरह लचीलापन विकसित करती हैं, क्योंकि एक महिला जो धीरे-धीरे, सुंदर ढंग से चलती है और यहां तक ​​कि यह सब बहुत स्वाभाविक रूप से करती है वह अवास्तविक रूप से आकर्षक होती है। योग आंतरिक शक्ति और सद्भाव प्राप्त करने में मदद करता है, एक महिला में कामुकता और यौन चुंबकत्व बढ़ता है। और महिलाओं के योग में अभ्यास के बाद से अंतरंग मांसपेशी नियंत्रण कौशल के विकास में योगदान, एक महिला अधिक पूर्ण और अधिक विविध रूप से संभोग सुख का अनुभव करने की क्षमता प्राप्त करती है और अंतरंगता से अधिक आनंद प्राप्त करता है।

साँस लेने के अभ्यास - महत्वपूर्ण ऊर्जा का विकास करते हैं क्योंकि साँस लेना ही जीवन है. इन्हें प्राणायाम कहा जाता है, यानी जीवन और उसकी ऊर्जा को नियंत्रित करने की कला। श्वास अभ्यास की सहायता से श्वास पर नियंत्रण किया जाता है। जो महिला नियमित रूप से विभिन्न विशेष प्रकार की सांस लेने का अभ्यास करती है वह धीरे-धीरे कोमलता, कोमलता से भर जाती है और शांति की अनुभूति प्राप्त करती है। उचित साँस लेने से मांसपेशियों और मनोवैज्ञानिक तनाव से राहत मिलती है, और साँस लेने-छोड़ने पर ध्यान केंद्रित करने से जीवन की भागदौड़ से ध्यान हट जाता है। एक महिला जो शांत, निश्चिंत होती है, वह दुनिया की अधिकांश महिलाओं की तरह अपनी ऊर्जा को बढ़ाती और संग्रहीत करती है, और इसे खर्च नहीं करती है।

भी महिला कामुकता और महिला शक्ति के विकास, सामंजस्य और वृद्धि के लिए विभिन्न गतिविधियाँ मदद करती हैं, उन्हें भी कहा जाता है महिलाओं की प्रथाएँ. नारीत्व, नारी ऊर्जा के विकास के लिए यह महत्वपूर्ण और आवश्यक है नृत्य, प्राच्य नृत्य, स्ट्रिप प्लास्टिक इसके लिए उपयुक्त हैं, ताओवादी प्रथाएं बहुत फायदेमंद हैं, और विशेष रूप से जेड के साथ अंतरंग मांसपेशियों के लिए जिमनास्टिक।

सबसे अधिक खोजना महत्वपूर्ण है शौक जिनका आप वास्तव में आनंद लेते हैं और इस प्रक्रिया में स्वयं के व्यवसायों से और स्वयं से अपनी ऊर्जा को संचित करने और उसमें सामंजस्य स्थापित करने के लिए निरंतर नियमितता के साथ ऐसे अभ्यासों में संलग्न रहें।

पसंदीदा,

मेरे कार्यक्रमों की घोषणाएँ देखें, और आप अपने लिए सुविधाजनक किसी भी समय वीडियो ट्यूटोरियल का उपयोग करके स्वयं भी अध्ययन कर सकते हैं जो मैंने विशेष रूप से आपके लिए रिकॉर्ड किया है।

प्यार से,

विक्टोरिया स्वर्ग