Kratka pravila higijene. Higijenska njega tijela. Pravilna njega kose i osobna higijena Osobna higijena lica i kose

Tema lekcije: “Osobna higijena. Njega kose".

Ciljevi lekcije:

obrazovni:

Upoznati tablicu "Čistoća je jamstvo zdravlja", s pravilima osobne higijene prema prezentaciji

Upoznati strukturu kose i kako ih njegovati;

Korekcija-razvijanje:

Razviti kognitivnu aktivnost, vizualnu i slušnu percepciju, sposobnost primjene znanja u praksi, neovisnost;

obrazovni:

Njegovati kulturu higijene, poštivanje vlastitog zdravlja

Oprema i materijal:

Demonstracijski materijal: magnetna ploča, magneti, pokazivač; tablica „Čistoća je ključ zdravlja“; tablica "Dnevna rutina učenika"; prezentacija "Pravila osobne higijene"; izložba predmeta za njegu kose; "Pravila za njegu kose", "Pravila za češljanje kose"

Materijal: tablica „Čistoća je ključ zdravlja“ – vrste aktivnosti; tablica "Dnevna rutina učenika"; podijeljene slike "Dnevna rutina školarca";

Kompetentno češljanje kose bilo koje vrste i vrlo različite duljine od velike je važnosti u brizi o sebi. Banalno, ali vrlo teško pitanje, kako pravilno češljati kosu, za mnoge je vrlo relevantno, pa čak i bolno. Netko nakon ovog postupka ne može ni na koji način ukloniti cijele pramenove s češlja, koji vise na njemu u komadićima. Neki odgađaju trenutak rasplitanja kovrča, koje su "gnijezdo vrane", ali ne i lijepa i njegovana frizura. Kako bi ovi problemi prestali biti bolni, potrebno je samo naučiti pravilno češljati kosu. Za to je potreban dobro odabran alat i poznavanje nekoliko jednostavnih, ali vrlo važnih pravila.

Alati za češljanje kose

Radnik ne može biti dobar bez odgovarajućeg alata. Slično, s češljanjem kose: kako izvesti ovaj postupak? Moderna industrija ljepote nudi širok izbor češljeva, češljeva i četki. Prvo na što morate obratiti pozornost je materijal od kojeg su svi napravljeni.

Drvo

Do danas je drvo kao prirodni materijal za češljeve jedna od najboljih i optimalnih opcija za bilo koju vrstu kose. Da, teško je brinuti se za drveni češalj, ali u usporedbi s metalnim, vrlo je ugodan za kožu, a za razliku od plastičnog, ne elektrificira kovrče. Njegov glavni nedostatak je teškoća u održavanju besprijekorno čistim, a ponekad i preintenzivno upijanje vlage čini češalj neprikladnim za daljnju upotrebu.

Još jedan dobar, kvalitetan, prirodan materijal za češljanje na koji treba obratiti pozornost je rog. Također je u usporedbi s plastičnim četkama po tome što pomaže smanjiti statički elektricitet u kovrčama. Ali najvažnija prednost roga kao materijala za češljeve je što je po svom kemijskom sastavu što bliži biološkom materijalu od kojeg se sastoji naša kosa. Ima i nedostatak, koji također treba uzeti u obzir pri odabiru takvog alata za češljanje: s intenzivnim i čestim pranjem kose vrućom ili toplom vodom, na rožnatim češljevima pojavljuju se usitnjene rupe i pruge koje oštećuju vlasište i pramenove. sami pri češljanju.

Željezo

Čelični alati za kosu vrlo su popularni jer su pristupačni i jeftini. Stručnjaci preporučuju da kosu prije češljanja metalnim četkama malo zagrijete (to možete učiniti tako da je prvo stavite na radijator ili vrući poklopac kuhala za vodu, tave). Ovaj savjet je zbog činjenice da topli metal daje malo drugačiji (ugodniji) osjećaj od hladnoće. Pa ipak, većina frizera i trihologa protivi se metalnim češljevima zbog krutosti zuba i njihove nekvalitetne obrade.

Plastični

Najčešći alati za češljanje kose su plastični. Ljubav prema njima diktira dovoljna snaga, higijena, lakoća njege. Međutim, nedostatak je također vrlo značajan: s takvim materijalom vaša će se kosa stalno naelektrizirati.
Dakle, materijal za češalj je odabran. Sada je vrijeme da obratite pozornost na njihove zube, o kojima će ovisiti i proces pravilnog češljanja najsloženijih niti:

oštri i tvrdi zubi su isključeni: oni ozlijeđuju vlasište i dovode do raznih bolesti;

idealno bi vrhovi zubaca na češlju trebali biti zaobljeni, a ne oštri;

za često zapetljanu i kovrčavu kosu, morate odabrati češljeve s rijetkim zubima;

ako trebate češljati perut, uzmite česte zube.

Pravilno odabran češalj jamstvo je da će postupak raščešljavanja i najzapetljanije kose biti mekan i bezbolan. Međutim, postoji još nekoliko vrlo važnih nijansi koje morate imati na umu za pravilno češljanje kovrča.

Pravila za češljanje kose

Kako ne biste gubili kosu u cijelim pramenovima i spriječili njihovo zapetljavanje, samo ih trebate znati pravilno češljati. Da biste to učinili, dovoljno je pridržavati se jednostavnih i nepretencioznih pravila. Uz njihovo striktno i svakodnevno pridržavanje, osjetit ćete kako su vam kovrče ispunjene vitalnošću, više se ne petljaju i ne ispadaju.

Bez greške, češljajte kosu tri puta dnevno: ujutro, odmah nakon spavanja; tijekom dana, nakon posla; navečer, prije spavanja. No, ovo je daleko od ograničenja: u davna vremena, prema starim preporukama, djevojka je morala češljati kosu deset puta tijekom dana, a za svako češljanje napraviti 10 glatkih pokreta češljem kroz kosu od vrha prema dolje. . S gledišta trihologije, sve je apsolutno točno: takve svakodnevne manipulacije pomažu u poboljšanju cirkulacije krvi, izlučuju potkožnu mast žlijezdama lojnicama i ravnomjerno je raspoređuju duž niti.

Da biste pravilno češljali kosu, morate nagnuti glavu. To je moguće u nekoliko položaja: lezite tako da vam glava visi preko ruba sofe; sjednite na stolicu i nagnite glavu između koljena; učinite to stojeći (iako se u ovom položaju mnogi mogu vratiti umoru). Nagib je potreban za povećan protok krvi u kožu. No, ovdje postoji jedna vrlo važna kontraindikacija: oni koji imaju problema s krvnim tlakom ne bi se trebali dugo zadržavati u ovim položajima.

Morate početi češljati kosu od stražnjeg dijela glave ravnomjerno, glatko, polako u svim smjerovima. Ako sve učinite kako treba, nakon 3 minute osjetit ćete toplinu. To je znak da je cirkulacija krvi počela raditi ubrzanim tempom: maksimalna količina hranjivih tvari isporučuje se korijenima, kovrče postaju jače, dobivaju snagu i počinju bolje rasti.

Prilikom češljanja izmjenjujte pokrete češljem (četkom) s milovanjem kovrča dlanom druge (slobodne) ruke. Jedan pokret napravite češljem, drugi dlanom. Čak i nakon češljanja preporuča se nekoliko minuta gladiti kovrče rukama. To pomaže da se sebum ravnomjernije rasporedi po kosi, što je čini sjajnom, snažnom, elastičnom.

Nikakvi nagli pokreti tijekom ovog postupka ne mogu se napraviti: oni moraju biti glatki i mekani.

Ovo su osnove pravilnog češljanja kose, čije će poštivanje sačuvati ljepotu i zdravlje vaših kovrča, zaštititi ih od mnogih bolesti i nesreća, učiniti ih neodoljivima i fantastičnima.

Didaktička igra Podijeli slike u frizerskom salonu

Za prevenciju kožnih bolesti i drugih bolesti organizma od velike je važnosti pravilna higijenska njega kože. Prilikom isparavanja znoja na površini kože ostaju metabolički produkti tijela koji se izlučuju sa znojem. Odbačene stanice stratum corneuma talože se na površini zajedno s masnim mazivom koje luče žlijezde lojnice. Prašina i prljavština nataložena na koži doprinose onečišćenju i stvaraju povoljne uvjete za razmnožavanje mikroba, što dovodi do upalnog procesa na koži, posebice u pregibima. U tom smislu potrebno je voditi računa o čistoći i higijenskom stanju kože. U normalnim uvjetima, iz higijenskih razloga, dovoljno je oprati tijelo 1-2 puta tjedno toplom vodom i sapunom, umivaonikom ili spužvom. Treba koristiti samo toaletne sapune, jer sapuni za kućanstvo mogu izazvati suhoću i iritaciju kože. Osim toga, možete uzeti hladan tuš ili kadu 2 puta tjedno. Mjesta najvećeg nakupljanja prašine i znoja (vrat, pazuha, vanjske genitalije, veliki nabori, perineum, stopala) treba svakodnevno prati sapunom i vodom, obrisati toaletnom vodom ili trostrukom kolonjskom vodom. Uz jako znojenje i neugodan miris znoja, preporuča se brijanje dlaka u pazuhu, obrišite ih 1-2 puta tjedno s 3% otopinom stolnog octa. Osobe fizičkih poslova trebaju se na kraju rada istuširati. Kako biste izbjegli prekomjerno isušivanje i iritaciju kože, preporučljivo je koristiti sapun "Lanolin", "Spermaceti", "Baby" i druge. Koža lica zahtijeva posebnu njegu. Kako bi se spriječilo ljuštenje, svrbež, pojava bora, voda i sapun ne smiju se zlorabiti. Za umivanje treba koristiti meku vodu (kišnicu, prokuhanu ili omekšanu sodom bikarbonom, glicerinom, mlijekom.) Ako je koža lica suha, umjesto umivanja preporučljivo je kožu obrisati tekućom kremom ili biljnim uljem. Ako je koža lica masna, osim pranja vrućom vodom, 1-2 puta dnevno prebrišite je alkoholnim otopinama salicilne kiseline (1% - 2%) za odmašćivanje, tinkturom nevena (1 žlica na 1 čašu vode). ), infuzija ribanih svježih krastavaca (jednaka volumenu krastavaca i votke), itd. Higijenska njega kože mora se kombinirati s pravilnom prehranom, usklađenošću s režimom rada i odmora, dobrim snom.

Higijena kose. Pranje kose i vlasišta bitno je u higijeni kose. Voda treba biti meka (kišnica, riječna, kuhana). Tvrdu vodu možete omekšati dodavanjem sode bikarbone ili boraksa (1-2 žličice sode ili 2 žlice boraksa po posudici vode). Koristite vruću ili toplu vodu i sapun. Sapun treba biti neutralan ili premastan (baby, jaje, spermaceti itd.). Nakon pranja sapunom kosu je potrebno dobro isprati čistom vodom da na njoj ne ostane sapun. Trenutno se razni šamponi vrlo široko koriste za pranje kose. Nakon pranja kosu treba raščešljati rijetkim češljem. Kratka kosa počinje češljati od korijena, duga - od kraja. Nakon češljanja kosu osušite mekim ručnikom. Prilikom sušenja sušilom za kosu, treba imati na umu da česta upotreba sušila za kosu dovodi do presušivanja kose. Kosu na glavi treba prati što rjeđe, bez obzira na vrstu lučenja žlijezda lojnica - pojačano, normalno ili smanjeno. Istodobno, nedopustivo je nakupljanje prljavštine na koži i kosi, pa je potrebno povremeno po potrebi prati glavu sapunom i vodom. Kod normalne masnoće kose, mnogi dermatolozi preporučuju učestalost pranja jednom svaka 2-3 tjedna. Sa suhim vlasištem i suhom kosom, pranje glave sapunom i vodom treba obaviti najmanje jednom svaka 3-4 tjedna. Za masnu kosu i vlasište, pranje se provodi 1 puta u 2 tjedna. Ako vam je kosa jako suha, prestanite koristiti sapun ili šampone i zamijenite ih žumanjkom (3 žumanjka na čašu vode). Umjesto sapunom, suhu kosu možete oprati raženim kruhom. Za to, 100 - 200 gr. kruh se zdrobi, prelije vrućom vodom 5-6 sati. Kaša se utrlja u kožu i njome se namaže kosa, nakon čega se glava pokrije celofanom, a na vrhu zaveže frotirnim ručnikom. Nakon 30-40 minuta, glava se temeljito ispere vodom. Za očuvanje i bolji rast, suha kosa se namaže kefirom (jogurt, kumis, acidofil) i prave se oblozi 30 minuta. Nakon toga, glava se opere toplom vodom sa senfom. Ne preporuča se dugo nositi pokrivalo za glavu, a ljeti bi trebalo biti lagano, osigurati ventilaciju zraka i isparavanje znoja. Najbolje je obojiti suhu kosu biljnim bojama - basma, kana, rabarbara, sok od oraha. Za kosu je štetno nošenje uložaka, raznih podstava, čvrsto stezanje, što može dovesti do gubitka kose. Dokazano je da šišanje i brijanje nema pozitivan učinak na rast dlačica.

Svatko od nas sanja o lijepoj sjajnoj kosi, jer frizura je dominantan faktor našeg izgleda. Upravo frizurom nastojimo drugima prenijeti neku emotivnu poruku. Osim toga, stanje kose jasan je pokazatelj opće dobrobiti. Ljudska kosa stalno je izložena različitim štetnim utjecajima. Atmosferski fenomeni, prašina, prljavština, sve vrste boja i kemikalija nemaju najbolji učinak na stanje kose. Dakle, pravilna njega kose higijena kose) je od iznimne važnosti i zahtijeva upornost i strpljenje.

Kosa živi od nekoliko mjeseci do nekoliko godina, ovisno o općem stanju tijela i dlake. Prosječni životni vijek vlasi je oko pet godina. Nakon toga dlaka opadne, a nakon nekoliko mjeseci na njenom mjestu pojavi se druga. Norma je gubitak do 30 dlaka dnevno, au jesen i proljeće - do 100.

Postoje četiri vrste kose:

normalan
masna
suha
mješoviti (masni u korijenu i suhi na krajevima).

Normalna kosa je sjajna i kovrčava i laka za njegu. Masne - 1-2 dana nakon pranja izgledaju odlično, a onda se gubi sjaj. Suhu kosu nakon pranja teško je oblikovati, izgledaju beživotno, dosadno.

Korisno za pridržavanje higijena kose bit će hrana bogata bjelančevinama i vitaminima, prvenstveno skupine B. Kod normalne kose preporuča se jesti nemasnu ribu, pileće meso, mahunarke i prokulice. S masnom kosom ne biste se trebali oslanjati na masnu i prženu hranu. U svoju prehranu slobodno možete uključiti lisnato povrće, svježe voće, salatu, jogurt i hranu s roštilja. Za suhu kosu izbjegavajte prženu hranu i iz prehrane izbacite masne sireve. Ako imate mješovitu kosu, nemojte se zanositi maslacem i sirom, odreći se jako pržene hrane. Ako imate perut, svojoj prehrani dodajte više hrane bogate vitaminom A.

Higijena kosešteti im pranje tvrdom vodom, jaki alkalni proizvodi, trajna, često bojanje, izlaganje suncu bez šešira.

Važan dio higijena kose je učestalost njihovog pranja, koja ovisi o njihovoj vrsti, uvjetima rada i odmora te dobu godine. Stoga je teško odrediti jednoznačne pojmove. Operite kosu kada je prljava. Prije pranja korisno ih je počešljati četkom. Dobro navlažite glavu toplom vodom. Ako je voda tvrda, dodajte joj malo sode bikarbone ili boraksa (1 čajna žličica na 1 litru vode). Malu količinu šampona razrijedite vodom i nanesite na kosu, trljajući masirajućim pokretima, postupno dodajući vodu za bolje pjenjenje. Ako vam je kosa jako prljava, ponovno je operite šamponom. Nakon ispiranja nanesite regenerator na kosu i isperite hladnom vodom nakon 2-3 minute. Ne štedite na dobrom klima uređaju i ne koristite hibride dva u jedan. Da biste kosi dali sjaj, u vodu dodajte sok od jednog limuna, stolni ocat (žlica na litru vode) ili lišće čaja. Za ispiranje koristite infuzije lišća breze, cvjetova kamilice ili lišća koprive: žlicu suhe nasjeckane sirovine prelijte čašom kipuće vode, ostavite da se kuha dok se ne ohladi i procijedite. Kad sušite kosu ručnikom, nemojte se puno truditi, bolje je omotati ručnik oko glave i pričekati da se osuši.

Podrazumijeva temeljito češljanje, čime se poboljšava prokrvljenost vlasišta i potiče lučenje lojnih žlijezda. Prikladniji je češalj s rijetkim zubima. Neće čupati zamršenu kosu. Ali za perut koristite češalj s čestim zubima. Ne preporučuje se korištenje metalnih češljeva jer izazivaju iritaciju kože.

Bolje je češljati kosu četkom s dlakama dva puta dnevno u različitim smjerovima i od korijena prema vrhovima. Operite četku barem jednom tjedno toplom vodom i sapunom.

Vjetar i sunce oštećuju kosu. Stoga, čuvanje higijena kose, koristite gelove, sprejeve i pjene za kosu koji blokiraju ultraljubičasto svjetlo.

I ne zaboravite posjetiti frizera svakih 6-8 tjedana.

Higijena kao znanost vrlo je širok pojam koji pokriva gotovo sve aspekte ljudskog života. Riječ "higijena" dolazi od grčkog higijena s, što znači "donošenje zdravlja". Postoji mnogo definicija higijene, ali možda sve znače isto: higijena je znanost o poboljšanju i očuvanju čovjeka.

Higijena obuhvaća mnoge dijelove kao što su: higijena, higijena djece i mladeži, higijena rada, osobna higijena, komunalna higijena, higijena okoliša, vojna higijena itd. Budući da je tema stranice u potpunosti uključena u koncept "Higijena", tada ćemo radi lakšeg razumijevanja u ovom dijelu stranice pokriti samo temu Osobna higijena.

Osobna higijena - skup pravila za ljudsko ponašanje u svakodnevnom životu i na poslu. U užem smislu, higijena je higijensko održavanje tijela, odjeće i kućanskih predmeta. Kršenje zahtjeva osobne higijene može utjecati na zdravlje kako jedne osobe, tako i vrlo velike grupe ljudi (grupe poduzeća, obitelji, članovi različitih zajednica, pa čak i stanovnici cijelih regija).

PRAVILA OSOBNE HIGIJENE

1. Higijena tijela. Ljudska koža štiti cijelo tijelo od svih vrsta utjecaja iz okoliša. Održavanje kože čistoćom iznimno je važno, jer osim zaštitne funkcije, ona obavlja sljedeće funkcije: termoregulacijsku, metaboličku, imunološku, sekretornu, receptorsku, respiratornu i druge funkcije.

Operite se svakodnevno toplom vodom. Temperatura vode treba biti 37-38 stupnjeva, tj. malo iznad normalne tjelesne temperature. Tjedno se kroz kožu čovjeka oslobodi do 300 g masti i do 7 litara znoja. Kako se ne bi narušila zaštitna svojstva kože, te se izlučevine moraju redovito ispirati. Inače se na koži stvaraju povoljni uvjeti za razmnožavanje patogenih mikroba, gljivica i drugih štetnih mikroorganizama.

Potrebno je uzeti vodene postupke (kupka, tuš, kupka) s primjenom najmanje jednom tjedno.

Držite ruke i nokte čistima. Izložena područja kože posebno su sklona kontaminaciji. Prljavština koja sadrži patogene mikrobe može dospjeti iz ruku u usta putem hrane. Dizenteriju, primjerice, nazivaju bolešću prljavih ruku. Ruke treba prati prije odlaska na WC i uvijek nakon WC-a, prije jela i nakon jela, nakon kontakta sa životinjama (uličnim i domaćim). Ako ste na putu, onda morate obrisati ruke vlažnom krpom kako biste uklonili barem dio klica.

Noge treba prati svaki dan hladnom vodom i sapunom. Hladna voda smanjuje znojenje.

2. Higijena kose. normalizira aktivnost žlijezda lojnica, a također poboljšava cirkulaciju krvi i metaboličke procese. Stoga se postupak pranja glave mora tretirati odgovorno.

Glava se mora prati čim se zaprlja. Nemoguće je reći točan broj puta. Učestalost pranja kose ovisi o raznim čimbenicima: duljini kose, tipu kose i vlasišta, prirodi posla, godišnjem dobu itd. Zimi se u pravilu glava pere češće, jer pokrivalo za glavu ne dopušta vlasištu disanje, zbog čega se sebum oslobađa puno više nego inače.

Ne perite kosu vrućom vodom. Kosa se može jako zamastiti jer vruća voda aktivira žlijezde lojnice. Osim toga, ova voda pomaže deterdžentima (sapunima i šamponima) da se talože na kosi u obliku sijede prevlake koja se teško ispire.

Budite oprezni s izborom proizvoda za njegu kose (šamponi, balzami, losioni i sl.). Kosa jako dobro upija vodu, a s njom i tvari koje mogu štetiti kosi, vlasištu i tijelu u cjelini.

Nakon ispiranja, korisno je isprati kosu hladnom vodom.

Posušite glavu nakon pranja, najbolje toplim ručnikom, a zatim pustite kosu da se osuši na zraku. Nije poželjno koristiti sušilo za kosu, jer jako suši kosu.

Prilikom češljanja kose, korištenje tuđih češljeva je neprihvatljivo.

3. Oralna higijena. Pravilna njega usne šupljine pomaže u održavanju zuba u dobrom stanju dugi niz godina, a također pomaže u prevenciji mnogih bolesti unutarnjih organa.

Morate prati zube svako jutro i večer.

Neprihvatljivo je koristiti drugu osobu.

Obavezno isperite usta nakon jela.

Na prve znakove bolesti zuba ili desni, odmah se obratite stomatologu.

Posjetite svog stomatologa najmanje dva puta godišnje radi rutinskog pregleda.

4. Higijena donjeg rublja i odjeće i obuće. Važnu ulogu u osobnoj higijeni ima čistoća naše odjeće. Odjeća štiti ljudsko tijelo od onečišćenja, mehaničkih i kemijskih oštećenja, hlađenja, ulaska insekata i sl.

Donje rublje se mora promijeniti nakon svakog pranja, tj. svaki dan.

Čarape, čarape, čarape, tajice mijenjaju se svakodnevno.

Odjeću treba prati redovito.

Neprihvatljivo je nositi tuđu odjeću i obuću

Odjeća i obuća moraju odgovarati klimatskim uvjetima.

Preporučljivo je dati prednost odjeći od prirodnih tkanina i cipelama od prirodnih materijala.

Kroj odjeće i obuće treba uzeti u obzir anatomske značajke i odgovarati veličini osobe.

5. Higijena spavanja.

Svaki član obitelji treba imati svoj ručnik i krevet.

Posteljina se mora mijenjati jednom tjedno.

Krevet bi trebao biti udoban.

Prije spavanja potrebno je prozračiti prostor za spavanje.

Prije spavanja preporuča se promijeniti donje rublje za spavaćicu ili pidžamu.

Pokušajte držati kućne ljubimce izvan kreveta.

I još malo o higijeni:

Ljudska kosa ne samo da štiti glavu, već je i izvrstan ukras. Stalno se ažuriraju: neki ispadaju, drugi ponovno rastu. Dnevno ispadne 30 do 120 vlasi. Svaka vlas u prosjeku živi do četiri godine, svaki dan naraste za oko 0,4 milimetra. A površina vlati kose pojavljuje se tek 7-8 tjedana nakon početka rasta.

Promjena i rast kose ovise o stanju živčanog sustava, normalnom funkcioniranju unutarnjeg lučenja i prehrani. Najvažniji razlog, prkosno! Gubitak kose na glavi je lokalni poremećaj cirkulacije koji se javlja zbog trajnih poremećaja izlučivanja sebuma kože vlasišta.

Gubitak kose često je povezan s određenim zaraznim bolestima, kao i s anemijom i općom iscrpljenošću. Manjak vitamina A u prehrani, primjerice, može povećati suhu kožu i uzrokovati gubitak kose. Kosa može ispasti na nekim područjima kao posljedica teških živčanih šokova.

U mnogim slučajevima gubitak kose povezan je s nasljednom predispozicijom.

Nedovoljno lučenje sebuma vlasišta češće se opaža u starijoj dobi. Istodobno, kosa gubi sjaj, postaje suha i lomljiva, tjeme se ljušti. Otpadajuće ljuskice začepljuju rupice iz kojih dlaka izlazi te joj otežavaju hranjenje i rast. Na mjesto otpale dlake izrastaju druge, tanje, koje, opet, također ispadaju ako ljuštenje kože (u obliku peruti) ne prestane. Samo liječnik može utvrditi uzrok prhuti.

Ako ne počnete pravilno njegovati kosu i ne liječite je na vrijeme, stanice lukovice koja hrani kosu mogu odumrijeti, a zatim će se razviti progresivno ispadanje kose što dovodi do ćelavosti.

Pravilna njega kose je sljedeća.

Vlasište i kosu, koji su kontaminirani prašinom, ljuskama oljuštenog stratum corneuma, zasićenim sekretima lojnih i znojnih žlijezda, treba povremeno oprati sapunom i vodom. Morate nasapunati glavu tako da ne samo da je sva kosa već i vlasište prekrivena sapunastom pjenom. Nakon pranja pjene sapuna, trebali biste nekoliko puta isprati glavu.

U tvrdoj vodi sapun se slabo pjeni i obično ostaje na kosi u obliku sivkastobijele prevlake. Tvrdu vodu možete omekšati tako da je prokuhate i dodate joj amonijak (1/2 čajne žličice alkohola na litru vode), ili boraks, ili sodu bikarbonu (jedna čajna žličica vode). Kosu je dobro prati kišnom ili snježnom vodom.

Za pranje kose s normalnim sadržajem masnoće možete koristiti toaletni sapun, kao i obiteljski, kupka, jaje i dječji sapun. Sapun za pranje rublja sadrži puno lužine i može iritirati kožu na glavi.

Za pranje suhe kose preporučuju se "Baby" sapun, "Spermaceti", "Egg", a također i "Crveni mak". Dan prije pranja, korisno je utrljati masti u kožu. Možete koristiti sljedeću mješavinu: 40 g ricinusovog ulja, 60 g vazelinskog ulja, 4-5 g kerozina. Prije pranja, radi uklanjanja zaostalih ljuskica (peruti), kosu treba raščešljati češljem, između čijih je zupaca stavljena vata.

Suhu kosu treba prati toplom vodom jednom svaka 3-4 tjedna. Mogu se prati bez sapuna - žumanjci. Da biste to učinili, dva žumanjka se razmute u čaši tople vode, zatim filtriraju i dodaju u litru tople vode. Nakon pranja ovom vodom kosu treba temeljito isprati.

Umjesto sapuna možete koristiti i kiselo mlijeko. U tu svrhu, kosa i vlasište su velikodušno podmazani kiselim mlijekom ili jogurtom, nakon 5-10 minuta temeljito se isperu toplom vodom. Od pranja kiselim mlijekom kosa postaje meka, svilenkasta, sjajna.

Za revitalizaciju kose dobro ju je ispirati otopinom octa (1 žlica octa na litru vode). Ako nakon umivanja postoji osjećaj zatezanja kože, potrebno je komad vate namočiti u tekuće zagrijano ulje (ricinusovo, provansalsko ili pročišćeno suncokretovo) i lagano namazati tjeme i kosu. Višak ulja potrebno je ukloniti suhom vatom.

Najbolja mast za kosu je ricinusovo ulje. Njima je preporučljivo mazati suhu kosu kako bi zadržali sjaj i elastičnost. Da biste to učinili, potrebno je staviti vatu u zupce češlja, natopiti je uljem, a zatim raščešljati kosu, počevši od vrhova. Masnoća na kosi se prilično brzo razgrađuje, pa je preporučljivo to raditi navečer, a ujutro ostatke masnoće ukloniti suhim ručnikom ili gazom. Raspadanje masti može se spriječiti ako joj se doda čisti ili još bolje salicilni alkohol (60-80 g ricinusovog ulja i 20-40 g alkohola).

Dobar učinak imaju i ulja čička i biljna ulja.

Za poboljšanje stanja suhe kose također se preporučuje utrljavanje 2% sumporne masti u vlasište svaki drugi dan tijekom 4-6 tjedana: sumpor potiče stvaranje novih stanica kutikule. U istu svrhu može poslužiti i 2-3% bijela živina mast.

Za pranje masne kose dobro je koristiti sapun "Glicerin", "Bath", a zimi i jesen - bor-timol, katran ili karbol. Masnu kosu perite vrućom vodom jednom tjedno.

Ne preporučuje se pretjerano sapunanje glave: kosa postaje lomljivija i brže puca. Dobro operite kosu vodom i sapunicom. Tekući sapuni se mogu koristiti povremeno – jednom u 4-6 tjedana. Njihova česta uporaba može dovesti do suhe kose.

Kod masne prhuti možete utrljati otopinu sode bikarbone u kožu vatom prije pranja (1 čajna žličica na čašu prokuhane vode). Također je korisno utrljati jogurt 20-30 minuta prije pranja kose.

Masnu kosu možete prati kiselim tijestom od crnog kruha. Da biste to učinili, 1 kg raženog kruha se promiješa i zalije vrućom vodom (1 l), nakon 12 sati kruh se umijesi, u kašu se doda 1 l vruće vode, smjesa se dobro promiješa i kosa se opere. njome, zatim raščešljana prvo rijetkim, a zatim čestim češljem i isprana čistom toplom vodom.

Za pranje masne kose možete koristiti mješavinu koju je lako pripremiti kod kuće. U 7 čaša tople vode dodajte 1 žlicu amonijaka, 1 žlicu glicerina i 1/2 žličice sode bikarbone. Nakon pranja ovom mješavinom kosu je potrebno isprati otopinom octa u vodi (udio je isti kao kod pranja suhe kose).

Nakon pranja kosu osušite temeljito istrljajući je ručnikom. Masnu kosu preporuča se 2 puta tjedno brisati 70% alkoholom koji sadrži 0,25% timola, ili 0,5% mentola, ili 1% salicilne kiseline.

Korisno je napraviti masažu glave i za suhu i za masnu kosu. Masaža uzrokuje navalu krvi u korijenu, što poboljšava prehranu kose i poboljšava njihov rast. Masirajte vrhovima prstiju obje ruke 5 minuta dnevno, bez jakog pritiska na kožu.

Počešljajte kosu rijetkim plastičnim češljevima. Svaki član obitelji trebao bi imati svoj češalj i održavati ga besprijekorno čistim. Kratka kosa počinje češljati korijenje, a duga kosa - od vrhova. Češalj ne samo da raščešljava kosu, već je i čisti.

Žene s dugom kosom trebaju je pažljivo češljati. Kosu je dobro zagladiti četkom za kosu nakon češljanja češljem - to doprinosi ravnomjernoj raspodjeli sebuma. Potrebno je promijeniti mjesto rastanka. Ne možete isplesti čvrstu pletenicu.

Uvriježeno je mišljenje da šišanje i brijanje glave jača kosu. Ovo je potpuno neutemeljeno. Često šišanje, osobito na ćelavljenje, ili brijanje glave olabavi korijen kose i pojačava njihov gubitak. Muškarcima je dovoljno šišati se svakih 4-5 tjedana.

Ne možete često raditi vruće, a posebno trajno mahanje, u kojem se koriste tvari koje jako isušuju kosu i uništavaju je.

Sijeđenje kose je sasvim prirodna pojava u starijoj dobi, a uzrokovana je gubitkom bojila u kosi. Ali ponekad dolazi do iznenadnog sijedenja pod utjecajem živčanih šokova kod mladih ljudi.

Prerano sijeđenje često je posljedica nasljedne predispozicije.

S pojavom sijede kose, morate obratiti pozornost na jačanje tijela u cjelini. Trebali biste jesti hranu bogatu vitaminima. Mnogi vitamini se nalaze u mrkvi. Za bolju apsorpciju mrkve u tijelu, prvo morate pojesti komad kruha namazan maslacem ili 2-3 žlice kiselog vrhnja. Mnogi vitamini se također nalaze u drugom povrću i voću.

Ne postoje radikalna sredstva za sprječavanje sijedenja. Boja kose se može promijeniti samo farbanjem. Kosu treba bojati bezopasnim bojama biljnog podrijetla - kanom i basmom, tinkturom kamilice, rabarbarom, izvarkom ljuske luka, tinkturom zelene orahove ljuske.

Kana ili basma prah se razrijedi u kipućoj vodi i zagrijava na laganoj vatri 5-10 minuta, miješajući (dok se ne dobije kaša). Kašica se pažljivo nanosi na kosu komadom gaze. Nakon toga se na kosu stavlja voštani papir i vata. Nakon 30 minuta kosa se ispere toplom vodom.

Za dobivanje svijetlih tonova, kana i basma se miješaju u omjeru 1: 2 i drže se 30 minuta, manje svjetla - 1,5 sati. Za dobivanje tamnih tonova, kana i basma se miješaju u omjeru 1: 3 i drže 1-3 sata.

Najlakši način bojanja kose za plavuše je pranje infuzijom kamilice. Za pripremu infuzije, 100 g kamilice se popari kipućom vodom (1/2 l), infundira 30-40 minuta, filtrira i doda se 5 g glicerina. Da biste dobili tamniju nijansu, uzmite 150 g kamilice.

Kada se boji izvarkom ljuske luka, dobiva se žućkasta boja kose. Uzmite 15-30 g ljuske 1 čašu vode i kuhajte 10-20 minuta, zatim filtrirajte i dodajte glicerin brzinom od 5 g na 100 g izvarka. Dobivena otopina svakodnevno se navlaži kosom kako bi se dobila željena nijansa.

Za bojanje kose rabarbarom 150 g rabarbare (peteljke) kuha se u bijelom vinu od grožđa (1/2 l) do polovine volumena, nakon čega se tekućina utrlja u kosu. Rabarbara nije boja koja može izazvati dramatičnu promjenu boje kose.

Uz dugotrajnu upotrebu, plava kosa dobiva svjetliju nijansu, postaje mekana i sjajna.

Pranje kose s 3% otopinom hidrogen peroksida daje brže posvjetljivanje. Nakon temeljitog pranja toplom vodom i sapunom te ispiranja, kosa se navlaži hidrogen peroksidom i ostavi 10-15 minuta, zatim ispere toplom vodom i octom i osuši. Ovaj postupak treba ponavljati ne više od jednom mjesečno.

Tinktura zelene orahove ljuske boji kosu u smeđu boju. Tinktura se priprema na sljedeći način: 50 g vode, 25 g pregorjele stipse i 75 g provansalskog ulja doda se u 15 grama smrvljene zelene ljuske oraha. Smjesa se ostavi na laganoj vatri 15 minuta, a zatim se četkom namaže kosa. Držite smjesu na kosi 40 minuta, nakon čega kosu temeljito isperite toplom vodom i isperite vodom s dodatkom octa (jedna žlica octa u toplu vodu).

Na isti način kosu možete obojiti i mješavinom soka zelene ljuske oraha (10 g) i 60% alkohola (90 g).

Industrija proizvodi posebne redukcijske tvari za bojanje sijede kose. Nakon mazanja kose obnavljačem, za bolji učinak preporuča se vezati glavu toplom maramom.

Osobama koje ne pribjegavaju bojanju pruga može se savjetovati da nakon pranja kosu isperu u vodi obojenoj plavom bojom. To daje kosi prekrasnu srebrnasto bijelu boju.

Mnogi ljudi rade umjetnu trajnu kosu, tzv. Kosa postaje bujna i lako se oblikuje. Trajnu je bolje učiniti nekoliko dana nakon pranja kose, jer oslobođena masnoća u ovom slučaju donekle slabi njen štetan učinak. Također možete lagano namazati vrhove kose vazelinom prije kovrčanja.

Trajna čini masnu kosu suhom, a tek nakon 3-4 mjeseca korijen joj se ponovno počinje prekrivati masnoćom. Vrhovi kose uvijek ostaju suhi i od toga se razdvajaju, otkinu. Da biste to spriječili, potrebno je nakon pranja kose namazati mokre vrhove kose uljem od čička.

Imajući dugu trajnu, žena sama može lako napraviti bilo koju frizuru, nakon što namota kosu na velike uvijače. Uvijači se prave na sljedeći način: potrebno je uzeti komad vate debljine 3-2,5 cm, smotati ga u valjak, omotati gazom i zašiti, ostavljajući krajeve gaze po 15 cm za vezivanje.

Takvih uvijača možete napraviti oko 20 komada.Morate namotati kosu lagano vlažnu, počevši od samih vrhova. Kod frizure s vjenčićem pramenove kose od razdjeljka prema dolje namotajte oko glave. Ako žena želi imati veličanstvenu frizuru, onda trebate namotati svu kosu na uvijače s lica.

Dobro stanje kose ne ovisi samo o njezi kose, već io primjeni općih higijenskih mjera koje jačaju tijelo.

Knjiga "Domaćinstvo" Moskva 1959