Varför är det viktigt att ha vänner. Bästa vänner kan vara viktigare än relationer. Goda vänner, långt liv

Alexandra Kovyazina | 18 augusti 2016

Ungdomstidning

I modern värld tonåringar anser sig vara ensamma, har nära vänner och kärleksfulla föräldrar. Idag ska jag försöka förklara varför den nuvarande generationen har sådana tankar och bevisa att du inte är ensam.

Tänker du ofta: "De förstår mig inte"? Vägrar du ofta att dela nyheter från ditt dagliga liv med dina nära och kära? Kanske säger du till dina vänner: "Ja, det är klart att jag är tjock och ful!", Och när de försöker övertyga dig om något annat är den allra första frasen "Han/hon försöker bara lura mig."

Som tonåring kan jag säga att jag har stött på ett sådant problem mer än en gång, detta är ganska normalt för den här åldern.

Mycket ofta dyker det upp människor i vårt liv som förändrar det till det bättre, men vid ett tillfälle slutar den här personen helt enkelt att kommunicera eller lämnar vårt liv efter ett gräl som hände, i allmänhet, på grund av en bagatell, men du förstår att detta är din vänskap. över. Ibland är det så svårt att inse att den här personen inte längre är din vän, att du i svåra stunder i livet vill ringa honom/henne och be om råd, och du ringer redan ett smärtsamt välbekant nummer, när sådana tankar plötsligt dyker upp i ditt huvud: "Vi slutade kommunicera, det är osannolikt att han / hon kommer att svara", "Kommer han / hon vara glad över att höra min röst och till och med vilja prata med mig?". Frågor som denna brukar bedöva oss, om de inte tvingar oss att bara stänga av telefonen och ta oss ur situationen själva. Det är nödvändigt att övervinna dessa rädslor och ringa eller åtminstone skriva till henne/honom. Om du redan har skrivit eller ringt, varpå de svarade: "Förlåt, men jag vill inte det här ögonblicket prata med dig.”, då är du rädd för att påminna dig själv av uppenbara skäl. Men om du inte ens brydde dig om att försöka, så är det ingen idé att oroa dig heller, vem vet, din vän kanske också är orolig på grund av omständigheterna och vet inte hur han ska förklara varför det hände eller vet bara inte hur att be dig om ursäkt för vad han gjorde fel. Tja, om du är skyldig till något, var inte rädd för att erkänna det. Goda vänner ska alltid omhuldas och värderas för din vänskap.

Tack för din uppmärksamhet.

Politiker efterlyser en ny "gemenskapskultur". Vad ska det vara och hur implementerar man det?

Jaap Denisen:

Den motsatta strömningen, individualismen, som vuxit sig starkare under de senaste decennierna, är för stark, den går inte att stoppa genom att bara trycka på en knapp. Ja, nu pratar man om en gemenskapskultur, om behovet av att enas i kristider. Men vad menas egentligen? "Community" är en väldigt oprecis term. Kanske behöver vi fokusera på familjen, eller samarbeta mer med kollegor, eller investera mer tid i vänskap?

Pågår det faktiskt inte en ännu större individualisering – enligt principen ”var och en för sig själv”?

I.:

Å ena sidan, ja, individualism har visat sin effektivitet. Å andra sidan började man verkligen satsa mer på att stötta varandra. De vill veta att i en svår situation - i familjen, på jobbet, med hälsa - kommer de att få stöd av släktingar och vänner. Den som hittills har värderat sig själv enbart för sin karriär och professionella framgång börjar förstå att han också kan hamna på gatan. Fler och fler människor undrar vad som verkligen är värdefullt i livet. Vad, förutom arbete, tjäna pengar och position, kan ge lycka, vilket är mer pålitligt.

Är inte vänskapen hotad när sociala klyftor uppstår?

I.:

I livet befinner sig vänner ofta på motsatta sidor av den sociala avgrunden. Ofta bildas vänskapsband tidigt, under studierna, på ett universitet, det vill säga när den initiala basen är ungefär densamma. Men med åren gör någon karriär, köper hus, en annan blir av med jobbet och klarar sig knappt. Skarpa sociala skillnader kan ge upphov till avund å ena sidan och ovilja att kommunicera med förloraren å andra sidan. Det behövs en nära koppling och större tolerans, för att inte begränsas till enbart ekonomisk jämförelse, så att något gemensamt finns kvar. Det kan till exempel vara att spela musik tillsammans – oavsett bankkonto och position.

Hur viktig är likhet med vänskap? Motsatser lockar – är detta sant i vänskap?

I.:

I den sociala verkligheten fungerar snarare principen att förena liknande människor. Min forskning om vänskap har avslöjat intressant funktion: grunden för relationer är den subjektiva uppfattningen om likhet. I verkligheten kanske det inte existerar. Här är till exempel två vänner feta, den ena är en extrovert, den andra är en introvert - troligtvis kommer denna skillnad inte att vara viktig för dem, och båda kommer att anse sig vara aktiva eller reserverade, beroende på situationen. Det är lite som att bli kär: avgörande roll en lätt illusion spelar i förhållande till den andre - den stör inte, men hjälper de två att förenas. Att känna likheter är som att fokusera på gemensamma mål.

Idag har de flesta många fler bekanta än goda vänner, även om titeln "vän" kommer lätt. När blir en person vår vän?

I.:

En nära förening uppstår när vi öppnar upp för varandra. I det inledande skedet är detta en försiktig uppskattning. En snabb själfull striptease är chockerande. Omvänt, om du efter månader fortfarande uteslutande pratar om vädret, kommer besvikelsen att inträda. En koppling uppstår om han, som svar på vår gradvisa avslöjande av oss själva för en annan person, också öppnar sig. Bara den vi har valt blir en vän.

Det vill säga att det är ett fritt val, men spelar inte nyttan någon roll?

I.:

Naturligtvis är denna aspekt också viktig. Det finns känslomässiga och sociala fördelar - vi är vänner med en person som intar en viss social position, hans reflektion faller på oss. Vi väntar också på instrumentella fördelar, vi räknar med praktiska och ekonomiskt stöd. Det är nödvändigt att hitta en balans mellan "ge och ta" på lång sikt.

Idag, istället för sann vänskap, etableras oftast fria relationer. Har det blivit svårt att hitta en nära vän nuförtiden?

Kanske missade vi vår chans om vi har få vänner mitt i livet? Blir det svårare att få vänner när man blir äldre?

I.:

Jag tenderar att tro att vi redan vid en viss ålder hittar riktiga vänner. Vuxna investerar mer i beprövade relationer än på att utöka sitt sociala område. Om en person har fem riktiga vänner i slutet av sitt liv, gjorde han allt rätt. Det finns inget mer utrymme i hjärtat, och det finns ingen mer energi. Som regel dyker färre nya vänner upp med åldern. Detta beror på att vi blir mer medvetna om livets ändlighet och fokuserar på beprövade relationer. Du måste beräkna din styrka och mer konsekvent än i tidiga år, att vägra obehagliga band. Kretsen av äldre är snävare, men i genomsnitt är relationstillfredsställelsen högre. Forskning har visat att äldre människor är lika glada i vänskap som yngre.

Var och hur hittar vi vänner idag?

I.:

Varierande, oftast under skola, arbete, eller idrottssektioner, Dörren intill. Man måste träffa många människor för att något ska matcha. Det är nödvändigt att agera på samma sätt som när man letar efter en partner - att utöka kretsen av möjligheter för att öka sannolikheten för ett möte. Och då kommer det att hända av sig självt.

Vad har du i åtanke? Det handlar om det universella känslomässig utveckling, som för två personer samman och de säger: är det här min vän?

I.:

Om du tittar noga på hur vänskap utvecklas kommer du att märka vissa skillnader i olika länder. I till exempel Amerika utvecklas vänskapen snabbt, i Tyskland är man mer försiktig. Men överallt i världen präglas denna process av förstärkningen av intimitet, när människor pratar om sina tankar och känslor, känner sig nära och kopplade till en annan person. Vänskap är ett skyddat utrymme där du blir förstådd och accepterad som du är, där du kan räkna med stöd. Vänner kan vara mer ärliga och öppna mot varandra än vad som vanligtvis är fallet. Om de inte håller med kvarstår förtroende, möjligheten att tala öppet om det. Efter en tid blir det klart: den här personen, även i händelse av en konflikt, kommer att försöka förstå mig.

Är manlig vänskap verkligen så annorlunda från kvinnlig vänskap?

I.:

Det finns flera typiska skillnader. Män är mer fokuserade på arbete, de investerar mindre i vänskap än kvinnor. När vänner träffas sitter de, pratar, utbyter tankar. De behöver inte göra något tillsammans. Män är olika, de pratar mindre om sina känslor, mer om händelser. Det är viktigt för dem att vara aktiva, cykla, gå på konsert tillsammans. Bildligt talat är det inte sammankomster – män står så att säga i närheten, överväger och utvärderar något. Det klassiska fallet när detta "något" är fotboll.

Vilken plats har vänskap på värdeskalan, jämfört med det förflutna? Kanske behöver vi det mindre än tidigare?

I.:

Det har alltid varit viktigt att ha vänner. Människor har ett medfött behov av gemenskap. Jag analyserade data som samlats in i 32 länder, min jämförande studie visade att över hela världen är de som har vänner lyckligare, har högre självkänsla. Det är mycket viktigt att träffa dina vänner ofta. Ett exempel: cirka 70 procent av amerikanerna kontaktar sina vänner minst en gång i veckan, för japanerna är denna siffra bara 30 procent. Japanernas självkänsla är relativt låg, medan amerikanernas självkänsla är hög. Vi behöver alla empati, stöd, anknytning. Men idag har det förstås blivit svårare att upprätthålla vänskap, särskilt i utvecklade länder - på grund av frekventa omlokaliseringar, jobbbyten. Tidigare, nästan hela sitt liv, bodde en person i samma stad, arbetade i samma företag, det var lättare att bli vän med kollegor eller grannar. Detta är inte längre fallet, och som ett resultat är det mer sannolikt att människor lider av depression och rädsla.

Vad kan göras så att, trots all variation modernt liv, rädda vänskap?

I.:

Det viktigaste är att ge det tid. Vi behöver ses, erbjuda varandra hjälp, hitta rätt balans mellan närhet och avstånd. Det är nödvändigt att träffas så ofta som möjligt, eftersom direktkontakt är grunden för alla relationer. Prata mindre i telefon och skriv via e-post, och ses mer. Faktum är att i slutändan förmedlas känslor bäst av ansiktsuttryck, och endast genom personlig kontakt kan man förstå vad som verkligen händer med en annan person.

Hur påverkar vänner vår hälsa, lycka, materiella tillstånd? Hur hjälper vänner oss att klara livets svårigheter, hur påverkar avståndet från din bästa väns hus ditt välmående? Om man ska börja vänskapliga relationer På jobbet? Dessa och andra frågor kommer att besvaras av en underhållande infografik sammanställd på grundval av forskning och undersökningar, vars resultat grupperades och bearbetades av teamet på happify, en ledare inom studiet av mänsklig lycka.

Text (om infografiken inte är synlig)

Varför vänner är så viktiga för vår lycka

BRA VÄNNER, LÅNGT LIV

Vänner hjälper oss att leva långa, lyckliga liv:

Bland människor med stark sociala förbindelser på 50% färre tidiga dödsfall.

Forskning visar att det är lika bra att ha vänner som att sluta röka. De är till och med bättre än de vanliga. motion och bibehålla en hälsosam vikt!

Största delen av våra liv har vi ett genomsnitt 7-9 nära vänner.

Den överraskande goda nyheten är att ju mer vi åldras, desto fler vänner har vi: i genomsnitt ungefär 13 .

VÄNSKAP 101

Schemalägg möten

En brittisk studie visade det regelbunden kontakt med 10 eller fler vännerökar och förlänger livet avsevärt. Samma studie fann att personer med färre vänner rapporterade lägre nivåer av lycka.

Förbli uppkopplad!

• Skicka vykort när du reser
• Skriv bara ett sms med "Hej!"
• Skicka gamla bilder där du är med en vän som nu är långt borta
• Markera födelsedagar i kalendern och glöm inte att gratulera
• Stöd både i glädje och sorg

Visste du? Forskning från Harvard Business School har visat att något så vanligt som ett samtal senare kan ha mer betydelse för oss än en betydelsefull händelse.

HÅLL DINA VÄNNER HÄR

Var bara närmare. Din lycka ökar med 25 % när din vän bor mindre än ett par kilometer från dig.

Effekten är densamma om du:

• Bor bredvid ett lyckligt syskon
• Lev med en glad make/maka
• Bor granne med en extremt glad man

Lycka smittar också på kort sikt!

Dåligt humör? Ring över din gladaste vän för en kopp kaffe eller några ord. Vi garanterar att du kommer att må mycket bättre! Du kan sedan sprida glädjen till andra vänner och familj. Det är så det fungerar. De dagar då folk spenderar 6-7 timmar med familj och vänner, öka dina chanser att vara lycklig i 12 gånger.

Kom lite närmare

För att stärka vänskapen, hoppa över pratstunden och gå vidare till viktiga ämnen. Forskning visar att vi känner oss mer som kompisar när vi pratar om ämnen som är viktiga. För att öka lyckan, minska tiden du spenderar ensam.

Om du vacklar mellan självkontroll och självöverseende, engagera en vän.

Om insatserna är låga: Hon kan ägna sig åt svagheter med dig.

Om insatserna är höga: Hon är mer benägen att följa dig och behålla dig.

VÄNNER ÄR ANVÄNDbara FÖR VÅR FYSISKA OCH PSYKISKA HÄLSA.

Vänner låter oss inte bara njuta av deras närvaro, utan har också en positiv effekt på vår hälsa.

Studenter rapporterade att de som hade starka vänskapsband var smittade förkylningar hälften så många som sina klasskamrater med färre vänner.

Att lita på goda vänner ger fler hälsofördelar än att lita på familjemedlemmar. Varför? Psykologer säger det familjerelationer tenderar att innehålla ytterligare "svårigheter" än vänliga sådana.

Tuffa tider framöver? Ta en vän

Problem verkar mindre skrämmande

Studier har visat att i närvaro av en vän verkar berget inte så brant längre.

I en annan studie, när en bästa vän var i närheten under en negativ upplevelse, människor:

Om du har försummat din vänskap till förmån för hårt arbete och mer pengar, sluta!

En undersökning från National Bureau of Economic Research visade att en fördubbling av antalet vänner du har har samma effekt på ditt välbefinnande som en ökning med 50 % av din inkomst.

Det är som att vänner ger dig stora lyft!

"Mänsklig vänskap är ett av de bästa måtten på dess värde."- Charles Darwin

Tyvärr, i den moderna världen, går många mänskliga värden ner i vikt. Med utvecklingen av tekniska framsteg hänger många unga människor på Internet och det finns ingen tid, kraft och lust kvar för ett personligt "jordiskt" liv.

Idag kommer vi att prata om huruvida en person behöver vänner.

Behöver en person vänner?

vänskap och vän

Låt oss först förstå vad vänskap är.

Med allt detta innebär begreppet "vänskap" en tvåvägsrelation. Det vill säga, i sin tur, en vän förväntar sig av andra personen stöd och vilja att vara där under svåra dagar.

Varför vänner behövs

Som vi sa ovan, en sann vän bör vara nära och i sorg och glädje.

När sorgliga händelser inträffar, problem, störande tankar övervinns, eller det helt enkelt inte finns någon stämning, är det viktigt att ha en "native shoulder" som du kan gråta, vara tyst eller tala ut på. En vän kommer alltid att stötta, ge råd och försöka hjälpa (till exempel låna ut pengar, köra bil, hjälpa till att hitta ett jobb, sitta med ett barn etc.).

En vän är den person som intressen sammanfaller med i de flesta fall. Därför kan du ha rolig och användbar tid med honom. Till exempel gå till gymmet eller simhallen, jogga på morgonen, promenera eller träna dina hundar eller titta på din favorit-tv-serie. Dessutom kan ni dela med er av er erfarenhet och kunskap och lära varandra något nytt (språk, kreativitet, etc.).

Tillsammans med en vän kan du ordna kvällar med gemensam förberedelse av en utsökt middag. Vanligtvis, under sådana sammankomster, minns människor de ljusa händelserna i sina liv, roliga ögonblick och roliga incidenter.

Hur man hittar en vän

Alla hade säkert många vänner i barndomen. Men med tiden blev de färre och färre. Endast ett fåtal har kunnat upprätthålla vänskapliga band fram till idag.

Med tiden blir vi mer selektiva och utvärderar noggrant de människor som finns i närheten.

En vän kan dock inte väljas. Antingen är han det eller så är han det inte. Tid, handlingar och vissa händelser tillåter oss att förstå vem som har kommit oss närmare och vem som kan betraktas som vår vän.

Dessutom är det viktigt att förstå att en vän inte bara är en person utifrån (kollega, klasskamrat). Det händer ofta när en sann vän är en släkting. Till exempel kan din bästa vän vara din mamma, syster eller make.

Behöver du en vän

Så vi kommer till det viktigaste - behöver en person vänner. Svaret är ett individuellt val av varje person. Om det finns ett behov av de komponenter av vänskap som vi beskrev ovan, behöver en person en vän. Fundera på om du klarar av dina problem på egen hand?

Definiera dessutom för dig själv begreppen "vän" och "bekant". Om du behöver en person eller flera personer för att ha roligt, så duger vanliga bekanta. Men kom ihåg att det är osannolikt att dessa människor kommer till undsättning när det behövs.

Dessutom är vänner nödvändiga för de människor som inte självständigt kan fatta beslut och försvara sina intressen.

Det blir svårt utan vänner och äldre. För dem kommer en vän att vara en slags räddning från tristess och monotoni.

Viktigast av allt, kom ihåg att du inte kan ha många vänner. Vissa har en, vissa har ett par. De människor som skryter om ett stort överflöd av vänner lägger sannolikt ingen vikt vid vänskap. Det här är bara en glad, sällskaplig person som inte är emot att umgås med många andra människor.

Alla kommer säkert ihåg det berömda ordspråket, som säger att det är mycket bättre att ha hundra vänner än hundra rubel. När allt kommer omkring behöver varje människa stöd, förståelse och godkännande.

Varje person har sin egen definition av ett bekvämt liv. Någon gillar att ofta vara omgiven av familj och ha många vänner. Någon är van vid att endast interagera med en utvald grupp människor, med dem som de litar mest på. Har du någonsin märkt att smarta människor vanligtvis inte har många vänner? De är för selektiva, och här är varför.

Befolkningstäthet påverkar tillfredsställelsen med livskvalitet

Enligt en ny studie publicerad i tidskriften Psychology utgör våra jägare-samlare förfäders livsstil grunden för det som gör oss lyckliga just nu. Studien i form av en sociologisk undersökning omfattade 15 000 personer i åldrarna 18 till 28 år. Forskare har identifierat ett märkligt mönster: unga människor som bor i tätbefolkade områden är mindre nöjda med livskvaliteten. Och ju högre befolkningstäthet desto lägre är graden av tillfredsställelse. Frekventa sociala interaktioner och det hektiska tempot i stadslivet gör det omöjligt att träffa vänner ofta, relationer som ökar känslan av lycka.

En speciell kategori av medborgare

Smarta människor är undantaget från regeln i många aspekter av livet. Om vi ​​betraktar studiens data beroende på nivån på en persons IQ, har indikatorerna förändrats dramatiskt. Smarta människor är hälften så ivriga att kommunicera med sina vänner. Låt oss försöka ta reda på varför intellektuella inte behöver vänner.

De fokuserar på långsiktiga mål

Människor med ett högre IQ-index tenderar att fokusera på att uppnå personliga mål, på att förverkliga sin egen potential. De strävar efter att använda sin intelligens, men det finns bara 24 timmar på ett dygn. Kommunikation med vänner finns ofta inte med på listan över viktiga saker. Dessutom tar de bort värdefull tid som avsatts för att uppnå långsiktiga mål. Intelligens ges inte till alla, så den måste användas för att uppnå något grandiost.

Enkla exempel

Några av dina bekanta hade utmärkta resultat i skolan och på universitetet, sedan gick den här personen till forskarskolan. Under skol- och studentåren tillbringade han större delen av sin fritid med att lära sig nytt material och finslipa sina färdigheter. Som vetenskapsman kommer denna person att ägna all sin fritid åt att arbeta med avhandlingar och andra vetenskapliga arbeten. Han drömmer förmodligen om att göra någon viktig vetenskaplig upptäckt.

Och här är ett annat bra exempel. En ung man som tog examen från gymnasiet öppnar sitt eget företag. Dess uppgift är att marknadsföra sitt eget varumärke. Han drivs av sina ambitioner och jobbar i 12 timmar, utan att känna till lediga dagar och semester. Hans uppgift är att minimera eventuella distraktioner, vilket inkluderar social interaktion. Annars kommer han inte att lyfta verksamheten och kommer inte att lyckas. Båda personerna uppfattar kommunikation med vänner som en distraktion från huvuduppgiften.

Vilket är bättre: stanna hemma och arbeta eller gå ut med vänner offentligt?

Det är därför den intellektuelle föredrar att stanna hemma på sabbatseftermiddagen. Han kommer att lägga dyrbar tid på att marknadsföra sitt projekt eller utveckla någon idé. Att gå ut i världen med ett sällskap av vänner är lott för mindre intellektuellt begåvade medborgare. Detta betyder dock inte alls att en intelligent person inte värdesätter vänskap. Han följer helt enkelt minsta motståndets väg och omger sig med en begränsad krets av nära och kära.

Den mänskliga hjärnans utveckling

Under våra avlägsna jakt- och samlandes dagar var befolkningstätheten extremt låg. Då var människor ofta tvungna att interagera med varandra för att överleva. Nu har livet förändrats radikalt. Modern man i närvaro av underrättelser är inte längre beroende av tredje part. Smarta människor kan hantera de nya utmaningar som livet bjuder på dem. När en person har ett flexibelt sinne anpassar han sig bättre till nya saker, och att bo i en miljö med hög befolkningstäthet påverkar hans välbefinnande mindre.