Hur lätt det är att komma över ett uppbrott. Hur man överlever ett uppbrott - effektiva tips

Med älskade man. Den känslomässiga smärtan är så intensiv att det är en överväldigande uppgift att klara av känslan av längtan och ensamhet. Därför anser relationspsykologi gapet kärleksaffär som en möjlighet till personlig tillväxt för båda parter.

Vad hjälper dig att hitta svaret?

Specialister erbjuder den avvisade personen svar på följande serie frågor:

Hur överlever man ett uppbrott med en man? Flickor är väldigt känslomässiga varelser som drömmer om idealisk relation. Det är mycket svårare för unga att klara av sorg på grund av en liten livserfarenhet och en tendens att dramatisera obehagliga händelser. Men att göra slut med en man skadar även mogna kvinnor. Därför fokuserar psykologer kvinnors uppmärksamhet på självkänsla och självkänsla, eftersom sinnesfriden för varje person är baserad just på en känsla av självförtroende och självförsörjning.
Hur kommer man över ett uppbrott med en man? Psykologer försäkrar att det är nödvändigt att ge dig själv tid att lugna ner dig. Experter delar tips om hur man glömmer mannen som lämnade dig: du måste acceptera själva faktumet att bryta upp förhållandet och föreställa dig att du dricker ett bittert piller. Tar medicinska preparat, inser du att de kommer att börja ha en terapeutisk effekt först efter en viss tid. När du inser att en älskad har lämnat dig, då måste det också ta tid innan du slutar lida och plåga dig själv med skuld. Hur hanterar man smärtan av ett uppbrott? Huvudsaken är att sluta göra motstånd mot verkligheten och dra på sig andliga sår med falska förhoppningar.
Hur börjar man leva igen efter ett uppbrott? Det är viktigt att göra det som inspirerar dig. Erfarenheter tar bort vitalitet, därför är det nödvändigt att återställa den interna balansen.
Hur hanterar män uppbrott? Representanter för det starkare könet kanske inte reagerar så våldsamt på ett uppbrott som kvinnor ofta gör, men det betyder inte att de inte bryr sig. Män lider också och vet inte hur de ska överleva smärtan av att skiljas. Den största skillnaden är att unga människor tenderar att dra sig tillbaka till sig själva, och kvinnor är mer vana vid att dela sina erfarenheter med sina vänner.
Hur ska man bete sig efter ett uppbrott? Många killar och tjejer är rädda för att visa sin svaghet inför den som lämnade dem. Frekventa telefonsamtal och textmeddelanden mobiltelefon dumt innehåll ingår i listan över meningslösa handlingar av avvisade älskare. Det gäller att lugna ner sig först, utan att utsätta sig för förlöjligande från andra, vilket gör ännu mer ont.

Nedan finns sätt att övervinna en livskris som kommer att berätta hur du överlever separationen från din älskade.

Stadier av att acceptera det oundvikliga

Det finns 5 steg för att acceptera ett fullbordat faktum:

Negation. Den mänskliga hjärnan vägrar att tro att något dåligt har hänt. En tjej, till exempel, vet helt enkelt ännu inte vad hon ska göra om en kille lämnade, hur man överlever ett uppbrott. Det är lättast för henne i den här situationen att förneka att en kärleksrelation brister. Oviljan att släppa taget uppmuntrar damen att leta efter sätt att ge tillbaka kärlek och passion. En kvinna tror uppriktigt att det fortfarande är möjligt att förändra, att allt bara beror på henne själv.
Ilska. Den avvisade personen börjar hata den som han passionerat älskade tills nyligen. Stark förbittring och självömkan åtföljer en kille eller en tjej i detta skede av att acceptera det oundvikliga.
Byt eller handla. En person vädjar till högre makter med vädjanden om hjälp. Unga människor ber om att avbryta separationen från sin älskade kvinna, i hopp om att in himmelskt kontor sådana beslut fattas. De lovar att inte göra det som, enligt deras förståelse, var utanför räckvidden av moraliska principer och värdigt att kritiseras från högre makter.
depression. Om du inte vet hur du ska komma över ett uppbrott med en älskad, kan råd från andra som har upplevt liknande drama i sina liv hjälpa dig att hantera apati och deprimerande tankar. När allt kommer omkring, i detta skede, hänger unga män och kvinnor på sig själva, analyserar outtröttligt sina känslor och visar likgiltighet för allt annat i livet. Trots desperata ansträngningar kommer det inte att bli någon seger i denna situation. När den skadade inser att det är meningslöst att fortsätta kampen för återförening med en älskad, blir den skadade deprimerad.
Adoption. Vad ska man göra om man gör slut med en kille? Acceptera faktumet av uppbrottet, som anges ovan. Först från det ögonblick då man accepterar det oundvikliga börjar personlig tillväxt, och smärtan blir mindre intensiv.

Varför är det svårt att släppa taget?

Psykologi för kvinnor är fylld av många användbart råd angående följande akuta frågor: hur man slutar älska en man och hur man hanterar psykisk smärta. För att förstå hur man får en kille ur ditt huvud måste du förstå orsakerna till din ovilja att släppa taget om din älskare.

Relationspsykologin föreslår att man överväger en jämförande beskrivning av kärlek och kärleksberoende.

Vad är kärlek?

Det är viktigt att tänka på vad som händer med en person som verkligen älskar:

Alltförtärande glädje. Ni är bra tillsammans och var för sig.
Utbudet av potentiella mål begränsar sig inte till potentiella sadister.
Du blir bättre, du vill skapa, skapa.
Känslan av kärlek bär på positiv energi.
Kärlek upphäver inte inre frihet.
Relationer bygger på jämlikar.

Tragedin med att skiljas från en älskad bär alltid på smärta, men innerst inne finns det hopp om det bästa, för att bryta upp betyder inte att du inte förtjänar kärlek och lycka. En person upplever ett uppbrott utan onödig självpandeling.

Vad är kärleksberoende?

Du bör tänka på hur en person som lider av ett kärleksberoende beter sig och känner:

Smärta och förtvivlan.
En känslomässig reaktion inträffar bara för de människor som kan orsaka spänningar, lidande, som beter sig oförutsägbart.
Ingenting är av intresse förutom föremålet för kärlek. Viljan att kontrollera varje steg av partnern.
Överväldigad av ångest, rädsla, osäkerhet, tvivel. Och i de lyckligaste stunderna kan flickan oroa sig för att han snart kommer att lämna henne ändå.
Beroende på humöret hos en älskad, hans blick, tonfall, hans ord.
Med all sin kraft försöker flickan behaga sin älskare. Han förlåter allt och tolererar dålig behandling.

När en älskad lämnade, hur överlever man separationen? Rikta all din kraft till att övervinna kärleksberoende, för det är det som hindrar dig från att släppa taget om situationen.

Psykologi säger att människor uppfattar kärlek som ett medel som kan förändra verkligheten, fylla livet med mening. Känslomässigt beroende av sin partner väntar flickor och pojkar på att kärleksobjektet ska lösa sina problem med ett mindervärdeskomplex. De gör andra ansvariga för sin egen lycka, kräver konstant uppmärksamhet till sig själva, bryter personliga gränser och berövar dem friheten att välja vem de har en romantisk relation med. När de bryr sig om andra, tänker de inte på sina verkliga behov, utan försöker bara tvinga de utvalda att älska dem som de vill.

Hur hanterar man smärtan av separation?

När man lyssnar på råd från psykologer om hur man överlever ett uppbrott, glömmer folk ofta det personliga ansvaret. Det räcker inte att bara veta vad man ska göra i den nuvarande situationen. Efter att ha läst rekommendationerna och analyserat informationen är det nödvändigt att implementera idéer för att förbättra livskvaliteten.

Du bör överväga vilka åtgärder du ska vidta om du inte vet hur du ska hantera ett uppbrott:

Fråga din partner varför han lämnar. Denna information är viktig för dig så att du nästa gång inte upprepar tidigare misstag. Hur överlever man ett uppbrott med en kille? Se till att din kärleksaffär verkligen är över. Det kan också hända att en ung man inte vill ha långa diskussioner och förklara för dig vad som orsakade hans beslut. I det här fallet måste du bara förlika dig med hans val och gå vidare med ditt liv.
Hur ska man leva efter avsked med en älskad? När man konfronteras med starka känslor kan det verka för en person som att smärtan kommer att vara för evigt, men detta är den vanligaste uppfattningen hos människor som upplever personligt drama. Damer kan till och med förlora medvetandet från de chockerande nyheterna. Vissa representanter för det svagare könet kanske inte äter på 1-2 veckor och sover varken dag eller natt. Kvinnor föredrar försvagande fysisk aktivitet. Tillåt dig därför att lida, men uppehåll dig inte vid negativa upplevelser. Bestäm hur många dagar eller veckor du kommer att längta, gråta och tycka synd om dig själv.
Hur överlever man ett uppbrott med en älskad? Män är ofta inte redo att höra sanningen från hjärtats dam, även om hon försöker förklara anledningen till att lämna. De kan inte förstå vad hon saknade i förhållandet, för allt verkade vara så underbart. Män plågar sig för det mesta inte med skuld, vilket redan underlättar processen att anpassa sig till livet utan en älskad kvinna. Men ändå bör man tänka på vad som hände när smärtan avtagit, för att undvika sådant negativa konsekvenser i framtiden.
Hur glömmer man snabbt en man? Sätt ett datum i kalendern när du ska bli av med anknytningen till en ung man. Det är den här dagen som du verkligen kommer att glömma det. Denna metod har testats upprepade gånger och bekräftats i praktiken. Om en kille slutar, tro inte att du kan påverka hans beslut att stanna. Valet av en ung man är en bekräftelse på att förhållandet länge har upphört att passa er båda, men han tog helt enkelt det första steget för att gå vidare i livet, men redan separat. Tacka mannen för att du sparade dyrbar tid.
Hur överlever man ett uppbrott med en kille som du har varit tillsammans med i mer än 10 år? Samla alla saker han lämnade i en låda och göm dem sedan så att du inte ens kommer ihåg det med tiden. Gör inte på en månad vad du bara gjorde med honom. Besök inte platser där du en gång var lycklig. Öppna inte upp känslomässiga sår med minnen genom att bläddra i ett fotoalbum.

Vanliga misstag

Relationspsykologin tyder på att en tjej behöver svara på följande frågor för sig själv:

Finns där inne ung man något gemensamt med dem som du skildes med tidigare? Om svaret är ja, tänk då på varför detta hände, varför dessa män inte kan leva med dig. Du kan ha haft olika syn på livets värderingar, mål och prioriteringar. Men oftast händer det att relationer varje gång byggs på passion, vilket snabbt går över.
Uppfylldes mannens behov i förhållandet?
Gör en lista över de egenskaper som din älskade skulle vilja se hos dig. Är du verkligen kapabel och villig att matcha hans idéer om hur en drömkvinna ska vara?

Hur glömmer man en kille? Sluta tro att du har väldigt otur i livet. Missbruk inte i något fall alkoholhaltiga drycker. Du ska inte börja dejta andra män förrän ditt hjärta har lugnat ner sig.

Och leta inte efter ett möte med den som lämnade dig. Det händer ofta att mannen själv erbjuder sig att träffas för ett trevligt tidsfördriv, men du bör inte gå med på sex utan förpliktelser. Du kommer bara få en tillfällig lättnad, och sedan blir du ännu värre.

Vikten av självrespekt

Hur överlever man ett uppbrott med en älskare? Kom ihåg att du har dig först och främst. Om du devalverar dig själv, kommer inte en enda person på planeten att kunna återställa din tro på din unikhet och originalitet, även om du verkligen vill göra det.

Tänk på följande ouppfyllda behov som bidrar till att bli dumpad varje gång:

Behovet av trygghet och trygghet. Sådana kvinnor försöker gifta sig med en miljonär. Om du känner att du utan en man kommer att gå vilse i denna grymma värld, råder psykologer dig att tänka på det faktum att behovet av säkerhet bör tillfredsställas på egen hand och inte på bekostnad av en man. När en kvinna blir mamma behöver hon dessutom ta hand om barnet, om hans säkerhet. Därför är det viktigt att konsultera en specialist om det är av ovanstående anledning som du har svårt att göra slut med din älskare.
Behovet av acceptans och kärlek. Bara bredvid en man kunde du känna ditt eget värde som person. Du kanske tror att du är värd något i livet först när du är inne kärleksrelationer. Först och främst är det viktigt att älska och acceptera sig själv med alla fördelar och nackdelar. Kan inte byggas starka relationer om du har bristande självkänsla.

Kärlek är vad en person behöver mest. Från födseln till döden strävar människor outtröttligt efter kärlek. Det skrivs om henne i böcker, sjungs i sånger, dikter tillägnas henne. Men detta gör inte ordet "kärlek" mer begripligt. Snarare, tvärtom, används den så ofta att den i allt högre grad förlorar sin verkliga betydelse.

Människor lider av obesvarad kärlek till och med begå självmord. Men ofta är det oförmågan att älska som medför psykisk ångest. Det finns många böcker som vimlar av råd om hur man glömmer sina nära och kära. Kloka människor råder att inte slösa energi på att glömma någon, de rekommenderar att lära sig älska ännu mer. När allt kommer omkring kommer det i det här fallet att vara möjligt att glädjas åt lyckan hos dem som bestämmer sig för att bryta relationerna med oss. Visdom till dig och tålamod!

Om vi blir förrådda, kränkta eller dessutom övergivna av en älskad, upplever vi outhärdlig smärta. Det verkar som att livet har stannat, inget gott kommer att hända i framtiden. Hjärtat verkar vara redo att brista, och inte så mycket av förbittring eller besvikelse, utan från oförmågan att rätta till eller returnera något. Varje person, förmodligen, minst en gång i sitt liv drömde om att vrida tillbaka klockan. Hur man överlever ett uppbrott! Åh, vad jag vill återvända ... ”, - säger vi, men vi kan inte ändra någonting. Så, med din älskade, utan att göra dumma saker?

förlåt och släpp

Detta är första steget mot att återställa det som gått förlorat.En lidande människa märker inte detta, men ju mer han plågar sig själv med minnen från det förflutna eller en uppgörelse med en före detta älskare, desto längre kommer han inte att kunna återhämta sig. En person som blivit en främling måste helt enkelt släppas taget. Psykologer rekommenderar att ändra situationen för detta, till exempel åka på semester eller flytta till en annan stad. Ju färre möten det är, desto snabbare börjar ett nytt, fullt liv.

I ett extremt fall, när allt faller ur hand och ingenting kan distrahera från dystra tankar, är det värt att be om hjälp. Inte till en psykolog, förmodligen, eftersom våra landsmän, till skillnad från européer, fortfarande misstror detta yrke, utan till deras släktingar och vänner. Smärta behöver inte döljas och låtsas att den inte existerar. Tvärtom, om du vill gråta - gråta, om du vill skrika - skrik, men bara bredvid någon som kan lyssna och trösta. Våra vänner vet alltid mycket väl hur man överlever ett uppbrott och delar gärna med sig av sina erfarenheter.

Att göra slut är ett bra sätt att börja ett nytt liv.

Har du länge planerat att lära dig att hoppa fallskärm eller korsstygn? Vill du lära dig kinesiska eller lära dig att köra bil? Detta är den bästa terapin för en person att uppleva. Du kan gå in för aktiv sport, användbar och tröttsam, som inte kommer att tillåta dig att tycka synd om dig själv eller komma ihåg det förflutna under en lång tid. Du kan lära dig nya färdigheter - gå datakurser, eller körskola. Hur överlever man ett uppbrott bättre och mer intressant? Den vanligaste mänskliga kommunikationen hjälper till att överleva uppbrottet väldigt bra - du behöver definitivt träffa vänner, gå på besök, vad som helst, men bara inte vara ensam. Man behöver bara vara ensam med sina tankar en sekund - många dagars arbete kommer att gå i sjön, smärta och tårar dyker upp igen, du kommer återigen vilja tycka synd om dig själv, vilket inte kan tillåtas på något sätt för att inte att fastna i din sorg och stanna i den för alltid.

Inget nonsens!

Faran med att skiljas ligger i att inte alla människor upplever det lika orubbligt. Vissa blir besvikna på det motsatta könet för livet, andra börjar lida av stor mängd en mängd olika komplex som inte tillåter dem att vara lyckliga i framtiden. Men det är mycket farligare när en lidande person långsamt tar livet av sig med alkohol eller droger, och ibland vägrar att leva vidare och begår den värsta synden - självmord. Om ingen i ett kritiskt ögonblick hjälper sådana människor kan konsekvenserna bli de mest tråkiga. För att inte ta dig själv till en sådan situation måste du komma ihåg att ingen smärta kommer att vara för evigt. Hur överlever man ett uppbrott? Mycket enkelt - du behöver bara leva. Människominnet är ovanligt barmhärtigt - efter ett tag kommer minnen att täckas av lätt glömska, och då kommer de att glömmas bort och kommer inte längre att verka så smärtsamma. I det här fallet hjälper nya möten anmärkningsvärt. Vem vet, kanske en tillfällig bekantskap som du träffade på en kurs i främmande språk eller på semester kommer att visa sig vara exakt den "snygga prinsen" vars utseende har förväntats i många år.

När du träffades första gången trodde du att det definitivt var för alltid.

Men omständigheterna är inte alltid på vår sida...

Hur man kommer över ett uppbrott med en älskad man?

Hur länge kommer känslan att vara?

Att glömma varandra efter avsked, ex-älskare det tar exakt halva tiden som de tillbringade tillsammans.

Det vill säga, efter 4 års förhållande kommer en man och en kvinna att behöva minst 2 år för att återhämta sig och vara redo för ett nytt förhållande.

Hur släpper man taget om den man älskar? hjälpa dig!

Varför älskar du ännu mer?

Efter avskedet förvärras alla känslor. Sorg verkar universell, och smärtan är outhärdlig. Så är det med känslan av kärlek.

Och dessutom börjar du förstå att personen inte längre finns och aldrig kommer att finnas. Denna medvetenhet om förlust ökar kärleken.

Varför dras vi till vårt ex? Lär dig mer om det från videon:

Är det möjligt att snabbt och enkelt ta sig ur situationen?

Detta är mycket sällsynt, främst om personen länge har varit likgiltig för dig, och förhållandet var bara en vana.

I alla andra fall är avsked inte lätt att överleva. Många faller i.

Men den här processen kan lite snabbare och lättare, för detta måste du följa råd från psykologer.

Hur man beter sig?

I det här ögonblicket är det viktigaste att inte tappa huvudet från känslor. Använd följande tips:

i inget fall förnedra dig inte, börja inte ringa och skriva meddelanden till den förra;
koncentrera dig på det faktum att nu behöver du bara överleva den här gången och klara av de böljande känslorna;
ge dig själv en kort tid att släppa känslor: gråta och tala ut;
bläddra inte genom ditt huvud och delar ständigt trevliga stunder - ditt mål är nu att glömma det förflutna och se med tillförsikt in i framtiden;
hoppa inte av livet: studera, arbeta, promenera, träffa vänner.

Hur övervinner man ett uppbrott med en älskad?

Flickan gick, vad ska jag göra?

Hur överlever man ett uppbrott med sin flickvän? Har din älskare sagt till dig att hon inte längre vill fortsätta förhållandet? Här är några tips för att lindra smärtan av ett uppbrott:

Hur överlever man en älskad mans död? Lär dig om det från vår.

Jag gjorde slut med min pojkvän men jag älskar honom

Hur hanterar man separation från en älskad? Om killen plötsligt sa att han lämnade dig, skynda dig inte att hamna i hysteri. Det finns beprövade tips som kan hjälpa dig nu:

Hur överlever man ett uppbrott med en man? Ta reda på den här videon:

Väldigt svårt att göra slut med en älskare

Du kanske själv bestämmer att du inte kan göra det längre. Eller så kunde din älskare inte stå ut och lämnade dig. Hur som helst är det samma känslomässig anknytning och en sådan separation kan också vara svår. Vad ska man göra?

Sätt stopp för din relation. Radera alla meddelanden, radera numret också.

Försök inte själv komma i kontakt och låt dig inte luras av provokationerna från en före detta älskare.

Bryt dig från det psykiska beroendet. Försök att inte tänka på det och hitta någon sorts hobby.
Kom ihåg vad som verkligen är kärt för dig. Har du familj kärleksfull make och kanske till och med barn. Det är precis vad du måste tänka på i första hand.

Hur kan en man överleva ett uppbrott med sin älskarinna?

Du bestämde det familjen är dyrare?

Eller gick hon, smällde igen dörren och skrek att hon inte kunde vänta längre och dela dig med en annan kvinna?

Nåväl, det är inte en särskilt trevlig situation i alla fall. Men det kan upplevas:

Försök att glömma henne. Spela inte upp nätterna tillsammans i ditt huvud. Radera hennes nummer. Svara inte på samtal och sms. Den här kvinnan finns inte längre i ditt liv.
Avsätt tid för din familj. När gick ni någonstans tillsammans senast? Ja, till och med bara till bion eller parken?
Det är dags att fokusera på familjen. Dessutom har de troligen inte fått uppmärksamhet från dig på länge.
Gå huvudstupa in i jobbet. Det hjälper mycket att slappna av och glömma smärtan. Ja, din karriär kan ta fart.

Hur hanterar du smärtan av en skilsmässa från din man?

Äktenskapsskillnad Detta är ett mycket svårt test för båda sidor. Särskilt om maken var initiativtagaren, och du fortfarande älskar honom. Hur kan du lindra ditt lidande?

Hur länge varar kärleken? ta reda på det nu.

Hur kommer jag över att vara separerad från min fru jag älskar?

Det händer att det verkar för dig att allt finns i din familjeliv Bra. Och så en dag får du reda på att hustrun vill ansöka om skilsmässa. Hur överlever man ett uppbrott?

Hur överlever man separation som en man? Tips i den här videon:

Sätt att bli av med kärleksberoende

Det svåraste efter ett uppbrott är att bryta upp. Här är några tips på hur du kan bli av med det.

Hur försonas och återhämta sig?

Naturligtvis, för att komma överens med en svår avsked, du behöver lite tid. För att minska det behöver du inte låta dig själv tappa modet och ständigt ställa in dig på en positiv våg.

Om du inte kan återhämta dig efter ett uppbrott, använd följande tips:

Ge utlopp åt dina känslor. Om du ständigt bär runt dem och håller tillbaka, så är det inte förvånande att du har fastnat i det här tillståndet. Tårar, skrik, hysteriker. Tillåt dig själv allt detta. Men se till att begränsa tiden för ditt lidande. Annars kommer det inte sluta bra.
Ta en semester. Och gå till någon stad du inte har varit i än. Eller arrangera ett möte med dina vänner. Och arrangera även en skönhetsdag för dig själv: massage, masker, krämer, hårklippning. Eller en shoppingdag.
Allt detta kommer att ge dig näring positiva känslor och hjälpa dig framåt.
Använd en positiv syn på livet. Något de inte kunde medan de var i ett förhållande? Ville du göra något men ditt ex godkände inte? Just nu! Börja se uppbrottet som en fördel snarare än världens undergång.

Hur ska man leva vidare?

Ibland verkar det som efter avsked med en älskad livet finns inte längre.

Och du tror troligen att du aldrig kommer att bli lycklig igen, som du var med honom.

Men det är inte. Hur ska man leva efter ett uppbrott?

Öppna upp för något nytt.Ändra ditt utseende eller inredning i lägenheten. Du kan byta lägenhet eller till och med bostadsort. Avsluta och hitta nya jobb. Försök att studera till en andra högre utbildning eller åtminstone några kurser. Gör saker du aldrig ens tänkt på innan.
ha så kul. Gå på bio, träffa vänner, besöka teatrar och utställningar. Gå på en konsert med ditt favoritband. Hitta en intressegemenskap.
Chatt. Träffas, skaffa vänner. Flörta och dejta.
Du kanske inte är redo för ett nytt förhållande än, men vem vet, du kanske snart träffar "den ena"!

Oavsett hur hemskt avsked med en älskad kan tyckas, är det fortfarande inte slutet på världen. Dra nytta av de tips som presenteras och du kommer att kunna överleva separation så gott som möjligt. mer smärtfri.

Hur lätt är det att komma över ett uppbrott? Hur återhämtar man sig efter en skilsmässa? Hur överlever man ett uppbrott? Psykologens råd:

Människor träffas, blir kära, gifter sig sedan, föder barn och lever lyckligt till hög ålder ... Alla skulle gilla detta, och alla förväntar sig detta av kärlek. Men tyvärr kan inte varje relation, även den starkaste vid första anblicken, övervinna alla svårigheter och leda till allt som beskrivs ovan.

Människor träffas inte bara och gifter sig, utan bryter också upp.

Och även om detta händer ganska ofta, verkar det för alla som att han är den första och enda i sin sorg. Det är inte klart hur man överlever ett uppbrott. Det är oklart hur man ska gå vidare. Och det är absolut omöjligt att överleva smärtan, för den är outhärdlig. Handlar allt om dig? Då är den här artikeln för dig. Och hon kommer att hjälpa till att hantera problemet som har uppstått, övervinna det och glömma brottet för alltid.

Tips #1: Förstå att du inte är unik i detta.

Tro mig, folk bryter upp, kanske till och med oftare än de gifter sig. De flesta av dem som nu njuter lyckligt äktenskap, förr fanns det samma smärta och svek. Och ofta noterar människor som överlevde ett uppbrott att det var det bästa, och det var detta som ledde till att en annan älskad person dök upp i deras liv, som visade sig vara den enda.

Naturligtvis är det inte lätt att förstå och, viktigast av allt, acceptera detta. Du talar förbittring, besvikelse, förtvivlan. Och jag vill verkligen inte höra att många hade detta och, säger de, allt är det tiden kommer att gå känslor kommer att avta och en ny sol kommer att skina på himlen. Men hur banalt det än låter, det är precis vad det är. Du är inte den enda personen som har blivit övergiven. Och för den delen, smärtan av att skiljas har upplevts av miljarder människor i årtusenden. Det har funnits sedan mänsklighetens gryning, och nästan alla lyckades överleva och fann styrkan att fortsätta.

Naturligtvis kommer känslorna till en början helt enkelt att rulla över, och längtan kommer att verka kvävande. Men det är jobbigt efter ett uppbrott för alla. Det är viktigt att förstå att du inte är unik i detta. Och eftersom du lyckades överleva alla andra kan du också.