Массаж для увеличения грудных желез. Эффективен ли массаж для увеличения груди? Виды и техника

Массаж Шиацу впервые предложил Токуиро Намикоши. Он растирал тот участок тела, где беспокоили болевые ощущения, но не просто растирал, а надавливал на больное место подушечками пальцев. В процессе наблюдений за эффектом от массирования тех или иных точек сформировалось представление о рефлекторных зонах на теле человека, и Токуиро Накимоши решил более углубленно заняться изучением реакции организма человека на болевое воздействие, в результате чего и появились методики массажа Шиацу.

Что такое массаж Шиацу и чем он отличается от классической техники?

Массаж Шиацу («ши» — пальцы, «ацу» — надавливание) — это метод лечебного воздействия на организм, основанный на методиках надавливания пальцами (точечный массаж).

Ни для кого не секрет, что методики классического массажа, в которых используются приемы растирания, разминания и поглаживания, оказывают не настолько прицельное воздействие на мышцы, связочный аппарат, сухожильные и прочие трудно досягаемые структуры. В отличии от них массаж Шиацу характеризуется более глубоким и точечным воздействием на рефлекторные зоны.

Основополагающее правило массажа Шиацу – правильное пальцевое давление и соблюдение корректных временных интервалов!

Сутью массажа Шиацу является воздействие непосредственно на болевую точку, что фактически ведет к нивелированию болевого синдрома. Такого прицельного воздействия на саму болевую точку проблематично достичь посредством использования классических массажных методик. Рассмотрим подробнее массаж Шиацу для груди и выясним, какие показания и противопоказания к нему существуют.

Техника классического массажа для увеличения груди

1 момент – движение поглаживающего характера ладонями от верхней части груди к животу и обратно к верхней части груди по боковым поверхностям туловища. В итоге получается два круговых движения, которые выполняются аккуратно, симметрично, медленно, размеренно, без растягивания кожи. Важно стараться, чтобы ладони просто скользили по коже, смазанной кремом. Повторять движение 4-5 раз.

2 момент – совершение легких круговых поглаживающих движений в области молочных желез. Повторять движения необходимо 4-5 раз.

3 момент – правильное расположение рук: основание ладони должно располагаться в области ключиц, но давить на саму ключицу при этом не следует, а самой ладонью осуществлять движения поглаживающего характера в области подмышечной впадины. Этот приём оказывает влияние на улучшение венозного кровотока и лимфооттока от молочных желез к подмышечной группе лимфатических узлов.

4 момент — разработка грудной группы мышц. Для этого плечо располагают на линии, идущей параллельно голове (можно просто подложить руку под голову). Почему именно в таком положении? Когда рука вытянута или заложена за голову, мышцы с стороны подмышечной впадины становятся доступными массажу, что облегчает захват этих мышц. Большие грудные мышцы разогреваются кончиками пальцев до возникновения чувства теплоты на коже.

Японский метод Шиацу

Проведение массажа Шиацу по японскому методу подразумевает под собой участие еще одного человека. Это объясняется тем, что некоторые акупунктурные точки, на которые нужно будет надавливать, располагаются на спине, куда человек, который будет подвержен массажу Шиацу по японской методике, сам дотянуться не сможет.

При выполнении массажа Шиацу существует несколько правил: на акупунктурные точки следует надавливать именно подушечками пальцев, которые необходимо перемещать строго сверху вниз, при этом не должно быть сильного давления, а также не следует совершать резких движений.

Главные точки на теле для выполнения массажа Шиацу

Шея. Здесь первые 8 точек воздействия при проведении массажа Шиацу. Надавливать следует на каждую из них поочередно. Надавливание на эти точки нужно повторить пять раз подряд. При этом время воздействия на эти точки должно быть ограничено двумя минутами.
Затылок: непосредственно рядом с линией роста волос располагается еще несколько точек. Время воздействия на точки на данном участке тела составляет от пяти до семи секунд.
Область плеча: Несколько выше по отношению к ключицам располагаются акупунктурные точки, на которые также необходимо оказывать воздействие. Массаж в этих точках проводится следующим образом: сначала нужно массировать их путем надавливания на протяжении 5-7 секунд, после чего следует сделать двадцатисекундную паузу, а затем продолжить надавливание в течение еще пяти-семи секунд.
Межлопаточное пространство: в данной области располагаются шесть массажных точек. Время надавливания на каждую из них составляет пять-семь секунд.

Противопоказания к проведению массажа Шиацу груди

Тяжелое течение какого-либо заболевания;
Наличие состояний, требующих оперативного вмешательства;
Нарушение свертывающей способности крови;
хрупкость сосудов, предрасположенность к гематомам даже от незначительного воздействия;
беременность и период лактации;
воспалительные заболевания кожи;
злокачественные и доброкачественные новообразования;
инфекционные заболевания;
травмы опорно-двигательного аппарата;
острый живот;
острый туберкулез или обострение хронических форм;
полиорганная недостаточность (сопутствующая одновременная патология органов сердечно-сосудистой системы, почек, печени)

Методика надавливаний при массаже Шиацу груди

Перед сеансом необходимо потереть одну ладонь об другую с целью их разогрева. Руки не должны быть холодными.
Прежде, чем приступить к точечному массажу груди, рекомендуется размять группу мышц верхнего плечевого пояса, что поможет разогреть организм и улучшит лимфотток.
Затем следует надавить на нужную точку, считая в уме от одного до пяти, задержаться на 2-3 секунды, после чего необходимо постепенно ослаблять степень нажатия и давления, считая при этом до пяти. Подождав 2-3 секунды, повторить надавливание на акупунктурную точку.

Основные точки воздействия при проведении массажа Шиацу

Первую точку, надавливание на которую направлено на увеличение груди в объеме, — точку Lu 1 следует искать под ключицей. Путем пальцевого надавливания на эту точку оказывается влияние на улучшение тока лимфы в грудных мышцах, кроме того нормализуется приток крови, а вместе с ней и всех питательных веществ, обеспечивающих нормальное функционирование молочных желез.

Следующую точку St 15 можно найти следующим образом: определить вертикальную линию, соединяющую сосок с серединой ключицы, двигаться вдоль этой линии до уровня второго межреберья, именно здесь располагается данная точка. При надавливании на эту точку улучшается кровоток в тканях молочной железы, стабилизируется синтез женских половых гормонов.

По ключично-сосковой линии на уровне третьего-четвертого ребра располагается еще одна акупунктурная точка St 16, считающаяся важной в массаже Шиацу: надавливание на эту точку по сравнению со всеми другими в значительной мере улучшает кровоток и лимфооток в тканях молочной железы, увеличивает концентрацию женских половых гормонов в крови, так как воздействие на эту точку увеличивает скорость секреции эстрогенов.

На уровне четвертого межреберья на боковую поверхность туловища проецируется еще одна акупунктурная точка — точка Gb 22. Чтобы найти ее, достаточно поднять плечо и определить линию, ведущую к подмышечной впадине. Воздействие на эту точку главным образом влияет на улучшение кровоснабжения тканей.

Китайский точечный массаж, чем он отличается от Шиацу?

Для того, чтобы реализовать технику китайского точечного массажа, понадобится маленький шарик диаметром до 2-3 см. Для этого массажа подойдут шарики, используемые для пинг-понга.

Основные места расположения точек, доступных массажу:

Ладони;
Стопы;
Область груди по обе стороны от грудины;
На кисти место соединения большого и указательного пальцев.

При выполнении китайского точечного массажа следует от солнечного сплетения сместить пальцы кверху на 13 сантиметров. Искомые точки, по которым будет проводиться массаж, будут расположены по обе стороны от грудины.

Техника китайского точечного массажа груди

Выполняются массажные движения шариком на обе симметричные массажные точки в течение 30 секунд. Двигаться при этом нужно по часовой стрелке;
Короткий перерыв на 30 секунд;
Возобновить массажные движения в указанных точках на 30 секунд;
На протяжении одной минуты перекатывать шарик между ладонями;
Продолжить перекатывание мячика ногами в течение 1 минуты;
Выполнять массажные движения с помощью шарика по точкам в течение 30 секундного интервала времени;
Прерваться на 30 секунд;
Возобновить массажные движения. Второй подход длится тоже 30 секунд.

В заключение

Существуют различные виды массажа, которые применяют с целью увеличения груди. Один из таковых – проверенный десятилетиями массаж Шиацу, основным приемом в котором является надавливание на определенные акупунктурные точки. Это стимулирует лимфоотток и усиление кровообращения в тканях молочных желез, а также стабилизирует гормональный фон в женском организме.

Вы можете задать свой вопрос нашему автору:

Женская грудь красивой формы всегда привлекает к себе внимание мужчин и вызывает зависть некоторых женщин. Она является самой привлекательной частью тела прекрасного пола. Считается, что большая грудь — залог жизненного везения. Женщины, чувствуя свою привлекательность, ведут себя намного увереннее, добиваются целей и легко могут найти работу.

Поэтому, удивляться тому, что многие девушки горят желанием увеличить себе грудь, не нужно. Способов и средств существует множество. Стоит уделить внимание самому безвредному, но в то же время эффективному методу — массажу.

Основным составляющим груди является железистая ткань. Она сплошь покрыта лимфатическими и кровеносными сосудами. Массаж в свою очередь имеет множество свойств, которые воздействуют на нее терапевтически и укрепляют.

При массаже груди любые застойные процессы удаляются, что является хорошей профилактикой разных заболеваний. Процедура отлично влияет на кожу груди и область декольте.

Именно в этих местах, она больше подвержена дряблости. А массажные приемы возвращают эластичность, здоровый вид, сохраняют форму.

Для желающих увеличить размер груди без хирургического вмешательства подойдут методики, в которых массаж играет главную роль.

Области воздействия

Главными объектами, которым уделяется внимание при массаже груди, являются:

Противопоказания

Завершением водного массажа, становится принятие контрастного душа. Примерно пять секунд температуру воды увеличивают, затем делают более прохладной. Таких подходов должно быть несколько.

Плюсы техники

Процедуру можно выполнять в любое время, принимая ванную или моясь в душе.
Проводят массаж столько раз, на сколько это возможно. Ограничений никаких нет. Тем более все необходимое всегда под рукой и специальных средств не требуется.
Времени уделяется не много, не больше пяти минут за сеанс.

Минусы

Напор воды ни в коем случае нельзя делать максимальным, так как можно легко повредить кожу на груди.
Для любителей мыться в горячей воде, этот метод не подойдет. Высокая температура воды приведет к провисанию груди.

Корректирующий массаж

Техника корректирующего массажа требует наличие жирного крема или масла. Он наносится на кожу небольшим слоем. На одной руке соединяют три пальца и около пары минут массажируют грудь по ходу часовой стрелки, избегая области сосков.

Затем примерно две минуты выполняются поглаживания от сосков к ключице и к плечу. После двумя пальцами в течение двух минут пилящими движениями проводят от сосков к наружным частям груди. Правую грудь обхватывают одной рукой, а второй проводят похлопывающие движения.

Затем эти действия совершают со второй грудью. Заканчивается массаж легким поглаживанием от сосков к началу груди.

Благоприятное время для выполнения такого вида массажа — вечер. Для наибольшего эффекта его разрешается делать и по утрам.

Плюсы

Минусы

Неправильно выполненные движения могут привести к образованию растяжек и синяков.
На такой массаж уйдет больше времени, чем на водный, примерно до 15 минут.
Оставшийся на теле крем может проявиться в виде жирных пятен на одежде. Поэтому его надо тщательно вытирать, либо ждать когда полностью впитается.

Вакуумный массаж

Для проведения данного вида массажа необходимо наличие вакуумной накладки, помпы и увлажняющего средства. Крем наносится на грудь, затем, следуя инструкции применяется насадка и помпа, создающая вакуум.

Плюсы

Результат виден после одной процедуры.
Происходит приливание крови и улучшается внешний вид кожи.
Увеличивается порог чувствительности груди.

Минусы

Времени на осуществление массажа уходит много, примерно по 15 минут на одну грудь. В совокупности около получаса на весь процесс. Прежде чем его выполнять необходимо тщательно изучить инструкцию по использованию вакуумной накладки.
Приходится приобретать такие средства для массажа как накладка и помпа.
Возможно, что после использования вакуума появятся растяжки.
Массаж дает эффект только на один день. Для поддержания результата делать его придется семь дней в неделю.

Японский массаж

Для так называемой японской техники массажа не понадобятся никакие дополнительные предметы. Эта техника носит другое название — точечный массаж.

Для правильного массажа, от которого будет эффект, нужно знать расположение всех точек. Их количество приравнивается к 17-ти. Они расположены на плечах, шее, лопатках. На точки давят большим пальцем руки примерно 5 секунд и делают перерыв в 20 секунд.

Плюсы

Не нужны дополнительные приспособления.
Времени на массаж уходит не много.
Отлично подойдет для молодой любящей пары.

Минусы

Техника подразумевает помощь партнера.
При не попадании в необходимые точки, результата не будет. Очень важно во время массажа полное сосредоточение, и в то же время максимальная расслабленность.

Китайский массаж

Техника выполняется при помощи двух шариков, которыми надавливают и вращают стимулируя нужные точки. Массаж выполняется в течение 30 секунд, затем идет перерыв. Для правильного выполнения данной техники желательно пройти специальные курсы.

Даосский массаж

Техника по даосской схеме достаточно популярна. Используется в основном при . Выполнение не сложное, в руки берутся груди, и производятся вращения девять раз от плеч к области грудной клетки.

Затем руками легко выполняется надавливание на грудь держась за соски. При выдохе, груди отпускаются. Так повторяют девять раз, не меньше.

Криомассаж

Выполняется в криокамере наполненной жидким азотом, под присмотром специалиста. В домашних условиях, можно использовать кубики льда, который заливается из различных отваров трав, с добавлением маслов и соков фруктов.

Многие думают, что за счет проведенных манипуляций грудь вырастет в разы, но это не так. Увеличение будет примерно пару миллиметров. А вот подтянутая, красивая эстетически форма — это реальный результат массажа, выполняемого в домашних условиях.

Упражнения

Физические упражнения, которые направлены на мышцы шеи, рук, грудного отдела, могут визуально сделать грудь больше, за счет того, что выправляется осанка. Ведь именно про нее совершенно не думают представительницы прекрасного пола, желающие обладать большим бюстом.

Это желание выполнимо при условии выпрямления спины и постоянного контроля за осанкой. Если проблемы с этим существуют, поможет ряд упражнений, которые укрепляют мышцы спины. Еще можно использовать ортопедический корсет — он разовьет привычку прямохождения.

Увеличить объем груди и привести ее в тонус, помогут такие занятия спортом как гребля и плавание. Менее эффективен, но тоже дает результат, фитнес с гантелями и утяжелителями для рук. Самостоятельно привести грудь в более привлекательный вид можно при помощи комплекса упражнений:

Отжимание. Проводят упражнение, опираясь на различные поверхности. Начиная с небольшого количества подходов, постепенно увеличивая. Делать упражнения нужно правильно, не прогибая поясницу.
Руки — ножницы. Скрещивание и разведение вытянутых рук.
Свод локтей перед грудью со скрещенными на затылке руками.
Махи руками. Проводить нужно легко, но в то же время часто.
В лежачем положении с гантелями в руках скрещивать и разводить руки.

Увеличение груди при помощи массажа в период беременности и лактации

В период кормления грудью у женщин естественно ухудшается их внешний вид. Существует множество массажей, подготавливающих женские молочные железы к кормлению.

Основной задачей этих процедур является сохранение тонуса мышц и защита от деформации.

Массаж достаточно прост. Используя нанесенный на ладони крем, берут молочную железу в руки. Одна сверху, вторая рука снизу. Легкими движениями втирают крем в кожу.

Идеально подойдет средство от растяжек. Массаж проводится в течение нескольких минут пару раз в день. Выполнять процедуру нужно за пол часа перед кормлением. Не лишним будет контрастный либо теплый душ.

Следить за здоровьем и красотой своей груди можно в любое время и в любой ситуации, возникающей в жизни. Результат не заставит себя ждать, если постоянно работать над собой.

Массаж не является процедурой, которая заметно увеличивает рост груди, но он оказывает терапевтическое и общеукрепляющее воздействие. Если женщина выполняет манипуляцию правильно и регулярно, то это скажется на размере и форме молочных желез положительно.

Дополнительным «бонусом» является постоянный мониторинг состояния груди и раннее выявление новообразований, уплотнений – подобная диагностика позволяет проводить лечение злокачественных и доброкачественных опухолей с благоприятным исходом.

Читайте в этой статье

Польза массажа для груди

При правильном выполнении процедуры улучшается циркуляция крови и лимфы в молочных железах. Это обуславливает полноценное насыщение кислородом тканей, делая их более здоровыми. Польза массажа для груди доказана официальной медициной и заключается в:

повышении упругости кожных покровов;
тонизировании мышечных волокон и их укреплении;
ускорении регенерации тканей.

Учитывая, что процедура должна сочетаться с применением косметических масел и направленными физическими нагрузками, результатом станет и преображение формы молочных желез.

Как проводить для быстрого роста молочных желез

Массаж для роста груди должен выполняться аккуратно, потому что под манипуляции попадает нежная часть женского тела, а они могут быть условно агрессивными. Поэтому следует исключить щипки за кожу, ее скручивание и чрезмерное давление. Нельзя тянуть кожу груди, потому что это может спровоцировать формирование мелких и обширных гематом.

Существует несколько техник выполнения массажа для роста груди, которые могут выполняться самостоятельно в домашних условиях.

Водный

Выполняется во время приема душа по вечерам, вода должна быть слегка прохладной, но приятной для восприятия. Понадобится максимально сильный напор, струя направляется на кожу груди в области немного выше соска. Далее в течение 3 — 5 минут нужно выполнять круговые движения струями, «обрабатывая» зону со всех сторон.

Повторить манипуляцию для другой молочной железы, а в завершении сделать температуру воды выше (почти горячая) и выполнить просто омовение уже проработанной части туловища.

Водный массаж для роста груди

Водный массаж для роста груди значительно повышает мышечный тонус. Дополнительно процедура расслабляет и успокаивает нервную систему, нормализует психоэмоциональный фон и избавляет от бессонницы. Может выполняться ежедневно, желательно после процедуры вытереть насухо кожу и смазать косметическим маслом.

Корректирующий

Его выполняют с применением жирного , обладающего увлажняющим и смягчающим эффектами. Алгоритм выполнения корректирующего массажа:

Взять на пальцы немного косметического средства и нанести круговыми движениями на кожу груди, прилагая некоторое усилие для втирания. Пальцы руки движутся по часовой стрелке с переходом за область молочной железы.
От сосков к плечам выполняются поглаживающие движения. «Лучи» от соска расходятся как солнечные – к плечу, ключице, подбородку, противоположной груди.
Кончики пальцев двигаются по коже, выполняя имитацию «пиления». Ареола соска не захватывается, а кожа над грудью должна попасть под воздействие.
Обхватить кистью руки грудь и пальцами другой аккуратно постукивать по ней – «дождь» длится 2 — 3 минуты, выполняется легко и без приложения усилий.
Повторяются все вышеописанные манипуляции, но на другой груди.
Двумя пальцами рук выполняются поглаживающие движения от сосков вверх одновременно на две груди.

Завершается процедура обычным поглаживанием, которое выполняется одновременно для двух молочных желез ладонями. Врачи рекомендуют привлекать к ее выполнению любимого мужчину – это автоматически повышает уровень женских гормонов в организме, а уже давно хорошо известно, что именно они положительно влияют на рост бюста.

Мнение эксперта

Татьяна Сомойлова

Эксперт по косметологии

Точечный

Этот метод увеличения груди без лекарственных препаратов получил особенно широкое распространение в Китае. Специалисты не рекомендуют проводить его самостоятельно – неправильное воздействие на активные точки может привести к неприятным последствиям и значительному ухудшению здоровья.

Но если все-таки техника была изучена, то при выполнении манипуляций следует соблюдать следующие рекомендации:

массаж выполняется только большими пальцами;
сначала воздействуют на точки на шее три раза подряд с перерывом в 3 — 4 секунды;
затем нужно нажать на затылочную точку тоже 3 раза с равными, несколько секундными перерывами;
далее обрабатываются точки чуть выше ключиц в области плеч – давить нужно 5 секунд, а через 20 секунд повторить процедуру;
точки в межлопаточном пространстве (их 6) прорабатываются в последнюю очередь.

Самостоятельно точечный массаж для увеличения груди выполнить невозможно – воздействовать на нужные места на спине не получится. Нужен помощник, который точно знает расположение активных мест и правила проведения процедуры .

Вакуумный

Выполняется с помощью специального приспособления, которое способно создать вакуум. Благодаря этому происходит мощный прилив крови, что обуславливает некоторое увеличение молочных желез. Сразу после процедуры этот момент будет особенно радовать женщину, но подобный эффект кратковременный, уже через несколько часов размер и форма молочной железы восстанавливаются.

Вакуумный массаж может выполняться 2 раза в неделю на протяжении 1 месяца. Слишком частое или длительное проведение процедуры может привести к формированию «сетки» сосудов в подкожном слое, что испортит внешний вид груди.

Увеличивать и формировать молочные железы можно и без пластической хирургии, но для этого необходимо воздействовать на них комплексно. Массаж особенно эффективен будет вкупе с физическими нагрузками, диетой и использованием косметических средств (кремов, масел). Важно все манипуляции выполнять регулярно.

Полезное видео

Смотрите на видео о массаже груди от профессионала:

Китайский массаж Шиацу: особенности точечного массажа груди

В основе точечного массажа для увеличения груди – воздействие на аккупунктурные точки, отвечающие за выработку и циркуляцию эстрогена , а также за лактацию и нервную проводимость.

Благодаря использованию точечного массажа Шиацу восстанавливается гормональный баланс, улучшается обмен веществ и кровообращение. Если ежедневно уделять точечному массажу груди Шиацу 10 минут, состояние груди значительно улучшится.

Далее мы рассмотрим 10 основных аккупунктурных точек, на которые воздействуют во время точечного массажа для увеличения груди.

Следует учитывать, что нажатие на точки может сопровождаться легкими болевыми ощущениями. В случае если процедура сопровождается значительными болевыми ощущениями и даже появляется холодный пот, не следует оставлять это без внимания. Неприятные ощущения могут быть симптомами серьезных заболеваний, требующих незамедлительного лечения.

Подготовка к проведению точечного массажа груди и техника выполнения

Этап 1. Подготовка рук перед точечным массажем груди.

Точечный массаж для увеличения груди следует выполнять исключительно теплыми руками. Для этого разогрейте ладони, потирая их одна об другу.

Этап 2. Размика+Лимфатический массаж для груди

Чтобы точечный массаж груди был более эффективным, перед тем как к нему приступать лучше выполнить несколько упражнений на верхний плечевой пояс, которые помогают разогреться и разгоняют лимфу и кровь.

Этап 3. Точечный массаж для увеличения груди

Надавливая на точку, считайте 1 до 5 и задержитесь на 2-3 секунды, после чего постепенно ослабьте давление, также считая до 5. В прошествии 2-3 секунд повторно воздействуйте на аккупунктурную точку. Всего для стимуляции груди каждая точка должна массироваться не менее 5 раз.

10 аккупунктурных точек, на которые воздействуют во время массажа Шиацу

1. Точка Lu 1

Эта точка для увеличения груди расположена на меридиане легких под ключицей. Благодая стимулированию точки Lu 1 улучшается лимфообращение в большой грудной мышце.

2. Точка St 15

Вторая точка располагается на меридиане желудка, по вертикальной линии от соска к ключице, между вторым и третьи ребром. Посредству воздействия на эту точку улучшается циркуляция крови в тканях груди и продвижение женских гормонов.

3. Точка St 16

Эта точка для увеличения груди расположена по ключично-сосковой линии выше соска, между третьим и четвертыми ребрами – там, где начинается выпуклость женской груди.

Во время массажа для увеличения груди очень важно воздействовать именно на эту точку, так как это помогает стимулировать женскую гормональную секрецию, улучшить кровообращение и лимфобращение.

4. Точка Gb 22

Точка расположена недалеко от подмышечной впадины, на боковой поверхности туловища в 4-м межреберном промежутке. Эту аккупунктурную точку легко определить, если поднять плечо.

5. Точка Gb 23

Такая точка, которая задействована в массаже для увеличения груди, расположена практически на уровне соска, на боковой поверхности туловища. Благодаря воздействию на эту точку во время массажа для увеличения груди, улучшается циркуляция крови и лимфы, а также продвижение женских гормонов.

6. Точка Sp 18

Эта точка располагается на груди, в 4-м межреберном промежутке. Посредству воздействия на точку Sp 18 возможно стимулировать молочную железу, а также улучшить секрецию молока при лактации.

7. Точка Sp 17

Эта точка для точечного массажа груди находится в 5 межреберном промежутке. Массаж этой зоны также помогает устранить боли в груди и животе.

8. Точка St 18

Точка St 18 находится в 5-м межреберном промежутке, на одно ребро ниже соска, на одной вертикальной линии с последним. Благодаря воздействию на St 18 во время точечного массажа груди, стимулируется молочная железа, улучшается секреция молока при лактации.

9. Точка Ki 23

Эта точка для увеличения груди расположена в 4-м межреберном промежутке.

10. Точка Cv17

Эта точка находится во впадине грудины, на уровне с 4-межреберным промежутком. При помощи воздействия на эту точку во время точечного массажа груди возможно стимулировать выработку эстрогена, избавиться от стресса и улучшить состояние кожи.

Уделяя каждый день 10 минут китайскому массажу Шиацу, Вы сможете заметно улучшить состояние груди, а также нормализировать гормональный баланс, что благотворно скажется на состоянии кожи и здоровье в целом.

Кожа груди и жировая ткань утрачивают свою эластичность не только с возрастом: могут быть изменения при беременности, после приема гормональных препаратов, после резкого похудения или набора веса. Вернуть утраченные формы или увеличить объем груди можно при помощи установления имплантатов, хирургических подтяжек и даже подкожных инъекций. Однако все эти методы имеют побочные эффекты и множество противопоказаний. Для упругости и эластичности кожи груди без риска для здоровья врачи рекомендуют сеансы специального массажа.

Самые популярные способы увеличения груди — это операции, лазерная коррекция, прием гормональных препаратов и витаминов. Специальная гимнастика и массаж также эффективны, но имеют меньше ограничений и больше пользы для всего организма.

Массаж для улучшения упругости и увеличения размера груди стал набирать популярность в последние 10-15 лет, и вокруг него возникает немало споров.

Можно ли увеличить грудь массированием: да, но для этого нужно проявить терпение, соблюдать диету и заниматься регулярно.

Массирование бюста в домашних условиях полезно еще и потому, что:

Улучшает кровообращение в тканях груди;
Повышает упругость и эластичность кожи груди и зоны декольте;
Расширяет капиллярную сеть;
Избавляет от растяжек;
Ускоряет движение лимфы;
Восстанавливает чувствительность груди после грудного кормления.
Благодаря прямому воздействию на кожу и нервные окончания происходит стимулирование работы нервной системы.
Изменяется и внешний вид груди: она становится упругой и подтянутой, уменьшается провисание, улучшается цвет кожи.

Перед проведением курса массажа необходимо обратиться к маммологу и сделать УЗИ молочных желез. Эффект от процедуры будет больше, если сочетать массаж с контрастным душем и комплексом упражнений для увеличения груди.

Противопоказания

Как и любой другой массаж, этот вид воздействия имеет и пользу, и вред. Если имеются фиброзы или кисты, опухоли или уплотнения, массаж молочных желез может спровоцировать их развитие. Сильные и грубые движения могут деформировать кожу, привести к появлению синяков, отеков, микротравм и растяжек. Поэтому во время проработки движения должны быть мягкими и плавными, а если выполняется надавливание, то без болевых ощущений.

Противопоказаний у массажа немного:

Хронические болезни сердца и щитовидной железы в стадии обострения;
Затрудненное дыхание;
Нарушения целостности кожного покрова в области проработки;
Заболевания простудного характера;
Физическая слабость;
Повышенная температура тела.

Во время беременности и периода лактации от массажных процедур также стоит отказаться. А если во время воздействия появились неприятные или болезненные ощущения, то массаж прекращают.

Правила проведения массажа

Только массируя, увеличивать объем груди — процесс долгий, а длительность его зависит от особенностей организма каждой женщины. Врачи рекомендуют дополнять массажную практику продуктами, содержащими эстроген:

Специи (пажитник, хмель, фенхель);
Овес, ячмень, дикий рис;
Овощи и фрукты (не содержат эстроген, но позволяют поддерживать гормональный баланс);
Орехи, лен, оливки;
Авокадо и бананы;
Жирная морская рыба;
Молоко и молочные продукты повышенной жирности.

Советы как правильно делать массаж груди:

Совершать больше круговых движений в направлении от области сосков;
Лучшее время для проведения сеанса — после вечернего душа;
Продолжительность первых процедур около 5 минут, время увеличивают постепенно и доводят до 20 минут;
Каждый курс длится не более 14 дней, а перерыв между ними — от 3 до 10 дней.

При проведении массажа для бюста в домашних условиях рекомендуется использовать сертифицированные кремы или мази для увеличения молочных грудных желез. Можно также применять натуральные масла и крема для ухода за кожей лица и шеи: масло виноградных косточек, миндальное, кокосовое, ши, жожоба и т.д.

Виды массажа

Классическая техника

Начинают с круговых поглаживаний по часовой стрелке. Если массировать в обратном направлении — можно спровоцировать растяжение эпителия. Легкие движения без нажима, направленные от соска, совершают около 1-2 минут. Круговое растирание производят подушечками пальцев: оно увеличивает прилив крови к тканям. При правильном выполнение кожа легко смещается, но под пальцами не образуется складок.

Затем кожу активно растирают ладонью или кулаками, двигаясь от верхней части груди к нижней. Сразу после них — вибрационное постукивание. Оно представляет собой чередование надавливаний и ослаблений. Завершают сеанс мягкими поглаживаниями.

Вакуумная техника

Для проведения этого массажа необходим специальный прибор — вакуумная помпа «Браво». Эта американская разработка внешне напоминает силиконовый бюстгальтер и состоит из пары мягких чаш. Их накладывают на грудь и через шланги подают воздух.

Прибор выпускается в двух вариантах: механический и электрический. Первый подходит для домашнего применения, второй — используется в салонах красоты и специализированных клиниках.

Вакуумный массаж груди можно также делать при помощи обычных массажеров с маленькими насадками, но эффективность его будет ниже. Нужно массировать круговыми движениями от внутренней стороны к внешней, и от соска к шее.

Аппаратный массаж увеличивает грудь за счет стимуляции кровообращения и выработки эстрогена, а также прямого воздействия сжатым воздухом на кожу. Недостаток этой процедуры: необходимость проведения регулярных поддерживающих сеансов и большая вероятность получения растяжек из-за агрессивного воздействия на кожу.

Точечная техника Шиацу

Восточный массаж основан на давлении и активации акупунктурных точек на груди. Выполнять надавливания нужно по следующей схеме: надавить, выдержать несколько секунд, медленно ослабить давление. Повторить до 10 раз. Если точки симметричны, то необходимо надавливать синхронно.

Расположение точек:

Под ключицей на энергетическом канале легких;
Между 2 и 3 ребром, на меридиане желудка;
Между 3 и 4 ребром, на меридиане желудка, выше соска;
На меридиане желчного пузыря, сбоку тела, под 4 ребром;
На меридиане желчного пузыря, сбоку, на уровне соска;
Ниже 5 ребра, сбоку от соска;
Ниже 5 ребра, на одной линии с соском;
На груди, ниже 4 ребра и ниже центральной линии тела.

Дополнительный эффект от массажа: нормализация гормонального фона, улучшение кровообращения, активация процессов восстановления тканей, улучшение состояния кожи и улучшение общего самочувствия.

Восточная техника Ци

Массаж Ци также представляет собой воздействие на определенные точки. Начинается он с разогрева рук энергичными растираниями. Во время растирания необходимо визуализировать, как руки наполняются светлой и теплой целительной энергией. Широко расставленные пальцы кладут на грудь и начинают медленные массажные круговые движения.

Техника Ци способствует усилению выработки пролактина, который отвечает за развитие молочных желез. Число повторений движений должно быть кратным 36, но не более 360 за сеанс. В день можно делать по 2 практики: утром и вечером.

Этот метод массажа позволяет укрепить мышечную ткань груди, улучшить состояние кожи и кровообращение в подкожных тканях. Начинают сеанс с легких поглаживаний пальцами по коже вокруг сосков. Затем их растирают и разминают подушечками пальцев. По и против часовой стрелки. Во время упражнения недопустимо появление болевых ощущений.

Массаж с рукавичками

Для проведения сеанса в аптеке необходимо купить массажную рукавичку. Материал подбирают, исходя из чувствительности кожи: это может быть махровая или хлопковая рукавица, или сделанная из натуральной люфы. Эффект от массажа — в усилении кровотока и очищении кожи от отмерших клеток. Проводят процедуру по сухой коже от соска к подмышкам и от подмышек к ключицам. Время сеанса — от 5 до 10 минут.

Гигиеническая техника

Лучшее время для этого массажа — после вечернего душа. Чистую и сухую кожу смазывают натуральным маслом: облепиховым, кокосовым или абрикосовым. Начинают сеанс с мягких поглаживаний, после чего переходят к круговым растираниям. Направление движения рук — от сосков к периферии. Следующая практика — вибрационные движения. Одна рука поддерживает грудь снизу, вторая — создает энергичные колебания по поверхности. Разминание заменяется на легкое пощипывание. Завершают сеанс глубокими поглаживаниями.

Корректирующий массаж

Эта практика эффективна при растяжках, обвисании и дефектах кожи. Перед сеансом область проработки необходимо обильно смазать кремом для груди или натуральным массажным маслом. Начинают с круговых энергичных движений по часовой, а затем против часов стрелки. Затем переходят к активным похлопываниям раскрытой ладонью: от области сосков в боковые стороны, вверх и вниз. Сеанс заканчивают глубокими и медленными поглаживаниями одной рукой. Вторая — поддерживает грудь снизу.

Водный массаж

Для увеличения объема груди и улучшения ее состояния есть две водные массажные техники. Первая — использование струи среднего напора, которую направляют круговыми движениями от области сосков. Для каждой груди время проработки — 2-4 минуты. Эффективнее использовать рассеянную струю: она затрагивает большую поверхность кожу, активирует работу мышц, но не приводит к синякам. Вода не должна быть горячей. Если проводить процедуру регулярно, то первые положительные изменения можно заметить уже через 2 недели.

Вторая техника — контрастный душ без резких перепадов температуры. Струя воды направляется сначала в район плеча над ключицей и далее вниз, к ребрам и груди по кругу. Время проработки — от 10 до 15 минут. Процедуру заканчивают всегда прохладной водой, а после на кожу наносят увлажняющий крем. Если практика проводится во время грудного вскармливания, то рекомендуется проводить сеанс утром и вечером после кормления.

Дополнить массажные процедуры можно выполнением упражнений. Самое простое и эффективное — поза молитвы. Выполняется из положения сидя. Спина — прямая, лопатки сведены вместе. Ладони сложить на уровне груди так, чтобы пальцы были направлены вверх. Локти держат параллельно полу. Далее руки напрягают так, чтобы основание ладоней с силой давило друг на друга. Выдерживают от 5 до 25 секунд. Повторяют упражнение за один подход до 30 раз. В день же можно проводить по 2-3 сеанса.

Во время массажной проработки важно намерение и уверенность в положительном результате.

Улучшить состояние кожи и повысить эффективность массажных проработок можно правильным питанием, продолжительным сном, регулярными прогулками на свежем воздухе и плаванием. Стоит также исключить горячий душ и отказаться от длительных горячих ванн: они приводят к растяжению кожного покрова, что негативно скажется на внешнем виде груди.