Πώς να απαλλαγείτε από τη συνήθεια να μασάτε στυλό. Ερευνητικό έργο «Σχολική νόσος» ή κακή συνήθεια;». Η συνήθεια της ανεξέλεγκτης τροφής - υπερφαγίας

Πολλοί γονείς αντιμετωπίζουν το πρόβλημα με τα τσιμπημένα στυλό και τα τρωμένα μολύβια. Και, φυσικά, κάθε ενήλικας καταλαβαίνει ότι δεν είναι πολύ χρήσιμο για ένα παιδί να βάζει βρώμικα αντικείμενα στο στόμα του. Επιπλέον, ένα τέτοιο επάγγελμα μπορεί να είναι αρκετά επικίνδυνο. Ένα κομμάτι μπορεί να σπάσει από ένα στυλό ή μολύβι και να τραυματίσει τη στοματική κοιλότητα του παιδιού, εσωτερικά όργαναακόμα και να μπλοκάρει την τραχεία.

Γιατί ένα παιδί μασάει μολύβια και στυλό;

Πρώτα πρέπει να προσδιορίσετε τις αιτίες αυτής της δυσάρεστης και επικίνδυνης συνήθειας. Το πρώτο βήμα είναι να προσέχουμε την ψυχολογική κατάσταση του παιδιού. Έχει άγχος ή υπερένταση; Είναι σε σύγκρουση με δασκάλους ή φίλους. Ή μήπως είστε εσείς που μερικές φορές συμπεριφέρεστε λανθασμένα;

Ωστόσο, πρέπει να καταλάβετε ότι τα παιδιά είναι αρκετά έξυπνα. Εάν το παιδί σας συνεχίζει να μασάει στυλό για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε η νευρική του ένταση μπορεί να είναι ισχυρότερη από όσο νομίζετε. Μιλήστε μαζί του, στους δασκάλους του, στους φίλους του. Απλά μην μετατραπείς σε φανατικός ντετέκτιβ. Ενημερώστε απαλά το παιδί σας ότι είστε ανοιχτοί στο διάλογο και πάντα πρόθυμοι να βοηθήσετε.

Εάν είστε απολύτως σίγουροι ότι το παιδί σας δεν βιώνει άγχος, τότε το πρόβλημα αποκτά λίγο διαφορετικό χαρακτήρα. Πιθανότατα, το παιδί είναι κιναισθητικό, δηλαδή η κατάστασή του εξαρτάται από τις απτικές αισθήσεις. Η κιναισθητική συχνά ασχολείται με μπρελόκ, κομμάτια χαρτιού, κλειδιά και άλλα αντικείμενα. Είναι εντάξει. Δεν πρόκειται για ασθένεια και είναι αδύνατο να απαλλαγούμε από αυτήν. Ο άνθρωπος έτσι γεννήθηκε.

Πώς να απαλλαγείτε από τη συνήθεια να δαγκώνετε στυλό και μολύβια;

Αν επιστρέψουμε στο πρόβλημα των «τρωκτικών», γίνεται σαφές ότι θα είναι δύσκολο να αφαιρέσουμε μια κακή συνήθεια, αλλά εφικτό. Μαζί με το παιδί σας, προσπαθήστε να καταλάβετε ποια διαδικασία προσπαθεί να διεγείρει όταν ροκανίζει αντικείμενα γραφής: συγκέντρωση, προσοχή, απομνημόνευση. Είναι μάλιστα πιθανό να ροκανίζει το στυλό κατά τη διάρκεια οποιασδήποτε διανοητικής εργασίας.

Τότε θα πρέπει να καταλήξετε σε μια άλλη, λιγότερο επικίνδυνη και δυσάρεστη συνήθεια για αυτές τις διαδικασίες. Μια επιλογή θα ήταν να στρίψετε ένα σύρμα ή συνδετήρα στα χέρια σας. Αυτό δεν θα προσελκύσει την προσοχή του δασκάλου, αλλά ταυτόχρονα θα επιτρέψει στο παιδί να ικανοποιήσει την ανάγκη του για θρεπτικές διαδικασίες σκέψης. Στο σπίτι, μπορείτε να σφίξετε μια μπάλα στα χέρια σας, να ξεχωρίσετε τις χάντρες, να τυλίξετε βαμβακερές μπάλες, να σκίσετε ένα κομμάτι χαρτί.

Τέλος, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι πρέπει να προστατεύσετε το παιδί σας και να το βοηθήσετε να αντιμετωπίσει τυχόν δυσκολίες. Μην είσαι λοιπόν πολύ αυστηρός. Μην πιέζετε το παιδί σας να αλλάξει αυτή τη στιγμή. Να θυμάστε ότι όλα γίνονται σταδιακά, και δικαίως!

ΣΕ ΣΧΟΛΙΚΑ χρονια, πολλοί παρατήρησαν πώς οι συμμαθητές πότε πότε «κολλούν» στην άκρη ενός στυλό ή μολυβιού. Φαίνεται ότι κανείς δεν πεινάει ιδιαίτερα, ωστόσο, σκεπτόμενος ένα άλλο παράδειγμα ή σκεπτόμενος ένα νέο δημιουργικό αριστούργημα στη λογοτεχνία, η μισή τάξη μετατρέπεται κατευθείαν σε κάστορες, που ροκανίζουν επιμελώς τις άκρες των σχολικών ειδών.

Ετσι, Το μάσημα στυλό και μολύβια είναι κακή συνήθεια;Φυσικά ναι. Η κύρια απόδειξη για αυτό: υπάρχουν πολλά σχολικά είδη χημικά στοιχείαεπιβλαβές για την υγεία? Η σχολική συνήθεια συχνά εξελίσσεται σε εθισμό στον «κάστορα». ΣΕ μοντέρνα ζωή, Αυτό κακή συνήθεια, μπορεί να φέρει πολλή αρνητικότητα και προβλήματα στη δουλειά ή απλώς σε δημόσιο χώρο. Γι’ αυτό είναι καλύτερα να απαλλαγείτε από αυτή τη συνήθεια και όσο πιο γρήγορα τόσο το καλύτερο.

Εξετάστε διάφορες επιλογές για να απαλλαγείτε από αυτήν την παιδική, αλλά όχι λιγότερο κακή συνήθεια.Παρεμπιπτόντως, οι επιστήμονες που μελέτησαν αυτή τη συνήθεια κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η συνήθεια του «κάστορα» γεννιέται στην παιδική ηλικία. Η ίδια η ύπαρξή του εξηγείται από το γεγονός ότι στη βρεφική ηλικία κάθε παιδί ροκανίζει κάτι. Το τελευταίο γίνεται υποσυνείδητα - με αυτόν τον τρόπο, τα παιδιά ξύνουν τα ούλα τους, τη στιγμή της ανάπτυξης των πρώτων γαλακτοδοντιών.

Πολύ συχνά, τα γλυκά βοηθούν να απαλλαγούμε από τις συνήθειες του «κάστορα». Καθαρίζουν την ανάγκη του σώματος να βάλει κάτι στο στόμα. Ναι, το κύριο πράγμα εάν θέλετε να "θεραπεύσετε" αυτό το πρόβλημα, τότε χρησιμοποιήστε μόνο καραμέλα, και ακόμα καλύτερα γλειφιτζούρια. Τέλος, θα σας βοηθήσουν επίσης να απαλλαγείτε από τον εθισμό στον καπνό εάν καπνίζετε και θέλετε να απαλλαγείτε από τη συνήθεια να δηλητηριάζετε τους πνεύμονές σας.

Επίσης, ίσως το περισσότερο αποτελεσματική θεραπεία- σωστά, δηλαδή πλήρως και έγκαιρα για φαγητό. Σίγουρα πρωινό και μεσημεριανό. Μην ξεχνάτε, αν μασάτε σχολικά είδη, κάνετε την ίδια ζημιά όταν μασάτε τσίχλα (αυτό είναι άλλο θέμα). Ένα γεμάτο στομάχι σας σώζει συχνά από το να μην κάνετε συνειδητά κάτι για να μασήσετε.

Εάν, ωστόσο, καμία από τις παραπάνω επιλογές δεν σας βοήθησε, θα πρέπει να δοκιμάσετε μια άλλη, μπορείτε να πείτε ριζοσπαστικό τρόπο. Ίσως το πιο αποτελεσματικό είναι να αλείφετε / μουλιάζετε τις μύτες όλων των μολυβιών και των στυλό που χρησιμοποιείτε με κάποια πικρή, αλλά όχι μυρωδάτη ουσία. Ναι, και προσέξτε να μην πληγώσετε ακόμα περισσότερο τον εαυτό σας ή απλά να δηλητηριαστείτε. Πιστέψτε με, με την πρώτη κιόλας προσπάθεια να ροκανίσετε την πικρή άκρη ενός μολυβιού ή στυλό, θα χάσετε την επιθυμία να παραμείνετε «κάστορας» για μια στιγμή και για πολύ.

Υπάρχει, και κάτι ακόμα, όμως, που αφορά μόνο τα μολύβια. Εναλλακτικά, μπορείτε να αγοράσετε μολύβια, στην άκρη των οποίων έχει μπει μια γόμα. Πιστέψτε με, πιο μαλακό υλικό, δεν θα θέλετε να ροκανίσετε. Και αν αρχίσετε να το ροκανίζετε, μετά φτύνοντας μικροσωματίδια της γόμας, δεν θα θέλετε να το ροκανίσετε ξανά.

Αλλά αν, για άλλη μια φορά, επιστρέψουμε στα στυλό, τότε μπορούμε να θυμηθούμε έναν άλλο τρόπο για να απαλλαγούμε από τη συνήθεια που εξετάζουμε. Προσπαθήστε να αγοράσετε ένα στυλό όχι για 5 ή 35 ρούβλια, αλλά πιο ακριβό. Εάν είναι δυνατόν, προμηθευτείτε ένα επιχρυσωμένο στυλό ή κάτι παρόμοιο. Αποδεδειγμένα πολλές φορές, οι λάτρεις της μάσησης δεν θα δαγκώσουν ένα στυλό business class. Ένα άτομο αισθάνεται ότι πρέπει να ταιριάζει με το επίπεδο των αξεσουάρ του και μια κακή συνήθεια φεύγει από μόνη της.

Δαγκώνετε τα νύχια σας από μικρή; Ή μήπως αυτόματα παρατάσσετε μπουκάλια στο μπουντουάρ της πεθεράς σας; Μην αφήνετε την πληγή να επουλωθεί, ξύστε την όλη την ώρα; Όμως όλες αυτές οι συνήθειες είναι σήματα του υποσυνείδητου μας.

Μαθαίνοντας να αναγνωρίζει κανείς τις κρυμμένες αιτίες και τις έννοιές τους, μπορεί κανείς να καταλάβει πώς συμπεριφέρεται ένα άτομο στον εαυτό του και στους άλλους, τι δεν θέλει να δείξει στον κόσμο, ακόμα και τι δεν ξέρει ο ίδιος για τον εαυτό του.

Γι' αυτό αποφασίσαμε να μάθουμε για ποιες πραγματικά μιλούν οι κακές μας συνήθειες.

Δάγκωμα νυχιών ή σχολικές νευρώσεις

Υπάρχει ένας ολόκληρος γαλαξίας από τις λεγόμενες «σχολικές» νευρώσεις ή νευρώσεις εμμονικών κινήσεων, που συνήθως αποκτώνται στην παιδική ηλικία - δάγκωμα νυχιών, καπέλα, μολύβια, στυλό.

Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, η συνήθεια του δαγκώματος των νυχιών υποδηλώνει εσωτερικό άγχος, ασυνείδητη ένταση. Προσπαθώντας να επιλύσει την εσωτερική σύγκρουση, το «τρωκτικό» τη μεταφράζει σε ένα εξωτερικό, φυσικό επίπεδο - κυριολεκτικά ροκανίζει τον εαυτό του.

Κατά κανόνα, αυτή η συνήθεια συνδέεται με έλλειψη αυτοαγάπης, με χαμηλή αυτοεκτίμηση. Δαγκώνοντας τα νύχια του και κάνοντας τα χέρια του αηδιαστικά, ένα άτομο τιμωρεί ασυνείδητα τον εαυτό του επειδή δεν είναι άξιος αγάπης.

Από την άποψη της ψυχανάλυσης, κάθε επίμηκες επιμήκη αντικείμενο (είτε είναι στυλό είτε δάχτυλο) για το ασυνείδητό μας είναι ένα φαλλικό σύμβολο.

Η συνήθεια του πιπιλίσματος, του δαγκώματος κάτι τέτοιο είναι ένας ασυνείδητος τρόπος για να αποκτήσετε στοματική ευχαρίστηση. Ίσως αυτό δείχνει μια σημαντική συγκέντρωση στις ερωτικές απολαύσεις.

Η συνήθεια της αντιμετώπισης του στρες μέσω του καπνίσματος

Οι ψυχολόγοι είναι ομόφωνοι κατά τη γνώμη τους: η συζήτηση για τη φυσιολογία δεν είναι τίποτα άλλο από μια προσπάθεια να δικαιολογηθεί η απροθυμία να εγκαταλείψουμε έναν επιβλαβή εθισμό. Το κάπνισμα συνδέεται έντονα με την ξεκούραση, δίνει την ψευδαίσθηση της χαλάρωσης, παίζει το ρόλο κάποιων ψυχολογικών «παυσίπονων».

Αντισταθμίζοντας το αντανακλαστικό του πιπιλίσματος, ο καπνιστής βιώνει την ηρεμία και την ηρεμία του βρέφους που θηλάζει το στήθος της μητέρας του, ικανοποιώντας έτσι την ανάγκη για αγάπη και φαγητό.

Πολλοί ισχυρίζονται ότι καπνίζουν για να συγκεντρωθούν, πιστεύοντας ότι το κάπνισμα βοηθά στη συγκέντρωση. Για κάποιους, το κάπνισμα διευκολύνει την καθιέρωση κοινωνικές συνδέσεις- σε ένα δωμάτιο καπνιστών είναι πιο εύκολο να ξεκινήσετε μια συζήτηση για τίποτα παρά σε ένα διάδρομο γραφείου.

Όποιος κι αν είναι ο υποκείμενος λόγος συναισθηματική εξάρτησηΑπό ένα τσιγάρο, για να κόψετε το κάπνισμα, πρέπει να το ξεφορτωθείτε βρίσκοντας άλλους τρόπους συγκέντρωσης, χαλάρωσης ή επικοινωνίας με άλλους.

Η συνήθεια του ανεξέλεγκτου φαγητού – υπερφαγίας

Οι εθισμοί στα τρόφιμα βρίσκονται σταθερά στην πρώτη θέση όσον αφορά τον επιπολασμό, μπροστά από τον εθισμό στα ναρκωτικά και τον αλκοολισμό. Τρώμε χωρίς να δοκιμάζουμε ή να μυρίζουμε φαγητό μέχρι να αισθανθούμε άρρωστοι και να κόψει η ζώνη στα πλευρά μας.

Ως αποτέλεσμα - βαρύς ύπνος, πεπτικά προβλήματα και αύξηση βάρους, μίσος για τον εαυτό και - όπως σε έναν φαύλο κύκλο - η επιστροφή μιας ανεξέλεγκτης επιθυμίας να φάει αυτό το μίσος.

Η αιτία των περισσότερων κακών συνηθειών είναι η επιθυμία για ευχαρίστηση. Το φαγητό είναι η ισχυρότερη και πιο προσιτή πηγή του. Υπερφαγία, αναπληρώνουμε την έλλειψη θετικά συναισθήματααπότομες αντιδράσεις σε στρεσογόνες καταστάσεις.

Πολλοί συναισθηματικοί τρώγοι αμύνονται ενάντια στους ψυχικά ισχυρότερους ανθρώπους. Επιπλέον, στο υποσυνείδητό μας υπάρχει μια ισχυρή σύνδεση μεταξύ του φαγητού και του σεξ: και τα δύο συνδέονται με την παραβίαση των ορίων του σώματός μας και φέρνουν ευχαρίστηση.

Συχνά προσπαθούμε να αντισταθμίσουμε την έλλειψη αγάπης με το σεξ. Και όταν νιώθουμε έλλειψη αγάπης και σεξ, το αντισταθμίζουμε με το φαγητό.

Η συνήθεια να δαγκώνεις τα χείλη και τα μάγουλα

Οι άνθρωποι που έχουν τη συνήθεια να δαγκώνουν τα χείλη και τα μάγουλά τους από μέσα, γνωρίζουν καλά το πρόβλημα της στοματίτιδας - την εμφάνιση πληγών στο στόμα. Ωστόσο, αυτό το πρόβλημα δεν είναι το μόνο.

Το στόμα είναι ο χώρος μέσω του οποίου λαμβάνουμε μεγάλο ποσόαισθησιακές απολαύσεις που συνδέονται με τη γεύση και τον ερωτισμό. Προκαλώντας ασυνείδητα βλάβη σε αυτή τη ζώνη, ένα άτομο τιμωρεί τον εαυτό του για υπερβολικό εσωτερικό προσανατολισμό σε αυτές τις απολαύσεις.

Συχνά μια τέτοια εμμονική ενέργεια σημαίνει επίσης επιθυμία για ανεξαρτησία και αυτονομία από τους άλλους. Για παράδειγμα, ήδη ενήλικας, ψυχολογικά, δεν μπορεί πλέον να ζήσει με τους γονείς του, αλλά δεν έχει την ευκαιρία να χωρίσει από αυτούς.

Η συνήθεια του σκασμού των δακτύλων

Σύμφωνα με τις παρατηρήσεις των γιατρών, οι άνδρες τσακίζουν τις αρθρώσεις τους πιο συχνά από τις γυναίκες. Οι λάτρεις του crunch ισχυρίζονται ότι αυτή η συνήθεια τους βοηθά να ανακουφίσουν την ένταση, να αναπτύξουν δύσκαμπτες αρθρώσεις και να χαλαρώσουν τα χέρια τους.

Αλλά πιο συχνά αυτή η συνήθεια μιλάει για εσωτερική αμφιβολία για τον εαυτό.

Φανατική αγάπη για την τάξη

Καθαρίζουν όπου κι αν πάνε, όσο κατάλληλο κι αν είναι. Αυτή η συνήθεια μιλάει για την ψυχαναγκαστική λαχτάρα ενός ατόμου για το τέλειο, κάτι που δυσκολεύει να αισθάνεται άνετα αν ξαφνικά κάποιος βάλει ένα ποτήρι σε αντίθεση με τους άλλους.

Εάν σκίζετε συνεχώς ετικέτες από παντού (από συσκευασίες σαμπουάν, βάζα, μπουκάλια) - αυτό δείχνει επίσης την τελειομανία σας. Μια καθαρή και λεία επιφάνεια φαίνεται πιο τέλεια.

Η καθήλωση στο θέμα της τάξης στην ψυχολογία ονομάζεται «τονισμός» και μάλιστα έχει μια φροϋδική εξήγηση. Οι άνθρωποι που εκπαιδεύτηκαν στην παιδική ηλικία, καταφεύγοντας σε σκληρές μεθόδους διοίκησης, δεν αντέχουν την παραμικρή παραβίαση της τάξης όλη τους τη ζωή, τρίβουν, καθαρίζουν και τακτοποιούν τα πάντα σε μια σειρά.

Είναι χαρακτηριστικό της προσωπικότητας, όχι ασθένεια. Ωστόσο, αξίζει να το σκεφτείτε αυτό και να μην επαναλάβετε τα λάθη των γονιών σας όταν μεγαλώνετε τα δικά σας παιδιά. Και επίσης να συνειδητοποιήσουμε ότι ο κόσμος δεν είναι τέλειος, και αυτό είναι εντάξει.

Η συνήθεια του ξύσιμο πληγών και ακμής

Εάν σας στοιχειώνει ένα σπυράκι ή επουλωτική πληγή που έχει εμφανιστεί, υπάρχει έντονη επιθυμία να τα ανοίξετε, τότε πιθανότατα πρέπει να αναλάβετε δράση για να αποκαταστήσετε την εσωτερική αρμονία.

Αυτή η συνήθεια μοιάζει με το δάγκωμα των νυχιών και μιλάει για ανησυχία, άγχος και δυσαρέσκεια. Σύμφωνα με Φινλανδούς ψυχολόγους, ένα άτομο που έχει μια τέτοια συνήθεια προσπαθεί να τιμωρήσει τον εαυτό του με παρόμοιο τρόπο για ηλίθιες ή άσεμνες σκέψεις.

Αυτό μπορεί να εκληφθεί ως συμβολική αντίποινα ενάντια στη δική του επιθετικότητα. Τέτοιες ενέργειες μπορούν να θεωρηθούν ως αυτο-επιθετικότητα (επιθετικότητα που στρέφεται εναντίον του εαυτού του) προκειμένου να επιστήσει την προσοχή στο δικό του πρόσωπο.

Η συνήθεια να σκίζεις χαρτί

Η συνήθεια να σκίζει χαρτί εκφράζει την επιθυμία ενός ατόμου να συνειδητοποιήσει τη δική του επιθετικότητα που στρέφεται προς τα έξω.

Στην περίπτωση που είναι αδύνατο να εκφράσει κανείς τον δικό του θυμό, εκνευρισμό, δυσαρέσκεια απευθείας στον «ένοχο», ένα άτομο επιλέγει κοινωνικά αποδεκτές επιλογές για υποκατάστατες ενέργειες.

Πηγή τοποθεσίας

Μασούσες καπάκια από το σχολείο και κάθε φορά που ζητάς συγγνώμη από μια συνάδελφο, «υπονομεύοντας» το επόμενο στυλό της; Ή μήπως απλά δεν μπορείτε να αντισταθείτε στη λαχτάρα για τακτοποίηση παντού, και αυτόματα παρατάσσετε τα καλλυντικά βάζα σε ίσες σειρές στο μπουντουάρ της φίλης σας και μετά συναντάτε το αγανακτισμένο βλέμμα της; Πείτε αυτό που σας αρέσει, αλλά μια συνήθεια είναι πραγματικά δεύτερη φύση και το να απαλλαγείτε από ένα άλλο «εγώ» που παρεμβαίνει στην κανονική ζωή μπορεί να είναι πολύ δύσκολο. Ωστόσο, πριν απαλλαγείτε από κάτι, πρέπει να κατανοήσετε τους λόγους για την εμφάνισή του, λέει η ψυχολόγος Oksana Alberti.

Επαναλαμβάνουμε την ίδια ενέργεια κάθε μέρα, μερικές φορές χωρίς να το καταλάβουμε. Συχνά σκοντάφτουμε στην αποδοκιμασία των άλλων, μαλώνουμε με αγαπημένα πρόσωπα, αν οι συνήθειες είναι εντελώς επιβλαβείς, για παράδειγμα, το κάπνισμα ή το πάθος για τα αλκοολούχα ποτά. Αυτό όμως που προκαλεί έκπληξη είναι ότι όσο κι αν προσπαθούμε να απαλλαγούμε από αυτά, οι συνήθειες δεν πάνε πουθενά. Εκτός από τις χαλασμένες σχέσεις με συγγενείς και φίλους, έχουμε και εσωτερική δυσφορία που μας εμποδίζει να ζήσουμε. «Οι περισσότερες συνήθειες είναι σήματα από το υποσυνείδητό μας. Αν ξέρεις να τα διαβάζεις, μπορείς να καταλάβεις για έναν άνθρωπο ακόμα και αυτά που δεν καταλαβαίνει για τον εαυτό του. Μπορείτε επίσης να καταλάβετε τι ξέρει για τον εαυτό του, πώς έζησε και ζει, πώς έχτισε τον εαυτό του. Αυτό απαιτεί επιθυμία, προσοχή και λίγη γνώση,λέει ο ψυχολόγος. Γι' αυτό αναλάβαμε ένα πολύ ενδιαφέρον, αλλά δύσκολο έργο - να μάθουμε τι λένε για εμάς ορισμένες κακές συνήθειες.

Συνήθεια δαγκώματος νυχιών

Περιττό να πούμε ότι ένα άτομο με δαγκωμένα νύχια φαίνεται αποκρουστικό; Για πολλούς άντρες, τα προσεγμένα γυναικεία δάχτυλα είναι φετίχ και επομένως δεν πρέπει να υπολογίζετε αυξημένη προσοχήστο άτομό σας, αν αντί για καρφιά έχετε μόνο κάτι που τους μοιάζει εξ αποστάσεως. «Η συνήθεια του δαγκώματος των νυχιών μιλάει για εσωτερική ένταση, για ασυνείδητο άγχος. Κατά κανόνα, συνδέεται με χαμηλή αυτοεκτίμηση, έλλειψη αυτοαγάπης. Επιπλέον, τσιμπολογώντας τα χέρια μας και κάνοντας τα άσχημα, τιμωρούμε ασυνείδητα τον εαυτό μας επειδή δεν είμαστε άξιοι αγάπης.σχολιάζει ο ειδικός.

Η συνήθεια να μασάτε το καπάκι ενός στυλό

Πρώτα, κάθε φορά που φέρνετε ένα στυλό στο στόμα σας, να θυμάστε ότι μπορεί να είναι βρώμικο και μετά θα αρχίσετε να αντιμετωπίζετε προβλήματα όχι μόνο σε ψυχολογικό, αλλά και σε φυσιολογικό επίπεδο. Και δεύτερον, μια τέτοια συνήθεια σίγουρα θα επηρεάσει αρνητικά τη φήμη σας στη δουλειά. Η Oksana Alberti είναι σίγουρη ότι ένα άτομο που μασάει ένα στυλό γίνεται αντιληπτό από τους άλλους ως μη ισορροπημένος τύπος: «Αυτή η συνήθεια μιλά για το εσωτερικό άγχος και την ένταση του ιδιοκτήτη της. Και κάτι ακόμα: όπως γνωρίζετε, κάθε επιμήκη επιμήκη αντικείμενο στο ασυνείδητό μας είναι ένα φαλλικό σύμβολο. Η συνήθεια να πιπιλάτε ή να μασάτε συνεχώς κάτι τέτοιο είναι ένας ασυνείδητος τρόπος για να λαμβάνετε ευχαρίστηση μέσω του στόματος (στοματική). Αυτό μπορεί να υποδηλώνει υψηλό βαθμό υποσυνείδητης συγκέντρωσης στις ερωτικές απολαύσεις.

Η συνήθεια να λερώνετε το καπάκι του στυλό θα επηρεάσει σίγουρα αρνητικά τη φήμη σας στην εργασία.

Κάπνισμα και εθισμός στο αλκοόλ

Σύμφωνα με τον ψυχολόγο, ο ρόλος της φυσιολογικής εξάρτησης σε αυτή την περίπτωση είναι πολύ υπερβολικός και η συζήτηση για τη φυσιολογία είναι απλώς ένας τρόπος να δικαιολογήσει κανείς την απροθυμία του να εγκαταλείψει τον εθισμό: «Το κάπνισμα και το αλκοόλ μας δίνουν πρόσθετες απολαύσεις, μας δίνουν μια αίσθηση ενέργειας, κλονίζουν τις αισθήσεις μας. Παίζουν και το ρόλο κάποιου ψυχολογικού« παυσίπονα» . Συχνά οι άνθρωποι που ασχολούνται με ενεργό πνευματική δραστηριότητα καπνίζουν - το χρειάζονται για να επιβραδύνουν την ενεργά εργαζόμενη συνείδησή τους.

συνήθεια υπερφαγίας

Δυστυχώς, κάποιοι άνθρωποι δεν μπορούν να σταματήσουν εγκαίρως όχι μόνο με το αλκοόλ, αλλά και με το φαγητό. Τρώνε μέχρι να σκάσει το κουμπί στο τζιν τους με ένα ράγισμα και μέχρι να αισθανθούν άρρωστοι. Σαν άποτέλεσμα - υπερβολικό βάρος, δυσαρέσκεια με τον εαυτό του και ανεξέλεγκτη επιθυμία να αρπάξει τη θλίψη που δημιούργησε στον εαυτό της. «Η ρίζα των περισσότερων κακών συνηθειών μας είναι η επιθυμία για επιπλέον ευχαρίστηση. Το φαγητό είναι μεγάλη απόλαυση. Επιπλέον, στο υποσυνείδητό μας, το φαγητό και το σεξ μοιάζουν πολύ σε αισθήσεις. Όταν μας λείπει η αγάπη, προσπαθούμε να την αναπληρώσουμε με το σεξ. Όταν δεν υπάρχει αρκετή αγάπη και σεξ, το αποζημιώνουμε με φαγητό».Η Oksana Alberti εξηγεί.

Φανατική αγάπη για την τάξη

Τέτοιοι άνθρωποι ονομάζονται κάθαρση - βάζουν τα πράγματα σε τάξη παντού, ακόμα και εκεί που δεν τους ρωτούν γι 'αυτό. Αυτό μερικές φορές ενοχλεί πραγματικά τους γύρω, γιατί μια τέτοια συμπεριφορά παίρνει τη μορφή μανίας και όχι υγιούς λαχτάρας για καθαριότητα. «Αυτή η συνήθεια μιλά για τη λαχτάρα ενός ατόμου για ένα ιδανικό και μπορεί να σας αποτρέψει από το να αισθάνεστε άνετα αν κάποιος διαταράξει την ιδανική σας τάξη. Όσο περισσότερο θέλεις να κρατήσεις κάτι τέλειο, τόσο πιο συχνά θα παραβιάζεται, γιατί το τέλειο δεν υπάρχει στον κόσμο. Και όσο πιο δυνατή η επιθυμία σας, τόσο μεγαλύτερο το τραύμα για εσάς θα είναι η παραβίαση αυτού του ιδανικού. Για παράδειγμα, θα τσακώνεστε συνεχώς με αυτούς που αναδιατάσσουν τα πράγματα στην επιφάνεια εργασίας σας και θα γίνετε απλά αφόρητοι για τους συναδέλφους σας,σχολιάζει ο ειδικός.

Η συνήθεια να ξαναρωτάς

Σίγουρα μερικές φορές ζητάτε από τον συνομιλητή το τέλος της φράσης, αν και τον ακούσατε τέλεια. Πολλοί αναρωτιούνται γιατί συμβαίνει αυτό. Ο/Η Oksana Alberti λέει: «Πιθανότατα, αυτό αναφέρεται σε ηχολαλία - μια ανεξέλεγκτη επανάληψη της τελευταίας φράσης που ακούστηκε. Αυτό το φαινόμενο στους ενήλικες μπορεί να είναι σύμπτωμα ανάπτυξης σχιζοφρένειας ή άλλης ψυχικής ασθένειας. Σε αυτή την περίπτωση, είναι καλύτερο να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό.

Η συνήθεια να διαλέγεις κάτι

Εάν σας στοιχειώνει μια επουλωτική πληγή, βερνίκι νυχιών, ένα σπυράκι που έχει εμφανιστεί και θέλετε οπωσδήποτε να τα μαζέψετε, τότε πιθανότατα θα πρέπει να εργαστείτε για την επίτευξη εσωτερικής αρμονίας. «Αυτή η συνήθεια μοιάζει με το δάγκωμα των νυχιών - μιλάει για άγχος, δυσαρέσκεια. Επίσης για τον υποσυνείδητο ιδεαλισμό - θέλετε όλα να είναι κατά κάποιο τρόπο τέλεια, αλλά το πιο σημαντικό - όχι όπως είναι τώρα. Για παράδειγμα, αγγίζετε το μη ωριμασμένο βερνίκι νυχιών - αυτή είναι μια υποσυνείδητη επιθυμία να στεγνώσει όσο το δυνατόν γρηγορότερα και να σας κάνει τέλεια όμορφη το συντομότερο δυνατό. Το ίδιο και ο πόνος—μιλά για μια συνεχή εσωτερική βιασύνη», εξηγεί η ψυχολόγος.

Η συνήθεια του σκασμού των δακτύλων

Σύμφωνα με την Oksana Alberti, οι άντρες σπάνε τις αρθρώσεις τους πιο συχνά από τις γυναίκες. «Μια τέτοια συνήθεια μιλάει για εσωτερική αμφιβολία για τον εαυτό»προσθέτει ψυχολόγος.

Η συνήθεια να δαγκώνεις τα μάγουλα και τα χείλη

Όσοι δαγκώνουν συνεχώς τα μάγουλά τους από μέσα και τα χείλη είναι εξοικειωμένοι με το πρόβλημα της εμφάνισης δυσάρεστων πληγών στο στόμα, αλλά αυτή δεν είναι η μόνη δυσκολία, λέει η ψυχολόγος. «Το στόμα είναι ένα μέρος μέσω του οποίου λαμβάνουμε πολλές αισθησιακές απολαύσεις, όχι μόνο από νόστιμα φαγητά, αλλά και ερωτικές. Ο ασυνείδητος αυτοτραυματισμός στην περιοχή του στόματος είναι αυτοτιμωρία για έναν υπερβολικό προς τα μέσα προσανατολισμό σε αυτές τις απολαύσεις.

Η συνήθεια να σκίζεις ετικέτες

Προηγουμένως, όσοι έσκιζαν συνεχώς ετικέτες από παντού (από συσκευασίες σαμπουάν, βάζα με κρέμα και διάφορα τουρσιά) έλεγαν ότι δεν είχαν σεξ, αλλά η Oksana Alberti έχει διαφορετική άποψη για αυτό το θέμα: «Και πάλι, πρόκειται για τον ιδεαλισμό και την τελειομανία. Στο υποσυνείδητό μας, μια λεία και καθαρή επιφάνεια φαίνεται πιο τέλεια».

Λόγος πρώτος: ροκανίζει για να συγκεντρωθεί.

Το ίδιο και πολλοί ενήλικες, μόνο που οι εκδηλώσεις τους είναι λιγότερο αισθητές: οι επιμελείς εργαζόμενοι συχνά απλώς πιπιλίζουν την άκρη ενός στυλό ή δαγκώνουν το κάτω χείλος τους. Σίγουρα αυτός είναι ο λόγος που ωθεί το μικρό τρωκτικό να ακονίζει μολύβια με τα δόντια του, αν είναι γενικά ήρεμο παιδί, αντιμετωπίζει υπεύθυνα τις σπουδές του και διακρίνεται για καλές ακαδημαϊκές επιδόσεις. Πηγαίνει σχολείο, ίσως όχι με μεγάλη ευχαρίστηση, αλλά χωρίς φόβο, και συνεχίζει να μασάει ένα μολύβι στο σπίτι - όταν κάνει εργασία για το σπίτι, Για παράδειγμα. Σε τέτοια παιδιά, η συνήθεια να μασούν στυλό δεν είναι ιδιαίτερα έντονη - ναι, οι συμβουλές γραφική ύληελαφρώς γρατσουνισμένο και τσαλακωμένο από τα δόντια, αλλά όχι δαγκωμένο σε τρύπες. Εάν αφαιρέσετε το στυλό, το παιδί, συγκεντρωμένο, θα αρχίσει να δαγκώνει τα χείλη του ή το εσωτερικό των μάγουλων του. Σε περίπτωση που η συνήθεια εξακολουθεί να είναι ενοχλητική, θα πρέπει απλώς να αντικαταστήσετε τα συνηθισμένα στυλό ή μολύβια με αυτά που είναι άβολα ή «χωρίς ενδιαφέρον» στο δάγκωμα - κατασκευασμένα από σκληρό πλαστικό ή μέταλλο, με λαστιχάκια ή φτερά στο τέλος.

Ο δεύτερος λόγος: ροκανίζει γιατί είναι νευρικός.

Αυτό συμβαίνει όταν μια επίσκεψη εκπαιδευτικό ίδρυμαείναι ένα έντονο άγχος για το παιδί - ανησυχεί ότι δεν θα αντεπεξέλθει στο έργο, φοβάται ότι θα το μαλώσουν, ανησυχεί ότι δεν καταλαβαίνει το θέμα του μαθήματος. Ροκανίζει τα χέρια του κυριολεκτικά σε τρύπες. Άλλα σημάδια που δείχνουν αυτή τη συγκεκριμένη αιτία είναι η γενική διεγερσιμότητα, προβλήματα συγκέντρωσης, συμπεριφοράς και ακαδημαϊκών επιδόσεων. Εάν, όταν κάνει την εργασία, η ατμόσφαιρα γύρω είναι ήρεμη και φιλική, το παιδί δεν έχει την επιθυμία να τραβήξει ξένα αντικείμενα στο στόμα του, αλλά αν του στερηθεί η ευκαιρία να ροκανίσει ένα στυλό σε στιγμές νευρικής έντασης, η συνήθεια μεταμορφώνεται στο δάγκωμα των νυχιών ή άλλων, ακόμη λιγότερο κατάλληλων αντικειμένων (μολυβοθήκες και σχολικά βιβλία). , Για παράδειγμα). Αν και αυτό απαγορεύεται, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα ανάπτυξης νευρώσεων και τικ. Επομένως, η μόνη σωστή πορεία δράσης σε μια τέτοια περίπτωση- παραπομπή σε νευρολόγο παιδοψυχολόγοςή ένας δάσκαλος του οποίου το θέμα δεν καταλαβαίνει το παιδί.

Ο τρίτος λόγος: ροκανίζει, γιατί βαριέται.

Με την ίδια επιτυχία, μπορεί να σχεδιάσει στα περιθώρια των σημειωματάριων, να μετρήσει ένα κοράκι έξω από το παράθυρο ή να μαζέψει τη μύτη του - πρέπει να κάνετε κάτι ενώ η Μαριβάννα απαριθμεί 25 σημάδια του φθινοπώρου. Σε αυτή την περίπτωση, το παιδί δεν σταματά να μασάει τίποτα ακόμα και σε στιγμές που δεν σχετίζονται με τη μελέτη - μπροστά στην τηλεόραση, για παράδειγμα. Μπορείτε να απογαλακτιστείτε χωρίς φόβο για συνέπειες, το κύριο πράγμα είναι να το κάνετε απαλά - χωρίς ουρλιαχτά και ενδοοικογενειακή βία. Είναι καλό να συζητάτε με ιδιαίτερα εντυπωσιακούς, λέγοντας πού θα μπορούσε να ήταν το στυλό πριν το βάλει στο στόμα του το παιδί, περιγράφοντας τις συνέπειες και δείχνοντας φωτογραφίες με ελμίνθους. Τα άτομα με πιο χοντρό δέρμα θα πρέπει να αλείφουν τις άκρες των στυλό και των μολυβιών με ειδικό πικρό βερνίκι (χρησιμοποιείται επίσης εάν το παιδί δαγκώνει τα νύχια του). Μπορείτε να αγοράσετε ένα στυλό που θα είναι κρίμα να ροκανίσετε - κατασκευασμένο από όμορφο πλαστικό ή με τον αγαπημένο σας χαρακτήρα κινουμένων σχεδίων.

Συχνά το παιδί δεν γνωρίζει καν ότι βάζει κάτι στο στόμα του. Δεν χρειάζεται παρά να συγκεντρώσει την προσοχή του, καθώς ο ίδιος θα απαλλαγεί από την «άσχημη» συνήθεια: δέστε ή κολλήστε κάτι ασυνήθιστο στην άκρη του στυλό - ένα κομμάτι κορδέλας, βαμβάκι, χαρτί. Όταν μπουν στο στόμα, θα επιδράσουν απογοητευτικά στο «τρωκτικό» και θα το βοηθήσουν να ελέγξει τον εαυτό του. Για τον ίδιο σκοπό, μπορείτε να παίξετε «κάστορας» με το παιδί σας: κάθε φορά που υπάρχει κάτι στο στόμα του, πρέπει να λέει «Ξανά ροκανίζω». Στην αρχή, τα παιδιά είναι πολύ αστεία, αλλά όταν η φράση ακούγεται 50 φορές σε 10 λεπτά, το ίδιο το παιδί καταλαβαίνει ότι το πρόβλημα υπάρχει και αρχίζει να το λύνει. Κανείς δεν θέλει να γίνει κάστορας.

Υπάρχει μια ακόμη απλή συμβουλή: παρακολουθήστε τη διατροφή του μαθητή, γιατί δεν υπάρχει επιθυμία να τραβήξετε κάτι στο στόμα με γεμάτο στομάχι.

Το υλικό εκπονήθηκε από εκπαιδευτικούς του Κέντρου Ανάπτυξης και Εκπαίδευσης