Εφαρμογή για την αφαίρεση των μάγουλων. Πώς να χάσετε βάρος στο πρόσωπο και τα μάγουλα. Αιτίες στρογγυλών μάγουλων

Τα περιγράμματα του μεσαίου μέρους του προσώπου είναι σημαντικά στη συνολική εμφάνιση. Τα έντονα παχουλά μάγουλα, καθώς και τα έντονα βυθισμένα, μπορούν να προσθέσουν ηλικία, να διαταράξουν την αρμονία. Υπάρχουν όμως τρόποι να μειώσετε τον όγκο τους και να τους δώσετε στρογγυλότητα. Γιατί πέφτουν τα μάγουλα και πώς να το διορθώσετε, περιγράφεται στο άρθρο.

Τα καλά καθορισμένα ζυγωματικά είναι ο κανόνας της ομορφιάς. Με στρογγυλά μάγουλα, οι γυναίκες συνήθως προσπαθούν για το ιδανικό. Αφού ένας μεγάλος όγκος σε αυτή την περιοχή κάνει το πρόσωπο βαρύ και αρρενωπό. Η διόρθωση της προβολής θα επιτρέψει αποτελεσματικούς τρόπους.

Γιατί τα μάγουλα είναι στρογγυλά και μεγάλα;

Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες πίσω από ένα παχουλό μεσαίο πρόσωπο. Συχνά αυτό οφείλεται σε:

1. Υπέρβαρος. Συνήθως, μέρος του υπερβολικού βάρους συγκρατείται στη μέση και σταδιακά στους κάτω λοβούς του προσώπου. Μπορείτε να διορθώσετε το πρόβλημα με το να απαλλαγείτε από το υπερβολικό βάρος.
2. Χαρακτηριστικά της δομής του προσώπου. Με κανονικό βάρος, μπορεί επίσης να είναι ογκώδης.
3. Λάθος στάση. Τα φουσκωμένα μάγουλα εμφανίζονται λόγω των ανυψωμένων ώμων και του συνεχώς χαμηλωμένου κεφαλιού.

Στα φόρουμ, πολλοί γράφουν ως εξής: "Έχασα βάρος και τα μάγουλά μου βυθίστηκαν". Συχνά το πρόβλημα εξαφανίζεται μετά την εξάλειψη του υπερβολικού βάρους. Μπορεί επίσης να απαιτούνται άλλα μέτρα, όπως περιγράφεται παρακάτω.

Πώς να μειώσετε το μέγεθος;

Το λίπος συσσωρεύεται στο σώμα ως αχρησιμοποίητη ενέργεια. Πώς να χάσετε βάρος ώστε τα μάγουλά σας να πέφτουν; Επιπλέον, πρέπει να κάνετε σωματικές ασκήσεις:

1. Είναι απαραίτητο να συμπιέσετε τα χείλη, όταν εισπνέετε, τραβούν τα μάγουλα και παγώνουν έτσι για μερικά δευτερόλεπτα. Πρώτα, αυτό γίνεται και με τα δύο μάγουλα ταυτόχρονα και μετά με τη σειρά του.
2. Πρέπει να πάρετε αέρα στο στόμα σας για να έχετε στρογγυλοποίηση στα μάγουλα. Στη συνέχεια το αποστάζουν κάτω από το πάνω χείλος, στη δεξιά πλευρά, προς τα αριστερά και στο πηγούνι.
3. Η άκρη της γλώσσας μετακινείται κατά μήκος του εσωτερικού του στόματος 10 φορές από τη γωνία των χειλιών μέχρι το 7ο δόντι. Στη συνέχεια, εκτελέστε την ίδια άσκηση από την άλλη πλευρά.
4. Πρέπει να κρατάτε ένα στυλό με τα χείλη σας, να σχεδιάζετε γράμματα στον αέρα με αυτό. Η άσκηση εκτελείται μέχρι να κουραστούν οι μύες του προσώπου.

Η σωματική άσκηση λειτουργεί αποτελεσματικά. Αρκεί να τα κάνετε τακτικά.

Χρήση καλλυντικών

Γέρνουν τα μάγουλα χωρίς άσκηση; Χωρίς αυτούς είναι δύσκολο να επιτευχθεί ένα τέτοιο αποτέλεσμα. Προσωρινά, αυτό μπορεί να γίνει με τη βοήθεια κατάλληλου μακιγιάζ. Για να το κάνετε αυτό, χρειάζεστε πούδρα ή ματ ρουζ έναν τόνο πιο σκούρο από το δέρμα, ένα φαρδύ αφράτο πινέλο με λοξότμητο άκρο. Έχοντας σχεδιάσει τα μάγουλα, θα πρέπει να σχεδιάσετε μια φαρδιά γραμμή στη μέση του καθενός από αυτά από το αυτί προς το κέντρο. Στη συνέχεια πραγματοποιείται σκίαση. Το ρουζ πρέπει να είναι κάτω από τα ζυγωματικά.

Πάνω από αυτές τις γραμμές εφαρμόζεται ελαφριά λάμψη. Στη συνέχεια, με ένα ρουζ φυσικού ροζ χρώματος, γίνονται σημάδια στα κυρτά τμήματα των ζυγωματικών. Είναι πιο εύκολο να το κάνεις με ένα χαμόγελο. Το ρουζ πρέπει να είναι σκιασμένο.

Αιτίες κοίλων μάγουλων

Ένα πολύ αδύνατο πρόσωπο φαίνεται κουρασμένο, γερασμένο. Αυτό το πρόβλημα θα πρέπει να λυθεί με τη βοήθεια συντηρητικών ή πιο σοβαρών μεθόδων. Γιατί είναι βυθισμένο το μάγουλο; Η στέρηση της στρογγυλότητας του προσώπου οφείλεται σε:

1. Χαρακτηριστικά της δομής των οστών αυτής της περιοχής. Όταν τα ζυγωματικά είναι κυρτά, και η κάτω γνάθος είναι φαρδιά, τότε αυτό το πρόβλημα εμφανίζεται ακόμα και σε νεαρή ηλικία.
2. αλλαγές ηλικίας. Με την πάροδο του χρόνου, εμφανίζεται λέπτυνση και χαλάρωση των μαλακών ιστών.
3. Απότομη απώλεια βάρους. Υπάρχει λιώσιμο του στρώματος λίπους στην περιοχή του προσώπου, εξαλείφεται η ελαστικότητα των μυών και του δέρματος.
4. Απώλεια δοντιών. Συχνά αυτό παρατηρείται όταν στερούνται «πέντε», «έξι» ή «επτά». Το ίδιο αποτέλεσμα, αλλά προσωρινό, εμφανίζεται όταν φοράτε σιδεράκια. Εάν τα μάγουλα έπεσαν μετά την εξαγωγή των δοντιών, τότε η προσθετική είναι απαραίτητη.
5. Κάπνισμα και στέρηση ύπνου. Ο λανθασμένος τρόπος ζωής επηρεάζει την κατάσταση των ιστών του προσώπου.

Όταν υπάρχει πρόβλημα, πρέπει πρώτα να ανακαλύψετε την αιτία του. Ένα βυθισμένο μάγουλο δεν φαίνεται πολύ ωραίο, ειδικά αν το ελάττωμα είναι πολύ αισθητό. Μετά την εξάλειψη του προκλητικού παράγοντα, θα είναι δυνατή η βελτίωση της κατάστασης του περιγράμματος του προσώπου.

Διαγνωστικά

Αν και τα σημάδια ανεπάρκειας μπορεί να είναι αισθητά (τα μάγουλα πέφτουν), δεν είναι πάντα δυνατή η διάγνωση της παθολογίας λόγω της ανατομικής δομής της κεφαλής. Αλλά εάν υπάρχουν παράπονα, ο θεραπευτής ορίζει μια διαβούλευση με έναν δερματολόγο. Ακόμα απαιτείται η υποβολή:

• κλινική εξέταση αίματος;
• γενική ανάλυση ούρων.
• τεστ σακχάρου στο αίμα.

Με βάση τα αποτελέσματα που προέκυψαν, εξάγονται συμπεράσματα σχετικά με την ανάγκη για έρευνα. Εάν δεν εντοπιστούν παράλληλες παθήσεις, τότε απαιτείται προσφυγή σε κοσμετολόγο ή πλαστικό χειρουργό.

Συνέπειες

Τα έντονα βυθισμένα μάγουλα δεν φαίνονται πολύ ελκυστικά. Εάν ένα άτομο χάσει δραματικά βάρος, τότε θα είναι χαλαρό. Αλλά οι αισθητικές διαδικασίες και η τακτική φροντίδα μπορούν να εξαλείψουν αυτή τη συνέπεια.

Διόρθωση

Εάν τα μάγουλα πέσουν, τότε θα είναι δυνατό να σφίξετε το οβάλ του προσώπου επηρεάζοντας τους μύες του προσώπου. Αποκτούν τόνο μέσω των παρακάτω ασκήσεων:

1. Θα πρέπει να ανοίξετε το στόμα σας και να τοποθετήσετε 2 δάχτυλα (πρώτα στα δεξιά) στην περιοχή της κάτω γνάθου. Στη συνέχεια, πρέπει να κλείσετε τα χείλη και τα δόντια σας, αλλά ταυτόχρονα να παρεμβαίνετε στο να το κάνετε αυτό με το χέρι σας. Τα δάχτυλα τραβούν την κάτω γνάθο προς τα εμπρός και προς τα κάτω. Στη συνέχεια, πρέπει να κάνετε τα πάντα με το αριστερό σας χέρι.
2. Τοποθετήστε τα δάχτυλα στην αριστερή και δεξιά πλευρά στο ανοιχτό στόμα. Τα χείλη πρέπει να είναι διπλωμένα σαν να προφέρουν το γράμμα "Ο". Και πρέπει να παρέμβετε σε αυτό με τα δάχτυλά σας.

Μασάζ

Αυτή η διαδικασία σας επιτρέπει να τονώσετε τους μύες του προσώπου, να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος, να σφίξετε το δέρμα. Στην ιδανική περίπτωση, αυτή η διαδικασία θα πρέπει να διαρκεί 20 λεπτά την ημέρα, κατά προτίμηση μετά το πλύσιμο. Μπορείτε να αφιερώσετε 10 λεπτά το πρωί και το βράδυ. Μπορείτε να κάνετε μασάζ με οποιαδήποτε κρέμα είναι κατάλληλη για το δέρμα σας, προσθέτοντας λίγο λάδι σε αυτό.

Είναι απαραίτητο να ανακατέψετε τη σύνθεση και να την τρίψετε στα χέρια σας για 15 δευτερόλεπτα. Χτυπώντας ελαφρά τα μάγουλά σας με τα δάχτυλά σας, μπορείτε να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος. Μετά από αυτή την προθέρμανση, μπορείτε να προχωρήσετε στη διαδικασία. Αρχικά, γίνεται μασάζ στο πρόσωπο από κάτω προς τα πάνω κατά μήκος των γραμμών μασάζ. Λίγο πιεσμένα δάχτυλα στο δέρμα, χωρίς ιδιαίτερη προσπάθεια.

Πλαστικό περιγράμματος

Αν έπεσε το μάγουλο, τι να κάνετε; Εάν οι ασκήσεις δεν είναι αποτελεσματικές, θα είναι δυνατό να απαλλαγείτε από την ανεπάρκεια με τη βοήθεια του περιγράμματος. Πρόκειται για ενέσεις υαλουρονικού οξέος ή πυκνών, αλλά και βιοδιασπώμενων παραγόντων. Πραγματοποιούνται στα μάγουλα με τοπική αναισθησία.

Τα fillers μπορούν να προσθέσουν όγκο, ομοιόμορφα το περίγραμμα του μεσαίου τμήματος του προσώπου και του δέρματος. Τα πληρωτικά επιλέγονται με βάση τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του ασθενούς. Το αποτέλεσμα εμφανίζεται σχεδόν αμέσως και διαρκεί για 6-12 μήνες, και στη συνέχεια το τζελ διαλύεται.

Πλαστικό ογκομετρικού περιγράμματος

Αυτή η μέθοδος είναι επίσης αποτελεσματική εάν τα μάγουλα πέσουν. Οι ενέσεις πλήρωσης γίνονται με ειδικό τρόπο. Για ογκομετρικό περίγραμμα, χρησιμοποιείται μια σύριγγα με σωληνίσκο για τη χορήγηση κεφαλαίων. Εισέρχεται στους μαλακούς ιστούς, απομακρύνοντάς τους. Χάρη σε αυτό, η διαδικασία θα είναι ανώδυνη και θα πραγματοποιηθεί χωρίς αναισθησία.

Δεν προκαλεί μώλωπες, πρήξιμο στο πρόσωπο. Το αποτέλεσμα παρέχεται από μικρότερο αριθμό ενέσεων. Αλλά η διάρκειά του εξαρτάται από το υλικό πλήρωσης που χρησιμοποιείται, δηλαδή υπάρχει για 6-12 μήνες.

Lipofilling

Εάν τα μάγουλα πέφτουν, η τοποθέτηση του δικού σας λίπους στο προβληματικό μέρος θα σας βοηθήσει να κάνετε το πρόσωπο στρογγυλό. Αρχικά, λαμβάνεται από άλλα μέρη του σώματος με τη μέθοδο της λιποαναρρόφησης. Στη συνέχεια γίνεται καθαρισμός σε ιατρική φυγόκεντρο.

Στη συνέχεια εγχέεται στα μάγουλα. Μερικά λιποκύτταρα μπορεί να μην ριζώσουν. Και τα υπόλοιπα διαλύονται σταδιακά. Αλλά αυτή η μέθοδος κάνει τα μάγουλα πιο στρογγυλεμένα για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα σε σύγκριση με το contouring. Η εμφάνισή τους θα είναι απολύτως φυσική.

Τοποθέτηση εμφυτευμάτων – χειρουργική επέμβαση

Τα βυθισμένα μάγουλα διορθώνονται με χειρουργική επέμβαση. Κατά την παρέμβαση γίνονται τομές στην προβληματική περιοχή, στη συνέχεια σχηματίζεται θύλακος και τοποθετείται εμφύτευμα σε αυτόν.

Οι ενδοπροθέσεις έρχονται σε διάφορα σχήματα, επιλέγονται με βάση το μέγεθος, τον τύπο του προσώπου. Με τη βοήθεια της επέμβασης, το οβάλ θα είναι σωστό για μεγάλο χρονικό διάστημα. Θα πρέπει όμως να λάβει κανείς υπόψη τη φυσική γήρανση των ιστών, την πτώση τους και την κίνηση των εμφυτευμάτων για αυτό το λόγο.

μάσκες

Για καλύτερα αποτελέσματα, οι μάσκες προσώπου πρέπει να γίνονται κάθε εβδομάδα. Βελτιώνουν το μεταβολισμό, απομακρύνουν το λίπος και τις βλαβερές ουσίες που έχουν συσσωρευτεί κάτω από το δέρμα. Οι διαδικασίες θρέφουν το δέρμα, το πρόσωπο γίνεται τονωμένο και ελαστικό.

Συνιστάται να επιλέξετε:

• πλιγούρι βρώμης;
• ζελατίνη?
• πρωτεΐνη;
• πηλός.

Οι μάσκες εφαρμόζονται σε καθαρό δέρμα προσώπου με ατμό και διατηρούνται για 20 λεπτά. Στη συνέχεια ξεπλύνετε με ζεστό νερό χρησιμοποιώντας τονωτικό ή αφέψημα βοτάνων. Τέλος, απαιτείται ενυδατική θεραπεία.

Θρέψη

Η διατροφή επηρεάζει την εμφάνιση, επομένως το πρόσωπο πρέπει να διατηρείται σε τέλεια τάξη. Δεν πρέπει να τρώτε fast food, ψωμάκια, λιπαρά και τηγανητά φαγητά και να προσθέτετε πολύ αλάτι. Η δίαιτα πρέπει να αποτελείται από:

• δημητριακά, όσπρια?
• λαχανικά, φρούτα, βότανα?
• άπαχο κρέας, ψάρι?
• γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση - τυρί cottage, κεφίρ.

Πίνετε 1 ποτήρι νερό 15-30 λεπτά πριν από τα γεύματα. Αυτό είναι απαραίτητο όχι μόνο για την τόνωση του πεπτικού σωλήνα, αλλά και για την εξάλειψη του υπερβολικού βάρους. Η έλλειψη υγρών επηρεάζει επίσης το πρόσωπο: το ξηρό δέρμα γερνά γρηγορότερα, χάνει ελαστικότητα και χαλάει.

Πρόληψη

Είναι δυνατό να αναβληθεί η χειρουργική μέθοδος εάν ακολουθήσετε τις συστάσεις των ειδικών:

1. Ένας υγιεινός τρόπος ζωής είναι απαραίτητος.
2. Είναι σημαντικό να σταματήσετε το κάπνισμα, το αλκοόλ και τα ναρκωτικά.
3. Απαιτείται πλήρης ύπνος - 7-8 ώρες.
4. Χρειάζεστε συχνούς περιπάτους στον καθαρό αέρα.
5. Πρέπει να προγραμματίσετε τη διατροφή σας.
6. Μην χρησιμοποιείτε άκαμπτες δίαιτες.
7. Πρέπει να πηγαίνετε τακτικά σε ειδικούς για εξετάσεις ρουτίνας.

Τα βυθισμένα μάγουλα είναι ένα κοινό πρόβλημα που επηρεάζει γυναίκες και άνδρες. Με τη βοήθεια μεθόδων πλαστικής χειρουργικής, μπορεί να εξαλειφθεί για μια περίοδο αρκετών μηνών έως ετών. Αλλά είναι πιο εύκολο να αποτρέψετε ένα ελάττωμα κάνοντας ένα σύνολο απλών ασκήσεων και φροντίζοντας τον εαυτό σας τακτικά.

Πολλές γυναίκες δεν πιστεύουν ότι τα βυθισμένα μάγουλα είναι πρόβλημα, καθώς είναι σημάδι αδυνατίσματος. Αλλά πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι δεν έχουν όλοι βυθισμένα μάγουλα που φαίνονται αισθητικά ευχάριστα. Και αν το ελάττωμα είναι ισχυρό, τότε δεν θα είναι στολίδι.

Για την καταπολέμηση των βυθισμένων μάγουλων, οι ενήλικες γυναίκες πρέπει να βελτιωθούν λίγο - σε ηλικιωμένη ηλικία, η λεπτότητα δεν είναι τόσο χρήσιμη για την εμφάνιση. Πολλοί μαρτυρούν την εξαιρετική επίδραση των μασάζ. Ένας σημαντικός παράγοντας είναι η απουσία δοντιών, χωρίς αυτά οι διαδικασίες δεν θα βοηθήσουν, χρειάζεστε προσθετική. Πολλοί περισσότεροι προτείνουν ενέσεις υαλουρονικού οξέος και μεσοθεραπεία.

χτενίσματα

Ένα στενό πρόσωπο θα είναι οπτικά πιο στρογγυλό με κούρεμα ή στυλ:

1. Καταρράκτης με μπούκλες. Είναι σημαντικό οι τρίχες στα μάγουλα να είναι μέχρι τη μέση τους. Πρέπει να κάνετε τη μεγαλύτερη ποσότητα μαλλιών.
2. Ασύμμετρο κούρεμα. Τα μαλλιά κοντά στα μάγουλα πρέπει να είναι μέχρι το μέσο των αυτιών ή ελαφρώς μακρύτερα.
3. Ίσια ή λοξά κτυπήματα και μαλλιά μαζεμένα πίσω. Είναι σημαντικό τα μαλλιά να μην είναι λεία. Οι απαλές, όχι μακριές μπούκλες πρέπει να αφήνονται κοντά στις κοιλότητες.

Η διόρθωση πλήρων ή λεπτών μάγουλων σας επιτρέπει να κάνετε το πρόσωπο νεότερο. Αλλά κατά την εφαρμογή του, είναι απαραίτητο να ληφθούν υπόψη τα χαρακτηριστικά, οι αναλογίες του. Πρέπει επίσης να λάβετε υπόψη τη γνώμη ενός ειδικού.

Το πρόσωπο και ο λαιμός είναι οι κύριοι εξωτερικοί δείκτες της ηλικίας ενός ατόμου. Τα χαλαρά μάγουλα, οι πτυχώσεις λίπους στην υπογνάθια περιοχή είναι κλασικά αισθητικά ελαττώματα. Συχνά τέτοια προβλήματα εμφανίζονται σε άτομα που είναι υπέρβαρα ή ως αποτέλεσμα ξαφνικής απώλειας βάρους, καθώς και στη διαδικασία της φυσικής γήρανσης.

Κάποιος αποφασίζει να συμβιβαστεί με το πρόβλημα, άλλοι λαμβάνουν δραστικά μέτρα και πέφτουν κάτω από το μαχαίρι ενός πλαστικού χειρουργού και άλλοι βελτιώνουν την εμφάνισή τους χρησιμοποιώντας απλές τεχνικές. Ας μάθουμε πώς να αφαιρέσετε το διπλό πηγούνι και τα χαλαρά μάγουλα στο σπίτι.

Αιτίες

Αυτό το πρόβλημα αφορά άνδρες και γυναίκες, και όχι απαραίτητα σε ηλικία άνω του μέσου όρου. Αιτίες παραμόρφωσης του οβάλ του προσώπου:

Γενεσιολογία

Το πρόβλημα προκύπτει λόγω των φυσιολογικών χαρακτηριστικών της δομής της γναθοπροσωπικής περιοχής.

Η φυσική γήρανση του σώματος και οι επιθετικές επιδράσεις του περιβάλλοντος προκαλούν επίσης παραμόρφωση του περιγράμματος του προσώπου. Χάνει την ελαστικότητά του, γίνεται λιγότερο ελαστικό, πέφτει, εμφανίζονται ρυτίδες και πτυχώσεις λίπους.

Διακυμάνσεις βάρους

Εάν ένα άτομο άρχισε να αναρρώνει γρήγορα, τότε τα αποθέματα λίπους εναποτίθενται στο κάτω μέρος του προσώπου. Και μια απότομη μείωση του σωματικού βάρους απειλεί με την απώλεια της σάρωσης του δέρματος.

Το ορμονικό υπόβαθρο είναι διαταραγμένο

Κατά την εμμηνόπαυση, με επιβράδυνση του μεταβολισμού, εμφανίζεται μυϊκή υπόταση, η οποία εμφανίζεται στο περίγραμμα του προσώπου και του λαιμού.

Δυσλειτουργία του θυρεοειδούς

Αυτό είναι ένα επικίνδυνο ιατρικό πρόβλημα που απαιτεί άμεση ιατρική φροντίδα.

Αυτό ισχύει και για άτομα που χαμηλώνουν το κεφάλι τους όταν περπατούν και κάθονται.

Ασκήσεις για τέλειο οβάλ πρόσωπο

Αξίζει να κάνετε γυμναστική για το πρόσωπο από την ηλικία των 25 ετών,μέχρι να ατροφήσουν οι μύες του προσώπου και μέχρι την εμφάνιση βαθιών ρυτίδων και χαλάρωσης των μάγουλων. Οι καθημερινές ασκήσεις δεν θα χρειαστούν πολύ χρόνο και θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το πρόσωπό σας νέο για μεγάλο χρονικό διάστημα. Επιπλέον, το αποτέλεσμα μιας τέτοιας γυμναστικής διαρκεί περισσότερο από ό, τι από τις ενέσεις Botox.

Βίντεο με αποτελεσματικές ασκήσεις πώς να αφαιρέσετε το δεύτερο πηγούνι

Με τη βοήθεια της άσκησης, ενεργοποιείται η παραγωγή σύνθετων πρωτεϊνών όπως το κολλαγόνο και η ελαστίνη,Ο μεταβολισμός του οξυγόνου βελτιώνεται, το δέρμα γίνεται ελαστικό, νεανικό και φρέσκο ​​και το οβάλ του προσώπου συσφίγγεται. Για να διατηρήσετε τα αποτελέσματα, εκτελείτε ένα σετ ασκήσεων καθημερινά.

Γυμναστική για την καταπολέμηση του διπλού πηγουνιού:

Προπονηθείτε καθημερινά για 30 ημέρες.Αφού ολοκληρώσετε το πλήρες σύμπλεγμα, θα παρατηρήσετε αποτελέσματα που στη συνέχεια πρέπει να ενοποιήσετε. Για να γίνει αυτό, συνιστάται να κάνετε τις ασκήσεις δύο φορές σε 7 ημέρες. Έτσι, θα βελτιώσετε και τα προηγούμενα αποτελέσματα.

Πολλοί παλεύουν για το τέλειο οβάλ του προσώπου με τη βοήθεια του Facebook building. Πρόκειται για ένα σύστημα ασκήσεων για τους μύες του προσώπου, το οποίο βασίζεται στην αντίσταση δύναμης.

Απαγορεύεται να τραβάτε και να ζυμώνετε το δέρμα με τα χέρια σας κατά τη διάρκεια της άσκησης, για να μην το τεντώσετε.

Οι καθημερινές προπονήσεις δεν διαρκούν περισσότερο από 12 λεπτά. Η καλύτερη ώρα για άσκηση είναι το βράδυ, αφού καθαρίσετε το πρόσωπό σας από το μακιγιάζ.

Βίντεο ασκήσεις μάγουλων

Ένα σύνολο ασκήσεων για την καταπολέμηση του διπλού πηγουνιού και των φτερών:

Από το λίπος

Σφίξτε το χέρι σας σε μια γροθιά και πιέστε το στο πηγούνι σας. Ασκήστε πίεση στη γροθιά με την κάτω γνάθο, αλλά το κεφάλι δεν κινείται. Κρατήστε αυτή τη θέση για τουλάχιστον 22 δευτερόλεπτα. Ο αριθμός των επαναλήψεων είναι από 4 έως 5 φορές.

Από τα χαλαρά μάγουλα

Με τη βοήθεια του δαχτυλιδιού, του μεσαίου και του δείκτη του δεξιού, που βρίσκονται στο δεξί ζυγωματικό, αντιστεκόμαστε στους μύες που εμπλέκονται στο χαμόγελο. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να χαμογελάτε με δύναμη με τη δεξιά γωνία των χειλιών σας, ξεπερνώντας την πίεση των δακτύλων σας. Χρόνος εκτέλεσης - 15 δευτερόλεπτα. Μετά από αυτό, οι μύες πρέπει να χαλαρώσουν εντελώς και να επαναλάβετε την άσκηση για την αριστερή πλευρά. Ο αριθμός των επαναλήψεων είναι 4 φορές.

Self-lifting για τέλειο οβάλ πρόσωπο:

Διπλό πηγούνι

Χαμογέλα με κλειστά χείλη, ενώ τα δόντια είναι σφιγμένα. Πιέστε τον ουρανίσκο με τη γλώσσα σας, αυξάνοντας την ένταση στο μέγιστο. Κρατήστε αυτή τη θέση για 3 δευτερόλεπτα. Ο αριθμός των επαναλήψεων είναι από 6 έως 18. Εάν έχει δημιουργηθεί μια ρυτίδα στο λαιμό για μεγάλο χρονικό διάστημα, κάντε την άσκηση 2 φορές την ημέρα.

χαλαρά μάγουλα (μύγες)

Χείλη κλειστά, δόντια σφιγμένα, χαμογελάστε χωρίς να ανοίξετε το στόμα σας και χαμηλώστε το κάτω χείλος σας όσο πιο χαμηλά γίνεται. Κρατήστε τις γωνίες των χειλιών σας με τα δάχτυλά σας για να μην γέρνουν. Συνεχίστε να τραβάτε προς τα κάτω το χείλος, τεντώνοντας το πηγούνι όλο και περισσότερο για 4 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε 6 έως 18 φορές.

Για τη διατήρηση της ελαστικότητας των μάγουλων

Πείτε τον ήχο «Α» δυνατά, αλλά μην ανοίγετε πολύ το στόμα σας. Η ένταση συγκεντρώνεται στην κάτω περιοχή των μάγουλων, φέρτε την στο μέγιστο σε 3 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε 6 έως 16 φορές την ημέρα.

Πρόσθετα μέτρα

Για να επιτευχθούν καλά αποτελέσματα σε σύντομο χρονικό διάστημα, είναι απαραίτητο να λυθεί το πρόβλημα με σύνθετο τρόπο. Επομένως, θα πρέπει να ακολουθήσετε αυτούς τους κανόνες:

• Ασκήσου τακτικά.
• Τρώτε λιγότερο αλάτι και ζάχαρη, που προκαλούν πρήξιμο στο πρόσωπο.
• Τρώτε τροφές πλούσιες σε ασβέστιο που σας βοηθούν να χάσετε βάρος.
• Πίνετε μόνο νέκταρ, είναι λιγότερο υψηλής θερμιδικής αξίας (ειδικά φυτικά).
• Τρώτε 5 φορές την ημέρα την ίδια ώρα, οι μερίδες πρέπει να είναι μικρές.
• Καταναλώστε πορτοκάλια, γκρέιπφρουτ και ξινόμηλα.
• Μισή ώρα πριν από το γεύμα, πρέπει να πιείτε 150 ml καθαρού νερού χωρίς αέριο.
• Μην κάνετε κατάχρηση αλκοόλ.
• Κοιμηθείτε ανάσκελα και μόνο σε χαμηλά μαξιλάρια.
• Μην λυγίζετε.
• Ισιώστε το κεφάλι και τους ώμους σας ενώ κάθεστε ή κάθεστε.
• Να χαμογελάτε και να γελάτε πιο συχνά, ρίχνοντας το κεφάλι σας προς τα πίσω, ώστε οι μύες του προσώπου να δυναμώνουν και να βελτιώνεται η ευεξία σας.
• , το κολύμπι ή η άσκηση είναι απαραίτητα για έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
• Προσέξτε τον αριθμό των θερμίδων, μην υπερβαίνετε το μέγιστο επιτρεπόμενο όριο των 1200 kcal.

Για να μειώσετε οπτικά τα παχουλά μάγουλα, χρησιμοποιήστε μια σκούρα απόχρωση πούδρας ή foundation.

Μην τραβάτε την προσοχή στο δεύτερο πηγούνι με αλυσίδες, κολιέ και άλλα κοσμήματα στο λαιμό. Αν υπάρχει πτυχή λίπους στο λαιμό, εστιάστε στο πάνω μέρος του προσώπου, δώστε έμφαση στα μάτια και τα φρύδια στο μακιγιάζ.

Αντενδείξεις

Οι ιδιοκτήτες ξηρών και ευαίσθητων τύπων δέρματος πρέπει να κάνουν ασκήσεις μόνο μετά την εφαρμογή ενός προϊόντος περιποίησης (θρεπτική κρέμα, φυτικό έλαιο).

Πρώτα πρέπει να κοιτάξετε στον καθρέφτη και, στη συνέχεια, όταν οι ασκήσεις εκτελούνται αυτόματα, μπορείτε να το κάνετε χωρίς αυτό.

Η γυμναστική για το πρόσωπο είναι μια ασφαλής διαδικασία, αλλά έχει και αντενδείξεις. Παρόμοιες ασκήσεις απαγορεύεται σε τέτοιες περιπτώσεις.:

• Νευροπάθεια του προσωπικού νεύρου.
• Νωρίτερα από 2 χρόνια και 6 μήνες μετά την πλαστική επέμβαση.
• Με επίμονη αύξηση της αρτηριακής πίεσης (από 150/90 και άνω).
• Ένα τραυματισμένο σαγόνι, το κεφάλι ή η κατεστραμμένη σπονδυλική στήλη είναι σοβαρές αντενδείξεις.
• Κουπερόζα στο πρόσωπο ή ακμή.

Οι άνθρωποι που έχουν κληρονομήσει παχουλά μάγουλα ή διπλό πηγούνι θα δυσκολευτούν πολύ να τα αντιμετωπίσουν από εκείνους που έχουν το ίδιο πρόβλημα λόγω της αύξησης του βάρους.

Πώς να διατηρήσετε την ελαστικότητα του οβάλ προσώπου;

Μάσκες προσώπου

Αντι γήρανση

Κατάλληλο για ξηρούς και μικτές επιδερμίδες. Ανακατέψτε το ασπράδι αυγού, το χυμό αγγουριού με πελτέ (αλλά χωρίς σπόρους) και 10 γρ ελαιόλαδο. Απλώστε σε πρόσωπο και λαιμό και ξεπλύνετε μετά από 15 λεπτά. Συσφίγγει, λευκαίνει τις κηλίδες γήρανσης. Συχνότητα - 2 φορές την εβδομάδα για 90 ημέρες.

Τόνικ

10 g φρέσκου χυμού άνηθου αναμιγνύονται με 25 g αλεσμένο πλιγούρι βρώμης και 10 g ελαιόλαδο. Εφαρμόστε στην προβληματική περιοχή, ξεπλύνετε μετά από 20 λεπτά. Συχνότητα - 1 φορά σε επτά ημέρες.

Καθαρισμός

Αναμείξτε 10 g εκχυλίσματος φύτρων σιταριού, 20 g χυμού σταφυλιού με 50 g καολίνη. Απλώστε ομοιόμορφα στο δέρμα, ξεπλύνετε μετά από 15 λεπτά.

Μέλι-πρωτεΐνη

Ανακατέψτε 25 g αλεσμένο πλιγούρι βρώμης, 1 ασπράδι αυγού (προηγουμένως χτυπημένο) με 20 g ζεστό μέλι. Κάντε μασάζ με τη μάσκα στο δέρμα, ξεπλύνετε μετά από 20 λεπτά.

Μασάζ

Ένα εξαιρετικό αποτέλεσμα δίνει ένα καθημερινό μασάζ προσώπου,που κάνει το δέρμα τονωμένο και νεανικό, και το περίγραμμα του προσώπου πλησιάζει σταδιακά το ιδανικό.

Εφαρμόστε μια θρεπτική κρέμα ή φυτικό λάδι σε καθαρό δέρμα. Έτσι το μασάζ θα είναι πιο εύκολο και το δέρμα δεν θα τραυματιστεί. Περάστε τα δάχτυλα και των δύο χεριών 10 φορές από τη μύτη στους κροτάφους. Αυτό θα ζεστάνει το δέρμα σας και θα βελτιώσει τη ροή του αίματος σε αυτήν την περιοχή.

Στη συνέχεια, πηγαίνετε στο μέτωπο, πρέπει να εξομαλυνθεί προς την κατεύθυνση από κάτω προς τα πάνω. Όλες οι κινήσεις πρέπει να είναι ομαλές και ελαφριές.

Μετά από αυτό, πρέπει να πάτε στο πηγούνι, με τα μαξιλάρια των δακτύλων σας, να σύρετε από το κέντρο του στα αυτιά. Έτσι, θα σχηματίσετε ένα καθαρό οβάλ του προσώπου.

Και τέλος, με το πίσω μέρος του χεριού σας, κάντε μασάζ στον αυχένα και την υπογνάθια περιοχή από κάτω προς τα πάνω.

Τέτοιος Το μασάζ πρέπει να γίνεται καθημερινά το πρωί για 30 ημέρες.

Λιπάνετε το πρόσωπό σας με παγάκια από καθαρό νερό ή αφεψήματα βοτάνων.

Αυτή η μέθοδος είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική μετά το πλύσιμο σε ζεστό νερό.

Το κινέζικο μασάζ με πρέζα είναι μια εξαιρετική πρόληψη του διπλού πηγουνιού και της χαλάρωσης των μάγουλων. Απαιτεί καθημερινή απόδοση για 6 έως 12 λεπτά. Κάθε άσκηση εκτελείται 4 φορές. Τα τσιμπιδάκια πρέπει να είναι ελαφριά και ευχάριστα.

Βασικές ασκήσεις:

Τσιμπήστε το πηγούνι με τα δύο χέρια από το κέντρο του, μετακινηθείτε σταδιακά προς τα αυτιά. Οι καρφίτσες διαδέχονται η μία την άλλη.

Σηκώστε το κεφάλι σας και γυρίστε το προς τα πίσω. Ξεκινήστε να τσιμπάτε και με τα δύο χέρια, πρώτα στο κέντρο της υπογνάθιας περιοχής (κάτω από το πηγούνι), ανεβαίνοντας σταδιακά μέχρι τα αυτιά.

Με τον δείκτη, το μεσαίο και τον παράμεσο και των δύο χεριών, λειάνετε ταυτόχρονα το πηγούνι από τη μέση προς τα αυτιά.

Σε αυτή την άσκηση, εμπλέκονται τα ίδια τρία δάχτυλα, αλλά τώρα κάθε χέρι με τη σειρά. Λειώστε το λαιμό σας από το αυτί μέχρι το κόκκαλο. Γυρίστε το κεφάλι σας προς την άλλη πλευρά καθώς κινείτε το χέρι σας.

Μόνο με μια ολοκληρωμένη προσέγγιση και καθημερινή προπόνηση μπορείτε να δείτε τα αποτελέσματακαι ακόμη και να απαλλαγείτε από ένα έντονο δεύτερο πηγούνι ή τσούχτρες. Ένας δραστήριος τρόπος ζωής, η εγκατάλειψη κακών συνηθειών και η σωστή διατροφή θα κάνουν τη δουλειά τους. Παρατείνετε τα νιάτα και την ομορφιά σας!

Δοκιμάστε τη γιόγκα προσώπου.Μπορείτε να κάνετε μια απλή, απαλή άσκηση προσώπου για να τονώσετε την κυκλοφορία στα μάγουλά σας, κάνοντάς τα να φαίνονται πιο γεμάτα και το δέρμα σας λαμπερό. Στην πραγματικότητα δεν θα εμφανιστεί επιπλέον λίπος ή επιπλέον δέρμα, αλλά τα βυθισμένα μάγουλά σας θα φαίνονται πιο στρογγυλεμένα αν κάνετε αυτήν την άσκηση καθημερινά.

• Καθίστε όρθια. Καθίστε σε μια καρέκλα με την πλάτη σας ίσια. Τραβήξτε προς τα κάτω τις ωμοπλάτες σας και χαλαρώστε εντελώς τους ώμους σας, ασκώντας όσο το δυνατόν λιγότερη πίεση σε αυτήν την περιοχή του σώματός σας. Το στήθος σας πρέπει να προεξέχει ανοιχτά προς τα εμπρός.
• Ανοίξτε ελαφρά το στόμα σας. Φανταστείτε ότι έχετε μια κανονική συνομιλία με κάποιον σε χαμηλούς έως μέτριους τόνους. Ανοίξτε το στόμα σας σε μια θέση σαν να συνομιλείτε κανονικά με κάποιον. Σε αυτό το στάδιο, είναι επίσης απαραίτητο να γυρίσετε τόσο το κάτω όσο και το πάνω χείλος προς τα μέσα, ώστε να καλύπτουν τις μπροστινές σειρές των δοντιών σας.
• Ταυτόχρονα, είναι απαραίτητο να τραβήξετε τις γωνίες του στόματος προς τα πίσω, οδηγώντας τις όσο το δυνατόν πιο κοντά στους γομφίους. Οι γωνίες των χειλιών πρέπει να τραβούν προς τα πίσω προς την ίδια κατεύθυνση και στο ίδιο επίπεδο ή κάθετη θέση του προσώπου σας. Το πηγούνι πρέπει να προεξέχει ελαφρώς προς τα εμπρός.
• Κρατήστε αυτή την έκφραση προσώπου για 30 δευτερόλεπτα. Θα πρέπει να νιώσετε τους μύες στα μάγουλα και το στόμα σας να τεντώνονται. Στη συνέχεια, επιστρέψτε απαλά το πρόσωπό σας στην κανονική ελεύθερη θέση του.

1. Τσιμπήστε τα μάγουλά σας.Προχωρήστε προσεκτικά, τσιμπώντας ελαφρά και τα δύο ζυγωματικά πάνω και κάτω. Αυτό το μικρό τρίψιμο δεν θα κάνει τα μάγουλά σας να φαίνονται πιο γεμάτα, αλλά μπορεί να δώσει στο δέρμα σας μια φυσική λάμψη, κάνοντας τα μάγουλά σας πιο φωτεινά. Τα φωτεινά μάγουλα φαίνονται πιο γεμάτα με γυμνό μάτι από τα χλωμά.

2. Ενυδατώστε τα μάγουλά σας.Απλώστε μια ενυδατική λοσιόν προσώπου ή κρέμα στα μάγουλά σας μετά από κάθε ντους και κάθε φορά που πλένετε το πρόσωπό σας. Αφήστε το να στεγνώσει φυσικά και μην το ξεπλύνετε με νερό.

   • Αν είναι δυνατόν, βρείτε μια μαλακτική κρέμα. Τέτοιες κρέμες έχουν σχεδιαστεί ειδικά για να καταπραΰνουν το δέρμα, επιτρέπουν όχι μόνο να το ενυδατώνουν, αλλά και να εξαλείφουν ρωγμές ή ζημιές.
   • Ακόμα κι αν κάνετε ντους το πρωί, καλό είναι να βάζετε ενυδατική κρέμα το βράδυ πριν τον ύπνο.

3. Χρησιμοποιήστε scrub με βούτυρο καριτέ και ζάχαρη.Αναμείξτε 1 φλιτζάνι (250 ml) λιωμένο βούτυρο καριτέ με 3/4 φλιτζάνι (150 g) κρυσταλλική ζάχαρη μέχρι να ομογενοποιηθούν. Αυτό το μείγμα μπορεί να διατηρηθεί στο ψυγείο μέχρι να γίνει στερεό. Στη συνέχεια απλώστε το στο δέρμα του προσώπου αφού το πλύνετε με ζεστό νερό. Αφήστε να δράσει για πέντε λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.

   • Εφαρμόστε το scrub με απαλές κυκλικές κινήσεις. Στο τέλος της διαδικασίας, στεγνώστε το δέρμα με μια μαλακή πετσέτα.
   • Το βούτυρο καριτέ είναι πλούσιο σε λιπαρά οξέα, γι' αυτό βοηθά στη βελτίωση της ελαστικότητας του δέρματος στα μάγουλα. Το αποτέλεσμα είναι νεανικό δέρμα και πιο γεμάτα μάγουλα.
   • Η ζάχαρη είναι ένα ήπιο απολεπιστικό, επομένως μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος στα μάγουλά σας που κάνουν τα μάγουλά σας να φαίνονται θαμπά και αδυνατισμένα.

4. Δοκιμάστε μήλα.Τα μήλα περιέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες που ωφελούν το δέρμα, επομένως η κατανάλωση τους και η εξωτερική χρήση τους μπορεί να κάνει θαύματα. Αυτό το φρούτο περιέχει αντιοξειδωτικά όπως βιταμίνες Α, Β και C, τα οποία βοηθούν στην πρόληψη της βλάβης των ιστών και των ρυτίδων. Τα μήλα περιέχουν επίσης κολλαγόνο και ελαστίνη, τα οποία διατηρούν το δέρμα απαλό και ελαστικό.

   • Η Red Delicious και η Granny Smith είναι οι καλύτερες ποικιλίες για αυτόν τον σκοπό. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε το «braeburn».
   • Κόψτε ένα ολόκληρο μήλο σε κομμάτια και χρησιμοποιήστε έναν πουρέ ή μπλέντερ χειρός για να το πολτοποιήσετε καλά ώστε να έχει τη σύσταση μιας σάλτσας. Εφαρμόστε αυτή την πάστα στα μάγουλά σας με απαλές κυκλικές κινήσεις. Αφήστε να δράσει για 15-30 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε με χλιαρό νερό. Επαναλάβετε καθημερινά.
   • Ένας άλλος τρόπος για να χρησιμοποιήσετε τις ευεργετικές ιδιότητες των μήλων είναι να φτιάξετε ένα ειδικό ρόφημα μήλου. Συνδυάστε τρεις φέτες μήλου με τρεις ρίζες καρότου και 1/2 φλιτζάνι (125 ml) χυμό λεμονιού. Χτυπάμε με ένα μπλέντερ μέχρι να ομογενοποιηθούν. Πίνετε αυτόν τον χυμό κάθε πρωί μέχρι να παρατηρήσετε αποτελέσματα.
     • Το κάλιο που βρίσκεται στα καρότα βοηθά στην πρόληψη της ξηροδερμίας. Αυτό το λαχανικό έχει επίσης αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που αναζωογονούν και τονώνουν το δέρμα. Τα καρότα είναι επίσης πλούσια σε αντιοξειδωτικά και βιταμίνες Α και C.
     • Ο χυμός λεμονιού μπορεί να προσφέρει στο δέρμα σας μια επιπλέον δόση βιταμινών Α, Β και C, καθώς και άλλα αντιοξειδωτικά.

5. Χρησιμοποιήστε αλόη βέρα.Εφαρμόστε το gel aloe vera απευθείας στο πρόσωπό σας, κάνοντας μασάζ με απαλές κυκλικές κινήσεις. Κάντε αυτό για περίπου 30-60 λεπτά πριν ξεπλύνετε. Επαναλάβετε καθημερινά.

   • Εναλλακτικά, μπορείτε να πίνετε ένα ποτήρι (250 ml) χυμό αλόης βέρα κάθε πρωί μέχρι να παρατηρήσετε αποτελέσματα. Ο χυμός πρέπει να είναι βρώσιμος.
   • Η αλόη βέρα μειώνει τη φλεγμονή και βοηθά στην αύξηση της ελαστικότητας του δέρματος.

6. Ετοιμάστε ένα μείγμα από ίσα μέρη γλυκερίνης και ροδόνερου.Αυτό το μείγμα πρέπει να εφαρμόζεται κάθε βράδυ πριν τον ύπνο. Η γλυκερίνη και το ροδόνερο έχουν ευεργετικές και θρεπτικές ιδιότητες για το δέρμα στα μάγουλα.

   • Η γλυκερίνη βοηθά στη διατήρηση της υγρασίας του δέρματος, επιπλέον, είναι σε θέση να επηρεάσει τον ρυθμό της κυτταρικής διαίρεσης.
   • Το ροδόνερο μπορεί να καταπραΰνει το ερεθισμένο δέρμα και να ενυδατώσει το ξηρό δέρμα. Έχει επίσης ήπιες αντισηπτικές ιδιότητες που διατηρούν το δέρμα στα μάγουλα καθαρό και υγιές χωρίς να ξηραίνει ή να ερεθίζει.

7. Χρησιμοποιήστε μέλι.Το μέλι βοηθά το δέρμα με πολλούς τρόπους. Όταν εφαρμόζεται εξωτερικά, το μέλι δρα ως υγραντικό, προσελκύοντας την υγρασία και αποτρέποντας την απώλειά της. Ως αποτέλεσμα, το δέρμα φαίνεται πιο υγιές και σφριγηλό. Όταν καταναλώνεται ή εφαρμόζεται τοπικά, το μέλι εμποτίζει το δέρμα με αντιοξειδωτικά που το προστατεύουν από επιβλαβείς εκπομπές και βακτήρια.

   • Ένας από τους ευκολότερους τρόπους χρήσης του μελιού είναι να βρείτε μια βιολογική ή φυσική μάσκα με συστατικό το μέλι. Τέτοιες μάσκες μπορούν να είναι ακόμα πιο αποτελεσματικές εάν περιέχουν γάλα, κρέμα και κεφίρ.
   • Ένας άλλος τρόπος χρήσης του είναι να τρώτε 9 κουταλιές της σούπας μέλι (μία κουταλιά της σούπας περιέχει 21 γραμμάρια μέλι) κάθε μέρα.
   • Μπορείτε να φτιάξετε τη δική σας μάσκα μελιού. Αναμείξτε 1 κουταλάκι του γλυκού (7 g) μέλι με 1 κουταλάκι του γλυκού πάστα εκχυλίσματος παπάγιας (περίπου 5 g). Εφαρμόστε αυτή τη μάσκα στα μάγουλά σας και αφήστε να δράσει για 10 λεπτά πριν ξεπλυθείτε με ζεστό νερό.
   • Το μέλι μπορεί να χρησιμοποιηθεί και για πρωινό. Συνδυάστε 1 φλιτζάνι (250 ml) γάλα, 1 κουταλάκι του γλυκού (5 g) μαλακωμένο βούτυρο, 1 κουταλάκι του γλυκού (7 g) μέλι, 2 κουταλάκια του γλυκού (10 u) τριμμένο τυρί, 1 κουταλιά της σούπας. σούπας (6 g) πλιγούρι βρώμης Φάτε αυτό το πρωινό το πρωί με χυμό πορτοκαλιού.
     • Πιστεύεται ότι το γάλα και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα ενυδατώνουν και καταπραΰνουν το δέρμα, εξαλείφουν τον ερεθισμό και την ερυθρότητα του δέρματος, βελτιώνοντας έτσι την εμφάνισή του.
     • Το πλιγούρι βρώμης μπορεί να ανακουφίσει το ξηρό και ερεθισμένο δέρμα.
     • Η βιταμίνη C στον χυμό πορτοκαλιού βοηθά στην πρόληψη των ρυτίδων και κάνει το δέρμα να φαίνεται νεότερο.

8. Προσθέστε περισσότερα λάδια.Το δέρμα σας παράγει φυσικά λίπη (σμήγμα ή σμήγμα) και τα φυσικά έλαια βοηθούν το δέρμα σας να φαίνεται ενυδατωμένο, φρέσκο ​​και υγιές. Το δέρμα στα μάγουλα, το οποίο χαρακτηρίζεται από υγιή λάμψη, δίνει στα μάγουλα ένα φυσικό παχύρρευστο. Εάν το σώμα σας δεν παράγει αρκετά φυσικά λίπη, το δέρμα σας θα υποφέρει και τα μάγουλά σας θα φαίνονται αδύναμα.

   • Προσθέστε λάδι στη διατροφή σας. Μαγειρέψτε με υγιεινά και υγιεινά λάδια όπως το ελαιόλαδο. Μπορείτε επίσης να τρώτε τακτικά υγιεινούς ξηρούς καρπούς.
   • Εάν αποφασίσετε να απλώσετε το λάδι εξωτερικά, κάντε το τρίβοντας απαλά το ευεργετικό λάδι στα μάγουλά σας μετά το πλύσιμο και την απολέπιση του προσώπου σας. Χρησιμοποιήστε έλαια όπως έλαια καρύδας, ελιάς, αμυγδάλου ή αβοκάντο.

9. Αποφύγετε τις κακές συνήθειες.Δηλαδή, θα πρέπει να αποφεύγετε το κάπνισμα και την κατανάλωση αλκοόλ - αυτοί είναι οι παράγοντες που συμβάλλουν στην απώλεια της ελαστικότητας. Όταν το δέρμα χάνει την ελαστικότητά του, γίνεται λιγότερο εύκαμπτο και πιο επιρρεπές στις περιβαλλοντικές επιρροές, κάνοντας τα μάγουλα να φαίνονται ακόμη πιο αδύνατα.

   • Αποφύγετε προϊόντα που περιέχουν σκόνη κουρκουμά. Πολλοί ισχυρίζονται ότι αυτό το μπαχαρικό κάνει το δέρμα ξηρό.
   • Εφαρμόστε αντηλιακό στο πρόσωπό σας για να προστατεύσετε το δέρμα σας από τις βλαβερές ακτίνες UV. Ο ήλιος μπορεί να στεγνώσει το δέρμα, κάνοντας τα μάγουλα να φαίνονται αδυνατισμένα και δύσκαμπτα.

Ποιος θυμάται τώρα ότι μετά την κυκλοφορία της ταινίας «The Mask» την Κάμερον Ντίαζ την αποκαλούσαν «ένα απλό αλλά γλυκό κορίτσι με στρογγυλά μάγουλα»; Η Angelina Jolie ήταν επίσης παχουλή στην αρχή της καριέρας της. Τώρα, κοιτάζοντας αυτές τις αριστοκρατικές καλλονές, η εικόνα ενός «απλού κοριτσιού από μια γειτονική αυλή» δεν θα σκεφτόταν ποτέ σε κανέναν.

Ευχαριστώ για αυτό είναι να πω ψηλά ζυγωματικά με την επίδραση των βυθισμένων μάγουλων. Είναι αυτοί που δίνουν στο πρόσωπο μια «καθαρόαιμη» όψη.

Αλλά τι θα γινόταν αν δεν λάβατε έναν τέτοιο θησαυρό από τη φύση; Το λίπος στα μάγουλα καταστρέφει τη ζωή σας και είστε έτοιμοι να δώσετε τα πάντα μόνο και μόνο για να κάνετε τα μάγουλά σας λεπτά;

Σε αυτό το άρθρο, θα σας πούμε τι να κάνετε για να χάσετε βάρος στα μάγουλά σας - θα αποκαλύψουμε τα μυστικά της Κάμερον και της Αντζελίνας, που κυμαίνονται από τα καλλυντικά κόλπα μέχρι τα σύγχρονα εργαλεία πλαστικής χειρουργικής.

Μακιγιάζ που κρύβει τα στρογγυλά μάγουλα μέσα σε λίγα λεπτά

Ας πούμε ότι έχετε αύριο το ραντεβού των ονείρων σας. Ή μια συνέντευξη στην εταιρεία των ονείρων σας. Ή απλώς ένα σημαντικό γεγονός. Θέλεις να δείχνεις ωραία, αλλά μάγουλα, μάγουλα...

Πώς να απαλλαγείτε από τα γεμάτα μάγουλα, όπως λένε, στο τρέξιμο; Ναι στο γιόμα που μπορεί να αλλάξει οπτικά το σχήμα του προσώπου.

Για να ξεκινήσετε, σταθείτε μπροστά σε έναν καθρέφτη, αφαιρέστε τα μαλλιά σας από το πρόσωπό σας και εξετάστε τα προσεκτικά. Πιθανότατα, με γεμάτα μάγουλα, το πρόσωπό σας έχει στρογγυλό σχήμα. Αυτό σημαίνει ότι το καθήκον μας είναι να το περιορίσουμε λίγο οπτικά ώστε να μην είναι ευδιάκριτα τα χοντρά μάγουλα.

Καθορίστε το ιδανικό σχήμα του προσώπου σας για το οποίο θα προσπαθήσουμε. Υπάρχει ένας παγκόσμιος κανόνας στο μακιγιάζ: το σκούρο φαίνεται μικρότερο και το ανοιχτό φαίνεται μεγαλύτερο. Επομένως, θα κρύψουμε την πληρότητα των μάγουλων με τη βοήθεια πούδρας ή foundation σε σκούρες αποχρώσεις.

Αφού καθαρίσετε τον τόνο του δέρματός σας με πούδρα ή foundation, πάρτε ρουζ. Στο πάνω μέρος των ζυγωματικών, αξίζει να εφαρμόσετε ένα ρουζ πιο ανοιχτής απόχρωσης και από κάτω - ένα πιο σκούρο. Η απόχρωση του ρουζ εξαρτάται από τον τύπο του χρώματός σας: επιλέξτε αποχρώσεις από σκούρο πηλό ή σοκολάτα. Ωστόσο, οποιαδήποτε θα κάνει, ανάλογα με το ποιο χρώμα στο πρόσωπό σας θα φαίνεται το πιο φυσικό. Ένα «αλλά» είναι κατηγορηματικό για όλους - το ρουζ πρέπει να είναι ματ. Δεν θέλετε τα ήδη στρογγυλά μάγουλά σας να αστράφτουν σαν μπάλες σε χριστουγεννιάτικο δέντρο, σωστά;

Είναι πολύ σημαντικό να χρησιμοποιήσετε ένα μαλακό πινέλο για να κάνετε μια ομαλή μετάβαση από το πάνω μέρος των ζυγωματικών στο κάτω μέρος. Ανάμειξη από τα μάγουλα μέχρι τα ζυγωματικά - έτσι τα χρώματα θα πέσουν πιο φυσικά. Εφαρμόστε ένα λεπτό στρώμα σκόνης από πάνω. Voila! Τα μάγουλά σας φαίνονται πολύ μικρότερα από ότι ήταν αρχικά.

Μπορείτε να ενισχύσετε το αποτέλεσμα με ένα χτένισμα. Για να μειώσετε οπτικά το κάτω τρίτο του προσώπου, απλά πρέπει να αυξήσετε το πάνω μέρος, δηλαδή να επιλέξετε ένα κούρεμα του οποίου η σιλουέτα επεκτείνεται προς τα πάνω. Κρύψτε τέλεια όλα όσα πρέπει να κρυφτούν, αιχμηρά σκέλη χτενισμένα προς τα εμπρός. Εάν έχετε μακριά μαλλιά, τότε ένα κλιμακωτό κούρεμα ή ένα πλούσιο, ψηλό styling θα ήταν μια καλή λύση. Αλλά το να χτενίζετε ομαλά τα μαλλιά σας πίσω από το πρόσωπό σας δεν αξίζει τον κόπο - έτσι απλά τονίζετε πληρότητα των μάγουλων.

Σωστά χτενίσματα για στρογγυλό πρόσωπο

Πώς να χάσετε βάρος στα μάγουλα με μια δίαιτα

γεμάτα μάγουλαείναι συχνά αποτέλεσμα γενικής πληρότητας ή διαταραγμένης ισορροπίας νερού-αλατιού του σώματος. Σε αυτή την περίπτωση, η συνταγή είναι προφανής - χάστε βάρος και τα μάγουλα θα φύγουν.

Σχόλιο ειδικού:

Για να αποκαταστήσετε την ισορροπία του νερού, αποκλείστε το αλάτι και τη ζάχαρη από τη διατροφή, τα οποία συσσωρεύουν νερό και το αποθηκεύουν σε απόθεμα στην περιοχή των πολύπαθων μάγουλων μας.

Προσπαθήστε να μην αλατίζετε το φαγητό σας - και εσείς γρήγοραφροντίστε να μην το κάνει λιγότερο νόστιμο. Αλλά πιο χρήσιμο - ναι, και πολλά άλλα.

Όλα όσα έχουν ειπωθεί για το αλάτι ισχύουν όχι λιγότερο για το αλκοόλ. Κάντε χωρίς αλκοόλ, αλάτι και ζάχαρη - όχι μόνο τα μάγουλά σας θα σας ευχαριστήσουν, αλλά και η καρδιά, τα αιμοφόρα αγγεία, ο εγκέφαλος και το νευρικό σας σύστημα.

Τι πρέπει να περιλαμβάνεται στη διατροφή; Φυτικές ίνες (λαχανικά και φρούτα) και ασβέστιο. Το τελευταίο καταναλώνεται καλύτερα όχι με τη μορφή λιπαρών τυριών, αλλά με τη μορφή τυριού cottage, κεφίρ και γιαουρτιού.

Πάρτε μια βαθιά ανάσα, ανοίξτε τα χέρια σας!

Πολλοί, έχοντας αποφασίσει να αφαιρέσουν τον υπερβολικό όγκο, αρχίζουν να αναζητούν ασκήσεις για το αδυνάτισμα των μάγουλων του προσώπου - και το βρίσκουν, αν και τέτοιες ασκήσεις δεν υπάρχουν.

Το λίπος καίγεται πραγματικά στο «καμίνι» των μυών μας. Αλλά οι μεγαλύτεροι μύες στο σώμα είναι οι μύες των ποδιών και οι μύες της πλάτης. Η σύσφιξη των μυών του προσώπου σας θα κάψει μόνο μερικές θερμίδες, ενώ το τέντωμα των ποδιών και της πλάτης σας θα κάψει μερικές εκατοντάδες. Επομένως, οι ίδιες γενικές ασκήσεις που βοηθούν στη μείωση του βάρους γενικά είναι αποτελεσματικές και στα μάγουλα.

Συμπληρώστε μια υγιεινή διατροφή με σωματική δραστηριότητα. Η συνταγή είναι απλή: όταν κάποιος καταναλώνει περισσότερες θερμίδες από όσες ξοδεύει, παχαίνει, όταν η ίδια ποσότητα - το βάρος του παραμένει ίδιο, όταν λιγότερες - χάνει βάρος. Δεν υπάρχει άλλος τρόπος για να χάσετε βάρος και δεν μπορεί να υπάρξει.

Σχόλιο ειδικού:

Για να εδραιώσετε το αποτέλεσμα, παγώστε τα αφεψήματα βοτάνων σε καλούπια πάγου και σκουπίστε το πρόσωπό σας με παγάκια το πρωί και το βράδυ μετά το πλύσιμο. Βότανα για έγχυμα - χαμομήλι, υπερικό, μέντα, φελαντίνα, φασκόμηλο, αχυρίδα, άνθος λάιμ. Το έγχυμα γίνεται απλά: μια κουταλιά της σούπας βότανα χύνεται με ένα ποτήρι βραστό νερό, εγχύεται για περίπου μισή ώρα, φιλτράρεται.

Μια τέτοια φυτική σκλήρυνση κάνει το δέρμα φρέσκο ​​και συσφίγγει τους μύες.

βίντεο

Πώς να απαλλαγείτε από το λίπος στα μάγουλα χωρίς προσπάθεια

Το αποτέλεσμα της χρήσης οικιακών θεραπειών εξαρτάται μόνο από την επιμονή σας. Αλίμονο, είναι ασταθής και εξαφανίζεται μόλις χαλαρώσετε.

Αν θέλετε ένα εγγυημένο αποτέλεσμα, δείτε καλλυντικούς και ιατρικούς τρόπους για να απαλλαγείτε από τα παχιά μάγουλα. Βοηθούν ακόμα και στις πιο δύσκολες περιπτώσεις, για παράδειγμα, όταν το ένα μάγουλο είναι πιο χοντρό από το άλλο .

Αποδεικνύεται ότι τα στρογγυλά μάγουλα έχουν τρεις διαφορετικές αιτίες. Γι' αυτό η απώλεια βάρους δεν βοηθά πάντα - μόνο σε μία περίπτωση στις τρεις. Ωστόσο, πρώτα πρώτα.

1. Υπερβολικό υποδόριο λίπος

Για να απαλλαγείτε από τα μεγάλα μάγουλα σε αυτή την περίπτωση, χρειάζεστε

Το πρόσωπο είναι το πρώτο πράγμα που προσέχουν οι άνθρωποι όταν συναντιούνται. Επομένως, η εμφάνισή του έχει μεγάλη σημασία. Αυτό το άρθρο θα περιγράψει λεπτομερώς πώς μπορείτε να απαλλαγείτε από τα πολύ ογκώδη μάγουλα, ποιες διαδικασίες μπορείτε να κάνετε για αυτό, τι να φάτε και πολλά άλλα.

Κανόνες απώλειας βάρους

Για να μειώσετε τα μάγουλα, θα πρέπει να ακολουθήσετε αυτούς τους κανόνες:

1. Κάθε μέρα πρέπει να φροντίζετε το πρόσωπό σας - να καθαρίζετε, να ενυδατώνετε και να θρέφετε το δέρμα. Από καιρό σε καιρό, καθαρίστε τους πόρους με ένα scrub προσώπου.
2. Είναι πολύ σημαντικό να παρακολουθείτε τη διατροφή σας, γιατί από αυτό εξαρτάται το συνολικό βάρος, το οποίο είναι άμεσα ορατό όχι μόνο στα πλάγια, αλλά και στα μάγουλα.
3. Πρέπει να περπατήσετε ευθεία, χωρίς να χαμηλώσετε το κεφάλι σας. Έτσι, το οβάλ του προσώπου θα είναι πιο τονισμένο και τα μάγουλα θα φαίνονται λιγότερο παχουλά.
4. Θα πρέπει να αρχίσετε να κάνετε αθλήματα για να διατηρήσετε το σώμα σας σε καλή φόρμα και να αποτρέψετε την εναπόθεση λίπους σε προβληματικές περιοχές του σώματος.

Αλλάζουμε διατροφή

Αυτό που τρώει ένα άτομο εμφανίζεται στο σώμα του με τον ένα ή τον άλλο τρόπο. Επομένως, για να αφαιρέσετε αποτελεσματικά τα μάγουλα και να «γλύψετε» τα ζυγωματικά, είναι απαραίτητο να στραφείτε σε μια υγιεινή διατροφή.

Οι γενικοί κανόνες διατροφής για το σκοπό αυτό είναι οι εξής:

1. Αρνηθείτε να πίνετε αλκοόλ, γρήγορο φαγητό, λιπαρά και τηγανητά τρόφιμα, καθώς αυτές είναι οι πρώτες πηγές εύπεπτων θερμίδων που θα εναποτεθούν αμέσως σε εντελώς περιττά μέρη.
2. Η βάση της διατροφής πρέπει να είναι τα λαχανικά και τα φρούτα, καθώς είναι χαμηλά σε θερμίδες και, με τη βοήθεια των φυτικών ινών που περιέχουν, συμβάλλουν στην αύξηση της ελαστικότητας των αιμοφόρων αγγείων και των μυών, κάτι που ακριβώς απαιτείται για να αποκτήσετε το επιθυμητό πρόσωπο. σχήμα.
3. Δεν μπορείτε να λιμοκτονήσετε, γιατί όταν επιστρέψετε στο συνηθισμένο βάρος, το χαμένο βάρος μπορεί να επιστρέψει, και μάλιστα με αύξηση κάποιων κιλών.
4. Συνιστάται να πίνετε άφθονο νερό - τουλάχιστον δύο λίτρα την ημέρα για να διατηρήσετε μια καλή ισορροπία νερού στο σώμα. Κατά την προπόνηση και τον αθλητισμό, μπορείτε να πιείτε έως και δυόμισι λίτρα νερό.
5. Πρέπει να τρώτε συχνά (πέντε ή έξι φορές την ημέρα). Οι μερίδες πρέπει να είναι μικρές αλλά χορταστικές. Θα πρέπει επίσης να αποφύγετε την υπερκατανάλωση τροφής.
6. Περιορίστε την πρόσληψη αλατιού και τροφών που το περιέχουν σε μεγάλες ποσότητες (κράκερ, πατατάκια, ρέγγες κ.λπ.), καθώς κατακρατά υγρά στον οργανισμό. Κάτι που εμποδίζει σημαντικά την απώλεια βάρους τόσο ολόκληρου του σώματος συνολικά όσο και του μέρους του προσώπου.
7. Μεταξύ των φρούτων, είναι καλύτερο να προτιμάτε τα μήλα και τα εσπεριδοειδή, καθώς περιέχουν λιγότερη φρουκτόζη (ή ζάχαρη) από τις μπανάνες ή τα σταφύλια. Συνιστάται επίσης η κατανάλωση διαφορετικών λαχανικών, έτσι ώστε το σώμα να λαμβάνει τη μέγιστη ποσότητα διαφορετικών βιταμινών.
8. Μεγιστοποιήστε την πρόσληψη συστατικών που περιέχουν ασβέστιο - όλα τα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση. Μπορεί να είναι τυρί cottage, ξινή κρέμα, τυρί, κεφίρ, ζυμωμένο ψημένο γάλα ή γιαούρτι. Το κυριότερο είναι ότι δεν είναι λιπαρά. Όπως δείχνει η πρακτική, όταν ένα άτομο τρώει συχνά τέτοιο φαγητό, χάνει βάρος γρήγορα, και το πιο σημαντικό χωρίς βλάβη στην υγεία.
9. Όταν χρησιμοποιείτε σπιτικούς χυμούς, είναι προτιμότερο να τους αραιώνετε λίγο με νερό.
10. Μισή ώρα πριν από τα γεύματα, θα πρέπει να πιείτε ένα ποτήρι ζεστό νερό για να ικανοποιήσετε λίγο την πείνα σας.

ασκήσεις ομορφιάς

Οι πιο αποτελεσματικές για το αδυνάτισμα των μάγουλων είναι οι ασκήσεις που πρέπει να επαναλαμβάνονται κάθε μέρα για δύο μήνες:

1. Φουσκώστε τα μάγουλά σας όσο περισσότερο μπορείτε και κρατήστε την αναπνοή σας για πέντε δευτερόλεπτα σε αυτή τη θέση και μετά εκπνεύστε απότομα. Επαναλάβετε τέσσερις φορές. Καλύτερα να το κάνετε το πρωί.
2. Πάρτε αέρα στο στόμα σας και κρατήστε τον. Απελευθερώστε αργά αέρα σε μικρές εκρήξεις. Μπορείτε να επαναλάβετε αυτή την άσκηση τρεις φορές το πρωί και το βράδυ.
3. Φουσκώστε τα μάγουλά σας και «αποστάστε» τον αέρα από το ένα μάγουλο στο άλλο. Επαναλάβετε πέντε φορές. Αυτή η άσκηση είναι από τις πιο αποτελεσματικές.
4. Σφίξτε ένα μολύβι στα δόντια σας και «γράψτε» μερικές φράσεις στον αέρα με αυτό.
5. Γίνετε ευθεία, χαμηλώστε τις γωνίες των χειλιών προς τα κάτω. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να τεντώσετε πολύ έντονα τους μύες του λαιμού και των μάγουλων.
6. Διπλώστε τα χείλη σας σε ένα σωλήνα και προφέρετε τα φωνήεντα. Επαναλάβετε αρκετές φορές.
7. Καθίστε όρθια, γυρίστε το κεφάλι σας από τη μια πλευρά στην άλλη, ενώ τεντώνετε το πηγούνι σας όσο το δυνατόν περισσότερο. Επαναλάβετε όχι περισσότερες από τρεις φορές, διαφορετικά μπορεί να αισθανθείτε ζάλη.

Αισθητικές επεμβάσεις

Οι μάσκες προσώπου, οι κομπρέσες και όταν χρησιμοποιούνται τακτικά, μπορούν να βοηθήσουν σημαντικά στην απαλλαγή από τα ογκώδη μάγουλα.

Μασάζ

Πριν το εκτελέσετε, πρέπει να καθαρίσετε καλά το δέρμα από ακαθαρσίες με τη μορφή σκόνης και κερατινοποιημένων σωματιδίων της επιδερμίδας, απλώστε μια λιπαρή κρέμα σε όλο το πρόσωπο. Επειτα:

• βάλτε ένα ειδικό γάντι για μασάζ.
• είναι καλύτερα να το ξεκινήσετε με ζέσταμα του δέρματος. Για να το κάνετε αυτό, τσιμπήστε το λίγο.
• τότε πρέπει να κάνετε μασάζ στο δέρμα με ελαφριές κυκλικές κινήσεις και να προσπαθήσετε να το τεντώσετε, όπως ήταν.
• Μετά από αυτό, χτυπήστε ελαφρά το δέρμα, ειδικά στα μάγουλα.
• Χρησιμοποιώντας ζεσταμένο μέλι, απλώστε το στο δέρμα, χτυπώντας ελαφρά με τα δάχτυλά σας στο πρόσωπο μέχρι να εμφανιστεί μια ελαφριά ερυθρότητα.
• τότε πρέπει να πλύνετε και να σκουπίσετε το πρόσωπό σας με παγάκια για να ολοκληρώσετε το αποτέλεσμα.
• Το τελευταίο στάδιο του μασάζ είναι η εφαρμογή μιας ενυδατικής κρέμας.

Πρέπει να επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία τρεις φορές την εβδομάδα.

Μάσκες προσώπου

Πρέπει να γίνει σύμφωνα με αυτή τη συνταγή:

• προσθέστε μια κουταλιά μέλι σε έναν κρόκο.
• Ρίξτε μια κουταλιά ελαιόλαδο σε αυτά τα υλικά και ανακατέψτε τα όλα καλά.

Πρέπει να εφαρμόσετε μια τέτοια μάσκα με μια καλλυντική βούρτσα. Μετά από αυτό, πρέπει να μείνει για μισή ώρα στο πρόσωπο ώστε να απορροφηθεί. Ξεπλύνετε με ζεστό νερό και μετά απλώστε μια ενυδατική κρέμα στο πρόσωπό σας. Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία δύο φορές την εβδομάδα για ένα μήνα.

Επίσης πολύ αποτελεσματική είναι μια άλλη μάσκα - γάλα. Ετοιμάζεται ως εξής:

• Αλέστε μια κουταλιά πλιγούρι βρώμης στο μπλέντερ και ανακατέψτε με μια κουταλιά μείγμα σκόνης μωρού.
• προσθέστε δύο κουταλιές της σούπας γάλα.

Απλώστε σε όλο το πρόσωπο και αφήστε για είκοσι λεπτά, στη συνέχεια ξεπλύνετε και ενυδατώστε το δέρμα με κρέμα. Επαναλάβετε δύο φορές την εβδομάδα για δύο μήνες.

Φυτικές κομπρέσες

Η πρώτη συνταγή για μια τέτοια συμπίεση:

• τρεις κουταλιές της σούπας ξηρό χαμομήλι ρίξτε ένα ποτήρι ζεστό νερό.
• καλύψτε με ένα καπάκι και αφήστε να εγχυθεί για αρκετές ώρες.
• σουρώνουμε το τυρόπανο.

Χρησιμοποιήστε το κάθε μέρα στη θέση του γάλακτος καθαρισμού.

Δεύτερη συνταγή:

• δύο κουταλιές της σούπας ιωδιούχο αλάτι ρίχνουμε μισό λίτρο νερό.
• περιμενε μεχρι να διαλυθει?
• Βουτήξτε μια πετσέτα στο διάλυμα και εφαρμόστε στο πρόσωπό σας για δέκα λεπτά.
• μετά από αυτό το διάστημα, σκουπίστε το πρόσωπό σας με παγάκια.

Τρίτη συνταγή:

• δύο κουταλιές της σούπας ξηρό υπερικό και χαμομήλι ρίχνουμε δύο ποτήρια ζεστό νερό.
• επιμείνετε για έξι ώρες.
• ένταση;
• κάθε μέρα με ένα βαμβακερό σφουγγάρι βουτηγμένο σε έγχυμα, σκουπίστε το πρόσωπό σας.

1. Είναι καλύτερα να εφαρμόζετε μάσκες προσώπου πριν πάτε για ύπνο.
2. Είναι καλύτερα να κοιμάστε ξαπλωμένος ανάσκελα σε ένα χαμηλό μαξιλάρι.
3. Για να κάνετε οπτικά τα μάγουλα μικρότερα και να τραβήξετε μια γραμμή από ζυγωματικά, θα πρέπει να τα κάνετε πούδρα με σκούρα πούδρα.