Πώς να αφήσεις έναν άντρα από τη ζωή σου. Ένας απλός τρόπος για να αφήσετε έναν άνθρωπο να βγει από τις σκέψεις του. Συμβουλή ψυχολόγου

«Μερικοί άνθρωποι θεωρούν την επιμονή και το κράτημα από κάτι ως σημάδια μεγάλης δύναμης. Ωστόσο, υπάρχουν στιγμές που χρειάζεται πολύ περισσότερη θέληση για να ξέρεις πότε να τα παρατήσεις και μετά να το κάνεις».
— Αν Λάντερς

Όταν αφήνουμε κάτι ή κάποιον, δεν σημαίνει ότι δεν νοιαζόμαστε πια γι' αυτόν. Απλώς συνειδητοποιούμε ότι το μόνο πράγμα που μπορούμε πραγματικά να ελέγξουμε είναι ο εαυτός μας, εδώ, αυτή τη στιγμή. Είναι μια απαραίτητη διαδικασία προσαρμογής στις διαρκώς μεταβαλλόμενες πραγματικότητες της ζωής - αφήνοντας πίσω το παρελθόν για να ανοίξει ο δρόμος για το παρόν.

Εδώ είναι 50 αποσπάσματα από διάφορα άρθρα που θα σας βοηθήσουν να αφεθείτε και να αρχίσετε να ζείτε ευτυχισμένοι.

1. Καθώς μεγαλώνουμε και γίνουμε σοφότεροι, αρχίζουμε να καταλαβαίνουμε τι χρειαζόμαστε και τι πρέπει να αφήσουμε πίσω μας. Μερικές φορές η αποχώρηση είναι ένα βήμα μπροστά.

2. Δεν θα πετύχεις ποτέ αυτό που είσαι ικανός αν είσαι πολύ δεμένος με πράγματα που πρέπει να αφήσεις να φύγουν.

3. Μερικές φορές υπάρχει κάτι στη ζωή μας που δεν πρέπει να καθυστερήσουμε. Μερικές φορές οι ανεπιθύμητες αλλαγές είναι απαραίτητες αλλαγές για την ανάπτυξή μας.

4. Η ανάπτυξη και η αλλαγή μπορεί να είναι επώδυνες μερικές φορές, αλλά το πιο οδυνηρό πράγμα στη ζωή είναι να είσαι εκτός τόπου.

5. Το πιο δύσκολο κομμάτι της ενηλικίωσης είναι να αφήσεις αυτά που έχεις συνηθίσει και να προχωρήσεις με κάτι νέο.

6. Αποδεχτείτε αυτό που είναι, αφήστε αυτό που ήταν και πιστέψτε σε αυτό που μπορεί να είναι.

7. Μην φοβάστε την αλλαγή. Υπάρχει λόγος για όλα. Αντιμετωπίστε το. Δεν θα είναι εύκολο, αλλά αξίζει τον κόπο.

9. Μην αφήνετε ποτέ τον φόβο να καθορίσει το μέλλον σας.

10. Ο φόβος είναι απλώς αποκύημα της φαντασίας σας. Μπορεί να είναι δύσκολο μερικές φορές να αποφασίσετε να ακολουθήσετε την καρδιά σας, αλλά θα κάνετε ένα τεράστιο λάθος αφήνοντας τους ψεύτικους φόβους σας να σας σταματήσουν.

11. Δεν μπορείτε να περιμένετε για πάντα την τέλεια στιγμή. Μερικές φορές χρειάζεται να αφήσετε τις αμφιβολίες σας και να ρισκάρετε, γιατί η ζωή είναι πολύ μικρή για να αναρωτιέστε τι θα μπορούσε να ήταν.

12. Δεν είσαι το ίδιο άτομο που ήσουν πριν από ένα χρόνο, τον περασμένο μήνα ή αυτή την εβδομάδα. Εξελίσσεσαι συνεχώς. Τίποτα δεν μένει στάσιμο. Αυτή είναι η ζωή.

13. Μία από τις πιο ευχάριστες στιγμές στη ζωή είναι όταν τελικά βρίσκεις το κουράγιο να αφήσεις ό,τι δεν μπορείς να αλλάξεις.

14. Ποτέ μην πιέζεις τα πράγματα. Κάνε ό,τι σου ζητηθεί και άσε τη ζωή να πάρει τον δρόμο της. Αν κάτι πρέπει να γίνει, θα γίνει. Μην προσκολλάτε τον εαυτό σας σε αυτό που δεν μπορείτε να ελέγξετε.

15. Όταν σταματήσετε να περιμένετε από ανθρώπους και γεγονότα να είναι τέλεια, μπορείτε να αρχίσετε να τα εκτιμάτε για αυτό που είναι.

16. Ζήστε απλά. Αγάπα με όλη σου την καρδιά. Να είσαι ειλικρινής. Αναπνεύστε βαθιά. Βάλε τα δυνατά σου. Αφήστε όλα τα άλλα για κάτι πάνω από εμάς.

17. Το να τα παρατάς και να το αφήνεις είναι δύο εντελώς διαφορετικά πράγματα.

19. Το να τα παρατάς δεν σημαίνει πάντα να δείχνεις αδυναμία. Μερικές φορές σημαίνει απλώς ότι είστε αρκετά δυνατοί και έξυπνοι για να αφεθείτε και να προχωρήσετε.

20. Σταματήστε να εμμονεύεστε με το επίπεδο άγχους σας και θυμηθείτε πόσο τυχεροί είστε. Όλα θα μπορούσαν να είναι πολύ χειρότερα.

21. Ό,τι σε στενοχωρεί, άσε το! Δεν χρειάζεται να συσσωρεύετε αρνητικότητα. Μείνετε ήρεμοι και έχετε θετική ματιά στη ζωή. Κάτι καλό είναι βέβαιο ότι θα σου συμβεί.

22. Μερικοί άνθρωποι δεν μπορούν να αποδεχτούν το γεγονός ότι προχωράτε μπροστά στη ζωή, και ως εκ τούτου θα προσπαθήσουν να προσκολληθούν στο κοινό σας παρελθόν. Μην συγχωρείτε τη συμπεριφορά τους. Συνέχισε να προχωράς.

23. Ό,τι κι αν κάνετε, κάποιος θα είναι πάντα δυστυχισμένος. Ζήστε λοιπόν με τις αρχές σας και φροντίστε να μην απογοητευτείτε εσείς οι ίδιοι.

24. Αγαπήστε τον εαυτό σας! Συγχωρήστε τον εαυτό σας! Αποδεχτείτε τον εαυτό σας! Είσαι εσύ, αυτή είναι η αρχή και το τέλος - και όχι τύψεις.

25. Είσαι αρκετά καλός, αρκετά έξυπνος και αρκετά δυνατός. Δεν χρειάζεσαι την έγκριση κάποιου άλλου για να ξέρεις ότι είσαι ανεκτίμητος.

26. Ένα από τα πιο απελευθερωτικά πράγματα που μας διδάσκει η ζωή είναι ότι δεν χρειάζεται να αγαπάμε όλους, δεν χρειάζεται να μας αγαπούν όλοι, και αυτό είναι απολύτως εντάξει.

27. Προσπαθήστε να μην παίρνετε πολύ στα σοβαρά αυτά που λένε οι άλλοι για εσάς. Αυτό που σκέφτονται και λένε είναι μια αντανάκλαση του εαυτού τους, όχι από εσάς.

28. Αν ανησυχείς πάρα πολύ για το τι σκέφτονται οι άλλοι για σένα, με κάποιο τρόπο, θα είσαι πάντα αιχμάλωτος τους.

29. Μερικές φορές περιμένουμε περισσότερα από τους άλλους γιατί και εμείς οι ίδιοι θα κάναμε το ίδιο για αυτούς. Συνέχισε να αγαπάς. Στο τέλος θα μάθετε ποιος το αξίζει.

30. Δεν είναι όλοι σε θέση να εκτιμήσουν αυτό που κάνετε για αυτούς. Πρέπει να καταλάβεις ποιος αξίζει πραγματικά την προσοχή σου και ποιος προσπαθεί απλώς να σε εκμεταλλευτεί.

31. Για να πεις ναι στην ευτυχία, πρέπει να μάθεις να λες όχι σε ανθρώπους και πράγματα που σε πληγώνουν. Να είστε σοφοί για να αποφύγετε την αρνητικότητα.

32. Αν επιτρέψεις κάτι, θα συνεχιστεί. Είναι καλύτερα να είσαι μόνος παρά να αφήνεις τους αρνητικούς ανθρώπους και τις κρίσεις τους να επηρεάζουν τη ζωή σου.

33. Αν νιώθετε ότι το πλοίο σας βυθίζεται, ίσως είναι καιρός να ρίξετε ό,τι σας βαραίνει. Αφήστε τους ανθρώπους που σας στεναχωρούν και περιτριγυρίστε τον εαυτό σας με αυτούς που βγάζουν το καλύτερο από εσάς.

34. Ακριβώς επειδή κάποιος είναι μέρος της ζωής σας για πολλά χρόνια, δεν εγγυάται ότι δεν θα υπάρξει στιγμή που τελικά αποφασίσετε να τον αφήσετε να φύγει.

35. Ένα από τα πιο δύσκολα καθήκοντα στη ζωή είναι να κόψεις κάποιον από την καρδιά σου.

36. Πρέπει να καταλάβετε ότι οι άνθρωποι έρχονται και φεύγουν. Αυτή είναι η ζωή. Σταματήστε να κρατάτε εκείνους που σας άφησαν να φύγετε εδώ και πολύ καιρό.

37. Μερικές φορές συγχωρούμε τους άλλους όχι επειδή το αξίζουν. Τους συγχωρούμε γιατί το χρειάζονται, γιατί εμείς οι ίδιοι το χρειαζόμαστε και γιατί χωρίς αυτό δεν μπορούμε να αφεθούμε και να προχωρήσουμε.

38. Αυτός που ζητά πρώτος συγχώρεση είναι ο πιο γενναίος. Όποιος συγχωρεί πρώτος είναι ο πιο δυνατός. Πρώτα οι πιο χαρούμενες κινήσεις.

39. Μη λυπάσαι για το παρελθόν, δεν θα επιστρέψει. Μην ανησυχείτε για το μέλλον, δεν έχει έρθει ακόμα. Προσπαθήστε να ζήσετε το παρόν και να το κάνετε όμορφο.

40. Να είσαι αρκετά σοφός για να τα παρατάς όταν χρειάζεται και αρκετά δυνατός να κρατάς όταν χρειάζεται.

41. Μην αφήνεις μικρά προβλήματα να επισκιάσουν την ευτυχία σου. Ο πραγματικός πλούτος είναι η ικανότητα να νιώθεις και να εκτιμάς κάθε στιγμή για αυτό που φέρνει.

42. Η ζωή είναι πολύ μικρή για να την περάσεις σε πόλεμο με τον εαυτό σου. Μάθετε να αποδέχεστε και να συγχωρείτε. Αφήνοντας τα προβλήματα του χθες, κάνετε το πρώτο βήμα προς την ευτυχία σήμερα.

43. Το άγχος ρίχνει μεγάλη σκιά σε μικρά πράγματα. Στο τέλος, μπορείτε είτε να εστιάσετε σε αυτό που σας χωρίζει είτε σε κάτι που σας βοηθά να συγκεντρωθείτε.

44. Παλιοί φόβοι - προκαταβολές για προβλήματα που μπορεί να μην έχετε ποτέ. Απελευθερώστε τους. Σήμερα είναι μια νέα αρχή, πάρτε μια βαθιά ανάσα και ξεκινήστε ξανά.

45. Χαμογέλα ακόμα κι όταν όλα δείχνουν να καταρρέουν. Το να χαμογελάς δεν σημαίνει ότι είσαι πάντα χαρούμενος. Μερικές φορές σημαίνει απλώς ότι είσαι δυνατός.

46. ​​Έρχεται μια στιγμή που σταματάς να σκέφτεσαι τα λάθη σου και προχωράς. Χωρίς τύψεις - μόνο μαθήματα ζωής που σου δείχνουν το δρόμο.

47. Να θυμάσαι τις καλές στιγμές, να είσαι δυνατός στις δύσκολες στιγμές, να αγαπάς κάθε στιγμή, να γελάς πιο συχνά, να ζεις ειλικρινά και να είσαι ευγνώμων για κάθε νέα μέρα.

48. Δεν μπορείς να αφήσεις ένα κακό να καταστρέψει ένα σωρό καλές στιγμές. Μην αφήνετε τα ανόητα καθημερινά δράματα να σας μπερδεύουν.

49. Αν είσαι επιμελής και υπομονετικός, όλα όσα πραγματικά χρειάζεσαι στη ζωή θα σου έρθουν την κατάλληλη στιγμή.

50. Στο τέλος όλα θα μπουν στη θέση τους. Μέχρι τότε, μάθετε όσα περισσότερα μπορείτε, γελάστε όσο πιο συχνά μπορείτε, απολαύστε την κάθε στιγμή και θυμηθείτε ότι αξίζει τον κόπο.

Ιστοσελίδα πνευματικών δικαιωμάτων © - Lea A.N.A.

Και για τα κορίτσια, για να ξεχάσετε, μπορούν να είναι κατάλληλα δωρεάν παιχνίδια Winx, τα οποία μπορείτε να παίξετε online και να ονειρευτείτε έναν παραμυθένιο κόσμο

ΥΣΤΕΡΟΓΡΑΦΟ. Με λένε Αλέξανδρο. Αυτό είναι το προσωπικό μου, ανεξάρτητο έργο. Χαίρομαι πολύ αν σας άρεσε το άρθρο. Θέλετε να βοηθήσετε τον ιστότοπο; Απλώς κοιτάξτε παρακάτω για μια διαφήμιση για αυτό που αναζητούσατε πρόσφατα.

Ιστότοπος πνευματικών δικαιωμάτων © - Αυτές οι ειδήσεις ανήκουν στον ιστότοπο και αποτελούν πνευματική ιδιοκτησία του ιστολογίου, προστατεύονται από τη νομοθεσία περί πνευματικών δικαιωμάτων και δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν οπουδήποτε χωρίς ενεργό σύνδεσμο προς την πηγή. Διαβάστε περισσότερα - "Σχετικά με το Συγγραφέας"

Ψάχνετε για αυτό; Ίσως αυτό δεν μπορούσατε να βρείτε για τόσο καιρό;

Αυτό δεν σημαίνει ότι η ζωή αποτελείται αποκλειστικά από απώλειες και χωρισμούς, αλλά σε κάποιο βαθμό είναι. Με την πάροδο του χρόνου, οι στενοί άνθρωποι φεύγουν, τα πράγματα γίνονται παρωχημένα και, στο τέλος, με το θάνατο, ένας άνθρωπος χάνει τα πάντα. Επομένως, η επιστήμη του αποχωρισμού με ό,τι είναι αγαπητό στην καρδιά είναι μια από τις πιο σημαντικές στη ζωή.

Αυτός με τον οποίο έχεις ζήσει πολλά χρόνια ή πολλούς μήνες είναι πολύ δύσκολο να χάσεις. Αλλά αυτό συμβαίνει αν τα συναισθήματα είναι ζωντανά. Συμβαίνει συχνά να μην υπάρχει πλέον πλήρης εμπιστοσύνη ότι αγαπάτε, αλλά η σκέψη επιστρέφει συνεχώς στον πρώην σύντροφο. Οι σκηνές που βιώθηκαν μαζί έρχονται στο μυαλό, παίζονται διάφορες υποθετικές εκδοχές γεγονότων: τι θα γινόταν αν το είχαν κάνει εκείνη την εποχή;

Αν δεν το έλεγες, τι θα ήταν; Αυτό είναι πολύ κουραστικό για ένα άτομο και υπάρχει η επιθυμία να αφεθεί γρήγορα και να ξεχάσει το παρελθόν. Η πλήρης λήθη, φυσικά, είναι αδύνατη, αλλά υπάρχουν τρόποι να κάνετε τη ζωή σας πιο εύκολη από αυτή την άποψη. Ένας τέτοιος εσωτερικός διάλογος υποδηλώνει ότι η σχέση, στην πραγματικότητα, δεν έχει ολοκληρωθεί. Ο άνθρωπος είναι μια λεπτή και πολύπλοκη ενεργειακή ουσία, είναι σε θέση να αντιληφθεί τα κύματα των σκέψεων που του απευθύνονται, για πολλές χιλιάδες χιλιόμετρα. Στην πραγματικότητα, η απόσταση εδώ δεν παίζει κανένα ρόλο: η ψυχική ενέργεια μεταδίδεται αμέσως. Για να το επαληθεύσετε αυτό, μπορείτε να εξοικειωθείτε με τη θεωρία των πεδίων στρέψης. Γιατί, λοιπόν, δεν είναι όλοι σε θέση να διαβάσουν αυτές τις λεπτές πληροφορίες;

Γιατί για αυτό χρειάζεται διάθεση για ένα συγκεκριμένο «κύμα». Οι άνθρωποι που έχουν ζήσει για πολύ καιρό ο ένας δίπλα στον άλλον έχουν πολλά κοινά στον ενεργειακό τομέα. Είναι σε θέση να αισθάνονται συνεργάτες σε οποιαδήποτε απόσταση. Επομένως, το γεγονός ότι έχουμε σκέψεις για έναν πρώην σύντροφο συχνά δείχνει ότι και αυτός ενοχλείται από παρόμοιες αναμνήσεις. Εάν συνέβη μια σοβαρή διαμάχη μεταξύ εραστών, εξαιτίας της οποίας χώρισαν, τότε υπάρχει μεγάλη πιθανότητα αποκατάστασης των σχέσεων.

Σε περίπτωση όμως που το πρώην δεύτερο ημίχρονο νέα οικογένεια, ή δεν μένουν ζεστά συναισθήματα, τότε το ρεύμα των αναμνήσεων του παρελθόντος εμπνέεται από τον ίδιο τον πάσχοντα, το υποσυνείδητό του. Απαιτεί μια λύση στο ερώτημα: αφήστε ή συνεχίστε να ζείτε στον κύκλο αυτών των ήδη παρελθουσών συνθηκών. Εδώ είναι χρήσιμη η τεχνική της επιβεβαίωσης. Με άλλα λόγια, αυταπάρνηση.

Υπάρχει γνώση ότι εάν ένα άτομο επαναλαμβάνει εσωτερικά κάτι για 40 ημέρες, πείθει τον εαυτό του ή κάνει κάποιες ενέργειες, τότε αυτό διεισδύει στα βάθη του υποσυνείδητου του και γίνεται, σε κάποιο βαθμό, συνήθεια, ιδιότητα του χαρακτήρα του.

Αναζητώντας μια απάντηση στο ερώτημα πώς να συγχωρήσετε και να αφήσετε ένα άτομο, είναι σημαντικό να μην λάβετε απόφαση να καταπνίξετε το αίσθημα αγάπης που εξακολουθεί να υπάρχει για αυτόν. Πρέπει να αφεθείτε με αξιοπρέπεια, να τον αποχαιρετήσετε εσωτερικά και να αναθεωρήσετε με θετικό τρόπο όλες τις καταστάσεις που έχουν συμβεί. Εδώ έγκειται η πολυπλοκότητα της διαδικασίας, όπως η συγχώρεση και η αποχώρηση. Μερικές φορές φαίνεται αδύνατο. Για να πραγματοποιηθεί αυτή η γεμάτη χάρη διαδικασία, πρέπει να γίνει κανείς, εν μέρει, πιστός. Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι χωρίς συγχώρεση δεν θα είναι δυνατό να περάσουμε σωστά αυτή την τραυματική κατάσταση.

Ακόμα κι αν με μια προσπάθεια θέλησης να καταστείλουμε όλες τις αναμνήσεις ενός πρώην αγαπημένου προσώπου, αυτό δεν θα φέρει κανένα όφελος. Σε αυτή την περίπτωση, το ενεργειακό σώμα ενός ατόμου εγκλωβίζει την αρνητική ενέργεια των προηγούμενων εμπειριών που δεν έχει βρει διέξοδο, δεν έχει μετατραπεί μέσω της συγχώρεσης σε μια καθαρή και φωτεινή ενέργεια. Και δεν θα την αφήσει να ζήσει ειρηνικά, με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, θα «πει τον λόγο της» στη μοίρα. Και είναι σαφές ότι όχι το περισσότερο ο καλύτερος τρόπος. Τι να κάνετε λοιπόν, πώς να αφήσετε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο; Όλα είναι απλά και εύκολα - του εύχομαι ειλικρινά ευτυχία.

Το συναίσθημα της αγάπης σίγουρα θα βοηθήσει σε αυτό, είναι ευγενικό και γενναιόδωρο. Για να γίνει αυτό είναι συχνά δύσκολο, επίπονο, αλλά απαραίτητο, γιατί δεν υπάρχει επιστροφή στο παρελθόν και η ζωή συνεχίζεται. Μπορείτε συχνά να ακούσετε τις συμβουλές των ψυχολόγων ότι σε μια κατάσταση χωρισμού με έναν σύντροφο, πρέπει να αφήσετε όλα τα παράπονα στο παρελθόν και να ξεκινήσετε νέα ζωή. Φυσικά, πιο εύκολο να το λες παρά να το κάνεις. Επιπλέον, οι μέθοδοι, ας πούμε, οδηγίες βήμα προς βήμαγια το πώς ακριβώς να το κάνεις αυτό, δηλαδή να αφήσεις παράπονα στο παρελθόν, κανείς δεν δίνει. Και πρέπει να το επινοήσεις μόνος σου.

Υπάρχουν όμως σημεία που μπορούν να χρησιμεύσουν ως στήριγμα για μια ψυχή που βιώνει μια δύσκολη στιγμή για αυτήν. Πρώτα απ 'όλα, είναι αγάπη, αυτοσεβασμός και συγχώρεση του εαυτού σας και του συντρόφου σας. Πρέπει να δούμε τι συνέβη ως ένα άλλο μάθημα που έδωσε η ζωή. Να δεις στον εαυτό σου και στον σύντροφό σου ένα παιδί που μαθαίνει να ξεπερνά τις δυσκολίες και να μορφώνεται.

Οι ψυχολογικές διαβουλεύσεις βοηθούν να καταλάβετε πώς να αφήσετε το άτομο που αγαπάτε. Ένας επαγγελματίας θα σας βοηθήσει να δείτε την κατάσταση από έξω. Συχνά αυτό που εκλαμβάνεται ως τραγωδία είναι ένα βήμα στην προσωπική ανάπτυξη και η αρχή μιας νέας, πιο ευνοϊκής περιόδου στη ζωή.

Είναι απαραίτητο να γίνει κανόνας ότι δεν πρέπει ποτέ κανείς να χάνει την καρδιά του. Ακόμα κι αν υπήρξε χωρισμός από ένα αγαπημένο πρόσωπο, η ζωή δεν τελείωσε εκεί. Υπάρχουν άνθρωποι κοντά που χρειάζονται φροντίδα και προσοχή. Η επικοινωνία μαζί τους θα σας βοηθήσει να αποσπάσετε την προσοχή από θλιβερές σκέψεις. Είναι σημαντικό να θυμάστε ένα πράγμα: «Όλα περνούν, και αυτό θα περάσει». Η ζωή θα γίνει καλύτερη και ο κόσμος θα λάμπει με νέα χρώματα.

Τον σκέφτεσαι συνέχεια και θυμάσαι το χαρούμενο παρελθόν σου; Δεν ξέρετε πώς να αφήσετε διανοητικά κάποιον αγαπημένο σας; Θυμάσαι το πρώτο του άγγιγμα σε σένα, το πρώτο του φιλί, δυνατές αγκαλιές... Τα μάτια, τα χείλη του... Γεια σου, φιλενάδα, είσαι ακόμα ερωτευμένη μαζί του!

Είναι δύσκολο να αποχωριστείς ένα αγαπημένο πρόσωπο, αλλά είναι ακόμα πιο δύσκολο να αφήσεις έναν άντρα και να μάθεις να ζεις χωρίς αυτόν. Θα σας βοηθήσω να ξεφύγετε από αυτόν τον κύκλο ταλαιπωρίας και να απαλλαγείτε από την ψυχική αγωνία. Εμπρός σε ένα ευτυχισμένο μέλλον!

Θέλω να σας πω μια ιστορία από την πρακτική μου. Ελπίζω να μάθεις από αυτό...

Μια φορά, μια από τις συνηθισμένες καθημερινές, περπατούσα στο πάρκο. Απολαμβάνοντας τον απαλό ήλιο του Μαΐου, είδα ξαφνικά ένα κορίτσι να κάθεται σε ένα παγκάκι. Έκλαψε απαλά καθώς τα δάκρυα κύλησαν στα μάγουλά της. Την πλησίασα αμέσως και τη ρώτησα τι της συνέβη. Η κοπέλα, χωρίς καν να σηκώσει τα μάτια της, άρχισε να «ξεχύνει» την ψυχή της:

Δεν μπορώ να ζήσω άλλο έτσι! Δεν έχω άλλη δύναμη. Νομίζω ότι θα τρελαθώ. Τον σκέφτομαι συνέχεια, βλέπω τα χαρακτηριστικά του στα πρόσωπα των περαστικών, ακούω τη φωνή του, τον μυρίζω ακόμα και...

Ζούσαμε μέσα πολιτικός γάμος 3 χαρούμενα, όπως μου φάνηκε, χρόνια. Ονειρευόμουν ότι αυτός ο άντρας θα γινόταν κάποτε ο άντρας μου. Κάποια στιγμή όμως άρχισε να απομακρύνεται, να γυρίζει σπίτι μετά τα μεσάνυχτα, αποδίδοντας τα πάντα σε «μπλοκαρίσματα» στη δουλειά. Μετά μου πρότεινε να κάνω ένα διάλειμμα στη σχέση και εξαφανίστηκε. Τον περίμενα υπομονετικά, δεν ήρθε σε επαφή. Μετά από 2 εβδομάδες, μου έστειλε μήνυμα με πρόταση να φύγουμε και να παραμείνουμε φίλοι.

Εκείνη τη στιγμή, ο κόσμος μου κατέρρευσε. Αυτός ο χωρισμός ήταν για μένα σαν θάνατος. Δεν μπορούσα να φανταστώ τι θα έκανα χωρίς αυτόν, αυτός ο άνθρωπος ήταν για μένα όλο το νόημα της ζωής μου. Έχει περάσει περίπου ένας χρόνος από τότε και το περίμενα. Περίμενε και ήλπιζε ότι θα ερχόταν, ή θα τηλεφωνούσε, θα έλεγε ότι είχε αλλάξει γνώμη, συνειδητοποίησε ότι ο χωρισμός ήταν λάθος ...

Και σήμερα το πρωί τον συνάντησα απροσδόκητα στη στάση του λεωφορείου, ήταν με μια άλλη κοπέλα, απαλά αγκαλιά, ψιθυρίζοντας κάτι στο αυτί της. Το έδαφος είχε φύγει κάτω από τα πόδια μου και όλες οι ελπίδες μου κατέρρευσαν. Δεν θέλω να ζήσω χωρίς αυτόν...

Δάκρυα κυλούσαν από τα μάτια της με ακόμα μεγαλύτερη δύναμη, δεν είχα άλλη επιλογή από το να την κρατήσω σφιχτά πάνω μου. Κυριολεκτικά συγκλονίστηκα από την ανοιχτότητα αυτού του κοριτσιού, γιατί εκείνη την εποχή ήμασταν ακόμα ξένοι.

Εάν, όπως ο τυχαίος πελάτης μου, είστε εξοικειωμένοι με τον πόνο του χωρισμού και δεν μπορείτε να καταλάβετε πού και για ποιους λόγους εξαφανίστηκε ο άντρας, τότε διαβάστε -. Και αν ανυπομονείς να μάθεις λεπτομερείς προτάσεις για το πώς να ξεχάσεις και να αφήσεις τον πρώην σου, τότε ας είναι, θα τις μοιραστώ κι εγώ!

Αποδεδειγμένες Μέθοδοι

Αφήστε τα συναισθήματα

Είναι στη φύση του ανθρώπου να βιώνει συναισθήματα, γενικά ένα συναισθηματικό ξέσπασμα είναι καλό. Μην προσπαθείτε να καταπιέσετε τα συναισθήματά σας, απλά πρέπει να τα πετάξετε έξω. Καταλάβετε ότι το κλάμα είναι καλό! Το να είσαι θυμωμένος, να βιώνεις εκνευρισμό, θλίψη, λαχτάρα και οποιεσδήποτε άλλες εμπειρίες και συναισθήματα είναι φυσιολογικό! Τα συναισθήματά σας είναι μέρος του εαυτού σας! Το κύριο πράγμα δεν είναι να κάνετε ποδήλατο πάνω τους, αλλά αφού εκτοξευθείτε, μπορείτε να αλλάξετε.

Μην εξωραΐζετε το παρελθόν

Ξανά και ξανά επιστρέφεις νοερά στο παρελθόν, ξανά και ξανά βιώνεις τις ευτυχισμένες στιγμές της ζωής σου. Και φαίνεται ότι εκείνες οι στιγμές ήταν οι καλύτερες στη ζωή σας, μόνο καλές αναμνήσεις αναδύονται δόλια στο κεφάλι σας ... Και αυτό δεν προκαλεί έκπληξη, γιατί τη στιγμή που βιώνεις έντονα συναισθήματα, είναι πολύ δύσκολο να θυμηθείς κάτι κακό.

Έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι η συναισθηματική κατάσταση ενός ατόμου επηρεάζει τη μνήμη. Επομένως, όταν θυμάστε τις καλές στιγμές της ζωής σας, η συνείδηση ​​μπορεί να εφεύρει ή να εξωραΐσει την εμπειρία. Με άλλα λόγια, η μνήμη μπορεί να φορέσει ροζ γυαλιά για να ταιριάζει με τις σκέψεις σας.

Φύγε μακριά του

Το να αφήνεις σημαίνει να ξεχνάς. Και για να τον ξεχάσεις, τουλάχιστον να μην τον δεις. Όπως λέει και η παροιμία, έξω από τα μάτια, από το μυαλό! Είναι απαραίτητο να περιοριστεί ο χρόνος επικοινωνίας με το άλλοτε αγαπημένο πρόσωπο.

Μην βάζεις τον εαυτό σου σε δεύτερη θέση

Πρέπει να δώσετε περισσότερη προσοχή στον εαυτό σας. Δεν πρέπει να κυκλώνετε σκέψεις για αποτυχημένες σχέσεις και να κλειδώνεστε.

Μην κατηγορείτε τους πάντες στον κόσμο

Προσπαθήστε να δείτε το καλό στους ανθρώπους γύρω σας, μην κατηγορείτε όλο τον κόσμο για τις αποτυχίες σας. Κοιτάζοντας ένα άτομο μέσα από το πρίσμα των συναισθημάτων, φυσικά θα τον θωρακίσετε σε οποιαδήποτε κατάσταση και οποιοσδήποτε, αλλά όχι αυτός, θα είναι ένοχος που χωρίζει στα μάτια σας. Κοιτάξτε νηφάλια τον πρώην αγαπημένο.

Μην αφήνετε τον εαυτό σας να πνιγεί σε αρνητικές σκέψεις

Θυμηθείτε μια για πάντα, ο εγκέφαλος είναι ένα μέρος του εαυτού σας, που σημαίνει ότι είστε σε θέση να ελέγχετε τις σκέψεις σας. Όποτε αρχίζεις να σκέφτεσαι αρνητικά, σταμάτα! Μερικές φορές αυτό είναι πολύ δύσκολο να γίνει, αλλά πιστέψτε με - είναι αληθινό.

Ζητήστε βοήθεια από φίλους

Οι φίλοι θα σας βοηθήσουν να αφαιρέσετε, να αποσπάσετε την προσοχή, εάν είναι απαραίτητο, να δώσετε έναν ώμο και να ακούσετε. Εκτιμήστε αυτούς που σας στηρίζουν και σας προσέχουν. Και να θυμάσαι, δεν πρέπει να τους πνίγεις στη θάλασσα των δακρύων σου, δεν πρέπει να βυθίζονται στη θλίψη σου. Και τότε κινδυνεύεις να τα χάσεις.

Αργά ή γρήγορα, έρχεται μια στιγμή που πρέπει απλώς να «καθαρίσετε» το κεφάλι σας, να κάνετε μια επαναξιολόγηση των αξιών, αφαιρώντας οτιδήποτε περιττό. Βοηθά να ανοίξουν οι πόρτες σε ένα ευτυχισμένο μέλλον. Προσπαθήστε να απαλλαγείτε από περιττές πληροφορίες από το κεφάλι σας.

Θυμηθείτε, δεν υπάρχει συγκεκριμένη χρονική περίοδος μετά την οποία θα ξεχάσετε οριστικά το κοντινό σας άτομο μια φορά. Η ζωή δεν τελειώνει με την απώλεια ενός ατόμου και το πόσο σύντομα θα επιστρέψετε σε αυτήν ακριβώς τη ζωή εξαρτάται από εσάς. Κάντε νέους φίλους και μην φοβάστε να ξεκινήσετε από το μηδέν.

Αγαπήστε τον εαυτό σας, πιστέψτε στον εαυτό σας και ξέρετε ότι αυτός ο ένας και μοναδικός μπορεί να σας περιμένει αυτή τη στιγμή στη γωνία. Δεν πρέπει να σπαταλάς τα νεύρα και τη δύναμή σου στον «μελλοντικό σύζυγο κάποιου άλλου», βιαστείτε να συναντήσετε τους δικούς σας.

Πώς να αφεθεί? Αυτή είναι μια ερώτηση που ανησυχεί άτομα που έχουν βιώσει μια δύσκολη κατάσταση ζωής και επιθυμούν να βρουν γρήγορα τη λύση της. Δεν καταλαβαίνει κάθε άτομο το νόημα του πώς να εγκαταλείψει μια κατάσταση. Μερικά άτομα πιστεύουν ότι αυτό είναι θεμελιωδώς αδύνατο, θα τους στοιχειώνει συνεχώς. Ωστόσο, το άτομο εξακολουθεί να έχει ελπίδα και είναι με ζήλο να βρει μια απάντηση, πώς να αφήσει την κατάσταση, πώς να αρχίσει να ζει εκ νέου και να σταματήσει να ανησυχεί για οδυνηρά πράγματα; Εάν ένα άτομο το σκέφτεται συχνά αυτό, τότε θα πρέπει να συγκεντρώσει τις δυνατές προσπάθειές του και να αφήσει για πάντα τη συναρπαστική κατάσταση.

Ένα άτομο που θέλει να καταλάβει πώς να μάθει να αφήνει την κατάσταση πρέπει πρώτα να αναλύσει το πρόβλημά του. Πρέπει να συγκεντρωθείτε σε αυτό και να το διαλύσετε, να σκεφτείτε τι είναι αυτό που ανησυχεί συγκεκριμένα:, ανείπωτο, κρυφά συναισθήματα (, δυσαρέσκεια).

Ένα άτομο που προσπαθεί να καταλάβει πώς να εγκαταλείψει μια κατάσταση πρέπει να γνωρίζει: ανεξάρτητα από το πόσο παλιά είναι αυτή η κατάσταση, ενός έτους, ενός μήνα ή δύο ημερών, αν δεν σας αφήσει ήσυχο, τότε είναι λογικό για ένα άτομο . Ένα άτομο που ζει σε γεγονότα του παρελθόντος δεν θα μπορεί να συνεχίσει ήρεμα να ζει και να χτίζει το μέλλον.

Για να απαλλαγείτε από την κατάσταση, θα πρέπει να σκεφτείτε προσεκτικά και μετά να αποφασίσετε τι μπορείτε να κάνετε τώρα με αυτό το πρόβλημα, το οποίο μπορεί να παράγει αποτελέσματα αυτή τη στιγμή. Το κυριότερο είναι να μην μείνεις αδρανής, γιατί με αυτόν τον τρόπο η κατάσταση θα παρασυρθεί και θα είναι ακόμα πιο δύσκολο να την αφήσεις να φύγει.

Για να απαλλαγείτε από την κατάσταση, θα πρέπει να συγκεντρώσετε το θάρρος και να κάνετε ό,τι είναι απαραίτητο για να βοηθήσετε να απαλλαγείτε από τα καταναγκαστικά συναισθήματα, εάν νωρίτερα την κατάλληλη στιγμή κάποιος φοβόταν, δεν ήθελε, δεν τολμούσε να πει ή να κάνει αυτό που ήταν σωστά. Θα είναι δυνατό να αφήσετε το πρόβλημα όταν ένα άτομο τολμήσει να κάνει ό,τι είναι απαραίτητο για αυτό.

Μερικές φορές, για να αφήσετε μια προβληματική κατάσταση, πρέπει να αποσπάσετε την προσοχή σας από αυτήν. Θα πρέπει να σκεφτεί κανείς γιατί, λόγω της τρέχουσας κατάστασης, ένα άτομο δεν μπορεί να βιώσει την προσωπική ευτυχία, να ζήσει μια ελεύθερη ζωή, είναι η ζωή πραγματικά τόσο μονότονη που δεν υπάρχει τίποτα να κάνει παρά να κατακρίνει τον εαυτό του.

Δεν πρέπει να υποθέτετε ότι η ζωή θα γίνει καλύτερη, μόνο με την επίτευξη ενός συγκεκριμένου στόχου ή εάν ένα συγκεκριμένο άτομο βρίσκεται κοντά. Η ιδέα ότι είναι αδύνατο να είσαι ευτυχισμένος χωρίς αυτό δεν θα επιτρέψει σε ένα άτομο να αναπτυχθεί και να αναπτυχθεί περαιτέρω, ακόμη περισσότερο, αρνητικές σκέψειςμόνο θα μπερδέψει το άτομο. Είναι απαραίτητο να πιστεύουμε ότι όλα θα πάνε προς το καλύτερο, καθώς περνά ο καιρός, και μαζί του όλα τα συναισθήματα εξομαλύνονται, ο θυμός περνά, η δυσαρέσκεια δεν φαίνεται τόσο σοβαρή.

Για να αλλάξεις ζωή, να διορθώσεις λάθη, να αφήσεις την κατάσταση, πρέπει να είσαι σε ανεβασμένη διάθεση. καλή διάθεση, γιατί ένα άτομο προσπαθεί να αλλάξει τα πάντα προς το καλύτερο, που σημαίνει να θετικό αποτέλεσμα. Η αισιοδοξία δεν είναι δείκτης της επιπολαιότητας ενός ατόμου, όπως πιστεύουν ορισμένοι, του επιτρέπει να είναι σταθερός στις προθέσεις, τις δυνάμεις του και επομένως να κατανοεί καλά τον κύριο στόχο και το καθήκον του.

Πολλοί αδυνατούν να αφήσουν την κατάσταση, τη ζουν, τρέφονται με τις αισθήσεις που βιώνουν, περνώντας στο κεφάλι τους συγκεκριμένες στιγμές κάθε φορά. Αυτοί οι άνθρωποι εξαρτώνται από εξωτερικοί παράγοντεςως εκ τούτου δεν μπορούν να αφήσουν την κατάστασή τους και να βρουν μια λύση.

Φυσικά, μια προβληματική κατάσταση μπορεί να είναι καταπιεστική, επομένως θα πρέπει να επιτρέψετε στον εαυτό σας να γίνει ευτυχισμένος. Για να το κάνετε αυτό, θα πρέπει ειλικρινά να συγχωρήσετε τον εαυτό σας για αποτυχίες και λάθη του παρελθόντος, αφήστε τα να φύγουν. Είναι απαραίτητο να συνειδητοποιήσουμε ότι τα λάθη ή οι πράξεις έφεραν εμπειρία. Αξίζει να αφήσετε το παρελθόν και να αρχίσετε να ζείτε ξανά, βασιζόμενοι στη βάση των λαθών του παρελθόντος, αφήστε το φως και γεμίστε τη ζωή σας με αυτό.

Πώς να αφεθείτε - ψυχολογία

Κατά τη διάρκεια μιας αναμέτρησης, οι άνθρωποι γίνονται πολύ συναισθηματικοί, τα έντονα συναισθήματα τους κατακλύζουν και οι άνθρωποι δεν το μαθαίνουν πλέον, αλλά ο καθένας αποδεικνύει την υπόθεσή του, χωρίς να ακούει τον συνομιλητή και συχνά να προφέρει τις σκέψεις που εμφανίζονται στο κεφάλι, τις οποίες τα ίδια τα άτομα δεν δίνουν λογαριασμός. Έτσι γεννιούνται προβλήματα που γίνονται πιο σημαντικά από τα αρχικά.

Πώς να μάθετε να αφήνετε την κατάσταση και να σταματήσετε να σκέφτεστε την κατάσταση συνεχώς για ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα για να ανανεώνετε τις σκέψεις σας. Όσο περισσότερο σκέφτεστε και «ξανασκέφτεστε» μια κατάσταση, τόσο πιο περίπλοκη και μπερδεμένη θα φαίνεται. Αν θυμάστε διάφορες λεπτομέρειες, ένα άτομο θα θυμώνει ή θα λυπάται όλο και περισσότερο. Αυτό θα επιδεινώσει την κατάσταση και σίγουρα δεν θα βοηθήσει να το αφήσετε να πάει και να το διορθώσετε.

Γεια σας, βοηθήστε με συμβουλές, ζήσαμε μαζί 4 χρόνια, μετά από 3,5 χρόνια το έκανα όμορφη πρότασημε φίλους σε έναν γάμο, τότε αυτός ο φίλος πήγε να δουλέψει σε άλλη πόλη και μόνο η γυναίκα του παρέμεινε εδώ. Ο μάρτυς μου πήγαινε συχνά κοντά της, καθώς επικοινωνούσαν πάντα πολύ καλά, μερικές φορές πήγαινα κι εγώ μαζί του, όλα καλά, αλλά μετά στα γενέθλιά του έπιναν όλοι πολύ και τους έπιανα να φιλιούνται. Έγινε μεγάλο σκάνδαλο, με έδιωξε από το σπίτι με πράγματα, ήρθε, ζήτησε συγχώρεση, είπε ότι δεν θα το ξανακάνει αυτό, λένε, ήταν ανόητος, ήπιε πάρα πολύ, ο ίδιος δεν ξέρει τι του ήρθε. Πριν, πάντα τον εμπιστευόμουν και δεν έλεγε καν λόγους ζήλιας, ήμουν χαρούμενος που βρήκα επιτέλους έναν άξιο άντρα. Έκλαψα πολύ, υπήρξαν εκρήξεις, είναι πολύ λυπηρό που με πρόδωσε, τα είδε όλα. Έχασε έναν φίλο που έφυγε για να δουλέψει, αυτός ο φίλος και η γυναίκα του αποφάσισαν να μην χωρίσουν. Και όλα είναι μπερδεμένα μαζί μας, τώρα δεν βλέπουμε ο ένας τον άλλον, γιατί λέει ότι τον πονάει που με κοιτάζει στα μάτια, πονάει που μου προκάλεσε τόσα βάσανα, χθες χωρίσαμε τελείως, γιατί μπορώ. Μην κάθεσαι και περιμένεις να συνέλθει, όχι το γεγονός ότι μετά θα αποφασίσει να συνεχίσουν να είναι μαζί. Του έγραψα όμως ότι τον συγχωρώ. Γιατί αυτοκτονεί έτσι; Υπάρχει νόημα να ελπίζουμε ότι όλα θα πάνε καλά για εμάς, είμαι σίγουρος ότι θέλω να είμαι μαζί του, αλλά δεν μπορώ να πω τίποτα γι 'αυτόν, δυστυχώς, λέει ότι δεν ξέρει τίποτα ο ίδιος, και τώρα μόνο ενοχές τον ροκανίζουν. Δεν ήθελε να φύγει, είπε ότι αν η μοίρα σημαίνει ότι θα είμαστε μαζί, ζήτησε χρόνο.

• Γεια σου Ιρίνα. Είναι πιθανό ο άνθρωπός σας να ξανασκέφτηκε τι συνέβη και να μην είχε ενεργήσει νηφάλια. Από έξω εκτιμούσε όλο τον πόνο που σου προκάλεσε και θεωρεί τον εαυτό του ανάξιο να είναι μαζί σου. Είναι πιο εύκολο για αυτόν. Μέχρι να συγχωρήσει τον εαυτό του, δεν θα υπάρξει επανένωση.

Καλό απόγευμα. Αφού διάβασα τα πάντα, αποφάσισα να γράψω. Η κατάσταση είναι αυτή. Έχω οικογένεια. Έχει και αυτός. Εργαζόμαστε στον ίδιο κλάδο, αλλά ζούμε σε διαφορετικές πόλεις. Είναι 12 χρόνια νεότερος. Όλα ήταν κανονικά, δουλειά και όλα. Και ξαφνικά φούντωσαν πεταλούδες μέσα μου. Θέλω πολύ αυτό το άτομο. Εδώ και σχεδόν ένα χρόνο τον σκέφτομαι κάθε μέρα. Καταρχήν, είμαστε σε επαφή 24 ώρες το 24ωρο, αλλά μόνο για δουλειά. Και έτσι αποφάσισα να του υποδείξω ότι δούλευα μαζί του όχι για επαγγελματικούς λόγους, αλλά για να είναι κοντά του για κάποιο διάστημα. Έκανε ότι δεν καταλάβαινε, αν και υπήρχαν δάκρυα στα μάτια μου. Έχει μια αρχή ότι αν συνεργαστεί με κάποιον, τότε όχι, όχι. Στα δίκτυα, αναδημοσιεύει τις φωτογραφίες μου στη σελίδα του. Οι φωτογραφίες μου είναι περισσότερες από όλες τις υπόλοιπες μαζί. Και πώς να το καταλάβω αυτό; Δεν πρόκειται να μπω στην οικογένειά του, απλά θέλω τρελά όχι μόνο οικειότητα, απλά ζεστή ευγενικά λόγια. Τι να κάνω? Ευχαριστώ εκ των προτέρων για την απάντησή σας.

Καλό απόγευμα. Σε παρακαλώ, πες μου αν είναι δυνατόν να συνάψεις ειρήνη με μια κοπέλα μετά από μια τέτοια σύγκρουση, εν ολίγοις, ήταν έτσι - συναντηθήκαμε με μια κοπέλα για 4 χρόνια, συνέχισε να μου υπονοεί ότι πρέπει να κάνω τις προτάσεις της, αλλά ήμουν σιωπηλός και σιωπηλός, λέγοντας σε παρακαλώ κάνε λίγη υπομονή, όλοι άρχισαν να ζουν μαζί, και μετά μου είπε πρόσφατα ότι, για παράδειγμα, μπορείς να περάσεις τη νύχτα με τη μητέρα σου, πρέπει να σκεφτώ, πήγα καλά στη μητέρα μου και πέρασα το Νύχτα. Έφυγε για τη δουλειά το πρωί, δούλευε την ημέρα και το βράδυ την πήρα από τη δουλειά και μετά μου γράφει στο VK για μένα, δεν χρειάζεται να έρθω, θα έρθω μόνος μου. Το βράδυ μου γράφει να μαζέψω πράγματα, σε χωρίζουμε όλοι, όλη νύχτα σκέφτηκα την απόφασή μου και δεν θα αλλάξω την απόφασή μου, της λέω συγχώρεσέ με, ας ξαναρχίσουμε από την αρχή, αυτή Λοιπόν, ζήτησε τα πάντα, παρακάλεσε, τα πήρε όλα με κανέναν τρόπο, έφυγε. Δύο μέρες αργότερα της αγόρασα ένα δαχτυλίδι, λουλούδια για εκείνη και την πεθερά μου και ήθελα να κάνω πρόταση γάμου, αλλά δεν ήταν στο σπίτι. Οδηγούσα από τη δουλειά με το λεωφορείο, καλά, χωρίς δισταγμό, πήγα στην πεθερά μου και έδωσα λουλούδια στην πεθερά μου, μίλησα με την πεθερά μου, πώς να είμαι με την κοπέλα μου , θα με συγχωρέσει ή όχι. Η πεθερά λέει Valerie, θα της μιλήσω, μην ανησυχείς, εντάξει, άρχισα να ελπίζω μετά μου γράφει η πεθερά μου, δεν θέλει να κάνει τίποτα και κλαίει παντού. είχε τον πρώτο της φίλο, και ίσως το κάνω (((τότε η κοπέλα μου τηλεφωνεί και λέει έλα σε μένα θα μιλήσουμε μαζί σου, ήρθα και μίλησα, της έδωσα ένα δαχτυλίδι και της είπα παντρεύσου με, κλαίει πολύ όχι δεν θα πάω και αυτό είναι, μετά την έπεισα ακόμα να βάλει το δαχτυλίδι σε ό,τι της έβαλα έβαλε στο χέρι μου και έφυγε, μετά με καλεί πίσω και μου λέει δώσε μου ένα μήνα αν νιώθω άσχημα χωρίς εσένα, θα μαζευτούμε, και αν όχι, τότε την λέμε όλοι αντίο, είμαι μια χαρά μαζί της. Πέρασαν δύο μέρες, πήγα στο μαγαζί που δουλεύει, ήξερα ότι ξεκουράζεται εκείνη τη μέρα, και όλοι ήρθαν στο μαγαζί και εκει με ειδε, ηρθε στα κοριτσια της, με ξαναειδε να ξεσπαω σε κλαματα και εφυγε.Πες μου να περιμενω θετικη απαντηση η ειναι ηδη ετοιμαζεται να χωρισει (((ευχαριστω προκαταβολικα για την απαντηση

• Καλησπέρα Valery. Η ίδια η φίλη σας δεν καταλαβαίνει τι της συμβαίνει ή καταλαβαίνει, αλλά δεν θέλει να εκφράσει το πρόβλημα. Σας συνιστούμε να την αφήσετε στις σκέψεις σας, μην ενοχλείτε, αλλά εάν υπάρχει η επιθυμία να ανανεώσετε τη σχέση, σε δύο μήνες μπορείτε να τη συναντήσετε «τυχαία», να ενδιαφερθείτε για τη ζωή της. Ένας μήνας δεν είναι αρκετός, αλλά δύο μήνες θα είναι αρκετοί για να καταλάβει η κοπέλα τον εαυτό της, τα συναισθήματά της και αν θέλει να είναι μαζί σου. Στη συνέχεια, μπορείτε να θίξετε αυτό το θέμα προσκαλώντας σας σε ένα ραντεβού, όπου θα δημιουργήσετε μια ρομαντική ατμόσφαιρα, θέτοντας έτσι τα θεμέλια για νέα ερωτοτροπία για αυτήν. Για δύο μήνες, μην της τηλεφωνείτε και μην της γράφετε - αφήστε την να «μαγειρέψει» στις εμπειρίες της μόνη της. Κρυώστε. Αυτό θα της κάνει να λείψεις. Οι γυναίκες δεν εκτιμούν πάντα ποιος τους «τρέχει» επίμονα. Μπορείτε να απαντήσετε στα SMS της (με αυτοσυγκράτηση, ευγένεια, χωρίς συγκεκριμένα), αλλά μην γράψετε πρώτα.

Γειά σου. Η κατάστασή μου, κατά τη γνώμη μου, δεν είναι πολύ σοβαρή, αλλά δεν αφήνει να πάει. Όταν ήμουν 16 χρονών, γνώρισα έναν άντρα μεγαλύτερο από εμένα, καλά, δεν συνάντησαν τίποτα περισσότερο, χώρισαν με πρωτοβουλία του, γνώρισαν έναν άλλο και η σχέση μας ήταν σε απόσταση. Δεν υπήρχε νόημα, αλλά υπήρχε πάθος). Χώρισαν χωρίς να ιδωθούν, ο τύπος και αυτό το κορίτσι παντρεύτηκαν.
Ζούσαν ευτυχισμένοι. μετά από λίγο έπρεπε να βρεθούμε, μια κοινή παρέα. Είμαι με τον τωρινό σύζυγό μου, κοινούς φίλους και εκείνους. Τους αντιμετώπισα ήρεμα ως ένα σύνολο, αλλά η συμπεριφορά της κοπέλας με εξέπληξε. Με αγνόησε, αν έβγαζε φωτογραφίες, τότε για να μην ήμουν στη φωτογραφία, λοιπόν, όλα έτσι. Όσο περνούσε ο καιρός γέννησαν. Ένα χρόνο μετά, έχω γάμο, εγκυμοσύνη και ξαφνικά αλλάζει η στάση αυτής της κοπέλας. Προσκαλεί όλους τους φίλους της να την επισκεφτούν, συμπεριλαμβανομένου και εμάς. Μιλήσαμε περίεργα κανονικά για λίγο, αλλά μια μέρα, όντας στον κόσμο, με άφησε να καταλάβω ότι δεν μπορούσε καν να φανταστεί ότι ένα από πρώην κορίτσιαο άντρας της θα κάτσει μπροστά της ... Όλα αναποδογύρισαν για μένα εκείνη τη στιγμή. Για μένα, τα λόγια της ακούγονταν διαφορετικά - έβλεπε την πρώην του μέσα μου όλο αυτό το διάστημα. Η εμπιστοσύνη μου σε αυτήν άρχισε να χάνεται. Τότε άρχισα να παρατηρώ ότι άρχισε να με μιμείται στην επιλογή των ρούχων, στις φωτογραφικές πόζες που επαναλάμβαναν τις δικές μου, και η στάση της απέναντί ​​μου έγινε «από ψηλά». Και τώρα είμαι 25, για πολύ καιρό φοβόμουν να διακόψω αυτή την επικοινωνία μαζί τους, αλλά κατάλαβα ότι δεν υπήρχε τίποτα καλό σε αυτούς για μένα. Ακόμα και όταν θυμόμουν τα ταξίδια μας σε αυτούς, έπεισα τον εαυτό μου να πάω και πάντα αμφέβαλλα. Άρχισε να το ξεφορτώνεται σταδιακά και οι προκλήσεις από την πλευρά της έσπρωξαν, πρώτα από κοινωνικό δίκτυοΤο διέγραψα γιατί ήταν ενοχλητικό. Μετά σταματήσαμε να βλέπουμε ο ένας τον άλλον. Μου φαίνεται ότι άρχισα να τη μισώ, προφανώς αυτό είναι προσβολή για τα λόγια και τις πράξεις της, μακριά από όλα όσα περιέγραψα εδώ. Ίσως δεν το έκανε επίτηδες, αλλά και πάλι όχι ευχάριστο. Θέλω να της πω τι σκέφτομαι για αυτήν, αλλά επίσης δεν θέλω να επιδείξω πράγματα. Τώρα για κάποιο λόγο το σκέφτομαι συνέχεια, είμαι κουρασμένος, αλλά ακόμα σκέφτομαι, καταλαβαίνω ότι όλα είναι αρκετά, αλλά η σκέψη δεν με αφήνει. Αν και το διέγραψα από τα κοινωνικά δίκτυα, ήθελα να το ξεφορτωθώ, αλλά στο τέλος παρατηρώ τη ζωή τους και άρχισα να συγκρίνω τον εαυτό μου με αυτό, θέλω να εξαφανιστούν για πάντα από τη ζωή μου και καταλαβαίνω ότι όλα είναι μέσα το κεφάλι μου. Μου φαίνεται ότι πριν με μισούσε και σύγκρινε τον εαυτό της μαζί μου, αλλά τώρα είναι το αντίστροφο. Γενικά, εδώ.

Γειά σου. Διάβασα όλες τις παραπάνω ιστορίες.. Αλλά έχω μια διαφορετική. Έβγαινα με έναν παντρεμένο άντρα για τρεισήμισι χρόνια, η σχέση ήταν μονόπλευρη - είχε καλή οικογένεια, ήταν θαυμαστής του να είναι πολύ νέος στα νιάτα του, είμαι 53 ετών, είναι στην ίδια ηλικία. Γνωριστήκαμε για οικειότητα, αλλά ζωγράφισα την «αγάπη» στα ροζ γυαλιά μου, που δεν ήταν καθόλου με το μέρος του. Έχουμε ήδη βρίσει και συμφιλιωθεί αρκετές φορές. Πάντα επέστρεφε, ήταν στοργικός, αλλά μετά από δύο τρεις μήνες έγινε πάλι σκληρός και σκληρός. Θα κάνω επιφύλαξη ότι είναι αρκετά πλούσιος, αλλά πολύ άπληστος. ότι οποιαδήποτε διαφωνία μου οδήγησε αμέσως σε σκάνδαλο.Σκανδάλισα σύμφωνα με τον ίδιο αν και πολλές φορές ήταν πολύ αγενής.Αλλά επέστρεφε πάντα και πάλι η ίδια «τσούνα» Και ιδού άλλος ένας χωρισμός.Δεν μου άρεσε η συμπεριφορά του, του είπα απάντησε κοφτά ότι μπορεί να μην ερχόταν καθόλου και δεν επρόκειτο να χορέψει κοντά μου. Από τη φύση του, είναι ένα αρκετά σκληρό άτομο. Έχω κάποιο είδος επώδυνης προσκόλλησης μαζί του που θέλω να σπάσω. .Θέλω να σταματήσω όλα αυτό, αλλά δεν ξέρω πώς να αναγκάσω τον εαυτό μου να κοιτάξει πραγματικά το γεγονός ότι ένα άτομο είναι παντρεμένο και συναντήθηκε μαζί μου μόνο για λόγους οικειότητας, κατέληξα στο "luboFF" για μένα. Πες μου. Διάβασα πολλά άρθρα για το θέμα, ο ίδιος πραγματικά βλέπω ότι ένας άνθρωπος ήταν ανόητος σε όλη του τη ζωή, αλλά ένας εξαιρετικός οικογενειάρχης. Απλώς χρησιμοποιήθηκα. υπέφερε πολύ, επειδή αυτό έχει ήδη συμβεί πολλά φορές. Αλλά δεν υπάρχει αρκετή επικοινωνία. Αν και ξέρω επίσης ότι του άρεσε, αλλά πιθανότατα ήταν απλώς μια μάσκα, επειδή είναι ένας γλεντζές στη ζωή, και τώρα δεν έχει ήδη καμία επιθυμία να περπατήσει. Σταμάτησε στο εμένα, γιατί είναι ευεργετικό από όλες τις πλευρές. Και δεν ξέρω πώς να βάλω τον εαυτό μου σε ρήξη και παραμέληση. Πες μου ένα χάπι))

Γεια, πες μου πώς να πνίξω τον πόνο.

Πρόσφατα ανακάλυψα ότι το αγαπημένο μου πρόσωπο μου είπε ψέματα, ότι δεν επικοινωνεί και δεν βλέπει τον πρώτο, με τον οποίο απαγόρευσα την επικοινωνία.
Και έμαθα επίσης ότι όταν χωρίσαμε, ήταν μια φορά, κοιμήθηκε με τον πρώην.
Αυτό το θεωρώ προδοσία, αφού ήταν σε άλλη πόλη και αποφασίσαμε να ανανεώσουμε τη σχέση μας και ήταν εκείνη τη στιγμή που άλλαξε.
Αυτή η αλήθεια βγήκε τυχαία, είπε η ίδια η πρώην.
Αγαπάμε πολύ ο ένας τον άλλον.
Τον συγχώρεσα, αν και πόνεσε πολύ. Αυτό το φορτίο που με πρόδωσε μέσα μου...
Τον εμπιστεύτηκα περισσότερο από οποιονδήποτε άλλον.
Φυσικά, μετάνιωσε για όσα συνέβησαν μεταξύ τους τότε, έκλαψε και μόνο συγχώρεση..
προσπάθησε να επανορθώσει, έκανε εκπλήξεις.
Πιστεύω στην αγάπη του και ο ίδιος τον αγαπώ περισσότερο από τη ζωή..
Τα ψέματά του είχαν σχέση μόνο με την πρώην του.
Έτσι δεν με απάτησε ποτέ και δεν μου είπε ποτέ ψέματα.
Ζήλεψα πολύ τον πρώην του, φοβόταν να με χάσει, φοβόταν να πω την αλήθεια, γιατί όταν έμαθα ότι κάποτε περπατούσαν σε μια παρέα και ήταν ένας πρώην, τον χτύπησα, του έσπασα το τηλέφωνο και πολλά άλλα. ..
Μερικές φορές κυριαρχούν τα συναισθήματα. Τον ζηλεύω πολύ.
Αλλά μετά από όλα αυτά, φοβάμαι ότι δεν θα μπορώ να τον εμπιστευτώ πια.. με πονάει που με πρόδωσε…
πώς να αρχίσετε να εμπιστεύεστε ξανά; Πώς να απαλλαγείτε από τον πόνο; Πώς πρέπει να συμπεριφέρεται ένας άντρας; Πες μου σε παρακαλώ

Γειά σου. Δεν μπορώ να εγκαταλείψω μια εργασιακή κατάσταση. Για πολύ καιρόδούλευε στον ίδιο χώρο. Πήγε σε άδεια μητρότητας. Ήθελα πραγματικά να αλλάξω τη δουλειά μου, υπήρχαν λόγοι για μια τέτοια απόφαση - ο μισθός ήταν μέσος όρος και η ομάδα άλλαξε κατά τη διάρκεια του διατάγματός μου και τα προσωπικά παράπονα εκεί ήταν μικρά. Και έκανε μηνύματα στο Σύμπαν, και έφτιαξε έναν χάρτη επιθυμιών - λειτούργησε! Προσφέρεται δουλειά με καλές προοπτικές και μισθό. Πρέπει να παρατήσεις την παλιά σου δουλειά. Δούλεψα δύο μέρες και με έπιασε πανικός. Έπρεπε να μείνω αργά στη δουλειά, δεν ήμουν έτοιμος για αυτό - δεν ήμουν έτοιμος να μην δω την κόρη μου για τόσο καιρό. Αν και πήγε ήδη στο νηπιαγωγείο. Βρήκα ένα σωρό δικαιολογίες και λόγους για τον εαυτό μου και αρνήθηκα αυτή τη δουλειά. Βγήκε στο παλιό. Και τώρα το μετανιώνω πραγματικά. Φυσικά, δεν υπάρχει τρόπος επιστροφής σε μια νέα δουλειά. Η εταιρεία είναι σοβαρή, με την υπηρεσία ασφαλείας της, έλεγξαν όταν έκαναν αίτηση για δουλειά σε όλους τους κλάδους. Πώς να αφήσετε αυτή την κατάσταση; Επιστρέφω σε εκείνη την ημέρα κάθε μέρα και αποφασίζω υπέρ νέα εργασία. Ξέρω ότι τρώω τον εαυτό μου από μέσα. Πείθω τον εαυτό μου ότι ό,τι γίνεται είναι για το καλύτερο για μένα. Οι ευθείες γάτες ξύνουν την ψυχή.

• Γεια σου Σβετλάνα. Πρέπει να συγχωρήσεις τον εαυτό σου και να αποδεχτείς την κατάσταση όπως είναι. Δεν μπορείτε να επιστρέψετε το παρελθόν, επομένως δεν έχει νόημα να επιστρέψετε διανοητικά σε αυτό που ανησυχεί την ψυχή σας. Η ευκαιρία ήταν καλή, αλλά δεν είναι η τελευταία στη ζωή σου. Το παιδί θα μεγαλώσει και εσείς με «ελαφριά καρδιά» θα μπορέσετε να αφιερώσετε χρόνο για να βρείτε μια νέα δουλειά και να χτίσετε μια καριέρα. Μάλιστα, το ότι βάζεις ως προτεραιότητα την ανατροφή της κόρης σου, η ευκαιρία να δεις πώς μεγαλώνει είναι πολύ καλό, γιατί το να μην περνάς καθόλου χρόνο με το μωρό σου είναι απαράδεκτο. Η οικογένεια και τα παιδιά είναι ο κύριος στόχος για τον οποίο ένα άτομο πρέπει να ξοδέψει όλη του τη δύναμη.

Καλό απόγευμα. Είμαι 45 χρονών. γυναίκα. σοβαρή κατάθλιψη. Στην αρχή αρρώστησε η μάνα μου και ανησύχησα τόσο που έπαθα αχαλασία της καρδίας από τα νεύρα, δύο χρόνια ασφυκτιά και δεν έτρωγα, γιατί το φαγητό έβγαινε με εμετούς. έκανε την επέμβαση. τότε ο γιος τελείωσε το σχολείο, ετοιμάστηκε να μπει στην ιατρική σχολή. Είχα αφόρητα νεύρα. μπήκε ο γιος. Έπεσα με κατάθλιψη. Δεν είχα τη δύναμη να δουλέψω, δεν σήκωνα το τηλέφωνο, δεν μπορούσα να κοιμηθώ και να φάω, ξάπλωσα σε μια μπάλα και έκλαιγα όλη την ώρα ... Δεν ήθελα να δω κανέναν. Η αγωνία ξεκίνησε. Σκέφτηκα: μπήκε και ξαφνικά δεν θα μπορέσει να σπουδάσει εκεί. ο πόνος της καρδιάς δεν με άφησε ποτέ. Άρχισα να πίνω Prosulpin (όταν διαγνώστηκα με Achalasia cardia) Μου συνταγογραφήθηκε Prosulpin. πρώτα με βοήθησε. 1 ταμπλέτα 50 mg. το πρωί. Με έβαλαν να πίνω για το υπόλοιπο της ζωής μου. Αλλά έγινα λίγο καλύτερα. Σταμάτησα να το πίνω. μεθυσμένος για δύο χρόνια. Πέρασαν άλλα πέντε χρόνια .. δεν είχα τη δύναμη να δουλέψω, να ακούσω μουσική (αν ακούω μουσική, τότε μερικά από τα τραγούδια στο κεφάλι μου με τρέλαναν όλη μέρα. Δεν μπορούσα να το ξεφορτωθώ). η μητέρα μου αρρώστησε πάλι. κράτησα. ήπιε ξανά Prosulpin 50 mg. το πρωί. Δόξα τω Θεώ η μητέρα μου ένιωθε καλύτερα, αλλά ένιωσα εντελώς άρρωστη και, επιπλέον, ο γιος μου άρχισε να καβγαδίζει πολύ. Ή μάλλον είναι μαζί μου. Είμαι πάντα σε κακή κατάσταση. άρχισε να λέει: είναι αηδιαστικό να με κοιτάς, δεν είμαι περιποιημένη, ούτε χτενισμένη, ούτε μακιγιαρισμένη. Δεν μπορώ να αναγκάσω τον εαυτό μου να βγω έξω, να πιάσω το χέρι μου και να μιλήσω σε κάποιον. Απλώς δεν θέλω. και άρχισε να με σκοτώνει που ο γιος μου σύντομα θα παντρευόταν και θα έφευγε από το σπίτι. Δεν έχω άλλους συγγενείς, εκτός από τον γιο μου και τους γονείς μου. Άρχισα να φοβάμαι τα γηρατειά και τη μοναξιά. αυτές οι σκέψεις με στοιχειώνουν. Νιώθω πολύ άσχημα. Θέλω να ξεφύγω από αυτές τις σκέψεις. να έχεις διάθεση. Υπάρχει. προετοιμάζω. πλύνω τα πατώματα (δεν το κάνω τώρα. δεν μπορώ. δεν έχω τη δύναμη) για τρεις μέρες δεν θέλω να φάω καθόλου. άρχισε να πίνει Phenibut (0,5 το καθένα) το πρωί. Πίνω μια βδομάδα, και το άγχος, η αχρηστία δεν φεύγει σε κανέναν. Γιατρέ με βοήθησε. Δεν θέλω να πάω στο γιατρό, απλά δεν υπάρχουν στο Βόλγκογκραντ, είναι άξιοι. Ή φοβάμαι ότι θα με βάλουν στο νοσοκομείο. Και ο γιος μου δεν θα με συγχωρήσει καθόλου. Σε παρακαλώ βοήθησέ με. τι χάπια να πάρω; Το ύψος μου είναι 167 εκ. το βάρος είναι 78 κιλά. Γαστρίτιδα.

• Μιλάνο, γεια, πώς είσαι; Έχεις πάει στο γιατρό; Μπορείτε να καλέσετε έναν ψυχολόγο για να ξεκινήσετε, αλλά φροντίστε να κάνετε κάτι. Είμαστε μαζί σου!

  Γεια σου Μίλαν, σε καταλαβαίνω πραγματικά. Είμαι ο ίδιος σε κατάσταση κόλασης. Δεν μπορώ να κοιμηθώ, τίποτα δεν ευχαριστεί την απάθεια. Αδυναμία από έλλειψη ύπνου και λήθαργος. Δεν υπάρχει ικανότητα εργασίας, αλλά όλα λόγω νευρικού στρες που κράτησε τρεις μήνες και μετατράπηκε σε χρόνια.Μην απελπίζεστε. Προσπάθησε να ξεπεράσεις τον εαυτό σου. Πήρα και χάπια αλλά ανακουφίζουν μόνο τα συμπτώματα και δεν θεραπεύουν. Και τώρα τα χάπια δεν σώζουν ήπιε φαιναζέπη και γκραντάξ. Άρχισα να νιώθω καλύτερα μετά τις προσευχές, αλλά έχω λίγη πίστη σε μένα, γι' αυτό και υποφέρω. Το κυριότερο είναι να πιστεύεις ότι όλα θα πάνε καλά και έτσι θα είναι.

Και για μένα, το άρθρο διδάσκει να είσαι παθητικός. αν κάποιος σε άφησε, τότε συχνά φταις εσύ, αλλά εδώ σου προτείνουν να μουσκέψουν σαν το ποντίκι στα δημητριακά, και όχι, μην το συζητήσεις, μην προσπαθήσεις να το φτιάξεις, αλλά στάσου σε μια τρύπα για να το σκάψεις πιο βαθιά μαζί με τον αγαπημένο σας για να για λίγη ανοησία και ψευτο-υπερηφάνεια, αντί να ξεκαθαρίσετε την κατάσταση και να αξιολογήσετε κριτικά τον εαυτό σας, σταθείτε σε μια στάση 2ah, είστε μαζί μου, χρυσή, οπότε, τότε είμαι μαζί σας έτσι , «οφθαλμό αντί οφθαλμού, δόντι αντί δόντι, όπως στην Α΄ δημοτικού.

Γειά σου! Έχω μια τέτοια ιστορία. Το όνομά μου είναι Α... Ειμαι 30 χρονων. Εν συντομία για τον εαυτό μου, δεν πίνω, δεν καπνίζω, αγαπώ τον αθλητισμό, είμαι θετικός άνθρωπος, ήμουν παντρεμένος, φοιτητική αγάπη (γνωριστήκαμε από το 2006 και ήμασταν παντρεμένοι από το 2011 έως το 2013, ζούσαμε με τους γονείς μου, κάναμε αποταμιεύσεις για το διαμέρισμά μας, αλλά είχε βαρεθεί το ποτό του πατέρα μου και με έβαλε μπροστά σε μια επιλογή: "Ή αυτή ή οι γονείς μου." Δεν την ακολούθησα - ως αποτέλεσμα ενός διαζυγίου ( Φεβρουάριος 2014), χωρίς παιδιά. Δεν λυπήθηκα πολύ, γιατί η αγάπη για αυτή τη γυναίκα είχε περάσει. Η ζωή συνεχίζεται, άρχισε να γνωρίζει άλλα κορίτσια, μίλησε, γνωρίστηκε. Στις 11 Οκτωβρίου 2014, ο πατέρας μου πεθαίνει (αυτός δεν ήταν εύκολος άνθρωπος, στρατιωτικός, έπινε πολύ, δεν υπήρχαν εύκολες σχέσεις μαζί του...) Και στις 22 Νοεμβρίου 2014, γνώρισα κατά λάθος μια κοπέλα Μ.., ήταν 26 ετών, καθόταν με φίλος στον καφέ και ετοιμαζόμουν να φύγω, αλλά αποφάσισα να πάω στο WC, και μετά έρχεται η κοπέλα σερβιτόρος και μας λέει: «Μπορεί να καθίσει μια κοπέλα μαζί σας;» Απαντήσαμε - «Ναι, φυσικά. ” Επιστρέφω με WC, και της προτείνω να πάει σινεμά, λέει ότι έχει ήδη πάει, μετά ζήτησα τηλέφωνο και μου το έδωσε.
Την επόμενη μέρα της τηλεφώνησα και της πρότεινα να πάω για πατινάζ στον πάγο. Λοιπόν, όλα άρχισαν να γυρίζουν, περιστρέφονται: κινηματογράφος, καφετέριες. Και κατά τη διάρκεια κάποιας συζήτησης, λέει ότι τα γενέθλιά της είναι στις 31 Οκτωβρίου 1988 (ο πατέρας μου γεννήθηκε σήμερα το 1962) και νόμιζα ότι αυτό ήταν ένα σημάδι από ψηλά.
Έχει το δικό της διαμέρισμα, το πρώτο σεξ μαζί της είναι πολύ γρήγορο (και αυτό με προειδοποίησε, όλα έγιναν πολύ γρήγορα, αλλά όλα πήγαν όπως πήγαν). Δεν της είπα για τον γάμο μου, δεν με ρώτησε. Περάσαμε μαζί την Πρωτοχρονιά, της σύστησα στη μητέρα μου, δεν την έχει γνωρίσει ακόμα στη δική της, απλά είπε ότι εμφανίστηκε ένας νεαρός. Ένα ταξίδι στο Ντουμπάι είχε προγραμματιστεί για τον Απρίλιο του 2015. Στα μέσα Μαρτίου, είχαμε δείπνο, και με ρώτησε για το παρελθόν και της απάντησα ότι ήμουν παντρεμένος. Αμέσως τρόμαξε και άρχισε να κλαίει. Ήταν Κυριακή, ξενυχτήσαμε και χωρίσαμε τρεις μέρες. Την Τετάρτη, αποφάσισα να πάω στη δουλειά της και την περίμενα κοντά στη δουλειά, και μετά έρχεται ένα μήνυμα, μου πρότεινε να συναντηθώ. Καθίσαμε στον καφέ, ήταν κρύα, κάθισε στο facebook, είπε ότι αν δεν ήθελε να είναι μαζί μου, δεν θα καθόταν εδώ. Εκείνο το βράδυ μιλήσαμε και μιλήσαμε για τους πρώην μας (είπε ότι είχε τρεις άντρες, δεν ήταν παντρεμένη, έχω έναν, την προηγούμενη γυναίκα... Ναι, είμαι τέτοιος άντρας, μια γυναίκα) Ως αποτέλεσμα, οι σχέσεις βελτιώθηκαν . Το ταξίδι στο Ντουμπάι έγινε, όλα πήγαν τέλεια. Της έδωσα δώρα, λουλούδια, χωρίς λόγο. Ήθελα απλώς να κάνω έναν άνθρωπο τον πιο ευτυχισμένο στον κόσμο, δεν υπήρχαν δώρα από αυτήν. Η οικειότητα ήταν τακτική, της έδωσα ευχαρίστηση, κατέβηκα κάτω, δεν το έκανε, είπε ότι δεν το έκανε ποτέ, αλλά δεν επέμενα, απλά δέχτηκα έναν τέτοιο άνθρωπο όπως είναι, και την ερωτεύτηκα και εκείνη μου είπε ότι με αγαπάει. Στη συνέχεια πήγε για ένα επαγγελματικό ταξίδι στη Μόσχα, ήρθα εκεί, όλα ήταν καλά. Μετά ένα ταξίδι στην Αγία Πετρούπολη. Όλα ήταν καλά, είπαν ότι αγαπιόμαστε!
Τον Ιούνιο του 2015 αγοράζουμε ένα σκύλο Δαλματίας που ήταν 1 μηνός, μας γίνεται σαν παιδί. Το φροντίζουμε, το εκπαιδεύουμε και το μεγαλώνουμε. Παίζουμε και απολαμβάνουμε τη ζωή.
Τον Νοέμβριο του 2015 αγοράζω ένα αυτοκίνητο, κοινή επιλογή, επέλεξα για πολύ καιρό, είπε ότι δεν ήθελες αυτοκίνητο, ήταν νευρική (φυσικά έκανα οικονομία για ένα διαμέρισμα, αλλά επειδή έμενα μαζί της και όλα πήγαν καλά, οπότε αγόρασα ένα αυτοκίνητο ... ακριβό, το αγόρασα καθαρά για τα λεφτά του, δεν της πήρα ποτέ δεκάρα). Θα πάμε στην Ευρώπη με ένα σκυλί στην αδερφή της.
Τον Δεκέμβριο του 2015 θα πάμε στην Ιταλία, τα βουνά, τη Βενετία… Εεεεε… είναι δύσκολο να θυμηθούμε όλα αυτά, απλώς απολαύσαμε τη ζωή.
Τον Φεβρουάριο του 2016, έγινε μια συζήτηση γιατί δεν της έκανα προσφορά (και ήμουν ήδη έτοιμος να την κάνω, αλλά δεν έχει υπομονή, τα χρειάζεται όλα με τη μία), και το ίδιο βράδυ την αγοράζω ένα ασημένιο δαχτυλίδι (της αρέσει το ασήμι), λουλούδια προτείνω και δέχεται! Λέμε στους γονείς μας - όλοι είναι χαρούμενοι, δεν μίλησαν για την ημέρα του γάμου.
Περνάει ένας μήνας και λέει ότι δεν της αρέσει το δαχτυλίδι, θέλει δαχτυλίδι αρραβώνων. Ως αποτέλεσμα, της αγοράζω ένα δαχτυλίδι αρραβώνων, αλλά όχι αμέσως.
Τον Μάιο του 2016, αλλάζει δουλειά και μετακομίζει σε μια πιο αριστοκρατική, αλλά στην προηγούμενη δουλειά της πρέπει να ξεπληρώσει ένα χρέος, το 9ο χρηματικό ποσό και για έξι μήνες ζούμε με τον μισθό μου, αγοράζουμε πλακάκια υδραυλικών για επισκευές στο διαμέρισμά της, όλα με δικά μας χρήματα, σκεφτόμαστε τα παιδιά, το μέλλον. Ήδη βρήκαν ένα όνομα για το παιδί, ήθελαν ένα κορίτσι. Δεν είχε κανένα έργο στον νέο της χώρο εργασίας για τέσσερις μήνες, ήταν δύσκολο γι 'αυτήν, και μετά πρόσφεραν ένα ταξίδι στο Καζακστάν (6 εβδομάδες εκεί, 2 εβδομάδες στο σπίτι, όλο το χρόνο), μιλήσαμε, ήθελε πολύ να πήγαινε, την ενδιαφέρει αυτή η δουλειά, θα επικοινωνούμε κάθε μέρα viber, skype. Στις 7 Νοεμβρίου, έφυγε για το Atyrau, μετακόμισα από το διαμέρισμα με τον σκύλο και ξεκίνησε η ανακαίνιση.
Εκεί ξεκίνησε μια διαφορετική ζωή, νέους συναδέλφους, φίλους, πηγαίνοντας σε καφετέριες το βράδυ, δοκιμάζοντας την καζακική κουζίνα. Δεν μου άρεσε, αλλά είπε ότι όλοι εδώ είναι τρομεροί και κανείς δεν τη χρειάζεται εκτός από εμένα, όλα θα πάνε καλά μαζί μας. Της έστειλε λουλούδια στο Atyrau, είπε ότι ήταν η πιο ευτυχισμένη στον κόσμο.
Πιστεύω στον Θεό (δεν πιστεύει), πήγα στην εκκλησία, προσευχήθηκα να πάνε όλα καλά, να μην σταθεί κανείς μπροστά μας. Τον Δεκέμβριο, πριν από το NG, περάσαμε μια υπέροχη εβδομάδα στο Αστραχάν, αλλά τρεις μέρες πριν από την αναχώρηση, ο σκύλος έφαγε το διαβατήριό μου, αν και μπορούσε να φάει οτιδήποτε, παπούτσια, ρούχα, αλλά έφαγε το διαβατήριό μου και έπρεπε να το επαναφέρω γρήγορα. τα κατάφερα και αυτή ήταν η πρώτη κλήση στην οποία δεν έδωσα σημασία.
Κάτω από Νέος χρόνοςήρθε σπίτι. Πλήρωσε ολόκληρο το ποσό στην παλιά της δουλειά και δεν είχε χρέη.
Πρωτοχρονιά με γονείς, όλα καλά. Στις 7 Ιανουαρίου φεύγει ξανά για το Atyrau για 6 εβδομάδες, σχεδίασαν γάμο για τις 9 Σεπτεμβρίου. Σκεφτήκαμε τα ταξίδια, τα παιδιά, το μέλλον της οικογένειάς μας. Και τότε μόλις άρχισαν τα σημάδια ... Είδα ένα όνειρο, σαν να ήμασταν στην ίδια τάξη, αλλά φιλούσε κάποιον ένα αγόρι, μετά τον επισκεπτόταν και είπε: "Ας ντυθούμε γρήγορα, έχω ακόμα ένα .. (μαζί μου) περπατήστε» (αργότερα μόλις έμαθα ότι όταν είδα αυτό το όνειρο, άρχισε να βγαίνει μαζί του).
Στη συνέχεια, μια μέρα, δεν μου έγραψε κατά τη διάρκεια της ημέρας, είπε ότι δεν υπήρχαν χρήματα στο τηλέφωνο και το βράδυ ένιωσα τόσο άσχημα. Η καρδιά μου χτυπούσε δυνατά που κάλεσα ασθενοφόρο για τον εαυτό μου, αν και δεν είχα καλέσει ποτέ ασθενοφόρο πριν από αυτό εδώ και 30 χρόνια (όπως αποδείχθηκε, εκείνη την ημέρα συνάντησε αυτό το άτομο). Το νιώθω πραγματικά αυτό το άτομο. Υπήρχαν και άλλα σημάδια...
Στις 17 Φεβρουαρίου, φτάνει από άλλο επαγγελματικό ταξίδι (για πρώτη φορά στη ζωή μου δεν της αγόρασα ένα μπουκέτο λουλούδια, απλά δεν της αγόρασα) και νιώθω ότι έχει αλλάξει. Το βράδυ της ίδιας μέρας λέει ότι αρχίζει να με ξεχνάει, τη ρωτάω ποιος εμφανίστηκες, λέει ότι δεν υπάρχει κανείς. Αποφασίζουμε να παντρευτούμε τώρα, για να ενισχύσουμε τα συναισθήματα, αγοράζουμε δαχτυλίδια, ένα φόρεμα, ένα κοστούμι.
Γάμος 24 Φεβρουαρίου, μόνο γονείς. Ήταν ευτυχισμένοι μαζί, ένα χαμόγελο στα χείλη της, ένα χαμόγελο στα χείλη μου, οι γονείς είναι χαρούμενοι.
Το πρωί της 25ης Φεβρουαρίου ανοίγω το διαβατήριό μου και έχω άδεια σφραγίδα στο διαβατήριό μου. Υπάρχει γραμματόσημο, αλλά το όνομά της δεν αναγράφεται. Και έτρεξα να μπω μέσα.
Στις 6 Μαρτίου φεύγει ξανά για το Atyrau και συμφωνήσαμε να συναντηθούμε στο Αλμάτι στις 19 Μαρτίου, ένα μίνι ταξίδι του μέλιτος.
Στις 19 Μαρτίου, φτάνω, πετάει από το Atyrau στο Αλμάτι, και βλέπω ότι το άτομο είναι τελείως διαφορετικό, και ανακαλύπτω ότι είχε άλλο, και ερωτεύτηκε τρελά, όπως ποτέ άλλοτε στη ζωή της, έκαναν σεξ . (Και έχει ήδη φύγει από το Atyrau και δεν θα είναι ξανά εκεί) Είμαι σε σοκ, πέταξα στη γυναίκα μου για 4000 km, και μου το είπε αυτό. Και πανικόβλητος λέω ότι είμαι έτοιμος να τη συγχωρήσω, και λέει ότι θέλει να δοκιμάσει μαζί του, είμαι σαν να έχουμε 2 χρόνια τέτοιας ζωής και αυτή και εκείνος θέλουν να δοκιμάσουν σαν καραμέλα. Και της γράφει ταυτόχρονα. Δεν ήθελε να καταστρέψει την οικογένειά της για εκείνον. Μιλούσαν ήρεμα, δεν χτυπούσαν, δεν έλεγαν ονόματα. Παίρνω τον σκύλο για μένα, λέω, και είναι εντάξει ακόμη και με το μάτι της, αν και τον αγαπούσε πολύ. Έφυγα την επόμενη μέρα. Και δύο μέρες αργότερα πέταξε σε αυτήν από την πόλη του L ... Και στις 14 Απριλίου επέστρεψε στο σπίτι.
Σιωπή από αυτήν για ένα μήνα, τίποτα απολύτως. Επικοινωνούσε μόνο με τους γονείς της, πολύ καλές σχέσειςμε αυτούς, με την πεθερά, με τον πεθερό
Στις 14 Απριλίου, αποφάσισα να τη συναντήσω στο αεροδρόμιο και να δω την πρώτη ματιά μετά από έναν τέτοιο χωρισμό. Και είδα. Γιατί ήρθες, ήθελα να προσφερθώ να συναντηθούμε το βράδυ. Την πήγα στους γονείς της. Το βράδυ συναντηθήκαμε. Λέει ότι λυπάται πολύ, της ζητά να τη συγχωρέσει για αυτό που έκανε. Και ο πρώτος γάμος αυτού του ατόμου (υπάρχει ένα παιδί) δεν έγινε, υπάρχει δεύτερο παιδί (δεν έχει προγραμματιστεί) και θέλει να αποκαταστήσει αυτή την οικογένεια, δεν υπόσχεται τίποτα στη γυναίκα μου. Λέει ότι δεν είναι σίγουρη για αυτόν, δεν εμπιστεύεται, δεν καταλαβαίνει. Και είναι σίγουρη για μένα, εμπιστεύεται, ξέρει ότι θα το κάνω καλός πατέρας. Όταν θέλει να μείνει μαζί μου, αλλά θέλει να ρισκάρει τα πάντα, να βάλει τέλος στη ζωή του και να προσπαθήσει μαζί του, και της λέει ότι το να μείνει μαζί μου είναι σωστό. Διαφωνούμε. Και αν επιστρέψει σε μένα, τότε μόνο στα γόνατά της. Το αφήνω, τον αφήνω να κάνει ότι θέλει, αν και με πονάει πολύ στην ψυχή μου, τα σκίζει όλα μέσα.
Την επόμενη μέρα στις 15:00 στέλνει SMS τι θέλει να κάνει σωστή επιλογή, χώρισε μαζί του και θέλει να τη βοηθήσω να το αντιμετωπίσει, θέλει να κάνει τη σωστή επιλογή. Έρχομαι κοντά της, λέω χθες χωρίσαμε, και σήμερα είναι έτσι ... Ότι είμαι άνθρωπος, όχι πέτρα ... Τελικά - μαζί. Θα πάρουμε το σκυλί από τη μητέρα μου και θα πάμε στο διαμέρισμά της.
Προσπαθούμε να βελτιώσουμε τις σχέσεις εδώ και μια εβδομάδα, αλλά βλέπω ότι είναι ψυχρή μαζί μου, οπότε θα φιλήσω όχι. Δεν υπήρχε οικειότητα, της ζήτησε να κάνει εξετάσεις.
Ήταν η δεύτερη εβδομάδα, βλέπω ότι δεν κάνει καθόλου επαφή. Στις 29 Απριλίου θα της το βάλω στο τηλέφωνό της και αλληλογραφεί μαζί του, μαζεύω πράγματα, θέλει χρόνο να τον ξεχάσει. Μιλήσαμε και μου είπε να φύγω ότι δεν μπορούσε να με κάνει άλλο. Και το ότι επέστρεψε (για τον πόνο που μου προκάλεσε), πρέπει να πω ευχαριστώ στους γονείς της, που την πίεσαν. Όταν τη ρωτήσεις, πες μου κατάματα ότι δεν με αγαπάς, λέει ότι αγαπάει, αλλά όχι όπως την αγαπώ. Παίρνω το σκυλί μακριά, αλλά δεν θέλει καν να αγκαλιάσει, δεν θέλει να τον αποχαιρετήσει. Φεύγω...
Πριν φύγω προσφέρθηκα να συναντηθώ, αλλά επισκέφτηκε ψυχολόγο, ένιωσε καλύτερα, λέει ότι την άφησα να φύγει, την άφησα να φύγει, δεν την κρατάω και τέλος λέει ότι αν δεν την ήξερα γονείς, μπορεί να αποδειχθεί διαφορετικά. Συγγνώμη, τους ξεσπάω τα νεύρα. Σαν αυτό
Κάτι τέτοιο. Πονάω, η ψυχή μου είναι κομμάτια, γιατί έχω ειλικρινή συναισθήματα για αυτό το άτομο. Καταλαβαίνω ότι δεν έχει νόημα να προσπαθείς να επιστρέψεις, πρέπει να χαίρεσαι που συνέβη τώρα, και όχι όταν υπήρχαν παιδιά, αλλά καταραμένοι άνθρωποι... Είναι απλά ένα τενεκεδάκι που έχω μέσα... Αν μπορείς να βοηθήσεις με κάτι, θα είμαι ευγνώμων, ευχαριστώ.

Α.., τώρα καταλαβαίνω ότι όλα στη ζωή μου είναι υπέροχα, εκτός από την οικονομική ευημερία, φυσικά. Αφού όλα τα κενά οφείλονται κυρίως σε αυτό. Ενεργήσατε με ειλικρίνεια, και ως άντρας, αυτό θα πρέπει να δείχνει ότι το πρόβλημα της έλλειψης τιμής και αξιοπρέπειας έχει λυθεί στη ζωή σας. Αλλά είναι πιο δύσκολο για σένα να ξεχάσεις τα πάντα, γιατί έχεις επενδύσει τόσα πολλά σε αυτό. Εμπιστοσύνη, αγάπη, φροντίδα. Θέλω να πω ότι μόνο ζώντας μέρα με τη μέρα μπορείς να τα ξεχάσεις όλα αυτά. Θα περάσει πολύς χρόνος. Μην προσπαθήσετε καν να το κάνετε αμέσως.

Και ... - Γεια!. Κι εγώ υπέφερα βαριά μέχρι παραφροσύνης, απέκτησα προβλήματα υγείας. Απευθύνθηκε σε όλους και σε όλα, μελέτησε το πρόβλημα, προσπάθησε να σωθεί. Γενικά, με 2 λέξεις - το πρόβλημα δεν μπορεί να λυθεί. Είμαι ακόμα ζωντανός στο τέλος, τώρα την κοιτάζω και καταλαβαίνω ότι μάταια τρελαίστηκα. Μπορώ να απαντήσω σε οποιαδήποτε ερώτηση σε αυτόν τον τομέα. Έχω infa από όλες τις κατευθύνσεις - ψυχολογία, ψυχιατρική, χρόνο, συμβουλές, ανάλυση... Θέλω να σας πω - ότι ένα άτομο ανησυχεί για τον χωρισμό - καλός άνθρωποςΤι έγινε, μην κατηγορείς τον εαυτό σου. Έτσι έγινε - δεν της ταίριαζες. Είναι αδύνατο να προβλέψεις και να προβλέψεις τα πάντα. Είσαι υποχρεωμένος να ζεις 100%, μόνο μπροστά! Η απόγνωση και η γκρίνια δεν είναι αρσενικά. Οι γυναίκες δεν χρειάζονται ειλικρινή γκρίνια!! Χρειάζονται σκληρούς τύπους, δηλ. δυνατός σε σώμα, πνεύμα και πορτοφόλι. Όμορφοι άνθρωποι δεν χρειάζεται να είναι. Το ότι έχεις μια τραγωδία είναι γεγονός. Αλλά είσαι ΖΩΝΤΑΝΟΣ, δεν μέθυσες, ναι, ο αγαπημένος σου έφυγε. Όλα ήταν και τώρα δεν είναι. Η υγεία σας είναι πιο σημαντική. Η ζωή έχει γίνει διαφορετική. Έχεις αποκτήσει ανεκτίμητη εμπειρία, ένα μάθημα, είσαι πληγωμένος. Αλλά μόνο μπροστά. Αναζητήστε άτομα για να σας πετάξουν έξω το πρόβλημά σας, πηγαίνετε σε ψυχολόγους, ψυχιάτρους, σε φίλους, φίλες, πρακτορεία γνωριμιών - υπάρχουν πολλές επιλογές, σε γονείς. Ο χρόνος θα περάσει πολύ. Είχα αρκετές συζητήσεις με έναν ψυχολόγο για 2 ... 3 εβδομάδες ηρεμίας - και έτσι για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα. Ένα πράγμα κατάλαβα - αδύναμος, βαρετός, ξινός, καταθλιπτικός, χωρίς χρήματα, χωρίς στέγη, χωρίς αυτοκίνητο, χωρίς δουλειά, χωρίς προοπτικές - δεν είσαι υποψήφιος για μια νέα επιτυχημένη γνωριμία και αγάπη. Σώστε την υγεία σας - το παρελθόν δεν επιστρέφεται. Υπάρχουν όμορφες γυναίκες - και θα βρείτε την ΕΥΤΥΧΙΑ σας. Θα μπορούσα να δώσω συμβουλές για άλλη μια εβδομάδα. Η σωτηρία εξαρτάται από εσάς. Η δύναμη είναι μέσα σου.

Η μέθοδος απόδοσης της επένδυσης μπορεί να είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να λυθεί ένα κλασικό ψυχαναλυτικό πρόβλημα που προηγουμένως φαινόταν σχεδόν αδιάλυτο.

Το άρθρο είναι αφιερωμένο μια νέα προσέγγιση για την επίλυση του προβλήματος της συναισθηματικής εξάρτησης.

Η ιδέα είναι ότι συναισθηματική εξάρτησηκαθορίζεται από τα συναισθήματα ή τα μέρη της προσωπικότητας του υποκειμένου που «επενδύονται» στο αντικείμενο της εξάρτησης.Αυτά τα συναισθήματα ή μέρη της προσωπικότητας μπορούν να επανέλθουν μεχρησιμοποιώντας τη μέθοδο της συναισθηματικής-παραστατικής θεραπείας(ΕΟΤ), που οδηγεί σε άμεση και πλήρη απελευθέρωση από τον εθισμό.

Δίνονται παραδείγματα συγκεκριμένης διορθωτικής εργασίας με διάφορες περιπτώσεις συναισθηματικής εξάρτησης με τη χρήση αυτής της μεθόδου. Δείχνονται οι δυνατότητες επέκτασης της μεθόδου σε πολλούς σχετικούς τομείς θεραπείας.

Η συναισθηματική εξάρτηση είναι η απώλεια της προσωπικής αυτονομίας, ή της αίσθησης προσωπικής αυτονομίας, για συναισθηματικούς λόγους.

Θέμα εξάρτησης:

1. Βιώνει ταλαιπωρία λόγω της απρόσιτης θέσης του αντικειμένου των συναισθημάτων του ή λόγω της αδυναμίας να αλλάξει τη συμπεριφορά του ή λόγω της ανεπαρκούς εξουσίας του αντικειμένου πάνω του.

2. Νιώθει την αδυναμία απελευθέρωσης από τον εθισμό.

3. Το συναίσθημα που τον δένει έχει χρόνιο αρνητικό αντίκτυπο στην πορεία της ζωής, τη γενική ευημερία, τη λήψη αποφάσεων και τη συμπεριφορά του υποκειμένου.

Υπάρχουν πολλές επιλογές για συναισθηματικούς εθισμούς. Αυτό μπορεί να είναι ένας ερωτικός εθισμός σε ένα συγκεκριμένο άτομο με το οποίο η σχέση έχει σταματήσει ή, αντίθετα, δεν μπορεί να τερματιστεί.

Ίσως αυτό εξάρτηση από το ίδιο το συναίσθημα της αγάπης(erotomania), ώστε το αντικείμενο του αισθήματος να μην είναι μοναδικό.

Θα μπορούσε να είναι εθισμός που βασίζεται στην αίσθηση του καθήκοντοςόταν, για παράδειγμα, μια γυναίκα φοβάται να αφήσει έναν αλκοολικό ή ναρκομανή, γιατί θα «εξαφανιστεί» χωρίς αυτήν, και θα νιώσει ένοχη.

Θα μπορούσε να είναι εθισμός που βασίζεται σε συναισθήματα μίσους ή αγανάκτησηςόταν η σύνδεση δεν σταματά, γιατί αυτά τα συναισθήματα δεν βρίσκουν την επίλυσή τους.

Θα μπορούσε να είναι εξάρτηση από τη μητέρα (ή άλλο άτομο)με την οποία υπήρξε συναισθηματική συγχώνευση (συρροή). Σε αυτή την περίπτωση, το υποκείμενο βιώνει αυτόματα τα ίδια συναισθήματα με το αντικείμενο.

Θα μπορούσε να είναι εξάρτηση που βασίζεται σε αισθήματα ανικανότηταςόταν το υποκείμενο νιώθει πλήρη υποταγή σε άλλο πρόσωπο. Για παράδειγμα, ένα κορίτσι μπορεί να αισθάνεται ότι είναι ψυχολογικά ακόμα στη μήτρα και φοβάται να αντιμετωπίσει τον πραγματικό κόσμο.

Θα μπορούσε να είναι συναισθηματική εξάρτηση από ένα νεκρό άτομο, με το οποίο το θέμα δεν κατάφερε να αποχαιρετήσει. Αυτό μπορεί να είναι μια εξάρτηση από ένα τρομερό ή, αντίθετα, ένα όμορφο παρελθόν στο οποίο αυτό το θέμα εξακολουθεί να ζει.

Θα μπορούσε να είναι εξάρτηση από το μέλλον, στο οποίο το υποκείμενο έχει επενδύσει τα όνειρα και τις ελπίδες του. Και τα λοιπά. Το υποκείμενο μπορεί να υποφέρει για χρόνια από ένα συναίσθημα που τον κάνει να εθίζεται, άλλοτε χωρίς καν να το καταλάβει, άλλοτε να παραιτείται από αυτό και άλλοτε να μην θέλει να το αποχωριστεί.

Η ψυχολογική βοήθεια σε αυτές τις περιπτώσεις στοχεύει στο να διασφαλίσει ότι ο πελάτης μεταβαίνει από την κατάσταση εξάρτησης σε κατάσταση ανεξαρτησίαςκαι αργότερα, αν το επιθυμεί, σε κατάσταση αλληλεξάρτησης. Το επίθετο μας φαίνεται όχι πολύ πετυχημένο, αν και είναι αποδεκτό στη βιβλιογραφία.

Θα πίστευε κανείς ότι και τα δύο άτομα θα γίνονταν πλέον σκλάβοι του άλλου. Όμως, σημαίνει ότι και οι δύο θα είναι ελεύθεροι και, ωστόσο, θα μπορούν να αισθάνονται την ανάγκη ο ένας για τον άλλον και θα μπορούν να αγαπούν ο ένας τον άλλον χωρίς να βιώνουν μια περιοριστική αίσθηση καταναγκασμού και περιορισμού των ευκαιριών.

Η απελευθέρωση συνοδεύεται πάντα από ένα αίσθημα ελαφρότητας και έλλειψης περιορισμών, μια ήρεμη και ισορροπημένη αντίδραση στη συμπεριφορά ενός άλλου ατόμου.

Λοιπόν, για παράδειγμα, εάν σε περίπτωση απροσδόκητου χωρισμού, ένας νεαρός άνδρας μπορεί να πει με τα λόγια ενός χαρούμενου τραγουδιού: "Αν η νύφη πάει σε άλλη, τότε δεν είναι γνωστό ποιος ήταν τυχερός".

Δυστυχώς, μερικές φορές λένε με θυμό: «Μην σε πάω λοιπόν σε κανέναν!» ή "Προσευχηθήκατε πριν κοιμηθείτε, Δεσδαιμόνα;" ή με μια καταθλιπτική σημασία: «Η ζωή μου τελείωσε».

Συχνά απαιτείται επαγγελματική θεραπευτική βοήθεια για την επούλωση μιας πληγής της καρδιάς, και αυτό είναι πολύ σκληρή δουλειά.

Αλλά ... Χρησιμοποιώντας τη μέθοδο ΕΟΤ, καταφέραμε να βρούμε μερικά γρήγορα και αποτελεσματικούς τρόπουςλύνοντας μια σειρά από τα προβλήματα που αναφέρονται παραπάνω, επιτυγχάνοντας μια κατάσταση ανεξαρτησίας από το άτομο, που ταυτόχρονα μας προώθησε να κατανοήσουμε την ουσία της ίδιας της συναισθηματικής εξάρτησης, τους ψυχολογικούς μηχανισμούς εμφάνισής της.

Παράδειγμα 1. «Μπλε μπάλα».

Σε ένα σεμινάριο που έδωσα σε ένα ινστιτούτο για τριτοετείς φοιτητές, μια φοιτήτρια προσφέρθηκε να τη βοηθήσει με το πρόβλημα της ανεκπλήρωτης αγάπης. Ήταν υπό την επήρεια αυτού του συναισθήματος εδώ και δύο χρόνια. Κάθε μέρα σκεφτόταν μόνο «αυτόν», ζούσε καθαρά μηχανικά, δεν την ενδιέφερε ουσιαστικά τίποτα, δεν μπορούσε να αγαπήσει κάποιον άλλο, όπως τη συμβούλευαν οι φίλοι της.Κάποτε επισκέφτηκε έναν ψυχαναλυτή, αλλά αυτό δεν τη βοήθησε καθόλου.

Αρχικά, την κάλεσα να φανταστεί ότι ο ίδιος νεαρός βρισκόταν στην καρέκλα μπροστά της και να περιγράψει τις εμπειρίες που βίωνε.

Εκείνη απάντησε ότι όλο της το σώμα, ολόκληρο το σώμα της, έλκονταν παράφορα από αυτόν, και αυτό το συναίσθημα εντοπίστηκε στο στήθος της. Περαιτέρω, ακολουθώντας το βασικό σχήμα θεραπείας, της πρότεινα φανταστείτε αυτό το συναίσθημαστην ίδια καρέκλα που «κάθισε» πριν ο νεαρός.

Εκείνη απάντησε ότι ήταν μια φωτεινή μπλε μπάλα, η οποία, φυσικά, της ανήκει. Ταυτόχρονα, ήθελε να πετάξει αυτή τη μπάλα μακριά, αλλά δεν τα κατάφερε, γιατί, σύμφωνα με την ίδια, τότε απλώς πέθανε.

Ήδη σε αυτό το στάδιο φαινομενική αδιέξοδη δομήστο οποίο βρισκόταν. Ήθελε ξεκάθαρα να καταπιέσει τα συναισθήματα από τα οποία υπέφερε, αλλά ταυτόχρονα δεν ήθελε να τα χάσει. Η ικανότητά της να αγαπά με τη μορφή μιας μπλε μπάλας προβλήθηκε επάνω νέος άνδρας , και στερήθηκε την επαφή με αυτό το κομμάτι της προσωπικότητας, επομένως ένιωθε απάθεια, ζούσε μηχανικά και δεν μπορούσε να αγαπήσει κάποιον άλλο.

Αυτή η ίδια προβολή δημιούργησε μια ισχυρή έλξη για την ανάκτηση αυτής της μπλε σφαίρας.

Τότε της πρότεινα για να βγείτε από το αδιέξοδο, δοκιμάστε τις επιλογές με τη σειρά:

1. Πέτα την μπάλα εντελώς έξω.

2. Αποδεχτείτε το στον εαυτό σας ως μέρος της προσωπικότητάς σας.

Μετά από αυτό, ήταν δυνατό να βεβαιωθεί ποια δράση θα της ταίριαζε καλύτερα.

Ωστόσο, έδειξε ισχυρή αντίσταση και αρνήθηκε κατηγορηματικά και τις δύο επιλογές. Για να ταρακουνήσω αυτό το άκαμπτο σύστημα, κάλεσα τα μέλη της ομάδας να συμμετάσχουν σε αυτή τη διαδικασία.

Ο καθένας με τη σειρά του στάθηκε πίσω από το κορίτσι και εκ μέρους της έκανε μια ομιλία στην οποία αιτιολόγησε την απόφασή του να πετάξει ή να δεχθεί αυτή τη μπάλα. Αυτή η ερώτηση επηρέασε τους πάντες και όλοι μίλησαν πολύ συναισθηματικά. Μετά από αυτό, ακόμα δεν πήρε καμία απόφαση.

Τότε αποφάσισα να επιδεινώσω ακόμη περισσότερο την κατάσταση και εφάρμοσα την τεχνική θεραπείας Gestalt, προσκαλώντας την να σταθεί στη μέση του δωματίου, απλώνοντας τα χέρια της στα πλάγια και σε όλους τους άλλους να την τραβήξουν προς την κατεύθυνση της απόφασής τους και να την πείσουν. να κάνει ακριβώς αυτό.

Ένας σοβαρός καυγάς ξέσπασε, για κάποιο λόγο όλοι οι άντρες ήταν υπέρ του πετάγματος της μπάλας και όλες οι γυναίκες ήταν υπέρ του να την αφήσουν.

Αλλά η κύρια δράση συνέβη πολύ γρήγορα - το κορίτσι κυριολεκτικά ούρλιαξε: «Δεν θα το παρατήσω με τίποτα!»και όρμησε προς την παρέα των γυναικών, αν και οι άντρες την κρατούσαν πολύ σφιχτά. Από τότε που πάρθηκε η απόφαση, σταμάτησα το «παιχνίδι» και τη ρώτησα πώς ένιωθε.

Έκπληκτη παραδέχτηκε ότι ένιωθε πολύ καλά και η μπάλα είναι τώρα στην καρδιά της.«Αλλά», πρόσθεσε, δεν είναι πιθανό να διαρκέσει πολύ.Υπέφερα τόσο πολύ και πήγα σε ψυχαναλυτή. Και εδώ σε μια ώρα ... Το πιθανότερο είναι ότι όλα θα επιστρέψουν ...

Την κάλεσα να καθίσει και να φανταστεί ξανά αυτόν τον νεαρό.

– Τι νιώθεις τώρα;

-Περίεργο, νιώθω τρυφερότητα για εκείνον, αλλά δεν υποφέρω.

Μπορείς να τον αφήσεις να φύγει τώρα; Πες του ότι του εύχεσαι ευτυχία χωρίς εσένα;

Ναι, τώρα μπορώ!

και είπεαναφερόμενος στην εικόνα ενός νεαρού άνδρα:

- Σε απελευθερώνω και σου εύχομαι ευτυχία ανεξάρτητα από εμένα.

Είδε πώς η εικόνα ενός νεαρού άνδρα απομακρυνόταν και έλιωνε και αυτό την έκανε να νιώθει ακόμα καλύτερα.

Τώρα της πρόσφερα την ερμηνεία μου: "Η μπλε μπάλα είναι η καρδιά σου. Δόθηκε σε έναν νεαρό". Είπα ότι μαζί με εκείνα τα συναισθήματα που ήθελε να ξεφορτωθεί, πέταξε και τη δική της καρδιά, που δίνει την ικανότητα να αγαπά και να αισθάνεται, οπότε ήταν σε απάθεια. Τώρα που η καρδιά της είναι στη θέση της, δεν μπορεί να υποφέρει και να αφήσει να φύγει αυτό το άτομο, ενώ διατηρεί ζεστά συναισθήματα για αυτόν.

Έτσι ο Πούσκιν, στο διάσημο ποίημά του, αποχαιρέτησε την αγαπημένη του: «Σε αγάπησα, αγαπώ ακόμα, ίσως».

Τ πώς είναι διευθετημένες σχεδόν όλες οι καταστάσειςμε συναισθηματική εξάρτηση. Μιλάμε πάντα για το γεγονός ότι, μαζί με την απώλεια ενός αγαπημένου αντικειμένου, "ξεχωρίζουν" από ένα άτομο καιαυτές οι επενδύσεις, που κάποτε επένδυσε σε αυτό με την ελπίδα να λάβει συναισθηματικά «μερίσματα».

Νιώθει μια απώλεια, χάνεται ένα κομμάτι της ψυχής του.

Δεν μπορεί να δημιουργήσει νέες σχέσεις γιατί δεν υπάρχει τίποτα άλλο να επενδύσει.

Αλλά οι επενδύσεις σε σχέσεις τις καθιστούν αξιόπιστες και σημαντικές, τότε οι σχέσεις εκτιμώνται.

Αν ο άλλος ανταποδώσει το πρώτο, τότε όλοι είναι ευχαριστημένοι, και δημιουργείται μια δυνατή σχέση μεταξύ τους. συναισθηματική σύνδεσηπαρέχει μια καλή βάση για τη δημιουργία οικογένειας. Οταν και οι δύο πλευρές της διαδικασίας κάνουν αμοιβαίες επενδύσεις, τότε αυτό εξασφαλίζει την ευτυχία τους, δεν έχουν μόνο αγαπημένο αντικείμενο, αλλά και δικές τους επενδύσεις, γιατί είναι και μαζί τους, αν δεν διαλυθεί η σχέση.

Μαζί τους άλλωστε είναι και οι επενδύσεις που έκανε σε αυτά η «απέναντι πλευρά». Είναι ευχάριστο για όλους να συνειδητοποιούν ότι είναι αγαπητός σε ένα αγαπημένο πρόσωπο, ότι προσπαθεί για σένα.

Φυσικά, δεν μπορεί κανείς να πει ότι η καρδιά ενός ατόμου κινείται πραγματικά στο άτομο που αγαπά, και το τελευταίο τη διαθέτει.

Αλλά δεν είναι μάταια που οι ερωτευμένοι λένε τόσο συχνά ότι έχουν δώσει την καρδιά τους σε αυτόν που αγαπούν. Όπως γράφουν οι ποιητές: «Η καρδιά μου είναι στα βουνά, κι εγώ ο ίδιος κάτω...»

Στην υποκειμενική πραγματικότητα, κάτι είναι δυνατό που δεν συμβαίνει αντικειμενικά, ωστόσο, έχει πολύ πραγματικό και αντικειμενικό αντίκτυπο στη ζωή του ατόμου. Αν το υποκείμενο έχει δεσμευτεί στον υποκειμενικό του κόσμο η εισαγωγή (ο όρος «προβολή» είναι επίσης κατάλληλος) κάποιου μέρους της προσωπικότητάς του σε άλλο άτομο, τότε νιώθει μια συνεχή σύνδεση μαζί του, την εξάρτησή του.

Είναι δεμένος στο βαθμό που τα συναισθήματά του ή μέρος της προσωπικότητάς του είναι σταθερά συνδεδεμένα με κάποιο άλλο.

Ο Φρόιντ είπε ότι ως αποτέλεσμα της καθήλωσης, μέρος της λίμπιντο, αλλά όχι μέρος της προσωπικότητας, συνδέεται με το αντικείμενο ή την εικόνα του, με αποτέλεσμα το αντικείμενο αρχίζει να έχει συναισθηματική φόρτιση για αυτό το άτομο. καθήλωση.

Στο διάσημο έργο του «Melancholia» ο Φρόιντ το λέει αυτό το έργο της θλίψης είναι ότι η λίμπιντο σταδιακά αφαιρείται από το αγαπημένο αλλά χαμένο αντικείμενο.Αλλά δεν το έδειξε αυτή η καθήλωση της λίμπιντο έχει νόημα ως επένδυση στο μέλλον.

Και αυτό είναι πολύ σημαντικό!Στην ουσία πρόκειται για μια νέα θεωρία αγάπης.

Η στερέωση δεν συμβαίνει επειδή απλά άρεσε στο αντικείμενο, στο υποκείμενο μπορεί να αρέσουν πολλά άτομα του αντίθετου φύλου και άλλα αντικείμενα. Δεν υπάρχει όμως καθοριστική επιλογή, το θέμα δεν «ποντάρει» στο συγκεκριμένο άτομο.

Αν αυτός βάζει στοίχημα , τότε αυτό σημαίνει ότι δεσμεύει σταθερά τη μοίρα του,την ευτυχία σου, το μέλλον σου με αυτό το άτομο.

Επενδύει την ενέργεια των ελπίδων και των ονείρων του στο μέλλον, ελπίζοντας για πολύ ζωή μαζί, ελπίζοντας να λάβετε πολλά μερίσματα, για παράδειγμα, υπολογίζοντας στη σεξουαλική ευτυχία, τη γέννηση και την ανατροφή παιδιών, μια ενδιαφέρουσα κοινή ζωή, την έγκριση της κοινωνίας κ.λπ.

Δεν είναι περίεργο που οι ερωτευμένοι ρωτούν ο ένας τον άλλον: "Μ' αγαπάς;", "Δεν θα σταματήσεις να με αγαπάς;" και ούτω καθεξής. Θέλουν να βεβαιωθούν ότι οι επενδύσεις τους είναι «κερδοφόρες» και αξιόπιστες και ότι θα επενδυθούν και σε αυτές.

Επιπλέον, έχω διαπιστώσει στη θεραπευτική πράξη ότι η επένδυση διαχειρίζεται σεξουαλική έλξη, και όχι το αντίστροφο. Οι επενδύσεις εξαφανίζονται - η έλξη εξαφανίζεται.

Παράδειγμα 2. «Μπουκέτο λουλούδια».

Με πλησίασε ένας νεαρός.

"Δεν μπορώ", λέει, "να ξεχάσω την πρώτη μου γυναίκα. Με άφησε πριν από τρία χρόνια. Παντρεύτηκε έναν ξένο, έφυγε από τη χώρα, γέννησε ένα παιδί. Για δύο χρόνια ήμουν σε κατάθλιψη, εγκατέλειψα το αγαπημένο μου άθλημα ,δεν ήθελα τίποτα.Παντρεύτηκα πρόσφατα,αλλά δεν μπορώ να αγαπήσω τη δεύτερη γυναίκα μου όπως την πρώτη μου φαίνονται όλα πρώτα.Ντρέπομαι ακόμα και μπροστά στη δεύτερη γυναίκα μου,αλλά δεν μπορώ να βοηθήσω εγώ ο ίδιος.

- Αυτό σημαίνει ότι εξακολουθείτε να εξαρτάστε από την πρώτη σας γυναίκα. Δεν την έχεις απελευθερώσει ακόμα.

– Όχι, έχω ήδη πάθει τα δικά μου. Τα έχω περάσει όλα σε δύο χρόνια.

Και μπορούμε εύκολα να το ελέγξουμε αυτό.

Πώς είναι αυτό?

- Φανταστείτε όμως ότι η πρώτη σας γυναίκα κάθεται σε μια καρέκλα εδώ. Τι νιώθεις?

- Δεν πειράζει. Δεν με νοιάζει.

- Τότε μπορείς εύκολα να της πεις: «Αντίο, σου εύχομαι ευτυχία στην προσωπική σου ζωή!

- Όχι, για κάποιο λόγο δεν μπορώ να πω αυτά τα λόγια.

- Λοιπόν, αυτό σημαίνει ότι είσαι εθισμένος.

Του εξήγησα τη θεωρία της επένδυσης και του ζήτησα να βρει μια εικόνα από εκείνα τα συναισθήματα που επένδυσε στην πρώτη του σύζυγο και που της δίνονται ακόμα. Είπε ότι ήταν ένα όμορφο μπουκέτο λουλούδια.

– Αυτά είναι τα λουλούδια σου;

– Ναί, αυτά είναι τα υπέροχα συναισθήματα που της έδωσα.

«Πάρτε τα και αφήστε τα να μπουν στο σώμα σας όπου θέλουν να πάνε.

- Αυτή η ανθοδέσμη μπήκε στο στήθος μου, ένιωσα τόσο καλά. Η ενέργεια επέστρεψε. Κατά κάποιο τρόπο είναι πιο εύκολο να αναπνέεις και τα ίδια τα χέρια σηκώνονται. Δεν μπορούσα να σηκώσω τα χέρια μου αφού έφυγε.

- Τώρα κοίτα ξανά αυτή τη γυναίκα (δείχνοντας μια καρέκλα).

- Παράξενο, τώρα είναι απλώς μια γυναίκα, από την οποία υπάρχουν εκατομμύρια.

- Μπορείς τώρα να της πεις: «Αντίο, σου εύχομαι ευτυχία στην προσωπική σου ζωή».

Ναι, είναι εύκολο τώρα.

«Τότε πες μου και δες τι θα γίνει με την εικόνα.

– Μιλάω και βλέπω πώς αφαιρείται και μειώνεται η εικόνα της. Εξαφανίστηκε τελείως, και ακόμα καλύτερα. Τώρα κοιτάξτε τη δεύτερη γυναίκα σας.

Ναι, τώρα είναι διαφορετικά.

- Τότε μπορείς να της δώσεις ένα μπουκέτο. Ωστόσο, όπως θέλετε.

- ΟΧΙ γιατι...

Προφανώς βιαζόταν και μετά από ένα σύντομο αποχαιρετισμό πήγε σπίτι του.

Η επιστροφή των επενδεδυμένων «κεφαλαίων» πίσω (στο σώμα του υποκειμένου), όταν έχει συμβεί η καταστροφή των σχέσεων, απελευθερώνει το υποκείμενο και κάνει το αγαπημένο αντικείμενο ουδέτερο, το ίδιο με όλους τους άλλους ανθρώπους. Ούτε ο Φρόιντ ούτε άλλοι γνωστοί ψυχαναλυτές και θεραπευτές περιγράφουν μεθόδους που θα εστιάζονταν ειδικά στην επιστροφή των συναισθημάτων ή των τμημάτων της προσωπικότητας που έχασε το υποκείμενο, διαφορετικά όλοι θα το γνώριζαν εδώ και πολύ καιρό. Είναι απολύτως κατανοητό γιατί δεν δημιουργήθηκαν τέτοιες μέθοδοι.

Μόνο η τεχνολογία της θεραπείας συναισθηματικής εικόνας είναι κατάλληλη για αυτό, καθώς σας επιτρέπει να παρουσιάσετε τα επενδυμένα συναισθήματα με τη μορφή εικόνας και, μέσω της επιστροφής αυτής της εικόνας στο σώμα σας, να επιστρέψετε τους χαμένους πόρους.

Είναι πρακτικά αδύνατο να επιστρέψετε συναισθήματα που βασίζονται μόνο σε λεκτικές τεχνικές.

Επιπλέον, για τους περισσότερους ψυχοθεραπευτές, η ίδια η ιδέα δεν είναι ακόμη διαθέσιμη λόγω του γεγονότος ότι μια μέθοδος στην οποία τα συναισθήματα μπορούν να μετακινηθούν ως αντικείμενο, μπορείς να ταυτιστείς μαζί τους, να τα βάλεις στο σώμα σου ή να τα αφήσεις, αντίθετα με τις παραδοσιακές τους αντιλήψεις.

Παράδειγμα 3. Χρυσό κομμάτι.

Ένας νεαρός άνδρας ήρθε σε μένα για να μάθει τη σχέση του με μια κοπέλα. Ο έρωτάς τους ξεκίνησε σε ηλικία 15 ετών, ήταν δυνατός και ειλικρινής. Ακόμα και τότε μπήκαν σεξουαλικές σχέσειςκαι ήταν ευχαριστημένοι μεταξύ τους. Όμως τα χρόνια περνούσαν και θα ήταν καιρός να παντρευτεί, αλλά ήταν φτωχός μαθητής και δεν μπορούσε να φροντίσει την οικογένειά του. Τότε προσβλήθηκε και, ξαφνικά σε ρήξη με τον αγαπημένο της, παντρεύτηκε έναν πλούσιο. Γέννησε ένα παιδί, αλλά δεν ήταν ευτυχισμένη, μετάνιωσε για την επιλογή της και σύντομα άρχισε να επιδιώκει την αποκατάσταση των σχέσεων με πρώην εραστής. Χώρισε τον άντρα της, αλλά και πάλι η βασική της φιλοδοξία ήταν τα χρήματα και η καριέρα. Ο νεαρός άνδρας δεν ήθελε πλέον τη συμφιλίωση μαζί της, αλλά δεν μπορούσε να απελευθερωθεί από τα παλιά του συναισθήματα, δεν μπορούσε να αντισταθεί στην επιμονή της, αν και δεν εμπιστευόταν πλέον την αγάπη της. Τώρα μπορούσε ήδη να συντηρήσει την οικογένειά του, αλλά δεν ήθελε να συνδέσει τη ζωή του με την πρώην κοπέλα του.

Στην αρχή νόμιζα ότι μιλάει απλώς αγανάκτηση, υπερηφάνεια. Μήπως θα έπρεπε να τον βοηθήσετε να συγχωρήσει την άπιστη ερωμένη του και να επανασυνδεθεί μαζί της;

Όμως ήταν σταθερός στην πρόθεσή του να απελευθερωθεί από αυτή τη συναισθηματική εξάρτηση.

Ήταν πεπεισμένος για το χαμηλό ήθος της κοπέλας και πίστευε ότι τον χειραγωγούσε.

Δεν το κάνει δεν μπορούσε να καταλάβει πώς θα μπορούσε να είχε παραμελήσει τα υπέροχα συναισθήματά του πριννα τον πληγώσει τόσο πολύ. Ο ίδιος δεν θα έπαιρνε ποτέ την πρωτοβουλία να αποκαταστήσει τις σχέσεις.

Η πρώτη συνεδρία χρησιμοποιήθηκε για να διευκρινιστούν όλες οι συνθήκες της υπόθεσης και να ληφθεί η τελική απόφαση για το τι θα γίνει.

Στην αρχή της δεύτερης συνάντησης, ο νεαρός άνδρας επιβεβαίωσε και πάλι ότι δεν είχε την παραμικρή πρόθεση να αποκαταστήσει τη σχέση, αλλά χρειαζόταν βοήθεια για να μην τον ελκύει πλέον, ώστε να ελευθερωθεί από αυτή την εξάρτηση και τα βάσανα. .

Ακολουθώντας τις θεωρητικές αντιλήψεις ότι η συναισθηματική εξάρτηση βασίζεται μόνο σε εκείνα τα ψυχολογικά «κεφάλαια» που αυτό το υποκείμενο «επένδυσε» σε ένα αγαπημένο πρόσωπο, πρότεινα στον πελάτη δημιουργήστε μια εικόνα αυτών των συναισθημάτων μπροστά σας.

Αφού σκέφτηκε, ο νεαρός είπε ότι αυτά τα συναισθήματα είναι σαν μια τεράστια χρυσή μπάλα, από την οποία βγαίνει ένα νήμα που τον συνδέει με μπαλόνιεπάνω.

Καθορίσαμε ότι αυτή η μπάλα συμβολίζει το κορίτσι στο οποίο έδωσε τα συναισθήματά του, ελπίζοντας να την κρατήσει με αυτά τα συναισθήματα.

Μετά από αυτό, πρότεινα στον πελάτη να απορροφήσει αυτό το εξόγκωμα, δηλαδή τα συναισθήματά του, ξανά στον εαυτό του, ως ενέργειά του.

Στην αρχή δεν κατάλαβε πώς θα μπορούσε να γίνει αυτό. Του πρότεινα να τους καλέσει ξανά στο σώμα του, αλλά δεν τα κατάφερε.

Ξαφνικά βρήκε τη λύση μόνος του:

– Πρέπει να μπω μόνος μου σε αυτό το com! Γιατί είναι μεγαλύτερος από μένα.

- Θα το κάνουμε.

Στη φαντασία του, μπήκε σε αυτό το κομμάτι και ένιωσε ότι τα προηγουμένως χαμένα συναισθήματα τον τύλιξαν από όλες τις πλευρές, σαν μια χρυσή λαμπερή αύρα, γέμισαν ολόκληρο το σώμα του μέσα, και η μπάλα πέταξε και κρεμάστηκε κάπου στο πλάι.

– Αυτά τα συναισθήματα μάλιστα με προστατεύουν, νιώθω δύναμη και ανεξαρτησία. Τώρα αυτά τα συναισθήματα μου ανήκουν και μπορώ να τα διαθέσω ελεύθερα, Μπορώ να τα στείλω σε κάποιον άλλο.Και πώς θα μπορούσε να παραμελήσει τόσο υπέροχα συναισθήματα;

Πώς νιώθεις για αυτό το κορίτσι τώρα;

«Ξέρεις, πραγματικά δεν με νοιάζει τώρα. Δεν θέλω καν να οδηγήσω μια Mercedes μπροστά της για να την εκδικηθώ. Είμαι πραγματικά ελεύθερος.

- Πρέπει να συναντηθούμε ξανά για να βεβαιωθούμε ότι το αποτέλεσμα είναι πραγματικά βιώσιμο. Ίσως χρειάζεται κάποια προσαρμογή.

Όχι, είμαι απολύτως σίγουρος. Αν χρειαστεί, θα σας ξανακαλέσω. Με άφησε με πολύ σίγουρο και δυνατό βάδισμα, δεν ξανακάλεσε.

Ενα σχόλιο:

Αυτή η περίπτωση, όπως και η προηγούμενη και πολλές άλλες, δείχνει ότι το θέμα μπορεί, με τη βοήθεια του συνειδητές ενέργειες σε σχέση με την εικόνα των συναισθημάτων τους πραγματικά τους επιστρέφουν στον εαυτό τους,και έτσι αποκτούν απελευθέρωση από τη συναισθηματική εξάρτηση.

Παραδοσιακά, οι ψυχοθεραπευτές πιστεύουν ότι ένας σύντροφος με τον οποίο έχει καταστραφεί μια σχέση θα πρέπει να τον αποχαιρετήσουν διανοητικά (ή/και πραγματικά) και να τον απελευθερώσουν.

Ωστόσο, δεν είναι τόσο εύκολο να πούμε αντίο, γιατί η καρδιά, η ψυχή και τα συναισθήματα παραμένουν ακόμα σε αυτόν στον οποίο παρουσιάζονται, με τον οποίο συνδέονται.

Πριν αφήσετε να φύγετε, πρέπει να επιστρέψετε την «επένδυσή» σας, διαφορετικά δεν θα λειτουργήσει τίποτα.

Μερικές φορές συμβαίνει με κάποιο αυθόρμητο τρόπο, αλλά ως επί το πλείστον, το πρόβλημα της συναισθηματικής εξάρτησης παραμένει εξαιρετικά δύσκολο να λυθεί, προφανώς λόγω της έλλειψης κατανόησης της σημασίας αυτής της πτυχής και της έλλειψης κατάλληλων τεχνολογιών.

Συχνά οι ψυχοθεραπευτές προτείνουν διανοητικά σχίσιμο ή κόψιμο του συνδετικού νήματος, διώχνοντας νοητικά τον πρώην σύζυγο κ.λπ. Αυτές οι μηχανικές μέθοδοι δίνουν μερικές φορές απελευθέρωση, αλλά από τότε οι άνθρωποι δεν συνδέονται με νήματα, αλλά με συναισθήματα,τότε ως επί το πλείστον δεν υπάρχει λύση ή αυτή η λύση είναι μερική και ασταθής.

Η επιστροφή συναισθημάτων και τμημάτων της προσωπικότητας με τη βοήθεια μιας οπτικής εικόνας αυτών των συναισθημάτων ή τμημάτων της προσωπικότητας δεν προκαλεί αντίσταση, αφού το άτομο δεν χάνει τίποτα.

Δεν υπάρχει επίσης τίποτα ηθικά κατακριτέο σε αυτή την πράξη, γιατί δεν βλάπτει το αντικείμενο της αγάπης και δεν το διώχνει, δεν τον αρνείται. Ωστόσο, μετά από αυτό είναι πολύ πιθανό να αφήσετε ένα αντικείμενο που δεν είναι πλέον προικισμένο με μια ακαταμάχητη έλξη.

Ωστόσο, το υποκείμενο μπορεί να έχει επιπλέον κίνητρα για να μην κάνει αυτό που θα τον ενθαρρύνει ο θεραπευτής, και αυτό δημιουργεί νέες δυσκολίες και χαρακτηριστικά της εργασίας.

Ο θεραπευτής πρέπει να μάθει πώς να ξεπερνά ή να παρακάμπτει την αντίσταση του πελάτη στην πορεία προς την απελευθέρωσή του.

Παράδειγμα 4. "Fearful Dove".

Η κοπέλα δεν μπορούσε να ξεχάσει τον νεαρό που την άφησε πριν από δύο χρόνια. Κάθε απόγευμα φανταζόταν ότι ήταν δίπλα της και ήταν οδυνηρό. Φυσικά, τη ρώτησα για τους λόγους του χωρισμού και για την επιθυμία και τη δυνατότητα συμφιλίωσης. Όλα έδειχναν ότι έπρεπε επιτέλους να πούμε αντίο και να αφήσουμε τον πρώην εραστή.

Την κάλεσα αμέσως να φανταστεί εκείνο το κομμάτι της προσωπικότητάς της ή εκείνα τα συναισθήματα που «επένδυσε» στον αγαπημένο της, και τα οποία έχασε με την αποχώρησή του.

Εκείνη αμέσως απάντησε ότι ήταν περιστέρι.Εξήγησα ότι το περιστέρι συμβολίζει συνήθως την ψυχή και ρώτησα αν ήταν έτοιμη να επιστρέψει αυτό το περιστέρι, να το δεχτεί πίσω ως μέρος της προσωπικότητάς της;ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕεπιβεβαίωσε ότι το περιστέρι που φανταζόταν ξεκάθαρα ήταν πράγματι μέρος της προσωπικότητάς της, αλλά για κάποιο λόγο φοβόταν να πάει κοντά της.

Γιατί όχι?

Γιατί του κόβω τα φτερά.

- Γιατί το κάνεις αυτό?

- Λοιπόν, φυσικά, για να μην πετάξει μακριά.

Αυτή είναι η πρώτη δυσκολία. Ήταν απαραίτητο να εξηγήσω στο κορίτσι ότι η ψυχή δεν μπορεί να πετάξει μακριά από τον εαυτό της, ότι θα της ανήκε ακόμα. Και επίσης το γεγονός ότι όσο κρατάς κάποιον δέσμιο, τόσο περισσότερο ξεσπάει.

Όλα αυτά έχουν εξηγηθεί, αλλά επειδή το κριτήριο της αλήθειας είναι η εμπειρία, της πρότεινα για χάρη του πειράματος Εξήγησε στο περιστέρι ότι το κορίτσι δεν θα του κόβει πια τα φτερά.

Αυτή η δήλωση είχε αποτέλεσμα, το περιστέρι ήθελε ήδη να επιστρέψει στο κορίτσι, αλλά ακόμα φοβόταν.

Καμία διαβεβαίωση από την κοπέλα, στην οποία την έσπρωξα, δεν βοήθησε.

Αυτή είναι η δεύτερη δυσκολία. Παρατηρώντας προσεκτικά τα λόγια και τους τονισμούς του πελάτη, συνειδητοποίησα ξαφνικά ότι στην πραγματικότητα, ήταν η ίδια που φοβόταν το περιστέρι.

Φοβόταν την ελευθερία του, φοβόταν ότι μπορεί να οδηγήσει ξανά τα συναισθήματά της.

Ο ίδιος φόβος την έκανε να κόψει τα φτερά του περιστεριού, άρα αυτό είναι μια νέα και ταυτόχρονα παλιά δυσκολία, αλλά χρειάζεται μια νέα προσέγγιση.

Τότε πρότεινα στην κοπέλα παραδόξως να δηλώσει στο περιστέρι ότι η ίδια δεν θα τον φοβόταν πια.

Η κοπέλα ξαφνιάστηκε, γιατί ήταν πεπεισμένη ότι ήταν το περιστέρι που τη φοβόταν.

Χωρίς να εξηγήσω, επέμενα ότι αυτή ήταν μια παράδοξη τεχνική και ότι έπρεπε να δοκιμαστεί.

Εκείνη υπάκουσε και το περιστέρι πέταξε αμέσως στο στήθος της. Το κορίτσι ανέπνευσε πολύ πιο βαθιά και ελεύθερα, τα μάτια της φωτίστηκαν, ένιωθε καλύτερα και όλοι οι φόβοι της εξαφανίστηκαν.

Τώρα που τη σύστησε πρώην φίλοςΈνιωθε εντελώς απαλλαγμένη από αυτόν.

Τώρα μπορούσε εύκολα να τον αποχαιρετήσει και επιβεβαίωσε με απόλυτη σιγουριά ότι δεν υπέφερε πια και δεν ήταν εθισμένη. Μια εβδομάδα αργότερα, επιβεβαίωσε για άλλη μια φορά τη θετικότητα και τη σταθερότητα αυτού του αποτελέσματος.

Ενα σχόλιο:

Σε αυτό το παράδειγμα, έχουμε αναλύσει δύο πιθανές δυσκολίεςπου μπορεί να συναντήσετε κατά την επιστροφή των επενδυμένων συναισθημάτων:

1. Το άτομο διαπράττει κάποια βία ενάντια στο επενδυμένο μέρος της προσωπικότητας (δηλαδή πάνω στον εαυτό του), με αποτέλεσμα να χάνει την εμπιστοσύνη του σε αυτόν (στον εαυτό του).

2. Το άτομο φοβάται την επιστροφή ενός μέρους της προσωπικότητας, φοβούμενο ότι θα τον απογοητεύσει ή θα τον ελέγξει κ.λπ.

Υπάρχει μια εσωτερική διάσπαση και φόβος ανεπιτυχούς ελέγχου του εαυτού μας.

Από αυτή και άλλες περιπτώσεις, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι το υποκείμενο της συναισθηματικής εξάρτησης βιώνει μερικές φορές ένα αίσθημα ανασφάλειας στον εαυτό του, δεν εκτιμά τον εαυτό του, δεν εμπιστεύεται τα συναισθήματα ή τις ικανότητές του.

Μερικές φορές αντιστέκεται στο να απελευθερωθεί από τον εθισμό για τον οποίο παραπονιέται επειδή φοβάται ότι θα κάνει νέα λάθη όταν είναι ελεύθερος ή ότι δεν θα τον χρειαστεί κανένας, δεν θα βρει κανέναν κ.λπ.

Η μέθοδος μπορεί να εφαρμοστεί σε μια σειρά από άλλα προβλήματα, με μικρές τροποποιήσεις της τεχνικής, την ονομάζουμε επεκτάσεις της περιοχής εφαρμογής της μεθόδου, αλλά πιο απλά, η επέκταση της μεθόδου.

Επέκταση μεθόδου:

1. Συναισθηματική εξάρτηση και ψυχοσωματική

Η συναισθηματική εξάρτηση μπορεί να προκαλέσει ψυχοσωματικά συμπτώματα, τα οποία το άτομο θεωρεί όχι ως συνέπεια εξάρτησης, αλλά ως σωματική πάθηση, με την οποία μερικές φορές αναζητά ιατρική βοήθεια, αλλά η τελευταία δεν δίνει κανένα αποτέλεσμα.

Ακολουθούν δύο παραδείγματα που δείχνουν πώς μπορεί να συμβεί αυτό:

Παράδειγμα 5. "Αράχνη στην πλάτη".

Σε ένα από τα σεμινάρια, κάλεσα τους μαθητές να δείξουν τη δουλειά τους.

Η μαθήτρια ζήτησε να λύσει το ψυχοσωματικό της πρόβλημα. Βίωσε σταθερά έντονος πόνοςστην πλάτη της, την εμπόδιζε να κοιμηθεί κανονικά, η πλάτη της πονούσε σε οποιαδήποτε στάση. Ζήτησε βοήθεια από γιατρούς, αλλά δεν μπορούσαν να τη βοηθήσουν.

Την κάλεσα να φανταστεί την εικόνα αυτού του πόνου.

Είδε τον πόνο σαν μια τεράστια αράχνη να κάθεται στην πλάτη της..

Δεδομένου ότι η αράχνη συνήθως συμβολίζει έναν άντρα, της πρότεινα ότι είχε κάποιο σοβαρό πρόβλημα στη σχέση της με έναν άντρα. Αποδείχθηκε ότι ο φίλος της είναι τοξικομανής και προσπαθεί να τον σώσει από αυτόν τον εθισμό, αλλά δεν μπορεί να κάνει τίποτα.

Προσπαθεί να διακόψει τις σχέσεις μαζί του, αλλά επίσης δεν καταφέρνει να τον ξεφορτωθεί.

Δοκιμάσαμε διάφορα κόλπα για να απαλλαγούμε από την αράχνη στην πλάτη της, αλλά τίποτα δεν λειτούργησε για να τη βγάλουμε από αυτή τη συναισθηματική εξάρτηση.

Κατάλαβε ότι ακόμα δεν θα μπορούσε να τον σώσει, ότι θυσίαζε την υγεία και τη μοίρα της, αλλά για κάποιο λόγο «δεν μπορούσε» να τον αφήσει να φύγει.

Τότε την κάλεσα να απαντήσει στην ερώτηση εκ μέρους της αράχνης: «Χρειάζεται να τον σώσουν και να τον σύρουν στην πλάτη του κάπου, όπου, ίσως, δεν πάει;».

Απαντώντας γι 'αυτόν, το κορίτσι συνειδητοποίησε ότι πραγματικά δεν το χρειαζόταν καθόλου και επομένως αντιστάθηκε.

Αμέσως μπόρεσε να αφήσει την αράχνη, εξαφανίστηκε και ο πόνος στην πλάτη εξαφανίστηκε την ίδια στιγμή. Το ίδιο βράδυ διέκοψε κάθε σχέση της με τον τοξικομανή.

Μετά από λίγο καιρό, γνώρισε έναν άλλο άντρα, παντρεύτηκε, έκανε ένα μωρό, ζει ευτυχισμένη για πάντα. Από τότε, η πλάτη της δεν πόνεσε ποτέ (τουλάχιστον για τα επόμενα 4 χρόνια).

Μου είπε αυτή την ιστορία 4 χρόνια μετά τη συνεδρία, την οποία μάλιστα ξέχασα.

Ενα σχόλιο:

Είναι ξεκάθαρο ότι η διακοπή της σχέσης είναι φοιτητής δεν μπορούσε από μια ψευδώς κατανοητή αίσθηση καθήκοντοςμπροστά σε αυτόν τον νεαρό άνδρα, ήλπιζε σε κάποιο θαύμα και φοβόταν να είναι υπεύθυνη για την περαιτέρω πτώση του.

Ως εκ τούτου, δεν εφάρμοσε ειλικρινά τις τεχνικές που της προσφέρθηκαν αρχικά.

Απαντώντας στην προτεινόμενη ερώτηση εκ μέρους της «αράχνης», συνειδητοποίησε ότι δεν χρειαζόταν να σωθεί και η περαιτέρω πτώση του ήταν δεδομένο. δική του επιθυμίαΔεν είναι υπεύθυνη για αυτό.

Κατάλαβε ότι τον έσερνε στην πλάτη της παρά τη θέλησή του. Αυτή η άμεση επίγνωση, που δεν μπορούσε να επιτευχθεί με κανένα από τα επιχειρήματα της θεραπεύτριας, της επέτρεψε να αφήσει αυτό το άτομο, να πάψει να του χρωστάει και να τεντώσει την πλάτη της για να τον σώσει.

Ως εκ τούτου, η πλάτη έφυγε αμέσως και δεν πονούσε πλέον, και ήταν σε θέση να χωρίσει πραγματικά με αυτό το άτομο, να απαλλαγεί από τη συναισθηματική εξάρτηση, να εγκαταλείψει πραγματικά μια ψευδή αίσθηση καθήκοντος. Αφενός πρόκειται για ψυχοσωματική ασθένεια, αφετέρου για συναισθηματική εξάρτηση που βασίζεται στην αίσθηση του καθήκοντος.

Αλλά είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι η συνειδητοποίηση της ανοησίας του «κατορθώματος» της οδήγησε σε απογοήτευση, αντίστοιχα, η κοπέλα πήρε αμέσως την επένδυσή της, θα έλεγε κανείς, αυτόματα.

Παράδειγμα 6. «25 χρόνια στενοχώριας».

Μια 70χρονη υπέφερε από χρόνιους πόνους στην καρδιά, έπρεπε να σταματάει κατά καιρούς στο δρόμο για να ξεκουραστεί. Περιοδικά αρρώστησε τόσο πολύ από σπασμό στην καρδιά που φοβόταν για τη ζωή της. Αυτά τα φαινόμενα άρχισαν να της συμβαίνουν πριν από 25 χρόνια, μετά τον θάνατο του αγαπημένου της άντρα, του οποίου ήταν η ανεπίσημη σύζυγος, δεν υπήρχαν άλλοι άνδρες στη ζωή της.

Ο θάνατός του ήταν ένα βαρύ πλήγμα για εκείνη, αλλά πίστευε ότι είχε ήδη καταφέρει να επιβιώσει από αυτή τη θλίψη και να αναρρώσει πλήρως.

Την κάλεσα να φανταστεί μια εικόνα της στενοχώριας που βίωνε.

Η εικόνα του πόνου ήταν σαν λεπίδα, ακόμα και ξιφολόγχη.Έμεινε πολύ έκπληκτη όταν της πρότεινα ότι η καρδιακή της πάθηση σχετιζόταν με εκείνο το παλιό ψυχολογικό τραύμα.

- Δεν γίνεται, πέρασαν 25 χρόνια. Μετά, φυσικά, ανησύχησα πολύ, αλλά έχω ηρεμήσει εδώ και καιρό.

«Λοιπόν, θα είναι πολύ εύκολο για σένα να αφήσεις αυτή τη λεπίδα.

- Ναι, τον άφησα να φύγει, αλλά δεν φεύγει.

- Λοιπόν, δοκίμασε ξανά.

Ωστόσο, δεν εξαφανίζεται.

- Άρα του δώσατε κάποτε κάτι πολύ πολύτιμο για εσάς και δεν το έχετε επιστρέψει μέχρι τώρα. Μπορείτε να φανταστείτε πώς μοιάζει;

– Αυτή είναι η πληγωμένη ματωμένη καρδιά μου.

Είναι πραγματικά αυτή η καρδιά σου;

- Ναι, φυσικά, το δικό μου!

«Είσαι πρόθυμος να το επιστρέψεις στο σώμα σου ώστε να πέσει στη θέση του;»

- Ναι, αλλά έχει τέτοια πληγή, φοβάμαι ότι θα με κάνει να νιώσω άσχημα.

– Όχι, όταν το αποδεχτείς, τότε μόνο μπορείς να το γιατρέψεις. Για να το κάνετε αυτό, απλώς πείτε του ότι του επιτρέπετε να θεραπεύσει, δεν θα του κάνετε πια κακό.

- Ναι, μπήκε στη θέση του και σταδιακά θεραπεύεται.

«Πες μου πότε επουλωθεί εντελώς.

- Ναι, έχει ήδη θεραπευτεί. Κατά κάποιο τρόπο ένιωσα καλύτερα.

«Τώρα κοιτάξτε πίσω στη λεπίδα.

- Και δεν είναι πια! Ο ίδιος εξαφανίστηκε.

Ενα σχόλιο:

Από αυτή την περίπτωση προκύπτει ότι η συναισθηματική εξάρτηση μπορεί να επιμείνει για πολλά χρόνια, αν και το άτομο μπορεί να μην το γνωρίζει καν.Επιπλέον, δεν υποψιάζεται ότι η σωματική του πάθηση είναι συνέπεια αυτού του εθισμού.

Επέκταση 2. Συναισθηματικός εθισμός και συρροή

Πολλές περιπτώσεις εξάρτησης καθορίζονται από την πρώιμη σύντηξη με τη μητέρα, αλλά όχι μόνο με τη μητέρα, αν και στην πράξη αυτή είναι η πιο συνηθισμένη περίπτωση.

Τις περισσότερες φορές αυτό συμβαίνει με τα κορίτσια. Ένας ενήλικας είναι ακόμα ένα μικρό παιδί, που νιώθει με τα συναισθήματα ενός άλλου ατόμου, δεν ξέρει πώς να νιώθει ξεχωριστό ον και πώς να σταθεί στα πόδια του.

Το πρόβλημα είναι ότι δεν ξέρει καν πώς να νιώθει διαφορετικά, δεν είχε ποτέ την εμπειρία της ανεξαρτησίας και φοβάται μια τέτοια κατάσταση ή το θεωρεί κάπως ανήθικο, προδοσία της μητέρας του.

Ταυτόχρονα, μπορεί να υποφέρει από το γεγονός ότι παίρνει πάντα αποφάσεις και χτίζει την προσωπική του ζωή σύμφωνα με τη γνώμη της μητέρας του, βιώνει οδυνηρά οποιαδήποτε από τις ιδιοτροπίες ή τις ασθένειές της, είναι σε απόγνωση και μόνο στη σκέψη του θανάτου της, νιώθει πάντα ένοχος για εκείνηκαι τα λοιπά.

Είναι πολύ δύσκολο να απαλλαγείς από έναν τέτοιο εθισμό και στην πρακτική μου έχω επανειλημμένα συναντήσει αυτές τις δύσκολες περιπτώσεις.

Η τυπική λεκτική θεραπεία είναι συνήθως πολύ χρονοβόρα, αλλά η τεχνική της θεραπείας συναισθηματικής εικόνας που ήδη περιγράφηκε δείχνει πολλά υποσχόμενη.

Π παράδειγμα 7. «Συγχωνεύσου με τη μαμά».

Μια γυναίκα, περίπου 35 ετών, με ένα δικό της παιδί, έκανε το εξής αίτημα στο εργαστήριο:

Όλη της η ζωή ήταν διαποτισμένη από μια αίσθηση της ασημαντότητάς της και της εξάρτησής της στα συναισθήματα και τις αποφάσεις της από τη μητέρα της. Οι ανάγκες και οι απόψεις της μητέρας ήταν πιο σημαντικές από τις δικές της, η παραμικρή ασθένεια της μητέρας προκαλούσε τραγικές εμπειρίες και η σκέψη ότι η μητέρα θα πέθαινε προκάλεσε την ιδέα ότι δεν μπορούσε κανείς να ζήσει μετά από αυτό.

Η μαμά ζούσε χωριστά, αλλά, ωστόσο, η επιρροή της στην κόρη της παρέμεινε άνευ όρων και ανεπαρκής. . Ένιωθε ότι κάτι δεν πήγαινε καλά στη σχέση τους, αλλά δεν καταλάβαινε τι ήταν λάθος.Η κύρια γραμμή εργασίας είχε ως στόχο να βοηθήσει μια γυναίκα να συνειδητοποιήσει ποιο μέρος της προσωπικότητάς της παρέδωσε στη μητέρα της όταν ήταν παιδί και γιατί;

Αποδείχθηκε ότι ήταν η μικρή της καρδούλακαι παρά τη βεβαιότητα ότι αυτή είναι η καρδιά αυτήν, γνώρισε μεγάλες δυσκολίες για να τον επιστρέψει στον εαυτό της. Τελικά, επέστρεψε αυτή την καρδιά στο σώμα της, αμέσως άλλαξε η σειρά των σκέψεών της.

Ξαφνικά συνειδητοποίησε ότι η μητέρα της, αποδεικνύεται, είναι ένα ξεχωριστό άτομο από αυτήν, η μητέρα της έχει τη δική της προσωπική ιστορία, η οποία περιελάμβανε τον πρώτο της σύζυγο και άλλες συνθήκες, ότι η μητέρα της έχει τον δικό της χαρακτήρα και τις δικές της αυταπάτες.

Κυρίως όμως την εντυπωσίασε το άμεσο συναίσθημα της χωριστικότητας και της ανεξαρτησίας της.

Καθώς κατακτούσε αυτή τη νέα υποκειμενική πραγματικότητα που της άνοιξε, η μικρή καρδιά στο στήθος της μεγάλωνε και σταδιακά μετατράπηκε σε μια ενήλικη μεγάλη και πλήρη καρδιά, την οποία στερήθηκε ψυχολογικά.

Τώρα συνειδητοποίησε ότι μπορούσε να νιώθει μόνη της και να παίρνει αποφάσεις ανάλογα με τις ανάγκες της, κάτι που ήταν νέο και υπέροχο.

Ενα σχόλιο:

Έτσι, η μέθοδος απόδοσης επένδυσης μπορεί να είναι αποτελεσματική και στην περίπτωση συρροής.

Σε περίπτωση συγχώνευσης, άλλες τεχνικές μπορούν να χρησιμοποιηθούν και χρησιμοποιούνται με επιτυχία. Αρκετά συχνά υπάρχουν περιπτώσεις που ο πελάτης βρίσκεται ψυχολογικά μέσα στη μήτρα της μητέρας (αυτό εκφράζεται με τη μορφή ενός αυγού, μιας τσάντας, μιας δεξαμενής ή μιας σπηλιάς μέσα στην οποία βρίσκεται) - αρνείται να γεννηθεί.

Εδώ μπορείτε να πάτε με διάφορους τρόπους, για παράδειγμα, μπορείτε να μιμηθείτε τη γέννησή σας στη φαντασία σας (ωστόσο, οι παραδοσιακές μέθοδοι συμβολικού δράματος, ψυχόδραμα και σωματική θεραπεία είναι επίσης κατάλληλες), αλλά στην πρακτική μας έχουμε αναπτύξει μια παράδοξη προσέγγιση που μας επιτρέπει για να λύσετε αυτό το πρόβλημα σε ορισμένες περιπτώσεις απροσδόκητα απλά.

Ενημερώνουμε τον πελάτη ότι τότε είναι αυτός που κρατά την κοιλιά της μητέραςμε την οποία φυσικά συμφωνεί.

Μετά από αυτό, τον καλούμε να αφήσει τη μήτρα, παραπέμποντας στην εικόνα της με τα κατάλληλα λόγια.

Εάν αυτό δεν είναι αρκετό, τότε η προηγούμενη μέθοδος επιστροφής των ενσωματωμένων συναισθημάτων προστίθεται σε αυτή τη διαδικασία.

Παράδειγμα 8. «Αφήστε την κοιλιά της μητέρας».

Στο σεμινάριο πρότεινα στα μέλη της ομάδας να κάνουν μια νοητική άσκηση, να μπουν στον κύκλο «Υγεία», οι αντιδράσεις ήταν διαφορετικές, αλλά κυρίως θετικές.

Ωστόσο, μια συμμετέχουσα, μια νεαρή κοπέλα, είπε ότι για κάποιο λόγο είδε τον εαυτό της σε κάποια κάβα, μέσα ακίνητη αναιμική κατάσταση, προσπάθησε να βγει, τελικά είδε τον εαυτό της στη θάλασσα, αλλά ήταν κι εκείνη σε αναιμική κατάσταση.

Το είπα ότι, πιθανότατα, είχε μια δύσκολη γέννα ή ότι υπάρχει συναισθηματική εξάρτηση από τη μητέρα της.

Στην οποία εκείνη απάντησε ότι και τα δύο ήταν αληθινά.

«Πρέπει να αφήσεις τη μητέρα σου και την κοιλιά της», της συμβούλεψα, «γιατί μόνο εσύ τα κρατάς, όχι αυτοί εσύ. Αλλά αυτό θα απαιτήσει πολλή δουλειά. Θα το αντιμετωπίσουμε αργότερα αν θέλεις».

Μετά από αυτό, προχώρησα στη συζήτηση για τις εντυπώσεις άλλων μελών της ομάδας.

Μετά από λίγα λεπτά, η κοπέλα πήδηξε και άρχισε να περπατάει πέρα ​​δώθε ενθουσιασμένη μέσα στον κύκλο της ομάδας.

Φυσικά, ρώτησα τι της συνέβαινε και αν ήθελε να συζητήσει το πρόβλημά της;

Μου απάντησε ότι είχε ήδη λάβει τη συμβουλή μου και, ότι θα τα κάνει όλα μόνη της.

Συνέχισα να δουλεύω με την ομάδα και το κορίτσι είτε περπατούσε σε κύκλο, μετά σταμάτησε και έκλαψε. Σιγά σιγά ηρέμησε και κάθισε στη θέση της.

Στο επόμενο σεμινάριο, λίγους μήνες αργότερα, επιβεβαίωσε ότι όντως είχε λύσει το πρόβλημά της, ότι η εξάρτησή της από τη μητέρα της και τη μήτρα της είχε εξαφανιστεί.

Ενα σχόλιο:

Αυτή η περίπτωση απεικονίζει μια άλλη τεχνική απελευθέρωσης εθισμού, όπου ο πελάτης απελευθερώνει το αντικείμενο που πιστεύει ότι το κρατά.

Για παράδειγμα, ένα άτομο μερικές φορές ισχυρίζεται ότι είναι «στη φυλακή» και δεν μπορεί να βγει από αυτήν όσο κι αν προσπαθεί. Τότε καλείται να απελευθερώσει τη φυλακή του!

Η φυλακή καταρρέει και ο πελάτης αφήνεται ελεύθερος. Τότε συνειδητοποιεί ότι δημιούργησε τη δική του φυλακή.

Αλλά όταν απελευθερώνει τη μήτρα ή τη φυλακή, σημαίνει ότι σταματά να επενδύει σε αυτό το αντικείμενο και τα επιστρέφει αυτόματα στον εαυτό του.

Αυτή η τεχνική μερικές φορές πρέπει να συνδυάζεται με την προηγούμενη.

Πρώτα, επιστρέψτε τα χαμένα μέρη της προσωπικότητας και μετά αφήστε το αντικείμενο του εθισμού σας.Εάν καταφέρετε να αφεθείτε (είναι απαράδεκτο να μην διώχνετε τη βία), τότε αυτό θα είναι το κριτήριο για την επιτυχία της εργασίας για την απόδοση των επενδύσεων.

Εάν, ωστόσο, είναι δυνατό να διακοπεί μόνο με τη βία η σύνδεση, τότε αυτό σημαίνει ότι δεν έχει διακοπεί πραγματικά.

Επέκταση 3. Η ενασχόληση με την προσήλωση στο παρελθόν και τις ελπίδες για το μέλλον

Παραβολή:Η τίγρη κυνήγησε τον άντρα. Έφυγε τρέχοντας από κοντά του και έπεσε στην άβυσσο, έπιασε μια ρίζα που προεξείχε από την πλαγιά του βουνού και κρεμάστηκε σε αυτήν. Κοιτάζοντας κάτω, είδε ότι από κάτω τον περίμενε μια άλλη τίγρη. Τότε ένα μικρό ποντικάκι έτρεξε έξω από το βιζόν, δίπλα στη ρίζα, και άρχισε να ροκανίζει τη ρίζα. Όταν έμειναν πολύ λίγα για να σπάσει η ρίζα, ο άντρας είδε ξαφνικά μια μικρή φράουλα να φυτρώνει στην πλαγιά ακριβώς μπροστά στο πρόσωπό του. Το έσκισε και το έφαγε.

Εδώ τελειώνει η παραβολή και συνήθως δεν δίνεται ερμηνεία και ο κόσμος το καταλαβαίνει πολύ στραβά, για παράδειγμα, ως απόδειξη ότι η ζωή μας είναι γεμάτη βάσανα, υπάρχουν μόνο μικρές χαρές.

Ωστόσο, το νόημά του είναι ακριβώς αντίθετο με αυτή τη ζοφερή άποψη για τη ζωή, και είναι πολύ εύκολο να το καταλάβεις, η πρώτη τίγρη είναι παρελθόναπό την οποία ένας άνθρωπος φεύγει τρομαγμένος, η δεύτερη τίγρη είναι το μέλλον, που πάντα φοβάται ο άνθρωπος.

Η ρίζα είναι η ρίζα της ζωής, αλλά μικρό ποντίκι - αδυσώπητος χρόνος.

Και εδώ η μικρή φράουλα είναι μια στιγμή του παρόντος, και όταν το έτρωγε κάποιος, έμπαινε στην παρούσα στιγμή του χρόνου και κέρδιζε φώτιση.

Γιατί στο παρόν δεν υπάρχει ούτε παρελθόν ούτε μέλλον, που σημαίνει ότι δεν υπάρχουν φόβοι και βάσανα, υπάρχουν μόνο όμορφο δώρο που μπορεί να κρατήσει για πάντα.

Επομένως, για να απαλλαγούμε από τα βάσανα, είναι συχνά απαραίτητο να επιστρέψουμε απλώς από το παρελθόν ή το μέλλον.

Παράδειγμα 9. «Επιστροφή από το παρελθόν».

Ο νεαρός, που ήταν επιτυχημένος επιχειρηματίας, έβγαζε πολλά χρήματα, αλλά η εταιρεία του έκανε τη δουλειά της και διαλύθηκε.

Δεν βρήκε τον εαυτό του στο παρόν, δεν ένιωθε το νόημα της ζωής, αν και είχε οικογένεια και τόσα πολλά χρήματα που δεν μπορούσε πια να εργαστεί.

Αποδείχθηκε ότι σκεφτόταν μόνο πόσο καλά ήταν όταν ηγήθηκε μιας επιτυχημένης εταιρείας.

Συναντήθηκε με παλιούς φίλους και μίλησαν μόνο για το πόσο καλά ήταν τότε. Του είπα ότι προφανώς είχε κολλήσει στο παρελθόν και ρώτησα τι είχε αφήσει εκεί.

-«Ναι, είμαι όλοι εκεί».αναφώνησε.

Του πρότεινα να δει τον εαυτό του στο παρελθόν και να το επαναφέρει ο ίδιος εδώ στο παρόν. "

- "Μα δεν θέλει. Νιώθει τόσο καλά εκεί. Κάθεται σε ένα μεγάλο γραφείο, υπογράφει σημαντικά χαρτιά, κάνει καλές πράξεις. Δεν θέλει να επιστρέψει σε μένα."

- "Εξήγησέ του, - λέω, - ότι προσκολλάται στην ψευδαίσθηση ότι αυτό δεν είναι ήδη τίποτα. Ζει σε έναν απατηλό κόσμο, εξαπατά τον εαυτό του, αλλά μπορείς να ζήσεις εδώ πραγματικά."

- "Α, μόλις του το είπα έτρεξε κατευθείαν προς το μέρος μου. Μπήκε στο σώμα μου. Ένιωσα καλά κάπως. Γιατί χαμογελάω; Ξέρεις, απλά δεν χαμογελάω ποτέ έτσι."