Χειμερινές βόλτες με ένα νεογέννητο. Χειμώνας βόλτες με ένα μωρό. Χρόνος περπατήματος με νεογέννητο

Το ξέσπασμα του χειμώνα με τον κρύο αέρα φόβισε τους παραθεριστές στις παιδικές χαρές και στις αυλές, έχουν σχεδόν ερημώσει. Λίγοι γονείς αποφασίζουν να κάνουν μια βόλτα με το παιδί τους μια παγωμένη μέρα, φοβούμενοι την υποθερμία, τις ιώσεις και κρυολογήματα. Το παιδί χάνει τη χαρά του περπατήματος, της επικοινωνίας με τους συνομηλίκους του, της διασκέδασης στο δρόμο. Αγαπητοί γονείςΘέλω να σας υπενθυμίσω: τα παιδιά έχουν απόλυτη ανάγκη καθημερινά. Μένει να λυθεί το θέμα του χρόνου, της διάρκειας παραμονής καθαρός αέραςτο χειμώνα. Πόσο μπορεί να διαρκέσει η βόλτα;

Άνεμος και παγετός για το παιδικό δέρμα

Η επίδραση του παγετού και του ανέμου επηρεάζει την ξήρανση του δέρματος περισσότερο από τις ακτίνες του ήλιου. Σε δυνατούς ανέμους, το νερό στην επιφάνεια του δέρματος εξατμίζεται πιο γρήγορα. Τα καλύμματα στεγνώνουν, αρχίζουν να ξεφλουδίζονται, μπορεί να ξεκινήσει η διαδικασία εμφάνισης μικρορωγμών. Το δέρμα αρχίζει να εκτίθεται στην υπεριώδη ακτινοβολία, χημική επίθεση, την εισαγωγή μικροοργανισμών και αλλεργιογόνων.
Η χαμηλή θερμοκρασία σε μετρημένες αναλογίες είναι πολύ χρήσιμη. Το κρύο σκληραίνει το σώμα, διεγείρει την άμυνά του, βελτιώνει την αγγειακή μικροκυκλοφορία. Στα πρώτα δέκα λεπτά της βόλτας, τα αγγεία στενεύουν, το σώμα δίνει εντολή να ζεσταθεί. Το δέρμα αρχίζει τότε να λαμβάνει ζεστό, οξυγονωμένο αίμα. Εμφανίζεται ένα υγιές ρουζ, το παιδί αισθάνεται υπέροχα, περνάει καλά στον καθαρό αέρα. Με περαιτέρω παρατεταμένη ψύξη, η παροχή αίματος μειώνεται, η ανοσία μειώνεται, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει κρυοπαγήματα.

Δεδομένου ότι το δέρμα των παιδιών δεν είναι τόσο πλούσιο σε σμηγματογόνους αδένες που παράγουν λάδι όσο το ενήλικο δέρμα, η ανάγκη για χρήση παιδικών προστατευτικών κρέμων έχει αποδειχθεί επιστημονικά.

Βασικοί κανόνες για το περπάτημα

Για να αποφύγετε προβλήματα κατά τις χειμερινές βόλτες, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε ειδικά καλλυντικά εργαλείακαι θυμηθείτε μερικούς απλούς κανόνες. Λίγο αργότερα, αλλά εδώ είναι οι κανόνες που πρέπει να ακολουθήσετε:

1. Μια χειμερινή βόλτα εμφανίζεται ήδη σε ηλικία δύο μηνών. Η πρώτη έξοδος δεν πρέπει να υπερβαίνει τα είκοσι λεπτά, οι επόμενες μπορεί να είναι μεγαλύτερες - έως και μιάμιση ώρα, υπό την προϋπόθεση ότι δεν είναι περισσότερο από οκτώ βαθμούς κάτω από το μηδέν έξω.
2. Αν το δέρμα του μωρού γίνει χλωμό ή μπλε, φέρνουμε το παιδί στο σπίτι και το ζεσταίνουμε.
3. Σε παγετό από είκοσι βαθμούς, οι βόλτες για παιδιά κάτω των τριών ετών ακυρώνονται, αντίστοιχα, τα παιδιά κάτω των πέντε ετών δεν βγαίνουν έξω εάν είναι πάνω από είκοσι πέντε βαθμούς και έως εννέα ετών - σε παγετό τριάντα βαθμών.
4. Το παιδί πρέπει να είναι σε συνεχή κίνηση (αν είναι δυνατόν).
5. Το τρίψιμο με χιόνι στα παγωμένα μάγουλα και τα χέρια μπορεί να βλάψει την επιδερμίδα.

Πώς να ντύσετε ένα μωρό (βίντεο)

Πρέπει να σκεφτείτε εκ των προτέρων τις επιλογές για την επιλογή ρούχων για το μωρό. δεν πρέπει να χρησιμεύει ως μάσκα για το παιδί, το στόμα και η μύτη πρέπει να είναι ανοιχτά. Η ποσότητα των ρούχων σε ένα παιδί πρέπει να του επιτρέπει να κινείται περισσότερο ή λιγότερο ελεύθερα, μην το μετατρέπει σε άγαλμα που είναι ανενεργό. Ένα ιδρωμένο μωρό μπορεί γρήγορα να κρυώσει και να αρρωστήσει.

Ένα κατά προσέγγιση σετ ρούχων πρέπει να αποτελείται από:

Δείτε το βίντεο για το πώς να ντύσετε σωστά το μωρό σας για μια χειμερινή βόλτα:

Χρόνος περπατήματος ανά ηλικία

0-2 χρόνια

Τα πολύ μικρά, πρόσφατα γεννημένα μωρά μπορούν να περπατήσουν έως και μισή ώρα. Έως και τρεις μήνες, η βέλτιστη θερμοκρασία περπατήματος θεωρείται - 5 μοίρες. Τρεις ή τέσσερις μήνες δεν φοβούνται παγετό δέκα βαθμών. Με ήρεμο καιρό και σωστά επιλεγμένα ρούχα, μπορείτε να περπατήσετε με ασφάλεια για μια ώρα. Δώστε προσοχή στη συμπεριφορά του μωρού, θα σας πει αν κάτι είναι δυσαρεστημένο.

24 χρόνια

Οι γιατροί συνιστούν στα παιδιά δύο έως τεσσάρων ετών να περπατούν στον καθαρό αέρα κάθε μέρα για έως και τέσσερις ώρες. Ακόμη και με παγετό δεκαπέντε μοιρών, ο καθαρός αέρας είναι ευεργετικός. Εάν ένα τέτοιο σχήμα είναι απαράδεκτο για εσάς για κάποιο λόγο, η ελάχιστη διάρκεια των περιπάτων θα πρέπει να είναι δύο φορές την ημέρα για μισή ώρα. Αυτό θα είναι αρκετό για να διατηρήσει την ανοσία του μωρού.

Από 4 ετών

Τα μεγαλύτερα παιδιά μπορεί να είναι περισσότερο έξω από το σπίτι. Αν όμως το παιδί παρατηρεί παθητικά ο κόσμοςαπό ένα καροτσάκι ή ένα έλκηθρο που κινείστε, θα παγώσει πιο γρήγορα από ένα κινούμενο, πηδώντας, τρέξιμο αγοροκόριτσο. Το παιδί θα απολαύσει περισσότερη ευχαρίστηση κατεβαίνοντας το λόφο, αφήστε το να οδηγήσει ένα παιχνίδι σε ένα έλκηθρο, να αγοράσει, στο τέλος, σκι γι 'αυτό.

Χρόνος περιπάτου σε θερμοκρασία (βίντεο)

Αν καθεστώς θερμοκρασίαςπέφτει στο μείον δεκαπέντε με δυνατό άνεμο (πάνω από επτά μέτρα ανά δευτερόλεπτο), η βόλτα πρέπει να συντομευτεί. Δεν συνιστάται να παίρνετε βόλτα παιδιά κάτω των τεσσάρων ετών με τον ίδιο παγετό και δυνατό άνεμο.

Από τέσσερα και πάνω (έως επτά) - οι βόλτες ακυρώνονται σε παγετό είκοσι μοιρών και αέρα άνω των δεκαπέντε μέτρων.

Είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη η δύναμη του ανέμου και το ποσοστό υγρασίας. Εάν στην περιοχή σας είναι δεκαπέντε παγετοί με ήρεμο καιρό, βγείτε έξω με το παιδί σας χωρίς δισταγμό, για όσους ζουν στις περισσότερες ρωσικές πόλεις, οι μέρες χωρίς αέρα είναι σπάνιες, στην ίδια θερμοκρασία, μια βόλτα μπορεί ήδη να ακυρωθεί.

Εάν έχετε το Διαδίκτυο, κοιτάξτε τις ιστοσελίδες για τον καιρό, συχνά αναφέρουν μια στήλη "αισθάνεται σαν", δηλαδή πόσο κρύο θα νιώσετε όταν φύγετε από το δωμάτιο.

χειμερινές βόλτεςπολύ αγαπητό στα παιδιά. Έλκηθρο, σκι, πατινάζ, χτίζοντας οχυρά από χιόνι, παίζοντας χιονόμπαλες, δεν είναι αυτές οι υπέροχες στιγμές που θυμάσαι από την παιδική σου ηλικία; Μην στερείτε τη χαρά από το μωρό, περπατήστε μαζί του σε οποιαδήποτε βολική στιγμή!

Παιδιά που μένουν έξω χειμερινή ώρασυμβάλλει στη σκλήρυνση και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού τους. Ο αέρας τον χειμώνα είναι πολύ πιο καθαρός από το καλοκαίρι, οπότε το περπάτημα είναι πολύ ωφέλιμο για τον οργανισμό του παιδιού.

Πολλές νεαρές μητέρες σκέφτονται πώς να περπατήσουν με ένα νεογέννητο το χειμώνα, πόσο καιρό πρέπει να διαρκέσει μια βόλτα, πώς να ντύσουν σωστά ένα παιδί και να αποτρέψουν τα κρυοπαγήματα. Αυτό το άρθρο θα συζητήσει τις κύριες αποχρώσεις των χειμερινών περιπάτων, χάρη στις οποίες η μαμά και το μωρό δεν μπορούν να φοβούνται τις παγωμένες μέρες και ένα τέτοιο χόμπι θα γίνει αγαπημένο και όσο το δυνατόν πιο άνετο και για τους δύο.

Είναι δυνατόν να περπατήσετε με ένα μωρό το χειμώνα;

Όπως γνωρίζετε, ο καθαρός αέρας είναι απλώς απαραίτητος για τα παιδιά κάθε ηλικίας. Ωστόσο, εάν το περπάτημα με νεογέννητα το καλοκαίρι συνιστάται αμέσως μετά την έξοδο από το νοσοκομείο, τότε το περπάτημα με παιδιά που γεννήθηκαν το χειμώνα θα πρέπει να αναβληθεί για 10-14 ημέρες. Το γεγονός είναι ότι η θερμορύθμιση στα βρέφη δεν είναι αρκετά σταθερή και η διαφορά μεταξύ των θερμοκρασιών στο σπίτι και στο δρόμο είναι χειμερινούς μήνεςαρκετά σημαντικό.

Ο χρόνος που περνάει έξω, καθώς και ο μέγιστος χαμηλή θερμοκρασία, στο οποίο μπορείτε να κάνετε την πρώτη βόλτα με ένα νεογέννητο το χειμώνα, καθορίζεται τόσο από την προσωπική διακριτικότητα των γονιών όσο και από το κλίμα. Πολλοί ειδικοί δεν συνιστούν να περπατάτε με ένα μωρό σε θερμοκρασίες κάτω των -10 ° C. Ωστόσο, αυτό το κατώφλι είναι μάλλον σχετικό, γιατί σε ορισμένες περιοχές της χώρας μας μια τέτοια θερμοκρασία διαρκεί σημαντικό μέρος του χρόνου.

Πώς να περπατήσετε με ένα νεογέννητο το χειμώνα: ντυθείτε σωστά

Ερώτηση σωστή επιλογήΤα ρούχα είναι ένα από τα πιο σημαντικά όταν ετοιμάζετε βαλίτσες για μια βόλτα. Εδώ είναι πολύ σημαντικό όχι μόνο να μην κρυώσετε, αλλά και να μην το υπερθερμάνετε. Οι σύγχρονοι κατασκευαστές παιδικών ενδυμάτων προσφέρουν μια μεγάλη ποικιλία από φόρμες μεμβράνης που δεν βρέχονται, δεν φουσκώνονται και μπορούν επίσης να αφαιρέσουν την υπερβολική θερμότητα εάν είναι απαραίτητο. Αυτή η επιλογή είναι ιδανική για περπάτημα με παιδιά μεγαλύτερα του έτους, αν και η άνεση δεν είναι λιγότερο σημαντική στην ντουλάπα των μωρών. Έτσι, πριν περπατήσετε με ένα νεογέννητο το χειμώνα, πρέπει να το εξοπλίσετε σύμφωνα με την αρχή της στρώσης. Πρώτα, το μωρό φοριέται σε ρυθμιστικά και ένα λεπτό γιλέκο και μετά μια φόρμα. Η τελευταία στρώση είναι μια ζεστή κουβέρτα, φάκελος ή χειμωνιάτικη φόρμα σε συνθετικό χειμωνιάτικο ή δέρμα προβάτου. Μην ξεχνάτε τα γάντια και το καπέλο. Για να μην υπερθερμαίνεται το μωρό στο σπίτι σε χειμερινή στολή, η μαμά πρέπει πρώτα να ντυθεί μόνη της.

Πού και πώς να περπατήσετε με ένα νεογέννητο το χειμώνα

Ο κύριος σκοπός των χειμερινών περιπάτων είναι να κορεστούν το σώμα του μωρού με οξυγόνο. Για να επιτευχθεί αυτός ο στόχος, συνιστάται να περπατάτε με ένα μωρό όπου υπάρχουν δέντρα, δηλαδή σε πάρκα, πλατείες ή στο δάσος. Προσπαθήστε να μην περπατάτε σε πολυσύχναστους αυτοκινητόδρομους, καθώς τέτοιες βόλτες δεν θα ωφελήσουν το παιδί. Πηγαίνοντας την πρώτη βόλτα με ένα νεογέννητο το χειμώνα, προσπαθήστε να μην απομακρυνθείτε μακριά από το σπίτι για να επιστρέψετε γρήγορα σε περίπτωση απρόβλεπτων περιστάσεων.

παιδιά ΒΡΕΦΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑτον περισσότερο χρόνο περνούν σε ένα όνειρο και στον καθαρό αέρα ο ύπνος τους είναι πολύ πιο δυνατός και πιο ευχάριστος. Επομένως, όταν πηγαίνετε βόλτα, φροντίστε να μην βαριέστε. Μπορείτε να πάρετε μαζί σας τη φωτογραφική μηχανή σας και να απαθανατίσετε τα όμορφα τοπία του χειμερινού δάσους. Αν σας αρέσει το διάβασμα, πάρτε ένα βιβλίο.

Πόσο να περπατήσετε με ένα νεογέννητο το χειμώνα

Η πρώτη βόλτα με ένα νεογέννητο το χειμώνα δεν πρέπει να διαρκεί περισσότερο από 15 λεπτά σε ζεστό καιρό και όχι περισσότερο από 5 λεπτά σε κρύο καιρό. Κάθε μέρα, η διάρκεια παραμονής στο δρόμο πρέπει να αυξάνεται κατά 5-10 λεπτά. Έτσι, μέχρι το τέλος της πρώτης εβδομάδας, ο χρόνος θα πρέπει να είναι περίπου 60 λεπτά.

Η πιο προτιμώμενη διάρκεια μιας χειμερινής βόλτας είναι 1,5-2 ώρες. Σε αυτή την περίπτωση, είναι απαραίτητο να ληφθούν υπόψη οι ιδιαιτερότητες του καιρού.

Μερικές μητέρες απλά φοβούνται να βγουν έξω με τα μωρά τους για μεγάλο χρονικό διάστημα, επειδή, όντας στο σπίτι, τα παιδιά τους σχεδόν συνεχώς χρειάζονται στήθη. Εδώ είναι απαραίτητο να πούμε ότι κάθε μωρό μπορεί να ζήσει χωρίς σίτιση για 2 ώρες, στο δρόμο θα κοιμηθεί καλά και η μητέρα του θα έχει την ευκαιρία να ξεκουραστεί λίγο.

Πώς να «περπατήσετε» με ένα νεογέννητο στο μπαλκόνι τον χειμώνα

Εάν κάποια μέρα είναι εντελώς αδύνατο να πάτε μια βόλτα με ένα νεογέννητο το χειμώνα, τι να κάνετε σε αυτήν την περίπτωση; Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους μια βόλτα στο δρόμο μπορεί να αντικατασταθεί με ένα όνειρο "μπαλκόνι":

• Η εξωτερική θερμοκρασία του αέρα είναι κάτω από -15°С.
• Καθ' όλη τη διάρκεια της παραμονής του στο δρόμο, το παιδί κοιμάται.
• Σε κοντινή απόσταση από το σπίτι δεν υπάρχουν πάρκα, πλατείες και άλλα μέρη κατάλληλα για περπάτημα.
• Το διαμέρισμα βρίσκεται σε ψηλό όροφο.
• Κακή υγεία της μητέρας.

Για τον ύπνο ενός νεογέννητου στο μπαλκόνι, είναι κατάλληλη μια κούνια από ένα καρότσι. Εάν το μωρό συνηθίζει να αποκοιμιέται εν κινήσει, πρέπει να το βάλετε σε καρότσι. Για να μπει καθαρός αέρας, μπορείτε να ανοίξετε ελαφρώς όλες τις πόρτες ή να ανοίξετε εντελώς μια πόρτα. Απαντώντας στην ερώτηση για το πόσο να περπατήσετε με ένα νεογέννητο το χειμώνα σε αυτήν την περίπτωση, οι ειδικοί συνιστούν 2 «βόλτες» την ημέρα, διάρκειας έως και 2 ωρών το καθένα. 4,6 από 5 (59 ψήφοι)

Ο καθαρός αέρας είναι ένα όφελος που κάθε φροντιστής γονέας πρέπει να προσφέρει στο νεογέννητο παιδί του. Πόσο όμως να περπατάς με ένα νεογέννητο; Εξάλλου, είναι ακόμα τόσο αδύναμος και αβοήθητος ... Πώς να μην παγώσει το μωρό; Διαβάστε για όλες τις περιπλοκές του περπατήματος με τα παιδιά του πρώτου μήνα της ζωής.

Πότε μπορείτε να περπατήσετε με ένα νεογέννητο;

Αν έξω κάνει ζέστη άνετος καιρός, τότε μπορείτε να ξεκινήσετε να περπατάτε με το μωρό αμέσως μετά την έξοδο από το νοσοκομείο. Καλό είναι ακόμη και να κάνετε μια βόλτα την ημέρα του εξιτηρίου - για παράδειγμα, αντικαταστήστε την κλασική επιστροφή στο σπίτι με το αυτοκίνητο με μια κανονική βόλτα (με την προϋπόθεση ότι μένετε κοντά στο μαιευτήριο).

Αλλά σε κακές καιρικές συνθήκες και την κρύα εποχή, είναι καλύτερο να αναβάλλετε τις βόλτες για τουλάχιστον μια εβδομάδα. Πολλοί παιδίατροι συνιστούν γενικά να αποφεύγετε να βγαίνετε έξω το χειμώνα μέχρι το μωρό να γίνει δύο μηνών. Παρεμπιπτόντως, λίγοι γονείς ακολουθούν αυτή τη σύσταση, επειδή το μωρό χρειάζεται απλώς καθαρό αέρα.

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, δεν αξίζει να περπατήσετε με ένα νεογέννητο στο κρύο. Το ίδιο ισχύει και για τη ζέστη του καλοκαιριού. Είναι καλύτερα να αναβάλετε την άσκηση εάν η θερμοκρασία έξω από το παράθυρο πέσει κάτω από -10 ή ανέβει πάνω από +30 μοίρες.

Αν έξω χιονίζει ή φυσάει, είναι επίσης καλύτερα το παιδί να μείνει στο σπίτι.

Διάρκεια περιπάτου

Πολλές μαμάδες και μπαμπάδες φοβούνται τρομερά να «περπατήσουν» με το μωρό. "Πόσο καιρό να περπατήσω με ένα νεογέννητο;" ρωτάνε παιδιάτρους. Η απάντηση σε αυτή την ερώτηση εξαρτάται εξ ολοκλήρου από την εποχή του χρόνου και την κατάσταση του παιδιού.

χειμερινές βόλτες

Έτσι, έξω είναι χειμώνας. Το χιόνι λάμπει στον ήλιο, τα μονοπάτια καλύπτονται με ένα λεπτό στρώμα αφρώδους πάγου. Τα δέντρα στέκονται ακίνητα, τα κλαδιά τους αναδεύονται μόνο περιστασιακά από ένα ελαφρύ αεράκι. Στο θερμόμετρο -7. Μπορείτε να πάτε μια βόλτα.

Όλα όσα περιγράφηκαν παραπάνω δεν είναι καθόλου στίχοι. Πριν βγείτε βόλτα με ένα μωρό που δεν έχει συμπληρώσει τον ένα μήνα, φροντίστε έξω ο καιρός να είναι ήρεμος και ήρεμος και η θερμοκρασία να μην έχει πέσει κάτω από -10.

Σε τέτοιο καιρό, με ένα νεογέννητο σε ηλικία 1-2 εβδομάδων, μπορείτε να κάνετε μια μισή ώρα άσκηση. Μια βόλτα με ένα μωρό ενός μηνός μπορεί να παραταθεί έως και μία ώρα.

Εάν έξω έχει πολύ κρύο ή αέρα, δεν πρέπει να αφήνετε το μωρό σας χωρίς καθαρό αέρα. Βάλτε το καρότσι στο τζάμι στο μπαλκόνι για μια ώρα. Ταυτόχρονα, ανοίξτε λίγο το παράθυρο για να μπει φρέσκος αέρας στο μπαλκόνι. Εάν το διαμέρισμά σας δεν διαθέτει μπαλκόνι ή χαγιάτι, τότε ο συχνός αερισμός θα σας βοηθήσει. Μπορείτε ακόμη να ντύνετε το μωρό σας πιο ζεστά και να το βάλετε σε μια κούνια ή καρότσι κοντά σε ένα ανοιχτό παράθυρο.

Πόσες βόλτες το καλοκαίρι;

Παρόλο που οι καλοκαιρινές μέρες είναι συνήθως ζεστές και χωρίς σύννεφα, παρακολουθείτε προσεκτικά τον καιρό πριν βγάλετε το νεογέννητό σας έξω.

Κάποιοι ειδικοί συνιστούν να δώσετε στο μωρό μια εβδομάδα για να προσαρμοστεί και να μην το βγάλετε από το σπίτι, αλλά αυτό δεν είναι καθόλου απαραίτητο. Όπως όλοι μας, έτσι και το ανθρωπάκι χρειάζεται καθαρό αέρα και οι συνθήκες στα μοντέρνα διαμερίσματα συχνά δεν ανταποκρίνονται στις ανάγκες του μωρού (χαμηλή υγρασία, σκόνη).

Το καλοκαίρι, είναι προτιμότερο να κάνετε βόλτες το πρωί ή το βράδυ, όταν δεν υπάρχει ζέστη της ημέρας έξω. Η διάρκεια μιας βόλτας μπορεί να είναι έως και δύο ώρες. Φροντίστε όμως το μωρό σας να νιώθει άνετα. Αν ξυπνήσει πριν γυρίσετε σπίτι, είναι άτακτο και δείχνει τη δυσαρέσκειά του, μειώστε τη βόλτα στη 1,5 ώρα.

Διάρκεια της βόλτας το φθινόπωρο και την άνοιξη

Η μέση διάρκεια μιας άσκησης το φθινόπωρο και την άνοιξη είναι περίπου μιάμιση ώρα. Για να γίνει αυτό, θα πρέπει να ληφθούν υπόψη αρκετοί παράγοντες.

• Εάν βρέχει έξω, η βόλτα πρέπει να αναβληθεί. Είναι λάθος να πιστεύετε ότι ένα αδιάβροχο που φοράτε σε ένα καρότσι σας επιτρέπει να περπατάτε χωρίς φόβο βροχής. Δημιουργεί το λεγόμενο «φαινόμενο του θερμοκηπίου» στο καρότσι και οδηγεί σε ενόχληση για το μωρό.
• Αν έξω κάνει ζέστη, μην βιαστείτε να γδύσετε το νεογέννητο. Ο καιρός του φθινοπώρου (και της άνοιξης) είναι ύπουλος και το σώμα του μωρού είναι ακόμα πολύ αδύναμο και δεν έχει αποκτήσει τη δική του θερμορύθμιση, επομένως, για να αποφύγετε το κρύο, ντύστε το παιδί πιο ζεστά, αλλά μην το τυλίξετε.

Πόσες βόλτες με το μωρό για πρώτη φορά;

Το καλοκαίρι, η πρώτη βόλτα μπορεί να διαρκέσει περίπου 30 λεπτά, με την προϋπόθεση ότι δεν υπάρχει αποπνικτική ζέστη, αέρας ή βροχή έξω.

Την περίοδο φθινοπώρου-άνοιξης, ο χρόνος της πρώτης άσκησης μειώνεται στα 15 λεπτά. Ταυτόχρονα, είναι σημαντικό να ντύνετε το μωρό πιο ζεστά για να μην φουσκώσει, γιατί ο καιρός το φθινόπωρο και την άνοιξη είναι αρκετά απρόβλεπτος.

Το χειμώνα, 7-10 λεπτά είναι αρκετά για το πρώτο ταξίδι στο δρόμο. Μπορείτε ακόμη να ξεκινήσετε απλά παίρνοντας το μωρό στην αγκαλιά σας στην αυλή ή στο μπαλκόνι. Και αν η θερμοκρασία του αέρα είναι κάτω από -10 βαθμούς, τότε οι βόλτες γενικά θα πρέπει να εγκαταλειφθούν.

Κάθε επόμενη φορά, η παραμονή στον καθαρό αέρα θα πρέπει να αυξάνεται κατά 10 λεπτά.

Ο πρώτος περίπατος λοιπόν:

• το καλοκαίρι - 20-30 λεπτά, μέγιστη διάρκεια - 2-3 ώρες.
• την άνοιξη - 20-25 λεπτά. μέγιστη διάρκεια - 2 ώρες.
• το φθινόπωρο - 15-20 λεπτά, μέγιστη διάρκεια - 1,5-2 ώρες;>
• το χειμώνα - 7-10 λεπτά, μέγιστη διάρκεια - 1-1,5 ώρες.

Η μέγιστη διάρκεια βόλτας για ένα νεογέννητο επιτυγχάνεται περίπου ένα μήνα μετά την έναρξη των γιορτών.

Πόσες φορές την ημέρα πρέπει να περπατάτε με το μωρό σας;

Η διάρκεια και η συχνότητα των περιπάτων με ένα νεογέννητο εξαρτάται μόνο από τον καιρό και την ευημερία των ψίχουλων. Το καλοκαίρι επιτρέπεται να περπατάτε με το μωρό 2-3 φορές την ημέρα για 1,5-2 ώρες. Εάν έχετε μια ντάκα ή το δικό σας σπίτι, τότε μπορείτε να βάλετε το καρότσι στον καθαρό αέρα για σχεδόν όλη την ημέρα.

Αν έχετε επιλέξει βόλτες «μπαλκονιού», μπορούν να πραγματοποιηθούν σχεδόν όλη την ημέρα. Σε ζεστό καιρό, είναι ιδιαίτερα χρήσιμο να εκτίθεται το μωρό στον καθαρό αέρα πιο συχνά. Ο διάσημος γιατρός Komarovsky αναφέρει ότι θα είναι καλύτερα αν το μωρό είναι στο μπαλκόνι όλα τα διαλείμματα μεταξύ των τροφών. Χάρη στον καθαρό αέρα, ο ύπνος των ψίχουλων γίνεται πιο δυνατός.

Μην ξεχνάτε όμως ότι πριν στείλετε το μωρό να «βαδίσει» στο χαγιάτι, αξίζει να το ζεστάνετε με τον ίδιο τρόπο σαν να πηγαίνατε βόλτα σε γειτονικό πάρκο.

1. Φροντίστε να έχετε μαζί σας μια πιπίλα (ή καλύτερα, δύο). Εάν το μωρό ουρλιάζει στον κρύο αέρα, μπορεί να απειλήσει με πονόλαιμο, οπότε προσπαθήστε να γεμίσετε το στόμα του με πιπίλα το συντομότερο δυνατό.
2. Είναι καλύτερα να πάτε μια βόλτα αμέσως μετά το φαγητό του μωρού. Αυτό θα παρατείνει το χρόνο της βόλτας, καθώς και θα κρατήσει τα ψίχουλα να μην παγώσουν και θα βελτιώσει τον ύπνο του.
3. Τις πρώτες δύο εβδομάδες μετά την έξοδο από το νοσοκομείο, είναι καλύτερο να πάτε μια βόλτα μια φορά, αλλά μέχρι την ηλικία του ενός μήνα, ο αριθμός των περιπάτων μπορεί να αυξηθεί.
4. Ελέγχετε συνεχώς αν το μωρό κρυώνει - αγγίξτε απαλά τα πόδια και τα χέρια του στο καρότσι. Είναι επίσης σημαντικό να αποφευχθεί η υπερθέρμανση των ψίχουλων.
5. Εάν το παιδί δεν είναι καλά, ακυρώστε το ταξίδι στο δρόμο.
6. Οι γιατροί συχνά απαγορεύουν στα πρόωρα μωρά να περπατήσουν μέχρι να προφτάσουν τους συνομηλίκους τους και να αποκτήσουν το απαραίτητο βάρος.
7. Δεν πρέπει να περπατάτε με ένα νεογέννητο εάν η υγρασία στο δρόμο είναι πάνω από 80%.
8. Όσο πιο γρήγορα το μωρό συνηθίσει στο περπάτημα, τόσο καλύτερα και πιο γρήγορα θα αναπτυχθεί.
9. Είναι καλύτερο να περπατάτε με ένα νεογέννητο σε πάρκα και πλατείες, τα κωνοφόρα δάση είναι ιδιαίτερα καλά για περπάτημα, καθώς ο αέρας είναι πιο καθαρός και φρέσκος εκεί. Αλλά δεν αξίζει να περπατήσετε στους δρόμους. Προσπαθήστε επίσης να αποφύγετε μέρη με πολύ κόσμο ( εμπορικά κέντρα, πολυσύχναστους δρόμους, πλατείες), γιατί επίσης δυνατούς ήχουςμπορεί να ξυπνήσει και να τρομάξει το μωρό.
10. Η καλύτερη ώρα για περπάτημα: πριν από το μεσημεριανό γεύμα - 10 ώρες, μετά το γεύμα - 15 ώρες.
11. Ανοίξτε το πρόσωπο και τα χέρια του μωρού σας αν το επιτρέπει ο καιρός. Όσο περισσότερο το ηλιακό φως χτυπά το εκτεθειμένο δέρμα, τόσο το καλύτερο.
12. Το καλοκαίρι, πηγαίνετε πάντα μια βόλτα με ένα μπουκάλι καθαρό βρασμένο νερό σε περίπτωση που το μωρό θέλει να πιει.
13. Αν ο ήλιος είναι πολύ λαμπερός έξω, καλύτερα να βάλετε το καρότσι με το νεογέννητο στη σκιά.

συμπέρασμα

Το περπάτημα είναι μια από τις πρώτες ανάγκες ενός νεογέννητου μωρού. Παρά το γεγονός ότι ορισμένοι παιδίατροι προειδοποιούν για τις πρόωρες βόλτες και προτείνουν την αναβολή τους έως ότου το παιδί φτάσει στην ηλικία των δύο εβδομάδων, το μωρό μπορεί και πρέπει να βρίσκεται στον καθαρό αέρα από τη γέννησή του, ειδικά εάν οι συνθήκες στο διαμέρισμα αφήνουν πολλά περιθώρια.

Κανονική υγρασία, δροσιά και καθαρός αέρας είναι ό,τι χρειάζεστε για την υγιή σωστή ανάπτυξη της ψίχας.

5337

Πότε μπορώ να περπατήσω με ένα νεογέννητο μετά το νοσοκομείο. Πόσες βόλτες με ένα παιδί χειμώνα, άνοιξη, φθινόπωρο και καλοκαίρι. Πού να περπατήσετε δεν αξίζει και ποια είναι η εναλλακτική στο περπάτημα.

Η πρώτη συνάντηση με το μωρό και η μετάβαση στο σπίτι από το νοσοκομείο πίσω. Το μωρό κοιμάται ήσυχο στο κρεβάτι του. Πολύ σύντομα ο γιατρός θα έρθει να εξετάσει τα ψίχουλα, και θα είναι δυνατό να πάμε για την πρώτη βόλτα. Είναι δυνατόν?

Πότε να πάτε μια βόλτα μετά το νοσοκομείο

Δεν υπάρχει ενιαία απάντηση σε αυτή την ερώτηση, γιατί όλα θα εξαρτηθούν από αυτό κλιματικές συνθήκεςπεριοχή, καιρός στο δρόμο, εποχή του χρόνου, ευημερία της μαμάς. Εκτός από αντικειμενικούς λόγους, ορισμένοι γονείς προσπαθούν να τηρήσουν τις αρχαίες αρχές και να μην βγάλουν το παιδί στο δρόμο τις πρώτες 40-66 ημέρες από τη στιγμή της γέννησης.

Οι ειδικοί δεν θέτουν αυστηρά όρια σε αυτό το θέμα. Κάτω από καλές καιρικές συνθήκες (όχι πολύ ζέστη, όχι πολύ κρύο, χωρίς χιόνι, βροχή, δυνατός αέρας) για την πρώτη βόλτα με ένα νεογέννητο μωρό μπορείτε να βγείτε ήδη 3-5 μέρες μετά την έξοδο .

Ο καθαρός αέρας σκληραίνει το σώμα των ψίχουλων, το βοηθά να προσαρμοστεί στις νέες συνθήκες. Το περπάτημα μπορεί να ηρεμήσει ακόμα και το πιο ανήσυχο μωρό, να βελτιώσει την όρεξή του.

Φυσικά, τα παραπάνω στοιχεία είναι κατά προσέγγιση. Κάθε μητέρα μπορεί να αποφασίσει μόνη της πότε αξίζει να «βγάλει» το παιδί της. Αξίζει να ληφθούν υπόψη όχι μόνο τα οφέλη για το παιδί, αλλά και η φυσική κατάσταση της μητέρας. Μετά τον τοκετό, κάθε γυναίκα χρειάζεται μια καλή ξεκούραση, δεν έχουν όλοι τη δύναμη να σηκώσουν ένα βαρύ καρότσι. Σε μια τέτοια κατάσταση, είναι καλύτερο να αναβάλλετε τις βόλτες μέχρι την αποκατάσταση της υγείας ή την εμφάνιση ενός βοηθού.

Πότε και πού να μην περπατήσετε

Οι καιρικές συνθήκες συχνά αποτελούν εμπόδιο στο περπάτημα με ένα νεογέννητο παιδί. Κάθε μητέρα, πριν βγει από το σπίτι, αναρωτιέται για τη θερμοκρασία, τον αέρα. Μπορείτε να βασιστείτε σε μερικούς απλούς κανόνες σε αυτό το θέμα:

1. το χειμώνα, το παιδί μπορεί να κρυώσει υπερβολικά, καθώς το σύστημα θερμορύθμισης είναι ακόμα ατελές, επομένως είναι καλύτερο να μην περπατάτε με το νεογέννητο σε θερμοκρασίες κάτω από -15.
2. Το καλοκαίρι, η κατάσταση αντιστρέφεται: το μωρό μπορεί να πάθει θερμοπληξία. Δεν συνιστώνται βόλτες με +30 και πάνω.

Οι χώροι και οι πλατείες πάρκων είναι πιο κατάλληλες για περπάτημα με ένα παιδί. Δεν πρέπει να περπατάτε σε πολυσύχναστους αυτοκινητόδρομους, το παιδί δεν πρέπει να αναπνέει τα καυσαέρια.

Μια εναλλακτική στο περπάτημα

Το περπάτημα είναι πολύ χρήσιμο για ένα νεογέννητο παιδί, αλλά συμβαίνει ότι οι καιρικές συνθήκες ή η ευημερία της μητέρας παρεμποδίζουν έναν κανονικό περπάτημα. Στη συνέχεια, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το "εναλλακτικό" - ένα μπαλκόνι ή χαγιάτι. Το παιδί θα πάρει τη μερίδα του καθαρού αέρα και αυτή τη στιγμή η μητέρα θα μπορεί να κάνει τις δουλειές του σπιτιού ή να χαλαρώνει. Πριν πάρει το μωρό στο καρότσι στο μπαλκόνι, η μητέρα πρέπει να βεβαιωθεί ότι το μωρό είναι ασφαλές:

• στο μπαλκόνι και στην οροφή του σπιτιού δεν πρέπει να υπάρχουν ξένα πράγματα που μπορούν να μπουν στο καρότσι στο παιδί.
• το μπαλκόνι δεν πρέπει να έχει θέα στον μολυσμένο δρόμο.

Ένα ιδανικό μέρος για να κοιμηθεί ένα παιδί θα ήταν το μπαλκόνι ενός εξοχικού σπιτιού που βρίσκεται σε μια καταπράσινη περιοχή. Στα διαμερίσματα της πόλης, το μπαλκόνι πρέπει να βλέπει στην αυλή, έτσι ώστε το μωρό να μην αναπνέει τα καυσαέρια.

Πόσο να περπατήσει

Δεν υπάρχουν σαφείς οδηγίες για αυτό το θέμα. Πρέπει να κοιτάξετε την ευημερία της μαμάς και του μωρού. Στην πρώτη γνωριμία του μωρού με το δρόμο, οι νέοι γονείς μπορούν να κάνουν χωρίς καρότσι. Το παιδί μπορεί να κρατηθεί στην αγκαλιά σας για 10-15 λεπτά. Κάθε φορά η διάρκεια της βόλτας θα πρέπει να αυξάνεται κατά 5-10 λεπτά. Ο βέλτιστος χρόνος για μια βόλτα για ένα παιδί με καλό καιρό είναι 2 ώρες. Αφού το παιδί φτάσει στην ηλικία του ενός μηνός, πρέπει να περπατάτε 2 φορές την ημέρα για 2 ώρες.

Για ευκολία, είναι προτιμότερο να παρουσιάζονται τα δεδομένα με τη μορφή πίνακα.

Περπατά μέσα στις εποχές

Η αλλαγή των εποχών και των καιρικών συνθηκών «υπαγορεύει» τους δικούς της κανόνες για το περπάτημα. Υπάρχουν πολλές συστάσεις που πρέπει να έχετε κατά νου.

Καλοκαιρινές βόλτες

Υπάρχει η άποψη ότι στη ζεστή εποχή ένα παιδί μπορεί να είναι έξω για απεριόριστο χρονικό διάστημα. Αυτό δεν είναι απολύτως αληθές. Τα συστήματα ενός νεογέννητου μωρού είναι ακόμα ατελή, το μωρό μπορεί να υποστεί θερμοπληξία από την παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο. Για να αποφύγετε τις δυσάρεστες συνέπειες του περπατήματος, πρέπει να ακολουθήσετε απλούς κανόνες:

• επιλέξτε φυσικά ρούχα για το παιδί που θα επιτρέψουν στο δέρμα να αναπνέει.
• Τα λινά στην κούνια ενός νεογέννητου πρέπει επίσης να είναι φυσικά.
• μην είστε στον καυτό ήλιο. Σε θερμοκρασία +30 βαθμών και άνω, η βόλτα θα πρέπει να μετακινηθεί σε νωρίς (πριν από τις 11 το απόγευμα) ή βράδυ (όταν η ζέστη υποχωρεί).
• το κεφάλι του μωρού πρέπει να προστατεύεται με ένα καπέλο Panama ή ένα ελαφρύ καπάκι.

Εάν ο καιρός είναι ευνοϊκός το καλοκαίρι, μπορείτε να περπατήσετε με το παιδί σας πολλές φορές την ημέρα. Μπορείτε να πάρετε μαζί σας μια βόλτα ένα μπουκάλι νερό, μια πιπίλα για να ηρεμήσετε το μωρό αν ξυπνήσει.

Πώς να περπατήσετε την άνοιξη και το φθινόπωρο

Ο μεταβαλλόμενος καιρός αυτές τις εποχές δεν είναι ασυνήθιστος. Ο λαμπερός ήλιος μπορεί ξαφνικά να μετατραπεί σε βροχή. Για να μην κρυώσετε κατά τη διάρκεια τέτοιων περιπάτων, πρέπει να ακολουθήσετε μερικούς κανόνες:

• προσπαθήστε να αποφύγετε το περπάτημα σε βροχερό καιρό. Μοντέρνα καρότσιαέχουν αδιάβροχα (κάπες που προστατεύουν το μωρό και το καρότσι από το να βραχούν), αλλά αυτό το αξεσουάρ πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο ως έσχατη λύση, καθώς δημιουργείται φαινόμενο θερμοκηπίου μέσα στο καρότσι, το μωρό δεν έχει αρκετό καθαρό αέρα.
• μην βιαστείτε να γδύσετε το παιδί, ακόμα κι αν έχει βγει ο ήλιος. Ο καιρός είναι πολύ άστατος υψηλού κινδύνουκρυώσει. Για βόλτες εκτός εποχής, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε ρούχα ντεμί-εποχής που δεν υπερθερμαίνουν το δέρμα, επιτρέποντάς του να αναπνέει και προστατεύουν το παιδί από την υποθερμία.

Σε ξηρό, ζεστό καιρό, η πρώτη βόλτα του μωρού μπορεί να διαρκέσει 15 λεπτά. αυξήστε σταδιακά το χρόνο σε 1,5 ώρα.

χειμερινές βόλτες

Το περπάτημα το χειμώνα δημιουργεί πολλά ερωτήματα στους γονείς. Έχει κρύο έξω, πράγμα που σημαίνει ότι πρέπει να σκεφτείτε πώς να ντύσετε το παιδί σας ώστε να μην υπερθερμανθεί ή παγώσει. Μερικοί γονείς αρνούνται ακόμη και τις χειμερινές βόλτες, πιστεύοντας ότι ο κρύος αέρας μόνο κακό θα κάνει. Φυσικά, αυτή η άποψη είναι λανθασμένη. Το περπάτημα το χειμώνα είναι δυνατό και απαραίτητο.

Ακολουθούν μερικοί κανόνες χειμερινής βόλτας που θα βοηθήσουν τις μαμάδες και τους μπαμπάδες:

• η πρώτη βόλτα πρέπει να πραγματοποιηθεί όχι νωρίτερα από 14 ημέρες από την ημερομηνία γέννησης.
• σε άνετη θερμοκρασία αέρα (έως -5), μπορείτε να περπατήσετε για 15 λεπτά, εάν η θερμοκρασία πέσει στους -15, ο χρόνος περπατήματος μειώνεται κατά 5 λεπτά. Σε χαμηλότερα ποσοστά, το περπάτημα με ένα νεογέννητο δεν αξίζει τον κόπο.
• με δυνατό άνεμο, το περπάτημα με ένα νεογέννητο μπορεί να αντικατασταθεί από τον ύπνο στο μπαλκόνι.
• η μέγιστη διάρκεια μιας βόλτας το χειμώνα είναι 1,5 ώρα.

Φροντίστε τα ζεστά και άνετα ρούχα για τα ψίχουλα. πολλοί γονείς σημειώνουν τα πλεονεκτήματα της μεταμόρφωσης των φόρμας, διατηρούν καλά τη θερμότητα και αφαιρούνται εύκολα, επομένως στο σπίτι θα είναι δυνατό να γδυθεί το μωρό χωρίς να διαταραχθεί ο ύπνος του.

Περπάτημα με παιδιά μεγαλύτερα του ενός έτους

Τα παιδιά ηλικίας 1 έτους και άνω πρέπει να βγαίνουν έξω οποιαδήποτε στιγμή του χρόνου. Υπάρχουν λίγες δυσμενείς καιρικές συνθήκες κάτω από τις οποίες μπορεί να μην πραγματοποιηθεί ο περίπατος: αλμυρή βροχή, καταιγίδα, ζέστη (πάνω από 30 μοίρες), παγετός (πάνω από -20 μοίρες).

Τα προσωρινά σημεία αναφοράς 1,5-2 ωρών είναι μάλλον υπό όρους. Τα «σύνορα» της βόλτας τα βάζει το ίδιο το παιδί (τις περισσότερες φορές η βόλτα τελειώνει όταν το μωρό θέλει να φάει ή να κοιμηθεί).

Θα πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί στις χειμερινές βόλτες, γιατί πολλοί γονείς δεν βγάζουν τα παιδιά τους έξω τον χειμώνα, από φόβο μήπως κρυώσουν. Ένα παιδί μπορεί να κρυώσει εάν:

1. δεν είναι ντυμένος για τον καιρό
2. το σώμα του δεν μετριάζεται.

Μην βάζετε πολλά ρούχα στο παιδί σας. Τα παιδιά είναι πολύ κινητά, έτσι μπορούν γρήγορα να ιδρώσουν και να κρυώσουν. Οι έμπειροι γονείς συνιστούν τον έλεγχο της θερμοκρασίας του σώματος του παιδιού στο δέρμα των χεριών (ακριβώς πάνω από τα χέρια), στη γέφυρα της μύτης και στον λαιμό (αν είναι ζεστά, το παιδί είναι άνετα, αν κρυώνει, το μωρό κρυώνει ).

Οι βόλτες είναι απαραίτητες για κάθε παιδί, σκληραίνουν το σώμα, βοηθούν το μωρό να ηρεμήσει, αλλά όχι μόνο στο δρόμο μπορεί να φέρει οφέλη. Έτσι, περπατώντας σε σοβαρό παγετό, η ζέστη είναι πιο πιθανό να βλάψει το σώμα των ψίχουλων. Οι βόλτες κοντά σε αυτοκινητόδρομους δεν θα φέρουν κανένα όφελος, αξίζει να αποφύγετε μέρη με μεγάλα πλήθη ανθρώπων (ειδικά κατά τη διάρκεια επιδημιών). Περπατήστε με σύνεση, τότε το περπάτημα θα είναι ωφέλιμο.

Με τη γέννηση ενός παιδιού μπαίνουν πολλές ευθύνες και ταλαιπωρίες στη ζωή των γονιών, καθώς και εκατομμύρια ερωτήματα για τη φροντίδα και την ανατροφή των παιδιών. Ένα από τα πιο συνηθισμένα είναι το ζήτημα του περπατήματος με ένα παιδί, η καταλληλότητα και η διάρκειά τους. Φυσικά, κανείς δεν αμφισβητεί τα οφέλη για την υγεία του μωρού όταν κάνει καθημερινή άσκηση. Ένα άλλο ερώτημα είναι πότε και πόσο μπορείτε, και επίσης χρειάζεται, να περπατάτε με το μωρό.

Περπάτημα με ένα παιδί το χειμώνα

Το πιο οδυνηρό θέμα είναι το περπάτημα με ένα παιδί το χειμώνα. Είναι πραγματικά απαραίτητο να εκθέσετε τόσο τον εαυτό σας όσο και το παιδί στον κίνδυνο να αρρωστήσετε, τηρώντας σχολαστικά τις συστάσεις των παιδιάτρων για τις καθημερινές βόλτες;
Όλα εξαρτώνται από διάφορους παράγοντες: καιρικές συνθήκες, την ηλικία του παιδιού, τον τόπο της βόλτας, την ευημερία του παιδιού.

Καιρός

Ο πιο σημαντικός δείκτης. Από αυτόν εξαρτάται η διάρκεια ειδικότερα, και η εγκυρότητα γενικότερα, της διασκέδασης του παιδιού και της μητέρας στο δρόμο τον χειμώνα. Εάν καθιερωθεί ηλιόλουστος άνεμος χωρίς σκληρός παγετόςκαι χιονόπτωση, το περπάτημα όχι μόνο είναι εφικτό, είναι ακόμη απαραίτητο με ένα παιδί οποιασδήποτε ηλικίας! Το κύριο πράγμα είναι να επιλέξετε τα σωστά ρούχα ή έναν φάκελο (κουβέρτα) για τα μικρά, να φροντίσετε την προστασία του καλύμματος του καροτσιού από τον αέρα και να προσαρμόσετε έγκαιρα τον βέλτιστο χρόνο ύπνου.

Με τη συμβουλή ενός παιδιάτρου, μπορείτε να περπατήσετε έως και -15 ºС.Αλλά οι μητέρες σπάνια κινδυνεύουν να βγουν έξω με τέτοια ένδειξη θερμόμετρου. Μια ιδανική εναλλακτική λύση θα ήταν μια «βόλτα» στο μπαλκόνι ή κοντά στην είσοδο (σε ένα ιδιωτικό σπίτι, η καλύτερη επιλογή είναι να βγείτε στην αυλή). Θα ήταν επίσης χρήσιμο να φροντίζετε για τον τακτικό αερισμό του δωματίου, διαφορετικά τμήματα καθαρού αέρα, ακόμη και με μεγάλη βόλτα, δεν θα είναι αρκετά.

ηλικία του παιδιού

Εάν το παιδί σας γεννήθηκε χειμώνα, θα πρέπει να αυξήσετε σταδιακά τον χρόνο της βόλτας, ξεκινώντας από 10-15 λεπτά την ημέρα, τελειώνοντας με ένα πλήρες δίωρο περπάτημα. Η αξία θα έχει ατομικά χαρακτηριστικάπαιδιά: μερικά παιδιά συμπεριφέρονται καλά στο καρότσι, άλλα δεν μπορούν να ξαπλώσουν ήσυχα για μισή ώρα, κάτι που απαιτεί αντίστοιχη προσαρμογή στη διάρκεια των περιπάτων. Κατά κανόνα, οι περισσότεροι γονείς, μετά από ένα μήνα «γνωριμίας» του παιδιού τους, μπορούν να πουν πώς ακριβώς ανέχεται το παιδί την καθημερινή άσκηση και ποια είναι η βέλτιστη διάρκειά της.

Χώρος για περπάτημα

Δεν μπορούν όλοι, δυστυχώς, να καυχηθούν ότι ζουν σε μια οικολογικά καθαρή περιοχή, κοντά σε δάσος ή πάρκο. Συχνά μπορείς να δεις μητέρες με καροτσάκια κοντά σε πολυσύχναστο αυτοκινητόδρομο, ενώ τα οφέλη μιας τόσο «υγιεινής» βόλτας είναι πολύ αμφίβολα. Συνιστάται να επιλέξετε το πιο καθαρό και ασφαλές μέρος για τέτοιους σκοπούς.Ακόμη και μερικές ώρες την ημέρα στην αυλή, μακριά από την κυκλοφορία και τον καπνό, μπορούν να παρέχουν στο παιδί χρήσιμο οξυγόνο, αν και σε μικρότερους όγκους.

Ευημερία του παιδιού

Εστιάστε στην υγεία του παιδιού σας. Με τα κύρια σημάδια της νόσου, μια ανεπιτυχής απόφαση θα ήταν να οδηγήσετε στο δρόμο με οποιονδήποτε καιρό, είναι καλύτερο να καθίσετε στο σπίτι για μια ή δύο ημέρες, περιοριζόμενοι στον τακτικό αερισμό.

Άλλοι παράγοντες

Το χειμώνα, θα πρέπει επίσης να λάβετε υπόψη πιθανές διαφορές θερμοκρασίας μεταξύ του δρόμου και των εγκαταστάσεων. Η ζωή μιας νεαρής μητέρας, εκτός από τη φροντίδα ενός παιδιού, περιλαμβάνει και τις αναπόφευκτες δουλειές του σπιτιού, έτσι σχεδόν όλες οι μητέρες συνδυάζουν καθημερινές βόλτες με όχι λιγότερο τακτικές αγορές. Ταυτόχρονα, δεν μπορείτε να αφήσετε ένα καρότσι με ένα παιδί στο δρόμο και το χειμώνα η θερμοκρασία στα καταστήματα είναι πολύ υψηλότερη από τη θερμοκρασία του δρόμου, η οποία δεν μπορεί να επηρεάσει ευνοϊκά το μωρό. Ιδρωμένο στο μαγαζί, το μωρό κινδυνεύει να κρυώσει.

Περπάτημα με ένα παιδί την άνοιξη και το φθινόπωρο

Η πιο επιτυχημένη περίοδος για υπαίθρια αναψυχή με ένα παιδί είναι η εκτός εποχής, σε ζεστό και ξηρό καιρό. Ακόμη και το φθινόπωρο, μερικές φορές πέφτει μια εκπληκτικά ηλιόλουστη και ζεστή μέρα. Τα μωρά που γεννιούνται την άνοιξη ή το φθινόπωρο θα είναι πιο εύκολο να προσαρμοστούν σταδιακά στον κόσμο γύρω τους. Εδώ θα βοηθήσει ο καθημερινός περίπατος.

Οι συστάσεις μοιάζουν πολύ με το περπάτημα το χειμώνα. Μόνο που ο καιρός υποδηλώνει αύξηση του χρόνου παραμονής στον αέρα.Η διάρκεια και η συχνότητα μπορούν να αυξηθούν, εστιάζοντας ξανά στις καιρικές συνθήκες και την εμπειρία προηγούμενων περιπάτων.

Τα ρούχα για γιορτές ντεμί-εποχής θα πρέπει να είναι κατάλληλα, αλλά για τα μικρότερα είναι ακόμα καλύτερα να χρησιμοποιείτε μια κουβέρτα ή έναν φάκελο, μόνο λιγότερο μονωμένο από ό,τι το χειμώνα.

Όχι λιγότερο σημαντική θα είναι η μέθοδος κίνησης, ένα καροτσάκι-μετασχηματιστής είναι ιδανικό, σε αυτόν τον τύπο μεταφοράς είναι βολικό για το μωρό να κοιμάται και να εξερευνά τον κόσμο γύρω του. Πολλά παιδιά αποκοιμιούνται επιτυχώς λόγω της ναυτίας της ήπιας κίνησης ενώ κινούνται, μερικά προτιμούν την εξοικείωση με την περιοχή από τον ξεκούραστο ύπνο.
Μερικές μητέρες προτιμούν να περπατούν με ένα παιδί σε έναν ειδικό φορέα - μια σφεντόνα, η οποία παρέχει παρατεταμένη επαφή μεταξύ μητέρας και παιδιού όλη την ημέρα.

Για να χρησιμοποιήσετε ένα σακίδιο καγκουρό, θα πρέπει να περιμένετε τουλάχιστον τρεις μήνες για το παιδί.Μια τέτοια κίνηση δεν προορίζεται για μακρινούς περιπάτους, αλλά είναι κατάλληλη μόνο για μικρά ταξίδια.

Αν χρειαστεί να μείνετε στο δρόμο για αρκετά για πολύ καιρό, σκεφτείτε την επιλογή της «παρέλασης» να ταΐσετε το παιδί. Για διαφορετικές περιπτώσειςείναι είτε μπουκάλι φόρμουλας είτε μητρικό γάλασε ειδικό δοχείο θερμός, ή να βρεις ένα απομονωμένο μέρος για θηλασμό.

Περπάτημα με ένα παιδί το καλοκαίρι

Για τα καλοκαιρινά μωρά, η γνωριμία με τον έξω κόσμο είναι πολύ πιο εύκολη από ό,τι για όσα γεννιούνται άλλες εποχές του χρόνου. Σε μια ζεστή καλοκαιρινή μέρα, ο καιρός απαιτεί κυριολεκτικά να είστε περισσότερο έξω με το μωρό σας. Το κλειδί εδώ είναι η μετριοπάθεια.Ακόμη και κάτω από τις πιο ιδανικές καιρικές συνθήκες, ο εξωτερικός χρόνος πρέπει να ξεκινά με λίγα λεπτά, αυξάνοντας σταδιακά στον συνηθισμένο χρόνο (2-3 ώρες την ημέρα).

Είναι σημαντικό να επιλέξετε τις σωστές ώρες περπάτημα: θα είναι βέλτιστο να περπατάτε με το μωρό δύο φορές την ημέρα, το πρωί μεταξύ 8-00 και 10-00 και το βράδυ από περίπου 18-00 έως 21-00. Ο ήλιος αυτές τις ώρες χάνει την επιθετικότητά του και η θερμοκρασία του αέρα γίνεται άνετη.

Είναι σημαντικό να ντύνεται σωστά το μικρό. Επιλέξτε όσο το δυνατόν περισσότερο φυσικά υφάσματα, ανοιχτά χρώματα και ελάχιστα αξεσουάρ. Εάν για την κρύα εποχή υπάρχει μέτρια περιεκτικότητα σε συνθετικές ίνες εξωτερικά ενδύματαθα του δώσει πρόσθετα θερμικά χαρακτηριστικά, τότε για το καλοκαίρι - η κύρια ποιότητα είναι η υγρασία και η αγωγιμότητα του αέρα του υλικού, η ικανότητα να βοηθά στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος.

Για μεγαλύτερα παιδιά που κάθονται μόνα τους σε καρότσι, απαιτείται αντηλιακό σκουφάκι ή καπό. Αγοράστε αντηλιακό.Το κύριο πράγμα είναι να επιλέξετε τα υψηλότερης ποιότητας παιδικά καλλυντικά, αλλά όχι μια κρέμα "ενηλίκων".

Όταν προετοιμάζεστε για μια βόλτα, πρέπει επίσης να προετοιμάζετε τα πράγματα που χρειάζεστε στο δρόμο για κάθε μέρα. Κάθε μητέρα σε καρότσι έχει:

1. ανταλλακτικές πάνες 2-3 τεμάχια
2. σετ ρούχων
3. υγρά και στεγνά μαντηλάκια
4. ελαφριά κουβέρτα ή κουβέρτα
5. αδιάβροχο
6. μπουκάλι νερό (για τη ζεστή εποχή)
7. δοχείο με εφεδρική πιπίλα

Σταδιακά, λαμβάνοντας υπόψη τα στάδια της ενηλικίωσης του παιδιού, αυτό το σετ συμπληρώνεται με διάφορα παιχνίδια κουδουνίστρας, εναλλάξιμες σαλιάρες (πολλές μητέρες αντιμετωπίζουν αυξημένη σιελόρροια κατά την οδοντοφυΐα με αυτόν τον τρόπο).

Όταν το μωρό σας μεγαλώσει για να εξερευνήσει το δρόμο μόνο του, πάρτε μαζί σας ένα μικρό κουτί πρώτων βοηθειών: ένα επίδεσμο, ένα αντισηπτικό (μπορείτε να αγοράσετε μια γενική αντισηπτική κρέμα ή μπορείτε να τα βγάλετε πέρα ​​με συνηθισμένο υπεροξείδιο). Η μαμά πρέπει να είναι έτοιμη για κάθε κατάσταση και να έχει ό,τι χρειάζεται στη διάθεσή της.

Ξεχωριστά, θα ήθελα να πω για το ρόλο των πάνας μιας χρήσης, κανείς δεν υποστηρίζει, αυτό το πράγμα είναι πολύ βολικό τόσο για το μωρό όσο και για τη μητέρα. Εάν όμως η θερμοκρασία του αέρα φτάσει σε υψηλά επίπεδα, μπορεί να δημιουργηθεί ένα «φαινόμενο του θερμοκηπίου» μέσα στην πάνα, το οποίο είναι γεμάτο με ερεθισμούς και εξανθήματα στο δέρμα, καθώς και πολλά άλλα γυναικολογικά και ουρολογικά προβλήματα.

Επομένως, το καλοκαίρι η καλύτερη επιλογήθα υπάρχουν συνηθισμένα πλεκτά ρυθμιστικά ή βαμβακερά εσώρουχα. Για μεγάλους περιπάτους, μπορείτε να αγοράσετε υφασμάτινες πάνες πολλαπλών χρήσεων, η γκάμα των οποίων έχει αυξηθεί σημαντικά τα τελευταία χρόνια και δεν θυμίζει πλέον το σχέδιο των παλιών γαζών από την εποχή των γονιών μας. Σύμφωνα με τα πρότυπα και τις συμβουλές από διάφορα παιδικά φόρουμ, τέτοιες πάνες είναι αρκετά ικανές να ράβονται μόνες τους, ακόμη και με ελάχιστες δεξιότητες ραπτικής.

Το καλοκαίρι είναι μια εποχή σκλήρυνσης και μέγιστης έκθεσης στον καθαρό αέρα. Έχετε την τέλεια ευκαιρία να σκληρύνετε σταδιακά το παιδί σας.

συμπέρασμα

Το περπάτημα με ένα μωρό, ωστόσο, όπως με ένα παιδί κάθε ηλικίας, δεν είναι μόνο ένας φόρος τιμής στις συστάσεις των παιδιάτρων, αλλά και μια μοναδική ευκαιρία να βγούμε κάπου με όλη την οικογένεια, να εμπλέξουμε τον μπαμπά ή άλλους συγγενείς στη διαδικασία ανύψωση. Αυτή είναι μια στιγμή μοναδικής ενότητας με τον πολύτιμο γιο ή την κόρη σας. Απολαύστε αυτές τις στιγμές, γιατί περνούν τόσο γρήγορα στην αιώνια φασαρία της ζωής.

Στο βίντεο που παρουσιάζεται θα βρείτε την απάντηση για το πώς να συναρμολογήσετε σωστά το μωρό για μια βόλτα.