आपके बाल कैसे सोते हैं? नींद के दौरान बालों पर चोटी, गठरी और चोटी का प्रभाव। एक्सरसाइज के दौरान बालों की देखभाल कैसे करें। पानी जितना गर्म होगा, बाल उतने ही अच्छे से धुलेंगे।

निस्संदेह, जब हम सोते हैं तो बालों के टूटने, भंगुर होने और उलझने की समस्या उनकी स्थिति से संबंधित होती है।
अब तक, मैं सोच रहा था: नींद के दौरान बालों को ठीक से कैसे हटाया जाए? चोटी, बन, फ़ोल्ड अप?
घुंघराले बालों की मालकिन, ब्यूटी ब्लॉगर्स (अनीसिया) में से एक, सलाह देती है कि एक ही तरह के बालों वाली लड़कियां दुपट्टे में सोती हैं, ध्यान से अपने बालों को शीर्ष पर इकट्ठा करने के बाद। मेरे सीधे और के लिए चिकने बालयह सलाह बिल्कुल भी प्रासंगिक नहीं है, इसलिए मैं अभी भी इस प्रश्न का उत्तर ढूंढ रहा हूं।
एक बच्चे के रूप में, लंबे और घने, सीधे बाल होने के कारण, मैं हमेशा अपने बालों को खुला रखकर सोती थी और सुबह मेरी माँ को लंबे समय तक कंघी करने और उनकी चोटी बनाने में कठिनाई होती थी।
और केवल 16 साल की उम्र में मैंने सुना कि लड़कियों के साथ लंबे बालअपने बालों को ढीली चोटी में बांधकर सोने की सलाह दी जाती है ताकि बाल कम उलझें और सुबह जल्दी में कंघी करने पर फटे नहीं। मेरे बाल उस समय कंधे तक के थे, इसलिए इसकी कोई आवश्यकता नहीं थी, लेकिन जब बाल पहले से ही कंधे के ब्लेड तक बढ़ गए थे, तो मैंने इसे वैसे ही हटाना शुरू कर दिया।

और फिर एक और समस्या उत्पन्न हुई: सुबह चोटी के बाद उनकी उपस्थिति। मुझे ये तरंगें पसंद नहीं थीं, गर्दन से शुरू होकर सिरों तक चिपकी हुई थीं, लेकिन मेरे बालों को उगाने की इच्छा प्रबल थी, इसलिए मैंने या तो अपने बालों को अपने बालों में लगा लिया, या "रूसी वीनस" कस्टोडीव की छवि में चली गईं।
कुछ समय बाद, सुबह मेरे दिमाग में विचार आया, "रात" की चोटी को खोलने के बाद, मेरे बालों को एक स्प्रे के साथ स्प्रे करने के लिए (मेरे पास यह था और अब ग्लिस कुर ऑयल न्यूट्रिटिव है) ताकि वे तेजी से सीधे हो जाएं। और, मेरे आश्चर्य के लिए, बाल वास्तव में जल्दी से सीधे हो गए, लेकिन यह भी जल्दी से गंदे होने लगे, और मैं बाल धोने के नियम को बदलने नहीं जा रहा था, इसलिए मैंने जल्द ही इस स्प्रे के दैनिक उपयोग को छोड़ दिया।
बाद में, मैंने सोने से पहले अपने बालों में जूड़ा बनाने का फैसला किया, क्योंकि एक दोस्त के मुताबिक, ये इतनी जल्दी गंदे नहीं होते।


वे हमेशा की तरह मेरे साथ गंदे हो गए, लेकिन मैंने देखा कि जड़ों में एक अच्छी मात्रा और एक "प्रकाश" लहर थी, जो पतले भारी बालों के मालिक के रूप में मुझे खुश नहीं कर सकती थी। हालांकि, समय के साथ, मैंने ध्यान देना शुरू किया कि मेरे बाल बहुत तेजी से विभाजित होने लगे, हालाँकि इसके अन्य कारण भी हो सकते हैं। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि मैंने बीम को कितना कमजोर और हल्का नहीं बनाया, मुझे इस पद्धति को छोड़ना पड़ा।
अभी हाल ही में, मैं इस नतीजे पर पहुंचा कि आप "दो बंडलों के दराँती" के साथ सोने की कोशिश कर सकते हैं।

हां, उसके बाद बालों में कंघी करना बहुत आसान था, लेकिन इस तरीके ने वॉल्यूम को पूरी तरह से खत्म कर दिया।
Valeria Tolochek (Enamored) के बालों की देखभाल करने वाले समूह में, मैंने सीखा कि आप अपने सारे बालों को तकिये के ऊपर रखकर सो सकते हैं। लेकिन यह तरीका मुझे भी पसंद नहीं आया, मेरे बाल शरीर पर "लौट" गए, पीछे की ओर जा रहे थे।
अब मैंने पहले और आखिरी तरीकों को "गठबंधन" करने का फैसला किया, मेरे सिर के ऊपर से ब्रेडिंग करना (मेरे सिर को नीचे झुकाना), और इसे वापस तकिये पर फेंकना। और मैंने ध्यान देना शुरू किया कि इस तरह के "ब्रेड" के बाद बाल जल्दी से अपने "स्वयं" आकार में लौट आते हैं, क्रीज को छोड़े बिना, कंघी करना आसान होता है और एक छोटी मात्रा दिखाई देती है (जैसा कि एक गुच्छा के बाद)। केवल नकारात्मक यह है कि यह केश विन्यास बहुत आकर्षक नहीं दिखता है, बल्कि मज़ेदार है।

पुनश्च: "रात के केशविन्यास" को ठीक करने के लिए, मैंने सिलिकॉन पारदर्शी इलास्टिक बैंड और अदृश्य इलास्टिक बैंड (एक बन के लिए) का उपयोग किया।
आप किस हेयर स्टाइल के साथ सोती हैं?

- प्रेग्नेंसी के दौरान बालों से जुड़ी कई वर्जनाएं होती हैं। उदाहरण के लिए, वे ऐसा मानते हैं गर्भवती माँकिसी भी हालत में आपको दाढ़ी नहीं बनानी चाहिए। क्या दवा की मदद से इस विश्वास को प्रमाणित करना संभव है?

- ये पूर्वाग्रह हैं। बाल कटवाने से बाल खराब नहीं होंगे। ऐसा माना जाता है कि गर्भावस्था के दौरान बाल कटवाना एक सामान्य बात है अशुभ संकेत. वैसे, लोकप्रिय मान्यताओं के अनुसार, किसी भी महत्वपूर्ण व्यवसाय से पहले बाल कटवाने की सिफारिश नहीं की जाती है, उदाहरण के लिए, अपार्टमेंट खरीदने या सत्र पास करने से पहले। दवा का इससे कोई लेना-देना नहीं है।

- और यह भी माना जाता है कि आप अपने बालों को डाई और कर्ल नहीं कर सकते - कर्लर्स पर भी। वे कहते हैं कि यह अभी भी परमिट नहीं है धारण करेगा।

- अपने बालों को डाई करना और पर्म करना वास्तव में अनुशंसित नहीं है। आखिर भाग रासायनिक पदार्थहेयर डाई और पर्म उत्पादों में निहित बाल कूप के माध्यम से एक महिला के शरीर में प्रवेश कर सकते हैं, और यह ज्ञात नहीं है कि यह बच्चे को कैसे प्रभावित करेगा। अपवाद मेंहदी है। इसका उपयोग गर्भावस्था के दौरान किया जा सकता है: यह बालों को मजबूत करेगा और उनकी उपस्थिति में सुधार करेगा। लेकिन सबसे पहले, एक महिला को यह जांचना चाहिए कि क्या उसे मेंहदी से एलर्जी है (भले ही पहले कोई एलर्जी न हो, यह गर्भावस्था के दौरान दिखाई दे सकती है)। ऐसा करने के लिए, थोड़ी सी मेंहदी को अग्र भाग के मध्य तीसरे भाग पर लगाएं। अगर दिन के दौरान इस जगह की त्वचा लाल नहीं होती है, तो मेंहदी का इस्तेमाल किया जा सकता है। जहाँ तक सामान्य स्टाइल का सवाल है, तो जिस विश्वास के बारे में आपने बात की है, उसमें वास्तव में कुछ सच्चाई है। कुछ महिलाओं में, गर्भावस्था के दौरान, बालों की संरचना बदल सकती है (वैसे, यह मासिक धर्म से पहले छोटे पैमाने पर देखा जा सकता है), और फिर स्टाइल वास्तव में खराब हो सकता है। लेकिन ऐसा बिल्कुल भी जरूरी नहीं है।

- हेयर ड्रायर से बालों को सुखाने और स्टाइल करने के बारे में क्या?

- अपने बालों को बेहतर तरीके से सुखाएं सहज रूप में. और अगर कोई महिला बालों को सुखाने के लिए नहीं, बल्कि अपने बालों को स्टाइल करने के लिए हेयर ड्रायर का इस्तेमाल करती है, तो उसे विशेष स्टाइलिंग मूस का इस्तेमाल करना चाहिए जो उसके बालों की सुरक्षा करता है, जिससे सुखाने का समय लगभग 30% कम हो जाता है।

- क्या आपके मरीज़ गर्भावस्था के दौरान बालों के झड़ने की शिकायत करते हैं?

- गर्भावस्था के दौरान, बाल आमतौर पर अधिक नहीं झड़ते हैं, और सामान्य से भी कम। इसके अलावा, हार्मोनल पृष्ठभूमि में परिवर्तन के कारण, बाल बेहतर हो जाते हैं, अधिक सक्रिय रूप से बढ़ते हैं - विशेष रूप से गर्भावस्था के अंतिम तिमाही में। (सच है, बच्चे के जन्म के 2-3 महीने बाद, बालों का झड़ना शुरू हो जाता है, लेकिन फिर सब कुछ सामान्य हो जाता है।) वैसे, कभी-कभी, जैसा कि मैंने कहा, बालों की संरचना बदल जाती है: उदाहरण के लिए, सीधे बाल कर्ल करना शुरू कर सकते हैं और विपरीतता से। इसके अलावा, ऐसा होता है कि बच्चे के जन्म के बाद यह परिवर्तित संरचना बनी रहती है। वहीं दूसरी ओर, अगर किसी महिला को गर्भावस्था से पहले सीबम का स्राव बढ़ा हुआ था, तो गर्भावस्था के दौरान यह स्थिति और खराब हो सकती है, और तब बाल अधिक तैलीय हो जाएंगे।

- क्या गर्भावस्था के दौरान बच्चे के जन्म के बाद बालों के झड़ने को रोकना संभव है, यानी कुछ लें निवारक उपाय?

- मुझे डर है कि यह एक मुश्किल काम है, क्योंकि बच्चे के जन्म के बाद तथाकथित शारीरिक बालों का झड़ना - सामान्य घटना. (वैसे, यह न केवल गर्भावस्था के बाद होता है, बल्कि गर्भपात के बाद भी होता है - चाहे जिस अवधि में इसे बनाया गया हो।) यह संभावना नहीं है कि शारीरिक नुकसान को पूरी तरह से रोका जा सकेगा, लेकिन बालों की स्थिति हो सकती है विटामिन प्रोफिलैक्सिस, एक तर्कसंगत आहार और सही विकल्प सौंदर्य प्रसाधनों की मदद से सुधार किया जा सकता है। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि किसी भी दवा (विटामिन सहित) की नियुक्ति डॉक्टर से सहमत होनी चाहिए। गर्भावस्था के दौरान अपने बालों की देखभाल उसी तरह करनी चाहिए जैसे आपने हमेशा इसकी देखभाल की है। यह मत भूलो कि बालों की स्थिति पर निर्भर करता है सामान्य हालतशरीर - विशेष रूप से एक महिला के पोषण और उसकी स्थिति से जठरांत्र पथ. वे खाद्य पदार्थ जिनमें बी विटामिन होते हैं, बालों की स्थिति में सुधार करने में भी मदद करेंगे: ये अनाज, मछली, समुद्री भोजन हैं। विटामिन बी 6, जिनमें से इंजेक्शन गर्भावस्था के पहले तिमाही में विषाक्तता के लिए निर्धारित हैं, बालों के लिए भी उपयोगी हो सकते हैं। अपने बालों को बेहतर महसूस कराने के लिए, डेयरी और खट्टा-दूध उत्पाद, चोकर - एक शब्द में, सभी खाद्य पदार्थ जो पाचन में सुधार करते हैं, खाने की सलाह दी जाती है। वैसे, ये सभी उत्पाद आम तौर पर गर्भवती मां के लिए उपयोगी होते हैं - न केवल बालों के लिए। गर्भावस्था के दौरान शाकाहार के बारे में आपकी पत्रिका के पन्नों पर हुई चर्चा के संबंध में, मैं ध्यान देता हूं कि असंतुलित शाकाहारी आहार सहित आहार से किसी भी उत्पाद के बहिष्करण से जुड़े तथाकथित उन्मूलन आहार, स्थिति को बहुत नुकसान पहुंचाते हैं। बालों का। वे रक्त में एल्ब्यूमिन की मात्रा में कमी लाते हैं - एक प्रोटीन जो " निर्माण सामग्री"बालों के लिए।

– क्या यह संभव है, यदि रोका नहीं जा सकता है, तो कम से कम शारीरिक बालों के झड़ने को कम करने के लिए, यदि के दौरान गर्भावस्था का आनंद लें अच्छा शैम्पू?

- नहीं। अकेले शैंपू न तो बालों को ठीक कर सकते हैं और न ही झड़ने से रोक सकते हैं। शैम्पू का उद्देश्य बालों को साफ करना होता है। हालांकि, यदि संभव हो तो अच्छे शैंपू का उपयोग करना बेहतर है।

- और क्रीम, बाम, मास्क के लिए बाल?

"उनके बारे में भी यही कहा जा सकता है। वे बालों के झड़ने को नहीं रोक सकते। लेकिन वे अपनी उपस्थिति में सुधार करते हैं, उन्हें स्पर्श करने के लिए नरम और रेशमी बनाते हैं, चमक जोड़ते हैं। मैं यह नोट करना चाहता हूं कि न केवल बालों के रोम, बल्कि बाल शाफ्ट (इसके बाहरी भाग) को भी देखभाल की आवश्यकता होती है। इसीलिए सही पसंदबालों की देखभाल करने वाले उत्पाद बहुत महत्वपूर्ण हैं।

- और अगर कोई महिला महंगे सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग नहीं कर सकती है, लेकिन फिर भी वह चाहती है कि उसके बाल अच्छे दिखें?

- मट्ठा पर आधारित अच्छे सस्ते घरेलू शैंपू हैं। मैं सिफारिश कर सकता हूँ प्रभावी मास्कबालों के लिए, जिसे कोई भी महिला बिना ज्यादा समय और पैसा खर्च किए घर पर तैयार कर सकती है।

1) 50 ग्राम लें रंगहीन मेंहदीऔर कुछ दही। उन्हें मिलाएं ताकि आपको खट्टा क्रीम के समान मोटाई का मिश्रण मिल जाए। मिश्रण को 10-15 मिनट के लिए छोड़ दें। पानी के स्नान के लिए। आवेदन से पहले, विटामिन बी 6 (इंजेक्शन के लिए) के 2 ampoules जोड़ें। सब कुछ मिलाएं और मास्क को पहले बालों की जड़ों पर लगाएं, फिर उनकी पूरी लंबाई पर। अपने सिर पर एक प्लास्टिक की टोपी लगाएं और इसे ऊपर से एक तौलिये से ढक लें। लगभग 30 मिनट तक मास्क को लगा रहने दें, फिर धो लें। अगर आपके बाल रूखे हैं, तो मास्क के लिए मोटे दही का इस्तेमाल करें; आप मिश्रण में जैतून का तेल मिला सकते हैं (केवल सूरजमुखी का तेल नहीं, इसके विपरीत, यह बालों को सूखता है)। यदि बाल तैलीय हैं - 1-0.5% वसा वाले केफिर का उपयोग करें।

2) आधे पाव को उबलते पानी से भरें, रोटी के साथ फ्लश करें। परिणामी गाढ़े घोल को छान लें। मास्क के लिए लुगदी का उपयोग न करें, लेकिन परिणामस्वरूप श्लेष्म तरल को बालों में लगाएं। अपने सिर की मालिश करने के बाद, मास्क को गर्म पानी से धो लें।

3) 1 अंडे की जर्दी, 1 चम्मच जैतून या अरंडी का तेलऔर वोडका या कॉन्यैक के 2-3 बड़े चम्मच, मिलाएं और फेंटें। परिणामी मिश्रण को बालों में लगाएं। 2 घंटे के बाद अपने बालों को गर्म पानी से धो लें।

हमारी बातचीत के निष्कर्ष में, मैं एक बार फिर इस बात पर जोर देना चाहूंगा कि राज्य के लिए और उपस्थितिकई कारक महत्वपूर्ण हैं: बालों की देखभाल के नियम, धोने की आवृत्ति, स्टाइलिंग उत्पादों की पसंद। अपने बालों के लिए सही बालों का चयन करने के लिए, जिसकी संरचना और स्थिति गर्भावस्था के दौरान बदल जाती है, गर्भवती माँ के लिए त्वचा विशेषज्ञ या त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करना बेहतर होता है।

शानदार, आज्ञाकारी के बारे में, स्वस्थ बालहर महिला सपने देखती है। गर्भावस्था के दौरान, बालों की देखभाल, एक नियम के रूप में, कोई विशेष समस्या पेश नहीं करती है, क्योंकि वे पहले से कहीं अधिक ताकत और सुंदरता से प्रतिष्ठित हैं। फिर भी, कई भविष्य की माताओं को इस सवाल में दिलचस्पी है: साफ और आधुनिक दिखने के लिए बच्चे की प्रतीक्षा करते समय अपने कर्ल की ठीक से देखभाल कैसे करें? विशेष रूप से आपके लिए, हमने अपने आज के लेख को इस विषय पर समर्पित करने का निर्णय लिया है।

एक नियम के रूप में, लंबे समय से प्रतीक्षित गर्भावस्था की शुरुआत के साथ, वे "अपर्याप्त" व्यवहार करना शुरू करते हैं। ऐसा होता है कि वे शाब्दिक रूप से छलांग और सीमा से बढ़ते हैं या अपनी संरचना को बदलते हैं, चिकना कर्ल से सूखे में बदल जाते हैं। इस तरह के कार्डिनल परिवर्तन "गर्भवती" शरीर में हार्मोन के प्रभाव में होते हैं, इसलिए इसमें आश्चर्यचकित होने की कोई बात नहीं है। पहली तिमाही में विशेष रूप से ध्यान देने योग्य, जब एक महिला में एस्ट्रोजन का स्तर बढ़ जाता है। इस दौरान बाल ज्यादा ऑयली हो जाते हैं। लेकिन, दूसरी तिमाही से शुरू होकर, वे घने और लंबे बालों में बदल जाते हैं। वैसे, बालों की वृद्धि भी अप्रत्याशित स्थानों में देखी जाती है। उदाहरण के लिए, पेट पर या चेहरे पर।

गर्भावस्था के दौरान बालों के साथ क्या किया जा सकता है?

पहली बात यह है कि गर्भवती माताओं को अपने बालों की देखभाल करने में दिलचस्पी होती है, क्या इसे रंगना और काटना संभव है। आइए इस प्रश्न पर विस्तार से विचार करें।

बाल रंजक

यदि आपके कर्ल बेहतर रंग के दिखते हैं, और आप सफेद बालों और फिर से बढ़ी हुई जड़ों के बिना बहुत अच्छा महसूस करते हैं, तो गर्भावस्था के दौरान उन्हें रंगना जारी रखें। इस तथ्य के बावजूद कि इस तरह की प्रक्रिया के साथ खोपड़ी में रसायनों का प्रवेश न्यूनतम है, फिर भी कोमल पेंट का विकल्प चुनें। विशेष रूप से गर्भावस्था के पहले तिमाही में, जबकि भ्रूण के मुख्य अंग रखे जा रहे होते हैं।

हम इस तथ्य पर आपका ध्यान आकर्षित करते हैं कि हार्मोन के प्रभाव में धुंधला प्रतिक्रिया या पर्मअप्रत्याशित हो सकता है, इसलिए अमोनिया मुक्त पेंट का उपयोग करने का प्रयास करें।

बाल कटवाना और स्टाइल करना

यह कोई रहस्य नहीं है कि एक गर्भवती महिला कई अंधविश्वासों से घिरी हुई है, जिसमें कर्ल काटने पर प्रतिबंध भी शामिल है। इस संकेत के लिए कोई मानवीय व्याख्या नहीं है, इसलिए यदि आप "दादी की कहानियों" पर विश्वास नहीं करते हैं, तो आप सुरक्षित रूप से स्टाइलिस्ट के पास जा सकते हैं और अपने बालों के साथ जो चाहें कर सकते हैं। इसके अलावा, अनुभवी हेयरड्रेसर महीने में एक बार आपके बालों के सिरों को काटने की जोरदार सलाह देते हैं ताकि बच्चे के जन्म के बाद आपको 10 सेमी या उससे अधिक "मृत" कर्ल से छुटकारा न मिले। और सामान्य तौर पर, एक साफ बाल कटवाने के साथ, कोई भी महिला अद्भुत दिखती है।

आप पहले की तरह हेयर ड्रायर, कर्लिंग आयरन, इस्त्री का उपयोग करके कर्ल को स्टाइल कर सकते हैं। लेकिन हेयरस्प्रे को मना करना बेहतर है, क्योंकि इस स्टाइलिंग उत्पाद में शामिल है बड़ी राशिहानिकारक रसायन। यह मत भूलो कि आज ब्रैड्स फैशन में हैं, इसलिए इस प्रकार की स्टाइलिंग की उपेक्षा न करें यदि आपके बालों की लंबाई आपको इस तरह के केश बनाने की अनुमति देती है।

गर्भावस्था के दौरान बाल धोना

इस तथ्य के कारण कि कई गर्भवती माताएं सीबम के बढ़े हुए उत्पादन से पीड़ित हैं, उन्हें प्राकृतिक अवयवों पर आधारित हल्के शैंपू का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। पहली तिमाही में, अपने कर्ल को स्वाभाविक रूप से सुखाने की कोशिश करें, क्योंकि हेयर ड्रायर की गर्म हवा केवल खोपड़ी की तेलीयता को बढ़ाएगी।

फर्मिंग, हीलिंग हेयर मास्क का उपयोग केवल स्वागत योग्य है। घर के बने उत्पादों को प्राथमिकता दें। प्रभाव को बढ़ाने के लिए औषधीय जड़ी बूटियों के जलसेक और काढ़े के साथ कर्ल को धोने में भी मदद मिलेगी, ईथर के तेल, .

हमारी समीक्षा के अंत में, हम इस तथ्य पर आपका ध्यान आकर्षित करना चाहते हैं कि कोई भी खरीदने से पहले कॉस्मेटिक उत्पादबालों के लिए हमेशा उनकी संरचना में शामिल सामग्री की सूची पढ़ें। गर्भावस्था के दौरान निम्नलिखित पदार्थ निषिद्ध हैं:

• एज़ो डाईज का उपयोग कुछ कलरेंट्स और रिन्स में किया जाता है।
• हाइड्रोक्विनोन - हेयर डाई की संरचना में;
• थैलेट्स - शैंपू, हेयरस्प्रे में;
• ट्राईक्लोसन - रोगाणुरोधी साबुन में।

और अंत में, सरल सत्य याद रखें: सबसे अच्छा केश है साफ बाल; सुंदर श्रृंगारएक स्वस्थ नींद है; ठीक और आदर्श आंकड़ा- गर्भावस्था।

खासकर- इरा रोमानी

विशेषज्ञों का कहना है कि एक समुद्र तट की छुट्टी, निश्चित रूप से, हमारे पूरे शरीर पर और विशेष रूप से तंत्रिका और हार्मोनल सिस्टम, त्वचा, नाखूनों पर आवश्यक विटामिन डी, सेलेनियम और आयोडीन से संतृप्त होती है। बालों के लिए, समुद्र का पानी उनके बल्बों को मजबूत करता है, लेकिन साथ ही साथ नमक की फिल्म के कारण उन्हें सख्त बना देता है। हमने आपको यह बताने का फैसला किया कि समुद्र तट की छुट्टी के दौरान अपने बालों की ठीक से देखभाल कैसे करें और अपनी उपस्थिति खोए बिना घर लौटें।

विटामिन पीएं और अपना आहार अपडेट करें

छुट्टियों से कुछ हफ्ते पहले आपको अपने बालों की अंदर से देखभाल करनी चाहिए। बालों को मजबूत और बढ़ने के लिए, बी विटामिन का एक कोर्स पीएं: बी2 (राइबोफ्लेविन), बी5 (पेंथेनॉल), बी6 ​​(पाइरीडॉक्सिन), बी8 (बायोटिन) और बी9 (फोलिक एसिड)। वे बालों के झड़ने को कम करने में मदद करेंगे, बालों के रोम को मजबूत करेंगे और विभाजित सिरों के गठन को रोकेंगे। समुद्र के पानी के बाद भी बाल स्वस्थ और चमकदार बने रहें, और खोपड़ी छिल न जाए, समूह ए के विटामिन का उपयोग करें। रेटिनॉल (विटामिन ए) का दैनिक सेवन लगभग 1 मिलीग्राम है। इसे भोजन से भी प्राप्त किया जा सकता है, यह गोमांस जिगर, सब्जियों और फलों - गाजर, खुबानी, सभी प्रकार की गोभी, साग में समृद्ध है।

सन प्रोटेक्शन पहनें

के लिए पतले बालसनस्क्रीन फंक्शन वाले स्प्रे और क्रीम सबसे अच्छे होते हैं, लेकिन तेलों से बचना चाहिए, क्योंकि वे केवल उपयुक्त होते हैं घने बाल. शरीर के लिए सनस्क्रीन की तरह, बालों के लिए एसपीएफ सुरक्षा समुद्र तट पर जाने से आधे घंटे पहले लगानी चाहिए, न कि धूप में बैठने के दौरान।

अपने बालों को दो तरह के शैंपू से अच्छी तरह धोएं

“खोपड़ी को नमक के कणों, रेत और सनस्क्रीन से साफ करने की जरूरत है, लेकिन बालों को मॉइस्चराइज़ करना महत्वपूर्ण है। एक धोने के लिए, यह तीन दृष्टिकोणों को करने के लायक है: पहले अपने बालों को क्लींजिंग शैम्पू से धोएं, और फिर दो बार मॉइस्चराइज़र से। यह बालों के गुच्छे को साफ करने में मदद करेगा, और इसलिए बालों को घना और अधिक प्रबंधनीय बना देगा। बाम लगाकर धुलाई खत्म करने की सलाह दी जाती है। फिर एक तौलिया के साथ धीरे से ब्लॉट करें (बिना निचोड़े!) और एक लोचदार बैंड के बिना सूखने के लिए छोड़ दें और हेअर ड्रायर के साथ पूर्व-सुखाएं। (सैलून सैंट डे ला रूसी)

अपने बालों को अधिक बार ब्रश करें

समुद्र तट की छुट्टी के दौरान, विशेषज्ञ लोचदार बैंड के साथ बालों को पिन करने और खींचने की सलाह नहीं देते हैं, क्योंकि गीले बाल नाजुक होते हैं और किसी भी यांत्रिक प्रभाव से यह घायल हो जाता है। के लिए गीले बालटेंगल टीज़र कंघी का उपयोग करना सबसे अच्छा है - यह जितनी जल्दी हो सके किस्में को सुलझाता है! यदि आप एक केश बनाना चाहते हैं, तो पहले अपने बालों को थोड़ा सुखा लें, और फिर हेयरपिन या एक मोटी नरम इलास्टिक बैंड का उपयोग करें - यह एक छोटे से तंग की तुलना में कम "दर्दनाक" है।

लंबी उड़ानें, वातानुकूलित कार यात्राएं और से जाने पर तापमान में उतार-चढ़ाव जाड़ों का मौसमएक गर्म और धूप वाली गर्मी में - आपके लिए यह रोमांस है, और आपके बालों के लिए - एक गंभीर परीक्षा। जानें कि यात्रा के दौरान अपने बालों की ठीक से देखभाल कैसे करें।

यात्रा के लिए अपने बालों को तैयार करना

हम बहुत कम ही अनायास किसी यात्रा पर जाते हैं। इसका मतलब है कि आप अपने बालों को जलवायु परिवर्तन के लिए तैयार करने में काफी सक्षम हैं। अपने बालों को मॉइस्चराइज़ करके शुरुआत करें। दो सप्ताह, और अधिमानतः इच्छित प्रस्थान से एक महीने पहले, नियमित रूप से उपयोग करें पौष्टिक मास्कबालों के लिए, साथ ही तेल को मजबूत और पुनर्जीवित करने के लिए। यह बहुमुखी उपकरण बालों को नरम करेगा, किस्में को अंदर से मॉइस्चराइज़ करेगा और उन्हें देगा प्राकृतिक चमक. मास्क और बालों में तेल लगाने के कई सत्रों के बाद, बाल आपके पसंदीदा बदलावों के लिए तैयार हो जाएंगे।

यात्रा कॉस्मेटिक बैग में आवश्यक बाल उत्पाद

बालों की देखभाल करने वाले कौन से उत्पाद और एक्सेसरीज़ सड़क पर आपके वफादार साथी होंगे? सबसे पहले अपने साथ अच्छी क्वालिटी का मसाज कॉम्ब लाना न भूलें। अपने बालों में कंघी करना न केवल आपके बालों की समग्र स्थिति के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, बल्कि आपके बालों को धूल और प्रदूषकों से छुटकारा दिलाने के लिए भी बहुत महत्वपूर्ण है। बेशक, अपने साथ ड्राई शैम्पू लाना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा। यह चमत्कारिक उत्पाद आपको धोने और सुखाने में समय बर्बाद किए बिना अपने बालों को ताज़ा करने की अनुमति देगा। और, निश्चित रूप से, सुनिश्चित करें कि हमेशा हाथ में हेयर स्टाइलिंग स्प्रे हो - एक ऐसा उपकरण जो आपको अनियंत्रित किस्में को शांत करने और किसी भी स्थिति में स्टाइलिश बने रहने की अनुमति देता है।

यात्रा के दौरान बालों की देखभाल

साफ बाल संवारने का पहला कदम है। उड़ानों और लंबी यात्रा के दौरान, एक हेड एक्सेसरी का उपयोग करने का प्रयास करें: टोपी, टोपी या स्कार्फ। इससे आपके बाल प्लेन में कई घंटे बिताने के बाद भी साफ रहेंगे। सड़क पर, अपने बालों को ढीला रखने की अनुशंसा नहीं की जाती है। चोटी में किस्में इकट्ठा करने का प्रयास करें, हल्क किरण पुंजया पूंछ। आराम करते समय, विशेषज्ञ अप्रिय आश्चर्य से बचने के लिए जांचे-परखे बालों की देखभाल करने वाले उत्पादों का उपयोग करने की सलाह देते हैं।