Kako se riješiti navike žvakanja olovke. Istraživački projekt "Školska bolest" ili loša navika?". Navika nekontroliranog hranjenja - prejedanje

Mnogi se roditelji suočavaju s problemom izgrizenih i pojedenih olovaka. I, naravno, svaka odrasla osoba razumije da djetetu nije baš korisno stavljati prljave predmete u usta. Osim toga, takvo zanimanje može biti prilično opasno. Komadić se može odlomiti od kemijske ili olovke i ozlijediti djetetovu usnu šupljinu, unutarnji organi pa čak i začepiti dušnik.

Zašto dijete žvače olovke i olovke?

Prvo morate utvrditi uzroke ove neugodne i nesigurne navike. Prvi korak je obratiti pozornost na psihološko stanje djeteta. Ima li stresa ili prenaprezanja? Je li u sukobu s učiteljima ili prijateljima. Ili se možda baš ti ponekad ponašaš nekorektno?

Međutim, morate shvatiti da su djeca prilično brzopleta. Ako vaše dijete nastavi dugo žvakati olovke, njegova živčana napetost može biti jača nego što mislite. Razgovarajte s njim, s njegovim učiteljima, s njegovim prijateljima. Samo se nemoj pretvoriti u fanatičnog detektiva. Nježno dajte djetetu do znanja da ste otvoreni za dijalog i uvijek rado pomažete.

Ako ste potpuno sigurni da vaše dijete ne doživljava nikakav stres, tada problem poprima nešto drugačiji karakter. Najvjerojatnije je dijete kinestetično, odnosno njegovo stanje ovisi o taktilnim senzacijama. Kinestetičari se često petljaju s privjescima za ključeve, papirićima, ključevima i drugim predmetima. Ovo je u redu. Ovo nije bolest i nemoguće je se riješiti. Čovjek je takav rođen.

Kako se riješiti navike grickanja olovaka i olovaka?

Ako se vratimo na problem "glodavaca", postaje jasno da će biti teško ukloniti lošu naviku, ali moguće. Zajedno s djetetom pokušajte shvatiti koji proces ono pokušava potaknuti dok grize predmete za pisanje: koncentraciju, pažnju, pamćenje. Čak je moguće da grize olovku tijekom bilo kakvog mentalnog rada.

Tada biste trebali smisliti drugu, manje opasnu i neugodnu naviku za te procese. Jedna od mogućnosti bila bi da okrenete žicu ili spajalicu u rukama. To neće privući pozornost učitelja, ali će u isto vrijeme omogućiti djetetu da zadovolji svoju potrebu za hranjivim misaonim procesima. Kod kuće možete stisnuti lopticu u rukama, sortirati perlice, smotati vatu, poderati komad papira.

Na kraju, važno je napomenuti da svoje dijete morate zaštititi i pomoći mu da se nosi s poteškoćama. Zato ne budi prestrog. Nemojte prisiljavati svoje dijete da se promijeni ovog trenutka. Zapamtite da se sve događa postupno, i to je ispravno!

U školske godine, mnogi su primijetili kako se kolege iz razreda tu i tamo "prilijepe" za vrh olovke ili olovke. Čini se da nitko nije posebno gladan, no razmišljajući o još jednom primjeru, ili razmišljajući o novom kreativnom remek-djelu iz književnosti, pola razreda se ravno pretvara u dabrove koji marljivo grickaju krajeve školskog pribora.

Tako, Je li žvakanje olovki loša navika? Naravno da. Glavni dokaz za to: ima mnogo školskog pribora kemijski elementištetno za zdravlje; školska navika često preraste u ovisnost o "dabru". U modernog života, ovo loša navika, može donijeti mnogo negativnosti i problema na poslu, ili samo na javnom mjestu. Zato se ove navike bolje riješiti i što prije to bolje.

Razmotrite nekoliko opcija kako se riješiti ove djetinjaste, ali ne manje loše navike. Inače, znanstvenici koji su proučavali ovu naviku došli su do zaključka da se navika "dabra" rađa u djetinjstvu. Samo njegovo postojanje objašnjava se činjenicom da u djetinjstvu svako dijete nešto grize. Ovo posljednje se radi podsvjesno - na taj način djeca češkaju desni, u vrijeme rasta prvih mliječnih zubića.

Vrlo često slatkiši pomažu riješiti se "dabrovih" navika. Uspavljuju potrebu tijela da nešto stavi u usta. Da, glavna stvar ako želite "izliječiti" ovaj problem, onda koristite samo karamelu, a još bolje lizalice. Na kraju, pomoći će vam i da se riješite ovisnosti o duhanu ako pušite i želite se riješiti navike trovanja pluća.

Također, možda i najviše učinkovit pravni lijek- ispravno, to jest, potpuno i na vrijeme jesti. Definitivno doručak i ručak. Ne zaboravite, ako žvačete školski pribor, činite istu štetu kada žvačete žvakaću gumu (to je druga tema). Pun želudac često vas spašava od toga da ponekad ne radite svjesno nešto za žvakanje.

Međutim, ako vam nijedna od gore navedenih opcija nije pomogla, pokušajte s drugom, možete reći radikalnim načinom. Možda je najučinkovitije vrhove svih olovaka koje koristite namazati/natopiti nekom gorkom, ali ne i mirisnom tvari. Da, i pazite da se još više ne povrijedite ili jednostavno otrujete. Vjerujte mi, već pri prvom pokušaju da grickate gorki vrh olovke ili pera, izgubit ćete želju da na trenutak i zadugo ostanete "dabar".

Postoji, međutim, još jedna stvar koja se tiče samo olovaka. Alternativno, možete kupiti olovke, na čiji vrh je umetnuta gumica. Vjerujte mi, mekši materijal, nećete htjeti gristi. A ako ga počnete gristi, a zatim pljunuti mikročestice gumice, nećete ga više htjeti gristi.

Ali ako se još jednom vratimo u torove, onda se možemo sjetiti još jednog načina da se riješimo navike o kojoj razmišljamo. Pokušajte kupiti olovku ne za 5 ili 35 rubalja, već skuplje. Ako je moguće, nabavite si pozlaćenu olovku ili nešto slično. Mnogo puta dokazano, ljubitelji žvakanja neće zagristi olovku poslovne klase. Osoba osjeća da mora uskladiti razinu svog pribora, a loša navika nestaje sama od sebe.

Jeste li grickali nokte od djetinjstva? Ili automatski slažete boce na svekrvin toaletni stolić? Ne dopuštate da rana zacijeli, stalno je češete? Ali sve su te navike signali naše podsvijesti.

Naučeći prepoznati njihove skrivene uzroke i značenja, može se razumjeti kako se čovjek odnosi prema sebi i drugima, što ne želi pokazati svijetu, pa čak i ono što sam ne zna o sebi.

Zato smo odlučili saznati o čemu zapravo govore naše loše navike.

Grickanje noktiju ili školske neuroze

Postoji cijela galaksija takozvanih “školskih” neuroza ili neuroza opsesivnih pokreta, obično stečenih u djetinjstvu – grickanje noktiju, kapa, olovaka, penkala.

Prema psiholozima, navika grickanja noktiju ukazuje na unutarnju tjeskobu, nesvjesnu napetost. Pokušavajući riješiti unutarnji sukob, "glodavac" ga prevodi na vanjsku, fizičku ravan - doslovno nagriza sam sebe.

U pravilu je ova navika povezana s nedostatkom ljubavi prema sebi, s niskim samopoštovanjem. Grickajući nokte i čineći ruke odvratnima, osoba nesvjesno kažnjava samu sebe što nije vrijedna ljubavi.

Sa stajališta psihoanalize, svaki izduženi duguljasti predmet (bilo to olovka ili prst) za naše nesvjesno je falusni simbol.

Navika sisanja, grickanja nečega takvog je nesvjestan način dobivanja oralnog zadovoljstva. Možda to ukazuje na značajnu koncentraciju na erotske užitke.

Navika nošenja sa stresom pušenjem

Psiholozi su jednoglasni u svom mišljenju: razgovor o fiziologiji nije ništa drugo nego pokušaj da se opravda nespremnost da se odrekne štetne ovisnosti. Pušenje je snažno povezano s opuštanjem, daje iluziju opuštenosti, igra ulogu nekakvih psiholoških "lijekova protiv bolova".

Kompenzirajući refleks sisanja, pušač doživljava mir i spokoj djeteta koje sisa majčinu dojku, čime se zadovoljava potreba za ljubavlju i hranom.

Mnogi tvrde da puše kako bi se koncentrirali, vjerujući da pušenje pomaže koncentraciji. Nekima pušenje olakšava uspostavljanje društvene veze- u sobi za pušenje lakše je započeti razgovor ni o čemu nego u hodniku ureda.

Bez obzira na temeljni razlog emocionalna ovisnost Od cigarete se, kako biste prestali pušiti, trebate riješiti pronalaženjem drugih načina da se koncentrirate, opustite ili komunicirate s drugima.

Navika nekontroliranog jedenja - prejedanje

Ovisnosti o hrani čvrsto su na prvom mjestu po učestalosti, ispred ovisnosti o drogama i alkoholizma. Jedemo bez okusa ili mirisa hrane sve dok nam ne pozli i pojas nam se ne ureže u bokove.

Kao rezultat - težak san, probavni problemi i debljanje, mržnja prema sebi i - kao u začaranom krugu - povratak nekontrolirane želje da se ta mržnja pojede.

Uzrok većine loših navika je želja za zadovoljstvom. Hrana je njegov najjači i najdostupniji izvor. Prejedanjem, nadoknađujemo nedostatak pozitivne emocije tupe reakcije na stresne situacije.

Mnogi emocionalni izjelice brane se od mentalno jačih ljudi. Osim toga, u našoj podsvijesti postoji jaka veza između hrane i seksa: oboje je povezano s kršenjem granica našeg tijela i donosi zadovoljstvo.

Nedostatak ljubavi često pokušavamo nadoknaditi seksom. A kada osjetimo nedostatak ljubavi i seksa, to nadoknađujemo hranom.

Navika grickanja usana i obraza

Ljudi koji imaju naviku grickati usne i obraze iznutra dobro poznaju problem stomatitisa - pojavu ranica u ustima. Međutim, ovaj problem nije jedini.

Usta su mjesto kroz koje primamo veliki iznos senzualna zadovoljstva povezana s ukusom i erotikom. Nesvjesno nanoseći štetu ovoj zoni, osoba se kažnjava zbog pretjerane unutarnje orijentacije na te užitke.

Često takvo opsesivno djelovanje znači i želju za neovisnošću i autonomijom od drugih. Na primjer, već odrasla osoba, psihički više ne može živjeti s roditeljima, ali nema priliku odvojiti se od njih.

Navika pucketanja prstima

Prema zapažanjima liječnika, muškarci češće krckaju zglobove nego žene. Ljubitelji cruncha tvrde da im ova navika pomaže osloboditi se napetosti, razviti ukočenost zglobova i opustiti ruke.

Ali najčešće ova navika govori o unutarnjoj sumnji u sebe.

Fanatična ljubav prema redu

Oni čiste gdje god stignu, bez obzira koliko je to prikladno. Ova navika govori o kompulzivnoj žudnji osobe za savršenim, zbog čega se teško osjećati ugodno ako netko iznenada stavi čašu u suprotnosti s drugima.

Ako neprestano otkidate etikete sa svih strana (s pakiranja šampona, staklenki, boca) - to također ukazuje na vaš perfekcionizam. Čista i glatka površina izgleda savršenije.

Fiksacija na temu reda u psihologiji se naziva "akcentuacija" i čak ima frojdovsko objašnjenje. Ljudi koji su u djetinjstvu bili naučeni na nošu, pribjegavajući oštrim metodama zapovijedanja, cijeli život ne mogu podnijeti ni najmanju povredu reda, trljaju, čiste i slažu sve u red.

To je osobina ličnosti, a ne bolest. Međutim, vrijedi razmisliti o tome i ne ponavljati pogreške svojih roditelja kada odgajate vlastitu djecu. I također shvatiti da svijet nije savršen, i to je u redu.

Navika češanja rana i akni

Ako vas proganja prištić ili zacjeljujuća rana koja se pojavila, postoji akutna želja da ih otvorite, tada najvjerojatnije trebate nešto poduzeti kako biste vratili unutarnji sklad.

Ova navika je slična grickanju noktiju, a govori o nemiru, tjeskobi i nezadovoljstvu. Prema finskim psiholozima, osoba koja ima takvu naviku pokušava se na sličan način kazniti za glupe ili opscene misli.

To se može shvatiti kao simbolična odmazda prema vlastitoj agresivnosti. Ovakvi postupci se mogu smatrati autoagresijom (agresijom usmjerenom protiv sebe) u cilju skretanja pozornosti na vlastitu osobu.

Navika kidanja papira

Navika trganja papira izražava želju osobe da ostvari vlastitu agresiju usmjerenu prema van.

U slučaju kada je nemoguće izraziti vlastitu ljutnju, iritaciju, nezadovoljstvo izravno "krivcu", osoba odabire društveno prihvatljive opcije za supstitucijske radnje.

Izvorno mjesto

Žvačete li kape još od škole i svaki put kad se ispričavate kolegici “potkopavate” njezinu sljedeću olovku? Ili se možda ne možete oduprijeti žudnji za pospremanjem posvuda, pa automatski posložite kozmetičke teglice u jednake redove na toaletnom stoliću svoje prijateljice, a onda naiđete na njezin ogorčen pogled? Recite što god želite, ali navika je zapravo druga priroda, a riješiti se drugog "ja" koje ometa normalan život može biti vrlo teško. Međutim, prije nego što se nečega riješite, morate razumjeti razloge njegove pojave, kaže psihologinja Oksana Alberti.

Ponavljamo istu radnju svaki dan, ponekada toga nismo ni svjesni. Često nailazimo na neodobravanje drugih, svađamo se s voljenima, ako su navike potpuno štetne, na primjer, pušenje ili strast prema alkoholnim pićima. Ali ono što je iznenađujuće je da koliko god se trudili da ih se riješimo, navike ne odlaze nikuda. Osim pokvarenih odnosa s rodbinom i prijateljima, dobivamo i unutarnju nelagodu koja nam onemogućuje život. “Većina navika su signali iz naše podsvijesti. Ako ih znate čitati, o čovjeku možete razumjeti i ono što on sam o sebi ne razumije. Možete shvatiti i ono što on zna o sebi, kako je živio i živi, ​​kako se izgradio. Za to je potrebna želja, pažnja i malo znanja, kaže psihologinja. Zato smo se prihvatili vrlo zanimljivog, ali teškog zadatka - saznati što pojedine loše navike govore o nama.

Navika grickanja noktiju

Nepotrebno je reći da osoba s izgriženim noktima izgleda odbojno? Za mnoge muškarce uredni ženski prsti fetiš su i stoga na njih ne treba računati povećana pozornost svojoj osobi, ako umjesto noktiju imate samo nešto što im izdaleka podsjeća. “Navika grickanja noktiju govori o unutarnjoj napetosti, o nesvjesnoj tjeskobi. U pravilu je povezan s niskim samopoštovanjem, nedostatkom ljubavi prema sebi. Osim toga, grickajući ruke i čineći ih ružnima, nesvjesno se kažnjavamo što nismo vrijedni ljubavi. komentira stručnjak.

Navika žvakanja kapice olovke

Prvo, svaki put kada prinesete olovku ustima, sjetite se da može biti prljava, a onda ćete početi imati problema ne samo na psihičkoj, već i na fiziološkoj razini. I drugo, takva će navika sigurno negativno utjecati na vaš ugled na poslu. Oksana Alberti je sigurna da osobu koja žvače olovku drugi doživljavaju kao neuravnoteženog tipa: “Ova navika govori o unutarnjoj tjeskobi i napetosti njenog vlasnika. I još nešto: kao što znate, svaki izduženi duguljasti predmet u našem nesvjesnom je falusni simbol. Navika stalnog sisanja ili žvakanja nečega takvog je nesvjestan način dobivanja zadovoljstva kroz usta (oralno). To može ukazivati ​​na visok stupanj podsvjesne koncentracije na erotske užitke.

Navika prljanja poklopca olovke sigurno će negativno utjecati na vaš ugled na poslu.

Pušenje i ovisnost o alkoholu

Psihologinja smatra da je uloga fiziološke ovisnosti u ovom slučaju jako preuveličana, a pričanje o fiziologiji samo je način da se opravda vlastita nespremnost da se odreknemo ovisnosti: “Pušenje i alkohol pružaju nam dodatna zadovoljstva, daju nam osjećaj energije, protresaju naša osjetila. Oni također igraju ulogu nekih psiholoških« lijekovi protiv bolova» . Često ljudi koji se bave aktivnom intelektualnom aktivnošću puše - to im je potrebno kako bi usporili svoju aktivno radnu svijest.

navika prejedanja

Nažalost, neki ljudi ne mogu na vrijeme prestati ne samo s alkoholom, već ni s hranom. Jedu sve dok im gumb na trapericama ne pukne i dok im ne pozli. Kao rezultat - višak kilograma, nezadovoljstvo sobom i nekontrolirana želja da se uhvati tuge koju je sama sebi stvorila. “Korijen većine naših loših navika je želja za dodatnim zadovoljstvom. Hrana je veliko zadovoljstvo. Osim toga, u našoj su podsvijesti hrana i seks vrlo slični u senzacijama. Kad nam nedostaje ljubavi, pokušavamo to nadoknaditi seksom. Kada nema dovoljno ljubavi i seksa, kompenziramo hranom,” Oksana Alberti objašnjava.

Fanatična ljubav prema redu

Takvi ljudi se nazivaju čistačima - posvuda dovode u red, pa čak i tamo gdje ih se o tome ne pita. To ponekad jako smeta onima oko, jer takvo ponašanje poprima oblik manije, a ne zdrave žudnje za čistoćom. “Ova navika govori o žudnji osobe za idealom, a može vas spriječiti da se osjećate ugodno ako netko naruši vaš idealni red. Što više želite da nešto ostane savršeno, to će češće biti narušeno, jer savršeno ne postoji na svijetu. I što je vaša želja jača, kršenje ovog ideala će za vas biti veća trauma. Na primjer, stalno ćete se svađati s onima koji vam preuređuju stvari na radnoj površini, a kolegama ćete postati jednostavno nepodnošljivi, komentira stručnjak.

Navika ponovnog pitanja

Sigurno ponekad pitate sugovornika za kraj fraze, iako ste ga savršeno čuli. Mnogi se pitaju zašto se to događa. Oksana Alberti kaže: “Najvjerojatnije se radi o eholaliji - nekontroliranom ponavljanju zadnje fraze koja se čuje. Ovaj fenomen kod odraslih može biti simptom razvoja shizofrenije ili druge mentalne bolesti. U ovom slučaju, bolje je kontaktirati stručnjaka.

Navika biranja nečega

Ako vas proganja rana koja zacjeljuje, lak za nokte, prištić koji se pojavio i svakako ih želite pokupiti, onda najvjerojatnije trebate poraditi na postizanju unutarnjeg sklada. “Ova navika je slična grickanju noktiju - govori o tjeskobi, nezadovoljstvu. Također o podsvjesnom idealizmu – želite da sve bude nekako savršeno, ali što je najvažnije – ne ovako kako je sada. Na primjer, dodirnete neosušeni lak za nokte - to je podsvjesna želja da se on što prije osuši i učini vas savršeno lijepima. Isto s boli—govori o stalnoj unutarnjoj žurbi', objašnjava psihologinja.

Navika pucketanja prstima

Prema Oksani Alberti, muškarci češće pucketaju zglobovima nego žene. “Takva navika govori o unutarnjoj sumnji u sebe,” dodaje psihologinja.

Navika grickanja obraza i usana

Oni koji neprestano grizu obraze s unutarnje strane i usne poznaju problem pojave neugodnih ranica u ustima, ali to nije jedina poteškoća, kaže psihologinja. “Usta su mjesto kroz koje primamo mnoga senzualna zadovoljstva, ne samo od ukusne hrane, već i erotična. Nesvjesno samoozljeđivanje u području usta je samokažnjavanje za pretjeranu unutrašnju usmjerenost na te užitke.

Navika kidanja etiketa

Ranije se za one koji stalno trgaju etikete sa svih strana (s pakiranja šampona, teglica krema i raznih kiselih krastavaca) govorilo da im nedostaje seksa, ali Oksana Alberti o tome ima drugačije mišljenje: “Opet se radi o idealizmu i perfekcionizmu. U našoj podsvijesti glatka i čista površina izgleda savršenije.”

Razlog prvi: grize da bi se koncentrirao.

Isto tako i mnogi odrasli, samo su njihove manifestacije manje uočljive: marljivi radnici često samo sišu vrh olovke ili grizu donju usnu. Sigurno je to razlog koji potiče malog glodavca da oštri olovke zubima, ako je općenito mirno dijete, odgovorno se odnosi prema učenju i odlikuje se dobrim akademskim uspjehom. Ide u školu, možda ne s velikim zadovoljstvom, ali bez straha, a kod kuće nastavlja žvakati olovku - kada to radi. domaća zadaća, Na primjer. Kod takve djece navika žvakanja olovaka nije osobito izražena - da, savjeti dopisnice malo izgreban i zgužvan zubima, ali ne izgrižen do rupa. Uklonite li olovku, dijete će u koncentraciji početi gristi usne ili unutarnju stranu obraza. U slučaju da je navika i dalje dosadna, jednostavno zamijenite obične olovke ili olovke onima koje je neugodno ili “nezanimljivo” gristi – od tvrde plastike ili metala, s gumicama ili perjem na kraju.

Drugi razlog: grize jer je nervozan.

To se događa prilikom posjeta obrazovna ustanova je snažan stres za dijete - brine se da se neće nositi sa zadatkom, boji se da će ga grditi, brine se da ne razumije temu lekcije. Izgriza ruke doslovce do rupa. Ostali znakovi koji upućuju na ovaj određeni uzrok su opća razdražljivost, problemi s koncentracijom, ponašanjem i akademskim uspjehom. Ako je tijekom izrade domaće zadaće atmosfera mirna i prijateljska, dijete nema želju povlačiti strane predmete u usta, ali ako mu se uskrati mogućnost da gricka olovku u trenucima živčane napetosti, navika se mijenja. u grickanje noktiju ili druge, čak i manje prikladne predmete (pernice i udžbenike). , Na primjer). Ako je i to zabranjeno, velika je vjerojatnost razvoja neuroza i tikova. Stoga je jedini ispravan postupak u takav slučaj- uputnica neurologu dječji psiholog ili učitelj čiji predmet dijete ne razumije.

Treći razlog: grize, jer mu je dosadno.

S istim uspjehom može crtati po marginama bilježnica, brojati vranu pred prozorom ili čačkati nos - morate nešto poduzeti dok Marivanna nabraja 25 znakova jeseni. U tom slučaju dijete ne prestaje žvakati ništa čak ni u trenucima koji nisu vezani za učenje – na primjer, ispred TV-a. Možete odviknuti bez straha od posljedica, najvažnije je da to učinite nježno - bez vrištanja i obiteljskog nasilja. S posebno dojmljivima dobro je razgovarati, reći gdje je olovka mogla biti prije nego ju je dijete stavilo u usta, opisati posljedice i pokazati fotografije helminta. Deblje puti trebaju namazati vrhove pera i olovke posebnim gorkim lakom (koristi se i ako dijete grize nokte). Možete kupiti olovku koju će biti šteta gristi - od prekrasne plastike ili s vašim omiljenim likom iz crtića.

Često dijete nije ni svjesno da nešto stavlja u usta. Dovoljno je samo koncentrirati svoju pozornost, jer će se i sam riješiti "ružne" navike: vezati ili zalijepiti nešto neobično na vrh olovke - komad vrpce, vate, papira. Kada uđu u usta, djelovat će otrežnjujuće na "glodavca" i pomoći mu da se kontrolira. U istu svrhu možete se s djetetom igrati "dabra": svaki put kad nešto ima u ustima mora reći "Opet grizem". U početku su djeca vrlo smiješna, ali kada fraza zvuči 50 puta u 10 minuta, samo dijete shvaća da problem postoji i počinje ga rješavati. Nitko se ne želi pretvoriti u dabra.

Postoji još jedan jednostavan savjet: pripazite na prehranu učenika, jer nema želje da uvučete nešto u usta s punim želucem.

Materijal su pripremile učiteljice Centra za razvoj i obrazovanje