Hur man minskar brösten med kläder. Hemligheter med vackra bröst: hur man väljer en behå? Operativ bröstförminskning

Kanske är detta en ironi, men väldigt ofta letar ägarna av stora bröst efter sätt att minska det, åtminstone visuellt. Få människor är redo att gå under kniven på en plastikkirurg för detta ändamål, och därför kommer råd om hur man visuellt minskar bröstet med hjälp av rätt garderob vara mycket välkomna i detta fall.

Tabubelagda kläder

jacka med en knapp. När du bär en jacka, antingen knäppa den helt eller knäppa upp den. När den bara knäpps till mitten skapas illusionen av en stor byst;
dubbelknäppt jacka;
hög midja i klänningar;
alltför djup halsringning;
snäva byxor och kjolar;
klänningar, blusar, blusar med fyrkantig urringning.

Genom att undvika dessa typer av kläder kan du få dina bröst att se mindre ut.

Hur köper man en bröstförminskningsbh?

Den mest grundläggande hemligheten: ju större byst, desto lättare är underkläderna. Därför är präglade blommor, broderier, draperier inte ditt alternativ. När du väljer en bh för bröstförminskning, välj en enkel, smidig bh, alltid med rätt storlek. Det största misstaget är åsikten att för en visuell minskning av bröstet räcker det att köpa underkläder en storlek eller två mindre än dina. Mammologer varnar för ett sådant beslut, för efter en konstant klämning av bröstkörtlarna är hälsoproblem möjliga.

Om du har en stor bröstkorg måste en miniatyr-bh vara med ben på sidorna, och inte bara längs dess linje. Det är viktigt att remmarna är tillräckligt breda, eftersom smala remmar kommer att pressa axlarna mycket. Koppar ska vara helt stängda, inte halvstängda.

Ett idealiskt alternativ för damer med en magnifik byst är korsetter och halvnåd, som har en bred korsage nästan till midjenivå och vertikalt sydda ben.

Hur man visuellt minskar bröstet med kläder

Du bör vara uppmärksam inte bara på linne, utan också på tyget från vilket kläderna sys. Satin saker i det här fallet kommer inte att passa dig, de kommer att ha den raka motsatta effekten. Bland färgvariationer, ge företräde åt djupa mörka toner. Det bästa alternativet skulle vara klänningar och tröjor med vertikala mönster eller ränder. Ett stort mönster, särskilt i bröstområdet, är inte för dig.

Klänningar bör väljas halvtight eller med tydliga snitt. En V-ringning skulle också se bra ut. Halsringningen ska inte längre exponera bysten, utan nyckelbenet och slutet utan att nå mitten av bröstet. Livstycket på en klänning eller tröja ska vara tillräckligt rymligt, då kommer bröstet att se mindre voluminöst ut. Att välja klassikern svart klänning, stopp vid mitten av knälängden och en lätt utsvängd kjol.

En blus instoppad i byxorna kommer att se bra ut, så länge den inte är för kort. Klassiska tunikor är också underbara för ägare av stora bröst. Du kan välja valfri längd och bredd på hylsan, endast ficklampshylsor bör undvikas.

Tillbehör för att minska bysten

Som du kan se, om du har för stora bröst, hjälper en bantningsbh och rätt kläder att fixa det. Men det är värt att ta hand om tillbehör. Flashiga smycken är inte ett alternativ för bystiga kvinnor. Det är nödvändigt att överge pärlor och broscher stora storlekar. Men långa örhängen och ett avlångt halsband är vad du behöver för att avleda uppmärksamheten från bysten. Det är fantastiskt att ta itu med en sådan uppgift och lång halsduk, faller till midjan, i färgen på kläder eller till och med en annan nyans.

Om du visuellt vill göra bröstet mindre, välj kompakta väskor att bära på axeln. samma väska stor storlek bättre att bära i handen.

Det mest feminina och viktigaste föremålet i varje kvinnas garderob är behån. Det finns väldigt få kvinnor i världen som inte skulle bära det - det är kanske i Afrikas vilda stammar, ökända feminister, anhängare av övernaturlighet eller kvinnor med små bröst. Men även det senare, mest troligt, för en feminin outfit - en klänning, till exempel, kommer säkert att vilja bära en behå för att betona de mest feminina linjerna.

BH:ar är designade för att stödja bröstet och behålla sin form, vilket tyvärr påverkas av attraktionslagen: med åldern sjunker bröstet på grund av förlust av hudens elasticitet. Och därför är det väldigt viktigt att kunna välja rätt bh – det räcker inte bara att veta storleken, utan det finns många nyanser.

Tyvärr väljer kvinnor ganska ofta underkläder felaktigt. Och en felaktigt vald behå, om den inte förstörs externt, deformerar definitivt bröstet, vilket inte tolererar grov behandling och i framtiden kan "hämnas": förlora formen (ja, ja, fel behå kan deformera bröstkörteln) , och i värsta fall leda, inte gud förbjude, till neoplasmer. Faktum är att med en alltför tight och klämmande behå störs lymf- och blodflödet, och det här är inget skämt.

Mest typiska misstag- kvinnor med stora bröst "skjuter" det i små koppar för att visuellt minska det, eller så tar de inte hänsyn till särdraget av behåar, som det finns många av - för olika typer av bröst.

När allt kommer omkring är formen på varje kvinnas bröst individuell. En perfekt passande bh inte bara skär inte, stramar inte, stör inte, utan ger också bröstet den mycket optimala vackra formen, stödjer bröstet.

Regel 1.

Behåar är traditionellt märkta, till exempel 70A, 85B, 75 C, där A är kupans volym och figuren är omkretsen under bysten. I vårt land används storleksmärkning fortfarande inte med bokstäver, utan med siffror: noll motsvarar AA, den första - A, den andra - B, den tredje - C, etc.

Mät omkretsen UNDER bysten, sedan bröstomkretsen - vid de mest utskjutande punkterna, längs bröstvårtornas linje. Skillnaden mellan dessa parametrar gör att du kan bestämma koppens volym.

Regel 2.

Val av form

På det här ögonblicket det finns olika former av behåar - under olika typer figurer, för olika outfits och för olika funktionalitet. Bröst i en behå ska andas och inte orsaka dig något obehag.

Det finns ett antal modeller av behåar som är lämpliga för fulla kvinnor, eller med en smal rygg, men stora bröst.

Det finns modeller för miniatyr bräckliga kvinnor, kvinnor med små bröst.

Och det finns sportbehåar och amningsbehåar.

Det finns också många behåar på marknaden designade för olika outfits, som skiljer sig från den klassiska formen.

Och formregeln dikterar följande regel:

Regel 3

Köp aldrig en bh utan att prova den.

Nyanser

Om du har voluminösa, stora bröst måste du dra åt och stödja dem, men förutom yttre estetik är det viktigt att du känner dig bekväm och inte skadar den ömtåliga huden på dina bröst. Du bör välja modeller med breda remmar, med en ganska bred ram som stödjer nederkanten av bröstet. Och, naturligtvis, för frodiga bröst, bör du välja täta material behåar för att stödja bröstet - elegant spets är endast lämplig för erotiska underkläder.

Om du har stora bröst, och samtidigt är en ganska graciös kvinna, välj en bh med en kupa i ett stycke så att den täcker hela bröstet, inte hälften. Ryggremmarna och selen ska vara tillräckligt breda för att effektivt stödja vikten av din bröstkorg och få dig att känna dig bekväm.

Med en "låg" bröst är en behå idealisk, där den nedre delen är komprimerad, om en liten bröstkorg kan du använda en helt tät kupa.

Om brösten är anatomiskt breda åtskilda, är det nödvändigt att välja en tät byst, med hårda ben och remmar, vidgad vid basen - så att bröstet är som om man närmar sig och stöttar. För detta och många andra fall är Wonderbra-märket lämpligt, släpper behåar som gör ett bra jobb tsya med estetiskt underhåll av en vacker form av bröstet, och är också mycket bekväm s.

Angelica-modellen passar de vars bröst inte är särskilt frodiga, men inte heller små. Samtidigt är det viktigt att förstå att den här modellen är för öppna klänningar, fästningen av kopparna är sammankopplade i nivå med det nedre bandet, axelremmarna på sidan bidrar till anslutningen av bröstet: det verkar visuellt mer omfattande. Bröstet stöds huvudsakligen underifrån, och därför passar denna form inte bara många, utan bekvämligheten med långvarigt bärande är tveksam för vissa. Sådana behåar är oftast för speciellt tillfälle, för inte lång användning. Angelica bör inte köpas av bystiga kvinnor med storlek C, och det är också kontraindicerat för kvinnor med en tonårsfigur.

Typer av bh-modeller

Klassisk

Denna modell kännetecknas av en ganska sluten kopp: de övre och nedre delarna av koppen är av samma storlek, urkärnade (dvs. sidoinsatser, inte caracas vid basen, förväxla inte).

Beroende på användningen av material - mycket olika, kan kopparna vara täta, eller de kan endast förseglas i botten, eller de kan vara helt spetsiga.

Passar nästan alla kvinnor.

demi-bh, aka "Angelica"

Koppar med bygel, materialet är det mest olika - från tät, till spets eller en kombination. Remmarna kan vara avtagbara.

Lämplig endast för ägare av medium bröststorlek och för speciella outfits.

Balkong

Denna modell av en bh med diskreta kupor. Det påminner mig lite om "Angelica": bröstet stöds underifrån och lyfter det, men själva kopparna har den mest öppna formen, deras höjd är liten och bröstet verkar "stå på balkongen" - därav namn.

Lämplig för en mycket djup halsringning av vilken form som helst, såväl som för tjejer med små eller medelstora bröst. Det finns modeller med avtagbara remmar.

Inte för busty.

Tryck upp

BH:ar med skuminlägg som visuellt lyfter och ökar inte stora bröst. Vanligtvis gjord av tätt tyg, eftersom spets inte innebär stöd och insatser (tyg, silikon, skumgummi). Men dekorationen kan vara spets.

Passar alla som behöver volym. Armhävningar ökar bröstet med 1-2 storlekar

Corbeil (från franska Courbe - böjd)

En speciell form för mycket öppna sommarkläder - den övre halvan är betydligt mindre än den nedre, den stöder knappt bysten, för V- formad halsringning. Remmarna kan vara väldigt olika, men kupor är väldigt reducerade i den övre delen.

bando

Denna bh-modell är för kvinnor med små bröst: från franska betyder det "rand".

Detta är en remsa av bygeltyg, axelbandslös. Om modellen är elastisk, kanske det inte finns några ben. Spännet kan vara fram och bak. Modell passform Endast för ägare av bröststorlek A.

Bustier

Bygelbh, vars bas är märkbart bredare än vanligt - en förkortad korsett till midjan. Bustiern är lämplig för bystiga damer och korrigerar också perfekt inte bara bröstets form, utan också visuellt smalnar midjan. Material är oftast syntetiska - spetsar, elastiska täta tyger.

bracière

Det speciella med denna modell är att den har en bred bro mellan kopparna, vars övre del är minimal. Bröstet stöds underifrån och förstoras visuellt. Lämplig för kvinnor med små bröst för en mängd öppna outfits med bara axlar.

Men om du väljer den här modellen med remmar, så passar rätt storlek även för kvinnor med bröststorlek B och C.

Seamless mönster

Kupor utan sömmar perfekt form elastiska bröst. Denna BH är så bekväm som möjligt, lämplig för åtsittande kläder, kläder gjorda av tunna material. Släta "osynliga underkläder" - kallas det också. Seamless kan vara "Angelica" och armhävningar.

Silikon

Dessa modeller är inte gjorda av tyger, utan verkligen gjorda av silikon. Deras syfte är en osynlig stödjande effekt att bära en outfit med öppen rygg, för att skapa effekten av brist på underkläder, men att effektivt lyfta bröstet. I verkligheten är endast ägare av bröst med maximalt B-storlek lämpliga.

sporter

Huvudsyftet med dessa behåar är att fixera bröstet i den mest naturliga positionen, så att under den fysiska aktiviteten hos en kvinna är amplituden för bröstets "studsning", vilket är oundvikligt när man springer, hoppar, minimal. Täta naturliga och elastiska material används med en rygg i ett stycke, breda och icke-töjbara remmar.

För omvårdnad

Dessa modeller har en speciell komfortdesign och avtagbara detaljer för amning, utan att behöva ta bort hela behån. Vanligtvis är detta bara naturliga tyger, med breda axelband och bra byststöd.

När du provar en behå, ta ett stort andetag och andas ut - underkläderna ska inte trycka dig. Fäst alltid på den allra första raden med krokar, eftersom det med tiden blir en naturlig sträckning av tyget och du kan lägga om det på de längsta krokarna.

BH:n ska sitta tätt på dig, men inte så mycket att en del av bröstkorgen sticker ut i armhålorna, och den omslutande basen drar inte heller till vecken.

Och kom ihåg att vår hud andas. Att bära armhävningar eller syntetiska tighta behåar för länge gör det inte på bästa sätt påverkar bröstets tillstånd, så välj bekväma och välsittande behåar, tydligt under din figur och bröst.

Naturligtvis är det inte lätt att hitta en snygg bh, men beväpnad med våra rekommendationer, gå gärna till butiken för att mäta – välj din idealform.

Stora vackra bröst lockar omedelbart uppmärksamhet och blir ofta avundsjuka hos kvinnor med mer blygsamma former. Men för ägaren av en chic byst själv är bröst ofta en börda, och hon skulle inte ha något emot att vägra en sådan ödets gåva.

Stora bröst kan vara en prydnad om de balanseras av breda höfter, och lång, medan en kort, smal tjej kommer att se oproportionerlig ut. Ofta minskar kvinnor visuellt sina bröst med hjälp av korrekt utvalda kläder, och försöker lyfta fram sina andra fördelar. Låt oss tillsammans ta reda på hur man korrekt väljer en garderob som gör bröstet mer exakt.

En sådan intim och oumbärlig egenskap av femininitet

Det är väldigt viktigt att välja en bekväm bh i rätt storlek.

Kupor måste vara starka och helt passa bröstet.
Du bör inte försöka "dra" bröstet med ett mindre livstycke, det ser fult ut och är mycket skadligt för bröstkörtlarna.
Remmarna bör vara breda och starka för att säkert stödja en lyxig bröstkorg. Om remmarna är smala kommer de att skära sig smärtsamt in i huden och det är osannolikt att de håller någonting.
Den semi-grace bh, som ersatte de medeltida korsetterna, ser väldigt snygg ut, liksom en spetsbustier som liknar den.
Väl stödjer den bröstkorrigerande bh - minimizer.
Och, naturligtvis, en charmig bystkombination kommer positivt att betona formerna.

De möts av kläder...

Det är ofta svårt för bystiga skönheter att välja harmoniskt passande kläder. I de fall där resten av kroppen är ganska smal blir detta ett reellt problem. När du väljer en garderob bör du följa några principer:

Det är att föredra att välja kostymer med mörk topp och ljus botten. Detta kommer att balansera figuren och göra den mer proportionell.

Kläder med V-hals hjälper till att visuellt förlänga figuren,
Du bör vara uppmärksam på blusar, blusar och skjortor av en monterad siluett med en lös, inte åtsittande bröst, topplock.
Jackor och tröjor som når mitten av låret ser fördelaktiga ut. De sträcker ut siluetten och avleder uppmärksamheten från de framträdande delarna av kroppen.
Om höfterna av naturen är smalare än bröstet är tulpankjolar lämpliga, liksom byxor med lappade fickor och byxor.
En klassisk, lite långsträckt blus instoppad i byxor eller kjol ser bra ut.
Ärmar är lämpliga, maxi eller 3/4 längd.

Bortsett från rätt stil kläder är det viktigt att välja rätt material. Till jackor och blusar ska det vara tight, medan klänningar kan vara gjorda av mjuka, flytande tyger.

Ju mörkare desto bättre...

Färgerna i garderoben hos ägarna av frodiga bröst ska helst vara mörka. Se bra ut: lila, mörkgrön, vinröd, choklad, marinblå och liknande färger.

Den vertikala randen och det vertikala arrangemanget av knapparna ser bra ut. De kan "sträcka ut" figuren och göra den visuellt smalare. Det rekommenderas inte att bära satinkläder på grund av deras egenhet för att göra figuren fet.

Kläder att undvika

Beskurna och tajta modeller av blusar, toppar och T-shirts, korta jackor.
Stor stickning i ylleprodukter.
T-shirts och toppar av tunt tyg, speciellt de med tunna remmar.
Tunika och klänningar som blossar ner från bysten.
Stort mönster på bröstet.
Skjortor och blusar med fickor eller volanger på överkroppen.
Dubbelknäppt och enknappsjacka.
För djup halsringning, liten rund halsringning och polokrage.
Fluffiga oversized tröjor.
Tajta tajta kjolar och klänningar, samt klänningar i empirestil
Kragar av typen "krage" och andra voluminösa kragar.
Paljetter, utsmyckningar och glänsande tyger på överkroppen.
Tajta byxor.
"Square" eller baggy kläder.
Produkter med hylsor - små lampor.

Precis som det, efter att ha format en garderob på rätt sätt, kan du lösa problemet som förföljer kvinnor med stora bröst och förvandla alla oönskade "minus" till förföriska "plus".

Stora bröst avundas många kvinnor. Hur mycket ansträngning gör kvinnor med små bröst för att förstora den! Men de kvinnor som har stora bröst är inte alltid nöjda med en sådan naturgåva. För bröstförminskning används olika knep - från aromaterapi till operationer. Men du kan helt enkelt minska bröstet visuellt - med hjälp av kläder. Och idag ska vi prata om hur man gör det.

Kläder som förstör en bystig skönhet

Med stora bröst vanställer de sig ofta genom att välja fel kläder. Kära skönheter, här är en lista över saker som borde inte vara närvarande i garderoben hos en kvinna med stora bröst:

Dubbelknäppta jackor;
. jackor med en knapp eller uppknäppt till mitten;
. skrymmande tröjor och fluffiga tröjor;
. tajta t-shirts och t-shirts;
. korta jackor och toppar;
. klänningar med hög midja - i Empire-stil;
. kläder med fyrkantiga och påsiga former;
. kläder med polokrage och en liten rund halsringning;
. kläder med volanger och bröstfickor;
. kläder med ärmar-lyktor eller puffar;
. pipbyxor, tajta klänningar och kjolar;
. för djup urringning.

Vad är kvar då, frågar du dig? Och det återstår en flygning av snygga och underbara saker som visuellt kommer att minska din och göra dig smal och vältränad. Du kommer att bli vacker och nöjd med dig själv genom att skapa en garderob, enligt våra råd.

Ta bort volymen med en bh

Låt oss börja med underkläder. Busty skönheter måste komma ihåg att du måste köpa en bh i din storlek. Du vill väl inte vara en vanlig patient hos en mammolog senare?

Så, rätt bh hjälper till att dölja överflödig volym. Det ska hålla formen på bröstet bra. Håll dina bh-band breda och skär inte in i huden. Det är bättre att välja en behå med ben inte bara längs bröstlinjen, utan också i sidoinsatserna.

För att visuellt minska bröstet måste du täcka det helt. En semi-grace bh, byst kombination eller bustier kommer att se bra ut på bystiga kvinnor. Sådana underkläder kommer inte bara visuellt att minska volymen, utan också bidra till att skapa intrycket av smarthet.

Tyger och mönster

När du väljer kläder, bör busty skönheter inte vara uppmärksamma på satin saker. Deras spel i dagens ljus kan skämta grymt om dig!

Välja bättre kläder mörka, djupa toner. En mängd olika vertikala ränder eller mönster på kläder kommer också att se bra ut. De förlänger visuellt figuren, och bysten kommer inte längre att slå så mycket.

Glöm inte heller att stora blommor eller mönster på en blus eller klänning i bröstområdet drar blickarna till detta område. Därför skulle det vara klokt att inte bära sådana kläder - trots allt är det här zonen som du försöker dölja så mycket.

Garderob av en bystig skönhet

Att välja en klänning för en kvinna med stora bröst är inte så svårt som det kan verka vid första anblicken. Var uppmärksam på klänningar med en semi-intilliggande siluett. Tydliga pilar och en V-ringad eller sjalkrage hjälper till att dölja stora bröst, medan siluetten visuellt balanserar byst och höfter. Huvudsaken är att urtaget inte öppnar hålet!

Blusar instoppade i byxor eller kjolar passar bra på bystiga kvinnor. Blusar är bättre att välja en klassisk stil, något långsträckt. Men du kan också experimentera med blusar med vida ärmar och stora kragar. Det viktigaste är att inte välja en modell som är för kort: detta kommer att omintetgöra alla ansträngningar!

För att skapa affärsstil du måste hämta en jacka eller jacka. Jackan ska vara en armlängd med V-ringning, fäst med flera knappar. Döljer perfekt en lång jacka med stor bröstkorg med rund halsringning, knäppt med alla knappar. Dessutom kan en kofta med vertikalt mönster vara en räddning. Det bör bäras med ett bälte - detta kommer att framhäva midjan.

Utsvängda byxor eller byxor med klassiskt snitt balanserar figuren. Kjolar finns i löst sittande maxi- eller midilängder.

Smycken och accessoarer

De kommer att avleda uppmärksamheten från alltför frodiga bröst. Det är tillåtet att bära dem för att matcha kläderna eller ljusare. Här är det ingen som begränsar dig i ditt val. Huvudsaken är att halsduken ska falla från bröstet nästan till midjan. Catchy smycken på bröstet för bystiga skönheter är ett tabu. Du vill visuellt minska bröstet, och inte öka det! För att göra detta, plocka upp långa örhängen och tunna halsband eller halsband. De är stressade vacker hals och avleda uppmärksamheten från bröstet.

Skönheter med stora bröst passar inte stora axelväskor. Om ditt val föll på en skrymmande väska, bär den i handen.

Med hjälp av en garderob kan du dölja alla brister i figuren eller blinda den som du vill. För att göra detta behöver du bara känna till ett litet trick. För visuell bröstförminskning avslöjade vi några hemligheter. Nu är det upp till dig. Varsågod och var alltid vacker och älskad!

Det kan finnas flera anledningar till att minska för stora bröst: outhärdlig smärta i halskotorna, slapp hud, taggig hetta, besvär i vardagen etc. Operationen indikeras endast som en sista utväg, när bysten orsakar betydande fysiskt obehag . Men det finns många sätt att rätta till bysten hemma. Det bästa resultatet uppnås med ett integrerat tillvägagångssätt med obligatorisk fysisk aktivitet.

Mål

De främsta anledningarna till att kvinnor vill minska sina bröst är:

en stor byst minskar motorisk aktivitet;
utövar en stark belastning på ryggraden och hjärtat, vilket provocerar skolios, osteokondros, andnöd, smärta i rygg och nacke;
skapar svårigheter vid val av kläder;
obehag under sömnen;
leder till utvecklingen av mastopati och andra patologier i bröstkörtlarna.

Hur man minskar brösten hemma

Det är fullt möjligt att minska bröststorleken hemma, utan operation och skada på hälsan.

Först och främst bör det noteras att storleken på bysten är direkt relaterad till mängden fett. Därför ägarna magnifika former För att lösa problemet kommer det att räcka för att bli av med extra kilon.

Diet

Mest snabb väg rätt bröststorlek kirurgiskt ingreppär en diet som hjälper till att ta bort fett i hela kroppen, inklusive området runt bysten. När man minskar antalet kalorier i kosten är det bröstet som reagerar först. Det är nödvändigt att se över den dagliga menyn och först och främst begränsa intaget av vatten, salt, socker och ohälsosamma fetter.

Salt håller kvar vätska i kroppen och bromsar ämnesomsättningen. Socker främjar tillväxten av fettceller.

Livsmedel som är förbjudna på kosten:

konserver, pickles, rökt kött;
surkål;
söt läsk;
förpackade juicer;
godis, mjölkchoklad och andra sötsaker;
bananer, persimmons, vindruvor, ananas.

Tonvikten ligger på färska grönsaker och frukter. Det tillåtna dagliga intaget av salt är 0,5-1 tesked.

Det vanliga antalet kalorier per dag minskas med 400-500 enheter. För detta följs följande rekommendationer:

1. Ät grönsaker istället för tillbehör med potatis.
2. Byt ut animaliskt fett med Omega-3 och 6: Linfröolja, nötter, fiskolja.
3. Inkludera i menyn dietbröd eller bageriprodukter gjorda av fullkornsmjöl, rött opolerat ris, bovete, havregryn.
4. För att fylla på kroppen med protein, ät: kycklingkött, fisk och skaldjur, keso, mjölk, ägg.
5. Minska portionsstorlekarna: Det är bättre att äta mindre, men oftare.
6. Följ dricksregimen: drick upp till 2 liter rent vatten per dag.

För viktminskning bör den dagliga kosten ha följande BJU-fördelning: proteiner - 50%, fetter - 20%, kolhydrater - 40–45%. Det är också viktigt att dricka vitamin- och mineralkomplex under viktminskning.

Produkter som främjar intensiv viktminskning i bröstområdet:

selleri, spenat och andra grönsaker: persilja, sallad, dill;
alla typer av kål;
rättika;
rädisa;
sparris; grön ärta;
gurkor.

Kosmetisk vård

Att bli av med extra kilon leder oundvikligen till uppkomsten av bristningar och slapp hud. Därför är det viktigt att säkerställa korrekt bröstvård. Regelbunden massage med användning av speciella krämer, oljor och scrubs hjälper till att öka tonen och öka blodcirkulationen. Rekommenderade skötselåtgärder:

Massera in bröstet med händerna eller en tvättlapp under vattenprocedurer. Bröstvårtan och det omgivande området påverkas inte.
Daglig kontrastdusch.
Gör en lätt peeling en gång i månaden med salt och mjölk.
Systematisk rengöring av huden i bröstområdet och applicering kosmetika med en åtstramande effekt.
Användningen av olika hemgjorda masker baserade på frukt, honung, grönsaker, grädde och mjölk, keso.

Det rekommenderas att använda färdiga kosmetika utformade för att eliminera bristningar. Typiskt innehåller sådana produkter: vitaminer, tång, aromatiska oljor, grönt te.Främja bröstförminskning massageoljor, som försiktigt gnuggas in i huden eller tas oralt:

Jojobaolja och druvkärnor: kombinera i ett förhållande av 25 ml per 5 ml, tillsätt 2-3 droppar rosen. Gnid huden på bröstet dagligen.
Linfröolja: ta 2 matskedar oralt. Men du bör börja med 1 tesked, gradvis föra till den nödvändiga dosen.
Limetteolja: blanda jojobaolja (15 ml), druvkärnor(5 ml) och limette (3-4 droppar). Applicera externt.

Stöd bröstet fin form det hjälper att sluta dåliga vanor som att röka och dricka alkohol. Långvarig exponering för den brännande solen har en negativ effekt.

visuell minskning

Välj bh-modeller där axillärzonen är dold, det finns breda remmar och slutna kupor. Flickor kan bära baddräkter med kompakta kupor.
De stannar vid avlånga och halvtajta blusar (klänningar) med underskärningar.
Undvik förlängda ärmar (detta leder till en förlust av proportionalitet av figuren).
Plocka upp jackor av fri snitt och med djup urringning.

En väl vald bh kan visuellt minska bröstvolymen med 1-2 storlekar.

Det ideala alternativet är monterad, men inte åtsittande saker från lätt tyg. En lös passform är att föredra, utan tight byst. Under förbudet djup urringning och fyrkantiga utskärningar.

Vid val av botten av kläderna föredras maxi-kjolar eller strax under knäna och utsvängda byxor. I ytterkläder stylister rekommenderar att undvika voluminösa dekorativa insatser: volanger och volanger, breda kragar, bröstfickor. Figurspel viktig roll i att dölja brister. Tyngdpunkten ligger på snygga mönster, smala vertikala eller diagonala ränder. Tvärbommar är inte tillåtna. Massiva tillbehör (pärlor, hängen) är också förbjudna.

Användningen av folkläkemedel

Det finns många folkmediciner som är lämpliga för bröstkorrigering. Användning av kompresser rekommenderas.

På dagliga procedurer Det är möjligt att minska bystens volym upp till 4 cm.

Från vallmo

Nödvändiga komponenter:

vallmohuvuden - 100–120 g;
apoteksros - 60-65 g;
kamomill (blommor) - 50 g;
havrekli - 110 g;
gräddfil (fetthalt 20%) - 200 g.

Matlagning:

1. Häll kamomill, vallmo och ros med 500 ml kokande vatten.
2. Vänta 45–50 minuter och tillsätt kli till den rena buljongen. Blanda noggrant.
3. Efter 15–20 minuter, bred ut blandningen på en bit gasväv, applicera ett lager gräddfil ovanpå och rulla längs kanterna.
4. Värm kompressen i mikrovågsugnen och applicera på bröstet i en halvtimme. Vänd på med jämna mellanrum.

Tillverkad av mandel och valnötter

För kompressen behöver du:

mandlar - 160 g;
skalade valnötter - 120 g;
äggula - 1 stycke;
naturlig honung - 55 g;
smör - 30-33 g.

Recept:

1. Mal äggulan med honung och smör, vispa med mixer tills den är slät.
2. Mal nötterna och kombinera dem sedan med föregående blandning.
3. Gör en kompress med gasväv och håll den på bröstet i minst en timme.

Med honung

Nödvändiga komponenter:

honung - 160-165 g;
fett grädde - 50-55 ml;
havregryn - 50 g;
mineralvatten med gas - 450 ml;
salvia och eukalyptus - 35 g vardera

Recept:

1. Örter hälls med mineralvatten och sätts i brand i 15 minuter.
2. Filtrera vätskan i en separat behållare och blanda den återstående varma vegetationen med honung och grädde.
3. Gasväven som är vikt i flera lager doppas först i ett avkok, varefter en massa appliceras på den.
4. Täck med ytterligare ett lager gasväv ovanpå och applicera omedelbart på bröstet.
5. Varje kvart vänder de sig, fortsätt med detta i en timme.

Från medicinska örter

Ingredienser:

ask och ekbark - 50 g och 100 g;
björkbark - 45 g;
björksav - 25 ml;
tallbarr - 35 g.

Matlagning:

1. Örter bryggs med 400 ml kokande vatten och infunderas i 4 timmar.
2. Efter det värms en bit bomullstyg och doppas i infusionen.
3. Täck över bröstet och lägg dig ner tills kompressen svalnar. Sedan blöt igen. Upprepa proceduren 3 gånger i rad.

Komplex av sportövningar

Tillsammans med alla föreslagna sätt att minska bröstmusklerna, är det nödvändigt att tillgripa dagligen fysisk aktivitet. Det är tillåtet att utföra en hel komplex eller flera övningar att välja mellan.

Varje övning görs 13-15 gånger i 2-3 set.

En standardlektion som syftar till att träna alla muskelgrupper i bröstet:

Namn på övningen	Hur man presterar
Knytande händer	1. Fokusera på att dra ihop bröstmusklerna. 2. De kombinerar sina handflator med varandra, höjer armbågarna åt sidorna, i nivån bröst. Fingrar pekar uppåt. 3. De klämmer sina händer så mycket som möjligt och stannar kvar i denna position i 4-5 sekunder, slappnar sedan av
burpee	1. Inta en vertikal ställning, armarna längs med kroppen. 2. Djup knäböj. 3. Benen kastas tillbaka, vilande på tårna. 4. Gå tillbaka till knäböj och stå upp
Armhävningar på väggen	1. Stå framför väggen, på ett stegs avstånd. 2. De vilar med händerna och gör armhävningar genom att böja och avböja armarna vid armbågarna. Du kan använda en bänk eller golvet som stöd
Omvänd planka	1. Bekvämt placerad på golvet i sittande läge. 2. Händerna leder bakåt, handflatorna mot hälarna. 3. Böj benen vid knäna och vila helt på foten. 4. Lyft upp kroppen parallellt med golvet samtidigt som du lutar dig mot armar och ben. 5. Håll i några sekunder och återgå till startpositionen. 6. Slappna av i 20-30 sekunder och upprepa
Hantelpress liggande på golvet	1. Ligg på rygg, böj benen. 2. De tar hantlar i sina händer och höjer och sänker sedan
Avel händer med hantlar	1. Finns på baksidan. 2. Händer med hantlar utspridda och reducerade till bröstet
Tröja	1. Luta dig tillbaka på en stol eller bänk. 2. Fötterna vilar bekvämt på golvet. 3. Lyft hantlarna över deras huvuden och, efter ett djupt andetag, börja linda tillbaka dem. 4. Håll dem där i 2-3 sekunder och återgå till sin ursprungliga position
slå bollen	De står på ett avstånd av 2 m från väggen och börjar kasta bollen på den med kraft, intensivt böjer och böjer armarna vid armbågarna. Kan ni göra det tillsammans

Omvänd planka

Hemma eller i ett fitnesscenter rekommenderas att regelbundet göra aeroba övningar som syftar till att korrigera överkroppen. Du kan besöka poolen, där du kan bemästra tekniken att simma på rygg med att kasta armarna bakåt. Regelbunden jogging eller promenader ger inte mindre fördelar.

Mer cardio bör göras:

trampa på en motionscykel eller cykla;
rodd;
badminton;
step aerobics.

Den mest framgångsrika tiden för denna typ av aktivitet är morgontimmarna, då kroppen är full av energi. Det är mer effektivt att utföra dem innan styrkeövningar.

Ofta blir brösten väldigt förstorade och tappar formen efter graviditet och amning. Därför är det nödvändigt att bära en behå med breda remmar under tiden för att föda ett barn. Som sport laddar för att minska storleken mjölkkörtlar Alla ovanstående övningar är lämpliga för unga mammor.

Om en kvinna fortfarande ammar, bör hon inte överanstränga sig så att mjölken inte försvinner. I det här fallet, öka gradvis belastningen med ett tillvägagångssätt. Under tre veckor, öka till tre eller fler.