التحضير لمحادثة مهمة. أسباب خيانة الرجل
لسوء الحظ ، لا يمكن لأي شخص أن يكون محصنًا من الخيانة ، بغض النظر عن مدى حبه وتقدير أولئك الذين يقررون اتخاذ مثل هذه الخطوة. في المرة الأولى بعد ذلك ، يبدو الأمر كما لو أن شخصًا ما قد أطاح بالأرض من تحت قدميك ولا يمكن أن تكون الحياة كما كانت. في الواقع ، إذا كان الخائن قريبًا جدًا منك ، فلا يمكن لفعله إلا أن يؤثر عليك - الآن ، على الأرجح ، ستكون أكثر شكًا وانسحابًا. ومع ذلك ، يجب أن تفهم أنه في يوم من الأيام سوف يهدأ ألم الخيانة ، ويصبح مجرد تجربة يمكن تعلم بعض الدروس منها.
ماذا تفعل عندما تتعرض للخيانة
خانه رجل محبوب
بادئ ذي بدء ، حاول التعافي من هذه القصة في أسرع وقت ممكن. اعلم أنه منذ حدوث ذلك ، فمن الواضح أن هذا الرجل ليس هو الشخص الذي أرسل إليك بالقدر ، ولكنه نوع من الاختبار بالنسبة لك. لا تنغلق على نفسك من الأصدقاء والعائلة بالغرق في الاكتئاب. عند الاقتراب من نفسك ، تُترك وحدك مع الخيانة التي حدثت ، وإلى جانب ذلك ، لن يكون هناك أي شيء آخر في حياتك تقريبًا لبعض الوقت. لا تدع هذا يحدث - أخرج الجاني من حياتك ، واملأ وقتك بهوايات واجتماعات جديدة ستدفع هذه القصة تدريجياً من القائمة أحداث مهمة. لن يكون هذا سهلاً - لن يكون لديك الرغبة ولا المزاج لقيادة نمط حياة نشط ، ولكن في هذه الحالة تحتاج إلى إجبار نفسك. افهم أن هذه هي الطريقة الوحيدة التي ستساعد بها نفسك على التخلص من الماضي غير السار.عندما يكون الخائن هو زوجك
بمجرد أن قدم لك هذا الشخص يدًا وقلبًا ، وأعطيت موافقتك ، وتأكد من أنك ستمضي جنبًا إلى جنب معه طوال مسار حياتك. بالطبع من المؤلم جدا أن تكتشف في النهاية أن الحبيب قرر أن يخون ، لكن في هذه الحالة يجب ألا تقطع كتفك ، خاصة إذا كان الأطفال يكبرون في عائلتك. تحدث إلى زوجك وحاول أن فهم ما دفعه إلى هذا الفعل. إذا رأيت أن زوجك تائب بصدق ، وفهمت أنه على الرغم من كل شيء ، لا تزال لديك مشاعر تجاهه ، فعليك أن تجد القوة في نفسك لمنح عائلتك فرصة. خصص أمسية للحديث عن سبب حدوث ذلك ، وحدد كيف يمكنك التعايش معه بشكل أكبر ، وحاول عدم العودة إلى هذه المحادثة في المستقبل من أجل الحفاظ على جو مناسب في المنزل. إذا فهمت أنك لن تكون قادرًا على الإطلاق أن تسامح أو لا يعرب زوجك عن ندمه الشديد على الفعل ، فقد يكون من المفيد التفكير في فسخ الزواج. بعد كل شيء ، من المحتمل ألا تنجح الحياة الأسرية الجيدة ، مع مثل هذه الخيارات.خيانة أفضل صديق
يمكن أن تؤذي خيانة الصديق أحيانًا ما لا يقل عن خيانة أحد الأقارب أو الزوج. إذا كان الصديق حقيقيًا ، فمن المؤكد أنك وثقته بأسرارك الشخصية ، ودعمته أكثر من مرة في مواقف الحياة الصعبة واستشارته في العديد من القضايا. الآن لن يكون من السهل عليك أن تتخيل حياتك بدون هذا الشخص ، ولكن من المهم أن تدرك أنه إذا حدث هذا ، فلن تكون هناك صداقة بعد الآن ، وقد حان الوقت للمضي في طريقك. يمكن أن يكون الاستثناء فقط إذا تم إجبار صديق أو صديقة على اتخاذ هذه الخطوة ، ليس من خلال طوعا أو ارتكاب خطأ غبي. بشكل عام ، تحتاج إلى منح الشخص فرصة لشرح نفسه ، وإذا أدركت أنه كان من الممكن تجنب الخيانة ، فقم بإيقاف اتصالك مؤقتًا حتى يتمكن الجميع من إعادة التفكير فيما حدث. بعد شهور ، ستكون قادرًا على فهم ما إذا كنت تريد إعادة صديق إلى حياتك.هل يستحق الأمر أن نغفر خيانة الأحباء
كل شخص لديه أفكاره الخاصة حول الخيانة - يعتقد شخص ما أن الأمر يتعلق بالخيانة فقط ، ولكن بالنسبة لشخص ما ، يكفي أن يقف أحد أفراد أسرته إلى جانب الخصم في بعض الخلافات. إذا كنت أنت نفسك تفهم أنه ، بشكل عام ، لم يحدث شيء فظيع ، فعليك ألا تعذب من تحب - تحدث إليه وتوصل إلى اتفاق. اشرح لماذا من المهم بالنسبة لك ألا يحدث هذا مرة أخرى. إذا أساء إليك شخص ما ، لكنه لم يطلب المغفرة ، فأنت بحاجة إلى محاولة نسيانه وتفهم بنفسك أن هذه القصة غير ضرورية في حياتك ، وهي من الأفضل أن تكرس وقتك ليس للتفكير فيما حدث ولكن للانطباعات الجديدة وللآخرين. يكون الأمر أكثر صعوبة إذا تاب الشخص وترغب في إقامة علاقة معه. لسوء الحظ ، فإن الاستعداد للتسامح لا يضمن دائمًا حدوث ذلك. قد ترغب في ذلك ، ولكن في الواقع ، لن يذهب الاستياء إلى أي مكان ، وسوف تندلع النزاعات بينكما مرارًا وتكرارًا. يجدر بك محاولة مسامحة شخص يعترف بخطئه ، لكن كن مستعدًا لحقيقة أنه على الرغم من رغبتك ، ما زلت لا تستطيع قلب هذه الصفحة في أفكارك ، ولهذا السبب سيتعين عليك عاجلاً أم آجلاً قطع العلاقات مع الجاني.
هل من الممكن أن نغفر الغش مع امرأة أخرى
يعتمد على الموقف. إذا لم يكن هناك أطفال في عائلتك ، فسيكون من الأسهل اتخاذ القرار. كما يجدر الانتباه إلى عوامل مثل توبة الشخص المختار وما إذا كانت المرأة الأخرى عشيقة دائمة أو ما إذا كانت علاقتهما عابرة ، ويحدث أن يعيش الرجل عمدًا لعدة أشهر أو حتى سنوات ، في عائلتين ، لا يستطيع أن يقرر - من هو العزيز عليه. في هذه الحالة من الأفضل تخفيف معاناة الاختيار والبدء في البحث عن شريك الحياة الذي ستكون المرأة المحبوبة الوحيدة بالنسبة له. إنها حالة مختلفة تمامًا إذا تم إغراء حبيبك أو قضى الليلة مع امرأة أخرى بعد ذلك. شجار معك. في ظل هذه الظروف ، ليس من السهل أيضًا مسامحة شخص ما ، ولكن إذا تاب بصدق عن فعلته ، فيمكنك محاولة فهمه. على الأرجح ، كان هذا الاتصال عابرًا ولا معنى له بالنسبة للرجل. بالطبع ، لا تتظاهر على الفور أنه لم يحدث شيء - اطلب منهم منحك بضعة أيام للتفكير فيما حدث. بعد ذلك ، أخبر حبيبك أنك تسامحه ، ولكن إذا حدث هذا مرة أخرى ، فلن تتمكن من البقاء معًا. خلال فترة تفكيرك ، يدرك الرجل بالتأكيد كم أنت عزيز عليه ومدى عدم رغبته في أن يفقدك ، وبالتالي سيقدر علاقتك أكثر. بالطبع ، إذا فهمت أنه حتى عابر العلاقة الغرامية بالنسبة لك ، ولن تتحملها أبدًا ، فسيتعين عليك إنهاء الرواية. عاجلاً أم آجلاً ، ستتوصل إلى نفس القرار إذا كان الشخص المختار لا يشعر بالذنب لما حدث ، ويثير بشكل دوري شكوكًا معقولة بشأن خيانة جديدة من خلال سلوكه. إذا لم تكن معًا لفترة طويلة ولم تخلق بعد عائلة ، إذن يجب أن تفكر فيما إذا كنت تريد رؤية مثل هذا الشخص في حياتك. الرجل الذي يقرر الخيانة من غير المرجح أن يقدرك تقديراً عالياً. ومع ذلك ، إذا رأيت أنه منزعج جدًا مما حدث ، واعتبرت هذا خطأً كبيرًا ، فيمكنك محاولة منحه فرصة أخرى ، وليس أكثر.هل يوجد أطفال في عائلتك؟ ثم في هذه الحالة ، عليك أن تفكر ليس فقط في نفسك ، ولكن أيضًا عنهم. إذا حدثت خيانة الزوج بشكل منهجي ، مرارًا وتكرارًا مما يجعلك تشعر بالضيق والقلق والبكاء ، فلا شك أن المناخ النفسي غير الصحي يسود في عائلتك ، وهو أمر غير جيد للأطفال. بدلاً من تخصيص وقت لطفلك ، أنت مشغول بالتفكير فيما يحدث في علاقتك بزوجك. مسامحة الخائن مرارًا وتكرارًا ، فأنت لا تنقذ الأسرة على الإطلاق - يبقى مظهرها فقط. من خلال القيام بذلك ، تقوض صحتك وتفسد مزاجك ، وتحرم الطفل من التواصل مع أمه السعيدة ، وهناك وضع مختلف تمامًا إذا تعثر الزوج مرة واحدة ، وأدرك خطأه ولا يريد أن يفقدك. تحدثي مع زوجك ووضحيه للنهاية لماذا حدث هذا وكيف يمكنك استعادة الثقة. أخبره أن هذا لا ينبغي أن يحدث مرة أخرى إذا كان يريد أن يكون رئيسًا وديًا و عائلة سعيدة. قد يكون من الضروري زيارة معا طبيب نفس العائلةإذا وجدت نفسك غير قادر على التعامل مع ما حدث. بالنسبة للشخص الذي يندم على فعلته ، فإن خيانته ، وكذلك بالنسبة لك ، تشكل ضغوطًا خطيرة. فكر في أخذ استراحة من التوتر في الأسرة لفترة من خلال الذهاب في رحلة قصيرة معًا ، أو على الأقل قضاء عطلة نهاية الأسبوع في مكان ممتع.
كيف تنسى الخائن
حاول أن تحاول عقليًا على الأقل أن تسامحه ، وأدرك أن الخيانة فقط هي شخص ضعيفالذي لم ينمو بعد. افهم أنه بسبب هذا ، سيتعين عليه مواجهة المشكلات أكثر من مرة في حياته ، وسيكون سعيدًا لأنك لن تكون موجودًا في ذلك الوقت. افهم أنه ، أولاً وقبل كل شيء ، الآن عليك أن تعتني براحتك الروحية . حدث لك موقف مزعج للغاية ، والذي يجب اعتباره درسًا مهمًا في الحياة. فكر فيما يمكنك تعلمه من هذا الدرس - الآن ستصبح أقوى ، وربما ستتمكن من فهم الناس بشكل أفضل. ليس من السهل أن تقرر استبعاد شخص ما من حياتك ، ولكن الأمر أكثر صعوبة في الواقع افعلها. إذا كنت قد قررت بوضوح أنك لست بحاجة إلى مثل هذا الشخص ، وأنك تستحق علاقات أخرى ، فعليك أولاً قطع الاتصالات مع الخائن ، ولا تبدأ اللقاءات والمحادثات والمراسلات معه بنفسك. لا تتابع حياته وسائل التواصل الاجتماعيولا تسأل عن شؤونه من خلال معارفه - فاعلم أنه يجب عليك ترك الشخص تمامًا في الماضي. إذا كان لديك وقت للتعرف على كيفية سير الحياة اليومية للشخص الذي خانك ، فمن الواضح أنك بحاجة إلى العثور على شيء أكثر إثارة للاهتمام وأكثر إنتاجية بالنسبة لك. بادئ ذي بدء ، حدد فترة (على سبيل المثال ، شهر) خلال التي لن تبدي اهتمامًا بحياة الشخص الذي تريد أن تنساه ، ولن تستجيب أيضًا لمحاولاته للتواصل. في هذا الوقت ، سيكون من الصعب جدًا اتباع قرارك ، لكنك ستجعل الأمر أسهل على نفسك إذا وجدت هواية جديدة ، أو اذهب في رحلة إلى بلد أو مدينة أخرى. افهم أنه كلما تم قطع هذا الاتصال المؤلم بشكل أسرع ، كلما دخل شيء جديد وجيد في حياتك بشكل أسرع.نصيحة الطبيب النفسي: ماذا تفعل إذا تعرضت للخيانة وكيف تعيش بعد ذلك
من الصعب دائمًا التعامل مع الخيانة. تنقسم الحياة إلى "قبل" و "بعد". إن وهم الأسرة السعيدة ينقسم إلى أجزاء صغيرة ، مما يؤدي إلى العديد من الأسئلة. كيف تنجو من خيانة أحد أفراد أسرتك ، إذا كانت هناك سنوات عديدة من الزواج وراءك ، فقد حدث الكثير؟ من الصعب قبولها بشكل خاص عندما يكون عمرك أكثر من 60 عامًا بقليل. ويبدو أن ألم الخيانة يطيح بالأرض من تحت قدميه. لحسن الحظ ، هذا ما يبدو عليه الأمر تمامًا. الوقت مطلوب ، تحليل عميق للوضع ، مراجعة لقيم الحياة.
كيف تتعامل مع الغش ولا تفقد نفسك؟ في المجتمع الحديث ، هناك صورة نمطية خاطئة واسعة الانتشار مفادها أنهم يغشون الأزواج فقط ، وأنهم ، أثناء حل مشاكل الأسرة اليومية ، فقدوا أنفسهم ، وضحوا بمصالحهم الخاصة. صورة نموذجية على صفحات المجلات النسائية: سيدة في رداء حمام مغسول ، ومئزر متسخ ورجل غير حليق يرتدي شورتًا عائليًا ، وقميصًا ممدودًا ، ونعالًا ، وبطن بطن ، وتعبير غير راضٍ أبدًا على وجهه . مألوف؟ هناك بعض الحقيقة في هذا النمط ، لكن ليس الكثير.
الخطأ الشائع هو البحث عن أسباب في مظهرك. يسمي علماء النفس هذه الآلية الدفاعية بالترشيد. اتحاد الأسرة طوعي. يبقى الناس معًا طالما يريدون التواجد حولهم. إذا تلاشت المشاعر ، ولم تتحول إلى ارتباط عاطفي عميق ، فلا يمكن أن يحافظ الشخص على الإحساس بالواجب ، والنداء للشرف والأخلاق والضمير. لن يتم إيقافه من قبل منزل مشترك أو منزل أو بكاء الاطفال، حتى وجع الزوج.
لو الشخص المحبيريد أن يكون حولك ، عيوبك ليست عائقًا. يراها كملامح تميز موضوع العشق عن الحشد ، تسليط الضوء. لن يتم إعاقة الشريك الذي ينوي المغادرة بسبب أي فضائل أو جمال أو مواهب أو مهارات.
تُظهر التجربة أنه حتى الجمال النجمي ، والسيدات الناجحات ، وخبراء الطهي و "القنابل" المثيرة يتعرضون للخداع. تحدث الخيانة الزوجية في الشباب ، الشباب ، الناضج ، بغض النظر عن العرق ولون الشعر وأسلوب الملابس. لكي تفهم كيف تنجو من الخيانة والانفصال ، عليك أن تدرك أن حقيقة خيانة الزوج لا تجعلك أسوأ أو أضعف. انت تبقى شخصية كاملةمع كل الحق في أن تكون سعيدا.
قصة نصفين حب ابدي- قصة خرافية جميلة ولكنها ساذجة. تذكر القول المأثور الرائع لـ Faina Ranevskaya الفريدة:
فقط حبة وجوز ودماغ لها النصف الثاني. أنا كامل! - فاينا رانفسكايا
ثانية خطأ نموذجي- مقارنة نفسك بخصمك. الشخص الذي يدمر عائلة نادرا ما يحكمه الحب النقي. في كثير من الأحيان ، يدفع العصاب العميق والخوف من الشعور بالوحدة لملء الفراغ الروحي بأي ثمن. إنها ليست أفضل منك ، فقط مختلفة.
الصورة النمطية الثالثة الشائعة تدور حول الزوجة المهجورة التعيسة أو العازب المسن الذي فات أوان البدء. حياة جديدة. محض هراء اخترعه على ما يبدو مراهقون سيئون السمعة. العيش تحت سقف واحد يسبب التبعية ، بسبب العادة ، والحاجة إلى الاستسلام ، والتضحية بالمصالح ، والبحث عن حلول وسط. هذا شرط ضروري للمعاشرة ، ولكن تم رفع القيود الآن. هذه ليست الوحدة ، بل الحرية ، فرصة لتحقيق أحلامك. من الصعب تغيير نمط الحياة المعتاد ، لكنه ممكن وضروري.
الخطوة الثانية - تحليل الموقف
كيف تنجو من خيانة من تحب؟ سبب التجارب المؤلمة هو السذاجة ، الإيمان الأعمى بالشريك. لم يعتبروا مثل هذا الوضع محتملًا. هناك غضب ، شعور بالشفقة على الذات ، استياء ، حتى رغبة في الانتقام أو العجز ، اللامبالاة. التغيير ، مثل كل أحداث الحياة ، له سبب. إذا استمر الزواج لفترة طويلة دون تغييرات نوعية ، رتيبة ومملة ، ينشأ عدم الراحة. حياة عائليةيمر بمراحل معينة ، اختبارات لقوة الجاذبية والتفاني. الاستقرار ليس دائما جيدا.
يحتاج كل رجل ، مثل الفارس الأدبي دون كيشوت ، إلى "قتال مع طواحين الهواء" بشكل دوري ، وفرصة ليشعر وكأنه بطل ، ومنقذ. توافق ، رمي القمامة كل يوم ، يصعب وصف التمارين باستخدام مكنسة كهربائية على أنها إنجاز أو هواية ممتعة. النساء اللواتي يقعن تحت ضغط شديد من الحياة اليومية ، ونقص الانتباه ، والإعجاب ، والمجاملات يفقدن أيضًا تمتعهن بالحياة. الواجبات الروتينية اليومية تخفي ببطء تألقها عيون جميلةتحت تعبير مرهق ومدروس وحزين بعض الشيء.
المتفجرات ل العلاقات الأسريةالاتصال - فرط مسؤولية الشخص وعدم المسؤولية وعدم النضج والطفولة للزوج الثاني. دور "رعاية الأم لطفل غير معقول" هو دور جاحد. في الواقع ، هذا تشجيع على عدم مسؤولية الشريك. ننسى قوانين الحياة القاسية ولكن الثابتة التي تعود إلى قرون: التضحية بمصالحنا لصالح فرد آخر ، نفقد أنفسنا. والنتيجة محزنة: الاهتمام بك يختفي. يصبح الشخص ظلًا أو متعايشًا مريحًا إلى حد ما ، مربية ، لكنه يدمر هالة الجاذبية والحميمية. يستبدل الملل العاطفة ويخلق ظروفًا مواتية لإيجاد علاقات جانبية.
ولكن كيف تتعامل مع الخيانة وكيف تنجو من الألم وتكون سعيدًا؟ من الضروري التخلص من الشعور بالذنب والأفكار حول الدونية. هؤلاء هم الرفاق المعتادون لأوهام محطمة ، لكن من الخطر البقاء في مثل هذه الحالة لفترة طويلة. إنهم يقطعون الطريق إلى التنمية والمضي قدمًا. اتخذ قرارًا مستنيرًا. من الضروري إصلاح العلاقة ، ومحاولة "إصلاح صدع اتحاد الأسرة" أو المغادرة بوضعية فخر. راجع العلاقة ، واكتشف الأسباب التي دفعت إلى الإخلال بوعود الزواج.
ليس هناك ما يضمن أنه لن تكون هناك خيانة في المستقبل ، ولكن على أي حال ، ستكتسب خبرة مفيدة وتصبح أكثر حكمة. غالبًا ما تخلق الأرضية المواتية للزنا مجمعات ، وانخفاض احترام الذات. إنها تدفع لمحاولات لإثبات أهميتها وجاذبيتها ونجاحها بطريقة مؤلمة لزوجها. ثم عليك أن تبدأ من جذر المشكلة. إذا قررت البقاء مع شريكك ، فأنت بحاجة إلى العمل على استعادة الثقة المكسورة.
لا تخلط بين الغفران والعفو والتواضع والمصالحة. هذه ليست مفاهيم قابلة للتبديل. الغفران يساعد على التخلص من الغضب والاستياء والتواضع فقط من إخفاء المشاعر السلبية، يقود عميقا ، يختبئ وراء صورة جميلةقبول ظاهري للوضع. يتطلب التسامح الحقيقي تفريغًا عاطفيًا داخليًا ، وتجديدًا لراحة البال.
يجب توضيح أن الثقة لا يمكن اكتسابها إلا من خلال الولاء والولاء على أساس مستمر ، عمل مشتركفوق الأزمات الأسرية. لن تكون هناك فرصة ثانية. إذا لم يقدّر ذلك ، سيفقد حبك ودفئك وفرصة إنقاذ العائلة.
إذا كنت تريد أن تتفتح الأزهار في الحديقة ، وتتحول الأطباق إلى ألذ في كل مرة ، فأنت بحاجة إلى الاهتمام بهذا الأمر. أيضا في الزواج. متطلباتنا واحتياجاتنا تتغير باستمرار. يقوم الاتحاد الأسري القوي الحقيقي على جهود كلا الشريكين من أجل الصالح العام. -طبيب النفس كوسينكو أنجلينا. علم نفس العلاقة: الحقيقة الكاملة عن الزواج. فضح الخرافات الحالية »
كيف تنجو من الخيانة والانفصال؟ لا تتحمل مسؤولية شخص آخر. شخص يغادر - لقد اختار ، فليكن مسؤولاً عنه اتخاذ القرارات. توصل إلى الاستنتاجات الصحيحة ، وتعلم الدروس المفيدة مما جربته حتى لا تكرر الأخطاء والمضي قدمًا ، وتغير للأفضل.
الخطوة الثالثة - نطور ونبدأ بثقة الحياة من صفحة جديدة
الماضي عبارة عن زقاق مهجور في المنتزه لم يمشي على طوله أحد لفترة طويلة. ربما تثير فوانيسها في الغبار الرمادي لأنسجة العنكبوت بعض الحنين إلى الماضي ، لكنك تعود باستمرار ، وتفوتك الشيء الرئيسي - التنمية ، والمنظور ، والفرح في المستقبل ، والملذات الجديدة. هناك العديد من المسارات في الحديقة. اختر ما يناسبك.
تذكر القصة المثيرة للجنس الزنا - رمز الممثل الرائد في هوليوود أرنولد شوارزنيجر. بعد العديد من الخيانات لزوجته مع سيدة عجوز ، أقسمت مدبرة منزلها ميلدريد باينا ، التي أنجبت ابنًا غير شرعي من أحد المشاهير ، أرنولد ، وأقسم لزوجته الجميلة أنها " امرأة مثالية"،" لا يزال يقلقه. في وقت لاحق ، قال شوارزنيجر ، في مقابلة مع المذيع الإذاعي هوارد ستيرن ، إن الطلاق بعد 25 عامًا زواج سعيدهو خطؤه الرئيسي.
هل تحتاج عزيزتي ماريا شرايفر زوجة ممثل أن تلوم نفسها على ما حدث حتى نهاية أيامها؟ قم بتخزين الغضب والاستياء وتقييد قدراتك الخاصة وقضاء حياتك في "الحفاظ على الصدمة"؟ ماريا تصرفت بحكمة. أصبحت حرة ، وتوقفت عن أن تكون ظل الزوج النجم. تمكنت من تغيير مسار الفكر وحياتها الخاصة. هي صحفية ناجحة ، وفازت بجائزتي Peabody و Emmy وهي مجرد امرأة جميلة مكتفية ذاتيا.
بالتركيز على دور الضحية المخادعة ، والشكوى باستمرار للأصدقاء والجيران والأقارب ، نحصل على الطاقة من خلال الشفقة على الذات. لكن هذا مسار غير واعد. على العكس من ذلك ، تحتاج إلى التركيز على هوايتك المفضلة ، التي تملأك بالفرح ، وتلهمك ، وتمنحك القوة للعيش والإبداع والتطور. الإنجازات والنجاحات والتحقيق تعتمد على جهودنا وتطلعاتنا.
تقول الأسطورة أن تفاحة سقطت على رأس إسحاق نيوتن ، مما دفع إلى التفكير في قوة الجاذبية. تدعي سيرة العالم أن الفاكهة المغرية هبطت في مكان قريب. لكن مثل هذا الحدث العادي أدى إلى تطور الفكر المادي. ربما يصبح تجاوز حدود العلاقات المألوفة "بندلاً سحريًا" ، والذي يذكره علماء النفس ، لتحقيق الذات.
Magic pendel - تم تنفيذ دعم قوي للعملاء برشاقة. ركلة تحفيزية رشيقة ترسل الشخص في رحلة فكرية عالية ، وإجراءات مفيدة نشطة. - psychologos.ru موارد الإنترنت
وبدلاً من المسار المعتاد "غرفة نوم - مطبخ - حديقة" ، أو "صيد السمك - تلفزيون المرآب" ، اكتب كتابًا مثيرًا للاهتمام ، وكن مؤلفًا لمقالات رائعة في إحدى الصحف المحلية حول الموضوعات الاقتصادية ، وابدأ صفحة Instagram مع تقارير مصورة حول جمال مدينتك ، افتح ورشة صغيرة مصنوعة يدويًا. ابدأ في صنع ألعاب مضحكة للبيع ووفر المال مقابل رحلة طالما رغبت بها ، لكنك لم تجرؤ على ذلك. حوّل هوايتك إلى مغامرة حياة مثيرة. كما يقولون ، إذا كان هناك هدف ، فستكون هناك وسائل.
اقض المزيد من الوقت لنفسك ، واللعب مع أحفادك ، والتعليم الذاتي. تذكر أن الحياة لا تُقاس بالأيام والشهور والسنوات ، ولكن في اللحظات المشرقة التي لا تُنسى والتي تسبب شعورًا بالرضا ، والفخر بالنفس ، والانسجام مع العالم.
اشغل أفكارك بشيء مثير يلهمك ويجلب لك المشاعر الايجابية، انطباعات حية. ابحث عن أصدقاء جدد يشاركونك نظام القيم الخاص بك ، وقم بتوسيع دائرتك الاجتماعية. لا تخف من طلب المساعدة من معالج نفسي إذا لزم الأمر.
ستوجهك نصيحة عالم النفس بلباقة في الاتجاه الصحيح ، وتساعدك على التعامل مع العواطف ، والتعرف على الرغبات الخفية ، وتصبح أكثر ثقة ، واستعادة الثقة في العالم من حولك وبنفسك.
خيانة ... خسة ... خداع ... خيانة ...
كل واحد منا يستثمر في هذه الكلمات معنى مختلفلكن المشاعر التي نمر بها في نفس الوقت لم تتغير: إذلال ، ارتباك ، ألم غير إنساني ، استياء ، غضب ، يأس. لوحة المشاعر والعواطف كبيرة جدًا ومتنوعة. إن خيانة أحد الأحباء عبء ثقيل. هذا اختبار رائع واختبار لمشاعر القوة.
يمكن تجربة خيانة شخص ليس قريبًا جدًا بسهولة تامة ، وقطع جميع جهات الاتصال ، والتوقف ببساطة عن رؤيته والتواصل معه ، ولكن ماذا تفعل إذا كان الشخص الأقرب والأكثر عزيزًا والمحبوب قد خانه؟ هل من الممكن أن نغفر؟ كيف يمكنك أن تساعد نفسك في التعامل مع الألم؟ كيف تتخلص من الاستياء وتتعلم الاستمتاع بالحياة مرة أخرى؟ دعنا نحاول اليوم معرفة ما يمر به الشخص الذي تعرض للخيانة ، وكيف يمكنه العيش؟
أولاً ، دعونا نتعامل مع مصطلح "الخيانة" ذاته. ما هي الخيانة علاقات الحب؟ يفسرها علم النفس على أنها خيانة وأخلاقية وجسدية. بل الاتصال الجسدي مع شخص آخر. بعد أن تعلم أن أحد أفراد أسرته قد تغير ، فإن لدى الشخص خياران فقط - التسامح ومحاولة إنقاذ العلاقة أو المغادرة والعثور على القوة للعيش دون تحويل الحياة معًا إلى جحيم.
كيف تنجو من الخيانة؟
بالطبع ، بغض النظر عما يقال لك ، بغض النظر عن العذر الذي يكتشفه شريكك ، فإن أخبار الخيانة ستسبب لك جرحًا كبيرًا. الألم العقلي والجسدي سوف يدمر شخصيتك ، "أنا" الخاص بك ، وجوهرك. يمكنك التوقف عن التحكم في أفعالك ، وتريد الانتقام من أحد أفراد أسرته أو شخص غش معه ، وحتى استخدام القوة الجسدية. كل هذا فارغ. فقط لأنه لا شيء يمكن أن يتغير. بعد التعرف على الخيانة ، عليك أن تجد فرصة للتخلص من الألم والتخلص من السلبية.
كيف افعلها؟
- إذا كانت لديك القدرة المالية والوقت ، فمن الأفضل أن تفعل ذلك ابحث عن طبيب نفساني ذي خبرةالذي واجه حالات مماثلةونجحت في حل مثل هذه المشاكل. إذا قررت أنت وشريكك البقاء معًا ، فسيتعين على شريكك أيضًا زيارة طبيب نفساني. سيخبرك الأخصائي سواء كانت جلسات فردية أو مشتركة. يعتمد العدد والمدة على خطورة الموقف. تعتبر نصيحة طبيب نفساني متمرس أداة ممتازة في التعامل مع التوتر الذي يعاني منه الشخص الذي تعرض للخيانة.
- تسكين الآلام في المنزل.إذا تُركت بمفردك ، يمكنك تشغيل الموسيقى بصوت عالٍ جدًا والصراخ فقط ، مما يلقي بالألم في الهواء. يمكنك الصراخ والبكاء ، لكن من الأفضل أن تفعل ذلك في مكان ما من الطبيعة حتى لا تؤذي جيرانك. بعد ذلك ، يجب أن تشعر بالارتياح والهدوء قليلاً. سيساعدك الحمام الدافئ بالزيوت العطرية والموسيقى الهادئة والفيلم المفضل والسرير الدافئ على التعافي والهدوء قليلاً.
- إذا لم تكن قادرًا على التعامل مع المشكلة بمفردك ، فلا يوجد لديك المال لطبيب نفساني ، والشعور بالألم يمنعك من العيش ، اطلب المساعدة من الأصدقاء المقربين. أخبر صديقك الأكثر إخلاصًا وحقيقيًا عن مشاعرك ، وشارك مشاعرك وخبراتك معها ، وتخلص من تلك المشاعر التي تراكمت بداخلك. لا تكبح دموعك - فهذا أيضًا نوع من الاسترخاء.
كيف تعيش؟
عندما تجتاز المرحلة الأولى والأكثر إيلامًا ، لا يزال أمامك العديد من التجارب والألم العقلي. سيكون عليك القتال معهم يوميًا ، وبذل الجهود وتغيير حياتك للأفضل. قد يكون التخلص من الاستياء مهمة صعبة حتى بالنسبة للشخصيات القوية ذات الشخصية الحديدية ، ولكن الخيار لك دائمًا - عِش بقية أيامك في كآبة واكتئاب ، أو اجمع نفسك معًا وتعلم الاستمتاع بالحياة.
الزنا هو نوع الخيانة الذي غالبًا ما يصبح سببًا للطلاق ونقطة انطلاق إلى مرحلة جديدة. بعد أن تعاملت مع اليأس والألم ، ستحتاج إلى بناء حياتك لبنة لبنة من الأساس ذاته. ربما يكون المخرج من الموقف هو تغيير الوظيفة ، ومكان الإقامة ، والعلاقات الجديدة. ولكن إذا لم تكن مستعدًا للتغييرات الأساسية في الحياة ، فحاول إدخال بعض الألوان الزاهية في حياتك ، وابحث عن طبيب نفساني ذي خبرة على الإنترنت واتبع نصيحته.
- لا تشعر بالذنب لخيانتك. لا تتحمل مسؤولية التصرف غير اللائق الذي قام به أحد أفراد أسرتك ، ولا تجعله عبئًا شخصيًا على عاتقك ولا تلوم نفسك على أي شيء.
- حاول أن تسامح وتتخلص من الألم والاستياء. احضر تدريبًا إيجابيًا في علم النفس ، وابحث عن هواية جديدة ، واقض المزيد من الوقت مع أصدقائك ، واستمع إلى رغباتك وحتى أهوائك.
- فقط أحب وتقبل نفسك. من حقيقة أنك تعرضت للغش ، لم تصبح أسوأ ، هذا ليس خطأك.
- لإدراك الحدث الذي حدث كتجربة - مؤلمة ومسيئة وغير سارة ، لكنها لا تزال تجربة.
- تجنب المشاعر المدمرة. لا تشاهد الأفلام الحزينة ، ولا تستمع إلى الموسيقى الحزينة ، ولا تتسكع مع المتشائمين.
- لا تعيش في الماضي. إذا انفصلت عن حبيبك بعد الخيانة ، فلا تسأل أصدقاءك عنه ، ولا تتابع حياته الشخصية على الشبكات الاجتماعية ، ولا تفرض عليه كصديق.
- اعتنِ بنفسك. ابدأ في زيارة الصالونات وخبراء التجميل ، وتعلم اللغة والرقص والتغيير خارجيًا وداخليًا ، وتملأ نفسك بالمشاعر الإيجابية من الداخل.
- قم بإعادة ترتيب المنزل أو إصلاحه أو تحديثه أو تغيير الوضع - انتقل إلى مدينة أو بلد آخر.
- ابحث عن تجارب جديدة - انتقل إلى المسارح والمعارض والمهرجانات الموسيقية والأفلام والأوبرا وما إلى ذلك.
- أضف الأدرينالين إلى حياتك: القفز بالمظلة ، والمشي لمسافات طويلة ، وممارسة الرياضات الخطرة.
ما الذي لا يجب فعله؟
حتى أكبر جريمة ، خيانة شخص عزيز ، ليست سببًا للتخلي عن العالم وإدراكه باللونين الأسود والأبيض. الرجال يتغيرون. إن لم يكن كل شيء ، فمعظمها مؤكد. هكذا تقول الإحصائيات ، علماء النفس يتحدثون عنها ، إنها متأصلة فيهم بطبيعتها. إذا كنت محظوظًا ولديك رجل مخلص ، فقط اعتني به. إذا قام رجلك الحبيب بالغش ، فهناك أشياء لن تساعدك على النجاة من الخيانة ، ولكنها ستؤدي فقط إلى تفاقم الموقف.
لذلك ، لا ينصح علماء النفس بما يلي:
- تناول الكحول
- تشعر بالأسف على نفسك إلى ما لا نهاية ؛
- أغلق داخل أربعة جدران
- تصبح عاهرة
- اعتبروا أن كل الرجال "ماعز" ؛
- يفسد حياة الآخرين.
- أن يصبحوا قادرين على الخيانة والخيانة ؛
- الأخذ بالثأر.
القاعدة الأساسية هي ألا تفقد الثقة بنفسك وبالناس وأن كل شيء سيكون على ما يرام. يتم تسهيل ذلك من خلال أحبائهم القريبين (بالطبع ، ليس أولئك الذين خانوك) ، والعمل المثير للاهتمام ، والعواطف الحية ، والأناقة ، ملابس جميله, مظهر جديد. لا أسهب في الحديث عما حدث بالفعل. خذها كأمر مسلم به ، وتعلم كيف تتعايش معها ، واترك كل الأشياء السيئة ورائك وانتقل إلى حياة جديدة ومشرقة مليئة المشاعر الايجابيةوالانطباعات والمعارف اللطيفة والأحداث الشيقة. ربما ستبدأ بسرعة كبيرة مرحلة جديدة سعيدة في الحياة - علاقة مع رجل محترم غير قادر على الخيانة.
اسمح لنفسك أن تكون سعيدًا مهما حدث!
لقد أصبح انهيار العديد من القيم الأخلاقية بلاء المجتمع الحديث. تحت ضغط الفجور والحرية الزائفة ، لم تستطع الأسس العائلية التي كانت موجودة لقرون في أسلوب حياة الأجيال السابقة أن تقاوم. بالتالي - كمية كبيرةخيانات ، خيانات ، قلوب محطمة. يمكن أن يكون هناك عدد كبير من أسباب الخيانة ، ولكن عندما تكون الحقيقة نفسها معروفة بالفعل ، ومن المستحيل تغيير أي شيء ، فإنها تفقد أهميتها. ويوجد في المقدمة سؤال حول كيفية النجاة من خيانة أحد أفراد أسرته.
بالطبع ، يبدو من المستحيل ببساطة التعامل مع المشاعر وقمع الاستياء واليأس والألم ، لكن هذا لا يحدث إلا في الدقائق الأولى. في الواقع ، كل هذا من ذوي الخبرة. الشيء الرئيسي في مثل هذا الموقف هو الخروج منه بكرامة ، لا تفقد نفسك ولا تتعرض للإذلال. وسنتحدث عن كيفية العثور على القوة في نفسك من أجل ذلك.
كيفية التعرف على الخائن
علاقة مثاليةلا يحدث ، وهذا ليس سرا على أحد. ومع ذلك ، على الرغم من المشاجرات الصغيرة والتفاهات اليومية الأخرى ، لا أحد ، كقاعدة عامة ، يمكن أن يتخيل حتى أن الأشياء يمكن أن تأتي إلى الخيانة والفراق. تميل معظم النساء إلى الإنكار حتى النهاية و "يتجاهل" بجدية ما يحدث. سبب هذا السلوك هو نفسه في الأساس: الذعر ، وتوقع التغيرات الأساسية في الحياة التي من المؤكد أنها ستأتي. مهما كانت ، لن تكون الحياة كما كانت. حتى لو بقي أحد أفراد أسرته سابقًا فيه ، فستزول الثقة واللامبالاة إلى الأبد. الآن عليك أن تفكر فيما ستفعله بعد خيانة زوجها هل تنسى أم تسامح؟
قلة من الناس يعتقدون أنه يمكن منع وقوع كارثة في مرحلة مبكرة. الشيء الرئيسي هو عدم تفويت أول أجراس المتاعب الواضحة. الحقيقة هي أنه بغض النظر عن مدى صعوبة محاولة الرجل ، فلن يتمكن أبدًا من إخفاء الرومانسية التي نشأت عنك تمامًا ، حتى لو كانت على مستوى المغازلة.
بادئ ذي بدء ، سوف يتجلى في سلوكه. سوف يفقد بريق عينيه ، وسيصبح أكثر بعدًا ، وكل محاولاتك لمعرفة سبب هذه التغييرات الجذرية ستقابل بالسخرية أو العدوان. ثم ستصبح المشاكل في العمل أو رحلات العمل أكثر تكرارًا ، وعند اتخاذ أي قرارات ، سيفقد صوتك قوته. بمجرد أن تلاحظ كل هذا في رجلك ، ابحث عن الشجاعة للاعتراف بأنه ربما خدعك.
من المستحيل الاستعداد للخيانة أو الخيانة ، لذلك تتحول هذه الأخبار السيئة لكل شخص إلى مأساة حقيقية ، ونحن بعيدون عن القدرة دائمًا على النجاة بمفردنا. بالطبع يمكنك سكب روحك على الأقارب أو صديق مقرب، لكنهم لن يتمكنوا أبدًا من تقييم الموقف بشكل موضوعي ، علاوة على ذلك ، فليس من المرغوب دائمًا تكريس مثل هذه الأسرار الحميمة لمن هم أقرب إليهم. توافق ، ستكون قادرًا على مسامحة من تحب وفهمه ، وسيتذكر أحبائك إلى الأبد الألم الذي تسبب فيه لك. لذلك ، فإن أفضل طريقة للخروج هي معرفة نصيحة طبيب نفساني بشأن قضايا الخيانة الزوجية.
قبل أن تطلب المساعدة ، يجب أن تتقبل حقيقة أن الذهاب إلى أحد المتخصصين ليس حلاً سحريًا ، ويمكنك فقط مساعدة نفسك. ومهمة عالم النفس هي فقط إرشادك الاتجاه الصحيحونعلمك أنك قوي بما يكفي للتعامل مع التجربة. والتوصيات الرئيسية هي كما يلي.
أول شيء يجب فعله هو الالتقاء. لا ، لا أحد يقول أنه لا داعي للبكاء ، أن يتعرض للإهانة. صرخة ، علاوة على ذلك ، تنهد ، تحتاج إلى الاستجابة الكاملة لجميع المشاعر المتراكمة. لكن لا يجب أن تخصص أكثر من يومين لهذا الدرس ، وإلا فإنك ببساطة "ستتذوق". في نهاية الوقت المخصص ، حاول العودة إلى المجتمع وتخصيص أكبر قدر ممكن من الوقت للتواصل. يجب أيضًا ألا تفهم بالتواصل وأنت جالس مع كوب من شيء ساخن ، أو مسكر ، وسكب الوحل على الأول أو لا يزال موجودًا. اذهب للتسوق ومراكز الترفيه والمسارح ، والأهم من ذلك - لا تحبس نفسك.
تعامل مع مشكلة في علاقة ما على أنها فرصة للاعتناء بنفسك. خذ استراحة من المشاكل اليومية واقضِ الوقت الذي ظهر فيه في ممارسة الرياضة في صالة الألعاب الرياضية أو الذهاب إلى صالون التجميل أو مركز السبا. لن يسمح لك ذلك بالاسترخاء فحسب ، بل سيقودك أيضًا إلى المظهر المناسب. بعد كل شيء ، التوتر لم يغير أي شخص حتى الآن ، أليس كذلك؟
من المهم جدًا عدم التعلق بالأفكار حول كيفية العيش بعد خيانة زوجك وطلاقه. في البداية ، سوف يؤدي ذلك فقط إلى تفاقم اكتئابك ويمنعك من العيش في سلام. في الذاكرة أو التجربة الأولى ، حاول تبديل وتوجيه التدفق العقلي في اتجاه مختلف تمامًا. في الوقت نفسه ، يُنصح بعدم شرب المشروبات الكحولية على الإطلاق ، لأنك تحت تأثيرها يمكنك إما ترتيب مواجهة مع حبيب غير مخلص ، أو المعاناة أكثر والشعور بالأسف على نفسك. موافق ، كلا الخيارين ليسا الأنسب.
قد يبدو الأمر وكأنه مفارقة ، لكن عليك أن تتوقف عن الإساءة. اغفر واترك ، وبصدق ، دون خطط أخرى للانتقام أو محاولات للعودة. فقط تذكر فقط اللحظات الإيجابية الخاصة بك الحياة سوياوكن شاكرا لهم. ومع ذلك ، لا يجب أن تذهب بعيدًا في الامتنان والود ، تذكر ، لا تحتاج أبدًا إلى الموافقة على عرض أن نكون أصدقاء. هل يمكن أن يكون الصديق صديق فقد ثقتك إلى الأبد؟ بالطبع لا. وسيكون قادرًا على فتح جروحك ، علاوة على ذلك ، سيفعل ذلك باستمرار.
بالتفكير في كيفية الاستمرار في العيش بعد خيانة أحد الأحباء ، غالبًا ما نصبح معزولين ونسعى جاهدين لنكون وحدنا. لا تستسلم لمثل هذه النبضات بأي حال من الأحوال. تخلص من جميع الأقراص المضغوطة التي تحتوي على أفلام حزينة وموسيقى مملة من المنزل. اذهب حيث ستكون محاطًا بعدد كبير من الأشخاص. لا يهم أين: في المتاجر ودور السينما ، حتى في النقل العام. لن يسمح لك الأشخاص من حولك ببساطة بالتعليق على فكرة كيفية العيش بعد خيانة رجلك الحبيب ، الذي كان حتى وقت قريب جزءًا لا يتجزأ من حياتك بالنسبة لك.
خيانة المرأة. كيف تنجو منه؟
لقد توقفت المرأة منذ فترة طويلة عن أن تكون الحارس الحصري للموقد ، وأصبحت مشاركة كاملة في الحياة الاجتماعية والثقافية. ومع ذلك ، غالبًا ما ينسى الرجال أنه ، بعد أن تحمل نفس الواجبات على أكتافها الهشة مثله ، منح رفيقه حقوقًا متساوية. ونتيجة لذلك ، تزداد حالات الخيانة المتكررة من الجانب الأنثوي.
ماذا يجب أن يفعل الرجل في مثل هذه الحالة وما هي استراتيجية السلوك التي يجب أن يختارها؟ بادئ ذي بدء ، قرر ما إذا كنت تريد الحفاظ على علاقة معها؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، فإن الأمر يستحق قبول حقيقة أنه لن يتم الحفاظ عليها ، بل إحيائها وإعادة بنائها من الصفر. إذا كنت غير قادر على رؤية الخائن بجانبك ، وكنت متأكدًا من نيتك في المغادرة ، فلا تتسرع في إغراق الألم في الكحول. لا صحة في الخمر ، وهذه حقيقة مثبتة. حلل الأسباب التي قد تؤدي إلى الانفصال ، وابحث عن تلك اللحظات التي تتحمل فيها اللوم. وابدأ بالعمل ، واعمل على نفسك ، واستأصل في نفسك ما تسبب في خيانة الحبيب. هذا ما سيسمح لك بالتعافي والبدء من نقطة الصفر.
انهيار الصداقة ، خيانة صديقة / صديقة
العلاقات الوديةفي حياة كل شخص يلعب دور مهم. مع من ، إن لم يكن صديقًا أو صديقة ، نناقش ونختبر أكثر نقاط مهمة؟ لذلك ، فإن خيانة هذا الشخص المقرب مؤلمة للغاية. ماذا تفعل في مثل هذه الحالة؟
أولاً ، أعد تقييم علاقتك. تذكر ، هل كانت هناك مظاهر النفاق من قبل؟ في كثير من الأحيان ، يختبئ الكثيرون تحت نوايا ودية مصالح ذاتية عادية ، والتي عاجلاً أم آجلاً ، لكنها تجعل نفسها معروفة. إذا لم تلاحظ مثل هذه النوايا من جانب الصديق السابق ، ففكر مليًا فيما إذا كنت أنت نفسك قادرًا على إثارة مثل هذا الفعل؟ موافق ، نحن جميعًا نميل إلى عدم ملاحظة المظاهر السلبية من جانبنا.
حاول أن تسامح الجاني بصدق ، صدقني ، ستشعر بالتحسن على الفور. ربما ، بمرور الوقت ، ستتمكن حتى من العودة إلى العلاقات الودية. إذا كان ذلك ممكنًا ، ناقش الموقف مباشرةً مع الجاني ، لأنه غالبًا ما يكون ما كنت تعتقد أنه كارثة مجرد سوء فهم ، والذي يمكن حله دائمًا من خلال الحوار.
والأهم من ذلك - لا تعرض الألم والاستياء على الآخرين. بعد كل شيء ، إذا تعرضت للأذى مرة واحدة ، فهذا لا يعني على الإطلاق أن الجميع سيفعلون ذلك الآن. استمر في العيش ، والتواصل مع أشخاص جدد ، وربما ستجد قريبًا شخصًا يمكن أن يصبح صديقك الحقيقي والمخلص.
كيف تنجو من خيانة أحد أفراد أسرتك
بعد قراءة هذا المقال ، سوف تعرف عنه كيف تنجو من الخيانةالشخص المقرب والتوقف عن التفكير فيه.
في حياتنا الصعبة ، هناك لحظات يخوننا فيها أقرب شخص. قد يكون مثل هذا الشخص أفضل صديق، توأم الروح المؤمن مرة واحدة وأقرب الأقارب. من الصعب للغاية أن تتصالح مع حقيقة أن ثقتك قد تحطمت على حجارة الخيانة والدناءة الحادة. لكن الحياة تستمر ، فقط الذاكرة لا يمكنها التخلي عن تلك التي وثقنا بها كثيرًا.
يجب أن نتعلم أن نغفر ونترك ، لكن هذه فلسفة خفية تحتاج إلى أن تكبر عليها.
وافق الخبير المستقل في القضايا الاجتماعية ، أرتيم سيرجيفيتش ، مرة أخرى على المشاركة في مناقشة القضية والتعبير عن وجهة نظره المتعلقة بكيفية النجاة من الخيانة وما يجب القيام به حتى لا يفقد الثقة في الناس.
مساء الخير زوار الموقع الأعزاء!
في رأيي ، أسوأ شيء ليس خيانة شخص عزيز ، ولكن العواقب التي تأتي بعد صدمة قوية. عندما يخوننا أحد الأحباء ، ينهار كل شيء ، وكقاعدة عامة ، يحدث هذا بشكل غير متوقع.
لكي تنجو من الخيانة ، يجب عليك أولاً أن تتحمل تلك المرحلة ، والتي تسمى الانحدار الروحي المفاجئ. في الأيام الأولى للخيانة الحقيرة ، لن تكون قادرًا على التفكير والقبول بشكل كافٍ القرارات الصحيحة. سيستغرق الأمر بعض الوقت حتى تبدأ نفسية في قمع الأحداث التي تضر بحالتك. تذكر هذا وتعرف على هذه الآلية. لا تحاول الانتقام من أحد أفراد أسرته أو أحد أفراد أسرته في الأيام الأولى من الخيانة القاسية ، لأن هذا القرار لن يؤدي إلا إلى تفاقم الشعور بالحزن.
لا تحاول بأي حال من الأحوال السعي للقاء الشخص الذي خانك. لن يؤدي إلى أي شيء جيد. صدق قناعة الحياة وتقبلها ، مدركًا بالدموع أن الشخص الذي خانه قد لعب بالفعل الدور الأخير في حياتك. ليس قبل الأخير ، ولكن الأخير!
لا تحاول الانسحاب إلى نفسك ، وعدم السماح لأي شخص بالاقتراب. سيكون من الصعب جدًا الانفتاح على شخص ما ، لأن ثقتك قد تحطمت. في الواقع ، إنه ببساطة غير مستقر ويتم إصلاحه من أجل حياة جديدة.
لكي تبدأ نفسيتك في إزاحة الخائن ، يجب أن تدفعها لذلك. إذا كنت امرأة فأبكي وإذا كنت رجلاً فبكي. لا تنس أن الدموع لا تقطر فقط ، بل تغسل مشاكلك ومصائبك.
لكي تتحمل بثبات خيانة أحد أفراد أسرتك ، لا يجب "قمع الحزن" بمشروب كحولي. في البداية ، ستخفف التوتر بشكل خاطئ ، وفي الصباح سترغب في لمس الوعاء مرة أخرى.
ستكون المرحلة الأولى ، المسؤولة عن تجربة الخيانة ، مؤلمة جدًا وستستمر اعتمادًا على ذلك السمات الفرديةنفسية. كلما انتهيت من ذلك المرحلة الأولية، كلما أسرعت في تركك وتسامح ونسيان الشخص الذي خانك.
عندما تكتمل المرحلة الأولى من الحداد بنجاح ، ستحتاج إلى استعادة ثقتك بنفسك وبالآخرين. تذكر أن الخيانة في حياتك هي اختبار للقوة يمر به الجميع تقريبًا. تم إرسال الخيانة لغرض محدد ، والذي ، على الأرجح ، هو أنه يمكنك لاحقًا ربط مصيرك بهذا الشخص الذي لم يكن ليتم ملاحظته إذا لم يحدث الأسوأ. فسر الخيانة من وجهة نظر الكنيسة شرائع الأرثوذكسية وافهم بوضوح أنها ليست قاتلة. أنت تتألم ، لكن الجرح سيشفى!
عندما تستطيع التفكير بشكل مناسب ، حاول تحليل الحياة الماضيةلكن لا تبحث عن شخص يلومه. إذا ألقت باللوم على الشخص الذي خانك في كل شيء ، فسوف تميل إلى الانتقام الجاحد. ومهمتك الرئيسية هي التعامل مع الخيانة بأقل العواقب.
من خلال القوة ، ولكن الابتسام ، أجبر نفسك على زيارة الأماكن المزدحمة في كثير من الأحيان ، والتواصل وتكوين معارف جديدة بحذر.
الألم العاطفي مثل الألم الجسدي. إذا آلمك شيء ما ، فعليك أن تتحمله وسيهدأ الألم. الشيء نفسه ينطبق على الخيانة.
أنت على استعداد لتحلف بكل الآلهة أنه لم يعد بإمكانك الوثوق بأي شخص ، ولكن يجب عليك أولاً التخلص من هذا!
خذ الخائن كمعلم يكافئك بالصلابة والتحمل ولم يقوض ما يسمى بالإيمان.
من أجل النجاة من خيانة أحد أفراد أسرته في أسرع وقت ممكن ، من الضروري أن تدمر في نفسك كل محاولات الدفع معه. في هذه الحالة فقط ، ستبدأ نفسيتك في التعافي ، وستحل الذاكرة تدريجيًا محل الصور السابقة.
وإذا كنت لا تعرف بالفعل كيف تنجو من خيانة أحد أفراد أسرتك، ثم اضغط على كل إرادتك في قبضة ولا تحاول العودة إلى الماضي ، الذي لن يصبح مستقبلك أبدًا.
أعرب عن امتناني العميق للخبير المستقل المعني بالقضايا الاجتماعية ، أرتيم سيرجيفيتش ، لمساهمته القيمة في كتابة هذا المقال.
تم إعداد المواد بواسطتي - إدوين فوسترياكوفسكي.
