قواعد النظافة الشخصية. نظافة بشرة الإنسان. قواعد النظافة للملابس والأحذية ما هي نظافة الجلد

نظافة الجلد هو أساس النظافة الشخصية. لكي تكون البشرة شابة وجميلة ، عليك العناية بها بشكل صحيح ومنتظم.

للوقاية من الأمراض الجلدية ، من المهم للغاية التقيد الصارمقواعد نظافة الجلدوإذا أمكن ، قم بالقضاء عليهالعوامل المهنية والمحلية الضارة.

يساهم الأداء الطبيعي للجهاز الهضمي والتغذية الجيدة في الحفاظ على حالة الجلد الجيدة. جداً دور مهمتلعب الفيتامينات A ، B ، D ، C ، PP. يمكن أن يؤدي نقصها إلى ظهور أو تفاقم العديد من الأمراض الجلدية ، بما في ذلك الصدفية والأكزيما.

يتطلب تنظيف الأوساخ والدهون والعرق والكائنات الحية الدقيقة والقشور صيانة دورية.قواعد نظافة الجلد. يجب أخذ الحمامات التي تصل مدتها إلى 15 دقيقة مرة واحدة على الأقل في الأسبوع ، والاستحمام بدون صابون وماء في درجة حرارة الغرفة يجب أن يؤخذ يوميًا.

بغض النظر عن نوع بشرتك ، يجب ترطيبها وتغذيتها. لكن عند اختيار مستحضرات التجميل ، عليك التفكير في تركيبته وتأثيره على نوع بشرتك.

في كريمات مغذيةيحتوي على العديد من الإضافات التي لها تأثير مفيد على النشاط الحيوي للخلايا. هذه هي الفيتامينات ، المستخلصات ، عصائر النباتات ، شمع العسل ، الزيت الحجري ، اللانولين. الدهون والزيوت التي هي جزء من مستحضرات التجميل ، كقاعدة عامة ، يتم امتصاصها جيدًا وتقلل من عودة الماء إلى البشرة ، وتحميها من الجفاف. بالإضافة إلى أنها تمنع تغلغل الميكروبات وتحمي الجلد أيضًا من العوامل البيئية المهيجة.

جزء مهم من نظافة البشرة هو الحفاظ على توازن الماء في خلايا الجلد ، مما يفيد الاستخدام المنتظم للمستحضرات والكريمات المرطبة. يعتبر المرطب عالميًا ، وبالتالي فهو مناسب للبشرة الدهنية والجافة وخاصة الباهتة ، حيث إنه لا يرطب فحسب ، بل يضيف أيضًا الفيتامينات والمكونات النشطة بيولوجيًا والدهون والمواد المفيدة الأخرى إلى طبقات الجلد.

يجب غسل بشرة الوجه والرقبة بالماء الدافئ. إذا كان الجلد رقيقًا وجافًا وحساسًا لأشعة الشمس والتأثيرات الجوية ، فمن الأفضل تجنب استخدام الصابون واستخدام الماء الناعم - المغلي أو المطر أو ماء الصنبور مع إضافة ربع ملعقة صغيرة من صودا الخبز لكل 1 لتر.

يجب إيلاء اهتمام خاصنظافة الجلد الجاف. يفيد تشحيم البشرة الجافة والمتجعدة بكريم مغذي بعد الغسيل ، ويفضل مسح البشرة الدهنية بمستحضرات خاصة بدلاً من غسلها. على أي حال ، بعد الغسيل وبعد الاستحمام أو الاستحمام ، من المفيد شطف بشرة الوجه بالماء البارد. يجب أن نتذكر ذلك ماء ساخنيزيل الشحوم من الجلد ، وباردة جدا - يجففها.

قبل الحلاقة من الأفضل أن تغسل بالماء الساخن وبعد الحلاقة امسح الجلد بنسبة 0.5-1٪ من كحول الساليسيليك. يجب غسل اليدين بالماء والصابون في درجة حرارة الغرفة.

يجب غسل جلد الساقين (الساقين والقدمين) 2-3 مرات في الأسبوع ، ومنطقة الأعضاء التناسلية والعجان - يوميًا قبل النوم.

لنظافة الجلد المناسبة يعتبر الاستحمام المتباين مفيدًا ، حيث يساعد بشكل جيد في مكافحة التعب ، وله تأثير مفيد على الجلد ويحسن إمداد الدم به بسبب الانقباض الدوري وتمدد الأوعية الدموية. يجب أن تبدأ بالماء الدافئ ، مع زيادة درجة حرارتها تدريجياً. ثم يجب أن تغمر نفسك بالبرد بسرعة. كرر الإجراء 2-3 مرات وقم بإنهائه بالماء البارد أو البارد. تجنب انخفاض حرارة الجسم ولا تستخدم الماء المثلج الحارق.

يجب غسل الأظافر بفرشاة وتقليمها كل أسبوع وتنظيف المساحة الفرعية باستخدام منظف أظافر خاص. من المفيد للمرأة القيام بشكل دوري بعمليات تجميل الأظافر والباديكير.

من المهم حماية الجلد من الإصابات التي تعتبر بوابة للعدوى القيحية. للقيام بذلك ، إذا لزم الأمر ، استخدم وزرة ، معجون واقي ومنظفات خاصة.

تخضع الى قواعد نظافة الجلديجب أن يؤخذ في الاعتبار أن هناك تأثير مفيد على الجلد هواء نقي، التعرض المعتدل لأشعة الشمس ، والمعالجات المائية ، بما في ذلك الاستحمام في البحر. أنها تزيد من مقاومة الجلد للمؤثرات الخارجية. الرياضة والتمارين الرياضية مفيدة أيضًا.

الجلد هو عالم مصغر تعيش فيه أكثر من مليار بكتيريا: فقط بين أصابع القدم خارجيًا الشخص السليمهناك حوالي أربعة عشر نوعًا من الفطريات. يساهم الجلد نفسه أيضًا في نموها: كل أسبوع ، يزيل الجسم حوالي 300 جرام من الدهون ، وسبعة لترات من العرق والعرق. كمية كبيرةالخلايا الميتة. لذلك ، إذا كنت لا تتبع قواعد نظافة الجلد ، فإن حماية الجلد تنتهك ، مما يتسبب في ظهور مجموعة متنوعة من الأمراض.

توفر نظافة الجلد مجموعة من الإجراءات الصحية التي تهدف إلى الحفاظ على نظافتها من أجل تقوية صحة جسم الإنسان وإطالة عمره: الجلد السليم منيع للعديد من البكتيريا والفيروسات ، وبالتالي فإن معظمهم غير قادرين على إصابة الجسم بالاختراق. من خلاله.

إذا لم تتم إزالة الأوساخ وبقايا النشاط الحيوي للجسم في الوقت المناسب ، يفقد الجلد خصائصه الوقائية ، مما يؤدي إلى تكاثر البكتيريا المسببة للأمراض وظهور رائحة كريهة ، والتي تتحلل ، ستبدأ في إفراز العرق والعرق. الزهم (العرق في حد ذاته ليس له رائحة ، يتم إعطاؤه عن طريق البكتيريا).

يساهم الجلد نفسه كثيرًا في تطور البكتيريا الضارة: فهو يفرز العرق والزهم ، وفي كل دقيقة يتم تحديثه ، يفقد حوالي 30 ألف خلية ميتة. تحدث عملية التجديد باستمرار ، ولا تتوقف لثانية واحدة: الفترة من تكوين خلية الجلد إلى موتها تستغرق ، في المتوسط ​​، حوالي 30 يومًا (من ثلاثة أيام عند الرضع إلى 72 يومًا بعد سن الخمسين) ، والتي يجعل من الممكن التأكيد على أن الشخص يتخلص من جلده بشكل غير محسوس مرة واحدة في الشهر.

تبدأ خلية الجلد في الموت فورًا ، بمجرد أن تولد عن طريق الانقسام في الطبقة الجرثومية للبشرة وتبدأ في التحرك نحو الطبقة الخارجية ، وتفقد نواة الخلية على طول الطريق. على السطح ، يتحول إلى قشور قرنية ، يتم تقشيرها وإزالتها من الجلد (عادة إما أثناء الغسيل أو عند ملامسة الملابس).

كلما تركت الخلايا الميتة في وقت مبكر سطح الجلد ، كان ذلك أفضل ، لأنها المكان المثالي للبكتيريا للعيش: لا يتراكم الغبار هنا فحسب ، بل أيضًا العناصر غير الضرورية (اليوريا ، الأسيتون ، الأمونيا ، الأملاح ، المواد السامة) التي يتم جلبها إلى عن طريق الغدد العرقية.

إذا لم تتم إزالة الخلايا الميتة من السطح في الوقت المناسب ، فإن طبقات الخلايا الميتة ستمنع الأكسجين والمواد المغذية من اختراق الجلد إلى الجسم. مع تقدم العمر ، يتباطأ تجديد الخلايا ، مما يسبب الشيخوخة والتجاعيد. إذا لم تتبع قواعد النظافة ، فستكون عملية انقسام الخلايا أبطأ ، وهذا هو سبب تقدم البشرة في السن بشكل أسرع.

الأظافر والشعر

مع الاهتمام بالنظافة ، يجب ألا ننسى الأظافر والشعر الذي ينمو من الجلد وأساسياته. تتراكم كمية كبيرة من البكتيريا تحت الأظافر ، لذلك إذا لم تغسل يديك بالصابون بعد العودة إلى المنزل من الشارع ، وزيارة المرحاض ، قبل الأكل ، يمكن أن تصاب بالديدان الطفيلية أو الالتهابات المعوية.

أما الشعر فهو يغطي جزءًا كبيرًا من جسم الإنسان ، بعضها إلى حد أكبر ، والبعض الآخر بدرجة أقل ، كونها جزءًا لا يتجزأ من الغطاء الواقي للجلد. في الوقت نفسه ، يقع الجزء الحي من الشعر تحت البشرة (تتغذى بصيلات الشعر من حليمة الشعر التي تربطها بالبشرة وتحتوي على شعيرات دموية وألياف عصبية) والشعر الذي يظهر فوق سطح البشرة. يتكون الشعر من أنسجة ميتة.

يحتوي الجلد الذي ينمو عليه الشعر على غدد دهنية ، لذا فإن العرق يخرج ويبقى على الشعر ولا يختفي دون غسل.

توفر نظافة الجلد رعاية مختصة لكل من البشرة والشعر: وهذا يجعل من الممكن ليس فقط تطبيع نشاط الغدد الدهنية ، ولكن أيضًا يعزز عمليات التمثيل الغذائي والدورة الدموية.

العناية بالبشرة

تعتمد حالة الجلد كليًا على الصحة والظروف المعيشية والتغذية: فقط الرعاية المناسبة والمنتظمة والعمل العادي الجهاز الهضميوالنظام الغذائي الكامل قادران على الحفاظ على بشرة شابة وصحية لأطول فترة ممكنة. دور مهممخصصة للفيتامينات أ ، ب ، د ، ج ، ب: نقصها يمكن أن يسبب تطور أمراض جلدية مختلفة.

لكي يحتفظ الجلد بخصائصه لأطول فترة ممكنة ، من المهم جدًا استخدام قفازات واقية ، وزرة ، وأحذية أثناء التنظيف ، واستخدام المنظفات الخاصة ، وكذلك كريم لحماية البشرة من آثار السموم الشديدة. مواد كيميائية: وإلا فإنه يمكن أن يتلف بسهولة ويسبب الالتهاب.

التأثير الجيد على حالة الجلد هو البقاء في الهواء الطلق تحت أشعة الشمس غير المباشرة ، والإجراءات المائية (بما في ذلك الاستحمام البحري) ، مما يزيد من مقاومة الجلد للتأثيرات البيئية.

إذا كانت هذه المعلمات لا تفي بالمعايير ، فإن احتمال الإصابة بأي عدوى مرتفع. بالإضافة إلى ذلك ، يجب مراقبة نظافة الجلد ، مع مراعاة القواعد الأساسية للنظافة:

• يجب غسل إفرازات العرق والدهون يوميًا بالماء الدافئ بدون صابون.
• يجب تنفيذ إجراءات المياه باستخدام منشفة مرة واحدة على الأقل في الأسبوع لمدة خمسة عشر دقيقة على الأقل.
• اغسلي وجهك ورقبتك بالماء الدافئ ويفضل الماء الناعم (مغلي أو مطري أو ماء حنفية عادي ، بعد إضافة نصف ملعقة صغيرة من الصودا لكل لتر من الماء).
• من المهم جدًا مراقبة نظافة الأظافر واليدين ، لأن المناطق المكشوفة من الجلد معرضة بشدة للتلوث. إذا لم يكن هناك ماء قريب (شخص ما على الطريق) ، فمن المستحسن مسح يديك بقطعة قماش مبللة ، مما يساعد على القضاء على كمية كبيرة من البكتيريا.
• اغسل يديك بالماء الدافئ والصابون ، ونظف الأظافر بفرشاة ، وقم بقصها أسبوعيًا ، واستخدم جهازًا خاصًا لتنظيف المساحة الفرعية.
• لتقليل تعرق القدمين ، يجب غسلها يوميًا بالماء البارد والصابون.

يجب أيضًا مراعاة أنه بغض النظر عن نوع الجلد ، من الضروري الاهتمام بتغذيته وترطيبه. تحتوي الكريمات المغذية على العديد من الإضافات التي لها تأثير إيجابي على الخلايا وتحمي البشرة من الآثار الضارة للبيئة. يمنع الاستخدام المستمر للمرطبات الجفاف من خلال مساعدة خلايا الجلد في الحفاظ على توازن الرطوبة.

العناية بالشعر

تشمل نظافة الجلد أيضًا العناية بالشعر: يجب غسل الرأس عند اتساخه. من الصعب تحديد عدد المرات التي يجب القيام بها ، لأنه يعتمد على مؤشرات مختلفة: طول الشعر ، ونوع فروة الرأس والشعر ، والموسم ، وظروف العمل.

تحتاجين إلى غسل شعرك بالماء الدافئ: فالماء الساخن يحفز عمل القنوات الدهنية ولا يغسل الشامبو جيداً ، ونتيجة لذلك تستقر على الشعر على شكل طبقة رمادية يصعب غسلها. .

بعد الغسيل ، من المستحسن أن يجف الشعر من تلقاء نفسه ، في الهواء (يُنصح بعدم استخدام مجفف الشعر: فهو يجفف الشعر كثيرًا). تحتاج إلى تمشيط شعرك فقط بالفرشاة الشخصية ولا تعطيه لأي شخص ، وإلا فقد تصاب بمرض فطري أو قمل.

نظافة الجلد هي أساس النظافة الشخصية. تعتبر نظافة البشرة أمرًا مهمًا للغاية: فبفضلها ، يمكن الحفاظ على بشرتك جميلة وشابة وصحية.

في حالة سوء التغذية أو سوء التغذية ، وظروف العمل والمعيشة غير المرضية ، قد تحدث العديد من الأمراض الجلدية.

لتجنب أي أمراض جلدية ، يوصى باتباع قواعد نظافة الجلد ، وإذا أمكن ، التخلص من العوامل المنزلية والمهنية الضارة.

نظافة بشرة الإنسان

للحفاظ على حالة الجلد الجيدة ، فمن الضروري الجهاز الهضميتعمل بشكل طبيعي ، وكان الطعام كاملاً. مع نقص الفيتامينات A ، B ، D ، C ، PP ، قد يحدث ظهور أو تفاقم بعض الأمراض الجلدية ، بما في ذلك الصدفية والأكزيما.

لتنظيف الجلد من العرق والأوساخ والدهون والكائنات الدقيقة والقشور ، من الضروري اتباع قواعد نظافة الجلد بانتظام. يوصى بالاستحمام ، الذي يجب ألا تتجاوز مدته 15 دقيقة ، مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. من المستحسن الاستحمام يومياً دون استخدام الصابون ، بينما يجب أن يكون الماء في درجة حرارة الغرفة.

بغض النظر عن نوع بشرتك ، يجب ترطيبها وتغذيتها. الاختيار أدوات التجميل، من الضروري مراعاة تكوينها وتأثيرها على نوع معين من الجلد.

تحتوي الكريمات المغذية على العديد من الإضافات التي لها تأثير مفيد على النشاط الحيوي للخلايا. تشمل هذه الإضافات الفيتامينات والمستخلصات وشمع العسل واللانولين والعصائر النباتية وزيت الحجر. الدهون والزيوت ، التي تدخل في تكوين مستحضرات التجميل ، كقاعدة عامة ، يتم امتصاصها جيدًا ، فهي تقلل من عودة الماء إلى الجلد ، مما يمنعه من الجفاف. بالإضافة إلى ذلك ، فهي تمنع الميكروبات من اختراق الجلد ، ولها أيضًا تأثير وقائي على الجلد من العوامل البيئية المهيجة.

ترجع أهمية نظافة البشرة إلى الحفاظ على توازن الماء في خلايا الجلد. للقيام بذلك ، تحتاج إلى استخدام المستحضرات المرطبة والكريمات بانتظام. كريم الترطيب عالمي ، لذا فإن استخدامه مناسب أيضًا في حالة بشرة دهنية، وجاف ، وخاصة البهت ، لأنه بفضله الجلد ليس مرطبًا فحسب ، بل تضاف إلى طبقاته الفيتامينات والدهون والمكونات النشطة بيولوجيًا وغيرها من المواد المفيدة.

تشمل نظافة بشرة الوجه والرقبة الغسل بالماء الدافئ. في حالة البشرة الرقيقة والجافة ، الحساسة لأشعة الشمس والتأثيرات الجوية ، يُنصح بعدم استخدام الصابون ، ولكن يُنصح باستخدام الماء الناعم - المغلي أو الصنبور أو المطر ، مع إضافة نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز إلى لتر واحد من الماء.

من أجل نظافة البشرة السليمة ، من المفيد أخذ دش متباين يساعد على تخفيف التعب وله تأثير مفيد على الجلد ، كما يحسن من إمداد الدم به بسبب حقيقة أن الأوعية الدموية تضيق وتتوسع بشكل دوري. يوصى بالاستحمام بالماء الدافئ ، وزيادة درجة حرارته تدريجيًا. ثم تحتاج إلى أن تغمر نفسك بالماء البارد بسرعة. كرر الإجراء 2-3 مرات وقم بإنهائه بالماء البارد أو البارد. يجب تجنب انخفاض حرارة الجسم ولا ينبغي استخدام الماء المثلج.

لا تقل أهمية حماية الجلد من الإصابات ، والتي تعمل كبوابة للعدوى القيحية. لهذا الغرض ، إذا لزم الأمر ، تحتاج إلى استخدام وزرة ومعجون واقي ومنظفات خاصة.

مراعاة قواعد نظافة الجلد يجب مراعاة أن الجلد له تأثير مفيد على أشعة الشمس في حالة تعرضها المعتدل ، الهواء النقي ، أخذ إجراءات المياهبما في ذلك الاستحمام في البحر. بمساعدة هذه التدابير ، تزداد مقاومة الجلد للمنبهات الخارجية. بالإضافة إلى ذلك ، من المفيد المشاركة في التربية البدنية أو الرياضة.

تعيش خلايا أجسامنا في بيئة سائلة. من خلال الدم والليمفاوية وسوائل الأنسجة التي يتلقونها العناصر الغذائيةوالأكسجين ، تنبعث منها نواتج تسوس. الكائن كله في بيئة غازية ، محاط بالهواء. الجلد هو العضو الذي يفصل البيئة الداخلية عن البيئة الخارجية ويحمي ثباتها بشكل موثوق.

الفصل 1

تكشف مادة هذا الموضوع عن الأهمية الكبرى للجلد كعضو غلافي يعمل كحاجز خارجي في عملية التمثيل الغذائي للجسم مع البيئة.

بالنظر إلى محتوى مفهوم "الجلد" ، يجب على المعلم أن يتطرق إلى خصائص الجلد باعتباره أكبر عضو في جسمنا ، وترتبط وظائفه الرئيسية ببنيته. تكتسب مفاهيم النظافة أهمية خاصة ، مثل "نظافة الجلد والملابس والأحذية" و "تصلب الجسم".

يمكن دراسة الموضوع في 4-5 دروس. الدرس الأول يكشف عن معنى الجلد وبنيته ووظائفه. في الثانية ، يوصى بدراسة واحدة من أهم وظائف الجلد - الحفاظ على درجة حرارة ثابتة للجسم. الثالث - استيعاب المادة على نظافة الجلد ومشتقاته (الشعر والأظافر) ، ونظافة الملابس والأحذية. يمكن تخصيص الدرس الرابع لدراسة المواد الخاصة بتصلب الجسم. في الدرس الخامس ، من المستحسن النظر في الأمراض الجلدية وإجراءات الوقاية منها.

في سياق دراسة مادة الموضوع ، إلى جانب المهام التعليمية ، يتم حل مهام تطوير وتعليم الطلاب. يتم تسهيل ذلك من خلال دراسة القضايا في تسلسل منطقي ، وإنشاء روابط متعددة التخصصات من أجل الحصول على صورة موحدة للعالم.

من بين وسائل التصور في دراسة الموضوع ، يتم استخدام الاستعدادات الدقيقة لهيكل الجلد ، وطاولات الحائط ، والأفلام التعليمية ، والأطالس. لإثبات التجارب والملاحظات ، يتم استخدام عدسة مكبرة ، ومجهر ، ومكواة كهربائية مع منظم حرارة وضوء إشارة ، وجرار ماء بدرجات حرارة مختلفة.

تعتبر دراسة هذا الموضوع مهمة لتطوير مفاهيم التمثيل الغذائي ، والتوازن ، والتنظيم العصبي الخلطي ، وكذلك لاكتساب أهم المعارف والمهارات المتعلقة بالنظافة. من الضروري تنظيم وإجراء ملاحظات للطلاب على بشرتهم من أجل تحديد خصائصها المميزة.

يستمر الموضوع في تحديد مفاهيم العلاقة بين بنية الأعضاء والوظائف التي تؤديها.

I. تنمية الاهتمام المعرفي.

1. باللغة الروسية حكاية شعبيةتقوم "الأميرة الضفدع" فاسيليسا الحكيم بإلقاء جلد ضفدعها لتأخذ شكلاً بشريًا. بينما تُخبز الخبز ، تنسج السجادة أثناء الليل ، وتذهل الحاضرين في العيد ، يرقد جلد الضفدع في مكان منعزل ، مع الحفاظ على الحيوية الكاملة. يضع زوجها حدًا لهذه التنكر - يحرق الجلد في الفرن. هذا يجبر فاسيليسا على الذهاب إلى مملكة الموتى إلى كوششي بلا موت. بوضع هذا الموقف من وجهة نظر الطب ، يمكننا القول أن فاسيليسا ، على شكل ضفدع ، يتلقى حرقًا حراريًا لا يتوافق مع الحياة. لكن في الحكاية الخيالية ، كل شيء ينتهي بشكل جيد. ينقذ إيفان زوجته من أسر كوشيف ، أي أنه ينعشها. وينتهي إطلاق سراح فاسيليسا من أحضان الموت بنجاح. للأسف ، في الحياه الحقيقيهغالبًا ما تنتهي محاربة الضرر الذي يصيب مناطق كبيرة من جلد الإنسان بموت الكائن الحي.

2. الجلد هو العضو الخارجي ، وهو أقدم عضو في دفاع أجسامنا. عندما يتم انتهاك سلامة الجلد ، تخترق الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض الجسم. الحروق مميتة ، وتؤثر على حوالي ثلث سطح الجسم. تترافق مع صدمة الألم وتسمم الجسم بمنتجات تسوس الأنسجة التالفة. الآن ، إذا كان من الممكن ، مثل Vasilisa ، في موقف حرج ، وضع بشرة جديدة ، فسيتم حل العديد من مشاكل علاج الحروق. في غضون ذلك ، لم يعد مثل هذا الوضع مجرد خيال.

3. في منتصف القرن السابع عشر. في المدن الإيطالية الغنية ، أحبوا تنظيم احتفالات رائعة. سعى النبلاء إلى التفوق على بعضهم البعض في الرقي والروعة. في عام 1646 ، أقيمت مسيرة احتفالية في ميلانو بقيادة "الفتى الذهبي" - تجسيدًا لـ "العصر الذهبي". كان جسم الطفل مغطى بطلاء ذهبي. كانت العطلة ناجحة. تم نسيان الصبي بعد الموكب. أمضى الليل كله في قلعة باردة وكان شديد البرودة. تسبب الطلاء الذهبي الذي غطى الجسم في تمدد حاد في الأوعية الدموية للجلد ، ونتيجة لذلك فقد الكثير من الحرارة ، وانخفضت درجة حرارة جسمه بشكل حاد ، ومرض الصبي وسرعان ما مات.

لفترة طويلة لم يتمكنوا من تفسير سبب وفاة الطفل. كان من المفترض أن الطلاء الذهبي يزعج تعرق وتنفس الجلد. في وقت لاحق فقط ، في القرن التاسع عشر ، أظهرت تجربة أجريت على رجلين تم تلميعهما أن السبب كان أيضًا انتهاكًا للتنظيم الحراري للجسم.

4. جرت المحاولات الأولى للحفاظ على الأجزاء الحية من جلد الإنسان خارج الجسم في وقت مبكر من القرن التاسع عشر. تم أخذها من متبرعين متطوعين ، وتم الاحتفاظ بها في سائل مغذي يتكون من الأملاح وبلازما الدم والجلوكوز. في مثل هذه البيئة ، ظلت قطع الجلد قابلة للحياة لبعض الوقت وتأخذت جذورها بعد زرعها في مكانها الأصلي. لكن هذه الطريقة لم تكن مناسبة لإغلاق أسطح الجرح الكبيرة.

يجعل التقدم في علم الأحياء الحديث من الممكن الزراعة (النمو) خارج الجسم أنواع مختلفةخلايا الكائنات الحية. لكن المشكلة تكمن في صعوبة العثور بالضبط على تلك الخلايا التي يتكون منها الجلد. يتكون هذا العضو الإغريقي من عدة طبقات من الخلايا. من الناحية المجازية ، يمكن مقارنة الجلد بالمنزل ، حيث تشكل الأقبية الجزء العميق من الجلد - الأدمة. هناك ، من بين تشابك الاتصالات المختلفة (الأوعية الدموية والنهايات العصبية) ، تعيش الخلايا - الأرومات الليفية -. يفرزون بروتين الكولاج الذي يشكل ألياف الكولاجين ، على غرار الحبال البحرية. يشبه هذا الهيكل في هيكله الخرسانة المسلحة. في ذلك ، يتم ملء إطار معدني صلب (ألياف الكولاجين) بالأسمنت (البروتينات والسكريات التي تربط الألياف). جميعهم معًا يشكلون نسيجًا ضامًا - أساسًا صلبًا تُبنى عليه جدران خلايا الطبقات العليا من الجلد - حيث توجد الخلايا القديمة فقط في الجزء العلوي ، وتتشكل الخلايا الجديدة أدناه عند حدود الأدمة والبشرة. فيما يلي الخلايا الجذعية المتشابكة من الكيراتين والتي تنقسم باستمرار. يتم دفعها تدريجياً إلى سطح الجلد. بعد أن فقدت الاتصال مع الأدمة ، تفقد هذه الخلايا قدرتها على الانقسام وتبدأ بدلاً من ذلك في إنتاج الكيراتين - البروتين الرئيسي للشعر والريش والقرون والحوافر.

تغير خلايا البشرة شكلها تدريجيًا ، وتصبح أكثر تسطحًا. ثم يتحولون إلى قشور ميتة متقرنة. بمجرد ظهورها على السطح ، تنفصل عن الجسم ، تفسح المجال لخلايا أخرى.

مما قيل ، من الواضح أنه لنمو الجلد خارج جسم الإنسان ، هناك حاجة إلى خلايا خاصة - الخلايا الليفية والخلايا الكيراتينية.

للزراعة ، يتم أخذ 1 سم فقط من جلد المتبرع ، ويتم عزل جميع الخلايا الكيراتينية منه. بعد بضعة أيام من الزراعة (تنمو خارج الجسم) ، ستشغل هذه الخلايا مساحة تبلغ حوالي 1 م 2. ثم يمكنك تجميع الخلايا الكيراتينية المزروعة في أنابيب اختبار بلاستيكية ، وتجميدها نيتروجين سائلوإنشاء بنك لخلايا الجلد. ربما سيكون من الممكن قريبًا تجميد ليس فقط الخلايا ، ولكن أيضًا قطع الجلد التي تنمو خارج الجسم (في المختبر ، كما يقول العلماء). ليس من الصعب توصيل مثل هذه الظهارة المجمدة بالطائرة إلى أي مكان في البلاد في غضون ساعات قليلة. من الممكن الذهاب في الاتجاه الآخر - إنشاء مختبرات صغيرة في معاهد رعاية الطوارئ ، وعيادات كبيرة ومراكز حروق ، تعمل باستمرار في زراعة مادة الجلد من أجل عمليات الزرع. لسوء الحظ ، ستكون هناك دائمًا حاجة لذلك. وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، تحتل الحروق المرتبة الثالثة بين جميع أنواع الإصابات. وهكذا يبدأ حقبة جديدة في علاج الإصابات - عصر هندسة الأنسجة. ربما لا يكون الوقت بعيدًا عندما يتم تخزين عينات من خلايا الجلد البشرية المأخوذة من شخص عند الولادة في بنوك خاصة ، فقط في حالة.

ثانيًا. تحدث عن بنية ووظائف الجلد.

في البداية ، يتذكر الطلاب المادة المتعلقة بالأنسجة الغشائية ، ومعنى وخصائص الجلد ، والإجابة على الأسئلة التالية: ما هي الأنسجة التي يتكون منها الجلد؟ أي جزء من الجسم هو الجلد؟ ما معنى الجلد؟ ما هي وظائف الجلد؟

بعد ذلك يشرعون في دراسة العلاقة بين وظائف الجلد وبنيته. يمكن أن يكون المنطق على النحو التالي: "في عملية التطور ، شكلت الحيوانات والبشر أنسجة متجانسة - جلد.إنها تتاخم مباشرة بيئة متغيرة ، وبالتالي فإن وظائفها متنوعة.

تنشأ قضايا إشكالية: ما هو الدور الذي يلعبه الجلد في اتصال الكائن الحي بالبيئة وما هو اعتماد بنيته على الوظيفة؟

للإجابة على هذه الأسئلة ، من الضروري التعرف على وظائف الجلد المختلفة: الحماية ، والتنظيم الحراري ، والإخراج ، والمستقبلات ، والجهاز التنفسي جزئيًا.

ثم يجب الإجابة على السؤال: مع أي تشكيلات هيكلية ترتبط وظائف معينة!للقيام بذلك ، يجب على الطلاب دراسة البنية الدقيقة للجلد ، وإمدادات الدم ، والحصول على فكرة عن المستقبلات الموجودة فيه ، ودورها في تحقيق وحدة الجسم مع البيئة.

مهمة اختبار حول موضوع "الجلد"

بجانب الأسئلة (ملحوظ بأحرف كبيرةمن A إلى G) توجد خيارات للإجابة (من 1 إلى 12). يميز الطالب الإجابة المختارة بعلامة تقاطع أو علامة في العمود المقابل من بطاقة الإجابة.

بطاقة الإجابة حول موضوع "الجلد"

يشارك علم النظافة ، الذي يتضمن العديد من الاتجاهات ، في قواعد الحفاظ على الصحة وتحسينها. من بينها ، يميزون كأقسام منفصلة - نظافة الإنسان ونظافة الجلد.

في مفهوم أضيق للنظافة ، هناك مجموعة من المتطلبات للصيانة الصحية للجسم والأدوات الشخصية والمنزلية. وبالتالي ، فإن نظافة الشخص الذي يعيش في المجتمع تشكل بيئة صحية لحياته الطبيعية. قد يؤثر انتهاك هذه القواعد على تدهور النظافة العامة لمجموعات كبيرة من الناس.

الجلد ونظافته

الجلد هو حصننا. لا عجب أن وظيفتها الرئيسية تعتبر الحماية.يؤدي الغطاء الظهاري ، مع الحفاظ على صحة وحيوية الجسم ، عددًا من الوظائف:

• تنظيم الحرارة.
• إفرازي؛
• امتصاص؛
• تنفسي.

يشارك في عملية التمثيل الغذائي العامة ويؤدي وظيفة جهاز الإحساس. لذلك ، من المهم جدًا اتباع القواعد البسيطة لنظافة الجلد.

إجراءات النظافة للبشرة

غالبًا ما تكون ظهارة الجلد هي أول من يشير إلى اضطراب في صحة الإنسان ، لذا فإن الحفاظ على نظافة الجلد هو نقطة البداية في مجموعة من الإجراءات التي تُعرّف بأنها نظافة الجلد.

تشمل الإجراءات الشائعة للحفاظ على نظافة الجلد ما يلي:

العناية بالشعر بشكل صحيح ، فهي تحسن الدورة الدموية وعمليات التمثيل الغذائي في نشاط الغدد الدهنية في فروة الرأس.

قواعد النظافة لمرحلة ما قبل المدرسة

أطفال أصغر سنامعرضون لأمراض جلدية مختلفة: من التهيج البسيط إلى الحساسية. لا تختلف بعض وظائف بشرتهم في التماسك ، لذا فإن نظافة الجلد لمرحلة ما قبل المدرسة مهمة جدًا.

يجب على الآباء الحرص على تهيئة الظروف اللازمة للنمو السليم والحفاظ على صحة الطفل.

أطفال سن ما قبل المدرسةمن الأفضل شرح قواعد النظافة الشخصية باستخدام الصور أو الألغاز ذات الصلة. على سبيل المثال ، الصور والأحاجي حول مواد النظافة الشخصية. بمساعدتهم ، يمكن للطفل التحدث عن الغرض من الأشياء ولماذا استخدامها ، فهو يعتني بصحته.

يتعلم الأطفال القواعد الأساسية للنظافة تدريجياً ويعرفون أن:

• ترغى الأيدي لمدة دقيقة ثم تُغسل بالماء ؛
• يجب تقليم الأظافر أولاً بالمساعدة ، وبعد ذلك بمفردها ؛
• اغسل أسنانك بالفرشاة مرتين في اليوم واشطف الفم بعد الأكل ؛
• يجب أن يكون لدى الطفل أغراض شخصية للعناية: فرشاة أسنان ، مشط ، صابون ، منشفة.

في عملية التعلم ، قم بدعوة طفلك لحل الألغاز البسيطة مع الرسوم التوضيحية والقرائن الحية ، وكذلك استخدام الأشياء المرئية. ل نشاط مثيريمكنك اختيار أي لغز. على سبيل المثال ، الألغاز حول الحمام والمرآة ، أو الألغاز حول معجون الأسنان وفرشاة الأسنان.

مثال - ألغاز الحمام:

1. خمن ، تذكر ما هو البحر في الغرفة.
2. موجة دافئة تتناثر على ضفاف الحديد الزهر.

سوف تساعد الألغاز المختارة بشكل صحيح الأطفال على ترسيخ المعرفة بقواعد النظافة.

رعاية النظافة للبنين

تعتبر النظافة الشخصية للأولاد مهمة جدًا منذ السنة الأولى من الحياة. يترتب على الممارسة أن الأمهات يواجهن صعوبات في رعاية الأولاد. لكن لا يزال يتعين تعليم الطفل كيفية الاعتناء بنفسه.

يتم تحديد عملية رعاية الأولاد من خلال القواعد الأساسية:

• الغسيل المنتظم. في الشتاء ، يكفي مرة واحدة في اليوم ، وفي الصيف - مرتين ؛
• تغيير الكتان في الوقت المناسب.

يجب أن يتعلم الصبي تدريجياً أن يغتسل بمفرده ابتداءً من السنة الثالثة من عمره. خلال هذه الفترة ، يحتاج الطفل إلى أن يستثمر بشكل واضح في الوعي بأن النظافة هي مفتاح الصحة الجيدة مدى الحياة.

نظافة خدمات الطعام

يجب على أي شخص يعمل في الصناعات الغذائية ، بالإضافة إلى الشخصية ، اتباع قواعد النظافة في المجتمع. يعتمد رفاهية كثير من الناس على موقفه من النظافة وصحته.

يُطلب من الطهاة العاملين في مؤسسات تقديم الطعام العامة الخضوع لفحوصات طبية ليس فقط عند قبولهم في العمل ، ولكن أيضًا في الوقت المحدد وفقًا لجدول الفحوصات المهنية.

يجب على جميع الطهاة تغيير الملابس الصحية المصنوعة من مادة بيضاء. يجب تغييره على الأقل 2-3 مرات في الأسبوع. يتم إصدار كتاب صحي لكل طباخ في المؤسسة.

يعمل الطهاة في القبعات أو الحجاب ويحافظون على نظافة أيديهم وأظافرهم. يجب على العاملين في مجال الأغذية غسل أيديهم في كل مرة بعد فترات الراحة والانتقالات لتنظيف العمل.

النظافة العامة للرياضيين والسياح

يجب أن يكون الأشخاص المشاركون في الرياضة أو الأنشطة الخارجية على دراية بالمتطلبات الأساسية ليس فقط للنظافة الشخصية ، ولكن أيضًا للنظافة العامة للفرق المشاركة في المسابقات أو التنزه.

نظافة الأنشطة الرياضية

شخص يفعل يمارس، يعلم أن أساس النظافة هو:

• اتباع نظام عقلاني (التناوب الصحيح للفصول مع التمارين والراحة) ؛
• العناية بالجسم (الجلد والأسنان والشعر) ؛
• مراعاة النظافة عند ارتداء الملابس والأحذية.

يحدث التعرق المفرط أثناء ممارسة الرياضة ، لذا الاستحمام بالماء الساخن والصابون بعد التمرين. غمر يومي صحي جدًا بالماء البارد ، ثم فركه بمنشفة.

في الصباح قبل التمرين ، تحتاج إلى غسل وجهك بالماء البارد لرفع قوتك ومزاجك. مفيد لجسم رياضي أو رياضي يتأثر بإجراءات التصلب.

ستعمل إجراءات الاستحمام على تطهير الجلد وتحسين وظائف الجهاز التنفسي. نتيجة لذلك ، يزول التعب الناجم عن الحمل البدني الزائد.

يمكن أن يؤدي ملامسة أجسام المصارعين أو الملاكمين أثناء الدورات التدريبية والمسابقات إلى إصابات جلدية. لمنع الإصابة بالجروح ، يجب علاجها.

يساهم في التمرين الفعال الاختيار الصحيحالملابس والأحذية. يجب ألا تقيد الملابس والأحذية حرية الحركة ، وبالتالي القضاء على ظهور الجرجير أو تهيج الجلد.

النظافة في التنزه

في التنزه ، تعتبر أنشطة النظافة المعتادة: غسل اليدين والقدمين وتنظيف أسنانك وغسل الملابس ذات أهمية خاصة ، حيث الظروف الطبيعيةيجب مراقبة الصحة عن كثب.

1. قبل الأكل ، تأكد من غسل يديك.
2. في عملية التحضير للوجبة ، تحتاج إلى استخدام مفرش المائدة للمنتجات حتى لا تنشرها على الأرض.
3. بعد الأكل ، اغسل الأطباق وأدوات المطبخ الأخرى.
4. مطلوب مجموعة من أغطية السرير النظيفة. تسبب الملابس المتسخة المتعرقة تهيج الجلد ، وهو أمر ليس من السهل التعامل معه في الظروف الميدانية.
5. قبل الذهاب إلى الفراش ، لا تكن كسولًا لغسل قدميك وغسل جواربك. أكبر عدو للسياح هو أرجل مبللة.
6. لا تنس تهوية كيس النوم. استخدم الأيام المشمسة لغسل ملابسك في أوقات الراحة ، ومرة ​​واحدة كل 5 أيام يجب أن تغسل نفسك تمامًا.

في أصعب حملة ، يجب مراعاة هذه القواعد من قبل جميع أعضاء المجموعة.