مشاعر في الشهر الأول الشهر الأول من الحمل. الدور المهم للقابلة

” №3/2014 12.01.16

لا يهم إذا حدث ذلك بشكل غير متوقع أو بدافع الرغبة الشديدة ، ولكن الآن تعيش حبة صغيرة من البازلاء في بطنك ، والتي ستتحول في غضون تسعة أشهر إلى طفل لطيف. وسوف تحبه. بالضرورة!

يبدأ الشهر الأول من الحمل من لحظة اندماج الحيوانات المنوية والبويضة في قناة فالوب. خلال الأسبوع الأول بعد الإخصاب ، تبدأ البويضة في الانقسام وتتحرك في نفس الوقت نحو تجويف الرحم. في بداية الأسبوع الثاني (عادة في اليوم الثامن بعد الإخصاب) ، يدخل الرحم ويلتصق بجداره. يبدأ في النمو. تشبه بطانة الرحم من الداخل سطح القمر ، حيث تتناثر الدرنات الدقيقة ، كما لو كانت منارات توجيهية ، ترسل إشارات كيميائية إلى الجنين "تعلق بنا".

وهنا أهم لحظة - التعلق بالرحم وتكوين المشيمة. بمجرد حدوث ذلك ، تنمو الأوعية الدموية من الجنين إلى الغشاء المخاطي للرحم وتبدأ في التبادل النشط للمغذيات والأكسجين. الآن يقوم جسمك بعمل الجواهري - خلق شخص جديد. بحلول هذا الوقت ، قد يكون لديك احتقان في الغدد الثديية ، وهذا أمر طبيعي تمامًا ، لأن التغيرات الهرمونية المكثفة تبدأ. في وقت زرع الجنين ، قد تغير الأم الحامل مزاجها بسبب القوة التغيرات الهرمونية. بدءًا من الأسبوع الرابع ، يكون تركيز هرمون البروجسترون مرتفعًا بشكل خاص. نتيجة لذلك ، يتم تكوين سدادة مخاطية واقية في عنق الرحم ، والتي تغلق مدخل الرحم حتى نهاية الحمل.

من هذه اللحظة فصاعدًا ، تنخفض الاستثارة العصبية للأم بشكل كبير ، مما يعني أن الحالة العاطفية تعود تدريجياً إلى طبيعتها.

في الشهر الأول من الحمل ، تحتاج الأم الحامل بشكل خاص إلى الراحة. لكن هذا لا يعني على الإطلاق أن المرأة الحامل يجب أن تستلقي مستوية: فالراحة المفرطة تزيد من الضعف. من الآن فصاعدًا ، يجب أن تكون تغذيتك وراحتك وأسلوب حياتك صحيحًا ومفيدًا قدر الإمكان.

تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا ، وقم بتهوية الغرفة التي تنام فيها ، وتجنب الأماكن الصاخبة. مارس الرياضة إذا كنت تشعر بتحسن. اذهب للتنزه واحرص على الاستمتاع بالحياة.

• للتعامل مع غثيان الصباح ، قم بتضمين الأطعمة الغنية بالبروتينات والكربوهيدرات في قائمتك.
• اشرب كمية كافية من السوائل: مخفوق الحليب ، عصائر الخضار والفواكه ، الحساء أو المرق. يجب أن يكون النظام الغذائي مشبعًا بالخضروات والفواكه الطازجة التي تحتوي أيضًا على الكثير من السوائل.
• إذا أمكن ، تناول بسكويت أو بسكويت أو موزة في الصباح دون النهوض من السرير. تناول وجبات صغيرة متكررة طوال اليوم.
• تجنب أماكن التدخين وبالطبع لا تدخن نفسك.
• حاول ألا تكون متوترًا. املأ حياتك بفرح و لحظات إيجابية. ضع قائمة بالأشياء الممتعة لنفسك خلال الأسبوع وتأكد من القيام بها.

استشر الطبيب على وجه السرعة:

• في ألم حادفي أسفل البطن ، على أحد الجانبين أو كلاهما ؛ مع ألم مصحوب بإفرازات دموية ، وكذلك غثيان أو قيء ؛
• مع إفرازات "ملطخة" صغيرة أو واضحة ، برائحة أو بدون رائحة ؛
• مع التبول المؤلم
• مع ضعف أو دوار أو إغماء.
• مع زيادة درجة حرارة الجسم.
• مع غثيان شديد مع قيء (أكثر من 5 مرات في اليوم).

تطور الجنين في الشهر الأول من الحمل

تشكل البويضة الملقحة جنينا. يدخل الطفل الرحم بعد 3 أيام من الحمل. بعد حوالي أسبوع ، يتم زرعه في تجويف الرحم ويبقى هناك طوال فترة الحمل. من الأسبوع الثاني ، يبدأ الطفل في العيش على حساب موارد الأم ، حيث تم بالفعل استخدام إمدادات المغذيات من البويضة. يبدأ تكوين الحبل السري والمشيمة. تم وضع الوتر - بدايات العمود الفقري.

في الأسبوع الثالث ، بدأوا في الاختلاف أقمشة مختلفةوهي عملية زرع أعضاء الجنين. يتم تكوين القلب ، والذي يحتوي حتى الآن على هيكل بسيط من غرفة واحدة (ولكن بحلول نهاية الشهر الثاني ، سيكتسب هيكلًا مماثلًا تقريبًا لهيكل شخص بالغ).

الجهاز العصبي ، الذي بدأ في التطور في منتصف الأسبوع الثاني ، يستمر في التكون في النخاع الشوكي والدماغ.

في الأسبوع الرابع ، تتشكل تجاويف العين ، وتبدأ الذراعين والساقين في التطور ، وهي أساسيات كل شيء تقريبًا اعضاء داخلية. يمكن مقارنة حجم الجنين بنهاية الشهر الأول بحجم حبة الأرز - حوالي 4 مم.

علامات وأعراض الحمل

• غياب الحيض (على الرغم من وجود بقع في بعض الأحيان خلال الدورة الشهرية التالية أو أثناء فترة انغراس الجنين) ؛
• الضعف والنعاس.
• كثرة التبول؛
• الغثيان ، الذي قد يكون مصحوبًا بالتقيؤ وزيادة إفراز اللعاب ؛
• عدم تحمل بعض الأطعمة ، وعلى العكس من ذلك ، الرغبة الشديدة في تناول أطعمة أخرى ؛
• الشعور بثقل الغدد الثديية.
• زيادة الإفرازات المهبلية.

ليا بيرجمان

عمر الحمل.

الحمل هو وقت المسؤولية والخوف والمعجزات. بالنسبة للبعض ، هو متوقع ومخطط بعناية ، ولكن بالنسبة لشخص ما ، على العكس من ذلك ، يصبح مفاجأة كاملة. ومع ذلك ، بغض النظر عما إذا كنت تستعد لرؤية شريطين عزيزين على الاختبار مسبقًا أم لا ، فإن هذا الحدث سيغير حياتك بشكل كبير.

بداية الحمل

غالبًا ما تكون بداية الحمل هي الفترة غير الواضحة. لا يوجد دائمًا تأخير في الدورة الشهرية التالية ، وليس هناك دائمًا مشاعر ذاتية، وأحيانًا يمكن أن يُظهر اختبار الحمل نتيجة سلبية بعناد.

ولكن مهما كان الأمر ، فقد بدأت بالفعل عملية نمو شخص جديد. جسد المرأة يتغير ، في محاولة لتزويد البويضة المخصبة بكل ما هو ضروري.

ماذا يحدث في الجسد؟

يبدأ كل شيء بالحمل - اندماج نواة الحيوانات المنوية والبويضة ، وتشكيل كائن حي صغير جديد. بعد ذلك مباشرة تقريبًا ، تبدأ البويضة المخصبة في التحرك على طول قناة فالوب إلى تجويف الرحم. بعد حوالي خمسة إلى سبعة أيام ، يتم تثبيته على الحائط.

بحلول هذا الوقت ، يتكون الجنين بالفعل من مائة خلية. حولها يتم تشكيل قشرة خاصة - المشيمة ، والتي تعمل على تزويد الطفل المتنامي بالأكسجين والمواد المغذية. هي التي ، بمساعدة العديد من الزغابات ، يتم إدخالها في الغشاء المخاطي للرحم وتنمو فيها بالأوعية الدموية. في الأشهر التالية ، ستتطور المشيمة من المشيمة ، والتي ستتولى وظائف حماية وتغذية الجنين النامي.

في الشهر الأول من الحمل ، تتشكل ثلاثة أنسجة رئيسية في الجنين:

• الخارجي - الأديم الظاهر ، والذي يتكون منه الهيكل العظمي والعضلات وأجهزة السمع والبصر والجلد.
• الطبقة الوسطى هي الأديم المتوسط ​​، والتي ستؤدي إلى ظهور الدورة الدموية والقلب والكلى والجهاز التناسلي.
• داخلي - يتطور الأديم الباطن إلى الجهاز الهضمي والجهاز التنفسي.

في اليوم الثامن عشر من الحمل ، يبدأ قلب الجنين في النبض. في اليومين التاسع عشر والثاني والعشرين تقريبًا ، يتم وضع الأنبوب العصبي - وهو أساس الجهاز العصبي المستقبلي ، والذي سينشأ منه بعد ذلك الدماغ والنخاع الشوكي.

بحلول نهاية الشهر الأول من الحمل ، على الرغم من هذه الأحداث المهمة ، لا يزال الطفل مختلفًا تمامًا عن الإنسان. لا يزيد ارتفاعها عن خمسة مليمترات ووزنها لا يزيد عن كتلة حبة سمسم.

المشاعر والعلامات

جميل امرأة حامل استوديو تبادل لاطلاق النار

الشهر الأول هو الشهر الأكثر غموضًا. لا يتخيل البعض حتى أن رجلاً صغيراً جديدًا ينمو بالفعل في الداخل ولا يعاني من أي أحاسيس. على الرغم من أن النساء اللواتي يخططن للحمل والاستماع بعناية إلى أجسادهن يمكن أن يحل محل الإشارات التي يعطيها.

غريب تفضيلات الذوق، فرط الحساسية للروائح والأصوات ، تقلبات مزاجية مفاجئة ، ضعف مفاجئ قضايا دمويةقبل أسبوع من الدورة الشهرية التالية والعديد من الأحاسيس الأخرى التي تشتهر بها بداية الحمل. لكل امرأة ، هم فرديون ، لكن السبب الذي يسببهم هو نفسه دائمًا - التغيرات الهرمونية في الجسم.

بعد الإخصاب ، ترتفع مستويات البروجسترون بشكل حاد. هذا الهرمون هو أحد العوامل الرئيسية في الحفاظ على الحمل. في البداية ، يتم إنتاجه عن طريق غدة صماء مؤقتة تسمى الجسم الأصفر ، ثم يتم إنتاجه بواسطة المشيمة. هرمون الحمل الإجباري الآخر هو موجهة الغدد التناسلية المشيمية ، والتي يتم تصنيعها أولاً بواسطة المشيمة ، ثم ، مثل البروجسترون ، بواسطة المشيمة.

ومع ذلك ، فهذه ليست كل الهرمونات التي ينتجها الجسم. منذ اللحظات الأولى من الحمل تبدأ الغدد الكظرية بالعمل بنشاط ، غدة درقيةوالغدة النخامية. ليس من المستغرب أن مثل هذه العواصف الهرمونية لا تمر مرور الكرام ، مما يؤدي إلى ظهور الأعراض التالية:

• التأخير في الدورة الشهرية التالية ، والذي ، دون مبالغة ، يستحق لقب أشهر علامة على بداية الحمل.
• التسمم ، علامة شائعة أخرى للحمل. بالنسبة للبعض ، يكون أقل وضوحًا ، بالنسبة لشخص ما يكون أقوى ، لكن الحمل يكاد يكون مستحيلًا بدونه. بالإضافة إلى الهرمونات ، فإن عملية تكوين المشيمة هي السبب في ظهورها. لهذا السبب ، كقاعدة عامة ، عدم ارتياحتختفي بعد الأسبوع الرابع عشر من الحمل.
• زيادة في درجة الحرارة ، ليس فقط القاعدية ، بل عامة في بعض الأحيان. مرة أخرى ، يقع اللوم على البروجسترون في ذلك. يمكن أن تصل درجة الحرارة الأساسية في الأسابيع الأولى من الحمل إلى 37.5 درجة مئوية ، ويمكن أن ترتفع درجة الحرارة العامة إلى حوالي 37 درجة مئوية. الشيء الرئيسي هو عدم الخلط بين هذه العلامة وأعراض المرض الأولي.
• المخصصات. بادئ ذي بدء ، هذه بقع صغيرة بعد حوالي أسبوع من الإخصاب ، وهي علامة على الانغراس. تستمر من عدة ساعات إلى أيام. بالإضافة إلى ذلك ، في الشهر الأول من الحمل ، وفيرة اختيار شفاف، والتي تعتبر أيضًا نوعًا من القواعد.
• احتقان الثدي وزيادة حجم الثدي في بعض الأحيان. مرة أخرى الهرمونات مسؤولة عن هذا.
• عدم الراحة والألم الخفيف في أسفل البطن ، والتي لا تكون دائمًا مدعاة للقلق. يمكن أن تحدث الأحاسيس غير السارة بسبب عملية الزرع ونمو الجنين وزيادة حجم الرحم نفسه.

طرق تحديد الحمل

لا تزال المشاعر الخاصة ، بغض النظر عن مدى قوتها ، غير قادرة على العمل كوسيلة موضوعية لتحديد الحمل. حتى تأخر الدورة الشهرية التالية لا يحدث دائمًا بسبب الحمل الذي حدث. ما هي الطرق التي تسمح لك بتحديد وجود الحمل بدقة؟ لا يوجد سوى اثنين منهم:

• اختبار دم معمل لوجود الجونادوتروبين المشيمي البشري ، والذي يسمح لك باكتشاف الحمل حتى قبل بداية التأخير ، تقريبًا في اليوم الخامس بعد الحمل.
• الفحص بالموجات فوق الصوتية ، وهو أمر جيد أيضًا الطريقة الدقيقةومع ذلك ، لا يمكن استخدامه إلا بعد الأسبوع الثالث من الحمل.

كلتا الطريقتين آمنتان تمامًا لكل من الأم وطفلها. آراء حول مخاطر الموجات فوق الصوتية التواريخ المبكرةليس لها أي أساس على الإطلاق.

بالطبع ، الخيار الأبسط هو الاختبار السريع في المنزل ، والذي ، مثل الطريقة المختبرية ، يعتمد على تحديد وجود موجهة الغدد التناسلية المشيمية البشرية. فقط ليس في الدم ، ولكن في البول. ومع ذلك ، فإن تركيز هذا الهرمون لا يكفي دائمًا في الشهر الأول. هذا هو السبب في أن فحص الدم سيعطي نتيجة أكثر موثوقية.

نمط الحياة والنظام الغذائي

الآن بعد أن عرفت بالتأكيد أنك ستصبح قريبًا أماً ، تتبادر إلى ذهنك أفكار التغيير. بعد كل شيء ، يمكن الآن حظر الكثير مما فعلته دون تفكير. وهذا لا ينطبق فقط على العادات المدمرة مثل التدخين والكحول ، ولكن أيضًا على التغييرات في النظام الغذائي ونظام الراحة وغير ذلك الكثير.

يجب أن تهتم بشكل خاص بصحتهن أولئك النساء اللواتي سقط حملهن وقت الشتاءمن السنة.

عند حمل طفل ، تكون المناعة تحت الضغط بالفعل ولا تحتاج إلى خطر إضافي للإصابة بنزلة برد أو نزلة برد في هذا الوقت. لذلك ، إن أمكن ، يجدر التخلي عن الأماكن التي يوجد بها حشد كبير من الناس و النقل العام. لكن للمشي هواء نقي، حتى في البرد - مفيد. الشيء الرئيسي هو ارتداء ملابس دافئة ومريحة.

تَغذِيَة

غالبًا ما يثير هذا الجانب من حياة المرأة الحامل الكثير من الأسئلة. يتغير تفضيلات الذوقبطريقة أو بأخرى ، يتجلى في كل أم حامل. ينجذب البعض إلى الأطعمة التي لم يكن بمقدورهم تحملها في السابق ، والبعض الآخر ينجذب إلى أنواع غريبة غير صالحة للأكل على شكل شطائر مع معجون أسنان أو مربى بالطباشير.

إذا كنت ترغب في تنويع نظامك الغذائي باستخدام التراب أو الطعام الحيواني أو الطباشير ، فالسبب على الأرجح هو نقص الفيتامينات. في مثل هذه الحالة ، سيساعدك الطبيب على اختيار مركب الفيتامينات والمعادن الأمثل.

يعتمد الكثير على التغذية في الشهر الأول من الحمل. خلال هذه الفترة ، يتم وضع أساس الأعضاء المستقبلية ، ويعتمد ما إذا كان الطفل سيولد بصحة جيدة على ما إذا كان سيكون هناك ما يكفي من العناصر الغذائية. ليس سرا أن أمي المستقبليجب أن تأكل لشخصين ، وعادة ما تكون الزيادة في النظام الغذائي حوالي 300 سعرة حرارية في اليوم.

لكن تسمم مبكرقادر على كبح شهيتك تمامًا. في بعض الأحيان ، لا تكتسب النساء كل شيء خلال هذه الفترة فحسب ، بل على العكس من ذلك ، يفقدن الوزن. ومع ذلك ، حتى لو لم تكن لديك شهية على الإطلاق ، فإن الكائن الحي الصغير بداخلك يفعل ذلك بالتأكيد. لا ينبغي أن يتطور التسمم ، مهما كانت قوته ، إلى إضراب عن الطعام. معدل زيادة الوزن خلال هذه الفترة يصل إلى 800 جرام. كل شهر.

يجب أن يكون أساس النظام الغذائي هو الغذاء الطبيعي ، وخاصة الخضار والفواكه. لا الوجبات السريعة والمشروبات الغازية الحلوة ورقائق البطاطس والمقرمشات. تجنب الشاي والقهوة القوية. يمنع الكافيين الموجود فيها الجسم من امتصاص بعض الفيتامينات والمعادن ، بما في ذلك حمض الفوليك ، وهو أمر حيوي في الشهر الأول من الحمل.

حمض الفوليك

تتضاعف الحاجة إلى عنصر التتبع هذا عند النساء الحوامل ، والحصول عليه من الخارج إلى الداخل كافٍليس دائما ممكنا. ربما يكون نقصه غير مألوف للنباتيين فقط. يوجد الكثير من حمض الفوليك في البازلاء الخضراء والبقدونس والخس والجزر والبروكلي والبنجر والجوز والحمضيات.

حمض الفوليك مسؤول عن تكوين الأنبوب العصبي.

الشخص الذي سيتطور بعد ذلك إلى المركز الجهاز العصبي. هذا هو السبب في أنها مهمة للغاية. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن يشمل النظام الغذائي للأم أسماك البحر واللحوم الخالية من الدهون والحبوب المختلفة ، وخاصة دقيق الشوفان والحنطة السوداء.

الجنس

قضية أخرى تقلق الأمهات الحوامل تتعلق بالجنس. بالطبع ، أحيانًا يكون التسمم وتضخم الثديين ، اللذين يتفاعلان بشكل مؤلم مع أي لمسة ، يتغلبان تمامًا على كل الرغبة. ولكن يحدث أيضًا أن الهرمونات الهائجة ، على العكس من ذلك ، تزيد من الانجذاب. في مثل هذه الحالة ، لا تريد المرأة التخلي عن الجنس على الإطلاق. العلاقة الحميمة مع الرجل الحبيب مقبولة تمامًا إذا:

• لم يكن لديك إجهاض معقد أو إجهاض في الماضي.
• نبرة الرحم لا تزداد والجنس لن يؤدي إلى الإجهاض.
• ليس لديك إفرازات دموية وألم في أسفل البطن.
• لا توجد اضطرابات هرمونية من الأفضل أيضًا الامتناع عن ممارسة الجنس.
• لا توجد أمراض التهابية أو معدية.

ومع ذلك ، يجب توخي الحذر عند ممارسة الجنس في المراحل المبكرة. حتى مع وجود شريك منتظم ، يُنصح باستخدام الواقي الذكري. يكون الغشاء المخاطي للمهبل خلال هذه الفترة حساسًا جدًا للتلف الجزئي ، والذي بدوره يمكن أن يصبح بوابة دخول العدوى.

لا تخافي من أن الجنس يمكن أن يؤذي الطفل. يقع الرحم في عمق عظام الحوض وعنقه و السائل الذي يحيط بالجنينحماية الجنين بشكل موثوق.

رياضة

منذ وقت ليس ببعيد ، كانت الرياضة ، مثل الجنس ، للنساء الحوامل تخضع لحظر مطلق. ومع ذلك ، فقد أظهرت الدراسات أن معتدلة تمرين جسديعلى العكس تماما ، مفيد وضروري. الحمل ليس مرضًا وتقضي فيه الأشهر التسعة كلها الوضع الأفقيبدون أسباب جوهرية ، لا جدوى من ذلك.

بالطبع ، إذا كنت قبل الحمل مغرمًا برفع الأثقال أو ركوب الدراجات في الجبال أو الغوص أو القفز بالمظلات أو غيرها من الرياضات المتطرفة ، فمن الأفضل الانتظار معهم حتى وصول الطفل. في الشهر الأول من الحمل بطلان:

• أحمال كارديو قوية نظام القلب والأوعية الدمويةولذا فهي تعمل بالفعل في حجم مضاعف.
• تمارين الإطالة التي لا ينبغي إساءة استخدامها بسبب هرمون الاسترخاء الذي يفرزه الجسم الأصفر ثم المشيمة. تحت تأثيرها ، تصبح الأربطة لينة للغاية ويزداد خطر الإصابة.
• كرة السلة والتزلج وركوب الدراجات والتزلج على الجليد وأي رياضة أخرى مرتبطة بخطر السقوط والإصابة.

لكن حرمان نفسك من متعة الحركة بالتأكيد لا يستحق كل هذا العناء. علاوة على ذلك ، فإن معظم الرياضيين المحترفين لا يتوقفون عن التدريب لأكثر من تواريخ لاحقة. في هذا الأمر ، أولاً وقبل كل شيء ، سيعتمد كل شيء على حالتك.

إذا لم تكن معتادًا على الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية قبل الحمل ، فقد حان الوقت للبدء. هناك رياضات يمكن للجميع ممارستها دون قيود. على سبيل المثال ، السباحة أو الرقص أو الجمباز الخاص بالنساء الحوامل.

ما الذي يجب أن تنتبه إليه؟

وفقًا للإحصاءات ، تحدث معظم حالات الإجهاض قبل 12 أسبوعًا ، أي في الأشهر الثلاثة الأولى. يحدث هذا عادة بسبب الاضطرابات الوراثية أو الاضطرابات الهرمونية.

عندما يأتي الحمل كمفاجأة ، فقد يمر الإجهاض في الشهر الأول دون أن يلاحظه أحد. ما لم تكن بداية الدورة الشهرية التالية أكثر وفرة وأطول من المعتاد. ومع ذلك ، إذا كنت تعرف موقفك بالضبط ، فقم بمراقبة الأعراض التالية بعناية:

• المخصصات. عادة ما تكون شفافة وعديمة الرائحة. أي انحراف عن هذا يجب أن ينبهك. خاصة إذا كانت الإفرازات تحتوي على دم.
• القيء المتكرر الذي يحدث ، على عكس التسمم ، بعد كل وجبة وحتى بعد كوب من الماء.
• ألم مستمر في أسفل البطن ، والذي قد يكون علامة على زيادة توتر الرحم.
• ألم في منطقة أسفل الظهر.
• كثرة الدوخة والإغماء ، والتي قد تكون من أعراض أمراض أخرى.

لا تلاحظ المرأة الحمل دائمًا في الشهر الأول. في كثير من الأحيان يتم تجاهل هذه الفترة. تواصل الذهاب إلى العمل ، وتحميل نفسها بالأعمال المنزلية ، والجلوس على الكمبيوتر لعدة أيام ، وشرب الكحول ، وتناول الأدوية.

بالطبع ، كل هؤلاء ليسوا أفضل رفقاء في الحياة الوليدة ، لكن على أي حال لا يوجد سبب للذعر. تحمي الطبيعة الجنين بشكل موثوق من البداية. لكن في الأشهر المقبلة ، يجب أن تكون رعاية الطفل مسؤوليتك الرئيسية.

رائع! أنا حامل!

هاهي آتية حدث مهم. ربما تكون هذه مفاجأة ، أو ربما نتيجة لتوقعات وجهود طويلة الأمد. تقود المرأة نفس طريقة الحياة المعتادة ، وتعمل وتستريح ، ولكن في الواقع كل شيء مختلف تمامًا بالفعل ...

تغيرات في الجسم في الشهر الأول من الحمل

لا يزال الطفل صغيرًا جدًا بحيث لا يمكن ملاحظة الحمل ظاهريًا بعد. الشكل لا يخضع لأية تغييرات ، البطن غير مستدير ، الوزن يبقى على نفس المستوى. لكن التغييرات الداخليةتعمل بالفعل بكامل طاقتها.

ربما لاحظت المرأة زيادة طفيفة في معدل ضربات القلب والتنفس ، مما يشير إلى تسارع تدفق الدم وعمليات التمثيل الغذائي للكائن الحي بأكمله - وضع تنبيه عالي. تقول العديد من الأمهات إنهن شعرن ببعض التغيرات في الجسم حتى قبل تأخر الدورة الشهرية.

تتحدث ثلث النساء الحوامل عن أحاسيس مزعجة ومؤلمة قليلاً في الصدر ، وزيادة في حساسيته ، وزيادة في الحجم بسبب التورم. تصف بعض الأمهات أحاسيس غير نمطية في أسفل البطن.

في أسابيع الحمل ، قد تظهر بقع دم طفيفة ، والتي لا ينبغي أن تسبب القلق ، لأنها تشير إلى زرع الطفل في جدار الرحم.

الأذواق والعادات قد تتغير أيضا. على سبيل المثال ، الأطباق المفضلة مثيرة للاشمئزاز ، ورائحة القهوة تجعلك ترغب في إغلاق أنفك ، وأصبحت العطور مثيرة للاشمئزاز لدرجة أن الأم الحامل تتفاجأ كيف تحملت كل هذا من قبل. قد يكون هناك شعور دائم بالجوع ، ورغبة في تناول شيء غير صالح للأكل ، وطعم معدني في الفم.

الغثيان والقيء ، اللذان تربط بهما معظم الأمهات الحمل المبكر ، لم يحدثا بعد.

تشكو نسبة كبيرة من الأمهات الحوامل من التعب السريع للغاية وانخفاض الأداء ، فضلاً عن النعاس المستمر والتعب.

إذا كانت المرأة ترغب في إنجاب طفل لفترة طويلة جدًا ، فهي تعاني في هذا الوقت من أكبر ضغط نفسي. أتساءل باستمرار عما إذا كان يعمل هذه المرة أم لا؟ هذه الصدمات لا تضر الطفل فحسب ، بل يمكن أن تدمره أيضًا.

جسم الطفل في الشهر الأول

خلال الشهر الأول ، يشبه الجنين الشرغوف وليس الإنسان. أبعادها صغيرة جدًا ، حبة أرز وأكثر من ذلك. خلال الأسبوعين المقبلين ، سيبدأ تكوين الحبل الشوكي ، والعمود الفقري ، والقلب ، والمريء ، وبعض الأوعية الكبيرة ، وأساسيات الأطراف المستقبلية.

تلقى الطفل إمداده الكامل من الجينات من والديه من خلال الحمض النووي للبويضة والحيوانات المنوية. كل من 23 كروموسوم من هذه الخلايا الجرثومية جلب للطفل أكثر من 2000 جين مختلف ، والتي ستحدد العين المستقبلية ولون الشعر والطول وفصيلة الدم والقدرات الموسيقية والعادات والشخصية.

يعتمد جنس الطفل المستقبلي على كروموسوم الحيوانات المنوية "الرئيسي" للأب - كروموسوم Y. إذا كان هناك واحد ، فسيولد صبي ، وإذا كان هناك كروموسوم X في مجموعة الحيوانات المنوية بدلاً من ذلك ، فيجب توقع ولادة البنت.

- عملية مسؤولة ، ونتيجة لذلك تتحرك البويضة الملقحة على طول قناة فالوب باتجاه الرحم ، بينما تستمر في الانقسام والنمو بنشاط كبير. في البداية يصل إلى الجدار الداخلي للرحم ويلتصق به بقوة (تسمى هذه العملية الزرع). تنشأ علاقة وثيقة مع الأم وجسدها.

- وقت وضع أسس جميع الأعضاء والأنظمة المستقبلية ، هناك تمايز بين الخلايا والأنسجة. بدأت عملية التعليم بالفعل نظام الأوعية الدمويةطفل. في البداية ، يكون القلب من غرفة واحدة ، ولن يكتسب السمات الرئيسية لقلب الشخص البالغ إلا بعد 5 أسابيع. يتم تحويل الإشارة المرجعية للجهاز العصبي ، التي تشكلت في الأسبوع الثاني ، إلى القسمين الظهري والرأس ، والتي ستشكل في المستقبل الجهاز العصبي المركزي للطفل.

الأسبوع الرابع وقت ظهور محجر العين أي. أماكن تكوين أجهزة الرؤية. يصبح نمو الذراعين والساقين نشطًا أيضًا ، ويتم تسريع تكوين الأعضاء الداخلية للطفل.

بحلول نهاية الشهر الأول ، يكون للجنين "نمو" يبلغ 4 ملم.

التسجيل: أول محادثة مع طبيب نسائي

عادةً ما يستمر الموعد الأولي ثلاث مرات أطول من الزيارة المعتادة لطبيب عيادة ما قبل الولادة ، لأن هناك الكثير لنقوله ، الكثير لنطلبه ، لعمل الكثير من المواعيد والقياسات. سيقوم الطبيب بجمع سوابق الحياة والمرض من المصنوع حديثًا أم المستقبلمن أجل تقييم مخاطر حدوث مضاعفات في المستقبل بشكل صحيح وفي الوقت المناسب ، للقيام بكل ما هو ممكن من أجل مسار الحمل الناجح وصحة الطفل.

مخطط فحص المرأة أثناء الحمل ، كقاعدة عامة ، هو المعيار ، يتغير فقط مناسبات خاصة. الهدف الرئيسي من الزيارة الأولى للطبيب هو إجراء تشخيص دقيق ، أي لتأكيد الحمل ، إن وجد.

للقيام بذلك ، يجب عليه معرفة تاريخ آخر دورة شهرية ، اسأل عنه الأعراض المحتملةومشاعر المرأة نتيجة فحص الحمل إذا تم إجراؤها في المنزل. بعد معرفة تاريخ آخر دورة شهرية ، سيحدد طبيب أمراض النساء تاريخ الميلاد التقريبي باستخدام تقنية خاصة.

المرحلة التالية من الفحص هي فحص أمراض النساء على الكرسي ، حيث يتم تقييم حالة عنق الرحم وحجم الرحم وتماسكه. يمكن أيضًا استخدام درجة تضخم الرحم للحكم على المدة التقريبية للحمل. يمكن للطبيب أيضًا تشخيص المضاعفات.

الشهر الأول هو الأغنى لجميع أنواع الانتهاكات والإخفاقات. وبالتالي ، فإن أجسامنا ستحافظ فقط على حمل صحي وقابل للحياة. غالباً سوء التطويرمدمر للجنين ، وللأسف فهو مجبر على الموت ، بسبب "الأخطاء" في ذلك مبكرا قدر الامكانعادة لا تتوافق مع الحياة. في أسوأ الأحوال ، سيتم إنهاء الحمل ، ولن تعرف المرأة بذلك. قد لا تكون الأعراض طمثًا طبيعيًا تمامًا مع انحراف لمدة يومين.

من الضروري الخوض في مزيد من التفاصيل حول المضاعفات الأخرى الخطيرة للغاية:

• الحمل خارج الرحم. يحدث عندما لا يتم زرع الجنين في جدار الرحم ، ولكن في الغشاء المخاطي للأنبوب ، وتجويف البطن ، والمبيض ، وما إلى ذلك. لا توجد شروط لحياة وتطور الجنين ، بحلول نهاية الأول ويموت شهرها ، وينقطع الحمل ويرافقه مضاعفات خطيرة على المرأة (نزيف ، صدمة). بحاجة لعملية جراحية طارئة.
• كيس الجسم الأصفر. في موقع تكوين الجسم الأصفر للمبيض ، يحدث تكوين مرضي - كيس. الخطر يكمن في احتمال تمزقه ونزيف حاد. كقاعدة عامة ، يمر من تلقاء نفسه في منتصف الحمل. العلاج ، إذا لزم الأمر ، جراحي أيضًا ، ولكن يمكن إنقاذ الحمل.

التحليلات:تحاليل الدم ، العامة والكيميائية الحيوية ، تحليل البول ، فيروس نقص المناعة البشرية ، الزهري ، الهربس ، الحصبة الألمانية ، داء المقارز. من الضروري أيضًا استشارة طبيب عيون وجراح ومعالج وأخصائي أعصاب وطبيب أنف وأذن وحنجرة. يتم تحديد المواعيد المتبقية من قبل الطبيب بشكل فردي.

التعيينات المتخصصة

الفيتامينات هي رفيق أي امرأة حامل طوال رحلتها الطويلة والصعبة. الشيء الرئيسي هو. النقص في المراحل المبكرة خطير للغاية ، واحتمال حدوث مضاعفات خطيرة مرتفع. هناك حاجة أيضًا إلى فيتامين هـ ، وهو أمر مهم للطفل.

اليود ضروري أيضا. لكن لا يمكنك تناول أي أدوية بمفردك ، فالطبيب فقط هو الذي يحدد المواعيد!

عادة ، الشهر الأول ، الذي يتدفق دون علم الأمراض ، لا يتطلب إشرافًا طبيًا.

أود أن أشير إلى أن كل امرأة شابة وجذابة تنشط جنسيًا يجب أن تدرك وجود بعض أوجه القصور في معظم وسائل منع الحمل الحديثة. قررنا أن نتحدث عن حقيقة أنه لا يوجد أي من أدوية منع الحمل الموجودة في السوق اليوم ، للأسف ، قادر على ضمان حماية بنسبة 100٪ ضد بداية الحمل غير المخطط له وغير المرغوب فيه دائمًا.

ربما هذا هو السبب في أنه بدا لنا أنه من المهم جدًا أن تعرف الشابات جميع علامات الحمل الرئيسية ، وفي شهره الأول. يعد هذا ضروريًا للتمكن من التنبؤ بالأحداث القادمة في المستقبل ، وفهم أفضل طريقة للتصرف في الوضع الحالي.

لذلك ، فإن أول أعراض بداية الحمل المحتملة ، وربما أكثرها وضوحًا ، هي عدم وجود الحيض المتوقع في الوقت المناسب. ومع ذلك ، كما تفهم ، لا يمكن أن يكون الوضع بهذه البساطة ، وهذه العلامة بالتأكيد ليست ضمانًا للحمل. هذه العلامة تسمح فقط بالشك في الحمل.

لكن الحقيقة هي أنه في بعض الأحيان ، في ظل ظروف معينة ، يحدث النزيف ، لكن طبيعتها وشدتها تختلف اختلافًا كبيرًا. يجب أن يكون مفهوما أن البقع التي ظهرت بعد تأخر ملحوظ في الدورة الشهرية قد تكون العلامة الرئيسية للإجهاض المهدد.

علاوة على ذلك ، فإن البغضاء الكلي لهذا الوضع يكمن على وجه التحديد في حقيقة أن الغالبية العظمى من الشابات لا يعتبرن ببساطة أنه من الضروري إيلاء أي اهتمام لمثل هذه الظواهر. نتيجة لذلك ، لا تتعجل النساء في مثل هذه المواقف في الاتصال بطبيب أمراض النساء وفقدان حملهن. على الرغم من أننا نلاحظ أنه في بعض الأحيان في مثل هذه الحالات ، حتى الفحص بالموجات فوق الصوتية الكامل قد لا يظهر لك شيئًا على الإطلاق.

ننتقل - الثانية على التوالي وليس أقل من ذلك علامة واضحةالولادة المحتملة لحياة جديدة فيك نتيجة ايجابيةاختبارات الحمل. في الوقت نفسه ، يمكنك شراء الاختبار نفسه بسهولة غير عادية في أي صيدلية قريبة منك تقريبًا.

أهم شيء في هذه الحالة هو التشخيص الكامل للبداية حمل جديدمسموح به في ظروف منزلية مريحة ، علاوة على ذلك ، بالفعل في الشهر الأول من الفصل الدراسي. هذا هو السبب في أن المرأة لا تضطر إلى الجري بشكل عاجل وتحديد موعد مع طبيبها النسائي أو إجراء فحص بالموجات فوق الصوتية على عجل ، حيث يتم ذلك في وقت مبكر وغير مهم.

يمكن أيضًا اعتبار الميزة الرئيسية لهذا الاختبار المنزلي حقيقة أن شرائط الاختبار العادية لها تكلفة منخفضة نسبيًا ومتاحة لكل امرأة تقريبًا. فى المعظم التشخيص المبكرأثناء الحمل ، يوصي الأطباء بشدة باستخدام الاختبارات التي تحتوي على حساسية 20 ، لأن مثل هذه الاختبارات ستستجيب بشكل أفضل لأقل تركيز هرمون hCGالدخول في البول.

في بعض الحالات ، قد لا يبدو السطر الثاني في أنواع معينة من الاختبارات واضحًا جدًا ، ولكن في معظم الحالات ، سيشير هذا مع ذلك إلى بداية حمل جديد.

قد تكون الحقيقة التي لا يمكن إنكارها أن حجم رحم المرأة قد زاد قليلاً من الأعراض الحقيقية التي تشير إلى أن الحمل قد حان أخيرًا. ولكن كما تعلم ، لا يمكن إلا لطبيب أمراض النساء المتمرس أن يقيم بدقة الوضع الحقيقي لرحم المرأة ، بالإضافة إلى شكله الجديد. تجدر الإشارة أيضًا إلى أنه في الأيام الأولى بعد ظهور تأخير في الدورة الشهرية ، من الصعب للغاية رؤية التغييرات في حجم الرحم. ومع ذلك ، بعد أسبوعين ، ستكون التغييرات الحقيقية في حجم رحم الأنثى أكثر وضوحًا ولن تترك الطبيب في شك.

حسنًا ، ومؤشر آخر - لقد أصبحت حاملاً بالتأكيد إذا كان بإمكان الطبيب أن يرى بشكل مثالي في الموجات فوق الصوتية بيضة مخصبةمحتضنة بشكل مريح في الرحم. لاحظ أن الحمل الرحمييمكن رؤيته بسهولة في أبسط فحص بالموجات فوق الصوتية حرفيًا لمدة أسبوع أو أسبوعين كحد أقصى بعد التأخير الملحوظ ، أو بالأحرى عدم وجود الحيض. يجب أن أقول إن الأطباء أنفسهم ما زالوا لا يوصون بإجراء فحص بالموجات فوق الصوتية في مثل هذا التاريخ المبكر ، حسنًا ، ربما في أكثر الحالات خطورة على الصحة. مع مثل هذه الدراسة ، إذا كانت هناك فرصة كهذه ، فسيكون من الأفضل الانتظار قليلاً ، على سبيل المثال ، حتى الأسبوع الثاني عشر.

يمكن اعتبار العلامة التالية للحمل حقيقة أن التسمم المزعج للغاية يظهر غالبًا في الشهر الأول. في الوقت نفسه ، قد تعاني بعض النساء من الغثيان والضيق في وقت مبكر من الأسبوع الثالث من بداية فترة الحمل.

نلاحظ أيضًا أنه في المراحل المبكرة من الحمل الحالي ، قد تظهر كراهية كبيرة للروائح القوية المحددة بدقة ، وهذا أمر أساسي. يمكن للمرأة أن تشعر بالمرض من بعض الأطعمة التي أحببتها سابقًا ومن المشروبات التي كانت مكروهة في السابق.

وتجدر الإشارة إلى أن جسد كل امرأة حامل سيتفاعل بشكل مختلف تمامًا مع كل ما يحدث حولها. في الواقع ، قد يكون التسمم في هذه الحالة شديد الاختلاف في الشدة والشدة. بعض النساء يعانين من غثيان الصباح القيء المبكر، وبعض النساء قد يعانين ببساطة من نوع من المشاكل بسبب الغثيان الخفيف جدًا والذي يصعب ملاحظته.

و الطريقة الأخيرةتعريف الحمل هو قياس درجة حرارة الجسم القاعدية. يجب أن يقال أنه حتى يتم تنفيذ العديد من الأجهزة الموجات فوق الصوتية، استخدم الأطباء بنشاط لتحديد علامات الحمل الحقيقية عن طريق قياس بسيط ولكنه حقيقي لما يسمى درجة الحرارة الأساسية.

هذه التقنية بسيطة ومباشرة بجنون. إذا كانت المرأة لا تزال حاملاً ، ففي المراحل المبكرة جدًا ، سيلاحظ الطبيب ارتفاعًا ملحوظًا في درجة حرارة قاعدتها إلى 37 درجة على الأقل ، أو حتى 37.2 درجة. بطبيعة الحال ، لكي تكون مؤشرات درجة الحرارة هذه دقيقة قدر الإمكان ، يجب أن تكون كذلك بشكل صارممراعاة القواعد اللازمة لقياس درجة الحرارة هذه.

للقيام بذلك ، سيكون من الأفضل تحضير كل شيء مسبقًا من المساء. القياسات منطقية أكثر في الصباح وبعد نوم طبيعي عميق. لاحظ أنه يمكن أن يحدث خطأ بسهولة إذا كان وقت قياس درجة الحرارة الأساسية في جسمك مؤكدًا العمليات الالتهابية، والتي عادة ما ترتفع منها درجة حرارة الجسم العامة.

التغييرات الحقيقية في الخلفية الهرمونية للمرأة يمكن أن تسبب أيضًا أعراضًا أخرى لظهور امرأة حامل جديدة - وهذا بالطبع هو المظهر كثرة التبول. لذا فكر في الأمر ، إذا أصبحت أكثر عرضة من المعتاد للجري إلى المرحاض لحاجة قليلة ، فعليك بالتأكيد الانتباه إلى هذا ، إذا كنت حاملاً.

يجب أن يقال أنه بعد الأسابيع الأولى من الحمل ، يمكن للمرأة أيضًا أن تلاحظ بعض التغييرات والتورم المفرط غير المفهوم في غددها الثديية. في بعض الأحيان مع هذه الأعراض ، قد يكون من الممكن حدوث ألم طفيف في الصدر ، وغالبًا ما يتغير حجم الصدر. كقاعدة عامة ، يمكنك التحدث عن الحمل إذا أصبح الثدي أكبر بكثير ، ولم تكن حلماتها أقل قتامة بشكل ملحوظ.

أخيرًا ، دعنا نقول أن الحمل ، على الرغم من أنه صعب للغاية ، إلا أنه مرحلة حياة ممتعة ومثيرة للغاية لكل امرأة شابة. نود أن تتذكر كل امرأة خلال هذه الفترة أنه منذ الحمل في بطنها ، تم تكوين رجل صغير بالفعل وسيولد قريبًا. من المهم أن تفهم المرأة أنها هي التي تقرر مصير هذه الكتلة وأن ذلك يعتمد على قراراتها وسلوكها مدى نجاح حياة هذه الفتات.

تنضج البويضة وتكون جاهزة للإخصاب. يفرز من المبيض ويدخل إلى قناة فالوب حيث يكون قابلاً للحياة لمدة تصل إلى 24 ساعة ، إذا لم يحدث الإخصاب تموت البويضة وتخرج خلال الدورة الشهرية التالية.

التطور في الشهر الأول من الحمل (من الحمل إلى أسبوعين من عمر الجنين)

عندما تلتقي البويضة بالحيوانات المنوية وتخترق البويضة ، يحدث الإخصاب. تحتوي البويضة على أغشية تمنع دخول أكثر من حيوان منوي إلى البويضة وتموت بقية الحيوانات المنوية. في وقت الإخصاب ، يتم تحديد جنس الجنين (يتطور الذكور من بعض الحيوانات المنوية ، والإناث من البعض الآخر).

منذ البداية ، تحتوي البويضة المخصبة على مجموعة وراثية كاملة: 23 كروموسومًا للأم و 23 كروموسومًا من الأب. في بعض الأحيان يتم تخصيب بيضتين بواسطة خليتين منويتين ، مما يؤدي إلى ولادة توائم أخوية. أقل شيوعًا ، يتم تخصيب بويضة واحدة بواسطة حيوان منوي واحد ثم تنقسم إلى اثنتين ، مما يؤدي إلى توائم متطابقة.

خلال رحلة تستغرق أربعة أيام عبر قناة فالوب لمسافة 10-12 سم ، تتحول البويضة الملقحة بسرعة من خلية واحدة إلى عدة خلايا وتنقسم كل نصف ساعة إلى خليتين ، ثم أربع ، ثم ثماني خلايا ، وما إلى ذلك. وبحلول الوقت هذا خلايا الجلطة تسمى مورولا ( طفل المستقبل) يصل إلى الرحم ، فهو يتكون من ستة عشر خلية على الأقل.

بحلول نهاية الأسبوع الأول - في اليوم السابع من الحمل ، تكون الكيسة الأريمية (كما تسمى الآن) تشبه مظهريجد توت العليق المجهري مكانًا مناسبًا وعادة ما يتم غرسه (إرفاقه) في بطانة الجزء العلوي من الرحم.

عندما يتم إدخال الجنين في الغشاء المخاطي الذي تخترقه الأوعية الدموية ، يمكن إطلاق بضع قطرات من الدم. يطور الجنين الناتج "جذورًا" رفيعة (الزغابات المشيمية) تخترق الغشاء المخاطي للرحم وتتلقى التغذية من هناك.

يتفاعل الرحم مع وجود الجنين ، ويبدأ في تكوين بدائية المشيمة التي تنقل العناصر الغذائية من دم الأم تنمية الطفلويزيل الفضلات من الجنين. مع تطور المشيمة ، تبدأ في إنتاج هرمون hCG (موجهة الغدد التناسلية المشيمية البشرية) ، الذي يقوي بطانة الرحم ويحفز نمو الجنين ، مما يدعم مستويات عاليةالاستروجين والبروجسترون. مع تطور المشيمة ، تدخل قوات حرس السواحل الهايتية دم الأم.

الجراثيم تتحرك
من خلال قناة فالوب

بحلول نهاية الأسبوع الثاني من الحمل (الرابع من بداية الحيض) ، يتم اكتشاف هذا الهرمون أيضًا في بول الأم أثناء اختبار الحمل.

بحلول هذا الوقت ، كان الحيض قد فات بالفعل. قد تشك المرأة في أنها حامل ، وارتفاع مستويات الهرمونات في الدم يسبب أعراضًا تؤكد شكوكها. تمنع هرمونات الحمل إباضة المبيضين ، وتقوم المبايض ، بمساعدة الهرمونات ، بإشارة الغدة النخامية في الدماغ إلى عدم تحفيز الدورة الشهرية.

مبروك انت حامل! أمامك واحدة من أكثر فترات حياتك إثارة. سوف تحتاج إلى فعل الكثير للاستعداد لميلاد طفل - أنت نفسك نقطة مهمةفي حياة معظم النساء. للبدء ، قومي بزيارة عيادة ما قبل الولادة أو طبيب أمراض النساء.

زيارة الطبيب في نهاية الشهر الأول من الحمل

ماذا تتوقع خلال زيارتك الأولى للطبيب:

• إثبات حقيقة الحمل ؛ سيسألك الطبيب عن أعراض الحمل وما تشعر به وموعد آخر دورة شهرية لتحديد موعد الولادة ؛
• إنشاء بطاقة طبية
• الفحص العام
• اختبارات الدم: الهيموغلوبين والهيماتوكريت للتحقق من فقر الدم وفصيلة الدم ومعيار الحصبة الألمانية واختبار التهاب الكبد B (اختبارات فيروس نقص المناعة البشرية والأمراض المنقولة جنسياً) ؛
• تحليل الالتهابات المهبلية.
• تحليل البول للعدوى ، للسكر والبروتين.
• فحص الوزن والضغط ؛
• توصيات ل التغذية السليمةوالقضاء على العوامل البيئية الضارة.

كيف تشعرين في الشهر الأول من الحمل؟

بغض النظر عن المكان الذي سمعت فيه بالأخبار - في موعد مع طبيب أمراض النساء أو في المنزل ، بعد اختبار الحمل - يمكنك تجربة مشاعر متضاربة: الفرح ، أو الخوف ، أو الارتياح ، أو عدم الثقة ، أو الارتباك ، أو كل المشاعر المذكورة أعلاه. بالطبع ، سيعتمد رد فعلك الأول إلى حد كبير على ما إذا كان الحمل مرغوبًا فيه أم غير متوقع ، أم أنه نتيجة شهور عديدة من الآمال والتوقعات. إليك ما قد ينتظرك.

تغيرات في المزاج.يمكنك أن تشعر بأنك في قمة النعيم ، وفي اليوم التالي يصبح حزينًا وصريرًا. هناك عدة أسباب وراء هذه التقلبات المزاجية. الأول هو التدهور العاطفي الطبيعي الذي يتبع التجارب القوية. في البشر ، عادة ما تكون التقلبات العاطفية مصحوبة بهبوط. سبب آخر فسيولوجي بحت: الهرمونات. إن اندفاع هرمونات الحمل التي تغير جسمك يساهم في تقلب مشاعرك. بالطبع ، قد يفاجئك الشعور بالإرهاق ، خاصة إذا كنت تتطلع إلى الحمل لفترة طويلة. يجب توقع حدوث تغيرات في الحالة المزاجية في الأشهر الثلاثة الأولى ، عندما يتغير مستوى الهرمونات في الدم بشدة بشكل خاص ، وكذلك في الأسابيع الأخيرة ، عندما يتراكم التعب ويزداد توقع الولادة. لا تتفاجئي ، فبالنسبة لمعظم الأمهات الحوامل ، يمكن أن يتغير المزاج عدة مرات في اليوم.

تعب.يجلب لك الحمل إرهاقًا غريبًا قد لا يكون مثل أي شيء عانيت منه من قبل. هذا ملحوظ بشكل خاص في الأشهر الثلاثة الأولى ، عندما يجبرك الجسم حرفياً على النوم. في بعض الأحيان تشعر بالإرهاق التام. تريد أن تنام طوال الوقت. يمكنك النوم على مكتبك في الصباح. إدراكًا لمقدار زيادة الحمل على جسمك ، فلن تفاجأ بعد الآن بتعبك. يعمل كل عضو في جسمك تقريبًا على بذل جهد إضافي لاستيعاب الكائن الجديد بداخلك ، وتتأثر كل خلية في جسمك بالتغيرات الهرمونية والفسيولوجية التي تحدث أثناء الحمل. في الوقت نفسه ، يتم تكوين أعضاء جديدة في جسمك: يتم تكوين مشيمة في الرحم لإطعام الطفل ، وتتطور أعضاء الطفل نفسه. يتطلب نمو الخلايا كميات هائلة من الطاقة. أضف إلى هذا غثيان الصباح الضخم التغيرات الفسيولوجيةهذا الحمل يأتي به ، وستفهمين أنه لا يمكنك تجنب التعب.

الأمراض- الغثيان والقيء والانزعاج العام في المعدة الذي تعاني منه العديد من النساء يمكن أن يفسد كل المشاعر المرحة المرتبطة بالحمل (التسمم). من الصعب أن تكون سعيدًا بنمو طفلك عندما تشعر بالفزع ، وخاصة عندما يمتد غثيان الصباح طوال اليوم. تختلف شدة ومدة غثيان الصباح من امرأة إلى أخرى - تمامًا مثل زيادة الوزن. تمر نسبة صغيرة من النساء بالمرحلة الأولى من الحمل دون أي علامات للغثيان. يعاني البعض من عسر الهضم ، والبعض الآخر يعاني أحيانًا من غثيان خفيف ، ولكن بشكل عام ، تصاب المرأة الحامل بحساسية متزايدة للروائح ونفور من بعض الأطعمة في بداية الحمل. يمكن لبعض الروائح "التأثير مباشرة على المعدة" ، مما يؤدي إلى حدوث نوبة من القيء. تغضب بعض النساء بشكل خاص من الروائح القوية مثل الثوم أو السمك أو القهوة ، بغض النظر عن كيفية تفاعلهن مع هذه الأطعمة في الماضي. وتشكو أخريات من أن الروائح المنزلية العادية التي لم تكن تزعجهن على الإطلاق قبل الحمل بدأت فجأة تسبب كراهية شديدة. يمكن أن تتسبب العطور المفضلة في حدوث نوبة من القيء ، لذلك عليك أن تهرع إلى الحمام بشكل عاجل.

النفور من الطعاميمكن أن تتخذ أيضًا أشكالًا متنوعة. في بعض الأحيان لا تستطيع المرأة تناول أطعمة معينة (اللحوم والأعشاب والحليب) التي تسبب لها القيء. في حالات أخرى ، يتم قبول أنواع قليلة فقط من المنتجات.

تلاحظ بعض الأمهات الغثيان في أوقات معينة من اليوم ، بينما تشعر أخريات بالغثيان طوال الوقت. من الشائع جدًا أن تشعر المرأة بالرضا ، ثم تعاني فجأة من نوبة غثيان شديدة - بدون سبب أو رائحة كريهة.

إذا كنت تعانين من غثيان خفيف ، أو ضيق في التنفس ، أو دوار ، أو شعور بضيق في التنفس ، أو التقيؤ ، فيمكنك اعتبار نفسك "عضوًا في نادي الحمل".

تحتاج إلى مراجعة الطبيب بشكل عاجل إذا:

• نزيف غزير من المهبل.
• رسم مفاجئ لآلام أسفل البطن.
• القيء لا يتوقف.
• تنخفض كمية البول ويصبح لونه أغمق.
• جفاف الفم والعينين والجلد.
• تشعر بالتعب أكثر فأكثر.
• يزداد الضعف ، ويحدث الإغماء.
• لا يحتفظ الجسم بالطعام والشراب لمدة أربع وعشرين ساعة.

تجنب الأطعمة الدهنية والأطعمة المقلية التي يصعب هضمها مثل الآيس كريم الدهني ورقائق البطاطس واللحوم المقلية.

إعطاء الأفضلية للمنتجات التي عدد كبير منالعناصر الغذائية: الأفوكادو ، الفاصوليا ، الجبن ، السمك ، المعكرونة الكاملة ، الأرز البني ، الديك الرومي.

لا تدع اللعاب يدخل معدة فارغة. المعدة الفارغة مختلفة فرط الحساسيةإلى اللعاب ، مما قد يؤدي إلى ظهور سريع للغثيان. تنتج معظم النساء الحوامل كمية زائدة من اللعاب ، وحتى التفكير في الطعام يمكن أن يثير اللعاب. تزعم العديد من النساء الحوامل أن النعناع أو العلكة يساعدان في مقاومة الغثيان ، ولكن من الأفضل الامتناع عن تناولهما على معدة فارغة ، لأن هذه الأطعمة تسبب زيادة إفراز اللعاب ولكنها لا تملأ المعدة.

إذا كنتِ تشعرين بالغثيان بسبب تناول فيتامينات ما قبل الولادة ، حاولي تناولها مع أكبر وجبة في اليوم.

الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء لا تجعل عملية الهضم أسهل فحسب ، بل تمنع أيضًا الجفاف والإمساك ، مما قد يؤدي إلى تفاقم الغثيان. حاول أن تدرج في نظامك الغذائي فواكه طازجةوالخضروات والخضروات تشرب المزيد من الكومبوت ومشروبات الفاكهة.

يعمل جسمك على إنشاء رجل صغير جديد ، لذا حاول الالتزام بقواعد معينة - مزيد من الراحة ، أقل قلقًا. أيضًا أثناء الحمل ، من المهم جدًا اتباع نظام غذائي متوازن مناسب ، وتناول مجموعة من الفيتامينات للحوامل. الامتناع عن تدخين الكحوليات والتبغ وتناول الأدوية دون مشاركة الطبيب.

الصور: لينارت نيلسون