تفضيلات الذوق للمرأة الحامل. لماذا يتغير الطعم أثناء الحمل؟ تغيرات غير عادية في الذوق أثناء الحمل

غالبًا أثناء الحمل ، بسبب التغيرات الهرمونية في الجسم ، تعمل الحواس في وضع مختلف ، وفي بعض الأحيان يصبح منظر ورائحة الأطباق المحبوبة سابقًا ببساطة لا يطاق. كثير من الناس لا يستطيعون تحمل رائحة اللحم المسلوق أو الدجاج ، شخص ما ينظر إلى السوشي المفضل لديهم باشمئزاز ، وهناك من لا يريد الحليب على الإطلاق.

في نفس الوقت ، جديد تفضيلات الذوق، مجموعات من المنتجات التي لم تكن المرأة تفكر بها قبل الحمل ، لا تأكل هكذا. قد تكون هناك هجمات جاذبة لا تقاوم للمنتجات التي لم تكن محبوبة تمامًا من قبل ، وقد تكون هناك رغبة في تناول كل شيء على التوالي ، بشكل عشوائي ، أو قد تكون هناك رغبة في مزيج من الأطعمة التي لا تتناسب مع الذوق - الرنجة المملحة والعسل الحلو ، على سبيل المثال.

في بعض الأحيان قد يكون هناك نفور مستمر من جميع الأطعمة ، خاصة في وجود التسمم. يمكن أن تكون حكايات الرغبات الغريبة وغير العادية مضحكة للغاية. وغالبًا عن طريق تغيير الرغبات في التغذية - عند "الرغبة في الحصول على المالح" ، يمكن للمرء حتى أن يفترض الحمل من الآخرين.

شغب الهرمونات

السبب الرئيسي لتفضيلات التذوق هذه والتغيرات في عادات الأكل ، يسمي العلماء والطبيب التأثير على جسم المرأة الحامل للهرمونات التي يتم إنتاجها أثناء الحمل بتركيزات مختلفة تمامًا. هرمون البروجسترون مهم بشكل خاص من حيث الذوق. البروجسترون هو أحد هرمونات الحمل الرئيسية ، يتم إنتاجه من الجسم الأصفر للحمل في منطقة البويضة التي تم إطلاقها في المبيض ، ومن ثم تنتج المشيمة المكونة البروجسترون أيضًا.

يكون تأثيره قويًا بشكل خاص في الأشهر الأولى من الحمل ، خاصةً من 16 إلى 18 أسبوعًا. في هذه الفترة ، يتم إنتاج الأجزاء الرئيسية من البروجسترون بدقة من المبيض ، بينما تولد المشيمة وتتشكل فقط ، وعندما تنضج وبدء الوظيفة الهرمونية ، بعد 16 أسبوعًا ، يفقد المبيض وظائفه الهرمونية تدريجيًا. ثم تصبح عادات الأكل أقل غرابة.

نتيجة لتأثير البروجسترون ، يتم تكوين مقدمة ناجحة وربط الجنين بجدار الرحم (تسمى هذه العملية الزرع) ، وبسبب تأثيرها ، تكون ألياف عضلات الرحم في حالة استرخاء ، والتي يمنع الرفض كيس الحملولا يسمح بقطع الحمل. بالإضافة إلى ذلك ، بسبب عمل البروجسترون ، يتم تحضير الغدد الثديية ، وفي المستقبل ، تتشكل الرضاعة الطبيعية في المرأة التي ولدت. بالإضافة إلى التأثير المباشر على الأعضاء التناسلية للمرأة والحمل ، يمكن أن يكون للبروجسترون أيضًا تأثير واضح إلى حد ما على جسد الأنثى بأكمله ككل.

من المهم أن نتذكر أن التغييرات وبعض التحولات تحدث في جسم المرأة بالكامل ، والتي تهدف بشكل مباشر أو غير مباشر إلى ضمان قدرة جسم الأم على دعم مسار الحمل ويمكن أن تخلق أفضل الظروف لنمو الجنين. النمو والتطور ، ومن ثم الولادة الآمنة.

يلعب البروجسترون ، الذي يفرزه الجسم بتركيزات مرتفعة ، دورًا رئيسيًا في تطوير هذه العمليات ؛ وتحت تأثير البروجسترون ، يبدأ تكوين قسم خاص من الخلايا العصبية في منطقة الدماغ. فرط الحساسية، وهو ما يسمى "الغلبة للحمل". ينظم هذا المركز العصبي عمل جسم الحامل بالكامل. يقود العمل اعضاء داخليةوأنظمتها ، تعدل عملها حتى يتمكن جسم الأم من حماية الجنين نوع مختلفالتأثيرات الضارة - الإجهاد والسموم والالتهابات وما إلى ذلك. ولكن يرجع ذلك تحديدًا إلى تكوين "سائد الحمل" الذي يحدث في نفس الوقت تغيير في تفضيلات الذوق ، وفي بعض الأحيان تظهر رغبات متناقضة في الطعام.

آلية ردود الفعل الدفاعية

يؤكد العلماء أيضًا أن التغيير في تفضيلات التذوق وخاصة الرغبات الغريبة للأم هي أيضًا نوع من رد الفعل الوقائي الذي يمكن أن يهدف إلى حماية جسمك وجسم الطفل الذي لم يولد بعد من المواد الضارة التي تخترق الطعام. أو (وهو ما يحدث في كثير من الأحيان) تهدف العملية إلى تحفيز تناول العناصر الغذائية في الجسم بالطعام - البروتين والفيتامينات والعناصر الدقيقة. تفسر هذه التغييرات والخصائص الوقائية مظهر النفور من القهوة أو السجائر أو التوابل أو الوجبات السريعة. هذه الأطعمة والمواد ليست مفيدة ، فقد تؤدي إلى الإجهاض أو تهدد الحمل. هذا هو السبب في أن "غالب الحمل" يتضمن آليات وقائية ويخلص الجسم من المنتجات والمواد الضارة.

ربما يفتقد جسمك لشيء ما.

ترغب العديد من الأمهات الحوامل حقًا في تناول الحلويات والشوكولاتة والحلويات والكعك أثناء الحمل. هذا ليس من قبيل الصدفة ، ويرجع ذلك إلى حقيقة أن هناك حاجة إلى مزيد من الطاقة والمزيد من السعرات الحرارية لحمل الطفل وإطعامه ، والتي توجد بكثرة في الحلويات والمعجنات. بالإضافة إلى ذلك ، هناك الكثير من الجلوكوز الذي يغذي الدماغ ويعطي مزاج جيد. يفسر أيضًا شغف النساء الحوامل المعروف بالأطعمة المالحة بحقيقة أن هناك نقصًا أثناء الحمل المعادنأن الجسم يحاول التعويض عن طريق التغذية. يعاني الجسم بشكل خاص من نقص في الصوديوم والبوتاسيوم الموجودين تحديدًا في الأطعمة المالحة. مع تطور الحمل ، يزداد حجم الدم المتداول في الأوعية ، ويتغير توازن السوائل والمكونات المعدنية ، وتحتاج الإمدادات إلى التجديد.

تعد زيادة حاجة جسم المرأة إلى مكونات الفيتامينات والمعادن أحد الأسباب الرئيسية لتطور رغبات التذوق الغريبة والإدمان أثناء تطور الحمل. نظرًا لحقيقة أن الجنين ينمو ويتطور بنشاط في رحم المرأة ، فإنه لا يستهلك سوى العناصر الغذائية التي يتم توصيلها إليه بدم الأم. إذا لم تكن هناك مواد كافية ، يبدأ جسد الأم في استخدام احتياطياته "الإستراتيجية". ثم يرسل جسم الأم إشارات إلى المخ لتنشيط الشهية والرغبة في تناول أطعمة مثل الحمضيات والفراولة وأنواع أخرى من الفاكهة والأطعمة الغنية بالمعادن والفيتامينات. عادة ما تظهر هذه الرغبات في وقت متأخر من بعد الظهر أو في الليل ، حيث يتم تنشيط عمل تلك الأقسام في هذا الوقت. الجهاز العصبي، حيث تتشكل "سائدة الحمل" ، ثم تتولى قيادة جميع العمليات.

بسبب كل هذا ، في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، تطور المرأة نوعًا من الحدس للأطعمة التي تحتاجها بشدة في حياتها. فترة معينةوقت. يسعى الجسم جاهدًا لتغطية الاحتياجات المتزايدة له العناصر الغذائيةأوه ، العناصر النزرة والفيتامينات ، والتي سوف تظهر خارجيا في رغبات غريبة في التغذية.

في بعض الأحيان قد تكون هناك رغبات غير مفسرة ومتناقضة في التغذية. في بعض الحالات ، تشعر النساء بطعم غريب من المعدن في أفواههن ، والذي يحدث عادة عندما يكون هناك نقص في الحديد في النظام الغذائي. يمكن أن يؤدي ذلك إلى حدوث مضاعفات غير سارة للحمل - فقر الدم ، وانخفاض الهيموغلوبين ، الذي يحمل الأكسجين إلى الأنسجة ويتبادل الغازات في الجسم. في وجود فقر الدم ، هناك تدهور في الدورة الدموية وإمداد الأكسجين للأنسجة سواء في الأم نفسها أو في الجنين ، الذي يعاني من حالة نقص الأكسجة.

يؤدي وجود فقر الدم إلى تهديدات بحدوث نزيف أو إجهاض أو نقص الأكسجة المزمنجنين مع ضعف النمو. في هذه المرحلة ، من المتوقع تمامًا أن يتم الاتصال بعملية "السيادة على الحمل" مع تنشيط الرغبة في تناول اللحوم المسلوقة والتفاح والرمان ، ولكن مع فقر الدم ، ليس كل شيء بهذه البساطة ، وعادة ما تكون الأمهات الحوامل في هذه الحالة تجربة بدلا من الرغبة في تناول هذه المنتجات ، الاشمئزاز بالنسبة له. ولكن هناك رغبة لا تقاوم في أكل الجير أو الطباشير أو الخضار النيئة أو الطين أو التراب. في حين لم يتم دراسة هذه الظاهرة من حيث آلياتها ، يمكن تعويض مثل هذه المشاكل في الجسم عن طريق أخذ مركبات معدنية وفيتامينية مصممة خصيصًا للحوامل. يتم اختيار جميع المكونات فيها بشكل خاص بكميات تغطي جميع احتياجات الأم نفسها وطفلها.

أسباب الخطة النفسية

غالبًا ما تستند التغييرات في تفضيلات التذوق أثناء الحمل ، بالإضافة إلى الأسباب الفسيولوجية البحتة ، إلى و بحتة أساس نفسي. تحدث بسبب التغيرات الخاصة في الحالة العاطفية والنفسية. أم المستقبل. يعلم الجميع أنه إلى جانب الجسد نفسه ، أثناء الحمل ، تحدث تغيرات نفسية وتغير العاطفة والموقف تجاه الآخرين وتغير الذات. وأحيانًا تحدث تغيرات في التذوق ليس بسبب احتياجات الجسم ، ولكن بسبب التغيرات النفسية ، وتأثير التوتر العاطفي. إل

أي حمل ، حتى لو كان متوقعًا ومرغوبًا للغاية ، يمثل ضغطًا على جسم المرأة ونفسية ، وهناك تغيير في نمط الحياة ، والدور الاجتماعي و العلاقات الأسرية. لا يمكن لجميع النساء الحوامل التعامل بسهولة وبسرعة مع مثل هذه التغييرات ، فهن يعانين من التهيج والعاطفة والدموع والاستياء دون سبب ، والحاجة إلى اهتمام الآخرين. في كثير من الأحيان ، تكون التغييرات في النظام الغذائي وسيلة "للاستيلاء على التوتر" ، وهي طريقة للحصول عليه زيادة الاهتماممن الأقارب ، وخاصة الزوج.

غالبًا ما تكون التغييرات في تفضيلات الذوق نتيجة لمجموعة كاملة من العوامل المؤثرة ، النفسية والفسيولوجية. لذلك ، من الضروري التنازل عن نزوات النساء الحوامل.

كيف تتعامل مع هذه الرغبات

بالنسبة للجزء الأكبر ، مع الرغبة المفاجئة في تناول شيء غير عادي أو لذيذ ، فمن الممكن تمامًا أن تستمر في الحديث عن المرأة الحامل وتعالج نفسها بهذه الأطعمة إذا لم تكن تشكل خطورة على الصحة. لذا ، إذا كنت تريد الشوكولاتة ، يمكنك أن تأكل قطعة صغيرة ، وليس قطعة كاملة. القيود من حيث استهلاك هذه المنتجات تتعلق فقط بكمياتها. إذا كنت ترغب في تناول قطعتين من الشوكولاتة أو طبق من الفراولة (لم يصل الموسم بعد) ، فلا يزال عليك أن تحد نفسك من الرغبات أيضًا. عدد كبير منيمكن أن تؤدي الأطعمة التي يُحتمل أن تكون مسببة للحساسية إلى ظهور رد فعل تحسسي لدى كل من الأم وتشكل ميلًا لها لدى الطفل.

مع الإفراط في تناول الملح ، ينشأ عطش قوي ، مما يؤدي إلى تغيير حاد في استقلاب الماء والملح في الجسم. في هذه الحالة ، ستشرب المرأة أكثر ، مما سيؤدي إلى انتفاخ و احساس سيء. عند تناول عدد كبير من الكعك والكعك ، يتم تحميل البنكرياس واستهلاك سعرات حرارية أكثر مما يستطيع الجسم معالجته ، مما يؤدي إلى التكوين. الوزن الزائد. تظهر بعض الأمهات رغبة في شرب البيرة أو تجربة العديد من الأطعمة الشهية مع المواد الحافظة الاصطناعية والألوان ، والكيمياء الغذائية. لكن كل هذه المواد سيكون لها تأثير سلبي للغاية على نمو الجنين ويمكن أن تؤدي إلى عيوب وتشوهات. إذا ظهرت مثل هذه الرغبة ، فلا داعي للانغماس فيها ، وتحتاج إلى استبدال هذه المنتجات الضارة بشيء قريب ، ولكن أكثر فائدة. يمكن استبدال البيرة بالكفاس الطبيعي أو الخبز الأسود ، المصاصات الضارة بالفواكه المثيرة.

متى يجب أن ترى الطبيب؟

إذا بدأ ظهور إدمان الذوق والبدع في الطعام بالتدخل في روتينك اليومي المعتاد ، إذا كانت الأفكار حول تناول بعض الأطعمة تزاحم جميع الأطعمة الأخرى ، إذا كانت هناك رغبة قوية في تناول أطعمة غير صالحة للأكل تمامًا ، فمن المهم استشارة الطبيب واستبعاد الأمراض الخفية التي تتطلب العلاج.

يجدر الانتباه بشكل خاص إلى رغبات مثل الرغبة الشديدة في تناول الطباشير أو الطين أو الحديد أو التراب ، فقد يشير ذلك إلى نقص المعادن في النظام الغذائي ، وسيقوم الطبيب بإجراء فحص ويصف لك الأدوية اللازمة.

ولتقليل عمليات تغيير تفضيلات التذوق ، يجدر تناول طعام متنوع ولذيذ أثناء الحمل ، وترتيب الطاولة بشكل جميل ، بحيث تكون هناك رغبة في تجربة جميع المنتجات والأطباق. من وقت لآخر ، دلل نفسك بالحلويات والمخللات ، لكن لا تفرط في تناولها ، فمن المهم اتباع نظام غذائي متوازن ومغذي.

يبدأ البعض فجأة في جذب روائح المواد المتطايرة - البنزين والأسيتون. لحسن الحظ ، فإن مثل هذه الإدمان نادرة ، ولا يتم احتسابها لتفسير طبي. يميل معظم الأطباء إلى "إلقاء اللوم" على الذوق الغريب للحوامل مستوى مرتفعهرمون البروجسترون. يساهم هذا الهرمون في الحفاظ على الحمل - يبدأ إنتاجه المتزايد من اللحظة التي تلتصق فيها بويضة الجنين بجدار الرحم. إن البروجسترون هو الذي يطلق سلسلة من التغيرات البيوكيميائية في الجسم ، "يحدد" ما هو طبيعي في الجسم وما ينقص ، ونتيجة لذلك ، من خلال التذوق والتغيرات الأخرى ، يجعل الجسم يفهم ما يفتقر إليه الجنين. المنطق هنا بسيط: إذا كنت منجذبًا للأشياء المالحة ، فهذا يعني أن الطفل يحتاج إلى المعادن من أجل النمو ، ولتعكر الأشياء - ليس لديك أنت وطفلك ما يكفي من الكالسيوم ، والخضروات الخضراء - على الأرجح ، نقص في الأسكوربيك و أحماض الفوليك. تعتقد مجموعة أخرى من الأطباء أن التغيرات في مذاق المرأة الحامل لا ترتبط بنقص بعض المواد ، ولم يحدث تغيير حاد في أذواق ورغبات المرأة الحامل لفترة طويلة. تظهر تقلبات الذوق بشكل خاص في الأسابيع 16-18 الأولى من الحمل. المنتجات المحبوبة سابقًا تسبب العداء. في بعض الأحيان ، تشعر النساء الحوامل بشغف لا يقاوم لأطعمة غير متوافقة تمامًا ، مثل الملح والفلفل والآيس كريم والطماطم. علاوة على ذلك ، هذه الرغبات عادة ما تكون غير متوقعة. قد ترغب بعض الأمهات الحوامل في تناول شيء غير صالح للأكل تمامًا - التراب والرمل والطباشير والجير.

هناك أيضًا حالات لتفضيلات الذوق ، والتي ، وفقًا للعلماء ، من المستحيل تمامًا تفسيرها. لكن على الأرجح ، كلا العاملين هما السبب في مراوغات التذوق. إذا كان لديك رغبة مؤقتة في تناول شيء ما ، فمن غير المحتمل القتال بالفعل ، يمكنك علاج نفسك. لماذا لا ، إذا كنا نتحدث عن خيار مملح قليلاً أو قطعة صغيرة من الكعكة؟ على المرء فقط أن يتذكر الجرعات المعقولة ومدى معقولية الاحتياجات. إذا تجاوزت الرغبة كل الحدود المعقولة ، فحاول استبدال الأطعمة بأطعمة أخرى بنفس المحتوى الغذائي. على سبيل المثال ، بدلًا من الحلويات ، تناول الزبيب أو الفواكه المجففة ، بدلًا من الآيس كريم الدهني - الزبادي أو الجبن القريش. يمكنك أيضًا الاستمتاع بشيء لم يكن له أي اهتمام في السابق. صحيح ، بالإضافة إلى تذكر الإحساس بالتناسب ، يجب ألا تنسى الحذر ، خاصة إذا كنت عرضة لردود الفعل التحسسية. تحتاج أولاً إلى دراسة تكوين هذه الجاذبية هذه اللحظةمنتجات لك. إذا جربت منتجات غير صالحة للأكل (يحدث هذا أحيانًا) ، فمن المستحيل تمامًا اتباع رغباتك. وبعد ذلك ، عندما تكون تفضيلات التذوق مخيفة تمامًا وتتحول إلى هوس ، يجب أن تخبر طبيبك عنها. على العكس من ذلك ، إذا كان التفكير في أي منتج (حتى أكثر فائدة أثناء الحمل) مثيرًا للاشمئزاز ، فلا تجبر نفسك على تناوله بالقوة ولا تدعو نفسك للانضباط والنظام. لقد فكرت الطبيعة في كل شيء مقدمًا بالنسبة لنا: كل شيء يحتاج إلى وسيلة ذهبية ، مع الإفراط في تناول العناصر الغذائية ، ليس لدى الجنين أي حافز للتطور. اتصل بالأصدقاء ، اقرأ كتابًا ، استمع إلى الموسيقى. مراوغات التذوق ليست على الإطلاق سببًا للاستياء وسوء الفهم في الأسرة. تحدث عن غرائبك ، لا تتردد - أحبائك ليسوا غير مبالين على الإطلاق. الآن نحن نعرف كيف يمكن أن يكون التغيير في تفضيلات الذوق لدى النساء الحوامل.

يعلم الجميع أنه أثناء الحمل ، تغير المرأة أذواقها في الطعام. لماذا يحدث هذا؟ لماذا يبدأ عشاق الحلوى فجأة في "التجفيف" على المخللات ، وأولئك الذين لم يكن بإمكانهم العيش بدون فنجان من القهوة في الصباح يمكنهم الآن أن يبدأوا بالتقيؤ من رائحة هذا المشروب؟ كنت أظن أن كل هذا يمكن تفسيره بطريقة ما من وجهة نظر فسيولوجية ، لكنني لم أطرح هذا السؤال بشكل خاص من قبل.

إحدى خرافات الحمل


سأقول على الفور أنني لا أريد أن أتحدث عن "إفساد ذوق المرأة الحامل وجنس الطفل". لأنني أعتقد أن هذا من منطقة "لكنها تزامنت معي". لكل فرد أذواق مختلفة ، وهناك نوعان فقط))

لكنني حاولت أن أفهم سبب هذه التغييرات. لقد أجريت بعض الأبحاث وهذا ما توصلت إليه.

رفض المر


لا أعرف شيئًا عن الآخرين ، لكني لم أستطع تحمل البصل أثناء الحملين ، رغم أنني أحبه في الحالة الطبيعية. اتضح أن هذا نوع من الوظائف الوقائية لجسد الأنثى ، والتي تهدف إلى الحفاظ على الحمل. على الأرجح ، ينظر الجسم إلى الطعم المر على أنه شيء سام. ربما للسبب نفسه توقفت عن الإعجاب بالشاي والقهوة أثناء الحمل.

عندما تشتهي المالح


وحقا ، متى؟ عادة في الثلث الثاني والثالث من الحمل. بالنسبة لي ، على سبيل المثال ، كان كذلك. أحد أشكال هذه الرغبة هو زيادة حجم الدم ونتيجة لذلك نقص الصوديوم. صحيح ، لقد حاولت ، بعد كل شيء ، عدم إساءة استخدام الملح.

إذا كنت تريد الفاكهة


أكثر ما أردته أثناء الحمل هو الفواكه والخضروات الطازجة. هنا ، على ما أعتقد ، لا يوجد شيء يمكن تخمينه - تزداد حاجة الجسم إلى الفيتامينات عند النساء الحوامل ، وتوجد معظم الفيتامينات في الخضار والفواكه. ايضا في فاكهة طازجةوالخضروات والخضراوات تحتوي على كمية كبيرة من حمض الفوليك. وهي ، كما تعلم ، هي أول وأهم شيء مطلوب للتطور الطبيعي للطفل والمسار الصحيح للحمل.

في هذا الصدد ، أتذكر دائمًا قصة كيف وقفت في طابور من أجل التفاح في أزمة التسعينيات البعيدة. تتألف قائمة الانتظار بالكامل من الجدات الواقفات خلفهن سكر محبببواسطة القسائم. ومن بينهم أنا حامل ، لكني ما زلت بلا معدة. بدا لي أكثر الأعمال صعبةمن الوقوف في الطابور. بعد أن انتظرت حتى اقتربت أخيرًا من العداد ، أخبرت البائعة بما أحتاجه وفقدت الوعي.

أو قصة أختي: اشترى لها زوجها ، في نفس التسعينيات ، امرأة حامل ، خيار ضخم ، معبأ في فيلم. أختي أكلته مباشرة في الشارع ، ولم تهتم أن الخيار لم يغسل وشرائه بآخر نقود.

إذا كنت تشتهي الحلويات


يمكن تفسير هذا الانجذاب بحقيقة أن الحمل يتطلب قدرًا معينًا من الطاقة وأن الجسم يتطلب المزيد من السعرات الحرارية. الشيء الرئيسي هنا هو فهم أن الكيلوجرامات المكتسبة لا تبقى دائمًا في المستشفى ...

انحرافات الذوق


غالبًا ما تتوق النساء الحوامل إلى شيء لا يفكرن في تناوله عادةً. على سبيل المثال ، الرنجة بالحليب أو الطباشير أو الأرض. يقولون إن المرأة الحامل لا ينبغي أن تنكر رغباتها. لكنني لن أخاطر بذلك ، على سبيل المثال. بعد كل شيء ، لا تصبح معدة وأمعاء المرأة الحامل مختلفة ، والعواقب غير السارة ستتبع الرنجة بالحليب.

كنت محظوظًا: إذا كان هناك أي شيء أريده ، فقد كان مفيدًا. على سبيل المثال ، فجأة أراد بشدة عصيدة الشعير باللحم. عادة لا أتناول هذه العصيدة أنا ولا أفراد عائلتي.

وأثناء حملي الأول ، أصبت بالجنون بسبب عصير الطماطم. من الجيد أنه تم بيعه في عبوات سعة نصف لتر ولم أتمكن من "تقشيرها" ، كما فعلت معي. ابن عم. بعد أن تجاوزها القيء الرهيب من فائض عصير الطماطم ، لا تزال لا تستطيع تحمل هذا المنتج.

الاستنتاجات


أعتقد أن المرأة الحامل يمكن أن تتحكم تمامًا في رغباتها في الطعام. تحتاج فقط إلى تعلم كيفية فهمها بشكل صحيح. إذا كنت تريد الطباشير ، فمن المحتمل أن يحتاج الجسم إلى مزيد من الكالسيوم. عندما تنجذب إلى الحامض ، فمن الممكن أن يكون لدى المرأة انخفاض في الهيموجلوبين.

وإذا كنت لا تريد شيئًا ، فيمكنك محاولة استبدال المنتج. لم أشعر باللحوم على الإطلاق. وعندما كان من الضروري رفع الهيموجلوبين ، حشنته في نفسي بصعوبة. ثم أدركت أنه لا يمكن تحسين مؤشر الدم هذا إلا باستخدام مستحضرات الحديد وتوقفت عن تعذيب نفسي بهذا المنتج.

هل عانيت من انحرافات في حاسة التذوق أثناء الحمل؟

لتلقي أفضل المقالات ، اشترك في صفحات Alimero على.

لطالما أصبحت التغييرات في تفضيلات الذوق للأمهات الحوامل نموذجًا مقتبسًا ، ويمكن أن تكون مفهومة تمامًا وغريبة: شخص ما يريد باستمرار وجبات سريعة ، ويأكل شخص ما حليبًا مكثفًا مع النقانق ، وشخص ما - بورشت مع الحلويات. لدى الأطباء الكثير من الفرضيات والآراء فيما يتعلق بالتغيير في تفضيلات التذوق: فبعضهم مؤيدون للنظرية القائلة بأن الاضطرابات الهرمونية هي المسؤولة ، والبعض الآخر يعتقد أن نقص المغذيات يؤثر.

بالنسبة للبعض ، يعتبر اختيار الأطعمة أثناء الحمل "ترحيبًا" منذ الطفولة ، حيث تختار المرأة دون وعي طعامًا مشابهًا للطعام الذي كانت تحبه عندما كانت فتاة. أيضا ، لا تنسى التسمم ، تبدأ العديد من النساء في تناول الأطعمة التي تحتوي على الصودا. هناك أيضًا تفضيلات غير متوقعة تمامًا: رغبة حادة لا تقاوم في تذوق معجون الأسنان أو التراب أو الصابون أو الرمل أو رماد السجائر. قد يشير هذا إلى نقص العناصر النزرة وانتهاكات خطيرة.

هذه العواصف في الجسم ناتجة عن هرمون البروجسترون الذي ينتج بكميات كبيرة أثناء الحمل. تغيرات في الروائح والأذواق والتفضيلات والمزاج أم المستقبلبفضل البروجسترون تتلقى المرأة الحامل إشارة عن نقص العناصر الغذائية والفيتامينات في الجسم.

على سبيل المثال ، مع التسمم ، يريد الكثير من الناس شيئًا مالحًا ، لأن عملية الجفاف تبدأ في الجسم وتسعى إلى استعادة توازن الماء والملح. إنه أمر مثير للاهتمام ، ولكن غالبًا ما تنجذب الفتيات النحيلات إلى الحلويات ، فهذه إشارة من الطبيعة أنه سيكون من الجيد التقاط الكيلوجرامات المفقودة قليلاً.

لكن لا يجب عليك الانقضاض فورًا على الكعك والكعك بالكريمة ، لأن هذا محفوف بارتفاع مستويات السكر في الدم ، ولكن من الممكن تمامًا تناول الحبوب أو الموسلي أو الفاكهة الحلوة.

تسعى النساء الحوامل أحيانًا إلى جذب انتباه أزواجهن ، وهذا يفسر الطلبات "أحضر لي شيئًا غريبًا" أو "اطبخ لي شيئًا ، لا أعرف ماذا." هذا هو نقص الانتباه المشترك الذي يمكن حله بسهولة تامة. لكن كل هذا يتوقف على قدرات الأسرة: الفراولة في شهر يناير بلا شك لذيذة جدًا ، ولكن أين يمكنك العثور عليها ، ويفضل أن تكون بسعر مناسب؟

كل امرأة فريدة من نوعها ، دعنا ننتقل إلى قرائنا ونكتشف ما يريدون (أو لا يريدون) أثناء الحمل.

ماريا:

حتى الأسبوع الثاني عشر ، كنت أعاني من تسمم رهيب ، لم أرغب حتى في النهوض من الفراش مرة أخرى ، ليس مثل نصف ميت الزحف إلى الثلاجة. ولكن في الشهر الرابع ، "عانى أوستاب ..." ، وانجذب إلى كل من الحلو والمالح في نفس الوقت. كان "المراقب الليلي" متعبًا بشكل خاص: لقد أصبح الظلام قليلاً - وأنا في الخدمة في الثلاجة بحثًا عن "شيء من هذا القبيل". رعب لأنني أردت شيئًا مدخنًا باليوسفي. ورفضت عائلتي أكل الكراميل ، أكلتهم جميعًا من المزهرية على الخبيثة.

أولغا:

وأتذكر أنني كنت أحمل ابنتي واختنقت للتو من اللعاب عندما مررت بمطعم ماكدونالدز أو مطعم بيتزا. أعلم أنه مستحيل: سأعود إلى المنزل وأبكي ، أريد أن أكون مخيفًا. ثم توصلوا إلى حل وسط ، واشتروا بيتزا كبيرة لجميع أفراد الأسرة ، وسأقطع قطعة لنفسي وأتناولها مع البازلاء الخضراء مباشرة من العلبة. لقد أحببت حقًا الفطر المالح والفاكهة الحارة: آكل بضع ملاعق مع الخبز - وأشعر وكأنني تنين ينفث النار ، أشرب لترات من الماء. الصيد اسوأ من الاسر.

يا فتيات ، لا أعرف من كان يمتلكها ، لكنني شعرت وكأنني كلب صيد في الصيد. أسير في الشارع وأكاد أموت من كثرة الروائح. كنت أرغب حقًا في الحنطة السوداء ولسبب ما باستخدام الإسبرط في الطماطم ، كان بإمكاني تناوله في الجرار ، وكان زوجي في حالة صدمة. أنا أيضًا أحببت بشكل مخيف رائحة جل الاستحمام Nivea apricot ، أردت فقط أن أشرب. أحيانًا أذهب إلى الحمام وأدور حول هذا الرف ، لكن بعد أسبوعين تركه ، وإلا لما كنت أقاوم

ألينوشكا:

وكنت خائفة ألا تتناول المرأة الحامل الشوكولاتة ، من المفترض أن يرتفع مستوى الهرمونات ، وهذا أمر غير مرغوب فيه. ثم قرأت دراسات قام بها علماء أمريكيون أكدت أن تناول الشوكولاتة يساعد في خفض ضغط الدم. راضية عن نفسها ، ذهبت إلى المتجر الأول الذي صادفته ، واشترت لوحًا من الشوكولاتة وأكلته بشعور من الإنجاز. وما رأيك؟ - في اليوم التالي لم أعد أشعر بالشوكولاتة ، لكني بدأت أحلم بالفراولة! وهذا في ديسمبر! كان علي أن أتحمل.

الكسندرا:

يا فتيات لدي أفضل صديق، كنا أصدقاء منذ الصف الخامس ، وتمكنا من الحمل في نفس الوقت تقريبًا. نذهب للتسوق ، ونلتقط الحلويات ، ولكل منها مذاقها الخاص: أغرب ما لدي هو تناول البطاطس المقلية مع الآيس كريم ، وكانت ليليا غريبة الأطوار في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. كانت تحب طعم أحمر الشفاه وملمع الشفاه ، وكذلك رائحة السمك الطازج ، ويمكنها الوقوف في قسم الأسماك بالمتجر لمدة 20 دقيقة ، "عند الاستنشاق"

فيولا:

في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، أردت حقًا خبزًا أسود مع النقانق والبيرة! وإلى جانب ذلك ، لا أستطيع تحمل هذا المشروب! ثم رجل يحمل زجاجة يسير في الشارع ، وأنا أحسده. منذ سن 4 أشهر ، انجذبت بشدة إلى الحلويات ، وخاصة مربى البرتقال والنوجا ، ولم يعد هناك تفضيلات خاصة.

نينا:

ووقعت في حب الحلويات بالنعناع ، وتلاشى الشعور بالجوع تدريجياً في الوقت الحالي. خاصة في العمل ، لا يزال هناك بضع ساعات قبل استراحة الغداء ، ولا أعرف كيف أقنع معدتي بالتحلي بالصبر قليلاً. اضطررت إلى حمل الطعام في حاويات بلاستيكية معي: كل أصدقائي يمضغون الهامبرغر لتناول طعام الغداء في الحانة الصغيرة ، وأتناول الطعام محلي الصنع من الأوعية وأبكي ، لا يمكنني تحمل الخضار من غلاية مزدوجة ولحم مسلوق. لكن الطبيب قال إنه من الضروري زيادة مستوى البروتين ، وقد عانت حتى ذهبت في إجازة أمومة.

مارينا:

خلال فترة الحمل ، كنت أقوم برش القهوة بالملاعق (أحب القهوة المخمرة فقط ، وليس الفورية) ، وأكلت الليمون فقط على شكل قطع ، بدون سكر. ومرة أخرى لاحظت شيئًا غريبًا خلفي: الخيار المملح مع البسكويت ، مثل هذا أجلس وأمضغ ميكانيكيًا ، إذا لم تقل الابنة الكبرى ، ولم تكن لتلاحظ.

اينا:

لا أعرف لماذا ، ولكن حتى الشهر الخامس كان هناك شيء فظيع يحدث بجسدي ، على الرغم من حقيقة أن جميع الفحوصات أظهرت أن كل شيء كان طبيعيًا. بدأ كل شيء بحقيقة أن رائحة صابون الفراولة بدأت تبدو جذابة بالنسبة لي ، علاوة على ذلك ، فقد وصلت لدرجة أنني كدت ألعقها ، وأردت تجربتها كثيرًا. المرحلة التالية هي الطباشير ، وكانت تلك هي الأسوأ ، لأنني أعمل في الجامعة ، لذلك كان المشهد لا يزال موجودًا. طالب الدراسات العليا الذي لا يمضغ على قطعة من الجرانيت العلمي ، هو شيء جديد. وأخيرًا ، المخللات - لقد أصبحت نقطة ضعفي ، خاصة الطماطم المخللة والجزر الكوري ، ويمكنك تناول كلا الطبقين في نفس الوقت. بمجرد أن أكلت بطيخًا مع عصير الطماطم ، كما تعلم ، أحببته ، ثم شعرت بشعور رائع. حسنًا ، على الأقل بعد الشهر الخامس من إطلاقه ، بدأت الأفكار السيئة تتسلل.

أليس:

مستخدمي المنتدى ، هل حاول أي شخص تناول عصيدة السميد مع النقانق والخيار؟ ابتكرت ، ثم أصبت بصدمة كاملة ، بطريقة ما قبل أن ألاحظ مثل هذه الإدمان المنحرف ورائي. ذهبت وأجريت اختبار الحمل - فويلا ، شريحتان. وهذا على الرغم من حقيقة أنه لم يعد هناك المزيد من العلامات ، فحتى الدورة الشهرية كانت كالساعة ، لولا شهية غريبة ، وكنت سألاحظ ذلك على الإطلاق خلال ثلاثة أشهر

كما ترون ، فإن تفضيلات كل امرأة حامل فردية: شخص ما يتحمل الأشهر الأولى بسهولة وبدون ألم ، ولكن بالنسبة لشخص ما يصبح اختبارًا حقيقيًا. الشذوذ الصغير هو القاعدة ، ولكن إذا "انجذبت" إلى شيء غير صالح للأكل ، يجب عليك استشارة الطبيب.

ملاحظة. إذا أعجبك مقالنا ، فيرجى مشاركته مع أصدقائك في شبكة اجتماعيةبالضغط على الزر أدناه!

إن "تقلبات الطهي" غير المتوقعة للنساء الحوامل معروفة على نطاق واسع ، وهي تنعكس في الخيال والسينما. يمكن لأي امرأة تسمية علامات الحمل هذه. على سبيل المثال ، تبدأ الأم الحامل في "سحب الملح". في بعض الأحيان ، على العكس من ذلك ، تريد المرأة الحلويات طوال الوقت. يحدث أن الأم المستقبلية ، التي كانت غير مبالية تمامًا بصيد الأسماك قبل الحمل ، تكتشف فجأة مذاقًا لأطباق المأكولات البحرية والأسماك في الأسابيع الأولى. يبدأ شخص ما في تناول نوع معين من اللحوم ، ويعتمد شخص ما على الفاكهة ، ويخزن شخص ما المكسرات - قد تكون الرغبات مختلفة ، لكن تفاصيل النظام الغذائي تظهر في جميع الأمهات الحوامل تقريبًا.

هذه "علامة الحمل" لها تفسير بسيط. يرتبط الاهتمام المتزايد بأطعمة معينة في بداية الحمل بنقص بعض المواد في جسم المرأة. نحن نتحدث عن الفيتامينات والمعادن والعناصر النزرة والبروتينات والدهون والكربوهيدرات المطلوبة التطوير الكاملالجنين والحمل الناجح.

في بعض الأحيان ، لا يوجد ما يكفي من العناصر الغذائية في نظامنا الغذائي اليومي بسبب رفض أي منتجات - على سبيل المثال ، مع اتباع نظام غذائي نباتي (رفض تناول المنتجات الحيوانية) ، واتباع نظام غذائي طويل الأمد مع استبعاد أحد المكونات الرئيسية الثلاثة للطعام ( البروتينات أو الدهون أو الكربوهيدرات) ، الاستخدام النادر للحليب أو الأسماك ، إذا كانت المرأة لا تحب هذه المنتجات حقًا ، إلخ. في الوقت المعتاد "غير الحوامل" ، قد يمر نقص أي مادة دون أن يلاحظها أحد - في الوقت الحالي ، يمكن للجسم السليم أن يعوض نقص بعض المواد المفيدة مع المواد الأخرى التي تأتي مع الطعام.

ومع ذلك ، عندما يحدث الحمل ، تزداد تكاليف الطاقة على الفور ، وتصبح التدابير التعويضية المعتادة غير كافية ، والجسم الحامل "يعلن" على الفور عن احتياجاته. بعد كل شيء ، في الأسابيع الأولى من الحمل ، يحدث التمايز (ظهور الاختلافات الهيكلية) بين الخلايا الجنينية ، ووضع الأعضاء وتشكيل أنظمة دعم الحياة.

تتطلب هذه العمليات كمية ضخمةالطاقة والمغذيات. بحلول اليوم العاشر من العمر ، يكون الجنين محاطًا بثلاث قذائف مختلفة توفر الحماية والتغذية ، وفي اليوم الثامن عشر من لحظة الإخصاب (أي ما يعادل 2-3 أيام من تأخر الحيض) ، يكون الطفل قد تشكل بالفعل و يدق قلب صغير! خلال الشهر الأول من التطور الجنيني ، يشكل الجنين أساسيات جميع الأجهزة والأنظمة ، والهيكل العظمي الأولي ، والجهاز الهضمي البدائي ، والأوعية الدموية ، وحتى الأنسجة العصبية! خلال هذه الفترة ، يعمل جسد الأم الحامل حرفيًا في وضع "كل شيء للجبهة ، كل شيء من أجل النصر" ، ونقص أي مادة مفيدة يتم الشعور به بشكل حاد للغاية.

اعتمادًا على المادة ، الضرورية للمسار الطبيعي للحمل وتطور الجنين ، لا تكفي حاليًا في جسم الأم ، وتتشكل تفضيلات التذوق أثناء الحمل.

∗ مع نقص الفوسفور وفيتامين د الضروري لنمو الأنبوب العصبي للجنين ، تريد الأم الحامل الأسماك والأعشاب البحرية والمأكولات البحرية.

الحب للشوكولاتة والمعجنات الحلوة والعسل والآيس كريم والكعك يفسر باحتياجات الجسم من الطاقة للجلوكوز.

∗ إذا كنت تريدين أثناء الحمل الحليب أو الجبن أو الجبن أو الزبادي ، فأنت بحاجة في هذه المرحلة إلى الكالسيوم الموجود بكثرة في منتجات الألبان. هذه المادة ضرورية لوضع "اللبن" والأسنان الدائمة ، وتكوين العظام والأربطة والغضاريف والأنسجة العضلية للجنين وأظافره وشعره ، وكذلك للتطور المتناغم للجهاز العصبي المركزي.

∗ في الحالة التي تبدأ فيها أطباق اللحوم ذات خيارات الطهي المختلفة بالهيمنة على قائمة الأم الحامل ، يعوض الجسم نقص البروتين الذي يسهل هضمه. يمكن قول الشيء نفسه عن شغف المكسرات.

الفواكه والخضروات غنية بالفيتامينات المختلفة. في بعض الأحيان ، يكفي أن يسأل الطبيب المرأة الحامل عن مذاقها المفضل لفهم الفيتامينات التي تحتاجها.

∗ يعتبر البرتقال والحمضيات الأخرى مخزناً طبيعياً لفيتامين ج ، وهو مادة ضرورية للتناغم الطبيعي ونفاذية الأوعية الدموية.

∗ إذا كانت الفاكهة المفضلة لديك الآن هي التفاح ، فأنت تريد التوت - فالفراولة والفراولة والجزر والبنجر والملفوف مفضلة بين الخضار ، فإن جسم الأم الحامل يحتاج إلى الحديد ، وهو "المسؤول" عن تكون الدم والأكسجين لإمداد الجسم بالأكسجين. الجنين.

* شغف الموز والخوخ والمشمش والمشمش المجفف والبطاطا يشير بوضوح إلى الحاجة إلى البوتاسيوم. تعتمد وظيفة العضلات الهيكلية والملساء للجنين ، بما في ذلك انقباض القلب ، على هذه المادة.

∗ وإذا أعطت الأم الحامل تفضيلًا واضحًا للفاصوليا والبازلاء والبقوليات الأخرى ، فإن نمو الجنين يتطلب الزنك ، الذي يشارك في بناء الهيكل العظمي.

تبدأ العديد من النساء الحوامل ، اللائي مررن بهدوء على الأرفف "الخضراء" في السوبر ماركت ، في النصف الأول من المصطلح بتناول كمية كبيرة من الخضر - السبانخ ، والكرفس ، والسلطات من جميع الأنواع ، والبقدونس. يفسر هذا التغيير في الذوق عند النساء الحوامل بحاجة الجسم إليه. يوفر هذا الفيتامين من المجموعة ب المعدل الضروري لنمو الجنين وتطوره ، ويسيطر على تكوينه من نظام القلب والأوعية الدمويةوالألياف العصبية للجهاز العصبي المركزي.

بالطبع ، هذا لا يعني على الإطلاق أنه عند إعداد قائمة الطعام للأم الحامل ، لا يمكنك إلا أن تسترشد برغباتك الخاصة: لسوء الحظ ، ليست كل تفضيلات التذوق أثناء الحمل مفيدة للجسم. على سبيل المثال ، مع بداية الحمل ، غالبًا ما "تتغذى العديد من الأمهات الحوامل بحثًا عن المالح" ، وتظهر المخللات والمخللات واللحوم المدخنة في النظام الغذائي كل يوم.

يمكن أن يؤدي هذا التساهل في تفضيلات التذوق أثناء الحمل إلى عمل سيء للمرأة الحامل: فالملح يربط السوائل ويؤدي إلى تكوين الوذمة ، كما أن المخللات واللحوم المدخنة تخلق عبئًا غير ضروري على الجهاز الهضميمما يثير التهاب المعدة وآلام في البنكرياس والمرارة. بعض النساء "في وضع مثير للاهتمام" يرغبن في البرتقال أو الفراولة طوال الوقت ، وهذه الثمار ، بالطبع ، مفيدة في حد ذاتها ، تبدأ في الامتصاص بكميات زائدة ، والتي ، للأسف ، يمكن أن تثير الحساسية.

أخيرًا ، تحتوي العديد من الأطعمة الحديثة على محسنات النكهة التي تسبب الإدمان وتزيد من الشهية ، ولكنها قد تكون ضارة أيضًا بالصحة.

لسوء الحظ ، في معظم الحالات ، لا يختفي هذا الاعتماد على الذوق مع بداية الحمل ، وقد ترغب السيدة "في وضع مثير للاهتمام" ، كما هو الحال في الأوقات العادية ، في الحصول على رقائق البطاطس أو الكولا أو الشاورما. بالطبع ، عندما يتعلق الأمر ب منتجات مفيدة، يمكنك وينبغي أن تستمع إلى متطلبات جسمك. ومع ذلك ، حتى في هذه الحالة ، فإن الأمر يستحق التشاور مع طبيبك حول إعداد نظام غذائي متوازن على النحو الأمثل.

تغيرات غير عادية في الذوق أثناء الحمل

في بعض الأحيان في الأسابيع الأولى ، هناك تفضيلات غير عادية للغاية في الذوق أثناء الحمل. يصف الأطباء هذه الظواهر بانحراف الذوق عند النساء الحوامل. على سبيل المثال ، الشباب امرأة صحيةفجأة رغبة لا تقاوم في قضم الطباشير أو تجربة مسمار حديدي. موافق ، رغبة باهظة للغاية يمكن أن تفاجئ ليس فقط الآخرين ، ولكن أيضًا الأم الحامل نفسها!

ومع ذلك ، لا يوجد شيء خطير في مثل هذه "التفضيلات الطهوية" غير العادية. مثل جميع الأذواق المفضلة أثناء الحمل ، فهي ناتجة عن نقص العناصر الغذائية الأساسية (في هذه الحالة ، الكالسيوم والحديد). بالطبع ، هذا ليس سببًا لإدراك نزوات غريبة: يجب ألا تقضم الطباشير والأشياء المعدنية! ولكن للحديث عن التغييرات غير المتوقعة في طعم الطبيب الحامل ، الذي يراقب تطور الحمل ، فمن الضروري: من الممكن أننا لا نتحدث فقط عن حاجة الجسم لواحد أو آخر من العناصر الدقيقة ، ولكن عن البري بري الواضح.

يمكنك تأكيد هذا التخمين بمساعدة اختبار الدم البيوكيميائي ، والذي سيجعل من الممكن تقدير كمية جميع العناصر النزرة الرئيسية اللازمة لعملية التمثيل الغذائي الكامل ونمو الطفل.

هناك تفسير آخر لرد الفعل غير المعتاد من براعم التذوق للأم الحامل. يمكن تفسير هذه الإدمان بالظواهر تسمم مبكر. هذه الحالة بالنسبة للجسم هي التسمم (التسمم) الناتج عن رد الفعل الوقائي للجهاز المناعي للأم الحامل. نظرًا لأن 50٪ من التركيب الوراثي للجنين موروث من الأب ، فإن الجهاز المناعي للمرأة الحامل يأخذ الجنين من أجل "مادة غريبة" ويبدأ في إفراز الخلايا الواقية - الأجسام المضادة. بالنسبة للطفل هذا الهجوم الجهاز المناعيلا تشكل خطرا: فهي محمية بشكل موثوق من "انتهاكاتها" حاجز المشيمة. ومع ذلك ، فإن الأجسام المضادة المنتجة ضد خلايا الجنين تتراكم في مجرى الدم وتؤثر سلبًا على عمل الجهاز العصبي المركزي للأم الحامل. نتيجة لذلك ، قد تقوم مؤقتًا بتغيير حساسية براعم التذوق لديها ، مما يؤدي إلى انحراف حاد في الذوق.

من المؤكد أن هذه التغييرات غير المتوقعة في الذوق لدى المرأة الحامل تقلل من مستوى الراحة العام للأم الحامل. ومع ذلك ، فهي لا تحدث للجميع ، وهي تسير بطرق مختلفة تمامًا. في بعض الأحيان ، تحدث انحرافات الذوق في الأسابيع الأولى فقط ويتم التخلص منها بسرعة ، وأحيانًا بعد ذلك بقليل ، فبالنسبة للبعض تكون الأعراض أقوى ، وبالنسبة للآخرين تكون واضحة قليلاً. يحدث أن تفضيلات الذوق المفرطة تزعج الأم الحامل طوال الوقت ، وأحيانًا تحدث هذه المظاهر بشكل دوري فقط. في الغالبية العظمى من النساء الحوامل ، تختفي كل هذه المشاكل خلال الأشهر 2-3 الأولى من الحمل ، أي بعد الأسبوع الثاني عشر.

التغييرات وحتى انحرافات الذوق لدى النساء الحوامل ليست علامة على المرض ولا تحتاج إلى علاج. يمكننا القول أن هذا هو البديل من القاعدة ، نوع من " عن طريق التأثير» موقع مثير للاهتمام. بعد اختفاء هذه الأعراض ، تشعر الأم الحامل بالراحة مرة أخرى. مثل هذه الظواهر لا تؤثر على مسار الحمل وتطور الجنين.

فقط بسرور؟

عند تجميع نظام غذائي ، من المهم مراعاة تفضيلات الذوق للمرأة الحامل حتى تمنح عملية الأكل متعة الأم الحامل. التغذية هي أحد الاحتياجات الأساسية لجسمنا. لإرضائها ، نشعر بمشاعر ممتعة: في لحظة التشبع ، يتم إطلاق ما يسمى ب "هرمونات السعادة" - الإندورفين -. كيف طعام لذيذكلما زادت المتعة التي توفرها عملية التغذية ، وبالتالي ، سيتم إطلاق المزيد من "هرمونات السعادة" ، والتي لا تقل أهمية بالنسبة للمرأة الحامل عن البروتينات أو الفيتامينات. تتمثل الوظيفة الرئيسية لهذه الهرمونات في تنظيم عملية التمثيل الغذائي ، أي معدل معالجة الطعام إلى منتجات نهائية ضرورية لاستقلاب الطاقة (وهي البروتينات والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات والعناصر النزرة). للإفراز المنتظم للإندورفين في جسم الأم الحامل تأثير مفيد على نمو الجنين وتطوره.