Δεν υπάρχει λόγος να φοβάστε τον τοκετό. Πώς να μην φοβάστε τον τοκετό η σωστή στάση. Η θετική στάση είναι το κλειδί για μια επιτυχημένη γέννα

Χώρισε τον άντρα της πριν από πέντε χρόνια. Από γάμο δύο παιδιά 9 και 11 ετών. Κουρασμένος να λύνει και να σέρνει όλα τα οικογενειακά προβλήματα, και επιπλέον, ο άντρας μου άρχισε να περπατάει. Τον άφησε, όπως λένε, «με ένα κουβάρι» ... Όλο αυτό το διάστημα εξόπλιζα ένα σπίτι από την αρχή, πλήρωνα τρία δάνεια, μεγάλωνα παιδιά, δεν ήταν εύκολο. Δόξα τω Θεώ ήμουν τυχερός και άλλαξα δουλειά, άρχισα να κερδίζω περισσότερα. Λίγο πολύ η ζωή άρχισε να βελτιώνεται. Πριν από ένα χρόνο γνώρισα έναν άντρα... Και ω Θεέ... Αυτός είναι ο άντρας που ονειρεύτηκα. Το εντελώς αντίθετο από το δικό μου πρώην σύζυγος. Και φροντίδα και προσοχή. Ένας Αλλά ... Είναι ανύπαντρος πατέρας ... Η γυναίκα του τον άφησε με ένα παιδί, πήγε στο δικό του στον καλύτερο φίλο. Κατ 'αρχήν, αυτή η κατάσταση δεν με τρόμαξε και σκέφτηκα, καλά, πού είναι δύο παιδιά εκεί και το τρίτο δεν θα είναι εμπόδιο ... Αλλά αποδείχθηκε ότι όλα δεν είναι τόσο απλά ... Μου αρέσει σοφή γυναίκααμέσως άρχισε να ψάχνει για μια προσέγγιση στο παιδί, αγόρασε τα παιχνίδια του, αντικατέστησε εντελώς την γκαρνταρόμπα της, το φτωχό παιδί δεν είχε καν αξιοπρεπή πράγματα, τα πάντα ήταν ξεπλυμένα τόσο πολύ .... Της αγόρασα ένα σωρό όμορφα λαστιχάκια για Ο κήπος. Προσπάθησα ό,τι μπορούσα για να παρακαλέσω. Το κορίτσι είναι 5 ετών ... Το παιδί είναι προβληματικό, δεν καταλαβαίνει τίποτα, στον κήπο την παραπονιούνται ότι δεν υπακούει, δεν θέλει να σπουδάσει .... Στο σπίτι κάνει ό,τι θέλει, κάνει δεν απαντά σε σχόλια. Λέει ότι κατάλαβε και αμέσως ξαναδημιουργεί !!!
Η μαμά δεν συμμετέχει με κανέναν τρόπο στην ανατροφή του παιδιού, δεν πληρώνει διατροφή, αναφερόμενη στο γεγονός ότι πληρώνει κοινό δάνειο ... Λοιπόν, εντάξει, ο Θεός να την έχει καλά ...
Ζήσαμε όλοι μαζί για ένα χρόνο ... νόμιζα ότι θα άλλαζε και θα ζούσαμε ευτυχισμένοι ... Αλλά τίποτα δεν άλλαξε ...
Εξοργίστηκα με τη συμπεριφορά της και γι' αυτό δεν είχα συνέχεια διάθεση, οπότε αρχίσαμε να βρίζουμε με τον Αλεξέι. Δεν μπορούσα να του πω ότι η κόρη του με εξοργίζει ... καταλαβαίνω ότι την αγαπάει περισσότερο από τη ζωή ... Σκέφτηκα να φύγω, αλλά τον αγαπώ και με αγαπάει πολύ ... και επικοινωνεί καλά με τα παιδιά μου, με τον γιο του πάει στο σκάκι.... Δεν ξέρω τι να κάνω.. Μου φαίνεται ότι η κόρη του δεν θα αλλάξει ποτέ και δεν θα μπορέσω ποτέ να την αγαπήσω....

Όλγα Μορόζοβα

Γειά σου. Έχω ήδη δημιουργήσει με κάποιο τρόπο ένα θέμα για τα σκυλιά του γείτονα, πώς να τα τρομάξω. Το φθινόπωρο, τον Σεπτέμβριο, ο σκύλος ενός γείτονα δάγκωσε το γατάκι μας, στη μέση της ημέρας, θα έλεγε κανείς, μπροστά σε έναν γείτονα (ο ιδιοκτήτης του σκύλου) και τον δικό μας (εγώ και ο γιος μου το είδαμε). Απλώς δεν είχαν χρόνο να κάνουν τίποτα, πόσα χρειάζεται ένα γατάκι 3 μηνών. Τότε είπα πολλά πράγματα στους γείτονες λόγω των σκύλων τους. Ζήτησαν συγγνώμη, υποσχέθηκαν να τους φροντίσουν, αλλά ταυτόχρονα ακούστηκε η φράση: κυνηγετικά σκυλιά (συνήθεις μιγάδες ταυτόχρονα) και γάτες θα δέχονται ακόμη επίθεση, το είπαν χαρούμενο (((
Για να είμαι ειλικρινής, δεν ήθελα να έχω πια γάτες, αλλά τον Οκτώβριο, για τα γενέθλια της κόρης μου, της έφεραν ένα δώρο-γατούλα.. Υπάρχει ένας δίσκος στο σπίτι και η γάτα πηγαίνει εκεί, αλλά μόνο με μικρό τρόπο. , αλλά σε ένα μεγάλο συνήθισε στο δρόμο. Την άφησαν να βγει, την πρόσεχαν όλη την ώρα. Και εκείνη την εβδομάδα, ο σκύλος του γείτονα πήδηξε πάνω από τις χιονοστιβάδες στην αυλή μας και άρπαξε τη γάτα ακριβώς στη βεράντα. Εκείνη την ώρα, κρεμούσα ρούχα για να στεγνώσω κάτω από ένα κουβούκλιο, δεν με είδε, αλλά δεν τον είδα αμέσως / δεν τον άκουσα, επιτέθηκε χωρίς ήχο. Πετάχτηκα έξω στο ουρλιαχτό μιας γάτας. Το απώθησα, ενώ εκείνος έκοψε τα δόντια του στο μανίκι του σακακιού και μου έσκισε το μανίκι. Όταν ηρέμησα και περιποιήθηκα λίγο τη γάτα και ηρέμησα ο ίδιος, πήγα στους γείτονες και είπα ότι θα παραπονεθώ. Το Σαββατοκύριακο πέρασε, δεν πήραν μέτρα (ο σκύλος έτρεξε και οι δύο στο δρόμο και συνεχίζει να τρέχει). Σήμερα έγραψα μια καταγγελία στον αστυνομικό της περιοχής, αλλά με εντυπωσίασαν τα λόγια του, λένε, δεν μπορούμε να λάβουμε μέτρα σε σχέση με τον ιδιοκτήτη του σκύλου, δεν υπάρχει τιμωρία ή πρόστιμο για αυτό. Μόνο αν προχωρήσεις παραπέρα και τους κάνεις μήνυση για υλική και ηθική βλάβη. Αλλά δεν θέλω να μπλέξω με το δικαστήριο λόγω της γάτας και του σκισμένου μανικιού. Δεν υπάρχουν πραγματικά νόμοι ώστε ο αστυνομικός της περιοχής, βασιζόμενος σε αυτούς, να μπορεί να επηρεάσει με κάποιο τρόπο τους ιδιοκτήτες σκύλων που στραγγαλίζουν γάτες μόνοι τους και στις αυλές των άλλων; Σε γενικές γραμμές, έγραψα πολλά, απλά αν ξεκινήσετε έναν πόλεμο με τους γείτονές σας, τότε βασιζόμενοι στους νόμους ... Ίσως κάποιος σας πει κάτι ...

Κατερίνα

Θέμα για συνομιλία. Σκέφτεστε τις δεξιότητες των παιδιών σας; Θα εξηγήσει. Ο γιος μιας φίλης είναι μερικούς μήνες νεότερος από τον δικό μου, και τώρα με περηφάνια μου στέλνει ένα βίντεο όπου το μωρό της σέρνεται στο πάτωμα σαν σκουλήκι. Γράφει με χαρά ότι αρχίζει να σέρνεται. Αλλά για μένα, είναι απλώς μια φασαρία στο χαλί))) Ή κλωτσάει τον κώλο του και εκείνη νομίζει ότι παίρνει στα τέσσερα. Είμαι απλώς είτε υπερβολικά επικριτικός με τον γιο μου, είτε ρεαλιστής. Αλλά μέχρι να σέρνεται συγκεκριμένα τουλάχιστον 30 εκατοστά, κατά κάποιο τρόπο δεν είπα ότι είχε αρχίσει να σέρνεται. Και αν κάθεται με στήριξη στο ένα χέρι - αυτό δεν κάθεται ακόμα. Σε ποιο στρατόπεδο ανήκετε και γιατί;

Ανώνυμος

Έπιασα δουλειά πριν από μισό χρόνο. Παιδί 3.5. Πάει στον κήπο. Περπάτησε καλά το φθινόπωρο. Βγήκα για μια ολόκληρη μέρα. Και τώρα σχεδόν όλο τον Φεβρουάριο και μισό Μάρτιο κάθομαι σπίτι μου. Έπιασα δουλειά μέσω γνωστού, κανείς δεν μου είπε τίποτα για τις παραλείψεις, αλλά την προηγούμενη φορά άφησαν ήδη να εννοηθεί ότι κάτι πρέπει να γίνει με την αναρρωτική άδεια. Βρήκα μια νταντά μέσω πρακτορείου, αλλά η μητέρα μου πανικοβλήθηκε ότι δεν χρειάζεται νταντά (η μητέρα μου έχει τον ίδιο διοικητή), τον συναντά η ίδια από τον κήπο, αλλά το νοσοκομείο λέει θα καθίσουμε με τη σειρά, θα είναι 2 μέρες , θα γίνω τρία. Αλλά συχνά είτε πετάει κάπου, μετά έχει θέατρο, μετά δεν θέλει καθόλου και όλα είναι αναξιόπιστα. Και δεν βγήκε τίποτα καλό από αυτό. Η νταντά βρήκε τελικά κάποια άλλη εργασία με βάρδιες και τώρα δεν μπορεί να έρθει με το πάτημα ενός κουμπιού, μόνο τα δικά της Σαββατοκύριακα. Η μαμά πειράζει επίσης ότι θα δώσω τον μισό μισθό μου σε μια νταντά. Δεν μπορώ να δουλέψω κανονικά. Δεν θέλω να φύγω, γιατί τώρα ο σύζυγός μου δεν κερδίζει αρκετά για τα πάντα, αγοράζω ρούχα για τον εαυτό μου, για τις ανάγκες των γυναικών, συν πληρώνω τις διακοπές, μπορώ να κάνω οικονομία για ένα στεγαστικό δάνειο, κάνουμε οικονομία. Η μαμά συνειδητοποίησε ότι απλά δεν μπορούσαμε να κάνουμε οικονομία για ένα διαμέρισμα, σταμάτησε να κατηγορεί το διαμέρισμα που αγόρασε, πριν από αυτό ο σύζυγός της δεμάτιζε συνεχώς, τι σκεφτόταν όταν δημιούργησε μια οικογένεια. Ο σύζυγος, αν και θεωρεί τον εαυτό του τροφοδότη, δεν φτάνει για όλα. Και δεν θέλω να χάσω τη δουλειά, την εμπειρία, τα προσόντα μου. Και είναι επίσης πολύ δύσκολο διανοητικά να κάθεσαι με ένα παιδί για 2 εβδομάδες. Είμαι καλύτερα στη δουλειά, αλλά δεν μπορώ να φτάσω εκεί. Πηγαίνει στον κήπο μόνο για 5 ημέρες και ξανά για 2 εβδομάδες στο σπίτι. Είμαι συνεχώς νευρικός. Πώς να δουλεύεις και να κοιτάς το παιδί ταυτόχρονα. Πώς το κάνουν οι γυναίκες;

LTA LTA

Καλησπέρα, αγαπητοί χρήστες του φόρουμ. Χρειαζόμαστε συλλογικό μυαλό, ο εγκέφαλός μου δεν λειτουργεί πια. Δεδομένα: υπάρχει ένα μικρό στούντιο για την προετοιμασία για την Ενιαία Κρατική Εξέταση και το OGE: Ρωσικά, Αγγλικά, Society και Math. Σκοπεύω να επεκταθώ - να ανοίξω ένα δεύτερο σε άλλη περιοχή και να αλλάξω το όνομα και των δύο στούντιο. Το λεγόμενο rebranding για την παραγωγή. Τώρα το όνομα είναι AbveGE. Θέλω κάτι ενδιαφέρον και επίκαιρο. Ο σύζυγος προτείνει «ένα στούντιο προετοιμασίας για την Ενιαία Κρατική Εξέταση, επίθετο, όνομα». Δεν μου αρέσει, είναι πολύ προσχηματικό. Το δωμάτιο είναι μικρό, τρεις τάξεις και ένα γραφείο διαχείρισης, στο οποίο στέκομαι πίσω αν δεν υπάρχει μάθημα. Μην το αποκαλείτε μάθημα. Θα ήμουν ευγνώμων για τη συμβουλή: πώς μπορώ να το χαρακτηρίσω πιο ενδιαφέρον.

Θα ήμουν ευγνώμων για οποιαδήποτε πληροφορία)

Κάθε έγκυος ονειρεύεται να γνωρίσει το μωρό της, αλλά ταυτόχρονα ανησυχεί πολύ για το πώς θα πάει η «Ημέρα Χ». Σχεδόν όλοι φοβούνται τον τοκετό: οι primiparas φοβούνται το άγνωστο και οι "έμπειροι" ήδη καταλαβαίνουν πόσο δύσκολο θα είναι γι 'αυτούς. Και, παρά το γεγονός ότι ο φόβος συνήθως δεν φέρνει οφέλη, ειδικά στη διαδικασία του τοκετού, είναι φυσιολογικό και φυσικό να τον νιώθουμε την παραμονή του τοκετού. Το κυριότερο είναι ότι ο ενθουσιασμός και το άγχος δεν γίνονται παθολογικά. Σε αυτό το άρθρο, θα μιλήσουμε για το πώς να σταματήσετε τον πανικό για τον τοκετό και να συντονιστείτε σε ένα θετικό κύμα.

Η γνώση θα σας βοηθήσει να μην φοβάστε τον τοκετό!

Είναι πιθανώς αδύνατο να δώσουμε μια οριστική απάντηση στο ερώτημα πώς να μην φοβάστε να γεννήσετε. Ωστόσο, όλοι γνωρίζουν μια απλή αλήθεια: συνήθως φοβόμαστε αυτό που δεν ξέρουμε και δεν καταλαβαίνουμε. Σε αυτό το πλαίσιο, συμβουλεύουμε τις μέλλουσες μητέρες να μην αγνοούν πληροφορίες σχετικά με την πορεία του τοκετού με την ελπίδα ότι "θα τα πουν όλα στο μαιευτήριο, η δουλειά μου είναι να έρθω εκεί". Σήμερα, έχουμε πολλές ευκαιρίες να μάθουμε για το πώς πάει ο τοκετός, κυρίως χάρη στο Διαδίκτυο. Ωστόσο, οι πληροφορίες πρέπει να δοσομετρούνται και να φιλτράρονται - επιλέξτε να παρακολουθήσετε εκείνα τα βίντεο όπου οι γυναίκες που γεννούν είναι ήρεμες και συμπεριφέρονται επαρκώς. Μην εμβαθύνετε στη μελέτη οποιουδήποτε θέματος. Να θυμάστε, δεν μπορείτε να τα προβλέψετε όλα. Το κύριο καθήκον σας είναι να συνειδητοποιήσετε και να αποδεχτείτε ψυχολογικά αυτό που θα σας συμβεί.

Τα βασικά που είναι σημαντικό να γνωρίζει κάθε έγκυος είναι τα βήματα επερχόμενη γέννα. Η μεγαλύτερη θα είναι η περίοδος των συσπάσεων, οι οποίες με τον καιρό γίνονται πιο έντονες και συχνότερες. Μπορεί να διαρκέσει 7-12 ώρες. Κατά τη διάρκεια των συσπάσεων, είναι σημαντικό για μια γυναίκα που γεννά να αναπνέει σωστά, παρέχοντας στο μωρό οξυγόνο, και μεταξύ των συσπάσεων, να προσπαθείτε να χαλαρώσετε όσο το δυνατόν περισσότερο. Στη συνέχεια, αρχίζουν οι προσπάθειες, οι οποίες διαρκούν κατά μέσο όρο από μισή ώρα έως μιάμιση ώρα, και πολυαναμενόμενο μωρότελικά βγαίνει στο φως. Ο διαχωρισμός του πλακούντα ονομάζεται τρίτο στάδιο του τοκετού. Οι Primiparas συνήθως δεν παρατηρούν καν αυτό το στάδιο, όντας στην ευφορία της συνάντησης με το αγαπημένο τους μωρό.

Προσεκτική προετοιμασία για τον τοκετό: τεχνικές αναπνοής, ασκήσεις Kegel, τεχνικές χαλάρωσης

Δεν είναι τυχαίο ότι κατά την προετοιμασία για τον τοκετό δίνεται τόσο μεγάλη προσοχή στη διδασκαλία της σωστής αναπνοής. Η βαθιά αναπνοή κατά τη διάρκεια των συσπάσεων σημαίνει παροχή οξυγόνου στο μωρό κατά τη διάρκεια της μυϊκής εργασίας της μήτρας, πρόληψη της υποξίας και, επιπλέον, σε μεγάλο βαθμό αναισθητικές συσπάσεις. Επικεντρωμένη στην αναπνοή, μια γυναίκα αποσπάται η προσοχή από τον πόνο, «αποσύρεται στον εαυτό της». Στο πρώτο στάδιο του τοκετού (η περίοδος των συσπάσεων), είναι απαραίτητο να αναπνέετε όσο το δυνατόν πιο βαθιά, αργά και μετρημένα. Όσο περισσότερο ανοίγει η μήτρα, τόσο πιο γρήγορη θα πρέπει να γίνεται η αναπνοή. Όταν έρθει η ώρα να πιέσετε, θα χρειαστεί να αναπνεύσετε γρήγορα και ρηχά. Έτσι, θα εξοικονομήσετε τη δική σας δύναμη και θα βοηθήσετε το μωρό. Είναι καλό εάν, κατά τη διάρκεια της διαδικασίας του τοκετού, ο σύζυγός σας ή άλλο στενό άτομο που μοιράζεται αυτή τη συναρπαστική στιγμή μαζί σας, σας υπενθυμίσει τη σωστή αναπνοή.

Οι ασκήσεις Kegel είναι υποχρεωτικές όχι μόνο για τις έγκυες γυναίκες, αλλά εν όψει του τοκετού, γίνονται ιδιαίτερα σχετικές. Χάρη σε αυτές τις ασκήσεις, μπορείτε να «ανυψώσετε» τους μύες που είναι υπεύθυνοι για την κίνηση του μωρού κανάλι γέννησης, για να γίνει αυτή η διαδικασία λιγότερο τραυματική και επώδυνη, για να αποφευχθούν κενά. Οι ασκήσεις Kegel διευκολύνουν και ανάρρωση μετά τον τοκετό. Εκτελούνται εξαιρετικά απλά, δεδομένου ότι βασίζονται σε μία ενέργεια: είναι απαραίτητο να συμπιέσετε και να ξεσφίξετε τους στενούς μύες που βρίσκονται μεταξύ του κόλπου και του πρωκτού.

Όταν προετοιμάζεστε για τον τοκετό, σκεφτείτε τι θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε κατά τη διάρκεια των συσπάσεων. Κάντε πρόβες άνετες, άνετες πόζες (στα τέσσερα, καθισμένοι σε fitball, όρθιοι με υποστήριξη από έναν σύντροφο). Το μασάζ της πλάτης, της πλάτης και του λαιμού από έναν σύντροφο τοκετού, η βύθιση σε ένα ζεστό μπάνιο ή ντους είναι πολύ χρήσιμο. Κάποιες γυναίκες βοηθούνται από τον βελονισμό, την αρωματοθεραπεία, τη μουσική.

Επιλογή μαιευτηρίου, γιατρού και υποστήριξη συγγενών

Πολλές γυναίκες φοβούνται να γεννήσουν γιατί πρέπει να βρεθούν σε ένα εντελώς άγνωστο περιβάλλον, να εμπιστευτούν σε μια τόσο οικεία και ψυχολογικά στρεσογόνα στιγμή σε άτομα που βλέπουν για πρώτη φορά. Και δεν έχει σημασία ότι πρόκειται για ειδικευμένους ειδικούς, γιατί στην πραγματικότητα, λίγοι από εμάς απολαμβάνουμε να είμαστε σε ιατρικά ιδρύματα. Για να μην ανησυχείτε για αυτό το θέμα, μέλλουσα μητέραΚαλό είναι να αποφασίσει εκ των προτέρων τουλάχιστον με το νοσοκομείο στο οποίο προτιμά να πάει. Εάν έχετε την ευκαιρία να επιλέξετε τον τοκετό με σύμβαση - υπέροχο! Σίγουρα, η σιγουριά ότι ο τοκετός θα πάει σύμφωνα με το σχέδιο, σε ένα άνετο περιβάλλον, θα κάνει τη δουλειά της και θα νιώσετε πολύ πιο ήρεμοι. Εάν πρόκειται να κάνετε τακτικό, «δωρεάν» τοκετό, είναι λογικό να επισκεφτείτε τουλάχιστον ένα ή περισσότερα μαιευτήρια για να καταλάβετε πού θα νιώσετε πιο άνετα. Η επιλογή ενός συγκεκριμένου μαιευτηρίου είναι πλήρες δικαίωμά σας. Οι γιατροί του ασθενοφόρου θα πρέπει να ακούσουν τις επιθυμίες της γυναίκας που γεννά και να τη μεταφέρουν όπου λέει, αν αυτό, φυσικά, είναι δυνατό.

Το αν θα πάρετε έναν σύζυγο ή ένα άλλο στενό άτομο (μητέρα, αδερφή, πεθερά) στη γέννα εξαρτάται από εσάς. Ωστόσο, για πολλές γυναίκες τοκετού, η βοήθεια των συγγενών είναι ένα ανεκτίμητο πλεονέκτημα. Ένας γιατρός ή μια μαία είναι απίθανο να καθίσει δίπλα σας κατά τη διάρκεια ολόκληρης της περιόδου των συσπάσεων και ο αγαπημένος σας σύζυγος, πιθανότατα, δεν θα φύγει για ένα δευτερόλεπτο, θα σας δώσει λίγο νερό εάν χρειαστεί, θα σας κάνει μασάζ ή θα πλύνει το πρόσωπό σας. Και την πιο κρίσιμη στιγμή, κατά τη διάρκεια των προσπαθειών, μπορεί κάλλιστα να φύγει από την αίθουσα τοκετού αν δεν θέλετε να δει όλες τις «λεπτομέρειες» της διαδικασίας.

Η θετική στάση είναι το κλειδί για μια επιτυχημένη γέννα!

Τόσο εν αναμονή όσο και κατά τη διάρκεια του τοκετού, είναι σημαντικό να παραμείνετε ήρεμοι και σίγουροι ότι όλα θα πάνε καλά. Μην αφήσετε τον αναπόφευκτο ενθουσιασμό να μετατραπεί σε πανικό! Εν αναμονή του μωρού, προσπαθήστε να σκεφτείτε ευχάριστα πράγματα - φανταστείτε:

• Πώς θα είναι το νεογέννητό σας;
• Πόσο υπέροχο θα είναι να τον κρατάς στην αγκαλιά σου και να τον θηλάς.
• πόσο δυνατή και αγαπημένη θα είναι η οικογένειά σας με τον ερχομό ενός παιδιού.
• πόσο υπέροχο θα είναι να συνειδητοποιήσεις επιτέλους ότι η εγκυμοσύνη και ο τοκετός τελείωσαν, το έκανες!
• πώς μπορείς να ξαπλώσεις ξανά στο στομάχι με ήσυχη τη συνείδησή σου.

Και σε σχέση με τον τοκετό, πρέπει να καταλάβετε: το κύριο καθήκον σας είναι να μάθετε πώς να χαλαρώνετε μεταξύ των συσπάσεων. Η μήτρα είναι ένα μυώδες όργανο και ο φόβος μιας γυναίκας οδηγεί στο γεγονός ότι οι μύες τεντώνονται, ο τράχηλος δεν ανοίγει καλά και ο τοκετός καθυστερεί. Επομένως, η ηρεμία, η χαλάρωση και η χαλάρωση είναι προς το συμφέρον σας. Μην συντονιστείτε στον άγριο πόνο. Τα συναισθήματα στην κορυφή του αγώνα εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από την αναπνοή και την ψυχολογική σας κατάσταση. Και το πιο σημαντικό, μην ξεχνάτε ότι σύντομα όλα θα τελειώσουν, και το αγαπημένο σας μωρό θα είναι δίπλα σας!

Οι σκέψεις του τοκετού συχνά δηλητηριάζουν τις μέλλουσες μητέρες τις τελευταίες ευτυχισμένες εβδομάδες της εγκυμοσύνης. Για να μην εστιάσετε στους φόβους σας, σας συνιστούμε να εξοικειωθείτε με τις συμβουλές των ψυχολόγων παρακάτω. Τι θα σας βοηθήσει λοιπόν να μην φοβάστε τον πόνο του τοκετού, σύμφωνα με τους ειδικούς:

1. Επικοινωνία με άλλες έγκυες γυναίκες. Η αίσθηση ότι δεν είστε μόνοι στις εμπειρίες σας είναι πολύ ανακουφιστική. Επιπλέον, είναι πιθανό να μάθετε κάτι νέο από τους φίλους σας σχετικά με τις τεχνικές ανακούφισης από τον πόνο και χαλάρωσης.
2. Ντυθείτε όμορφα και άνετα, παρακαλέστε τον εαυτό σας.
3. Διακοσμήστε το σπίτι σας, περιτριγυρίστε τον εαυτό σας με ευχάριστα μικρά πράγματα. Αγοράστε φρέσκα λουλούδια.
4. Ζητήστε από τον σύζυγό σας να σας κάνει πιο συχνά μασάζ στα πόδια και στη μέση (ταυτόχρονα θα εξασκήσει αυτή την υπέροχη τεχνική ανακούφισης από τον πόνο).
5. Οι ευχάριστες μυρωδιές - λεβάντα, τριαντάφυλλο, γιασεμί - βοηθούν πολύ στην ηρεμία. Κανονίστε περιοδικά περιποιήσεις σπα, στο σαλόνι ή στο σπίτι.
6. Αφεψήματα καταπραϋντικών βοτάνων (μητρική βότανα, βαλεριάνα, ρίγανη, βάλσαμο λεμονιού, γλυκό τριφύλλι) ελλείψει αντενδείξεων και αλλεργιών μπορούν να σας βοηθήσουν να νιώσετε πιο χαλαροί στον τοκετό.

Πώς να μην φοβηθείς να γεννήσεις δεύτερη φορά;

Ο φόβος της δεύτερης γέννησης είναι ένα εξαιρετικά επείγον πρόβλημα. Φυσικά, κάποιες μητέρες έχουν μια θετική εμπειρία από την πρώτη γέννα, και στην προσπάθειά τους να δώσουν ζωή σε ένα άλλο μωρό, δεν φοβούνται τίποτα. Όσοι όμως φοβούνται, ακόμα περισσότερο. Οι γυναίκες συνήθως θέλουν πολύ να γίνουν μητέρα για δεύτερη φορά, αλλά να γεννήσουν ...

Τι πρέπει να κάνουν οι έγκυες για δεύτερη φορά; Πώς να μην φοβάστε να κάνετε δεύτερο παιδί; Ας πούμε απλά - έχετε ήδη ένα μωρό κάτω από την καρδιά σας, το οποίο αγαπάτε και περιμένετε. Σε κάθε περίπτωση, θα πρέπει να επιβιώσετε από τη γέννα. Φυσικά, υπάρχει και η επιλογή της καισαρικής τομής, αλλά μάλλον μπορείτε να μαντέψετε ότι απέχει πολύ από το καλύτερο.

Στην πραγματικότητα, ο τοκετός για δεύτερη φορά είναι πιθανό να είναι ευκολότερος. Η δεύτερη γέννα είναι μια ευκαιρία να μην επαναληφθούν τα λάθη που έγιναν κατά την πρώτη. Έχεις ήδη εμπειρία, ξέρεις τι να περιμένεις. Το σώμα σας είναι πιο έμπειρο και η μήτρα είναι πιθανό να ανοίξει πιο γρήγορα. Μην παρασυρθείτε πολύ με τη μελέτη των φόρουμ: το γεγονός ότι κάποιος είχε μια δεύτερη γέννα πιο δύσκολη από την πρώτη δεν σημαίνει καθόλου ότι θα είναι το ίδιο και για εσάς. Και στον εγκέφαλό μας «αρέσει» να προσκολλάται σε αρνητικές πληροφορίες.

Πώς να μην φοβάστε τον τοκετό: βιβλία για να βοηθήσετε τις μέλλουσες μητέρες

Ακόμη και γνωρίζοντας πώς πάει ο τοκετός, έχοντας κατακτήσει τις τεχνικές αναπνοής και έχοντας ολοκληρώσει επιτυχώς μαθήματα για έγκυες γυναίκες, οι γυναίκες συνεχίζουν να ανησυχούν και να ανησυχούν. Μπορεί να είναι χρήσιμο για τις μέλλουσες μητέρες να διαβάσουν πολλά βιβλία για τον τοκετό από διάσημους συγγραφείς:

1. Grantley Dick-Reid "Childbirth Without Fear" . Ο υπέροχος Άγγλος μαιευτήρας Grantley Dick-Read εξηγεί στο βιβλίο του στις γυναίκες ότι ο τοκετός δεν είναι καθόλου ταλαιπωρία. Σύμφωνα με τον ίδιο, είναι η στάση απέναντι στον πόνο, τον φόβο και τον πανικό που μετατρέπει μια φυσική διαδικασία σε κάτι τρομερό. Ο Ντικ-Ρεντ θεωρεί εντελώς λανθασμένη τη μέθοδο γενικής χρήσης της αναισθησίας στον τοκετό. Ο αρχικός τίτλος του βιβλίου, «Natural Birth», έδωσε το όνομά του σε έναν ολόκληρο κλάδο της μαιευτικής. Ο συγγραφέας του Childbirth Without Fear βοηθά τις έγκυες γυναίκες να καταλάβουν ότι ο τοκετός είναι το υψηλότερο πεπρωμένο μιας γυναίκας και αυτή η διαδικασία δεν πρέπει να είναι επώδυνη και τρομακτική.

2. William and Martha Sears "Preparing for Childbirth" . Κάποιος που και οι σύζυγοι Sears ξέρουν ακριβώς πώς να μην φοβούνται να γεννήσουν, γιατί οι ίδιοι είναι γονείς οκτώ παιδιών! Επιπλέον, ο William και η Martha Sears είναι επαγγελματίες γιατροί και μαίες. Στο βιβλίο τους, οι Sears μιλούν για τη σημασία της συμπεριφοράς της μητέρας κατά τον τοκετό, την ανάγκη ανάληψης ευθύνης για ό,τι συμβαίνει, μη βασιζόμενοι μόνο στους γιατρούς. Οι συγγραφείς είναι πεπεισμένοι ότι ο τοκετός είναι μια φυσική και υπέροχη διαδικασία που πρέπει να είναι αρμονική και να φέρνει χαρά και όχι ταλαιπωρία.

3. Michel Auden "Reborn Childbirth" . Ο Γάλλος μαιευτήρας και δημοσιογράφος Michel Auden είναι ένας καταπληκτικός άνθρωπος. Είναι ήδη 85 ετών, εκ των οποίων τα 21 τα αφιέρωσε στην πρακτική μαιευτική, κάνοντας 1000 γεννήσεις το χρόνο. Του επιστημονική εργασία, βιβλία, διαλέξεις, σεμινάρια και η ίδια η εργασία είχαν τεράστιο αντίκτυπο στη σύγχρονη πρακτική της μαιευτικής. Η γυναίκα στον τοκετό δεν γίνεται πλέον αντιληπτή ως ένα παθητικό αντικείμενο που υποβάλλεται σε διάφορες ιατρικές παρεμβάσεις. Ο Michel Auden είναι υποστηρικτής του ήρεμου περιβάλλοντος στον τοκετό, της χρήσης πισίνας και πολέμιος των παράλογων καισαρικών τομών.

Μπορείτε να βρείτε αυτά τα βιβλία στο δικό μας

Νοσοκομεία τοκετών και μαιευτηρίων

Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι οι περισσότερες έγκυες γυναίκες ανησυχούν για τον φόβο του τοκετού. Ειδικότερα, αυτό ισχύει για τις μέλλουσες μητέρες που περιμένουν μωρό για πρώτη φορά. Και, παραδόξως, για κάποιο λόγο, οι περισσότεροι επιτυχημένοι γονείς τρομάζουν ακόμη περισσότερο τις εγκύους με τρομερές ιστορίες για τον τοκετό. Μια γυναίκα που περιμένει μωρό είναι ήδη πολύ ευαίσθητη και μετά υπάρχουν «καλοθελητές» που σκαρφαλώνουν με την «στήριξή» τους.

Τέτοιοι σύμβουλοι δεν πρέπει να ακούγονται καθόλου. Δεν θα εξηγήσουν πώς να ξεπεράσουν τον φόβο του τοκετού, αλλά αντίθετα, θα αποδώσουν τις δικές τους «αποτυχίες» και των άλλων στη συνηθισμένη φυσική διαδικασία. Επομένως, πρέπει να καταλάβετε μόνοι σας ότι κάθε γυναίκα είναι ατομική και κάθε τοκετός αποτελεί εξαίρεση.

Εξετάστε τις πιο συνηθισμένες «ιστορίες τρόμου» σχετικά με τον τοκετό.

1. «Ο τοκετός είναι πολύ επώδυνος»

Αυτό το συμπέρασμα μπορεί να ακουστεί συχνά από καταξιωμένες μητέρες. Ωστόσο, στις περισσότερες περιπτώσεις, μπερδεύουν τον πόνο κατά τη διάρκεια των συσπάσεων με δυσάρεστες αισθήσειςκατά τον ίδιο τον τοκετό. Αυτά είναι τελείως διαφορετικά πράγματα. Ναι, ο πόνος κατά τη διάρκεια των συσπάσεων είναι πραγματικά αφόρητος, αλλά έτσι ήθελε η φύση. Δεν θα διαρκέσουν για πάντα και ο γιατρός θα κάνει ένεση παυσίπονων εάν χρειαστεί, που θα σας επιτρέψουν να χαλαρώσετε λίγο.

Η ίδια η γέννα δεν είναι τόσο επώδυνη. Όταν ένα παιδί περνά μέσα από το κανάλι γέννησης και φαίνεται το κεφάλι του, η γυναίκα αισθάνεται μόνο μια αίσθηση καψίματος στο περίνεο. Είναι αρκετά ανεκτό.

2. «Ο πόνος στη γέννηση θα μείνει στη μνήμη για μια ζωή»

Αυτή η σκέψη επισκέπτεται τις πρώτες ώρες και μέρες μετά τον τοκετό. Ωστόσο, σταδιακά οι αναμνήσεις του πόνου θα εξαφανιστούν και στη συνέχεια θα ξεχαστούν εντελώς. Έτσι λειτουργεί το γυναικείο σώμα.

3. «Κατά τον τοκετό το περίνεο θα σκιστεί ή θα κοπεί σίγουρα»

Παρόμοιο φόβο για τον τοκετό βιώνουν κυρίως οι πριμιπαρά. Όλα εξαρτώνται από τα χαρακτηριστικά του σώματος της γυναίκας που γεννά και το μέγεθος του εμβρύου. Αν μια γυναίκα έχει ελαστικοί μύεςπερίνεο, ο κίνδυνος ρήξης είναι ελάχιστος. Η τομή γίνεται μόνο όταν είναι απαραίτητο (μεγάλο κεφάλι του μωρού, προβλήματα όρασης στη γυναίκα που γεννά, υψηλή πίεση του αίματος). Σε κάθε περίπτωση, κατά τη διάρκεια του τοκετού, δεν θα αντέξετε. Μετά από αυτό, όλα τα δάκρυα και οι τομές θα συρραφούν με τοπική αναισθησία.

4. «Η καισαρική είναι καλύτερη»

Όπως λένε έμπειρες μαίες: «Μετά φυσικός τοκετόςμια γυναίκα μπορεί να σηκωθεί και να πάει, και μετά από καισαρική - ανάνηψη, ένα σταγονόμετρο, μια πάπια και ούτω καθεξής ... », οπότε βγάλτε το δικό σας συμπέρασμα. καισαρική τομήχρησιμοποιείται μόνο σε ακραίες περιπτώσεις, όταν είναι ζωτικής σημασίας για τη μητέρα και το παιδί. Επιπλέον, δεν πρόκειται πλέον για τοκετό, αλλά για κοιλιακή επέμβαση, μετά την οποία ο κίνδυνος επιπλοκών αυξάνεται σημαντικά.

5. «Το άνοιγμα της εμβρυϊκής κύστης είναι επικίνδυνο για το παιδί»

Γενικά δεν τρυπιέται πάντα. Και αν πρέπει να το κάνετε αυτό, τότε μόνο για να ανακουφίσετε την κατάσταση της γυναίκας στον τοκετό και του εμβρύου. Αυτή η διαδικασία δεν είναι επικίνδυνη.

6. «Μπορείς να γεννήσεις οπουδήποτε και εντελώς απροσδόκητα»

Παρόμοιες καταστάσεις παρατηρούνται στις ταινίες: έσπασαν τα νερά μιας εγκύου, άρχισαν τρομεροί πόνοι (συσπάσεις), μετά βίας προλαβαίνει να φτάσει στο νοσοκομείο ή ακόμη και γεννά μέσα σε αυτοκίνητο στις γενικές κραυγές των συγγενών της. Μάλιστα, από την έναρξη των συσπάσεων μέχρι τον ίδιο τον τοκετό περνούν κατά μέσο όρο 8-12 ώρες (μερικές φορές περισσότερες). Σε αυτό το διάστημα, σίγουρα θα έχετε χρόνο να φτάσετε στον προορισμό σας. Ο γρήγορος τοκετός σίγουρα συμβαίνει, αλλά συμβαίνει με 1 στις 200 πιθανότητες και διαρκεί 2-4 ώρες. Αυτή η φορά θα είναι επίσης αρκετή.

7. «Πριν γεννήσετε, είναι καλύτερα να μην τρώτε για να μην συμβεί ακούσια αφόδευση κατά τη διάρκεια απόπειρας»

Πρώτον, υπάρχει ένα must. Αν γεννήσετε με άδειο στομάχι, θα κουραστείτε πολύ γρήγορα. Δεύτερον, θα σας χορηγηθεί κλύσμα για να καθαρίσετε τα έντερά σας. Μην ανησυχείτε αν συμβεί "μεγάλο πρόβλημα". Οι γιατροί έχουν δει τα πάντα στη ζωή τους, επομένως ένας τέτοιος φόβος για τον τοκετό δεν αξίζει προσοχής.

8. «Ένας ομφάλιος λώρος τυλιγμένος γύρω από το λαιμό ενός παιδιού μπορεί να το σκοτώσει».

Μέχρι να γεννηθεί το παιδί δεν αναπνέει με τα πνευμόνια του. Προχωρώντας μέσα από το κανάλι γέννησης, το μωρό συνεχίζει να λαμβάνει οξυγόνο μέσω του ομφάλιου λώρου, ακόμη και τυλιγμένο γύρω από το λαιμό. Μόλις γεννηθεί το μωρό, θα απελευθερωθεί αμέσως, και θα πάρει την πρώτη του πλήρη ανάσα.

9. «Οι γιατροί στο μαιευτήριο είναι βαρετοί»

Αυτή η στάση απέναντι στις γυναίκες κατά τον τοκετό έλαβε χώρα πραγματικά στη σοβιετική εποχή. Τώρα όλα έχουν αλλάξει προς το καλύτερο. Εάν οι γνωστοί συνεχίζουν να συκοφαντούν το τοπικό μαιευτήριο στο οποίο θα βρίσκεστε, τότε αυτό δεν είναι λόγος να στεναχωριέστε, και πολύ περισσότερο να βιώσετε τον φόβο του τοκετού. Καλύτερα πάμε για νέα ζωή» αποκλειστικά με καλή διάθεση. Μια χαμογελαστή γυναίκα είναι απίθανο να θέλει να είναι αγενής. Και αν ξαφνικά υπάρχουν εκείνοι που θέλουν να σας προσβάλουν, τότε μπορείτε πάντα να παραπονεθείτε γι 'αυτούς.

10. «Όλα τα μωρά γεννιούνται άσχημα»

Ναι, σίγουρα δεν είναι γοητευτικά μωρά από ταινίες, αλλά δεν υπάρχει τίποτα τρομακτικό σε αυτά. Τα νεογέννητα στα πρώτα λεπτά της ζωής μπορεί να είναι μπλε, ζαρωμένα, κολλώδη... Και φαντάζεστε τον εαυτό σας στη θέση τους. Αν ήσουν 9 μήνες σε υγρό και σε απόλυτο σκοτάδι; Τα νεογέννητα σε μισή ώρα αποκτούν κανονικό χρώμα δέρματος και γίνονται όλο και περισσότερο σαν συνηθισμένα παιδιά.

Έτσι, τώρα ξέρετε πώς να ξεπεράσετε τον φόβο του τοκετού και δεν θα πανικοβληθείτε για μικροπράγματα. Και πείτε σε όλους τους «φροντισμένους» γνωστούς σας: «Θα είμαι καλά!»

Ερωτήσεις για το άρθρο

Δεν υπάρχουν ακόμα ερωτήσεις για αυτό το άρθρο.

Φοβάσαι να γεννήσεις; Εάν η απάντησή σας είναι ναι, τότε αυτό το άρθρο είναι σίγουρα για εσάς γιατί φοβόμουν και εγώ τρομερά. Επιπλέον, ο φόβος μου μεγάλωνε κάθε μέρα πριν από την αναμενόμενη ημερομηνία γέννησης. Αλλά έχω μάθει να το αντιμετωπίζω. "Πως?" - εσύ ρωτάς. Τώρα θα μιλήσω για την εμπειρία μου.

Όσο περισσότερα ξέρεις, τόσο λιγότερο ανησυχείς!

Υπάρχει μια παροιμία: «να γνωρίζεις σημαίνει να είσαι οπλισμένος». Γενικά μου αρέσει να τα έχω όλα υπό τον έλεγχό μου, το άγνωστο με τρομάζει. Ως εκ τούτου, άρχισα να μελετώ τον τοκετό, πώς προχωρά, πώς μπορώ να συμμετέχω συνειδητά, να τους επηρεάσω. Ήμουν τυχερός, τώρα υπάρχουν απλώς πολλές κατάλληλες πληροφορίες. Εδώ είναι οι κύριες πηγές της:

1. Μαθήματα για εγκύους.Τα είχαμε δωρεάν στο δικό μας προγεννητική κλινική. Μην χάσετε αυτά τα μαθήματα. Επιπλέον, μπορείτε να είστε απολύτως σίγουροι για την ποιότητά τους, επειδή εκτελούνται από ειδικευμένους ειδικούς. Σε αντίθεση με τα αμφίβολα πληρωμένα. Απλά πρέπει να θυμάστε το πρόγραμμα και να έρθετε στην ώρα σας.

Ομολογώ, δεν πήγα σε όλα τα θέματα. Ήμουν μόνο στις τάξεις «Γέννηση» και «Φροντίδα του νεογέννητου». Από εκεί έμαθα πολλά χρήσιμα πράγματα, ειδικά πώς να αναπνέω σε όλη τη διαδικασία, πώς να ανακουφίζω τον πόνο με τη βοήθεια της αναπνοής κ.λπ.

2. Βιβλία για τον τοκετό.Δεν διάβασα βιβλία για τον τοκετό, αλλά η φίλη μου, που ήταν πολύ τεμπέλης για να πάει σε μαθήματα, προετοιμάστηκε για αυτά.

3. Άρθρα στο Διαδίκτυο.Υπάρχουν επίσης πολλά ενδιαφέροντα και χρήσιμα πράγματα. Είναι ιδιαίτερα κατατοπιστικό να διαβάζεις την εμπειρία των κοριτσιών, πώς τα κατάφεραν, πώς έδρασαν, τι λάθη έκαναν. Έμαθα πολλές πληροφορίες για τοκετούς συντρόφου από άρθρα, ενισχύοντας την απόφασή μου να γεννήσω με τον άντρα μου.

Έχεις γνώσεις; Τώρα ρυθμίστε!

Το να είσαι γεμάτος πληροφορίες είναι ένα πράγμα. Το πιο σημαντικό πράγμα είναι να προετοιμαστείς για μια επιτυχημένη έκβαση του τοκετού. Ούτε για ένα κλάσμα του δευτερολέπτου δεν έπεσα στο μυαλό μου η σκέψη για κάτι κακό ή ότι κάτι μπορεί να πάει στραβά. Δούλεψα σε μια θετική στάση, πίστευα ειλικρινά ότι όλα θα πάνε καλά και ομαλά.

Σκέψεις για την κόρη

Για να αποσπάσω την προσοχή μου, σκεφτόμουν συχνά την κόρη μας. Τι θα είναι, θα έχει σαρκώδη χείληόπως ο μπαμπάς και Μπλε μάτια, σαν το δικό μου? Αναρωτιόμουν πώς θα την λέγαμε. Αυτές οι σκέψεις με βοήθησαν να ξεχάσω όλα τα αρνητικά πράγματα που έπρεπε να περάσω.


Εν κατακλείδι, θα ήθελα να πω ότι πρέπει να σκεφτείτε το κακό όσο το δυνατόν λιγότερο. Το μόνο που θα θυμάστε είναι αυτό το απίστευτο συναίσθημα που θα ζήσετε όταν το θαύμα σας δοθεί στα χέρια σας, τα υπόλοιπα θα σβήσουν στο βάθος, θα ξεχαστούν.

Φοβάστε τον τοκετό; Τι σας βοήθησε να αντιμετωπίσετε τους φόβους σας;

Για να λαμβάνετε τα καλύτερα άρθρα, εγγραφείτε στις σελίδες του Alimero

Το ανθρώπινο σώμα είναι ένα πολύ στοχαστικό, σοφά κατασκευασμένο σύστημα. Για να πάει ομαλά και σωστά ο τοκετός, υπάρχει μια ζώνη στον εγκέφαλο που πυροδοτεί τη λεγόμενη κυρίαρχη του τοκετού. Όταν αυτή η λειτουργία είναι ενεργοποιημένη, ο τοκετός γίνεται μια διαδικασία προτεραιότητας, ενώ όλα τα άλλα τίθενται σε παύση. Χάρη σε αυτή τη λειτουργία, οι γυναίκες με ένα σωρό χρόνιες ασθένειες γεννούν, ο τοκετός μπορεί να πραγματοποιηθεί σε ακραίες συνθήκες - και όλα αυτά χωρίς βλάβη στο έμβρυο και τη μητέρα.

Αν είδατε μια γυναίκα σε τοκετό που έχει συσπάσεις, δεν θα μπορούσατε παρά να δώσετε προσοχή: τα μάτια της είναι ελαφρώς θολά, μπορεί να μην ανταποκρίνεται σε ερεθίσματα ή να μην κάνει απρόβλεπτες ενέργειες: τώρα πρέπει να περπατήσετε, τώρα - να καθίσετε και να αναπνεύσετε . .. Αυτές οι παραδοξότητες είναι μια εκδήλωση του έργου του κυρίαρχου τοκετού: αυτό που λέγαμε συνείδηση ​​(που κυριαρχείται από τη λογική), υποχωρεί και η διαδικασία του τοκετού καθοδηγείται από έναν ορισμένο φυσικός μηχανισμός, εμπλέκονται στη φυσική εμβιομηχανική.

Το σώμα μας έχει ισχυρές ικανότητες - συγκεκριμένα, είμαστε σε θέση να εμποδίσουμε την εκτόξευση του κυρίαρχου τοκετού με τη δύναμη της θέλησης. Πως? Για παράδειγμα, να αντισταθεί με κάθε δυνατό τρόπο στην κατάσταση στην οποία η κυρίαρχη του τοκετού βυθίζει μια γυναίκα - να κάνει δουλειές του σπιτιού, να δίνει πολύτιμες οδηγίες στον σύζυγό της (εξάλλου, αυτός παραμένει μόνος στο σπίτι!), να ανησυχεί για τους άλλους και να μην πληρώνει προσοχή στον εαυτό του. Έτσι εμποδίζουμε την επαρκή εργασία νευρικό σύστημα, και η κυρίαρχη του τοκετού παραμένει σε κατάσταση λήθαργου. Σε αυτή την περίπτωση, ο τοκετός δεν θα πάει σύμφωνα με το φυσικό σενάριο, το πιο ευνοϊκό για τη μητέρα και το παιδί. Πώς να επιστρέψετε στο καλύτερο σενάριο;

Ο οικογενειακός προγραμματισμός έχει εισέλθει σε ένα νέο στάδιο - τώρα είναι δυνατό να παρέχετε ένα τέτοιο μέλλον για τις ορμόνες και τα ωάρια σας που δεν θα σας εμποδίσουν να γεννήσετε ένα παιδί χωρίς προβλήματα σε 5-10 χρόνια. Δείτε τι πρέπει να γνωρίζουν οι γυναίκες όλων των ηλικιών για τη γονιμότητα.

Ο δρόμος για την απόλυτη ψυχική ηρεμία πριν τον τοκετό

Για να μπείτε στη διαδικασία του τοκετού εύκολα και φυσικά, χρειάζεται απλώς να επιτρέψετε την εκτόξευση της κυρίαρχης του τοκετού.

Πέτα τα όλα!Μόλις αρχίσουν οι συσπάσεις, το κύριο καθήκον της γυναίκας στον τοκετό είναι να χαλαρώσει και να παραδοθεί στη διαδικασία. Και για αυτό πρέπει να εγκαταλείψετε όλες τις δουλειές του σπιτιού. Υπάρχουν γυναίκες που είναι πραγματικά αφοσιωμένες στην οικογένεια, που τις πρώτες ώρες του τοκετού έχουν χρόνο να μαγειρέψουν σούπα για μια εβδομάδα νωρίτερα, να τακτοποιήσουν και να σιδερώσουν τα πουκάμισα του άντρα τους. Θυμηθείτε: αυτά τα κατορθώματα εκτελούνται εις βάρος της γενικής διαδικασίας. Οι πρώτες κιόλας συσπάσεις θα πρέπει να σας απομακρύνουν από τα καθημερινά κατορθώματα.

Συγκεντρωθείτε εκ των προτέρων.Μια γεμάτη τσάντα με την οποία θα πάτε στο νοσοκομείο, έτοιμα ρούχα, ένα σετ τηλεφώνων για να καλέσετε μετά την έναρξη του τοκετού (σύζυγος - στη δουλειά, μαμά - στο θέρετρο, μαιευτήρας - στο νοσοκομείο) - όλες αυτές οι προφυλάξεις θα επιτρέψουν να αντιμετωπίσετε γρήγορα το καθημερινό κομμάτι του γενικού ζητήματος και να χαλαρώσετε.

Βρείτε βοηθούς.Για να είναι όσο το δυνατόν πιο άνετος ο τοκετός, καλό είναι να συμφωνήσετε εκ των προτέρων με το μαιευτήριο που θα γεννήσετε. Εάν είναι δυνατόν, είναι ακόμη καλύτερο να κοιτάξετε εκ των προτέρων και να κλείσετε δωμάτιο, να μιλήσετε με γιατρούς και μαιευτήρες. Είναι επίσης σημαντικό να βρείτε ένα άτομο (άτομα) εκ των προτέρων για να σας βοηθήσει μετά τον τοκετό. Στις παραδοσιακές κοινωνίες, αυτό το ερώτημα δεν τίθεται: μετά τον τοκετό, πολλοί συγγενείς βοηθούν μια γυναίκα και ένα μωρό: ενώ βρίσκεστε στο μαιευτήριο, που θα αγοράσει όλα τα απαραίτητα για το παιδί (πάνες, καλλυντικά, πάνες - ό,τι δεν έχει ακόμη αγοράστηκε για κάποιο λόγο), ο οποίος θα σας βοηθήσει με το μωρό τις πρώτες ημέρες της ανάρρωσης μετά τον τοκετό. Θυμηθείτε, ένας νεαρός μπαμπάς δεν είναι πάντα σε θέση να πλοηγηθεί σε αυτό που χρειάζεται μια γυναίκα και ένα μωρό. Για αυτόν, ο τοκετός δεν είναι λιγότερο, αλλά κατά κάποιο τρόπο ακόμη πιο αγχωτικός από ό,τι για μια γυναίκα. Επομένως, είναι καλύτερο να ζητήσετε βοήθεια από έναν από τους συγγενείς που είναι ανθεκτικοί στο άγχος, έναν φίλο ή μια νταντά που έχει μισθώσει.

Προγραμματίστε τη γέννησή σας.Η διάρκεια του τοκετού που ορίζει η φύση είναι περίπου 20 ώρες. Στα μέσα του περασμένου αιώνα, αυτή η διαδικασία άρχισε να επιταχύνεται με τη βοήθεια φαρμάκων και οι γεννήσεις 12 ωρών άρχισαν να θεωρούνται κανόνας. Σε κάθε περίπτωση, είτε θα γεννήσετε φυσικά είτε με τη βοήθεια φαρμάκων, η περίοδος ανοίγματος της μήτρας θα πάρει συν ή πλην 10 ώρες. Και αυτή τη φορά πρέπει να την απολαύσετε! Επομένως, εάν έχετε την ευκαιρία να κάνετε κράτηση για ατομικό προγεννητικό δωμάτιο, σκεφτείτε τι θα κάνετε. Πάρτε μαζί σας την αγαπημένη σας μουσική ή ταινίες, προσκαλέστε τον σύζυγό σας, συγγενείς, φίλους (συναδέλφους;!) - τώρα, κατ 'αρχήν, όλα είναι δυνατά. Θέλετε να αφήσετε μια ανάμνηση από αυτή τη στιγμή και να παραγγείλετε μια φωτογράφηση; Ή μήπως θέλετε να απολαύσετε τη μοναξιά; Σκεφτείτε - και εφαρμόστε! Ένα ξεκάθαρο σχέδιο και κατανόηση του πώς θέλετε να περάσετε αυτόν τον χρόνο θα μειώσει σημαντικά το επίπεδο του άγχους και θα εξουδετερώσει τους φόβους.

Τρομακτικά λάθη εγκύων πριν τον τοκετό

Έμπειροι φίλοι.Υπάρχει ένας τύπος γυναίκας που του αρέσει να τρομάζει τις εγκύους. Για κάποιο άγνωστο λόγο, λένε με ενθουσιασμό στις μέλλουσες μητέρες πόσο φοβερά υπέφεραν κατά τον τοκετό. Η σύσταση είναι απλή: αν έχουν υποφέρει, αυτό είναι το πρόβλημά τους – και δεν χρειάζεται να επαναλάβετε αυτή τη θλιβερή εμπειρία. Υπάρχουν πολλές γυναίκες για τις οποίες ο τοκετός έχει γίνει μια από τις πιο ευτυχισμένες στιγμές στη ζωή. Ακούστε συγκινητικές, εμπνευσμένες ιστορίες. Και περιορίστε τις δυσάρεστες επαφές στο ελάχιστο.

Δεν είναι δική μου ευθύνη.Στον δυτικό κόσμο, η διαδικασία της εγκυμοσύνης και του τοκετού γίνεται υπό την άγρυπνη επίβλεψη των γιατρών. Σύμφωνα με την επίσημη ιατρική, η εγκυμοσύνη ισοδυναμεί με επικίνδυνη ασθένεια: από την πρώτη κιόλας μέρα, το καθήκον των γιατρών είναι να ψάχνουν πιθανές αποκλίσειςστην ανάπτυξη του εμβρύου και σε προβλήματα υγείας της μητέρας. Μια τέτοια ακριβώς σχεδιασμένη προσέγγιση σώζει πολλές ζωές, ωστόσο, από ψυχολογική άποψη, επηρεάζει αρνητικά τη μέλλουσα μητέρα. Δεν χρειάζεται πλέον να αναπτύσσει ευαισθησία στο σώμα της, να ακούει την κατάσταση του παιδιού, να ενεργοποιεί αυτόν τον διαισθητικό μηχανισμό που κάνει μια γυναίκα υπεύθυνη, με αυτοπεποίθηση μητέρα. Η ευθύνη για την υγεία και την ευημερία του παιδιού ανήκει στους γιατρούς.

Φυσικά, δεν πρέπει να εγκαταλείψετε εντελώς την ιατρική υποστήριξη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του τοκετού. Αλλά είναι καλύτερα να το αντιμετωπίσετε με λίγο αλάτι. Ξέρετε γιατί οι αρμόδιοι γυναικολόγοι δεν ενημερώνουν τις έγκυες για όλα τα αποτελέσματα των εξετάσεων; Γιατί δεν έχεις τίποτα να σφυρίσεις στο κεφάλι σου! Μιλήστε στο παιδί σας, νιώστε το, απολαύστε πώς μεγαλώνει μέσα σας - πώς κάθε μέρα η επικοινωνία σας γίνεται πιο ενδιαφέρουσα και πιο βαθιά. Εδώ ακούει μουσική και ηρεμεί, τώρα ξυπνάει και κάνει ασκήσεις... Σε αυτή την περίπτωση, την ώρα του τοκετού, θα έχετε επαφή με ένα μικρό άτομο, του οποίου το ορμονικό σύστημα ξεκινάει αυτές ακριβώς τις γεννήσεις. Θα νιώσετε με όλο σας το σώμα ό,τι είναι καλύτερο για εκείνον και για εσάς, και ο τοκετός θα είναι η πρώτη σας κοινή δουλειά στη ζωή - εσείς και το παιδί σας θα ενεργήσετε μαζί. Πολλές ιστορίες λένε για το πώς, για παράδειγμα, ένα παιδί, ακριβώς πριν από τη γέννηση, καθόταν με τα πόδια του προς την έξοδο, αλλά η μητέρα του τον ρώτησε, του χάιδεψε το στομάχι - και γύρισε. Μπορείτε πάντα να το διαγράψετε ως σύμπτωση - ή μπορείτε να προσπαθήσετε να αναλάβετε την ευθύνη για την εγκυμοσύνη και τον τοκετό σας.

Τι πρέπει να κάνει ένας άντρας όταν η γυναίκα του γεννάει;

Ο τοκετός είναι μια συναρπαστική διαδικασία για μια γυναίκα, και για έναν μελλοντικό μπαμπά, είναι ένας εφιάλτης! Μια γυναίκα που γεννά βρίσκεται σε μια δύσκολη και συναρπαστική στιγμή, δεν έχει χρόνο να σκεφτεί, ενώ ένας άντρας αυτή τη στιγμή δεν μπορεί να κάνει τίποτα απολύτως. Απλά περιμένετε και ανησυχήστε.

Επομένως, είναι καλύτερο να πάρετε έναν άντρα μαζί σας στον τοκετό μόνο εάν έχετε τη δύναμη και την επιθυμία να φροντίσετε την ψυχολογική του άνεση. Εάν δεν έχετε τη δύναμη, φροντίστε τον εαυτό σας και το παιδί και αφήστε τον άντρα να περιμένει στο σπίτι και να αντεπεξέλθει μόνος του στον ενθουσιασμό.

Πώς να βοηθήσετε έναν άντρα που είναι παρών στον τοκετό; Πολύ απλό: να πεις τι να κάνεις. Κατά τη διάρκεια του ανοίγματος του τραχήλου της μήτρας, όταν συμβαίνουν συσπάσεις, μπορείτε να παρακολουθήσετε μια ταινία μαζί, μπορεί να σας βοηθήσει να περπατήσετε ή ακόμα και να χορέψετε μαζί σας - μια πολύ ευχάριστη δραστηριότητα που βοηθά μέλλουσα μητέρααντιμετωπίσει τον πόνο. Όταν αρχίσουν οι προσπάθειες, πείτε του να κρατήσει το χέρι σας ή να αγκαλιάσει και να πιέσει το μάγουλό του με το μάγουλο. Εάν έχετε αρκετή δύναμη για να του δείξετε όλη την ομορφιά της γέννησης ενός νέου ανθρώπου, αυτή η μέρα μπορεί να είναι ένα από τα πιο χαρούμενα γεγονότα στη ζωή και για τους δυο σας.

Τι είναι έτοιμη να κάνει μια γυναίκα όταν το βιολογικό της ρολόι αρχίζει να χτυπά και τέλειος άντραςόχι στον ορίζοντα; Η ηρωίδα μας, αφού ζύγισε όλα τα υπέρ και τα κατά, αποφάσισε να κάνει ένα μωρό