Πρώτη βόλτα ενός νεογέννητου: πότε

Πιστεύεται ότι το «καλοκαιρινό» μωρό μπορεί να βγει βόλτα κυριολεκτικά την επόμενη μέρα μετά την επιστροφή στο σπίτι από το νοσοκομείο και το «χειμωνιάτικο» μωρό πρέπει να προσαρμοστεί στις νέες συνθήκες και να κάνει την πρώτη του εμφάνιση μετά από 10-15 ημέρες μετά. γέννηση. Αυτό είναι σωστό, αλλά πρέπει να θυμόμαστε ότι ανεξάρτητα από τον καιρό έξω, μια μεγάλη βόλτα αντενδείκνυται για ένα νεογέννητο. Το καλοκαίρι, δεν συνιστάται να φύγετε από το σπίτι εάν το σημάδι στο θερμόμετρο υπερβαίνει τους + 30 ° C. Πότε να πάτε μια βόλτα με ένα νεογέννητο το χειμώνα; Μόνο όταν ο παγετός δεν είναι χαμηλότερος από 10°C.

Πρώτη βόλτα με νεογέννητο: πόσο

Η πρώτη έξοδος θα διαρκέσει μόνο από 3 έως 15 λεπτά, ανάλογα με τον καιρό. Κάθε μέρα, ο χρόνος περπατήματος θα αυξάνεται κατά περίπου ένα τέταρτο της ώρας. Σε μερικές εβδομάδες, το μωρό θα είναι σε θέση να είναι επάνω καθαρός αέρας 1-2 ώρες. Πιστεύεται ότι ένα υγιές μωρό πρέπει να περπατά τουλάχιστον 2 ώρες την ημέρα, ανεξάρτητα από τον καιρό. Συνιστάται να μην γίνεται κατάχρηση αυτού του κανόνα: όταν είναι ζεστό ή κρύο, το χρονικό διάστημα μπορεί να μειωθεί. Μην αποθαρρύνεστε εάν οι καιρικές συνθήκες δεν σας επιτρέπουν να μολύνεστε γύρω από την παιδική χαρά με ένα καρότσι στα χέρια σας, γιατί το κυριότερο είναι ότι το μωρό παίρνει μια ανάσα καθαρού αέρα. Η πρώτη βόλτα με νεογέννητο μπορεί να γίνει ακόμα και στο μπαλκόνι. Ίσως στο μωρό αρέσει αυτή η επιλογή και ο μικρός θα χαρεί να κοιμηθεί στο καρότσι του εκεί και πέρα. Παρακολουθήστε το παιδί σας, γιατί είναι αυτός που θα σας πει την καλύτερη επιλογή για περπάτημα.

Η πρώτη βόλτα ενός νεογέννητου: πού

Εάν ζείτε σε μια οικολογικά καθαρή περιοχή, τότε είστε τυχεροί. Με ένα μωρό, μπορείτε να περπατήσετε παντού: ακόμα και στους δρόμους του οικισμού σας, ακόμα και στην αυλή του σπιτιού. Εάν είστε κάτοικοι μιας μητρόπολης, τότε πρέπει να εξετάσετε προσεκτικά τη διαδρομή της βόλτας. Λοιπόν, αν θα είναι κάποιο είδος πάρκου. Εάν δεν υπάρχει κανένα κοντά, τότε περιοριστείτε σε μια κλειστή αυλή κοντά στο σπίτι. Μην περπατάτε με καρότσι κοντά σε θορυβώδεις δρόμους.

Πρώτη βόλτα με ένα νεογέννητο: τι να φορέσω

Αυτή είναι η πιο οδυνηρή ερώτηση που βασανίζει όλες τις μητέρες. Τι να φορέσετε σε ένα μωρό για να μην παγώσει και να μην υπερθερμαίνεται;

Καλοκαίρι

Πιστεύεται ότι το «καλοκαιρινό» φιστίκι πρέπει να φορεθεί για μια βόλτα, όπως εσείς, συν ένα πράγμα από πάνω. Για παράδειγμα, φοράτε ένα μπλουζάκι, που σημαίνει ότι το μωρό μπορεί να ντυθεί με μια πλεκτή φόρμα με μακρύ μανίκιή . Αυτός είναι ένας μέσος κανόνας, σε κάθε περίπτωση, πρέπει να εστιάσετε στον καιρό. Είναι δύσκολο να παγώσει το καλοκαίρι, αλλά είναι πολύ εύκολο να υπερθερμανθεί. Είναι το μωρό σε καρότσι; Αν φυσάει αεράκι, θα σκεπάζετε πάντα το μικρό σας και αν βάλετε 100 ρούχα στο μωρό από πριν, τότε δεν θα είναι δυνατό να γδυθεί το νεογέννητο: είναι εύκολο να κρυώσει όταν το μωρό ιδρώνει. Να θυμάστε ότι το μωρό νιώθει πιο άνετα με ρούχα φτιαγμένα από.

Ανοιξη φθινόπωρο

Τέλεια επιλογή - . Είναι αρκετά ελαφρύ και ζεστό. Συνιστάται να φοράτε βαμβακερά ρούχα κάτω από τις φόρμες: επιτρέπει στο δέρμα να αναπνέει και απορροφά καλά την υγρασία. Όσο για τα νεογέννητα μοντέλα από θερμικό υλικό, δεν είναι κατάλληλα για νεογέννητο.

Η περίοδος φθινοπώρου-άνοιξης σε πολλές περιοχές χαρακτηρίζεται από άστατο καιρό, επομένως Ιδιαίτερη προσοχήδώστε κόμμωση: το καπέλο πρέπει να καλύπτει καλά τα αυτιά.

Πώς να περπατήσετε με ένα νεογέννητο στη βροχή; Μερικές μαμάδες απλώς τραβούν ένα κάλυμμα βροχής πάνω από το καρότσι και πηγαίνουν ένα ταξίδι μέσα από τις λακκούβες. Για ένα παιδί, μια τέτοια βόλτα δεν είναι ιδιαίτερα χρήσιμη: δημιουργείται ένα φαινόμενο θερμοκηπίου κάτω από το λαδόπανο, λόγω του οποίου διαταράσσεται η κυκλοφορία του αέρα στην κούνια του μωρού.

Χειμώνας

Πώς να ντύσετε ένα νεογέννητο για μια βόλτα το χειμώνα; Υπάρχουν δύο επιλογές: και μια μεταμορφωτική φόρμα - ένα είδος τσάντας με μανίκια. Επιλέξτε μοντέλα που σας επιτρέπουν να ντύνετε και να γδύνετε γρήγορα το μωρό σας: αν αφιερώσετε μια ώρα περπατώντας, το μωρό θα κουραστεί και θα ιδρώσει.

Τι να επιλέξετε: γούνα ή μοντέρνα μόνωση; Εάν ζείτε στις βόρειες περιοχές, τότε προτιμήστε την πρώτη επιλογή, εάν το κλίμα είναι πιο ήπιο, τότε μπορείτε να περιοριστείτε σε ένα πουπουλένιο σακάκι ή φόρμες holofiber.

Ενα καπάκι. Είναι προτιμότερο να αγοράσετε ένα συνηθισμένο καπέλο με γραβάτες παρά να αγοράσετε ένα «κράνος». Γιατί; Σε ένα κράνος, ένα νεογέννητο θα είναι άβολο, γιατί ο λαιμός του μικρού είναι ακόμα πολύ κοντός.

Συνοψίζοντας, πώς και πότε να ξεκινήσετε να περπατάτε με ένα νεογέννητο:

• πηγαίνετε έξω μόνο μετά από σύσταση γιατρού: το καλοκαίρι την 3η-5η ημέρα μετά τη γέννηση, το χειμώνα - στις 10-15.
• ο χρόνος της πρώτης βόλτας πρέπει να είναι περίπου 3-15 λεπτά, ανάλογα με την εποχή. Μέχρι το τέλος της πρώτης εβδομάδας, το μωρό μπορεί να περάσει μια ώρα έξω.
• περπατήστε σε καθαρό χώρο: στο πάρκο, στην αυλή.
• ντύστε το μωρό ανάλογα με τη θερμοκρασία του αέρα: συν ένα ρούχο το καλοκαίρι και ζεστές φόρμες εκτός εποχής και χειμώνα.
• για βόλτες, πάρτε ένα άνετο καρότσι: μια κούνια ή έναν μετασχηματιστή με επίπεδο πάτο.

Γεια σε όλους! Συνεχίζουμε να μιλάμε για το τι είδους φροντίδα χρειάζεται ένα παιδί αμέσως μετά τη γέννησή του και το θέμα του άρθρου μας είναι η πρώτη βόλτα ενός νεογέννητου. Για τις νεογέννητες μητέρες, αυτή η ερώτηση προκαλεί συνήθως πολλές ανησυχίες και αγωνίες - με τι να ντύσετε το μωρό, τι να πάρετε μαζί σας, όταν μπορείτε να περπατήσετε για πρώτη φορά... Με μια λέξη, η πρώτη βόλτα ενός Το νεογέννητο είναι μια κρίσιμη στιγμή, για την οποία θα μιλήσουμε πιο αναλυτικά σήμερα.

Πότε μπορείτε να βγάλετε το μωρό σας έξω για πρώτη φορά;

Κάποτε ήταν καλύτερα να μην βγάζει ένα νεογέννητο στο δρόμο και να μην δείχνει αγνώστους τις πρώτες σαράντα μέρες της ζωής του. Αυτό φέρεται να προστάτευε όχι μόνο «από το κακό μάτι και τη φθορά», αλλά και από εξωτερικά μικρόβια και μολύνσεις. Αλλά σήμερα, οι παιδίατροι είναι ομόφωνοι - η πρώτη βόλτα ενός νεογέννητου μπορεί να γίνει την επόμενη κιόλας μέρα μετά την επιστροφή της μητέρας και του μωρού στο σπίτι από το νοσοκομείο. Το σώμα του παιδιού είναι αρκετά ικανό να αντιστέκεται σε λοιμώξεις που θα πρέπει να αντιμετωπίζει συνεχώς στο μέλλον. Επιπλέον, το περπάτημα είναι υπέροχο. νευρικό σύστημα(συνήθως ακόμη και τα πιο ανήσυχα μωρά κοιμούνται στο δρόμο) και ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα, προπονώντας σχεδόν όλα τα ζωτικής σημασίας σημαντικά όργανανεογέννητος. Η επαρκής παροχή οξυγόνου αυξάνει την όρεξη. Με μια λέξη, οι πρώτες βόλτες με ένα νεογέννητο είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βελτιώσετε την υγεία του μωρού.

Φυσικά, τα παιδιά της «άνοιξης» και του «καλοκαιριού» όσον αφορά τις βόλτες ήταν πολύ πιο τυχερά από αυτά που γεννήθηκαν την κρύα εποχή. Ωστόσο, το φθινόπωρο και το χειμώνα, δεν πρέπει να ανησυχείτε πολύ εάν ο καιρός είναι κρύος αλλά ήρεμος, δεν έχει βροχή ή χιόνι. Το περπάτημα με το μωρό σε τέτοιο καιρό είναι δυνατό και απαραίτητο, αλλά φροντίστε να βεβαιωθείτε ότι είναι κατάλληλα ντυμένο. Θα μιλήσουμε αναλυτικότερα για το τι να φορέσει ένα νεογέννητο για μια βόλτα λίγο πιο κάτω, αλλά προς το παρόν θα αναφέρουμε απλώς ότι η πρώτη βόλτα ενός νεογέννητου συνήθως δεν διαρκεί περισσότερο από 10-15 λεπτά. Στη συνέχεια, η διάρκεια των περιπάτων μπορεί να αυξηθεί σε 2 ώρες, ειδικά επειδή τα παιδιά, κατά κανόνα, κοιμούνται αμέσως στο δρόμο και ο ύπνος τους είναι πιο ήρεμος και βαθύτερος από ό,τι σε εσωτερικούς χώρους. Αξίζει να υπενθυμίσουμε ότι το καλοκαίρι είναι αδύνατο να περπατήσετε την πιο ζεστή ώρα της ημέρας. Είναι καλύτερο να κάνετε την πρώτη βόλτα το πρωί πριν τις 11.00 ή το βράδυ μετά τις 18.00. Σε κάθε περίπτωση, είναι καλύτερο να περπατάτε μετά το τάισμα για να είστε σίγουροι ότι η πείνα δεν διαταράσσει τον ύπνο του μωρού.

Τι να πάρετε μαζί σας για την πρώτη βόλτα;

Η πρώτη βόλτα ενός νεογέννητου συνήθως δεν διαρκεί πολύ, επομένως είναι πολύ πιθανό να γίνει χωρίς ένα βαρύ και ογκώδες καρότσι - το μωρό μπορεί απλά να σηκωθεί ή να τοποθετηθεί σε μια σφεντόνα. Σε αυτή την περίπτωση, θα χρειαστείτε μια μικρή τσάντα στην οποία θα βάλετε όλα όσα χρειάζεστε. Αν πρόκειται να πάτε βόλτα με καρότσι, τότε μοντέρνα μοντέλαγια το σκοπό αυτό υπάρχει μια ειδική θήκη, η οποία είναι πολύ βολική, αφού τα χέρια παραμένουν ελεύθερα. Για τις πρώτες βόλτες με ένα νεογέννητο, θα χρειαστείτε:

1. Ένα μπουκάλι νερό, ειδικά σε ζεστό καλοκαίρι
2. Καθαρίστε τη θηλή (φυσικά, αν τις χρησιμοποιήσετε)
3. Υγρά μαντηλάκια για παν ενδεχόμενο, κατά προτίμηση με απολυμαντικό εμποτισμό
4. Κουνουπιέρα ή γάζα στο καρότσι για την καυτή περίοδο
5. Αλλαγή ρούχων για το μωρό αν δεν χρησιμοποιείτε πάνες ή αλλαγή πάνας
6. Για τη δροσερή εποχή, είναι καλύτερο να αγοράσετε έναν ειδικό φάκελο. Σε αυτό, το παιδί θα είναι ζεστό και θα μπορεί να κινεί τα χέρια και τα πόδια του. Μια εξαιρετική λύση θα ήταν μια φόρμα - μετασχηματιστής, θα σας επιτρέψει να αλλάξετε τα ρούχα του παιδιού σας χωρίς καν να το ξυπνήσετε.
7. Αν ξέρετε ότι η βόλτα μπορεί να καθυστερήσει, τότε θα πρέπει να πάρετε μαζί σας μια κουβέρτα ή μια κουβέρτα (το καλοκαίρι - μια λεπτή πάνα), θα καλύψετε το παιδί με αυτά όταν αποκοιμηθεί.

Πώς να ντύσετε ένα νεογέννητο για την πρώτη βόλτα;

Είναι σημαντικό να βρείτε μια μέση λύση εδώ για να μην παγώσει το παιδί, αλλά και να μην υπερθερμανθεί. Ο κανόνας είναι αυτός - βάζουμε ένα ακόμη στρώμα ρούχων στο παιδί παρά στον εαυτό μας. Προσοχή, μόνο μία! Δεν είναι απαραίτητο να πάμε πολύ μακριά σε αυτό το θέμα. Πολλοί άπειροι γονείς τυλίγουν υπερβολικά το μωρό, γεγονός που δημιουργεί την ψευδαίσθηση της προστασίας από τις κακές καιρικές συνθήκες και τα κρυολογήματα. Στην πραγματικότητα, τα νεογέννητα μωρά ανέχονται την υπερθέρμανση πολύ χειρότερα από την υποθερμία. Όταν υπερθερμανθεί, εμφανίζεται αυξημένη εφίδρωση, που σημαίνει ότι υπάρχει κίνδυνος αφυδάτωσης. Επιπλέον, όταν υπερθερμαίνεται, οι προστατευτικές αντιδράσεις του σώματος του παιδιού μειώνονται και η ανοσία εξασθενεί. Αυτό σημαίνει ότι ο κίνδυνος να αρρωστήσει αυξάνεται όταν το παιδί είναι ντυμένο πολύ ζεστά.

- σε θερμοκρασία +30, αρκεί μια λεπτή πάνα, ένα βαμβακερό γιλέκο και ένα καπό.
- εάν η εξωτερική θερμοκρασία είναι περίπου +20, τότε αρκούν δύο στρώσεις βαμβακερών ρούχων.
- σε θερμοκρασία -10 (αν δεν έχει αέρα και βροχή), η λίστα με τα ρούχα για την πρώτη βόλτα θα είναι η εξής: πάνα, μετά κορμάκι και φλις φόρμα. Το επόμενο στρώμα είναι ζεστό μάλλινο παντελόνι, σακάκι και κάλτσες. Βάζουμε το ντυμένο παιδί σε ένα φάκελο που θα το προστατεύει από την υποθερμία. Βάζουμε ένα λεπτό βαμβακερό καπάκι στο κεφάλι μας και ένα μάλλινο καπάκι από πάνω.
- εάν η εξωτερική θερμοκρασία είναι κάτω από -15, τότε η πρώτη βόλτα θα πρέπει να καθυστερήσει μέχρι να ζεσταθεί.

Αυτά φαίνεται να είναι όλα τα σημεία που αξίζει να λάβετε υπόψη όταν πηγαίνετε για την πρώτη βόλτα με ένα νεογέννητο μωρό. Στην πραγματικότητα, είναι πολύ δύσκολο να δοθούν συγκεκριμένες συστάσεις που είναι κατάλληλες για όλους ανεξαιρέτως σε αυτό το θέμα. Και εδώ ο πιο σημαντικός δείκτης είναι η ευημερία του ίδιου του παιδιού. Εάν δεν ιδρώνει, δεν ενεργεί επάνω, τα χέρια και τη μύτη του κανονική θερμοκρασία, το μωρό συμπεριφέρεται ήρεμα, πράγμα που σημαίνει ότι η πρώτη βόλτα του νεογέννητου ήταν επιτυχημένη και κάθε μέρα ο χρόνος βόλτας μπορεί να αυξάνεται σταδιακά. Εάν το παιδί είναι άρρωστο ή η μητέρα έχει επιπλέον ερωτήσεις, τότε πρέπει οπωσδήποτε να συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Μένει μόνο να σας ευχηθούμε καλό καιρό και τις πιο ευχάριστες βόλτες με το μωρό σας!

Κάτω από όλες τις καιρικές συνθήκες, η μητέρα περπατά το νεογέννητο κατά μέσο όρο τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα και κάθε βόλτα διαρκεί περίπου δύο ώρες.

Ωστόσο, προς έκπληξη πολλών μητέρων που κάνουν πολλές ώρες καθημερινές βόλτες με τα παιδιά τους, μια τόσο μεγάλη παραμονή στον καθαρό αέρα δεν είναι απαραίτητη. Είναι δυνατή μια κατάσταση όταν ένα μωρό με πολλές ώρες ύπνου στο δρόμο έχει ορισμένα στερεότυπα συμπεριφοράς.

Ωστόσο, μπορεί να σημειωθεί ότι υπάρχουν αρκετά ένας μεγάλος αριθμός απόμητέρες που δεν έχουν καθόλου ζήλο στο περπάτημα με μωρά, αλλά ταυτόχρονα τα μωρά τους είναι αρκετά υγιή και χαρούμενα. Οι γιατροί που παρακολουθούν τα παιδιά συχνά δεν παρατηρούν ότι αυτά τα παιδιά περνούν πολύ λιγότερο χρόνο έξω από τους συνομηλίκους τους. Ταυτόχρονα, οι μητέρες τέτοιων παιδιών έχουν πολύ περισσότερο ελεύθερο χρόνο για δουλειές του σπιτιού και για δραστηριότητες με το παιδί.

Ζήτω ο αέρας!

Ανεξάρτητα από τη διάρκεια των περιπάτων, προσπαθήστε να περπατάτε με οποιονδήποτε καιρό, έτσι ώστε το παιδί να έρχεται σε επαφή με διάφορους περιβαλλοντικούς παράγοντες (βροχή, άνεμος, παγετός, ζέστη). Αυτό μόνο θα το ενισχύσει ανοσοποιητικό σύστημα. Για ένα νεογέννητο μωρό, είναι απαραίτητο να αυξηθεί ο χρόνος περπατήματος σταδιακά. Η μέγιστη διάρκεια της βόλτας δεν είναι περιορισμένη. Για τους πρώτους τρεις ή τέσσερις μήνες, μπορείτε να περπατήσετε με το παιδί σας στο μπαλκόνι και στη συνέχεια, όταν το μωρό αρχίσει να δείχνει ενδιαφέρον για τον κόσμο γύρω του, πρέπει να βγείτε έξω μαζί του.

Κοιμηθείτε ή παρακολουθήστε;

Μια άπειρη μητέρα έχει συχνά μια ερώτηση σε ποιο σημείο να ντύσει το μωρό. Όταν ταΐζει πριν από μια βόλτα, το παιδί αποκοιμιέται κατά τη διαδικασία του πιπιλίσματος, μετά ξυπνά ενώ ντύνεται, τρίζει και μερικές φορές «αποκλίνει» τόσο πολύ που δεν θέλει να αποκοιμηθεί περαιτέρω. Αλλά το γεγονός ότι το μωρό ξύπνησε είναι ακόμη καλό, μπορεί να κοιτάξει γύρω του και να γνωρίσει τον νέο κόσμο. Δεν είναι απαραίτητο το παιδί να κοιμάται ενώ είναι έξω! Εάν η μητέρα δεν βιάζεται, οργανώνει τις πρώτες βόλτες την ώρα της ημέρας που το παιδί κοιμάται για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε όταν ντύνεται το παιδί, κατά κανόνα, δεν ξυπνά. Αν όντως ξυπνούσε, τότε, όντας μέσα ζεστά ρούχα, αποκοιμιέται λίγο μετά το θηλασμό, και μπορείτε να πάτε μια βόλτα.

Εάν δεν έχετε μπαλκόνι, είναι κάπως παράλογο να οργανώσετε έναν μακρύ ύπνο στον αέρα, γιατί αυτό δεν είναι δυνατό σε όλες τις καιρικές συνθήκες. Είναι καλύτερα να βγείτε έξω με ένα παιδί για όχι περισσότερο από μία ώρα και να αρχίσετε να περπατάτε όσο το δυνατόν νωρίτερα με ένα ξύπνιο, και όχι με ένα παιδί που κοιμάται.

Λάβετε υπόψη ότι ο ύπνος με τον αέρα που κινείται, με ανοιχτά παράθυρα ή στο δρόμο, δεν σκληραίνει το παιδί - αντίθετα, όταν κοιμάται στο κρύο, η δραστηριότητα της ανοσολογικής απόκρισης μειώνεται, η φαγοκυττάρωση μειώνεται και το μωρό μπορεί να αρρωστήσει πολύ πιο συχνά. Επιπλέον, εάν ένα παιδί συνηθίσει να αποκοιμιέται με αυτόν τον τρόπο, τότε το βράδυ απαιτεί επίσης να του δημιουργηθούν οι ίδιες συνθήκες για να αποκοιμηθεί. Ταυτόχρονα, οι γονείς που έχουν μάθει στο παιδί τους να κοιμάται στο δρόμο αναγκάζονται να ανοίγουν παράθυρα το βράδυ και να κουνούν το παιδί σε ένα καρότσι για πολλή ώρα, γιατί δεν αποκοιμιέται με διαφορετικό τρόπο.

Τους πρώτους τέσσερις έως πέντε μήνες, αν υπάρχει μπαλκόνι, πολλές μητέρες κανονίζουν το παιδί να κοιμάται στο μπαλκόνι μία φορά την ημέρα. Από 4-5 μηνών περίπου, μπορείτε να ξεκινήσετε να πηγαίνετε βόλτα και όσο το μωρό είναι ξύπνιο, ώστε να κοιτάζει έξω, να θαυμάζει τον κόσμο γύρω του.

Πρώτη βόλτα

Η πρώτη βόλτα, ανεξαρτήτως εποχής, θα πρέπει να διαρκεί περίπου 15-20 λεπτά. Στη συνέχεια, θα πρέπει να επιμηκύνετε το χρόνο της βόλτας, προσθέτοντας 5-10 λεπτά κάθε μέρα, και έτσι, κατά τη διάρκεια του χρόνου, να αυξήσετε τη διάρκεια της βόλτας σε μία ώρα. Το καλοκαίρι, η διάρκεια της βόλτας μπορεί να αυξηθεί αυθαίρετα - είναι απαραίτητο να ληφθούν υπόψη οι καιρικές συνθήκες και η ευημερία της μητέρας και του μωρού. ΣΕ χειμερινή ώραείναι καλύτερο να περιοριστείτε σε μια βόλτα για όχι περισσότερο από 1,5-2 ώρες και εάν το θερμόμετρο πέσει κάτω από δέκα βαθμούς, είναι καλύτερα να αποφύγετε να περπατήσετε καθόλου μέχρι να ζεσταθεί. Ο παγωμένος αέρας συμβάλλει σε έναν μακρύ ξεκούραστο ύπνο του παιδιού, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την ώρα των χειμερινών περιπάτων για ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Ένα παιδί πρέπει να φιλήσει το στήθος του πριν πάει για ύπνο, άλλα παιδιά, μετά από υπερβολικές εντυπώσεις, αποκοιμιούνται τα ίδια στο καρότσι. Η διάρκεια μιας βόλτας όχι μεγαλύτερη από μία ώρα είναι αρκετά συνεπής με τις ανάγκες του παιδιού, επειδή ο θηλασμός τουλάχιστον μία φορά την ώρα και πάντα πριν τον ύπνο είναι χαρακτηριστικός για τα μωρά που θηλάζουν.

Το χειμώνα, όσοι πρέπει να προσκολληθούν πρέπει να μεταφερθούν στο σπίτι το αργότερο μία ώρα αργότερα και το καλοκαίρι μπορούν να ταΐσουν στο δρόμο. Ως εκ τούτου, μερικές μητέρες περπατούν για 30-40 λεπτά, ενώ άλλες - 2-2,5 ώρες. Κατά κανόνα, όσες μητέρες περπατούν για λίγο πηγαίνουν βόλτα με το μωρό δύο φορές και όσες έχουν την οικονομική δυνατότητα για μεγαλύτερο περπάτημα πηγαίνουν μία φορά. Εάν η μητέρα έχει χρόνο, μπορεί να περπατά με το μωρό κάθε μέρα για 1-2 ώρες.

Εάν έχετε την επιθυμία να περπατήσετε περισσότερο με το παιδί, δεν υπάρχει τίποτα κατακριτέο σε αυτό, αλλά μην ξεχνάτε τις ανάγκες του παιδιού να θηλάζει συχνά.

Δεν μπορείτε να περπατήσετε με ένα παιδί όταν είναι άρρωστο και έχει υψηλή θερμοκρασία.

Ωστόσο, κατά την περίοδο αποκατάστασης, το περπάτημα είναι απαραίτητο. Ο φρέσκος δροσερός αέρας προάγει την ανάρρωση, ειδικά σε ασθένειες της αναπνευστικής οδού: βοηθά στην αραίωση της βλέννας. Στο δρόμο, το παιδί θα βήξει αποτελεσματικά τα φλέγματα. Αυτό είναι σημάδι ανάκαμψης.

Είσαι ζεστή μωρό μου;

Μια άλλη ερώτηση που ανησυχεί τις μητέρες είναι πώς να ντύσουν ένα παιδί για μια βόλτα. Εδώ είναι απαραίτητο να εκτιμηθεί κατά προσέγγιση η θερμοκρασία του αέρα, λαμβάνοντας υπόψη τον άνεμο. Η ποσότητα των ρούχων πρέπει να είναι λογική, γιατί η εφίδρωση προκαλεί κρυολόγημα πιο συχνά από την υποθερμία. Η κύρια απαίτηση για τα παιδικά ρούχα είναι η ικανότητα του παιδιού να κινείται ενεργά, να γυρίζει το κεφάλι του, να τρέχει, να σηκώνεται μόνο του μετά από πτώσεις, να πηδά, να σκαρφαλώνει σε κοχύλια.

Εάν το παιδί κρυώνει, το μωρό θα πρέπει να σηκωθεί και να ζεσταθεί με τη ζεστασιά του. Για ένα μεγαλύτερο παιδί, μπορείτε να οργανώσετε ενεργά παιχνίδια, πρέπει να κινηθεί, να τρέξει. Όταν ζεσταθεί λίγο, ντύστε το πιο ζεστά για να μην κρυώσει ξανά.

Σε περίπτωση υπερθέρμανσης το παιδί διψάει και ζητάει νερό. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να του παρέχετε μια ελάχιστη ποσότητα ρούχων. Απλά γδύσε το μωρό. Δώστε του πολλά υγρά - μη ανθρακούχο καθαρό ή μεταλλικό νερό, χυμό, ποτό φρούτων, κομπόστα. Το μπάνιο σε δροσερό νερό βοηθά επίσης.

Οι κύριοι λόγοι για τους οποίους πρέπει να περπατάτε τακτικά με το παιδί σας:

• Για την καλή λειτουργία των συστημάτων του σώματος, χρειάζεται φρέσκος αέρας - ιδιαίτερα για τον εγκέφαλο, που είναι ιδιαίτερα σημαντικό.
• Ο καθαρός αέρας καθαρίζει τους πνεύμονες από τη σκόνη και τα αλλεργιογόνα, αυτό είναι η πρόληψη προβλημάτων που σχετίζονται με τη λειτουργία του ρινικού βλεννογόνου και της ανώτερης αναπνευστικής οδού.
• Δεδομένου ότι το παιδί είναι ενεργό κατά τη διάρκεια της βόλτας και ξοδεύει ενέργεια για να διατηρήσει τη θερμοκρασία του σώματος, αυτή η ενεργειακή δαπάνη διεγείρει τη δραστηριότητα του σώματος, συμπεριλαμβανομένου του καρδιαγγειακού και του ανοσοποιητικού συστήματος.
• Οι προσαρμοστικοί μηχανισμοί του παιδιού σε επαφή με διάφορους περιβαλλοντικούς παράγοντες (βροχή, άνεμος, παγετός, ζέστη) λαμβάνουν ένα καλό ερέθισμα για ανάπτυξη.
• Με το μωρό, μπορείτε να περπατάτε κάθε μέρα για 1-2 ώρες.
• Το περπάτημα βοηθά στην πρόληψη της μυωπίας. Στο δρόμο, το βλέμμα εστιάζει σε μακρινά αντικείμενα, κάτι που αποτελεί εξαιρετική πρόληψη της μυωπίας.
• Οι βόλτες δίνουν στο μωρό νέες εντυπώσεις και θετικά συναισθήματα και από αυτό εξαρτάται η πνευματική και κοινωνική ανάπτυξη του παιδιού. Το ίδιο το παιδί επιλέγει τι θα κάνει, πού θα πάει, πόσο καιρό θα περπατήσει. Να είστε εκεί, να ενθαρρύνετε το μωρό, να το παρακολουθείτε, αλλά μην παρεμβαίνετε στο να είστε δραστήριοι και ανεξάρτητοι.

Φαίνεται ότι μια γυναίκα που κατάφερε να αντέξει και να γεννήσει ένα παιδί δεν μπορεί πια να είναι φοβισμένη και σκληρή. Αλλά στην πραγματικότητα, όλα τα προβλήματα, οι ανησυχίες και οι ανησυχίες μόλις ξεκινούν. Η γνωριμία με το μωρό συνεπάγεται τόσες πολλές ερωτήσεις και ανησυχίες που σχετίζονται με τη φροντίδα του που συχνά το κεφάλι γυρίζει.

Και μια από τις πρώτες συναρπαστικές στιγμές μετά το εξιτήριο είναι η πρώτη βόλτα: πότε μπορείτε να περπατήσετε με το νεογέννητο μετά το μαιευτήριο, πόσο πρέπει να διαρκέσει η βόλτα, τι να φορέσετε στο μωρό κ.λπ. Όλα αυτά για μια νεαρή μητέρα δεν είναι πάντα ξεκάθαρα και μπορεί να είναι αιτία ανησυχίας. Επομένως, μάλλον δεν θα ήταν περιττό να μιλήσουμε για αυτό με περισσότερες λεπτομέρειες.

Παρά το γεγονός ότι το ερώτημα της πρώτης βόλτας με ένα νεογέννητο μωρό είναι πολύ σχετικό, δεν υπάρχει ακόμα σαφής απάντηση σε αυτό. Όλα εξαρτώνται από την κατάσταση του μωρού μετά τη γέννηση, ποια εποχή του χρόνου γεννήθηκε, πού γεννήθηκε, πώς νιώθει η μητέρα του κ.λπ.

Οι απόψεις των παιδιάτρων μπορεί επίσης να διαφέρουν: παλιό σχολείο και πιο προοδευτικό. αυτούς που δεν δίνουν μεγάλη σημασία στην πρώτη βόλτα, ή εκείνους που πάντα και σε όλα προσπαθούν να το παίζουν με ασφάλεια.

Υπάρχουν πολλές σαφείς γενικές συστάσεις που σχετίζονται με την πρώτη βόλτα με ένα νεογέννητο:

• διάφορες πηγές υποδεικνύουν ότι η πρώτη βόλτα ενός νεογέννητου μπορεί να πραγματοποιηθεί τόσο την ημέρα μετά το εξιτήριο όσο και μετά από 3-4 ημέρες παραμονής στο σπίτι.
• η διάρκεια του πρώτου ταξιδιού στο δρόμο δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 10 λεπτά.
• θα πρέπει να αρνηθείτε να περπατήσετε στο δρόμο σε κακές καιρικές συνθήκες (μπορείτε να περιοριστείτε στο να μένετε σε εξωτερικούς χώρους στο μπαλκόνι).
• η βόλτα πρέπει να ακυρωθεί εάν η εξωτερική θερμοκρασία είναι πάνω από 30 ή κάτω από 10 μοίρες.
• πριν από μια βόλτα, το μωρό πρέπει να ταΐσει - έτσι θα είναι πιο ήρεμο.
• για την πρώτη έξοδο, δεν είναι απαραίτητο να πάρετε ένα καρότσι - θα είναι πιο άνετο για το μωρό στην αγκαλιά της μητέρας.
• για μια βόλτα, θα πρέπει να επιλέξετε ένα ήσυχο μέρος με καθαρό αέρα (πάρκο, πλατεία, ήσυχη αυλή) και όχι ένα πεζοδρόμιο κατά μήκος ενός πολυσύχναστου αυτοκινητόδρομου.
• εάν το μωρό γεννήθηκε πρόωρα, τότε θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο σχετικά με τα χαρακτηριστικά του περπατήματος μαζί του.

Οι σωστά οργανωμένες βόλτες, ο καθαρός αέρας έχουν θετική επίδραση στο μωρό: βελτιώνουν την όρεξή του, τον ύπνο του, παρέχουν βέλτιστες συνθήκες σκλήρυνσης και προσαρμογής στο περιβάλλον. Ένας από τους παράγοντες που επηρεάζει την οργάνωση της πρώτης εξόδου του μωρού στο δρόμο είναι η εποχή του χρόνου.

Φυσικά, το συνοδευτικό κριτήριο είναι κλιματικές συνθήκεςόπου μένει το παιδί. (Στη συνέχεια, θα εξεταστούν οι συνθήκες για ένα εύκρατο ηπειρωτικό κλίμα).

Η πρώτη βόλτα του μωρού το καλοκαίρι

Μερικές νεαρές μητέρες μπορεί να πιστεύουν ότι το καλοκαίρι είναι η ιδανική και η πιο εύκολη περίοδος για να περπατήσετε με ένα μωρό: έξω είναι ζεστό και ηλιόλουστο. Όμως, παρά τον «βολικό» καιρό, οι γονείς δεν πρέπει να παρεκκλίνουν από τις γενικές συστάσεις για την πρώτη βόλτα, στις οποίες μπορείτε να προσθέσετε μερικές πιο συγκεκριμένες εποχιακές:

• βγείτε μια βόλτα για πρώτη φορά υγιές μωρόμπορεί να είναι λίγες μέρες μετά την απόρριψη.
• θα πρέπει να ξεκινήσετε με 10 λεπτά, αυξάνοντας σταδιακά τον χρόνο κατά 5-10 λεπτά κάθε μέρα.
• η καλύτερη ώρα για μια βόλτα είναι το πρωί ή το βράδυ (μετά από 17 ώρες).
• Δεν συνιστάται αυστηρά να βγείτε έξω με ένα παιδί σε θερμοκρασία άνω των 30 βαθμών για να αποφύγετε τη θερμοπληξία.
• ντύστε το παιδί ανάλογα με τον καιρό, μην υπερθερμαίνετε, μην τυλίγετε.
• Τα ρούχα και το στρώμα στο καρότσι πρέπει να είναι κατασκευασμένα από φυσικά υλικά.
• αποφύγετε το άμεσο ηλιακό φως στο μωρό, προτιμήστε τη σκιά των δέντρων.
• από σκνίπες, κουνούπια και μικρά σκουπίδια από δέντρα, προστατέψτε το μωρό με μια κουνουπιέρα στο καρότσι.

Πόσο να περπατήσετε με ένα νεογέννητο το φθινόπωρο και την άνοιξη

Και οι δύο αυτές εποχές χαρακτηρίζονται από μάλλον μεταβλητές καιρικές συνθήκες. Ως εκ τούτου, τις περισσότερες φορές οι μαμάδες κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου πρέπει να πάνε μια βόλτα με τα παιδιά τους με μια προσφορά πραγμάτων σε περίπτωση απρόβλεπτης αλλαγής του καιρού: πιο ζεστές μπλούζες, καπέλα από τον απροσδόκητο ήλιο, κουβέρτες από τον κρύο αέρα, ομπρέλες, αδιάβροχα , και τα λοιπά.

Οι φθινοπωρινές και ανοιξιάτικες βόλτες πρέπει να μελετηθούν και να οργανωθούν ιδιαίτερα προσεκτικά:

• η πρώτη έξοδος προγραμματίζεται όχι νωρίτερα από 4 ημέρες μετά την απόρριψη.
• σε μεταβαλλόμενο καιρό και θερμοκρασία, οι πρώτες ημέρες του περπατήματος δεν πρέπει να διαρκούν περισσότερο από 15 λεπτά.
• Δεδομένου ότι το μωρό είναι ακίνητο στο καρότσι, πρέπει να το ντύσετε λίγο πιο ζεστά (ένα στρώμα ρούχων) από ό, τι ντύνεται η ίδια η μητέρα.
• ένα αδιάβροχο πρέπει πάντα να είναι σε καρότσι ή τσάντα σε μια βόλτα, σε περίπτωση ξαφνικής βροχής.
• το παιδί δεν πρέπει να βρίσκεται σε καρότσι καλυμμένο με αδιάβροχο για μεγάλο χρονικό διάστημα (το «φαινόμενο του θερμοκηπίου» παρεμβαίνει στη ροή του οξυγόνου στο μωρό).
• μπορείτε να αναπνεύσετε χρήσιμο αέρα βροχής στο μπαλκόνι ή κάτω από ένα θόλο.
• αποφύγετε να περπατήσετε σε ισχυρούς θυελλώδεις ανέμους.

Πώς να περπατήσετε με ένα νεογέννητο το χειμώνα

Λέγεται ότι τα μωρά που γεννιούνται το χειμώνα αρρωσταίνουν λιγότερο από αυτά που γεννιούνται άλλες εποχές του χρόνου. Αυτή η άποψη τεκμηριώνεται από το γεγονός ότι από τις πρώτες βόλτες το μωρό αρχίζει να σκληραίνει στον καθαρό αέρα του χειμώνα.

Ακόμα κι αν συμβαίνει αυτό, τότε η σκλήρυνση πρέπει να οργανωθεί σωστά:

• πρώτα χειμερινή βόλτατο νεογέννητο μπορεί να πραγματοποιηθεί μια εβδομάδα μετά την έξοδο.
• Τα παιδιά κάτω του ενός έτους δεν συνιστάται να βρίσκονται σε εξωτερικούς χώρους σε θερμοκρασίες αέρα κάτω από 10 βαθμούς.
• η διάρκεια της πρώτης βόλτας είναι 5 λεπτά και στη συνέχεια αυξάνεται σταδιακά.
• όταν ντύνετε ένα παιδί ανάλογα με τις καιρικές συνθήκες, θα πρέπει να λαμβάνεται υπόψη το εύρος θερμοκρασίας του "εξωτερικού" ρουχισμού (φόρμες, φάκελος).
• αντικαταστήστε τις υπαίθριες βόλτες με πολύ χαμηλές θερμοκρασίεςμπορεί να είναι μια σύντομη παραμονή στο μπαλκόνι ή τακτικός αερισμός στο δωμάτιο.
• Δεν θα είναι περιττό να χρησιμοποιήσετε ένα ζεστό προστατευτικό κάλυμμα για το καρότσι.
• οι πρώτες βόλτες σε έντονες χιονοπτώσεις θα είναι περιττές, τόσο για το παιδί όσο και για τη μητέρα.
• εκείνες οι μητέρες που θέλουν να σκληρύνουν τα παιδιά με Νεαρή ηλικία, δεν πρέπει να αμελήσετε τις συστάσεις σχετικά με τη θερμοκρασία που μπορείτε να περπατήσετε με ένα νεογέννητο, ώστε να μην βλάψετε την υγεία του μωρού.

συμπέρασμα

Ακόμη και τέτοιες χρονοβόρες ερωτήσεις όπως η πρώτη βόλτα ενός νεογέννητου δεν μπορούν να βρουν τη μοναδική τους απάντηση. Για κάθε μητέρα με μωρό, θα είναι διαφορετικό, ανάλογα με τις συνήθειες, τις παραδόσεις, την ευημερία της, τα χαρακτηριστικά της αντίληψης και της εξοικείωσης με διαφορετικές θερμοκρασίες και πολλά, πολλά άλλα πράγματα.

Πολλές μητέρες, μόλις επέστρεψαν από το νοσοκομείο, τείνουν να βγαίνουν αμέσως έξω με το νεογέννητό τους. Τους φαίνεται ότι το μωρό χρειάζεται επειγόντως καθαρό αέρα, ότι του λείπει βιταμίνη D, οξυγόνο, ότι αν δεν αρχίσουν να περπατούν αμέσως, τότε κάτι θα πάει στραβά με το παιδί.

Μην βιαζεσαι! Αναμφίβολα, το περπάτημα κάνει καλό στην υγεία, τον τόνο, τη διάθεση. Αλλά μόνο υπό ορισμένες προϋποθέσεις. Υπάρχουν τόσα πολλά πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη: ο καιρός, η κατάσταση του μωρού, η εποχή του χρόνου και η πραγματική ετοιμότητα για τις πρώτες βόλτες. Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στο τι πρέπει να κάνουν οι γονείς, τι να σκεφτούν ώστε το περπάτημα με το μωρό να μετατραπεί σε ευχάριστο χόμπι.

Όταν βγαίνουν βόλτα για πρώτη φορά

Πολλοί παιδίατροι μέχρι σήμερα υποστηρίζουν ότι δεν είναι σκόπιμο να βγαίνει το μωρό έξω για τον πρώτο ενάμιση μήνα. Δηλαδή του λείπει ο χώρος στον οποίο διαμένει (μιλάμε για διαμέρισμα, σπίτι). Επιπλέον, πρέπει ακόμα να το κυριαρχήσει και να το κυριαρχήσει. Και μπορείτε πάντα να πάρετε φρέσκο ​​αέρα ανοίγοντας ένα παράθυρο ή ένα μπαλκόνι (εκτός αν βλέπουν σε πολυσύχναστο δρόμο).

Αλλά δεν ακούν όλες οι μητέρες τέτοιες συμβουλές. Η πρώτη βόλτα με ένα νεογέννητο μια εβδομάδα μετά τη γέννησή του δεν εκπλήσσει πλέον κανέναν.

Ωστόσο, συνιστάται να ακολουθείτε έναν συγκεκριμένο κανόνα για να μην βλάψετε το μωρό: για πρώτη φορά, θα πρέπει να βγείτε έξω με το μωρό για όχι περισσότερο από 10-15 λεπτά σε κρύο καιρό και για μισή ώρα το καλοκαίρι, αυξάνοντας σταδιακά τον χρόνο περπατήματος. Οι γονείς καθορίζουν τη διάρκεια της βόλτας ανάλογα με τις καιρικές συνθήκες, τη θερμοκρασία, την υγρασία, την ένταση του ανέμου.

Και επίσης πολύ σημαντικό:

• Εάν η εξωτερική θερμοκρασία είναι χαμηλότερη από -15 ° C, η πρώτη βόλτα θα πρέπει να αναβληθεί μέχρι να ζεσταθεί. Μέχρι -15 ° C περπατάμε για περίπου 15 λεπτά.
• Εάν ο δρόμος είναι πάνω από + 15 ° C, τότε μπορείτε να κάνετε μεγαλύτερη βόλτα - έως και 40 λεπτά.

Είναι καλύτερα να πηγαίνετε μια βόλτα μετά το τάισμα, όταν το μωρό είναι γεμάτο και ήρεμο. Μετά το μεσημεριανό γεύμα, το παιδί θα χαρεί να κοιμάται στον καθαρό αέρα, να αναπνέει, να είναι κορεσμένο με οξυγόνο και χρήσιμη υγρασία αέρα.

Για πρώτη φορά με ένα μωρό, μπορείτε να περπατήσετε στα χέρια σας χωρίς καρότσι. Η εγγύτητα της μαμάς θα ηρεμήσει το μωρό

Για πρώτη φορά καλό είναι να βγαίνετε έξω χωρίς καρότσι, κρατώντας το μωρό στα χερούλια ή σε σφεντόνα. Στην αγκαλιά της μητέρας του, θα είναι πιο ήρεμος και πιο οικείος.

Εάν το μωρό είναι υγιές, δεν πεινάει, με καθαρές, στεγνές πάνες και ο καιρός δεν είναι πολύ κρύος ή πολύ ζεστός, αφήστε το να περάσει το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας στον καθαρό αέρα.

Η ιδανική ώρα για βόλτα είναι το πρωί πριν τις 11 το πρωί και το βράδυ μετά τις 4 το απόγευμα, όταν οι υπεριώδεις ακτίνες συμβάλλουν στο σχηματισμό της βιταμίνης D και οι υπέρυθρες ακτίνες δεν μπορούν να βλάψουν. Το βράδυ, δεν αξίζει ακόμα να βγάζετε ένα τόσο μικρό στο δρόμο.

Πώς να προετοιμαστείτε για μια βόλτα

Προκειμένου οι πρώτες βόλτες με ένα νεογέννητο να φέρουν θετικά συναισθήματα στη μαμά και στο μωρό, απαιτείται ενδελεχής προετοιμασία. Μια προσεκτική μητέρα λαμβάνει υπόψη τα πάντα: τι να πάρεις μαζί σου, πώς να ντύσεις το μωρό σου, πώς να σταθεί τυχερός. Πριν αρχίσετε να μαζεύετε, ταΐστε καλά το μωρό και κρατήστε το όρθιο για να μην αρρωστήσει η κοιλιά στο δρόμο.

Για την πρώτη βόλτα το μωρό χρειάζεται να είναι σωστά ντυμένο ώστε να μην κρυώνει ούτε να ζεσταίνει. Και επίσης πάρτε πράγματα που μπορεί να χρειαστείτε: χαρτομάντιλα, νερό, μια κουβέρτα κ.λπ.

Πώς να ντυθείς

Βρείτε ρούχα για περπάτημα που κουμπώνουν και ξεκουμπώνουν γρήγορα και εύκολα ώστε η προετοιμασία και το γδύσιμο να μην χρειάζονται πολύ χρόνο. Συνήθως, η μητέρα ντύνεται μόνη της, μετά βάζει όλα τα ρούχα στο μωρό, τελευταίο αλλά όχι λιγότερο σημαντικό, ένα σκουφάκι και ένα καπέλο.

Ακολουθούν 2 κανόνες που θα σας βοηθήσουν να ντύσετε σωστά το μωρό σας:

1. Εάν κρατάτε το μωρό σας στην αγκαλιά σας ή με μια σφεντόνα, ντύστε το όπως είστε, ανάλογα με την εποχή του χρόνου και τον καιρό.
2. Αν περπατάτε με καρότσι, ντυθείτε σαν τον εαυτό σας, αλλά μια στρώση πιο ζεστά. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να ζεσταίνετε το παιδί την κρύα εποχή.

Όταν βάζετε το μωρό σας στο καρότσι το καλοκαίρι, βάλτε μια ελαφριά κουβέρτα ή πετσέτα. Για κρύο καιρό, πάρτε μια ζεστή κουβέρτα ή έναν ζεστό φάκελο.

Σε μια ζεστή καλοκαιρινή μέρα, ντύστε το μωρό σας με κορμάκι ή μπλουζάκι, κάλτσες και σκουφάκι. Μην αφήνετε το παιδί να υπερθερμανθεί, βεβαιωθείτε ότι δεν ιδρώνει.

Σε μια κρύα χειμωνιάτικη μέρα, το πρώτο στρώμα είναι ένα slipik, φόρμες και κάλτσες. Όλα τα άλλα εξαρτώνται από τη ζέστη. εξωτερικά ενδύματα. Για κρύος χειμώναςκατάλληλος γούνινος φάκελος φυσική γούναστο οποίο το μωρό θα είναι άνετο ακόμα και στους -15 °. Δεν πρέπει να φοράτε πολλά πράγματα κάτω από έναν γούνινο φάκελο. Εάν ο φάκελος δεν είναι ζεστός, αλλά μονωμένος, φορέστε μια ζεστή μπλούζα και παντελόνι. Μην ξεχάσετε το καπέλο και το καπέλο σας. Καλά ζεσταίνει στο κρύο ειδικά θερμικά εσώρουχα.

Στην εκτός εποχής, όταν ο καιρός είναι ασταθής, ντύστε το μωρό σας σύμφωνα με το θερμόμετρο και τη δύναμη του ανέμου. Αυτή τη στιγμή, το μωρό μπορεί να ντυθεί λίγο πιο ζεστά από εσάς. Εάν αποκοιμηθείτε, σκεπάστε με μια λεπτή κουβέρτα.

Όταν επιστρέψετε από μια βόλτα, εξετάστε το παιδί. Εάν ντύνετε το μωρό σας πολύ ζεστά, θα είναι κοκκινισμένο και ιδρωμένο. Την επόμενη φορά μην τυλίξετε το μωρό. Εάν τα πόδια σας είναι κρύα μετά το περπάτημα, ντυθείτε ζεστά.

Τι να φέρω

Εάν βγαίνετε για πρώτη φορά, μην σκοπεύετε να πάτε μακριά και περιμένετε να μείνετε έξω από το σπίτι για περίπου 10 λεπτά, πάρτε χαρτοπετσέτες ή μαντήλια.

Αν πάτε μακρύ ταξίδι, μην ξεχάσετε πάνες και υγρά μαντηλάκια για να σκουπίσετε τον κώλο σας σε περίπτωση ανωτέρας βίας. Σε ορισμένες μαμάδες αρέσουν πολύ οι πάνες "wet-wet" ─ επαναχρησιμοποιούμενες πάνες. Δεν έχει διαρροές, πλένεται στο πλυντήριο, κατάλληλο για χειμώνα και καλοκαίρι.

Ετοιμάστε μια πιπίλα, νερό ή φόρμουλα σε ένα μπουκάλι πιπίλας. Εάν θηλάζετε, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε μήπως πεινάσετε. Οι έμπειρες μητέρες ξέρουν πώς να ταΐζουν ένα μωρό ήρεμα και χωρίς αδιάκριτα βλέμματα. Κι αν το παιδί είναι τεχνητή σίτιση, ετοιμάστε το ξηρό μείγμα σε ένα μπουκάλι και ζεστό νερόσε θερμός για να αραιώσει και να ταΐσει το μωρό. Μπορείτε να πάρετε το ήδη αραιωμένο μείγμα μαζί σας, αλλά να θυμάστε ότι μπορείτε να το αποθηκεύσετε για όχι περισσότερο από μία ώρα.

Ακόμα και τους καλοκαιρινούς μήνες, για μεγάλες βόλτες, βάλτε επιπλέον ζεστά ρούχα και μια ελαφριά κουβέρτα στο καρότσι για να καλύψετε το μωρό σας που κοιμάται.

Τι να αγοράσετε εκ των προτέρων

Αγοράστε πρώτα ένα καρότσι. Επιπλέον, ανεξάρτητα από την εποχή του χρόνου για ένα νεογέννητο, αγοράστε ένα καρότσι-κούνια για να ξαπλώσει το μωρό σε αυτό. Αφαιρέστε το λίκνο αργότερα ή αγοράστε ένα καθισμένο καρότσι αργότερα, όταν μεγαλώσει. Όταν επιλέγετε μεταφορά για ένα ανθρωπάκι, μετρήστε τις πόρτες του διαμερίσματος και τις πόρτες του ανελκυστήρα, ώστε το καρότσι να μπορεί να περάσει εύκολα από μέσα τους.

Αν θέλετε να μην δει κανείς το μωρό, κανονίστε μια κουρτίνα από τούλι στο καρότσι ή αγοράστε ένα καρότσι με κουρτίνα. Τα καρότσια πωλούνται με προστατευτικά κουφώματα από τον αέρα και το χιόνι. Μια καλή αγορά είναι μια σκηνή για προστασία από τον ήλιο και τον άνεμο ή μια κουνουπιέρα από έντομα. Και στο ΒΡΟΧΕΡΟΣ ΚΑΙΡΟΣτοποθετήστε ένα κάλυμμα βροχής.

Η ανάγκη για περπάτημα

Πολλά έχουν ειπωθεί και γραφτεί για τα οφέλη του καθαρού αέρα και την ανάγκη να είσαι στο δρόμο. Πιστεύεται ότι ένας ενήλικας πρέπει να περνάει 5-6 ώρες στον αέρα. Υπάρχει η άποψη ότι αυτό ισχύει και για τα βρέφη. Οι γονείς δεν καταφέρνουν πάντα να αφιερώνουν τόσο πολύ χρόνο στο περπάτημα, οπότε ακόμη και ο ύπνος στο μπαλκόνι αντισταθμίζει σε κάποιο βαθμό τον χρόνο της βόλτας. Με την προϋπόθεση ότι το μπαλκόνι είναι κλειστό τουλάχιστον με δίχτυ από τυχαία συντρίμμια.

Εάν το παιδί έχει προβλήματα υγείας ή δεν είναι τελειόμηνο, τότε η πρώτη βόλτα θα πρέπει να συζητηθεί με τον παιδίατρό σας.

Ο γιατρός μη ανατολόγος-παιδίατρος Nikitin S.A. πιστεύει ότι ο αέρας στα δωμάτια είναι πολύ ξηρός και χωρίς καθαρό αέρα, τα παιδιά παθαίνουν οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις, ακόμη και βρογχίτιδα. Το επίπεδο υγρασίας επηρεάζει την ευεξία, τα νεογέννητα είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα στην ξηρότητα. Οι βλεννογόνοι τους στεγνώνουν γρήγορα, το σώμα αρχίζει να παράγει βλέννα για να βρέξει την επιφάνεια. Σύμφωνα με τον γιατρό, σχεδόν όλες οι παιδικές ασθένειες αντιμετωπίζονται με καθαρό αέρα και διαδικασίες νερού. Πιστεύει ότι τα νεογέννητα μωρά πρέπει να λούζονται όσο το δυνατόν περισσότερο και να βγαίνουν έξω για να περπατήσουν για περισσότερη ώρα.

ΕΝΑ παιδίατροςΟ Komarovsky E.O. υπενθυμίζει ότι σε οποιαδήποτε κατοικία υπάρχει πολλή σκόνη και παθογόνα βακτήρια. Η έξοδος στον αέρα είναι μια ευκαιρία για τον καθαρισμό των πνευμόνων, τη βελτίωση της λειτουργίας των βλεννογόνων. Ο γιατρός πιστεύει ότι μέχρι το τέλος του πρώτου μήνα, το παιδί μπορεί να περάσει όλη την ημέρα έξω.

Ένα μικρό μωρό από την πρώτη βόλτα λαμβάνει κορεσμό οξυγόνου, εξαιρετικό ύπνο, εξαιρετική όρεξη. Ενισχύεται η ανοσία, αυξάνεται ο τόνος, ενεργοποιείται η εργασία όλων των οργάνων και συστημάτων, εκτοξεύεται η ικανότητα προσαρμογής στο περιβάλλον.

Είναι καλό αν έχετε την ευκαιρία να κάνετε μια βόλτα με το μωρό σας κατά μήκος του ποταμού ή της θάλασσας, όπου ο μεταβολισμός επιταχύνεται φυσικά και βελτιώνεται η σύνθεση του αίματος. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο να περπατάτε κοντά στο νερό την αυγή.

Είναι ιδανικό να περπατήσετε με ένα παιδί δίπλα στη θάλασσα ή κατά μήκος κάποιου άλλου υδάτινου όγκου. Αν όμως αυτό δεν είναι δυνατό, τότε επιλέξτε μέρη όπου υπάρχουν χώροι πρασίνου, ώστε το μωρό να παίρνει τη μερίδα του οξυγόνου.

Οι κάτοικοι των πόλεων συνήθως πηγαίνουν βόλτες σε πλατείες ή πάρκα. Αλλά αν υπάρχει η ευκαιρία να πάτε στο δάσος, να αναπνεύσετε τον φυτοκτόνο αέρα του φυλλώματος, - αυτό είναι μια μεγάλη βοήθεια για την ανάπτυξη και την ευημερία του μωρού.

Σε κάθε περίπτωση, προσπαθήστε να μην μεταφέρετε και μεταφέρετε το μωρό σας μακριά από αυτοκινητόδρομους και χώρους στάθμευσης. Βρείτε τουλάχιστον μερικά δέντρα που θα προσφέρουν σκιά και οξυγόνο.
Πρώτη βόλτα

Πηγαίνοντας για την πρώτη βόλτα με ένα νεογέννητο μωρό, προετοιμαστείτε προσεκτικά και συντονιστείτε για να λάβετε θετικά συναισθήματα. Εάν το μωρό δεν κοιμάται, μιλήστε του απαλά, κρατήστε το χέρι σας, αφήστε το να νιώσει ότι είστε κοντά. Σύντομα το μωρό θα αποκοιμηθεί ήρεμα και θα μπορείτε να περπατάτε με το καρότσι για την επιχείρησή σας ή να το αφήσετε μόνο του σε ασφαλές μέρος, για παράδειγμα, σε ένα μπαλκόνι ή στην αυλή ενός ιδιωτικού σπιτιού. Σταδιακά, εσείς και το μωρό σας θα μάθετε να περνάτε χρόνο στον καθαρό αέρα και θα λαμβάνετε μόνο θετική φόρτιση και καλή διάθεση από αυτό.