Πώς να αυξήσετε την αυτοεκτίμηση σε μια διαβούλευση με το παιδί για το θέμα. Ο σχηματισμός αυτοεκτίμησης σε ένα παιδί Θεωρείται κάπως υπερεκτιμημένη αυτοεκτίμηση ενός μικρού παιδιού

Δεν σας αρέσει ο τρόπος που συμπεριφέρεται το παιδί ή φοβάστε να δείτε την αβεβαιότητα και την αποτυχία του μωρού στο μέλλον; Τότε θα πρέπει να ξέρετε τι είδους αυτοεκτίμηση έχει το παιδί σας και πώς να την αυξήσετε.

Ένα πλήρες άτομο που ξέρει πώς να παίρνει αποφάσεις, να λαμβάνει υπόψη τις απόψεις των άλλων ανθρώπων, να αντιμετωπίζει κανονικά τις αποτυχίες και να προσπαθεί να ξεπεράσει τα εμπόδια, θα πρέπει να ανατραφεί με Νεαρή ηλικία.

Το πώς θα περάσει ένας άνθρωπος στη ζωή εξαρτάται από την αυτοπεποίθηση και τη δύναμή του. Πώς να διαμορφώσετε μια φυσιολογική αυτοεκτίμηση;

Επίπεδα αυτοπεποίθησης

Εάν ένα παιδί έχει υψηλή αυτοεκτίμηση, μπορεί να αναγνωριστεί:

• στην αυτοδικία?
• στην επιθυμία να ελέγξουν τα άλλα παιδιά, επισημαίνοντας την αδυναμία του καθενός, αλλά χωρίς να παρατηρούν τις δικές τους ελλείψεις.
• σε μια προσπάθεια να προσελκύσουν την προσοχή?
• στην επιθετικότητα.

Τα παιδιά με μεγάλη έπαρση ταπεινώνουν τους άλλους, είναι συγκαταβατικά, ανυπόμονα στην επικοινωνία και μπορεί να διακόψουν τον συνομιλητή. Οι λέξεις που χρησιμοποιούνται συνήθως είναι «είμαι ο καλύτερος».

Με χαμηλή αυτοεκτίμηση, ένα παιδί χαρακτηρίζεται από τέτοια χαρακτηριστικά συμπεριφοράς και χαρακτηριστικά χαρακτήρα:

• ανησυχία;
• ατολμία;
• φόβος ότι θα εξαπατηθεί, θα προσβληθεί, θα υποτιμηθεί.
• δυσπιστία;
• η επιθυμία για μοναξιά?
• ευθιξία;
• αναποφάσιστο;
• στάση στην αποτυχία?
• φόβος ότι δεν θα μπορέσετε να ολοκληρώσετε μια εργασία.
• υποτιμώντας την επιτυχία σας.

Φράσεις που χαρακτηρίζουν μια υποτίμηση - «Είμαι κακός», «Δεν μπορώ».

Εάν το παιδί έχει επαρκή αυτοεκτίμηση, τότε αυτό θα εκφραστεί:

• πίστη στις δικές του δυνάμεις.
• την ικανότητα να ζητάς βοήθεια·
• λήψη αποφάσης;
• την ικανότητα να παραδεχτεί κανείς το λάθος του και την επιθυμία να το διορθώσει.

Τα παιδιά με φυσιολογική αυτοεκτίμηση ξέρουν πώς να αποδέχονται τους άλλους όπως είναι.

Η σημασία του κατάλληλου έπαινο

Για να σχηματίσετε μια ολοκληρωμένη προσωπικότητα, αξίζει να προσεγγίσετε την εκπαίδευση με ενδιαφέρον, να εγκρίνετε, να ενθαρρύνετε και να χρησιμοποιείτε επαίνους.

Αλλά πρέπει να ξέρετε ότι δεν μπορείτε σε όλες τις περιπτώσεις να επαινείτε. Αυτές είναι οι καταστάσεις:

• εάν το παιδί δεν έχει πετύχει κάτι μόνο του (χωρίς να ενοχλεί τον εαυτό του σωματικά ή ψυχικά).
• δεν επιτρέπεται να επαινείτε για εξωτερική ελκυστικότητα, ικανότητες.
• Τα παιχνίδια και τα αντικείμενα της ντουλάπας δεν αξίζουν επαίνους.
• Ο έπαινος είναι απαράδεκτος εάν προκαλείται από οίκτο.
• μην επαινείτε εάν με αυτόν τον τρόπο θέλετε να προκαλέσετε μια θετική στάση απέναντι στον εαυτό σας.

Για τι μπορεί να επαινεθεί; Ενθαρρύνετε την επιθυμία του παιδιού να εκφράσει το «εγώ» του και να αναπτυχθεί. Μπορείτε να βελτιώσετε την αυτοεκτίμησή σας με:

• αν επαινείτε για κάποια μικρά πράγματα: βαθμούς, νίκες και παιδιά 5-6 ετών ακόμα και για τις πρώτες καλλιτεχνικές δημιουργίες.
• εκ των προτέρων έπαινος, που θα σας επιτρέψει να προκαλέσετε πίστη στις δικές σας δυνάμεις, χρησιμοποιώντας τις φράσεις: "Θα πετύχετε!", "Πιστεύω ότι θα πετύχετε" κ.λπ.

Κανόνες τιμωρίας

Σχηματίζω ολοκληρωμένη προσωπικότηταμε επαρκή αυτοεκτίμηση, δεν μπορεί κανείς να κάνει χωρίς τιμωρίες, κάτι που θα πρέπει να είναι δίκαιο.

Φροντίστε να ενημερώσετε το μωρό για τι και πώς θα τιμωρηθεί.

Η τιμωρία πρέπει να υπόκειται σε ορισμένους κανόνες:

1. Τηρήστε τις προθεσμίεςπου θα τιμωρηθούν (απαγόρευση ποδηλασίας για 2 ημέρες, παρακολούθηση κινουμένων σχεδίων για μια εβδομάδα κ.λπ.).
2. Μην γίνεσαι προσωπικός, δηλαδή αποφύγετε τις προσβλητικές φράσεις, μην εστιάζετε στο άτομο.
3. Μην αναφέρετε παλιά λάθη, τιμωρία - τώρα και ακριβώς για αυτό το αδίκημα, μην ανακατεύετε το παρελθόν. Θυμηθείτε: τιμωρία σημαίνει συγχώρεση!
4. Πρέπει να υπάρχει μια σειρά.
5. Τιμωρώντας, δεν πρέπει να βλάψετε την υγεία σας.
6. Όταν υπάρχει αμφιβολία(αν θα τιμωρηθεί) δεν πρέπει να τιμωρείται για προληπτικούς σκοπούς.
7. Για ένα αδίκημα - μία τιμωρία, το οποίο μπορεί να είναι περισσότερο ή λιγότερο αυστηρό (ανάλογα με το σφάλμα).
8. Δεν μπορείτε να στερήσετε την προσοχή των γονέωνακόμα κι αν είσαι θυμωμένος.
9. Μην πάρετε το αντικείμενοπου χαρίζεται.
10. Συγχωρήστε το παιδί αν έκανε κάτι καλό(φροντίζει τον άρρωστο κ.λπ.).

Η σωματική μορφή τιμωρίας επιτρέπεται μόνο στην περίπτωση που υπάρχει απειλή για την υγεία ή τη ζωή (τόσο για τη δική σας όσο και για άλλο άτομο):

• παιχνίδια με τη φωτιά?
• πάλεψε με τους αδύναμους.
• Μια άλλη κατάσταση είναι όταν ένα παιδί δοκιμάζει σκόπιμα τα όρια της υπομονής ενός γονέα ή παρενοχλεί παιδιά που δεν μπορούν να υπερασπιστούν τον εαυτό τους.

Είναι επίσης απαραίτητο όταν φυσική μορφήτιμωρίες για την τήρηση των κανόνων:

1. Ποτέ μην σας τρομάζει η επερχόμενη τιμωρία, λέγοντας «Θα πάρω τη ζώνη τώρα» κ.λπ. Είναι καλύτερα να χαστουκίσεις τον παπά στη ζέστη παρά να σχεδιάσεις εκ των προτέρων, βασανίζοντας το μωρό με μαρτύρια και ανησυχίες ότι πρόκειται να χτυπηθεί.
2. Κανένας εθισμός! Μην φωνάζεις, πρόσεχε πώς εκφράζεις συναισθήματα. Η σωματική επιρροή πρέπει να είναι μια σπάνια μέθοδος εκπαίδευσης.
3. Αυτός ο τρόπος επηρεασμού του μωρού δεν είναι κατάλληλοςδηλαδή άνω των 3 ετών. Για παιδιά 7-8 ετών, αυτό είναι απλώς ταπεινωτικό, επομένως θα πρέπει να επιλέξετε πιο αποτελεσματικές επιλογές τιμωρίας.

Μια καλή μέθοδος είναι η τιμωρία με αδράνεια:

βάλτε τον γιο ή την κόρη σας σε μια γωνία, αλλά ορίστε τον χρόνο που χρειάζεται για να σταθεί εκεί. Είναι πολύ καλό αν υπάρχει ρολόι σε αυτό το δωμάτιο. Στο τέλος του καθορισμένου χρόνου, το παιδί μπορεί να φύγει από τη γωνία και να ζητήσει συγγνώμη.

Απλά μην το παρακάνετε! Μην αφήνετε το μωρό σας σε σκοτεινό κλειστό δωμάτιο. Μια τέτοια τιμωρία θα φέρει κακό προκαλώντας φοβίες.

Σε καμία περίπτωση μην ορίσετε τέτοια τιμωρία όπως διάβασμα, μαθήματα, αθλητικές ασκήσεις!

Δεν επιτρέπεται η τιμωρία στις ακόλουθες περιπτώσεις:

• στο αίσθημα αδιαθεσίαςμωρό;
• κατά τη διάρκεια των γευμάτων, πριν πάτε για ύπνο, μετά τον ύπνο, στο παιχνίδι, όταν εκτελείτε θελήματα.
• εάν υπήρξε πρόσφατος ψυχικός ή σωματικός τραυματισμός·
• εάν το παιδί δεν αντιμετωπίσει τον φόβο, το αδίκημα διαπράχθηκε λόγω απροσεξίας, κινητικότητας, ευερεθιστότητας, αλλά καταβλήθηκαν προσπάθειες.
• εάν ο λόγος για τον οποίο το παιδί το έκανε αυτό δεν είναι ξεκάθαρος.
• Εάν αισθάνεστε κουρασμένοι, θυμώστε λόγω των προβλημάτων σας.
• δεν μπορεί να κατηγορηθεί κακούς βαθμούςστο ημερολόγιο αν το παιδί έδειχνε επιμέλεια.

Πώς να τονώσετε την αυτοεκτίμηση του παιδιού σας

1. Μην απομακρύνετε το μωρό από τις δουλειές του σπιτιού, μην του λύσετε κανένα πρόβλημα, αλλά και παρακολουθήστε το φορτίο. Η εργασία, η ανάθεση ή το αίτημα πρέπει να είναι εντός της εξουσίας του παιδιού.
2. Δεν πρέπει να επαινείτε υπερβολικά, αλλά δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς ενθάρρυνση εάν υπάρχει αξία.
3. Επιλέξτε τον κατάλληλο τύπο τιμωρίας και επαίνου.
4. Η πρωτοβουλία πρέπει να ενθαρρυνθεί.
5. Μάθετε να ανταποκρίνεστε επαρκώς στις αποτυχίες δείχνοντας με το δικό σας παράδειγμα (Μην πείτε "Έφτιαξα αηδιαστικό κουάκερ! Δεν θα το μαγειρέψω ποτέ ξανά!" Είναι καλύτερα να πείτε αυτό: "Ο χυλός απέτυχε. Αλλά δεν πειράζει. Την επόμενη φορά θα προσπαθήσουμε να μην το χωνέψω» ).
6. Δεν μπορείτε να συγκρίνετε το μωρό με άλλο παιδί. Η σύγκριση επιτρέπεται μόνο με τον εαυτό του.
7. Είναι απαραίτητο να μαλώνετε για κακή συμπεριφορά και όχι για χαρακτήρα.
8. Δίνοντας αρνητική αξιολόγηση γίνεσαι εχθρός της δημιουργικότητας.
9. Αξίζει να αναλύσουμε τις αποτυχίες, να βγάλουμε ένα συμπέρασμα (πείτε ένα παράδειγμα τέτοιας συμπεριφοράς, πώς τελείωσαν όλα).
10. Αποδεχτείτε τον γιο/την κόρη σας όπως είναι.
11. Πιστέψτε στην επιτυχία του εφήβου σας.
12. Αφήστε το παιδί να εκφράσει τη δική του γνώμη.
13. Κάντε εμπιστευτικές συνομιλίες αντί για βρισιές.
14. Δώστε τις ρυθμίσεις: "Είμαστε χαρούμενοι που σας έχουμε", "Σε αγαπάμε", "Πιστεύουμε σε εσάς".
15. Πάρτε λογοτεχνικά έργα που θα σας διδάξουν πώς να βγείτε από μια δύσκολη κατάσταση, θα σας βοηθήσουν να μην χάσετε την καρδιά σας.

Για να ενισχύσετε την αυτοεκτίμηση του παιδιού σας, χρησιμοποιήστε την ακόλουθη τεχνική:

Ζητήστε του συμβουλές και κάντε ό,τι σας συμβουλεύει. Αυτό θα δώσει θετικά αποτελέσματαστη διαμόρφωση μιας επαρκούς σχέσης με τον εαυτό του.
Επιτρέψτε στον εαυτό σας να «μικρύνει», εκφράστε την ανάγκη για βοήθεια και προστασία.
Ακόμη και σε ηλικία 5 ετών, η χρήση μιας τέτοιας τεχνικής μπορεί να δώσει εξαιρετικά αποτελέσματα.

Αλλά για να ομαλοποιήσετε την διογκωμένη αυτοεκτίμηση, διδάξτε:

• να λαμβάνει υπόψη τις επιθυμίες και τις απόψεις των άλλων·
• δέχονται την κριτική.
• δείξτε σεβασμό στα συναισθήματα των άλλων.

Αξίζει να βοηθήσετε το παιδί εάν το έργο του είναι δύσκολο. Αλλά δεν πρέπει να απαγορεύσετε και να καταστείλετε την εκδήλωση πρωτοβουλίας (πλύνετε τα πιάτα, σκουπίστε τη σκόνη), διαφορετικά στο μέλλον θα έχετε έναν τεμπέλη που δεν θα μπορεί να κάνει τίποτα μόνος του.

Αφήστε το παιδί να κάνει ότι μπορεί. Στην ηλικία των 10 ετών, κάποια παιδιά συναντούν ήδη εκπροσώπους του αντίθετου φύλου, πετυχαίνουν ολυμπιακές επιτυχίες και ανησυχείς για το αν το παιδί θα κόψει σωστά ένα κομμάτι ψωμί.

Παιχνίδια και τεστ

Με τη βοήθεια καταστάσεων παιχνιδιού, μπορείτε να προσδιορίσετε το επίπεδο αυτοεκτίμησης, καθώς και να επηρεάσετε τη διαμόρφωση μιας κατάλληλης στάσης απέναντι στον εαυτό σας.

• Κάντε το Ladder Test(πιθανόν σε ηλικία 3 ετών). Σχεδιάστε τα βήματα, εξηγήστε ότι τα χειρότερα, θυμωμένα, ανυπόμονα, κ.λπ. παιδιά βρίσκονται στο κάτω μέρος και τα έξυπνα, υπάκουα και φροντιστικά παιδιά βρίσκονται στην κορυφή. Ρωτήστε πού θα ήταν. Επιτρέψτε μου να επιστήσω τον εαυτό μου στο επιλεγμένο βήμα. Όταν επιλέγετε τα βήματα 1-3, θα γίνει σαφές ότι το παιδί σας έχει χαμηλή αυτοεκτίμηση, 4-7 - επαρκή, 7-10 - πολύ υψηλή.
• Παιχνίδι "Όνομα". Προσφέρετε να επιλέξετε ένα όνομα για τον εαυτό σας (αυτό που σας αρέσει). Μάθετε γιατί το παιδί δεν επέλεξε το δικό του, με τι είναι δυσαρεστημένο. Αυτή η κατάσταση θα εξηγήσει τι είδους αυτοεκτίμηση έχει το μωρό.
• "Zhmurki". Αυτό το παιχνίδι σας επιτρέπει να είστε σε ηγετικό ρόλο. Το παιδί πετυχαίνει και αυτό θα προκαλέσει θετικές αλλαγές στην αυτοεκτίμηση.
• "Καθρέφτης". Τα παιδιά αντανακλούν τις εκφράσεις του προσώπου, τις χειρονομίες και τις κινήσεις (αντανάκλαση καθρέφτη). Ο «καθρέφτης» (το παιδί) πρέπει να μαντέψει ότι του δείχνουν. Ένα τέτοιο παιχνίδι θα διδάξει στο παιδί ανοιχτότητα, χαλαρότητα.
• Αγωνιστικά παιχνίδιαστο οποίο μπορείτε να μάθετε να χάνετε και να απαντάτε σωστά στις αποτυχίες.
• "Σύνδεση νημάτων". Τα παιδιά κάθονται σε κύκλο και περνούν την μπάλα, συνοδεύοντας τη δράση με ιστορίες για το άτομο που την κρατά στα χέρια του.
• "Διάθεση". Καθισμένοι σε έναν κύκλο, οι τύποι προσφέρουν επιλογές για να φτιάξετε τη διάθεση: κάντε μια καλή πράξη, φροντίστε ένα κατοικίδιο ζώο, διαβάστε το αγαπημένο σας βιβλίο. Αυτό το παιχνίδι μπορεί να μειώσει το άγχος και επίσης να σας διδάξει πώς να παίρνετε αποφάσεις.
• «Χάνοντας την κατάσταση». Τα παιδιά πρέπει να παίζουν μόνα τους. Οι υπόλοιποι ρόλοι κατανέμονται μεταξύ συνομηλίκων ή γονέων. Παράδειγμα κατάστασης:

1. Κέρδισες έναν αθλητικό διαγωνισμό και ο φίλος σου ήρθε τελευταίος. Πώς μπορείτε να τον βοηθήσετε να ηρεμήσει;
2. Έχεις τρεις μπανάνες. Πώς τα χωρίζεις στα δύο;
3. Οι φίλοι άρχισαν να παίζουν το παιχνίδι και άργησες. Τι λέτε να παίξετε μαζί τους;

Η αυτοεκτίμηση ενός παιδιού εξαρτάται από την ανατροφή. Το πόσο προσπαθείτε, πώς θα μάθετε στο μωρό σας να ξεφεύγει από καταστάσεις, να αντιδρά και να ενεργεί, και όλη η μελλοντική του ζωή θα εξαρτηθεί.

Βίντεο: Πώς να αυξήσετε την αυτοεκτίμηση ενός παιδιού

Η επιτυχία της ανθρώπινης ζωής, εκτός από αντικειμενικές συνθήκες, επηρεάζεται και από το επίπεδο αυτοεκτίμησης, που αρχίζει να διαμορφώνεται στην προσχολική περίοδο υπό την επίδραση του περιβάλλοντος του παιδιού, κυρίως των γονέων. Η αυτοεκτίμηση είναι η εκτίμηση του ατόμου για τις ικανότητες, τις ιδιότητες και τη θέση του ανάμεσα σε άλλους ανθρώπους.

Υγιεινή ατμόσφαιρα στην οικογένεια, επιθυμία κατανόησης και υποστήριξης του παιδιού, ειλικρινής συμμετοχή και ενσυναίσθηση, αίσθηση ψυχολογικής ασφάλειας - αυτά είναι τα συστατικά για τη διαμόρφωση μιας θετικής, επαρκούς αυτοεκτίμησης σε ένα παιδί.

Ένα παιδί με υψηλή αυτοεκτίμησημπορεί να πιστεύει ότι έχει δίκιο σε όλα. Επιδιώκει να διαχειριστεί τα άλλα παιδιά, βλέποντας τις αδυναμίες τους, αλλά μη βλέποντας τις δικές του, συχνά διακόπτει, περιποιείται τους άλλους, προσπαθεί με όλη του τη δύναμη να τραβήξει την προσοχή πάνω του. Από ένα παιδί με υψηλή αυτοεκτίμηση, μπορείς να ακούσεις: «Είμαι ο καλύτερος». Με υψηλή αυτοεκτίμηση, τα παιδιά είναι συχνά επιθετικά, υποτιμώντας τα επιτεύγματα των άλλων παιδιών.

Αν η αυτοεκτίμηση του παιδιού είναι χαμηλή, πιθανότατα, είναι ανήσυχος, αβέβαιος για τις δικές του ικανότητες. Ένα τέτοιο παιδί πάντα πιστεύει ότι θα εξαπατηθεί, θα προσβληθεί, θα υποτιμηθεί, πάντα περιμένει τα χειρότερα, χτίζει ένα αμυντικό τείχος δυσπιστίας γύρω του. Αναζητά τη μοναξιά, συγκινητικό, αναποφάσιστο. Τέτοια παιδιά δεν προσαρμόζονται καλά στις νέες συνθήκες. Όταν κάνουν οποιαδήποτε επιχείρηση, πρόκειται να αποτύχουν, βρίσκοντας ανυπέρβλητα εμπόδια. Τα παιδιά με χαμηλή αυτοεκτίμηση συχνά αρνούνται νέες δραστηριότητες λόγω του φόβου της αποτυχίας, υπερεκτιμούν τα επιτεύγματα των άλλων παιδιών και δεν δίνουν σημασία στη δική τους επιτυχία.

Η χαμηλή, αρνητική αυτοεκτίμηση σε ένα παιδί είναι εξαιρετικά δυσμενής πλήρης ανάπτυξηπροσωπικότητα. Τέτοια παιδιά κινδυνεύουν να διαμορφώσουν τη στάση «είμαι κακός», «δεν μπορώ να κάνω τίποτα», «είμαι χαμένος».

Στο επαρκής αυτοεκτίμηση του παιδιούδημιουργεί γύρω του μια ατμόσφαιρα ειλικρίνειας, υπευθυνότητας, συμπόνιας και αγάπης. Νιώθει ότι τον εκτιμούν και τον σέβονται. Πιστεύει στον εαυτό του, αν και είναι σε θέση να ζητήσει βοήθεια, είναι σε θέση να παίρνει αποφάσεις, μπορεί να αναγνωρίσει την παρουσία λαθών στη δουλειά του. Εκτιμά τον εαυτό του και επομένως είναι έτοιμος να εκτιμήσει τους γύρω του. Ένα τέτοιο παιδί δεν έχει εμπόδια που να το εμποδίζουν να βιώσει ποικίλα συναισθήματα για τον εαυτό του και τους άλλους. Αποδέχεται τον εαυτό του και τους άλλους όπως είναι.

Ο έπαινος είναι σωστός

Μεγάλη σημασία στη διαμόρφωση της αυτοεκτίμησης ενός παιδιού είναι η ενδιαφέρουσα στάση ενός ενήλικα, η έγκριση, ο έπαινος, η υποστήριξη και η ενθάρρυνση - διεγείρουν τη δραστηριότητα του παιδιού, σχηματίζουν ηθικές συνήθειες συμπεριφοράς. Ο φυσιολόγος D.V. Ο Κολέσοφ σημειώνει: "Ο έπαινος για τη διόρθωση μιας καλής συνήθειας είναι πιο αποτελεσματικός από τη μομφή για την πρόληψη μιας κακής συνήθειας. Ο έπαινος, που προκαλεί θετική συναισθηματική κατάσταση, συμβάλλει στην αύξηση της δύναμης, της ενέργειας, ενισχύει την επιθυμία ενός ατόμου για επικοινωνία, συνεργασία με άλλους ανθρώπους...". Εάν το παιδί δεν λάβει έγκαιρη έγκριση στη διαδικασία της δραστηριότητας, αναπτύσσει ένα αίσθημα ανασφάλειας.

Απαραίτητο όμως είναι και ο σωστός έπαινος! Κατανοώντας πόσο σημαντικός είναι ο έπαινος για ένα παιδί, πρέπει να χρησιμοποιηθεί πολύ επιδέξια. Vladimir Levy, συγγραφέας του βιβλίου " Ακανόνιστο παιδί"θεωρεί ότι μην επαινείτε το παιδίστις ακόλουθες περιπτώσεις:

1. Για όσα έχουν επιτευχθεί όχι δική μου δουλειά- σωματική, ψυχική ή πνευματική.
2. Όχι για να επαινείται ομορφιά και υγεία. Όλες οι φυσικές ικανότητες ως τέτοιεςσυμπεριλαμβανομένης της καλής διάθεσης.
3. Παιχνίδια, πράγματα, ρούχα,τυχαία εύρεση.
4. Δεν μπορείς να επαινείς από οίκτο.
5. Από επιθυμία να γίνω αρεστός.

Έπαινος και ενθάρρυνση: για ποιο πράγμα;

1. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι απολύτως όλα τα παιδιά είναι ταλαντούχα με τον δικό τους τρόπο. Οι γονείς θα πρέπει να είναι πιο προσεκτικοί με τα παιδιά τους για να βρουν το ταλέντο που είναι εγγενές στο παιδί και να το αναπτύξουν. Είναι σημαντικό να ενθαρρύνετε οποιαδήποτε την επιθυμία του παιδιού για αυτοέκφραση και ανάπτυξη. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να πείτε σε ένα παιδί ότι δεν θα γίνει μεγάλος τραγουδιστής, χορευτής κ.λπ. Με τέτοιες φράσεις, όχι μόνο αποθαρρύνετε το παιδί να προσπαθήσει για κάτι, αλλά του στερείτε την αυτοπεποίθηση, υποτιμάτε την αυτοεκτίμησή του και μειώνετε τα κίνητρα.
2. Φροντίστε να επαινείτε τα παιδιά σας για οποιαδήποτε αξία: για καλούς βαθμούς στο σχολείο, για νίκες σε αθλητικούς αγώνες, για ένα όμορφο σχέδιο.
3. Μία από τις μεθόδους επαίνου μπορεί να είναι προπληρωμένο έξοδο, ή έπαινος για αυτό που θα γίνει. Η έγκριση εκ των προτέρων θα εμπνεύσει το μωρό με πίστη στον εαυτό του, τη δύναμή του: "Μπορείς να το κάνεις!". «Σχεδόν ξέρεις πώς!», «Σίγουρα θα το κάνεις!», «Σε πιστεύω!», «Θα τα καταφέρεις!» και τα λοιπά. Επαινέστε το παιδί το πρωίείναι μια προκαταβολή σε όλη τη μακρά και δύσκολη μέρα.

Ο Βλαντιμίρ Λέβι συμβουλεύει να θυμάστε την υποβλητικότητα του παιδιού. Αν πείτε: «Τίποτα δεν θα βγει ποτέ από σένα!», «Είσαι αδιόρθωτος, έχεις μόνο έναν δρόμο (προς τη φυλακή, την αστυνομία, προς ένα ορφανοτροφείο κ.λπ.)» - τότε μην εκπλαγείς αν συμβεί αυτό. Άλλωστε αυτό είναι το πραγματικό άμεση πρόταση, και λειτουργεί. Το παιδί μπορεί να πιστέψει στις ρυθμίσεις σας.

Τεχνικές για τη βελτίωση της αυτοεκτίμησης του παιδιού:

1. Ζητήστε συμβουλές ως ίσοι ή ανώτεροι. Ταυτόχρονα, φροντίστε να ακολουθείτε τη συμβουλή του παιδιού, ακόμα κι αν απέχει πολύ από το καλύτερο, αφού το εκπαιδευτικό αποτέλεσμα είναι πιο σημαντικό από κάθε άλλο.
2. Ζητήστε βοήθεια ως ίσος ή ανώτερος.
3. Υπάρχουν στιγμές που ένας παντοδύναμος ενήλικας χρειάζεται να είναι νεότερος - αδύναμος, εξαρτημένος, ανήμπορος, ανυπεράσπιστος ... από παιδί!

Ήδη σε ηλικία 5-7 ετών, αυτή η τεχνική, που χρησιμοποιείται κατά καιρούς, μπορεί να δώσει θαυματουργά αποτελέσματα. Και ειδικά με έναν έφηβο, σε σχέση μητέρας-γιου - αν θέλεις να μεγαλώσεις έναν πραγματικό άντρα.

Τιμωρία: κανόνες για τους γονείς

Σημαντικό ρόλο στη διαμόρφωση της αυτοεκτίμησης παίζει όχι μόνο η ενθάρρυνση, αλλά και η τιμωρία. Όταν τιμωρείτε ένα παιδί, θα πρέπει να ακολουθήσετε μια σειρά από συστάσεις.

1. Τιμωρία δεν πρέπει να είναι επιβλαβής για την υγείαΟύτε σωματικά ούτε ψυχολογικά. Επιπλέον, η τιμωρία πρέπει να είναι χρήσιμη.
2. Εάν υπάρχει οποιαδήποτε αμφιβολία, να τιμωρηθεί ή να μην τιμωρηθεί, - μην τιμωρείς. Ακόμα κι αν έχουν ήδη καταλάβει ότι συνήθως είναι πολύ μαλακοί και αναποφάσιστοι. Καμία «πρόληψη».
3. Μια φορά - ω κάτω τιμωρία. Η τιμωρία μπορεί να είναι αυστηρή, αλλά μόνο μία, για όλες ταυτόχρονα.
4. Τιμωρία - όχι για αγάπη. Ό,τι κι αν συμβεί, μην στερήσετε τη ζεστασιά σας από το παιδί.
5. Ποτέ μην παίρνεις πράγματαδωρεά από εσάς ή οποιονδήποτε άλλον - ποτέ!
6. Μπορώ ακυρώσει την τιμωρία. Ακόμα κι αν τα μπερδεύει με τέτοιο τρόπο που να μην υπάρχει πουθενά χειρότερο, ακόμα κι αν απλά σε φώναξε, αλλά ταυτόχρονα σήμερα βοήθησε τους άρρωστους ή προστάτευε τους αδύναμους. Φροντίστε να εξηγήσετε στο παιδί σας γιατί κάνατε αυτό που κάνατε.
7. Καλύτερα να μην τιμωρείς παρά να τιμωρείς καθυστερημένα. καθυστερημένες τιμωρίεςεμπνεύστε το παιδί με το παρελθόν, μην επιτρέψετε να γίνει διαφορετικό.
8. τιμωρείται - συγχωρείται. Αν το περιστατικό έχει τελειώσει, προσπαθήστε να μην θυμάστε τις «παλιές αμαρτίες». Μην μπείτε στον κόπο να ξεκινήσετε από την αρχή. Αναπολώντας το παρελθόν, διατρέχετε τον κίνδυνο να σχηματίσετε στο μωρό ένα αίσθημα «για πάντα ενοχή».
9. χωρίς ταπείνωση. Εάν το παιδί πιστεύει ότι είμαστε άδικοι, η τιμωρία θα λειτουργήσει προς την αντίθετη κατεύθυνση.

Τεχνικές για την ομαλοποίηση της διογκωμένης αυτοεκτίμησης του παιδιού:

1. Μάθετε στο παιδί σας να ακούει τις απόψεις των άλλων.
2. Πάρτε την κριτική ήρεμα, χωρίς επιθετικότητα.
3. Διδάξτε να σέβεστε τα συναισθήματα και τις επιθυμίες των άλλων παιδιών, καθώς είναι εξίσου σημαντικά με τα δικά τους συναισθήματα και επιθυμίες.

Δεν τιμωρούμε:

1. Εάν το παιδί δεν είναι καλά ή άρρωστο.
2. Όταν το παιδί τρώει, μετά τον ύπνο, πριν τον ύπνο, κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού, κατά τη διάρκεια της εργασίας.
3. Αμέσως μετά από ψυχικό ή σωματικό τραυματισμό.
4. Όταν ένα παιδί δεν μπορεί να τα βγάλει πέρα ​​με τον φόβο, την απροσεξία, την κινητικότητα, τον εκνευρισμό, την όποια έλλειψη, καταβάλλοντας ειλικρινείς προσπάθειες. Και σε όλες τις περιπτώσεις, όταν κάτι δεν βγαίνει.
5. Όταν τα εσωτερικά κίνητρα μιας πράξης μας είναι ακατανόητα.
6. Όταν εμείς οι ίδιοι δεν είμαστε ο εαυτός μας, όταν είμαστε κουρασμένοι, αναστατωμένοι ή ενοχλημένοι για κάποιο δικό μας λόγο...

Να αναπτύξει επαρκή αυτοεκτίμηση σε ένα παιδί

• Μην προστατεύετε το παιδί από τις καθημερινές υποθέσεις, μην επιδιώκετε να του λύσετε όλα τα προβλήματα, αλλά μην το υπερφορτώνετε. Αφήστε το παιδί να βοηθήσει στον καθαρισμό, να απολαύσει τη δουλειά που έχει γίνει και να αξίζει τον έπαινο. Δώστε στο παιδί σας απαιτητικές εργασίες για να το κάνετε να νιώσει ικανό και χρήσιμο.
• Μην επαινείτε υπερβολικά το παιδί, αλλά μην ξεχνάτε να ενθαρρύνετε όταν το αξίζει.
• Να θυμάστε ότι για να διαμορφωθεί επαρκής αυτοεκτίμηση, τόσο ο έπαινος όσο και η τιμωρία πρέπει επίσης να είναι επαρκείς.
• Ενθαρρύνετε την πρωτοβουλία στο παιδί σας.
• Δείξτε με παράδειγμα την επάρκεια της στάσης σε επιτυχίες και αποτυχίες. Συγκρίνετε: "Η μαμά δεν έφτιαξε τούρτα - καλά, τίποτα, την επόμενη φορά θα βάλουμε περισσότερο αλεύρι." Ή: "Φρίμα! Δεν βγήκε η πίτα! Δεν θα ξαναψήσω ποτέ!"
• Μην συγκρίνετε το παιδί σας με άλλα παιδιά. Συγκρίνετε το με τον εαυτό σας (τι ήταν χθες ή θα είναι αύριο).
• Επίπληξη για συγκεκριμένες ενέργειες, όχι γενικά.
• Να θυμάστε ότι η αρνητική αξιολόγηση είναι ο εχθρός του ενδιαφέροντος και της δημιουργικότητας.
• Αναλύστε μαζί με το μωρό τις αποτυχίες του, βγάζοντας τα σωστά συμπεράσματα. Μπορείτε να του πείτε κάτι με το παράδειγμά σας, έτσι το παιδί θα νιώσει μια ατμόσφαιρα εμπιστοσύνης, θα καταλάβει ότι είστε πιο κοντά του.
• Προσπαθήστε να αποδεχτείτε το παιδί σας όπως είναι.

Παιχνίδια και τεστ

Σας προτείνω να εξοικειωθείτε με μερικά παιχνίδια που θα σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε το είδος της αυτοεκτίμησης που έχει το παιδί σας, καθώς και να διαμορφώσετε και να διατηρήσετε ένα επαρκές επίπεδο αυτοεκτίμησης σε αυτό.

Δοκιμή "Κλίμακα" ("Δέκα βήματα")

Αυτό το τεστ χρησιμοποιείται από 3 χρόνια.

Σχεδιάστε σε ένα κομμάτι χαρτί ή κόψτε μια σκάλα 10 βημάτων. Τώρα δείξτε το στο παιδί σας και εξηγήστε ότι τα χειρότερα (θυμωμένα, ζηλιάρηδες κ.λπ.) αγόρια και κορίτσια είναι στο χαμηλότερο σκαλί, λίγο καλύτερα στο δεύτερο, ακόμα καλύτερα στο τρίτο κ.λπ. Αλλά στην κορυφή βρίσκονται τα πιο έξυπνα (καλά, ευγενικά) αγόρια και κορίτσια. Είναι σημαντικό το παιδί να καταλάβει σωστά τη θέση στα σκαλοπάτια, μπορείτε να το ρωτήσετε ξανά.

Ρωτήστε τώρα: σε ποιο σκαλοπάτι θα στεκόταν? Αφήστε τον να ζωγραφιστεί σε αυτό το σκαλοπάτι ή βάλτε μια κούκλα. Οπότε ολοκληρώσατε το έργο, μένει να βγάλουμε συμπεράσματα.

Αν ένα παιδί βάλει τον εαυτό του στο πρώτο, 2ο, 3ο βήμα από κάτω, τότε αυτός χαμηλή αυτοεκτίμηση.

Αν την 4η, 5η, 6η, 7η, τότε μέσος όρος (επαρκής).

Και αν σταθεί στην 8η, 9η, 10η, τότε η αυτοεκτίμηση είναι διογκωμένη.

Η αυτοεκτίμηση στα παιδιά αρχίζει να διαμορφώνεται ακόμη και πριν το σχολείο. Η ανάπτυξη της αυτοεκτίμησης ενός παιδιού εξαρτάται κυρίως από το περιβάλλον του και από το πώς το μεγαλώνουν οι γονείς του. Εάν οι γονείς προσπαθήσουν να καταλάβουν το παιδί, να το υποστηρίξουν εάν χρειάζεται, να δείξουν προσοχή και να χτίσουν με συνέπεια τη διαδικασία της εκπαίδευσης, τότε το παιδί αναπτύσσει επαρκή αυτοεκτίμηση. Πριν από το σχολείο και στο junior σχολική ηλικίαΕίναι πολύ σημαντικό για ένα παιδί να νιώθει ασφάλεια. Στην οικογένεια, νηπιαγωγείο, δημοτικό σχολείο με αίσθημα ασφάλειας, το παιδί παίρνει ήδη αποφάσεις ανεξάρτητα? Εάν είναι απαραίτητο, μη διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια. μπορούν να παραδεχτούν τα λάθη τους. Όταν ένα παιδί αναπτύσσει επαρκή αυτοεκτίμηση, σέβεται τους άλλους, μπορεί να δεχτεί ήρεμα τη βοήθεια των άλλων και αρχίζει να εκτιμά τον εαυτό του ως άτομο.

Ένας από τους τύπους ανεπαρκούς αυτοεκτίμησης αναφέρεται ως υπερβολική αυτοεκτίμηση. Εκδηλώνεται με τη μορφή ασέβειας προς τους άλλους, παραμέλησης συνομηλίκων, συμμαθητών. Χλευάζει τη χαρά των επιτευγμάτων των άλλων παιδιών. Στη διάρκεια κοινά παιχνίδιαπροσπαθεί να ελέγξει τα άλλα παιδιά, θεωρώντας τον εαυτό του ηγέτη. Αν η ομάδα δεν τον αναγνωρίσει ως ηγέτη, μπορεί να γίνει πολύ συναισθηματικός, μέχρι υστερίας. Με την αυτοεκτίμηση, το παιδί δεν παρατηρεί τις αδυναμίες του.

Ένας άλλος τύπος ανεπαρκούς αυτοεκτίμησης ονομάζεται χαμηλή αυτοεκτίμηση. Με χαμηλή αυτοεκτίμηση, το παιδί μπορεί να βιώσει άγχος, να μην πιστεύει ότι μπορεί να κάνει κάτι μόνο του, να μην πιστεύει στις δικές του δυνάμεις. Ένα τέτοιο παιδί είναι αρχικά στημένο για αποτυχία. Μπορεί να μην εμπιστεύεται τους ανθρώπους, μπορεί να φοβάται ότι θα προσβληθεί, θα προσβληθεί.

Αυτά τα παιδιά βιώνουν τη μοναξιά παιδική ομάδα, αποφεύγουν τα κοινά παιχνίδια, δεν συμμετέχουν σε καμία δραστηριότητα. Οταν καταστάσεις σύγκρουσηςδεν βρίσκουν υποστήριξη στα παιδιά. Τα παιδιά με χαμηλή αυτοεκτίμηση αναπτύσσουν συμπεριφορές όπως: είναι χειρότερος από τους άλλους, δεν μπορεί να κάνει τίποτα μόνο του, αν το κάνει μόνο του, τότε δεν θα βγει τίποτα καλό. Αυτό επηρεάζει αρνητικά την ανάπτυξη της αυτοεκτίμησης του παιδιού.

Πότε αναπτύσσεται χαμηλή αυτοεκτίμηση σε ένα παιδί; Εάν οι γονείς, οι δάσκαλοι χρησιμοποιούν συχνά σε μια συνομιλία «δεν τα καταφέρνεις», «δεν μπορείς, δώσε μου», «δεν μπορείς» κλπ. Όλα αυτά οδηγούν στο γεγονός ότι το παιδί αρχίζει να πιστεύει ότι δεν είναι μπορεί να το κάνει μόνος του. Το παιδί μπορεί να αναπτύξει σύμπλεγμα κατωτερότητας.

Σε γονείς και παιδαγωγούς άλλο πολύ σημαντικό σημείο- είναι απαραίτητο να αξιολογηθεί όχι ένα άτομο, αλλά μόνο μια πράξη που διαπράχθηκε από ένα παιδί.

Συνιστώ επίσης να μην συγκρίνετε το παιδί με άλλα παιδιά. Για παράδειγμα: με έναν άριστο μαθητή στην τάξη ή με ένα αθλητικό αγόρι από μια γειτονική είσοδο, ένα επιμελές κορίτσι από τον τελευταίο όροφο. Ταυτόχρονα, μπορείτε να υποθέσετε ότι το παιδί σας θα αρχίσει να μελετά καλύτερα, θα ασχοληθεί με τον αθλητισμό και θα συμπεριφέρεται επιμελώς. Αλλά συχνά αυτό οδηγεί σε μείωση της αυτοεκτίμησης σε ένα παιδί. Αρχίζει να ζηλεύει το παιδί με το οποίο συγκρίνεται και επίσης πολύ συχνά νιώθει ένα αίσθημα μίσους για αυτό.

Πώς να τονώσετε την αυτοεκτίμηση του παιδιού σας

Τι χρειάζεται για να αυξηθεί η αυτοεκτίμηση σε ένα παιδί;

Υπάρχει μια πεποίθηση μεταξύ των ψυχολόγων ότι είναι απαραίτητο να αυξηθεί η κουλτούρα του πληθυσμού. Το καθήκον των ενηλίκων είναι να επικοινωνούν με σεβασμό με τους άλλους, συμπεριλαμβανομένων των παιδιών. Σε αυτό το άρθρο θα περιγράψω μόνο μια σειρά από τεχνικές που θα αυξήσουν την αυτοεκτίμηση σε παιδιά 6-8 ετών.

Ένας ενήλικας πρέπει πάντα να υποστηρίζει το παιδί όταν έχει την επιθυμία να κάνει κάτι μόνος του, εάν δεν υπάρχει κίνδυνος για τη ζωή και την υγεία του παιδιού. Πείτε στο παιδί τέτοιες φράσεις: «Φυσικά, θα πετύχεις. μπορείς; αν χρειάζεστε τη βοήθειά μου, πείτε μου…»

1. Αν το παιδί ενδιαφέρεται για κάτι, τότε μιλάμε θετικά. Όταν ένα παιδί θέλει να γίνει κάποιος, λέμε: «Μπορείς να γίνεις σπουδαίος χορευτής. ένας εξαιρετικός καλλιτέχνης? λαϊκός τραγουδιστής? και τα λοιπά. Κρατάτε λοιπόν την επιθυμία του παιδιού να πάει στο όνειρό σας, στο στόχο σας.
2. Σας προτείνω να χαίρεστε πάντα ειλικρινά με το παιδί σας και φροντίστε να το επαινείτε για τους άριστους, καλούς βαθμούς όταν το κάνει ενδιαφέρουσα τέχνη, δώστε προσοχή σε κάτι όμορφο και ασυνήθιστο, σχεδιάστε μια φωτεινή εικόνα ...
3. Πείτε τέτοιες φράσεις: "Σ 'αγαπώ πολύ!", "Σε πιστεύω!", "Είμαι περήφανος για σένα!".
4. Αν δώσατε κάτι σε ένα παιδί, πρέπει να καταλάβετε ότι τώρα είναι δικό του. Δεν έχεις δικαίωμα να του πάρεις πίσω αυτό το πράγμα.
5. Σε περίπτωση που εσείς και το παιδί σας έχετε δημιουργήσει μια σχέση εμπιστοσύνης, μπορεί να μοιραστεί τις δυσκολίες και τις αποτυχίες του. Είναι απαραίτητο να αναλύσουμε μαζί του το πρόβλημα, πώς σχηματίστηκε, από τι εξαρτάται, πώς σχετίζεται το παιδί με αυτό που συμβαίνει και ποιες διεξόδους από την κατάσταση βλέπει .... Με αυτό, το παιδί αισθάνεται την εγγύτητα της σχέσης σας και την εμπιστοσύνη σε εσάς. Είναι πολύ σημαντικό τέτοιες συζητήσεις να γίνονται σε μια ήρεμη, φιλική ατμόσφαιρα!
6. Σε διάφορες περιπτώσεις, οι γονείς ή οι δάσκαλοι μπορούν να ζητήσουν συμβουλές από το παιδί. Με μια σωστά χτισμένη σχέση, το παιδί θα σας πει με απόλυτη σοβαρότητα την εκδοχή του. Όταν ακούτε προσεκτικά το παιδί και το ευχαριστείτε, το παιδί καταλαβαίνει ότι το σέβονται, το αντιμετωπίζουν ως ίσο με τον εαυτό του, η γνώμη του είναι σημαντική!

Καθένας από εμάς, ένας ενήλικος πολίτης της χώρας μας, δείχνοντας με το προσωπικό παράδειγμα, σεβαστή επικοινωνία με άλλους, συμπεριλαμβανομένων των παιδιών, διαμορφώνει μια επαρκή αυτοεκτίμηση του παιδιού. Με καλές σχέσεις εμπιστοσύνης με τα παιδιά, οι γονείς και οι δάσκαλοι βοηθούν τα παιδιά να αποκτήσουν μια αίσθηση αυτοεκτίμησης, εμπιστοσύνη στον εαυτό τους και τις ικανότητές τους.

Πώς να αυξήσετε την αυτοεκτίμηση ενός παιδιού;

Η επιτυχία της ανθρώπινης ζωής, εκτός από αντικειμενικές συνθήκες, επηρεάζεται και από το επίπεδο αυτοεκτίμησης, που αρχίζει να διαμορφώνεται στην προσχολική περίοδο υπό την επίδραση του περιβάλλοντος του παιδιού, κυρίως των γονιών. Η αυτοεκτίμηση είναι μια αξιολόγηση από ένα άτομο των δυνατοτήτων, των ιδιοτήτων και της θέσης του ανάμεσα σε άλλους ανθρώπους.

Υγιεινή ατμόσφαιρα στην οικογένεια, επιθυμία κατανόησης και υποστήριξης του παιδιού, ειλικρινής συμμετοχή και ενσυναίσθηση, αίσθηση ψυχολογικής ασφάλειας - αυτά είναι τα συστατικά για τη διαμόρφωση μιας θετικής, επαρκούς αυτοεκτίμησης σε ένα παιδί.

Ένα παιδί με υψηλή αυτοεκτίμησημπορεί να πιστεύει ότι έχει δίκιο σε όλα. Επιδιώκει να διαχειριστεί τα άλλα παιδιά, βλέποντας τις αδυναμίες τους, αλλά μη βλέποντας τις δικές του, συχνά διακόπτει, περιποιείται τους άλλους, προσπαθεί με όλη του τη δύναμη να τραβήξει την προσοχή πάνω του. Από ένα παιδί με υψηλή αυτοεκτίμηση, μπορείς να ακούσεις: «Είμαι ο καλύτερος». Με υψηλή αυτοεκτίμηση, τα παιδιά είναι συχνά επιθετικά, υποτιμούν τα επιτεύγματα των άλλων.παιδιά.

Αν η αυτοεκτίμηση του παιδιού είναι χαμηλή, πιθανότατα, είναι ανήσυχος, αβέβαιος για τις δικές του ικανότητες. Ένα τέτοιο παιδί πάντα πιστεύει ότι θα εξαπατηθεί, θα προσβληθεί, θα υποτιμηθεί, πάντα περιμένει τα χειρότερα, χτίζει ένα αμυντικό τείχος δυσπιστίας γύρω του. Αναζητά τη μοναξιά, συγκινητικό, αναποφάσιστο. Τέτοια παιδιά δεν προσαρμόζονται καλά στις νέες συνθήκες. Όταν κάνουν οποιαδήποτε επιχείρηση, πρόκειται να αποτύχουν, βρίσκοντας ανυπέρβλητα εμπόδια. Τα παιδιά με χαμηλή αυτοεκτίμηση συχνά αρνούνται νέες δραστηριότητες λόγω του φόβου της αποτυχίας, υπερεκτιμούν τα επιτεύγματα των άλλων παιδιών και δεν δίνουν σημασία στη δική τους επιτυχία.

Η χαμηλή, αρνητική αυτοεκτίμηση σε ένα παιδί είναι εξαιρετικά δυσμενής για την πλήρη ανάπτυξη της προσωπικότητας. Τέτοια παιδιά κινδυνεύουν να διαμορφώσουν τη στάση «είμαι κακός», «δεν μπορώ να κάνω τίποτα», «είμαι χαμένος».

Στο επαρκής αυτοεκτίμηση του παιδιούδημιουργεί γύρω του μια ατμόσφαιρα ειλικρίνειας, υπευθυνότητας, συμπόνιας και αγάπης. Νιώθει ότι τον εκτιμούν και τον σέβονται. Πιστεύει στον εαυτό του, αν και είναι σε θέση να ζητήσει βοήθεια, είναι σε θέση να παίρνει αποφάσεις, μπορεί να αναγνωρίσει την παρουσία λαθών στη δουλειά του. Εκτιμά τον εαυτό του και επομένως είναι έτοιμος να εκτιμήσει τους γύρω του. Ένα τέτοιο παιδί δεν έχει εμπόδια που να το εμποδίζουν να βιώσει ποικίλα συναισθήματα για τον εαυτό του και τους άλλους. Αποδέχεται τον εαυτό του και τους άλλους όπως είναι.

Ο έπαινος είναι σωστός

Μεγάλη σημασία στη διαμόρφωση της αυτοεκτίμησης ενός παιδιού είναι η ενδιαφέρουσα στάση ενός ενήλικα, η έγκριση, ο έπαινος, η υποστήριξη και η ενθάρρυνση - διεγείρουν τη δραστηριότητα του παιδιού, σχηματίζουν ηθικές συνήθειες συμπεριφοράς. Ο φυσιολόγος D.V. Ο Κολέσοφ σημειώνει:"Ο έπαινος για τη διόρθωση μιας καλής συνήθειας είναι πιο αποτελεσματικός από τη μομφή για την πρόληψη μιας κακής συνήθειας. Ο έπαινος, που προκαλεί θετική συναισθηματική κατάσταση, συμβάλλει στην αύξηση της δύναμης, της ενέργειας, ενισχύει την επιθυμία ενός ατόμου για επικοινωνία, συνεργασία με άλλους ανθρώπους...". Εάν το παιδί δεν λάβει έγκαιρη έγκριση στη διαδικασία της δραστηριότητας, αναπτύσσει ένα αίσθημα ανασφάλειας.

Απαραίτητο όμως είναι και ο σωστός έπαινος! Κατανοώντας πόσο σημαντικός είναι ο έπαινος για ένα παιδί, πρέπει να χρησιμοποιηθεί πολύ επιδέξια. Ο Vladimir Levy, συγγραφέας του βιβλίου «Μη Τυπικό παιδί» πιστεύει ότιμην επαινείτε το παιδίστις ακόλουθες περιπτώσεις:

1. Για όσα έχουν επιτευχθείόχι δική μου δουλειά - σωματική, ψυχική ή πνευματική.
2. Όχι για να επαινείταιομορφιά και υγεία. Όλες οι φυσικές ικανότητες ως τέτοιεςσυμπεριλαμβανομένης της καλής διάθεσης.
3. Παιχνίδια , πράγματα, ρούχα, τυχαία εύρεση.
4. Δεν μπορείς να επαινείς από οίκτο.
5. Από επιθυμία να γίνω αρεστός.

Έπαινος και ενθάρρυνση: για ποιο πράγμα;

1. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι απολύτως όλα τα παιδιά είναι ταλαντούχα με τον δικό τους τρόπο. Οι γονείς θα πρέπει να είναι πιο προσεκτικοί με τα παιδιά τους για να βρουν το ταλέντο που είναι εγγενές στο παιδί και να το αναπτύξουν. Είναι σημαντικό να ενθαρρύνετε οποιαδήποτετην επιθυμία του παιδιού για αυτοέκφραση και ανάπτυξη. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να πείτε σε ένα παιδί ότι δεν θα γίνει μεγάλος τραγουδιστής, χορευτής κ.λπ. Με τέτοιες φράσεις, όχι μόνο αποθαρρύνετε το παιδί να προσπαθήσει για κάτι, αλλά του στερείτε την αυτοπεποίθηση, υποτιμάτε την αυτοεκτίμησή του και μειώνετε τα κίνητρα.
2. Φροντίστε να επαινείτε τα παιδιά σαςγια οποιαδήποτε αξία: για καλούς βαθμούς στο σχολείο, για νίκες σε αθλητικούς αγώνες, για ένα όμορφο σχέδιο.
3. Μία από τις μεθόδους επαίνου μπορεί να είναιπροπληρωμένο έξοδο , ή έπαινος για αυτό που θα γίνει. Η έγκριση εκ των προτέρων θα εμπνεύσει το μωρό με πίστη στον εαυτό του, τη δύναμή του: "Μπορείς να το κάνεις!". «Σχεδόν ξέρεις πώς!», «Σίγουρα θα το κάνεις!», «Σε πιστεύω!», «Θα τα καταφέρεις!» και τα λοιπά.Επαινέστε το παιδί το πρωίΕίναι μια προκαταβολή σε όλη τη μακρά και δύσκολη μέρα.

Ο Βλαντιμίρ Λέβι συμβουλεύει να θυμάστε την υποβλητικότητα του παιδιού. Αν πείτε: «Τίποτα δεν θα βγει ποτέ από σένα!», «Είσαι αδιόρθωτος, έχεις μόνο έναν δρόμο (προς τη φυλακή, την αστυνομία, προς ένα ορφανοτροφείο κ.λπ.)» - τότε μην εκπλαγείς αν συμβεί αυτό. Άλλωστε αυτό είναι το πραγματικόάμεση πρόταση , και λειτουργεί. Το παιδί μπορεί να πιστέψει στις ρυθμίσεις σας.

Τεχνικές για τη βελτίωση της αυτοεκτίμησης του παιδιού:

1. Ζητήστε συμβουλές ως ίσοι ή ανώτεροι. Ταυτόχρονα, φροντίστε να ακολουθείτε τη συμβουλή του παιδιού, ακόμα κι αν απέχει πολύ από το καλύτερο, αφού το εκπαιδευτικό αποτέλεσμα είναι πιο σημαντικό από κάθε άλλο.
2. Ζητήστε βοήθεια ως ίσος ή ανώτερος.
3. Υπάρχουν στιγμές που ένας παντοδύναμος ενήλικας χρειάζεται να είναι νεότερος - αδύναμος, εξαρτημένος, ανήμπορος, ανυπεράσπιστος ... από παιδί!

Ήδη σε ηλικία 5-7 ετών, αυτή η τεχνική, που χρησιμοποιείται κατά καιρούς, μπορεί να δώσει θαυματουργά αποτελέσματα. Και ειδικά με έναν έφηβο, σε σχέση μητέρας-γιου - αν θέλεις να μεγαλώσεις έναν πραγματικό άντρα.

Τιμωρία: κανόνες για τους γονείς

Σημαντικό ρόλο στη διαμόρφωση της αυτοεκτίμησης παίζει όχι μόνο η ενθάρρυνση, αλλά και η τιμωρία. Όταν τιμωρείτε ένα παιδί, θα πρέπει να ακολουθήσετε μια σειρά από συστάσεις.

1. Τιμωρία δεν πρέπει να είναι επιβλαβής για την υγείαΟύτε σωματικά ούτε ψυχολογικά. Επιπλέον, η τιμωρία πρέπει να είναι χρήσιμη.
2. Εάν υπάρχει οποιαδήποτε αμφιβολία, να τιμωρηθεί ή να μην τιμωρηθεί, -μην τιμωρείς . Ακόμα κι αν έχουν ήδη καταλάβει ότι συνήθως είναι πολύ μαλακοί και αναποφάσιστοι. Καμία «πρόληψη».
3. Κάποτε - για το κάτω μέρος της τιμωρίας . Η τιμωρία μπορεί να είναι αυστηρή, αλλά μόνο μία, για όλες ταυτόχρονα.
4. Τιμωρία - όχι σε βάρος αγάπη . Ό,τι κι αν συμβεί, μην στερήσετε τη ζεστασιά σας από το παιδί.
5. Ποτέ μην παίρνεις πράγματαδωρεά από εσάς ή οποιονδήποτε άλλον - ποτέ!
6. Μπορώ ακυρώσει την τιμωρία. Ακόμα κι αν τα μπερδεύει με τέτοιο τρόπο που να μην υπάρχει πουθενά χειρότερο, ακόμα κι αν απλά σε φώναξε, αλλά ταυτόχρονα σήμερα βοήθησε τους άρρωστους ή προστάτευε τους αδύναμους. Φροντίστε να εξηγήσετε στο παιδί σας γιατί κάνατε αυτό που κάνατε.
7. Καλύτερα να μην τιμωρείς παρά να τιμωρείς καθυστερημένα.καθυστερημένες τιμωρίεςεμπνεύστε το παιδί με το παρελθόν, μην επιτρέψετε να γίνει διαφορετικό.
8. τιμωρείται - συγχωρείται . Αν το περιστατικό έχει τελειώσει, προσπαθήστε να μην θυμάστε τις «παλιές αμαρτίες». Μην μπείτε στον κόπο να ξεκινήσετε από την αρχή. Αναπολώντας το παρελθόν, διατρέχετε τον κίνδυνο να σχηματίσετε στο μωρό ένα αίσθημα «για πάντα ενοχή».
9. χωρίς ταπείνωση . Εάν το παιδί πιστεύει ότι είμαστε άδικοι, η τιμωρία θα λειτουργήσει προς την αντίθετη κατεύθυνση.

Τεχνικές για την ομαλοποίηση της διογκωμένης αυτοεκτίμησης του παιδιού:

1. Μάθετε στο παιδί σας να ακούει τις απόψεις των άλλων.
2. Πάρτε την κριτική ήρεμα, χωρίς επιθετικότητα.
3. Διδάξτε να σέβεστε τα συναισθήματα και τις επιθυμίες των άλλων παιδιών, καθώς είναι εξίσου σημαντικά με τα δικά τους συναισθήματα και επιθυμίες.

Δεν τιμωρούμε:

1. Εάν το παιδί δεν είναι καλά ή άρρωστο.
2. Όταν το παιδί τρώει, μετά τον ύπνο, πριν τον ύπνο, κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού, κατά τη διάρκεια της εργασίας.
3. Αμέσως μετά από ψυχικό ή σωματικό τραυματισμό.
4. Όταν ένα παιδί δεν μπορεί να τα βγάλει πέρα ​​με τον φόβο, την απροσεξία, την κινητικότητα, τον εκνευρισμό, την όποια έλλειψη, καταβάλλοντας ειλικρινείς προσπάθειες. Και σε όλες τις περιπτώσεις, όταν κάτι δεν βγαίνει.
5. Όταν τα εσωτερικά κίνητρα μιας πράξης μας είναι ακατανόητα.
6. Όταν εμείς οι ίδιοι δεν είμαστε ο εαυτός μας, όταν είμαστε κουρασμένοι, αναστατωμένοι ή ενοχλημένοι για κάποιο δικό μας λόγο...

Να αναπτύξει επαρκή αυτοεκτίμηση σε ένα παιδί

• Μην προστατεύετε το παιδί από τις καθημερινές υποθέσεις, μην επιδιώκετε να του λύσετε όλα τα προβλήματα, αλλά μην το υπερφορτώνετε. Αφήστε το παιδί να βοηθήσει στον καθαρισμό, να απολαύσει τη δουλειά που έχει γίνει και να αξίζει τον έπαινο. Δώστε στο παιδί σας απαιτητικές εργασίες για να το κάνετε να νιώσει ικανό και χρήσιμο.
• Μην επαινείτε υπερβολικά το παιδί, αλλά μην ξεχνάτε να ενθαρρύνετε όταν το αξίζει.
• Να θυμάστε ότι για να διαμορφωθεί επαρκής αυτοεκτίμηση, τόσο ο έπαινος όσο και η τιμωρία πρέπει επίσης να είναι επαρκείς.
• Ενθαρρύνετε την πρωτοβουλία στο παιδί σας.
• Δείξτε με παράδειγμα την επάρκεια της στάσης σε επιτυχίες και αποτυχίες. Συγκρίνετε: "Η μαμά δεν έφτιαξε τούρτα - καλά, τίποτα, την επόμενη φορά θα βάλουμε περισσότερο αλεύρι." Ή: "Φρίμα! Δεν βγήκε η πίτα! Δεν θα ξαναψήσω ποτέ!"
• Μην συγκρίνετε το παιδί σας με άλλα παιδιά. Συγκρίνετε το με τον εαυτό σας (τι ήταν χθες ή θα είναι αύριο).
• Επίπληξη για συγκεκριμένες ενέργειες, όχι γενικά.
• Να θυμάστε ότι η αρνητική αξιολόγηση είναι ο εχθρός του ενδιαφέροντος και της δημιουργικότητας.
• Αναλύστε μαζί με το μωρό τις αποτυχίες του, βγάζοντας τα σωστά συμπεράσματα. Μπορείτε να του πείτε κάτι με το παράδειγμά σας, έτσι το παιδί θα νιώσει μια ατμόσφαιρα εμπιστοσύνης, θα καταλάβει ότι είστε πιο κοντά του.
• Προσπαθήστε να αποδεχτείτε το παιδί σας όπως είναι.

Παιχνίδια και τεστ

Σας προτείνω να εξοικειωθείτε με μερικά παιχνίδια που θα σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε το είδος της αυτοεκτίμησης που έχει το παιδί σας, καθώς και να διαμορφώσετε και να διατηρήσετε ένα επαρκές επίπεδο αυτοεκτίμησης σε αυτό.

Δοκιμή "Κλίμακα" ("Δέκα βήματα")

Αυτό το τεστ χρησιμοποιείται από 3 χρόνια.

Σχεδιάστε σε ένα κομμάτι χαρτί ή κόψτε μια σκάλα 10 βημάτων. Τώρα δείξτε το στο παιδί σας και εξηγήστε ότι τα χειρότερα (θυμωμένα, ζηλιάρηδες κ.λπ.) αγόρια και κορίτσια είναι στο χαμηλότερο σκαλί, λίγο καλύτερα στο δεύτερο, ακόμα καλύτερα στο τρίτο κ.λπ. Αλλά στην κορυφή βρίσκονται τα πιο έξυπνα (καλά, ευγενικά) αγόρια και κορίτσια. Είναι σημαντικό το παιδί να καταλάβει σωστά τη θέση στα σκαλοπάτια, μπορείτε να το ρωτήσετε ξανά.

Ρωτήστε τώρα:σε ποιο σκαλοπάτι θα στεκόταν? Αφήστε τον να ζωγραφιστεί σε αυτό το σκαλοπάτι ή βάλτε μια κούκλα. Οπότε ολοκληρώσατε το έργο, μένει να βγάλουμε συμπεράσματα.

Αν ένα παιδί βάλει τον εαυτό του στο πρώτο, 2ο, 3ο βήμα από κάτω, τότε αυτόςχαμηλή αυτοεκτίμηση.

Αν την 4η, 5η, 6η, 7η, τότεμέσος όρος (επαρκής).

Και αν σταθεί στην 8η, 9η, 10η, τότεη αυτοεκτίμηση είναι διογκωμένη.

Προσοχή: στα παιδιά προσχολικής ηλικίας, η αυτοεκτίμηση θεωρείται πολύ υψηλή εάν το μωρό βάζει συνεχώς τον εαυτό του στο 10ο σκαλοπάτι.

"Ονομα"

Αυτό το παιχνίδι μπορεί να παρέχει πρόσθετες πληροφορίες για την αυτοεκτίμηση του παιδιού.

Μπορείτε να προσκαλέσετε το παιδί να βρει ένα όνομα για τον εαυτό του που θα ήθελε να έχει ή να αφήσει το δικό του. Ρωτήστε γιατί δεν του αρέσει ή δεν του αρέσει το όνομά του, γιατί θα ήθελε να τον αποκαλούν διαφορετικά. Αυτό το παιχνίδι μπορεί να δώσει πρόσθετες πληροφορίες για την αυτοεκτίμηση του μωρού. Πράγματι, συχνά η απόρριψη του ονόματός του σημαίνει ότι το παιδί είναι δυσαρεστημένο με τον εαυτό του ή θέλει να είναι καλύτερο από ότι είναι τώρα.

"Παίζοντας καταστάσεις"

Στο παιδί προσφέρονται καταστάσεις στις οποίες πρέπει να απεικονίσει τον εαυτό του. Οι καταστάσεις μπορεί να είναι διαφορετικές, εφευρεμένες ή βγαλμένες από τη ζωή. Άλλους ρόλους παίζει ένας από τους γονείς ή άλλα παιδιά. Μερικές φορές είναι καλό να αλλάζετε ρόλους. Παραδείγματα καταστάσεων:

Προσπαθήστε να είστε πιο προσεκτικοί στα παιδιά σας, ενθαρρύνετέ τα και επαινέστε τα, περάστε περισσότερο χρόνο μαζί και θα βοηθήσετε το μωρό σας να γίνει πιο ευτυχισμένο, να γεμίσει τη ζωή του με έντονα χρώματα.

ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ Getty Images

ΣΕ εφηβική ηλικίαΗ εξάρτηση από την αυτοεκτίμηση είναι εξαιρετικά υψηλή, πολύ περισσότερο από ό,τι πιστεύουν οι ενήλικες. Σήμερα, τα κορίτσια και τα αγόρια βρίσκονται υπό μεγάλη πίεση για να ανταποκριθούν στα πρότυπα ομορφιάς και σωματικής τελειότητας των μέσων ενημέρωσης. Η έρευνα της μάρκας Dove αποκάλυψε την ακόλουθη εικόνα: αν και μόνο το 19% των έφηβων κοριτσιών έχει υπέρβαρος, το 67% πιστεύει ότι πρέπει να χάσουν βάρος. Και υπάρχουν πραγματικά προβλήματα πίσω από αυτούς τους αριθμούς.

Τα κορίτσια χρησιμοποιούν ανθυγιεινές μεθόδους για να χάσουν βάρος (χάπια, νηστεία),και τα αγόρια παίρνουν φάρμακα για να βοηθήσουν στην οικοδόμηση μυϊκής μάζας. Λόγω των συμπλεγμάτων, οι έφηβοι συμπεριφέρονται στην κοινωνία περιορισμένοι, ανασφαλείς και προσπαθούν να αποφύγουν την επικοινωνία ακόμα και με τους συνομηλίκους τους. Τα παιδιά που ακούν χλευασμό να τους απευθύνεται, μεταφέρουν θυμό στους εαυτούς τους και στα σωματικά τους «ελαττώματα», γίνονται πικραμένα, κρυφά.

Μην περιμένετε να ξεπεράσει το παιδί αυτά τα συμπλέγματα. Καλύτερα προσπαθήστε να βοηθήσετε.

Μίλα ειλικρινά

Για να μιλήσετε σε έναν έφηβο, πρέπει να κατανοήσετε τις εμπειρίες του. Θυμηθείτε τον εαυτό σας στην ηλικία του και τις εμπειρίες σας. Ήσουν ντροπαλός, και ίσως μισούσες τον εαυτό σου, θεωρούσες τον εαυτό σου αδέξιο, χοντρό, άσχημο. Κοιτάζοντας πίσω στην παιδική μας ηλικία, έχουμε συνηθίσει να θυμόμαστε σταθερές χαρές, να ξεχνάμε τις δυσκολίες και τα προβλήματα. Και το παιδί νιώθει ότι σε σύγκριση με τους γονείς του ζει λάθος.

Έπαινος δυνατά

Αναφέρετε στη συζήτηση πώς βλέπετε το παιδί στην καθημερινότητά του, τονίζοντας τις καλύτερες πλευρές του.Αυτό θα δώσει στον έφηβο την υποστήριξη που χρειάζεται τόσο πολύ. Αν το παιδί γελοιοποιείται, αποτραβιέται, και αν το παιδί ενθαρρύνεται, μαθαίνει να πιστεύει στον εαυτό του.

Έπαινος όχι μόνο για την εμφάνιση!Εκτός από τα κομπλιμέντα για την εμφάνιση, είναι χρήσιμο για ένα παιδί να ακούει επαίνους από τους γονείς για τις πράξεις τους. Εκτιμήστε την προσπάθεια που κάνει το παιδί για να πετύχει τον στόχο και όχι το αποτέλεσμα. Εξηγήστε ότι δεν λειτουργούν πάντα όπως θέλετε. Αλλά αν εστιάσετε σε κάθε αποτυχία, δεν θα σας φέρει πιο κοντά στην επιτυχία.

Αντιμετωπίστε τον εαυτό σας απαλά

Οι μητέρες δεν πρέπει να επικρίνουν την αντανάκλασή τους στον καθρέφτη παρουσία της έφηβης κόρης τους, να παραπονιούνται για κύκλους κάτω από τα μάτια τους, υπερβολικό βάρος. Είναι καλύτερα να μιλήσουμε μαζί της για το πώς αλλάζει το σώμα της κοπέλας, τι όμορφη βόλτα και χαμόγελο έχει. Μοιραστείτε με την κόρη σας μια ιστορία για το πώς ήσασταν δυσαρεστημένοι με τον εαυτό σας στην ηλικία της. Πείτε μας πώς καταφέρατε να επιβιώσετε από την εξωτερική επιρροή ή πώς κάποιος σημαντικός για εσάς μπόρεσε να αντιμετωπίσει τα κόμπλεξ. Ένα άλλο σημαντικό σημείο είναι το μόντελινγκ: δώστε στο παιδί σας την ευκαιρία να παρατηρήσει ότι φέρεστε καλά στον εαυτό σας, εκτιμάτε τον εαυτό σας, φροντίζετε τον εαυτό σας.

Διαμορφώστε ένα σύστημα αξιών

Εξηγήστε στο παιδί σας ότι το να κρίνεις έναν άνθρωπο από την εμφάνισή του είναι επιφανειακό.Μην επικρίνετε τους άλλους παρουσία του παιδιού, δεν πρέπει να συμμετέχει σε τέτοιες συζητήσεις ή να είναι μάρτυρας τους. Το μυαλό του παιδιού είναι πολύ δεκτικό και ο έφηβος θα προβάλει στον εαυτό του την κριτική που απευθύνεται στους άλλους.

Εξηγήστε τι μας καθορίζει όχι και τόσο εμφάνισηπόσες προσωπικές ιδιότητες και εσωτερικός κόσμος

Συζήτηση εξωτερικών χαρακτηριστικών,πέφτουμε σε ένα συγκεκριμένο σύστημα στερεοτύπων και γινόμαστε εξαρτημένοι από αυτά. Και αποδεικνύεται ότι όχι "ζω", αλλά "ζω". "Ζω" - επιβεβλημένες διαστάσεις, παραμέτρους και ιδέες για το πώς πρέπει να φαίνομαι.

Βρείτε τις αρετές

Οι έφηβοι από τη μια θέλουν να είναι σαν όλους τους άλλους και από την άλλη θέλουν να είναι διαφορετικοί και να ξεχωρίζουν.Διδάξτε στο παιδί σας να είναι περήφανο για τις δεξιότητες, τα χαρακτηριστικά και τις αρετές του. Ρωτήστε τον τι είναι μοναδικό σε καθένα από τα μέλη της οικογένειάς του ή τους φίλους του. Αφήστε το να ονομάσει τις αρετές του και να σκεφτεί πώς να τις τονίσει.

Εξηγήστε ότι δεν είναι τόσο η εμφάνισή μας που μας καθορίζει, αλλά οι προσωπικές μας ιδιότητες και ο εσωτερικός μας κόσμος, τα χαρακτηριστικά του χαρακτήρα, οι δεξιότητες, τα ταλέντα, τα χόμπι και τα ενδιαφέροντά μας. Θέατρο, μουσική, χορός, αθλήματα - οποιοδήποτε χόμπι θα σας βοηθήσει να ξεχωρίσετε από το πλήθος και θα σας βοηθήσει να αναπτύξετε μια αίσθηση αυτοπεποίθησης.

Καλλιεργήστε τον γραμματισμό στα μέσα επικοινωνίας

Βοηθήστε το παιδί σας να αναπτύξει κριτικό μάτιπου θα βοηθήσει να μην θεωρούνται όλα δεδομένα. Συζητήστε εάν είναι δίκαιο να συγκρίνουμε πραγματικούς ανθρώπους με τεχνητές εικόνες και φροντίστε να τονίσετε τη σημασία του σεβασμού και της εκτίμησης αυτού που μας κάνει μοναδικούς.

Ας πούμε ένα λόγο

Ενθαρρύνετε το παιδί σας να έχει άποψη και να την εκφράζει.Ρωτήστε πιο συχνά τι θέλει ο γιος ή η κόρη σας, αφήστε τους να κάνουν τις δικές τους επιλογές και βοηθήστε να ζωντανέψουν ιδέες. Αυτό σας δίνει την ευκαιρία να πιστέψετε στον εαυτό σας και να εξελιχθείτε σε ένα άτομο με αυτοπεποίθηση στο μέλλον.

Σχετικά με τον ειδικό

Larisa Anatolyevna Karnatskaya- Ψυχολόγος, Αναπληρωτής Καθηγητής του Κοινωνικού-Παιδαγωγικού Ινστιτούτου της Μόσχας, ειδικός της μάρκας Dove για την αυτοπεποίθηση μεταξύ έφηβων κοριτσιών, μέλος της Παγκόσμιας Συμβουλευτικής Επιτροπής του Ιδρύματος Dove Self-Esteem. Στο πλαίσιο του προγράμματος Dove Self-esteem "For True Beauty", επαγγελματίες ψυχολόγοι και ειδικοί της επωνυμίας πραγματοποιούν μια σειρά μαθημάτων για την αύξηση της αυτοεκτίμησης και την αύξηση της αυτοπεποίθησης. Το 2016, η γεωγραφία των μαθημάτων θα επεκταθεί και αυτή τη φορά θα διεξαχθούν σε 39 πόλεις της Ρωσίας.