जैसा कि आप जानते हैं, सुंदरता भीतर से आती है, यही कारण है कि यह सुनिश्चित करना इतना महत्वपूर्ण है कि शरीर को सभी आवश्यक पदार्थ और ट्रेस तत्व प्राप्त हों। यदि आप जानते हैं कि आपके जीवन की लय आपको सही खाने की अनुमति नहीं देती है, विटामिन लेना शुरू करें. फेस मास्क बहुत अच्छे हैं, लेकिन विटामिन ई और मछली के तेल जैसे सप्लीमेंट्स चिकनी और हाइड्रेटेड त्वचा प्राप्त करने का सबसे अच्छा तरीका है। इसके अलावा, स्वस्थ त्वचा, बालों और नाखूनों के लिए कई तैयार पोषक तत्व हैं - किसी विशेषज्ञ से सलाह लें और चुनें कि आपको क्या सूट करता है।

ठंडे पानी से धो लें

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप लंबे समय तक गर्म स्नान करना कितना पसंद करते हैं, मुख्य बात याद रखें - गर्म पानी त्वचा को बहुत शुष्क करता है। शायद आपने गौर किया हो कि इतने तापमान के पानी से धोने के बाद त्वचा रूखी और टाइट कैसे लगती है? यही है, इसलिए हम हम ठंडे या ठंडे पानी से धोने की सलाह देते हैंजागने के ठीक बाद और सोने से पहले बेहतर। सुबह में, इस तरह की प्रक्रिया आपको जल्दी से मज़बूत करेगी और आपको जगाने में मदद करेगी, और शाम को यह तनाव और थकान से राहत देगी।

मॉइस्चराइजिंग सीरम का प्रयोग करें

कई लड़कियां इस तथ्य से पीड़ित हैं कि उनके चेहरे की क्रीम बनावट में बहुत अधिक तैलीय होती हैं और त्वचा पर एक चिपचिपी फिल्म छोड़ देती हैं, भले ही उन्हें मॉइस्चराइजिंग के रूप में विज्ञापित किया जाता है। इस कारण से, हम आपको सावधानीपूर्वक चयन करने की सलाह देते हैं त्वचा देखभाल सौंदर्य प्रसाधनचेहरे के लिए। आदर्श विकल्पहो जाएगा

यह सक्रिय रूप से चेहरे की त्वचा की सूखापन और जकड़न की संवेदनाओं से लड़ता है, और पहले की उपस्थिति को भी रोकता है आयु से संबंधित परिवर्तनत्वचा। इसकी रचना में - हाईऐल्युरोनिक एसिडजो आपकी त्वचा को 24 घंटे तक हाइड्रेटेड रखेगा। पहले आवेदन के बाद ही, आप देखेंगे कि चेहरे की त्वचा अधिक लोचदार हो जाती है, और झुर्रियाँ चिकनी हो जाती हैं। वैसे, DR द्वारा Pharma Hyaluron Moisturizing Facial Serum। TheISS हमारे अगस्त बॉक्स "LIZAbox" में है - हम इसे आज़माने की सलाह देते हैं!

स्क्रब्स के साथ ओवरबोर्ड मत जाओ

किसी भी प्रकार की त्वचा वाली लड़कियों को सप्ताह में 1-2 बार से अधिक स्क्रब का उपयोग करने की सलाह नहीं दी जाती है। और अगर आपकी त्वचा प्राकृतिक रूप से शुष्क है, तो आपको स्क्रब से बेहद सावधान रहना चाहिए। छोटे पॉलिशिंग कणों वाले क्रीम-आधारित स्क्रब चुनेंऔर महीने में तीन बार से अधिक उनका उपयोग न करें, क्योंकि इन उत्पादों के दुरुपयोग से आपकी त्वचा भी "सूखी" हो जाएगी।

तौलिये के बारे में भूल जाओ

चिकनी और हाइड्रेटेड त्वचा के लिए लड़ाई में, सभी साधन अच्छे हैं, लेकिन तौलिये नहीं, जिनसे आप धोने के बाद अपना चेहरा रगड़ने के आदी हैं। तौलिए, यहां तक ​​​​कि सबसे नरम और सबसे प्राकृतिक कपड़े से, संवेदनशील त्वचा को सूक्ष्म नुकसान पहुंचा सकते हैं और छीलने को और अधिक ध्यान देने योग्य बना सकते हैं। इसके अलावा, यदि आप अपने तौलिये को नियमित रूप से बदलना भूल जाते हैं, तो उनमें बैक्टीरिया जमा हो जाएंगे - और फिर आप उन्हें अपने चेहरे पर रगड़ेंगे। इसे भूल जाओ और पक्ष में चुनाव करें कागजी तौलिए या नैपकिन - धोने के बाद अपनी त्वचा को हल्के से थपथपाएं, और वह आपको धन्यवाद देगी।

कॉफी और शराब का सेवन सीमित करें

यहां तक ​​कि अगर आप एक कप कॉफी के बिना जीवन की कल्पना नहीं कर सकते हैं, तो भी आपको यह आदत बदलनी होगी - आप चमकदार और हाइड्रेटेड त्वचा चाहते हैं, है ना? कॉफी और शराब का मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, जिसका अर्थ है कि शरीर से तरल पदार्थ तेजी से बाहर निकलता है। कोई भी आपको सप्ताह में एक दो बार कैपुचीनो पीने या सप्ताहांत पर एक गिलास वाइन पीने के लिए मना नहीं करता है, लेकिन फिर भी कॉफी और शराब की मात्रा सीमित होनी चाहिएखासकर अगर आपकी त्वचा रूखी है।

खान-पान पर नियंत्रण रखें

हम स्वास्थ्य, सौंदर्य और आत्म-प्रेम के लिए हैं, इसलिए हम आपसे बन्स या मेयोनेज़ को हमेशा के लिए छोड़ने का आग्रह नहीं करते हैं। आप सब कुछ खा सकते हैं, लेकिन आपको पोषण की सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए और डाइट में नट्स, ताजी सब्जियां, एवोकाडो और मछली शामिल करें- उत्पादों का यह सेट रास्ते में बस अपरिहार्य है उत्तम त्वचा. इसके अलावा, आप डेयरी उत्पादों के साथ प्रयोग कर सकते हैं: किसी को केवल दही और केफिर खाने से बेहतर होता है, जबकि किसी को, इसके विपरीत, चकत्ते की शिकायत होती है।

त्वचा के जलयोजन की डिग्री इसकी स्थिति और सुंदरता का सूचक है। त्वचा निर्जलीकरण के साथ बहुत अलग उत्तेजनाओं पर प्रतिक्रिया करती है - तनाव से लेकर। इससे इसकी सूखापन, छीलने, झुर्री और लोच और दृढ़ता का नुकसान होता है। इसलिए, त्वचा के जलयोजन का इष्टतम स्तर सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है।

उचित त्वचा जलयोजन के साथ समस्या यह नहीं है कि आप पर्याप्त मॉइस्चराइज़र का उपयोग नहीं करते हैं या सही मात्रा में पानी नहीं पीते हैं। यह पता चला है कि त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना काफी आसान है। उन्हें एपिडर्मिस की कोशिकाओं में रखना अधिक कठिन होता है। रूखी त्वचा अपनी लोच खो देती है और बदसूरत दिखती है। स्पर्श करने के लिए चिकनी और सुखद से, यह झुर्रियों और सूजन के साथ खुरदरी, धूसर हो जाती है।

नमी के नुकसान की तीव्रता की डिग्री काफी हद तक त्वचा के प्रकार पर निर्भर करती है। इसके अलावा, ऐसे बाहरी कारक हैं जो इस प्रक्रिया को गति देते हैं। यह सूर्य के प्रकाश के संपर्क में है, धूपघड़ी की यात्रा, सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग जो त्वचा के लिए उपयुक्त नहीं हैं, निम्न-गुणवत्ता का उपयोग सजावटी सौंदर्य प्रसाधन. गर्मी के मौसम में और साथ ही वातानुकूलित कमरों में लंबे समय तक रहने के दौरान त्वचा विशेष रूप से प्रभावित होती है। साथ ही, इसकी नमी की मात्रा का स्तर कई तरह से उम्र से प्रभावित होता है। समय के साथ, कोलेजन और हाइलूरोनिक एसिड की सामग्री, जो हाइड्रेशन के लिए जिम्मेदार होती है, कम हो जाती है।

तनाव, थकान, शराब, सिगरेट - यह सब भी त्वचा की स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव डालता है और इसके सूखने की ओर जाता है। पर्यावरण का प्रदूषण जिसमें हम रहते हैं और अक्सर कुपोषण भी मायने रखता है।

त्वचा मॉइस्चराइजिंग कार्यक्रम

गर्मियों और सर्दियों में त्वचा को विशेष ध्यान देने और गहन जलयोजन की आवश्यकता होती है।गर्मियों में, यह सूर्य की किरणों के संपर्क में आता है, जो इसे सुखा देता है, और सर्दियों में यह नकारात्मक रूप से प्रभावित होता है। गर्मीगर्म मौसम के कारण घर के अंदर।

एक त्वचा जलयोजन कार्यक्रम शुरू करने में सक्षम होने के लिए, आपको सबसे पहले अपनी त्वचा के प्रकार और जरूरतों को निर्धारित करने की आवश्यकता है, साथ ही यह भी कि आपको पर्याप्त स्तर के जलयोजन को बनाए रखने में क्या मदद मिलती है। यह निर्धारित करना आवश्यक है कि हाइड्रेशन की आवश्यकता है या नहीं, क्योंकि हर प्रकार की त्वचा को हाइड्रेशन की आवश्यकता होती है। और केवल चेहरे की ही नहीं, बल्कि शरीर की भी देखभाल करना जरूरी है।

सौंदर्य प्रसाधनों की पसंद और त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने के तरीके इसके प्रकार और विशेषताओं पर निर्भर करते हैं। और यह बहुत महत्वपूर्ण है। एपिडर्मिस की प्राकृतिक परत, जो इसकी सतह पर पानी और वसा के कारण बनती है, विशेष रूप से सीबम में, त्वचा की रक्षा करती है बाह्य कारक, आंशिक रूप से आर्द्रता के स्तर के लिए जिम्मेदार है। आप वसामय ग्रंथियों को बाधित कर सकते हैं, खासकर यदि आपकी तैलीय या संयोजन त्वचा है, तो बहुत आक्रामक देखभाल करने के साथ-साथ त्वचा से अवशिष्ट तेल को गहन रूप से हटाने के साथ। जवाब में, वह स्वाभाविक रूप से अपनी रक्षा करना चाहती है, सीबम का उत्पादन बढ़ाएगी, जिससे बिल्कुल विपरीत प्रभाव पड़ेगा।

दूसरी ओर, एपिडर्मिस में तथाकथित NMF (नेचुरल मॉइस्टरिंग फैक्टर) बनता है - हाइलूरोनिक एसिड और पॉलीलैक्टिक एसिड के साथ-साथ अमीनो एसिड और यूरिया से युक्त पदार्थों का मिश्रण। यह हाइलूरोनिक एसिड है जो त्वचा के अंदर नमी बनाए रखने के लिए सबसे अधिक जिम्मेदार होता है। हालाँकि, इस तंत्र का उल्लंघन करने वाले कई कारण हैं:

• पराबैंगनी विकिरण।
• पर्यावरण प्रदूषण।
• आयु।
• गलत देखभाल।
• खराब पोषण।
• तनाव।

नमी की कमी से त्वचा में कसाव और खुरदरापन महसूस होता है, और अधिक जटिल मामलों में जलन और छिलने का एहसास होता है। फोटो में आप तुलना कर सकते हैं कि मॉइस्चराइजिंग से पहले और बाद में चेहरा कैसा दिखता है:

शुष्क त्वचा की सफाई और मॉइस्चराइजिंग

हर स्किनकेयर रूटीन, साथ ही दैनिक स्वच्छता, सफाई से शुरू होती है। यदि आप पहले संकेत देख रहे हैं कि आपकी त्वचा नमी खोने लगी है और सूखी दिख रही है, तो विचार करें कि क्या आप अपने स्किनकेयर रूटीन के इस चरण के दौरान मुँहासे उत्पादों या सुखाने वाले साबुन के साथ बहुत आक्रामक हो रहे हैं। अगर यह पहले से ही आदत बन चुकी है तो इसे तुरंत बदल लें। सबसे प्रभावी और त्वचा के अनुकूल सफाई का तरीका है। प्राकृतिक तेलमेकअप और अशुद्धियों को पूरी तरह से हटा देता है, जबकि नाजुक ढंग से कार्य करता है और रासायनिक कॉस्मेटिक तैयारी की तरह नुकसान नहीं पहुंचाता है। या चुनें - इसमें सुगंध, रंजक और अन्य हानिकारक पदार्थ नहीं होते हैं।

कई लोगों की गलती त्वचा में बदलाव को ध्यान में रखे बिना मुंहासे रोधी क्लींजिंग जेल और इस प्रकार की दवाओं के पूरे स्पेक्ट्रम की आदत हो जाती है। इस तरह के उत्पाद बहुत आक्रामक तरीके से काम करते हैं, वसामय ग्रंथियों के अपचयन का कारण बनते हैं जो सीबम का उत्पादन करते हैं। यदि युवा मुँहासे के लिए आवंटित समय लंबा हो गया है और आप अभी भी तैलीय और से पीड़ित हैं समस्याग्रस्त त्वचा, आपको योग्य ब्यूटीशियन से परामर्श करने के बाद देखभाल के प्रकार को बदलना चाहिए। यह संभव है कि वसामय ग्रंथियों के कामकाज को बहाल करने और त्वचा को साफ करने या गुहिकायन के उद्देश्य से आपको अनुशंसित प्रक्रियाएं की जाएंगी। सबसे खास बात यह है कि ब्यूटी सैलून में आपको बहुत कुछ मिल जाएगा उपयोगी जानकारीत्वचा की देखभाल और आपके विशिष्ट मामले को ध्यान में रखते हुए। आपको हर दिन उपयोग की जाने वाली तैयारियों और संभावित पोषक तत्वों की खुराक के बारे में सलाह दी जाएगी जिसमें विटामिन और खनिज शामिल होंगे जिनकी शरीर में कमी है और जिसकी कमी आपकी त्वचा की खराब स्थिति का कारण है।

निर्जलित त्वचा की सफाई लोशन, कॉस्मेटिक क्रीम या फोम का उपयोग करके की जानी चाहिए, खासकर अगर यह संवेदनशील हो। अगर आपकी ऑयली या कॉम्बिनेशन स्किन है तो क्रीम जेल का इस्तेमाल करें। इनमें से प्रत्येक सूत्रीकरण कोमल होना चाहिए, अधिमानतः परेशान करने वाले स्वादों और परिरक्षकों से मुक्त होना चाहिए, और एक शांत प्रभाव होना चाहिए। एक प्रभावी कॉस्मेटिक उत्पाद जो त्वचा के सही पीएच स्तर को बहाल कर सकता है, एक टॉनिक है। यहां भी वही नियम लागू होते हैं - ऐसे कठोर उत्पादों का उपयोग न करें जिनमें अल्कोहल हो। यदि आपकी त्वचा में नमी की कमी है, तो शराब बिल्कुल प्रतिबंधित पदार्थों की सूची में है - देखभाल और आहार दोनों में।

निर्जलित त्वचा को साफ करते समय, सावधान रहें कि आप किस स्क्रब का उपयोग करते हैं। एंजाइमेटिक तैयारी सबसे अच्छा काम करेगी। अगर आप छिलका उतारना शुरू करेंगे तो आपको बहुत अच्छे परिणाम भी मिलेंगे फल अम्ल. वे न केवल एक्सफोलिएट और साफ करते हैं, बल्कि त्वचा में कोलेजन के उत्पादन को भी उत्तेजित करते हैं। अगर आप भी निशान और चिकनी झुर्रियों से छुटकारा पाना चाहते हैं तो इन्हें लगाने से बेहतरीन परिणाम मिलेंगे। क्या महत्वपूर्ण है, प्रभाव सामान्य घरेलू स्क्रब्स की तुलना में अधिक लंबे समय तक रहता है। अधिकांश इन-ऑफिस उपचारों की तरह, एक्सफ़ोलीएटिंग पील्स को क्रम में किया जाना चाहिए। पूरी प्रक्रिया लगभग 3 महीने तक चलती है और इसके लिए 10 प्रक्रियाओं तक की आवश्यकता होती है, इसकी कुछ सीमाएँ हैं। सबसे पहले, किसी भी परिस्थिति में अन्य आक्रामक का उपयोग करने की अनुमति नहीं है कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं. त्वचा को मॉइस्चराइज करने और यूवी फिल्टर वाली क्रीम से इसकी रक्षा करने की भी सिफारिश की जाती है।

शुष्क त्वचा के लिए क्रीम

साफ त्वचा को तत्काल जलयोजन की आवश्यकता होती है। पसंद में सही क्रीमइसका प्रकार निर्णायक होगा। यदि यह मिश्रित या तैलीय है, तो क्रीम हल्की होनी चाहिए, जेल के रूप में सर्वोत्तम। यदि चेहरे की त्वचा बहुत शुष्क, परिपक्व या संवेदनशील है, तो आपको ऐसे सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करना चाहिए जो घने और अधिक केंद्रित हों। क्रीम लगाते समय, याद रखें कि इसकी एक उदार परत लगाने का कोई मतलब नहीं है, भले ही आपकी त्वचा निर्जलित हो जाए। इसकी पारगम्यता सीमित है। यह सौंदर्य प्रसाधनों की इतनी मात्रा नहीं है जो मायने रखती है, बल्कि इसे लगाने का तरीका भी मायने रखता है। यह चेहरे की त्वचा में एक नरम, कोमल रगड़ होना चाहिए। तीस मिनट के बाद (सभी सक्रिय पदार्थों को अवशोषित होने में इतना समय लगता है), एक कपड़े या कपास पैड के साथ अतिरिक्त हटाया जा सकता है। यदि आपके पास बहुत संवेदनशील त्वचा है, तो इसका उपयोग करें - वे पूरी तरह से मॉइस्चराइज और पोषण करते हैं, जबकि नाजुक रूप से कार्य करते हैं और इसे परेशान नहीं करते हैं।

स्कैनपिक्स

पानी जीवन का स्रोत है और हमारी त्वचा के लिए यौवन का स्रोत है। उचित और प्रभावी जलयोजन अन्य सभी त्वचा देखभाल प्रक्रियाओं की सफलता की कुंजी है। त्वचा की जवानी और सुंदरता बनाए रखना एक बार की प्रक्रिया नहीं है, यह एक संपूर्ण जीवन शैली और सरल क्रियाएं हैं जिन्हें रोजाना करने की आवश्यकता होती है।

साइट "ब्यूटीफुल एंड सक्सेसफुल" आज बताती है कि चेहरे और शरीर की त्वचा को सबसे प्रभावी ढंग से कैसे मॉइस्चराइज़ किया जाए।

त्वचा को मॉइस्चराइज कैसे करें? 8 सरल नियम

नियम संख्या 1। मॉइस्चराइजर

सभी जानते हैं कि मॉइश्चराइजर का लगातार इस्तेमाल करना जरूरी है। ध्यान रखें कि मॉइस्चराइज़र के काम करने के तरीके में अंतर होता है।

कुछ क्रीम में ऐसे पदार्थ होते हैं (उदाहरण के लिए, हाइलूरोनिक एसिड) जो त्वचा की सतह पर एक पतली परत बनाते हैं और नमी को वाष्पित होने से रोकते हैं - इस प्रकार त्वचा की अपनी नमी बनाए रखते हैं।

एक अन्य प्रकार की क्रीम (ग्लाइकोलिक, लैक्टिक एसिड, यूरिया और अन्य) की सामग्री स्वयं एपिडर्मिस में प्रवेश करती है और त्वचा को मॉइस्चराइज़ करती है।

क्रीम से त्वचा को नम करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है? खरीदने से पहले यह पता कर लें कि क्रीम में वास्तव में कौन से घटक हैं और उनका प्रभाव क्या है।

जाहिर है, एक उचित और प्रभावी समाधान विभिन्न प्रकार की क्रीमों को मिलाना या वैकल्पिक करना होगा।

नियम संख्या 2। थर्मल पानी

किसी भी क्रीम को लगाने से पहले त्वचा को थर्मल पानी या साधारण खनिज पानी से गीला करना सुनिश्चित करें। इस मामले में, क्रीम लगाते समय, त्वचा में खिंचाव नहीं होता है, और क्रीम का सेवन कम होता है, जो त्वचा के लिए फायदेमंद होता है: अतिरिक्त क्रीम रोम छिद्रों को बंद कर देती है और सूजन पैदा कर सकती है।

इसके अलावा, थर्मल पानी से भरपूर ट्रेस तत्व त्वचा द्वारा अवशोषित होते हैं और सकारात्मक प्रभाव डालते हैं।

नियम संख्या 3। मॉइस्चराइजिंग मास्क

समय-समय पर मॉइस्चराइजिंग मास्क बनाएं।

बहुत से लोग जानते हैं कि कामचलाऊ मास्क का उपयोग करके त्वचा को कैसे मॉइस्चराइज़ किया जाता है: ककड़ी, गोभी, गाजर, जड़ी-बूटियाँ, अंडे की जर्दी, शहद, दही वाला दूध, दही, कई जामुन, फल ​​और यहाँ तक कि मेवे भी। तैयार सौंदर्य प्रसाधन किसी फार्मेसी या स्टोर पर भी खरीदे जा सकते हैं।

किसी भी मामले में, मास्क को त्वचा पर लागू किया जाना चाहिए, सौंदर्य प्रसाधन, अतिरिक्त सीबम और अशुद्धियों से साफ किया जाना चाहिए - बस अपने चेहरे को मेकअप रिमूवर फोम के साथ गर्म पानी से धोएं, और इससे भी बेहतर - त्वचा को थोड़ा भाप दें।

घर पर आप शहद, दूध, कॉफी के आधार पर पूरे शरीर के लिए मॉइस्चराइजिंग मास्क भी बना सकते हैं। जतुन तेल, केला और अन्य सामग्री।

नियम #4

सीधी धूप चेहरे और शरीर की त्वचा को शुष्क कर देती है, और धूप की कालिमा- चोट लगती है, जिससे महीन झुर्रियां और उम्र के धब्बे दिखाई देते हैं। अगर काले धब्बेफिर भी दिखाई दिया, उनसे छुटकारा पाने के तरीके पर sympaty.net पर एक लेख मूल्यवान होगा।

सनबर्न का पतली और शुष्क त्वचा वाले क्षेत्रों पर विशेष रूप से नकारात्मक प्रभाव पड़ता है - और ये महिला सौंदर्य के लिए ऐसे महत्वपूर्ण क्षेत्र हैं जैसे छाती और आंखों के आसपास की त्वचा!

यूवी प्रोटेक्शन फैक्टर वाली फेस और बॉडी क्रीम का इस्तेमाल करें और छतरी के नीचे धूप सेंकें। हमें यकीन है कि साइट sympaty.net के पाठक समझते हैं कि समुद्र तट के बाद नमकीन समुद्र के पानी को धोने के बाद त्वचा को मॉइस्चराइज करना कितना महत्वपूर्ण है!

नियम संख्या 5। स्नान

नियमित तेल स्नान करें।

त्वचा को तेलों से मॉइस्चराइज़ कैसे करें? प्राकृतिक सुगंधित तेलों का हमारे शरीर और आत्मा पर व्यापक प्रभाव पड़ता है, लेकिन उनमें से कुछ का स्पष्ट मॉइस्चराइजिंग प्रभाव भी होता है। उदाहरण के लिए, यह शीया बटर, मैकाडामिया, नारियल या ब्लैककरंट सीड ऑयल है।

इन तेलों के अणु अंदर समाहित होते हैं लिपिड बाधाएपिडर्मिस और त्वचा की नमी के नुकसान को रोकें। नहाने के बाद अपने चेहरे और शरीर पर मॉइस्चराइजर लगाएं।

नियम संख्या 6. गर्म पानी स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है

अपने चेहरे को ठंडे पानी से धोएं और नहाने और शॉवर में बहुत गर्म पानी से बचें। गर्म पानी त्वचा के हाइड्रो-लिपिड बैरियर को तोड़ता है, और इस तरह इसे सुखा देता है। लगभग 36-37 डिग्री के पानी के तापमान के साथ थोड़े समय (10-15 मिनट) के लिए स्नान करें और सप्ताह में दो बार से अधिक नहीं।

शॉवर, बेशक, आप जितनी बार चाहें ले सकते हैं, लेकिन हर बार डिटर्जेंट का उपयोग न करें।

नहाने या शॉवर के बाद तौलिए से जोर से न रगड़ें - इससे त्वचा को नुकसान पहुंचता है।

यह सबसे अच्छा है कि आप अपने आप को बिल्कुल भी न सुखाएं, बल्कि नम त्वचा पर सीधे मॉइस्चराइजिंग दूध या फेस और बॉडी क्रीम लगाएं।

नियम संख्या 7। पीने का आहार

पीना पर्याप्ततरल पदार्थ!

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हम अपनी त्वचा को न केवल बाहर से, बल्कि अंदर से भी कैसे मॉइस्चराइज़ कर सकते हैं? यह उस पानी के साथ है जिसे हम पीते हैं कि त्वचा जैव रासायनिक प्रक्रियाओं और पुनर्जनन के लिए आवश्यक नमी प्राप्त करती है।

कॉफी, जूस और इससे भी अधिक सोडा पानी की जगह नहीं लेते हैं: स्वास्थ्य, युवा और सुंदरता के लिए, स्वच्छ, उच्च गुणवत्ता वाला पानी पिएं। पानी का सामान्य दैनिक सेवन लगभग 2 लीटर है, लेकिन आपको तापमान और आर्द्रता, आपकी व्यक्तिगत शारीरिक गतिविधि जैसे कारकों को भी ध्यान में रखना चाहिए।

नियम संख्या 8। वायु आर्द्रीकरण

सेंट्रल हीटिंग और यहां तक ​​कि एयर कंडीशनर भी कमरों में हवा को सुखा देते हैं। हमारी त्वचा शुष्क हवा से ग्रस्त है, और यहां तक ​​​​कि मॉइस्चराइजिंग क्रीम भी मदद नहीं कर सकती हैं: अक्सर हीड्रोस्कोपिक पदार्थ क्रीम में जोड़े जाते हैं, जिन्हें प्रभावी ढंग से काम करने के लिए हवा से नमी को अवशोषित करने की आवश्यकता होती है।

नमी बनाए रखने के लिए घरेलू ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें। एक्वेरियम, घर के फव्वारे, या बैटरी के पास रखे साफ पानी के खुले कंटेनर भी हवा को अच्छी तरह से नम करते हैं।

अब आप अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने का सबसे अच्छा तरीका जानते हैं!

और ऐसी चिकनी, दीप्तिमान, अच्छी तरह से तैयार त्वचा के साथ, आपके पास सच्ची सुंदरता के लिए केवल तीन चरण होंगे: सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों का हल्का स्पर्श, आपके चेहरे पर मुस्कान और आपकी आत्मा में प्यार!

शुष्क त्वचा के मालिकों को लगातार इस समस्या का सामना करना पड़ता है कि कैसे सही तरीके से मॉइस्चराइज़ किया जाए। इस तथ्य के बावजूद कि स्टोर औद्योगिक उत्पादों की एक विस्तृत श्रृंखला पेश करते हैं, कई महिलाएं लोक व्यंजनों को पसंद करती हैं।

वांछित प्रभाव प्राप्त करने के लिए, स्टोर और घरेलू उपचार दोनों का सही उपयोग किया जाना चाहिए।

आप शुष्क त्वचा को कैसे मॉइस्चराइज़ कर सकते हैं?

सौंदर्य प्रसाधनों में विभिन्न पदार्थों का उपयोग किया जाता है और यह बात उन पर भी लागू होती है लोक व्यंजनोंऔर औद्योगिक उत्पाद। यह जानना महत्वपूर्ण है कि रचना में आपको किन बातों पर ध्यान देने की आवश्यकता है।

उत्कृष्ट मॉइस्चराइजिंग प्रभाव है:

यह उन अवयवों की एक छोटी सूची है जिनका मॉइस्चराइजिंग प्रभाव होता है। स्टोर उत्पादों की संरचना को देखना सुनिश्चित करें और घरेलू सौंदर्य प्रसाधनों के लिए सही उत्पादों का चयन करें।

चेहरे के लिए होम मॉइस्चराइजिंग के नियम

उचित जलयोजन के लिए, न केवल बाहरी रूप से, बल्कि आंतरिक रूप से भी पोषक तत्वों की आपूर्ति सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है। चिपकना संतुलित पोषणपर्याप्त पानी पिएं, शराब और धूम्रपान से बचें।

घर पर मॉइस्चराइजिंग का राज।

1. अगर आप लंबे समय से एक ही क्रीम का इस्तेमाल कर रहे हैं तो बस एक ही सही समाधान- इसे दूर फेंक दो। बात यह है कि त्वचा को इसकी आदत हो जाती है, और लाभकारी घटक कार्य करना बंद कर देते हैं;
2. मास्क या क्रीम लगाने से पहले, अपने चेहरे को थर्मल पानी से धोने की सलाह दी जाती है, जिसे स्टोर पर खरीदा जा सकता है;
3. मास्क को 7 दिनों में कम से कम 2 बार करने की सलाह दी जाती है। 10-15 प्रक्रियाओं का कोर्स पूरा करने के बाद, आपको एक महीने के लिए ब्रेक लेने की जरूरत है, क्योंकि लत दिखाई देगी;
4. हर साल यूवी किरणों की गतिविधि बढ़ जाती है, इसलिए साल के किसी भी समय विशेष क्रीम का इस्तेमाल करें। सर्दियों में, विशेष सुरक्षा के बिना बाहर न निकलें;
5. धोना मना है गर्म पानी. एक गर्म तरल के साथ शुरू करना और एक ठंडे के साथ समाप्त करना बेहतर है।

युक्तियाँ सभी सरल हैं और हर कोई बिना किसी अपवाद के उनका पालन कर सकता है, अन्यथा परिणाम सबसे अधिक से भी प्रभावी साधननहीं हो सकता।

मॉइस्चराइजिंग घरेलू उपचार

घर पर, आप स्टोर में प्रस्तुत सौंदर्य प्रसाधनों की लगभग पूरी श्रृंखला को दोहरा सकते हैं, क्योंकि आप अपने हाथों से मास्क, टॉनिक, लोशन, क्रीम आदि बना सकते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि साबुन और अल्कोहल टिंचर का उपयोग न करें जो सूखापन भड़काते हैं।

शुष्क त्वचा के लिए प्रभावी उत्पाद।

मॉइस्चराइजिंग करके, प्रस्तुत युक्तियों और व्यंजनों का उपयोग करके, आप सुंदरता पा सकते हैं, जकड़न और सूखापन की भावना से छुटकारा पा सकते हैं। कुछ प्रक्रियाओं के बाद, आप पहले सकारात्मक बदलाव देखेंगे।

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चेहरे की त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना यौवन और सुंदरता बनाए रखने के लिए सबसे महत्वपूर्ण शर्त है। शुष्क चेहरे की त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने के लिए विशेष कॉस्मेटिक क्रीम, तेल और दूध का उपयोग किया जाता है। लेकिन आप अधिक सरल और किफायती साधनों से प्राप्त कर सकते हैं। घर पर चेहरे की त्वचा को मॉइस्चराइज करने के लिए, विभिन्न घटक उपयुक्त होते हैं जो एपिडर्मिस की ऊपरी परत की कोशिकाओं में नमी का संरक्षण सुनिश्चित करते हैं।

चेहरे की त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने से पहले, इसे साफ़ करने की अवस्था अवश्य करें। अन्यथा, क्रीम के साथ सभी विषाक्त पदार्थ और अशुद्धियां आंतरिक परतों में प्रवेश कर जाएंगी। इससे फुरुनकुलोसिस और वसामय नलिकाओं में रुकावट हो सकती है। यह लेख इस बारे में बात करता है कि घर पर चेहरे की त्वचा को कैसे मॉइस्चराइज़ किया जाए, और इस तरह की देखभाल के लिए किन उत्पादों का उपयोग किया जा सकता है - इस जानकारी को अमल में लाएँ और इसके खिले हुए रूप का आनंद लें।

रूखी त्वचा को मॉइस्चराइज कैसे करें

शुष्क, सामान्य, संयोजन या तैलीय... आपकी त्वचा का प्रकार जो भी हो, यह बहुत संभव है कि आपकी एपिडर्मिस निर्जलित हो! क्योंकि इसमें नमी की कमी होती है, यह चिड़चिड़ी और खुजली बन सकती है। अपनी कोमल और कोमल त्वचा को वापस पाने के लिए, मॉइस्चराइजिंग बाथ में गोता लगाएँ ... चेहरे की शुष्क त्वचा को समय पर मॉइस्चराइज़ करना महत्वपूर्ण है, यह विशेष सौंदर्य प्रसाधनों की मदद से घर पर किया जा सकता है।

शुष्क त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने से पहले, एपिडर्मिस को प्रदूषित करने वाली सभी मृत कोशिकाओं को हटा दें ताकि यह भरपूर मात्रा में पी सके। एक मलाईदार स्थिरता वाला उत्पाद चुनें, जो अपघर्षक से भरपूर हो, लेकिन आक्रामक कण नहीं। चीनी, खुबानी की गुठली या पॉलियामाइड के पूरी तरह से गोल दाने ... आँखें चौड़ी दौड़ती हैं! यदि आपकी संवेदनशील त्वचा है, तो पॉलियामाइड के दानों या जोजोबा के नरम दानों को प्राथमिकता देना बेहतर है। नम त्वचा पर स्क्रब को धीरे से रगड़ें।

ध्यान दें: हम त्वचा को फिर से जीवंत देखना चाहते हैं, परेशान नहीं! जिस तरह से आप अपने जूतों को ब्रश करते हैं उसी तरह अपने चेहरे को ब्रश न करें: अपनी उंगलियों को अपनी ठोड़ी पर रखें और धीरे से अपने गालों पर गोलाकार गतियों में काम करें, फिर अपनी नाक और माथे पर। त्वचा को खरोंचने या फाड़ने से बचाने के लिए यह आवश्यक है।

सबसे पहले, हाइलूरोनिक एसिड से भरपूर सीरम से त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें। यह अणु, डर्मिस में भी मौजूद है, एक सच्चे पानी के पंप की तरह काम करता है, जो पानी में 1,000 गुना वजन को अवशोषित करने में सक्षम है। सक्रिय सांद्रता की एक बहुत ही उच्च सामग्री वाला एक मॉइस्चराइजिंग सीरम, यह एक वास्तविक जलाशय की तरह काम करता है। उसके बाद, क्रीम के साथ त्वचा की हाइड्रॉलिपिडिक फिल्म का इलाज करें। त्वचा की सतह पर पानी और वसा के कणों से मिलकर बनी यह फिल्म बाहरी वातावरण से अवरोधक का काम करती है। वह वह है जो एपिडर्मिस के पानी को वाष्पित करने की अनुमति नहीं देती है। एक सुरक्षात्मक फिल्म बनाने के लिए एक त्वचा देखभाल उत्पाद का उपयोग करें जिसमें मोम और तेल शामिल हैं जो आपके चेहरे को ताज़ा रखेंगे।

घर पर जल्दी से अपने चेहरे को कैसे मॉइस्चराइज़ करें

क्रीम और मास्क के बाहरी उपयोग के बिना चेहरे की त्वचा को जल्दी से मॉइस्चराइज करने के तरीके हैं। त्वचा को खूबसूरत बनाने के लिए आप न सिर्फ कॉस्मेटिक्स का इस्तेमाल कर सकती हैं। घर पर चेहरे की त्वचा को जल्दी से अंदर से मॉइस्चराइज करने के लिए, दिन में कम से कम 1.5 लीटर पानी पिएं! यह इसके लिए धन्यवाद है कि डर्मिस को पर्याप्त मात्रा में नमी प्राप्त होगी और एक तकिए की तरह सूज जाएगी। क्या आप नहीं समझते? आईने में देखें, आप देखेंगे कि आपकी त्वचा में जान कैसे आ गई है! सोडियम से भरपूर पानी चुनें, क्योंकि नमक कोशिकाओं के माध्यम से पानी के मार्ग को धीमा कर देता है और छिड़काव लंबे समय तक रहता है। लेकिन ज्यादा नमकीन न खाएं, क्योंकि ज्यादा नमक प्रेशर के लिए खराब होता है। और सामान्य तौर पर, स्वस्थ भोजन खाएं: टमाटर, कद्दू, अंगूर, पपीता ... ये सभी खाद्य पदार्थ लाइकोपीन से भरपूर होते हैं और हाइलूरोनिक एसिड के निर्माण को सक्रिय करते हैं।

सप्ताह में एक बार मॉइस्चराइजिंग फेस मास्क के साथ आराम करें। हम एक बार फिर दोहराते हैं: हयालूरोनिक एसिड आपको बचाएगा! मास्क को एक मोटी परत में लगाएं और लगभग बीस मिनट के लिए छोड़ दें, ताकि इस दौरान सक्रिय पदार्थों के पास न केवल त्वचा की सतह पर कार्य करने का समय हो, बल्कि एपिडर्मिस में भी घुसने का समय हो। मास्क धो लें पुष्प जलताकि आपकी त्वचा बच्चों जैसी दिखे। महीने में एक बार, नाइट क्रीम के बजाय मॉइस्चराइजिंग मास्क लगाएं, इसे पूरी रात छोड़ दें। सुबह आप देखेंगे कि इसका अधिकांश हिस्सा त्वचा में समा गया है, बाकी को थोड़ी मात्रा में टॉनिक या माइसेलर पानी से हटाया जा सकता है।

कैसे और किससे आप घरेलू नुस्खों से चेहरे की त्वचा को ठीक से मॉइस्चराइज कर सकते हैं

चेहरे की त्वचा को ठीक से मॉइस्चराइज़ करने से पहले, यह समझ लें कि यह जीवित है, और इसकी ज़रूरतें मौसम से मौसम में बदलती रहती हैं (ठीक वैसे ही जैसे गर्मी में सैंडल और सर्दियों में जूते पहनने की हमारी इच्छा होती है!)। निर्जलीकरण को रोकने के लिए, मौसम के आधार पर बुद्धिमानी से इसका ध्यान रखें: गर्मियों में रोमछिद्रों को बंद होने से बचाने के लिए हल्के और तरल सौंदर्य प्रसाधन, त्वचा की सुरक्षा और आराम से रखने के लिए ठंड के दिनों में तैलीय और समृद्ध सौंदर्य प्रसाधन।

यदि आपकी त्वचा अंधेरे में चमकने लगती है, तो आपकी वसामय ग्रंथियां अति सक्रिय हैं। मुख्य बात डिटर्जेंट से त्वचा को परेशान नहीं करना है ... वह बदला लेगी और और भी सीबम का उत्पादन करेगी! जिंक और काओलिन से भरपूर मैटिफाइंग कॉस्मेटिक्स से अपनी त्वचा को साफ करें, जो सीबम को खा जाते हैं। अंत में, अपने चेहरे को मॉइस्चराइज़ करें क्योंकि हाइपरसेबोर्रहिया से जलन हो सकती है। सक्रिय अवयवों वाली तरल क्रीम चुनना बेहतर है। एक नियम के रूप में, एक महीने के बाद त्वचा शांत हो जाती है।

आपके चेहरे को मॉइस्चराइज़ करने के लिए यहां कुछ घरेलू उपचार दिए गए हैं:

• अपने चेहरे को धोने के बाद, इसे बहुत धीरे से दूध या फेस वाश से साफ करें। पानी, वास्तव में, हाइड्रॉलिपिडिक फिल्म को धो देता है।
• एयर कंडीशनिंग और हीटिंग बंद करें ... या उन्हें न्यूनतम मूल्य पर समायोजित करें! वास्तव में, आसपास का बहुत शुष्क वातावरण शरीर की सतह से पानी के वाष्पीकरण में योगदान देता है।

जो नहीं करना है:

• यकीन मानिए अगर आपके पास है तो आपको हाइड्रेशन की जरूरत नहीं है तेलीय त्वचा. सेबम त्वचा को तेल से समृद्ध करता है, पानी से नहीं।
• सप्ताह में एक से अधिक बार त्वचा को एक्सफोलिएट करें, अन्यथा कोशिकाओं को मरने का समय नहीं मिलता है, और अपघर्षक दाने त्वचा को खरोंच देते हैं।

ऐसे कई उत्पाद हैं जो चेहरे की त्वचा को मॉइस्चराइज़ कर सकते हैं और उनसे एक प्रभावी सुपर-मॉइस्चराइजिंग मास्क तैयार किया जाता है। प्राकृतिक दही का एक बड़ा चमचा एक कॉफी चम्मच शहद और दो कॉफी चम्मच वनस्पति तेल (निविदा बादाम, जोजोबा या, सबसे अच्छा, मैकाडामिया) के साथ मिलाएं। एक बहुत तरल बनावट प्राप्त होने तक सब कुछ एक व्हिस्क के साथ मारो। अपने चेहरे पर मास्क लगाएं, 20 मिनट के लिए छोड़ दें (गॉसिप गर्ल का नवीनतम एपिसोड देखने के लिए) और गर्म पानी से धो लें। दही त्वचा को मॉइस्चराइज़ और ताज़ा करता है, शहद मृत कोशिकाओं को शांत करता है और हटाता है, जबकि वनस्पति तेल त्वचा की गहरी परतों को पोषण देता है। हम बच्चे की तरह त्वचा की गारंटी देते हैं!

महत्वपूर्ण लेख:मुख्य बात यह है कि बचे हुए को फेंकना है घर का मुखौटाभले ही आपने इसका पूरा उपयोग न किया हो!