तिल का तेल ऑरा कैसिया नेचुरल स्किन केयर ऑयल, तिल की रक्षा करता है मास मार्केट टैनिंग ऑयल का बढ़िया विकल्प। सुंदरता के लिए प्राकृतिक तेल

- एक सदाबहार पौधा जो फल देता है, जो लॉरेल परिवार के जीनस पर्सियस का है। यदि पौधे को ही अमेरिकन पर्सियस कहा जाता है, तो यह पेड़ जो फल देता है उसे एवोकाडो कहा जाता है, और लोगों के बीच - "मक्खन नाशपाती"।

Perseus americana एक बहुत लंबा पेड़ है, जो 20 मीटर तक पहुंचने में सक्षम है। ट्रंक सबसे अधिक बार सीधा होता है, कई शाखाएं इससे निकलती हैं। पत्तियां अण्डाकार आकार की होती हैं, उनकी औसत लंबाई 35 सेमी होती है, फूल के दौरान पेड़ पर छोटे हरे फूल दिखाई देते हैं, वे पत्तियों की धुरी में स्थित होते हैं।

फल अपने आप में नाशपाती, दीर्घवृत्त या गेंद के रूप में एक फल है। जैसे ही एवोकैडो पकता है, यह आकार में बढ़ता है और लंबाई में 20 सेमी तक पहुंच सकता है। एक पके फल का वजन 50 ग्राम से 1.8 किलोग्राम तक होता है। इसके अंदर एक बड़ा बीज होता है। यदि फल कच्चा है, तो इसे ढकने वाली त्वचा का रंग गहरा हरा होगा। एवोकाडो के पूरी तरह पकने के कुछ देर बाद छिलका काला हो जाता है। फल का मांस वसायुक्त, रसदार, तैलीय, पीला-हरा या हरा रंग. इसका स्वाद थोड़ा मीठा होता है, खट्टा नहीं।

पेड़ की खेती प्राचीन काल से की जाने लगी, पुरातत्वविदों का कहना है कि लोगों ने इसे हमारे युग के आगमन से पहले ही विकसित कर लिया था - तीसरी सहस्राब्दी में। अब यह दुनिया के कई उष्णकटिबंधीय और उपोष्णकटिबंधीय क्षेत्रों में बढ़ता है, जिसमें लैटिन और दक्षिण अमेरिका, अफ्रीका, मध्य पूर्व आदि शामिल हैं। एक पेड़ से 200 किलो तक फल काटा जा सकता है। एवोकाडो की 400 से अधिक किस्में हैं। इस तथ्य के बावजूद कि एवोकाडो यूरोप में नहीं उगता है, आप पूरे साल यहां फल खरीद सकते हैं।

एवोकाडो का स्वाद कैसा होता है?

एवोकाडोस का स्वाद मूल, नाजुक और नीरस होता है, या तो तीखा नाशपाती या कद्दू जैसा दिखता है। अगर फल कच्चा है, तो इसका स्वाद सबसे ज्यादा कच्चे नाशपाती जैसा होगा। जब एक एवोकैडो पकता है, तो इसका मांस कोमल, तैलीय, जैसा हो जाता है मक्खनइसमें हरी सब्जियां मिलाई गई हैं। अखरोट का स्वाद संभव है, जैसा पाइन नट्स खाने के बाद मुंह में रह जाता है।

ऐसा करने के लिए धन्यवाद असामान्य स्वादएवोकैडो का व्यापक रूप से खाना पकाने में उपयोग किया जाता है। इसे सलाद, ठंडे ऐपेटाइज़र, सैंडविच में जोड़ा जाता है। को उपस्थितिफल और इसका स्वाद हवा में ऑक्सीकरण के कारण नहीं बिगड़ता है, एवोकाडो को नींबू या नींबू के रस के साथ छिड़का जाता है।

एवोकैडो के साथ सबसे प्रसिद्ध व्यंजन ग्वाकामोल है, जो एक पारंपरिक मैक्सिकन स्नैक है।

एवोकाडो के फायदे

एवोकाडोस के लाभ इसके विटामिन, वनस्पति वसा, एंटीऑक्सिडेंट के कारण हैं:

पोटेशियम की उच्च सामग्री के कारण, भोजन में एवोकाडोस का नियमित सेवन आपको सामान्य करने की अनुमति देता है दिल की धड़कन, मस्तिष्क के कामकाज में सुधार। आम तौर पर, इस फल का दिल के काम पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, एथेरोस्क्लेरोसिस, दिल के दौरे, स्ट्रोक के विकास को रोकता है।

एवोकाडो एडिमा के लिए उपयोगी है, इसके सेवन से शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकालने में मदद मिलेगी।

एवोकाडोस से प्राप्त फोलिक एसिड लवण महिलाओं और पुरुषों को प्रोस्टेट कैंसर से बचाता है और एनीमिया को रोकने में मदद करता है। विशेष रूप से गर्भवती महिलाओं को विटामिन बी 9 की आवश्यकता होती है, क्योंकि इसकी कमी भ्रूण में न्यूरल ट्यूब दोष के विकास को भड़काती है। यह साबित हो चुका है कि सिंथेटिक समकक्ष का सेवन करने की तुलना में विटामिन को भोजन से प्राप्त करना बेहतर है। इसलिए, यदि कोई मतभेद नहीं हैं, तो एवोकाडोस को अपेक्षित मां की मेज पर मौजूद होना चाहिए।

एवोकाडो खाने से लिवर की कार्यक्षमता में सुधार होता है। यह इसकी संरचना में शामिल असंतृप्त फैटी एसिड और फोलिक एसिड के कारण संभव है।

एवोकाडोस में निहित विटामिन के, रक्त के थक्के बनने की प्रक्रिया को सामान्य करने में मदद करता है, तेजी से उपचारघाव, आंतरिक रक्तस्राव की रोकथाम। यह ऑस्टियोपोरोसिस के विकास को रोकने के लिए शरीर को कैल्शियम, विटामिन डी को बेहतर ढंग से अवशोषित करने में मदद करता है। विटामिन के, जो एवोकैडो लुगदी का हिस्सा है, एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य करता है, जो शरीर में प्रवेश करने वाले सबसे मजबूत जहरों से लड़ता है: एफ्लाटॉक्सिन, कूमारिन, आदि।

एवोकाडोस में पाया जाने वाला एक और शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट विटामिन सी है। यह मजबूत बनाने में मदद करता है प्रतिरक्षा तंत्र, ऊतक पुनर्जनन, शरीर को बैक्टीरिया और वायरस से बचाता है, केशिका पारगम्यता को सामान्य करता है, विषाक्त पदार्थों को निकालता है, सभी अंगों के कामकाज पर और विशेष रूप से अग्न्याशय पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

फल की उच्च कैलोरी सामग्री के बावजूद, दुनिया के सभी प्रमुख पोषण विशेषज्ञ एवोकाडोस का उपयोग करने की सलाह देते हैं। आपको इसे सीमित मात्रा में खाने की जरूरत है, लेकिन वजन कम करने वाले व्यक्ति की मेज पर यह फल अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा। इसमें स्वस्थ फैटी एसिड होते हैं जो शरीर को अतिरिक्त वजन से लड़ने में मदद करते हैं। एवोकैडो मक्खन का एक स्वादिष्ट और स्वस्थ विकल्प है।

में नहीं बड़ी संख्या मेंएवोकैडो में पाइरिडोक्सिन होता है, जो मुख्य रूप से शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं के सामान्यीकरण के लिए जिम्मेदार होता है, प्रोटीन के निर्माण में भाग लेता है। यह किसी व्यक्ति को तनाव के नकारात्मक प्रभावों से भी बचाता है, तंत्रिका तंत्र की गतिविधि को नियंत्रित करता है।

विटामिन ई की सामग्री में फल अपने अधिकांश समकक्षों से आगे निकल जाता है, जो कोशिकाओं को उम्र बढ़ने से बचाता है, उन्हें ऑक्सीजन से संतृप्त करने में मदद करता है।

Avocados कैंसर, मनोभ्रंश और हृदय संबंधी विकृति के खिलाफ लड़ाई में अमूल्य है। यह सब इसके घटक ग्लूटाथियोन, एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट के लिए संभव है, जो फल के गूदे में बड़ी मात्रा में मौजूद होता है।

आहार फाइबर के लिए धन्यवाद, एवोकाडो गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की गतिविधि को सामान्य करता है, और फलों के गूदे की तैलीय संरचना आपको छुटकारा पाने की अनुमति देती है।

केवल फल ही उपयोगी नहीं है, बल्कि इससे प्राप्त होने वाला तेल भी उपयोगी है। इसमें एवोकाडो के समान ही गुण होते हैं, लेकिन साथ ही वे कई गुना बढ़ जाते हैं, क्योंकि तेल में पोषक तत्वों की मात्रा गूदे की तुलना में अधिक होती है। खाद्य उद्योग के अलावा कॉस्मेटोलॉजी में भी तेल का उपयोग किया जाता है। यह बालों, चेहरे और शरीर की त्वचा की देखभाल करने में मदद करता है।

एवोकाडो को नुकसान

Avocados केवल उन लोगों को नुकसान पहुंचा सकता है जिनके पास लेटेक्स और साइट्रस फलों के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता है, क्योंकि फल खाने के बाद एलर्जी प्रतिक्रिया संभव है।

आपको आहार में पेड़ की पत्तियों के साथ-साथ फल के अंदर की हड्डी को भी शामिल नहीं करना चाहिए। उनमें जहरीले पदार्थ होते हैं और न केवल पैदा कर सकते हैं, बल्कि गंभीर विषाक्तता भी भड़का सकते हैं। एवोकाडो का छिलका और गड्ढा इंसानों और जानवरों दोनों के लिए खतरनाक होता है।

इसके अलावा, बहुत अधिक फलों के गूदे का सेवन न करें, इसमें कैलोरी की मात्रा अधिक होती है और यह वजन बढ़ाने में योगदान कर सकता है। बच्चों को सावधानी के साथ फलों की पेशकश की जानी चाहिए, क्योंकि यह रूस या यूरोप में रहने वाले बच्चे के शरीर से परिचित नहीं है, जिसका अर्थ है कि यह एलर्जी की प्रतिक्रिया भड़का सकता है।

एवोकैडो की कैलोरी सामग्री प्रति 100 ग्राम 160 किलो कैलोरी है।

एवोकैडो का ऊर्जा मूल्य:

प्रोटीन 2 ग्राम;

वसा 14.66 से 30 ग्राम तक;

कार्बोहाइड्रेट 1.83 ग्राम;

आहार फाइबर 3.65 से 6.7 ग्राम तक;

संतृप्त फैटी एसिड 2.1 ग्राम।

ऊर्जा मूल्य की गणना 100 ग्राम फलों के गूदे के लिए की जाती है।

एवोकाडो एक फल है या सब्जी?

बहुत से लोग अक्सर पूछते हैं कि एवोकाडो एक फल है या सब्जी? हम उत्तर देते हैं: एवोकैडो एक फल है, हालांकि यह मीठा नहीं है।

एवोकैडो तेल: कॉस्मेटिक गुण

कॉस्मेटिक गुणएवोकैडो तेल विविध हैं। इसका उपयोग चेहरे की त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने, इसे संतृप्त करने के लिए किया जाता है पोषक तत्त्व, रक्त परिसंचरण में वृद्धि। नतीजतन, एपिडर्मिस को बड़ी मात्रा में ऑक्सीजन प्राप्त होता है, कोलेजन और इलास्टिन का उत्पादन बढ़ता है, त्वचा टोंड और लोचदार हो जाती है।

एवोकैडो तेल अवांछित उपस्थिति को रोकता है आयु से संबंधित परिवर्तनउपस्थिति, रंजकता को कम करने में मदद करता है, उम्र बढ़ने से लड़ता है। यह सभी प्रकार की त्वचा पर इस्तेमाल किया जा सकता है और दैनिक उपयोग के लिए बहुत अच्छा है। उपयोगी तेल लड़ाई और सूजन में होगा।

मुलायम त्वचाअगर रोजाना एवोकाडो का तेल लगाया जाए तो आंखों के आस-पास चिकना हो जाएगा। यह त्वचा को ठंड और हवा के हानिकारक प्रभावों से बचाने में मदद करता है सर्दियों के महीनेऔर गर्मियों में यह पराबैंगनी किरणों के हानिकारक प्रभावों को कम करता है।

एवोकैडो तेल का उपयोग करने के तरीके:

स्ट्राई (खिंचाव के निशान) के खिलाफ लड़ो।

मसूड़ों को मजबूत बनाना।

नाखून की मालिश सहित नाखून की देखभाल।

शरीर की मालिश करना।

सौंदर्य प्रसाधनों का संवर्धन।

झुर्रियों से छुटकारा।

सुगंधित मालिश।

सनटैन तेल।

फेस मास्क में एक घटक के रूप में।

तो, एवोकैडो तेल का उपयोग इस प्रकार किया जाता है:

खिंचाव के निशान।उत्पाद तैयार करने के लिए, आपको लैवेंडर और कीनू के आवश्यक तेलों की आवश्यकता होगी (कीनू के तेल को नेरोली (कड़वे नारंगी) तेल से बदला जा सकता है)। आधार एवोकैडो तेल (एक बड़ा चमचा) और बादाम का तेल (4 बड़े चम्मच) है। आवश्यक तेलों को 7 बूंदों की मात्रा में मिलाया जाता है, यदि आप मैंडरिन तेल का उपयोग करते हैं, तो इसमें 5 बूँदें लगेंगी। परिणामी उत्पाद को उन जगहों पर रगड़ना चाहिए जहां स्ट्राई हैं। आप गर्भावस्था से पहले त्वचा को मजबूत करने के लिए और खिंचाव के निशान दिखाई देने के बाद भी ऐसा कर सकती हैं।

मसूड़ों की सूजन का इलाज।आपको इसमें संतरे, लैवेंडर और तेल की एक बूंद डालकर एवोकैडो तेल (1 बड़ा चम्मच। एल) मिलाना होगा चाय का पौधा. आपको इस मिश्रण को कॉटन पैड पर लगाना है और इसे मसूड़ों से लगाना है। आवेदन का समय - एक घंटे का एक चौथाई। आप प्रक्रिया को सुबह और शाम को दोहरा सकते हैं।

नाखूनों की देखभाल।नींबू, लैवेंडर और नीलगिरी के तेल की 3 बूंदों के साथ एक बड़ा चम्मच एवोकैडो तेल मिलाएं। नींबू के तेल को थाइम के तेल से बदला जा सकता है। 20 मिनट के लिए उत्पाद को रगड़ते हुए तेल के मिश्रण को नेल प्लेट और नेल रोलर पर लगाया जाना चाहिए। आपको हर दिन इस तरह की मालिश करने की ज़रूरत है, साथ ही अपने नाखूनों को वार्निश करने से पहले भी।

शरीर की मालिश। रोज़मेरी और लैवेंडर आवश्यक तेलों की 2 बूंदों के साथ एक बड़ा चम्मच एवोकैडो तेल मिलाएं। परिणामी संरचना का उपयोग शरीर पर किसी न किसी त्वचा को नरम करने के लिए एंटी-सेल्युलाईट मालिश के लिए किया जा सकता है।

नाखून की मालिश। एक चम्मच एवोकैडो तेल पर आपको 2 बूंद माला इलंग-इलंग और नींबू लेने की जरूरत है। दो सप्ताह के लिए एक घंटे के एक चौथाई के लिए नाखूनों की मालिश करने की सिफारिश की जाती है। इससे रूखापन दूर होगा नाखून प्लेटें, उनके अलगाव को रोकेगा।

कॉस्मेटिक उत्पादों का संवर्धन।टॉनिक के 10 मिलीलीटर के लिए, एवोकैडो तेल की 10 बूंदों की आवश्यकता होती है, 20 ग्राम क्रीम के लिए समान मात्रा में तेल लिया जाता है। शैम्पू के संवर्धन के लिए, तैयार उत्पाद के 100 मिलीलीटर के लिए 10 मिलीलीटर तेल की आवश्यकता होगी। बालों को धोने से 2 घंटे पहले बिना किसी एडिटिव्स के स्कैल्प में तेल लगाया जा सकता है। यह उन्हें बढ़ी हुई नाजुकता से छुटकारा दिलाएगा और प्राकृतिक चमक देगा।

शिकन चौरसाई।एवोकैडो तेल का एक बड़ा चमचा मिलाया जाता है, और नींबू, गुलाब, नेरोली, चंदन के आवश्यक तेलों की एक बूंद। परिणामी रचना के साथ, एक नैपकिन को नम करना और इसे उस त्वचा से जोड़ना आवश्यक है जिस पर झुर्रियाँ हैं। आवेदन को एक घंटे के एक चौथाई के लिए छोड़ दें। प्रक्रिया को दिन में 2 बार तक दोहराया जा सकता है।

एवोकैडो तेल से अरोमा मसाज करें।तेलों के मिश्रण का उपयोग किया जाता है: एवोकैडो, आड़ू और बादाम। उन्हें एक बड़े चम्मच में लिया जाना चाहिए। अधिक स्पष्ट सुगंध देने के लिए, आप नींबू या जेरेनियम के आवश्यक तेल की दो बूंदें मिला सकते हैं। सेल्युलाईट और रूखी त्वचा वाले क्षेत्रों की उपस्थिति में ऐसे तेल से मालिश विशेष रूप से प्रभावी होगी।

सनटैन तेल।एवोकैडो तेल बिना किसी एडिटिव्स के टैनिंग एजेंट के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। ऐसा करने के लिए धूप में निकलने से आधा घंटा पहले इसे शरीर पर लगाएं। इस प्रकार, त्वचा को पराबैंगनी विकिरण के हानिकारक प्रभावों से बचाना संभव होगा।

त्वचा मास्क में एक घटक के रूप में तेल।संतरे के आवश्यक तेल की एक बूंद के साथ एक बड़ा चम्मच एवोकैडो तेल मिलाया जाना चाहिए। फिर आपको एक नैपकिन लेना चाहिए और इसे परिणामी तेल मिश्रण से गीला करना चाहिए। गीले पोंछे त्वचा पर लगाए जाते हैं जिन्हें देखभाल की आवश्यकता होती है। एक्सपोज़र का समय आधे घंटे तक है। प्रक्रिया को दिन में 2 बार तक किया जा सकता है। त्वचा में सूजन या क्षति होने पर ऐसे मास्क विशेष रूप से उपयोगी होते हैं। एवोकैडो तेल त्वचा को मॉइस्चराइज़ और चिकना करने में मदद करता है। एवोकैडो ऑइल मास्क लगाने का एक और संकेत निचली पलक के आसपास छोटी झुर्रियों का एक नेटवर्क है।

हालांकि एवोकैडो तेल को हाइपोएलर्जेनिक माना जाता है, फिर भी आपको इसका उपयोग करने से पहले कॉस्मेटोलॉजिस्ट से सलाह लेनी चाहिए।

हेयर कंडीशनिंग मास्क

चिकन अंडे की जर्दी और जैतून का तेल (आधा चम्मच) के साथ एक फल के गूदे से हेयर कंडीशनर मास्क तैयार किया जाता है। आपको मास्क के घटकों को तब तक मिलाने की जरूरत है जब तक कि रचना एक सजातीय स्थिरता प्राप्त नहीं कर लेती। लगाने से पहले बालों को मॉइस्चराइज करना चाहिए।

जब मुखौटा समान रूप से वितरित किया जाता है, तो एक शॉवर टोपी या बैग सिर पर रखा जाना चाहिए, और शीर्ष पर एक तौलिया। एक्सपोज़र का समय आधा घंटा है। 30 मिनट के बाद, मास्क को धोना चाहिए। पहली प्रक्रिया के बाद ही, यह ध्यान देने योग्य होगा कि बाल कितने नरम और रेशमी हो गए हैं।

घर पर बीज से एवोकाडो कैसे उगाएं?

फल, जिसकी हड्डी से पेड़ उगाना माना जाता है, को पका हुआ ही लेना चाहिए, लेकिन ज़्यादा पका हुआ नहीं। बीज की अखंडता का उल्लंघन किए बिना, फल के गूदे से पत्थर को सावधानी से हटाया जाना चाहिए। इसके बाद इसे एक गिलास पानी में रखा जाता है ताकि तरल हड्डी के बीच में पहुंच जाए। बीज का कुंद सिरा पानी में होना चाहिए।

दूसरे भाग को डूबने से बचाने के लिए, आप हड्डी में लगभग 5 मिमी गहरे छेद करके उसमें टूथपिक डाल सकते हैं। यदि आप इन जोड़तोड़ पर समय बर्बाद नहीं करना चाहते हैं, तो आप बस इसे एक छोटे गिलास में डाल सकते हैं और बीच में पानी भर सकते हैं। लेकिन इस मामले में, तरल को नियमित रूप से जोड़ने की आवश्यकता होगी। पहले 3 महीनों के बाद, हड्डी को अंकुरित होना चाहिए।

जैसे ही cotyledons फैलते हैं, हड्डी को जमीन में प्रत्यारोपित किया जाना चाहिए। वे इसे केवल आधा ही दफनाते हैं, हड्डी का कुंद अंत जमीन में होना चाहिए। इसी समय, मिट्टी को नियमित रूप से सिक्त किया जाना चाहिए, सूखा और पौधे को भरपूर रोशनी प्रदान की जानी चाहिए।

रोपण के एक सप्ताह बाद, एक लाल डंठल दिखाई देगा, जो प्रति सप्ताह एक सेंटीमीटर जोड़कर तेजी से बढ़ना शुरू कर देगा। एक बढ़ता हुआ पेड़ नमी से प्यार करता है, इसलिए इसे नियमित रूप से स्प्रे करना महत्वपूर्ण है। अतिरिक्त नमी बनाने के लिए आप बर्तन के बगल में पानी का एक कंटेनर रख सकते हैं।

सूर्य की किरणें सीधे पौधे की पत्तियों पर नहीं पड़नी चाहिए, बल्कि जिस स्थान पर वह खड़ा होता है, वह स्थान चमकीला होना चाहिए। पेड़ गर्मी से प्यार करता है और बर्दाश्त नहीं करता कम तामपान. पेड़ को ऊपर की ओर बढ़ने से रोकने के लिए, आप इसके शीर्ष को चुटकी बजा सकते हैं, लेकिन यह तब किया जाना चाहिए जब यह वांछित ऊँचाई तक पहुँच जाए। इस प्रक्रिया के बाद, एवोकाडो ब्रांच करना शुरू कर देगा।

साल में एक बार, आपको एवोकाडो को नई मिट्टी और एक बड़े बर्तन में ट्रांसप्लांट करना होगा। अगर किसी पेड़ के पत्ते झड़ गए हैं तो इसका मतलब यह नहीं है कि वह मर गया है। आपको पौधे की देखभाल जारी रखने के लिए बस थोड़ा इंतजार करने की जरूरत है। जल्द ही इसमें नए पत्ते आ जाएंगे।

एक नियम के रूप में, फलों की प्रतीक्षा करना संभव नहीं है, भले ही पेड़ को ग्राफ्ट किया गया हो। घर पर, यह शायद ही कभी फल देता है और 5-7 साल की उम्र से पहले नहीं। इसलिए, एक पत्थर लगाते समय, इस तथ्य को ध्यान में रखा जाना चाहिए कि पौधे विशेष रूप से एक सजावटी तत्व के रूप में काम करेगा, न कि एक पेड़ के रूप में जो विदेशी फल लाता है।

Avocados के उपयोग के लिए मतभेद

Avocados के उपयोग के लिए मतभेद व्यक्तिगत असहिष्णुता, यकृत और पित्ताशय की थैली के तीव्र रोग हो सकते हैं। एवोकाडो के बीजों में जहरीले पदार्थ होते हैं, इसलिए अगर गलती से इनका सेवन कर लिया जाए तो पाचन तंत्र संबंधी विकार हो सकते हैं।

शिक्षा:रूसी राज्य चिकित्सा विश्वविद्यालय का डिप्लोमा एन। आई। पिरोगोव, विशेषता "मेडिसिन" (2004)। मॉस्को स्टेट यूनिवर्सिटी ऑफ मेडिसिन एंड डेंटिस्ट्री में रेजीडेंसी, एंडोक्रिनोलॉजी में डिप्लोमा (2006)।

त्वचा की रंगत निखारने के सबसे प्राकृतिक तरीकों में से एक है टैनिंग। मॉडरेट टैनिंग त्वचा के लिए अच्छी होती है, लेकिन धूप में ज्यादा रहने से त्वचा समय से पहले बूढ़ी होने लगती है। प्राप्त करने के लिए सुंदर तनऔर अपने स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचाना है, टैनिंग के लिए प्राकृतिक तेलों का उपयोग करना है।

टैनिंग ऑयल के क्या फायदे हैं?

प्राकृतिक वनस्पति तेलों में बहुत सारे उपयोगी घटक होते हैं जो त्वचा की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं। टैनिंग ऑयल हानिकारक सूरज की किरणों से बचाते हैं और सूरज के संपर्क में आने के बाद त्वचा को बहाल करने में मदद करते हैं। शुष्क त्वचा के लिए वनस्पति तेल विशेष रूप से फायदेमंद होते हैं क्योंकि इनमें मॉइस्चराइजिंग गुण होते हैं।

टैनिंग ऑयल का उपयोग कैसे करें?

सनटैन ऑयल लगाने से पहले अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करें। इस प्रक्रिया के लिए धन्यवाद, तन और भी सुंदर हो जाएगा और बहुत अधिक समय तक चलेगा। सनटैन तेल को धूप में निकलने से 30 मिनट पहले त्वचा पर मालिश करते हुए लगाना चाहिए।

टैनिंग ऑयल के तैयार मिश्रण को 3 महीने से ज्यादा के लिए फ्रिज में स्टोर करें। यदि तेल में बासी गंध आ गई है, तो इसका मतलब है कि यह खराब हो गया है और इसके सुरक्षात्मक गुण खो गए हैं।

टैनिंग मिक्स में साइट्रस एसेंशियल ऑयल न मिलाएं। सभी खट्टे आवश्यक तेल त्वचा में जलन पैदा कर सकते हैं। उम्र के धब्बे.

खट्टे आवश्यक तेल: नारंगी, बरगामोट, अंगूर, नींबू, मैंडरिन, नेरोली, नारंगी, पेटिटग्रेन।

स्विमिंग के बाद दोबारा टैनिंग ऑयल लगाना न भूलें।

प्राकृतिक टैनिंग तेल कैसे चुनें?

टैनिंग तेल चुनते समय, अपनी त्वचा के प्रकार पर विचार करें। गोरी त्वचा के लिए, अधिक के साथ तेल चुनें हाई फैक्टरएसपीएफ़। सूरज के संपर्क के पहले 2-3 दिनों में, आपको अधिक सुरक्षा वाले उत्पादों को चुनने की आवश्यकता होती है, और बाद के दिनों में, टैनिंग तेलों का एसपीएफ कई यूनिट कम हो सकता है।

कई प्राकृतिक तेल सूरज की सुरक्षा की अलग-अलग डिग्री प्रदान करते हैं।

1. रास्पबेरी तेल यह त्वचा में अच्छी तरह से अवशोषित हो जाता है और इसमें ओमेगा -3 और 6 फैटी एसिड, विटामिन ई और एंटीऑक्सीडेंट जैसे फायदेमंद पदार्थ होते हैं। रास्पबेरी के बीज के तेल में उच्चतम एसपीएफ होता है, जिसका उपयोग बच्चों की त्वचा की रक्षा के लिए सफलतापूर्वक किया जा सकता है। संवेदनशील और बहुत गोरी त्वचा वाले लोगों के लिए भी इस तेल का उपयोग करने की सलाह दी जाती है।

2. गाजर के बीज का तेल धूप से उच्च स्तर की सुरक्षा है। इसके कारण इसका उपयोग गोरी त्वचा वाले लोगों को टैन करने के लिए किया जा सकता है। गाजर के तेल में बड़ी मात्रा में एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन ए भी होते हैं, जो त्वचा के सुरक्षात्मक अवरोध को बहाल करने में मदद करते हैं।

3. गेहूं के बीज का तेल इसमें कई विटामिन ई, डी और ए होते हैं, जो बचाव करते हैं समय से पूर्व बुढ़ापाऔर त्वचा की लोच बढ़ाएँ। यह त्वचा को अच्छी तरह से मॉइस्चराइज़ भी करता है और इसके अत्यधिक सूखने से बचाता है।

4. रुचिरा तेल प्राकृतिक आवश्यक फैटी एसिड, विटामिन और लेसिथिन की सामग्री के कारण, यह शुष्क त्वचा के लिए उपयुक्त है। यह त्वचा की अधिकता को भी रोकता है।

5. नारियल का तेल उन लोगों के लिए अनुशंसित जो संवेदनशील त्वचाचूंकि यह व्यावहारिक रूप से त्वचा को परेशान नहीं करता है। नारियल का तेल भी फैटी एसिड से भरपूर होता है और प्राकृतिक एसपीएफ सुरक्षा प्रदान करता है, जिससे यह टैनिंग उत्पाद के रूप में एक आदर्श विकल्प बन जाता है।

6. जतुन तेल विटामिन ई से भरपूर, जो सुखदायक गुणों वाला एक प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट है, जो न केवल त्वचा को मॉइस्चराइज करने में मदद करता है, बल्कि एक सुंदर सुनहरा तन पाने में भी मदद करता है।

7. एक प्रकार का वृक्ष मक्खन सबसे आम कमाना तेलों में से एक है। इसके अलावा, यह तेल त्वचा की लोच को मॉइस्चराइज़ और बढ़ाता है। डार्क स्किन वाले लोगों को टैनिंग के लिए इस तेल की सलाह दी जाती है। शिया बटर को धूप सेंकने के बाद त्वचा की देखभाल करने वाले उत्पाद के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है।

8. बादाम तेल सभी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त, हालांकि, इसमें उच्च सूर्य संरक्षण कारक नहीं होता है, इसलिए इसे सांवली त्वचा वाले लोगों के लिए भी अनुशंसित किया जाता है।

9. जोजोबा तैल सभी प्रकार की त्वचा के लिए उपयोग किया जाता है, लेकिन सबसे अधिक यह शुष्क, त्वचा की सूजन के लिए प्रवण के लिए संकेत दिया जाता है। त्वचा के ऊतकों से पानी की कमी और तेज धूप में त्वचा की कोशिकाओं को सूखने से रोकता है। इस तेल का उपयोग जलने, कटने और घावों के इलाज के लिए किया जाता है।

10. मैकाडामिया तेल टैनिंग एजेंट के रूप में, इसका मुख्य रूप से उपयोग किया जाता है सांवली त्वचा. इसका त्वचा पर भी बहुत लाभकारी प्रभाव पड़ता है और इसे धूप सेंकने से पहले और बाद में दोनों समय इस्तेमाल किया जा सकता है।

टैनिंग के लिए उपरोक्त वनस्पति तेलों के अलावा, अन्य प्राकृतिक तेलों का भी उपयोग किया जाता है: तिल (एसपीएफ़ 4), सूरजमुखी (एसपीएफ़ 4), भांग (एसपीएफ़ 6) और हेज़लनट ऑयल (एसपीएफ़ 10-30)।

प्राकृतिक टैनिंग तेलों के लिए व्यंजन विधि

ब्लेंड # 1। तेलों का यह मिश्रण सांवली त्वचा के लिए उपयुक्त है।

80% नारियल का तेल,

10% सूरजमुखी तेल,

5% तिल का तेल,

5% जैतून का तेल।

इन तेलों को एक साथ मिलाएं और धूप में निकलने से 30 मिनट पहले त्वचा पर लगाएं।

ब्लेंड #2. यह टैनिंग ऑयल त्वचा की सामान्य देखभाल के लिए अच्छा है।

2 टीबीएसपी। एल तिल का तेल,

2 टीबीएसपी। एल गेहूं के बीज का तेल

4 चम्मच हेज़लनट तेल,

4 चम्मच अखरोट का तेल,

लैवेंडर आवश्यक तेल की 5 बूँदें,

इलंग-इलंग आवश्यक तेल की 5 बूँदें।

होममेड टैनिंग ऑयल बनाने के लिए, उपरोक्त सभी सामग्रियों को एक कंटेनर में मिलाएं और अच्छी तरह से हिलाएं। इसमें सूजनरोधी गुण होते हैं और त्वचा को इससे बचाने में मदद करेंगे धूप की कालिमा. एक मीठा, आराम, सुगंध है और इसमें पुनर्स्थापनात्मक गुण हैं।

मिश्रण #3। अगर आपकी गोरी और संवेदनशील त्वचा है तो यह मिश्रण टैनिंग के लिए उपयुक्त है।

50 मिली नारियल का तेल

50 मिली शीया बटर,

25 मिली तिल या जोजोबा तेल,

1 चम्मच रास्पबेरी बीज का तेल,

गाजर के बीज के तेल की 20-30 बूंदें।

सभी सामग्रियों को एक कंटेनर में मिलाएं और धूप में निकलने से 30 मिनट पहले इस्तेमाल करें।

ब्लेंड # 4। टैनिंग ऑयल के इस मिश्रण की सिफारिश उन लोगों द्वारा की जाती है जिनके पास है।

4 चम्मच एवोकैडो तेल,

4 चम्मच हेज़लनट तेल,

4 बड़े चम्मच। एल तिल का तेल,

4 चम्मच अखरोट का तेल,

4 चम्मच गेहूं के बीज का तेल

कैलेंडुला तेल की 6 बूँदें,

मिश्रण के सभी घटकों को एक बोतल में डालकर अच्छी तरह मिला लें। आवश्यकतानुसार प्रयोग करें। यह तेल न केवल टैनिंग के लिए उपयुक्त है, बल्कि सनबाथिंग के बाद त्वचा देखभाल उत्पाद के रूप में भी उपयुक्त है।

धूपघड़ी की यात्रा एक सुखद प्रक्रिया है, लेकिन काफी जिम्मेदार है। यदि आप इसे उचित ध्यान से देखते हैं, तो आप समुद्र तट पर लंबे समय तक झूठ बोलने के बिना साल के किसी भी समय एक सुंदर और तन भी प्राप्त कर सकते हैं। और टैनिंग तेल इसे सुरक्षित और आसान बनाने में मदद करेगा।

हम इस तथ्य के आदी हैं कि समुद्र की यात्रा के लिए त्वचा को हानिकारक विकिरण और सूखने से बचाने के लिए विशेष तेल पर स्टॉक करना उचित है। लेकिन ऐसे सौंदर्य प्रसाधन धूपघड़ी के लिए उपयुक्त नहीं हैं।

कई कंपनियां विशेष उत्पादों का उत्पादन करती हैं जो एक तन की गुणवत्ता में सुधार करती हैं, इसके "जीवनकाल" को लम्बा खींचती हैं, त्वचा को मॉइस्चराइज करती हैं और सूखने से रोकती हैं।

सौना के लिए सौंदर्य प्रसाधन के प्रकार

अधिकांश प्रकार के टैनिंग ऑयल में ये या अन्य गुण होते हैं:

• ब्रोंज़र। यह त्वचा को तेजी से काला कर देता है, लेकिन यह तन की गुणवत्ता को वास्तव में प्रभावित किए बिना केवल त्वचा की ऊपरी परत को दाग देता है। लेकिन अगर आपको जल्दी से ठोस परिणाम प्राप्त करने की आवश्यकता है, तो आप इसका उपयोग कर सकते हैं।

• झुनझुनी प्रभाव। इन उत्पादों में उनकी संरचना में ऐसे पदार्थ होते हैं जो त्वचा में रक्त के प्रवाह का कारण बनते हैं। यह ऊतकों में ऑक्सीकरण प्रक्रिया को तेज करता है, जो तन को बढ़ाता है। लेकिन पतली, नाजुक और संवेदनशील त्वचा वाले लोगों को इसका इस्तेमाल नहीं करना चाहिए।

• टेनिंग त्वरण। कुछ पदार्थ मेलेनिन की मात्रा और टैनिंग की गति को बढ़ा देते हैं। सबसे प्रभावी में से एक टायरोसिन है।

• जलयोजन। शायद किसी भी धूपघड़ी सौंदर्य प्रसाधन का सबसे महत्वपूर्ण गुण। सबसे पहले, यूवी किरणें त्वचा को शुष्क कर सकती हैं। दूसरे, अच्छी तरह से नमीयुक्त त्वचा बेहतर ढंग से तन जाती है और रंग को लंबे समय तक बरकरार रखती है। अधिक सूख जाने पर, यह धूपघड़ी में जाने के बाद छिलना शुरू हो जाता है, जिससे इसे देखने का प्रभाव कम हो जाता है।

आप अक्सर ऐसे सौंदर्य प्रसाधन पा सकते हैं जो क्रिया के कई तंत्रों को मिलाते हैं। कौन सा चुनना है स्वाद और त्वचा की विशेषताओं का मामला है।

यह भी पढ़ें: स्ट्रेच मार्क्स से बदायगा: उपयोग और contraindications के लिए नियम

कौन सा तेल लें ?

आज, विशेष सौंदर्य प्रसाधनों की सीमा काफी विस्तृत है, और यहां तक ​​कि सबसे परिष्कृत भी भ्रमित कर सकते हैं। इसलिए, यह पता लगाने लायक है कि आप क्या उपयोग कर सकते हैं और आपको क्या नहीं करना चाहिए:

• विशेष सौंदर्य प्रसाधन। यह सिर्फ सोलारियम में जाने के लिए डिज़ाइन किया गया है और इस प्रक्रिया को सुरक्षित और अधिक कुशल बनाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। उसकी केवल एक खामी है - वह बहुत महंगी है, लेकिन उच्च गुणवत्ता की है।

• समुद्र तट के लिए नियमित सौंदर्य प्रसाधन। कई महिलाओं को लगता है कि वे अपने सामान्य टैनिंग तेल को गर्मियों से बचा हुआ टैनिंग सैलून में ला सकती हैं। लेकिन यह गर्मियों के सूरज में लंबे समय तक रहने का इरादा है, जो पूरी तरह से अलग तीव्रता और स्पेक्ट्रम की विशेषता है। अगर इसमें किसी भी तरह की सुरक्षा है, तो यह टैनिंग की प्रभावशीलता को काफी कम कर सकता है।

• कॉस्मेटिक तेल। कई लोग टैनिंग के लिए जॉनसन बेबी बेबी ऑयल का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन इस तरह की बचत परेशानी में बदल सकती है। दीयों की किरणों के प्रभाव में इसमें निहित सुगंध और योजक त्वचा की जलन, रंजकता में परिवर्तन और अन्य परेशानियों का कारण बन सकते हैं।

• प्राकृतिक तेल। अधिकांश एक बजट विकल्प- पारंपरिक वनस्पति तेलों का उपयोग। पेर्सिकोवा व अंगूर के बीज, जैतून, एवोकैडो - वे त्वचा को पूरी तरह से नरम और मॉइस्चराइज़ करते हैं, जबकि त्वचा के लिए संभावित रूप से हानिकारक पदार्थ नहीं होते हैं।

उल्लेख नहीं करना पेशेवर सौंदर्य प्रसाधनसोलारियम के लिए, यह बाद वाला विकल्प है जो निकटतम ध्यान देने योग्य है।

DIY तेल

घर पर, सरल उत्पादों से आप काफी प्रभावी और सबसे महत्वपूर्ण, सुरक्षित और सस्ते तेल बना सकते हैं। इतने सारे लोग पहले से ही सूर्य स्नान कक्ष में जैतून के तेल का उपयोग करते हैं, प्रक्रिया से पहले और बाद में इसे लगाते हैं। इसका एक उत्कृष्ट मॉइस्चराइजिंग प्रभाव है, त्वचा की रक्षा करता है, नरम करता है और पोषण करता है।

लेकिन आप अधिक जटिल योजनाएँ बना सकते हैं:

• आधार तेल। केले का जैतून का तेल एकदम सही है, लेकिन इसे आड़ू, खुबानी और अंगूर के बीज, एवोकैडो, शीया, अखरोट, गेहूं के बीज और इतने पर पूरक किया जा सकता है। धूपघड़ी के लिए बिल्कुल सही नारियल का तेलजो तन को अधिक टिकाऊ बनाता है।

• ईथर के तेल। प्रति 100 ग्राम बेस में आवश्यक तेल की लगभग दस बूंदें प्रभाव को बढ़ाएंगी। खासकर अगर आपने इसे सही चुना है। पुदीना, कैमोमाइल, इलंग-इलंग, गुलाब, सरू आदि अच्छे तेल हैं। स्पष्ट रूप से आप खट्टे फल, दालचीनी, लौंग, जीरा का उपयोग नहीं कर सकते।

• Additives। त्वचा की सुरक्षा के लिए, आप कुछ विटामिन ए, बी, ई जोड़ सकते हैं। सबसे आसान तरीका है कि उन्हें "एविट" जैसे तरल विटामिन से "प्राप्त" किया जाए। प्रति 100 ग्राम तेल में एक कैप्सूल पर्याप्त होगा।

मानक योजना के हिस्से के रूप में, आप विभिन्न संयोजनों की कोशिश कर सकते हैं: 50% जैतून का तेल, 25% अखरोट का तेल, 25% एवोकैडो, टकसाल के तेल की 5 बूंदें, कैमोमाइल की समान मात्रा, एक एविटा कैप्सूल।

सबके लिए दिन अच्छा हो!खिड़की के बाहर एक उष्णकटिबंधीय मंदी है, जो 10 मिनट पहले आसानी से बर्फ में बदल गई थी ... लेकिन भले ही मैं एक कुर्सी पर बैठा हूं, मेरी आत्मा पहले से ही समुद्र में है (अच्छी तरह से, या चरम मामलों में, मदर वोल्गा पर) , तो मेरी आज की पोस्ट एक उपाय के बारे में होगी, जिसने पिछली गर्मियों में मुझे चॉकलेट बार की तरह बनने में मदद की:

फास्ट टैनिंग एसपीएफ 5 के लिए ग्रीन प्लैनेट एवोकैडो और जापानी खुबानी एंटीऑक्सिडेंट मॉइस्चराइजिंग ऑयल।

काफी दुर्घटना से मैंने इसे स्टोर में पकड़ लिया, क्योंकि मैंने पहले इस तरह के उत्पाद का इस्तेमाल नहीं किया था। मैं बस तैरा, किनारे पर सूखने के लिए निकला, और पानी की बूंदों ने सूरज के साथ मिलकर अपना गंदा काम किया। लेकिन एक ही समय में, त्वचा बेरहमी से सूख गई और स्नान के बाद धूप सेंकने के अंत में ही उसे "सूरज के बाद" क्रीम का एक हिस्सा मिला। इस बारे में कुछ करने की जरूरत है, मैंने सोचा और यह तेल खरीद लिया।
निर्माता के अनुसार, यह कोमल तेल जल्दी से एक समान और समृद्ध तन प्राप्त करने में मदद करता है, इसे लगाना आसान है, त्वचा को धूप के हानिकारक प्रभावों से बचाता है, नमी के सामान्य स्तर को बनाए रखता है, त्वचा को नरम और चिकना करता है, और आपको अनुमति देता है एक सुंदर तन को लंबे समय तक बढ़ाएं और बनाए रखें।
आवेदन का तरीका:शरीर की त्वचा पर समान रूप से लगाएं और धूप में निकलने से 10-20 मिनट पहले चेहरे पर लगाएं। आवश्यकतानुसार प्रक्रिया को दोहराएं, खासकर तैराकी के बाद।
मैं अपनी बोतल की तस्वीर पोस्ट नहीं करता, क्योंकि यह समय, गर्मी और रेत से चकनाचूर हो गया था, स्टिकर कई जगहों पर उतर गया है, ढक्कन रेत के दानों से भरा है। मैं शब्दों में वर्णन करूंगा: पैकेजिंग में एक सुविधाजनक डिस्पेंसर है, जो आपके हाथ की हथेली में तेल डालने और त्वचा पर लगाने के लिए सुविधाजनक है। उत्पाद एक पीले रंग की टिंट के साथ पारदर्शी है, यह आड़ू की स्वादिष्ट खुशबू आ रही है।
रचना फोटो:

बेशक, मैंने इसे 20 मिनट के लिए लागू नहीं किया, क्योंकि मैं चारों ओर सब कुछ गंदा कर दूंगा - एक कार, कपड़े ... तेल बहुत धीरे-धीरे अवशोषित होता है। सीधे समुद्र तट पर पहुंचकर और एक स्विमिंग सूट पहने हुए, मैंने उदारता से इस तेल से खुद को सुलगाया और धूप सेंक ली। पहले स्नान के बाद, प्रक्रिया को दोहराया नहीं जा सकता, क्योंकि उत्पाद पूरी तरह से धोया नहीं गया है, लेकिन दूसरे तैरने के बाद इसे अद्यतन करने की आवश्यकता है।
मैं खुद स्नो व्हाइट से बहुत दूर हूं, इसलिए मैं समझ नहीं पाया कि मैं इस तेल से तेजी से धूप सेंकने लगा हूं या नहीं। लेकिन यह तथ्य कि वोल्गा के पानी के बाद मेरी त्वचा बेतहाशा सूख गई - मैंने इस पर ध्यान दिया। और मैंने यह भी देखा कि मेरा तन अभी भी बना हुआ है (कई नव-निर्मित पुरुष सहयोगियों ने मुझसे पूछा - क्या मैं खुद इतना काला हूँ या धूपघड़ी में जाता हूँ, सर्वेक्षण फरवरी में आयोजित किया गया था)।
मुझे फोन के डिब्बे में उस गर्मी से मुश्किल से एक तस्वीर मिली, और फिर केवल पैर:


सामान्य तौर पर, मैं उपाय से बहुत संतुष्ट हूं, एक सीज़न में मुझे बुलबुले के आधे से थोड़ा कम समय लगा, जब यह समाप्त हो जाएगा, तो मैं और अधिक ले लूंगा।

कीमत: 180 रूबल।
परीक्षण अवधि: 3 महीने।
श्रेणी: 5.

मेरी साइट के प्रिय आगंतुकों को नमस्कार! छुट्टियों की प्रत्याशा में कई सोच रहे हैं - "जल्दी, सुरक्षित और खूबसूरती से कैसे तन करें?"। बेशक, आप प्रयोग कर सकते हैं सौंदर्य प्रसाधन खरीदेटैनिंग के लिए, लेकिन मैं एक सिद्ध और सलाह देता हूं सुरक्षित तरीका- प्राकृतिक तेल।

कुछ लोगों को पता है कि उच्च गुणवत्ता वाले प्राकृतिक तेलों में ए और बी प्रकार की यूवी किरणों से सुरक्षा का एक निश्चित कारक होता है, जो थोड़े समय में तन की स्थायी और सुंदर छाया प्राप्त करने में मदद करता है, और टैनिंग के दौरान त्वचा की पूरी देखभाल भी करता है। - मॉइस्चराइज़ करें, पोषण करें, जिससे छीलने और अन्य परेशानियों को रोका जा सके।

टैनिंग के लिए कौन से प्राकृतिक बेस ऑयल का उपयोग किया जा सकता है:

• नारियल
• जोजोबा
• एवोकाडो
• देवदार
• मैकाडामिया
• तिल
• चावल
• आर्गन तेल
• गेहूं के बीज का तेल

सबसे पहली बात जो मैंने लिखी है नारियल का तेलक्योंकि यह मेरा पसंदीदा तेल है। नारियल के तेल को परिष्कृत (गंध रहित) और अपरिष्कृत (नारियल की नाजुक नाजुक सुगंध के साथ) किया जा सकता है। दोनों टैनिंग के लिए उपयुक्त हैं, लेकिन अपरिष्कृत का उपयोग करना बेहतर है। चूंकि नकली नारियल का तेल काफी आम है, इसलिए आपको इसका उपयोग करने से पहले इसकी स्वाभाविकता की जांच जरूर करनी चाहिए - इसके लिए एक सिद्ध तरीका है: तेल का एक जार ऐसी जगह रखें जहां तापमान 25 डिग्री से कम हो। तथ्य यह है कि इस तापमान पर नारियल का तेल सफेद हो जाता है और सख्त हो जाता है। अगर तेल को पतला कर दिया जाए तो यह सख्त नहीं होगा। तेल को फिर से गर्म करने के बाद, यह अपने गुणों को खोए बिना फिर से तरल हो जाता है।

डिग्री इन तेलों की सुरक्षा लगभग 8 एसपीएफ़ है. इसलिए, टैनिंग तेलों का उपयोग करते समय, आपको निम्नलिखित सरल, लेकिन अनिवार्य नियमों का पालन करना चाहिए:

• सुबह 11 बजे से शाम 4 बजे के बीच धूप सेंकें नहीं। यह वास्तव में महत्वपूर्ण है!इस अवधि के दौरान, सूरज सबसे अधिक सक्रिय होता है, और बिना जलाए तन की एक सुंदर छाया प्राप्त करना असंभव है। यह वास्तव में त्वचा के लिए बहुत खतरनाक है, और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपनी त्वचा की रक्षा के लिए क्या उपयोग करते हैं, सनबर्न से बचा नहीं जा सकता।
  टैनिंग के लिए प्राकृतिक तेलों का उपयोग करते समय, एक सुंदर भूरी त्वचा टोन पाने के लिए, सुरक्षित अंतराल पर (सुबह 11 बजे से पहले और शाम 4 बजे के बाद) दिन में 1-2 घंटे धूप में रहना पर्याप्त है, इसलिए चिंता न करें - इसमें मामला, आप जलेंगे नहीं, और आप अद्भुत त्वचा टोन के साथ घर लौटेंगे।
• यहां तक ​​​​कि अगर आप छाया में हैं या सूरज बादलों से छिपा हुआ है, तो भी यूवी किरणों का संपर्क नहीं रुकता है, इसलिए ऐसी स्थिति में भी आपको त्वचा पर टैनिंग उत्पादों को लगाने की जरूरत है।
• टैनिंग से पहले आप परफ्यूम और अल्कोहल युक्त उत्पादों का इस्तेमाल नहीं कर सकते, क्योंकि। वे असमान कमाना और उम्र के धब्बे भी भड़का सकते हैं। एंटीपर्सपिरेंट्स का इस्तेमाल न करना भी बेहतर है, जबकि टैनिंग के दौरान ये त्वचा के लिए हानिकारक होते हैं। हो सके तो प्राकृतिक क्रिस्टल डियोडरेंट का इस्तेमाल करें।
• अपने बालों की सुरक्षा करना न भूलें! धूप सेंकने से पहले आप कुछ बूंदें लगा सकते हैं। आधार तेलकंघी के साथ बाल। यह बालों को न केवल पराबैंगनी विकिरण से, बल्कि समुद्री नमक और हवा से भी बचाएगा।
• धूप में, एक ऐसी टोपी अवश्य पहनें जो आपको हीट स्ट्रोक से बचाए, जो सनबर्न के लिए कम खतरनाक नहीं है।

टैनिंग के लिए अपनी त्वचा को कैसे तैयार करें

समुद्र में जाने से पहले, लगभग 2-3 दिनों में, आपको त्वचा को टैनिंग के लिए स्क्रब से तैयार करने की आवश्यकता होती है, अधिमानतः प्राकृतिक - यह करेगा। समुद्री नमक, ब्राउन शुगर या . प्रक्रिया को 2 बार दोहराना बेहतर है, लेकिन यात्रा से पहले आखिरी दिन, स्क्रब का इस्तेमाल न करें, त्वचा को आराम करने दें।

जितना संभव हो सके त्वचा की रक्षा के लिए छुट्टियों से कुछ सप्ताह पहले तेलों का उपयोग शुरू करने की अत्यधिक सलाह दी जाती है - आखिरकार, प्राकृतिक तेलों का संचयी प्रभाव होता है। प्रत्येक स्नान के बाद, मैं त्वचा पर लोशन के बजाय प्राकृतिक तेल (अक्सर नारियल) लगाता हूं - यह त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है और इसे टैनिंग के लिए तैयार करता है।

प्राकृतिक तेलों से ठीक से टैन कैसे करें

टैनिंग के लिए आपने जो तेल चुना है, उसे हर सुबह टैनिंग से पहले पूरे शरीर और चेहरे पर लगाना चाहिए - यह त्वचा में समा जाएगा और पूरे दिन इसकी रक्षा करेगा। ऐसा माना जाता है कि यह पर्याप्त होगा, और प्रत्येक स्नान के बाद तेल को नवीनीकृत करने की आवश्यकता नहीं है। लेकिन मैं आमतौर पर दिन के दौरान फिर से आवेदन करता हूं क्योंकि मुझे सिर्फ यह पसंद है कि तेल लगाने के बाद मेरी त्वचा कैसी दिखती है :)

वैसे, प्राकृतिक तेल त्वचा को पूरी तरह से शांत करते हैं, इसलिए वे बस सार्वभौमिक हैं। छुट्टी के दिन बहुत सारे सन और आफ्टर-सन उत्पाद लेने के बजाय, 200 मिली तेल की सिर्फ एक बोतल ही काफी है।

टैनिंग के नियमों का पालन करें, प्राकृतिक तेलों का उपयोग करें, और पूरी धूप से सुरक्षा और एक सुंदर त्वचा टोन प्राप्त करें! अच्छा मौसम! :)

आपकी छुट्टियां शुभ हों!

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सुंदर और सुरक्षित तन के लिए प्राकृतिक तेल: 56 टिप्पणियाँ

1. इरीना

   टैनिंग ऑइल पर लेख के लिए बहुत-बहुत धन्यवाद! इस बार मैंने टैनिंग के लिए प्राकृतिक तेल (नारियल) का इस्तेमाल किया, और मैं जला नहीं, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि टैन इतना सुंदर, भूरा है, मेरे पास पहले ऐसा नहीं था!

   1. अन्नापोस्ट लेखक

      मुझे बहुत खुशी है कि आप, मेरी तरह, प्राकृतिक टैनिंग तेल का उपयोग करना पसंद करते हैं!) इससे टैन वास्तव में बहुत सुंदर है)

      1. अल्बिना

         हैलो अन्ना! आपकी सलाह के लिए बहुत - बहुत धन्यवाद! बहुत उपयोगी! मैं यह भी जानना चाहूंगा कि उम्र के धब्बे बनने वाली त्वचा के लिए आप क्या सलाह दे सकते हैं? आपका अग्रिम में ही बहुत धन्यवाद।

      2. जूलिया

         अन्ना, शुभ दोपहर! मुझे बताएं, कृपया, मैं अपनी त्वचा को यूवी से प्रतिदिन बचाने के लिए क्या उपयोग कर सकता हूं? मेरी त्वचा संवेदनशील और संयोजन है। आपने नारियल के तेल के बारे में लिखा है कि यह रोमछिद्रों को बंद कर सकता है। मैं बीज अंगूर का उपयोग करता हूं, हेज़लनट तेल ऑर्डर करने की योजना बना रहा हूं। वे त्वचा को धूप से कितना बचाते हैं?

2. एंजेला

   मेरे लिए, आपका लेख एक रहस्योद्घाटन था। चूंकि मैंने पहले कभी टैनिंग ऑयल का इस्तेमाल नहीं किया, और कभी नहीं सोचा था कि ऐसा करना संभव है। मैं ध्यान रखूंगा।

3. ऐलेना

   अन्ना, कृपया मुझे बताएं, क्या शरीर के लोशन के रूप में नारियल तेल का उपयोग करने के पहले दिनों के बाद शुष्क त्वचा की भावना प्रकट हो सकती है? मैं पांचवें दिन तेल का उपयोग करता हूं, मैं इसे स्नान के बाद लागू करता हूं, सबसे पहले त्वचा सिर्फ "गाती है" :), और अगली सुबह - सूखापन, जो पहले नहीं था। मैं पर्याप्त पानी पीता हूँ। क्या यह तेल की वजह से है? क्या यह रूखापन समय के साथ दूर हो जाएगा क्योंकि त्वचा को इसकी आदत हो जाती है या नहीं?

4. स्वेतलाना

   अन्ना, मैं जानना चाहता था कि उन लोगों के बारे में क्या है जो लगातार गर्म जलवायु में रहते हैं? उदाहरण के लिए, मुझे पता है कि मेरी त्वचा में SPF8 सुरक्षा की कमी होगी। हमारी गर्मियों में, तापमान 45 डिग्री तक बढ़ जाता है, मैं हमेशा अपने चेहरे को कम से कम 30 एसपीएफ सुरक्षा वाली क्रीम से बचाने की कोशिश करता हूं। संक्रमण के संबंध में प्राकृतिक सौंदर्य प्रसाधनबेशक, मैं जानना चाहता हूं कि क्या न केवल समुद्र तट की छुट्टी के दौरान, बल्कि सप्ताह के दिनों में भी त्वचा को बचाने का कोई प्राकृतिक तरीका है :)

5. एंजेलीना

   मैं! मैं धूप सेंकने से पहले तीन साल से नारियल के तेल का उपयोग कर रहा हूं :) लेकिन आपको तेल की जरूरत है अच्छी गुणवत्ता. अपरिष्कृत अतिरिक्त कुंवारी से बेहतर है, और मेरी राय में, सबसे अच्छा खाद्य-ग्रेड (और सिर्फ कॉस्मेटिक नहीं) है। एक दोस्त ने मुझे अविश्वसनीय रूप से देखा (उसने एक विशेष इस्तेमाल किया खरीदे हुए साधन) और संकेत दिया कि तेल का उपयोग टैनिंग के लिए नहीं किया जाना चाहिए, लेकिन टैनिंग के बाद))) लेकिन मुझे पता था कि नारियल के तेल में एसपीएफ़ होता है और इसे टैनिंग के लिए इस्तेमाल किया जाता है)) टैन आश्चर्यजनक रूप से लेट जाता है, पहले सुनहरा, फिर भूरा, मैं केवल तेल के लिए धन्यवाद और "खूबसूरती से धूप सेंकना" शुरू किया, मैं उससे प्यार करता हूँ संवेदनशील प्यार)))

   1. अन्नापोस्ट लेखक

      एंजेलीना, साझा करने के लिए धन्यवाद!

6. एलेक्जेंड्रा

   अन्ना, क्या आप कृपया मुझे बता सकते हैं कि मैं ऐसा तेल कहां और किस कंपनी से खरीद सकता हूं?
   और क्या इसे धूपघड़ी में इस्तेमाल किया जा सकता है?

7. विक्टोरिया

   दिलचस्प लेख के लिए धन्यवाद। मैंने कहीं पढ़ा था कि कोकोआ बटर भी टैनिंग के लिए बहुत अच्छा होता है, लेकिन यह आपकी सूची में नहीं है।

8. जूलिया

   अन्ना, मुझे अविवेकी प्रश्न के लिए खेद है, आप लिखते हैं कि आप नारियल के तेल के साथ भी पकाते हैं, लेकिन क्या होगा यदि यह एक रहस्य नहीं है? आप सिर्फ लिखते हैं कि आप फल खाते हैं, लेकिन नारियल का तेल कहां इस्तेमाल होता है?
   मैं भी धीरे-धीरे मांस छोड़ना चाहता हूं, आपके आहार के बारे में पढ़ना दिलचस्प था।

9. आलिया

   हैलो अन्ना! आपकी सलाह पढ़ने के बाद, प्राकृतिक देखभालऔर मैं पहले परिणामों से पहले ही खुश हूं: अपने बालों को राई के आटे से धोना और अपने चेहरे को तेल से साफ करना। मैं चकित था कि चेहरा कितनी अच्छी तरह साफ हो गया है और अब त्वचा को छूना कितना सुखद है। और बाल सामान्य रूप से सुंदर हो गए हैं, अब मैं भी इसे लगातार छूना चाहता हूं। आपका बहुत-बहुत धन्यवाद। मेरा एक सवाल है - हम लंबे समय के लिए थाईलैंड जाते हैं और अपना सारा दिन समुद्र में, पानी में बिताते हैं, और मुझे नहीं पता कि मैं अपनी सुरक्षा कैसे करूं लंबे बालसमुद्र के पानी से, कृपया सलाह दें।

10. आलिया

    त्वरित उत्तर के लिए धन्यवाद), और समुद्र में तैरने के बाद, मैं अपने बालों को शैम्पू से धोना चाहता हूं और इसे रोजाना करना है। कृपया सलाह दें कि छुट्टी पर अपने बालों को कैसे धोएं, यह सिर्फ इतना है कि अब मैं किसी तरह फिर से शैम्पू करने का मन नहीं करता, और एक मिक्सर के साथ होटल के कमरे में भी आटा और नींबू पतला करता हूं - अभी तक मेरे लिए कल्पना करना कठिन है

11. इरीना

    अन्ना, कृपया मुझे चेहरे के लिए सुरक्षात्मक तेलों के बारे में बताएं। तथ्य यह है कि नारियल का तेल सबसे अच्छा है जिसे मैंने समझा))) लेकिन शायद यह अभी भी शरीर और बालों के लिए बेहतर है। किसी कारण से, मुझे अपने चेहरे पर उससे डर लगता है, मुझे त्वचा की समस्या है, मुझे लगता है कि यह मेरे छिद्रों को बंद कर देगा। ऊपर से सुरक्षा के लिए कौन सा तेल सबसे उपयुक्त है?

12. बैंगनी

    अन्ना, क्या मैं सूर्य स्नान कक्ष में जाने से पहले और बाद में नारियल तेल का उपयोग कर सकता हूँ?

13. ऐन

    अन्ना, मुझे बताओ कि तैराकी के साथ क्या करना है?

    मैंने तेल लगाया और सुबह समुद्र तट पर गया - धूप सेंक लिया - और फिर तैरा - क्या तेल धुल जाएगा? क्या होगा यदि आप न केवल धूप स्नान करते हैं बल्कि तैरते भी हैं?

    अपने साथ तेल का एक जार लें और इसे हर तैरने के बाद समुद्र तट पर लगाएं?