सफर के दौरान बालों की देखभाल कैसे करें? क्या संभव है और क्या नहीं है? बाहरी प्रभावों से बालों की सुरक्षा

बालों और बालों की देखभाल के बारे में सोवियत मिथक हमारे सिर में रहते हैं। उदाहरण के लिए, यह मिथक कि यदि आप अपने बालों को अधिक बार काटते हैं, तो यह तेजी से बढ़ेगा। या हेयर डाई के खतरों के बारे में। हमने यह पता लगाने का फैसला किया कि कल्पना क्या है, और वास्तव में सुनने और ध्यान देने योग्य क्या है।

मिथक 1. यदि आप अपने बालों को अधिक बार काटते हैं, तो यह तेजी से बढ़ेगा।

"बालों के सिरों को काटने से विकास प्रभावित नहीं होता है," कॉस्मेटिक्स के एमडी, जोशुआ जेनेर कहते हैं नैदानिक ​​अनुसंधानन्यू यॉर्क में माउंट सिनाई अस्पताल में त्वचाविज्ञान में। "विकास प्रक्रिया खोपड़ी पर, बालों की जड़ में होती है," वह स्पष्ट करते हैं। उसी समय, विशेषज्ञों का सुझाव है कि हर 6-8 सप्ताह में बालों के सिरों को ट्रिम करना कर्ल के लिए अच्छा है: "यदि, तो नियमित बाद में ट्रिमिंग कम टूट जाती है," क्लीवलैंड क्लिनिक में एक त्वचा विशेषज्ञ, मेलिसा फीलिंग, एमडी कहते हैं।

मिथक 2. आप सफेद बाल नहीं खींच सकते

वे कहते हैं कि बाहर निकालना असंभव है - इससे वे और भी अधिक होंगे। ऐसा लगता है कि केवल एक ग्रे बाल है। वास्तव में, कई हैं भूरे बाललेकिन वे अभी दिखाई नहीं दे रहे हैं। "आपके बाल कमजोर हो जाएंगे अगर कब कावे बाहर खींचे जाते हैं और अंततः वे बढ़ना बंद कर देते हैं," डॉ। फीलिंग चेतावनी देते हैं। "यदि आप कुछ बाल खींचते हैं तो यह ठीक है। लेकिन अगर पूरा सिर पहले से ही ग्रे है, तो आपको ऐसा नहीं करना चाहिए," विशेषज्ञ सलाह देते हैं। यह आपके बालों को रंगने का समय है।

इनमें से कुछ बूँदें जोड़ने का प्रयास करें ईथर के तेललैवेंडर तेल की तरह चाय का पौधाऔर शैम्पू में मेंहदी। यह बालों के विकास को उत्तेजित करता है।

मिथक 3. बालों के झड़ने का कारण शैम्पू है।

बालों के झड़ने के लिए शैम्पू को दोष न दें। डॉ। फीलिंग कहते हैं, "बालों के झड़ने के साथ शैम्पू के जुड़ाव के बारे में मिथक सबसे आम है।" "लोग अक्सर शॉवर में अपने बाल खो देते हैं और वे बालों के झड़ने के साथ शैंपू करने को जोड़ते हैं," वह आगे कहती हैं। लेकिन बालों के विस्तार से सूजन हो सकती है और इससे बालों का विकास धीमा हो जाएगा।

"तनाव अक्सर अपराधी होता है - तलाक, सर्जरी, किसी प्रियजन की मृत्यु के बाद, बालों का झड़ना अक्सर भारी होता है," डॉ। फीलिंग कहते हैं। अपने शैम्पू में लैवेंडर, टी ट्री ऑइल और मेंहदी जैसे आवश्यक तेलों की कुछ बूँदें जोड़ने की कोशिश करें। जर्नल ऑफ़ कॉस्मेटिक डर्मेटोलॉजी के अनुसार, यह बालों के विकास को उत्तेजित करता है।

मिथक 4. आप अपने बालों को जितना अधिक कंघी करेंगी, उतना अच्छा होगा।

यदि आपने कभी अपने बालों को दिन में 100 बार ब्रश करने के लाभों के बारे में कुड़कुड़ाया है, तो हमारे पास आपके लिए अच्छी खबर है: अत्यधिक कंघी करने का कोई लाभ नहीं है। वास्तव में, यह अच्छे से ज्यादा नुकसान करता है। "ब्रश करने से आपके बालों के क्यूटिकल्स को नुकसान पहुँच सकता है," डॉ। फीलिंग कहते हैं। छल्ली कर्ल की बाहरी, सुरक्षात्मक परत है। बालों में तभी कंघी करें जब वे उलझे हुए हों।

बालों में तभी कंघी करें जब वे उलझे हुए हों।

मिथक 5. बालों को डाई करना हानिकारक होता है।

ब्लीच वास्तव में आपके बालों के लिए सबसे खराब चीज है। लेकिन सभी प्रकार के दाग इतने हानिकारक नहीं होते हैं। "ब्लीचिंग प्रत्येक स्ट्रैंड को पतला बनाता है और बाल तब टूटते हैं," डॉ। फीलिंग बताते हैं। इसके विपरीत कलर करने से बाल घने होते हैं। किसी भी मामले में, इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि आपको उनकी दीर्घकालिक देखभाल की आवश्यकता होगी।

मिथक 6. आप गर्भावस्था के दौरान अपने बालों को डाई नहीं कर सकती हैं।

"गर्भावस्था के दौरान बालों के रंग के साथ मुख्य समस्या अमोनिया साँस लेना से जुड़ा जोखिम है, खोपड़ी में अवशोषण का जोखिम नहीं है," कैरी एन टेरेल, एमडी, मिनेसोटा विश्वविद्यालय के प्रसूति रोग विशेषज्ञ और प्रोफेसर कहते हैं। "लेकिन अमोनिया का स्तर इतना कम है कि यह कोई समस्या नहीं है, खासकर यदि आप एक सैलून में जाते हैं जहां अच्छा वेंटिलेशन है। हालांकि, कुछ महिलाएं बच्चे की अपेक्षा करते समय स्वाभाविकता पसंद करती हैं। मेंहदी अमोनिया के बिना एक वनस्पति डाई है। इसलिए, कई गर्भवती महिलाएं इसे चुनती हैं।

मिथक 7. बालों का प्रकार केवल देखभाल उत्पादों पर निर्भर करता है।

ज्यादातर लोग सोचते हैं कि स्वस्थ दिखने वाले बाल किस पर निर्भर करते हैं बाह्य कारकजैसे मौसम या बालों की देखभाल के उत्पाद। यह पता चला है कि आहार आपके विचार से ज्यादा बालों को प्रभावित करता है। डॉ. फीलिंग कहती हैं, ''बालों को बढ़ाने के लिए शरीर को काफी एनर्जी की जरूरत होती है.'' "ज़रूरत पोषक तत्त्व", वह कहती हैं। इसका मतलब है कि यदि आप आहार पर हैं, तो शरीर बालों में ऊर्जा स्थानांतरित करने में सक्षम नहीं होगा, क्योंकि यह महत्वपूर्ण अंगों के बारे में अधिक चिंता करेगा।

पूरक आहार की आवश्यकता के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें, खासकर यदि आप लाल मांस (लोहा में उच्च) नहीं खाते हैं।

प्राप्त करना सुनिश्चित करें पर्याप्तकार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और स्वस्थ वसा। भुगतान भी करें विशेष ध्यानजैसे जिंक, आयरन और विटामिन डी। "ये बालों के विकास के लिए सबसे महत्वपूर्ण विटामिन हैं, और कई महिलाओं में इनकी कमी होती है," डॉ। फीलिंग ने चेतावनी दी। अपने डॉक्टर से आहार की खुराक की आवश्यकता के बारे में बात करें, खासकर यदि आप नहीं करते हैं रेड मीट (आयरन से भरपूर) खाएं।

मिथक 8. शैम्पू बदलना बालों के लिए अच्छा होता है।

"शैंपू बदलना एक बढ़िया विकल्प है यदि आपके पास करने के लिए कई कार्य हैं (एक रूसी के लिए, एक वॉल्यूमाइज़िंग के लिए, उदाहरण के लिए)। कहा जा रहा है, एक शैम्पू का चयन करना भी बहुत अच्छा है," डॉ। फीलिंग कहते हैं।

मिथक 9. डैंड्रफ का मतलब है कि स्कैल्प रूखी है।

हम इसकी तुलना रूखी त्वचा से करते थे। यह गलत राय है। वास्तव में, ऑयली स्कैल्प आमतौर पर डैंड्रफ के साथ हाथ से चली जाती है। "डैंड्रफ एक प्रकार के खमीर के कारण होता है जो बढ़ता है तेलीय त्वचासिर," डॉ। फीलिंग कहते हैं। करने के लिए, आपको एक विशेष शैम्पू का उपयोग करने की आवश्यकता है।

मिथक 10. झागदार शैम्पू बालों को बेहतर तरीके से साफ करेगा।

शैंपू को आपके बालों को धोने के लिए झाग नहीं लगाना पड़ता है। डॉ. फीलिंग कहते हैं, "हम अभी सूड को स्वच्छता से जोड़ने आए हैं।" लेकिन सल्फेट्स, जो झाग बनाते हैं, कई शैंपू में मिलाए जाते हैं। सल्फेट्स के खतरों के बारे में वैज्ञानिकों का तर्क है, अमेरिकन कैंसर सोसायटी सल्फेट्स को सुरक्षित मानती है। लेकिन लैब परीक्षणों से पता चलता है कि सल्फेट्स सौंदर्य प्रसाधनों में खतरनाक पदार्थ हैं और कैंसर का कारण बन सकते हैं, वेइल कॉर्नेल मेडिकल कॉलेज के सहायक नैदानिक ​​​​प्रोफेसर मिशेल क्लाइन बताते हैं।

यदि आप सुरक्षित पक्ष में रहना चाहते हैं और फिर भी झाग पसंद करते हैं, तो सल्फेट-मुक्त ग्लिसरीन शैम्पू आज़माएँ। "ग्लिसरीन झाग बनाता है और सुरक्षित है," डॉ। क्लाइन कहते हैं।

मिथक 11. ब्लो-ड्राई करने की तुलना में बालों को प्राकृतिक रूप से सुखाना स्वास्थ्यवर्धक है।

हां, बेशक, गर्म हवा का एक तेज जेट बालों के लिए बहुत अच्छा नहीं है, लेकिन कभी-कभी आपको 15 मिनट के बाद बाहर जाने की जरूरत होती है। विशेषज्ञों ने पाया है कि, सामान्य तौर पर, प्राकृतिक सुखाना सबसे अच्छा विकल्प है। लेकिन कभी-कभी यह अंदर तक गहरे कर्ल को नुकसान पहुंचाता है। आपका काम अपने बालों को हेयर ड्रायर से न्यूनतम गति से सुखाना है या इसे कम से कम 15 सेंटीमीटर दूर रखना है।

मिथक 12. यदि आपके बाल तैलीय हैं तो आप तेल का उपयोग नहीं कर सकते।

हां, वास्तव में, जब तक आप उन्हें खोपड़ी पर नहीं लगाते हैं, तब तक तेलों की आवश्यकता नहीं होती है। "लेकिन बालों के सिरों पर तेल चमक और चमक जोड़ देगा," डॉ फीलिंग कहते हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि कुछ तेलों में बाल छल्ली में घुसने और वास्तव में इसे ठीक करने की क्षमता होती है। यह नारियल और आर्गन के तेल पर लागू होता है। ब्राजील में सैंटो अमारो विश्वविद्यालय में कॉस्मेटोलॉजी के प्रोफेसर और आर्गन तेल पर शोध के लेखक रॉबसन मिरांडा दा गामा कहते हैं, कंडीशनर के 3.5 fl oz (100 मिलीलीटर) के साथ शुद्ध आर्गन तेल की 20 बूंदें मिलाएं। वह इस मिश्रण को सभी प्रकार के बालों के लिए पेश करती है।

मिथक 13. आपको हर दिन अपने बाल धोने चाहिए।

अपना ध्यान दें उपस्थितिकर्ल। बेशक, हर किसी के बाल अलग होते हैं। अगर बाल जड़ों से ऑयली हैं तो उन्हें धोने की जरूरत है। अगर नहीं, तो जब बाल खुद आपस में चिपकने लगें तो धोना शुरू कर दें।

मिथक 14. पुरुषों को मातृ पक्ष से गंजापन विरासत में मिलता है।

हॉपकिंस स्कूल ऑफ मेडिसिन में त्वचा विज्ञान के सहायक प्रोफेसर लुइस गरज़ा के अनुसार, अपनी माँ को दोष न दें। डॉक्टर लंबे समय से गंजेपन के मुद्दे का अध्ययन कर रहे हैं और निम्नलिखित कहते हैं: "हमें संदेह है कि कई मातृ और पितृ जीन गंजेपन की घटनाओं को प्रभावित करते हैं।"

मिथक 15. टोपी पहनने से बाल झड़ते हैं।

वहां कई हैं। उनमें से, उदाहरण के लिए, निम्नलिखित मिथक है: टोपी खोपड़ी के रक्त परिसंचरण को खराब करती है, जो बालों के झड़ने की ओर ले जाती है, "डॉ जेनर कहते हैं। लेकिन यह सच नहीं है, वह स्पष्ट करता है।

गंजेपन का कारण अनुवांशिक कारकों में निहित है, और इसके साथ भी जुड़ा हुआ है उच्च स्तरटेस्टोस्टेरोन और तनाव।

"गंजेपन का कारण आनुवंशिक है और उच्च टेस्टोस्टेरोन के स्तर और तनाव से भी जुड़ा हुआ है," डॉ गरज़ा बताते हैं। "लोगों ने सिर्फ अपनी टोपी में बालों को देखा और इसे गलत समझा," वे कहते हैं। ब्रांड रोगाइन) - उपचारात्मक से अधिक निवारक। मिनोक्सिडिल पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए है। पुरुष पैटर्न गंजापन के लिए अन्य उपचार हैं।

मिथक 16: आपको अपने बालों को तौलिये से सुखाना चाहिए।

ज्यादातर लोग शॉवर से बाहर निकलते हैं, तुरंत एक तौलिया लेते हैं और अपने बालों को रगड़ना शुरू कर देते हैं। आपको ऐसा करने की आवश्यकता नहीं है। "टॉवेलिंग बालों के लिए एक दर्दनाक प्रक्रिया है," डॉ। ज़ैनर कहते हैं। इसके बजाय, धीरे से अपने बालों को तौलिए से थपथपाकर सुखाएं और फिर अतिरिक्त पानी निकालने के लिए चौड़े दांतों वाली कंघी से कंघी करें।

बालों के बढ़ने और झड़ने, धोने और स्टाइल करने से जुड़े कई आश्चर्यजनक और अस्पष्टीकृत मिथक हैं। हमें उम्मीद है कि कॉस्मेटोलॉजी और त्वचाविज्ञान के क्षेत्र में विशेषज्ञों की राय आपके लिए उपयोगी होगी और आप उन्हें ध्यान में रखेंगे। और सबसे जरूरी है खुद पर भरोसा रखें।

छुट्टी का समय आ रहा है। कुछ के लिए, गर्मी की छुट्टियां पहले से ही जोरों पर हैं, जबकि अन्य विश्राम और स्वतंत्रता की प्रत्याशा का आनंद लेते हैं। गर्म हवा, ताजी हवाधूप और पानी एक अच्छी गर्मी की छुट्टी के अनिवार्य घटक हैं। जबकि हम इन सभी लाभों का आनंद ले रहे हैं, त्वचा और बालों की देखभाल के बारे में मत भूलना। सुंदर अच्छी तरह से तैयार बाल आपको देंगे अच्छा मूडऔर आपको गर्म गर्मी की पार्टियों या समुद्र तट पर जाने के लिए आसानी से दिखने और शैलियों को बदलने की अनुमति देता है।

धूप वाले समुद्र तट पर धूप सेंकना अच्छा है और अपने चेहरे को ताजी हवा के संपर्क में लाएं। धूप में रहते हुए कुछ महत्वपूर्ण बातों का ध्यान रखना चाहिए। न केवल त्वचा को सक्रिय जलयोजन और सुरक्षा की आवश्यकता होती है। छुट्टी हो या छुट्टियां, आपको अपने बालों का भी ख्याल रखना चाहिए।

हम सभी जानते हैं कि बालों की अनुचित देखभाल से कई समस्याएं हो सकती हैं: सूखे, क्षतिग्रस्त बाल, परतदार सिरे और यहां तक ​​कि बालों का झड़ना।

गर्मियों में सूरज की अल्ट्रावॉयलेट किरणें त्वचा और बालों पर ज्यादा असर करती हैं। कॉस्मेटिक उद्योग के विकास के लिए धन्यवाद, हमारे पास त्वचा और बालों की रक्षा करने का अवसर है, उन्हें गर्म गर्मी के मौसम में पोषण और जलयोजन प्रदान करें।

धूप में रहते हुए, यूवी फिल्टर के साथ न केवल चेहरे और शरीर पर, बल्कि बालों पर भी सुरक्षात्मक एजेंट लगाना न भूलें। यूवी फिल्टर के साथ एक विशेष स्प्रे सूरज की किरणों को दर्शाता है और बालों की रंगत और चमक बनाए रखते हुए उनकी सुरक्षा करता है। अगर आप देखभाल और मॉइस्चराइज़ करना याद रखेंगी तो आपके बाल बहुत अच्छे लगेंगे।

समुद्र तट पर धूप सेंकते या तैरते समय टोपी या टोपी पहनें। आप अपने सिर को दुपट्टे से लपेट सकती हैं। सिरों की सुरक्षा के लिए, अपने बालों को एक पोनीटेल में इकट्ठा करें और एक बन में घुमाएँ।

नहाते समय कोशिश करें कि आपके बाल गीले न हों। खारे पानी की बूंदें छोटे आवर्धक चश्मे में बदल जाती हैं और पराबैंगनी किरणों के प्रभाव को बढ़ा देती हैं। नमक का पानी बालों को रूखा बना देता है, जिससे बाल सख्त और बेजान हो जाते हैं। तैरने के बाद, नमक या क्लोरीन युक्त पूल के पानी से कुल्ला करने के लिए अपने बालों को अच्छी तरह धो लें।

शैम्पू

समुद्र तट की प्रत्येक यात्रा के बाद आपको अपने बाल धोने होंगे। डीप क्लींजिंग शैम्पू का दैनिक उपयोग सूखे बालों का एक अन्य कारण हो सकता है, इसलिए हल्के शैंपू या प्राकृतिक क्लींजर और मास्क के विकल्प पर विचार करें।

एयर कंडीशनर

एक हल्का लीव-इन कंडीशनर चुनें। यह आपके बालों को चिकना और मॉइस्चराइज़ करने में मदद करेगा। नतीजतन, आपको कम स्टाइलिंग उत्पादों की आवश्यकता होगी।

मॉइस्चराइज़र

लगातार हाइड्रेशन आपके बालों को एक स्वस्थ रूप और चमक देगा। रात में मॉइस्चराइजिंग स्प्रे लगाएं ताकि सुबह तक बाल सभी पोषक तत्वों को अवशोषित कर सकें और संरचना को बहाल कर सकें।

बालों को चिकना करने और स्टाइल के सिरों के लिए वैक्स या सीरम

उच्च आर्द्रता के साथ, बाल हर समय रूखे रहते हैं और स्टाइल करना मुश्किल होता है। अपने बालों के सिरों को मॉडल करना आपके लिए आसान बनाने के लिए वैक्स या सीरम का स्टॉक करें।

अपने बालों को ठीक से पोषण देने और इसे एक सेक्सी गीला लुक देने के लिए, एक गर्म तेल का मास्क बनाएं और समुद्र तट पर जाएं। तेल धूप में गर्म होगा और बालों की बनावट में गहराई तक प्रवेश करेगा, पोषण और हाइड्रेशन प्रदान करेगा। अपने बालों को एक गन्दा गाँठ में इकट्ठा करें और इसे एक फूल क्लिप के साथ पिन अप करें। आप अपने बालों में एक जीवित फूल लगा सकते हैं। आपको हल्का और रोमांटिक समर लुक मिलेगा।

गर्मी में छुट्टी पर जा रहे हैं धूप देश, अपनी यात्रा से तीन सप्ताह पहले अपने बालों को डाई करने की योजना बनाएं। इस समय के दौरान, बाल अपने प्राकृतिक संतुलन को पुनः प्राप्त कर लेंगे और क्षति के प्रति अधिक प्रतिरोधी बन जाएंगे। रासायनिक रूप से रंगे बाल पर्यावरण के संपर्क में अधिक आते हैं: धूप, पानी, हवा, उच्च आर्द्रता। अपनी छुट्टी के बाद, अपने बालों के रंग को पुनर्जीवित करने के लिए नाई के पास जाएं और सिरों को थोड़ा सा काट लें।

छुट्टियों से पहले, कठोर मौसम की स्थिति के लिए अपने बालों को तैयार करने के लिए मॉइस्चराइजिंग मास्क और रैप्स का एक कोर्स पूरा करें। मास्क संरचना को बहाल करेंगे, गहन देखभाल, पोषण और जलयोजन प्रदान करेंगे। मल्टीडायरेक्शनल मास्क चुनना बेहतर है।

सही समय पर देखभाल बहुत जरूरी है। आपके बाल स्वस्थ, प्रबंधनीय, चिकने और चमकदार हो जाएंगे। छुट्टियों के बाद, त्वचा को सुनहरे तन से चमकना चाहिए, और बाल स्वस्थ होने चाहिए।

इरीना मिरोनचुक

विशेषज्ञों का कहना है कि एक समुद्र तट की छुट्टी, निश्चित रूप से, हमारे पूरे शरीर पर और विशेष रूप से तंत्रिका और हार्मोनल सिस्टम, त्वचा, नाखूनों पर आवश्यक विटामिन डी, सेलेनियम और आयोडीन से संतृप्त होती है। बालों के लिए, समुद्र का पानी उनके बल्बों को मजबूत करता है, लेकिन साथ ही साथ नमक की फिल्म के कारण उन्हें सख्त बना देता है। हमने आपको यह बताने का फैसला किया कि समुद्र तट की छुट्टी के दौरान अपने बालों की ठीक से देखभाल कैसे करें और अपनी उपस्थिति खोए बिना घर लौटें।

विटामिन पीएं और अपना आहार अपडेट करें

छुट्टियों से कुछ हफ्ते पहले आपको अपने बालों की अंदर से देखभाल करनी चाहिए। बालों को मजबूत और बढ़ने के लिए, बी विटामिन का एक कोर्स पीएं: बी2 (राइबोफ्लेविन), बी5 (पेंथेनॉल), बी6 ​​(पाइरीडॉक्सिन), बी8 (बायोटिन) और बी9 (फोलिक एसिड)। वे बालों के झड़ने को कम करने, बालों के रोम को मजबूत करने और विभाजित सिरों के गठन को रोकने में मदद करेंगे। समुद्र के पानी के बाद भी बाल स्वस्थ और चमकदार बने रहें, और खोपड़ी छिल न जाए, समूह ए के विटामिन का उपयोग करें। रेटिनॉल (विटामिन ए) का दैनिक सेवन लगभग 1 मिलीग्राम है। इसे भोजन से भी प्राप्त किया जा सकता है, यह गोमांस जिगर, सब्जियों और फलों - गाजर, खुबानी, सभी प्रकार की गोभी, साग में समृद्ध है।

सन प्रोटेक्शन पहनें

के लिए बारीक बालसनस्क्रीन फंक्शन वाले स्प्रे और क्रीम सबसे अच्छे होते हैं, लेकिन तेलों से बचना चाहिए, क्योंकि वे केवल उपयुक्त होते हैं घने बाल. शरीर के लिए सनस्क्रीन की तरह, बालों के लिए एसपीएफ सुरक्षा समुद्र तट पर जाने से आधे घंटे पहले लगानी चाहिए, न कि धूप में बैठने के दौरान।

अपने बालों को दो तरह के शैंपू से अच्छी तरह धोएं

“खोपड़ी को नमक के कणों, रेत और सनस्क्रीन से साफ करने की जरूरत है, लेकिन बालों को मॉइस्चराइज़ करना महत्वपूर्ण है। एक धोने के लिए, यह तीन दृष्टिकोणों को करने के लायक है: पहले अपने बालों को क्लींजिंग शैम्पू से धोएं, और फिर दो बार मॉइस्चराइज़र से। यह बालों के गुच्छे को साफ करने में मदद करेगा, और इसलिए बालों को घना और अधिक प्रबंधनीय बना देगा। बाम लगाकर धुलाई खत्म करने की सलाह दी जाती है। फिर एक तौलिया के साथ धीरे से ब्लॉट करें (बिना निचोड़े!) और एक लोचदार बैंड के बिना सूखने के लिए छोड़ दें और हेअर ड्रायर के साथ पूर्व-सुखाएं। (सैलून सैंट डे ला रूसी)

अपने बालों को अधिक बार ब्रश करें

समुद्र तट की छुट्टी के दौरान, विशेषज्ञ लोचदार बैंड के साथ बालों को पिन करने और खींचने की सलाह नहीं देते हैं, क्योंकि गीले बाल नाजुक होते हैं और किसी भी यांत्रिक प्रभाव से यह घायल हो जाता है। के लिए गीले बालटेंगल टीज़र कंघी का उपयोग करना सबसे अच्छा है - यह जितनी जल्दी हो सके किस्में को सुलझाता है! यदि आप एक केश बनाना चाहते हैं, तो पहले अपने बालों को थोड़ा सुखा लें, और फिर हेयरपिन या एक मोटी नरम इलास्टिक बैंड का उपयोग करें - यह एक छोटे से तंग की तुलना में कम "दर्दनाक" है।

कसरत के लिए इकट्ठे हुए? अपने पर पुनर्विचार करने का समय स्पोर्ट्स लुक, एक सूट और केश चुनें। याद रखें: खेल खेलने से पहले लंबे बालों को बांधना न केवल सुविधा और सुंदरता के लिए आवश्यक है। वर्कआउट के बाद पसीने के नमक के प्रभाव में बाल जल्दी गंदे हो जाते हैं, स्वस्थ चमक और नमी खो देते हैं। हेयर स्टाइल और बालों की देखभाल करने वाले उत्पादों का चुनाव यह निर्धारित करता है कि जब आप जिम छोड़ेंगे तो आप कैसे दिखेंगे।

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लंबे बालों के लिए खेल के लिए केशविन्यास

एक खेल केश विन्यास आरामदायक, संक्षिप्त होना चाहिए और शारीरिक गतिविधि के दौरान बालों पर नकारात्मक प्रभाव को कम करना चाहिए। प्रशिक्षण के लिए पारंपरिक केश विन्यास माना जाता है छोटे बाल रखना. हालांकि, पेशेवर एथलीटों का अनुभव साबित करता है कि खेल और लंबे बाल काफी संगत चीजें हैं। खिलाड़ियों के लिए पसंदीदा हेयर स्टाइल लंबे बाल – उच्च पूंछ, बंडल, साफ धक्कों और विभिन्न प्रकार के पिगटेल। गंभीरता, स्पष्ट और नियमित रेखाओं के बावजूद, इस तरह के केशविन्यास स्त्रीत्व पर जोर देते हैं।

फैशनिस्टा अपने व्यक्तित्व पर जोर देने के लिए स्पोर्टी स्टाइल में कई तरह के हेयर स्टाइल को जोड़ना पसंद करते हैं। स्टाइल को मध्यम रूप से कड़ा और मजबूत बनाएं: बालों को ठीक करें ताकि यह सक्रिय आंदोलनों में हस्तक्षेप न करें। बेहतर है कि वार्निश, वैक्स या जेल का इस्तेमाल न करें, ताकि वर्कआउट के बाद बाल सुस्त और चिपके हुए न दिखें।

केश विन्यास में, धातु के तत्वों और तेज सिरों के साथ बड़े पैमाने पर हेयरपिन का उपयोग करने की सलाह नहीं दी जाती है, जिससे चोट लगना आसान होता है। हेडबैंड और खेल के लिए विशेष हेडबैंड जो सिर की पूरी परिधि के चारों ओर पसीने को अवशोषित करते हैं, बैंग्स और शॉर्ट स्ट्रैंड्स को छिपाने में मदद करेंगे।

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बाहरी प्रभावों से बालों की सुरक्षा

बाल सुरक्षा उत्पाद चुनते समय, अपने खेल की विशेषताओं पर विचार करें। यदि कक्षाएं बाहर आयोजित की जाती हैं, तो बालों को धूप से बचाना चाहिए। क्लोरीन युक्त पानी के संपर्क से बचने के लिए स्विमिंग पूल में सुरक्षात्मक टोपी पहनना सुनिश्चित करें। यदि बाल लंबे और घने हैं, तो हेडड्रेस आपको हानिकारक पदार्थों से नहीं बचा सकता है। इन मामलों में, अतिरिक्त सुरक्षात्मक उपकरणों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। विश्वसनीय रूप से बाहरी प्रभावों से बचाता है, बालों को सूखने से रोकता है, सूखे बालों के लिए सुरक्षात्मक स्प्रे को तुरंत कंघी करने की सुविधा देता है।

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वर्कआउट के बाद अपने बालों में ताजगी और मजबूती कैसे लाएं

एक सक्रिय जीवनशैली आपको अपने बालों को अक्सर धोने के लिए बाध्य करती है, शैम्पू चुनते समय इसे ध्यान में रखा जाना चाहिए। यह सलाह दी जाती है कि प्रत्येक सत्र के बाद बस अपने सिर को ठंडे पानी से धो लें। यदि यह संभव नहीं है या आपको जल्दी से अपने बालों को ताजगी और मात्रा देने की आवश्यकता है, तो आप सूखे शैम्पू का उपयोग कर सकते हैं। बिछुआ निकालने के साथ एक उपयुक्त विकल्प शुष्क शैम्पू है, यह आपके बालों के लिए कोमल, चिकित्सा देखभाल प्रदान करेगा।

खेल के दौरान, बाल नमी और मात्रा खो देते हैं। मॉइश्चर कंडीशनर बालों को जीवंत लुक देगा। बाल अधिक आज्ञाकारी हो जाते हैं, स्टाइल करना आसान हो जाता है और उलझता नहीं है, चमक, कोमलता, लोच वापस पा लेता है। वोइला - और फिर से आप सुंदर ढीले कर्ल वाले पुरुषों को विस्मित कर सकते हैं!