बच्चे के लिए भोजन से सड़क पर क्या इकट्ठा करें। सड़क पर खाना: यात्रा के दौरान बच्चे को कैसे खिलाएं। लंबी यात्रा पर भोजन

यात्रा मेनू कई लोगों के लिए एक पीड़ादायक विषय है जो यात्रा पर जा रहे हैं। मौसम चाहे जो भी हो, हमें याद रखना चाहिए कि कई उत्पाद जल्दी खराब हो जाते हैं। हाँ, यात्रा के लिए भोजन चुनते समय, आप प्राथमिकताओं को ध्यान में रख सकते हैं। लेकिन मॉडरेशन में। आखिरकार, कहते हैं, चिप्स या पटाखे एक टाइम बम हैं जो एक बच्चे और एक वयस्क को भूख से वंचित कर सकते हैं, और जठरांत्र संबंधी मार्ग को परेशान कर सकते हैं। सड़क पर अपने साथ कौन सी उपयोगी चीजें ले जाएं? आप कौन से व्यंजन और पैकेजिंग पसंद करते हैं? आइए सभी बारीकियों को समझें!

उन खाद्य पदार्थों की सूची जो गर्मी में खराब नहीं होते

हां, कोई भी इस बात पर बहस नहीं करेगा कि नमी युक्त भोजन के लिए गर्मी सबसे हानिकारक कारकों में से एक है। और अनुशंसित उत्पादों की सूची में वे उत्पाद शामिल हैं जो उच्च तापमान के प्रभाव में जल्दी से खराब हो जाते हैं।

महत्वपूर्ण: को छोड़कर सावधान रवैया, उत्पादों को अच्छी भंडारण स्थितियों के साथ प्रदान करना आवश्यक है। इसीलिए सबसे अच्छा पैकेजिंग जैसे वैक्यूम डिश, पेपर और यहां तक ​​कि कपड़े का चयन करना बेहतर होता है, जिसमें आप 2-3 दिनों के लिए भोजन लपेट सकते हैं।

तो, यहां वे उत्पाद हैं जो एक यात्रा पर सबसे लंबे समय तक संग्रहीत किए जाएंगे और जो यात्रा मेनू में शामिल करने के लिए वांछनीय हैं:

• कच्चा स्मोक्ड (बड़े बच्चों और वयस्कों के लिए)।
• ब्रेड, कुकीज, सुखाने, पटाखे (घर का बना) के रूप में सूखे स्नैक्स।
• सूखे खुबानी, सूखे जामुन और फलों के रूप में सूखे मेवे।
• ब्रेड (कागज में पैक, पॉलीथीन नहीं - अन्यथा यह जल्दी से फफूंदी लग जाएगी)।
• दही।
• पागल (अनसाल्टेड!)।
• मूसली बार।
• ताजी सब्जियां और फल, जिनसे आप हमेशा सड़क पर विभिन्न हार्दिक और स्वस्थ सलाद या डेसर्ट तैयार कर सकते हैं।

अलग से, यह सब्जियों, फलों और जामुनों के बारे में कहा जाना चाहिए जो सड़क पर लेने के लिए वांछनीय हैं, और ये हैं:

• सब्ज़ियाँ: खीरे, टमाटर, बेल मिर्च, गाजर।
• फल: सेब, नाशपाती, खट्टे फल, केले।

महत्वपूर्ण: यदि आप घर में बना भोजन लेते हैं तो उसे 5-7 घंटे के अंदर अवश्य खा लेना चाहिए।

यह भोजन इस रूप में हो सकता है:

1. कड़ी उबले, छिलके और कटे हुए अंडे।
2. जैकेट वाले आलू।
3. उबले आलू।
4. नरम मांस (जैसे, चिकन पट्टिका, टर्की, आदि)।

लंबी यात्रा पर अपने साथ क्या ले जाना अवांछनीय है?

सबसे पहले, यह अलग - अलग प्रकारस्टू, स्टू, डेयरी उत्पाद, कोई भी फास्ट फूड और अन्य उत्पाद जो बच्चों और आपके शरीर के लिए समस्या पैदा कर सकते हैं।

कार से सड़क पर क्या ले जाएं: रेसिपी

बेशक, यह यात्रा करने का सबसे आरामदायक तरीका है, क्योंकि मार्ग को खानपान प्रतिष्ठानों या सुपरमार्केट को ध्यान में रखते हुए रखा जा सकता है।

महत्वपूर्ण: ऐसे प्रतिष्ठानों की जाँच करते समय आपको क्या ध्यान देना चाहिए? यदि आप आस-पास ढेर सारे ट्रक खड़े देखते हैं, तो यह सबसे अच्छा संकेतक है!

इसलिए, कार से जाने के लिए, अपने साथ ले जाएँ (जल्दी में स्नैक्स पकाने के लिए गैस बर्नर को छोड़कर):

1. अपनी प्यास बुझाने के लिए खूब पानी पिएं और चाय, हल्का सूप आदि बनाएं।
2. हल्का सूखा भोजन जैसे कि खराब न होने वाले खाद्य पदार्थों से बने गर्म सैंडविच, मफिन आदि।
3. दूध जिसे आप थर्मल बैग में स्टोर करके दिन के पहले पहर में अपने बच्चे को पिलाएंगी।
4. सब्जियों और फलों से काटना, ताकि सड़क पर न कट जाए।

महत्वपूर्ण: बच्चों के आहार के बारे में अधिक सावधानी से सोचने की कोशिश करें, और उन्हें अधिक बार खिलाएं!

हां, सड़क पर घर का बना खाना भी अच्छा होता है। आखिरकार, यह आपके द्वारा स्वादिष्ट, स्वस्थ और परीक्षण किया गया है (यह एक गारंटी है कि यह खाद्य विषाक्तता के बिना करेगा), और यह सस्ती है। यात्रा के लिए एक विशिष्ट और असामान्य मेनू तैयार करें।

लवाश सब्जियों और चिकन के साथ भरवां

• यह रोल हो सकता है। , सब्जियों, चावल के कागज और आपके बच्चे के लिए अनुमत उत्पादों के साथ पकाया जाता है। कागज को फैलाने और उन्हें पानी से सिक्त करने के बाद, सतह को आवश्यक उत्पादों से भरें और एक ट्यूब में घुमाएं।
• . हां, वे दिन के पहले भाग में कंटेनर में जीवित रहेंगे। इन्हें ठंडा करके खाया जा सकता है। वे ज्यादा जगह नहीं लेते हैं। जल्दी और लंबे समय तक संतृप्त करें।
• लवाश, चिता, टॉर्टिला रोल . उनमें लपेटें कि सड़क पर बच्चे और वयस्कों के लिए क्या उपयोगी है। सड़क पर अनिवार्य!
• Muffins . स्वाद (नमकीन, मीठा) और भरने में भिन्न, वे सड़क पर हार्दिक और स्वादिष्ट स्नैक बन जाएंगे।
• सैंडविच . वे पौष्टिक, सुविधाजनक और लाभकारी हैं। बस मेयोनेज़, मक्खन या सॉसेज का प्रयोग न करें, जो आसानी से आंतों को परेशान कर देगा। उबली हुई टर्की, बीफ या वील, सामयिक सब्जियां एक बैगेट के साथ बहुत अच्छी लगेंगी। बच्चों को तिल के बन्स बहुत पसंद हैं - हैम्बर्गर की तरह, आप उनमें सब कुछ लपेट सकते हैं, यहां तक ​​​​कि उन्हें क्या पसंद नहीं है। और पहले दिन सड़क पर एक शानदार रास्ता है।
• - बस सूखे ब्रेड, जिसे बाद में जैम और घर पर तैयार अन्य स्प्रेड के साथ स्मियर किया जा सकता है।

कार से लंबी यात्रा पर अपने साथ क्या ले जाएं?

जी हां, लंबी सड़क पर कार से आप कई तरह की सुविधाओं से वंचित रह जाएंगे। लेकिन कूलर बैग, थर्मस के साथ, उन्हें मुआवजा दिया जा सकता है। फिर आपको सड़क पर भोजनालयों की तलाश नहीं करनी पड़ेगी और लंबे समय तक कहीं रुकना नहीं पड़ेगा।

• पके हुए आलू लंबे समय तक भरे और रखे जाते हैं, इसलिए उन्हें पकड़ा जा सकता है।
• उबले हुए सख्त अण्डे।
• आप घर पर हेल्दी टॉपिंग या खाचपुरी, चेबरेक्स (हेल्दी टॉपिंग के साथ) के साथ पिज्जा बेक कर सकते हैं, जो चर्मपत्र और कूलर बैग में बहुत अच्छा लगेगा।
• फलों के साथ कोई भी होममेड केक तैयार करें (स्ट्रुडेल, चार्लोट, आदि)
• आप अपने साथ पहले और दूसरे कोर्स के साथ कई थर्मोज़ ले सकते हैं। लेकिन यह सब पहले खाने के लिए वांछनीय है!

महत्वपूर्ण: अपने साथ सड़क पर केवल वही भोजन ले जाएँ जो आपने सड़क के ठीक सामने बनाया है। आखिरकार, गर्मी उपचार से गुजरने वाला भोजन पहले खराब हो जाता है।

ट्रेन में खाना: रेसिपी

ट्रेन से यात्रा करने के क्या फायदे हैं? यह कंडक्टर पर चाय है और एक टेबल की उपस्थिति - जब आप चाहें बैठें और भोजन करें। हाँ, वास्तव में, यह एक सामान्य भोजन की तरह अधिक है। सबसे पहले, मेज पर - जैसे घर पर, और दूसरी बात, हाथ में गर्म पानी होने पर, आप हमेशा पेय पी सकते हैं, घर पर पकाए गए अन्य भोजन (नूडल्स, दलिया, मसले हुए आलू, आदि) को गर्म कर सकते हैं।

खाने से लेकर ट्रेन में अपने साथ क्या ले जाएं? पहली बात जो दिमाग में आती है वह है सैंडविच।

इसलिए, चौकोर रोटी के अलावा अपने साथ ले जाएँ:

1. नमकीन मछली।
2. उबला हुआ मांस (चिकन, वील, टर्की)।
3. ताज़ी सब्जियां।

महत्वपूर्ण: यात्रा के पहले दिन सैंडविच खाने की सलाह दी जाती है।

व्यंजनों:

• गर्म सैंडविच: टोस्ट या क्राउटन बनाएं, ठंडा करें, क्रीम पनीर के साथ फैलाएं, उबले अंडे और अपनी पसंदीदा सब्जियां डालें, पनीर के साथ छिड़कें। सेंकना।
• सैंडविच . घर में ब्रेड को टुकड़ों में काटने के बाद टोस्ट बना लें. उन्हें क्रीम पनीर के साथ फैलाएं और मछली के पतले स्लाइस (बड़े बच्चों के लिए) या मांस और सब्जियों के ऊपर रखें।

पूरी तरह से उनकी खाल में आलू जाता है या टुकड़ों में काटा जाता है और कुछ उपयोगी होता है और खराब नहीं होता है, फल भरने के साथ पाई, कार में पकाया जाने वाला सब्जी का सलाद। एक बढ़िया विकल्प आपके पसंदीदा उत्पादों से बने कैनपेस हैं। एक नियम के रूप में, रोटी, आलू, खीरे, मछली या कुछ मांस उनका आधार बन जाते हैं।

गर्मियों में ट्रेन में क्या लेना है?

यहाँ सूची है तैयार उत्पादपीने के पानी के अलावा:

• खीरे, टमाटर।
• केला, अंगूर, सेब, नाशपाती और संतरा।
• कुकीज़, मिठाई।
• रोटी।
• जाम सील कर दिया।
• चाय की थैलियां।
• बच्चों के लिए फलों की प्यूरी, भली भांति बंद करके सील की गई।
• छोटे बैग में जूस।

महत्वपूर्ण: संचलन से प्लास्टिक की थैलियों को जितना संभव हो हटा दें, चर्मपत्र चुनना बेहतर है। अलग-अलग खाने को एक साथ न रखें। सड़क पर भोजन पैक करते समय, तीखी गंध वाले उत्पादों को बाहर कर दें, जो आमतौर पर बंद कमरे में गायब नहीं होता है।

बस यात्रा पर अपने साथ क्या ले जाना है?

यात्रा का यह तरीका कुछ हद तक रेलवे की याद दिलाता है। आखिरकार, बॉयलर भी हो सकता है गर्म पानी, और माइक्रोवेव (इन विवरणों को यात्रा से पहले स्पष्ट किया जाना चाहिए)। इसलिए, अपने साथ भरपूर पानी लेकर जाना जरूरी है। वह समय पर आपकी प्यास बुझा देगी, और आपको कुछ पकाने देगी।

तो, अपने साथ ले जाएं:

• मांस , घर पर पकाया जाता है, यह उबला हुआ सूअर का मांस है, उदाहरण के लिए - पतले स्लाइस में काटें और प्लास्टिक के कंटेनर या कूलर बैग में पैक करें, यह दिन बचाएगा, क्योंकि। एक सैंडविच, सैंडविच आदि का आधार बन जाएगा।
• दही - पहले क्षणों में, वे चयापचय को संतृप्त और स्थिर करेंगे।
• पहला या दूसरा कोर्स एक थर्मस में सही विकल्पउन बच्चों के लिए जिन्हें यात्रा के दौरान भी शासन के अनुसार खाना चाहिए।
• सैंडविच (बहुत परिवहनीय, खाद्य कागज में लपेटा हुआ), कुकीज़, चीज़केक और अन्य पेस्ट्री।
• रोटी, रोटी , और इसके लिए - स्वादिष्ट फलों के साथ घर का बना स्वस्थ स्प्रेड।
• फल और सब्जियां , जो आम तौर पर सड़क का सामना करते हैं और एक बच्चे और वयस्कों के शरीर को सभी उपहारों (चेरी, गाजर, एक सुविधाजनक प्रारूप में कटौती, मीठे मिर्च, छोटे खीरे, सलाद, आदि) के साथ संतृप्त करते हैं।
• मेवे और सूखे मेवे - इस भोजन पर बचत न करें, यह ऐसी यात्राओं पर बचाता है, लेकिन बच्चे के साथ सहमत होता है - उसे क्या पसंद है।

महत्वपूर्ण: सुनिश्चित करें कि सड़क पर भोजन न केवल परिवहन के लिए बल्कि भोजन के लिए भी सुविधाजनक है। ऐसा करने के लिए, सही पैकेजिंग चुनें।

सड़क पर बच्चों को कैसे खिलाएं और क्या करें?

यह उनके लिए और विशेष रूप से पहली यात्रा पर बहुत कठिन होगा। वे अक्सर समुद्र में बीमार रहते हैं, वे हर चीज से डरते हैं, वे बीमार महसूस करते हैं, वे एक जगह ऊब जाते हैं। भले ही खाना स्वादिष्ट और सेहतमंद हो।

जैसे ही वह ऊब जाता है या इनमें से कोई भी प्रकट होता है, अपने साथ कुछ ऐसा ले जाएं जो बच्चे को व्यस्त रखे। ये अलग-अलग खेल हैं, रंग भरने वाली किताबें, कार्टून के साथ एक टैबलेट, क्रॉसवर्ड पज़ल्स आदि।

कैसे और कब खिलाना है? हमारे लिए यह महत्वपूर्ण है कि बच्चा सड़क पर बहुत अच्छा महसूस करे।

तो इस पर विचार करें:

• पहले तो , केवल तभी खिलाएं जब बच्चा खाना चाहे।
• दूसरे अधिक मत खिलाओ
• तीसरा , स्वादिष्ट और संतोषजनक व्यंजनों (मैश किए हुए आलू, तरल सूप, रोस्ट, अनाज, फल, पेस्ट्री, जामुन और फलों के साथ घर का बना ग्रेनोला, आदि) से यात्रा के लिए मेनू पर विचार करें।

भोजन के बीच देना याद रखें:

• छोटे बैग में जूस।
• बन्स।
• मिठाई और अन्य हल्के स्नैक्स जैसे दही, जो बच्चे के शरीर द्वारा अच्छी तरह से अवशोषित होते हैं (वैसे, एक छोटा पैकेज चुनना बेहतर होता है जो पीने में आसान हो)।
• जामुन जो आपके हाथों को दाग नहीं देते हैं, जैसे कि आंवले, करंट, ब्लूबेरी, सख्त फल, सूखे खुबानी, खजूर, किशमिश, प्रून और सूखे क्रैनबेरी, जो आपको विटामिन से भर देंगे, आंतों की गतिशीलता में सुधार करेंगे और आपको ऊर्जा को बढ़ावा देंगे।

और अंत में - चलो इसे जोड़ दें!

यात्रा के दौरान आप अपने साथ बहुत सी चीजें ले जा सकते हैं। आपको बस यह जानने की जरूरत है कि यात्रा मेनू में क्या और किस रूप में शामिल किया जाए। कुछ टिप्स आपके काम जरूर आएंगे।

1. सड़क पर खाना पैक करते समय, कोशिश करें कि उत्पाद भारी और भारी न हों। . अन्यथा, आपको आनंद नहीं मिलेगा, लेकिन अप्रिय यादें हैं कि आपने कैसे ध्यान रखा कि सड़क पर कुछ भी नहीं गिरे और गंदा न हो।

2. ऐसा भोजन लें जो खराब न हो - यह निश्चित रूप से, यह उस श्रेणी से होना चाहिए जो:

• उपयोगी, संतोषजनक और उच्च गुणवत्ता;
• प्रशीतन के बिना लंबे समय तक संग्रहीत किया जा सकता है;
• धूप या गर्मी में नहीं पिघलता;
• तैयार करना आसान है या अतिरिक्त खाना पकाने या काटने की बिल्कुल भी आवश्यकता नहीं है, अर्थात। सब कुछ पहले से कटौती करना वांछनीय है;
• तेज गंध नहीं है;
• जितना संभव हो उतना कम असुविधा पैदा करें (टुकड़ों, मलबे, आदि)।

प्रिय माताओं और पिताजी!

आप बच्चों के साथ कार से यात्रा पर जा रहे हैं, और इस सवाल से हैरान हैं: "यात्रा पर अपने साथ क्या ले जाना है और अगर कार में बच्चे हैं तो आपको किन चीजों की आवश्यकता हो सकती है।"

बच्चों के साथ यात्रा करते समय, सभी बारीकियों को ध्यान में रखना और कुछ भी नहीं भूलना बहुत महत्वपूर्ण है। लेकिन अपने साथ अनावश्यक चीजें न लाएं। सहमत हूँ, साइकिल, गेंदों, रोलर्स, बाल्टी और सभी प्रकार की चीजों से भरे ट्रंक में पानी की बोतल या सही खड़खड़ाहट ढूंढना मुश्किल होगा।

इसीलिए हम आपको यह बताने की कोशिश करेंगे कि बच्चों के साथ यात्रा करते समय आपको किन बातों का ध्यान रखना चाहिए।

फीस को लेकर होशियार रहें। अपने साथ रेनकोट या न लें गर्म जैकेटयदि आप समुद्र पर आराम करने जा रहे हैं। निस्संदेह, मौसम अप्रत्याशित है, लेकिन यह संभावना नहीं है कि गर्मियों में बर्फ गिरेगी या चारों ओर सब कुछ जम जाएगा।

इसलिए, हम आपके ध्यान में उन चीजों की एक सूची लाते हैं, जिन्हें आपको अपने बच्चे के साथ कार से यात्रा पर ले जाने की आवश्यकता है।

सूची: कार से बच्चों के साथ सड़क पर क्या ले जाना है

भोजन और पानी

सबसे पहले आपको ध्यान देना चाहिए स्वाद वरीयताएँतुम्हारे बच्चे। रास्ते में आपको भोजनालयों के साथ कई अलग-अलग कैफे और गैस स्टेशन मिलेंगे। इसलिए, यदि आप अलग-अलग लिपटे मैश किए हुए आलू और अनाज अपने साथ लाते हैं, तो आप उन्हें माइक्रोवेव में या एक कप गर्म पानी में गर्म कर सकते हैं। वे आपको मना नहीं करेंगे और आपसे पैसे नहीं मांगेंगे। आखिरकार, यह महाराज से किसी विशेष व्यंजन के लिए आदेश नहीं है।

पानी किसी भी व्यक्ति के आहार का एक आवश्यक घटक है, और इससे भी ज्यादा बच्चे। अपने साथ पानी ले जाएं, बेहतर होगा कि पीने वालों की बोतलों में, स्ट्रॉ के साथ जूस, पानी की एक बड़ी बोतल, कम से कम सिर्फ धोने के लिए।

यदि आप भोजन को पतला कर रहे हैं तो गर्म पानी का थर्मस। किसी भी सड़क किनारे कैफे में हमेशा पानी भरा जा सकता है।

कुकीज़, पटाखे, केले, सेब, एक मफिन - आपके बच्चे नाश्ते के लिए क्या पसंद करते हैं।

व्यंजन

चम्मच, प्लेटें, कंटेनर - इन्हें हमेशा प्लास्टिक के कंटेनर में मोड़ा जा सकता है। और फिर, यदि आपके पास पानी है तो कुल्ला करना सुविधाजनक है।

स्वच्छता

नैपकिन गीले और सादे, टॉयलेट पेपर, एंटीसेप्टिक हैंड जेल, एक तौलिया, पानी की एक बोतल - अपने हाथ धोने या सड़क पर धोने के लिए, बैग अगर आप मोशन सिक हैं।

मनोरंजन

खिलौने, किताबें, और अपने पसंदीदा खिलौनों के अलावा, या तो भूल गए लोगों को लेना या कुछ खिलौने खरीदना और सड़क पर बच्चों को खुश करना बेहतर है। सारे खिलौनों को एक साथ बाहर न निकालें, इससे आपके बच्चों का ध्यान अधिक समय तक लगेगा।

कपड़ा

कपड़े बदलने का एक सेट, और अंडरवियर या डायपर को एक मार्जिन के साथ लेना बेहतर है, यह भी ध्यान दें कि मौसम परिवर्तनशील हो सकता है, इसलिए अपने साथ गर्म कपड़े ले जाना बेहतर है, लेकिन यह भी न भूलें कि यह गर्म हो सकता है .

प्राथमिक चिकित्सा किट

प्राथमिक चिकित्सा किट में सभी आवश्यक दवाएं अपने साथ अवश्य रखें। प्राथमिक चिकित्सा किट संकलित करते समय, विशेषज्ञों से परामर्श करना बेहतर होता है। लेकिन यह विचार करना महत्वपूर्ण है कि लंबे समय तक रास्ते में कोई फार्मेसी नहीं हो सकती है। इसलिए, आपको जो चाहिए वह मार्जिन के साथ लेना महत्वपूर्ण है।

आराम के लिए

एक छोटा तकिया और एक कंबल, जो विश्राम के लिए बिल्कुल भी अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा। लेकिन याद रखें कि बच्चों को विशेष बाल कार सीटों में बच्चों की ऊंचाई और उम्र के अनुसार कार में बैठाया जाना चाहिए।

सड़क पर चालें

घर का बना रेफ्रिजरेटर। यदि आपको सड़क पर लंबा समय बिताना है, उदाहरण के लिए समुद्र की यात्रा करते समय, तो आपको घर के बने रेफ्रिजरेटर की आवश्यकता होगी। यह उपकरण गर्म मौसम में भी भोजन को लंबे समय तक ताज़ा रखने में आपकी मदद करेगा। दो भरें प्लास्टिक की बोतलेंपानी और उन्हें फ्रीजर में रख दें। यह महत्वपूर्ण है कि कुछ सेंटीमीटर न जोड़ें ताकि बोतल फट न जाए, और लेट कर जम जाए। फिर बोतलों और भोजन को एक डबल बैग में रखें और एक कंबल या ठंडे बैग में रखें। यह आपको भोजन को एक दिन तक ठंडा रखने में मदद करेगा। मुख्य बात यह है कि इसे कंबल में अच्छी तरह से लपेटना और अधिमानतः कई परतों में।

लंबी यात्रा से पहले, सवाल उठता है: "भोजन से क्या लेना है?"। असुविधा और अप्रत्याशित परिस्थितियों से बचने के लिए, आपको इसके बारे में पहले से सोचना चाहिए, और एक सूची लिखने का फैसला करना चाहिए ताकि कुछ भी न भूलें।

अगर आप ट्रेन से सफर कर रहे हैं तो सड़क के लिए खाना

में लंबा रास्ताट्रेन, कार और बस में आपको ताजा खाना लेने की जरूरत है जो जल्दी खराब नहीं होता, आपको न केवल गर्मियों में विशेष रूप से सावधान रहने की जरूरत है। आखिरकार, गर्मियों की तुलना में सर्दियों में अक्सर ट्रेन में अधिक गर्मी होती है।

सभी उत्पादों को अलग-अलग स्टोर करें और उन्हें अच्छी तरह पैक करें।

ऐसे उत्पादों की सूची:

• भुनी हुई सॉसेज;
• सब्ज़ियाँ;
• रोटी;
• उबले अंडे;
• कुकी;
• फल;
• वैक्यूम पैक भोजन।
• नमक, चीनी।

("तरल व्यंजन" पर विचार न करें: सूप, स्टॉज, मसले हुए आलू)।

आप अपने साथ ब्रेड ले सकते हैं (इसे पहले से काटकर, यह ट्रेन में असुविधाजनक है और आपके पड़ोसियों को हर जगह टुकड़ों को पसंद करने की संभावना नहीं है), स्मोक्ड सॉसेज - अधिकांश यात्रियों का पसंदीदा उत्पाद (उपभोग के लिए पहले से तैयार) या वैक्यूम हैम, आलू (उनकी खाल में पके हुए - यह लंबे समय तक खराब नहीं होते हैं)।

आलू की रेसिपी:

आलू (मध्यम आकार) को अच्छी तरह से धो लें, 4 अनुदैर्ध्य भागों में काट लें, फिर एक बेकिंग शीट पर रखें (बेकिंग पेपर डालने के बाद), नमक और प्रोवेंस जड़ी बूटियों (या अपने स्वाद के लिए अन्य मसाले) के साथ छिड़के, सूरजमुखी के तेल का एक बड़ा चमचा जोड़ें। फिर सब कुछ अच्छी तरह मिलाएं और ओवन में डाल दें।

गर्मियों में, सब्जियों और फलों को वरीयता देने के लिए सब कुछ अनुकूल होता है और उन्हें पहले से धोना और सुखाना और उन्हें अलग बैग में रखना बेहतर होता है।

ट्रेन के सफर में साथ न ले जाएं:

• मीठा स्पार्कलिंग पानी;
• रस;
• केले;
• पनीर (भले ही यह खराब न हो, यह नरम और स्वाद में अप्रिय हो जाएगा);

मीठा पानी क्यों नहीं लेते? यह प्यास नहीं बुझाता है, और शौचालय जाने का अवसर हमेशा नहीं होता है। आप सादे पानी और चाय के साथ गलत नहीं कर सकते।

मेयोनेज़ के साथ अनुभवी सलाद और व्यंजन न लें, यह एक खराब होने वाला उत्पाद है।

कार से सड़क पर क्या खाना लेना है

एक ओर, ऐसा लग सकता है कि कार में खाना अधिक आरामदायक है, कोई चुभती हुई आँखें नहीं हैं, पड़ोसी जो कभी-कभी भ्रमित करते हैं, लेकिन दूसरी ओर, कार में खाने के लिए कोई जगह नहीं है।

थर्मल बैग (या यात्रा रेफ्रिजरेटर) के साथ कार से यात्रा करना अधिक सुविधाजनक और सुरक्षित है - यह भोजन का तापमान बनाए रखता है, लेकिन इसे ठंडा नहीं करता है। गर्मियों में, पानी को पहले से ठंडा करना संभव है और यह यात्रा रेफ्रिजरेटर में ठंडा रहेगा।

कार से यात्रा पर अपने साथ ले जाएं:

• आटा में सॉसेज सहित आटा (आपको नीचे नुस्खा मिलेगा);

• फल (अग्रिम में धोया);
• आलू;
• अनाज;
• स्मोक्ड सॉस;
• ब्रेड कटा हुआ;
• पानी;
• थर्मो मग में चाय और कॉफी;
• सूप को थर्मस में लेना भी संभव है;
• सब्ज़ियाँ।

आटा में सॉसेज के लिए पकाने की विधि

एक अत्यंत सरल और है त्वरित नुस्खायह विनम्रता उन लोगों को भी पसंद आएगी जो खाना पकाने के दोस्त नहीं हैं। वे गर्मियों और सर्दियों दोनों में - किसी भी मौसम में और दो दिवसीय यात्राओं के लिए एकदम सही हैं।

तैयार आटा खरीदें - पफ खमीर (यह चौकोर प्लेटों के रूप में है) और सॉसेज।

ऐसा आटा, एक नियम के रूप में, जमे हुए है, आपको इसे 15 मिनट के लिए छोड़ने की जरूरत है, फिर इसे एक रोलिंग पिन (परत की ऊंचाई 0.5-1 सेमी) के साथ रोल करें और आयतों में काट लें। फिर बस इसमें सॉसेज लपेटें, इसे बेकिंग शीट पर रखें और जर्दी से चिकना करें।

15-20 मिनट के लिए ओवन में भेजें।

आटे में ऐसे सॉसेज ठंडे होने पर भी स्वादिष्ट बने रहते हैं।

सड़क से पहले, उत्पाद को ठंडा करना सुनिश्चित करें, इसे पन्नी में लपेटें और इसे थर्मल बैग में डाल दें।

यात्रा से पहले सब्जियों और फलों को धोना बेहतर होता है (यदि आवश्यक हो तो काटें)।

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बस यात्रा पर भोजन लेना

लंबी दूरी की बस यात्रा के लिए कौन सा भोजन उपयुक्त नहीं है? आपको सड़क पर चिकना भोजन, बन्स नहीं लेना चाहिए (वे बहुत उखड़ जाते हैं - यह असुविधाजनक है और पड़ोसियों की उपस्थिति के बारे में मत भूलना जो अतिरिक्त कचरे से भी खुश नहीं होंगे)। नमकीन, मसालेदार और मीठे खाद्य पदार्थ न लें, ऐसे खाद्य पदार्थ प्यास का कारण बनते हैं और बस यात्रा पर यह एक अनावश्यक असुविधा है।

अपनी बस यात्रा पर अपने साथ ले जाएं:

• ताजी सब्जियां, पहले से कटी हुई;
• रोटी;
• मीठी कुकी नहीं;
• फल;
• पानी।

गर्मियों में आप डिस्पोजल कन्टेनर में डालकर फ्रेश वेजिटेबल सलाद बना सकते हैं, यह खराब नहीं होगा और आपकी भूख को भी संतुष्ट करेगा.

बच्चे के लिए यात्रा के लिए क्या खाना तैयार करें?

अगर आप ट्रेन में हैं

यदि बच्चे आपके साथ यात्रा कर रहे हैं तो भोजन से अपने साथ क्या ले जाना है, यह प्रश्न और भी गंभीर हो जाता है। इस मामले में, आहार पर अधिक सावधानी से विचार करना उचित है।

किसी भी हालत में बच्चे के लिए सड़क पर न उतरें:

• दूध के साथ दलिया - अगर यह व्यंजन मौलिक रूप से महत्वपूर्ण है, तो झटपट दलिया लें। ज़हर देने से बेहतर;
• कॉटेज चीज़;
• उबला हुआ मांस।

क्या लें?

• उबला या बेक किया हुआ आलू (मैश नहीं किया गया);
• सब्ज़ियाँ;
• सूखे मेवे;
• सेब;
• कुकी;
• पानी;

• रस (बेहतर स्टोर - लंबे समय तक संग्रहीत)।

यदि आपका बच्चा मांस से प्यार करता है और इसके बिना नहीं कर सकता है, उदाहरण के लिए, 1-2 ग्रिल्ड पैटीज़ पकाएं, ताकि वह इसे एक (निकटतम) भोजन में खाए।

अगर आप गाड़ी चला रहे हैं

यदि आप बच्चों के साथ यात्रा कर रहे हैं तो भोजन की स्थिति कैसी है?

यदि आपके पास अपने निपटान में "यात्रा रेफ्रिजरेटर" है, तो आप बच्चे का सामान्य आहार ले सकते हैं, जिस तरह से आप हमेशा सड़क के किनारे कैफे में रुक सकते हैं और माइक्रोवेव में भोजन गर्म करने के लिए कह सकते हैं।

भूलना नहीं! खराब होने से बचाने के लिए यात्रा से पहले सभी भोजन को रेफ्रिजरेट या फ्रीज करें।

कार से यात्रा करते समय, खरीदारी के संबंध में ट्रेन से यात्रा करते समय चीजें आसान होती हैं। सड़क के किनारे कई दुकानें और गैस स्टेशन हैं। लेकिन माल के शेल्फ जीवन की सावधानीपूर्वक निगरानी करें।

लंबी यात्रा पर उचित पोषण

जो लोग अपनी आकृति और स्वास्थ्य का पालन करते हैं, उनके लिए एक निश्चित मेनू का पालन करना महत्वपूर्ण है।

एक महत्वपूर्ण प्रश्न उठता है - सड़क पर क्या पकाना है:

सलाद नुस्खा

यह बहुत सरल है, और आपको इसे सड़क पर खराब करने के लिए प्रयास करने की आवश्यकता है।

एक कंटेनर में अपने हाथों से लेट्यूस के पत्तों को फाड़ें (आँख से संख्या, लेकिन कंजूस न बनें), बहुत सारे साग (जो भी आपको पसंद हो) काट लें, फिर खीरे को क्वार्टर और मूली में काट लें। एक चम्मच के साथ तिल और मौसम के साथ सब कुछ छिड़कें जतुन तेल. सलाद तैयार!

एक ताजा खीरा अलग से काट लें, इसे रात के खाने में चिकन के साथ खाया जा सकता है।

नाश्ते का एक संभावित विकल्प ताजी सब्जियों या पनीर के साथ साबुत अनाज की ब्रेड का एक टुकड़ा है।

सभी उत्पादों को अलग-अलग संग्रहित किया जाना चाहिए।

ऐसा खाना जो आपको किसी भी हालत में सड़क पर नहीं ले जाना चाहिए

सड़क पर क्या खाना प्रतिबंधित है? सब कुछ स्पष्ट है:

• घर पर मछली से जुड़ी हर चीज को भूल जाइए, क्योंकि भले ही तापमान के मानकों का पालन किया जाए, इस उत्पाद का "जीवन" लंबा नहीं है;
• दूध (और खुद को किण्वित दूध उत्पादों से बचाने के लिए बेहतर है) - कारण एक ही है, एक लंबी शैल्फ जीवन नहीं है और दूध या कॉटेज पनीर के साथ विषाक्तता के परिणाम गंभीर हैं।
• हैम्बर्गर, चीज़बर्गर, फ्रेंच फ्राइज़ और इसी तरह के अन्य व्यंजन बहुत वसायुक्त और पचाने में कठिन होते हैं, जो निश्चित रूप से असुविधा का कारण बनते हैं।
• स्नैक्स और इंस्टेंट नूडल्स। नियमित नट्स की गिनती नहीं होती है।

यात्रा पर अपने साथ कौन सी दवाएं ले जाएं

इस बात की संभावना हमेशा बनी रहती है कि यदि आपने केवल ताजा भोजन ही खाया है तो पाचन तंत्र सबसे अधिक समय पर विफल हो जाएगा।

ऐसे मामले में, यह आपके बैग में "बचत धन" डालने लायक है, जैसे कि:

• और सक्रिय लकड़ी का कोयला (सभी का पसंदीदा और विश्वसनीय);
• स्मेका;
• पोलिसॉर्ब;
• एंटरोफ्यूरिल (लगातार मल के साथ);
• लोपरामाइड (ढीले मल के लिए);
• रेजिड्रॉन (निर्जलीकरण के साथ);
• नो-शपा;
• मेज़िम।

गर्मियों में, लंबी यात्रा पर अल्कोहल वाइप्स अवश्य लें, वे ट्रेन, कार और बस की यात्रा पर काम आएंगे।

बेशक, सड़क पर खाना एक तरह का तनाव है, लेकिन इस प्रक्रिया को सुरक्षित और अधिक आरामदायक बनाना संभव है। यात्रा के लिए अपने आहार की तैयारी के लिए विशेष सावधानी और सभी नियमों का पालन करें, फिर, सबसे अधिक संभावना है, यात्रा सुचारू रूप से चलेगी। उत्पाद ताजा होना चाहिए और अर्ध-तैयार उत्पादों को अपने साथ नहीं लेना बेहतर है, लेकिन सब कुछ खुद पकाना। और किसी आपात स्थिति में लंबी यात्रा पर अपने साथ दवा ले जाना न भूलें।

मुबारक सड़क!

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क्या आप लंबे समय तक सोचते हैं कि टहलने के लिए किस तरह का खाना लेना चाहिए? सुविधाजनक भोजन और स्नैक्स के लिए इन युक्तियों को देखें। आपको यही चाहिए: वे तर्कसंगत, पौष्टिक और हल्के हैं।

कई बार सड़क पर बच्चे मां की तरह ही खा लेते हैं। सड़क पर, कमरे के तापमान पर नाश्ता सुविधाजनक भोजन है, बच्चों के लिए भोजन बहुत ठंडा या बहुत गर्म नहीं होना चाहिए। कटा हुआ भोजन उपयोग करने के लिए सुविधाजनक है, वयस्कों की तरह, बच्चों को भोजन पसंद है अलग - अलग रंगऔर बनावट। अपने साथ बहुत सारे अलग-अलग खाद्य पदार्थ लें क्योंकि बच्चे बहुत ही नखरेबाज़ हो सकते हैं। इसके अलावा, हर कोई थोड़ी विविधता पसंद करता है।

आगे की सोचो

जब आप पकाते हैं ताज़ा फलया अपने परिवार के लिए सब्जियाँ, अपने छोटे बच्चे को बाद में खाने के लिए कुछ खाने को काटने में थोड़ा और समय व्यतीत करें। खाना पकाने में "ऑर्डर करने" से कम समय लगेगा। इसके अलावा, जरूरत पड़ने पर खाना हमेशा हाथ में रहेगा।

फ्रीजर आपका दोस्त है

जमे हुए फल और सब्जियां शानदार हैं। वे हमेशा उपलब्ध, साफ और तैयार होते हैं, अक्सर अपने ताजा समकक्षों की तुलना में सस्ते और अधिक पौष्टिक होते हैं और लंबे समय तक रहते हैं।

कार्बोहाइड्रेट

प्रसंस्कृत गेहूं उत्पादों (कम चीनी वाले अनाज, बिस्कुट, पिटा ब्रेड, आदि) की तुलना में पूरे गेहूं और अनाज उत्पादों में अधिक पोषण मूल्य होता है।

फल और जामुन

विटामिन और प्राकृतिक फ्रुक्टोज से भरपूर, फल और जामुन हमेशा होते हैं एक अच्छा विकल्प(केले, संतरा, तरबूज, एवोकैडो, आम, आड़ू, स्ट्रॉबेरी, पपीता)।

अपने बच्चे को नई सब्जियां आज़माने का अवसर दें ( ताजा टमाटर- चेरी टमाटर, ताजा तोरी, ताजा या उबली हुई गाजर, ताजी या पकी हुई हरी बीन्स, पिघली हुई फूलगोभी, पिघली हुई बेल मिर्च, पिघली हुई ब्रोकोली, पिघली हुई गाजर, पिघली हुई मटर, पिघली हुई हरी बीन्स)।

डिब्बाबंद मटर या काली बीन्स (धोया और सुखाया गया)।

पीनट बटर ब्रेड या पटाखों पर फैला हुआ।

बीज वाले जैतून (नमकीन पानी में कुल्ला)।

उबले हुए सख्त अण्डे।

अपने दरवाजे के बाहर विस्तृत दुनिया के आराम और तनाव मुक्त अनुभव के लिए, इन स्नैक्स और रणनीतियों को आजमाएं। वैसे, सब्जियां और फल नरम होने चाहिए, और सभी खाद्य पदार्थों को छोटे-छोटे टुकड़ों में कुचल दिया जाना चाहिए ताकि उन्हें छोटी उंगलियों से पकड़ा जा सके, लेकिन घुटन के खतरे के बिना।

अगर आप कार से यात्रा करना पसंद करते हैं या ट्रेन से छुट्टी पर जाना पसंद करते हैं, तो सड़क पर छोटे बच्चों को कैसे खिलाना है, यह सवाल जरूर उठता है। आखिरकार, आप वह खाना नहीं बना पाएंगे जो आमतौर पर आपके बच्चे खाते हैं। उसी समय, यदि आप बिना सोचे-समझे किसी बच्चे को सड़क पर हर चीज से भर देते हैं, जो खाने में आसान है, तो भविष्य में आप पाचन तंत्र की जटिलताओं को अर्जित कर सकते हैं। इसलिए, कुछ दिनों के लिए भी जो आप सड़क पर बिताते हैं , आपको बच्चे के आहार को सावधानीपूर्वक तैयार करने की आवश्यकता है।
1. बच्चे के लिए सड़क पर कोई ताजा भोजन न लेना एक गलती होगी।
अपने साथ पैकेज्ड खाद्य पदार्थ ले जाना सबसे आसान है: चॉकलेट बार, मूसली, बन आदि। लेकिन ये उत्पाद ताजी सब्जियों और फलों को पूरी तरह से प्रतिस्थापित नहीं कर सकते। सड़क पर केले खाना बहुत सुविधाजनक है, जिसे पैक करने की भी जरूरत नहीं है। लेकिन केले को हर तरह से खाना बहुत अच्छा नहीं है अच्छा विचार. अगर आपके पास ट्रैवल रेफ्रिजरेटर है तो यह आपके लिए काफी आसान हो जाएगा। यदि यह नहीं है, तो आप उत्पादों को विशेष शीतलन तत्वों के साथ एक बैग में पैक कर सकते हैं जिन्हें पहले से फ्रीजर में रखा जाना चाहिए ताकि वे यथासंभव ठंडे हों। सब्जियों और फलों के टुकड़े काटकर जिप बैग में पैक करें। आप पनीर को स्टिक, छोटे कप दही आदि में भी काट सकते हैं।

2. ऊब चुके बच्चों के मनोरंजन के लिए स्नैक्स का उपयोग न करें।
अगर बच्चा बेकाबू होकर बैग से सब कुछ निकाल लेगा, तो आप उसे ठीक से खाने का समय होने पर खिला सकेंगे, उदाहरण के लिए रुकने के दौरान। इसलिए पहले से सोच लें कि बच्चे कार में कैसे मस्ती करेंगे। कैसे बड़ा बच्चाटैबलेट और स्मार्टफ़ोन के लिए धन्यवाद, इस समस्या को हल करना जितना आसान है। लेकिन आप किताबें भी ले सकते हैं, ऑडियोबुक सुन सकते हैं।

3. बच्चे बड़े बैग से ज्यादा खाते हैं।
यदि आप पीछे की सीट पर बच्चों के लिए चिप्स का एक बड़ा थैला छोड़ते हैं, तो आपके शहर छोड़ने से पहले उन्हें खाया जाएगा। अध्ययनों से पता चला है कि बड़े बैग में भोजन होने पर वयस्क अधिक खाते हैं, और बच्चे कोई अपवाद नहीं हैं। इसलिए, छोटे भागों में उन्हें देने के लिए स्नैक्स को छोटे बैग में पैक करने का प्रयास करें। अगर कई बच्चे हैं तो यह आपको बच्चों के बीच होने वाले झगड़ों से भी बचाएगा, क्योंकि। सबके पास अपने-अपने झोले होंगे।

4.ज्यादा मीठा सोडा न लें।
एक नियम के रूप में, बच्चे केवल मीठे सोडा पर ही जीवित रह सकते हैं, अगर उन्हें अनुमति दी जाए। लेकिन जरूरत से ज्यादा सेवन करने पर इन ड्रिंक्स के खतरों के बारे में हम सभी जानते हैं। बहुत बुरा बड़ी राशिचीनी खासकर बच्चों के लिए। सोडा मोटापे के खतरे को भी बढ़ाता है। साथ ही, शक्करयुक्त पेय भूख को बिगाड़ देंगे और समय सही होने पर बच्चा सामान्य रूप से नहीं खाएगा।

5. कैफे में न केवल बेबी चेंजर का उपयोग करें।
एक नियम के रूप में, बच्चों के मेनू में सड़क के किनारे के कैफे और रेस्तरां में आपको फ्रेंच फ्राइज़, हॉडडॉग, पिज्जा, चिकन नगेट्स आदि की पेशकश की जाएगी, जो सामान्य रूप से जंक फूड, वसा में उच्च और संदिग्ध संरचना हैं।
इसलिए, वयस्क मेनू का लाभ उठाएं और अपने बच्चों के लिए सरल लेकिन अधिक स्वस्थ विकल्प चुनें।

1 साल की उम्र से बच्चों के लिए ट्रेन में क्या खाएं?

पहले दिन आप घर से बना ताजा खाना (कठोर उबले अंडे, आलू, ताजी सब्जियां: खीरा, टमाटर) ले सकते हैं। मांस उत्पाद और मछली खराब होने वाले उत्पाद हैं, इसलिए आपको उन्हें ट्रेन में बच्चों को नहीं देना चाहिए। जब तक आप कूलर बैग में किराने का सामान नहीं ले जा रहे हैं। लेकिन यहां भी इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि रेफ्रिजरेटर बैग रेफ्रिजरेटर को कुछ घंटों के लिए ही ठंडा रखते हैं।
1 से 3 साल के बच्चों के लिए ट्रेन में क्या खाना चाहिए? सूखे अनाज, और जार में विभिन्न प्यूरी। प्यूरी को कमरे के तापमान पर बिना खोले रखा जा सकता है। पहले उबलते पानी को एक गहरे कंटेनर में डालकर और वहां मसले हुए आलू का जार रखकर भी इसे गर्म किया जा सकता है। मैश किए हुए आलू के अवशेषों को दूसरे भोजन के लिए नहीं छोड़ा जाना चाहिए।

बड़े बच्चे के खाने के लिए ट्रेन में क्या लें तीन साल? आप कोई भी सूखा नाश्ता पेश कर सकते हैं, और अपने साथ सूखा दूध या मलाई ले सकते हैं, और उन्हें ट्रेन में उबले हुए पानी में घोल सकते हैं। इसके अलावा, सब्जी, मांस, फलों की प्यूरी किसी भी उम्र में बच्चों को पसंद आती है। कुकीज़, जिंजरब्रेड, वफ़ल, ड्रायर, सब्जियां और फल भी मदद करते हैं।

उस समय को याद करना अच्छा लगता है जब हमारे पास हमारी पहली कार थी। हाँ, यह पहले से ही उपयोग में था, लेकिन इसकी सवारी करना संभव था। हालाँकि हमने दूर देशों की यात्रा के बारे में नहीं सोचा था, क्योंकि बच्चा अभी भी छोटा था, हमने कड़ी मेहनत की और कार, जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, सेकंड-हैंड थी। हालांकि, समय अभी भी खड़ा नहीं है। हमने अपने दूसरे उत्तराधिकारी को जन्म दिया, एक नई कार ली और महसूस किया कि बच्चों के साथ यात्रा करना बहुत मजेदार और शैक्षिक होना चाहिए।

आखिरकार, वे हमेशा अपने माता-पिता के साथ रहेंगे, यात्रा के दौरान बहुत सी नई और दिलचस्प चीजें सीखेंगे, नए लोगों से मिलेंगे। लेकिन बच्चों के साथ यात्रा करने का मुख्य लाभ यह है कि उन्हें अच्छा आराम मिलेगा और उन्हें बहुत कुछ मिलेगा सुखद भावनाएँ.

उदाहरण के लिए मुझे लें: मैं एक बच्चे के रूप में यात्रा करने के अवसर से वंचित था। हालांकि हम कई बार प्लेन में सवार हो चुके हैं। लेकिन वे छुट्टी पर नहीं, बल्कि व्यवसाय पर अधिक उड़े। कई माता-पिता डरते हैं कि बच्चे सड़कों पर यात्रा करने से डर सकते हैं। इसलिए, मैं आपको व्यक्तिगत अनुभव से बताना चाहता हूं कि मेरी संतान के साथ कार से यात्रा करना कैसा होता है।

अनिवार्य रूप से, आपके बगल में दस्तावेज़ होने चाहिए - बच्चे का जन्म प्रमाण पत्र और एक चिकित्सा नीति। उन्हें हमेशा ले लो, भले ही आप देश में दादा-दादी के पास जाएं। क्या आप पूछ रहे हैं क्यों? एक बार जब हम अपनी दादी के पास गए, और मैंने फैसला किया: "मुझे इन अतिरिक्त कागज़ों की आवश्यकता क्यों है?" लेकिन अप्रत्याशित हुआ।

बेटी बीमार हो गई। और हम भाग्यशाली भी थे कि हम एक छोटे से शहर में पहुंचे और डॉक्टरों से बातचीत करने में कामयाब रहे। उन्होंने हमें सौभाग्य से स्वीकार किया। लेकिन हालात अलग हैं, बिल्कुल इंसानों की तरह। इसलिए कार से बच्चों के साथ यात्रा करते समय दस्तावेज अपने साथ ले जाना मुख्य बात है। अगर आप विदेश यात्रा कर रहे हैं तो पहले ही पता कर लें कि ऐसी यात्रा के लिए कौन-कौन से दस्तावेज जरूरी हैं।

सफर के दौरान एक बेहद जरूरी बात। इसमें आयोडीन, ब्रिलियंट ग्रीन, दर्द और ज्वरनाशक गोलियां, मोशन सिकनेस रोधी दवाएं, एक पैच होना चाहिए। वैसे, जब हम क्रीमिया गए तो मोशन सिकनेस की गोलियों ने हमारी बहुत मदद की। किसी भी मामले में, प्राथमिक चिकित्सा किट में उपरोक्त सभी चीजें होनी चाहिए दवाइयाँसाथ ही वे जो आपको और बच्चों को चाहिए। इसके अलावा, सड़क पर प्रसव शुरू होने पर गर्भवती महिलाओं के लिए प्राथमिक चिकित्सा किट उपयोगी हो सकती है।

युक्ति संख्या 3: एक बाल सीट या उसके समान अन्य उपकरण

फिर भी बेहतर होगा कि आप कुर्सी का इस्तेमाल करें। चाइल्ड सीट का उपयोग करने से इनकार करने का मतलब है कि बच्चे का जीवन खतरे में है। युवा जीव के लिए कार चलाना पहले से ही एक बड़ा जोखिम है। अगर वयस्कों के लिए भी है तो क्या कहना है एक बड़ी संख्या कीकोई सुरक्षा उपाय। कुर्सी उनमें से एक की है। मैंने व्यक्तिगत रूप से कई बार बच्चों को कार की पिछली सीट पर लापरवाही से खेलते देखा है। लेकिन कई बार गाड़ियाँ भारी ट्रैफ़िक में चलती हैं।

एक दुर्घटना से दो मुख्य खतरे होते हैं: एक सीट बेल्ट का न बांधा जाना और एक ही सीट बेल्ट को गलत तरीके से बांधा जाना। बच्चे के लिए, इसे एक बेल्ट के साथ नहीं बांधा जा सकता है जिसे एक वयस्क के लिए डिज़ाइन किया गया है। इसलिए, बच्चे की सीट की मदद से, आप बच्चे को सुरक्षित रूप से ठीक कर सकते हैं और उसे आवश्यक स्तर की सुरक्षा प्रदान कर सकते हैं।

यदि बच्चा अभी 3 साल का नहीं हुआ है, तो आपको एक ऐसी कुर्सी का उपयोग करने की आवश्यकता है जो उसमें अपनी स्थिति बदलने की क्षमता रखती हो। यानी, ताकि बच्चा उसमें बैठ सके, लेट सके और जरूरत पड़ने पर लेट सके। बड़े बच्चों के लिए, ऐसी कुर्सी का उपयोग करना वांछनीय है जिसमें घटक हों - एक सीट, बैकरेस्ट, हेडरेस्ट, ऊंचाई में समायोज्य। उसके लिए धन्यवाद, बच्चे के बड़े होने पर आपको नई कुर्सी नहीं खरीदनी होगी। आपके लिए केवल अतिरिक्त घटकों को निकालना पर्याप्त होगा।

टिप # 4: पोंछे, डायपर, टॉयलेट पेपर, गीले पोंछे, डायपर, तौलिये

इन चीजों को डिक्की में भी नहीं रखना चाहिए। इसलिए, यदि लंबी यात्रा की योजना है, तो डिस्पोजेबल डायपर और स्लाइडर्स का उपयोग करना बेहतर है। क्योंकि डायपर में त्वचा "साँस" नहीं लेती है। इसलिए मेरी निजी राय है कि डिस्पोजेबल डायपर लेना जरूरी है। यदि आपका कोई बेटा है जो यह भी कह सकता है कि वह शौचालय जाना चाहता है, तो पहले से ही एक ढक्कन वाली बोतल या जार तैयार कर लें। हमने इन सभी विकल्पों का उपयोग "खुद पर" किया, इसलिए हम समस्याओं से बचने में सफल रहे।

यदि माता-पिता सड़क पर अपने बच्चे का मनोरंजन करना नहीं जानते हैं, तो आप तुरंत दुःस्वप्न यात्रा के लिए तैयार हो सकते हैं। में बचपनएक व्यक्ति हर समय एक जगह नहीं बैठ सकता, इसलिए वह बच्चा है। और वह जितना छोटा होगा, उसे विचलित करना उतना ही कठिन होगा। तो, एक 5 साल का बच्चा एक कार्टून चालू कर सकता है (यदि ऐसा करने के लिए कुछ है)। आप शब्दों और पहेलियों के साथ खेल सकते हैं, इसलिए मैं करता हूं। आप उसे खिड़की से एक अद्भुत दृश्य भी दिखा सकते हैं।

छोटे बच्चों को ज्यादा ध्यान देने की जरूरत होती है। वे परियों की कहानी सुना सकते हैं, गीत गा सकते हैं, रंगीन चित्रों वाली किताब देख सकते हैं, उन्हें अपने पसंदीदा खिलौने से खेलने दे सकते हैं। यही है, इस बारे में पहले से सोचें कि आप अपने बच्चे को उसके लिए उबाऊ यात्रा से कैसे विचलित कर सकते हैं। अत्यधिक मामलों में, बस कार को रोक दें और अपने बच्चे को खेलने दें ताजी हवा. अगर दो बच्चे हैं तो उनके लिए एक-दूसरे के साथ मस्ती करना आसान हो जाएगा।

भले ही आपके बच्चे को मोशन सिकनेस का पता न हो, मैं आपको सलाह देता हूं कि हमेशा कम से कम एक सेट कपड़े बदलने का सेट अपने पास रखें। और वह करीब रहे तो बेहतर है। यदि बच्चा मोशन सिकनेस से "परिचित" है, तो प्राथमिक चिकित्सा किट में हमेशा इस बीमारी के खिलाफ गोलियां, साथ ही बैग के साथ नैपकिन होना चाहिए। किसी भी यात्रा पर अंतिम 2 विकल्प आवश्यक हैं।

बच्चे को ऐसे कपड़े पहनने चाहिए जिससे बच्चा उसमें सहज और सहज महसूस करे। लेकिन अपनी कार की विशेषताओं के बारे में मत भूलना - गर्मी में और ठंड में इसमें कितना तापमान होता है। ताकि बच्चा गर्म मौसम में न जम जाए और ठंड में ज्यादा गर्म न हो।

बहुत वास्तविक प्रश्नअगर आपका परिवार लंबी यात्रा पर जा रहा है। सड़कों के किनारे कैफे में सामान्य भोजन खरीदना हमेशा संभव नहीं होता है। मैं विश्वास के साथ कह सकता हूं कि वहां का खाना बहुत अच्छा नहीं है। इसलिए, जब हम गोल्डन रिंग और येवपेटोरिया के साथ ड्राइव कर रहे थे, तो हमने अग्रिम प्रावधानों को अधिकतम तक स्टॉक कर लिया। बच्चों के लिए, सबसे पहले, आपको गर्म भोजन की आवश्यकता होती है, इसलिए थर्मस अनिवार्य है। यह दलिया या सूप को 900-1000 किमी के बाद भी गर्म रखेगा।

कूलर बैग में आप हर तरह के सैंडविच और दही स्टोर कर सकते हैं। इन उद्देश्यों के लिए शीतलन प्रणाली या कार नेटवर्क द्वारा संचालित एक बैग लेने की सलाह दी जाती है। रास्ते में बच्चे कुछ न कुछ जरूर चबाएंगे। इन उद्देश्यों के लिए, नट, चूसने वाली मिठाई, तिनके, कुकीज़ उपयुक्त हैं। इस तथ्य के अलावा कि वे कुछ समय के लिए बच्चे को तृप्त करेंगे, वे उसे लंबी यात्रा पर भी विचलित करेंगे।

सुनिश्चित करें कि कार में पानी की बड़ी आपूर्ति है। यह केबिन में होना चाहिए (1-2 बोतलें प्रति डेढ़ से दो लीटर), और ट्रंक में (2-3 कनस्तर प्रति 5 लीटर)। आप कितनी भी दूर जा रहे हों, पानी होना चाहिए। आमतौर पर बच्चे बहुत पीना चाहते हैं, लेकिन उन्हें सहन करने की आदत नहीं होती है।

उनमें से एक बदली कैसेट के साथ बच्चों की पॉटी है। एक बच्चे के लिए, यह बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि वयस्कों के विपरीत, वह झाड़ियों या गंदे शौचालय में नहीं जा सकता। बर्तन के लिए धन्यवाद, सभी चीजें बहुत अधिक जल्दबाजी के बिना की जा सकती हैं।

जब हम क्रीमिया गए (पूरे परिवार के साथ हमारी पहली बड़ी यात्रा), तो यह अगस्त में यार्ड में था। गर्मी। और मुझे बहुत अफ़सोस हुआ कि मैंने बच्चों को धूप से बचाने के लिए पर्दे नहीं उठाए। अगली यात्रा पर, सक्शन कप के पर्दे की बदौलत हम सभी इसकी चिलचिलाती किरणों से सुरक्षित थे।

बैक कवर भी ध्यान देने योग्य है। सामने की कुर्सी. टॉडलर्स को अपने पैर लटकने का बहुत शौक होता है और इससे कुर्सी का प्रदूषण होता है। और न केवल एक केप लेना बेहतर है, बल्कि एक केप जिसमें जेब हो। यह सब कुछ फिट होगा जो बच्चे को सबसे पहले चाहिए - खिलौने।

बच्चों के साथ यात्रा करते समय क्या पैक करें, इसके लिए हमारे 8 टिप्स हमारे से लिए गए हैं निजी अनुभव. मेरे बच्चे और मैंने रूस के गोल्डन रिंग और क्रीमिया (एवपोटेरिया) की यात्रा की। सबसे बड़ी बेटी लिसा 5 साल की थी, उसका छोटा भाई रोमा डेढ़ साल का था। उन्होंने यात्रा को अच्छी तरह से सहन किया, हमारे पूरे परिवार को इन यात्राओं से सबसे सुखद भावनाएं मिलीं। आपको सब कुछ पहले से सोचने की जरूरत है।

इसलिए, मेरी बेटी यात्रा के दौरान अपने पसंदीदा कार्टून खेलना या देखना पसंद करती है। इसलिए, हम पहले से ही जानते हैं कि हमें एक लैपटॉप लेने की जरूरत है। हालांकि, यह एक बच्चे के लिए बड़ा है। आपको नेविगेटर के लिए दोस्तों से पूछना है, आप इस पर कुछ भी देख सकते हैं। इस संबंध में, iPad हमारे साथ हस्तक्षेप नहीं करेगा। यह वयस्कों को उन जगहों को खोजने में मदद करेगा जिन्हें हम तेजी से देखना चाहते हैं। और बच्चों के लिए यह कार्टून और गेम देखने का एक बढ़िया विकल्प होगा।

पारिवारिक यात्राएँ न केवल एक रोमांचक यात्रा होती हैं, बल्कि लोगों के लिए कुछ कठिनाइयाँ भी होती हैं। कई बार सड़क पर बच्चे को भी जन्म देना पड़ता है। एक महिला और पुरुष दोनों के लिए यह जानना बेहद जरूरी होगा कि अस्पताल जाने का समय कब है। मेरी दूसरी गर्भावस्था के दौरान, हमें व्यवसाय पर जाना था, और हालाँकि मैं 7 महीने की थी, फिर भी मुझे हर तरह की तैयारी करनी थी अप्रत्याशित आश्चर्य. सौभाग्य से, दोनों बार मैंने अपनी पसंदीदा कार के बाहर जन्म दिया, जिस पर अब हम अपने परिवार के साथ ग्रामीण इलाकों में जाते हैं और इससे केवल आनंद प्राप्त करते हैं।

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