बेवफाई के बाद अपने पति पर कैसे भरोसा करें। क्या पति के विश्वासघात के बाद सामान्य पारिवारिक जीवन संभव है? धोखा देने के बाद अपने पति पर कैसे भरोसा करूं और उस पर शक न करूं कि वह मुझसे प्यार करता है
अपने पति पर भरोसा करना और ईर्ष्या न करना कैसे सीखें? ईर्ष्या एक बुरी सलाहकार है और सबसे मजबूत परिवारों को भी नष्ट कर देती है। दुर्भाग्य से, मामले असामान्य नहीं हैं अगर पति माफी माँगता है और परिवार को बचाना चाहता है तो क्या करें? क्या मुझे अपने पति पर भरोसा करना चाहिए? विश्वासघात और वापसी के दर्द को कैसे कम करें पूर्व संबंध? इस पर और बाद में लेख में।
धोखा क्यों होता है?
सभी तनावपूर्ण स्थितियों में यह महत्वपूर्ण है कि मामले को जल्दबाजी में हल न किया जाए। कुछ समय एकांत में बिताने की सलाह दी जाती है। विश्वासघात का कारण क्या है, अपने लिए पता करें। आखिर कभी-कभी पत्नी खुद भी धक्का दे सकती है। और वह यह भी नहीं देखती कि वह यह कैसे करती है। अपने पति पर भरोसा करना कैसे सीखें, इस बारे में बात करने से पहले इस मुद्दे पर सलाह दें, पता करें संभावित कारणधोखा देने वाला जीवनसाथी।
आइए मुख्य स्थितियों को देखें:
- एक महिला, विवाहित होने के बाद, बस अपनी उपस्थिति की निगरानी करना बंद कर देती है। कोई नहीं पूछता सही आंकड़ा, लेकिन 100 किलो वजन पहले से ही बहुत अधिक है।
- लड़की अपनी अलमारी, केश विन्यास का पालन करना बंद कर देती है। एक सुंदर और सुसंस्कृत पत्नी के साथ रहना कहीं अधिक सुखद है। इसके लिए ब्यूटी सैलून वैकल्पिक हैं। अपने जीवनसाथी के सामने लीकी ड्रेसिंग गाउन में और बिखरे बालों के साथ घर पर न चलना ही काफी है।
- यह आपके व्यवहार का मूल्यांकन करने लायक है। अगर हर दिन पति के झगड़े, फटकार, अपमान होते हैं, तो यहाँ भी गहरा प्यारआपको विश्वासघात से नहीं बचाएगा।
- अकारण ईर्ष्या न करें। यदि आप हर दिन अपने पति से पूछताछ की व्यवस्था करती हैं और हर स्कर्ट से ईर्ष्या करती हैं, तो यह केवल देशद्रोह का कारण बन सकता है। दरअसल, कभी-कभी पुरुष इस सिद्धांत के अनुसार कार्य करते हैं: चूंकि पत्नी का मानना है कि विश्वासघात हुआ है, तो क्यों नहीं। तो कम से कम गाली तो जायज होगी।
भावनाओं को मजबूत करने के लिए, आपको अपने पति के प्रति अपना प्यार और वफादारी दिखाने की जरूरत है। लेकिन बहुत दखल नहीं।
शांत अवस्था में स्थिति का आकलन करने के बाद, आप अपने पति को मंजिल दे सकती हैं यदि वह खुद को समझाना और बात करना चाहता है। आपको खुद ही सब कुछ तय नहीं करना है। परिवार में सभी घोटाले दोनों की गलतियाँ हैं। और धोखा कोई अपवाद नहीं है। पति की सारी दलीलें सुनने के बाद कोई भी सोच सकता है कि क्या यह जीवनसाथी को माफ करने लायक है।
परिवर्तन और क्षमा
क्या आपको अपने पति को माफ कर देना चाहिए? मैं अपने पति पर फिर से भरोसा करना कैसे सीख सकती हूँ? इन सवालों के जवाब अब हम ढूंढेंगे। एकान्त वार्तालाप के बाद क्षमा का निर्णय किया जा सकता है। बाहर की सलाह मत ढूंढो। यह केवल स्थिति को बढ़ाएगा, लेकिन यह सही उत्तर नहीं देगा। याद रखें कि आपके पास हमेशा अपने पति या पत्नी को निष्कासित करने का समय होगा, लेकिन क्या वह बाद में परिवार में वापस आ जाएगा, यह पहले से ही एक सवाल है।
और अगर पत्नी शांति से स्थिति का आकलन करती है, अपने पति की बात सुनती है, स्थिति के प्रति पर्याप्त व्यवहार करती है, तो यह केवल उसे अपने साथी की नज़रों में उठाएगी। सुलह के बाद, आप दो के लिए एक छोटी सी छुट्टी भी व्यवस्थित कर सकते हैं। यह भावनाओं को और अधिक सटीक रूप से समझने में मदद करेगा, यह समझने के लिए कि क्या यह उन्हें एक और मौका देने लायक है या सब कुछ पहले ही खो चुका है।
दोबारा बेवफाई के डर को कैसे दूर करें?
यदि परिवार को बचाने का निर्णय लिया जाता है, तो यह पता लगाने योग्य है कि बेवफाई के बाद अपने पति पर फिर से भरोसा करना कैसे सीखें। लेकिन पहले आपको खुद पर नियंत्रण करना सीखना होगा। पति के विश्वासघात के बाद, महिलाएं अक्सर इस डर को नहीं छोड़ती हैं कि जीवनसाथी फिर से बदल सकता है। क्या करें?
- आपको इन विचारों से खुद को विचलित करने की जरूरत है। हो सके तो जिम, स्विमिंग पूल जाना शुरू कर सकते हैं। दोस्तों के पास अधिक बार जाएँ। राजद्रोह के बारे में दोस्तों के साथ बातचीत शुरू न करें। यह केवल घाव को खींचेगा और भावनाओं को ठंडा नहीं होने देगा।
- सबसे अच्छा तरीका माना जाता है या रुचियां। उदाहरण के लिए, एक दिलचस्प शौक अपनाएं (एक ब्लॉग शुरू करें, तैराकी करें, साहित्य पढ़ने में मग्न हो जाएं), अपने केश, कपड़ों की शैली को बदलें। आप योग भी कर सकते हैं। यह संतुलन बनाने में मदद करता है तंत्रिका तंत्रऔर अपने आप को समझो। सामान्य तौर पर, आपको खुश रहने और जीवन का आनंद लेने की आवश्यकता है। ऐसी महिला के पास से एक भी पुरुष नहीं गुजरेगा।
- मजबूत सेक्स अच्छी तरह से पढ़ी-लिखी महिलाओं, या बल्कि उन वार्ताकारों से प्यार करता है जिनके बारे में बात करने के लिए कुछ है। और एक बनना आसान है। ऐसा करने के लिए आपको किताबें पढ़ने में घंटों खर्च करने की जरूरत नहीं है। कम से कम इंटरनेट पर एक घंटे के लिए आत्म-विकास करने के लिए पर्याप्त है। यह जीवन में रोचक और उपयोगी भी होगा।
- अधिकांश महत्वपूर्ण नियम- खुद से प्यार करें और सम्मान करें। यदि कोई व्यक्ति स्वयं का सम्मान नहीं करता है, तो वह इसे दूसरों से प्राप्त नहीं करेगा।
- अपने पति से अधिक बल से ईर्ष्या न करें। इसके विपरीत, आपको उसे स्वतंत्रता देने की आवश्यकता है। अच्छा तो यह है कि पति को अब अपनी पत्नी को खोने का डर सता रहा है, जिसने न केवल बुद्धिमानी से व्यवहार किया, बल्कि सुंदर भी दिखती है और हिम्मत नहीं हारती।
- यदि आप अपने दम पर सामना नहीं कर सकते हैं और आपके लिए मनोवैज्ञानिक रूप से खुद पर काबू पाना कठिन है, तो मनोवैज्ञानिक की ओर मुड़ना बेहतर है। आप इसके साथ समस्या का समाधान कर सकते हैं।
यह ऐसी महिला है जो उस महिला की तुलना में अधिक ध्यान आकर्षित करेगी जिसने खुद को और भी अधिक लॉन्च किया है और लगातार उदास रहती है। अपनी पत्नी के बदलावों को देखते हुए, पति उसमें अधिक दिलचस्पी लेगा और अपनी आत्मा साथी की अधिक सराहना करेगा। ऐसी पत्नी को खोने का डर जीवनसाथी की देशद्रोह की इच्छा को पीछे धकेल देगा।
बेवफाई के बाद आत्मा में खालीपन कैसे दूर करें?
अपने पति के प्रति घृणा की भावना के गुजरने के बाद, आत्मा में खालीपन की भावना प्रकट होती है। यह अक्सर कम आत्मसम्मान वाले लोगों में प्रकट होता है। इसलिए, बेवफाई के बाद अपने पति पर भरोसा करना कैसे सीखें, इस बारे में बात करने से पहले, आपको इस बारे में बात करने की ज़रूरत है कि खुद को कैसे समझें और खुद को अपनी आँखों और दूसरों की नज़रों में ऊपर उठाएँ।
- मक्खी को हाथी मत बनाओ। यह सबसे अधिक है स्पष्ट संकेतकम आत्म सम्मान। हर समस्या का समाधान होता है। और यह विलाप करने के बजाय कि सब कुछ कितना बुरा है, आपको अपने आप को एक साथ खींचने और इस स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता तलाशने की जरूरत है।
- अपने सभी, यहां तक कि छोटी, जीत और उपलब्धियों पर ध्यान देना आवश्यक है।
- प्रियजनों की देखभाल को दूर न करें। इसे कृतज्ञतापूर्वक स्वीकार करें। अपने आप पर पैसा खर्च करने की अनुमति दें (आइसक्रीम, एक सुंदर ब्लाउज खरीदें)। खाली समय अलग रखें, फिर से केवल अपने लिए (श्रृंखला देखना, किताब पढ़ना, और इसी तरह)। आपको खुद से प्यार करने और बरसात के दिन का भी आनंद लेने की जरूरत है। प्रसन्न व्यक्तिदूसरों का ध्यान आकर्षित करता है और अपने आप में आत्मविश्वासी दिखता है।
- चरित्र में अपनी ताकत और कमजोरियों का पता लगाएं। और अपनी कमियों को दूर करने का प्रयास करें।
- जब ऐसे दिन हों जब आप सिर्फ रोना या चीखना चाहें, तो आप इस अवधि के दौरान शामक का एक कोर्स पी सकते हैं।
- जब आत्मा में खालीपन की भावना प्रकट होती है, तो आपको इसे बच्चों की देखभाल या अन्य लोगों की समस्याओं से नहीं भरना चाहिए। अपने और अपने आत्म-विकास पर ध्यान देना बेहतर है। पीड़ित होना बंद करो और खुद को शिकार बनने दो।
एक महिला जो अपनी कीमत जानती है, वह कभी भी खुद को नाराज नहीं होने देगी, वह अपने पति के विश्वासघात के बारे में अधिक समझदार होगी और कोई प्रतिक्रिया नहीं देगी। दरअसल, कई लोग मानते हैं कि अपने पति के धोखे से बचना आसान है। पारस्परिक विश्वासघात कमजोर लोगों का भाग्य है।
संबंध ज्ञात कीजिए
अपने पति पर भरोसा करना कैसे सीखें? इससे पहले कि आप नए सिरे से संबंध बनाना शुरू करें, आपको यह समझने की जरूरत है कि आप विश्वासघात को पूरी तरह से कभी नहीं भूल पाएंगे। लेकिन इसे हर दिन क्यों याद करें? यह अतीत में है और कुछ भी नहीं बदल सकता। आपको बुरी घटनाओं से अपने जीवन को परेशान न करते हुए, जीना जारी रखने की आवश्यकता है।
कई महिलाएं अपने पति पर फिर से भरोसा करना सीखने में रुचि रखती हैं। आपको अपने लिए इस प्रश्न का उत्तर देने की आवश्यकता है कि क्या जीवनसाथी के साथ रहना संभव होगा जो पहले ही एक बार धोखा दे चुका है। नहीं तो आगे का वैवाहिक जीवन दुःस्वप्न में बदल जाएगा। आपको अपने पति के साथ संबंधों को पूरी तरह स्पष्ट करने की भी आवश्यकता है। आप चिल्ला भी सकते हैं और बर्तन भी तोड़ सकते हैं। भावनाओं को पूरी तरह से बाहर आना चाहिए। आक्रोश को डूबना नहीं चाहिए और दिन-ब-दिन जमा होता जाना चाहिए।
रिश्ते में कब नहीं रहना चाहिए
यदि पति ने सामान्य, रोजमर्रा की घटना के रूप में राजद्रोह पर प्रतिक्रिया व्यक्त की, तो यह परिवार को यहां रखने के लायक नहीं है। किसी भी मामले में आपको अपने जीवनसाथी के दुराचार को सही नहीं ठहराना चाहिए। अपनी पत्नी की इस स्थिति को जानकर, वह गहरी नियमितता के साथ बाईं ओर जाएगा।
थोड़ी देर के लिए दोस्त बनो
अपने पति पर भरोसा करना कैसे सीखें? मनोवैज्ञानिक सलाह देते हैं, प्रारंभिक भावनाओं के छींटे के बाद, एक दूसरे को व्यक्त करने के लिए जो विशेष रूप से पति-पत्नी के अनुरूप नहीं है। ऐसा इसलिए किया जाता है ताकि बार-बार बदलाव न हो।
लेकिन फिर भी, अपने पति पर भरोसा करना कैसे सीखें? मनोवैज्ञानिक की सलाह इस तरह लगती है: यदि छोड़ने का निर्णय नहीं लिया जाता है और फिर से शुरू करने का प्रयास किया जाता है, तो सबसे पहले आप बस एक दूसरे के साथ रहने की कोशिश कर सकते हैं अच्छे दोस्त हैं. साथ ही, सभी नश्वर पापों के विश्वासघात के बाद पति को दोष न दें। यह मत भूलो कि निर्णय एक साथ किया गया था। इसलिए कोशिश करनी चाहिए कि बीती बातों को याद न किया जाए।
परिवार को बचाने के लिए लिया फैसला रिश्तों को मजबूत करने के लिए क्या किया जा सकता है?
उन्हें मजबूत करने के लिए, आपको एक साथ अधिक समय बिताने की कोशिश करने की जरूरत है। यदि निकट भविष्य में छुट्टी की योजना नहीं है, तो आप शाम और सप्ताहांत एक साथ बिता सकते हैं। इस समय पति में नए सकारात्मक लक्षण खोजे जा सकते हैं।
बेशक, समय-समय पर विश्वासघात की यादें फिसलती रहेंगी। खासकर पहले। इस विषय पर फिर से बातचीत शुरू न करने का प्रयास करना बेहतर है। हां, और जीवनसाथी इस तरह की बातचीत से थक सकते हैं। तो परिवार बिखर जाएगा।
अगर आपको नहीं पता कि अपने पति पर फिर से भरोसा करना कैसे सीखें, तो सबसे ज्यादा याद रखें सही विकल्पअतीत को मिटाना है। शुरू करने की जरूरत है विवाहित जीवनदोबारा। लेकिन कोशिश करें कि ऐसी गलतियाँ न करें जो आपके पति के लिए विश्वासघात का काम कर सकती हैं। आदर्श रूप से, आप हनीमून बना सकते हैं।
अपने पति की क्षमा याचना स्वीकार करें
यह आपको बाद में रिश्ते में मदद करेगा। यदि आप नहीं जानतीं कि अपने पति पर फिर से विश्वास करना कैसे सीखें, तो पहले अपने जीवनसाथी की क्षमा याचना स्वीकार करना सीखें। उन्हें व्यक्त किया जा सकता है नियमित देखभालघर का काम, फूल, शाम के शहर में टहलना। एक पति कभी-कभी धोखा देने वाली पत्नी से भी ज्यादा बुरा महसूस करता है। उसके लिए यह और भी कठिन हो सकता है। आखिरकार, उसने परिवार को लगभग नष्ट कर दिया। सुलह के बाद, यह वर्तमान में रहने और पिछली शिकायतों को देखने के लायक नहीं है। पति की बेवफाई की क्षमा और समझ, बुद्धिमानी से निर्णय लेना बहुत कुछ है मजबूत महिलायें.
परिवार में धोखा, दुर्भाग्य से, काफी आम है। और केवल एक समझदार और समझदार महिला ही एक परिवार को बचा सकती है। और अक्सर विश्वासघात ही परिवार को मजबूत करता है। आखिर पत्नी तब पति की नजरों में बढ़ती है। उसे अपने चुने हुए पर गर्व होने लगता है। और पत्नी अपने पति को अलग नजर से देखने लगती है। और अक्सर वह उन सद्गुणों को देखने लगता है जिन पर उसने पहले ध्यान नहीं दिया था।
निष्कर्ष
अब आप जानती हैं कि अपने पति पर भरोसा करना कैसे सीखें। और यदि जीवनसाथी को माफ़ करने, परिवार को बचाने का निर्णय लिया जाता है, तो लेख में दिए गए ये सुझाव किसी भी महिला को बेवफाई से निपटने में मदद करेंगे, निर्णय लेने के बाद समझदार दिखने के साथ-साथ अपने पति द्वारा अधिक प्रिय और वांछित भी बनेंगी।
नताली।
मेरा नाम नतालिया है, मेरी उम्र 41 साल है और मेरी शादी को 24 साल हो गए हैं। मैं यह कहकर शुरू करती हूं कि एक बार फिर मेरे पति
मालकिन रखने का फैसला किया। हम पहले ही इससे गुजर चुके हैं और चार साल पहले एक बार से अधिक उसने मुझे दूसरी महिला के लिए भी छोड़ दिया था, लेकिन एक महीने तक उसके साथ रहने के बाद वह मेरे पास लौट आया कि मुझे कितना प्रयास और नसों की कीमत चुकानी पड़ी और सब कुछ भूल गया, लेकिन मैं शायद यह जानो। और अब ऐसा लगता है कि सब कुछ काम कर गया है, हम जीते हैं, जैसा कि वे कहते हैं, आत्मा से आत्मा तक, और सब कुछ बार-बार आप पर है। में उसे नौकरी मिल गई नयी नौकरीऔर कुछ समय बाद मुझे पता चलता है कि वह एक लड़की को टेक्स्ट कर रहा है, वह दावा करता है कि यह सिर्फ एक पत्राचार है, लेकिन मुझे पता है कि वह सिर्फ एक पत्राचार नहीं कर सकता है, यहीं से यह सब शुरू होता है, स्वाभाविक रूप से, हमने इस बारे में घोटालों की शुरुआत की . कुल मिलाकर, मैं अभी भी एक उन्मादी निकला और मैं यह दिखावा नहीं कर सकता कि हमारे साथ सब कुछ ठीक है, मैं सिर्फ एक व्यक्ति के साथ रहना चाहता हूं और बस उस पर भरोसा करना चाहता हूं और उस पर किसी चीज का संदेह नहीं करना चाहता। आप किसी ऐसे व्यक्ति पर कैसे भरोसा कर सकते हैं जो हर समय आपको धोखा दे?
नतालिया, हैलो!
मैं आपको इस तथ्य से समर्थन देना चाहता हूं कि आपका आदमी आपसे प्यार करता है अगर वह हमेशा आपके पास वापस आता है। आप उसके लिए महत्वपूर्ण हैं।
लेकिन वह खुद से भी प्यार करता है और इसलिए महिलाओं के साथ संवाद करके अपनी जरूरतों को पूरा करता है। शायद, यह आपकी कमी नहीं है, बल्कि उनकी आत्म-पुष्टि है। जाहिर तौर पर वह मना नहीं कर सकता। किसी कारण से, आपको उसके बचपन और उसकी माँ के साथ संबंधों पर नज़र रखने की ज़रूरत है।
आप किसी ऐसे व्यक्ति पर कैसे भरोसा कर सकते हैं जो हर समय आपको धोखा दे?
हां, आप उस पर भरोसा नहीं कर सकते। जब तक, कम से कम, वह लंबे समय तक अपनी वफादारी से आपके विपरीत साबित नहीं हो पाएगा।
नताली।
4 साल चुपचाप रहे, केवल यह मानने लगे कि वह व्यक्ति बदल गया है, और वह फिर से शुरू हो गया
नतालिया, एक दिन आपको उसकी बेवफाई के बारे में अपनी भावनाओं के बारे में शांत, गोपनीय स्वर में उससे बात करनी चाहिए, अपनी सभी भावनाओं, भावनाओं और अनुभवों के बारे में बताएं, बिना उसे दोष दिए। उसकी प्रतिक्रिया देखें। यह निर्धारित करने का प्रयास करें कि क्या आप सफल हुए हैं।
शायद वह आपकी पीड़ा से अपने लिए कुछ ले ले, शायद नहीं।
नताली।
पहले से ही इस तरह की बात करने के लिए एक व्यक्ति को यह समझने के लिए नहीं दिया गया है, उसने कभी इसका अनुभव नहीं किया है
समझने नहीं दिया
एक विश्लेषणात्मक स्तर पर समझने के लिए, वह समझता है, यह भावनात्मक रूप से समझने और अन्य महिलाओं की अस्वीकृति को स्वीकार करने के लिए एक और मामला है, जो मुश्किल है। इसके लिए हमें उनके परिवार के इतिहास का विश्लेषण करने की जरूरत है।
और आप या तो उसे वैसे ही स्वीकार कर लेते हैं जैसे वह है और उन सभी गुणों को सहन करते हैं जो आपको संबंध बनाए रखने की अनुमति देते हैं
या अगर यह संभव नहीं है, तो रिश्ता खत्म कर दें और तलाक ले लें। अभी, आखिरी वाक्य पढ़कर, आप में कुछ क्लिक करना चाहिए, या आपको मेरे शब्दों में कुछ पसंद नहीं करना चाहिए, या कुछ अन्य भावनाएं। इसे महसूस करें - यह आपके निर्णय के रास्ते पर पहला रास्ता होगा।
क्योंकि हम इस प्रारूप में किसी व्यक्ति को नहीं बदल पाएंगे।
नताली।
जैसा कि मैं इसे समझता हूं, मेरे पास उसे स्वीकार करने के दो तरीके हैं, और दूसरा तरीका तलाक है।
नताली।
अगर मैं उसके साथ रहूं, तो क्या आप मुझे सलाह दे सकते हैं कि कैसे मुझे उसके विश्वासघात के बारे में इस पर तीखी प्रतिक्रिया नहीं देनी चाहिए।
पुरुष व्यभिचार एक सामान्य घटना है, जिसके कारण बड़ी राशिविवाहित युगल। अक्सर महिलाओं में पश्चाताप करने वाले पति को माफ करने की ताकत नहीं होती। हालाँकि, ऐसे मामले होते हैं जब एक पत्नी, लंबे समय तक माफी माँगने और वादा करने के बाद कि "ऐसा दोबारा नहीं होगा", जो हुआ उसके लिए अपनी आँखें बंद करने के लिए तैयार है, अपने पति पर फिर से भरोसा करें और उसके साथ "सामान्य जीवन" जीना जारी रखें। लेकिन ऐसी स्थिति में कैसे बेवफाई के बाद अपने पति पर फिर से भरोसा करना शुरू करें?
इससे पहले कि आप अपने पति के साथ फिर से पारिवारिक खुशियों को फिर से बनाने की कोशिश करें, आपको ईमानदारी से अपने आप को इस सवाल का जवाब देने की जरूरत है, क्या आप किसी व्यक्ति को ईमानदारी से माफ कर सकते हैं और उसके साथ रह सकते हैं, पहले की तरह, बिना दोष दिए, बिना फटकार के, दूसरे विश्वासघात की उम्मीद किए बिना? यदि उत्तर "हां, बिल्कुल" के अलावा कुछ और है, तो अपना समय और अपने पति का समय बर्बाद न करें। विश्वासघात को वास्तव में क्षमा करना आसान नहीं है, लेकिन फिर से बनाना है मजबूत परिवारयह जरूरी है।
क्षमा करना कठिन है, लेकिन केवल पहला कदम। इसके बाद भरोसे की वापसी होती है - आसान नहीं आंतरिक कार्यखुद के ऊपर। अपने पति के विश्वासघात को भूलने और उस पर फिर से भरोसा करने के लिए यहां कुछ मनोवैज्ञानिकों के सुझाव दिए गए हैं:
- आपको खुद को माफ़ करने के लिए मजबूर करने की ज़रूरत नहीं है। विश्वासघात के बाद, आपको शांत होना चाहिए और ठीक होना चाहिए। अपने पति के विश्वासघात को कैसे भूलें? तकिए में चुपचाप और चुपचाप सिसकने की जरूरत नहीं है। ऐसा व्यवहार मनोवैज्ञानिक आघात का कारण बन सकता है, और आपको इसकी आवश्यकता है? अपने आप पर ध्यान दें, करीबी लोग (संचार ने कभी किसी को नुकसान नहीं पहुंचाया), सामान्य तौर पर - समस्या को कम से कम थोड़ी देर के लिए छोड़ दें। जब डर और गुस्सा दूर हो जाएगा तो यह सोचना संभव होगा कि अपने पति के साथ आगे कैसे व्यवहार किया जाए।
- विश्वास करने के लिए खुद को एक मानसिक रवैया दें। यदि किसी व्यक्ति को क्षमा करना संभव था, तो उतना ही कठिन प्रश्न उठता है: विश्वासघात के बाद अपने पति पर फिर से भरोसा कैसे करें? आखिरकार, अगर उसने एक बार धोखा दिया, तो वह फिर से धोखा दे सकता है। इस मामले में, अपने आप को विश्वास करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक रवैया देने के लायक है। यहां तक कि अगर ऐसा लगता है कि अब आप खुद को धोखा दे रहे हैं, तो मानसिक रूप से कहें: "मुझे उस पर फिर से भरोसा है, मैं फिर से धोखा देने से नहीं डरता।" विचार चीजें हैं, है ना? बेशक, यह समस्या को सीधे हल नहीं करेगा, लेकिन यह प्रक्रिया को गति देने में मदद करेगा।
- बदलाव के कारण क्या हुआ, इस पर काम करें। कुछ बदलने के लिए, आपको अपने आप से शुरुआत करने की जरूरत है। यहां तक कि अगर आपको लगता है कि धोखा देने में आपकी गलती नहीं है, तो इसके बारे में सोचें और अपने आप को करीब से देखें। इस बारे में सोचें कि आपके पति ने क्या धोखा दिया और इसे ठीक करें। क्या आप अक्सर घर से दूर रहते हैं? तय करें कि क्या आप खुद को काम पर महसूस करना चाहते हैं या वास्तविक पारिवारिक सुख पाना चाहते हैं? आदमी को वह दो जो उसके पास नहीं है। तब उसके पास किसी अन्य महिला पर सामग्री, भावनात्मक और भौतिक संसाधनों को बर्बाद करने का कोई कारण नहीं होगा। बार-बार विश्वासघात से आप सुरक्षित रहेंगे।
महत्वपूर्ण!अपने पति को धोखा देने के लिए खुद को दोष देने की जरूरत नहीं है! आप पूर्ण नहीं हो सकते हैं, लेकिन कोई भी विश्वासघात के योग्य नहीं है। उसका कृत्य घिनौना है, और आप यहाँ पीड़ित हैं। हम केवल इस तथ्य के बारे में बात कर रहे हैं कि आपको अपने आप को करीब से देखना चाहिए, लेकिन किसी भी मामले में खुद को फटकार या फटकार नहीं लगानी चाहिए।
- किसी भी गलतफहमी को दूर करें। अपने पति से सहमत हैं कि अब आपको अपने मोबाइल फोन पर उनके एसएमएस संदेश देखने, कॉल का जवाब देने या डायरी देखने का अधिकार है, जहां उनकी सभी बैठकें दर्ज हैं। उसे इस हालत से हैरान नहीं होना चाहिए, क्योंकि आपका भरोसा डगमगाने की उम्मीद है। समय के साथ, जब आपको अपने फोन पर अपनी मां के संदेशों के अलावा कुछ भी नहीं मिलेगा, और डायरी में केवल कार्य बैठकें दर्ज की जाएंगी,आपका अविश्वास दूर हो जाएगा, और सवाल "विश्वासघात के बाद अपने पति पर फिर से भरोसा कैसे करें" अब आपको परेशान नहीं करेगा.
महत्वपूर्ण!याद रखें कि हर किसी को पर्सनल स्पेस की जरूरत होती है। असली जासूस मत बनो। अन्यथा, जिस पति ने बदलने का फैसला किया है, वह जल्द या बाद में हमले का सामना नहीं करेगा। निर्दिष्ट करें कि चेक लंबे समय तक नहीं हैं, केवल तब तक जब तक आप शांत महसूस न करें। समय के साथ, व्यर्थता के कारण जासूसी करने की इच्छा वास्तव में गायब हो जाएगी।
- अपने पति के साथ चैट करें। संचार का तात्पर्य विश्वास से है। एक आदमी के साथ भावनाओं, भावनाओं और अनुभवों को साझा करें। आपके दिमाग में जो कुछ भी है उसे पोस्ट करें। और बदले में वही मांगो। यदि आप न केवल यह जानते हैं कि एक आदमी क्या करता है, बल्कि यह भी जानता है कि वह क्या सोचता है, तो आपके लिए उस पर फिर से भरोसा करना आसान हो जाएगा, क्योंकि वह आपके लिए एक खुली किताब की तरह होगा।
- अपने पति के व्यवहार पर पूरा ध्यान दें। विश्वास बहाल करने की प्रक्रिया में बहुत कुछ उस पर निर्भर करता है। वह चाहता है कि उसकी पत्नी फिर से उस पर भरोसा करे और कुछ कदम उठाए। सबसे पहले, उसे आपके सभी सनक, नखरे, अपमान के साथ धैर्य रखना चाहिए, जिस पर, आपके पास अधिकार है। दूसरा, यह खुला होना चाहिए। एक पति आपको खातों के लिए सभी पासवर्ड और रसीदें आसानी से प्रदान कर सकता है, क्योंकि वह समझता है कि आप बहुत मुश्किल दौर से गुजर रही हैं आंतरिक संघर्ष. और, तीसरा, वह आपको ध्यान देने के संकेत देगा, उपहार देगा, तारीफों की बौछार करेगा। इसलिए वह प्रायश्चित करने की कोशिश करेगा और आपको हर्षित भावनाएँ देगा।
महत्वपूर्ण!यदि कोई व्यक्ति उपरोक्त में से कोई भी कार्य नहीं करता है, तो वह स्वयं क्षमा पाने के लिए बहुत उत्सुक नहीं होता है और अपने अपराध को पूरी तरह स्वीकार नहीं करता है। आपको इस बारे में सोचने की जरूरत है कि क्या यह इसके लायक था कि उसे माफ कर दिया जाए
यदि आप अपने पति द्वारा धोखा देने पर भरोसा नहीं लौटा सकती हैं, तो एक पेशेवर मनोवैज्ञानिक की सलाह मदद करेगी। पारिवारिक जीवन कोई आसान बात नहीं है, और किसी विशेषज्ञ की मदद बहुत मददगार हो सकती है, खासकर ऐसी कठिन परिस्थिति में। किसी मनोवैज्ञानिक से सलाह लें, हो सके तो अपने पति के साथ किसी सत्र में जाएँ। किसी सक्षम विशेषज्ञ की सलाह आपको नुकसान नहीं पहुंचाएगी।
अगर पति बदल गया है तो कैसे व्यवहार करें: मनोवैज्ञानिक पहलू
अपने पति के विश्वासघात का खुलासा करने के बाद, महिलाएं अक्सर व्यवहार करना नहीं जानती हैं। कोई स्थिति को आक्रामक रूप से मानता है और अपराधी की चीजों को बालकनी से फेंक देता है, कोई चुपचाप तकिए में सो जाता है। अगर आपके पति ने धोखा दिया है तो आपको कैसा व्यवहार करना चाहिए?
- गपशप पर विश्वास मत करो। अक्सर आपको दोस्तों या सहकर्मियों से पता चल सकता है कि आपके पति ने आपको धोखा दिया है। आप उनके शब्दों को अंकित मूल्य पर नहीं ले सकते - दुनिया में बहुत से ईर्ष्यालु लोग और गपशप हैं। कोई ईमानदारी से आपका विनाश करना चाहता है शुभ विवाह, हो सकता है कि कोई आपके पति से प्यार करता हो - लेकिन आप कभी भी इसके कारणों को नहीं जान सकते। जब तक आपको विश्वसनीय तथ्य नहीं मिलते, तब तक अपने पति पर विश्वासघात का आरोप लगाने में जल्दबाजी न करें। आरोप झूठ हो सकता है, लेकिन आप परिवार के भीतर संघर्ष को भड़काएंगे, और गपशप को वह मिलेगा जो वह चाहता था।
- चुप मत रहो। यदि आपने अभी भी तथ्यों के साथ अपने पति के विश्वासघात की पुष्टि की है, तो चुप न रहें। अक्सर पत्नियां, राजद्रोह के बारे में जानने के बाद, इस डर से चुप हो जाती हैं कि प्रिय छोड़ देगा। ऐसा करना जरूरी नहीं है। आंकड़ों के अनुसार, अगर छह महीने के बाद एक आदमी ने अपनी मालकिन की खातिर परिवार नहीं छोड़ा, तो इस अवधि के बाद 10% से भी कम धोखेबाज़ ऐसा करने का फैसला करते हैं। "मजबूत" सेक्स परिवर्तन से डरता है। इसलिए, चुप रहना व्यर्थ है, यह दिखाना बेहतर होगा कि आप सब कुछ जानते हैं, बस इसे सही तरीके से करें।
- मुद्दे पर शांति से चर्चा करें। यह निश्चित रूप से आपके पति के लिए घोटालों और नखरे करने लायक नहीं है। यह केवल उसे समझाएगा कि उसने केवल इसलिए धोखा दिया क्योंकि वह खुश रहना चाहता है। आखिरकार, उनकी मालकिन एक शांत, संतुलित महिला हैं। जब आपने अपने पति के अफेयर का खुलासा कर दिया हो तो उससे शांति से बात करें। केवल यह कहें कि आप सब कुछ जानते हैं (तथ्यों को प्रस्तुत करना उचित है ताकि वह आपसे बहस न करें) और अब आपको यह तय करना होगा कि आगे कैसे बढ़ना है।
- एक बेवफा पति की तरह मत बनो। धोखा देने के लिए धोखा देना केवल भावनाओं का प्रवाह है, जो और भी अधिक समस्याओं को जन्म देता है। सबसे पहले, इस तरह का विश्वासघात सिर्फ अपने आप को यह साबित करने के लिए कि आप अभी भी आकर्षक और सेक्सी हैं, नाराज गर्व को वापस करने की इच्छा है। इससे केवल विजय ही अल्पकालिक होगी। दूसरे, इस तरह से अपने पति से बदला लेने से भी काम नहीं चलेगा। यदि उसका विश्वासघात अचानक भावना से हुआ है, तो आपके कार्यों का उस पर कोई प्रभाव नहीं पड़ेगा। अगर वह सिर्फ ठोकर खाई, तो आप परिवार को बहाल करने के सभी संभावित अवसरों को नष्ट कर देते हैं।
- अपने स्वास्थ्य का अच्छे से ध्यान रखें। एक महिला का शरीर भावनात्मक रूप से कठिन परिस्थितियों को सहना कठिन होता है। मनोवैज्ञानिक अस्थिरता और तनाव सामान्य शारीरिक स्थिति को सीधे प्रभावित करते हैं। ऐसे दौर में सेहत पर ध्यान देना बेहद जरूरी है। अन्यथा, छोटी बीमारियों से गंभीर परिणाम हो सकते हैं।
- यदि आप इसके लायक हैं तो ही क्षमा करें। यदि आप धोखेबाज को तुरंत माफ कर देते हैं, तो वह तय करेगा कि वह आपको फिर से धोखा दे सकता है और मामूली नुकसान के साथ बच सकता है। क्या आप इस दर्द को फिर से अनुभव करना चाहते हैं? क्या वह अपने कर्मों से क्षमा अर्जित कर सकता है। अपनी अहमियत जानो।
किसी प्रियजन का विश्वासघात आत्मा की बहुत गहराई तक चोट पहुँचाता है। कई महिलाओं को बेवफाई के तथ्य का सामना करना पड़ता है। हर कोई इससे अलग तरीके से निपटता है। लेकिन व्यावहारिक रूप से ऐसा कोई नहीं है जिसके प्रति ऐसी स्थिति उदासीन होगी। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि यह कितना भी दर्दनाक क्यों न हो, आप सब कुछ झेल सकते हैं और फिर से जीना शुरू कर सकते हैं।
क्या यह इसके लायक है कि वह अपने पति के विश्वासघात को माफ कर दे
यह एक बहुत ही अस्पष्ट प्रश्न है। यहां कोई टिप्स नहीं हैं। क्षमा करें या विश्वासघात न करें, यह आपके ऊपर है।
पहली प्रतिक्रिया, एक नियम के रूप में, जो कुछ भी था उसे पार करना और पति को घर से बाहर निकालना, हमेशा के लिए भूल जाना। ऐसा व्यवहार समझ में आता है और कुछ हद तक उचित है, लेकिन ऐसा नहीं है सबसे बढ़िया विकल्प. महिलाएं अत्यधिक भावुक प्राणी हैं। इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि गुस्से में ब्रेकअप के कुछ दिनों बाद आप अपने पति को देखना चाहेंगी, बात करें, आप ऊबने लगेंगी।
अपने जीवनसाथी से बात करना सुनिश्चित करें, चाहे यह विषय कितना भी अप्रिय और दर्दनाक क्यों न हो। उसके इरादों को समझने की कोशिश करें, पता करें कि उसने ऐसा क्यों किया।
हो सकता है कि आपने खुद को चलाना शुरू कर दिया हो, अपने प्रियजन पर ध्यान देना बंद कर दिया हो, घरेलू दिनचर्या में फंस गए हों। समझें कि हर चीज का एक मूल कारण होता है, इसे खोजने की जरूरत है। भी महत्वपूर्ण बिंदुजीवनसाथी को अपने कृत्य पर कितना पछतावा होगा। अपनी मालकिन के साथ संबंध समाप्त करने की उसकी इच्छा का आकलन करें (यदि वे दीर्घकालिक थे) और आपके साथ सामंजस्य स्थापित करने के लिए की गई कार्रवाई।
सबसे अच्छी सलाह यह होगी कि जितना हो सके शांत रहने की कोशिश करें और जब तक आप थोड़ा शांत न हों तब तक कोई कठोर निर्णय न लें। इसमें समय लगता है, आपको इसके लिए तैयार रहना होगा। आपकी पर्याप्त और संतुलित प्रतिक्रिया एक बड़ा प्लस होगी और आपके पति से सम्मान दिलाएगी। शायद आपको अच्छी तरह से विश्लेषण करने और पर्याप्त निष्कर्ष निकालने के लिए एक सप्ताह के लिए समय निकालने और कहीं जाने की आवश्यकता होगी। यह केवल बहुत महत्वपूर्ण है कि आप इसके लिए अपनी माँ या दोस्तों के पास न जाएँ, आपको अंतिम निर्णय होने तक अजनबियों को अपनी पारिवारिक कठिनाइयों के लिए समर्पित करने की आवश्यकता नहीं है।
पति को धोखा देने के बाद विश्वास कैसे बहाल करें I
यदि आप एक साथ रहने और संबंध बनाए रखने का निर्णय लेते हैं, तो तैयार रहें कि सब कुछ ठीक होने में समय लगेगा। ईमानदारी से और शांति से इसे अपने पति के साथ साझा करना सुनिश्चित करें। उसे दोष देने और चीजों को सुलझाना जारी रखने की आवश्यकता नहीं है। उसे समझाएं कि उसकी समझ, अटेंशन और केयर अब आपके लिए बहुत जरूरी है।
पहली बार, आप अपने जीवनसाथी को आपको अधिक बार फोन करने के लिए कह सकते हैं, दिन के दौरान अपने ठिकाने के बारे में बता सकते हैं, अधिक बात कर सकते हैं अच्छे शब्द. बस उसे इसके बारे में विनीत रूप से सूचित करें, आपको एक अभियोगात्मक और कमांडिंग टोन की आवश्यकता नहीं है। सब कुछ मिटाने के लिए कहें संभावित संपर्कएक मालकिन के साथ। समझाएं कि यह आपके लिए कितना महत्वपूर्ण है। यदि आप सब कुछ फिर से शुरू करने का निर्णय लेते हैं, तो निंदा के लिए कोई जगह नहीं होनी चाहिए।
दिलचस्प!
एक बढ़िया विकल्प एक संयुक्त रोमांटिक अवकाश होगा। एक सुखद वातावरण, नई भावनाएं, संयुक्त शगल - यह सब एक साथ लाता है, आपको एक दूसरे को नए तरीके से देखने की अनुमति देता है।
यदि आप कहीं जा नहीं सकते हैं तो सामान्य जीवन में साथ में अधिक समय बिताने का प्रयास करें। घर पर एक मानक रात के खाने के बजाय, एक आरामदायक रेस्तरां में खाओ। अधिक बार एक साथ चलें, अधिक संवाद करने का प्रयास करें, संवाद करें, बात करें। आपको फिर से एक दूसरे के लिए दिलचस्प बनने की जरूरत है। याद रखें कि यह सब कैसे शुरू हुआ, आप कैसे थे। पारिवारिक जीवन के रोजमर्रा के पलों में फंसकर हम अक्सर उन पलों को भूल जाते हैं सुखद भावनाएँ, जिसके साथ यह सब शुरू हुआ, और वर्षों बाद भी उन्हें बनाए रखना इतना महत्वपूर्ण है।
कैसे इस डर से छुटकारा पाएं कि विश्वासघात फिर से होगा
संभावित विश्वासघात के बारे में कम सोचने के लिए, आपको अपने आप को किसी चीज़ में व्यस्त रखने और अपने विचारों को विचलित करने की आवश्यकता है। ऐसा करने के कई तरीके हैं: काम, खेल, खुद की देखभाल, कोई नया शौक, दोस्तों से मिलना आदि।
अपने आप को सुधारना शुरू करना महत्वपूर्ण है, अपने सिर को जुनूनी विचारों से भरना बंद करें। विकास करना शुरू करें, किताबें पढ़ें, योग करें। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अपने आत्मसम्मान के साथ काम करना शुरू करें, जो विश्वासघात के बाद आघात करता है। पूरी तरह से यह छवि में बदलाव लाता है।
जितना संभव हो सके अपने दिन की योजना बनाने की कोशिश करें ताकि आपके पास हमेशा अपने लिए समय हो। अपने लिए सराहना, प्यार और देखभाल करना शुरू करें। अच्छी तरह से तैयार, अपनी कीमत जानने वाली महिला हमेशा अपने पति के लिए दिलचस्प होगी। जब वह आपकी आत्मनिर्भरता, आत्मविश्वास को देखेगा, तो वह दूसरी लड़कियों की तरफ देखना नहीं चाहेगा।
और ज्यादा किताबें पढ़ो। अच्छा और विविध साहित्य आपको आध्यात्मिक रूप से अधिक विकसित करेगा, आप एक दिलचस्प संवादी बनेंगे, आप हमेशा बातचीत जारी रख सकते हैं और कुछ नया बता सकते हैं। विकास बाहरी और आंतरिक दोनों होना चाहिए। जितना अधिक आप अपने आप में निवेश करते हैं, उतना ही अधिक आपका मूल्य आपके लिए सबसे पहले हो जाता है।
यदि आप अपनी भावनाओं का सामना करने में असमर्थ हैं और कुछ भी मदद नहीं करता है, तो मनोवैज्ञानिक से संपर्क करें। कठिन परिस्थिति में किसी पेशेवर की मदद काम आएगी, मानसिक पीड़ा से जल्द निपटने में मदद मिलेगी।
भावनाओं को सही ढंग से काम करने और जीने के उद्देश्य से तकनीकें, प्रथाएं हैं, ताकि बाद में उन्हें छोड़ा जा सके और भुलाया जा सके। यदि आवश्यक हो, तो आप अपने पति के साथ रिसेप्शन पर जा सकती हैं। बस धीरे से उससे इसके बारे में पूछें और बिना किसी आरोप-प्रत्यारोप के आपको इसका महत्व समझाएं। एक साथी जो रुचि रखता है और परिवार को बहाल करना चाहता है, वह निश्चित रूप से रियायतें देगा।
किसी भी मामले में, यह महसूस करना महत्वपूर्ण है कि केवल अपने आप पर काम करें और आपका विश्वदृष्टि आपको सब कुछ जीवित रहने में मदद करेगा। एक दर्दनाक स्थिति को लगातार स्क्रॉल करना, अपने पति पर जासूसी करना, शाश्वत संदेह सकारात्मक रूप से कुछ भी नहीं बदलेगा, बल्कि इसके विपरीत, आपको परेशान, बेचैन और संदिग्ध बना देगा।
पहले तो पति अपराध बोध के कारण यह सब सहेगा, लेकिन जल्द या बाद में वह इससे थकने लगेगा और दूर चला जाएगा। समझें कि इस जीवन में हर चीज के खिलाफ बीमा होना असंभव है, सब कुछ हो सकता है। लेकिन इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि आपको नकारात्मक घटनाओं की पुनरावृत्ति की प्रतीक्षा करने की आवश्यकता है। यह कभी भी नहीं हो सकता है, और अत्यधिक संदेह और तंत्रिकाओं पर बहुत प्रयास, ऊर्जा और समय खर्च किया जाएगा।
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