Kako izgledati potpuno bezosjećajno

Strahovi i osjećaji. Nemojte se zaljubiti, nemojte se razočarati, nemojte se bojati osude. Samo živite za svoje zadovoljstvo i ne računajte ni s kim. Ne razmišljajte o tome što je bilo nekad, a što će biti sutra. Oslobodite se tužnih sjećanja jednom zauvijek i više se nikada ne vraćajte mislima o bolnim prekidima, poniženjima, nesretnim ljubavima. U ovom svijetu treba znati živjeti, treba naučiti ne uzimati sve k srcu, zaštititi se od sve ove boli i strke.

Na sreću ili na žalost, nisu svi rođeni s hladnim nordijskim karakterom. Zapravo, nema toliko takvih ljudi na ovom svijetu. Jedan od najistaknutijih vlasnika ovog lika bio je poznati sovjetski obavještajac Stirlitz. Takvi ljudi lako podređuju emocije razumu i uvijek, bez obzira na okolnosti, zadržavaju vanjsku smirenost i staloženost. Bilo da je doživio najveći poraz u životu ili poraznu pobjedu - teško da ćete vidjeti i najmanju promjenu u njegovom ponašanju. Samo pogled može odati. Možda ste jedan od rijetkih koji se može pohvaliti tako osebujnom super-moći? Pa, imate veliku sreću.

Ali čak i ako se ne razlikujete od suzdržanosti ili čak vrlo dojmljive i ranjive osobe, možete razviti određene kvalitete u sebi. Tako, kako postati bezosjećajna osoba?

Naučite reći "NE"

Koliko često dobivate pomoć? Koliko često odgovarate "Ne"? Možda ste jedan od onih ljudi koji će na prvi zahtjev odustati od svih svojih poslova i riješiti probleme kolega, poznanika, prijatelja? Onda je sve loše. Moramo hitno promijeniti svoj život!

Naučite reći "Ne" kada vam ne ide. Naučite odbiti, čak i ako osoba stvarno treba pomoć. Uostalom, to nije tvoj problem, zar ne?

Ali postoji još jedna stvar koju treba uzeti u obzir. Pretpostavimo da ste pomogli osobi, što je sljedeće? Možda ćete doživjeti snažne pozitivne emocije zbog činjenice da ste učinili dobro djelo, pomogli osobi. Ali treba li ti? Uostalom, moguće je da će osjećaji uzrokovati privrženost osobi ili će osoba biti jako vezana za vas. Takva "radost" hladnokrvnoj osobi je beskorisna. Gledajte svoja posla, a ako to vama osobno nije od koristi, uvijek odbijte pomoć.

Bezosjećajna osoba ne bi trebala brinuti ni o čemu. Prestanite obraćati pozornost na događaje koji se događaju u životima prijatelja i voljenih osoba, prestanite sudjelovati u poboljšanju njihovih osobnih života i tako dalje. Opet, ovo vas se ne tiče. Na kraju će vam sve biti ravnodušno, odgojit ćete egoistu u sebi, svijet će se vrtjeti samo oko vas.

U početku će biti teško, ali će vas savjest i sram brzo napustiti. Radite samo ono što je vama korisno, uspostavljajte kontakte samo ako vam je to potrebno, gledajte na ljude s visoka i idite im preko glave. Ništa vas ne smije spriječiti u postizanju vašeg cilja. Tim više netko ima problema. To vas se ne tiče.

patiti opet i opet

Vrijedno je odmah napomenuti da ova metoda djeluje različito za različite ljude i može vas učiniti bezosjećajnim i ravnodušnim ili vas dovesti u dugotrajno pijanstvo.

Ljudi nisu od dobrog života koji traže prilike da postanu hladni i bezosjećajni. Slažeš li se? Uostalom, vjerojatno vas je nešto ili netko povrijedio do srži? Odmah se javlja apatija na izvor boli i patnje. Ali to stanje treba produžiti što je više moguće, uvijek iznova vraćajući se sjećanjima, proživljavajući sve iznova od samog početka. Ne pokušavajte sve zaboraviti, patite. S vremenom će osjetljivost na situaciju koja vas je toliko povrijedila biti sve manja. A ono što je prije mjesec ili dva uzrokovalo patnju, danas će kod vas izazvati osjećaj potpune ravnodušnosti. S vremenom ćete se naviknuti na ovo stanje i ono će vam postati sasvim prirodno. A ako se povijest u budućnosti ponovi, neće vas povrijediti.

Usput, jeste li ikada razmišljali o poslu liječnika, ali osoblja mrtvačnice? Što je sa sudbinom vojske? Svaki dan se suočavaju s boli i patnjom. Doslovno urone u njih i brzo se naviknu. S vremenom se mnogi naviknu na bol i potpuno ne primjećuju patnju drugih ljudi. S takvim radom sigurno vas više neće dirnuti ni suze, ni molitve, ni patnja onih oko vas. Ejedan od najučinkovitijih načina kako postati bezosjećajna osoba.

Ali treba li ti?

Ali dobro razmislite, treba li vam stvarno? Je li igra vrijedna svijeće? Možda ste bili uvrijeđeni, povrijeđeni do srži, učinili ste nešto loše? Ali vrijedi li samo zbog toga postati bezosjećajan? Često razmišljamo o tome kada se osjećamo loše. Ali na kraju krajeva, kada se osjećamo jako dobro, nitko ne razmišlja o tome kako se riješiti osjećaja koji nas obuzimaju? Nitko ne pokušava potisnuti ugodna sjećanja, zar ne?

Možda je bolje samo prihvatiti, oprostiti svojim uvrediteljima. Vrijeme liječi. Gledajte sve drugačije, s najbolje strane. Pogledajte koliko je dobrih stvari okolo, koliko dobrih, ugodnih ljudi, koliko prilika da promijenite svoj život. Nemojte odmah ići u krajnosti.

Jeste li umorni od toga da stalno budete slatki? Postoji određena snaga u tajanstvenosti i hladnoći. Ako ste hladni, ljudi bi vas mogli shvatiti ozbiljnije u školi ili profesionalnije na poslu. Pokušajte ne ići predaleko, ne želite da se ljudi potpuno distanciraju od vas. Ako želite znati kako se transformirati iz tople osobe u hladnu, čitajte dalje.

Koraci

hladno ponašanje

Ne smiješi se često. Topao i privlačan osmijeh privlači ljude. Teže je pogoditi nečije emocije ako zadrži ozbiljan izraz lica. Ako želite biti hladna osoba, trebali biste se rijetko smijati. Ljudi bi vas trebali gledati i pitati se o čemu razmišljate. Ne izražavajte emocije.

Vježbajte pogled u led. Ako vam se netko nađe na putu, pogledajte ravno u oči i naborajte čelo kao da ste zbunjeni i ogorčeni ponašanjem te osobe. Lagano naborajte kutove usana kako biste pokazali hladan prijezir. Podignite bradu i pogledajte dolje. Nemojte izgledati potpuno ljuto ili uzrujano. Morate kontrolirati svoj izraz lica, koji mora biti distanciran i leden.

Koristite kul govor tijela. Umjetnost govora tijela vrlo je važna kada je riječ o hladnoći. Zadržite dojam tajanstvenosti i kontrole izbjegavanjem razgovora i korištenjem suptilnije metode komunikacije.

Vježbajte savršeno držanje; stajati uspravnije od ljudi oko sebe.
Nemojte pomicati ruke ili noge niti se igrati s kosom.
Kad netko kaže nešto što vas živcira, budite ravnodušni i skrenite pogled malo u stranu. Prekini kontakt očima.
Koristite lagani stisak ruke umjesto zagrljaja.
Pokažite blago nezadovoljstvo kada vas netko dodirne.

Govorite ravnomjernim tonom. Kada govorite, nemojte naglo povisivati ili spuštati glas. Zadržite hladan, smiren, ujednačen ton, čak i ako se iznutra osjećate iznimno sretno ili ljuto. Ne smij se i ne plači; držite se pod kontrolom i ne pokazujte pretjerane emocije. Budite povučeni i distancirani kada razgovarate s bilo kim.

Ne pričaj o sebi. Držite se na određenoj udaljenosti od ljudi oko sebe i nemojte previše govoriti o svojim mislima, osjećajima, navikama i osobnom životu. Hladni ljudi to ne dijele. Recite samo ono što trebate reći i nemojte pričati priče ili šale koje bi mogle otkriti previše.

Ne postavljaj previše pitanja. Pitanja znače da su vam drugi ljudi zanimljivi, ali ako želite biti hladna osoba, morate pokazati suprotno. Možete razmjenjivati ljubazne ljubazne riječi, ali nemojte pokazivati previše interesa. Tako će se činiti da ste zaokupljeni svojim briljantnim mislima i idejama i da vam nije do rasprave o sitnicama u tuđim životima.

Nikad se ne ponavljaj. Ako te netko prvi put nije čuo, kriv je. Ne smiješ nikome ništa ponavljati.

Budite negativni. Za hladne ljude čaša je uvijek poluprazna. Zamislite da hodate pločnikom i da vas automobil u prolazu baca blatom. Što kažeš? "Kvragu, moja najdraža košulja!" ili "Zašto ja?". Ne, točan odgovor je - gledaj ubojito i reci: "Nadam se da ćeš umrijeti u strašnim mukama."

Pažljivo vjerujte ljudima. Hladnoća prema drugima doprinosi pojavi neprijatelja. Stoga nećete imati puno ljudi kojima možete vjerovati. Jedini ljudi kojima možete vjerovati su ljudi koji razumiju da duboko u sebi niste hladna osoba.

Budite hladni u odgovarajućim okolnostima

Budite hladni u javnosti. Javna hladnoća je prilično sigurna. Možda ćete iritirati nekoliko stranaca, ali to može biti dobro, pogotovo ako su vas stranci pokušavali upoznati ili dobiti nešto od vas. Hladnoća u javnosti vjerojatno neće naštetiti vašem ugledu niti uzrokovati dugoročnu štetu.
- Međutim, ako vidite da netko stvarno treba pomoć, odbacite hladno držanje i pružite ruku. Razmislite kako biste željeli pomoć da ste u sličnoj situaciji.

Prema voljenoj osobi. Kontroliraj se. Pronađite objekt na koji možete prebaciti svijest. Na primjer, čim primijetite da razmišljate o objektu svoje ljubavi, prisilite se da razmišljate o svom odmoru ili stilu nove haljine.

Zaštitite se neko vrijeme od gledanja romantičnih filmova, čitanja sentimentalne literature. Umjesto toga, odaberite akcijske filmove i detektivke pune akcije. Pratit ćete razvoj događaja i odvratiti se od nesretnih misli i iskustava. Također, ne gledajte zajedničke fotografije. Doći će vrijeme kada ćete ih moći gledati bez tuge, ali za sada je bolje da to ne radite.

Uronite u posao. Zamolite upravu da vam da novi projekt i zaronite u njega. Jednostavno neće biti vremena za razmišljanje o voljenima. Osim toga, ova metoda može poboljšati vašu financijsku situaciju te pridonijeti stjecanju dodatnog iskustva i razvoju karijere. Također, promjena posla može pomoći. Na novom mjestu opet ćete nešto naučiti, steći nova prijateljstva i poznanstva.

Razmislite što vam ljubav može donijeti čovjek. Razmotrite sve prednosti koje vam može dati beznadna veza ili neuzvraćeni osjećaj. Kad trezvenim pogledom vidite da je minusa mnogo više, lakše ćete se nositi sa zaljubljenošću.

Ograničite kontakt s voljenom osobom. Nemojte ga zvati niti mu pisati bez hitne objektivne potrebe. Pokušajte ne izlaziti s njim. U početku je bolje da ne posjećujete zajedničke prijatelje ako postoji mogućnost da se krivac vaše patnje pojavi tamo.

Postavite sebi cilj. Razmislite o tome što želite postići u životu. Shvatite da nesretna ljubav nije sve što imate i možete imati u životu. Počnite napredovati u drugim područjima.

Postoje situacije kada djevojka počinje žaliti što je raskinula s tipom i iz raznih razloga želi ga vratiti. Ali prošlo je dosta vremena, osjećaji prema njemu su se ohladili. Ako mislite da vam je ovo jako važno, možete pokušati ponovno voljeti svog bivšeg.

Uputa

Prisjetite se svih pozitivnih trenutaka koji su bili u vašem životu dok ste izlazili s ovim mladićem. Pokušajte se sjetiti dana vašeg prvog susreta, njegovog prvog poklona, vašeg prvog poljupca i romantične zajedničke noći. Sve će to pomoći da odvratite pažnju od događaja koji vam se trenutno događaju i ponovno se osjećate blizu čovjeka kojeg ste nekada voljeli.

Razmislite zašto ste se prije zaljubili u ovog tipa. Sjetite se njegovih pozitivnih karakternih osobina, kako vam se udvarao. Možete ga usporediti s drugim muškarcima s kojima trenutno komunicirate. Vrlo vjerojatno ćete uvidjeti da izgleda mnogo bolje u vašim očima.

Pokušajte oprostiti sve uvrede koje vam je nanio bivši mladić. Sve je to prošlost i ako s tim želite započeti novi život, trebate misliti samo na sadašnjost i budućnost. Osim toga, najvjerojatnije je i tip već shvatio svoje pogreške i sada je postao potpuno druga osoba.

Pozovite mladu osobu da se upoznaju. Provedite sastanak na jednom od mjesta na koja ste prije voljeli ići. Prisjetite se zajedno što vam se sve zanimljivo i nezaboravno dogodilo. Pitajte tipa o njegovom životu, saznajte koji su mu sada hobiji, planovi itd. Ako češće razmišljate o njemu, budete zainteresirani za ono što se događa u njegovom životu, postupno će vam se osjećaji vratiti i čak postati jači nego prije.

Nemojte požurivati stvari i nemojte se frustrirati ako ga, unatoč svim naporima, još uvijek ne možete ponovno voljeti. Ljubav je teško izazvati umjetnim metodama, ponekad se samo treba smiriti i malo pričekati. Provodite više vremena zajedno, komunicirajte i pomažite jedni drugima. Ako sve učinite kako treba, izbjegavate sukobe i svađe, jednog ćete dana doživjeti taj vrlo dragi osjećaj prema bivšem.

Prije nego što se odljubite od osobe, potrebno je razumjeti je li doista postojala ljubav prema njemu. Ljudi često brkaju zaljubljenost, ljubav i privrženost, iako su to osjećaji sasvim druge vrste. Uostalom, moglo bi se ispostaviti da ljubavi kao takve nije bilo, a osjećaji su bili samo projicirani.

Što je ljubav

Ljubav je vrsta ovisnosti o osobi. Potječe na dubokim psihološkim, fiziološkim i duhovnim razinama, čiji mehanizam čovjeku još uvijek nije u potpunosti shvaćen. U ovom trenutku sve što je povezano s predmetom ljubavi dobiva neko posebno značenje. Čini život nezaboravnim i boji u jarkim bojama.

Ljudi ne žele otići. Postoji osjećaj cjelovitosti, jasnoće, sreće - sve ono što čovjeku može nedostajati dugi niz godina života.

Ali može doći trenutak u kojem voljeni ili voljeni prestaju ispunjavati očekivanja. U takvom razdoblju u čovjeku se mogu nakupiti ogorčenost i osjećaji. Ljubav još nije prošla, ali postoji jaka želja da se prestane voljeti.

Emocionalno pražnjenje

Čovjeku je izuzetno teško samostalno analizirati svoje misli i postupke. U glavi se nakuplja ogroman naboj energije koji se mora ugasiti. Najsigurnija tehnika za pomoć u tome je pisana praksa. Ova tehnika pomoći će vratiti cjelovitost misli i samostalno analizirati tijek događaja.

To je dovoljno jednostavno. Sve što vam treba je bilježnica, olovka, malo vremena i strpljenja. U mirnom okruženju, trebali biste zapisati svoje osjećaje na papir. Najsadržajniji, u najsitnijim detaljima i detaljima. Riječi na papiru trebaju biti iskrene, nemojte cenzurirati svoje misli.

Nakon što su opisane sve emocije, potrebno je na njih odgovoriti. Vodite unutarnji dijalog i opišite zašto se ova ili ona emocija javlja u umu. Postoje razlozi za sve što nam se događa u životu i treba ih identificirati. Ovaj proces može biti dugotrajan, ali mora se obaviti u jednom danu. Opseg teksta ne smije biti manji od nekoliko stranica.

Zatim biste trebali ostaviti bilježnicu na stranu i ne vraćati joj se barem nekoliko sati, pa čak i nekoliko dana. Nakon tog razdoblja trebali biste detaljno opisati osobu koja vam je stvarno potrebna. Onakav kakav treba biti. Opis bi trebao biti prostran, ne možete propustiti nijednu misao koja vam se pojavila u glavi.

Nakon što su oba opisa napisana, treba ih usporediti, analizirati i donijeti odgovarajuće zaključke. Morate shvatiti da nitko ne može promijeniti osobu. Treba ga prihvatiti takvog kakav jest, ili ga uopće ne prihvatiti. Sve negativne osobine koje su prisutne u objektu ljubavi s vremenom će se razviti i još više smetati. Najgore je što će se sve opisano u 9 od 10 slučajeva dogoditi u budućnosti.

Nekoliko dana provedenih uz bilježnicu otvorit će vam oči za glupost idealiziranih misli. Ispostavilo se da ti problemi nisu nimalo važni u životu, postoje puno važnije stvari, ljudi, emocije na koje se isplati trošiti energiju.

Dva-tri sjedenja rada s bilježnicom natjerat će vas da odvolite osobu i vratite se životu punim plućima.

Iznenadio sam se kada sam otkrio da je upit “Kako postati bezosjećajan?” prilično popularan. Općenito, prilično je čudno kada se čovjek želi riješiti svih osjećaja. Ali nakon nekoliko trenutaka shvatio sam što motivira takve želje. Ali prvo o svemu.

Kako postati bezosjećajna i hladna osoba?

Da biste postali neosjetljivi i hladni, trebali biste iz glave ukloniti misli koje vam uzrokuju emocionalna iskustva. Na primjer, djevojku ne možete izbaciti iz glave. Ali iz nekog razloga ne želite doživjeti nikakve osjećaje i emocije. Čim o tome počnete razmišljati, odmah položite račune i naporom volje i svijesti promijenite sliku u glavi. Počnite se prisjećati zadnjeg odlaska na more ili nekog od ugodnih trenutaka u životu. U početku će prebacivanje glave biti prilično teško. Međutim, ako metodično izvodite ovu vježbu, naučit ćete ne razmišljati o onome što ne želite. Idealno bi bilo da se nepoželjna misao brzo rastopi u glavi, a zamijeni je mirna tišina i praznina. U dobrom smislu te riječi. Ako želite razumjeti problem na dubljoj razini, mogu vam preporučiti čitanje knjiga Eckharta Tollea.

Ovo što sam gore opisao nije recept u tradicionalnom smislu oslobađanja od osjećaja, već rad na sebi i izbacivanje borbenog tijela iz svijesti.

Zašto ljudi žele postati bezosjećajni?

Najčešća situacija: u 90% slučajeva osoba se želi riješiti osjećaja i postati hladna, nakon što je doživjela negativno iskustvo u životu. To može biti blizak odnos s osobom koja je izdala. Ista situacija se može dogoditi i s dobrim prijateljem (barem se prije tako činilo). Ove negativne situacije mogu povrijediti vaše osjećaje i učiniti da patite. Logično, čini se da biste, kako biste izbjegli takvu patnju, trebali što više prigušiti svoje osjećaje. Ali ovo je najprimitivnije rješenje koje neće dati ništa dobro u životu, već će samo zamrznuti vašu bol dugi niz godina.

Nema potrebe da se oslobađate osjećaja

Ako počnete izbjegavati negativne emocije, a ono negativno što je bilo prije niste razradili u sebi, tada također nećete moći uživati u životu i uživati u njemu. Život je poput njihala: stalno vas ljulja s negativnog na pozitivno i natrag. Najvažnije u životu je naučiti ispravno sagledavati neuspjehe i teške situacije. Ne zatvarajte se za njima, nego filozofirajte. Nemojte ih kasnije listati u glavi, već obratite više pažnje na ono pozitivno što se i vama događa. Često su ljudi toliko fokusirani na negativno da oko sebe ne vide ništa dobro. Dobrih 100% jest. Tu počinje program: ako stalno razmišljate negativno, onda sve u životu ide naopako. A ako imate dobre, pozitivne misli u glavi, tada ćete živjeti lako i sa zadovoljstvom.

Kako biste poradili na svojoj psihi i načinu razmišljanja, savjetujem vam da pročitate nekoliko knjiga na ovu temu. Lako ih je guglati i pronaći na internetu.

Volio bih da je u vašem životu, naprotiv, bilo više svijetlih emocija. A bez osjećaja ih je nemoguće doživjeti. Samo u ovom slučaju postoji osjećaj da živite ispunjen, sretan i bogat život. A bezosjećajnost i hladnoća su put u nikamo.

Čvrsta osoba je uporna, odlučna i čvrsta. To su karakteristike uspješnih ljudi, vrhunskih sportaša i lidera. Ako želite postati psihički stabilni da se nosite s bilo kakvim poteškoćama i idete prema bilo kojim ciljevima, možete razviti ove kvalitete i postati osoba snažne volje.

Provedite SWOT analizu. To je proces navođenja vaših snaga, slabosti, prilika i prijetnji. Vrlo je teško steći povjerenje u svoje sposobnosti ako niste svjesni svojih snaga i slabosti.

Podijelite list papira na četiri dijela. Usredotočite se na svoje snage i slabosti, istaknite najmanje 10 prednosti.

Prilike i prijetnje mogu se odnositi na psihološke, profesionalne aspekte ili stil vašeg života. Često su rezultat interakcije vaših snaga i slabosti s okolinom. U sljedećem ćete odjeljku naučiti kako upravljati prijetnjama i prilikama.

Ovo je važan dio samospoznaje. Shvatite da je ovo gradivni element koji učvršćuje vaše ciljeve shvaćanjem vaših najboljih kvaliteta.

Misli pozitivno. Razvijte strategiju kako možete iskoristiti svoje snage da dođete do novih prilika. Očekivanje pozitivnog rezultata doprinosi izvršenju bilo kojeg zadatka i pomaže da postanete samouvjereni.

Postavite male ciljeve za tjedan, mjesec, godinu. Postat ćete samouvjereniji, povećavajući samoučinkovitost i samopoštovanje. Dok ispunjavate međuciljeve, vidjet ćete kakva ste nezamjenjiva osoba.

Ne uspoređujte se s drugima. Ljudi jake volje samouvjereni su i otporni, bez obzira na to koliko su drugi ljudi uspješni. Ako ćete napraviti usporedbu, uzmite ciljeve koje ste postavili i postigli kako biste stekli osjećaj koliko ste napredovali.

Iako se ljudi jake volje često natječu, na primjer u trgovini, sportu, politici i akademskoj zajednici, oni pobjeđuju time što mogu izdržati pritiske konkurencije iz prošlosti.

Budite svjesni svojih osjećaja. Steknite naviku pitati se kako se osjećate u vezi s nečim. Vaša prva reakcija možda neće odražavati stvarne osjećaje.

Prihvatite svoje osjećaje. Osvijestite ih i krenite dalje, kako biste mogli riješiti problem. Ako skrivate svoje osjećaje, bit će vam mnogo teže suočiti se s problemom, a da pritom ostanete čvrsti.

Ostanite hladni kada se nađete u teškim situacijama. Kad se dogode loše stvari, um može odlučiti da je to "najgori" scenarij. Međutim, ako na to gledate samo kao na mali korak prema svom cilju, možete prestati od muhe praviti krtičnjak.

Shvatite da su pogreške i promjene važan dio vašeg života. Oni će vas uputiti na možda najbolji mogući put. Postavite si cilj da probleme riješite prije umjesto da ih odgađate za kasnije.

Izbjegavajte perfekcionizam. Ljudi jake volje ne moraju riješiti sve probleme svijeta, već ići naprijed kroz njih s određenim ciljem.

Budi optimist. Tretirajte "probleme" kao "prilike". Svaku situaciju gledajte kao priliku da nešto promijenite na bolje.

Budite orijentirani na akciju. Usvojite pristup rješavanja problema, pokušavajući ići naprijed umjesto da ostanete na mjestu. Morate biti neustrašivi kako biste nastavili ići naprijed.

U nekim slučajevima, hrabrost vam jednostavno ne dopušta da pobjegnete od problema.

Pogledajte popis slabosti koje ste napravili u SWOT analizi. Saznajte jesu li oni uzrok nedostatka volje. Ako ste naveli lijenost, odugovlačenje ili loše navike, s njima se možete nositi razvijanjem samodiscipline i volje.

Počnite se baviti sportom. Bavljenje sportom u ranoj dobi dobar je način da se disciplinirate. Prijavite se za sportski događaj ili se pridružite klubu kako biste se potaknuli na vježbanje nekoliko dana u tjednu.

Razvijte dobre navike. Čineći nešto svaki dan, iako nije tako ugodno kao prepuštanje lošim navikama, stvarate povezanost snage volje s nagradom. Evo nekoliko navika za početak:

Svaki dan idite stepenicama umjesto liftom. Slijedeći ovu naviku, shvatit ćete da lijenost gubi moć nad vama.

Posuđe perite odmah nakon jela ili tijekom kuhanja. Posuđe je lakše oprati kada se hrana još nije osušila na površini. Mnoge probleme također je lakše riješiti ovdje i sada, nego čekati da postanu ozbiljniji.

Jedite zdrav doručak, a ne krafne sa šećerom, žitarice ili kolače. Odluke koje donesete rano tijekom dana daju ton svim odlukama koje donesete kasnije tijekom dana.

Riješite se loših navika. Jednom kada shvatite kako se stvaraju dobre navike, možete uložiti više snage volje u samopouzdaniju borbu. Pokušajte se riješiti jednog problema koji zahtijeva puno volje, kao što je pušenje, ovisnost o šećeru, zlouporaba televizije ili interneta ili jedenje brze hrane.

Dajte sebi razumnu količinu vremena za dovršavanje zadatka koji vam je na raspolaganju. Na primjer, oko 1-3 mjeseca.

Radite stvari koje vam se prije svega ne sviđaju. Napravite popis obaveza i pokušajte dovršiti stvari kojih se najviše bojite. Ova vježba samodiscipline može ojačati vašu volju i uljepšati vam dan.

Postavite dugoročne ciljeve. Nakon stjecanja samopouzdanja, emocionalne stabilnosti i snage volje, trebate se odlučiti za popis ciljeva koje želite postići.

Neki vjeruju da su dugoročni ciljevi ključ odlučnosti. Ako postavite razumne ciljeve u vezi s mirovinom, poslom, obiteljskim odnosima, zdravljem i duhovnom kondicijom, bit ćete odlučniji i otporniji.

Podijelite dugoročne ciljeve na kratkoročne. Postavite ciljeve za tjedan, mjesec, godinu.

Provjerite jesu li vaši ciljevi ljudski. Ako jedna osoba ne može postići te ciljeve, oni nisu razumni. Ciljevi moraju biti racionalni ili nećete vjerovati da ćete ih ikada postići.

Ne razmišljajte samo o specifičnim ciljevima, već io moralnim i duhovnim. Odredite krug ljudi za koje ćete biti spremni živjeti. Dobit ćete više samopouzdanja u donošenju odluka ako se budete držali "koda".

Budite oprezni, odlučnost i tvrdoglavost ponekad idu ruku pod ruku. Važno je znati prihvatiti pogreške i shvatiti da ponekad možete pogriješiti kako ne biste postali neraspoloženi i tvrdoglavi.