Barnet sparkar och gråter. Vi sparkar på våra ben. Bebisben: motoriska problem

Hallå, kära vänner! Idag har vi en artikel om ditt barns hälsa näst på tur. Vi kommer att ta itu med barnets vana att dra i armar och ben. I vissa fall kommer det faktiskt inte att vara en vana eller bortskämd alls, utan orsaken till en tillfällig sjukdom eller en allvarlig sjukdom.

Det är omöjligt att ge ett entydigt svar på frågan om varför barnet rycker i benen, eftersom det beror på många faktorer. För det första beror det på ålder, för det andra hur ofta han gör detta, och för det tredje, om han gråter samtidigt. Vi kommer att ta itu med allt detta i nästa stycke i vår artikel, som kommer att ägnas åt orsakerna till barnets beteende.

Skälen till sådan aktivitet av barnet

Om alla dessa ryckningar i armar och ben är regelbundna, och förutom allt, böjer barnet också ryggen med huvudet bakåt, så är det stor sannolikhet att orsaken till detta är ökad muskeltonus. I det här fallet kommer det inte att skada dig att gå till sjukhuset och rådgöra med en läkare som inte borde ordinera något hemskt för dig där.

Hjälp med muskelhypertonicitet:

  1. Professionell massage. Det bör utföras minst ett par gånger av en specialist så att du kan se hur det går till. Om du har medel, tid och lust, är det bättre att låta denna specialist slutföra massagekursen till slutet.
  2. En avkopplande allmän massage som vilken mamma som helst kan göra. Enkel försiktig strykning med fingrarna på barnets rygg. Allt detta ska lugna barnet och slappna av. Om du utför denna procedur varje dag kommer du att se märkbara förbättringar.
  3. Bada i avkok av örter. Vi brukade bada vår i kamomill. Hon räddade oss från alla sjukdomar i allmänhet och från blöjutslag och från hypertoni. Så, in dagliga procedurer förutom en avslappnande massage lägger du även till att bada barnet i lugnande örter. Detta kommer att dämpa hans överdrivna aktivitet lite och göra honom mer lugn.
  4. . Kommer inte att passa alla. Hemma har vi till exempel inget badrum alls, en duschkabin. Och få människor kommer att bära ett barn till poolerna vid den åldern.

Gör övningar med barnet varje dag, stryk försiktigt ryggen, benen och armarna, bada barnet i örter och gradvis försvinner hypertoniciteten, och ditt barn kommer att sluta rycka i benen, men börjar gå på dem.

Tja, varför omedelbart "dum" ?? *-) vi fick lära oss sådant inom ålderspsykologi. Så vitaliseringskomplexet är en fundamentalt ny första mental förmåga hos ett spädbarn, den huvudsakliga neoplasmen i denna ålder. KO markerar slutet på den nyfödda och början på spädbarnstiden. Kortfattat, den psykologiska innebörden: detta är inte bara en uppsättning reaktioner från barnet, utan ett försök att påverka en vuxen. det sociala leendet dyker upp först, som regel dyker det upp i början av den andra levnadsmånaden, ibland tidigare, ibland senare, sedan dyker det upp skratt, som uppträder mellan 8 och 12 veckor i form av "gnisslande" *-)) . kastar upp händer, rör på benen. Allt detta uttryck positiva känslor.
Nästa period är från 3 till 6 månader. Det viktigaste "förvärvet" av denna period är utseendet hos spädbarnet av reaktionen att känna sina händer (en konstant och mycket tydlig reaktion). Ett nytt tillvägagångssätt är barnets kvarhållande av enskilda muskelgrupper i en känd grad av kontraktion. Därför lyckas barnet redan med att ta tag i föremål, dra tillbaka axlarna, göra en bro, höja huvudet medan hon ligger på rygg, känna mammans bröst medan hon matar, uttala stavelser. det finns också reaktioner som förbereder barnets sittande och stående. Vid ungefär tre månader kan barnet urskilja färger (som jag personligen inte riktigt håller med om, jag tror att detta händer tidigare *-))), och vid 6 månader kan barnet redan känna igen individuella egenskaper hos föremål: om t.ex. bebisen tittar på en kaninfigur som rör sig, sedan efter att hon gömmer sig bakom skärmen och en annan, förminskad leksak dyker upp kanin baby hemskt förvånad *-))
Vid 12-17 veckor uppstår gnäll när den vuxne går.
I allmänhet, i slutet av denna period, känner barnet redan igen sin mamma, fixar leksaken med ögonen, följer dess rörelse, drar händerna till henne, tar tag i och stoppar den i munnen, och allt detta åtföljs av mycket uttrycksfullt känslomässiga reaktioner *-))
Jo, den sista mikroperioden är 6-12 månader. Dess utmärkande särdrag är att klappa handtaget på rpedmet, knacka objektet på objektet, svänga medan du sitter, skaka spjälsängens räcke, uttala upprepade stavelser (ba-ba-ba ..., ma-ma-ma ... * -)))), krypa, sitta ner, stå upp, gå och imitera: rörelsen av barnets ek, imitera vuxnas handlingar: "okej", "Adjö" *-)). En viktig del av denna period är också nyfikenhet, förmågan att kommunicera med en vuxen. med hjälp av gester, barnets förståelse av en vuxens tal, kopiering av intonationer, början på ett barns kommunikation med vuxna med hjälp av ljudkombinationer.
Tja, i ett nötskal, det är allt. Förlåt att det är så långt, men jag trodde inte att jag skulle komma ihåg så mycket *-))))) 23.01.2001 13:02:40,

Att ta hand om barn är både glädje och besvär. sällsynt barnär absolut frisk. Då plockar de upp SARS, då tarminfektion, sedan bronkit, sedan något annat. För många föräldrar blir barnkliniken ett andra hem.

Bebisben: okarakteristiska tecken

Kalla fötter i bebisen

Vissa mammor, som märker att barnet har kalla fötter, börjar linda in barnet i filtar och sjalar. Du borde inte göra det här. Kalla ben hos bebisar - det här är absolut normalt fenomen. Barnet tål kyla lättare än värme. Om barnet är insvept, kommer han att uppleva mer obehag.

Svettiga ben vid bröstet

Barn svettas mycket före fem års ålder på grund av att ämnesomsättningen ännu inte har återgått till det normala. Om benen på barnet svettas bör du inte få panik. Du behöver bara öppna smulorna lite och låta benen andas.

Torra fötter hos barnet

För att barnets hud ska vara ren och vacker, som i reklam, är det nödvändigt att inte bara ta hand om dess yta, utan också att övervaka näringen av smulorna. Torra fötter hos bebisar kan bero på vatten, så du behöver smörja in huden med fuktgivande lotioner eller oljor efter badet.

Grova ben i barnet

Om mamman tittar på vad hon äter och inte låter barnet stoppa smutsiga föremål i munnen kan hon ge barnet en viss trygghet. Grova ben hos spädbarn indikerar ofta en allergisk reaktion som uppstår på grund av droger eller mat. För att bli av med detta problem måste du anpassa kosten och besöka en barnläkare.

Fläck på barnets ben

Alla mammor vill att deras barn ska vara vackra och friska. Detta är en dröm och ett ideal att sträva efter. I verkliga livet Allergier, medfödda och förvärvade sjukdomar och mycket mer uppstår på vägen till denna dröm. Ett födelsemärke på benet på en baby kan tas bort i specialiserade centra. Men skynda inte, kanske efter ett tag försvinner den av sig själv.

Röda ben på bröstet

För att barnet inte ska ha en allergi är det nödvändigt att övervaka inte bara vad mamman och barnet äter, utan också vad barnets kläder och alla de som är i direkt kontakt med barnet tvättas i. Röda ben hos en baby är ett tecken på allergi. Kanske reagerade huden på det nya pulvret som blöjorna tvättades i. Tvätta barnkläder endast med babypuder eller tvättsåpa.

Vyn på barnets ben

Knubbiga bebisar i "förband" är drömmen för varje kvinna. Inte övermatade barn vars ögon inte syns, nämligen knubbiga, livliga och rörliga barn. Vik på barnets ben indikerar normal utveckling. De måste vara uppmärksamma när de studerar utvecklingen av barnets muskuloskeletala system. Det ska finnas symmetri i vecken.

Korta ben på bröstet

Alla barn är helt olika. Det finns dock standarder som tillåter läkare att bedöma om ett barn utvecklas normalt eller inte. korta ben hos spädbarn bör inte orsaka larm hos mamman. Barnets kropp utvecklas ur proportion. I ungdom denna disproportion blir den mest märkbara. Men du bör inte vara uppmärksam på detta, för det är så barn växer upp.

Bebisben: motoriska problem

Tonen i benen hos barnet

Hypertonicitet, hypotonicitet - föräldrar möter dessa obegripliga ord när de får ett barn. Helst ska benen på en nyfödd vecklas ut som en groda. De ska inte vara för tröga, men samtidigt ska de inte krympa. Tonen på barnets ben ska vara normal, om det finns en avvikelse måste du gå till massageterapeuten och genomgå en massagekurs.

Bebis rycker i benet

För att vara säker på ditt barns hälsa måste du besöka barnläkaren regelbundet. Om barnet drar i benet måste du visa det för en neurolog.

Baby skjuter benen

Matsmältningssystemet hos barnet är inte perfekt. De första tre månaderna orsakar gaserna som bildas i tarmarna svår smärta. När ett barn har kolik gråter det, sover dåligt och sparkar på benen. Barnet spänner benen reflexmässigt, denna rörelse ger honom lite lättnad.

Barnet sträcker på benen

För att fortsätta med kolikämnet kan vi säga att under en attack stramar barnet inte bara, utan sträcker också benen. Bebisen sträcker ut sina ben och vrider på dem en tid efter matningen. För att lindra detta tillstånd bör föräldrar visa barnet för barnläkaren så att han kan ordinera några läkemedel som hjälper till att bli av med gaser och normalisera matsmältningskanalen.

Bröstbenet skakar

Om barnet snabbt rör på benen är detta normen. När barnets ben skakar i ett lugnt tillstånd måste du ta en närmare titt på barnet och förstå exakt vid vilken tidpunkt detta händer. För att undvika allvarliga konsekvenser är det nödvändigt att visa barnet för en barnläkare eller neurolog.

Baby sparkar ben

Alla system hos den nyfödda är underutvecklade. Människoungen är den mest oanpassade till miljön i hela djurvärlden. Barnet vrider på benen på grund av underutvecklingen av matsmältningssystemet. Gaserna som stör barnet under de första tre månaderna gör att han inte kan sova normalt och njuta av livet.

Tremor hos barn kallas ofrivillig darrning av muskler, fingrar och haka. Vissa föräldrar anser att dessa tecken är normala. Det är inte rätt. Varför är det viktigt att snabbt identifiera sjukdomen, och får långvarig brist på behandling konsekvenser?

Om ett barns händer darrar, bör det definitivt visas för en pediatrisk neurolog för att utesluta förekomsten av patologiska processer eller starta behandling i tid. Det är särskilt viktigt om barnet, jämfört med jämnåriga, hoppar dåligt, utvecklas långsamt, är inaktivt och ofta gråter.

Neurologer säger att tremor hos barn kan vara fysiologisk eller patologisk. Sjukdomen diagnostiseras genom ofrivilliga muskelryckningar i någon del av kroppen, inklusive buken.

Ryckningar i armar och ben upplevs av barn äldre än ett år och spädbarn. Typen av tremor bestäms av frekvensen av lemskakning hos en nyfödd. Tremor för ett barn är inte farligt endast vid hypertonicitet. Barnet, som ofrivilligt drar i ett ben eller ett handtag, upplever normala förnimmelser. Tillståndet försvinner vanligtvis vid 3 månaders ålder.

I de flesta fall orsakas tremor hos spädbarn av omognad. nervsystem. Om symtomen förvärras, eller barnet ofta rycker i armarna utan anledning, lider det troligen av en patologisk tremor. Indikerar närvaron av allvarliga störningar i barnets nervsystem. Ibland är tremor ett symptom på en allvarlig neurologisk sjukdom.

På bebisen

tecken

Med nervös överbelastning eller i fasen av REM-sömn, skakar en eller flera delar av kroppen hos en nyfödd:

  • ben;
  • haka (varför skakar barnets haka);
  • pennor;
  • ibland - musklerna i nacken.

Fysiologisk tremor hos spädbarn beaktas när barnets ålder inte överstiger 3 månader och problemet uppstod omedelbart efter en stressig situation (påklädning, rädsla, missnöje, gråt). Dessutom är den fysiologiska tremoren hos nyfödda mest uttalad, föräldrar är mycket oroliga för smulornas tillstånd. Ibland manifesteras darrningar i huvudet under utfodring.

Dessa typer av skakningar hos spädbarn kvarstår sällan efter 3 månaders ålder, men barn under ett års ålder upplever dem ibland. Ofta med en fysiologisk tremor är barnet också i en ålder av 9 månader.

Det bör noteras att, jämfört med patologisk, med fysiologisk tremor hos nyfödda, rycker lemmarna med en lägre frekvens, varaktighet och amplitud.

När föräldrar noggrant observerar barnet förstår de omedelbart varför deras smulor har episoder av fysiologisk tremor. Den mest kritiska perioden för ett barn är åldern från 1 till 3 månader.

Efter ett år bör en tremor i huvudet och lemmarna inte observeras, annars är sjukdomen patologisk, förvärvad antingen i moderns livmoder eller under förlossningen. Denna typ av tremor hos barn varar upp till alla åldrar, ibland tonåren, leder till ryckningar i huvudet, hakan eller extremiteterna och andra symtom:

  • sömnstörning;
  • nervositet;
  • gråter ofta.

Viktig! Om ett barn har frekventa huvudryckningar (särskilt efter sömn), indikerar detta högt intrakraniellt tryck, perinatal encefalopati, hyperglykemi och andra sjukdomar som inte är mindre farliga för honom. En snabb vädjan till en pediatrisk neurolog kommer att eliminera tremor hos nyfödda så snart som möjligt.

Orsaker

Varför upplever små barn detta tillstånd? Allt handlar om fel utveckling centra av nervändar. Och eftersom dessa centra är belägna i hjärnan är det inte ovanligt med darrningar i huvudet. När barnet är stressat ökar nivån av noradrenalin i blodet, varefter det uppstår starka muskelspänningar och ryckningar i armar och ben.

Vanliga orsaker till tremor inkluderar:

  1. Fetal hypoxi. När den är intrasslad med navelsträngen eller på grund av någon annan orsak till hypoxi, upplever den nyfödda svår stress.
  2. Risk för missfall. Med hormonella misslyckanden eller sjukdomar i könsorganen uppträder livmoderhypertonicitet. Denna funktion hos en gravid kvinnas kropp påverkar i hög grad fostret, barnet skakar hennes armar och ben även efter det första levnadsåret.
  3. Infektioner som överförs av en gravid kvinna. Graviditeten måste planeras. Innan det kräver diagnos och behandling infektionssjukdomar. Annars, efter att ha gått födelsekanalen barnet föds med allvarliga sjukdomar.
  4. Placentabortfall. Om detta hände före förlossningen ökar risken avsevärt att förlora ett barn. Akut behandling av en gravid kvinna består i snabb förlossning och förebyggande av inflammation, chock och blodförlust.
  5. Prematuritet. Bebisar födda mellan 28 och 37 veckor, som inte väger mer än 2500 kg och upp till 45 cm långa, anses för tidigt födda. Vissa föräldrar tror att sådana barn är oförmögna att utvecklas vidare. Det är det dock inte. De är mycket svaga, deras psykomotoriska utveckling och talutveckling är långsammare. Men de kommer ikapp med sina kamraters utveckling vid 2 - 3 års ålder, med 3-4 stadier av prematuritet - vid 5 - 6 år.
  6. Förlossningsskada. De främsta orsakerna är mekaniska och hypoxiska, när det på grund av för lång arbetskraft utövas konstant tryck på fostret.
  7. Svår stress under graviditeten. Det är känt att ökat noradrenalin påverkar inte bara den gravida kvinnan utan även det ofödda barnet i magen. Även en systematisk sömnbrist kan orsaka darrningar i smulorna. Och därför, så att dessa skäl inte uppstår, bör en kvinna inte uppleva konstant stress och sömnbrist.

Behandling

Efter att ha bestämt orsaken till darrningen av lemmarna hos ett barn, föreskriver neurologen en individuell behandling. Oftast består det inte av läkemedelsbehandling, utan inkluderar terapeutisk fysisk kultur, massage, kan ordinera en lätt elektrofores på 7 - 10 sessioner. Efter en så komplex behandling skakar armarna, benen, hakan på smulorna mindre, han sover bättre och mår bättre på morgonen.

Neurologer tillåter också:

  • massera området med ben och armar;
  • gymnastisera;
  • ta bad med lavendel, kamomill eller andra lugnande växter, förutsatt att barnet inte är allergiskt;
  • ta luftbad.

Behandling av fysiologisk tremor för barn under ett år är inte föreskriven.

Om skakningar som nyfödda upplever är patologiska bör miljön i hemmet hållas så lugn som möjligt. Ju mer spänd atmosfär desto längre blir behandlingen.

Hos barn äldre än ett år

tecken

Ofrivilliga rysningar i en penna eller annan del av kroppen förekommer även hos barn äldre än 1 år. Ibland känns det som om en viss del av kroppen inte rör sig smidigt, utan hoppar. Detta tillstånd är förknippat med muskelhypertonicitet. Med ett uttalat känslomässigt utbrott upplever barnet ryckningar i området:

  • haka
  • ibland är musklerna i nacken, tungan, bålen eller ansiktsmusklerna inblandade.

Ibland skakar barnets händer eller andra lemmar även i vila. Det har märkts att en bebis som föredrar att somna på mage darrar mindre med dem än att sova på sidan eller ryggen. Förutom muskelskakningar kan ett barn uppleva:

  • huvudvärk;
  • sömnlöshet;
  • irritabilitet.

Det är värt att notera att hos barn i alla åldrar kan tremor utvecklas om snabb behandling inte ordineras. Först är en lem involverad i processen, sedan den andra, sedan andra muskelgrupper.

Bland alla typer av tremor är den säkraste godartad, där endast en lem darrar. Det är allvarligare när barnets armar eller ben skakar. Det svåraste är Asterixis: barnet utför mycket långsamma och osäkra rörelser och upplever lever- eller njursvikt.

Skakningar av händer eller andra delar av kroppen hos barn äldre än ett och ett halvt år manifesteras endast på grund av patologi, infektionssjukdomar i de kvinnliga könsorganen, misslyckad graviditet eller svår förlossning. Därför måste detta tillstånd behandlas.

Hur behandlas de?

Även om sjukdomen endast bestäms av handskakning krävs komplex terapi. Barnet tilldelas:

  • elektroforesessioner med möjlig användning av "Euphyllin" och Mg 2%;
  • promenader i det fria;
  • balanserad diet;
  • gymnastik;
  • massage.

I vissa fall krävs betablockerare. Om lillhjärnan har skadats ordineras kirurgisk behandling. Neurologen rekommenderar övervakning av dynamiken i terapin med hjälp av ultraljud eller ett elektroencefalogram av hjärnan. Efter avslutad behandling är en konsultation med en pediatrisk neurolog om förebyggande av tremor nödvändig.

Således, om ett barn har en darrning i huvudet eller extremiteterna, visar uppmärksamma föräldrar det omedelbart för en kvalificerad pediatrisk neurolog. Om alla rekommendationer från läkaren följs kommer den mest positiva prognosen att uppnås.

Konsekvenser

De allra första konsekvenserna av en tremor som barnet upplever barndom- nervositet och frekvent gråt. Sömnen störs gradvis, och rörelseomfånget ökar. Skakningar börjar dyka upp helt utan anledning.

Skakningen i sig påverkar inte livslängden på något sätt. Men patologi hos ett barn äldre än ett år och hos en vuxen signalerar alltid en neurologisk sjukdom, en kränkning av cerebellum eller ansamling av koppar i blodet, levern eller hjärnans membran.

Faran med sjukdomen ligger i den gradvisa förlusten av arbetsförmågan. Detta gäller särskilt för personer som inte behandlar skakningen samtidigt som dess orsak. Parkinsons sjukdom (som oftast förekommer hos äldre) utvecklas också långsamt.

Vi kommer att berätta hur du lindrar smärtan hos en nyfödd.
Kolik är inte en sjukdom, utan ett fysiologiskt fenomen som är karakteristiskt för spädbarn. Ändå måste föräldrar vara försiktiga. Många sjukdomar i bukhålan liknar symtomen på kolik och är ibland svåra att känna igen i tid. För att förhindra att detta händer måste du ständigt rådgöra med din läkare. Speciellt om smärtan åtföljs av feber.

Som regel inträffar de under den tredje veckan av ett barns liv, når en topp ungefär den sjätte och försvinner gradvis med fjärde månaden. De varar i attacker i minst tre timmar om dagen. Det finns ingen feber, hosta, kräkningar, diarré. Takovo kort beskrivning fenomen som kallas kolik. kära föräldrar Var inte orolig om ditt barn har sina symtom. Du kan hjälpa, viktigast av allt, ha tålamod!

Varför dyker de upp?
Den exakta orsaken till kolik är ännu inte känd. Experter kan bara gissa vad som orsakar dem:
. underutvecklade matsmältningssystemet smulor;
. speciell känslighet hos det endokrina och nervsystemet;
. felaktigt beredd blandning (för konstgjord);
. svälja luft när du ammar eller från en flaska;
. reaktionen från det nyföddas tarm på baljväxterna som mamman åt dagen innan.
Försök att lindra anfallen av kolik. Men misströsta inte om det inte fungerar direkt. Många barnläkare tror att de bara behöver vänta ut det. Kom ihåg viktig regel: var mild och tillgiven mot barnet. Ja, du har det svårt. Du känner dig förmodligen överväldigad, trött (särskilt mamma). På grund av detta uppstår irritation och nervositet. Försök ändå att stressa ner. När allt kommer omkring överförs det till barnet, och detta påverkar hans tillstånd negativt. Förutom känslomässig anknytning försvagas mellan er. Den lilla mannen behöver så din kärlek och omsorg, stöd och sympati. Tro mig, du hjälper redan till om du bara håller honom i famnen.

Att hjälpa barnet
För att hantera smärta, använd alla sätt som hjälper till att lindra obehag. Huvuduppgiften nu är att göra de första månaderna av en nyfödds liv smärtfria och glada.

Se upp baby
. Skynda inte att överföra barnet till blandningen. Alla ansträngningar måste göras för att öka amningen. Det är fullt möjligt att göra detta med hjälp av speciella örtpreparat, procedurer och till och med gymnastik.
. Bär den nyfödda i famnen oftare eller lägg den på magen. Ett barn behöver fysisk kontakt precis som bröstmjölk.
. Prata med din barnläkare om homeopatiska medel. Han ensam måste välja dem.
. För smärta som inte försvinner under lång tid, använd en beprövad metod. Förbered ett varmt bad. Doppa din bebis i vattnet och vagga försiktigt i dina armar. Denna procedur lindrar vanligtvis spasmen snabbt.
. Låt barnets mamma ett tag vägra rätter från ärtor och bönor. Sådan mat kan påverka matsmältningen av det nyfödda negativt. Det finns en åsikt att en kvinna som ammar bör glömma inte bara baljväxter, utan också nästan alla grönsaker och frukter. Då vet inte barnet om kolik. Erfarenheterna från många mammor bevisar att kosten inte har något med det att göra. Hon räddar barnet från allergier, men inte från smärta i magen.

Gör ett val
av de flesta effektiva metoder förebyggande av kolik anses massage och rätt utfodring. Och ändå garanterar de inte fullständig smärtlindring. Många experter rekommenderar fortfarande att lindra smulornas tillstånd med dillvatten, barnte med fänkål. Om mamman ännu inte vill presentera barnet för flaskan, låt henne dricka sådant te själv. Ändå kommer han dit. Det är omöjligt att rekommendera samma botemedel för alla: kroppen hos varje barn är individuell. Enda gången amning och mild attityd hjälper alla.

Mästarklass
1. Välj en position medan du matar barnet. Håll alltid ditt barn så att hans huvud är högre än hans kropp och att hans mage nuddar din mage. Barnet ska fånga bröstvårtans vårtgård så mycket som möjligt. Om ditt barn matar på flaska, se till att ha bröstvårtan full med mjölk.

2. Efter matning lyfter du långsamt den nyfödda upprätt. Pressa den med magen mot bröstet och massera försiktigt ryggen. Vänta tio eller femton minuter så att han rapar. Gör detta varje gång, då orsakar inte luften i tarmarna kolik.

3. Innan du äter, lägg barnet på magen på en varm blöja eller på din vänstra hand. Detta kommer att lindra smärtsamma spasmer i tarmmusklerna. Höger stryk försiktigt ryggen uppifrån och ned. Vänd barnet med ryggen mot dig, böj benen vid knäna och tryck dem mot magen. I denna position kommer smulorna att slappna av anus och gaserna kommer ut.