ماذا يمكن لطفل عمره 7 أشهر أن يشرب؟ دقيق الشوفان مع اليقطين. النظام الغذائي الصحيح للطفل في عمر سبعة أشهر هو مفتاح صحته

عند بلوغ سن الستة أشهر ، يبدأ جسم الطفل بالتدريج في الاستعداد لتناول طعام الكبار. لذلك ، تتميز قائمة الطفل في 7 أشهر بإدخال أطعمة تكميلية إضافية. نكرر ذلك الجهاز الهضميبدأت للتو المرحلة التحضيريةإلى نظام غذائي جديد ، ولكن لم يتم تشكيله بالكامل بعد. لهذا السبب ، يجب السماح لكل مكون يُعرض على الطفل وجرعاته بدقة.

هناك العديد من الآراء الرئيسية حول إدخال الأطعمة التكميلية. يميل أطباء الأطفال إلى الاعتقاد بأن هذا إجراء إلزامي لكي يعتاد جسم صغير على منتجات البالغين. لكن بعض النساء يطعمن أطفالهن حصريًا بحليب الأم لفترة طويلة ، ويستبدلهن بالطعام والشراب.

1. حليب الأم لأطول فترة ممكنة. يتم الاحتفاظ بهذه الآراء من قبل الأمهات اللواتي يرضعن أطفالهن فقط لمدة تصل إلى عام أو أكثر. كقاعدة ، هؤلاء النساء لديهن ما يكفي من الحليب ، ويبقى دهنيًا ومغذيًا حتى انقراض الرضاعة. لكن تجدر الإشارة إلى أن محتوى العناصر الغذائية الأساسية في حليب الأم ينخفض ​​بعد ستة أشهر ويختفي تدريجياً. هذا يعني أن الرضاعة الطبيعية بعد عام أو أكثر لم يعد بإمكانها تزويد جسم الطفل بالمواد المغذية بشكل كامل ، وبالتالي لا يمكن مقارنتها بالأكل ، ولكن ببساطة شرب السوائل الدهنية.
2. الغذاء التربوي التكميلي. لا يستبعد النظام الغذائي لهؤلاء الأطفال الحصول على حليب الأم أو اللبن الصناعي ، وفي الفترات الفاصلة بين الرضعات ، يُعرض على الطفل جميع المنتجات التي يريدها. يتم إدخال مكونات غذائية جديدة في الأطعمة التكميلية في أجزاء صغيرة ، بحجم حبة البازلاء. تكمن خطورة هذا النوع من النظام الغذائي في أن رغبة الطفل في تناول طعام معين لا تعني أن الجهاز الهضمي جاهز لقبوله وهضمه. هنا تحتاج إلى اللجوء إلى نصيحة أطباء الأطفال.
3. نهج طب الأطفال. يوصي أطباء الأطفال بأن تلتزم الأمهات بصرامة بالمعايير الغذائية المرتبطة بالعمر. لكل عمر ، تم تطوير جداول خاصة و قائمة عينة. بالنسبة للأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية ، يتم تقديم المنتجات بشكل أكثر دقة وقائمة منتجاتها أصغر من تلك الخاصة بالأطفال الذين يرضعون لبنًا اصطناعيًا.

بغض النظر عن الآراء التي لديك ، عليك أن تفهم أن تلك المنتجات التي يعرفها الطفل حتى عمر عام تصبح أساس التغذية في المستقبل. يعد النظام الغذائي المدروس ونظام التغذية عاملاً أساسيًا لتطوير عادة تناول الطعام بشكل صحيح.

متطلبات المنتج

يجب موازنة كل مكون غذائي مقترح من حيث كمية المعادن والعناصر النزرة. تعتبر المواد المهروسة والحبوب التي يتم إنتاجها صناعيًا وتكييفها مع جسم الطفل الهش هي الأنسب لهذا المعيار. على الرغم من سنهم ، يحتاج الأطفال إلى الكثير من الطاقة. أكثر من شخص بالغ. ويمكنهم الحصول عليه بمساعدة نظام غذائي متنوع.

المطلب العام هو السلامة البيولوجية والكيميائية المطلقة للمنتجات.

لكي يكون الطفل بصحة جيدة وسعيدًا ، يجب أن تكون المنتجات طبيعية

ملامح النظام الغذائي

1. سمكة . في قائمة طفل يبلغ من العمر 7 أشهر ، يمكنك إدخال السمك. لهذه الأغراض ، تعتبر أسماك البحر الخالية من الدهون واللحوم البيضاء هي الأنسب. لا يعطى أكثر من 1-2 مرات في الأسبوع. تحل الأسماك في نظام الطفل الغذائي محل اللحوم. لذلك ، إذا قمت بطهي السمك اليوم ، فاستبعد منتجات اللحوم.
2. لحمة . يعتبر لحم البقر من أغنى أنواع الحديد ، لذلك يجب الاهتمام بإدخاله أولاً. في وقت لاحق ، يمكن إعطاء لحوم الأرانب والدجاج والكبش. الكمية الموصى بها هي 30-60 جم ​​، إذا كنت ترغب في هريس اللحوم والخضروات ، فتذكر أن اللحوم تعطى أولاً ، ثم الخضار.
3. عصائر الفاكهة. أول عصير في حياة الطفل هو التفاح. هذا هو الأساس. يمكنك الانتقال إلى الآخرين لاحقًا. الحد الأقصى للجرعة اليومية هو 60 مل ، ولكن يجب أن تبدأ في التعرف على نصف ملعقة صغيرة. عند الرضاعة بالفواكه والعصائر والكومبوت ، لا تنس تأثيرها على الجسم. لذلك ، سوف يتماسك عصير الكمثرى معًا ، وسيتفكك عصير البرقوق.
4. كاشي. يجب أن تكون العصيدة خالية من منتجات الألبان وخالية من الغلوتين. إذا كان الطفل لا يريد أن يأكل عصيدة خالية من الألبان ، فيمكنك إضافتها حليب الثديأو خليط. لا تحتوي عصيدة الحنطة السوداء والأرز والذرة على الغلوتين. من الأفضل شراء الحبوب الصناعية وعدم الخوف عبثًا: فهي تحتوي فقط على الحبوب العادية. مقطع ومسلوق ومجفف.

منتجات عديمة الفائدة

كقاعدة عامة ، غالبًا ما يتم إطعامهم للأطفال الصغار عن طريق الإرشادات أو النصيحة أو العادة ، لكنها لا تحتوي على مواد مفيدة. المنتجات التي لا تعمل:

• سميد. يحتوي على الغلوتين وهو غير مرغوب فيه للغاية للجسم الهش ؛
• الخضار الطازجة في شكل نقي. يترافق استخدامها مع الانتفاخ ، لذلك من الأفضل مزجها مع الجبن أو العصيدة أو البطاطس المهروسة ؛
• الفواكه الاستوائية؛
• ملفات تعريف الارتباط والحلويات.

النظام الغذائي ونظام الطفل

بالنسبة للطفل الذي يرضع رضاعة طبيعية ، فإن أهم منتج هو حليب الأم.

لا ينبغي أن تكون قائمة طعام طفل يبلغ من العمر 7 أشهر يتغذى على حليب الأم وفيرة. هذا بسبب انخفاض الرضاعة أثناء إدخال طعام جديد. لذلك ، يجب تقديم أطعمة غير مألوفة بدلاً من رضعتين معتادتين. ينصح الأطباء بالبدء في تقديم جبن الأطفال أو منتجات اللحوم أو الكبد أو صفار البيض أو السمك أو الكفير للأطفال. تحتوي هذه المنتجات على الحديد الذي يختفي عملياً في حليب الثدي بعد ستة أشهر.

كن حذرًا عند إدخال صفار البيض في نظامك الغذائي. يمكن أن يسبب الحساسية. لتحديد رد فعل الطفل على صفار البيض لأول مرة ، لا تقدم له أكثر من 1/3 ملعقة صغيرة من المنتج. إذا قبل الجسم - تابع المقدمة.

سوف تصبح مهروس الفاكهة والحبوب (دقيق الشوفان والأرز والحنطة السوداء) صحية ولذيذة. من الأفضل أن تبدأ بتناول مهروس الفاكهة الصناعية ، لكن يمكنك طهي العصيدة بنفسك. يمكن تخفيف المكونات المختلفة بحليب الثدي حتى يشعر الطفل بمذاق الطعام المألوف وتكون عملية التعرف على المنتج الجديد أسهل.

وضع الطاقة والقائمة:

1. . بعد الاستيقاظ ، من الأفضل إطعام الطفل بالطعام المعتاد ، أي حليب الأم.
2. 10.00 - 11.00 - الإفطار. يجب أن تكون هذه الوجبة مرضية باستثناء حليب الأم. يمكنك تقديم هريس اللحم للأطفال أو الكبد (60 جم) ، وعصيدة الأعلاف (120 جم). سيكون البديل هو حساء صفار البيض (30 جم) وشوربة الخضار (150 جم) ، المخفوقة في الخلاط. إذا رفض الطفل الأكل - لا تجبره على ذلك. كل شيء له وقته.
3. 14.00 - 15.00 - غداء. بعد النوم خلال النهار ، من الأفضل إرضاع الطفل بحليب الثدي. إذا لم يتم تقديم أطعمة جديدة في الصباح ، فقم بتقديم هريس نباتي خفيف (60 جم).
4. 18.00 - 19.00 - العشاء. لتناول العشاء ، قدمي عصيدة الأطفال (150 جم). يمكنك إضافة الفاكهة أو الجبن القريش إليها ، وكذلك تخفيفها بحليب الثدي.
5. 21.00 - 22.00 - التغذية النهائية. أرضعي طفلك قبل النوم. سيضمن ذلك نومًا مريحًا دون إجهاد غير ضروري لأعضاء الجهاز الهضمي.

ما ورد أعلاه هو أطر زمنية تقريبية يمكن للأم تعديلها بناءً على روتين الطفل اليومي المعتاد. المعيار الأساسي اليومي للبطاطا المهروسة والحبوب في سن سبعة أشهر هو 100 - 150 جم ومنتجات اللحوم - 60 جم ​​، لكن هذا مطلب عام. سيأكل طفل واحد كل شيء ولن يلمسه أحد على الإطلاق. لذلك ، لا يمكن تحديد النظام الغذائي وكمية التغذية في كل حالة على حدة إلا عن طريق التجربة.

حمية وطريقة اصطناعية

يصبح الطفل الذي يتغذى على الرضاعة الطبيعية أكثر استعدادًا لإضافة أطعمة جديدة إلى النظام الغذائي

تكون معدة الطفل الذي يتلقى حليباً بديلاً عن حليب الثدي أكثر تكيفاً قليلاً مع استخدام المنتجات الجديدة. هذا يرجع إلى حقيقة أن الخليط ، على الرغم من قربه من حليب الثدي ، لا يزال منتجًا غريبًا. لذلك ، فإن جسم الطفل الذي يتغذى بمخاليط يضطر إلى التكيف بسرعة أكبر مع عملية الهضم. لهذا السبب ، من الممكن تقديم منتجات جديدة في وقت مبكر ، وبحلول سبعة أشهر سيكون النظام الغذائي الصناعي أوسع من نظام الطفل.

كقاعدة عامة ، من 4-5 أشهر ، حاول الطفل بالفعل هريس الخضارمن الكوسة والقرنبيط أو البروكلي وعصائر الفاكهة والحبوب الخالية من الألبان. لذلك ، في عمر سبعة أشهر ، يجب أن يتعرف الطفل على مهروس اللحم وهريس الكبد والأسماك وصفار البيض والجبن القريش. ردود الفعل التحسسية تجاه المنتجات لدى الأشخاص المصطنعين أقل شيوعًا ، لكن على الرغم من ذلك ، يجب ألا تبالغ في ذلك.

قائمة عينة لطفل يرضع بالزجاجة:

1. 6.00 - 7.00 - التغذية الأولى. الخليط الاصطناعي المعتاد.
2. 10.00 - 11.00 - الإفطار. عصيدة خالية من الألبان أو الحليب (150 جم) وجبن قريش (50 جم). نظرًا لأن الجبن القريش يسير بشكل جيد مع الفواكه ، وقد تمكن الطفل بالفعل من التعرف عليها ، يمكنك خلط المكونات وإعداد كتلة الخثارة مع هريس الفاكهة.
3. 14.00 - 15.00 - غداء. هريس الخضار أو اللحوم (60 جم). يمكنك إعطاء حساء الطفل على مرق الخضار (100 - 150 جم) ، صفار البيض (30 جم). عصير أو كومبوت.
4. 18.00 - 19.00 - العشاء. خليط اصطناعيوهريس الفاكهة (30-60 جم). يمكنك إعطاء القليل من الكفير (لا يزيد عن 30 جم) أو الجبن (إذا لم يتم إعطاؤه لتناول الإفطار).
5. 21.00 - 22.00 - التغذية النهائية. أطعمي طفلك تركيبة عادية قبل النوم. لا تقدمي طعامًا إضافيًا ، لأن الإفراط في تناول الطعام يجعل نوم الطفل مضطربًا.

من الضروري التفكير بعناية في قائمة الطعام اليومية للطفل ، مع مراعاة وقت تقديم منتجات جديدة. لذلك ستكتسب عادة تناول كميات صغيرة 5 مرات في اليوم. في المستقبل ، عندما يقترب وقت الرضاعة ، سيحتاج جسم الطفل إلى تناول الطعام: الإفطار والغداء والعشاء.

متى تتوقف عن الابتكار؟

إذا كان الطفل سعيدًا بتناول المنتجات الجديدة التي اقترحتها ، فيمكنك البدء في إضافة المزيد والمزيد من المكونات الجديدة إلى الطعام. ولكن بعد إدخال فتات من مكونات غير مألوفة للجسم في النظام الغذائي ، هناك أيضًا ردود فعل سلبية. الأكثر شيوعًا هي:

• إمساك؛
• إسهال؛
• حساسية؛
• ألم في البطن.
• ارتجاع.

بسبب الانزعاج ، سيتصرف الطفل بشكل غير مريح. من خلال رد فعل جسده ، ستفهم ما إذا كان المنتج قد ظهر أم لا.

إذا ظهرت الأعراض المذكورة أعلاه ، فتذكر الأطعمة الجديدة التي أكلها الطفل في ذلك اليوم. حاولي ألا تعطيهما لمدة شهر إلى شهرين ، ثم أعد إدخالهما في نظام الطفل الغذائي ببطء مثل المرة الأولى. بالإضافة إلى ذلك ، تحتاج إلى الانتظار 3-4 أيام ، والامتناع عن أي أطعمة تكميلية حتى يتم استعادة الأداء الطبيعي للمعدة.

ملخص

يجب على الآباء أن يتذكروا أن تفضيلات الطعام تتشكل في السنة الأولى من الحياة. النظام الغذائي المتنوع في عمر سبعة أشهر يمد الطفل بالطاقة اللازمة ويحدد موقفه العام تجاه الطعام في المستقبل. لذلك ، لا تجبر الطفل ، لا تضيف المزيد من السكر أو الملح إلى الطعام ، في محاولة لجعل الطعام ألذ. سوف يكبر كل طفل على طعام معين ويجربه. بالعافية!

على الرغم من أن النظام الغذائي للأطفال البالغين من العمر سبعة أشهر لم يعد يتكون فقط من حليب الأمأو بتركيبة مكيّفة ، فالكثير من الأطعمة محظورة عليهم. حتى لا تضر بصحة طفلك ، يجب أن تكون حريصًا جدًا بشأن الطهي ، مع الأخذ في الاعتبار ما يمكنك إطعامه لطفل في عمر 7-8 أشهر وما لا يمكنك إطعامه.

يجب أن تزود المنتجات التي تشكل القائمة اليومية للطفل في سن 7 أشهر جسمه بجميع العناصر الغذائية الضرورية ، ولكن في نفس الوقت لا تفرط في تحميل الجهاز الهضمي غير الكامل. ومع ذلك ، لا ينبغي إعطاء الطفل أطعمة ذات قدرة عالية على الحساسية ، لأنها يمكن أن تسبب عواقب وخيمةمن أجل حياة وصحة الفتات.

في هذا المقال ، سنخبرك بما يمكنك أن تأكله ويشربه الطفل في عمر 7 أشهر ، وما هي الأطعمة التي من الأفضل الانتظار لفترة أطول قليلاً.

ماذا يجب أن يأكل طفل عمره 7 أشهر؟

يجب أن يأكل الطفل البالغ من العمر سبعة أشهر كل يوم في نفس الوقت تقريبًا. إذا لم تكن قد قمت بذلك من قبل ، فقد حان الوقت الآن للحصول على كرسي مرتفع خاص. على هذا الكرسي ، فإن إطعام الطفل في عمر 7 أشهر يكون أكثر ملاءمة من إطعام ذراعيك.

بالإضافة إلى ذلك ، بدأ بعض الأطفال الصغار في هذا العمر بالفعل في إظهار الرغبة في تناول الطعام بمفردهم. إذا كان طفلك يمد يده أيضًا إلى الملعقة ، فلا يجب أن تتدخل معه بأي حال من الأحوال. قم بتخزين مجموعة من أطباق الأطفال الآمنة وغير القابلة للكسر مقدمًا وامنح الفتات حرية العمل الكاملة.

مباشرة بعد الاستيقاظ ، لا يزال الأطفال في سن السبعة أشهر يأكلون حليب الأم أو حليب الأم. بعد حوالي 4 ساعات ، على الإفطار ، يجب أن يحصل طفلك على العصيدة. في هذه الحالة ، من الأفضل إعطاء الأفضلية لحبوب الإنتاج الصناعي الخالية من الألبان. إذا قررت طهي العصيدة لطفلك بنفسك ، اغليها في الماء.

الحبوب خلال هذه الفترة لا يمكنك أن تأكل كل شيء. لا تتردد في تقديم الحنطة السوداء الخالية من الغلوتين والأرز ودقيق الشوفان لابنك أو ابنتك مع كل شيء آخر ، فمن الأفضل الانتظار لفترة أطول قليلاً.

جنبا إلى جنب مع العصيدة ، يمكنك علاج الطفل مع هريس الفاكهة أو الفاكهة الطازجة المهروسة. في عمر 7 أشهر ، يُسمح بالإجاص الأخضر والتفاح والموز والخوخ والمشمش والخوخ. فواكه طازجةهي بلا شك مفيدة جدًا لجسم الطفل ، إلا أن ثمار الحمضيات والأنواع الغريبة الأخرى يمكن أن تضر بالصغير وتسبب حساسية شديدة له.

أيضًا ، يأكل الطفل البالغ من العمر 7 أشهر جميع الخضروات نفسها كما كان من قبل - البطاطس ، والبروكلي ، والقرنبيط ، والجزر ، والبنجر ، واليقطين ، والكوسا. يمكن إضافة البازلاء الخضراء بعناية إلى هذه القائمة إذا كان هذا المنتج لا يسبب تكوين غازات مفرطة وعدم الراحة في البطن في الفتات.

إذا كان طفلك يعرف اللحوم بالفعل ، فعليه الآن تناول 30 جرامًا من هذا المنتج يوميًا. للأطفال في الرضاعة الطبيعية، يوصى بإدخال اللحوم بعد ذلك بقليل - في حوالي 8 أشهر. في هذا العمر ممنوع منعا باتا.

أخيرًا ، ينصح بعض أطباء الأطفال أحيانًا بتدليل طفل يبلغ من العمر سبعة أشهر باستخدام صفار البيض. من الأفضل إعطاء الأفضلية لبيض السمان ، وفي يوم واحد لا تقدم للطفل أكثر من نصف صفار البيض.

كما هو الحال في أي عمر آخر ، يجب أن يتلقى الفول السوداني الذي يبلغ من العمر 7 أشهر كافٍالسوائل. بالإضافة إلى حليب الأم أو حليب الأطفال ، تأكد من ترك الطفل يشرب الماء المغلي العادي ، وكذلك عصائر الفاكهة.

تحاول كل أم رعاية طفلها ، ويساعده على النمو بصحة جيدة وقوة. بعد أن يبلغ الطفل نصف عام ، تبدأ الأمهات ببطء في إدخال الأطعمة التكميلية - في البداية ، لا تعط سوى أبسط الخضروات أو الفاكهة ، حتى يعتاد الطفل تدريجيًا على مذاقها. تدريجيًا ، تصبح قائمة طعام الطفل الذي يتراوح عمره بين 6 و 7 أشهر متنوعة للغاية. يبدأ الطفل كل يوم في إنفاق المزيد من الطاقة ، لذلك فهو بحاجة إلى الكثير من المغذيات والمفيدة.

ما يجب أن يكون في القائمة في 7 أشهر

يجب دائمًا تقديم الأطعمة التكميلية في أجزاء صغيرة وبعناية شديدة. أولاً ، قد يعاني الطفل من حساسية تجاه أي منتج. وثانياً ، لا يزال هو نفسه بحاجة إلى التعود على حقيقة أنه بالإضافة إلى حليب الأم أو خليط منها ، هناك العديد من الأطباق اللذيذة الأخرى. يجب أن تتضمن قائمة الأطفال في عمر 7 أشهر بالضرورة مجموعة متنوعة من الحبوب والحساء والخضروات والفواكه المهروسة والتوت والكومبوت.

يجب دائمًا تحضير العصيدة من حبوب مختلفة حتى لا تتكرر من يوم لآخر. الأكثر فائدة سيكون الحنطة السوداء والدخن والذرة. بينما يحتوي السميد ودقيق الشوفان على الحد الأدنى من المواد المفيدة. بمساعدة القضم ، يمكنك إعطاء طفلك القليل لتذوق التوت والفواكه الطازجة. سيحرر هذا الجهاز البسيط يديك ويحمي الأشياء المحيطة من أيدي الطفل اللاصقة.

من الخضار ، لا تتردد في استخدام الجزر ، والملفوف ، والكوسا ، واليقطين ، فقط تذكر أن البطاطس ، على الرغم من أنها يجب أن تكون في قائمة الأطفال ، لا يمكن جعلها المكون الرئيسي في الأطباق ، أي استخدامها في الحد الأدنى.

اطحن جميع المكونات بالخلاط ، حتى يسهل على الطفل ابتلاعها.

ما يجب أن تدار بحذر في 7 أشهر

تذكر أنه يجب تقديم أطعمة معينة كأطعمة تكميلية بحذر شديد. أنها تؤثر على عمل الأمعاء ومسببة للحساسية. لذلك ، عند إدخال البيض واللحوم والجبن والكفير في قائمة الطفل في عمر 7 أشهر ، راقب بعناية مظاهر الحساسية.

من اللحوم ، يجب إعطاء الأفضلية للحوم البقر أو لحم العجل. اطحنها إلى هريس شبه سائل وأضفها إلى أطباق الخضار ، بدءًا من نصف ملعقة صغيرة.

من الأفضل عدم شراء منتجات الألبان الجاهزة من المتجر ، ولكن لطهيها بنفسك. سيكون أكثر صحة وأمانًا لطفلك. لا تحتوي منتجات الألبان التي يزيد عمرها عن 14 يومًا على أي بكتيريا مفيدة. ينصح أطباء الأطفال عمومًا بإدخال الكفير في قائمة الأطفال فقط بعد عام.

في عمر 7 أشهر ، يمكنك تقديم صفار دجاج مسلوق لطفلك. مثل هذا التنوع الصغير سوف يجدد احتياطيات الجسم بالعديد فيتامينات مفيدةوالدهون والبروتينات والأملاح المعدنية. البيض مسلوق جيدا. نفصل الصفار وافركيه مع الخلط مع حليب الثدي (الخليط).

من المهم جدًا أن يكون الجهاز الهضمي للطفل جاهزًا لتقبل الأطعمة الجديدة.

اللحوم أو اللحوم المعلبة

تواجه كل أم مثل هذا السؤال: اطبخها بنفسك أو اشتري منتجات جاهزة. لأنه ، يتحرك باستمرار ، الطفل البالغ بالفعل (7 أشهر) ينفق الكثير من الطاقة. التغذية (القائمة) - بغض النظر عن ما تسميه ، لأن هذا لا يغير الجوهر - يجب أن تكون متوازنة تمامًا.

في هذا العمر ، من المهم جدًا أن يحصل الطفل على الحديد ، والذي يوجد بكميات كافية في اللحوم والكبد. في هذه الحالة ، يجب تقديمه بشكل تدريجي ، ولكن يوميًا. إذا كنت تفضل الطهي في المنزل ، فحاول اختيار لحم البقر أو لحم العجل الخالي من الدهن فقط ، مع إقرانه بأي كبد. يُسلق اللحم ويُطحن بمطحنة أو خلاط لحالته المهروسة. يُسمح بتخفيفه بقليل من مرق اللحم أو حليب الثدي حتى لا يجف.

في الأطعمة المعلبة الجاهزة للأطفال ، يوجد بالفعل التوازن الضروري ، ما عليك سوى فتح البرطمان ، وبعد خلط المحتويات مع هريس الخضار ، قم بإطعام الطفل. على أغذية الأطفال ، هناك دائمًا علامة على العمر الذي يمكن إدخاله في النظام الغذائي.

قبل أن تعطي لطفلك اللحم المهروس الذي يشتريه من المتجر ، قم بتسخينه.

الأطباق المختلطة: ما يجب دمجه مع ما

لا يحب الأطفال دائمًا منتجًا معينًا. ليس عليك التخلي عنها تمامًا. شاهد أكثر ما يحبه طفلك (7 أشهر). يمكن دائمًا تعديل التغذية (القائمة) حسب تفضيلات الطفل. الجمع بين الأطباق ، وإخفاء طعم الأطعمة غير المحبوبة وراء تلك التي تحبها.

النظام الغذائي للطفل له بالفعل حدود واسعة إلى حد ما ، لذلك يمكنك بسهولة الجمع بين المكونات المختلفة. لذلك ، ابدأ في تجربة قائمة طعام طفل يبلغ من العمر 7 أشهر. سيخبرك الجدول بكيفية الجمع بين المنتجات بأكثر الطرق فعالية.

ميزات الطبخ

حتى يأكل الطفل الطعام الضروري بسرور ولا يبصقه ، لا يبتعد عند إحضار الملعقة ، يجب طهيه ومعالجته بشكل صحيح. تشمل القائمة الرئيسية للطفل في 7 أشهر الحبوب وهريس الخضار واللحوم. لذلك ، فإننا نعتبر الإعداد الصحيح لمثل هذه الأطباق فقط.

كاشي

قبل الطهي ، يجب غسل الحبوب وتجفيفها. بعد ذلك ، تحتاج إلى طحنه في مطحنة القهوة للحصول على شيء مثل الدقيق. 1 ملعقة صغيرة يجب خلط الحبوب المطحونة مع 100 جرام من الماء البارد ثم وضعها في قدر على النار. تحتاج إلى طهي العصيدة لمدة 7-10 دقائق. بعد ذلك يجب تبريده وتخفيفه بمزيج أو حليب الأم.

يمكنك مزج نوعين مختلفين من الحبوب بنفس النسب. ستكون العصيدة مفيدة إذا أضفت القليل من صفار البيض إليها أو سمنة.

هريس الخضار

لطهي أطباق الخضار ، استخدم فقط المنتجات الطازجة حسب الموسم. اغسلها جيدًا وأزل البذور وقشرها. يغلي في الماء لمدة 10-15 دقيقة. عندما تصبح جاهزًا ، اهرسها باستخدام شوكة أو في خلاط. اضبط قوام الطبق مع المرق. لا تستخدم الملح أو السكر ، لكن يمكنك إضافة بضع قطرات من زيت الزيتون.

لحمة

القطعة المختارة للطفل خالية من الأوردة والأفلام والدهون. مسلوق في ماء عذب ، غير مملح. يتم سحقها في الخلاط أو من خلال مفرمة اللحم. بما أن اللحم المفروم يصعب على الطفل ابتلاعه ، فإنه يخلط مع الخضار ويخفف بالمرق.

نظام عذائي

بعد إدخال الأطعمة التكميلية الأولى ، يجب أن تحتوي قائمة إطعام الطفل لمدة 7 أشهر بالفعل على نظام معين وستكون شيئًا من هذا القبيل:

• 6.00-7.00 - تركيبة الحليب أو حليب الأم ؛
• 10.00-11.00 - 150 جم من العصيدة و 40 جم من هريس الفاكهة أو حليب الثدي ؛
• 14.00-15.00 - 150 جم من هريس الخضار ، ما يصل إلى 50 جم من اللحم أو العصير أو حليب الثدي ؛
• 18.00-19.00 - الجبن أو البسكويت ، تركيبة الحليب أو حليب الأم ؛
• 22.00 - 23.00 - تركيبة الحليب أو حليب الأم.

رأي كوماروفسكي في إطعام طفل في 7 أشهر

تعتقد العديد من الأمهات أنه من الضروري الاستماع إلى ما يتحدث عنه الدكتور كوماروفسكي. إذن ، ما رأيك في قائمة طعام الطفل في عمر 7 أشهر؟ هل يتفق رأيه مع أطباء الأطفال؟

7 أشهر هو العمر الذي يلزم فيه البدء في إدخال الحبوب: الحنطة السوداء والأرز ودقيق الشوفان. مع السميد ، ينصح بالانتظار وتقديمه في وقت لاحق. يعتقد كوماروفسكي أنه من الأفضل إعطاء العصيدة للطفل في الليل.

ويجب إدخال الخضار واللحوم بشكل عام بعد 8 أشهر فقط.

أسهل الوصفات

عند تجميع قائمة تقريبية لطفل يبلغ من العمر 7 أشهر ، فإن الأمر يستحق تخزين القليل من أكثرها وصفات بسيطةالطبخ ، إذا كنت لا ترغب في شراء الحبوب الجاهزة ومهروس الخضار.

الوصفة الأولى: اليقطين والبطاطس

يجب أن تأخذي 50 جم من اليقطين و 50 جم من البطاطس و 50 مل من حليب الأم أو الخليط.

يجب غسل الخضار وتقشيرها وغليها وتقطيعها بالخلاط وإحضارها إلى القوام المطلوب مع حليب الأم أو الخليط.

الوصفة الثانية: شوربة الكريمة

يجب أن تأخذ 20 جم من القرنبيط و 20 جم من البطاطس و 20 جم من الجزر والماء.

تُسلق الخضار وتُهرس بالخلاط. يمكنك تخفيف الحساء بالمرق إذا خرج كثيفًا جدًا.

الوصفة الثالثة: الحنطة السوداء مع الموز

خذ 20 جم من الحنطة السوداء المطحونة و 200 مل من الماء و 330 جم من الموز.

يُسكب دقيق الحنطة السوداء بالماء ويُغلى حتى يُغلى على استعداد تام. بعد ذلك ، أضيفي موزة واخلطي كل شيء بالخلاط.

الوصفة الرابعة: شوربة الأرز والجزر

المطلوب: 100 غرام جزر ، 25 غرام أرز و 50 مل حليب أو خليط ، 5 غرام زبدة.

يُسلق الجزر حتى يصبح جاهزًا بدرجة متوسطة ، ويضاف الأرز إلى الوعاء. يُطهى كل شيء معًا لمدة 40-50 دقيقة مع التقليب من حين لآخر. تُطحن المكونات المطبوخة بواسطة الخلاط ، وتُحضر إلى القوام المطلوب وتُغلى مرة أخرى. تضاف الزبدة والحليب في النهاية.

في عمر سبعة أشهر ، يصبح الطفل أكثر قدرة على الحركة ، ويحتاج جسمه إلى سعرات حرارية إضافية وفيتامينات وعناصر أثرية. بالطبع ، يجب أن تظهر أطعمة جديدة في حمية الفتات. تحتاج جميع الأمهات الصغيرات إلى معرفة ما يجب فعله حتى يحصل الطفل البالغ من العمر 7 أشهر على نظام غذائي وقائمة متوازنة.

يقول أطباء الأطفال إنه بعد الأشهر الستة الأولى من الحياة ، يجب أن يبدأ الأطفال في الانتقال التدريجي إلى نظام غذائي للبالغين. لذلك ، لا تنطبق التغييرات فقط على قائمة المنتجات المسموح بها ، ولكن أيضًا على وقت وتكرار استخدامها.

لا يزال حليب الأم أو اللبن الصناعي يحتل مكانًا مهمًا في قائمة طعام الطفل ، لكن قائمة الأطعمة التكميلية تتوسع بشكل كبير. يجب تجديد النظام الغذائي للطفل في عمر 7 أشهر بالبروتينات (اللحوم والبيض) والكالسيوم (منتجات اللبن الرائب) والكربوهيدرات (الحبوب) والفيتامينات والألياف من الخضار والفواكه.

لكن هذا لا يعني أنه يمكن بالفعل نقل الطفل إلى طاولة الكبار. يتم تحضير جميع وجبات الطفل بشكل منفصل ، وفقًا للتوصيات العمرية والتحكم الدقيق في نضارة المنتجات. على الرغم من وجود الطعام الصلب الذي يصعب هضمه ، يتم سحقه مسبقًا إلى قوام طري.

تغذية الطفل

في النظام الغذائي للطفل في سن سبعة أشهر ، بالإضافة إلى المنتجات الرئيسية ، يجب توفر كمية كافية من السائل. تشمل المشروبات المسموح بها الماء النقي العادي ، والكومبوت من الكمثرى ، والتفاح ، والبرقوق بكمية قليلة من السكر ، ويفضل بدونها ، المخفف بالماء. عصير فواكهالكفير.

يتم إدخال أطعمة جديدة في النظام الغذائي تدريجياً. في بداية الشهر السابع من العمر ، تضاف مهروس الخضار أولاً ، بعد أسبوع - الحبوب ، بعد أسبوعين - اللحوم وصفار البيض والجبن القريش. يتم تقديم الفتات الأخير الكفير. ضع في اعتبارك الفروق الدقيقة في الطهي والجمع بين أطباق طفل يبلغ من العمر 7 أشهر.

هريس الخضار

عادة في هذا العمر ، يكون الأطفال على دراية بالفعل بعدة أنواع من الخضار - الكوسة والقرنبيط والبروكلي. في عمر 7 أشهر ، يمكنك إضافة اليقطين والبطاطا المسلوقة والجزر وأطباق البقوليات: البازلاء والفاصوليا. هذا الأخير ، بسبب التأثير المهيج على الجهاز الهضمي ، لا يمكن إعطاؤه في شكله النقي ، فقط إضافتهم إلى الخضار التي يراها الطفل جيدًا.

يمكن أن تكون المهروس إما مكونًا فرديًا أو تتكون من عدة مكونات. في أطباق الخضار ، يمكنك وضع 0.5 ملعقة صغيرة. زيت الزيتون أو زيت عباد الشمس.

تشتري العديد من الأمهات المهروس المعلب الجاهز ، لكن تلك المصنوعة منزليًا ستكون بنفس الجودة.

عصيدة

تمنح الحبوب الطفل الطاقة وتساعد على الانتقال بسلاسة من الأطعمة السائلة إلى الأطعمة الأكثر صلابة. يجب أن تشمل تغذية الطفل في عمر 7 أشهر الحنطة السوداء ودقيق الشوفان والذرة وعصيدة الأرز. كل منهم محضر سائلا وغير محلى. إذا تم استخدام حبوب عادية وليست مصممة خصيصًا لها أغذية الأطفالبعد الطهي ، اطحنهم بالخلاط إلى القوام المطلوب.

إذا كانت العصيدة كثيفة جدًا ، أضف القليل من الحليب الصناعي أو حليب الثدي أو مرق الخضار إليها. للحصول على الاتساق الأمثل ، من المهم حساب كمية الحبوب بشكل صحيح. في الأيام الأولى ، يلزم 1 ملعقة صغيرة لكل 100 مل من السائل. بعد أسبوعين ، تزداد كثافة العصيدة تدريجياً ، بوضع 1.5 ثم 2 ملعقة صغيرة على نفس الحجم من الماء. الحبوب.

يتم إدخال العصيدة في القائمة في أجزاء صغيرة. مع التسامح الجيد يبدأ من 1 ملعقة صغيرة ، تزداد كمية المنتج يومياً حتى تصل إلى 120-150 جرام. أفضل وقت لتغذية العصيدة هو الإفطار الثاني.

حسب الذوق ، يمكنك إضافة القليل من الزيت النباتي. يجب أن تكون العصيدة الأولى مكونة من مكون واحد. في وقت لاحق ، إذا تم هضم المنتج بشكل طبيعي ، فيمكن دمجه مع كمية صغيرة من هريس الخضار أو الحبوب الأخرى.

صفار البيض

بعد إدخال الحبوب ، يمكن تنويع تغذية الطفل في عمر 7 أشهر باستخدام صفار البيض. يعطي معظم الآباء لأطفالهم بيض الدجاج ، ولكن بالنسبة للأطفال المعرضين للحساسية ، فمن الأفضل البدء ببيض السمان. بالطبع ، يجب أن يكون كلاهما طازجًا ومطبوخًا حتى ينضج (تحتاج إلى الطهي لمدة 10 دقائق على الأقل).

يحتوي صفار البيض على أحماض دهنية قيمة وفيتامينات د ، هـ ، أ ، فسفور ، ولكنه مادة قوية للحساسية ، لذلك يتم إدخاله تدريجياً ، مع ملاحظة رد فعل الطفل. من الأفضل إعطاء هذا المنتج في الصباح.

يجب أن تتناسب الأجزاء الأولى من الصفار مع طرف ملعقة صغيرة. إذا امتص الطفل المنتج جيدًا في غضون 3 أيام ، تزداد الكمية إلى ربع ملعقة صغيرة.

على الرغم من فوائد المنتج ، لا ينبغي أن يكون على القائمة كل يوم. يُسمح بإعطاء صفار البيض في الشهر السابع من حياة الطفل مرتين في الأسبوع.

لحمة

اللحوم هي حداثة أخرى في النظام الغذائي لطفل يبلغ من العمر 7 أشهر. يعمل كمصدر للبروتين وفيتامينات ب والحديد والعديد من العناصر النزرة المفيدة الأخرى. اللحوم مهمة بشكل خاص للأطفال الذين لا يكتسبون وزنًا جيدًا أو لديهم مستويات منخفضة من الهيموجلوبين. يُسمح في عمر 7 أشهر بلحم البقر ولحم العجل والأرانب وكذلك شرائح الدجاج والديك الرومي.

إذا كنت لا ترغب في العبث بطهي البطاطس المهروسة (فقط في هذا الشكل يمتص الطفل هذه المنتجات) ، يمكنك شرائها جاهزة. يعمل الكثير من المصنعين المحليين والأجانب في إنتاج أغذية لحوم الأطفال: Agusha ، و Babushkino Lukoshko ، و Hipp ، و Gerber ، إلخ.

في المنزل ، يمكنك الحصول على هريس اللحم بالقوام المناسب عن طريق تمرير المنتج المسلوق عبر مفرمة اللحم مرتين أو طحنه في الخلاط.

إذا كانت الكتلة الناتجة جافة ، يتم تخفيفها بكمية صغيرة من المرق. لا يُنصح بعد بإعطاء مرق اللحم على شكل حساء للأطفال بعمر 7 أشهر ، ومن الجدير أيضًا الامتناع عن المخلفات بأي شكل: الكبد والكلى ومعدة الدجاج والقلوب ، إلخ.

مثل المنتجات الأخرى ، يتم إدخال اللحوم في القائمة تدريجياً. بالنسبة للجزء الأول ، يكفي 0.5-1 ملعقة صغيرة. في غضون 10 أيام ، يتم زيادة الكمية حتى تصل إلى المعدل اليومي - 50 جم.اللحوم منتج مرضي ويصعب هضمه ، لذلك يتم إعطاؤه للفتات لتناول طعام الغداء.

الفاكهة

التغذية السليمة للطفل في 7 أشهر مستحيلة بدون ثمار. بحلول هذا العمر ، يكون الأطفال على دراية بهم بالفعل ، لذلك لا يُتوقع حدوث مشكلات في إدخال منتجات جديدة. يجب أن يتلقى الطفل البالغ من العمر 7 أشهر حوالي 80 جرامًا من هريس الفاكهة يوميًا.

واحد من أفضل الخيارات- موز. إنه لذيذ ومغذي ويمتصه الجسم جيدًا وغني بالفيتامينات والجلوكوز. يتم تحضير هريس الموز بسرعة وببساطة - يتم سحق الفاكهة بالشوكة أو الخلاط.

أيضا ، يمكن إعطاء الطفل التفاح والكمثرى والخوخ والمشمش والكرز. يجب غسلها جميعًا جيدًا أو تقشيرها أو تقشيرها أو طحنها أو طحنها بطريقة أخرى. بالإضافة إلى الموز ، يجب إعطاء الطفل الفواكه الموسمية فقط. في فترة لا توجد فيها فواكه طازجة ، من الأفضل شراء مهروس الفاكهة الجاهزة للأطفال.

منتجات الألبان

للشهر السابع من العمر ، يتم إدخال منتجات الحليب المخمر في النظام الغذائي للطفل الذي يرضع حليباً اصطناعياً ، مما يمنح الجسم النامي الكمية اللازمة من الكالسيوم. بالنسبة للأطفال الذين يتناولون حليب الأم ، يمكن تأجيل تقديمهم لمدة 4 أسابيع.

أولاً ، يتم إعطاء الفتات لتجربة الكفير للأطفال. تبدأ من 1-2 ملعقة صغيرة. في اليوم ، يتم زيادة الكمية تدريجياً إلى 100 مل. من موانع إدخال هذا المنتج ميل الطفل للإصابة بالإسهال.

مع الاستيعاب الجيد للكفير ، يُقدم للطفل القليل من الجبن (20-30 جم) ، المخصص لأغذية الأطفال. حتى لا تكون جافة جدًا ، يتم تخفيف جزء منها بالكفير.

كيف تطبخ الطعام بشكل صحيح؟

يتم تحضير جميع وجبات الأطفال في هذا العمر بشكل منفصل. تحميص اللحوم والخضروات وإضافة التوابل والمايونيز والصلصات المختلفة أمر غير مقبول.

يتم غسل جميع الخضروات جيدًا وغليها وتقطيعها بالخلاط أو فركها من خلال غربال. اللحوم مقبولة فقط مطبوخة على الموقد أو مطبوخة في غلاية مزدوجة.

يمكن أن تكون الفاكهة إما نيئة أو مبشورة على مبشرة صغيرة أو مخبوزة ثم مهروسة. يجب تجنب إضافة السكر إلى الطعام ، ويسمح بالملح بكمية صغيرة للحبوب.

قائمة طعام لطفل يبلغ من العمر 7 أشهر يرضع من الثدي

النظام الغذائي لطفل عمره 7 أشهر ، بشرط الرضاعة الطبيعية، تتضمن 5 وجبات في اليوم.

تتضمن قائمة العينة المنتجات التالية:

• حليب الثدي؛
• أي عصيدة مسموح بها (150 جم) ، هريس الفاكهة (50-80 جم) أو عصير (40-70 مل) ؛
• الخضار (100-150 جم) وهريس اللحم (50 جم) أو 0.5 صفار بيض ، كومبوت (100 مل) ؛
• جبن قريش للأطفال (30 جم) ، تغذية تكميلية بحليب الثدي المسحوب أو الكفير (100 مل) ، بسكويت أو ملفات تعريف الارتباط الأخرى لأصغرها ؛
• حليب الثدي.

قائمة طعام لطفل يبلغ من العمر 7 أشهر يرضع بالزجاجة

تختلف تغذية طفل يبلغ من العمر 7 أشهر يتغذى على اللبن الصناعي قليلاً.

• خليط الحليب (حوالي 200 مل) ؛
• عصيدة الأطفال (حتى 150 جم) ، فاكهة على شكل هريس (حتى 80 جم) ، عصير (70 مل) ؛
• هريس الخضار (100-150 جم) واللحوم (50 جم) + نصف صفار البيض ، كومبوت من الفواكه المسموح بها (50-100 مل) أو العصير (70 مل) ؛
• خليط أو الكفير (100 مل) ، جبن قريش للأطفال (30 جم) وملفات تعريف الارتباط ؛
• خليط (200 مل) يمكن استبداله بالكفير.

بالطبع ، قد تختلف قائمة المنتجات وتسلسل تناولها قليلاً. إذا كان الطفل يعاني من نقص الوزن ، بموافقة الطبيب ، يمكن وضع قائمة مغذية أكثر أو يمكن إضافة خلطات خاصة لمساعدته على اكتساب الوزن.

خطة النظام الغذائي لطفل عمره 7 أشهر

يوصي أطباء الأطفال من جدا عمر مبكرتعويد الطفل على نظام يومي معين ، وبالتالي التغذية. يجب على الآباء الذين يرغبون في رعاية طفلهم وفقًا للمعايير المقبولة عمومًا أن يأخذوا في الاعتبار أن الفترة الطبيعية بين الوجبات في 7 أشهر هي 4 ساعات.

ينقسم النظام الغذائي اليومي إلى 5 وجبات على النحو التالي:

• الإفطار الأول في الساعة 6:00 ؛
• الإفطار الثاني الساعة 10:00 ؛
• الغداء الساعة 14:00 ؛
• شاي بعد الظهر الساعة 18:00 ؛
• العشاء الساعة 22:00.

سيبدأ هذا التوزيع في تكوين عادات الأكل في سن أكبر. أولا و التغذية مشاركةتضيء ، ويجب أن تمثل الثلاثة المتبقية الجزء الأكبر من السعرات الحرارية.

بمرور الوقت ، قد ينحرف النظام الغذائي للطفل في عمر 7 أشهر عما سبق ، إذا كان قد تم تشكيله بالفعل ويناسبك تمامًا ، فلا داعي لتغيير أي شيء. ولكن لا ينبغي إهمال التوصيات المتعلقة بانتظام التغذية ، فهي تضمن الأداء الأمثل للجهاز الهضمي للطفل في هذا العمر.

ماذا تفعل إذا رفض الطفل الطعام المقدم؟

غالبًا ما تواجه الأمهات هذه المشكلة عندما يحين وقت تقديم منتج جديد. إذا كان الطفل لا يريد أن يحاول بصق اللحم أو الجبن أو صفار البيض أو أي طعام نقي آخر ، يمكنك الذهاب إلى الحيلة - امزج القليل من هذا المكون في الطبق الذي يأكله الطفل بسرور.

لذا فإن استخدام المنتج عادة ما يحدث بسهولة أكبر ، وسرعان ما يعتاد الطفل عليه ويمكن زيادة الكمية. لكن إذا لم يساعدك ذلك ، فلا داعي للإصرار على تناول الطعام المطبوخ على الفور ، فمن الأفضل الانتظار وتقديم طبق مشابه مرة أخرى في غضون أسبوع أو أسبوعين.

رعاية طفل يبلغ من العمر 7 أشهر ، تعتمد إطعامه وروتينه اليومي ونموه بشكل كامل على الوالدين. مرهون في الطفولة المبكرةيعد المورد مهمًا جدًا لصحة الطفل في المستقبل ، لذلك يجب أن تأخذ في الاعتبار جميع توصيات أطباء الأطفال ، وبالطبع الاستماع إلى الاحتياجات الفردية للطفل.

فيديو مفيد حول المقدار الذي يجب أن يأكله الطفل في 7 أشهر (رأي طبيب أطفال)

يصبح الطفل في سن 7 أشهر أكثر نشاطًا واستقلالية. يشارك بلا كلل في أنشطة "البحث" التي تتطلب اهتمامًا بالغًا وأمنًا مطلقًا. يتطلب النمو والتطور المكثف على خلفية التنقل المستمر المزيد العناصر الغذائيةالتي لم تعد تعوض عن معايير التغذية السابقة. ما الذي يجب إطعامه لطفل يبلغ من العمر سبعة أشهر ، وكيف يرتبط ذلك بروتينه اليومي؟

طفل يبلغ من العمر سبعة أشهر يفاجئ الوالدين يوميًا ويسعدهم بظهور مهارات جديدة.

1. في الآونة الأخيرة ، بدأ للتو في الجلوس بشكل غير مؤكد ، وفي عمر 7 أشهر ، قام بالفعل بمفرده على الدعم ، ويتقدم بساقيه ، ويجلس على ركبتيه وينثني.
2. يتجلى الاهتمام بالعالم من حوله في الرغبة في التعرف على جميع الأشياء الموجودة في مجال رؤيته. يمسك الطفل بالألعاب الكبيرة جيدًا وينقلها بثقة من يد إلى يد.
3. يبدأ في الزحف ، وبشكل جيد على حد سواء للأمام والخلف. تفتح طريقة الحركة هذه إمكانيات جديدة: أن تأخذ شيئًا مثيرًا للاهتمام بشكل مستقل ، وتتعرف على مساحة الغرفة.
4. لا يقتصر الاهتمام بالبيئة على التأمل ، وفي أول فرصة ، يقوم الباحث الصغير دائمًا بفحص كل ما يأتي في متناول اليد "من خلال السن".
5. يجد الطفل بكل سرور أشياء مألوفة بناءً على طلب الكبار ، ويتجه نحو المتحدث عندما يسمع اسمه. في هذا العصر ، يكون التعلق بالأقارب واضحًا بشكل خاص. يتعرف الطفل على أحبائه ويسعد بلقائهم حتى بعد نوم قصير. هناك حذر تجاه الغرباء.
6. يقترن وقت الاستيقاظ بالثرثرة والمقاطع المتكررة التي يراها البالغون بالخطأ على أنها كلام واع.

ثرثرة الطفل هي المحاولات الأولى للتواصل ، وتعبير عن حالة عاطفية وتقليد للكبار. من المستمع ، يتحول الطفل إلى محاور نشط ، لا يكرر عن طيب خاطر المقاطع فحسب ، بل أيضًا التجويد.

ملامح التغذية

تتيح لك قدرة الطفل البالغ من العمر سبعة أشهر على الجلوس وحمل الأشياء في يده بثقة تنظيم وجبات الطعام أثناء النهار بطريقة جديدة:

• يجب أن تتم تغذية الطفل في وضع الجلوس ، ومن الأفضل أن يأخذ مكانًا على طاولة مشتركة على كرسي مرتفع ؛
• تتغذى فقط من الملعقة ، واكتساب المهارات في استخدام أدوات المائدة - أعط ملعقة وفتات ؛
• للشرب من الكوب ودعوة الطفل للشرب بشكل مستقل عن الكوب غير المنسكب أو كوب الشرب من Avent ؛
• السماح بالتعرف على محتويات اللوحة بطريقة "يدوية" ليست دقيقة للغاية ، ولكنها مفيدة للغاية ؛
• ضع مثالًا شخصيًا للسلوك على الطاولة ، والذي سيشكل في المستقبل قواعد تناول الطعام.

ماذا وكم ومتى؟

يشمل نظام التغذية للأطفال الذين بلغوا سن 7 أشهر 5 وجبات في اليوم.السمة المميزة للتغذية هي تكوين وجبات تتوافق مع وجبات الإفطار والغداء والعشاء الكاملة في المستقبل.

تحل المنتجات الجديدة يومًا بعد يوم محل حليب الأم ، الذي يُعطى الآن فقط في الصباح وقبل النوم ليلًا.

الفترات الفاصلة بين الوجبات في 4 ساعات تتوافق مع القدرات الفسيولوجية لجسم الطفل ، دون التسبب في عدم الراحة من الجهاز الهضمي.

يتم تقديم معايير تناول الطعام الحالية من قبل خبراء تغذية الأطفال كتوصيات. لكن كمية الطعام التي يتم تناولها تعتمد إلى حد كبير على الخصائص الفردية:

• الدساتير
• سرعة عمليات التمثيل الغذائي.
• النشاط البدني.

يتم تقديم النظام الغذائي التقريبي للطفل لمدة 7 أشهر من العمر:

• حليب الأم أو حليب الأطفال ؛
• هريس الخضار
• عصيدة (حليب أو مرق نباتي) ؛
• صفار البيض
• جبن؛
• هريس اللحم
• مهروس وعصائر الفاكهة المعلبة أو الطازجة ؛
• تكسير (ملفات تعريف الارتباط أو التجفيف) ؛
• خبز.

طريقة حساب الكمية الإجمالية للأغذية التي يستخدمها أطباء الأطفال تسمى "الحجمي". الأمر بسيط للغاية: يجب أن يحصل الطفل في عمر 7 أشهر على كمية طعام يومية تعادل 1/8 من وزنه. على سبيل المثال ، يحتاج الطفل الذي يزن 8 كجم إلى 1 كجم من الطعام ، مع مراعاة أساس الحليب في شكل حليب الأم أو حليب الأطفال. بقسمة الكمية اليومية من الطعام على عدد الوجبات ، نركز على حجم تغذية واحدة: 1 كجم / 5 \ u003d 200 جم.

زيادة الحاجة للطاقة مع النمو النشاط البدنيينعكس أيضًا في نسبة الكربوهيدرات والبروتينات والدهون (BJU) في النظام الغذائي - 4: 1: 1 ، ومحتوى السعرات الحرارية اليومية هو 110-115 سعرة حرارية لكل 1 كجم من وزن الجسم.

هناك ترتيب كلاسيكي لإدخال الأطعمة التكميلية في قائمة طفل يبلغ من العمر 7 أشهر: مهروس الخضار ، بعد شهر يتم تقديم الحبوب ، بعد أسبوعين - صفار البيض ، والزبدة ، والجبن ، واللحوم ، وأقرب من 8 أشهر من العمر - الكفير.

الرضاعة الطبيعية

يؤدي إدخال الأطعمة التكميلية إلى مهمتين رئيسيتين - فهو يعوض نقص حليب الأم ويجهز الطفل لتناول طعام البالغين.

هناك رأي مفاده أنه مع الإرضاع الكافي في الأم ، يمكن تأجيل توقيت الأطعمة التكميلية إلى وقت لاحق.

ولكن هناك وجهة نظر أخرى - لصالح الإدخال الإلزامي للأطعمة التكميلية:

• التعرف على المنتجات الجديدة يحفز الوظائف الأنزيمية والحركية للجهاز الهضمي ؛
• يساعد على إتقان مهارات المضغ في الوقت المناسب ؛
• يمنح الطفل مصادر طاقة إضافية ، مواد البناءوالفيتامينات والمعادن التي تعوض تكاليف زيادة النشاط البدني والنمو والتطور.

الآن دعونا نرى سبب وجود بعض الأطباق والمنتجات في قائمة الطفل في 7 أشهر.

كاشي - مصدر طاقة للأطفال

تعطى الأفضلية للأرز وحبوب الذرة. فهي منخفضة الحساسية وخالية من الغلوتين وقابلة للهضم بشكل كبير وتزود الجسم المتنامي بفيتامينات ب والكربوهيدرات البطيئة. يتم هضمها وامتصاصها تدريجيًا من الجهاز الهضمي ، فهي تحتفظ بالشعور بالشبع لفترة طويلة.

يجب أن تكون العصيدة "الأولى" سائلة ودائمًا من مكون واحد. فقط بعد إدخاله بنجاح في الأطعمة التكميلية يمكن إضافة مكونات أخرى. سيسهل ذلك تحديد المنتج الذي يعاني الطفل من الحساسية تجاهه. يمكنك طهي العصيدة بنفسك أو استخدام عروض المتجر.

للطهي ، يستخدمون إحدى طريقتين: طحن الحبوب قبل الطهي ، أو تقطيع العصيدة المطبوخة بالفعل باستخدام الخلاط. للحصول على القوام المطلوب ، يتم تخفيفه بحليب الثدي أو خليط الحليب أو مرق الخضار.

• للحصول على عصيدة سائلة 5٪ ، خذ 1 ملعقة صغيرة لكل 100 مل من السائل. الحبوب.
• بعد أسبوعين ، يمكنك التبديل إلى 8٪ -10٪ بإضافة 1.5 أو 2 ملعقة صغيرة إلى نفس الكمية من الماء. الحبوب.

يتم تقديم طبق جديد للطفل من ملعقة صغيرة. مع التحمل الجيد ، يتم زيادة الحصص يوميًا لتصل إلى 120-150 جم بنهاية الأسبوع الثاني وتزاح حليب الثدي تمامًا من رضعة واحدة. أفضل وقتللعصيدة - الإفطار الثاني الساعة 10 صباحًا.

البيض - فقط صفار البيض المسلوق فقط

يظهر البيض في قائمة طفل يبلغ من العمر سبعة أشهر بعد إدخال العصيدة.

الاختلاف الأساسي في خصائص مفيدةبين بيض الدجاج والسمان. لكن كلاهما خطير في شكله الخام بسبب خطر الإصابة بداء السلمونيلات. يصر أطباء الأطفال باستمرار على اتباع قواعد تحضيرهم: اغسلهم جيدًا قبل الطهي ، وتحقق من النضارة (التي لا معنى لها تطفو في الماء أو "تقف" عموديًا) ، اطبخ لمدة 10 دقائق على الأقل.

مثل بياض البيض ، يمكن أن يسبب صفار البيض رد فعل تحسسي. لذلك ، يتم تناوله بحذر شديد.

خلال وجبة إفطار مدتها 10 ساعات ، يقدمون صفارًا مبشورًا بكمية صغيرة من الحليب على طرف ملعقة صغيرة. في حالة عدم وجود الحساسية ، بعد 2-3 أيام ، تزداد كمية صفار البيض إلى 1/4 ملعقة صغيرة ، مما يجعلها تدريجيًا إلى المعدل العمري البالغ 7 أشهر - ½ صفار لا يزيد عن مرتين في الأسبوع.

هذا المنتج القيم سيزود الجسم المتنامي بالفيتامينات أ ، هـ ، د ، المجموعة ب ، السيلينيوم والفوسفور. إذا رفض الطفل تناول صفار البيض المقدم في شكله النقي ، يتم خلط المنتج مع العصيدة أو معجون الخضار.

زبدة وزيت نباتي

من 7 أشهر ، يبدأون في إضافة الزيت النباتي إلى مهروس الخضار وكمية صغيرة من الزبدة إلى الحبوب.

مع رد فعل طبيعي للطفل ، تزداد كمية الزبدة إلى 5 جم ، والزيت النباتي (من الأفضل أن يكون زيت الزيتون البكر الممتاز) - ما يصل إلى 5 مل.

الجبن والكفير - "الحليب" الكلاسيكي

يظهر الكفير والجبن القريش في نظام الطفل الغذائي بحلول نهاية الشهر السابع. يتطلب إدخال الكفير نفس القواعد المطبقة على أي منتج جديد - من كمية صغيرة (1-2 ملعقة صغيرة في اليوم).

بعد أن يلتقي الطفل بالكفير ، من السهل إدخال الجبن في النظام الغذائي. 1 ملعقة صغيرة مخفف بالكفير إلى تناسق متجانس ، ومضاعفة الكمية يوميًا. لتتبع رد الفعل تجاه منتج غذائي جديد ، يتم تقديمه للطفل لتناول الإفطار الثاني. مع التسامح الجيد ، يتم نقل تناول الجبن والكفير إلى النصف الثاني من اليوم ، أي في وقت وجبة خفيفة بعد الظهر ، عندما يتم امتصاص هذه المنتجات بشكل أفضل.

لإطعام طفل يبلغ من العمر 7 أشهر ، من غير المقبول شراء الجبن من السوق والكفير "البالغ" من المتاجر. تعتبر المنتجات من أقسام الأطفال المتخصصة أو التي يتم الحصول عليها في مطبخ الألبان مفيدة وآمنة حقًا. عند الشراء ، يجب أن تكون مهتمًا دائمًا بتاريخ التصنيع والتكوين.

يمكن إعطاء منتجات الألبان المخمرة للطفل يوميًا ، مع مراعاة معايير العمر. بحلول نهاية 7 أشهر من عمر الطفل في النظام الغذائي للطفل ، يبلغ الجبن القريش 25-30 جم ، والكفير - حتى 170 مل.

من الضروري التخلي عن الكفير مؤقتًا عند ظهور البراز غير المستقر ، ومن الجبن - في حالة النمو السريع لليافوخ وفي وجود أمراض الكلى.

مثال على قائمة طعام لطفل يبلغ من العمر 7 أشهر على الرضاعة الطبيعية.

لطفل اصطناعي

لا تسد التغذية الصناعية (IV) ، مثل الرضاعة الطبيعية ، جميع احتياجات الكائن الحي المتنامي. حتى جودة عالية مخاليط ملائمةلا تستطيع تزويد الطفل بالكمية المطلوبة من العناصر الغذائية الهامة. لذلك ، فإن إدخال الأطعمة التكميلية في هذه الفئة من الأطفال قبل الموعد المحدد بمقدار 1-1.5 شهرًا.

المنتجات غير المألوفة للأطفال موجودة منذ فترة طويلة في النظام الغذائي للأطفال الذين يتغذون باللبن الاصطناعي - الحبوب واللحوم المهروسة وصفار البيض. وفقًا للإشارات الواردة في القائمة ، يمكن تقديم اللحوم والجبن والكفير مسبقًا.

مرق اللحم والمهروس

من 7 أشهر ، يظهر اللحم في قائمة طعام الطفل على شكل لحم بقري مهروس قليل الدهن ، لحم العجل ، ديك رومي ، فيليه دجاج ، لحم أرنب.

مجموعة أقسام أغذية الأطفال جاهزة لتقديم مجموعة واسعة من المنتجات من الشركات المصنعة الأجنبية والمحلية (Heinz و Hipp و Gerber و Grandmother's Basket و Theme و Agusha وما إلى ذلك). من المهم الانتباه إلى التوصيات العمرية الموضحة في كل وعاء.

من السهل تحضير هريس اللحم في المنزل:

1. يُسلق اللحم ويُقطّع إلى قطع حتى ينضج.
2. تُطحن بالخلاط أو تُمرر عبر مفرمة اللحم مرتين.
3. قبل الرضاعة ، خففي قوام هريس لطيف مع المرق الجاهز.
4. إذا رفض الطفل الطبق المقترح ، أضفه إلى العصيدة أو معجون الخضار.

بدءًا من 1 / 2-1 ملعقة صغيرة ، بعد 7-10 أيام سيصل الطفل إلى المعدل اليومي - 30 جم يوميًا. يتم هضم منتجات اللحوم لفترة أطول ، بحيث يتم إعطاؤها وقت الغداء في قائمة طعام الأطفال. تستخدم مرق الضوء البغيض في صنع الحبوب وحساء الخضار المهروس. أنها تحفز عملية الهضم عن طريق زيادة نشاط الغدد الإفرازية.

في عمر 7 أشهر ، يتعلم الطفل الذي يرضع بالزجاجة أنواعًا جديدة من الحبوب ، ويتعرف على حساء الخضار المهروس على مرق اللحم ، والمهروس متعدد المكونات من الفواكه والخضروات. يمكن أن يحل هريس اللحم محل هريس الكبد مرة واحدة في الأسبوع.

مثال على قائمة طعام لطفل يبلغ من العمر 7 أشهر على التغذية الاصطناعية.

بغض النظر عن نوع التغذية ، يجب تقديم طعام صلب للأطفال بعمر 7 أشهر. تعتبر البسكويت أو بسكويت الأطفال أو وجبة خفيفة بعد الظهر فرصة لتحفيز عملية المضغ في الوقت المناسب. من المهروس المتجانسة ، يبدأ الانتقال البطيء إلى طعام يحتوي على قطع صغيرة وكتل. لتحضير هريس الفواكه والخضروات الطازجة ، يتم استخدامه ، ويتم تقطيع الخضار المسلوقة بشوكة عادية.