الحياة بعد ولادة طفل يستعرض. الآباء الصغار حول كيفية تغير الحياة مع قدوم الطفل. العلاقات مع الأصدقاء والأحباء

يفهم الأزواج الذين يتوقعون طفلًا أن حياتهم بعد ولادة طفل ستتغير بشكل كبير. ومع ذلك ، لا يفهم الجميع نوع التغييرات التي تنتظر الآباء في المستقبل. لسوء الحظ ، بالإضافة إلى لحظات الرقة والاستمتاع بالتواصل مع رجل صغير ، يواجه بعض الأزواج أيضًا الكثير من المشاعر السلبية ، والتي يمكن أن تؤدي إلى استراحة. سنحاول معرفة كيف ستتغير حياتك بعد ظهور إضافة إلى العائلة.

بعد ظهور الطفل في الأسرة ، بالإضافة إلى إضافة مشاكل ومسؤوليات جديدة ، تتغير علاقة الوالدين ببعضهم البعض ، وكذلك مع الأقارب والأقارب والأصدقاء ، بشكل جذري. تعود بعض نوبات الحياة الخالية من الأطفال بمرور الوقت ، وبعضها يبقى إلى الأبد في الماضي.

بعض النساء (والرجال أيضًا) يؤجلون عمداً ولادة طفل في وقت متأخر قدر الإمكان ، مدركين أن نمط حياتهم سيتغير وسيتعين عليهم التخلي عن العديد من الأشياء المألوفة بسبب هذا. بالطبع ، بعد ولادة الطفل ، ستتغير أيضًا دائرة التواصل بين الوالدين.

العلاقات مع الأصدقاء والأحباء

تكرس والدة المولود الجديد كل وقتها واهتمامها حصريًا له ، غالبًا حتى على حساب صحتها. بالطبع ، لا توجد قوة ولا رغبة في الذهاب للتسوق والبيع مع صديق أو الذهاب إلى المقهى. في بعض الأحيان ، تبدأ المرأة المحرومة من النوم بسبب التغذية الليلية وأهواء الطفولة الناجمة عن المغص المعوي في إزعاج الأصدقاء ، رغم أنها كانت مضيافة.

خاصة إذا جاء الأصدقاء للزيارة دون موافقة مسبقة وليس في الوقت المحدد. يؤدي الانخفاض الحاد في وقت التواصل مع الأصدقاء إلى ظهور الاغتراب ، والذي يمكن أن يزداد بمرور الوقت. سيبدأ الصديق في التواصل معك بشكل أقل ، وسيظهر معارف جديدة في حياته وبمرور الوقت ستتباعد مساراتك. إذا كنت تقدر صداقتك وتقدر أصدقاءك ولا تريد أن تفقدهم ، فأنت بحاجة إلى اتخاذ خطوات تجاههم ، حتى لو لم يتبق وقت للتواصل على الإطلاق.

إذا جاء أحد الأصدقاء لزيارته أو اتصل به في الوقت الخطأ ، فعليك أن تشرح له بأدب سبب عدم قدرتك على التحدث إليه الآن وتأكد من عرض الاتصال أو الاجتماع لاحقًا. علاوة على ذلك ، يجب أن تكون الأم الشابة هي البادئ في الاتصال التالي. سيُظهر هذا لأصدقائك أنهم مهمون وعزيزيون عليك ، ولكن لجميع الأسباب الواضحة ، لا يمكنك تخصيص الكثير من الوقت لهم الآن كما كان من قبل.

بعد ولادة الطفل ، تدهورت العلاقة بين الزوجة والزوج

إذا كان الأصدقاء لا يزالون يبتعدون - فلا داعي للذعر ، ولا تخف من أن تكون بمفردك لبقية حياتك. كل شيء في هذا العالم يتدفق ، كل شيء يتغير ، بعض الناس يختفون من الحياة ، وآخرون يظهرون في مكانهم.ربما ستكوِّن معارف جديدة بين الأمهات اللواتي تتواصل معهن في الفناء أو في الحديقة أثناء المشي مع طفلك ، ويمكنك أن تصبح صديقًا مقربًا مع إحداهن. علاوة على ذلك ، هناك العديد من الاهتمامات المشتركة بينك وبينهم ، مثل تربية الطفل والعناية به ، والعلاقات الأسرية ، والنظام الغذائي وممارسة الرياضة لاستعادة شخصيتك.

العلاقات بين الزوجين

تشير الإحصاءات إلى أن العلاقات بين الزوجين خلال السنة الأولى بعد ولادة الطفل تزداد سوءًا في أغلب الأحيان. يعود هذا لأسباب عديدة ، أهمها:

• عدم الرغبة النفسية للوالدين في تغيير أسلوب حياتهم المعتاد ؛
• الصعوبات المنزلية
• تدهور العلاقات الجنسية.
• صعوبات مالية.

العائلات التي تستعد بمسؤولية كبيرة للأمومة والأبوة في المستقبل تتفهم مقدمًا معظم المشكلات التي يتعين عليهم مواجهتها في المستقبل. لذلك ، في مثل هذه العائلات ، يفكر الزوجان مقدمًا في كيفية مساعدة توأم روحهما في فترة ما بعد الولادة الصعبة. يظهر الرجال الصبر والحساسية تجاه الأم الشابة ، وتحاول النساء دعم زوجها وشكره على تفهمه ومساعدته. في مثل هذه العائلات ، تعزز ولادة الطفل التفاهم المتبادل والحب والاحترام بين الوالدين.

لسوء الحظ ، مثل هذه الصورة نادرة جدًا. تكون المواقف أكثر شيوعًا عند ظهور اللوم المتبادل وعدم الرضا في الأسرة بسبب عدم طهي الطعام في الوقت المحدد ، أو عدم تنظيف الشقة ، أو عدم إمكانية إخراج القمامة. بدلاً من مباراة أو سلسلة مسائية ، ينتظر الآباء الحفاضات والاستحمام وتركيبات الحليب وتعقيم الزجاجات ، مما قد يتسبب أيضًا في حدوث تهيج وسوء فهم متبادل.

يسخن الجو أكثر إذا كان الطفل لا ينام جيدًا وكان دائمًا شقيًا. بالإضافة إلى الأسباب الموضوعية التي تسبب بكاء الطفل ونزواته ، مثل المغص المعوي ، ونقص الحليب في عملية الإرضاع ، هناك أيضًا عوامل ذاتية. في الأشهر الأولى بعد الولادة ، يكون للطفل علاقة نفسية وعاطفية وثيقة بالأم.

ينتقل أدنى شعور بالقلق أو العصبية أو القلق إلى الطفل على الفور ، وبسبب ذلك يبدأ في التصرف دون سبب واضح ، مما يعطي الأم مزيدًا من القلق.

اتضح نوعًا من الحلقة المفرغة - من المزيد من أميالقلق بشأن بكاء الطفل ، كلما كان الطفل أكثر توتراً. في مثل هذه الحالات ، يمكن أن يساعد تدخل الأب أو أحد المقربين ، الذي يمكنه رعاية الطفل لفترة ، بينما تهدأ الأم وتستريح.

كيف تتعاملين مع اكتئاب ما بعد الولادة بنفسك

يشعر الرجال أحيانًا بالغيرة من زوجاتهم من أجل أطفالهم ، لأنهم هم الذين يحظون بكل اهتمام ورعاية أمهاتهم. يجب ببساطة تحمل هذه الفترة ، حرفيًا في غضون شهرين أو ثلاثة أشهر ، لن يحتاج الطفل بعد الآن إلى رعاية وإشراف دقيقين ، ويمكن تركه في رعاية الأقارب أو الأب. كيف المزيد من النساءستطلب من زوجها رعاية الطفل ، كلما كان الأب أسرع اتصال عاطفيمع الطفل ، سيظهر الوعي بحقيقة الأبوة ، وستزداد المسؤولية. طبعا لا تسيء استعماله حتى لا يتشكل الرجل تصرف سلبيللطفل ، من حيث العبء.

نظرًا لأنه في الفترة التي تلي ولادة الطفل ، غالبًا ما يظل الرجل هو المعيل الوحيد ، فإن الوضع المالي للأسرة في هذا الوقت يكون أكثر تعقيدًا. يجب أن تكون الأم خلال هذه الفترة أكثر انتباهاً للنفقات ، وإجراء المشتريات الضرورية فقط ، وعدم شراء الحلي غير الضرورية. علاوة على ذلك ، لا يمكنك مطالبة زوجك بتغيير وظيفته من أجل زيادة الأجور أو العثور على وظيفة جانبية.

لذلك ، فإن الرجل في هذا الوقت قلق للغاية بشأن إعالة أسرته ، والمخاطر الإضافية المرتبطة بتغيير الوظيفة ستؤثر سلبًا على كل من رفاهيته وعلاقاته الأسرية. تحتاج المرأة إلى دعم الرجل في مثل هذا الوقت ، اشكره على مساعدتها في الأعمال المنزلية ومجالسة الأطفال بعد يوم شاق من العمل.

يشعر الرجل بالدعم والامتنان من زوجته ، وسوف يبذل كل ما في وسعه لضمان أن تعيش أسرته في الرخاء والراحة والرفاهية.

تواجه كل أسرة بعد ولادة طفل بعض الصعوبات في الحياة الحميمة. يقلل بشكل حاد وجود إصابات الولادة ، وزيادة التعب ، وإعادة هيكلة الخلفية الهرمونية للجسم الدافع الجنسيمع أم شابة. الرجل ، بدوره ، يرى هذا على أنه تهدئة للمشاعر ، وفقدان الاهتمام بنفسه من جانب زوجته.

في بعض الأحيان يتغير موقف الرجل من زوجته ، خاصة إذا زاد وزنها بعد الحمل والولادة وتجاعيد البطن والوركين. لحل هذه المشاكل ، هناك حاجة إلى وقت ، يجب أن يكون الزوجان خلاله أكثر انتباهاً لبعضهما البعض ، والاهتمام بمشاعر الشريك ومساعدته بكل طريقة ممكنة.

موقف المرأة تجاه نفسها

تنغمس بعض النساء في رعاية المولود الجديد لدرجة أنهن يتوقفن تمامًا عن الاهتمام بصحتهن ومظهرهن. نتيجة لذلك ، بالإضافة إلى الدوائر تحت العين من قلة النوم ، فإن الأم لديها تسريحة شعر غير مفهومة ، وجذور شعر غير مصبوغة ، وملابس ذات حجم خاطئ. وبالطبع ، فإن مثل هذا المظهر لن يتسبب في احترام المرأة سواء من الجيران أو الأقارب أو من زوجها.

فالمرأة التي لا تحترم ولا تقدر نفسها لن يطلبها أحد ويحترمها أبدًا.

إن ولادة شخص جديد هي دائمًا معجزة وضغوط هائلة ، سواء بالنسبة للمولود أو للأم. بعد شهور طويلة من الانتظار والساعات المؤلمة قضى القتال و الولادات اللاحقةتصبح المرأة أخيرًا أماً سعيدة. نقطة مهمةفي كل هذا إجراء يطبع أو يطبع الطفل على الأم بعد الولادة مباشرة. إذا لم يحدث هذا إذن الآليات الطبيعية، جزء لا يتجزأ من الشخص ، يؤدي إلى تفاعل هرموني ، ونتيجة لذلك تعاني كل من الأم والطفل.

في عصور ما قبل التاريخ ، لم تكن المرأة قادرة على ترك طفلها لمدة دقيقة ، وكانت ملزمة بحماية طفلها ، والعناية به ، ولم تكن بأي حال من الأحوال غير مبالية بغرائزها الأمومية. يمكن أن تكون نتيجة انتهاك عملية البصمة ولادة طفل ميت فقط. في عصرنا ، لم يضعف عمل الهرمونات على الإطلاق ، والأم التي لم تلمس طفلها المولود لتوها تقع قسراً في حالة من الحزن والفقد. يؤدي الحزن على فشل الأمومة إلى اكتئاب ما بعد الولادة.

ماذا يحدث للطفل في هذا الوقت؟

الطفل الذي يحتاج الآن لرائحة ودفء جسد الأم ، وعاطفة الأم الراغبة ، يتم لفه في حفاضات ويتم نقله إلى جناح الولادة لمن يعانون من نفس المرض. يعاني الطفل حقًا ، بعد حالة من الهدوء والسكينة والأمن المطلق ، يتعرض لأشد ضغوط. البيئة المائية، الذي قضى فيه تسعة أشهر ، تم استبداله بالهواء وتدفق غير مسبوق من الأكسجين حتى الآن يحرق رئتيه. إن آلية الخلاص الوحيدة الكامنة في الطفل ، وهي بكاء الطفل ، لا تنقذ الرجل الفقير ، لأن الأم لا تسمعه ولا تستطيع أن تستجيب لنداء الفتات. في هذه الأثناء ، يبذل الطفل جهودًا هائلة في البكاء ، ويتعرض جسمه الصغير للإجهاد.

يسأل الطفل عن الحياة والحركة والمودة ، ولكن بدلاً من ذلك ، يتم تجميده بواسطة حفاضات ، ويتم تركه بمفرده. التغذية الأولى تجلب السلام للطفل مرة أخرى ، لكن الانطباعات عنه تتلاشى بسرعة في سلسلة من الانتظار اللانهائي للحياة. إن بشرة الطفل حساسة وحساسة بشكل خاص ، حيث تعاني من تهيج ، يمكن مقارنتها في الإحساس بالحروق ، بعد فترة طويلة من ارتداء الحفاضات أو الحفاضات المبللة.

لا شعوريًا ، تترك الأيام الأولى للطفل بصماتها على حياته المستقبلية بأكملها. كل توقعاته المستقبلية من الحياة والإنجازات والإخفاقات ستستند على هذا.

المرأة التي تحب طفلها تشعر بحنان لا يقاوم تجاه الطفل ، لكنها في نفس الوقت تخشى أن تفسده ، وبالتالي ، منذ الأيام الأولى ، تحاول أن تغرق في الدوافع غير المعقولة ، في رأيها. إنها تخشى أن تأخذ الطفل بين ذراعيها مرة أخرى ، وتداعبه ، لأنها بعد ذلك يمكن أن تصبح عبدة لطفلها وتربي القليل من الطاغية.

ومع ذلك ، فإن حب الأم وعاطفتها واهتمامها هو ما هو ضروري جدًا للطفل في سن الرضاعة. في وقت لاحق ، سوف يكبر ، ويبدأ في تعلم العالم بنفسه ، وسيولى اهتمام أقل وأقل إلى والديه. سوف تمتلئ حياته بمصالح مختلفة تمامًا.

العلاقة الصحيحة بين الأم والطفل التي أقيمت بينهما منذ لحظة الولادة ستجعل حياة الطفل مزدهرة ، مليئة بالأحداث السعيدة والتوقعات المبررة. سيسمحون للمرأة بإدراك مصيرها ، وتهدئة غرائزها الأمومية فقط عندما يكون عملهم ضروريًا للغاية.

خلاف ذلك ، في المستقبل ، عندما يصبح الطفل بالغًا ولا يحتاج إلى رعاية مستمرة ، لن تتمكن الأم من السماح له بالرحيل ، مع استمرار رؤيته كطفل صغير لها. هناك وقت لكل شيء في العالم ، غرائز الإنسان وضعتها الطبيعة لسبب ما ، لقد ساعدت البشرية على البقاء لعدة قرون. غريزة الأمومة ليست استثناءً ، ولذلك يجب ألا تحاول إغراقها في نفسك. إذا بكى المولود الجديد ، فإنه يريد الإبلاغ عن شيء ما.

عند التخطيط للحمل ، أو التعرف عليه فجأة ، يجب أن تفهمي ذلك على الفور الحياة المستقبليةبطريقة أو بأخرى سوف تتغير. كلما قبلت هذه الحقيقة مبكرًا ، كلما تمكنت من الاستعداد بشكل أفضل لدورك الجديد.

يبدو أن كونك أماً هو مجرد إيجابيات صلبة: من تحب جديد معك ، ولا داعي للذهاب إلى العمل ، وما إلى ذلك. ولكن هناك أيضًا عيوب في شكل ليالي بلا نوم ، واضطرابات هرمونية ، الوزن الزائد. اتضح أن كل شيء ليس بهذه البساطة! دعونا نفهم ، هل هناك حياة بعد ولادة الطفل الأول؟

للأمهات الحوامل الحق في إجازة أثناء الولادة ورعاية الطفل. نحن لا نفكر في المصطلحات التشريعية الآن ، ولكن ببساطة نقول الحالة المفهومة أن المرأة التي أنجبت طفلاً يجب أن تستريح وتعود إلى وضعها الطبيعي لفترة معينة. إذا كنت موظفًا ، فيجب أن يكون هناك فرح فقط (بالطبع ، إذا لم تكن مدمن عمل).

إذا كان لديك مشروع خاص بك ، فلا يجب أن تهرب على الفور من المستشفى لحل المواعيد النهائية. خذ وقتًا مستقطعًا لبعض الوقت أو فوض ما يمكنك لبعض الوقت لشخص موثوق به ، لكن اترك القرارات الرئيسية لنفسك. في الأشهر الأولى ، ستشغل الأعمال والمسؤوليات الخاصة برعاية الطفل انتباهك. ستكون وظيفة 24/7 تتطلب منك أن تكون مغمورًا قدر الإمكان. ومع ذلك ، تحتاج أيضًا إلى تخصيص وقت لنفسك.

بما في ذلك أخذ المرسوم كفرصة لنوع من إعادة تقييم الحياة: "هل أفعل ما أردت أن أفعله؟" هذا هو الوقت المناسب لتجربة شيء جديد. تبدأ معظم الفتيات في القيام بالمجالات التي يرغبن دائمًا في تجربتها ، والإبداع وما يخصهن مظهر، بإحضار أشكال لم يكن من الممكن أن نحلم بها حتى قبل الحمل. من غير المعقول الاعتقاد بأنك ستغرق في الأمومة وتضع نهاية لحياتك. على سبيل المثال ، تريد أن تصنع لعبة لدمك بيديك وستنتهي جيدًا لدرجة أنها ستتحول لاحقًا إلى شركة عائلية.

وحاول أيضًا أن تقرأ ليس فقط الأدبيات المتعلقة بالطفل ، ولكن أيضًا الأدب الذي سيسمح لك بتوسيع آفاقك. على سبيل المثال ، لطالما أردت أن تقرأ عن أحدث الابتكارات في الماكياج والملابس ، أو كيف تفعل شيئًا بيديك ، أو ربما كنت مهتمًا بالتاريخ - وكان هناك نقص كارثي في ​​الوقت لهذا من قبل. الآن أصبح أكثر من ذلك بقليل.

المرسوم ليس فقط استراحة من العمل ، ولكن أيضًا البحث عن أفكار وفرص جديدة. هذا هو إعادة تشغيل لوعيك.

التغييرات في الجسم

من غير المعقول تمامًا أن نأمل ألا تكون غير منطقية ، ولكن يجب التأكد من وجود حد أدنى منهم أو أنهم ذهبوا تمامًا. من الأفضل القلق بشأن هذا مقدمًا في مرحلة الحمل:

• أولاً ، تناول طعامًا صحيًا.
• ثانياً ، حاول ألا تفرط في الأكل.
• ثالثًا ، قم بعمل تمارين بدنية مسموح بها خلال هذه الفترة وعلى وجه التحديد في حالتك. إذا طلب الطبيب المشرف الامتناع عن الجهد ، فما عليك سوى المشي هواء نقيلا تؤذي ابدا.

يجب اتباع نفس المبادئ بعد الولادة.

إذا ظهرت علامات التمدد أثناء الحمل ، والتي لا تستطيع معظم النساء تجنبها ، فمن الممكن تمامًا تجربة استخدام المواد الهلامية والكريمات الخاصة للتخلص من الندوب. فقط تأكد من استشارة الطبيب ، خاصة إذا كان المولود في حالة وجود الرضاعة الطبيعية. إذا تصرفت كما ينبغي أثناء الحمل ، فيجب أن يكون هناك حد أدنى من علامات التمدد.

يحصل الثدي على وظيفة الرضاعة ، لذلك يزداد حجمه أثناء الحمل ، استعدادًا لملء الحليب في المستقبل. إن عملية التغذية ذاتها تمد الصدر أيضًا. إطعام أو عدم إطعام هو قرار فردي بحت. إذا لم تكن هناك موانع طبية ، ينصح الأطباء بالتغذية بطبيعة الحال، لأنه في حليب الأم ، يتلقى المولود المواد الضرورية للصحة ، وكذلك المناعة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن عملية الرضاعة الطبيعية تخبر الطفل نفسيًا أنه آمن بجانب والدته. إذا قررت فجأة نقل الطفل على الفور إلى تغذية اصطناعية، إذن تذكر أن الجودة ستكون باهظة الثمن بالنسبة لك ، على الرغم من أنها ستحتفظ بشكل التمثال النصفي.

بالإضافة إلى الصدر ، ستحدث تغييرات في المعدة ، أو بالأحرى حتى في المقام الأول ، بسبب وجودها داخل الطفل. إذا قمت بالتمارين ، فسوف تعود إلى طبيعتها بعد فترة. بالطبع ، قد تكون هناك صعوبات في العضلات وما إلى ذلك ، ولكن في أغلب الأحيان هذا الخصائص الفردية. وسيساعد في تسريع العملية. إذا ظهرت علامات التمدد ، فيمكن التعامل معها بمساعدة وسائل خاصةالذي ناقشناه سابقًا.

لأشهر طويلة ، يمكن أن يظهر السيلوليت على الوركين ، حيث يقوم الجسم بتراكم المواد إلى أقصى حد لمزيد من الولادة. ولكن هذا هو أهون كل الشرور التي يمكن أن تنشأ مع المظهر. ساعد في التخلص منه التغذية السليمة, تمرين جسديوالتدليك.

إذا تغير الجسم ، فليس من المنطقي الوقوع في الهستيريا والاستيلاء على المشاكل. تحتاج إلى التدريب إذا لم تكن هناك موانع.

هناك حالة - نذهب إلى صالة الألعاب الرياضية ، لا - نقوم بالتمارين في المنزل. إذا كنت تبحث عن أعذار ، فلن تكون قادرًا على إصلاح أي شيء ، ولن تتلاشى الأشكال التي كانت جميلة في السابق. نحن بحاجة إلى كسر هذه الحلقة المفرغة. سيصبح هذا حياة جديدةبعد ولادة طفل.

ظهور الطفل هو سبب وجيه للقيادة أسلوب حياة صحيحياة. على سبيل المثال ، استبعد الكحول والتبغ والمنتجات الضارة الأخرى. لا يمكنهم فقط إيذاء المولود الجديد من خلال الحليب ، ولكن في المستقبل سوف يتبنى الطفل عادات الوالدين. أنت بالكاد تريده أن يصبح مدخنًا سلبيًا ، أليس كذلك؟ مثال الوالدين ، الشيء الرئيسي الذي يحتاجه الطفل في التعليم.

حالة نفسية

اكتئاب ما بعد الولادة شائع جدًا. في الأساس ، يحدث هذا على خلفية التغيرات الهرمونية ، ولكن في كثير من الأحيان تحاول النفس التكيف مع حالة جديدة ، لأنك الآن أم ولديك مستوى مختلف من المسؤولية. هناك خوف من عدم التأقلم معهم وإيذاء المولود الجديد. يحدث هذا على خلفية ليست المظهر الأكثر مثالية ، وهنا يبرد الزوج قليلاً ، كما يبدو لنا. لكن في الواقع ، هو نفسه في حالة صدمة لأنه أصبح أبًا. سنصلحها كلها!

أولاً ، تذكر أن الأم الهادئة هي طفل هادئ. يشعر الطفل بشكل جيد للغاية بكل تغيراتك العاطفية. بالنسبة للطفل ، أنت العالم كله ، وبك فقط هو بأمان. سيعود المظهر باهتمام معين بعد فترة ، الأمر يستحق فقط الجهد المبذول. وزوج؟ إنه يحبك كثيرًا ، لكنه يشعر بأنه مهجور مع ولادة طفل. أظهر الرعاية والاهتمام لزوجك ، كما كان من قبل ، ساعده في التعود على الوضع الجديد. سوف يساعدك بكل سرور في الأعمال المنزلية. قيم الموقف بحكمة ، وتذكر ، لا أحد غيرك تستطيع تغييره.

تظل الأمهات المصنّعات حديثًا نساء رائعات يجدن أنه من المفيد الخروج من وقت لآخر ، وارتداء ملابس جميلة ووضع المكياج ، وخلع أعمالهن المنزلية لبضع ساعات على الأقل. سيؤدي ذلك إلى تقويم حالتك الصعبة ، لأنك ستشعر مرة أخرى بأنك لا تقاوم.

إذا كنت لا تستطيع الخروج من حالة الاكتئاب الشديدة هذه ، فعليك اللجوء إلى خدمات علماء النفس المحترفين.

المساعدة بعد الولادة

كنت أنت وزوجك تنتظران معًا لحظة ظهور الطفل ، والآن هو معك أخيرًا ، لكن الزوج يخشى حتى أن يتنفسه ، وليس ما يلتقطه. تستيقظ غريزة الأمومة قبل الأب. لم تكن فقط مع فرد العائلة الجديد منذ ولادته ، ولكن الهرمونات التي يتم إنتاجها تساعد على التواصل مع الكائن الجديد. الرجل يحتاج الى وقت. بوعي ، إنه يفهم أن هذا هو طفله ، لكن لا يوجد ارتباط عاطفي حتى الآن. لكي تظهر ، من الضروري خلق جو خاص من التفاعل بينهما.

على سبيل المثال ، قم أولاً بتنظيم حمام مشترك لحديثي الولادة. في البداية ، ستكون حاضرًا في هذا الحدث ، ثم بمرور الوقت ، غالبًا ما تتركهم معًا. هذا أبي ، لن يفعل شيئًا سيئًا لدمه. يمكن تطبيق نفس الطريقة عند المشي.

تذكر أنه كلما تفاعل الأب بدونك مع الطفل ، كلما اعتاد على الدور الجديد بشكل أسرع.

في بعض الحالات ، إذا أتيحت لك الفرصة لطلب المساعدة من جدات الطفل ، فعليك استخدامها لتوفير الوقت لنفسك أو لساعتين من النوم.

الجنس

من الجيد أن تكون أنت وزوجك تستعدان للتغييرات في الحياة المرتبطة بظهور الطفل: حضور الدورات والدورات التدريبية ، والاستماع إلى نصائح الأطباء ، والتفكير في المستقبل. يحدث ذلك ، لكن ليس دائمًا. وأحيانًا يكون مثل الثلج على الرأس. ليس كل رجل مستعدًا ويفهم كيف تتغير الحياة بعد ولادة الطفل. يمكن أن يشعر أنه ليس ضروريًا لزوجته أثناء الحمل فحسب ، بل خاصة بعد الولادة ، عندما تولي الزوجة كل اهتمامها للمولود الجديد فقط. الشيء الرئيسي هنا هو إيجاد توازن يتطلب أقصى قوة من المرأة إذا كانت كذلك.

أصعب وقت للأسرة هو الشهرين الأولين. في هذه المرحلة تحدث الأزمة. دور مهمتلعب الزوجة في العلاقة ، فهي لا تحتاج فقط إلى رعاية الطفل ، ولكن أيضًا تذكر أن لديها رجلًا محبوبًا يحتاج أيضًا إلى الاهتمام.

"ما إذا كان هناك ملف الحياة الحميمةبعد ولادة الطفل؟ "- طرح هذا السؤال من قبل العديد من الأزواج. يجب الحفاظ على الحياة الجنسية طوال فترة الحمل ، إذا لم يكن هناك حظر من الأطباء. هناك خاص المواقف الآمنة، ولا أحد يحظر في أغلب الأحيان المداعبات الفموية. تأكد من استشارة طبيب النساء والتوليد حول هذا الموضوع. بعد الولادة ، سوف يستغرق الرحم بعض الوقت للعودة إلى طبيعته وهلابة للخروج. ولكن حتى في هذا الوقت ، قد تجدين خيارات مع زوجتك لإرضاء بعضكما البعض جنسياً. بمجرد أن يعطي طبيب النساء الضوء الأخضر ، يمكنك ممارسة الحب بالطريقة المعتادة. يحدث هذا عادة بعد 1.5 إلى شهرين من الولادة.

تبقى مسألة مهمة وهي أن الرغبة قد لا تأتي إليك على الفور بسبب التعب و التغيرات الهرمونيةالتي تعاني منها العديد من النساء بعد ولادة طفلهن الأول. من الصعب أن تشعر وكأنك قنبلة جنسية مرة أخرى ، لكن هذا ممكن. بعد كل ذلك،

أهم شيء هو أن تقبل نفسك في هذه اللحظة بكل عيوبها. لقد اجتزت المحنة ويجب أن تفخر بنفسك.

علاوة على ذلك ، لديك الآن خطة حول كيفية تنظيم نفسك جسديًا. من الجيد أن ينضم الزوج إلى العملية ويخبرك أنك جميلة ومرغوبة.

الجزء الأصعب هو عندما يتعلق الأمر بالمرح. هذا يرجع إلى حقيقة أن عضلات المهبل تضعف أثناء الحمل والولادة. ولكن هناك طريقة للخروج! يكفي أداء الجمباز ، أو بالأحرى تمارين كيجل ، لتقليل العضلات الداخلية للمهبل. بعد وقت قصير إلى حد ما ، سوف يستعيدون النغمة.

إذا لم تحصل على هزة الجماع قبل الولادة ، فإن العديد من المصادر تدعي أن كل شيء يمكن أن يتغير بعد ذلك. بعد الولادة ، يتم إنتاج هرمون الأوكسيتوسين الذي يحمل اسمًا آخر لـ "هرمون السعادة". يوقظ غريزة الأم ويزيد من الأحاسيس أثناء الجماع ، ويزيل الكتل ، التي بسببها تتحقق النشوة بشكل أسرع وتصبح أكثر إشراقًا.

العلاقات مع الأصدقاء

هل كنت اجتماعيًا للغاية: لقاء مع زملائك ، والتسوق ومناقشة أصدقائهن السابقين؟ أنت الآن أم تكرس كل وقتها للعائلة. من أجل ثباتك النفسي ، والتخلص من اكتئاب ما بعد الولادة ، يجب أن توازن بين الأصدقاء القدامى والحالة الجديدة. المرسوم ليس أبديًا وبعد فترة معينة سترغب في العودة إلى حياتك القديمة وعملك وأصدقائك.

عند مقابلة الأصدقاء ، خاصة إذا لم يكن لديهم أطفال بعد ، يجب ألا تبدأ على الفور في الحديث عن طفلك. من الأفضل التحدث عن مواضيع محايدة ، وعندها فقط ، إذا تم طرح سؤال مباشر ، فقم بالفعل بتحويل المحادثة. كثير من الذين ليس لديهم أطفال ليسوا مستعدين بعد لمثل هذه المشاعر الساخنة المرتبطة بالأطفال.

إذا بدأ الأصدقاء القدامى فجأة يتحولون فجأة إلى مجرد معارف مع ظهور طفل في الحياة ، فلا تخف من أن تترك بمفردك. ستجد بسرعة أمهات جدد مثلك تمامًا يسعدن بمناقشة مصاعب وأفراح إنجاب الأطفال وكيف تغيرت حياتك منذ الولادة.

تعدد المهام

كيف تغيرت حياتك منذ ولادة طفل؟ لقد أصبحت للتو بطلًا خارقًا! قم بإعداد العشاء ، أو هز عربة أطفال أو سرير أطفال ، وفي نفس الوقت لا يزال لديك وقت للتواصل مع صديقة في شبكة اجتماعية. هذه هي حقيقة الوالد العادي الذي ليس لديه مربيات وجدات في متناول اليد.

لكن للأم المصنّعة حديثًا مساعدين آخرين يمكنهم توفير الكثير من الوقت الذي يمكن أن تقضيه على نفسها:

• غسالة،
• طباخ متعددة،
• مراكز الضخ ،
• توصيل البقالة إلى المنزل ،
• أقمشة مقاومة للتجاعيد.

إذا كانت هناك فرصة مالية لأخذ مساعد يقوم بحل مشكلة تنظيف المنزل أو غسيل الملابس ، فلا تتردد في أخذها. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فهناك كتب وتطبيقات ومجموعات على الشبكات الاجتماعية حيث يمكنك العثور على العديد من الخيارات حول كيفية تحقيق أقصى استفادة من كل شيء في يوم واحد ، حتى لو كان لديك طفل. تبدأ العديد من الأمهات العمل منذ ستة أشهر في المنزل أو في الخارج.

الاستنتاجات

أهم شيء تكتسبينه هو سعادة كونك أماً ، والتي لا يمكن تجربتها بأي طريقة أخرى. سيفتح الطفل جوانب وفرصًا جديدة فيك كانت نائمة من قبل. سوف تتعرف على معارف جديدة وتوسع نظرتك للعالم ، وستصبح أكثر هدوءًا بشأن أشياء كثيرة.

كيف ستتغير الحياة بعد ولادة الطفل أمر متروك لك. لقد قامت الطبيعة بمفردها ، ولكن الأمر متروك لك في الغالب!