Najkovrčavije djevojke. Lijepa ženska figura kroz oči muškarca (foto)

Zašto ista haljina izgleda drugačije na tebi i tvojoj prijateljici, čak i ako su težina i visina iste? Ispada da ti samo različiti tipoviženske figure. Specifična vrsta figure ovisit će o karakteristikama razvoja / strukture različitih tkiva tijela (mišića, masnog tkiva, kostiju), što je u velikoj mjeri određeno genetikom, iako se može ispraviti vježbanje i modovi snage.

Sve žene su lijepe i individualne. Svako tijelo ima svoje prednosti i nedostatke. Stoga, kako biste učinkovitije trenirali, odabrali pravu odjeću i izgledali privlačnije, morate znati svoj tip tijela. Kako to definirati? Danas ćemo saznati.

Figura je izvorna tjelesna građa koju ste dobili od roditelja ("nasljedstvo", da tako kažemo), jer je više određena genetikom nego stilom života. Vježbanje i pravilna prehrana mogu samo održati figuru, dok je metabolizam, raspodjelu masti i strukturu mišića iznimno teško promijeniti bez agresivnih mjera.

Ne postoje idealni tipovi tijela, ali možete se približiti idealu korištenjem razne načine- sport i, opet, pravilna prehrana. Iako važnu ulogu ima i ispravan odabir odjeća.

Napomena! Ideje o idealnoj ženskoj figuri neprestano se mijenjaju. Dakle, u prapovijesno doba, vrlo privlačne su smatrane vrlo velike žene. U davna vremena standard ljepote bila je vitka i graciozna žena dugih nogu i malih grudi.

Srednjovjekovna ljepotica je prije svega majka. I stoga idealna figura tog vremena predviđao je prisutnost zaobljenog trbuha, ne baš izraženog struka i bokova - jednom riječju, ništa ženstveno. Nastavljeno je dugo vremena, ali u dvadesetom stoljeću ideja o idealnoj figuri dramatično se promijenila. Žene s ravnim trbuhom i dugim vitkim nogama počele su se smatrati lijepima. Tada se zapravo pojavio stereotip “90/60/90”. Ali u stvarnosti nisu toliko važni pojedinačni parametri, koliko njihov omjer.

Iz tog su razloga počeli klasificirati tipične značajke ženskih figura. Ova se klasifikacija temelji upravo na proporcionalnom omjeru ramena, struka i bokova. Iskreno govoreći, nije jedini (više o ostalim klasifikacijama pročitajte u nastavku), ali ipak ćemo krenuti s klasicima. Prema tradiciji, ženske figure uspoređuju se s povrćem / voćem ili s geometrijski oblici, ili slovima latinične abecede.

Zašto je 90/60/90 standard za savršenu figuru?

Kako odrediti svoj tip tijela?

Prema gore navedenim karakteristikama, postoji 5 glavnih tipova ženskih figura:

"jabuka";
"pješčani sat";
"trokut";
"pravokutnik";
obrnuti trokut.

Ako želite znati kojoj vrsti pripadate, morate pripremiti centimetarsku traku i napraviti samo 3 mjerenja.

Kukovi. Odredite volumen bokova na njihovom najširem dijelu, pazeći da je centimetarska traka paralelna s podom.
Struk. Odredite njegov volumen prema najužem dijelu (malo iznad pupka), dok želudac ne može niti stršiti niti se uvući.
Grudi. Odredite volumen preko običnog grudnjaka bez push-upa, fokusirajući se na najizbočeniju točku. Neka traka bude paralelna s podom.

Nakon toga možete početi ocjenjivati svoje rezultate.

Ako je obujam bokova i grudi približno jednak, a struk 20-30 cm manji, onda imate figuru pješčanog sata.
Ako su vam noge vitke, a najviše se ističu trbuh, struk i grudi, onda imate "jabuku" ("krug").
Ako je volumen bokova i grudi približno isti, a struk se baš ne ističe na njihovoj pozadini, onda ste pravi "pravokutnik".
Ako vam ramena izgledaju šire od bokova, a prsa su vam veća od donjeg dijela tijela, tada ste vlasnik figure u obliku slova T (tj. "obrnutog trokuta").
Konačno, ako je struk vidljiv, a volumen grudi manji od volumena bokova, onda ste "kruška" ("trokut").

Sada se detaljnije upoznajmo sa značajkama svake od vrsta ženskih figura.

broj 1. "Pješčani sat" (drugi nazivi: "gitara", "X figura", "osmica")

Klasični tip figure, ozloglašeni "90/60/90" - ovo je samo o njemu. Takve se žene razlikuju po jednakom volumenu ramena i bokova, jasno definiranom struku. Jednom riječju, parametri su proporcionalni. Višak masnog tkiva, ako se pojavi, raspoređuje se po bokovima i prsima, iako i tu ima nedostataka. Dakle, "gitare" s prekomjernom težinom mogu patiti od "ušiju" (ovo se također naziva "puno pješčani sat"). Međutim, u ovom slučaju žena je ne gubi tanak struk.

Napomena! Figura u obliku slova X smatrana je idealom tijekom antike. A ako pripadate skupini "osmica", onda žurimo ugoditi: glavna stvar u vašem slučaju je ne kršiti skladne proporcije bokova, struka i prsa.

Odabir garderobe

Glavni zadatak je održati sklad dna i vrha, naglašavajući obline. Figura u obliku X je dobra jer je za nju prikladna gotovo svaka odjeća., ali kako bismo što isplativije naglasili obline tijela, preporučujemo davanje prednosti:

opremljene siluete;
remen u struku kao dodatni dodatak;
kaputi, bluze i baloneri s remenom i A Dom;
hlače/traperice visokog struka;
haljine i veste s okruglim ili V-izrezom;
pencil suknja.

Odjeća koja nije prikladna za ovu vrstu figure:

hlače/traperice s niskim strukom;
široka odjeća koja skriva siluetu;
bluze / haljine s niskim / visokim strukom;
gornja odjeća ravnog kroja.

Pravilan trening

Kako biste održali figuru, treninge snage treba ispreplesti s kardio treninzima. Možete pribjeći bilo kojoj vrsti kardiovaskularne aktivnosti (dovoljna su dva polusatna treninga tjedno).

Napomena! Najpoznatije predstavnice G8 su Monica Bellucci, Marilyn Monroe, Jessica Simpson, Sophia Loren, Halle Berry, Scarlett Johansson, Kim Kardashian.

broj 2. "Pravokutnik" (druga imena: "kvadrat", "banana", "vitak stup", figura u obliku slova H)

U "pravokutnicima", kao što je ranije navedeno, bokovi i prsa su jednaki u volumenu, a struk ili uopće nije izražen, ili je izražen, ali slabo (na primjer, 70 cm s volumenom prsa od 94 cm). Očito, ovo je atletskija i atletska tjelesna građa (u usporedbi s istim "osam"), osim toga, moguće je vizualno povećati nedovoljan zavoj struka. Naglašavanje značajki figure u ovom slučaju je održavanje sklada bokova i ramena, vizualno sužavanje struka. To se može postići stvaranjem dodatnog volumena na drugom mjestu.

Kada se žena s takvom figurom udeblja, njezina silueta postaje pravokutna ili O-oblika. Salo se taloži na trbuhu, tvoreći svojevrsnu "slamku za spašavanje".

Odabir garderobe

Pažnja je usmjerena na lijepe noge i struk, održava se ravnoteža između donjeg i gornjeg dijela tijela. Najbolje za "pravokutnike" pristaje:

capris ili klasične ravne hlače;
kaput s remenom, opremljena gornja odjeća;
vrhovi s tankim naramenicama;
traperice ili uske hlače s niskim / srednjim krojem;
gornja odjeća (uključujući jakne) s ravnom linijom ramena;
Suknja A kroja;
haljine sa zap A hom ili bez naramenica.

U isto vrijeme, vlasnicima figure u obliku slova H savjetuje se da odbiju:

prevelika ili široka odjeća;
pencil suknje;
odjeća koja previše otvara želudac;
tajice;
haljine i odjeća ravni stilovi;
dolčevita;
majice, majice s izrezom ili bez rukava.

Pravilan trening

Da biste ispravili takvu figuru, kardio aktivnost treba svesti na minimum, koristeći uglavnom steper. Struk se može stvoriti uz pomoć vježbi za tisak i upotrebom hula hoopa. Važno je da treninzi budu intenzivni, ali kratki. Svaka mišićna grupa treba tjedno primiti svoje opterećenje.

Napomena! Poznate "pravokutnike" su: Mila Jovovich, Anna Kournikova, Nicole Kidman, Cameron Diaz, Keira Knightley.

broj 3. "Kruška" (druga imena: "trokut", "žlica", "trapez", figura u obliku slova A)

S pravom se smatra najženstvenijim. Karakteriziraju ga zaobljeni bujni bokovi, koji volumenom malo premašuju ramena. U ovom slučaju, trbuh je obično ravan, a struk prilično tanak.

Često žene kruške ne mogu se pohvaliti velikim grudima- često imaju ravan, ali plastični kirurg, kao što znate, lako rješava takve probleme. Također napominjemo da s takvom figurom mučenje dijetama nema smisla. Figura u obliku slova A sačuvana je i s viškom i s težinom modela. Stoga je bolje skrenuti pozornost lijepe ruke, ključne kosti ili vrat, za koje samo trebate koristiti prikladnu odjeću.

Odabir garderobe

Glavni cilj je uravnotežiti bokove fokusiranjem na gornji dio tijela. Za ovo možete koristiti:

Kaput A-kroja, opremljena vanjska odjeća;
traperice/hlače koje se šire;
sve opremljene odjeće s lažnim ramenima (jakne, sakoi, itd.);
tamne hlače / traperice ravnog kroja;
topovi, bluze i majice kratkih rukava (bez rukava, spuštenih ramena ili širokog dekoltea);
pencil suknju ili suknju A kroja.

dugi ravni kaputi, široka odjeća;
suknje/hlače s brojnim utezima (čipka, nabori, volani);
dolčevite, bluze i majice s dekolteom;
pahuljaste suknje (uključujući lepršave), hlače s ukrasnim elementima na pojasu/džepovima;
masivni i svijetli pojasevi na bokovima;
uske hlače (osobito svijetle).

Pravilan trening

Da biste prilagodili donji dio, na simulatoru možete izvoditi čučnjeve (tempo bi trebao biti umjeren), iskorake i ekstenzije nogu. Štoviše, za postizanje boljih rezultata, čučnjevi se mogu kombinirati u duge serije (po 10-15 ponavljanja).

Napomena! Među slavnim osobama, vlasnici takve figure su: Christina Aguilera, Rihanna, Jennifer Lopez, Beyoncé.

broj 4. "Obrnuti trokut" (druga imena: figura u obliku slova T, "mrkva", figura u obliku slova Y)

Žene s ovom vrstom figure imaju uske bokove i široka ramena. Noge su često mršavije i duže od ostalih. Različite stilske tehnike omogućuju vizualno povećanje bokova, smanjenje ramena i naglašavanje struka. Najbolja opcija za to je ravni kroj, maksimalni detalji na bokovima i minimalni u području prsa.

Odabir garderobe

Glavni cilj je izbalansirati gornji i donji dio, a ne zaboravite ni na struk. Najprikladnija odjeća za ovo:

trapez kaput;
Suknje A-kroja s velikim džepovima ili naborima;
bluze, topovi i haljine s četvrtastim izrezom ili izrezom u obliku slova U;
velike naramenice za bedra;
traperice/hlače s niskim strukom;
topovi/haljine s volanom ispod struka.

Međutim, preporučljivo je izbjegavati:

duge suknje i suknje s olovkom;
ravni dugi kaputi;
ravne tamne hlače;
vrećasta vanjska odjeća;
bluze i vrhovi sa širokim brodskim izrezom;
jakne i bluze s voluminoznim rukavima;
voluminozni svijetli džemperi / veste;
odjeća s otvorenim ramenima.

Bilješka! Poznati vlasnici figure u obliku slova T su: Angelina Jolie, Katherine McPhee, Demi Moore.

broj 5. "Jabuka" (druga imena: O-figura, "oval", "krug", "romb")

U usporedbi s drugim tipovima ženskih figura, ova je najneproporcionalnija, ali upravo su takve žene opjevane na Rubensovim platnima. Najistaknutiji dio tijela "jabuke" je sredina, odnosno trbuh i struk. Butovi i butovi su relativno tanki, kao i pečenica. U slučaju debljanja masnoće se nakupljaju na tom istaknutom dijelu. Tip ženske figure "jabuka"

Odabir garderobe

Glavni zadatak je "istegnuti" figuru, naglasiti noge, dekolte i definirati struk. Da biste to učinili, poželjno je koristiti:

jednobojne kombinacije s okomitim naborima;
Kaput A kroja, gornja odjeća A kroja;
odjeća s velikim elementima ispod kukova;
Topovi/bluze s V-izrezom;
haljine s A-siluetama;
traperice/hlače s velikim džepovima i širokim džepovima.

U isto vrijeme, oni definitivno nisu prikladni za "jabuke":

uske suknje i olovke;
vrećasta odjeća;
uske traperice/hlače ili niske struke;
kratke majice, dolčevite;
kombinacije s volanima, jarkim printom ili ukrasnim detaljima na trbuhu/ramenima.

Vrsta figure "jabuka": make up osnovna garderoba

Pravilan trening

Za mršavljenje potrebna je redovita kardio aktivnost – primjerice na steperu ili traci za trčanje. Struk se može oblikovati obručem i vježbama za trbušne mišiće.

Napomena! Najpoznatije "jabuke": Britney Spears, Catherine Zeta-Jones, Jessica Jones.

Video - Vrste ženskih figura

Metabolička tipizacija ženskih oblika

Kao što je već navedeno, gornja klasifikacija nije jedina. Ispod je još jedan - po vrstama metabolizma. Upoznajmo se s njim detaljnije.

Stol. Metabolički tipovi figura.

Ime, slika	Kratki opis
	Dominantna žlijezda kod takvih žena je hipofiza. Metabolizam je u ovom slučaju spor i spor, mast se dobro nakuplja, tekućina se također dobro zadržava. Takve žene od djetinjstva imaju prekomjernu težinu. Tip odjekuje prethodno opisanoj "jabuci".
	Dominantna žlijezda je štitnjača. Težina takvih žena obično je normalna, često su čak i mršave. Ova vrsta ima nešto zajedničko s "pravokutnikom". Žene izgledaju "dječački", imaju uska ramena, male grudi i oštre udove.
	Najženstveniji tip. Dominantna je aktivnost ženskih hormona i jajnika. Donekle podsjeća na "pješčani sat" i "krušku". Masno tkivo raspoređeno je uglavnom na stražnjici i bedrima.
	Figura takvih žena vrlo je slična onoj kod muškaraca - ramena su široka, bokovi uski. Slično "obrnutom trokutu". Dominantna žlijezda su nadbubrežne žlijezde koje proizvode androgene.

Kako odrediti vrstu figure na zapešću?

To je doista moguće – prema zapešću se u medicini (osobito u opstetriciji) određuje tip tijela. Veličina ručnog zgloba ukazuje na debljinu kostiju žene u ovom dijelu tijela. U tom smislu, vrsta figure može biti:

asteničan;
hipersteničan;
normostenički.

Opseg ručnog zgloba pokazatelj je poznat i kao Solovjevljev indeks. U prvom slučaju, to je manje od 15, u drugom - preko 17, au trećem - od 15 do 17, respektivno.

O novim tipovima ženskih figura

Malo ljudi zna, ali u posljednje vrijeme ženska figura promijenio toliko da su znanstvenici morali dopuniti uobičajenu klasifikaciju s nekoliko novih "povrća". Ovo je, prije svega, "muškatna tikva". Nešto slično pješčanom satu, ali sa širim strukom (preko 25 cm - oko 20-25 cm).

Postoji još jedna brojka "patlidžan"- zapravo, ista "kruška", samo struk nije toliko izražen. I konačno "brokula"- vrsta figure koja podsjeća na "mrkvu", ali s voluminoznijim prsima. Usput, zahvaljujući plastičnoj operaciji, svaka se "mrkva" može brzo pretvoriti u "brokulu".

Video - Odabir haljine ovisno o vrsti figure

Kao zaključak

Kao rezultat toga, primjećujemo da se svaka ženska figura s vremenom mijenja, daleko od toga da je na bolje. Ovo je opće poznato. Ali japanski znanstvenici su to otkrili promjene vezane uz dob javljaju u određenom nizu. Ovako izgleda.

Ženske figure podijeljene su u pet glavnih tipova, koji se određuju na temelju parametara. Odredivši svoj tip, možete naučiti ne samo lijepo i skladno odijevati se, već i stvoriti učinkovit program treninga i prehrane za sebe.

lik jabuka

Glavna razlika između figure jabuke i ostalih je okrugli oblik. Volumeni nisu ravnomjerno raspoređeni, a njihov glavni dio nalazi se u prsima i struku. Što se tiče opsega, ramena i bok su gotovo isti, ali je struk ponekad najšire mjesto. Figura ima istaknuta prsa, leđa i struk.

Stražnjica je okrugla, ali često ravna. Prsa su obično velika. Ako djevojka s figurom u obliku jabuke počne dobivati na težini, onda su problematična područja trbuh i struk. Izvana podsjeća na jabuku ili loptu, otuda i naziv. Tip je predisponiran za puninu, pa morate pratiti prehranu i voditi aktivan stil života kako biste bili u formi.

figura pješčanog sata

Figura pješčanog sata priznati je standard ženstvene i lijepe figure. On je ideal kojem mnoge djevojke opravdano teže.

Pješčani sat karakteriziraju zaobljenost i glatke krivulje, izražen struk, ramena i bokovi iste veličine. A volumeni na prsima i bokovima približno su jednaki u opsegu. Sophia Loren, Marilyn Monroe i Elizabeth Taylor prekrasni su primjeri figura pješčanog sata.

Ali u čisti oblik Pješčani satovi su rijetki. U pravilu se osobine kombiniraju, opaža se prijelaz. Na primjer, "kruška + pješčani sat" su Shakira i Halle Berry.

figura kruške

Ima drugačiju oznaku: "A". Takvu figuru karakterizira oštar kontrast između ramena i bokova - prvi je mnogo uži od drugog. U pravilu se takve žene ne mogu pohvaliti velikim grudima, ali unatoč krhkom vrhu, figura je obdarena teškim dnom: trska i noge su teške i voluminozne. Istodobno, prednosti uključuju savršeno ravan trbuh i osi struk.

Ako žena s figurom "kruške" počne dobivati na težini, tada će to prije svega biti vidljivo u nogama i stražnjici, ali struk, lice i prsa dobivaju na težini samo u iznimnim slučajevima.

Pravokutna figura

Mnoge "kruške" zavide pravokutniku, jer je ovdje dopušteno nositi ono što je potonje zabranjeno. Usput, upravo se "pravokutne" figure najčešće mogu vidjeti na svjetskim modnim pistama.

Glavni znak ove vrste je nedostatak struka ili je jedva primjetan. Čak i ako djevojka znatno smršavi, željeni struk još uvijek se ne manifestira na željeni način rano. Bokovi i ramena su gotovo isti, a torzo doista podsjeća na pravokutni oblik. Vrsta je podijeljena u dvije vrste: stupac (ako je figura vitka) i cigla (ako postoji višak težine). Ali, kao što je već spomenuto, bez obzira na težinu, silueta je vrlo slabo izražena.

Ali "pravokutnik" ima svoje prednosti: urednu zadnjicu, vitke noge i mršave ruke. Pri dobivanju na težini potonji se najravnomjernije taloži po prsima, trbuhu i struku. U isto vrijeme, noge u većini slučajeva ostaju vitke.

Figura trokuta

Tip tijela jedan je od najproblematičnijih. O takvim djevojkama kažu "atletska tjelesna građa". Glavna karakteristika je da su ramena puno izraženija od bokova. Struk se gotovo ne vidi. Gornji dio tijela je duži od donjeg. Glavna mana ove vrste je muškost figure, a dostojanstvo je vitkost nogu. Dobitak na težini prvenstveno se raspoređuje na gornji dio tijela, što siluetu čini još trokutastijom.

Kako odrediti vrstu figure

Kako biste sa sigurnošću odredili tip vlastite figure, odgovorite na sljedeća pitanja:

Gdje je vaša figura već: u bokovima ili ramenima? (ako su bokovi u obliku kruške; ako su ramena u obliku trokuta).
Ako su ramena i bokovi približno jednaki, koliko je struk izražen? (jako - "pješčani sat"; slabo - "trokut").
Ako je struk jednak, ili čak malo veći od bokova, ovo je "jabuka".

Odjeća prema tipu tijela

Nakon što se odredi tip figure, možete početi odabrati pravu garderobu. Razmotrite savjete stilista za svaki tip. I zapamtite, nema loših figura - postoji nepravilno odabrana odjeća.

Jabuka

Osnovni ciljevi:

Vizualno iscrtajte figuru. To se može učiniti okomitim linijama u odjeći i asimetrijom.
Prebacite sav naglasak na vitke noge i šik dekolte. Tako će se pozornost odvratiti od problematičnih područja.

Nijanse u odabiru ormara.

Dajte prednost malo uskim, ali ne vrećastim predmetima.
Materijal stvari trebao bi biti ujednačen, glatke teksture, slobodno draping. Ni u kojem slučaju stvari ne bi trebale biti čvrste, već, takoreći, lagano padati. Odbacite gusti i tvrdi materijal - to će dodati nepotreban volumen.
Kao pomoćno sredstvo koristite korektivno donje rublje.
Dekorativni elementi u odjeći (volani, volani, printovi) trebali bi se nalaziti ili na bokovima ili na prsima.
Dizajn na tkanini trebao bi biti srednje veličine, ali ne velik i ne vrlo mali. Općenito, bolje je dati prednost običnoj tkanini od njih, jer je ona ta koja vizualno rasteže siluetu.
Izbacite uske hlače i suknje iz ormara.
Ne zakopčavajte jakne i jakne, nosite ih opuštene.
Ne bojte se eksperimentirati s nanošenjem slojeva - može biti korisno.
Da biste skrenuli pozornost s problematičnih područja, možete koristiti razne nakit i dodatke.
Volite topove i bluze koje ističu vaš vrat i prsa.
Kako ne biste privukli pozornost na trbuščić, duljina gornjeg dijela trebala bi biti do razine bokova.

Pješčani sat

Unatoč činjenici da je "pješčani sat" idealna figura, a na prvi pogled može se činiti da možete nositi što god vam srce želi, ipak morate obratiti pozornost na sliku. Glavni cilj pri odabiru odjeće trebao bi biti - istaknuti struk, održati sklad između gornjeg i donjeg dijela, tj. nemojte preopteretiti ni jedno ni drugo. Poželjno je ako će odjeća naglasiti graciozne obline i zaobljenost.

Pravokutnik

Ako ste vlasnik figure "pravokutnik", vaš bi izbor trebao pasti na labave ili polu-susjedne stvari. "Torbe" će stvoriti vrlo glomaznu sliku, a vrlo uska odjeća samo će otkriti postojeće nedostatke.

Privucite pozornost na grudi jarkim bojama, dodacima i teksturama tkanina, ali pazite da ne pretjerate. Također je važno naglasiti struk, ali ne eksplicitno, pa naglasak treba biti malo iznad ili malo ispod uske linije.

Kako biste izgledali vitkije, istaknite bokove, pokušajte ih vizualno povećati. Duljina majica i majica nije viša od zdjelične kosti. Što širite bokove, to će struk izgledati uži. Također, višeslojnost neće biti suvišna.

Kruška

Glavna prednost tipa "kruške" je struk osa, koji je prisutan gotovo posvuda. Stoga bi cijeli fokus trebao biti na njemu.

Važno je pravilno prenijeti pozornost s masivnog dna na krhki vrh. Prilikom odabira odjeće morate se pridržavati glatkih linija i oblina siluete.

Uklopljene jakne s okruglim ramenima i zakrivljenim reverima, tulipanske suknje s 2-3 nabora, sužene do dna, ali s naborima u struku, skladno izgledaju na "kruški".

Kruška, kao nijedna druga, ima razne mašne, preklopne džepove, trokutasti izrez i kvadratni oblik, spuštenih rukava itd. Općenito, sve što će vam pomoći vizualno proširiti ramena.

Ali treba izbjegavati haljine ravnog kroja, uske suknje i hlače, traperice "muškog" kroja, stvari s niskim strukom, istim remenom i velikim uzorkom za liniju kukova.

Odabir odjeće za ovu figuru Posebna pažnja istaknuti tkanine od kojih je ta odjeća sašivena. Ako se radi o džemperu, jakni ili sakou, onda je poželjno da budu izrađeni od teških tkanina, ali hlače i suknje, naprotiv, od mekših. Dobro naglasite čari figure grubo pletivo kao što su veste i kardigani od pamuka, lana ili viskoze.

Trokut

Pravi izbor odjeće za tip "trokuta" temelji se na principu: stavite naglasak na bokove i težite vizualnoj slici "pješčanog sata". Odjeća je jednostavno dužna ponoviti obrise figure. Uz to, morate vizualno smanjiti vrh, dok povećavate dno. Usredotočite svu svoju pozornost na sklad svojih nogu.

Širina ramena učinkovito je maskirana odjećom u kojoj je linija ramena prenaglašena. Pa, ako rukavi na vrhu nisu dugi. Odlučite se za V-izrez. Linije će pomoći u postizanju ravnoteže na slici. Oni bi trebali biti okomiti na vrhu i vodoravni na dnu.

Podizanje vrha - dajte prednost jednostavnom stilu i tamnim tonovima. I u isto vrijeme ostavite gornje svjetlo, gdje su dekorativni elementi samo dobrodošli.

Odaberite materijal koji je gust i tvrd, poput vune, podebljane svile ili grubog pamuka. Dekor i ukras stvari trebaju biti kutni, glatke linije nisu vaša stvar.

Dakle, sada ćemo konkretizirati. Što možete, pa čak i trebate nositi s figurom "trokut":

duboki ovalni izrezi i izrezi u obliku slova V;
rukavi umetnutog tipa;
haljine i vrhovi koji graciozno pristaju na figuru, ali ne vuku;
nabrane, sunce, trapezoidne suknje;
hlače raznih krojeva, vrlo poželjne s visokim strukom.

Što treba odbaciti pri odabiru ormara:

široki jastučići za ramena su strogo kontraindicirani;
previše opsežan dekolte i ovratnike, također je bolje izbjegavati brodske izreze;
pencil suknje i sužene hlače;
bluze i jakne s dvostrukim kopčanjem;
odjeća vrećastog kroja;
bilo koju odjeću koja se fokusira na ramena.

Razmotrite značajke svoje figure, odaberite odjeću koja vam odgovara, a zatim ćete, bez obzira na vrstu, uvijek biti atraktivni i zapanjujući. Na kraju vam predstavljamo izbor po tipovima figura, kako biste se lakše sami odlučili.

Svaki dan na TV ekranima gledamo glumice, pjevačice i manekenke savršene figure. Mnogima od njih nije lako postići zavidan ideal. Dijete, višesatni treninzi, ponekad i operacije... I sve to da bi imao idealne parametre. Proveli smo sociološko istraživanje kako bismo saznali koja od modernih stranih zvijezda, prema mišljenju naših čitatelja, ima najidealniju figuru. Predstavljamo vam top 15 najljepših figura zvijezda.

Na 15. mjestu je američka pjevačica, glumica, plesačica

Dob: 35 godina
Visina: 168 cm
Težina: 64 kg
Parametri: 90-64-102

Kako bi održala lijepu figuru, Beyoncé redovito drži dijetu, pravilno se hrani i svakodnevno se bavi fitnessom i pleše.

Na 14. mjestu je američka glumica, modni model, društvo

Dob: 36 godina
Visina: 158 cm
Težina: 56 kg
Mogućnosti: 92-68-102

Kim je prirodno obdarena vrlo veličanstvene forme, pa se mora truditi održati svoje tijelo u dobroj formi. Svakodnevno se bavi sportom, drži dijetu i ograničava se u slatkišima.

Na 13. mjestu nalazi se južnoafrički supermodel, jedna od anđelica Victoria's Secreta.

Dob: 28 godina
Visina: 175 cm
Težina: 54 kg
Mogućnosti: 84-59-88

Djevojka održava idealnu vitku figuru treniranjem u teretani, jogom i boksom. Zahvaljujući izvrsnoj genetici, ne mora se pridržavati strogih dijeta.

Na 12. mjestu je američka glumica, pjevačica, plesačica, modna dizajnerica i producentica Jennifer Lopez.

Dob: 48 godina
Visina: 164 cm
Težina: 55 kg
Parametri: 88-69-100

Kako bi zadržala svoje apetitne forme, ali ne dobila "ekstra", Jennifer intenzivno radi s osobnim trenerom, pleše i pridržava se djelomične prehrane.

Na 11. mjestu je meksičko-američka glumica, redateljica, producentica i pjevačica.

Dob: 50 godina
Visina: 157 cm
Težina: 52 kg
Mogućnosti: 95-63-94

Da bi održala lijepu figuru, Salma povremeno slijedi posebnu dijetu, pije puno vode i bavi se sportom (vježbe snage, ples, plivanje).

Na 10. mjestu je američka glumica.

Dob: 50 godina
Visina: 169 cm
Težina: 56 kg
Mogućnosti: 91-64-92

Za figuru mlade djevojke s 50 godina i uz dvoje djece nije dovoljna jedna dobra genetika. Holly redovito ide u teretanu i strogo pazi na prehranu.

9. mjesto na postolju pripada pjevačici i glumici Rihanni.

Dob: 29 godina
Visina: 173 cm
Težina: 60 kg
Mogućnosti: 90-62-92

U održavanju forme Rihanni pomaže redoviti pilates, ples, karate i vježbe snage s osobnim trenerom. osim toga, zvijezda povremeno drži dijetu.

Američkoj glumici i manekenki naši čitatelji dodijelili su 8. mjesto.

Dob: 31
Visina: 163 cm
Težina: 52 kg
Mogućnosti: 86-56-86

Megan priznaje da svoju lijepu figuru uvelike duguje pilatesu, a ne izgladnjuje se.

Na 7. mjestu - američka filmska glumica i pjevačica Scarlett Johansson.

Dob: 32 godine
Visina: 162 cm
Težina: 55 kg
Mogućnosti: 94-63-93

Scarlett baš i ne voli kardio vježbe pa trči i ide u fitness klub samo po potrebi. No trudi se hraniti se uravnoteženo. Na njezinom stolu uvijek je povrće, voće i nemasno meso. Iako si ponekad može priuštiti čizburger ili sladoled.

6. mjesto za američku glumicu, pjevačicu, model Ciaru.

Dob: 31
Visina: 175 cm
Težina: 60 kg
Mogućnosti: 92-66-96

Da bi održala dobru formu, Ciara se pravilno hrani, pridržava se stroge dijete, vježba s osobnim trenerom i koreografom.

5. mjesto zauzima kolumbijska pjevačica, model i koreografkinja.

Dob: 40 godina
Visina: 158 cm
Težina: 48 kg
Mogućnosti: 91-60-89

Održavanju dobre figure Shakira pomaže zdrava prehrana i stalna raznovrsnost treninga (teretana, ples, tenis, plivanje, košarka).

Na 4. mjestu je američka glumica.

Dob: 36 godina
Visina: 169 cm
Težina: 55 kg
Mogućnosti: 88-60-88

Jessica pravilno jede, jede često u malim obrocima. Uz to, vježba i u teretani.

Dob: 36 godina
Visina: 178 cm
Težina: 55 kg
Mogućnosti: 86-61-89

S dvoje djece Adriana je cijelo vrijeme u odličnoj formi. Supermodel priznaje da se trudi "jesti hranu u najčišćem obliku", pridržava se posebne dijete i pije puno vode. Uz to pleše salsu, bavi se pilatesom i vježbama snage.

Na 2. mjesto Nicole Scherzinger- američka pjevačica, plesačica, glumica, model.

Dob: 39 godina
Visina: 165 cm
Težina: 55 kg
Parametri: 89-61-91

Moto u prehrani lijepe Nicole je "Sve umjereno". Ona preferira zdrava hrana te redovito vježba jogu i vježbe snage.

I, konačno, prvo mjesto u našoj ocjeni, prema čitateljima, trebala bi zauzeti engleska glumica i modni model.

Dob: 37 godina
Visina: 168 cm
Težina: 57 kg
Mogućnosti: 98-64-92

Kelly je odmah iza Marilyn Monroe među najseksipilnijim ženama u povijesti filma. Održava svoju figuru zdrava prehrana i aktivan stil života (vrtlarstvo, plivanje, vožnja bicikla).

Sve djevojke u našem vrhu, naravno, imaju lijepe figure i zaslužuju prvo mjesto. Unatoč različitim parametrima figura, sve su priznate ljepotice.

Ako se vaše mišljenje razlikuje od rezultata naše ankete ili, po vašem mišljenju, u našem vrhu nema dovoljno drugih ljepotica s idealnim proporcijama, podijelite svoje mišljenje u komentarima.

Pretplatite se na stranicu

Dečki, uložili smo dušu u stranicu. Hvala na tome
za otkrivanje ove ljepote. Hvala na inspiraciji i naježenosti.
Pridružite nam se na Facebook I U kontaktu s

Vrlo je teško pronaći ženu koja je potpuno zadovoljna svojom figurom. Obično sami sebi smišljaju razne komplekse s kojima se onda pokušavaju boriti. I ispada da je u većini slučajeva uzalud! Kako su ankete među muškarcima pokazale, malo njih voli vrlo mršave manekenke. Kako onda izgleda najljepša figura na svijetu? A postoji li takav?

Najljepše figure djevojaka

Većina muškaraca figuru s izbočinama naziva lijepom. Psiholozi su za to pronašli objašnjenje u tome što muškarci tako podsvjesno biraju partnericu dobrog zdravlja i sposobnosti reprodukcije potomstva. Stoga ne čudi što se figura pješčanog sata smatra najatraktivnijom.

U trag "pješčanog sata" ići sitne djevojke nizak rast. Muškarce privlače svojom profinjenošću i dirljivošću. Na podsvjesnoj razini, želite ih zaštititi.

Ali dobro poznati parametri 90-60-90 bili su tek na 3. mjestu među preferencijama muškaraca. Naravno, takva je figura skladna. Ove djevojke imaju vitku figuru, blago izbočene bokove i srednje grudi.

Mijenjanje standarda ljepote

Ako zaronite u povijest prošlog stoljeća, možete vidjeti koliko su promjenjivi standardi ljepote. Sjetite se kako su sve žene težile biti poput miljenice muškaraca - Marilyn Monroe. A proporcije su joj bile 92-60-86. I to s visinom od samo 158 cm.

Malo kasnije, Leslie Hornby smatrala se idealom ljepote, a njezini parametri su 80-53-80 s visinom od 170 cm, a ona je najbliža modernom standardu ljepote.

Osamdesetih godina prošlog stoljeća pjevačica Madonna s parametrima 90-60-86 s prosječnom visinom postala je idoli milijuna.

Danas su se standardi ljepote promijenili i svatko želi biti poput Angeline Jolie - visoke djevojke s figurom "mrkve", koja ima široka ramena i istovremeno prilično uske bokove. Žene s ovom vrstom figure danas se nazivaju najljepšim.

Prema samim muškarcima, u ženskoj figuri ne privlače ih volumeni, već proporcionalnost i estetika. Tako su znanstvenici utvrdili da većina predstavnika jačeg spola najljepšim smatra struk - 75 cm i bokove - oko 100 cm, pri čemu svatko ima svoj željeni volumen prsa, no za većinu je veličina 3. je idealan.

Najljepše zvjezdane figure

Kao što vidite, poznate osobe su u svakom trenutku bile uzori. Među modernim zvijezdama idealne figure imaju:

36-godišnja ljepotica visine 165 cm ima težinu od 52 kg i parametre 89-61-90 cm. Za to se Nicole pridržava Zdrav stil životaživot i pravilna prehrana. Vježba s osobnim fitness trenerom 3 puta tjedno.

30-godišnju američku glumicu mnogi nazivaju vlasnicom idealne figure. S visinom od 164 cm, teška je 54 kg. Njezini parametri su 94-63-95 cm. Da bi ih postigla, glumica se pridržava Uravnotežena prehrana i ne zamara se napornim treninzima u teretani.

S visinom od 169 cm, ljepotica teži 55 kg i može se pohvaliti parametrima od 90-62-91 cm.Da bi se održala u formi, Jessica iscrpljujuće trenira u fitness centru 4 puta tjedno, a za vrijeme ručka jede samo pola porcije.

Sa 50 godina, glumica se može pohvaliti parametrima od 92-65-97 cm, s visinom od 176 cm i težinom od 65 kg. Monica tvrdi da je to posljedica njezinog aktivnog načina života. Kako bi došla u formu prije snimanja, odbija slatkiše i škrobnu hranu.

46-godišnja ljepotica već nekoliko desetljeća nije napustila pijedestal prekrasna žena mir. S visinom od 177 cm, njezina težina je 55 kg, a njezini parametri su 90-59-91 cm.Holly prati svoju prehranu ne samo zbog takvih parametara, već i zato što pati od dijabetesa.

Naglašavamo ljepotu figure

Često pod utjecajem sjajnih časopisa i slika s TV ekrana, žene podcjenjuju svoju figuru. I skrivaju dostojanstvo svoje figure, podcjenjujući njezine prednosti. Ali kako bi ih naglasili i sakrili ono što je nesavršeno, dovoljno je samo odabrati pravu garderobu.

Skrenuti pozornost na lijepe grudi pomoći će korzeti i košulje s V-izrezom.

Naramenice i remenje, suknje i hlače visokog struka pomažu naglasiti osi struk.

Suknje s niskim strukom i svijetlim dekorom pomažu naglasiti lijepe bokove.

Vlasnice dugih i vitkih nogu trebale bi odabrati pripijene haljine ili suknje i kratke hlačice.

Eksperimentirajte sa svojom odjećom i zapamtite - svatko od nas je savršen i jedinstven!

Svaki muškarac u podsvijesti ima određenu sliku, a to je portret idealne dame, naravno, u punom rastu i s minimalno odjeće. Sve se u životu temelji na međusobnoj privlačnosti dvaju spolova, jer bi inače ljudski život prestao. Jednostavno, idealna figura za djevojku njeno je moćno oružje u borbi za najboljeg muškarca. Samo za neke su neki parametri idealni, za druge - drugi, i, naravno, ne raspravljaju se o ukusima. Ali, što god rekli, u svijetu postoje standardni kanoni ženske ljepote koje definira muška polovica čovječanstva.

Čarobni omjer struka i bokova od 0,7 nije samo broj. Sociolozi su dokazali da velika većina muškaraca zaustavlja pogled na damama upravo takvih proporcija tijela. Pokušajmo konkretnije odgovoriti na pitanje koja će idealna figura za djevojku bezuvjetno privući mušku pozornost.

Grudi

Ako vam se u glavi mota stereotip da su muškarci ludi za velikim grudima, da bi dama trebala nalikovati Burenki ili Zori s domaće farme, pokušajte se osloboditi tog klišeja i ne razmišljajte o povećanju poprsja. Muškarci se dive samo elastičnosti najuzbudljivijeg dijela žensko tijelo, a veličina bi trebala biti prirodna. Slika prikazuje, općenito, idealnu figuru za djevojku - fotografija, međutim, pokazuje ne baš veliko poprsje. Nemojte biti tužni ako su prsa mala - kupite grudnjake posebnog oblika, budući da sada postoje veliki iznos opcije sa silikonskim punilima i umetcima.

Ah te noge...

Muškarac može mnogo toga oprostiti ženi (ali ne i izdaju, laži i nesklonost), ako je dama sretna vlasnica dugih nogu. Stoga, čak i ako figura pješčanog sata nije vaš adut, ali noge su duge i vitke, nije važno, jer idealnu figuru djevojke za muškarce trebaju karakterizirati noge pristojne dužine. Među predstavnicima jačeg spola postoji mišljenje da su zdepaste i kratke noge izravan znak da dama još nije formirana i da je u biti tinejdžerica, odnosno ne može biti zanimljiva muškarcu. Općenito, koliko bi trebale biti dugačke noge dame čisto je individualan koncept. Česti su muškarci koji vole ženske noge koje rastu "iz ušiju", ali ako frajer nije visok, ta opcija je isključena.

Djevojke, zapamtite: čak i ako se muškarac zaklinje svim svecima koji postoje na zemlji, tvrdeći da vaša visina u usporedbi s njim nije prepreka, nemojte mu vjerovati - to je prijevara. Laže sam sebe, uvjerava ga da je u redu da mu gledaš preko glave.

Možda imate idealnu figuru, ali je visina važna za djevojku: momak nikada neće prihvatiti i oprostiti dami koja je viša od njega, tako da može ostaviti muški ponos na miru. Strogo pravilo o nogama tiče se samo dvije stvari: nikada ne smiju imati celulit i dlake. Nepokolebljivo je.

Struk

Uopće ne možete bez masnog sloja, tako da idealna figura za djevojku, prema muškarcima, može imati mali, uredan trbuščić. Dečki apsolutno ne vole stršeća rebra, ruske bajke razumljivo govore da je Koschei Besmrtni negativan lik, a muškarci se, najvjerojatnije, jednostavno boje kostura sa zveckajućim kostima. Vrijeme anoreksičnih je prošlo, djevojke, ne gladujte, ne iscrpljujte se okrutnim dijetama i čuvajte svoje zdravlje!

leđa

Idealna figura za djevojku kroz oči muškaraca je ona win-win kad dama hoda ravno i zna se držati. Ravna leđa privlače pažnju ljudi bilo koje dobi. Sjetite se Scarlett O'Hare ili likova iz povijesnih TV emisija. Užitak je gledati kraljevsko držanje i dama i gospode.

Stražnjica

Ovdje vrijedi pravilo: bolja je izbočina nego mršavost. Ali salo na stražnjici nije baš privlačno za jači spol. Na ovaj ili onaj način, idealna figura za djevojku trebala bi sadržavati zategnutu mišićavu petu točku, dok se opuštena stražnjica neće svidjeti nikome, pa tako ni samoj djevojci. Zaboravite da ako se vjenčate, onda možete odustati od sebe. To je zabluda koja dovodi do razdora u obitelji, au nekim slučajevima i do razvoda. Morate trenirati stražnjicu i kod kuće i u sportskom klubu: različiti tipovi vježbe, vježbe snage, joga, pilates, istezanje pomoći će da zategnete ono što vam se čini beznadnim.

"Pješčani sat"

Ovo je idealna ženska figura, prema mnogim anketama. Ovaj tip je najskladniji i najsimetričniji, izaziva ugodne asocijacije kod muškaraca. Općenito, dečkima je potrebno samo 10 minuta da cijene žensku figuru. Dama s figurom pješčanog sata može biti i mršava i napuhana. Glavna stvar je poštivati proporcije tijela. Na slikama u članku vidite da je to način da se naglasi kakva je idealna figura za djevojku. Fotografija ne samo u kupaćem kostimu može naglasiti njezinu ljepotu.

Danas rado dijelimo svoje intimne slike sa cijelim svijetom, zaboravljajući da je fotografija dokument i oružje koje možemo upotrijebiti protiv nas samih. Ipak, figura pješčanog sata ugodna je muškom pogledu na podsvjesnoj razini: takva će dama lako nastaviti utrku, ova figura kao da nosi poruku ženstvenosti i obećanje da će izdržati i roditi bebu (široki bokovi doprinose tome). Dakle, tip na podsvjesnoj razini čita informacije iz ženskog tijela, a ne samo da prima vizualno zadovoljstvo. Zašto neki predstavnici jačeg spola vole mršave? Vitkost je znak mladog organizma, ovaj stereotip je ugrađen u mušku podsvijest. U pravilu, mladi izdržljivi i jaki. Tako se često bira životni partner.

Voće – je li slatko i poželjno?

Figura "kruške" - masivni bokovi i krhka ramena - ne sviđaju se svim muškarcima. Neki preferiraju pravokutne, tinejdžerske figure, svojstvene mnogim damama, a uz vješto odabranu odjeću, takvo tijelo može zasjati novim bojama. Figura "jabuka", u kojoj nema struka, nesretna je okolnost, a kod muškaraca takva dama vjerojatno neće izazvati želju i oduševljenje. Ali i to se može prevladati ako koristite pravu tjelesnu aktivnost.

Kakva god bila vaša figura, postoji samo jedno trajno pravilo: muškarci vole zategnute figure. Stoga se bavite sportom, dajte si bilo kakvu tjelesnu aktivnost i jedite ispravno.

Istraživači iz Britanije otkrili su da je voljeno tijelo žene u muškom umu Beyoncé. Idealna figura za djevojku važna je u kombinaciji s drugim kvalitetama njezine vlasnice. Suputnica iz snova trebala bi biti plavooka plavuša, sa stanom i poslom, iako nije bitno kakva je ljubavnica. Glavna stvar je da bude ljubazna, puna ljubavi, ne ravnodušna prema prirodi i životinjama, da posjeduje tajanstvenost i magnetizam. Suputnik ni u kojem slučaju ne smije pušiti, alkohol je ponekad prihvatljiv. Ali mora imati dobar apetit i voljeti meso. I što je najvažnije, da zarađuje manje od svog muškarca.

Smršati ili postati pametniji?

Ako imate višak kilograma, posavjetovali ste se s liječnikom i odlučili krenuti na dijetu u ime ljepote i samopouzdanja, sjetite se ne toliko željenih izbočenih koljena i laktova, koliko proporcija vašeg mršavog tijela. Mršave ruke i nedostatak grudi izgledaju komično uz dobro uhranjene bokove i stražnjicu. Zapamtite da dijeta bez tjelesna aktivnost je neučinkovit i ne donosi brzi rezultat, što još treba popraviti. Posavjetujte se s kompetentnim fitness trenerom, on će vam pomoći prilagoditi svoju figuru prema vašim željama.

Idealni parametri ženske figure

Svaka osoba ima svoju tjelesnu građu, ali priroda je sve uredila tako da kada pogleda ženu, muškarac odmah odredi njezinu konstituciju i jasno vidi koliko ona odgovara parametrima njezina tena. A evo standarda prema kojima se može izračunati idealna figura za djevojku: parametri glavnih tipova tijela navedeni su u nastavku.

Ako je kost široka

Za djevojke prosječne visine sljedeći krugovi bit će idealni parametri. Struk - od 70 do 75 cm, bokovi - od 95 do 105 cm Ako govorimo o opsegu prsa, tada bi trebao biti pola visine plus 10 cm, što je zapravo približno 90 cm, a volumen prsa je oko 100 cm Što se tiče duljine nogu, ovdje se izračun također provodi s visine, a s obzirom na Različite vrste figure, noge bi trebale biti više od polovine visine za oko 4 cm i biti oko 87 cm.

Gospođa srednje kosti

Ako uzmemo damu s prosječnom širinom kostiju, tada će idealna, s muške točke gledišta, biti ona koja zadovoljava sljedeće parametre: struk i bokovi - 65 odnosno 95 cm, opseg prsa trebao bi premašiti polovicu visine za 5 cm i biti oko 92 cm Opseg prsa je 8 cm veći od prsa i iznosi oko 100 cm Noge bi trebale biti dugačke oko 90 cm - više od polovine visine za 5 centimetara.

Astenične djevojke, ili dame tankih kostiju

Za ove vile idealni će biti sljedeći parametri figure: struk - 60-64 cm, bokovi - 85-92 cm, prsa u opsegu više od polovine rasta za 2 cm - 86 cm, volumen prsa je otprilike 5 centimetara veći od volumen prsnog koša (lako ga je izračunati). Duljina nogu trebala bi biti veća od polovice visine djevojčice za 10 cm i može doseći oko 92 cm.