Što skupljati na putu za dijete od hrane. Hrana na putu: kako hraniti dijete tijekom putovanja. Hrana na dugom putu

Jelovnik putovanja bolna je tema za mnoge koji idu na put. Bez obzira na vremenske uvjete, moramo zapamtiti da se mnogi proizvodi brzo kvare. Da, kada birate hranu za put, možete uzeti u obzir preferencije. Ali umjereno. Na kraju krajeva, recimo, čips ili krekeri su tempirana bomba koja može lišiti apetit djeteta i odrasle osobe i izazvati uznemireni gastrointestinalni trakt. Što korisne stvari ponijeti sa sobom na put? Koje posuđe i pakiranja preferirate? Razumimo sve nijanse!

Popis namirnica koje se ne kvare na vrućini

Da, nitko neće raspravljati s tim da je toplina jedan od najštetnijih čimbenika za hranu koja sadrži vlagu. A popis nepreporučenih proizvoda uključuje one proizvode koji se brzo kvare pod utjecajem visoke temperature.

VAŽNO: Osim pažljiv stav, potrebno je osigurati proizvode s pristojnim uvjetima skladištenja. Zato je bolje odabrati najbolju ambalažu poput vakumiranih posuda, papira, pa čak i tkanine, u koje možete umotati hranu za 2-3 dana.

Dakle, evo proizvoda koji će se najduže čuvati na putovanju i koje je poželjno uvrstiti u putni jelovnik:

• Sirovo dimljeno (za stariju djecu i odrasle).
• Suhe grickalice u obliku kruha, kolačića, sušenja, krekera (domaće).
• Suho voće u obliku suhih marelica, suhog bobičastog voća i voća.
• Kruh (zapakiran u papir, ne u polietilen - inače će brzo popljesniviti).
• Jogurti.
• Orašasti plodovi (nesoljeni!).
• Muesli pločice.
• Svježe povrće i voće od kojeg uvijek možete pripremiti razne izdašne i zdrave salate ili slastice na putu.

Zasebno treba reći o povrću, voću i bobicama koje je poželjno ponijeti na put, a to su:

• Povrće: krastavci, rajčice, paprike, mrkva.
• Voće: jabuke, kruške, agrumi, banane.

VAŽNO: Ako uzimate hranu pripremljenu kod kuće, morate je potrošiti unutar 5-7 sati.

Ova hrana može biti u obliku:

1. Tvrdo kuhana, oguljena i nasjeckana jaja.
2. Krumpir u korpi.
3. Kuhani krumpiri.
4. Meko meso (recimo pileći file, puretina i sl.).

Što je nepoželjno ponijeti sa sobom na dugo putovanje?

Prije svega ovo različiti tipovi variva, variva, mliječne proizvode, bilo kakvu brzu hranu i ostale proizvode koji mogu uzrokovati probleme djeci i vašem organizmu.

Što ponijeti na put automobilom: recepti

Naravno, ovo je najudobniji način putovanja, jer se ruta može postaviti uzimajući u obzir ugostiteljske objekte ili supermarkete.

VAŽNO: Na što treba obratiti pozornost prilikom provjere takvih objekata? Ako vidite puno kamiondžija parkiranih u blizini, to je najbolji pokazatelj!

Dakle, da idete automobilom, ponesite sa sobom (osim plinskog plamenika za kuhanje grickalica u žurbi):

1. Puno vode za piće da utažite žeđ i napravite čaj, laganu juhu itd.
2. Lagana suha hrana poput toplih sendviča od nekvarljivih namirnica, muffina itd.
3. Mlijeko koje ćete spremiti u termo vrećicu i hraniti dijete u prvoj polovici dana.
4. Rezanje od povrća i voća, kako ne bi rezali na cesti.

VAŽNO: Pokušajte pažljivije razmisliti o prehrani za djecu i hranite ih češće!

Da, dobra je i domaća hrana na putu. Uostalom, ukusno je, zdravo i testirano od vas (to je jamstvo da će proći bez trovanja hranom), a jeftino je. Pripremite tipičan i netipičan jelovnik za put.

Lavash punjen povrćem i piletinom

• Mogle bi biti kiflice. , kuhano s povrćem, rižinim papirom i proizvodima dopuštenim za vaše dijete. Nakon što raširite papir i navlažite ih vodom, površinu napunite potrebnim proizvodima i uvijte u cijev.
• . Da, preživjet će u spremniku prvu polovicu dana. Mogu se jesti i hladne. Ne zauzimaju puno prostora. Zasititi brzo i dugotrajno.
• Lavaš, pita, tortilja rolnice . Zamotajte u njih ono što je korisno za dijete i odrasle na putu. Neophodan na cesti!
• Muffini . Različitih okusa (slano, slatko) i zasitnosti, postat će izdašan i ukusan zalogaj na putu.
• sendviče . Oni su hranjivi, praktični i korisni. Samo nemojte koristiti majonezu, maslac ili kobasice, što će lako izazvati crijevne smetnje. Kuhana puretina, junetina ili teletina, aktualno povrće odlično će pristajati uz baguette. Djeca obožavaju kiflice sa sezamom – poput hamburgera, u njih možete umotati sve, čak i ono što ne vole. I na putu u prvom danu je odličan izlaz.
• - samo osušene kruhove, koje onda možete namazati pekmezom i drugim namazima pripremljenim kod kuće.

Što ponijeti sa sobom na dugo putovanje automobilom?

Da, na dugom putu automobilom bit ćete uskraćeni za niz pogodnosti. Ali mogu se nadoknaditi, recimo, rashladnom torbom, termosicama. Tada ne morate tražiti restorane na cesti i negdje se dugo zaustavljati.

• Pečeni krumpir je zasitan i dugo se čuva, pa se može i grabiti.
• Tvrdo kuhana jaja.
• Kod kuće možete ispeći pizzu sa zdravim dodacima ili khachapuri, čebureke (sa zdravim dodacima), koji će se odlično osjećati u pergamentu i rashladnoj torbi.
• Pripremite bilo koje domaće kolače s voćem (štrudle, šarlote, itd.)
• Sa sobom možete ponijeti nekoliko termosica s prvim i drugim jelima. Ali sve je to poželjno pojesti na prvom mjestu!

VAŽNO: Na put ponesite samo onu hranu koju ste pripremili neposredno ispred puta. Uostalom, hrana, koja je podvrgnuta toplinskoj obradi, prvo se kvari.

Hrana u vlaku: recepti

Koje su prednosti putovanja vlakom? Ovo je čaj kod dirigenta i prisutnost stola - sjednite kad želite i jedite. Da, zapravo, to je više kao normalan obrok. Prvo, za stolom - kao kod kuće, a drugo, imajući toplu vodu pri ruci, uvijek možete skuhati piće, zagrijati drugu hranu kuhanu kod kuće (rezanci, kaša, pire krumpir itd.).

Što od hrane ponijeti sa sobom u vlak? Prvo što mi pada na pamet su sendviči.

Stoga, osim četvrtastog kruha, ponesite sa sobom:

1. Slana riba.
2. Kuhano meso (piletina, teletina, puretina).
3. Svježe povrće.

VAŽNO: Prvog dana putovanja poželjno je jesti sendviče.

Recepti:

• Topli sendvič: napravite tost ili krutone, ohladite, premažite kremom od sira, stavite kuhana jaja i omiljeno povrće, pospite sirom. peći.
• Sendvič . Nakon što doma narežete kruh na komade, napravite tost. Premažite ih svježim sirom i nadjenite tanke ploške ribe (za veću djecu) ili mesa i povrća.

Savršeno ide krumpir u ljusci ili izrezan na komade i začinjen nečim korisnim i nepokvarljivim, pite s voćnim nadjevom, salate od povrća kuhane u autu. Izvrsna opcija su kanapei napravljeni od vaših omiljenih proizvoda. U pravilu, njihova osnova postaje kruh, krumpir, krastavci, riba ili nešto mesno.

Što ponijeti na vlak ljeti?

Evo popisa Gotovi proizvodi osim vode za piće:

• Krastavci, rajčice.
• Banana, grožđe, jabuka, kruška i naranča.
• Kolačići, slatkiši.
• Kruh.
• Džem zapečaćen.
• Vrećice čaja.
• Voćne kašice za djecu, hermetički zatvorene.
• Sokovi u malim vrećicama.

VAŽNO: Izbacite plastične vrećice iz prometa što je više moguće, bolje je odabrati pergament. Ne stavljajte različite namirnice zajedno. Kada pakirate hranu na putu, isključite proizvode s oštrim mirisom, koji obično ne nestaje u zatvorenoj prostoriji.

Što ponijeti sa sobom na putovanje autobusom?

Ovaj način putovanja pomalo podsjeća na željeznicu. Uostalom, može postojati i kotao sa Vruća voda, i mikrovalne pećnice (ove detalje treba razjasniti prije puta). Stoga je važno sa sobom ponijeti puno vode. Ona će vam na vrijeme utažiti žeđ i omogućiti vam da nešto skuhate.

Dakle, ponesite sa sobom:

• Meso , kuhana kod kuće, ovo je primjerice kuhana svinjetina - narezana na tanke ploške i spakirana u plastičnu posudu ili rashladnu torbu, spasit će stvar, jer. postat će osnova sendviča, sendviča itd.
• Jogurti - u prvim trenucima će zasititi i stabilizirati metabolizam.
• Prvo ili drugo jelo u termos bocu savršena opcija za djecu koja se trebaju hraniti prema režimu čak i tijekom putovanja.
• Sendviči (vrlo prenosivo, zamotano u prehrambeni papir), kolačići, torte od sira i druga peciva.
• Kruha, kruha , a njemu - domaći zdravi namazi s ukusnim voćem.
• Voće i povrće , koji obično podnose cestu i zasiću tijelo djeteta i odraslih svim delicijama (trešnje, mrkve, izrezane u prikladan format, slatke paprike, mali krastavci, zelena salata itd.).
• Orašasti plodovi i sušeno voće - ne štedite na ovoj hrani, štedi se na takvim putovanjima, ali dogovorite se s djetetom - što najviše voli.

VAŽNO: Provjerite je li hrana na putu prikladna ne samo za prijevoz, već i za obrok. Da biste to učinili, odaberite pravo pakiranje.

Kako hraniti i što raditi s djecom na putu?

Bit će im jako teško, a pogotovo na prvom putovanju. Često imaju morsku bolest, svega se boje, muka im je, dosadno im je na jednom mjestu. Čak i ako je hrana ukusna i zdrava.

Ponesite sa sobom nešto čime ćete zaokupiti dijete čim mu dosadi ili ima neku od ovih manifestacija. To su različite igre, bojanke, tablet s crtićima, križaljke itd.

Kako i kada hraniti? Važno nam je da se dijete na cesti osjeća odlično.

Pa razmislite:

• Prvo , hranite samo kada dijete želi jesti.
• Drugo nemoj pretjerano hraniti.
• Treći , razmislite o jelovniku za putovanje od ukusnih i zadovoljavajućih jela (pire krumpir, tekuća juha, pečenje, žitarice, voće, peciva, domaća granola s bobicama i voćem itd.).

Ne zaboravite dati između obroka:

• Sok u malim vrećicama.
• lepinje.
• Slatkiši i drugi lagani zalogaji kao što je jogurt, koji djetetovo tijelo dobro apsorbira (usput, bolje je odabrati malo pakiranje iz kojeg se lakše pije).
• Bobičasto voće koje ne prlja vaše ruke, poput ogrozda, ribizla, borovnica, tvrdog voća, suhih marelica, datulja, grožđica, suhih šljiva i suhih brusnica koje će vas zasititi vitaminima, poboljšati pokretljivost crijeva i dati vam energiju.

I na kraju – rezimiramo!

Mnogo je stvari koje možete ponijeti sa sobom kada putujete. Samo trebate znati što i u kojem obliku uvrstiti u jelovnik putovanja. Neki savjeti će vam sigurno pomoći.

1. Kada pakirate hranu na putu, pokušajte da proizvodi ne budu glomazni i teški. . U suprotnom, nećete dobiti zadovoljstvo, već neugodna sjećanja na to kako ste pazili da ništa ne ispadne na cestu i ne zaprlja se.

2. Uzmite hranu koja nije kvarljiva – to je sigurno, treba biti iz kategorije koja:

• korisno, zadovoljavajuće i kvalitetno;
• može se dugo čuvati bez hlađenja;
• ne topi se na suncu ili na vrućini;
• lako se priprema ili uopće ne zahtijeva dodatno kuhanje ili rezanje, tj. poželjno je rezati sve unaprijed;
• nemaju jake mirise;
• stvoriti što manje nelagode (mrvice, krhotine, itd.).

Drage mame i tate!

Idete na put automobilom s djecom i zbunjuje vas pitanje: “Što ponijeti sa sobom na put i što bi vam moglo trebati ako su u autu djeca.”

Kada putujete s djecom, vrlo je važno uzeti u obzir sve nijanse i ne zaboraviti ništa. Ali nemojte sa sobom nositi nepotrebne stvari. Složite se, teško ćete pronaći bocu vode ili pravu zvečku u prtljažniku punom bicikala, lopti, rola, kanti i svega ostalog.

Zato ćemo vam pokušati reći o čemu morate voditi računa kada putujete s djecom.

Budite pametni s naknadama. Ne nosite sa sobom kabanicu ili topla jakna ako ćeš se odmarati na moru. Bez sumnje, vrijeme je nepredvidivo, ali malo je vjerojatno da će ljeti pasti snijeg ili će se sve okolo smrznuti.

Dakle, predstavljamo vam popis stvari koje trebate ponijeti sa sobom s djetetom na putovanje automobilom.

Popis: Što ponijeti na put s djecom u automobilu

Hrana i voda

Prije svega, trebali biste se usredotočiti na preferencije okusa tvoja djeca. Na putu ćete susresti mnogo različitih kafića i benzinskih postaja s restoranima. Stoga, ako sa sobom ponesete pojedinačno zamotani pire krumpir i žitarice, možete ih zagrijati u mikrovalnoj pećnici ili u šalici vruće vode. Neće vas odbiti i neće vas tražiti novac. Uostalom, ovo nije narudžba kuhara za neko posebno jelo.

Voda je jednostavno neophodna komponenta prehrane svake osobe, a još više djece. Sa sobom ponesite vodu, po mogućnosti u bocama s pojilicama, sokove na slamke, veliku bocu vode, barem samo za pranje.

Termosica tople vode ako razrjeđujete hranu. Voda se uvijek može natočiti u bilo kojem kafiću uz cestu.

Kolačići, krekeri, banane, jabuke, muffin - što vaša djeca više vole za užinu.

Posuđe

Žlice, tanjuri, posude - uvijek se mogu složiti u plastičnu posudu. I opet, zgodno je isprati ako imate vodu sa sobom.

Higijena

Salvete su mokre i obične, toaletni papir, antiseptički gel za ruke, ručnik, boca vode - za pranje ruku ili pranje na cesti, torbe ako imate mučninu.

Zabava

Igračke, knjige, a osim omiljenih igračaka, bolje je uzeti ili dobro zaboravljene ili kupiti par igračaka i obradovati djecu na putu. Ne vadite sve igračke odjednom, tada će pozornost vaše djece biti duže zaokupljena.

Tkanina

Komplet presvlačenja, a bolje je uzeti donje rublje ili pelene s marginom, također imajte na umu da vrijeme može biti promjenjivo, pa je bolje ponijeti toplu odjeću sa sobom, ali također ne zaboravite da može biti vruće .

pribor za prvu pomoć

Obavezno ponesite sve potrebne lijekove sa sobom u kutiji prve pomoći. Prilikom sastavljanja kompleta prve pomoći bolje je konzultirati se sa stručnjacima. Ali važno je uzeti u obzir da na putu možda dugo neće biti ljekarne. Stoga je važno uzeti s rezervom ono što vam je potrebno.

Za opuštanje

Mali jastuk i dekica, koji neće biti nimalo suvišni za opuštanje. Ali zapamtite da djeca moraju sjediti u automobilu u posebnim dječjim autosjedalicama u skladu s visinom i dobi djece.

Trikovi na cesti

Domaći hladnjak. Ako morate dugo vremena provesti na putu, na primjer, kada putujete na more, tada će vam trebati domaći hladnjak. Ovaj uređaj će vam pomoći da hranu održite svježom dugo vremena, čak i po vrućem vremenu. Napunite dva plastične boce vode i stavite ih u zamrzivač. Bitno je ne dodati koji centimetar da boca ne pukne, te da se smrzne ležeći. Zatim boce i hranu stavite u duplu vrećicu i zamotajte u deku ili stavite u rashladnu torbu. To će vam pomoći da održite hranu hladnom do jednog dana. Glavna stvar je da ga dobro zamotate u deku i po mogućnosti u nekoliko slojeva.

Prije dugog putovanja nameće se pitanje: “što ponijeti sa sobom od hrane?”. Da biste izbjegli nelagodu i nepredviđene situacije, trebali biste unaprijed razmisliti o tome i nakon što ste odlučili napisati popis kako ništa ne biste zaboravili.

Hrana za put ako putujete vlakom

U dug put u vlak, auto i autobus treba ponijeti svježu hranu koja nije kvarljiva, treba biti posebno oprezan ne samo ljeti. Uostalom, zimi je u vlaku često toplije nego ljeti.

Čuvajte sve proizvode odvojeno i dobro ih zapakirajte.

Popis takvih proizvoda:

• Dimljena kobasica;
• Povrće;
• Kruh;
• kuhana jaja;
• Kolačić;
• Voće;
• Vakuumirana hrana.
• Sol, šećer.

(ne uzimajte u obzir "tekuća jela": juhe, variva, pire krumpir).

Sa sobom možete ponijeti kruh (režete ga unaprijed, to je nezgodno u vlaku, a vaši susjedi vjerojatno neće voljeti mrvice posvuda), dimljenu kobasicu - omiljeni proizvod većine putnika (također unaprijed pripremljenu za konzumaciju) ili vakumiranu šunku, krumpir (pečen u ljusci - dugo se ne kvari).

Recept za krumpir:

Krumpir (srednje veličine) temeljito operite, izrežite na 4 uzdužna dijela, stavite na lim za pečenje (nakon što ste položili papir za pečenje), posolite i pospite provansalskim biljem (ili drugim začinima po vašem ukusu), dodajte žlicu suncokretovog ulja. Zatim sve dobro izmiješajte i stavite u pećnicu.

Ljeti je sve pogodno za davanje prednosti povrću i voću te ih je bolje oprati i osušiti unaprijed, te posložiti u posebne vrećice.

Ne nosite sa sobom na putovanje vlakom:

• Slatka gazirana voda;
• sokovi;
• Banane;
• Sir (čak i ako se ne pokvari, postat će mekan i neugodnog okusa);

Zašto ne uzeti slatku vodu? Ne gasi žeđ, a prilika da dođete do toaleta nije uvijek tu. Ne možete pogriješiti s običnom vodom i čajem.

Nemojte uzimati salate i jela začinjena majonezom, ovo je kvarljivi proizvod.

Koju hranu ponijeti na put autom

S jedne strane, može se činiti da je ugodnije jesti u autu, nema znatiželjnih pogleda, susjeda koji ponekad zbunjuju, ali s druge strane, nema mjesta za jelo u autu.

Udobnije je i sigurnije putovati automobilom s termo torbom (ili putnim hladnjakom) - ona održava temperaturu hrane, ali je ne hladi. Ljeti je moguće vodu unaprijed ohladiti i ona će ostati hladna u putnom hladnjaku.

Ponesite sa sobom na putovanje automobilom:

• Brašno, uključujući kobasice u tijestu (recept ćete naći u nastavku);

• Voće (unaprijed oprano);
• Krumpir;
• Žitarice;
• Dimljene kobasice;
• Kruh narezan;
• voda;
• Čaj i kava u termo šalici;
• Također je moguće zagrabiti juhu u termos;
• Povrće.

Recept za kobasice u tijestu

Postoji krajnje jednostavan i brzi recept Ova će se delicija svidjeti i onima koji nisu prijatelji kuhanja. Savršene su za putovanja i ljeti i zimi - u bilo koje godišnje doba, te na dvodnevnim izletima.

Kupite gotovo tijesto - lisnati kvasac (u obliku je četvrtastih ploča) i kobasice.

Takvo tijesto se u pravilu zamrzava, potrebno ga je ostaviti 15 minuta, zatim ga razvaljati valjkom (visina sloja 0,5-1 cm) i izrezati na pravokutnike. Zatim samo umotajte kobasicu u to, stavite je u lim za pečenje i namažite žumanjkom.

Pošaljite u pećnicu 15-20 minuta.

Takve kobasice u tijestu ostaju ukusne i hladne.

Prije puta proizvod svakako ohladite, zamotajte u foliju i stavite u termo vrećicu.

Povrće i voće je bolje oprati prije puta (izrezati, ako je potrebno).

(funkcija(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(funkcija() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: "R-A) -141709-3", renderTo: "yandex_rtb_R-A-141709-3", async: true )); )); t = d.getElementsByTagName("script"); s = d.createElement("script"); s .type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); ))(ovo , this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");

Uzimanje hrane na putovanje autobusom

Koja hrana nije prikladna za putovanja autobusom na duge relacije? Ne biste trebali nositi masnu hranu, peciva na cestu (jako se mrve - ovo je nezgodno i ne zaboravite na prisutnost susjeda koji također neće biti zadovoljni dodatnim smećem). Nemojte jesti slanu, začinjenu i slatku hranu, takva hrana izaziva žeđ, a na putovanju autobusom to je nepotrebna neugodnost.

Ponesite sa sobom na putovanje autobusom:

• Svježe povrće, izrezano unaprijed;
• Kruh;
• Nije slatki kolačić;
• Voće;
• Voda.

Ljeti možete napraviti salatu od svježeg povrća tako da ga stavite u jednokratnu posudu, neće se pokvariti i utažit će vam glad.

Koju hranu pripremiti djetetu za put?

Ako ste u vlaku

Pitanje što ponijeti sa sobom od hrane postaje ozbiljnije ako s vama putuju djeca. U ovom slučaju vrijedi pažljivije razmotriti prehranu.

Ni u kojem slučaju ne idite na put za dijete:

• Kaša s mlijekom - ako je ovo jelo bitno važno, uzmite instant kašu. Bolje od trovanja;
• Svježi sir;
• Kuhano meso.

Što uzeti?

• Kuhani ili pečeni krumpir (ne pire);
• Povrće;
• sušeno voće;
• Jabuke;
• Kolačić;
• voda;

• Sok (bolje pohraniti - pohraniti duže).

Ako vaše dijete voli meso i ne može bez njega, skuhajte npr. 1-2 pljeskavice na žaru tako da ih pojede u jednom (najbližem) obroku.

Ako vozite

Kakva je situacija s hranom ako putujete s djecom?

Ako imate na raspolaganju "hladnjak za putovanja", možete uzeti uobičajenu djetetovu prehranu, usput uvijek možete svratiti u kafić uz cestu i zamoliti da zagrijete hranu u mikrovalnoj pećnici.

Ne zaboravi! Ohladite ili zamrznite svu hranu prije putovanja kako biste spriječili kvarenje.

Kada putujete automobilom, stvari su lakše nego kada putujete vlakom, što se tiče kupovine. Uz cestu ima mnogo trgovina i benzinskih postaja. Ali pažljivo pratite rok trajanja robe.

Pravilna prehrana na dugom putu

Za one koji slijede svoju figuru i zdravlje, važno je pridržavati se određenog jelovnika.

Postavlja se važno pitanje - što kuhati na putu:

recept za salatu

Vrlo je jednostavno i morate pokušati da se pokvari na cesti.

Listove zelene salate (brojite na oko, ali ne škrtarite) rukama natrgajte u posudu, nasjeckajte dosta zelja (bilo koje volite), pa krastavac na četvrtine i rotkvice. Sve pospite sezamom i začinite žličicom maslinovo ulje. Salata spremna!

Posebno izrežite svježi krastavac, može se jesti za večeru s piletinom.

Moguća opcija za doručak je kriška kruha od cjelovitih žitarica sa svježim povrćem ili sirom.

Svi proizvodi moraju biti pohranjeni odvojeno.

Hrana koju ni u kom slučaju ne smijete ponijeti na put

Koja hrana je kontraindicirana na putu? Sve je očito:

• Zaboravite sve vezano uz ribu kod kuće, jer čak i ako se poštuju temperaturni standardi, "život" ovog proizvoda nije dug;
• Mlijeko (a bolje se zaštititi od fermentiranih mliječnih proizvoda) - razlog je isti, kratak rok trajanja i posljedice trovanja mlijekom ili svježim sirom su teške.
• Hamburgeri, cheeseburgeri, pomfrit i druga slična jela su jako masna i teško probavljiva, što svakako izaziva nelagodu.
• Grickalice i instant rezanci. Obični orašasti plodovi se ne računaju.

Koje lijekove ponijeti sa sobom na put

Uvijek postoji šansa da će probavni sustav otkazati u najnepovoljnijem trenutku, čak i ako ste jeli samo svježu hranu.

U tom slučaju vrijedi staviti u torbu "sredstva za uštedu", kao što su:

• I aktivni ugljen (svima omiljen i pouzdan);
• Smecta;
• Polysorb;
• Enterofuril (s čestim stolicama);
• Loperamid (za rijetku stolicu);
• Regidron (s dehidracijom);
• No-shpa;
• Mezim.

Ljeti na dulje putovanje obavezno ponesite alkoholne maramice, dobro će vam doći na putovanju vlakom, automobilom, autobusom.

Bez sumnje, jesti na putu je vrsta stresa, ali moguće je učiniti ovaj proces sigurnijim i ugodnijim. Pristupite pripremi svoje prehrane za putovanje s posebnom strepnjom i pridržavanjem svih pravila, tada će, najvjerojatnije, putovanje proći glatko. Proizvodi bi trebali biti svježi i bolje je ne uzimati sa sobom poluproizvode, već sve kuhati sami. A u slučaju nužde ne zaboravite ponijeti lijek sa sobom na dugo putovanje.

Sretan put!

(funkcija(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(funkcija() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: "R-A) -141709-4", renderTo: "yandex_rtb_R-A-141709-4", async: true )); )); t = d.getElementsByTagName("script"); s = d.createElement("script"); s .type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); ))(ovo , this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");

Razmišljate li dugo kakvu hranu ponijeti u šetnju? Pogledajte ove savjete za praktične obroke i grickalice. To je ono što vam treba: oni su racionalni, hranjivi i lagani.

U mnogim slučajevima djeca na cesti jedu isto što i majke. Na putu su grickalice na sobnoj temperaturi zgodna hrana, za bebe hrana ne smije biti ni prehladna ni prevruća. Isjeckani komadići hrane prikladni su za korištenje, baš kao i odrasli, djeca vole hranu s njima različite boje i teksture. Sa sobom ponesite puno različitih namirnica jer djeca znaju biti vrlo izbirljiva. Osim toga, svi vole malo raznolikosti.

Misliti unaprijed

Kad kuhate svježe voće ili povrće za svoju obitelj, posvetite malo više vremena rezanju hrane koju će vaše dijete pojesti kasnije. Bit će potrebno manje vremena od kuhanja "po narudžbi". Osim toga, hrana će uvijek biti pri ruci kada zatreba.

Zamrzivač je vaš prijatelj

Smrznuto voće i povrće je fantastično. Uvijek su dostupni, očišćeni i pripremljeni, često su jeftiniji i hranjiviji od svojih svježih ekvivalenata i dugo se čuvaju.

Ugljikohidrati

Proizvodi od cjelovite pšenice i žitarica imaju veću nutritivnu vrijednost od proizvoda od prerađene pšenice (žitarice s niskim sadržajem šećera, keksi, pita kruh, itd.).

Voće i bobice

Puni vitamina i prirodne fruktoze, voće i bobičasto voće su uvijek dobar izbor(banane, naranče, dinja, avokado, mango, breskve, jagode, papaja).

Iskoristite priliku da svojoj bebi date priliku da proba novo povrće ( svježe rajčice- cherry rajčice, svježe tikvice, svježe odn kuhana mrkva, svježi ili kuhani zeleni grah, odmrznuta cvjetača, odmrznuta paprika babura, odmrznuta brokula, odmrznuta mrkva, odmrznuti grašak, odmrznuta mahune).

Grašak ili crni grah iz konzerve (oprani i osušeni).

Maslac od kikirikija namazan na kruh ili krekere.

Masline bez koštica (isprati ako su u salamuri).

Tvrdo kuhana jaja.

Za opuštajuće i bez stresa iskustvo svijeta pred vašim vratima, isprobajte ove grickalice i strategije. Inače, povrće i voće treba biti mekano, a sve namirnice treba biti zdrobljene u sitne komadiće tako da se mogu uhvatiti malim prstima, ali bez opasnosti od gušenja.

Ako volite putovati automobilom ili na odmor idete vlakom, onda će se sigurno postaviti pitanje kako hraniti malu djecu na putu. Uostalom, nećete moći skuhati hranu koju obično jedu vaša djeca. Istodobno, ako djetetu na cesti bezočno trpate sve ono što je lakše za jelo, onda u budućnosti možete zaraditi komplikacije probavnog sustava, dakle, čak i za nekoliko dana koje provedete na putu , morate pažljivo pripremiti bebinu prehranu.
1. Bilo bi pogrešno ne ponijeti svježu hranu na put djetetu.
Najlakše je sa sobom ponijeti zapakiranu hranu: čokoladice, muesli, peciva i sl. Ali ti proizvodi ne mogu u potpunosti zamijeniti svježe povrće i voće. Vrlo je zgodno jesti banane na putu, koje čak i ne morate pakirati. Ali jesti banane do kraja nije baš dobra ideja. Ako imate putni hladnjak, onda će vam biti puno lakše. Ako ga nema, onda proizvode možete spakirati u vrećicu zajedno s posebnim rashladnim elementima koje morate unaprijed staviti u zamrzivač kako bi bili što hladniji. Narežite komade povrća i voća i spakirajte ih u zip vrećice. Sir možete rezati i na štapiće, male čašice od jogurta i sl.

2. Ne koristite grickalice kao zabavu za djecu koja se dosađuju.
Ako će dijete nekontrolirano uzimati sve iz torbe, tada ćete ga moći nahraniti kada dođe vrijeme da se temeljito najede, na primjer tijekom zaustavljanja. Stoga unaprijed razmislite kako će se djeca zabaviti u autu. Kako starije dijete, to je lakše riješiti ovaj problem, zahvaljujući tabletima i pametnim telefonima. Ali također možete uzeti knjige, slušati audio knjige.

3. Djeca više jedu iz velikih vrećica.
Ostavite li veliku vrećicu čipsa na stražnjem sjedalu za djecu, bit će pojedeni prije nego što izađete iz grada. Istraživanja su pokazala da odrasli jedu više kada je hrana u velikoj torbi, a djeca nisu iznimka. Stoga pokušajte pakirati grickalice u male vrećice kako biste ih davali u malim obrocima. Ako ima više djece, to će vas također spasiti od svađa između djece, jer. Svatko će imati svoju vrećicu poslastica.

4.Nemojte uzimati previše slatkih gaziranih pića.
U pravilu, djeca mogu živjeti samo na slatkim gaziranim sokovima, ako im je dopušteno. Ali svi znamo koliko su ova pića štetna ako se prekomjerno konzumiraju. Jako loše veliki iznosšećera posebno za djecu. Soda također povećava rizik od pretilosti. Također, zašećereni napici će pokvariti apetit i dijete neće normalno jesti kada za to dođe vrijeme.

5. U kafiću ne koristite samo mjenjač za bebe.
U pravilu, u kafićima i restoranima uz cestu u dječjem jelovniku ponudit će vam se pomfrit, hoddogs, pizza, chicken nuggets i sl., što je u pravilu junk food, puno masti i upitnog sastava.
Stoga iskoristite jelovnik za odrasle i odaberite jednostavne, ali zdravije opcije za svoju djecu.

Što ponijeti za jelo u vlaku za djecu od 1 godine?

Prvog dana možete uzeti svježe pripremljenu hranu od kuće (tvrdo kuhana jaja, krumpir, svježe povrće: krastavci, rajčice). Mesne prerađevine i riba su kvarljivi proizvodi pa ih ne biste trebali davati djeci u vlaku. Osim ako namirnice ne nosite u rashladnoj torbi. No, i ovdje se mora uzeti u obzir da vrećice za hladnjak drže hladnjak hladnim svega nekoliko sati.
Koju hranu ponijeti u vlak za djecu od 1 do 3 godine? Suhe žitarice, te razni pirei u staklenkama. Pire se može čuvati neotvoren na sobnoj temperaturi. Može se čak i zagrijati tako da prvo u duboku posudu ulijete kipuću vodu i tamo stavite staklenku pire krumpira. Ostatke pirea ne treba ostavljati za drugi obrok.

Što ponijeti u vlak za jelo starijem djetetu tri godine? Možete ponuditi bilo koji suhi doručak, a suho mlijeko ili vrhnje ponijeti sa sobom i otopiti ih u prokuhanoj vodi u vlaku. Osim toga, pire od povrća, mesa, voća vole djeca u bilo kojoj dobi. Pomažu i kolačići, medenjaci, vafli, sušilice, povrće i voće.

Lijepo je sjetiti se vremena kada smo imali prvi auto. Da, već je bio u uporabi, ali se moglo voziti. Iako nismo razmišljali o putovanju u daleke krajeve, budući da je dijete bilo još malo, radili smo puno, a auto je, kao što je već rečeno, bio polovni. Međutim, vrijeme ne stoji. Rodili smo drugog nasljednika, nabavili novi auto i shvatili da bi putovanje s djecom trebalo biti jako zabavno i poučno.

Uostalom, uvijek će biti sa svojim roditeljima, naučiti puno novih i zanimljivih stvari tijekom putovanja, upoznati nove ljude. Ali glavna prednost putovanja s djecom je što će se dobro odmoriti i dobiti puno od svega ugodne emocije.

Uzmimo mene za primjer: ja sam kao dijete bio lišen mogućnosti putovanja. Iako smo nekoliko puta letjeli avionom. Ali nisu letjeli na odmor, već više poslovno. Mnogi očevi i majke boje se da bi se djeca mogla bojati putovati cestama. Stoga vam iz osobnog iskustva želim reći kako je putovati automobilom sa svojim potomkom.

Uz vas svakako moraju biti dokumenti - rodni list djeteta i zdravstvena polica. Uzmite ih uvijek, čak i ako idete baki i djedu na selo. Pitate se zašto? Jednom smo otišli kod moje bake i odlučio sam: "Što će mi ti dodatni komadi papira?" Ali dogodilo se neočekivano.

Kći se razboljela. A imali smo i sreće što smo stigli u mali grad i uspjeli pregovarati s liječnicima. Prihvatili su nas, srećom. Ali situacije su različite, baš kao i ljudi. Dakle, dokumenti su glavna stvar koju morate ponijeti sa sobom kada putujete s djecom automobilom. Ako putujete u inozemstvo, unaprijed se informirajte koji su dokumenti potrebni za takvo putovanje.

Vrlo važna stvar na putovanju. Treba sadržavati jod, briljantnu zelenu, tablete protiv bolova i antipiretika, lijekove protiv mučnine, flaster. Inače, tablete protiv mučnine su nam puno pomogle kad smo išli na Krim. U svakom slučaju, komplet prve pomoći trebao bi imati sve navedeno lijekovi plus one koje trebate vi i djeca. Osim toga, komplet prve pomoći može biti koristan za trudnice ako je porod započeo na cesti.

Savjet broj 3: dječja sjedalica ili neki drugi sličan uređaj

Ipak, bilo bi bolje koristiti stolicu. Odbijanje korištenja dječje sjedalice znači da je život djeteta u opasnosti. Već je vožnja automobila veliki rizik za mladi organizam. Što se tu ima reći, ako i za odrasle ima veliki broj bilo kakve sigurnosne mjere. Stolica pripada jednom od njih. Osobno sam više puta vidio djecu kako se bezbrižno igraju na stražnjem sjedalu automobila. Ali automobili ponekad voze u gustom prometu.

Dvije su glavne opasnosti od nesreće: nevezan sigurnosni pojas i NEPRAVILNO vezan isti pojas. Što se tiče djeteta, ono se ne može vezati pojasom koji je namijenjen odrasloj osobi. Stoga, uz pomoć dječje sjedalice, možete sigurno popraviti bebu i pružiti mu potrebnu razinu zaštite.

Ako dijete još nema 3 godine, tada morate koristiti stolicu koja ima mogućnost mijenjanja položaja u njoj. Odnosno, da dijete u njemu može sjediti, i ležati, i zavaliti se ako treba. Za stariju djecu poželjno je koristiti stolicu koja ima komponente - sjedalo, naslon, naslon za glavu, podesivi po visini. Zahvaljujući njemu, ne morate kupovati novu stolicu kada dijete odraste. Bit će dovoljno da jednostavno uklonite dodatne komponente.

Savjet #4: maramice, pelene, toaletni papir, vlažne maramice, pelene, ručnici

Ne stavljajte te stvari čak ni u prtljažnik. Dakle, ako je putovanje planirano dulje vrijeme, onda je bolje koristiti jednokratnu pelenu i klizače. Jer u pelenama koža ne "diše" baš dobro. Stoga je moje osobno mišljenje da je potrebno uzeti jednokratnu pelenu. Ako imate sina koji također može reći da želi ići na WC, onda unaprijed pripremite bočicu ili staklenku s čepom. Sve ove mogućnosti koristili smo "na sebi", pa smo uspjeli izbjeći probleme.

Ako roditelji ne znaju kako zabaviti svoje dijete na putu, onda se odmah možete pripremiti za putovanje iz noćne more. U djetinjstvočovjek ne može stalno sjediti na jednom mjestu, zato je dijete. A što je mlađi, to će mu biti teže odvratiti pažnju. Dakle, dijete od 5 godina može uključiti crtić (ako ima na čemu). Možete se igrati riječima i zagonetkama, pa i ja. Možete mu čak pokazati prekrasan pogled s prozora.

Manje bebe zahtijevaju više pažnje. Mogu ispričati bajku, otpjevati pjesmicu, pogledati knjigu sa šarenim slikama, pustiti ih da se igraju svojom omiljenom igračkom. Odnosno, unaprijed razmislite o tome kako možete odvratiti svoje dijete od dosadnog putovanja za njega. U ekstremnim slučajevima samo zaustavite automobil i pustite dijete da se igra svježi zrak. Ako je dvoje djece, bit će im lakše zabavljati se jedno s drugim.

Čak i ako je mučnina nepoznata vašem djetetu, savjetujem vam da uvijek imate pri ruci barem jedan komplet presvlake. I bolje je ako ostane blizu. Ako je dijete "upoznato" s mučninom kretanja, tada bi pribor za prvu pomoć uvijek trebao sadržavati tablete protiv ove bolesti, kao i salvete s vrećicama. Zadnje 2 opcije bitne su na svakom putovanju.

Dijete treba nositi takvu odjeću kako bi djetetu bilo udobno i udobno u njoj. Ali ne zaboravite na karakteristike vašeg automobila - koja je temperatura u njemu na vrućini i na hladnoći. Tako da se beba ne smrzne na vrućem vremenu i ne pregrije na hladnoći.

Vrlo stvarno pitanje ako vaša obitelj ide na dugo putovanje. U kafićima uz ceste nije uvijek moguće kupiti normalnu hranu. Sa sigurnošću mogu reći da tamo hrana nije baš dobra. Dakle, dok smo se vozili Zlatnim prstenom i do Evpatorije, opskrbili smo se namirnicama unaprijed do maksimuma. Za djecu su prije svega potrebni topli obroci, pa je termosica obavezna. Održat će kašu ili juhu toplom i nakon 900-1000 km.

U rashladnu torbu možete spremiti sve vrste sendviča i jogurta. Preporučljivo je za ove svrhe uzeti torbu sa sustavom hlađenja ili onu koja se napaja iz mreže automobila. Na putu će klinci sigurno nešto žvakati. U ove svrhe prikladni su orasi, slatki slatkiši, slamke, kolačići. Osim što će zasititi dijete na neko vrijeme, odvratit će ga i na dugom putu.

Obavezno provjerite ima li automobil veliku zalihu vode. Trebao bi biti u kabini (1-2 boce od jedne i pol do dvije litre), iu prtljažniku (2-3 kanistera od 5 litara). Bez obzira koliko daleko ćete ići, vode mora biti. Obično djeca žele puno piti, ali nisu navikla izdržati.

Jedna od njih je dječja kahlica sa zamjenjivim kazetama. Za dijete je to vrlo važno, jer za razliku od odraslih ne može u grmlje ili u prljavi WC. Zahvaljujući loncu sve se može obaviti bez žurbe.

Kad smo otišli na Krim (naše prvo veliko putovanje s cijelom obitelji), u dvorištu je bio kolovoz. Ljeto, vrućina. I stvarno sam požalila što nisam uzela zavjese da zaštitim djecu od sunca. Na sljedećem putovanju svi smo bili zaštićeni od njegovih žarkih zraka zahvaljujući vakuumskim zavjesama.

Također vrijedi spomenuti stražnji poklopac. prednje sjedalo. Mala djeca jako vole viseti nogama, a to dovodi do kontaminacije stolice. I bolje je uzeti ne samo rt, već i rt koji ima džep. U njega će stati sve što djetetu prije svega treba - igračke.

Naših 8 savjeta o tome što spakirati kada putujete s djecom preuzeto je iz našeg osobno iskustvo. Moja djeca i ja putovali smo Zlatnim prstenom Rusije i na Krim (Evpatoriju). Najstarija kći Lisa imala je 5 godina, njezin mlađi brat Roma godinu i pol. Dobro su podnijeli putovanje, cijela naša obitelj dobila je puno najprijatnijih emocija s ovih putovanja. Morate sve unaprijed razmisliti.

Dakle, moja kćer voli se igrati ili gledati svoje omiljene crtiće tijekom putovanja. Stoga već znamo da moramo uzeti laptop. Međutim, velika je za dijete. Navigator morate pitati prijatelje, možete i gledati nešto na njemu. Što se toga tiče, iPad nam ne bi smetao. To bi pomoglo odraslima da brže pronađu znamenitosti koje želimo vidjeti. A za djecu bi to bila izvrsna opcija za gledanje crtića i igara.

Obiteljska putovanja nisu samo uzbudljivo putovanje, već i određene poteškoće za ljude. Ponekad čak morate roditi na cesti. I za ženu i za muškarca bit će izuzetno važno znati kada je vrijeme za odlazak u bolnicu. U mojoj drugoj trudnoći morali smo ići poslom, a iako sam imala 7 mjeseci, morala sam se pripremati na svašta neočekivana iznenađenja. Srećom, oba sam puta rodila izvan našeg voljenog automobila, na kojem sada s obitelji izlazimo na selo i uživamo samo u tome.

Na temelju materijala za dječje info stranice za roditelje i djecu