Amorfni fosfati u velikim količinama tijekom trudnoće. Metode određivanja fosfata u urinu trudnica. Uzroci fosfata u mokraći

Sadržaj članka:

Zdrava prehrana tijekom trudnoće jedan je od glavnih uvjeta za uspješan razvoj i rast ploda. Osim, prave proizvode može imati pozitivan učinak na imunitet buduće majke, sprječavajući razvoj određenih bolesti. Potonje je posebno važno u detaljima, budući da raspon lijekova kojima se trudnica može liječiti bez rizika za dijete nije tako velik. Da vidimo koje su namirnice najbolje uključiti u prehranu buduće majke?

Koju hranu možete jesti tijekom trudnoće?

Prehrana žene čija trudnoća teče bez problema posebni uvjeti, zapravo, ne zahtijeva. Mora biti, prvo, uravnotežen, to jest meso, mliječni proizvodi, biljna hrana itd., Mora biti prisutan u pravoj količini, i drugo, lišen izravne štetnosti, kao što su čips, nekvalitetne kobasice, gazirana pića itd.

Pogledajmo koja bi hrana tijekom trudnoće trebala biti osnova uravnotežene prehrane:

Meso. Ovo je prije svega neizostavan izvor bjelančevina koje su svakodnevno neophodne za rast i razvoj fetusa. Međutim, odabir mesa buduća mama treba uzeti u obzir da je u kuhanju bolje koristiti ne previše masne sorte. Osim toga, važno je napomenuti da ga je bolje kuhati u pećnici, na pari ili na roštilju. Idealno bi bilo izbjegavati i korištenje začina.
jaja. Zasebno se mora reći o potrebi njihove prisutnosti u prehrani buduće majke. Prvo, sadrže isti protein koji je važan za rast fetusa, a drugo, više od 10 korisnih vitamina i minerala, među kojima je kolin, koji je vrlo važan za razvoj mozga djeteta. Dakle, ako ne jedete meso iz etičkih razloga, barem uključite jaja u svoju prehranu.
. Naravno, oni bi trebali zauzimati najvažnije mjesto u prehrani, jer su bogati kalcijem i željezom koji su neophodni za razvoj koštanog skeleta djeteta, ali i zdrave kože, kose i noktiju. Osim toga, to su, opet, proteini, vitamini B, koji su važni za majčinu izdržljivost i performanse. Posebno je vrijedno istaknuti B9 - folnu kiselinu, koja je općenito odgovorna za pravilan razvoj fetusa bez patologija i njegovog formiranja. živčani sustav. No, pri odabiru mliječnih proizvoda treba biti vrlo oprezan. Najbolje je svježe mlijeko kupiti na selu i od njega sami napraviti jogurt, svježi sir i sir.
Riba i plodovi mora. Bogate su fosforom i vitaminom D, što je prvenstveno važno za samu majku, normalizira funkcioniranje živčanog sustava i sprječava krhkost kostiju, koja se može razviti u pozadini "isisavanja" korisnih tvari iz majčinog tijela fetus.
žitarice. Žitarice su bogate mineralima i mnogim vitaminima. Mogu se i trebaju jesti dok su unutra zanimljiv položaj. Također u sastavu žitarica nalaze se vlakna koja poboljšavaju probavu. Ovo je vrlo važno, budući da je tijekom trudnoće gastrointestinalni trakt već izložen povećanom stresu, a olakšavanje probave hrane vrlo je potreban i važan korak.
Mahunarke. Mnogima uzrokuju plinove i druge probavne probleme zbog prisutnosti inhibitora enzima u sastavu, ali općenito su vrlo korisni, sadrže puno željeza, kalcija i cinka te vitamine B6 i B9. Ako ste jedan od onih kojima mahunarke stvaraju nelagodu, možete ih jesti proklijale, jer se kod proklijanja inhibitori enzima uništavaju, a korisne tvari zadržavaju.
Povrće i zelje. Naravno, povrće i bilje igraju veliku ulogu u prehrani trudnice. Možete ih jesti i svježe i termički obrađene, iako će, naravno, u prvom slučaju donijeti više koristi. Vrijedno je napomenuti da će salate od povrća zadržati svoju korisnost samo ako su začinjene dobro ulje ili kiselo vrhnje, o majonezi ne može biti govora.
Voće i bobice. Ovo je odlična alternativa nezdravim slatkišima tijekom trudnoće. Njih, kao i povrće, možete jesti sirove (ali u ovom slučaju voće svakako dobro operite) i od njih pripremati razne frapee ili možete, primjerice, ispeći u pećnici jedno vrlo ukusno jelo - kruške u medu .
orašasti plodovi. Bilo koji orašasti plodovi pravo su skladište biološki aktivnih tvari potrebnih za majku i fetus, pa za njih postoji mjesto u prehrani trudnice, ali ne zaboravite da su svi orašasti plodovi vrlo kalorični i stoga se nemojte previše naslanjati. mnogo o njima.
ulja. Isto se može reći i za ulja - ona su kalorična, ali neophodna su prije svega za održavanje ljepote trudnice, sadrže zdrave masti koji hrane kožu i daju sjaj kosi.

Proizvodi za hemoglobin tijekom trudnoće također zaslužuju posebnu raspravu. Činjenica je da trudnice često pate od anemije, a to je vrlo opasno, jer dovodi ne samo do trajne ne osjećam se dobro buduću majku, ali i razvoj tako opasnog fenomena kao što je preeklampsija. Karakterizira ga patološki tijek trudnoće, prijevremeni porod i sve vrste komplikacija u vrijeme poroda.

Osim toga, s nedostatkom hemoglobina u majke, najvjerojatnije će biti nizak u bebe, što znači nizak imunitet, sklonost alergijama, kašnjenja u razvoju.

Dakle, ako znate da imate predispoziciju za anemiju, u svoju prehranu svakako morate uvesti namirnice koje potiču povećanje hemoglobina - to su uglavnom sve namirnice bogate željezom.

Prije svega, to uključuje:

Mesne prerađevine. Među mesnim proizvodima vodeći su: piletina, svinjetina i goveđa jetra - željezo u njima iznosi 10-20 mg na 100 grama proizvoda; kao i crveno meso puretine i kunića – ima željeza 3-5 mg na 100 grama.
Plodovi mora. Morski "gmazovi" sadrže udarnu dozu potrebnog elementa - 25 mg na 100 grama.
žitarice. Tu prednjači heljda (7 mg / 100 grama), a puno željeza ima i u prosu i zobenoj kaši (3,5 odnosno 4,5 mg na 100 grama).
Povrće i zelje. Špinat sadrži 3,7 mg / 100 grama željeza, ostalo povrće i zelje su znatno manje, oko 1,5 mg / 100 grama.
Mahunarke. Apsolutni lider je zelena leća (11 mg/100 grama), a slijede je crveni grah i grašak (7 odnosno 6 mg na 100 grama).
Voće i bobice. Bogat izvor željeza među voćem i bobicama su kalina i krkavina (5 mg / 100 grama), grožđe (4 mg / 100 grama), breskve, kruške, jabuke (2 mg / 100 grama).

Kao što vidite, izbor je širok, tako da svaka žena može pronaći proizvod koji će joj biti ne samo koristan, već i razveseliti.

Hrana tijekom trudnoće u različitim vremenima

Posebnu pozornost treba obratiti na pitanje prehrane žena u ranoj i kasnoj trudnoći, u ova dva razdoblja rizik od određenih komplikacija je najveći, pa stoga zahtijevaju odgovorniji pristup prehrani.

Proizvodi tijekom rane trudnoće

U ranim fazama postoji velika vjerojatnost pobačaja i razvoja toksikoze, kako bi se izbjegli takvi neugodni događaji, najvažnije je slijediti pravila uravnotežene prehrane:

30% prehrane trebale bi biti masnoće, najviše iz mliječnih proizvoda i orašastih plodova, što manje iz mesa.
15% bjelančevina - i tu bi meso trebalo biti glavni izvor, kao i riba i jaja, za vegetarijanke - mahunarke.
50% ugljikohidrata - prije svega, naravno, složeni ugljikohidrati - razne žitarice, kruh od cjelovitih žitarica, nezaslađeno povrće. Od jednostavnih ugljikohidrata možete si priuštiti voće i med.

Preporučljivo je jesti male porcije svaka 2-3 sata, piti čistu vodu između obroka.

Glavnu pozornost treba posvetiti proizvodima s maksimalnim sadržajem sljedećih elemenata:

Folna kiselina- odgovoran za živčani sustav djeteta, nalazi se u zelenom povrću, narančama, grahu, mrkvi, datuljama, jabukama, kikirikiju, cikli.
željezo i kalcij- pomoći mami da održi ljepotu i manje se umara. Najviše ih ima u suhim marelicama, jetri, heljdi, zelju, siru, svježem siru.
Vitamin D- s njegovim nedostatkom razvija se vjerojatnost prijevremenog poroda, pa se njegova dovoljna količina u tijelu mora pratiti tijekom cijele trudnoće. Sadržano u u velikom broju u peršinu, krumpiru, biljnim uljima.
Vitamin B12- pomaže u uklanjanju toksina iz tijela, prisutan u zelenom povrću, plodovima mora, jetri.
Cinkov- sprječava razvojne probleme, prvenstveno smanjenu tjelesnu težinu. Sjemenke bundeve i suncokreta bogate cinkom, morska riba, riža, leća, orasi, grah, luk.
Omega 3 kiseline- Odgovoran za normalan razvoj mozga. Najviše ih ima u morskoj ribi – pastrvi, lososu, iverku, tuni i bakalaru.

Bilješka! Zdrava prehrana ne samo da obećava pravilan razvoj djeteta, već također s velikom vjerojatnošću sprječava toksikozu. To znači da morate početi jesti pravu hranu ne u trenutku njegove manifestacije, već od samog početka trudnoće.

Popis namirnica za kasnu trudnoću

Potencijalne opasnosti trećeg tromjesečja trudnoće - kasna toksikoza(preeklampsija), edem, prijevremeni porod. Osim toga, tijekom tog razdoblja, opterećenje na sve unutarnji organi, uključujući probavni trakt, doseže svoju maksimalnu razinu. Kako bi se smanjila vjerojatnost razvoja određenih problema, potrebno je napraviti niz posebnih prilagodbi prehrane.

Ovo su namirnice koje bi uglavnom trebale činiti prehranu trudnice u posljednjim tjednima trudnoće:

Govedina i teletina. Ovo je glavni mesni proizvod na vašem stolu, možete si priuštiti i piletinu i puretinu, ali svinjetinu je najbolje izbjegavati. No, ako dobro podnosite ovu vrstu mesa, možete ga jesti nekoliko puta tjedno.
Losos, losos, oslić, pastrva. Ove sorte ribe dobro se probavljaju i nose veliki iznos korisne masne kiseline.
Lokalno povrće i voće. U trećem tromjesečju potrebno je odbiti, koliko je to moguće, egzotično povrće i voće koje nije karakteristično za našu regiju, to će pomoći u izbjegavanju djetetove predispozicije za alergije na njih u budućnosti.
Kefir, ryazhenka, jogurt. Kod mliječnih proizvoda naglasak treba staviti na kiselo mlijeko, samo mlijeko je isključeno jer može izazvati fermentaciju u crijevima.
Žitarice i kruh od cjelovitih žitarica. Zbog visokog udjela vlakana ovi će proizvodi pridonijeti boljoj probavi.

Osim toga, u kasnijim fazama posebno je važno pratiti dovoljnu količinu sljedećih vitamina:

Vitamin C - nalazi se u voću, bobicama i povrću;
B vitamini - orasi, žitarice, povrće, voće;
Vitamin H - uključen je u velikim količinama u sastav žitarica, mliječnih proizvoda;
Vitamin K - nalazi se u povrću i voću;
Vitamin PP - mora se uzeti iz ribe i peradi.

Također minerali:

Kalcij i fosfor - trebate tražiti kiselo mlijeko, orasi, povrće;
Magnezij - orasi, žitarice, morske alge;
Željezo - nalazi se u heljdi, orašastim plodovima, špinatu;
Mangan - prisutan u velikim količinama u voću, orasima, špinatu;
Jod - bogati su plodovima mora;
Bakar - mora se uzeti iz orašastih plodova i plodova mora;
Cink – nalazi se u orašastim plodovima (osobito pinjolima) i žitaricama.

Na temelju ovog popisa možemo zaključiti da bi osnova ženske prehrane u trećem tromjesečju trebala biti povrće, voće, žitarice, orasi. Također je važno povremeno jesti ribu i meso. Što se tiče kuhanja, najbolje je sve kuhati na pari ili peći.

Zasebno, vrijedi napomenuti da treba promijeniti režim pijenja za prevenciju edema - potrebno je konzumirati manje tekućine.

Dijeta tijekom trudnoće

Dakle, sada možete vidjeti da se općenito ispravna prehrana trudnice sastoji od raznih proizvoda, sadrži meso, ribu, žitarice, mahunarke, mliječne proizvode, povrće i voće. Općenito, možemo reći da bi se svaka osoba koja brine o vlastitom zdravlju trebala voditi takvom prehranom.

No, nažalost, toliko se naviknemo na razne štetne stvari da nam se prehrana koja se sastoji od zdravih namirnica čini dosadnom i neukusnom, iako je zapravo sve moguće, osim definitivno štetnog.

Pogledajmo približnu prehranu buduće majke:

Doručak. Najbolje je jesti jedno od sljedećih jela: kaša s bobicama, voćem, orasima; muesli s prirodnim jogurtom i medom; lonac od svježeg sira; omlet s povrćem.
Međuobrok. Voće, orašasti plodovi, jogurti, smoothieji od navedenih proizvoda, kao i povrće, začinsko i bobičasto voće.
Večera. Lagana juha od povrća ili juha od piletine, kunića, puretine. Pečeno/pirjano/pareno meso ili riba ukrašena kuhanim krumpirom, povrće kuhano na pari sa svježom salatom.
Međuobrok. Svježe cijeđeni sok, tost s medom, posuda od svježeg sira, kruh sa sirom, suhi keks s mlijekom, kefir, prirodni jogurt.
Večera. Idealna večera bilo bi meso ili riba kuhana na bilo koji način, ali ne pržena u tavi, te velika porcija salate od povrća. Ako vam salata nije zasitno jelo, možete je učiniti hranjivijom sa šakom orašastih plodova, posebno su dobri orasi i pinjoli.
Za noć. Ako ste rano večerali i noću je izbila glad, pokušajte je utažiti čašom kefira, možete nadopuniti "obrok" suhim kolačićima sa sirom.

Ova, kako će se nekome sigurno učiniti, pretjerano pravilna prehrana može se s vremena na vrijeme razrijediti keksima, lepinjama, muffinima, ali mora biti kvalitetne proizvode, bolje kuhati sami, i ne biste ih trebali zloupotrijebiti.

I molim vas da se riješite uobičajene zablude - ako ja to želim, dijete to želi. Vjerujte mi, malo je vjerojatno da će vaša beba htjeti doshirak s kobasicom. Da, moguće je da netko jede štetne stvari bez posljedica, ali to ne znači da ste i vi sretnici, stoga se pokušajte držati pravilne prehrane, jer ipak trudnoća ne traje tako dugo, a vi ćete morati žeti plodove svojih grešaka, možda cijeli život.

Najkorisnija hrana tijekom trudnoće

Međutim, čak i kada su prvo tromjesečje i/ili problemi s hemoglobinom iza nas, ne zaboravite na pravilna prehrana. Podsjetimo da čak i uz potpuno sigurnu trudnoću, ona mora biti uravnotežena, i loše navike isključen.

Posebno je pohvalno jesti ne samo dopuštene namirnice, već i one koje se preporučuju kao najkorisnije, a među njima su:

Nemasna svinjetina i govedina. Oba ova proizvoda sadrže kolin koji je vrlo važan za pravilan razvoj bebinog mozga. Do danas postoji već nekoliko studija koje pokazuju očit odnos između konzumacije ovih vrsta mesa i inteligencije djeteta.
Pravilno kuhana jaja. Nema potrebe riskirati i jesti sirova jaja ili meko kuhane, najbolje ih je kuhati tvrdo kuhane. Također, nemojte jesti više od 5 žumanjaka tjedno jer sadrže kolesterol.
Zobene pahuljice i heljda . Ove žitarice su izuzetno bogatog sastava, sadrže selen, natrij, kalij, vitamine B skupine, kao i vitamin E i PP.
Prirodni jogurt, svježi sir i tvrdi sir. Ovo su najpotrebniji mliječni proizvodi u prehrani buduće majke.
Mrkva, brokula, avokado. Naravno, svo povrće i začinsko bilje je izuzetno korisno, ali ima i onih u kojima su u većoj koncentraciji prisutni svi vitamini, minerali i aminokiseline potrebni majci i nerođenom djetetu. Prvo, to je sve crveno i narančasto povrće, posebno mrkva, kao i brokula i avokado.
Špinat. Ali s pravom se može nazvati najkorisnijim zelenilom, i to ne samo za trudnice, već i za sve ljude.
Jagoda, malina, kupina. Ove bobice ne samo da će vas razveseliti, već će imati i značajan blagotvoran učinak i na majku i na dijete. Iako, naravno, morate shvatiti da su izvan sezone mnogo manje korisni.
Mango. Važnost ovog proizvoda za trudnice je vrlo velika. Međutim, svako sezonsko lokalno voće bit će bolje od egzotičnog. Ako se i jabuke i mango uzgajaju "umjetno", bolje je odabrati ovo drugo.
Orah. Svi orašasti plodovi su izuzetno korisni, ali posebnu pažnju treba posvetiti orasima koji su izuzetno važni za pravilan razvoj mozga.
Maslinovo ulje. Tijekom trudnoće preporučljivo je napustiti dostupno suncokretovo ulje i zamijeniti ga hladno prešanim maslinovim uljem.

Bilješka! Korisnost proizvoda je, naravno, dobra, ali vrlo je važno uzeti u obzir i zdravstvene karakteristike i karakteristike okusa buduće majke. Ako trudnica iz ovog ili onog razloga ne podnosi neki od preporučenih proizvoda, ne biste se trebali forsirati.

Koju hranu možete jesti tijekom trudnoće - pogledajte u videu:

Zdrava prehrana tijekom trudnoće važan aspekt zdrav razvoj fetusa i dobro stanje buduće majke. Dijeta žena u zanimljivom položaju zapravo nije tako stroga, trebala bi biti samo uravnotežena i bez štetnosti. Međutim, s određenim patologijama ili značajkama, prehranu treba prilagoditi zajedno s opstetričarom-ginekologom i strogo se pridržavati.

Pravilna prehrana trudnice ključ je uspješnog poroda, očuvanja zdravlja same trudnice i poroda zdrava beba. Ali što jesti tijekom trudnoće, liječnik će vam reći. Ne biste trebali uvijek slušati savjete svojih najbližih, koji preporučuju dijetu za vlastite potrebe.

Prehrana za trudnicu

Vrlo je teško regulirati prehranu trudnice u prvim mjesecima termina. Tijekom prvog tromjesečja žena može doživjeti teška toksikoza, zbog čega uglavnom ima pravo odbiti bilo kakvu hranu. U tom razdoblju smetaju čak i neki sasvim neagresivni mirisi, a o posuđu da i ne govorimo.

S vremenom, kada se toksikoza povuče i apetit se vrati, javlja se još jedan problem - brz set višak kilograma s kojim se vrlo teško nositi. Pretežak izazvati niz ozbiljnih problema koji prate ženu nakon poroda. Ovaj:

flebeurizam;
sklonost konstipaciji;
hemoroidi;
zastoj srca;
zatajenja bubrega;
poremećaji gušterače;
sklonost visokom krvnom tlaku.

Dijeta koju odobri nadzorni liječnik može dovesti ženu do potpunog obeshrabrenja. Hrana za trudnice nikad nije previše ukusna kako ne bi "zagrijala" apetit i istovremeno zasitila tijelo korisnim tvarima.

Od prvog tromjesečja, veličinu porcija određuje liječnik. Sada će prehrana trudnice varirati prema tjednima razvoja djeteta. Postoji niz potrebnih proizvoda koje je poželjno stalno koristiti trudnica. Dominantnu ulogu imaju svježi sir i proizvodi koji sadrže željezo.

Zdrava hrana za trudnice

Prije nego što razgovaramo o svim vrstama jela za trudnicu, treba uzeti u obzir opća pravila za sastavljanje prehrane. Biljna hrana trebala bi činiti ⅔ pojedene hrane dnevno. Takav jelovnik najvažniji je u zadnjim fazama trudnoće, barem dva do tri tjedna prije poroda. Povrće sadrži veliku količinu prostaglandina, koji osiguravaju elastičnost tkiva porođajnog kanala.

Jela od povrća blagotvorno djeluju na rad organa gastrointestinalni trakt, otklanjanje zatvora i zaustavljanje rasta tjelesne masti. Jedući juhe i sote od povrća, trudnica neće osjetiti veliko opterećenje želuca i gušterače, pogotovo ako se jela kuhaju na pari bez upotrebe tave.

Međutim, nikakvo povrće ne može zamijeniti mesne prerađevine ni za majčin organizam ni za nerođenu bebu. Odbijanje mesa tijekom trudnoće jednostavno je zločin. Embrij koji raste jednostavno treba proteine životinjskog podrijetla. Svaki dan u prehranu trudnice treba unijeti do 100 grama životinjskih bjelančevina. Ako u nekim danima žena želi bez mesa, treba ga zamijeniti ribom.

Voće je posebna stavka. Naravno, buduće majke koje su imale alergijskih problema i prije začeća trebale bi biti izuzetno oprezne pri odabiru voća u supermarketima. Većina egzotičnog voća prethodno se tretira ukapljenim plinom ili prihvatljivim herbicidima kako bi se moglo prodati dulje vrijeme.

Egzotično voće koje ulazi na lokalno tržište putuje dug put iz južnih zemalja. Ponekad je potrebno od nekoliko dana do nekoliko tjedana za isporuku. Obično se voće i povrće iz inozemstva prevozi morem jer je to najjeftiniji način dostave. Trudnicama se ne preporuča kupnja voća i povrća koje se prodaje u vakuumskoj ambalaži.

Također treba imati na umu da je svježe pripremljena hrana puno ukusnija i zdravija od podgrijane i unaprijed pripremljene hrane. Stoga je hranu za trudnice bolje pripremati u malim obrocima po obroku. Hranu ostavljenu preko noći u hladnjaku ne treba pokrivati. plastične vrećice i dugo vremena čuvati pod poklopcima od kaprona. U njemu se može razmnožavati patogena mikroflora, nevidljiva ljudskom oku, ali nosi visok stupanj opasnosti po zdravlje.

Treba isključiti suhu hranu i "u pokretu". Ne možete prejesti, kao i hodati dugo vremena gladan. Osjećaj žeđi mora se utažiti čim se pojavi. Jednako je važno što će trudnica piti i u kojim količinama. Povećan unos tekućine dovest će do edema, što će uzrokovati otežano disanje, začepljenje vena donjih ekstremiteta i ometati normalnu cirkulaciju krvi. Piće treba biti na sobnoj temperaturi. Ne preporučuju se gazirana, tonik i alkoholna pića. Hranu treba konzumirati polako, u opuštenoj atmosferi, temeljito žvačući. Nalet zraka može uzrokovati dugotrajno podrigivanje, kolike i opću nelagodu.

Koji su proizvodi potrebni

Korisno kuhanje za trudnicu sastoji se od jela pripremljenih na sljedeći način:

Kuhanje hrane u parnom kotlu ili pečenje u pećnici. Ovo je najviše koristan način toplinska obrada proizvoda. Možete peći bilo koju hranu, od povrća do mesa i ribe. Da biste to učinili, koristite foliju, polipropilensku ambalažu ili pergament papir. Tako možete kuhati dijetalno meso, zadržavajući sve korisne tvari u njemu.
Hrana kuhana metoda gašenja. Ova opcija uključuje dugotrajno pirjanje hrane u zatvorenoj posudi s malim dodatkom vode ili biljnog ulja. Meso, povrće i miješana jela su vrlo ukusna i hranjiva.
Hrana kuhana metoda prženja. Kako bi se što bolje očuvale korisne tvari u namirnicama koje su pržene u tavi, potrebno je povrće ili meso pržiti u malim komadima na vrućoj površini bez dodavanja masnoće. Wok tava je idealna za takva jela, ima tanke stijenke koje se ravnomjerno zagrijavaju od donje prema gornjoj površini. Plamen plamenika treba pokriti cijelu površinu posude, tako da plamenik treba biti širok.
Hrana kuhana u prirodi na otvorenoj vatri. Ovo je prvi način kuhanja ljudsko društvo stječe popularnost i sada. Za buduću majku preporučljivo je odabrati nemasne komade mesa ili ribe. U malim komadima možete pržiti bundevu, rajčice, tikvice, patlidžane, krumpir. Prije jela uklonite koricu koja je nastala tijekom prženja.

Od biljne hrane trudnice mogu sve, pojedinačno isključujući ono što može izazvati alergijske reakcije. Morate biti oprezni kada jedete agrume, rajčice, jagode i neko egzotično voće. Salate je bolje napuniti nerafiniranim biljnim uljem, pokušavajući ne zlorabiti sol i ljute začine. Sol i začini pojačavaju osjećaj žeđi, izazivaju oticanje i nakupljanje viška kilograma.

Prednosti goveđeg jezika za trudnice

Goveđi jezik spada u dijetalne proizvode zbog niskog sadržaja stanica vezivnog tkiva. Jela od goveđeg jezika lako se probavljaju bez izazivanja probavni sustav procesi truljenja, što je karakteristično za druge vrste mesnih proizvoda.

sudjeluje u sintezi hormona i aminokiselina;
poboljšava funkcioniranje živčanog sustava;
uklanja anemiju;
stabilizira metabolizam masti i ugljikohidrata;
smanjuje razinu kolesterola u krvi;
poboljšava funkcije kože.

U jelima pripremljenim od goveđeg jezika, visok sadržaj proteina i elemenata u tragovima, koji doprinose poboljšanju gušterače. Nutricionisti vjeruju da ovaj proizvod može nadoknaditi oko polovicu dnevnih potreba mikroelemenata koji su vitalni za tijelo odrasle osobe.

Liječnici koji promatraju trudnice toplo preporučuju uključivanje jela od goveđeg jezika u prehranu, što će eliminirati razvoj anemije, čira na želucu i zasititi tijelo majke i nerođenog djeteta korisnim tvarima.

Jelly tijekom trudnoće

Želatina sadržana u želeu ne može utjecati na zgrušavanje krvi. Stoga trudnice mogu jesti jela u kojima je želatina prisutna u potpunosti. Za pripremu jestive želatine koristi se ekstrakt agar-agara pacifičke alge ili hrskavice i tetiva životinjskog podrijetla. Tkiva hrskavice životinja zasićena su prirodnim kolagenom, koji će pouzdano osigurati zdravlje hrskavice trudnice i embrija u razvoju.

Želatina je bogata glicinom. To je esencijalna aminokiselina za tijelo. Zahvaljujući njoj osoba osjeća val energije i mentalne aktivnosti. Sastav želatine sadrži sljedeće tvari koje utječu na rad probavnog i srčanog sustava:

alanin;
dikarboksilne kiseline;
peptidi;
aktivnih proteina.

Neko voće se tijekom trudnoće ne savjetuje uzimati sirovo jer može izazvati podrigivanje, poremećaj stolice i žgaravicu. Pripremajući ukusnu mliječ s dodatkom sokova ili voćnih napitaka, možete savršeno nadopuniti zalihe elemenata u tragovima i vitamina u tijelu trudnice, kombinirajući korisno s ugodnim.

Liječnici trudnicama preporučuju jela s dodatkom želatine s neizostavnim vođenjem računa o radu crijeva svojih pacijenata, budući da ima blago adstringentno djelovanje.

Pivski kvasac za trudnice

Pivski kvasac blagotvorno djeluje na organizam. Proizvod proizvode farmakološke tvrtke u obliku tableta, kapsula i suspenzija. Ovo je pravo skladište elemenata u tragovima i vitamina, što je izvrstan dodatak prehrani.

Kvasci su jednostanični gljivični organizmi koji ostaju živi pod određenim uvjetima. Dobivaju se procesom uzgoja sljedećeg sastava: slad, šišarke hmelja i pivska sladovina. Nakon sjedinjavanja komponenti počinje faza fermentacije, nakon koje slijedi fermentacija.

Žene tijekom trudnoće često imaju zdravstvenih problema uzrokovanih nedostatkom hranjivim tvarima u organizmu:

povećan umor;
lomljivost ploče nokta;
gubitak kose na glavi;
smanjene imunološke funkcije;
pojava osipa na koži.

Pivski kvasac propisan je trudnicama za održavanje tijela u tako teškom razdoblju. Dodatak ne sadrži tvari opasne za embrij i majčin organizam, pa ga stručnjaci sigurno propisuju ženama s rani datumi začeće.

Pivski kvasac razlikuje se po sljedećem sadržaju:

Vitamini B, P i D. Doprinose obnavljanju funkcija živčanog sustava, kože, ploča noktiju, folikula dlake.
Fosfor. Obnavlja koštano tkivo i stabilizira rad mokraćnog sustava.
Bakar. Aktivno sudjeluje u razgradnji masti i ugljikohidrata, a također potiče proizvodnju inzulina.
Kalij. Regulira acidobaznu ravnotežu u tijelu i poboljšava prijenos živčanih impulsa.
Kalcij. Formira strukturni materijal na staničnoj razini, stvarajući zdrave rudimente zuba u embriju i kosti.
Cinkov. Osigurava regeneraciju stanica cerebralnog korteksa.
Magnezij. Potiče metaboličke procese u tijelu, smanjuje tremor, stabilizira funkcije živčanog sustava.
Silicij. Doprinosi normalnoj apsorpciji kalcija u tijelu.
Natrij. Podržava ravnotežu elektrolita u tijelu žene i embrija.
Sumpor. Poboljšava strukturu kože, kose i ploča noktiju.
Selen. Neutralizira opasne produkte raspadanja, povećava zaštitne funkcije tijela.

Međutim, za sve korisna svojstva pivski kvasac, ginekolozi pristupaju njihovom imenovanju s oprezom. Aktivni enzimi mogu izazvati disbiozu sluznice genitalnog trakta i poremećaje organa mokraćnog sustava. Stoga liječnik pažljivo ispituje povijest trudnice i individualne karakteristike.

Esencijalni elementi u tragovima

Većinu potrebnih elemenata u tragovima tijelo dobiva iz hrane. To su jod, kalcij, željezo, kalij, mangan, fosfor, selen, cink. U slučajevima kada se osjeti nedostatak korisnih tvari uključenih u metaboličke procese, sintezu proteina, poboljšanje cirkulacije krvi i probavu, trebali biste dodatno uzeti potrebne elemente u tragovima. Plodovi mora, povrće i voće posebno su bogati elementima u tragovima.

Tijekom trudnoće ženskom tijelu često nedostaje željeza. Nedostatak željeza može dovesti do nepovratnih procesa u razvoju embrija. Žena treba pratiti prve simptome nedostatka željeza i nadoknaditi ga. Dakle, najčešći simptomi nedostatka željeza su sljedeći:

anemija;
povećan umor;
pospanost;
vrtoglavica;
slabost mišića;
česti iznenadni otkucaji srca;
sklonost razdražljivosti;
depresija;
suha koža;
krhkost ploča nokta;
sindrom nemirnih nogu;
dispneja;
gubitak apetita;
upala ili bol u jeziku i usnama.

U većini slučajeva nedostatak željeza možete nadoknaditi prilagodbom prehrane. Tablica #1 navodi hranu s visokim sadržajem željeza.

Tablica broj 1. Proizvodi koji sadrže željezo i razina elemenata u tragovima u njima


sušene gljive		Zečje meso
svinjska jetra
pšenične mekinje		Pureće meso
Pivski kvasac
kakao u prahu
Goveđa jetra

žumanjak jajeta		Brokula
		Krumpir

svježe gljive		Pileće meso

morski kelj		Bjelanjak

Kako pravilno koristiti vitamine

Trudnica treba primiti cijeli kompleks vitamina potrebnih za tijelo. Od bobičastog voća možete kupiti brusnice, maline, ribizle, borovnice. Sve voće sadrži vitamin C, koji se savršeno dugo čuva u voćnim napicima i bobicama naribanim sa šećerom.

Voće se može konzumirati i sirovo, ako trudnica ne pati od pojačanog lučenja želučanog soka i alergijske reakcije na neke od njih. Kad žena osjeti da sirovi plodovi pojačano nadražuju želučanu sluznicu, tada idealna opcijažele i voćni kompoti postat će. Jabuke se mogu peći u pećnici ili u parnom kotlu, od sočnog voća mogu se pripremiti nadjevi za jela od svježeg sira.

Osim voća, vitamini se nalaze u mesu i mliječnim proizvodima, povrću, iznutricama. Najpotpuniji popis esencijalnih vitamina i namirnica koje ih sadrže dan je u tablici 2.

Tablica broj 2. Esencijalni vitamini topivi u mastima tijekom trudnoće

Naziv vitamina	Svrha
A (retinol + beta-karoten)	Vizualni receptori, koža, sluznice	jetra, jaje, maslac, mliječni proizvodi
D (kalciferol)	Apsorpcija kalcija, rast kostiju i zuba	Jaje, maslac, tvrdi sir, mlijeko, masna riba
E (tokoferol)	prirodni antioksidans	Biljno ulje, masline, pšenične klice
	Zgrušavanja krvi	Jetra, luk, špinat, krastavac, zeleni grašak, peršin, kopar
B1 (tiamin)	Metabolički procesi, živčana i mišićna aktivnost	Jetra, srce, jezik, grah, grašak, pivski kvasac, cjelovite žitarice
B2 (riboflavin)	Metabolički procesi, rad srca	Jetra, srce, crveno meso, žitarice, mliječni proizvodi, pivski kvasac
B5 (pantotenska kiselina)	metabolički procesi	Govedina, jetra, jaje, pivski kvasac, žitarice
B6 (piridoksin)	Metabolički procesi, proizvodnja hemoglobina	Govedina, piletina, svinjetina, pivski kvasac, jetra, žitarice
B8 (biotin)	Metabolički procesi, rast kose, ploče noktiju	Jetra, jaje, sušeno voće, grah, grah, grašak, riba
B9 (folna kiselina)	Dioba i rast stanica, razvoj koštanog skeleta	Krastavac, špinat, peršin, tikvice, suncokretove sjemenke, zelena salata, tvrdi sir, cjelovite žitarice
B12 (kobalamin)	Stvaranje eritrocita, metabolički procesi	Govedina, piletina, svinjetina, riba, jetra, srce, mliječni proizvodi
C (askorbinska kiselina)	Prirodni antioksidans, zacjeljivanje rana, otpornost na virusne infekcije	Većina voća i povrća
PP, B3 (niacin)	metabolički procesi	Govedina, piletina, svinjetina, riječna riba, oceanska nemasna riba, pivski kvasac, grah, paprika, grašak

Što se smije i ne smije

Svaki organizam je individualan. Moguće je da prehrana jedne trudnice kategorički nije prikladna za drugu. Karakteristike svakog organizma pokazat će što je poželjno odbiti tijekom razdoblja nošenja djeteta i na što se usredotočiti. Međutim, nutricionisti su razvili posebne tablice za trudnice, čije savjete treba slijediti. U tablici br. 3 prikazane su najčešće korištene namirnice i jela od njih u svakodnevnom životu, kao i dobrobiti i moguće štete za trudnice.

Tablica broj 3. Preporučene i nepoželjne namirnice za trudnice

Proizvodi
Kruh i pekarski proizvodi	Kruh od mekinja, integralni kruh, krekeri, slana peciva	Peciva od najkvalitetnijeg brašna, lisnata i bogata peciva
	Juhe od povrća u nemasnoj juhi, nemasni boršč, cikla	Masne juhe
	Nemasna govedina kuhana na pari ili kuhana, meso kunića, pileće meso bez kože	Masna mesa, domaće masne kobasice, knedle, dimljena slanina, mesne konzerve
	Niskomasne vrste ribe (polak, oslić, pelengas, smuđ, šaran, šafran, grenadir)	Masna riba, dimljena, slana riba, riblje konzerve, štapići od rakova
Žitarice, žitarice, mahunarke	Heljda, riža, pšenica, ječam, kukuruz, zobene pahuljice	Kaša od krupice, jela s visokim udjelom graha, graška, graha
	1-2 jaja dnevno (kuhana ili kajgana)	Pržena ili sirova
	Kiselo-mliječni proizvodi, nemasni svježi sir, sirnice, složenac, jogurt, nemasna pavlaka, sir	Dimljeni sirevi, sirovo mlijeko
Voće povrće	Kuhano povrće, voće u kompotu ili želeu; brusnice, borovnice, orasi, sjemenke bundeve	Crveno voće i povrće, neki citrusi ako ste alergični
Masti i slatkiši	Maslina, suncokret, kukuruz i maslac, žele, džem, umjerena količinačokoladni bomboni	Slatka peciva s bogatom kremom, prevelike porcije čokolade
Grickalice, začini	Salate od povrća, vinaigrette, kavijar od povrća, voćne salate	Ljuti umaci, hren, senf, ljuta papričica, ocat, sol
	Male količine prirodnih sokova, voćnih želea, kompota od sušenog voća, voćnih napitaka od bobičastog voća, slabih čajeva, juhe od šipka, čaja od kamilice	Alkoholna pića, jaka kava i čaj, tonik pića s visokim sadržajem šećera i plina

Prehrana trudnice po mjesecima

U svakom tromjesečju potrebno je usredotočiti se na hranu s visokim udjelom folne kiseline, što doprinosi normalnom razvoju fetusa. Nije preporučljivo ograničavati se u potrošnji vode. Međutim, piti previše tekućine tijekom dana, a posebno noću, ne vrijedi. Voda treba biti pročišćena, bez bojila i umjetnih okusa, negazirana. Ne preporučuje se piti vodu u vrijeme ili neposredno nakon obroka, bolje je to učiniti prije obroka i nekoliko sati nakon obroka.

U prvom tromjesečju možete planirati dnevni unos hrane prema tablici br. 4. Ovisno o tome postoje li alergijske reakcije na različito voće i povrće, svaka žena treba sama ili prema savjetu liječnika regulirati njihov unos. .

Tablica broj 4. Preporučena dnevna prehrana za trudnicu u prvom tromjesečju

Dan u tjednu		Ručak
ponedjeljak	Kaša od heljde ili riže (možete dodati mlijeko), Svježi sok(mrkva, jabuka, naranča)	Puff s bundevom ili špinatom	Muffin od cjelovitih žitarica, juha od graška s brokulom, čaj od šipka	jabuka ili mrkva	Pirjana piletina s rižom ili tjesteninom, čaj od mente
	Kruh od mekinja s krastavcem ili rajčicom i tvrdim sirom	Jogurt ili kiselo mlijeko	Špageti s tunom, tikvice s maslinovim uljem	Kolač od skute	Pečeni krumpir s grahom u pećnici
	Zobene pahuljice s mlijekom, kefir	grejpa ili naranče	Posna juneća tepsija s grahom	Suhe marelice sa suhim šljivama	Salata od povrća s kuhanom rižom, jajima i sardinama, more od rajčice ili brusnice
	Cheesecakes s dodatkom nemasnog kiselog vrhnja, sok od mrkve s pulpom	Salata od bijelog ili crvenog kupusa s maslinovim ili kukuruznim uljem	Salata od laminarije s nerafiniranim suncokretovim uljem, riblja pita, kompot od sušenog voća	banana ili kivi	Integralni kruh, kuhano jaje, zelena salata, pečeno mlijeko ili kefir
	Zobena kaša na vodi ili mlijeku s dodatkom suhih marelica ili suhih šljiva, fermentiranog pečenog mlijeka ili jogurta	Nekoliko oraha, sušeno voće kuhano na pari	Kuhana tjestenina od durum brašna s nemasnim mesnim umakom, sokom od mrkve ili brusnice	Tost s maslacem	Lavash s mekim ili topljenim sirom sa zelenilom, čajem od kamilice ili šipka
	Omlet s malo povrća i šunke, krutoni, svježi sok od naranče ili rajčice	Kruh od mekinja s nemasnim slanim lososom	Kuhano pileće meso, salata od avokada, kiselo mlijeko ili kefir	Nekoliko oraha ili kikirikija	Vinaigrette s kruhom od mekinja, slanom haringom, fermentiranim pečenim mlijekom
nedjelja	Palačinke ili palačinke s voćem ili džemom, jogurtom	jabuka ili kruška	Kruh od mekinja, juha od povrća s komadom nemasnog mesa, kompot ili zeleni čaj	Salata od mrkve s nemasnim kiselim vrhnjem	Kuhana ili pirjana piletina, kuhani krumpir, mrkva ili kuhana cikla, čaj od mente

Tablica br. 5. Preporučeni prosječni dnevni unos hrane za trudnice u drugom tromjesečju

	Dnevna vrijednost (g)
Pšenični kruh
raženi kruh
Pšenično brašno

tjestenina ili špageti
Krumpir
jela od povrća
Svježe voće

Sušeno voće

Proizvodi od slatkog brašna

Riba, plodovi mora
Nemasni svježi sir
Kiselo vrhnje, sadržaj masti ne više od 10%
Mliječni proizvodi
Maslac
Biljno ulje

Tvrdi sirevi
Crni čaj
jodirana sol
Prirodna kava

Tablica br. 6. Preporučeni prosječni dnevni unos hrane za trudnice u trećem tromjesečju

	Dnevna vrijednost (g)
Riba (kuhana ili pirjana)
Meso (kuhano ili pečeno u rukavu bez kore)
Nemasni svježi sir
Mliječni proizvodi
Kiselo vrhnje niske masnoće
Maslac
Biljno ulje (kukuruzno, suncokretovo, maslinovo)


Integralni kruh
Bijeli kruh od vrhunskog brašna
Heljda
Krumpir
Cvjetača, bijeli kupus ili brokula

Luk luk
Krastavac rajčica

Suhe šljive, smokve, suhe marelice, grožđice

Tablica broj 7. Kemijski sastav potrebna prehrana po danu u drugom i trećem tromjesečju

Hranjive tvari	Dnevna vrijednost (g)
Proteini biljnog porijekla
Životinjske bjelančevine
Životinjske masti
biljne masti
Ugljikohidrati
Ukupna dnevna energetska vrijednost	2556 kilokalorija

Tablica br. 8. Preporučeni broj obroka dnevno, s naznakom približnih količina

I tromjesečje	II tromjesečje	III tromjesečje
Obroci 4 puta	Obroci 5 puta	Obroci 6 puta
Volumen doručka 30% dnevnog obroka		Volumen doručka 20% dnevnog obroka
Volumen drugog doručka je 15% dnevnog obroka		Volumen drugog doručka je 10% dnevnog obroka
	Volumen ručka 40% dnevnog obroka	Obim ručka 30% dnevnog obroka
		Volumen drugog ručka je 10% dnevnog obroka
	Volumen večere 10% dnevnog obroka	Volumen međuobroka 15% dnevnog obroka
	Nekoliko sati prije spavanja možete popiti čašu fermentiranih mliječnih proizvoda, blizu 5% dnevne prehrane	Volumen večere 10% dnevnog obroka
		Nekoliko sati prije spavanja možete popiti čašu fermentiranih mliječnih proizvoda, blizu 5% dnevne prehrane

Zaključak

Važno je da svaka trudnica zna koje namirnice tijekom trudnoće treba ograničiti, a koje na neko vrijeme potpuno napustiti. Sve što žena radi u tom razdoblju odmah utječe na zdravlje nerođenog djeteta. Najosjetljivija je sama žena i fetus tijekom prvog tromjesečja. Povećani udio soli može povećati toksikozu, izazvati pojačano oticanje, zbog čega iz prehrane treba isključiti začinjena jela začinjena s puno začina i konzervirano povrće zamjenjujući ih svježima.

Pržena hrana je nepoželjna ne samo tijekom trudnoće, već iu svakodnevnom životu. Čim trudnica smanji konzumaciju pržene hrane, odmah se može primijetiti smanjenje jakog osjećaja žeđi i bolja probava. Pržena izaziva zatvor, oštećenje funkcije jetre. Danas postoji mnogo načina kuhanja "na pari". U isto vrijeme, trebali biste izbjegavati jesti trudnu hranu iz mikrovalna pećnica. Iako proizvodi nisu prekriveni korom, kao kad se prže, mogu uzrokovati veliku štetu tijelu majke i djeteta.

Ne može svatko potpuno izbaciti slatkiše iz prehrane. Međutim, treba shvatiti da "brzi ugljikohidrati" nikome ne donose nikakvu posebnu korist, dajući tijelu samo višak kilograma.

Gazirana slatka pića imaju visok sadržaj raznih boja, konzervansa, aroma, zamjena za okus. Alkohol se uopće ne spominje. Može samo povećati toksikozu, iritirati sluznicu svih organa probavnog trakta, a također donijeti nepopravljivu štetu embriju.

Bibliografija

1. Sobolev A.N. „Prehrana dojilje“, 2009
2. Yurkov A.S. „Dnevni unos vitamina kod trudnica“, 2010.
3. Ivanskikh A.V. „Osobitosti prehrane trudnica, rodilja i dojilja“, 2009.

Komponente urina

Urin je ljudski otpadni proizvod, koji se izlučuje putem bubrega kao rezultat filtracije krvi. Urin se sastoji od vode (97%), a sadrži i druge komponente (3%):

Organske tvari: urea, mokraćna kiselina, aminokiseline, kreatinin, ksantin, urobilin, indikan, glukoza, proteini, ketonska tijela;
-soli: kloridi, sulfati i fosfati; ioni: kationi (K+, Na+, Ca2+, Mg2+, NH4+), anioni (Cl-, SO42-, HPO42-) itd.

Proizlaziti opća analiza urina uvelike ovisi o pravilno prikupljenom materijalu.

Kako prikupiti urin za analizu?

Za istraživanje je prikladan samo jutarnji urin, jer je zasićeniji. Prije sakupljanja urina potrebno je oprati vanjske genitalije. Prvi i zadnji dio se spajaju, srednji se skuplja u čistu, suhu posudu. Za analizu će biti potrebno najmanje 120 ml urina. Materijal se mora dostaviti u laboratorij najkasnije 2 sata od trenutka uzimanja. Tijekom transporta nije dopušteno pretjerano hlađenje.

Analiza urina odnosi se na kliničke laboratorijske studije. Omogućuje određivanje fizičkog i Kemijska svojstva urin, kao i prisutnost u njemu oblikovanih elemenata, proteina, glukoze itd.

Analiza urina: uredna

Navest ću glavne parametre općeg testa urina, koji se procjenjuju u ovom slučaju:

Fizička svojstva; normalni urin je proziran, bez mirisa, ima slamnato-žutu boju, blago kiselu reakciju (pH varira od 5 do 7), relativnu gustoću (1010-1026);

Prisutnost stanica; normalno, urin sadrži malo epitela, ne više od 6 leukocita po vidnom polju, pojedinačni eritrociti u preparatu;

Prisutnost određenih tvari i mikroorganizama; na zdravi ljudi u urinu nema proteina (ili ne prelazi 0,033 ppm), glukoze, hemoglobina, žučnih pigmenata, acetona, kristala soli i bakterija.

Analiza urina tijekom trudnoće kod mnogih žena praktički se ne razlikuje od norme. Promjena nekih parametara pomaže u prepoznavanju niza bolesti i komplikacija.

Pitanje

Mlada žena, Svetlana, tražila je savjet. Bila je trudna (16 tjedana), osjećala se odlično, nije imala nikakvih pritužbi. Njezino pitanje odnosilo se na tumačenje analize urina.

Evo pokazatelja: boja je svijetlo žuta, blago mutna; specifična težina 1005; pH 8; bjelančevine kvantitativno (norma do 0,120 g/l) 0,076 g/l; glukoza - odsutna; ketonska tijela - 15 mg / dl; nitriti, bilirubin i urobilinogen su bili odsutni; epitelne stanice - 3-4-5 u vidnom polju; leukociti - 0-1-1 u vidnom polju; eritrociti, odljevi, bubrežne epitelne stanice su odsutni; fosfatne soli +++.

Analiza kliničkog slučaja

Primijetio sam da je reakcija urina mog pacijenta alkalna (ph 8), inače je kisela. Također u analizi utvrđeni su fosfati u velikim količinama i ketonska tijela. Taloženje fosfata potvrđuje činjenicu da je reakcija urina pomaknuta na alkalnu stranu.

Jedan od glavnih razloga za stvaranje fosfata je kršenje prehrane: prevlast biljne hrane i mliječnih proizvoda u prehrani (zlouporaba mlijeka, zelenog povrća i zelenog čaja). Također, fosfati se mogu pojaviti u urinu zbog brzog gubitka klorovodične kiseline u tijelu tijekom dugotrajnog povraćanja ( rana toksikoza) ili dehidracija na vrućini.

Pitao sam Svetlanu o njezinoj prehrani i prisutnosti povraćanja. Ispostavilo se da nije povratila dva tjedna. Djevojka je također opisala svoju prehranu: doručak - 2 sendviča s crvenim kavijarom, zeleni s slatkišima; ručak - pire krumpir, goveđa jetra, salata od cikle s vrhnjem; popodnevni snack - zeleni čaj sa sendvičem; večera - pileći zabatak pečen u pećnici, zeleni čaj sa slatkišima, mineralna voda Essentuki-17. Kao što vidite, Svetlanina dijeta sadrži puno alkalizirajuće tekućine: zeleni čaj, bikarbonatno-kalcijeve mineralne vode.

Savjetovao sam budućoj majci da promijeni način prehrane. Kako bi se izbjegle komplikacije, dijeta za pacijente s fosfaturijom treba ISKLJUČITI:

Zeleni čaj, mineralna voda;
- sir i svježi sir, mliječni proizvodi;
- salate i dimljeno meso;
- konzervirana hrana;
- slatko voće i bobice;
- mrkva, zelena salata, grah, leća i grašak.

Sljedeće namirnice trebale bi biti uključene u vašu dnevnu prehranu:

Sok od breze;
- kiseli bobičasti voćni napici i poljupci;
- kompoti od sušenog voća;
- sve vrste žitarica;
- orasi;
- proizvodi obogaćeni proteinima (meso i riba s niskim udjelom masti, jaja);
- mahunarke;
- voće i bobice kisele sorte(ribizl, jabuka, brusnica i drugo);
- tikvice, bundeva, krompir, krastavci.
- kruh od mekinja;
- šparoge, bundeva i prokulica.

Treba piti do 2,5 litre tekućine (sok od brusnice, obična voda). Otkrivanje fosfata u urinu nije opasno stanje. No, iako rijetko, iz njih mogu nastati fosfatni kamenci mekane konzistencije i porozne strukture. S fosfatima prije kirurškog liječenja urolitijaza, u pravilu, ne doseže.

Završetak priče

Pratite svoje zdravlje, kontrolirajte promjene u tijelu - to je prevencija mnogih bolesti.

Uvijek s tobom,

Kada analiza otkrije amorfne fosfate u mokraći tijekom trudnoće, mnoge trudnice počinju pretjerano brinuti o svom zdravlju i razvoju djeteta. U većini slučajeva ovi pokazatelji signaliziraju da se buduća majka hrani neuravnoteženo, a takvi se problemi mogu riješiti u roku od nekoliko tjedana revizijom prehrane.

Stopa fosfata u urinu tijekom trudnoće

Pod uvjetom da tijelo radi u normalnom načinu rada, u testu urina ne bi trebalo biti ništa suvišno, na primjer, proteina, soli i povećane razine crvenih krvnih stanica. Poboljšana razina fosfati u urinu ne ukazuju uvijek na ozbiljne poremećaje u funkcioniranju tijela; u većini slučajeva, povećana stopa tijekom trudnoće signalizira da vrijedi biti pažljiviji na prehranu i povećati količinu vode koju pijete.

Uzroci

Briga za svoje tijelo i dijete tijekom trudnoće normalna je reakcija svake žene u ovoj poziciji. Ali samo kvalificirani liječnik može procijeniti pokazatelje kao rezultat studije; neovisni pokušaji dešifriranja pokazatelja u laboratorijskoj studiji mogu pogoršati stres i tjeskobu. Samo liječniku treba povjeriti propisivanje programa liječenja, jer odabir terapije bez dovoljno znanja može naštetiti zdravlju buduće majke i djeteta.

Laboratorijski testovi pomoći će pokazati prisutnost fosfata.

Laboratorijske studije pokazuju kristale fosfata u urinu tijekom trudnoće vrlo često. Mnogo je važnije utvrditi njihov broj. Ako su očitanja previsoka, odredite temeljni uzrok fosfaturije. Pod uvjetom da trudnoća teče bez komplikacija, urin žene ima blago kiseli pH. Ako je razina fosfata u urinu značajno prekoračena, vrijednosti u urinu prelaze na alkalnu stranu. Razlozi za takva kršenja mogu biti:

nedostatak tekućine u tijelu;
često povraćanje koje dovodi do dehidracije;
neuravnotežena prehrana;
problemi u radu bubrega;
bolest genitourinarni sustav;
sjedilački način života.

Mnoge djevojke koje žele poboljšati svoje zdravlje i figuru čak i tijekom trudnoće pridržavaju se načela alkalizacije u prehrani, popularnog suvremenog trenda zdrave prehrane. Prehrana povrćem i voćem, povrćem i mlijekom je dobra za tijelo, ali samo pod uvjetom da tijelo dodatno prima hranu obogaćenu proteinima i ugljikohidratima.

Vrste fosfaturije

Ovisno o uzroku, fosfaturija može biti primarna, sekundarna, prava i lažna. Primarni oblik je opravdan činjenicom da je u tijelu došlo do kvara u metaboličkom procesu od rođenja. Ovo je opasno zbog velike vjerojatnosti pretvaranja fosfatnih soli u kamenje. Ova značajka ne uključuje uvijek liječenje jakim lijekovima. U većini slučajeva dovoljno je držati se dijete i koristiti biljne lijekove.

Sekundarni oblik smatra se rezultatom pothranjenosti (nedostatak ili višak određene hrane), održavanje ravnoteže vode (nedostatak tekućine u tijelu), javlja se kao reakcija na bolesti genitourinarnog sustava. U tom slučaju tijelo ne počinje proizvoditi više fosfatnih soli, ali se razina u urinu značajno povećava.

Prava fosfaturija često je uzrokovana stresom, prekomjernim radom i nervozom. Manifestira se u bolestima središnjeg živčanog sustava, epilepsiji, histeriji. Stanje je ili dugotrajno ili prolazno. U većini slučajeva, ova vrsta fosfaturije ukazuje na neuspjeh u metaboličkim procesima. Rijetko, prava fosfaturija ukazuje na tuberkulozno trovanje. Lažna fosfaturija ima nekoliko varijanti podrijetla. Dispepsija, bolesti pluća, genitourinarnog sustava i drugih organa mogu biti poticaj za bolest. Da biste točno odredili vrstu, trebate se posavjetovati s liječnikom.

Amorfni fosfati u urinu tijekom trudnoće

Često takvi pokazatelji u studiji otkrivaju fosfate u urinu. Amorfni fosfati u velikim količinama pojavljuju se u obliku sedimenta, ali nemaju sposobnost pretvaranja u kamenje. Češće je to pokazatelj da žena treba promijeniti svoju prehranu. Zbog lošeg stanja uzrokovanog toksikozom i njegovim manifestacijama, mnoge djevojke ne piju dan tijekom trudnoće. dovoljno tekućine (1,5-2 litre) i jesti ograničenu količinu hrane koja ne izaziva mučninu i povraćanje (jabuke, krastavci). Diverzifikacijom prehrane i povećanjem količine tekućine koju pijete, možete promijeniti rezultate testa na bolje.

Zašto se fosfati stvaraju u mokraći?
Smanjenje razine soli u urinu

Zdravstveno stanje trudnica prati se stalnim pretragama. A ponekad potonji otkrivaju neke abnormalnosti, kao što su, na primjer, fosfati u mokraći tijekom trudnoće. To vas ne bi trebalo brinuti, jer su amorfni sedimenti uvijek prisutni u sekretu. Normalno, tijelo izlučuje oko 3 g fosfata dnevno urinom. Analiza fiksira višak ovog pokazatelja i stvaranje kristala fosfatne soli u urinu.

Na kvalitetu studije snažno utječu uvjeti skladištenja tekućine prije isporuke u laboratorij, čistoća epruvete, tako da nadležni stručnjak uvijek propisuje drugu analizu kako bi se točno utvrdilo postoji li fosfaturija.

Zašto se fosfati stvaraju u mokraći?

Urin zdrave trudnice ima blago kiseli pH. S fosfaturijom, ravnoteža se mijenja na alkalnu stranu. Razlozi mogu biti različiti:

Vegetarijanstvo ili pretjerana strast za "pravilnom" prehranom.
Dehidracija.
Povraćanje ili proljev.
Infekcija genitourinarnog sustava.
Zatajenje bubrega.

Zelenje, povrće, voće i mlijeko imaju alkalizirajući učinak na tijelo. To ne znači da je njihovo jedenje loše. Naprotiv, dobar je, ali uvijek u kombinaciji s proteinima i ugljikohidratima. Ako se fosfati u urinu tijekom trudnoće pojavljuju zbog prehrane biljnog podrijetla, prehrana će se morati diverzificirati ribom, žitaricama i mesom. I privremeno isključite iz prehrane:

začinjena, začinjena hrana;
kakao;
zeleno povrće i bilje (zelena salata, celer, zeleni luk, peršin);
krumpir;
voćni sokovi;
smanjiti unos soli na 8-10 g dnevno.

Većina mineralnih voda također je alkalna, pa je bolje ograničiti njihovu konzumaciju. Pijenje s fosfaturijom treba biti najmanje 2,5 litre dnevno. Biće korisni napici od kiselog voća (ribizl, brusnica, brusnica), sok od breze (do 3 čaše dnevno), kompoti od sušenog voća (sušene jabuke, suhe marelice, grožđice). Možete jesti kruh s mekinjama, jela od ribe i mesa, maslac, prokulice, bundeve, šparoge, sve žitarice. Na rani stadiji toksikoza, trudnice često pate od proljeva, povraćanja, što doprinosi brzom ispiranju klorovodične kiseline iz tijela, stoga je važno nadoknaditi gubitak tekućine, spriječiti dehidraciju i pratiti svoje zdravlje, osobito u vrućoj sezoni.

Povratak na indeks

Smanjenje razine soli u urinu

Obično, nakon pregleda prehrane trudnice i povećane konzumacije heljde, zobene kaše, ribe, jaja i mesa te obilnog unosa tekućine, ponovna analiza otkriva razinu amorfnih soli koja odgovara normi. Ako korekcija prehrane trudnice nije dovela količinu fosfata u urinu u normalu, tada su vjerojatni drugi razlozi za pojavu soli. Da bi ih odredio, liječnik propisuje dodatne preglede: ultrazvuk bubrega, testove urina prema Nichiporenko ili Zimnitsky i druge postupke za stanje trudnice.

Nemojte biti nervozni i paničariti. Cijeli kompleks mjera usmjeren je na utvrđivanje uzroka fosfaturije i brigu o zdravlju majke i djeteta.

Količina amorfnih soli, s ispravnom dijagnozom, vrlo je lako podložna medicinskoj korekciji.

Važno je slijediti sve preporuke liječnika, bez iznimke, uzeti potrebne testove u laboratoriju i ne brinuti. dobro zdravlje majka, njezina staloženost i smirenost ključ su snažnog živčanog sustava djeteta. Sama prisutnost fosfata u urinu nije pravi razlog za paniku ili dijagnozu. Analize se procjenjuju samo u kombinaciji s drugim pregledima, stoga vjerujte liječnicima i ne brinite.