Što mogu i trebaju jesti trudnice. Pravilna prehrana tijekom trudnoće. Namirnice koje ometaju probavu trudnica

Činjenica da prehrana tijekom trudnoće treba biti cjelovita, uravnotežena i zdrava nije nova. Svi oko vas to znaju, uključujući i vas, čak i ako nikada niste bili trudni. Ali kako trudnici osigurati pravilnu prehranu ponekad je prava misterija. U prvom tromjesečju često žena ne može ništa jesti zbog onoga što je muči. Onda ona odjednom dolazi k sebi, ali preferencije okusa dramatično promijeniti: sada njezino omiljeno jelo nije pilav ili boršč, već dimljena riba s umakom od čokolade i jagoda. I tri tjedna prije poroda uglavnom počinje jesti sve bez prestanka.

Optimalna količina konzumirane hrane i prehrana trudnice odvojene su teme. Recimo samo da bi dnevni sadržaj kalorija u vašoj prehrani trebao biti 2300-3000 kcal. I imperativ je održavati ravnotežu bjelančevina, masti, ugljikohidrata, mikro i makro elemenata - bez restriktivnih dijeta! Najprikladnija bi bila četiri obroka dnevno.

A sada ćemo razgovarati o tome što možete jesti tijekom trudnoće, koju hranu treba preferirati kako ne samo da ne biste naštetili djetetu i sebi, već obrnuto: kako biste izvukli najveću korist od hrane u tako važnom razdoblju.

Kako napraviti jelovnik za trudnicu?

Povrće i voće- moraju biti uključeni u dnevnu prehranu buduća majka. Ako nemate alergije, možete odabrati bilo koji od njih. Ali egzotiku je najbolje ostaviti za kasnije. Dobro je da biljni proizvodi čine 2/3 ili barem polovicu dnevne prehrane. Jedite ih sirove i kuhane, u salatama, juhama i drugim jelima. Uvarci sušenog voća vrlo su korisni. Posebno povećajte količinu biljne hrane u zadnjim tjednima termina. Povrće i bilje poboljšavaju elastičnost tkiva rodni kanal te doprinose normalizaciji rada crijeva. Osim toga, prije poroda je vrlo nepoželjno, a takva hrana pomoći će u održavanju težine.

Bobice- izuzetno korisna i poželjna za trudnicu. Možete i trebate jesti širok izbor bobičastog voća. Pripremajte voćne napitke, kompote, suflee, jedite svježe, smrznute, suhe, naribane sa šećerom ili u kombinaciji s drugim jelima (na primjer, u salatama).

Meso ni u kojem slučaju ne treba isključiti iz prehrane. Ovo je glavni izvor prijeko potrebnih životinjskih bjelančevina (uz ribu i mliječne proizvode). Meso vam osigurava vitamine B i željezo. Birajte nemasno, ohlađeno (umjesto smrznuto) meso. Ali bolje je suzdržati se od kobasica s konzervansima i bojama.

Riba- izvor fosfora i vitamina D, koji su, usput, odgovorni za funkcioniranje bebinog živčanog sustava. Odaberite vrste ribe s niskim udjelom masti: bakalar, smuđ, štuka, pollock, oslić. I naravno, svježe je najbolje. I poželjno je kuhati ribu kuhanjem ili pečenjem.

Mliječni proizvodi su najpotpuniji i najznačajniji izvori. Za trudnicu su jednako korisni i svježi i fermentirani mliječni proizvodi. Čaša kefira ili kiselog mlijeka bit će izvrsna opcija za drugu večeru, a uz kiselo vrhnje za doručak ili popodnevni međuobrok nije samo zdravo, već i ukusno. Ipak, oprezno s cjelovitim - sadrži mnogo alergenih proteina. I svako kupovno mlijeko je punomasno. Stoga ga je bolje piti nakon vrenja.

Kashi izuzetno korisno i poželjno. Ovo je odlična opcija za doručak. Bolje je kuhati kašu na vodi, ali mlijeko ili maslac se mogu dodati na kraju kuhanja. Posebno su korisni proso, zobene pahuljice, heljdina i kukuruzna krupica, bogata vlaknima, željezom, ugljikohidratima i vitaminima. Ne zaboravite na muesli - skladište vitamina. Samo zapamtite da su vrlo kalorične.

Dajte prednost svježem povrću i voću - tijekom toplinske obrade gube mnoge vitamine i hranjive tvari.
Pokušajte ne kuhati za budućnost, već jedite uglavnom svježe pripremljena jela. Ako radite, a to nije moguće, onda barem vikendom svaki obrok pripremajte neposredno prije jela. Uostalom, ne samo da će biti zdravije, već i ukusnije.
Među načinima kuhanja, kuhanje na pari i pečenje u pećnici smatraju se najkorisnijima. Slijedi pirjanje, zatim kuhanje i na kraju, naravno, prženje.
Najbolje je pržiti bez ulja u posebnoj tavi. Ako jedete nešto prženo ili pečeno na vatri, uvijek uklonite zapečenu koricu.
Birajte nemasne komade mesa, peradi i ribe.
Pokušajte odabrati proizvode prema sezoni. Naravno, trudnice će sigurno poželjeti trešnje u veljači ili mandarine u lipnju. Ali ako je moguće, dajte im alternativu onome što raste u ovo doba godine.
Nemojte presretati u hodu. Treba jesti mirno, polako, temeljito žvakati hranu i uživati u njoj. Tada će tijelo lakše probaviti primljenu hranu, a hrana će se bolje apsorbirati. Sljedeću žlicu jela preporuča se uzimati tek kada okus iz prethodne nestane.
Slatkiši unutra umjerenim količinama također je moguće. Ali vrlo je poželjno zamijeniti saharozu fruktozom, glukozom i. Odaberite konditorske proizvode pripremljene na njihovoj osnovi.
Treba obratiti pozornost i na sol. Sol se može konzumirati tijekom trudnoće, ali se preporučuje kontrolirati njezinu količinu: u prvoj polovici trudnoće žena smije konzumirati 10-12 g kuhinjske soli, u drugoj - do 8 g, au posljednja 2 mjeseca - do 5 g dnevno.
Što se tiče konzervirane hrane s dugim rokom trajanja, tada je naznačeno kao dječja hrana ili ne sadrže konzervanse, možete sigurno jesti. Ali također u ograničenim količinama.
Kruh je bolje birati od integralnog brašna.
Nemojte se prejedati! Tijelo ne bi trebalo primati više energije nego što troši. Stoga jedite umjereno i puno se krećite.

Treba napomenuti da uz normalnu trudnoću nema potrebe za nikakvom dijetom. Zapamtite da je trudnoća, pa čak i toksikoza, prirodni proces. Nema potrebe drastično mijenjati uobičajenu prehranu, štoviše, to može negativno utjecati na metabolizam. Sada se više fokusirajte na zdravo nego na ukusno. Svi gore navedeni proizvodi mogu se i trebaju konzumirati. A jelovnik s njihovim sadržajem naziva se ne dijetalnim, već zdravim i uravnoteženim. Ako se povremeno počastite nečim štetnim ili nepoželjnim, neće se dogoditi ništa strašno (pod uvjetom da je svježe i kvalitetno). Potrebu za kiselim i slanim jelima možete zadovoljiti haringom, kavijarom, kiselim kupusom ili kiselim krastavcima. Ali ne trebate ništa zloupotrijebiti, čak ni takve dobrote.

Što možete jesti? Sve bezopasno, kako se pokazalo. Sve što treba svakom normalnom organizmu, au trudnoći dvostruko. I zapravo, nije posebno teško jesti ukusno, raznoliko i zdravo. Juhe i boršč su samo dobrodošli (naravno, uz poštovanje svih gore navedenih preporuka - bez dimljenog mesa i konzervirane hrane). Bilo koja kaša ili pire krumpir može se skladno nadopuniti ribom, mesnim gulašom, pirjanom jetrom, mesnim okruglicama. Općenito, sa salatama možete neograničeno eksperimentirati, kao i s ukusnim i zdravim preljevima za njih (ne zaboravite da su kupovne majoneze i umaci strogo zabranjeni). A voće i bobice, kao i pića od njih, savršeno će nadopuniti svakodnevni jelovnik.

Ukratko, želimo reći da tijekom trudnoće možete jesti gotovo sve - s okom na alergije. Glavna stvar je ne zlostavljati. Čak i najviše zdrava hranaće donijeti štetu ako ih pojedete do sitosti. Pokušajte samo ne pržiti meso s krumpirom do tvrde korice, a među alternativama odaberite nešto zdravije. To je sve.

Posebno za- Elena Kičak

Tijekom trudnoće žena značajno mijenja svoj uobičajeni način života: odbija loše navikeŠetajte više i jedite pravilno. Posljednja je točka koja je iznimno važna - prehrana u ovom trenutku ne bi trebala samo napuniti majku snagom, već i pružiti bebi potrebne vitamine i minerale. Mama će se morati odreći nekih prethodno voljenih, ali ne i zdravih jela. Što ne smiju jesti trudnice, koju hranu treba isključiti iz prehrane.

U kontaktu s

Zabranjeni proizvodi

Što ne jesti tijekom trudnoće rani datumi. Činjenica je da se sva hrana u tijelu razgrađuje, korisne tvari iz nje ulaze u žensku krv.

Budući da je tijekom nošenja djeteta protok krvi u ženi i fetusu zajednički, sve tvari također ulaze u tijelo djeteta.

Zahvaljujući obogaćenoj prehrani s velikim brojem korisnih elemenata u tragovima, dijete ima priliku pravilno se razvijati, rasti i razvijati se.

Važno! Kako uzeti: upute za uporabu tijekom trudnoće

Više neće biti moguće jesti samo sendviče ili slatkiše. Da bi se dijete pravilno formiralo i rodilo zdravo, potrebna mu je masa hranjivim tvarima. Osim toga, neke tvari mogu izazvati ozbiljnu alergijsku reakciju kod majke, a kasnije postati i alergen za dijete. Stoga biste trebali napustiti alergene proizvode svih 9 mjeseci ili ih koristiti u manjim količinama.

Držati se pravilna prehrana korisno je ne samo za dijete, već i za samu majku, jer će joj to omogućiti da ne dobije prekomjernu težinu, smanji toksikozu u prvim tjednima na minimum i, općenito, lako će izdržati trudnoću.

Ovo razdoblje prati jutarnja ili večernja toksikoza. Neke gotovo ne muči, dok drugi ne mogu normalno jesti nekoliko tjedana. Postoji niz namirnica koje trudnice ne bi trebale jesti u ranoj fazi.

Važno! Ispravno odabrana prehrana značajno će smanjiti manifestacije toksikoze.

trebate jesti u malim obrocima, ali često - do 5-6 puta dnevno;
najbolje je početi jesti odmah ujutro – pojesti jabuku u krevetu ili popiti jogurt;
piti puno vode - 1,5-2 litre dnevno;
odbiti masnu, prženu hranu i dimljeno meso;
nemojte piti alkohol i prestati pušiti;
smanjiti unos šećera;
uzeti komplekse vitamina kako bi u potpunosti zasitili dijete i održali vlastito tijelo.

Prvi tjedni trudnoće vrlo su važni za pravilan razvoj embrija, a ujedno su opasni za pobačaje.

Ovo su namirnice koje nikako ne smijete jesti u ranoj dobi i konzumirati ih što je moguće manje tijekom svih devet mjeseci.

Važno je znati! Ne biste trebali prejedati ili, obrnuto, gladovati. Pravilna prehrana podrazumijeva zasićenje tijela bez pretjeranog opterećenja.

Također je važno odreći se kave i crnog čaja. Kofein poboljšava krvni tlak i uklanja potrebne elemente u tragovima iz tijela. Osim toga, utječe na maternicu i povećava njen tonus. Trudnice mogu piti jednu šalicu slabe kave dnevno (po mogućnosti bez kofeina), au prva 4 tjedna bolje je potpuno odbiti. I zato što crni i zeleni čaj također sadrže kofein, bolje ih je također odbiti ili smanjiti njihovu konzumaciju na 2 šalice dnevno.

Alergeni

Budući da trudnoća uvijek uzrokuje promjene u tijelu, ponekad jela koja je žena mirno jela prije trudnoće izazvati alergijsku reakciju.

Budući da svaka manifestacija alergije zahtijeva uzimanje lijekova, a to je vrlo nepoželjno za dijete, najbolje je isključiti alergenu hranu iz prehrane tijekom trudnoće.

Ali teorija da će korištenje alergena uzrokovati da beba postane alergična na ovu hranu je mit.

Alergijska predispozicija je genetski postavljena u fazi oplodnje ili stečena tijekom života pod utjecajem vanjskih negativnih čimbenika. Alergena hrana tijekom trudnoće opasna je jer šteti zdravlju majke, dok je dijete zaštićeno barijerom od posteljice.

Tijekom trudnoće alergije na određene namirnice mogu se manifestirati na neobičan način.

Simptomi:

kožni osip;
osip;
osjećaj pečenja na koži;
podbulost;
slabost;
pad krvnog tlaka.

Važno je znati! Prekomjerna tjelesna težina također može biti simptom alergije. Iako ga mnoge trudnice smatraju prirodnim, ponekad prekomjerna tjelesna težina ukazuje na ozbiljnu alergiju.

Liječenje alergija tijekom razdoblja nošenja djeteta komplicirano je činjenicom da je štetno koristiti antihistaminike koji se za to preporučuju. Samo uz dopuštenje liječnika i pod njegovim vodstvom možete uzeti Claritin ili Suprastin, koji pomažu u ovom slučaju. Upotreba ribljeg ulja koji je prirodni antihistaminik, dopušten za trudnice.

Kako biste izbjegli alergije, pijte dovoljno vode i svedite unos soli na minimum.

Također biste trebali izbjegavati:

gljive;
voće s crvenim i žutim pigmentima;
jaja - njihov žumanjak može izazvati alergijsku reakciju;
začini;
kavijar;
domaće mlijeko;
čokolada i med;
kikiriki
jagode.

Osim toga, postoje tvari koje nisu izraziti alergeni, ali ipak mogu izazvati osip ili druge simptome alergije.

To uključuje:

breskve i marelice;
riža i kukuruz;
brokula;
pureće i zečje meso.

Za početak, ne biste trebali naglo odbiti sva ova jela, pogotovo ako predstavljaju trajnu dijetu.

Prvo ih treba pokušati jesti malo po malo, a onda, ako nema alergije, povećati porciju.

Ali ne smijete se previše jesti, čak ni alergenog sastojka u u velikom brojuće imati negativne posljedice.

Pečenje

Smiju li trudnice jesti prženu hranu? Dok nosi dijete, žena mora paziti na svoje tijelo. Trudnicama je strogo zabranjeno jesti prženu ili slanu hranu. Ako žena ima akutnu želju jesti prženi krumpir sa slanim rajčicama, tada će zabrana imati negativniji učinak od male porcije naizgled nepreporučenog jela. Stoga na pitanje smiju li trudnice jesti prženu hranu, liječnici odgovaraju pozitivno.

Zašto se takva jela još uvijek ne preporučuju tijekom nošenja djeteta. To je zbog činjenice da se takva hrana smatra teškom za želudac i komplicira proces probave.

A žene unutar 9 mjeseci često dožive zatvor, žgaravicu i probavne smetnje, jer povećana maternica počinje vršiti pritisak na želudac i crijeva.

Sadržaj kalorija je još jedan razlog zašto ne jedete prženu hranu. Za trudnice postoje jasne preporuke koje su prikazane u donjoj tablici.

Važno! Pržena hrana sadrži puno više kalorija od kuhane ili pečene hrane.

Kako ne biste prekoračili dnevni sadržaj kalorija, što dovodi do probavnih problema i viška kilograma, bolje je napustiti prženu hranu u korist kuhane ili kuhana na pari.

Pravilna prehrana

Glavni uvjet je isključivanje neželjene i štetne hrane, mogućih alergena i loše kuhanog mesa i ribe. Povrće i voće moraju biti prethodno obrađeni prije jela. Mesne proizvode treba pažljivo kuhati - dobro prokuhati ili pržiti, ne jesti proizvode kojima je istekao rok trajanja.

Savjet! Liječenje trovanja podrazumijeva uzimanje lijekova, što je isključeno tijekom trudnoće.

zelje u bilo kojem obliku;
kuhana i pečena riba s malo masnoće;
mliječni proizvodi (osobito svježi sir);
crveno meso i riba;
svježe voće i povrće;
žitarice i žitarice (leća je posebno korisna zbog visokog sadržaja željeza).

Liječnik može savjetovati dodatne koji će nadoknaditi nedostajuće minerale i vitamine u tijelu.

Koristan video: hrana koja nije poželjna tijekom trudnoće

Zaključak

Treba imati na umu da tijelo samo daje signal o nedostajućim tvarima i elementima, pa se trudnice ponekad bude s čudnim željama da jedu kredu ili šipak noću. Ove porive ne treba ignorirati. Prije svega, trebate slušati svoje tijelo i hraniti se onako kako želite, ali u razumnim granicama. Preporuke za odricanje od određenih proizvoda nisu aksiom, već samo savjeti koje morate poslušati kako biste izbjegli ozbiljne probleme.

Svi znaju da zdravlje nerođenog djeteta uvelike ovisi o načinu života koji je majka vodila tijekom trudnoće. Trudnica bi trebala puno hodati, ne raditi previše i dobro jesti. Međutim, ne znaju svi da tijekom nošenja djeteta, niz proizvoda treba konzumirati što je manje moguće, a neke treba potpuno isključiti iz vaše prehrane.

Sva hrana koja je više ili manje štetna i za trudnicu i za njezino dijete može se podijeliti u 3 kategorije:

Proizvodi dopušteno za uporabu u strogo ograničenim količinama.
hrana , od kojeg se bolje suzdržati ili ga uzimati što manje.
Proizvodi strogo zabranjeno za trudnice.

Hrana i piće koji su dopušteni u ograničenim količinama

To znači da ne biste trebali potpuno isključiti sljedeće proizvode, samo trebate ograničiti njihovu potrošnju:

Masna riba	Stoga proizvod sadrži korisne omega-3 kiseline *morate jesti masnu ribu, ali samo u količinama koje ne prelaze 200 - 300 grama tjedno* . Neke sorte ribe treba potpuno isključiti iz prehrane.
Jetra bakalara	Proizvod je bogat velikom količinom vitamina A, njegov višak može naškoditi nerođenom djetetu, tako da *jetra bakalara može se konzumirati ne više od jednom mjesečno* , i to samo mali komadić.
Sol	Rana trudnoća ne možete konzumirati više od 10 - 12 g soli dnevno, u drugom poluvremenu - oko 8 g, i na mjesec - dva prije poroda smanjiti unos na 6 grama. Neki liječnici savjetuju prelazak na dijetu bez soli zadnja 2 mjeseca . To će poboljšati metabolizam, a kroz vrijeme će olakšati otvaranje vrata maternice, pa čak i smanjiti bol.
Slatkiši(rafinirani šećer, kolači, muffini, marmelada, sladoled itd.)	Osim što višak slatkiša šteti figuri i zdravlju majke, šteti i nerođenom djetetu. Djeca čije su majke tijekom trudnoće zloupotrijebile slatkiše mogu patiti od teške dijateze. . Osim toga, boje sadržane u mnogim slatkim namirnicama nepovoljno utječu na jetru i druge organe djeteta.
Pića koja sadrže kofein	Ne samo kava, već i jaki svježe skuhani zeleni ili crni čaj izvori su kofeina. Dnevna doza za trudnice nije veća od 200 mg dnevno (oko 2 šalice) . Kakao također sadrži kofein. Nemojte konzumirati više od 1 šalice dnevno.
Čokolada	Nemojte zlorabiti ovaj proizvod tijekom trudnoće . Kofein i velike količine šećera mogu naštetiti zdravlju djeteta. Čokoladu možete konzumirati u vrlo ograničenim količinama (ne više od 20 grama dnevno) .

Važno! Tijekom dana ne možete prvo popiti kavu, zatim čaj, a zatim još jedan kakao s čokoladom. Morate odabrati bilo koje piće ili piti sve u malim obrocima tako da ukupna doza kofeina dnevno ne prelazi normu.

Namirnice koje treba jesti što manje

Nakon žene može biti teško odmah prijeći na pravilnu prehranu, pogotovo ako je prije toga njezina prehrana sadržavala ne baš zdravu, ali ukusnu hranu.

Stoga morate postupno smanjiti konzumaciju takve hrane na minimum:

Masno meso i perad	Životinjska mast se sporo razgrađuje, dodatno opterećuje jetru i malo je korisna trudnicama. Višak masnoće u majčinom tijelu negativno utječe na formiranje djetetovog mozga i povećava rizik od pretilosti .
Razne vrste umaka(kečap, majoneza)	Svaka majoneza ili kečap sadrži veliku količinu konzervansa, bojila, drugačija vrsta sredstva za zgušnjavanje i sol. Ne preporučuje se korištenje ovih proizvoda u svakodnevnoj prehrani trudnice. .
Začini i začini	Proizvodi kao što su senf, papar, hren ili ocat u prehrani trudnice trebaju biti što manji. Višak začinjene hrane dovodi do probavnih smetnji, izaziva žeđ, što nije uvijek dobro za trudnice. .
pržena hrana	Prženo povrće i mesne prerađevine preporuča se ograničiti svim ljudima, a još više trudnicama. Kancerogene tvari nastale tijekom prženja negativno utječu na razvoj djetetovog mozga. Ako ne možete bez pržene hrane, jedite je ne više od 2 do 3 puta mjesečno. . Zapamtite, pržene pite, chebureci ili krafne pripadaju istoj kategoriji. .

Koju hranu jesti tijekom trudnoće je zabranjeno

Neki proizvodi mogu uzrokovati značajnu štetu zdravlju nerođenog djeteta.

Alkohol	Alkoholna pića ometaju normalno kretanje kisika stanicama tijela, što remeti normalan metabolizam. Osim toga, alkohol utječe na razvoj mozga dijete. izgladnjivanje kisikom može dovesti do nepovratnih posljedica .
Nepasterizirano mlijeko	Proizvod može biti izvor bakterija, uzrokujući crijevne poremećaje .
Sirevi s plijesni	Sirevi s plavom ili bijelom plijesni, kao i nepasterizirani sirevi od ovčjeg ili kozjeg mlijeka, mogu sadržavati bakterije listeriju, koje su uzročnici listerioze - bolest koja je opasna za fetus.
sirovo (ili kuhano s krvlju) meso, riba ili drugi plodovi mora	Sirova hrana (kao i pljesnivi sirevi) može izazvati listeriozu . U ranoj fazi trudnoće to može dovesti do pobačaj, kasnije - do mrtvorođenče . Ljubitelji sushija tijekom trudnoće trebali bi izbjegavati ovaj proizvod .
sirova jaja	Meko kuhana ili sirova jaja služe kao izvor infekcije salmonelom . Otrovne komponente bakterija mogu prijeći posteljicu i negativno utjecati na razvoj fetusa . Osim toga, liječenje salmoneloze za samu buduću majku uključuje uzimanje antibiotika, što također neće imati koristi za nerođeno dijete.
Gljive iz šume	Gljive sakupljene u šumi poput spužve upijaju sve štetne tvari iz zraka (posebno su štetne one koje su sakupljene u blizini autocesta). Bez obzira na oblik u kojem će se gljive koristiti (kuhane, pržene, pirjane ili ukiseljene), mogu poslužiti izvor ozbiljnog trovanja .
Dimljeno meso	Sirova dimljena kobasica, prsa i drugi hladno ili toplo dimljeni proizvodi sadrže mnoge kancerogene tvari koje ne može koristiti nerođenom djetetu , i to u velikim količinama induciraju stanice raka .
Čips, krutoni	Proizvodi su opasni jer sadrže veliku količinu prehrambenih aditiva i pojačivača okusa. Gotovo nesmetano prolaze kroz placentu. naštetiti organizmu koji se rodio u vama . Osim toga, čips i krekeri sadrže puno soli i ljutih začina.
Gazirana pića	Sastav bilo kojeg gaziranog pića, bilo da se radi o mineralnoj vodi, kvasu ili limunadi, sadrži tvar aspartam (E951), koji ulaskom u organizam i razgradnjom, osim aminokiselina, oslobađa i zdravlju štetnu otrovnu tvar - metanol . Osim toga, ugljični dioksid sadržan u pićima izaziva žgaravicu i nadutost.

Da bi rodila zdravo, snažno dijete, buduća majka morat će ne samo promijeniti svoju dnevnu rutinu, već i preferencije okusa. Trebala bi koristiti samo proizvode koji su zdravi za nerođeno dijete i samu majku.

Trudnoća je najvažnije i najodgovornije razdoblje u životu žene. Sada Posebna pažnja fokus na zdravlje i prehranu. Možda ćete za sada morati zaboraviti većinu svojih omiljenih jela i zaljubiti se u običnu vodu. Mnogi tvrde da treba slušati intuiciju, ona će reći budućoj majci koja se hrana može jesti tijekom trudnoće, a koja ne. Ali ovo je pogrešno mišljenje, neke žene tijekom razdoblja očekivanja djeteta žele jesti hranu koja je apsolutno nesigurna za bebu, što kasnije može dovesti do bebe i majke. Stoga je bolje poslušati liječnike i stručnjake koji proizvode dijele na “moguće” i “nemoguće”.

U kontaktu s

Meso

Sadrži količinu aminokiselina u biljnim proteinima koja je neophodna za razvoj bebe. Oni djetetu daju osnovu za strukturu kostiju i mišića te pomažu u daljnjem pravilnom formiranju tijekom cijelog razdoblja trudnoće.

Nijedna namirnica nema toliko vitamina, uključujući i željezo, kao meso (bez obzira na sortu). Željezo je glavna komponenta hemoglobina, koja je odgovorna za opskrbu kisikom i normalizira metabolizam.

Meso peradi (puretina, piletina) bogato je vitaminom E, proteinima, fosforom, proteinima i željezom. Sve navedeno ima blagotvoran učinak na krvne žile, životni vijek, normalizira krvni tlak i čisti bubrege od toksina i toksina.

masti

Posebno je važno koristiti maslinovo ulje. Kada pripremate salatu, bolje ju je napuniti uljem, svi proizvodi zajedno s takvim preljevom oslobađaju puno potrebnih vitamina za trudnicu.

Ključ je jesti masnoće umjereno. Mozak, živčani sustav, imunitet – sve je pod kontrolom maslinova ulja.

morski kelj

Glavno skladište joda i željeza. Osim toga sadrže: kalij, magnezij, vitamine B, C i A, natrij i fosfor. Morske alge pomažu u uklanjanju toksina iz tijela.

jaja

Smiju li trudnice jesti jaja? Naravno da! Zbog sadržaja kolina sprječava neispravan razvoj neuralne cijevi, osiguravajući dobro fizičko i psihičko stanje nerođenog djeteta. Međutim, jaja moraju biti dobro kuhana ili pečena, štoviše, nikako sirova (o opasnostima sirova jaja pročitajte u nastavku).

Svježi sir

Temeljni dio u formiranju koštanog sustava su fosfor i kalcij, prilično veliku količinu njih sadrži svježi sir. Treba ga konzumirati što više.

Nar

I samo voće i njegov sok imaju ljekovita svojstva. Sadrži gotovo sve moguće vitamine i minerale, vlakna, ugljikohidrate, masti i aminokiseline, kao i ono što je neprocjenjivo tijekom trudnoće.

Riba i plodovi mora

žitarice

Heljda je posebno važna, nazivaju je “kraljicom žitarica”. Bogate su esencijalnim elementima u tragovima, vitaminima i vlaknima. Heljda jača krvne žile i može izliječiti većinu bolesti povezanih s venama.

Orašasti plodovi i sjemenke

Korisno i za krvne žile i srce. No, bolje ih je jesti u malim količinama, jer ih u velikim količinama tijelo nije u stanju apsorbirati. Osim toga, buduće mrvice mogu razviti alergijsku reakciju.

Što treba i što ne treba raditi za trudnice

Voda

Norma potrošnje vode dnevno je poznata, za trudnice se praktički ne mijenja, pogotovo ako ne. Uz dobru trudnoću možete popiti do 2,5 litre vode, ako postoje odstupanja ili nedoumice, količina se regulira zajedno s liječnikom.
U slučaju zabrinutosti, možete kupiti vodu za malu djecu, ona prolazi kroz mnoge provjere prije nego što se stavi na policu u trgovini. U to vrijeme, kriška limuna se dodaje u čašu vode.

Mogu li trudnice piti mineralnu gaziranu vodu? Liječnici na ovo pitanje odgovaraju negativno, budući da plinovi sadržani u takvoj vodi mogu uzrokovati povećano stvaranje plinova kod trudnice, a osim toga negativno utječu na želudac. Dakle, odgovorili smo na popularno pitanje zašto trudnice ne bi trebale piti sok, a sada razgovarajmo o drugim omiljenim pićima.

Čaj i kava

Kavu i jaki čaj za sada treba isključiti iz prehrane. Ova pića djeluju stimulativno na živčani sustav: nepoželjan proces tijekom trudnoće. Stoga, na pitanje je li moguće piti, liječnici odgovaraju nedvosmislenim odbijanjem.

Je li moguće za trudnice cikorija? Liječnici su neutralni prema zamjenama za kavu kao što je cikorija.

sokovi

Osim što je sokove bolje piti isključivo svježe cijeđene, treba izbjegavati i sokove od jednog voća. Sastav bi trebao sadržavati najmanje 2 voća, a još bolje - nekoliko. Prvo, time se izbjegava nastanak alergija, a drugo, sokovi od monovoća djeluju agresivno na trudnicu, što također utječe na stanje bebe.

Mlijeko i mliječni proizvodi

Ako birate između čaše mlijeka i fermentiranog mliječnog proizvoda, bolje je dati prednost drugom. Sadrže mnogo više vitamina koji pomažu u probavi hrane i jačanju imunološkog sustava.

Koju hranu ne možete jesti tijekom trudnoće

Alkohol

Ali na pitanje, Mogu li trudnice piti alkohol, odgovor je nedvosmislen: ne. Zbog buduća beba može se roditi prerano i s manjkom težine ili s deformitetom kostiju. Također postoji velika vjerojatnost razvoja problema s intelektom. Mentalne sposobnosti takve djece daleko zaostaju za njihovim vršnjacima, čija majka nije otpila ni gutljaj dok je čekala dijete. Mnogi govore o sigurnoj, legalnoj dozi alkohola, ali sve je to pogrešno: takva doza ne postoji. Ako postoji posebno jaka želja, trudnice mogu piti bezalkoholno pivo ili vino (naravno, ne u velikim dozama).

Loše kuhana (pržena) riba ili meso, sushi

gljive

Nepravilna priprema, svaka pogreška može utjecati na daljnji razvoj fetusa, sve do prekida trudnoće. Ali možete kuhati kupovne gljive - šampinjone ili bukovače.

sirova jaja

Također možete uhvatiti crijevnu infekciju.

Citrusi i crveno voće/povrće

Zašto trudnice ne smiju jesti agrume? Odgovor je jednostavan - ovo voće je izuzetno alergeno i može izazvati neželjene alergije kod nerođenog djeteta. Nije potrebno potpuno napustiti ove proizvode, ali kako bi se izbjeglo stvaranje alergijskih reakcija, ipak vrijedi pokušati.

Jetra i iznutrice

Korištenje je najbolje svesti na minimum. Sadrži otrovne tvari, zbog funkcija filtriranja životinjskog tijela.

Med i čokolada

Prvi proizvod je u stanju izazvati alergije u još ne rođena beba, a drugi je po svojstvima sličan kavi i jakom čaju. Stimulirajući živčani sustav, djeluje destruktivno na neformirani organizam ploda.

Formiranje vaše prehrane dok čekate dijete morate shvatiti vrlo ozbiljno, jer je žena sada odgovorna za život koji je nastao unutra. Između ostalog, prehrana za kratkotrajnih 40 tjedana utječe ne samo, već i na njegovu dugovječnost.

Koja majka ne želi da joj dijete živi sretno do kraja života. A za to samo trebate slijediti jednostavne preporuke predstavljene u ovom članku.

Pogledajte i video o 5 opasnih namirnica tijekom trudnoće:

U kontaktu s

Trudnoća je zasigurno jedan od najljepših trenutaka u životu žene, ali i jedan od najodgovornijih. Može li se letjeti avionom, koja je fizička aktivnost prihvatljiva tijekom trudnoće, isplati li se imati seks? Ova pitanja zanimaju gotovo sve žene koje su na testu vidjele dvije drage trake ...

Pa, vrijeme je da shvatimo: što je zaista kategorički nemoguće učiniti tijekom trudnoće, a što će samo koristiti bebi i budućoj majci?

Alkohol i pušenje - bez kompromisa!

Koliko god vas djevojke ili poznanici s foruma uvjeravali u bezopasnost nekoliko čaša crnog vina ili piva, liječnici diljem svijeta jednoglasni su: čak i male doze alkohola mogu naškoditi djetetu i budućoj majci - jer ozbiljne nedostatke prenatalni razvoj, prerani i često težak porod, izazivaju pobačaj. "Stupanj" je posebno otrovan u ranim fazama trudnoće - na i do kraja svega, kada vrlo važan proces organogeneze, tijekom koje se embrij tek formira, dolazi do "polaganja" svih unutarnji organi i dječji sustavi. Neželjeno je uzimati alkohol tijekom začeća, štoviše, oba buduća roditelja! Što se tiče pušenja, znanstvenici su odavno dokazali da se bebe čije su majke tijekom trudnoće pušile rađaju sa spremnom ovisnošću o nikotinu, imaju oslabljen imunitet i često nedovoljno razvijena pluća. Također je vjerojatnije da će od druge djece patiti od astme i drugih bolesti. plućni sustav. Stoga, ako saznate da ćete imati dijete, odmah prestanite pušiti! Općenito, to se mora učiniti u fazi planiranja trudnoće - 2-3 mjeseca prije odustajanja od kontracepcije.

Orijentacijsko trčanje

Često se žene zanimaju je li moguće, dok očekuju dijete, baviti se sportom? U ovom pitanju, kao što je često slučaj, zlatna sredina je važna. Sada nitko od vas ne očekuje olimpijske rekorde, pa se ne biste trebali naprezati i znojiti nekoliko sati dnevno u teretani. Ali također je nemoguće potpuno se lišiti tjelesne aktivnosti i voditi sjedeći način života - takva "neaktivnost" može dovesti do skupa višak kilograma, razvoj edema, problemi s krvnim žilama, povećan krvni tlak. Takve komplikacije nepovoljno utječu na tijek trudnoće i razvoj fetusa.

Dakle, koju vrstu tjelesne aktivnosti odabrati? Postoji mnogo opcija: joga, fitness, gimnastika za trudnice, plivanje (ili aerobik u vodi), hodanje odmjerenim tempom na svježi zrak- takva opterećenja pomažu u poboljšanju rada pluća, podržavaju dobar ton mišiće nogu i leđa, sprječavaju pojavu hemoroida i proširene vene vene, omogućuju vam borbu protiv venske kongestije u području zdjelice. Nordijsko hodanje, koje je danas popularno uz trekking ili skijaške štapove, vrlo je korisno za buduću majku i bebu. Tijekom takvog treninga poboljšava se protok krvi, stanje krvnih žila i srca, tijelo je zasićeno kisikom. Beba također dobiva više kisika i hranjivih tvari.

Ali biciklizam je bolje odbiti - oni se smatraju ekstremnim sportom za trudnice. Također podliježu bezuvjetnoj zabrani skijanje, snowboarding, rolanje, borilačke vještine - jednom riječju, sve previše aktivni i traumatični sportovi. U svakom slučaju, kako ne biste naštetili fetusu, trebate se posavjetovati sa svojim ginekologom kakvo sportsko opterećenje odabrati tijekom trudnoće. Liječnik mora isključiti stanja u kojima stres vježbanja kontraindicirana ili jako ograničena.

Seks i tabu

Samo vrlo ozbiljne medicinske indikacije mogu zabraniti vaš seksualni život tijekom ovog razdoblja.

Na primjer, ako postoji opasnost od prekida trudnoće (osobito u prvom tromjesečju), ako očekujete blizance ( višestruka trudnoća ima tendenciju da bude teži od jednoplodnog djeteta), imali ste spontani pobačaj ili prijevremeni porod, prethodne trudnoće nastavila s prijetnjom pobačaja ili su testovi otkrili bilo kakvu infekciju. Osim toga, liječnik vam može propisati privremenu apstinenciju s labavo zatvorenim vratom maternice, punim (posteljica potpuno prekriva unutarnji otvor maternice) ili marginalnom predležećom posteljicom (donji rub posteljice je u razini ruba unutarnjeg otvora maternice). os). Ako se otkrije placenta previa, redovita medicinski nadzor jer postoji opasnost od odvajanja posteljice i krvarenje iz maternice. Također, ovisno o položaju posteljice, odredit će se način poroda. Dakle, s rubnom ili bočnom prezentacijom, mogućnost nije isključena prirodni porod, te uz punu prezentaciju imenovan Carski rez.

Ako trudnoća protječe bez komplikacija, a vi se osjećate odlično, nema kontraindikacija za vođenje ljubavi. Štoviše, seks je u ovom trenutku života vrlo važan! Omogućuje supružnicima da dožive potpuno nove senzacije, doprinosi još većem emocionalnom zbližavanju para, blagotvorno djeluje na živčani sustav žene, što je vrlo važno za normalan razvoj djeteta. Naravno, u takvom razdoblju ne treba zaboraviti na oprez: i dalje birajte manje hrabre položaje nego prije ili isprobajte alternativne oblike intimnosti.

Ali u posljednjim tjednima prije poroda, seks je čak indiciran u terapeutske svrhe: prostaglandini sadržani u sjemenu pripremaju cerviks za porod i pomažu u izbjegavanju puknuća.

Pustolovi

Postoji mišljenje da putovanje avionom i nagle klimatske promjene nisu na najbolji način utjecati na trudnoću. Dapače, nakon sedmog mjeseca trudnoće ne preporučuje se let avionom - prijetnja je velika prijevremeni porod. Što se tiče letova općenito, ovdje je sve vrlo individualno - puno ovisi o tijeku trudnoće i zdravlju žene. Ako se majka ni na što ne žali i ako je s budućim djetetom sve u redu, onda nema posebnih kontraindikacija za putovanje. Ako trudnica ima oslabljeno tijelo, ona pati visoki krvni tlak ili ima visok rizik od pobačaja, tada je u ovom slučaju bolje odbiti putovati zrakoplovom.

Što se tiče posjeta egzotičnim kutcima svijeta ili mjestima gdje je prevruće, ovdje moramo imati na umu da je prilikom ulaska u mnoge azijske, afričke i latinoameričke zemlje potrebno cijepiti se protiv niza infekcija, a to je vrlo velika prijetnja nerođenom djetetu. Također nije poznato kako će vaše tijelo reagirati na oštru promjenu klime i na visoke temperature, stoga liječnici preporučuju suzdržati se od takvih ekstrema i odabrati tradicionalniji turizam. No bez obzira na to kako se osjećate, prije odlaska na putovanje svakako morate posjetiti ginekologa koji vodi vašu trudnoću.

zabranjena hrana

Govoreći o zabranama zanimljivog položaja, vrijedi spomenuti izbor proizvoda. Dakle, pri sastavljanju popisa prihvatljive hrane za ovo razdoblje, vrijedi napustiti vrlo masna, slana, pržena, začinjena jela i dimljeno meso - oni "preopterećuju" jetru i žučni mjehur, povećavaju opterećenje bubrega i mogu izazvati žgaravicu , pogoršanje gastritisa. Proizvodi koji sadrže puno kemijskih dodataka, osobito bojila i pojačivača okusa (nitriti, mononatrijev glutamat) i začina, nemaju najbolji učinak na tijelo trudnica: čips, sve vrste krekera, gotovi umaci, štapići od rakova. , instant hrana, sok, mnogi slatkiši. Ne naslanjajte se na neke plodove mora (tuna, sabljarka, škampi), čokoladu, jagode i egzotično voće - mogu izazvati alergije. Iz istog razloga suzdržite se od česte konzumacije povrća i voća s narančastim pigmentom (agrumi, mrkva, bundeva, suhe marelice), ali ne potpuno ih isključite iz prehrane - sadrže puno korisni vitamini i mikronutrijenata. Usput, vjeruje se da su namirnice poput crvene ribe i mesa opasne tijekom trudnoće - to nije istina. Naprotiv: proteini, omega-3 masne kiseline i folna kiselina sadržani u takvoj hrani jednostavno su potrebni trudnicama. Osim toga, meso služi kao izvrsna prevencija. anemija uzrokovana nedostatkom željezačesto se javljaju tijekom trudnoće. Najbolje je da vam liječnik odabere dijetu na temelju ovih pretraga i anamneze.

Nisu svi čajevi isti

Tijekom trudnoće, neke se žene suočavaju s takvim problemom kao što je edem. Kao rezultat toga, želeći izbaciti višak tekućine iz tijela, buduće majke počinju piti razne diuretičke čajeve, biljne pripravke ili infuzije bobica i ljekovitog bilja. Apsolutno se ne isplati to raditi bez savjetovanja s liječnikom, jer su mnogi napici ljekoviti zbog svog sastava, jer sadrže kemijske komponente koje imaju različite ljekovita svojstva. Stoga možda neće imati najbolji učinak na tijelo trudnice i stanje fetusa. Dakle, pića na bazi kadulje, peršina, ginsenga, valerijane, kamilice često povećavaju tonus maternice i povećavaju krvni tlak.

Iz istih razloga, bolje je odreći se kave. Znanstvenici su potvrdili činjenicu da svakodnevna konzumacija ovog napitka (više od 3 šalice dnevno) povećava rizik od pobačaja za 2 puta, posebno u prvih 12 tjedana! Također, kava povećava krvni tlak, uzrokuje nesanicu, uklanja korisne elemente u tragovima i vitamine iz tijela, koji su potrebni za normalan razvoj djeteta. I svježe pripremljena i instant pića imaju štetan učinak. Osim toga, liječnici snažno savjetuju da tijekom trudnoće isključite iz prehrane druge tekućine koje sadrže kofein - kolu, energetska pića, jake zelene i crne čajeve.

No, infuzije od metvice, đumbira, bijelog čaja i šipka iznimno su korisne. Menta smiruje, ublažava mučninu, đumbir ima antibakterijska svojstva i nezamjenjiv je tijekom prehlade i SARS-a, šipak je bogat vitaminima C, B, PP i željezom, a bijeli čaj ne sadrži kofein, normalizira krvni tlak, potiče elastičnost krvnih žila i jača zubnu caklinu, što je vrlo važno tijekom nošenja djeteta.

Iz carstva mitova

S pojavom dvije pruge na testu, svaka žena (čak i s dvije ili tri više obrazovanje) počinje pridavati pretjeranu važnost znakovima i vjerovanjima. U međuvremenu, mnogi od njih samo kvare život buduće majke. Ovo su neki od njih:

Mit. Tijekom trudnoće ne možete rezati i bojati kosu.

Zapravo: tijekom trudnoće, struktura kose često se mijenja: postaju lomljivije i beživotnije. Zato, da biste izgledali dobro, morate redovito šišati kosu ili barem skraćivati vrhove. Što se tiče bojanja, moderne boje bez amonijaka prilično su sigurne i za trudnicu i za bebu. Nadležni frizer vjerojatno će najprije testirati boju na jednom pramenu i utvrditi kako kosa percipira ovu ili onu boju.

Odakle je došlo: Još od biblijskih vremena kosa se smatra simbolom života (sjetimo se tragične priče o Samsonu i Dalili). Očigledno, to je razlog zašto su se naši preci toliko bojali ošišati tijekom trudnoće.

Mit. Ne biste trebali nikome govoriti o trudnoći dok ne dođete zanimljiv položaj neće postati očito.

Zapravo: ovo je u potpunosti tvoja stvar. Netko svoju radost dijeli doslovno od prvih dana, netko skriva trudnoću gotovo do poroda.

Odakle je došlo: naši preci su se jako bojali urokljivog oka. A metoda "prikrivanja" sreće smatrala se jednom od najučinkovitijih u borbi protiv urokljivog oka. Vjerovati ili ne u ovaj znak vaša je stvar. Međutim, to nema nikakve veze s medicinom.

Mit. Tijekom trudnoće ne možete podići ruke, inače će pupčana vrpca biti vezana u čvor i dijete će se ugušiti u maternici.

Zapravo: medicinska statistika nije dokazala vezu između bilo kakvih pokreta tijela majke i pupkovine: ništa se neće dogoditi djetetu od činjenice da objesite rublje!

Odakle je došlo: većina apsurdnih praznovjerja temelji se na elementarnom nepoznavanju fiziologije. Ne postoji drugi način da se objasni ovaj mit.

Irina Piljugina Kandidat medicinskih znanosti, ginekolog najviše kategorije

Rasprava

Nažalost, niti u klinikama za trudnice, niti u bilo kojem takvom članku ne piše da žene koje su trudne ili planiraju trudnoću ne smiju uzimati vitamin A. On je toksičan za bebu. Trudna je s drugim djetetom i tek je nedavno to i sama saznala

05.12.2017 21:47:59, Ekaterina Zuikova

Članak je informativan, ali uzak, tj. morate se upoznati s pojmovima koji se prvi put susreću na drugim stranicama, iako bi oni ovdje mogli otkriti svoju bit pa i ilustrirati. A što se zadnjeg mita tiče, to je to: medicinska statistika nije dokazala vezu između bilo kakvih pokreta tijela majke i pupkovine! Sumnjam da se općenito netko ozbiljno bavio ovim pitanjem i pokušavao dokazati sigurnost ili korisnost određenih pokreta, ali usput, to se događa iu drugim područjima ljudske djelatnosti. "Medicina" u naše vrijeme odavno je par koji djeluje ne sam, već crpeći znanje i iskustvo iz drugih područja. Postoji odnos između svih misli, pokreta, i to svi odavno znaju, a mnogi čak osjećaju i slušaju i sebe, i dijete, i svijet oko sebe.

11/01/2012 11:47:06 ZLATO

Komentirajte članak "Je li moguće za trudnice? Što piti, što jesti i kako živjeti - mitovi i istina"

Trudnoća i porod: začeće, pretrage, ultrazvuk, toksikoza, porod, carski rez, rađanje. I da jedem dobro (imao sam HD, pa je bilo nemoguće jesti od srca) - stvarno sam želio jesti voće iz trbuha, lubenicu, dinju, trešnje.

Rasprava

Također sam htjela spavati na trbuhu. Ali nije mogla - čak ni nakon trudnoće. Dok sam dojila nisam mogla ni minutu leći na trbuh. I sada nema problema s leđima (imam dugotrajnu ozljedu). Dakle, već 3 godine zaredom spavam samo na boku. :(

I da jedem dobro (imao sam HD, pa je bilo nemoguće jesti od srca) - stvarno sam želio jesti voće iz trbuha, lubenicu, dinju, trešnje.

Svi kažu da se ne smiješ kupati. Uzimam ga skoro svaku večer, a još uvijek sanjam o tome cijeli dan)

Što ne jesti u trudnoći. Prehrana, vitamini, lijekovi. Trudnoća i porod. Mama zove - spremila je juhu od kiselice.Zanimalo me može li trudnica jesti kiselicu? Ušao sam na Internet, postoje takvi užasi: kiseljak, češnjak, kopar, žutika itd. Pa, o opasnostima tipa ...

Rasprava

slani, dimljeni, kako ne bi izazvali oticanje

u SAD-u se daje više-manje jasan popis nedopuštenog.

Zabranjeno je:
plavi sirevi i sirevi od sirovog mlijeka
sve nepasterizirane mliječne proizvode
riba i plodovi mora s visokim udjelom žive
kobasice i slični proizvodi zbog sadržaja nitrata (kao konzervansi)
bilo što napravljeno sa sirovim jajima
bilo kakve paštete
jetra (zbog visokog sadržaja vitamina A koji je kontraindiciran u trudnoći)
majoneza ako se radi sa sirovim jajima
kikiriki, ako vaša obitelj ima alergije na njega

Trudnoća i porod: začeće, pretrage, ultrazvuk, toksikoza, porod, carski rez, rađanje. Mlyn, a ja uzimam 1. Radila sam sve što je bilo nemoguće, prala, peglala, sama vješala rublje, farbala, šišala, plela, šivala, sjedila prekriženih nogu i ništa... gledam sad sina, pa...

Rasprava

jesti pljesnivi sir

Mlyn, a ja uzimam 1. radila je sve što je bilo nemoguće, prala, peglala, sama vješala rublje, farbala, šišala, plela, šila, sjedila prekriženih nogu i ništa... gledam sad sina, pa nije utjecati na njega uopće... sve je to praznovjerje.
mama mi je danas rekla.. jučer je išla u salon na frizuru, pa je ušla trudnica i rekla s vrata da treba kemijati glavu... svi su je počeli odvraćati, kažu da je štetno, neće ići, ali rekla je da je doktor ginekolog i ne vjeruje u razne predrasude, ovako!!!

Pardon - uši. Medicinska pitanja. Trudnoća i porod. Što mogu podnijeti trudnice? Na svim šamponima je napisano da je nemoguće tijekom trudnoće. Reci mi - možda netko zna, inače moj krov već ide na ovo tlo ...

Rasprava

Tretman bih radila dječjim šamponom, nakon tjedan dana bih ponovila. Puno pišu o tome što - ne možete, ali što možete? I češaj, češi, češi, svakome svoj češalj s privatnim zupcima.

izabrati manje od dva zla. uši također nisu dobre.
nježan dječji šampon, primijenjen prema uputama, ne bi trebao izazvati nikakve posljedice.
to što trudnice ne mogu, sugerira da se trudnice nisu testirale.
i usput, prema mom iskustvu s ušima kod djeteta, neka vrsta otpornih uši je otišla - trebate ponovno liječiti za tjedan ili dva, jer. ponovno se pojavljuju. a i nakon obrade neki su, iako zadavljeni, živi.
pa ih svi ti narodni lijekovi uopće ne mare.

O brašnu. Prehrana, vitamini, lijekovi. Trudnoća i porod. Tijekom trudnoće minimizirajte brašno i slatkiše - i ja sam poslušala. Užasno sam htjela, pogotovo nešto uz čaj.