Okusne preferencije trudnica. Zašto dolazi do promjene okusa tijekom trudnoće? Neuobičajene promjene okusa u trudnoći

Često tijekom trudnoće, zbog hormonalnih promjena u tijelu, osjetila rade na drugačiji način, a ponekad čak i pogled i miris prethodno voljenih jela postaje jednostavno nepodnošljiv. Mnogi ljudi ne podnose miris kuhanog mesa ili piletine, netko gleda svoj omiljeni sushi s gađenjem, a netko uopće ne želi mlijeko.

Istovremeno, nov preferencije okusa, kombinacije proizvoda o kojima žena prije trudnoće nije mogla niti razmišljati, da ne jede tako. Mogu se pojaviti napadi neodoljive privlačnosti prema prethodno potpuno nevoljenim proizvodima, može se pojaviti želja da se jede sve redom, neselektivno, ili može postojati želja za kombinacijom hrane koja se ne slaže u okusu - slana haringa i slatki med , na primjer.

Ponekad može postojati stalna averzija prema svim namirnicama, osobito u prisutnosti toksikoze. Priče o egzotičnim i neobičnim željama mogu biti vrlo smiješne. I često promjenom želja u prehrani - kada se "vuče za slanim", može se čak pretpostaviti trudnoća od drugih.

Pobuna hormona

Glavni razlog za takve preferencije okusa i promjene u prehrambenim navikama znanstvenici i liječnici nazivaju djelovanje na tijelo trudnice hormona koji se tijekom trudnoće proizvode u potpuno različitim koncentracijama. Za okus je posebno važan hormon progesteron. Progesteron je jedan od glavnih hormona trudnoće, proizvodi ga žuto tijelo trudnoće u predjelu oslobođene jajne stanice u jajniku, a zatim posteljica koja se stvara također proizvodi progesteron.

Njegov utjecaj je posebno jak u prvim mjesecima trudnoće, posebno u terminima do 16-18 tjedana. U tom razdoblju glavninu progesterona proizvodi upravo jajnik, dok se posteljica tek rađa i formira, a njezinim sazrijevanjem i početkom hormonalne funkcije, nakon 16 tjedana, jajnik postupno gubi svoje hormonalne funkcije. Tada prehrambene navike postaju manje egzotične.

Kao rezultat utjecaja progesterona nastaje uspješno uvođenje i pričvršćivanje embrija za stijenku maternice (taj se proces naziva implantacija), a zahvaljujući njegovom djelovanju mišićna vlakna maternice su u opuštenom stanju, što sprječava odbijanje gestacijska vreća i ne dopušta prekid trudnoće. Osim toga, zbog djelovanja progesterona, mliječne žlijezde se pripremaju iu budućnosti se formira normalna laktacija kod žene koja je rodila. Osim izravnog utjecaja na reproduktivne organe žene i trudnoću, progesteron također može imati prilično izražen učinak na cijelo žensko tijelo u cjelini.

Važno je zapamtiti da se u cijelom tijelu žene događaju promjene i neke transformacije, koje su izravno ili neizravno usmjerene na to da majčino tijelo može podržati tijek trudnoće i stvoriti najoptimalnije uvjete za rast fetusa. rast i razvoj, a zatim siguran porod. .

Ključnu ulogu u razvoju ovih procesa ima progesteron, kojeg tijelo luči u povišenim koncentracijama, a pod utjecajem progesterona u području mozga započinje stvaranje posebnog dijela živčanih stanica. preosjetljivost, koja se naziva "dominantom trudnoće". Ovaj živčani centar regulira rad cijelog tijela trudnice. On vodi rad unutarnji organi i sustava, prilagođava svoj rad tako da majčino tijelo može zaštititi nerođeno dijete od drugačija vrstaštetni utjecaji - stres, toksini, infekcije itd. Ali upravo zbog formiranja "dominante trudnoće" u isto vrijeme dolazi do promjene preferencija okusa, ponekad se pojavljuju paradoksalne želje za hranom.

Mehanizam obrambenih reakcija

Znanstvenici također naglašavaju da su promjena preferencija okusa i posebno egzotičnih želja majke također svojevrsna zaštitna reakcija koja može biti usmjerena na zaštitu vašeg tijela i tijela nerođenog djeteta od štetnih tvari koje prodiru s hranom. Ili (što se češće događa) proces je usmjeren na poticanje unosa hranjivih tvari u tijelo hranom - proteina, vitamina, mikroelemenata. Takve promjene i zaštitna svojstva objašnjavaju manifestaciju averzije prema kavi, cigaretama, začinima ili brzoj hrani. Ove namirnice i tvari nisu korisne, mogu dovesti do pobačaja ili ugroziti trudnoću. Zato "dominanta trudnoće" uključuje zaštitne mehanizme i oslobađa tijelo od štetnih proizvoda i tvari.

Možda vašem tijelu nešto nedostaje.

Mnoge buduće majke jako žele jesti slatkiše, čokoladu, slatkiše i muffine tijekom trudnoće. To nije slučajno, a zbog činjenice da je za nošenje i hranjenje bebe potrebno više energije i više kalorija, kojih ima u izobilju u slatkišima i pecivu. Osim toga, postoji puno glukoze, koja hrani mozak i daje dobro raspoloženje. Poznata žudnja trudnica za slanom hranom objašnjava se i činjenicom da tijekom trudnoće postoji manjak minerali koje tijelo pokušava nadoknaditi prehranom. Tijelo posebno pati od manjka natrija i kalija, koji se nalaze upravo u slanoj hrani. S razvojem trudnoće povećava se volumen krvi koja cirkulira u žilama, mijenja se ravnoteža tekućina i mineralnih komponenti, a zalihe je potrebno obnoviti.

Povećana potreba ženskog tijela za vitaminskim i mineralnim komponentama jedan je od vodećih razloga za razvoj osebujnih okusnih želja i ovisnosti tijekom razvoja trudnoće. Zbog činjenice da fetus aktivno raste i razvija se u maternici žene, on troši samo one hranjive tvari koje mu se isporučuju majčinom krvlju. Ako neke tvari nisu dovoljne, majčino tijelo počinje trošiti svoje "strateške" rezerve. Tada majčino tijelo šalje signale mozgu kako bi se aktivirao apetit i želja za jedenjem namirnica kao što su citrusi, jagode, razno drugo voće i hrana bogata mineralima i vitaminima. Obično se takve želje javljaju kasno poslijepodne ili noću, budući da je u to vrijeme aktiviran rad tih odjela. živčani sustav, u kojoj se formira “dominanta trudnoće”, a potom ona preuzima kontrolu nad svim procesima.

Zbog svega toga u prvom tromjesečju trudnoće žena razvija svojevrsnu intuiciju za hranu koja joj je najpotrebnija u životu. zadano razdoblje vrijeme. Tijelo nastoji pokriti rastuće potrebe za hranjivim tvarima o, elementi u tragovima i vitamini, koji će se izvana manifestirati u posebnim željama u prehrani.

Ponekad se mogu pojaviti sasvim neobjašnjive, paradoksalne želje u prehrani. U nekim slučajevima žene osjete neobičan okus metala u ustima, što se obično javlja kada postoji manjak željeza u prehrani. To može izazvati razvoj prilično neugodne komplikacije trudnoće - anemije, smanjenja hemoglobina, koji prenosi kisik u tkiva i izmjenjuje plinove u tijelu. U prisutnosti anemije dolazi do pogoršanja cirkulacije krvi i opskrbe kisikom tkiva kako u samoj majci tako iu fetusu, koji doživljava stanje hipoksije.

Prisutnost anemije dovodi do opasnosti od krvarenja, pobačaja ili kronična hipoksija fetus s poremećenim razvojem. U ovoj fazi bilo bi sasvim očekivano povezati se s procesom “dominantne trudnoće” uz aktivaciju želje za jedenjem kuhanog mesa, jabuka i nara, no s anemijom nije sve tako jednostavno i obično su buduće majke u takvom stanju. iskustvo umjesto želje da jedu ove proizvode, gađenje prema njemu. Ali postoji neodoljiva želja za jedenjem vapna, krede ili sirovog povrća, gline ili zemlje. Iako ovaj fenomen nije istražen u smislu njegovih mehanizama, takvi problemi tijela mogu se nadoknaditi uzimanjem posebno dizajniranih kompleksa minerala i vitamina za trudnice. U njima su sve komponente posebno odabrane u količinama koje će pokriti sve potrebe kako same majke tako i njezine bebe.

Razlozi za psihološki plan

Često se promjene u preferencijama okusa tijekom trudnoće, osim čisto fizioloških razloga, temelje i na čisto psihološka osnova. Javljaju se zbog posebnih promjena u emocionalnom i psihičkom stanju. buduća majka. Svima je poznato da se uz samo tijelo tijekom trudnoće događaju i psihičke promjene, mijenja se emocionalnost i odnos prema drugima i sebi. A ponekad se promjene okusa ne događaju zbog potreba tijela, već zbog psihičkih promjena, utjecaja emocionalnog stresa. L

Svaka trudnoća, čak i ako je vrlo očekivana i željena, predstavlja stres za tijelo i psihu žene, dolazi do promjene načina života, društvene uloge i obiteljski odnosi. Ne mogu se sve trudnice lako i brzo nositi s takvim promjenama, doživljavaju razdražljivost i emocionalnost, suze i ljutnju bez razloga, potrebu za pažnjom drugih. Često su promjene u prehrani način da se "zgrabi stres", način da se dobije povećana pozornost od rodbine, posebno supružnika.

Najčešće su promjene u preferencijama okusa rezultat cijelog kompleksa čimbenika utjecaja, kako psiholoških tako i fizioloških. Stoga je potrebno biti snishodljiv prema takvim hirovima trudnica.

Kako se nositi s takvim željama

Uglavnom, s iznenadnom željom da pojedete nešto neobično ili ukusno, sasvim je moguće nastaviti s trudnicom i počastiti se tim namirnicama ako nisu opasne po zdravlje. Dakle, ako želite čokoladu, možete pojesti mali komadić, a ne cijelu pločicu. Ograničenja u pogledu konzumacije takvih proizvoda odnose se samo na njihovu količinu. Ako imate želju pojesti dvije čokoladice ili tanjur jagoda (još nije sezona), ipak se ograničite u željama, kao i veliki broj Potencijalno alergena hrana može dovesti do razvoja alergijske reakcije kod majke i stvoriti sklonost prema njoj kod djeteta.

S prekomjernim unosom soli javlja se jaka žeđ, što dovodi do oštre promjene u metabolizmu vode i soli u tijelu. U ovom slučaju, žena će piti više, što će izazvati oticanje i loš osjećaj. Konzumacijom velikog broja peciva i kolača dolazi do opterećenja gušterače i potrošnje više kalorija nego što tijelo može preraditi, što dovodi do stvaranja višak kilograma. Neke majke pokazuju želju da piju pivo ili probaju razne egzotične delicije s umjetnim konzervansima i bojama, kemijom hrane. Ali sve te tvari imat će izrazito negativan utjecaj na razvoj fetusa i mogu dovesti do nedostataka i deformacija. Ako se takva želja pojavi, ne vrijedi mu se prepustiti, a te štetne proizvode trebate zamijeniti nečim bliskim, ali korisnijim. Pivo se može zamijeniti prirodnim kvasom ili crnim kruhom, štetnim lizalicama s sočnim voćem.

Kada biste trebali posjetiti liječnika?

Ako se pojava ovisnosti o okusu i hira u hrani počne miješati u vašu uobičajenu dnevnu rutinu, ako misli o jedenju neke hrane istiskuju sve druge, ako postoji jaka želja da jedete potpuno nejestivu hranu, važno je konzultirati liječnika te isključiti skrivene patologije koje zahtijevaju liječenje.

Posebno je vrijedno obratiti pozornost na takve želje kao što su žudnje za jedenjem krede, gline, željeza ili zemlje, to može ukazivati ​​na nedostatak minerala u prehrani, liječnik će provesti pregled i propisati vam potrebne lijekove.

A kako bi se minimizirali procesi promjene preferencija okusa, vrijedi jesti raznoliko i ukusno tijekom trudnoće, lijepo postaviti stol, tako da postoji želja da se probaju svi proizvodi i jela. S vremena na vrijeme počastite se slatkišima i kiselim krastavcima, ali nemojte se zanositi njima, važna je uravnotežena i hranjiva prehrana.

Neki odjednom počinju privlačiti arome hlapljivih tvari - benzina, acetona. Takve su ovisnosti srećom rijetke i ne mogu se uzeti u obzir kao medicinsko objašnjenje. Većina liječnika sklona je "okriviti" neobičan okus trudnica povišena razina hormon progesteron. Ovaj hormon doprinosi očuvanju trudnoće - njegova povećana proizvodnja počinje od trenutka kada se fetalno jaje pričvrsti za zid maternice. Progesteron je taj koji pokreće niz biokemijskih promjena u tijelu, “određuje” što je u tijelu normalno, a što nedostaje, te kao rezultat okusa i drugih promjena tjera tijelo da shvati što fetusu nedostaje. Logika je ovdje jednostavna: ako vas privlači slano, to znači da su djetetu potrebni minerali za razvoj, kiselo - vi i vaša beba nemate dovoljno kalcija, zeleno povrće - najvjerojatnije manjak askorbinske kiseline i folne kiseline. Druga skupina liječnika vjeruje da promjene u okusu trudnica nisu povezane s nedostatkom određenih tvari.Dugo nije bilo oštre promjene u okusima i željama trudnica. Osobito o hirovima okusa pojavljuju se u prvih 16-18 tjedana trudnoće. Prethodno voljeni proizvodi izazivaju neprijateljstvo. Ponekad trudnice osjećaju neodoljivu želju za potpuno nekompatibilnom hranom, poput soli i papra, sladoleda i rajčice. Štoviše, te su želje obično neočekivane. Neke buduće majke mogu imati želju da pojedu nešto potpuno nejestivo - zemlju, pijesak, kredu, vapno.

Postoje i slučajevi preferencija okusa, koje je, prema znanstvenicima, potpuno nemoguće objasniti. Ali najvjerojatnije su oba čimbenika kriva za hirove okusa. Ako je s trenutnom željom da nešto pojedete već nepodnošljivo boriti se, možete se počastiti. Zašto ne, ako govorimo o lagano slanom krastavcu ili malom komadu kolača? Treba se samo sjetiti razumnih doza i razumnosti potreba. Ako želja prelazi sve razumne granice, pokušajte hranu zamijeniti drugom hranom istog nutritivnog sadržaja. Na primjer, umjesto slatkiša jedite grožđice ili sušeno voće, umjesto masnog sladoleda - jogurt ili svježi sir. Također možete uživati ​​u nečemu što prije nije izazvalo nikakav interes. Istina, osim pamćenja osjećaja mjere, ne smijete zaboraviti na oprez, osobito ako ste skloni alergijskim reakcijama. Prvo morate proučiti sastav takvih atraktivnih ovaj trenutak proizvodi za vas. Ako probate nejestive proizvode (ponekad se to događa), onda je jednostavno apsolutno nemoguće slijediti svoje želje. A onda, kada su preferencije okusa potpuno zastrašujuće i pretvore se u opsesiju, trebali biste o tome obavijestiti svog liječnika. Ako je, naprotiv, sama pomisao na bilo koji proizvod (čak i najkorisniji tijekom trudnoće) odvratna, nemojte se prisiljavati da ga jedete na silu i ne pozivajte se na disciplinu i red. Priroda je za nas sve unaprijed smislila: za sve je potrebna zlatna sredina, s prekomjernim unosom hranjivih tvari fetus nema poticaja za razvoj. Nazovite prijatelje, pročitajte knjigu, slušajte glazbu. Preobilice okusa uopće nisu razlog za negodovanje i nesporazum u obitelji. Pričajte o svojim neobičnostima, ne oklijevajte - vaši voljeni nisu nimalo ravnodušni. Sada znamo kakva promjena preferencija okusa može biti kod trudnica.

Svi znaju da tijekom trudnoće žene mijenjaju svoj ukus u hrani. Zašto se ovo događa? Zašto ljubitelji slatkog odjednom počnu "sušiti" na kiselim krastavcima, a oni koji ranije nisu mogli bez šalice jutarnje kave sada mogu početi povraćati od mirisa ovog pića? Sumnjao sam da je sve to nekako objašnjivo s fiziološke točke gledišta, ali nisam prije posebno postavljao ovo pitanje.

Jedan od mitova o trudnoći


Odmah ću reći da ne želim govoriti o "perverziji okusa trudnica i spola djeteta". Budući da mislim da je ovo iz područja "ali poklopilo se sa mnom." Svatko ima različite ukuse, a postoje samo dva spola))

Ali pokušao sam shvatiti razlog za te promjene. Malo sam istraživao i evo do čega sam došao.

Odbijanje gorkog


Ne znam za druge, ali ja u obje trudnoće nisam podnosila luk, iako ga u normalnom stanju obožavam. Ispada da je to neka vrsta zaštitne funkcije ženskog tijela, usmjerene na održavanje trudnoće. Vjerojatno tijelo percipira gorak okus kao nešto otrovno. Možda sam iz istog razloga tijekom trudnoće prestala voljeti čaj i kavu.

Kad poželite slano


I stvarno, kada? Obično u drugom i trećem tromjesečju. Kod mene je, na primjer, bilo. Jedna verzija ove želje je povećanje volumena krvi i, kao rezultat, nedostatak natrija. Istina, ipak sam pokušao ne zlorabiti sol.

Ako želite voće


Ono što sam najviše željela tijekom obje trudnoće bilo je svježe voće i povrće. Ovdje, mislim, nema što nagađati - potreba tijela za vitaminima kod trudnica je povećana, a većina vitamina nalazi se u povrću i voću. Također u svježe voće, povrće i zelje sadrže veliku količinu folne kiseline. A ona je, kao što znate, prva i najvažnija stvar koja je potrebna za normalan razvoj djeteta i pravilan tijek trudnoće.

S tim u vezi, uvijek se sjetim priče kako sam stajao u redu za jabuke u davnoj krizi 90-ih. Red se sastojao isključivo od bakica koje su stajale iza granulirani šećer po kuponima. I među njima sam trudna, ali još bez želuca. Činilo mi se više lukav posao nego stajati u redu. Sačekavši da konačno priđem pultu, rekao sam prodavačici što mi treba i izgubio svijest.

Ili priča o mojoj sestri: njen suprug, u istim 90-ima, kupio je njoj, trudnoj ženi, ogroman krastavac, upakiran u film. Moja sestra ga je pojela na ulici i nije ju bilo briga što krastavac nije opran i što je kupljen zadnjim novcem.

Ako žudite za slatkim


Ova privlačnost može se objasniti činjenicom da trudnoća zahtijeva određenu količinu energije, a tijelo zahtijeva više kalorija. Ovdje je glavna stvar shvatiti da dobiveni kilogrami ne ostaju uvijek u bolnici ...

perverzije ukusa


Trudnice često žude za nečim što im inače ne bi palo na pamet da jedu. Na primjer, haringa s mlijekom, kredom ili zemljom. Kažu da trudnicama ne treba uskraćivati ​​želje. Ali ne bih riskirao npr. Uostalom, želudac i crijeva trudnice ne postaju drugačiji, a neugodne posljedice će uslijediti nakon haringe s mlijekom.

Imao sam sreće: ako sam išta želio, bilo je korisno. Na primjer, odjednom je užasno zaželio ječmenu kašu s mesom. Obično ni ja ni članovi moje obitelji ne jedemo ovu kašu.

I u prvoj sam trudnoći poludjela za sokom od rajčice. Dobro da se prodavala u teglicama od pola litre i nisam ih mogla "oguliti" kao moje. rođak. Nakon što ju je uhvatilo užasno povraćanje od viška soka od rajčice, još uvijek ne podnosi ovaj proizvod.

zaključke


Mislim da trudnica može sasvim kontrolirati svoje želje u hrani. Samo ih trebate naučiti ispravno razumjeti. Ako želite kredu, vjerojatno je da tijelu treba više kalcija. Kad vas privuče kiselo, moguće je da žena ima nizak hemoglobin.

A ako nešto ne želite, onda možete pokušati zamijeniti proizvod. Uopće mi nije bilo do mesa. A kad je trebalo podići hemoglobin, s mukom sam ga utrpao u sebe. Tada sam shvatio da se ovaj krvni pokazatelj može poboljšati samo preparatima željeza i prestao sam se mučiti ovim proizvodom.

Jeste li tijekom trudnoće imali perverzije okusa?

Da biste primali najbolje članke, pretplatite se na Alimerove stranice na.

Promjene u preferencijama okusa budućih majki odavno su postale uzrečica, mogu biti i sasvim razumljive i egzotične: netko stalno želi brzu hranu, netko jede kondenzirano mlijeko s kobasicama, a netko - boršč sa slatkišima. Liječnici imaju mnogo hipoteza i mišljenja o promjeni preferencija okusa: neki su pristaše teorije da su za to krivi hormonalni poremećaji, drugi vjeruju da nedostatak hranjivih tvari utječe.

Nekima je izbor namirnica u trudnoći „pozdrav“ iz djetinjstva, podsvjesno žena bira hranu sličnu onoj koju je voljela kad je bila djevojčica. Također, ne zaboravite na toksikozu, mnoge žene počinju jesti hranu koja sadrži sodu. Postoje i potpuno neočekivane preferencije: akutna neodoljiva želja za okusom paste za zube, zemlje, sapuna, pijeska ili pepela cigareta. To može ukazivati ​​i na nedostatak elemenata u tragovima i na ozbiljna kršenja.

Za te oluje u tijelu zaslužan je hormon progesteron koji se u trudnoći proizvodi u velikim količinama. Promjene u mirisima, okusima, preferencijama, raspoloženju buduća majka, zahvaljujući progesteronu trudnica dobiva signal o nedostatku hranjivih tvari i vitamina u tijelu.

Na primjer, kod toksikoze mnogi ljudi žele nešto slano, jer u tijelu počinje proces dehidracije i nastoji vratiti ravnotežu vode i soli. Zanimljivo, ali mršave djevojke najčešće privlače slatkiši, ovo je signal iz prirode da bi bilo lijepo malo skupiti kilograme koji nedostaju.

Ali ne biste trebali odmah navaliti na kolače i peciva s kremom, jer je to prepuno porasta razine šećera u krvi, ali sasvim je moguće jesti žitarice, muesli ili slatko voće.

Ponekad trudnice nastoje privući pažnju svojih muževa, a to objašnjava zahtjeve "donesi mi nešto egzotično" ili "skuhaj mi nešto, ne znam što". Ovo je uobičajeni deficit pažnje koji se može vrlo lako riješiti. Ali sve ovisi o mogućnostima obitelji: jagode u siječnju nedvojbeno su vrlo ukusne, ali gdje ih možete pronaći, i to po mogućnosti po odgovarajućoj cijeni?

Svaka je žena jedinstvena, okrenimo se čitateljima i saznajmo što su željele (ili nisu) u trudnoći.

Marija:

Do 12. tjedna imala sam strašnu toksikozu, nisam više htjela ni ustati iz kreveta, a ne kao da sam polumrtva puzala do hladnjaka. Ali u 4. mjesecu, “Ostap je patio ...”, a privlačilo ga je i slatko i slano u isto vrijeme. Posebno je bio naporan "noćni čuvar": malo se smrači - a ja dežuram kod hladnjaka u potrazi za "tako nečim". Užas kako sam htjela nešto dimljeno s mandarinama. A moja obitelj je odbila jesti karamele, sve sam ih krišom pojela iz vaze.

Olga:

I sjećam se, nosila sam kćer i samo me gušila slina kada sam prolazila pored McDonald'sa ili pizzerije. Znam da je nemoguće: doći ću kući i plakati, jezivo želim. Onda su našli kompromis, kupili veliku pizzu za cijelu obitelj, ja ću sebi odrezati komad i pojesti ga sa zelenim graškom odmah iz konzerve. Također sam jako volio slane gljive i začinjenu adjiku: pojedem par žlica s kruhom - i osjećam se kao zmaj koji diše vatru, pijem litre vode. Lov je gori od zatočeništva.

Djevojke, ne znam tko ga je još imao, ali ja sam se osjećala kao gonič u lovu. Hodam ulicom i skoro umrem od obilja mirisa. Jako sam htjela heljdu i iz nekog razloga s papalinom u rajčici, mogla sam je jesti u teglama, suprug je bio u šoku. Također mi se jezivo svidio miris Nivea gela za tuširanje marelice, samo sam htjela popiti. Ponekad uđem u kupaonicu i vrtim se oko ove police, ali nakon par tjedana popusti, inače ne bih odolio

Alinočka:

I bilo me strah da trudnice ne smiju jesti čokoladu, navodno se diže razina hormona, a to je nepoželjno. A onda sam pročitao studije američkih znanstvenika koji su potvrdili da jedenje čokolade pomaže u snižavanju krvnog tlaka. Zadovoljna sobom, otišla je u prvu trgovinu na koju je naišla, kupila čokoladicu i pojela je s osjećajem uspjeha. I što misliš? - sutradan mi se više nije dala čokolada, ali sam počela da sanjam o jagodama! I to u prosincu! Morao sam izdržati.

Aleksandra:

Oh cure, jesam najbolji prijatelj, prijateljice smo od 5. razreda i uspjele smo zatrudnjeti skoro u isto vrijeme. Idemo u kupovinu, kupujemo slatkiše i svatko ima svoje poslastice: moja najstrašnija neobičnost je jesti pržene krumpiriće sa sladoledom, a Lelya je bila čudak u prvom tromjesečju. Sviđao joj se okus ruža i sjajila za usne, ali i miris svježe ribe, a na ribljem odjelu dućana mogla je stajati i 20 minuta, “na udisaju”

Viola:

U prvom tromjesečju stvarno sam htjela crni kruh s kobasicama i pivo! A osim toga, ne mogu podnijeti ovo piće! I onda ulicom šeta neki tip s bocom, ja mu zavidim. Od 4. mjeseca počela sam oštro privlačiti slatkiše, posebno marmeladu i nugat, i više nije bilo posebnih preferencija.

Nina:

I ja sam se zaljubila u slatkiše od mente, i toksikoza je nekako lakše prolazila s njima, a osjećaj gladi je postupno nestajao za sada. Pogotovo na poslu, do pauze za ručak ima još par sati, a ja ne znam kako da nagovorim želudac da se malo strpi. Morao sam nositi hranu u plastičnim posudama sa sobom: svi moji prijatelji žvaču hamburgere za ručak u bistrou, a ja jedem domaću hranu iz posuda i plačem, ne podnosim povrće iz kotla i kuhano meso. Ali liječnik je rekao da je potrebno povećati razinu proteina, a ona je trpjela sve dok nije otišla na porodiljni dopust.

Marina:

U trudnoći sam žličicama ispijala talog od kave (volim samo skuhanu kavu, ne instant), jela sam limun samo u komadićima, bez šećera. I opet sam primijetio čudnu stvar iza sebe: slane krastavce s kolačićima, ovako sjedim i mehanički žvačem, da najstarija kći nije rekla i ne bi primijetila.

Inna:

Ne znam zašto, ali sve do 5. mjeseca se nešto strašno događalo s mojim tijelom, iako su svi pregledi pokazivali da je sve normalno. Sve je počelo s činjenicom da mi se miris sapuna od jagode počeo činiti privlačnim, štoviše, došlo je do toga da sam ga skoro polizao, toliko sam ga želio isprobati. Sljedeća faza je kreda, a to je bilo najgore, jer radim na fakultetu, pa je spektakl ipak bio. Diplomant koji ne žvače granit znanosti, već komadiće krede nešto je novo. I za kraj kiseli krastavci - postali su moja slabost, pogotovo ukiseljene rajčice i korejska mrkva, a možete jesti oba jela u isto vrijeme. Jednom sam jeo dinju sa sokom od rajčice i znaš, svidjela mi se, a onda sam se osjećao odlično. Pa bar nakon 5. mjeseca je pušteno, inače su se počele uvlačiti loše misli.

Alice:

Forumaši, da li je netko probao jesti slatku griz kašu sa kobasicama i krastavcima? Izmišljao sam, pa ostao u potpunom šoku, nekako prije nisam primjećivao takve izopačene ovisnosti iza sebe. Otišla sam i napravila test za trudnoću - voila, dvije trake. I to unatoč činjenici da više nije bilo nikakvih znakova, čak je i menstruacija bila kao sat, da nije bilo čudnog apetita, i primijetila bih uopće za tri mjeseca

Kao što vidite, preferencije svake trudnice su individualne: netko podnosi prve mjesece lako i bezbolno, ali za nekoga oni postaju pravi test. Male neobičnosti su norma, ali ako vas "privuče" nešto nejestivo, trebate se posavjetovati s liječnikom.

p.s. Ako vam se svidio naš članak, podijelite ga sa svojim prijateljima u svom društvena mreža klikom na gumb ispod!

Opće su poznate neočekivane "kulinarske ćudljivosti" trudnica, koje se odražavaju u fikciji i kinu. Svaka žena može imenovati ove znakove trudnoće. Na primjer, buduća majka počinje "navlačiti slano". Ponekad, naprotiv, žena stalno želi slatkiše. Dešava se da buduća majka, koja je prije trudnoće bila apsolutno ravnodušna prema ribi, u prvim tjednima iznenada otkrije okus za plodove mora i riblja jela. Netko počinje jesti određenu vrstu mesa, netko se oslanja na voće, netko se nakuplja orašastih plodova - želje mogu biti različite, ali specifičnosti prehrane pojavljuju se kod gotovo svih budućih majki.

Ovaj "znak trudnoće" ima jednostavno objašnjenje. Povećan interes za određenim namirnicama na početku trudnoće povezan je s nedostatkom određenih tvari u tijelu žene. Govorimo o vitaminima, mineralima, elementima u tragovima, proteinima, mastima i ugljikohidratima potrebnim za puni razvoj fetusa i uspješne trudnoće.

Ponekad u našoj svakodnevnoj prehrani nema dovoljno hranjivih tvari zbog odbijanja bilo kojeg proizvoda - na primjer, s vegetarijanstvom (odbijanje jesti životinjske proizvode), dugotrajnu dijetu s isključivanjem jedne od tri glavne komponente hrane ( bjelančevine , masti ili ugljikohidrati), rijetka upotreba mlijeka ili ribe, ako žena baš ne voli ove proizvode itd. U uobičajenom, "ne-trudnom" vremenu, nedostatak bilo koje tvari može proći nezapaženo - za sada zdravo tijelo može nadoknaditi nedostatak nekih korisnih tvari s drugima koje dolaze s hranom.

Međutim, kada nastupi trudnoća, troškovi energije odmah rastu, uobičajene kompenzacijske mjere postaju nedostatne, a trudničko tijelo odmah “izjavljuje” svoje potrebe. Uostalom, u prvim tjednima trudnoće odvija se diferencijacija (pojava strukturnih razlika) fetalnih stanica, polaganje organa i formiranje sustava za održavanje života.

Ovi procesi zahtijevaju veliki iznos energije i hranjivih tvari. Već do 10. dana života embrij je okružen s tri različite ljuske koje mu pružaju zaštitu i prehranu, a 18. dana od trenutka oplodnje (što odgovara 2-3 dana kašnjenja menstruacije) beba je već formirana i kuca malo srce! U prvom mjesecu embrionalnog razvoja fetus formira rudimente svih organa i sustava, primarni kostur, primitivni probavni trakt, krvne žile, pa čak i živčano tkivo! U tom razdoblju tijelo buduće majke doslovno radi u režimu "sve za front, sve za pobjedu", a nedostatak bilo koje korisne tvari osjeća se vrlo oštro.

Ovisno o tome koja tvar, neophodna za normalan tijek trudnoće i razvoj fetusa, trenutno nije dovoljna u majčinom tijelu, a ukusne preferencije se formiraju tijekom trudnoće.

∗ Uz nedostatak fosfora i vitamina D, neophodnih za razvoj neuralne cijevi fetusa, trudnica želi ribu, morske alge i plodove mora.

∗ Ljubav prema čokoladi, slatkim pecivima, medu, sladoledu i kolačima objašnjava se energetskim potrebama organizma za glukozom.

∗ Ako tijekom trudnoće želite mlijeko, svježi sir, sireve ili jogurte, tada vam je u ovoj fazi potreban kalcij kojeg u izobilju ima u mliječnim proizvodima. Ova tvar je neophodna za polaganje "mliječnih" i trajnih zuba, formiranje kostiju, ligamenata, hrskavice i mišićnog tkiva fetusa, njegovih noktiju i kose, kao i za skladan razvoj središnjeg živčanog sustava.

∗ U slučaju kada jela od mesa različitih mogućnosti kuhanja počnu prevladavati u jelovniku buduće majke, tijelo nadoknađuje nedostatak lako probavljivih proteina. Isto se može reći i za strast prema orasima.

∗ Voće i povrće je bogato raznim vitaminima. Ponekad je dovoljno da liječnik pita trudnicu o njezinim ukusnim preferencijama kako bi shvatio koji su joj vitamini potrebni.

∗ Naranče i ostali citrusi prirodno su skladište vitamina C, tvari neophodne za normalan tonus i propusnost krvnih žila.

∗ Ako su vam sada omiljeno voće jabuke, želite bobičasto voće - jagode i jagode, a od povrća preferirate mrkvu, ciklu i kupus, tada tijelu buduće majke treba željezo, koje je "odgovorno" za hematopoezu i opskrbu kisikom fetus.

* Strast za bananama, breskvama, marelicama, suhim marelicama i krumpirom jasno ukazuje na potrebu za kalijem. Funkcija skeletnih i glatkih mišića fetusa, uključujući kontraktilnost srca, ovisi o ovoj tvari.

∗ A ako buduća majka daje jasnu prednost grahu, grašku i drugim mahunarkama, tada je za razvoj djeteta potreban cink, koji je uključen u izgradnju kostura kostiju.

∗ Mnoge trudnice, koje su mirno prolazile pored "zelenih" polica supermarketa, u prvoj polovici termina počinju jesti velike količine zelja - špinat, celer, salate svih vrsta, peršin. Takva promjena okusa kod trudnica objašnjava se potrebom tijela za. Ovaj vitamin skupine B osigurava potrebnu stopu rasta i razvoja fetusa, kontrolira formaciju kardio-vaskularnog sustava i živčanih vlakana središnjeg živčanog sustava.

Naravno, to uopće ne znači da se u pripremi jelovnika za buduću majku možete voditi samo vlastitim željama: nažalost, nisu sve preferencije okusa tijekom trudnoće dobre za tijelo. Na primjer, s početkom trudnoće, mnoge buduće majke često "povlače za slanim", a kiseli krastavci, marinade i dimljeno meso pojavljuju se u prehrani svaki dan.

Takvo ugađanje preferencijama okusa tijekom trudnoće može učiniti loš posao za trudnicu: sol veže tekućinu i dovodi do stvaranja edema, a marinade i suhomesnati proizvodi nepotrebno opterećuju probavni sustav, izazivajući gastritis, bol u gušterači i žučnom mjehuru. Neke žene "u zanimljivom položaju" stalno žele naranče ili jagode, a ovo voće, naravno, korisno samo po sebi, počinje se apsorbirati u prekomjernim količinama, što, nažalost, može izazvati alergije.

Konačno, mnoge suvremene namirnice sadrže pojačivače okusa koji stvaraju ovisnost i povećavaju apetit, ali mogu biti i štetni za zdravlje.

Nažalost, u većini slučajeva ova ovisnost o okusu ne nestaje s početkom trudnoće, a dama "u zanimljivom položaju", baš kao iu normalnim vremenima, može poželjeti čips, colu ili shawarmu. Naravno, kada je u pitanju korisni proizvodi, možete i trebate slušati zahtjeve svog tijela. Međutim, čak iu ovom slučaju vrijedi se posavjetovati s liječnikom o pripremi optimalno uravnotežene prehrane.

Neuobičajene promjene okusa u trudnoći

Ponekad u prvim tjednima postoje vrlo neobične preferencije okusa tijekom trudnoće. Liječnici takve pojave nazivaju perverzijom okusa kod trudnica. Na primjer, mladi zdrava žena iznenada neodoljiva želja da grickaju kredu ili isprobaju željezni čavao. Slažete se, vrlo ekstravagantna želja koja može iznenaditi ne samo druge, već i samu buduću majku!

Međutim, nema ništa opasno u takvim neobičnim "kulinarskim preferencijama". Kao i sve preferencije okusa tijekom trudnoće, one su uzrokovane nedostatkom esencijalnih nutrijenata (u ovom slučaju kalcija i željeza). Naravno, to nije razlog za realizaciju čudnih hirova: ne biste trebali gristi kredu i metalne predmete! Ali reći o neočekivanim promjenama okusa trudnice liječnika, koji prati razvoj trudnoće, to je imperativ: moguće je da govorimo ne samo o tjelesnoj potrebi za jednim ili drugim mikroelementom, već o izraženom beri-beriju.

Ovu pretpostavku možete potvrditi uz pomoć biokemijskog testa krvi, koji će omogućiti procjenu količine svih glavnih elemenata u tragovima koji su potrebni za puni metabolizam i razvoj bebe.

Postoji još jedno objašnjenje za neobičnu reakciju okusnih pupoljaka buduće majke. Takve se ovisnosti mogu objasniti fenomenima rana toksikoza. Ovo stanje za tijelo je opijenost (otrovanje), koja je posljedica zaštitne reakcije imunološkog sustava buduće majke. Budući da je 50% genotipa embrija naslijeđeno od oca, imunološki sustav trudnice embrij smatra "stranom tvari" i počinje lučiti zaštitne stanice - antitijela. Za klinca ovaj napad imunološki sustav ne predstavlja opasnost: pouzdano je zaštićen od njegovih "zahvata" placentna barijera. Međutim, antitijela proizvedena protiv fetalnih stanica nakupljaju se u krvotoku i negativno utječu na rad središnjeg živčanog sustava buduće majke. Kao rezultat toga, ona može privremeno promijeniti osjetljivost svojih okusnih pupoljaka, što će dovesti do oštre perverzije okusa.

Ove neočekivane promjene okusa kod trudnice zasigurno smanjuju ukupnu razinu udobnosti trudnice. Međutim, ne javljaju se kod svih i odvijaju se na sasvim različite načine. Ponekad se perverzije okusa javljaju tek u prvim tjednima i brzo nestaju, ponekad nešto kasnije, kod nekih su simptomi jači, kod drugih blago izraženi. Dešava se da ekstravagantne preferencije okusa stalno uznemiruju buduću majku, a ponekad se takve manifestacije javljaju samo povremeno. Kod velike većine trudnica svi takvi problemi nestaju tijekom prva 2-3 mjeseca trudnoće, odnosno nakon 12. tjedna.

Promjene, pa čak i perverzije okusa kod trudnica nisu znak bolesti i ne zahtijevaju liječenje. Možemo reći da je ovo varijanta norme, neka vrsta " nuspojava» zanimljiv položaj. Nakon što ti simptomi nestanu, trudnica se ponovno osjeća dobro. Takvi fenomeni ne utječu na tijek trudnoće i razvoj fetusa.

Samo sa zadovoljstvom?

Prilikom sastavljanja prehrane važno je uzeti u obzir ukusne preferencije trudnice kako bi proces prehrane budućoj majci pružio zadovoljstvo. Prehrana je jedna od osnovnih potreba našeg tijela. Zadovoljavajući ga, doživljavamo ugodne osjećaje: u trenutku zasićenja oslobađaju se takozvani "hormoni sreće" - endorfini. Kako ukusniju hranu, to više zadovoljstva pruža proces prehrane, a samim tim i više će se oslobađati "hormoni sreće", koji za trudnicu nisu manje važni od proteina ili vitamina. Glavna funkcija ovih hormona je regulacija metabolizma, odnosno brzine prerade hrane u krajnje proizvode potrebne za energetski metabolizam (a to su bjelančevine, masti, ugljikohidrati, vitamini i elementi u tragovima). Redovito oslobađanje endorfina u tijelu buduće majke ima blagotvoran učinak na rast i razvoj fetusa.