Tankekontroll. Argumentera med negativa spontana tankar. Att lära av barn

» Bertolt Brecht

Vad är vi kapabla till

Var och en av oss är skaparen av vårt eget liv, vår egen lycka och inte lycka, tyvärr också. Tankens kraft är en mekanism som verkligen fungerar, existerar.

Hur går det till? Vad är vi egentligen kapabla till? Hur tvingar du ditt liv att byggas enligt ditt scenario med tankekraft? Vad vet vi om detta?

När allt kommer omkring, med våra idéer om oss själva och andra människor skapar vi vårt liv, tar det vi började till slutet och uppnår framgång. Innan någon handling i ditt liv utförs kommer den att få en tankeform, det vill säga den kommer att dyka upp i ditt huvud.

Det beror på vad just denna tankeform kommer att vara, vad kommer att vara attityden till livet: positiv eller full av grå och svarta toner. Vår framtid beror på kvaliteten på dessa idéer. Vad tycker du om det här ögonblicket? Hur köper man ett nytt hus? Hitta den enda? Eller hur betalar man av skulden snabbare?

Tankens kraft är så uppenbar och kraftfull att den både kan förstöra din dröm och hjälpa dig att uppnå allt du vill i livet. Senare kommer vi att prata om attraktionslagen. Nu ska jag bara säga att enligt denna lag kommer det du drömmer om och det du mest vill attraheras.

Detta kan förklaras enkelt. Om du vill ha detta mest av allt, då gör du det mesta för att uppnå resultatet. Du fokuserar på något problem, på ett personligt misslyckande, och denna tanke börjar tynga ditt liv.

Vad är tänkt? Det är detta som avgör ditt humör och tillstånd. Återigen, allt dåligt och lockar det negativa och det negativa. Runt snälla och trevliga människor - ta en närmare titt - snälla och hjälpsamma människor! Attraktionslagen i aktion.

Positivt tänkande och positiva mentala bilder

Vad är tanke och hur man lär sig att hantera den? Vissa föds med förmågan att kontrollera sitt tänkande och korrekt placera accenter, medan andra kan lära sig allt detta genom att läsa speciallitteratur och använda metoder i livet.

Tänk på några övningar som hjälper till att utveckla dina förmågor:

Det är nödvändigt att visualisera allt, det vill säga mentalt föreställa sig hur och vad som kommer att hända. Naturligtvis är det bättre att ta något trevligt och inspirerande för visualisering. Tankens kraft kan transportera dig till en öde ö med föremålet för din kärlek. Försök varje dag att skapa en positiv berättelse för dig själv om vad du vill. Föreställ dig vad och hur som kommer att hända i minsta detalj. Detta kallas sinnesvisualisering.
Byt alltid från en dålig tanke till en bra. Lär dig det först. Många människor visualiserar negativa mentala bilder. om sjukdom eller olycka. Detta leder dem till panik eller förtvivlan. Kom ihåg: inget dåligt kommer att hända och bör inte hända. Försök genast att byta till något positivt och se poängen ovan.
Skapa din egen, för ett år eller fem år. Öva så ofta som möjligt för att visualisera dina önskemål enligt detta kort. Presentera objekt från det som redan implementerat och få positiva känslor från det.
Försök att sysselsätta ditt huvud med något användbart och viktigt. Hur? En bok, en film, en utställning med samtida konstnärer, litteratur om vad tankens kraft är, till exempel. Så fort tomheten råder i huvudet kommer omedelbart sorgliga tankar, eller ännu värre, sorgsna tankar om sig själv. Vi växlar lugnt till andra människors tankar, helst smarta: Tolstoj, Bulgakov, Tjechov.
Rensa ditt sinne från negativitet. Hur en liten prins Exupery började varje dag med att städa upp sin planet, så varje morgon satte du ordning på dina tankar och känslor.
Lär dig att släppa taget om dina önskningar. Vi gjorde en karta, vi går till de avsedda målen. På vägen verkar ett hinder, eller helt enkelt, önskan inte längre vara viktigt och relevant för oss. Du behöver inte dunka huvudet i väggen, släpp din önskan. Utan den minsta ånger. Hitta en ny riktning. Genom tankens och ordets kraft är det omöjligt att komma till en dröm som redan har visat sig vara onödig.

Uppfyllelse av önskningar genom tanke

Många av oss är omedvetna om de krafter som kraften i deras tanke döljer. Utan att fördjupa mig i analysen av tankarnas påverkan på varje enskild person i alla fall, så säger jag det framgångsrika människor tänka positivt om livet och generera alltid positiva och optimistiska tankar.

Denna användning mental styrka person för att uppnå önskat resultat. Det är som att skapa en film i ditt sinne utifrån dina drömmar och önskningar.

Att se mentalt önskad betyder att materialisera det i verkligheten. Det är precis vad denna makt är. Denna kontroll av det egna livet genom tankens och ordets kraft kallas visualisering.

Visualisering har flera positiva egenskaper, nämligen: det bidrar till utseendet av bra och. Det största antalet Vi får information om världen genom visuell information.

Det vill säga när vi tittar på ett föremål uppfattar vi det främst med våra ögon. Visuellt, mentalt presentera en bild av en framgångsrik och lyckligt liv, var och en av oss kan avsevärt påskynda denna process och skapa ett framgångsrikt scenario för våra liv.

Forskare har bevisat att tanken har en materiell komponent och har fysiska parametrar - den kan mätas med instrument. När du tänker på något utstrålar du svårfångade energiflöden som kan påverka ditt liv i allmänhet, uppnåendet av önskningar.

Lagen om attraktion genom tanke: hur det fungerar

Många böcker har skrivits om attraktionen av pengar, miljonärer, villor på landet och ett sorglöst liv. Naturligtvis ska man behandla sådana saker-verk med skepsis.

Vad är tänkt? Naturligtvis är detta vår önskan, förkroppsligad i olika skal.

Det är omöjligt att uppnå något genom att ställa in dig på pengar och framgång, men inte göra någonting. De som säger något annat ljuger, fuskar eller tjänar helt enkelt pengar på att sälja böcker.

Attraktionslagen säger bara att tankens kraft kan hjälpa att locka bra eller dåliga in i ditt liv. Men detta goda kan inte komma utan arbetet med att uppfylla sina önskningar och strävanden.

I en gammal barntecknad film om Homa och Gopher skrämde Homa Gopher innan han skickade hem honom genom att berätta skräckhistorier. Gopher fortsatte att upprepa samma fras hela vägen hem: "Gopher gick och gick och träffade ingen." Och all Gopher var ingenting. Han var inte rädd, han fantiserade inte. Men Homa kunde inte somna, han var så rädd för sina egna berättelser! Detta är vad kraften i ord och tankar gör. Gopher trodde att ingenting skulle hända och föreställde sig absolut ingenting och inga rovdjur var rädda för honom.

En tankes attraktionskraft framträder i ett mer effektivt ljus om tanken uttalas verbalt. Förvandla det till en tankeform. Till och med varje fantastisk önskan uttrycktes.

Ett ord är inte bara en grammatisk och lexikalisk konstruktion, utan också en form som vi tänker med. Så psykologer säger att om du ständigt upprepar en verbal formel, kommer den att fixas inte bara i sinnet utan också i vårt undermedvetna.

För att lagen om attraktion ska fungera måste du lära dig att uppskatta det som omger dig och det du har. Den som inte ens uppskattar det lilla han har kommer aldrig att bli lycklig. Lär dig att uppskatta det du skapar, och du kommer att bli lyckligare, du kommer att vilja skapa ännu mer.

Tankens verklighet

Vissa människor har en fantastisk gåva att läka eller förutsäga framtiden, se in i det förflutna eller kommunicera med människor som sedan länge gått bort.

Det finns få sådana människor, men de finns. Och vi följer alltid med intresse vad de säger eller avslöjar för denna värld.

Tyvärr nu stor mängd bedragare som försöker tjäna pengar på någon annans sorg eller önskan. Och det kommer alltid att finnas sådana människor. Detta bör inte få dig att tvivla på tankens kraft.

Gåvan av sådana människor, först och främst, beror på deras stark energi och oföränderligheten i det de försöker kommunicera. De arbetar inte med materia, utan med energi. Kartor, speglar, kaffesump, vad som helst - allt är sekundärt. Sådana människor kan inte bara övertyga någon person om något, utan att omforma ett annat liv.

Ett annat exempel på tankens kraft är tillfrisknandet av patienter med cancer eller annan allvarlig sjukdom. I de sista stadierna av inoperabla cancerformer är det bara ett fåtal som överlever. En person till tusentals andra som har kapitulerat.

Och det handlar inte om piller eller läkare. De är lika för alla sjuka. Men poängen är önskan att leva, att erövra sjukdomen. Återhämtning för sådana människor sker först mentalt, och sedan förvandlas det till en tankeform: "Jag vill leva!". Det finns inget starkare än denna önskan. Tankens kraft gör att de allvarligaste formerna av cancer avtar.

Nyligen genomförda studier av forskare har visat att ingen sjukdom lever i ett känslomässigt och fysiskt hälsosam kropp, hon omkommer och drar sig tillbaka innan immunförsvar vår kropp.

Tankens kraft - det här är en sådan immunitet som bör utvecklas i en själv. Effekten av tankekraft på hälsan är att glada och optimistiska tankar ger positiva resultat för cellulär biokemi: genom den oändliga förnyelsen och regenereringen av celler, tränger kroppen undan och driver ut sjukdomen.

Läkarnas uppgift är att hjälpa till med detta, och vår uppgift är att driva ut alla negativa tankar från våra huvuden. Oavsett hur läskigt och hur mycket du än vill få panik, bör du kontrollera dina känslor och tro att sjukdomen kommer att avta.

Hantera ditt liv

Forskare har funnit att om en person har samma tankar i huvudet varje dag, börjar vissa ämnen att produceras i kroppen, vilket kräver fler och fler sådana tankar. Och deras styrka får oss så att säga att koncentrera oss på våra egna känslor och upplevelser.

Roger Sperry, den världsberömda neuropsykologen, fick Nobelpriset för att ha bevisat tankens materialitet.

Återgår till personen och bidrar till hans förbättring vital energi och bildar bara ett bra fält och laddning för livet. Tankens och ordets kraft kan avvärja sjukdomar och gräl, fattigdom och andra problem.

Du kan röra världen endast genom en ansträngning av vilja och förnuft. Tanken är en stor och kraftfull kraft. Det kan överföras från person till person, förmedlas till många människor. Idag med hjälp sociala nätverk din tanke kan flyga runt hela världen.

Våra tankar är vårt öde. Men vissa idéer som kommer till våra sinnen är inte frukten av våra tankar, utan visar sig vara våra vänners och bekantas åsikter, påtvingade av föräldrar eller laget.

Vårt liv, som vi tror att vi väljer, är alltså inte vårt eget val och är inte förenligt med våra ideal och förhoppningar.

Bestäm dig för vad du verkligen vill ha av livet, bli av med allt som de försöker påtvinga dig mot din vilja. Tänk positivt och sträv efter vad som ska göra dig till en glad och självförsörjande person med dina egna interna riktlinjer.

Hur ofta faller det oss in att vilja lära oss att kontrollera tankens kraft! När allt kommer omkring öppnar en sådan färdighet verkligen fantastiska möjligheter för oss: du kan kalla in bra händelser i ditt liv och rätt personer, öppna framför dig på egen hand - och missa dem inte! - häpnadsväckande framtidsutsikter. Tankens kraft kommer att tillåta oss att påverka människor, luta dem åt vår sida eller helt enkelt ta bort dem från vägen på ett helt lagligt sätt. Allt du behöver göra är att vilja lära dig!

För att lära dig hur man kontrollerar tankens kraft finns det några enkla knep. Naturligtvis kan du vända dig till specialiserade kurser för att kontrollera tankens kraft, lyckligtvis är det inte svårt att hitta dem på World Wide Web, men för det första kommer sådana kurser att kräva seriösa investeringar, och för det andra, sannolikheten att snubbla på bedragare är för hög. Därför är det bättre att lära sig att hantera tankens kraft på egen hand. Här är några enkla övningar för nybörjare.

Den första övningen kallas koncentration på motsatsen. Din huvudsakliga uppgift är att byta dig själv från ett negativt program till ett positivt. Denna princip verkar komplicerad, men den fungerar faktiskt ganska enkelt. Till exempel, före ett viktigt möte, tänkte du plötsligt på hur du inte skulle bli förkyld - och, naturligtvis, på morgonen den dagen kände du en förrädisk sjukdomskänsla. Men det hade kunnat gå helt annorlunda om du hade drivit bort den tanken från dig själv och fokuserat ordentligt på att mötet kommer att gå som en klocka, och du kommer att tala lysande på det.

Den andra övningen är koncentration på föremålet. Till detta används visualisatorer som till exempel en önskekarta. Du kan också använda kyrkljus, en blomma, allt du kan titta på, förvisa alla främmande tankar från ditt huvud. Koncentrera dig helt på det valda objektet, undersök det ordentligt, försök att notera så många detaljer och subtiliteter som möjligt.

Och slutligen, den tredje övningen är användningen av sinnet. Du bör hela tiden kontrollera dina tankar så att de inte tar en oönskad vändning för dig. I ett ledigt, ledigt sinne uppstår ständigt tankar, vars användbarhet inte alltid är uppenbar. Därför är det bättre att sysselsätta dig med något som kommer att absorbera dig helt än att tro att det du förväntar dig kommer att ta en obehaglig vändning. Förresten, vi pratade om detta redan i den första övningen. Försök att alltid hitta något spännande för dig själv, och så fort du märker negativa tankar hos dig själv, kör bort dem och ersätt dem med positiva.

Detta är bara de första stegen på vägen till att kontrollera tankens kraft. Öva dessa övningar tills du uppnår betydande resultat: med dem kan du redan göra mycket, och vidare väg det kommer inte att vara så svårt att hitta.

Naturligtvis lockar de mycket uppmärksamhet till problemet med tankens kraft som en fascinerande attraktion och gåta. Men för många människor förblir dessa fenomen bara underhållning, utan något nämnvärt praktiskt intresse. Men förmågan att påverka andra människors handlingar med tankekraft är ett mycket mer lockande alternativ. Till exempel skulle många inte ha något emot att lämna tillbaka en älskad med tankekraft, särskilt om han av egen fri vilja inte har bråttom att återvända. I det fall det avses yttre påverkan på det mänskliga sinnet, vi talar om hypnos .

Hypnos, det vill säga ett förändrat medvetandetillstånd där en person har ökad suggestibilitet och minskat kritiskt tänkande, är kanske det enda fenomen som förknippas med tankarnas kraft som har verkliga vetenskapliga bevis. Hypnosens verklighet kan inte förnekas – särskilt eftersom den har använts i många år som en av de mest effektiva metoder i västerländsk psykoterapi (den så kallade ericksonska hypnosen). modern vetenskap betraktar hypnos som ett fenomen som inte har studerats och förklarats fullständigt, i vilket en person faller in på grund av arbetet med vissa fysiologiska mekanismer (gränstillståndet mellan sömn och vakenhet), ett speciellt fantasisätt och hypnotisörens ökade auktoritet. I detta tillstånd kan den hypnotiserade fördjupa sig i sina egna minnen, utforska området av sitt undermedvetna , och följer dessutom ofta okritiskt hypnotisörens instruktioner.

Tankens helande kraft

Tillämpad på teorin om tankens kraft är hypnos intressant, först och främst ur suggestion och självhypnos. Att applicera tankens kraft på någon annans medvetande innebär att påtvinga en annan person tankar, motiv och mål, det vill säga att han hypnotiseras på distans. Ännu mer överraskande är fall av självhypnos – till exempel healing med tankens kraft. Problemet med hur man läker sig själv med tankens kraft, hur man blir av med sin egen rädsla med en mental ordning, hur man går ner i vikt med tankens kraft och liknande, skär i många avseenden med religiös medvetenhet. Troende tror att de tack vare bön får mirakulös frälsning från Gud och befrielse från sjukdomar, problem, problem och så vidare.

Enligt entusiaster som är säkra på tankens kraft är denna mekanism förknippad just med självförslag, det vill säga med den instinktiva omvandlingen av det önskade till verklighet.

Religiös erfarenhet, hur man övervinner sjukdomen genom tankens kraft, i detta fall tolkas på ett sådant sätt att bön eller användning av någon form av relik bara är ett verktyg för självhypnos. Självhypnos ses som mer kraftfull och effektiv än förslag och hypnos utifrån. Eftersom målsättningen i detta fall tas för given, inte påtvingad av någon och därför inte påtvingad utifrån. Därför hör föryngring av tankens kraft, att bli av med akne, bygga muskelmassa, gå ner i vikt genom tankens kraft och många av de mirakulösa träningar som aktivt erbjuds idag just till självhypnosens sfär.

Hur man utvecklar tankens kraft

Det visar sig att för att förstå hur man lär sig att kontrollera tankens kraft behöver en modern person inte vara unik med icke-standardiserade psykofysiologiska data - besök bara Internet. Antalet specialister som erbjuder sina tjänster på webben, som lovar utvecklingen av tankens kraft, leder till slutsatsen att JK Rowling inte uppfann någonting och Hogwarts Academy of Witchcraft and Wizardry verkligen existerar. Dessutom är kontrollen av tankens kraft, enligt många artiklar och instruktioner, förvånansvärt enkel.

Till exempel finns det tutorials om telekines och dowsing. De är baserade på den enkla erfarenheten att om du håller en pendel i handen och koncentrerar dig på en mental instruktion till pendeln att röra sig i en eller annan riktning, så kommer efter ett tag motsvarande rörelser att observeras. Det är sant att psykologi för länge sedan förklarade denna mekanism med omedveten muskelkontraktion, när vår kropp automatiskt och omärkligt för oss utför de kommandon som hjärnan skickar till den.

En annan beskriven träning i tankens kraft är utvecklingen av hypnotiska förmågor. Det visar sig att människor inte använder sin hypnotiska potential till fullo bara för att deras energikanaler är "för smala". För att utöka dem så att de har möjlighet att föreslå kan du använda en enkel uppsättning regler. Till exempel att utveckla ett absolut förtroende för möjligheten att överföra tankar på distans. Eller tvivla aldrig på dig själv, var alltid nöjd med dig själv och tillåt inte ens en skugga av självkritik. Se till att träna förslagsförmågan och fira även den minsta framgång.

Förförelse genom tankens kraft

Många moderna människor så övertygade om att tankens otroliga kraft är kapabel att göra vad som helst att de försöker tillämpa den på de mest intima sfärerna av mänskligt liv. Även om människor kanske bara är så lata och inte vill göra riktiga ansträngningar att de försöker hitta ett sätt att få allt de vill ha. Betydande popularitet i de relevanta kretsarna mottogs av boken av en viss Hiller Amarga "Förförelse genom tankens kraft." Detta arbete är, som titeln antyder steg för steg instruktioner hur man lockar en person med tankekraft.

Det är sant att det schema som Amargi föreslagit förvirrar många som vill få uppmärksamhet från föremålet för deras suckar. Faktum är att nästan allt är knutet till den sexuella sidan av relationen mellan könen. Kärnan i begreppet förförelse genom tankens kraft från Amarga är att skapa ett så kallat visualiseringsmanus sexuella relationer med personen av intresse. För att göra detta behöver du i din fantasi att gradvis och i detalj rita dig själv en bild av sexuellt förspel med den person vars disposition ska uppnås. Först måste du genomföra en serie semi-meditativa metoder utformade för att öppna energikanalen genom vilken förslaget kommer att överföras. Efter det återstår det bara att skapa visualiseringsscenarier och regelbundet träffa objektet i verkligheten för att observera vissa förändringar i dess beteende. Enligt Amarga kommer föremålet under påverkan av tankens kraft att uppleva känslomässig och sexuell spänning i närvaron av subjektet, som förr eller senare kommer att gå till sin källa.

Alexander Babitsky

En person som vet hur man kontrollerar sina tankar kan göra och ha allt han vill göra och ha - allt är i hans händer vid första förfrågan. Han måste dock komma ihåg att allt som tas emot ska användas och inte ligga sysslolös. Skapandet är alltid i rörelse och utveckling, och vi har bara så mycket som vi kan använda; för mycket skulle leda till stagnation.

Vi har helt befriat oss från tanken på att hålla fast vid något eller någon. Kan inte den stora livsprincipen skapa åt oss snabbare än vi kan spendera eller använda? Universum är outtömligt och oändligt, det känner inga gränser och har inga gränser. I allt vi vill, har eller någonsin kommer att ha, förlitar vi oss inte på en vass som svängs av vinden, utan på själva livets princip. Detta är inte någon form av makt eller ens stor makt, utan VÄRLDENS ALL MAKT, och vi kommer inte att tröttna på att hävda detta om och om igen. Det enda vi behöver göra är att tro och agera på det, aldrig vackla ens för ett ögonblick, oavsett vad som händer. När vi gör det kommer vi att upptäcka att händelserna fortskrider stadigt enligt våra önskningar, och allt sker utan den överdrivna ansträngningen som förstör de flesta människors frid. Vi vet att det gudomliga sinnet aldrig misslyckas, och han är kraften vi litar på.

Men av det faktum att vi förlitar oss på det gudomliga sinnet, följer det inte alls att vi inte ska göra vår del av arbetet. Gud kommer att arbeta genom oss om vi ger honom möjligheten, men vi måste agera som om vi litade på oss själva. Vår uppgift är att tro och sedan handla med tro.

Jesus kom till Lasarus grav i tro och vetskap om att Gud verkade genom honom. Vi måste ofta gå någonstans eller göra något, och vi måste med djup övertygelse komma ihåg att vi överallt åtföljs av en mäktig kraft som ingenting kan motstå. När vi känner detta pålitliga stöd i våra tankar, då kommer allt vi måste göra att börja fungera. Det råder ingen tvekan om att universums kreativa kraft kommer att svara på ditt kall, det gör den alltid. Så vi behöver inte oroa oss för oss själva, vi behöver bara "fråga med tacksägelse".

När Kristus sa: "I enlighet med din tro, vare det dig", uttryckte han en av de djupa sanningar som var så tydliga för honom, men som vi bara har börjat förstå. Han visste att allt skapas från Sinnet och att utan en positiv uppfattning av det av en person, finns det ingen "gjutform" som Sinnet kan gjutas i. I Guds sinne finns det en idealisk "form för gjutning", sann kunskap, men människans sinne har inte alltid denna kunskap.

Eftersom Gud bara kan göra något för oss genom oss, kan ingenting skapas utan vår positiva acceptans. Men när vi förstår lagen och hur den fungerar kommer vi att skapa en fullständig inre uppfattning om Gud. Genom att göra det gör vi det möjligt för sinnet att agera och ge oss.

Anledningen till att vi ber och omedelbart tackar är för att vi från början vet att vi kommer att få det vi ber om, och därför kan vi inte låta bli att vara tacksamma. Detta tillstånd av tacksamhet till Anden för oss i nära kontakt med dess kraft och fyller med sann verklighet allt som vi har att göra med. Utan en sådan tacksam tro finns det lite vi kan göra. Låt oss försöka vara så tacksamma vi kan. Vi sänder tacksamt våra tankar till världen, och de återvänder till oss fyllda av den gudomliga andens frukter.

Efter att studenten av Science of Mind har insett att allt är Ande och att allt styrs av gudomlig lag, uppstår tanken i honom att han själv kan skapa genom sitt eget tänkande. Han kan skapa en så stark andlig atmosfär av framgång att dess inverkan är oemotståndlig. Han kan skicka vilken tanke som helst till hela världen, och den kommer att återvända till honom och ge vad han ville. Han kan fylla sin verksamhet med sådan framgångsenergi att framgång kommer att hämtas från överallt. Tanken kommer alltid att föra oss det vi skickade med den. Men först och främst måste vi helt rena vårt tänkande från otro. Den här boken är skriven för dem som tror. Och för den som verkligen tror kommer det som står skrivet att bli sanningen i hans liv.

Inget verkligt kreativt arbete kan utföras utan fullständig klarhet i tanken. Precis som vattnet bara stiger till en viss nivå, så kommer Förnuftet att återvända till oss bara det vi tror på först och främst. Vi får alltid det vi tror på, men inte alltid det vi vill ha. Vår tanke har förmågan att uppnå, förkroppsligad i form av yttre omständigheter, deras exakta överensstämmelse med vår inre övertygelse.

När du tänker sätter du den kreativa kraften i rörelse, och den agerar exakt enligt dina tankar. Du skickar en idé till World Mind, och Han skapar från den en verklighet som du möter på din livsväg. Så tänk på World Mind som din bästa vän. Han är alltid med dig. Han lämnar dig aldrig, var du än är. Med honom är du aldrig ensam. Det finns inget mer tvivel, ingen mer rädsla, inget mer förundran - du har känt till sanningen. Och du kommer att använda den enda kraften som finns i universum. Du kommer att använda det för det syfte som du redan har fokuserat mentalt på och nu är redo att uttrycka det. Du säger det för ditt eget bästa. Du vill bara gott och du vet att bara gott kan komma till dig. Du har uppnått din enhet med hela universum, och nu kommer kraften som är inneboende i det att hjälpa dig i dina angelägenheter.

Du kommer att skapa en sådan andlig atmosfär av framgång runt dig att den kommer att bli en oemotståndlig kraft som sveper bort alla hinder, eftersom den Endes Allmakt manifesteras i den. Du är så säker på framgång att du inte ens kommer att vända dig om för att se hur allt blev, du vet redan allt. Och nu måste ditt ord, ett med Oändligt liv, uttalas lugnt, med fullständigt förtroende. Och då kommer ditt ord att uppfattas, och omedelbart, i enlighet med det, börjar skapelsen. Ju mer perfekt din idé, desto mer perfekt blir resultatet. Du kommer att se dig själv omgiven av det du önskar. Dessutom kommer du själv att bli den du ville vara. Och det kommer alltid att vara som du säger: se det, känn det, förstå det. Du är nu omgiven av perfekt liv, oändlig aktivitet, allsmäktig kraft, perfekt vägledning. Andens kraft attraherar de omkring dig, är källan till alla välsignelser för dig, ger dig fullheten av liv, sanning och kärlek.

Vänta i koncentrerad tystnad tills denna inre andliga kraft tar emot ditt ord, och då kommer du att veta att det har uppfyllts. Ditt ord aktiverar kraften i det oändliga. "De ord som jag talar till dig är essensen och anden och livet."

Sinnet lever sitt eget liv och halkar oss ständigt något som enligt dess åsikt behöver tänkas över, smörjas eller tuggas under dagen (samma mentala tuggummi när tänkandet inte är produktivt och inte leder till att vare sig få svar eller lösa problem).

Det första att börja med är att förstå att vi av misstag skiljer vårt sinne från oss själva. Vi är som i ett nyhetsflöde i sociala nätverk vi ser en ständig uppdatering av innehåll. Men om vi där har möjlighet att välja: avregistrera, prenumerera, klaga på innehållet, klicka på "ogilla", så fungerar det av någon anledning inte med hjärnan. Vi kan inte säga till oss själva: "Detta är naturligtvis ingen dålig idé, men jag tänker inte på det, åtminstone inte nu." Eller, när du behöver fokusera på en specifik fråga, men istället kryper skräppostinnehåll in i ditt huvud och klättrar från fåfänga tankar om ingenting och allt på en gång. Så är det ens möjligt att kontrollera helvetet i huvudet?

Svaret är ja, det kan du. Och det här är goda nyheter. Du kan lära dig att kontrollera dina tankar!

Att lära av barn

Vid första anblicken kan detta verka som en skrämmande uppgift. Vissa villkor krävs, till exempel för att födas till munk i Tibets berg eller åka till Goa. Men nej, uppgiften är genomförbar och förutom närvaron av dig själv krävs inget annat.

Titta på barnen. Hur lär de sig att kontrollera sin kropp. De rör sig roligt, går obekvämt, faller ständigt, men tack vare sin uthållighet lär de sig att kontrollera sig själva, de behärskar så småningom rörelserna vid 11 års ålder. Men sedan blir de omkörda ny överraskning från kroppen - reproduktionssystemet börjar mogna. Det gör att de måste lära sig att klara sig i flera år till, och hon också. Och först vid 18-20 års ålder är en person helt formad, i kontroll över sig själv. Men inte alla, tyvärr. Under denna tid av mognad och tillblivelse var vi inte så flitiga med att hantera våra tankar och känslor.

Vi förstod inte riktigt varför vi behövde det, men vid 25-30 års ålder insågs behovet ganska kraftigt. Och här är vår ålder både ett plus och ett minus. Låt oss börja med det negativa.

I 20-30 år eller mer har vi lärt oss att reagera och tänka inte riktigt effektivt, och att lära om igen är alltid svårare - det är som att bli av med dålig vana. Du är faktiskt rädd att förlora henne, för hon har blivit en del av dig (tycks det). Och du förstår bara inte hur du ska fylla tomrummet som kommer att ersätta det. Men lyckligtvis kommer vi omedelbart att ersätta vanan att "inte kontrollera ditt sinne" med den motsatta. Detta är ett plus för vår ålder - vi vet hur man lär sig, vi har erfarenhet av att tämja vår kropp. Allt som krävs av oss är disciplin och regelbundenhet, vilket återigen är lättare att uppnå av oss än från ett treårigt barn eller tonåring.

mental dator

Ofta jämförs vår hjärna med en dator när det gäller coolhet och funktionalitet. Håller med, det vore konstigt om vi inte hade möjlighet att stänga av vår dator eller laptop när som helst. Eller, om han själv slog på när han gillade, öppnade program, applikationer, sa: "Titta hur viktigt och intressant eller sorgligt, och vi måste sörja".

Om vi stöder "hjärn-dator"-analogin, så skulle vi i teorin kunna stoppa tankeflödet, välja vad och när vi ska tänka på. Att leva på ett sådant sätt att hjärnan, utan vår vetskap, endast utför inre arbetsfunktioner: den kontrollerar kroppen och grundläggande instinkter, och det aktiva sinnet är helt under vår kontroll. Då kunde vi tänka på det trevliga för det mesta, föreställa oss det vackra, njuta av livet. Och de skulle inte ha snurrat för tredje dagen med den händelsen med en granne som inte gillade hur du såg på henne. Eller den där idioten som översvämmade dig från topp till tå vid busshållplatsen. Det verkar för mig som att utsikten är ganska frestande, att åtminstone ge det tid och övning.

Övningar för varje dag

Jag föreslår att börja smått.

Stanna upp och granska dina tankar då och då. Lägg märke till vad tanken är och släpp den. Inget behov av att gå djupt: du är en utomstående observatör och deltar inte i processen att tänka på något. Föreställ dig att du har öppnat din jobbmail och ser många inkommande meddelanden. Markera var och en i tur och ordning som läst, men öppna inte själva e-postmeddelandet.

Gör detta i 2-3 dagar 5-7 gånger om dagen, ca 1 gång i timmen under arbetsdagen. Allt om allt kommer att ta en minut. Det vill säga, 5-7 minuter om dagen i 2-3 dagar kommer att räcka för att du ska lära dig principen. Enligt min mening inte en så svår uppgift - max 21 minuter på 3 dagar.

Efter att principen har lärt sig, under de kommande 7 dagarna, börja notera: detta är en bra idé - lämna det i din inkorg. Det här är dåligt - lägg det i skräppostmappen.
Lär dig sedan att gruppera inkommande tankar i ämnen: trevliga, ledsna, glada, oroliga, oönskade, irriterande och placera dem i mentala mappar. Detta tar dig 5-7 dagar.
När du redan är bra på att flytta fokus från tanke till tanke, avgör snabbt och exakt om du gillar det eller inte, packa dem i mappar, börja skicka negativa tankar till "skräppost" eller "spam" omedelbart. Allvarliga, störande, viktiga tankar, skjut upp till senare, om nu inte är rätt tid att tänka på dem (till exempel går du och lägger dig eller bestämmer dig för att umgås med vänner). Positiva, glada, uppiggande tankar, lär dig att ringa från lämpliga mappar när som helst och dyka ner i dem - äntligen kan du öppna brevet, läsa det, kanske flera gånger. Njut av stilens skönhet, bilder, följ länkarna för ännu trevligare tankar.

Detta kan ta dig 7 till 10 dagar. Om du känner dig bekväm, öka sedan träningstiden, ta färdigheten till automatism.

Försök att kontrollera dina tankar i den mest obekväma situationen. Till exempel, om din chef skriker på dig, istället för att bli irriterad, skrika tillbaka eller obekvämt försvara dig själv, öppnar du en mapp med trevliga minnen, côte d'azur lyssna på ljudet av bränningen. Och när chefen lugnat sig, rapportera att du kommer nästa gång.
Din nästa uppgift blir att lära dig hur du hanterar spam, det vill säga med flödet av inkommande tankar. Åh ja, om du fortfarande inte har gissat är det du som producerar dem. De klättrar inte in i ditt huvud, men ditt eget sinne spelar schack med dig och sätter dig i schackmatt. Men, nu tar du kontroll över situationen och lär dig bara att minska flödet av inkommande tankar. Detta kommer att tillåta dig att fokusera på den aktuella uppgiften så mycket som möjligt, enkelt fånga flödet och öka effektiviteten - eftersom du inte distraheras av neuralt prat utan gör jobbet med 100 % av ditt sinnes tid.

Och vad händer när jag stoppar tankeflödet?

Kommer det att finnas ett tomrum? Låter läskigt. Det är som att gå till socialen. nätverk, och det finns inte ett enda meddelande i nyhetsflödet. Första tanken: något är trasigt! Ondska i global skala har hänt. Men nej, oroa dig inte, med största sannolikhet, om du inte tillhör de där tibetanska munkarna, inte lever av daglig meditation, och tillståndet nirvana i allmänhet är en mörk skog för dig, då är du tillförlitligt skyddad från detta, men det är upp till dig att bestämma exakt vad du ska tänka på, vilka filmremsor som rullar i ditt huvud, du kan till 100%.

visuella bilder och inre röst

Chansen är stor att när du börjar fokusera på vad som händer i din hjärna, kommer du att upptäcka att en tanke är oskiljaktig från en annan. Dessutom är de någon form av röra: just nu tänkte jag att det kanske är dags att börja förbereda barnet för skolan, eftersom jag redan funderar på vilken veckodag det är bättre att klara den tekniska undersökningen. Och, om du lyssnar, så kom jag parallellt med allt detta ihåg att jag inte hade skickat ett viktigt brev på jobbet och i allmänhet är jag tjock.

Jag skulle jämföra det med en radio som hela tiden tappar en våg. För att markera en specifik tanke, vrid på programsökningsratten. Känner du att det blir tydligare, det blir mindre och mindre störningar? Naturligtvis kommer första gången inte att fungera, men daglig träning kommer att ge sitt resultat.

Hur brukar vi uppfatta det vi tänker på? – det här är en inre röst som vi verkar höra och visuella bilder som vi verkar se.

Vad kan vi göra med ljud?

Vi kan stänga av den, göra den tystare eller starkare. Vi kan ändra talhastighet, röstklang och intonation. Om du hör en missnöjd mammas röst, så är det i din makt att ersätta den med en tillgiven eller godkännande, stödjande.

Vad kan vi göra med visuella bilder?

Skicka en mental signal för att ändra det. Till exempel, lägg till färger, färger, dynamik, avsluta de saknade elementen eller ta bort överskottet; helt förändras. Vi kan göra den rörlig eller statisk. Bara experimentera och kontrollera vad du ser och hör inom dig själv. Träna kort men regelbundet. Och i framtiden kommer du att känna att du kan ställa in din hjärna på rätt jobb ganska snabbt.

Varför lära sig att kontrollera dina tankar?

Detta är en mycket viktig färdighet, i princip, för varje person, och är särskilt relevant för dem som ger sig in på självkärlekens väg. Genom åren har vi varit vana vid att kränka, förödmjuka, skylla på och tukta oss själva. Vi gör det direkt, utan att tänka. Det är dessa tankar som vi måste övervaka och filtrera bort i första hand. Skicka dem till skräppostmappen. Och i deras ställe orsaka beröm, godkännande, acceptans och förlåtelse.

Kommer du att få det rätt första gången? - Osannolikt.

Kommer du att helt kunna bli av med negativa och "extra" tankar? - Tänk inte.

Men vad du definitivt kommer att lära dig är att fokusera på de tankar som är nödvändiga och användbara för dig.

Våra tankar orsakar våra stater. Vi driver oss in i nedstämdhet, trötthet, depression. Och på samma sätt kan vi framkalla lugn, glädje, glädje hos oss själva. Det kan tyckas att sorg föll av sig självt - ingenting förebådade problem, och i allmänhet hände inget dåligt, men! okontrollerade tankar och minnen i samma dumma röra, skickade någon gång en signal till vår känslomässiga hjärna och kropp att vi borde vara ledsna, och vi svarade på det.

När vi uppmärksammar vårt aktiva sinne och noterar vad som händer i det för tillfället. När vi medvetet överför uppmärksamhetens fokus från tanke till tanke, då går liksom alla andra tankar ner i vikt. De är där, hänger på egen hand, rastlösa, men vår hjärna, känslor, känslor och kropp är upptagna med signaler som har en större påverkansintensitet, och det ökar på grund av vårt medvetna övervägande.

Bli äntligen kungen i ditt huvud. Tämja din hjärna. Bli mer effektiv och gladare. Träna varje dag för fantastiska resultat.

Jag har allt för idag. Prenumerera på uppdateringar så att du inte missar något viktigt. Gå med mig på sociala nätverk för att diskutera ämnen av intresse för dig.