Vad man ska samla på vägen för ett barn från mat. Mat på vägen: hur man matar ett barn när man reser. Mat på lång resa

Resemenyn är ett ömmande ämne för många som ska ut på resa. Oavsett väder överbord måste vi komma ihåg att många produkter förstörs snabbt. Ja, när du väljer mat för resan kan du ta hänsyn till preferenser. Men med måtta. När allt kommer omkring, säg, chips eller kex är en tidsinställd bomb som kan beröva ett barn och en vuxen aptiten och ge en upprörd mag-tarmkanal. Vilka användbara saker att ta med sig på vägen? Vilka rätter och förpackningar föredrar du? Låt oss förstå alla nyanser!

Lista över livsmedel som inte förstörs i värmen

Ja, ingen kommer att argumentera med detta att värme är en av de mest skadliga faktorerna för mat som innehåller fukt. Och listan över inte rekommenderade produkter inkluderar de produkter som snabbt försämras under påverkan av hög temperatur.

VIKTIGT: Förutom försiktig attityd, är det nödvändigt att tillhandahålla produkter med anständiga lagringsförhållanden. Det är därför det är bättre att välja den bästa förpackningen som vakuumfat, papper och till och med tyg, där du kan slå in mat i 2-3 dagar.

Så här är de produkter som kommer att lagras längst på en resa och som är önskvärda att inkludera i resemenyn:

Rårökt (för äldre barn och vuxna).
Torra snacks i form av bröd, kakor, torkning, kex (hemgjorda).
Torkad frukt i form av torkade aprikoser, torkade bär och frukter.
Bröd (förpackat i papper, inte polyeten - annars möglar det snabbt).
Yoghurter.
Nötter (osaltade!).
Müslibars.
Färska grönsaker och frukter, från vilka du alltid kan förbereda olika rejäla och hälsosamma sallader eller desserter på vägen.

Separat bör det sägas om grönsaker, frukt och bär, som är önskvärda att ta med på vägen, och dessa är:

Grönsaker: gurka, tomater, paprika, morötter.
Frukter: äpplen, päron, citrusfrukter, bananer.

VIKTIGT: Om du tar mat lagad hemma, måste den konsumeras inom 5-7 timmar.

Denna mat kan vara i form av:

Hårdkokta, skalade och hackade ägg.
Mantlad potatis.
Kokta potatisar.
Mjukt kött (säg kycklingfilé, kalkon, etc.).

Vad är oönskat att ta med sig på en långresa?

Först och främst detta olika typer grytor, grytor, mejeriprodukter, eventuell snabbmat och andra produkter som kan orsaka problem för barn och din kropp.

Vad du ska ta på vägen med bil: recept

Naturligtvis är detta det bekvämaste sättet att resa, eftersom rutten kan läggas med hänsyn till cateringföretag eller stormarknader.

VIKTIGT: Vad bör du vara uppmärksam på när du kontrollerar sådana anläggningar? Om du ser många lastbilschaufförer parkerade i närheten är detta den bästa indikatorn!

Så för att åka bil, ta med dig (förutom en gasbrännare för att laga snacks i all hast):

Gott om dricksvatten för att släcka törsten och göra te, lätt soppa osv.
Lätt torrfoder som varma smörgåsar gjorda av oförgängliga livsmedel, muffins etc.
Mjölk som du förvarar i en termopåse och matar ditt barn under första halvan av dagen.
Skär från grönsaker och frukter, för att inte skära på vägen.

VIKTIGT: Försök att tänka över dieten mer noggrant för barn och mata dem oftare!

Ja, hemlagad mat på vägen är också bra. När allt kommer omkring är det välsmakande, hälsosamt och testat av dig (detta är en garanti för att det klarar sig utan matförgiftning), och det är billigt. Förbered en typisk och atypisk meny för resan.

Lavash fylld med grönsaker och kyckling

Det kan vara semlor. , tillagade med grönsaker, rispapper och produkter tillåtna för ditt barn. Efter att ha spridit papperet och fuktat dem med vatten, fyll ytan med de nödvändiga produkterna och vrid i ett rör.
. Ja, de kommer att överleva i containern under första halvan av dagen. De kan ätas kalla. De tar inte mycket plats. Mätta snabbt och länge.
Lavash, pitabröd, tortillarullar . Slå in i dem vad som är användbart för ett barn och vuxna på vägen. Viktigt på vägen!
Muffins . Olika i smak (salt, sött) och fyllning, kommer de att bli ett rejält och gott mellanmål på vägen.
smörgåsar . De är näringsrika, bekväma och nyttiga. Använd bara inte majonnäs, smör eller korv, vilket lätt orsakar tarmbesvär. Kokt kalkon, nötkött eller kalvkött, aktuella grönsaker passar utmärkt till en baguette. Barn älskar sesambullar - som hamburgare kan du slå in allt i dem, även det de inte gillar. Och på vägen den första dagen är en bra väg ut.
- bara torkat bröd, som sedan kan smörjas med sylt och andra pålägg som tillagas hemma.

Vad ska du ta med dig på en lång resa med bil?

Ja, på en lång väg med bil kommer du att berövas ett antal bekvämligheter. Men de kan kompenseras, säg, med en kylväska, termosar. Då behöver du inte leta efter matställen på vägen och stanna någonstans länge.

Bakad potatis är mättande och håller länge, så den går att ta tag i.
Hårdkokta ägg.
Du kan baka pizza med nyttiga pålägg eller khachapuri, chebureks (med hälsosamma pålägg) hemma, som kommer att kännas bra i pergament och en kylväska.
Förbered hembakade kakor med frukt (strudel, charlotte, etc.)
Du kan ta med dig flera termosar med första och andra kursen. Men det är önskvärt att äta allt detta i första hand!

VIKTIGT: Ta med dig på vägen endast den mat du har lagat precis framför vägen. När allt kommer omkring förstörs mat först efter att ha genomgått värmebehandling.

Mat på tåget: recept

Vilka är fördelarna med att resa med tåg? Detta är te vid konduktören och närvaron av ett bord - sätt dig ner när du vill och ät en måltid. Ja, faktiskt, det är mer som en vanlig måltid. För det första, vid bordet - som hemma, och för det andra, med varmt vatten till hands, kan du alltid brygga drycker, värma upp annan mat som tillagas hemma (nudlar, gröt, potatismos, etc.).

Vad ska man ta med sig på tåget från mat? Det första man tänker på är smörgåsar.

Ta därför med dig, förutom fyrkantigt bröd:

Saltad fisk.
Kokt kött (kyckling, kalv, kalkon).
Färska grönsaker.

VIKTIGT: Det är lämpligt att äta smörgåsar den första dagen av resan.

Recept:

Varm smörgås: gör rostat bröd eller krutonger, kyl, sprid med färskost, lägg kokt ägg och dina favoritgrönsaker, strö över ost. baka.
Smörgås . Efter att ha skurit brödet i bitar hemma, gör rostat bröd. Bred dem med färskost och toppa med tunna skivor fisk (för äldre barn) eller kött och grönsaker.

Perfekt går potatis i deras skal eller skuren i bitar och smaksatt med något nyttigt och inte lättfördärvligt, pajer med fruktfyllning, grönsakssallader tillagade i bilen. Ett bra alternativ är kanapéer gjorda av dina favoritprodukter. Som regel blir bröd, potatis, gurka, fisk eller något kött deras bas.

Vad ska man ta på tåget på sommaren?

Här är listan färdiga produkter annat än dricksvatten:

Gurkor, tomater.
Banan, vindruvor, äpple, päron och apelsin.
Kakor, godis.
Bröd.
Sylt förseglad.
Tepåsar.
Fruktpuréer för barn, hermetiskt förseglade.
Juicer i små påsar.

VIKTIGT: Eliminera plastpåsar så mycket som möjligt från cirkulationen, det är bättre att välja pergament. Lägg inte ihop olika livsmedel. När du packar mat på vägen, uteslut produkter med en stickande lukt, som vanligtvis inte försvinner i ett slutet rum.

Vad ska du ta med dig på en bussresa?

Detta färdsätt påminner en del om järnvägen. Det kan ju även finnas en panna med varmt vatten, och mikrovågor (dessa detaljer bör förtydligas innan resan). Därför är det viktigt att du tar med dig mycket vatten. Hon kommer att släcka din törst i tid och låter dig laga något.

Så ta med dig:

Kött , tillagad hemma, detta är kokt fläsk, till exempel - skärs i tunna skivor och packas i en plastbehållare eller kylväska, det kommer att rädda dagen, eftersom. kommer att bli grunden för en smörgås, smörgås, etc.
Yoghurter - i de första ögonblicken kommer de att mätta och stabilisera ämnesomsättningen.
Första eller andra kursen i en termos perfekt alternativ för barn som behöver matas enligt regimen även under resan.
Smörgåsar (mycket transportabel, insvept i matpapper), kakor, ostkakor och andra bakverk.
Bröd, bröd , och till det - hemlagade hälsosamma pålägg med läckra frukter.
Frukt och grönsaker , som vanligtvis tål vägen och mättar kroppen hos ett barn och vuxna med alla godsaker (körsbär, morötter, skurna i ett bekvämt format, paprika, små gurkor, sallad, etc.).
Nötter och torkad frukt – spara inte på den här maten, det sparar på sådana resor, men kom överens med barnet – vad det gillar bäst.

VIKTIGT: Se till att maten på vägen är praktisk inte bara för transport, utan också för en måltid. För att göra detta, välj rätt förpackning.

Hur man matar och vad man ska göra med barn på vägen?

Det kommer att bli väldigt svårt för dem, och speciellt på den första resan. De är ofta sjösjuka, de är rädda för allt, de mår illa, de är uttråkade på ett ställe. Även om maten är god och nyttig.

Ta med dig något som kommer att hålla barnet sysselsatt så fort han blir uttråkad eller har någon av dessa manifestationer. Det är olika spel, målarböcker, en surfplatta med tecknade filmer, korsord osv.

Hur och när ska man mata? Det är viktigt för oss att barnet mår bra på vägen.

Så tänk efter:

för det första , mata bara när barnet vill äta.
För det andra övermata inte.
Tredje , tänk på menyn för resan från läckra och tillfredsställande rätter (potatismos, flytande soppa, stekt, flingor, frukt, bakverk, hemgjord granola med bär och frukt, etc.).

Kom ihåg att ge mellan måltiderna:

Juice i små påsar.
Bullar.
Godis och andra lätta snacks som yoghurt, som absorberas väl av barnets kropp (för övrigt är det bättre att välja en liten förpackning som är lättare att dricka ur).
Bär som inte fläckar dina händer, som krusbär, vinbär, blåbär, hård frukt, torkade aprikoser, dadlar, russin, katrinplommon och torkade tranbär, som kommer att mätta dig med vitaminer, förbättra tarmens rörlighet och ge dig en energikick.

Och till sist – låt oss sammanfatta det!

Det finns många saker du kan ta med dig när du reser. Du behöver bara veta vad och i vilken form du ska ha med i resemenyn. Några tips kommer definitivt att hjälpa dig.

1. När du packar mat på vägen, försök att inte göra produkterna skrymmande och tunga. . Annars får du inget nöje, utan obehagliga minnen av hur du såg till att inget ramlade ut på vägen och inte blev smutsigt.

2. Ta mat som inte är lättfördärvlig - det är säkert, det borde vara från kategorin som:

användbar, tillfredsställande och hög kvalitet;
kan lagras under lång tid utan kylning;
smälter inte i solen eller i värmen;
lätt att tillaga eller inte kräver ytterligare tillagning eller skärning alls, d.v.s. det är önskvärt att skära allt i förväg;
har inte starka lukter;
skapa så lite obehag som möjligt (smulor, skräp, etc.).

Kära mammor och pappor!

Du ska åka på en bilresa med barn och blir förbryllad över frågan: "Vad ska du ta med dig på resan och vilka saker du kan behöva om det finns barn i bilen."

När du reser med barn är det mycket viktigt att ta hänsyn till alla nyanser och inte glömma någonting. Men ta inte med dig onödiga saker. Håller med, det blir svårt att hitta en flaska vatten eller rätt skallra i bagageluckan full med cyklar, bollar, rullar, hinkar och allt möjligt.

Därför ska vi försöka berätta om vad du behöver tänka på när du åker på en resa med barn.

Var smart med avgifter. Ta inte med dig en regnrock eller varm jacka om du ska vila på havet. Utan tvekan är vädret oförutsägbart, men det är osannolikt att snö faller på sommaren eller att allt fryser runt.

Så vi uppmärksammar dig på en lista över saker som du behöver ta med dig med ditt barn på en resa med bil.

Lista: Vad man ska ta på vägen med barn i bil

Mat och vatten

Först och främst bör du fokusera på smakpreferenser dina barn. På vägen möter du många olika caféer och bensinstationer med matställen. Därför, om du tar med dig individuellt inslaget potatismos och flingor, kan du värma upp dem i mikrovågsugnen eller i en kopp varmt vatten. De kommer inte att vägra dig och kommer inte att be dig om pengar. Det här är trots allt inte en beställning från kocken på en specialrätt.

Vatten är helt enkelt en nödvändig komponent i kosten för alla människor, och ännu mer barn. Ta med dig vatten, gärna på flaskor med dricksvatten, juice med sugrör, en stor flaska vatten, åtminstone bara för att tvätta.

En termos med varmt vatten om du späder mat. Vatten kan alltid fyllas på på vilket vägkafé som helst.

Kakor, kex, bananer, äpplen, en muffins - vad dina barn föredrar till mellanmål.

Maträtter

Skedar, tallrikar, behållare - de kan alltid vikas till en plastbehållare. Och återigen är det bekvämt att skölja om du har vatten med dig.

Hygien

Servetter är våta och vanliga, toalettpapper, antiseptisk handgel, en handduk, en flaska vatten - för att tvätta händerna eller tvätta på vägen, påsar om du är åksjuk.

Underhållning

Leksaker, böcker och förutom dina favoritleksaker är det bättre att ta antingen välglömda eller köpa ett par leksaker och glädja barnen på vägen. Ta inte ut alla leksaker på en gång, då kommer dina barns uppmärksamhet att vara upptagen längre.

Trasa

En uppsättning kläder ombyte, och det är bättre att ta underkläder eller blöjor med en marginal, notera också att vädret kan vara föränderligt, så det är bättre att ta varma kläder med dig, men glöm inte att det kan vara varmt .

första hjälpen låda

Var noga med att ta alla nödvändiga mediciner med dig i första hjälpen-lådan. När du sammanställer ett första hjälpen-kit är det bättre att rådgöra med specialister. Men det är viktigt att tänka på att det kanske inte finns ett apotek på vägen på länge. Därför är det viktigt att ta med marginal det man behöver.

För att koppla av

En liten kudde och en filt, som inte alls kommer att vara överflödig för avkoppling. Men kom ihåg att barn måste sitta i bilen i speciella bilbarnstolar i enlighet med barnens längd och ålder.

Knep på vägen

Hemlagat kylskåp. Om du måste tillbringa lång tid på vägen, till exempel när du reser till havet, behöver du ett hemgjort kylskåp. Den här enheten hjälper dig att hålla maten fräsch under lång tid, även i varmt väder. Fyll två plastflaska vatten och ställ dem i frysen. Det är viktigt att inte lägga till några centimeter så att flaskan inte spricker, och att frysa liggandes. Lägg sedan flaskorna och maten i en dubbelpåse och slå in i en filt eller lägg i en kylväska. Detta hjälper dig att hålla maten kall i upp till en dag. Huvudsaken är att linda in den väl i en filt och gärna i flera lager.

Inför en lång resa uppstår frågan: "vad ska man ta med sig från mat?". För att undvika obehag och oförutsedda situationer bör du tänka på det i förväg och efter att ha bestämt dig för att skriva en lista för att inte glömma någonting.

Mat för vägen om du reser med tåg

I lång väg på tåget, bilen och bussen måste du ta färsk mat som inte är färskvara, du måste vara extra försiktig inte bara på sommaren. Det är trots allt ofta varmare i tåget på vintern än på sommaren.

Förvara alla produkter separat och packa dem väl.

Lista över sådana produkter:

Rökt korv;
Grönsaker;
Bröd;
kokta ägg;
Kaka;
Frukter;
Vakuumförpackad mat.
Salt, socker.

(överväg inte "flytande rätter": soppor, grytor, potatismos).

Du kan ta bröd med dig (skär det i förväg, detta är obekvämt på ett tåg och dina grannar kommer sannolikt inte att gilla smulor överallt), rökt korv - en favoritprodukt för de flesta resenärer (även förberedd för konsumtion) eller vakuumskinka, potatis (bakad i deras skal - det förstörs inte under lång tid).

Potatis recept:

Tvätta potatisen noggrant (medelstor), skär i 4 längsgående delar, lägg sedan på en plåt (efter att ha lagt bakpapper), salta och strö över Provence-örter (eller andra kryddor efter din smak), tillsätt en matsked solrosolja. Blanda sedan allt väl och sätt in i ugnen.

På sommaren bidrar allt till att ge företräde åt grönsaker och frukter och det är bättre att tvätta och torka dem i förväg och ordna dem i separata påsar.

Ta inte med dig på en tågresa:

Söt mousserande vatten;
Juicer;
Bananer;
Ost (även om den inte blir dålig blir den mjuk och obehaglig i smaken);

Varför inte ta sött vatten? Det släcker inte törsten, och möjligheten att ta sig till toaletten finns inte alltid där. Du kan inte gå fel med vanligt vatten och te.

Ta inte sallader och rätter kryddade med majonnäs, detta är en färskvara.

Vilken mat att ta med på vägen med bil

Å ena sidan kan det tyckas att det är bekvämare att äta i bilen, det finns inga nyfikna ögon, grannar som ibland förvirrar, men å andra sidan finns det ingen plats för att äta i bilen.

Det är bekvämare och säkrare att resa med bil med en termisk väska (eller ett resekylskåp) - det håller temperaturen på maten, men kyler den inte. På sommaren är det möjligt att kyla vattnet i förväg och det förblir svalt i resekylskåpet.

Ta med dig på en bilresa:

Mjöl, inklusive korv i degen (du hittar receptet nedan);

Frukt (tvättad i förväg);
Potatis;
Spannmål;
Rökt korv;
Bröd skivat;
vatten;
Te och kaffe i en termomugg;
Det går även bra att ta soppan i termos;
Grönsaker.

Recept på korv i deg

Det finns en extremt enkel och snabbt recept Denna delikatess kommer att tilltala även dem som inte är vänner med matlagning. De är perfekta för att resa både på sommaren och vintern – oavsett årstid, och på tvådagarsresor.

Köp färdig deg - puffjäst (det är i form av fyrkantiga tallrikar) och korv.

En sådan deg är som regel fryst, du måste lämna den i 15 minuter, rulla sedan ut den med en kavel (lagerhöjd 0,5-1 cm) och skär i rektanglar. Sedan är det bara att linda in korven i den, lägga den på en plåt och smörja med äggula.

Skicka till ugnen i 15 - 20 minuter.

Sådana korvar i degen förblir välsmakande även när de är kalla.

Innan vägen, se till att kyla produkten, slå in den i folie och lägg den i en termisk påse.

Det är bättre att tvätta grönsaker och frukt innan resan (klipp vid behov).

(function(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(function() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: "R-A -141709-3", renderTo: "yandex_rtb_R-A-141709-3", async: true )); )); t = d.getElementsByTagName("script"); s = d.createElement("script"); s .type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); ))(this , this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");

Ta med mat på en bussresa

Vilken mat passar inte för långväga bussresor? Du bör inte ta fet mat, bullar på vägen (de smulas mycket - det här är obekvämt och glöm inte närvaron av grannar som inte heller kommer att vara nöjda med det extra skräpet). Ta inte salt, kryddig och söt mat, sådan mat orsakar törst, och på en bussresa är detta ett onödigt besvär.

Ta med dig på din bussresa:

Färska grönsaker, skurna i förväg;
Bröd;
Inte en söt kaka;
Frukter;
Vatten.

På sommaren kan du göra en fräsch grönsakssallad genom att lägga den i en engångsbehållare, den kommer inte att förstöra och stilla din hunger.

Vilken mat att förbereda för resan för barnet?

Om du är på ett tåg

Frågan om vad man ska ta med sig av mat blir allvarligare om barn reser med. I det här fallet är det värt att överväga kosten mer noggrant.

Ta inte i något fall på vägen för ett barn:

Gröt med mjölk - om denna maträtt är fundamentalt viktig, ta omedelbar gröt. Bättre än förgiftning;
Keso;
Kokt kött.

Vad ska man ta?

Kokt eller bakad potatis (ej mosad);
Grönsaker;
Torkade frukter;
Äpplen;
Kaka;
vatten;

Juice (bättre lagra - lagras längre).

Om ditt barn älskar kött och inte klarar sig utan det, laga till exempel 1-2 grillade biffar så att han äter det vid en (närmaste) måltid.

Om du kör bil

Hur är matsituationen om du reser med barn?

Om du har ett "resekylskåp" till ditt förfogande kan du ta ett barns vanliga diet, på vägen kan du alltid stanna till vid ett kafé vid vägen och be att få värma upp maten i mikrovågsugnen.

Glöm inte! Kyl eller frys all mat innan du reser för att förhindra att den förstörs.

När du reser med bil är det lättare än när du reser med tåg, när det gäller shopping. Det finns många butiker och bensinstationer längs vägen. Men övervaka noggrant varornas hållbarhet.

Rätt näring på en lång resa

För den som följer sin figur och hälsa är det viktigt att hålla sig till en viss meny.

En viktig fråga uppstår - vad man ska laga på vägen:

sallad recept

Det är väldigt enkelt, och du måste försöka så att det försämras på vägen.

Riv salladsblad (nummer för ögat, men var inte snål) med händerna i en behållare, hacka mycket grönt (vilket du vill) och skär sedan gurkan i fjärdedelar och rädisor. Strö över allt med sesamfrön och krydda med en tesked olivolja. Sallad klar!

Skär en färsk gurka separat, den kan ätas till middag med kyckling.

Ett möjligt frukostalternativ är en skiva fullkornsbröd med färska grönsaker eller ost.

Alla produkter måste förvaras separat.

Mat som man inte ska ta med sig på vägen i alla fall

Vilken mat är kontraindicerad på vägen? Allt är uppenbart:

Glöm allt som är relaterat till fisk hemma, för även om temperaturstandarderna följs, är "livslängden" för denna produkt inte lång;
Mjölk (och det är bättre att skydda dig mot fermenterade mjölkprodukter) - anledningen är densamma, inte lång hållbarhet och konsekvenserna av förgiftning med mjölk eller keso är allvarliga.
Hamburgare, cheeseburgare, pommes frites och andra liknande rätter är väldigt feta och svårsmälta, vilket definitivt orsakar obehag.
Snacks och snabbnudlar. Vanliga nötter räknas inte.

Vilka mediciner du ska ta med dig på en resa

Det finns alltid en chans att matsmältningssystemet kommer att misslyckas vid det mest olämpliga ögonblicket, även om du bara åt färsk mat.

I ett sådant fall är det värt att lägga i din väska "sparmedel", som:

Och aktivt kol (allas favorit och pålitlig);
Smecta;
Polysorb;
Enterofuril (med frekvent avföring);
Loperamid (för lös avföring);
Regidron (med uttorkning);
No-shpa;
Mezim.

På sommaren, se till att ta med spritservetter på en lång resa, de kommer väl till pass på en resa med tåg, bil och buss.

Att äta på vägen är utan tvekan en slags stress, men det är möjligt att göra denna process säkrare och bekvämare. Närma dig förberedelsen av din diet för resan med speciell bävan och överensstämmelse med alla regler, då kommer resan troligen att gå smidigt. Produkter ska vara färska och det är bättre att inte ta med sig halvfabrikat utan laga allt själv. Och i nödfall, glöm inte att ta medicin med dig på en lång resa.

Lycklig väg!

(function(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(function() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: "R-A -141709-4", renderTo: "yandex_rtb_R-A-141709-4", async: true )); )); t = d.getElementsByTagName("script"); s = d.createElement("script"); s .type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); ))(this , this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");

Funderar du länge på vilken typ av mat du ska ta på en promenad? Kolla in dessa tips för bekväma måltider och mellanmål. Det här är vad du behöver: de är rationella, näringsrika och lätta.

I många fall äter barn på vägen samma sak som mammor. På vägen är mellanmål i rumstemperatur bekväm mat, för spädbarn bör maten inte vara för kall eller för varm. Strimlade matbitar är bekväma att använda, precis som vuxna älskar barn mat med olika färger och texturer. Ta med dig många olika livsmedel eftersom barn kan vara väldigt kräsna. Dessutom gillar alla lite variation.

Tänk i förväg

När du lagar mat färska frukter eller grönsaker till din familj, spendera lite mer tid på att skära upp lite mat så att din lilla kan äta senare. Det kommer att ta kortare tid än att laga mat "på beställning". Dessutom finns alltid mat till hands när det behövs.

Frysen är din vän

Frysta frukter och grönsaker är fantastiska. De är alltid tillgängliga, rengjorda och förberedda, är ofta billigare och mer näringsrika än sina färska motsvarigheter och håller länge.

Kolhydrater

Hela vete- och spannmålsprodukter har mer näringsvärde än bearbetade veteprodukter (sockerfattiga spannmål, kex, pitabröd, etc.).

Frukt och bär

Fylld med vitaminer och naturlig fruktos, frukt och bär är alltid ett bra val(bananer, apelsiner, melon, avokado, mango, persikor, jordgubbar, papaya).

Passa på att ge ditt barn möjlighet att prova nya grönsaker ( färska tomater- körsbärstomater, färsk zucchini, färsk el kokta morötter, färska eller kokta gröna bönor, tinad blomkål, tinad paprika, tinad broccoli, tinade morötter, tinade ärtor, tinade gröna bönor).

Konserverade ärtor eller svarta bönor (tvättade och torkade).

Jordnötssmör breds på bröd eller kex.

Urkärnade oliver (skölj om i saltlake).

Hårdkokta ägg.

För en avkopplande och stressfri upplevelse av den vida världen utanför din dörr, prova dessa snacks och strategier. Förresten, grönsaker och frukter ska vara mjuka, och all mat ska krossas i små bitar så att de kan greppas av små fingrar, men utan hot om kvävning.

Om du gillar att resa med bil eller åka på semester med tåg, kommer frågan om hur man matar små barn på vägen säkert att uppstå. Du kommer trots allt inte att kunna laga maten som dina barn brukar äta. Samtidigt, om du tanklöst stoppar ett barn på vägen med allt, vad är lättare att äta, så kan du i framtiden tjäna komplikationer i matsmältningssystemet. Därför, även för ett par dagar som du spenderar på vägen , måste du noggrant förbereda barnets kost.
1. Det skulle vara ett misstag att inte ta med någon färsk mat på vägen till barnet.
Det är lättast att ta med sig förpackad mat: chokladkakor, müsli, bullar osv. Men dessa produkter kan inte helt ersätta färska grönsaker och frukter. Det är väldigt bekvämt att äta bananer på vägen, som du inte ens behöver packa. Men att äta bananer hela vägen är inte särskilt mycket bra idé. Om du har ett resekylskåp blir det mycket lättare för dig. Om det inte finns där kan du packa produkterna i en påse tillsammans med speciella kylelement som måste läggas i frysen i förväg så att de är så kalla som möjligt. Skär bitar av grönsaker och frukt och packa dem i zip-påsar. Du kan också skära ost i stavar, små koppar yoghurt osv.

2. Använd inte snacks som underhållning för uttråkade barn.
Om barnet okontrollerat tar allt ur påsen, kommer du att kunna mata honom när det är dags att äta ordentligt, till exempel under ett stopp. Tänk därför på i förväg hur barnen ska ha kul i bilen. Hur äldre barn, desto lättare är det att lösa det här problemet, tack vare surfplattor och smartphones. Men du kan också ta böcker, lyssna på ljudböcker.

3. Barn äter mer från stora påsar.
Om du lämnar en stor påse chips i baksätet till barnen kommer de att ätas upp innan du lämnar staden. Studier har visat att vuxna äter mer när maten ligger i en stor påse, och barn är inget undantag. Försök därför att paketera snacks i små påsar för att ge ut dem i små portioner. Om det finns flera barn, kommer detta också att rädda dig från tvister mellan barn, eftersom. Alla kommer att ha sin egen påse med godsaker.

4.Ta inte för många sockerhaltiga läsk.
Barn kan i regel bara leva på sockerhaltig läsk, om de får lov. Men vi vet alla om farorna med dessa drycker om de konsumeras överdrivet. Väldigt dåligt stor mängd socker speciellt för barn. Soda ökar också risken för fetma. Dessutom kommer sockerhaltiga drycker att förstöra aptiten och barnet kommer inte att äta normalt när tiden är mogen.

5. Använd inte bara babybytaren i kaféet.
Som regel kommer du på vägkanterna och restaurangerna i barnmenyn att bjudas på pommes frites, hoddogs, pizza, kycklingnuggets etc, som i allmänhet är skräpmat, fettrik och tveksam sammansättning.
Utnyttja därför vuxenmenyn och välj enkla men mer hälsosamma alternativ för dina barn.

Vad ska man ta att äta på tåget för barn från 1 år?

Den första dagen kan du ta nylagad mat hemifrån (hårdkokta ägg, potatis, färska grönsaker: gurka, tomater). Köttprodukter och fisk är ömtåliga produkter, så du bör inte ge dem till barn på tåget. Om du inte bär matvaror i en kylväska. Men även här måste man ta hänsyn till att kylpåsar håller kylskåpet kallt i bara några timmar.
Vilken mat att ta på tåget för barn från 1 till 3 år? Torra spannmål, och olika puréer på burkar. Puréer kan förvaras oöppnad i rumstemperatur. Den kan till och med värmas upp genom att först hälla kokande vatten i en djup behållare och placera en burk med potatismos där. Rester av potatismos ska inte lämnas till den andra måltiden.

Vad man ska ta med på tåget för att äta för ett äldre barn tre år? Du kan erbjuda vilken torr frukost som helst och ta med dig torrmjölk eller grädde och lösa upp dem i kokt vatten på tåget. Dessutom är grönsaks-, kött-, fruktpuréer älskade av barn i alla åldrar. Kakor, pepparkakor, våfflor, torktumlare, grönsaker och frukter hjälper också.

Det är trevligt att minnas tiden när vi hade vår första bil. Ja, den var redan i bruk, men det gick att åka på den. Även om vi inte tänkte på att resa till avlägsna länder, eftersom barnet fortfarande var litet, arbetade vi hårt, och bilen, som redan nämnts, var begagnad. Tiden står dock inte stilla. Vi födde vår andra arvtagare, skaffade en ny bil och insåg att det borde vara väldigt roligt och lärorikt att resa med barn.

När allt kommer omkring kommer de alltid att vara med sina föräldrar, lära sig många nya och intressanta saker under resan, träffa nya människor. Men den största fördelen med att resa med barn är att de kommer att vila bra och få ut mycket av det mesta trevliga känslor.

Ta mig till exempel: Jag berövades möjligheten att resa som barn. Fast vi har flugit på ett plan flera gånger. Men de flög inte på semester, utan mer i affärer. Många pappor och mammor är rädda för att barn kan vara rädda för att resa på vägarna. Därför vill jag berätta av egen erfarenhet hur det är att åka bil med min avkomma.

Utan att misslyckas, bredvid dig måste dokument - födelsebevis för barnet och en medicinsk policy. Ta dem alltid, även om du åker till morföräldrar på landet. Frågar du varför? En gång gick vi till min mormor och jag bestämde mig: "Varför behöver jag dessa extra papperslappar?" Men det oväntade hände.

Dottern blev sjuk. Och vi hade också turen att vi kom till en liten stad och lyckades förhandla med läkarna. De accepterade oss, lyckligtvis. Men situationer är olika, precis som människor. Så dokument är det viktigaste att ta med sig när man reser med barn i bil. Om du reser utomlands, ta reda på i förväg vilka dokument som krävs för en sådan resa.

En mycket viktig sak när du reser. Det ska innehålla jod, lysande grönt, smärtstillande och febernedsättande tabletter, läkemedel mot åksjuka, ett plåster. Åksjukepiller hjälpte oss förresten mycket när vi åkte till Krim. I vilket fall som helst bör första hjälpen-lådan ha allt ovanstående mediciner plus de som du och barnen behöver. Dessutom kan ett första hjälpen-kit vara användbart för gravida kvinnor om förlossningen började på vägen.

Tips nummer 3: en barnstol eller annan liknande enhet

Ändå vore det bättre att använda en stol. Att vägra använda en barnstol innebär att barnets liv är i fara. Att köra bil är redan en stor risk för en ung organism. Vad finns det att säga, om även för vuxna finns det Ett stort antal eventuella säkerhetsåtgärder. Stolen tillhör en av dem. Jag har personligen sett barn leka slarvigt i baksätet i en bil många gånger. Men bilar kör ibland i tät trafik.

Det finns två huvudsakliga faror från en olycka: ett upplåst säkerhetsbälte och ett FELAKTIGT fastspänt samma säkerhetsbälte. När det gäller barnet kan det inte fästas med ett bälte som är designat för en vuxen. Därför, med hjälp av en barnstol, kan du säkert fixa barnet och ge honom den nödvändiga skyddsnivån.

Om barnet ännu inte är 3 år gammalt måste du använda en stol som har förmågan att ändra sin position i den. Det vill säga så att barnet kan sitta i den, och ligga och luta sig tillbaka om det behövs. För äldre barn är det önskvärt att använda en stol som har komponenter - ett säte, ryggstöd, nackstöd, justerbart i höjdled. Tack vare honom behöver du inte köpa en ny stol när barnet växer upp. Det räcker för dig att helt enkelt ta bort de extra komponenterna.

Tips #4: våtservetter, blöjor, toalettpapper, våtservetter, blöjor, handdukar

Lägg inte dessa saker ens i bagageutrymmet. Så om resan är planerad under lång tid, är det bättre att använda en engångsblöja och reglage. För i en blöja "andas" huden inte särskilt bra. Därför är min personliga åsikt att det är nödvändigt att ta en engångsblöja. Om du har en son som också kan säga att han vill gå på toaletten, förbered då en flaska eller burk med lock i förväg. Vi använde alla dessa alternativ "på oss själva", så vi lyckades undvika problem.

Om föräldrar inte vet hur de ska underhålla sitt barn på vägen, kan du omedelbart förbereda dig för en mardrömsresa. I barndom en person kan inte sitta på ett ställe hela tiden, det är därför han är ett barn. Och ju yngre han är, desto svårare blir det att distrahera honom. Så, ett 5-årigt barn kan slå på en tecknad film (om det finns något att göra det på). Man kan leka med ord och gåtor, så det gör jag. Du kan till och med visa honom en underbar utsikt från fönstret.

Mindre bebisar kräver mer uppmärksamhet. De kan berätta en saga, sjunga en sång, titta på en bok med färgglada bilder, låta dem leka med sin favoritleksak. Det vill säga, tänk i förväg på hur du kan distrahera ditt barn från en tråkig resa för honom. I extrema fall är det bara att stanna bilen och låta ditt barn leka vidare frisk luft. Om det är två barn blir det lättare för dem att ha roligt med varandra.

Även om åksjuka är okänt för ditt barn, råder jag dig att alltid ha minst ett set ombyteskläder till hands. Och det är bättre om hon håller sig nära. Om barnet är "bekant" med åksjuka, bör första hjälpen-kit alltid innehålla piller mot denna sjukdom, såväl som servetter med påsar. De två sista alternativen är viktiga på alla resor.

Barnet ska ha sådana kläder på sig så att barnet är bekvämt och bekvämt i det. Men glöm inte funktionerna i din bil - vilken temperatur är i den i värmen och i kylan. Så att barnet inte fryser i varmt väder och inte överhettas i kyla.

Mycket faktisk fråga om din familj ska på en lång resa. Det går inte alltid att köpa vanlig mat på kaféer längs vägarna. Jag kan med tillförsikt säga att maten där inte är särskilt bra. Så när vi körde längs Gyllene ringen och till Evpatoria fyllde vi på med proviant i förväg till maximalt. För barn behöver man först och främst varma måltider, så en termos är ett måste. Den håller gröt eller soppa varm även efter 900-1000 km.

I kylväskan kan du förvara alla sorters smörgåsar och yoghurtar. Det är tillrådligt att för dessa ändamål ta en väska med ett kylsystem eller en som drivs av ett bilnätverk. På vägen kommer barnen definitivt att tugga på något. För dessa ändamål är nötter, sugande godis, sugrör, kakor lämpliga. Förutom det faktum att de kommer att mätta barnet under en tid, kommer de också att distrahera honom på en lång resa.

Var noga med att se till att bilen har en stor tillgång på vatten. Den ska finnas i kabinen (1-2 flaskor per en och en halv till två liter), och i bagageutrymmet (2-3 dunkar per 5 liter). Hur långt du än ska gå måste det finnas vatten. Vanligtvis vill barn dricka mycket, men de är inte vana att hålla ut.

En av dem är en barnpotta med utbytbara kassetter. För ett barn är detta mycket viktigt, för till skillnad från vuxna kan han inte gå in i buskarna eller in i en smutsig toalett. Tack vare potten kan allt göras utan alltför mycket brådska.

När vi åkte till Krim (vår första stora resa med hela familjen) var det augusti på gården. Sommar värme. Och jag ångrade verkligen att jag inte tog gardinerna för att skydda barnen från solen. På nästa resa var vi alla skyddade från dess brännande strålar tack vare sugkoppsgardinerna.

Också värt att nämna är baksidan. framsäte. Småbarn är mycket förtjusta i att dingla med benen, och detta leder till förorening av stolen. Och det är bättre att ta inte bara en cape, utan en cape som har en ficka. Det kommer att passa allt som barnet behöver i första hand - leksaker.

Våra 8 tips för vad du ska packa när du reser med barn är hämtade från vår personlig erfarenhet. Mina barn och jag reste längs Rysslands Gyllene Ring och till Krim (Evpatoria). Äldsta dottern Lisa var 5 år, hennes yngre bror Roma var ett och ett halvt år. De klarade resan bra, hela vår familj fick många av de trevligaste känslorna från dessa resor. Du måste tänka igenom allt i förväg.

Så min dotter älskar att spela eller titta på sina favorittecknade filmer under resan. Därför vet vi redan att vi måste ta en bärbar dator. Men det är stort för ett barn. Du måste be vänner om en navigator, du kan också titta på något på den. I detta avseende skulle iPad inte störa oss. Det skulle hjälpa vuxna att hitta de sevärdheter vi vill se snabbare. Och för barn skulle det vara ett bra alternativ för att titta på tecknade serier och spel.

Familjeresor är inte bara en spännande resa, utan också vissa svårigheter för människor. Ibland måste man till och med föda på vägen. Det kommer att vara oerhört viktigt för både en kvinna och en man att veta när det är dags att åka till sjukhuset. Under min andra graviditet behövde vi gå i affärer, och även om jag var 7 månader gammal var jag tvungen att förbereda mig för alla möjliga oväntade överraskningar. Lyckligtvis födde jag båda gångerna utanför vår favoritbil, på vilken vi nu åker ut på landet med vår familj och bara har glädje av den.

Baserat på material för barn infosida för föräldrar och barn