أفضل عناية بالجسم. العناية المناسبة بالجسم. كيف تجعل الجسم جميلاً وصحياً

تقريبا كل المرأة العصريةتحاول مراقبة مظهرها ، والتفكير بعناية في خزانة ملابسها ، وزيارة مصفف الشعر ، والقيام بعمليات تجميل الأظافر والعناية بوجهها. ومع ذلك ، ينسى الكثيرون في نفس الوقت إيلاء الاهتمام الكافي لجسمهم ، ويقتصر رعايتهم على إجراءات النظافة وإزالة الشعر من المناطق التي بها مشاكل واستخدام مزيل العرق. لكن الجسم - تمامًا مثل الوجه والشعر - يحتاج إلى رعاية مستمرة. والنقطة هنا ليست حتى في الجمال الخارجي ، ولكن في حقيقة أنه بدون التطهير والتغذية والترطيب المنتظم ، يفقد الجلد مرونته بمرور الوقت ، ويصبح جافًا وخاملًا ، وتظهر عليه التجاعيد وعلامات التمدد والسيلوليت والبقع العمرية.

يعتقد الكثير من الناس أن العناية بجسد المرء هي مهمة معقدة ومضنية تتطلب مهارات معينة لا يتمتع بها إلا المحترفون العاملون في صالونات التجميل. لكن هذا ليس صحيحًا تمامًا ، لأن هذه العملية يمكن تنفيذها بشكل مستقل ، في بيئة منزلية مريحة ، دون إنفاق الكثير من الوقت والمال. للقيام بذلك ، ما عليك سوى معرفة بعض تعقيدات العناية بالجسم في المنزل ولا تنس أن نجاح أي حدث يعتمد بشكل مباشر على تنظيمه السليم وسلوكه النفسي.

لماذا تعتبر العناية ببشرة الجسم مهمة للغاية؟

الجلد هو أكبر عضو في جسم الإنسان ، وحالته لا تعتمد فقط مظهرشخص ، ولكن أيضا سلامته العامة. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الجلد يؤدي العديد من الوظائف الحيوية:

• يشارك في عمليات التمثيل الغذائي المختلفة.
• يزيل السموم من الجسم.
• يصنع فيتامين د الضروري لامتصاص الكالسيوم ؛
• يحمي الجسم من التأثيرات الخارجية.
• يحافظ على درجة حرارة الجسم ثابتة ؛
• يمنع دخول البكتيريا المسببة للأمراض إلى الجسم ؛
• يشارك في تبادل الغازات.

بالإضافة إلى ذلك ، الجلد عضو حسي - يحتوي على كمية كبيرةالمستقبلات العصبية التي تسمح للجسم بالتواصل مع البيئة (للشعور باللمس والألم والبرودة والحرارة). بالنظر إلى هذا التنوع ، يصبح من الواضح أنه بدون رعاية إضافية ، لن يكون الجلد ببساطة قادرًا على التعامل مع جميع المهام الموكلة إليه ، والتي ، بالطبع ، ستؤثر ليس فقط على مظهرها ، ولكن أيضًا على حالة الكائن الحي بأكمله.

على الرغم من أن بشرة الجسم أكثر مقاومة للتأثيرات الخارجية السلبية من بشرة الوجه (باستثناء مناطق معينة) ، لأنها أكثر كثافة ومخفية تقريبًا تحت الملابس ، فإن التغيرات المرتبطة بالعمر تترك عاجلاً أم آجلاً بصمتهم عليه. يحدث هذا عادة بعد سن 35 ، ولكن في بعض الأحيان تبدأ عملية الشيخوخة في وقت مبكر بسبب التغيرات الهرمونية، أمراض أو أنظمة غذائية مختلفة. لذلك ، من أجل الحفاظ على جسمك في حالة ممتازة ، عليك أن تعتني به بعناية ، وهذا لا ينبغي أن يتم عشية موسم الشاطئ ، ولكن بشكل دائم.

القواعد الأساسية للعناية بالجسم

إن العناية بجسمك ليست مهمة فحسب ، بل هي أيضًا تجربة ممتعة للغاية ، مما يجعل من الممكن الاستمتاع بكل لحظة تقضيها بمفردك مع نفسك. صحيح أن بعض الجنس العادل في السعي وراء الجمال غالبًا ما يرتكب أخطاء جسيمة ، والتي تتدفق لاحقًا إلى مشاكل خطيرة للغاية. من أجل تجنب المشاكل المختلفة المرتبطة بالعناية غير السليمة بالجسم ، عليك اتباع بعض القواعد.

• مشاهدة النظام الغذائي الخاص بك. التغذية غير السليمة(الاستهلاك المفرط للدهون المشبعة وما يسمى بالكربوهيدرات "السريعة") يساهم في زيادة الوزن وتعطل الغدد الدهنية ، والتي بدورها لا بأفضل طريقةيؤثر على حالة الجلد. للتخلص من الوزن الزائد ، تحتاج إلى اتباع نظام غذائي خاص ، والتدليك واللجوء إلى النشاط البدني (يمكن أن يكون ذلك من الرياضة أو ممارسة الرياضة أو الرقص). يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن فقدان الوزن الحاد يؤدي إلى ظهور علامات تمدد على الجسم ، لذلك يجب أن تكون عملية فقدان الوزن تدريجية.
• شراء ملابس مصنوعة من مواد عالية الجودة. غالبًا ما تسبب المواد التركيبية تهيج الجلد وتسبب الحساسية. من المهم أيضًا ارتداء الملابس حسب الموسم حتى لا يصاب الجسم بالبرد ولا يسخن. في الصيف ، لا تنسي وضعه على الجلد قبل الخروج. كريم واقي من الشمس، لأن الأشعة فوق البنفسجية تدمر ألياف الكولاجين في الخلايا وتسرع من عملية شيخوخة الأدمة.
• خذ حماما(يفضل التباين). يعد التنظيف المنتظم للبشرة من الشوائب جزءًا مهمًا من العناية المناسبة بالجسم. تعمل الإجراءات المائية على تنشيط عمل جميع أجهزة الجسم وتوحيد لون البشرة وتنشيطها. عند استخدام منظفات الجسم ، تأكد من مراعاة نوع البشرة والمشاكل التي يجب معالجتها (علامات التمدد ، السيلوليت ، حب الشباب ، وغيرها). في فرط الحساسيةللبشرة ، من الأفضل إعطاء الأفضلية للهلام والبلسم الذي لا يحتوي على القلويات.
• لتعزيز التأثير أثناء إجراءات المياهمُستَحسَن قشر الجلد بالفركإعطاء انتباه خاصالمرفقين والركبتين والكعب. يساعد التقشير على تنظيف المسام من الدهون وجزيئات الجلد الميتة والغبار والأوساخ ، بحيث يمكن للبشرة أن "تتنفس" بشكل طبيعي ، وتصبح ناعمة ومخملية. بعد الاستحمام ، يُنصح بمعالجة الجسم بالكامل بحليب خاص أو مرطب (يمكنك استخدام أي منهما بدلاً من ذلك زيت التجميل، على سبيل المثال ، جوز الهند) ، لأن الماء ، ولا سيما الساخن ، يجفف الأدمة بشكل كبير. لا تنس تجفيف جسمك جيدًا بمنشفة أيضًا ، وإلا فإن قطرات الماء المتبقية على الجلد يمكن أن تصبح أرضًا خصبة للبكتيريا المسببة للأمراض.
• العناية بجسمك لا تنس الانتباه إلى كل جزء منهاختيار منتجات منفصلة لليدين والقدمين ، المنطقة الحميمةوجلد الجسم. ترجع الحاجة إلى استخدام منتجات مختلفة لكل منطقة على حدة إلى حقيقة أن الجلد في أجزاء مختلفة من الجسم له اختلافات كبيرة في البنية. لذلك ، على سبيل المثال ، فإن جلد اليدين خالي عمليًا من الغدد الدهنية ، والتي يمكن أن تحميه من الجفاف ، لذلك فهو يحتاج بشكل خاص إلى ترطيب منتظم. وتخضع القدمان لأحمال ثقيلة عند المشي ، مما يؤدي إلى ظهور مسامير اللحم والذرة عليها ، والتي لا يمكن القضاء عليها إلا بمساعدة التقشير العميق والمطريات.
• إذا كنت من محبي الساونا أو الحمام ، فيمكن إجراء العناية بالجسم هناك (بالطبع ، في حالة عدم وجود موانع). يوصى بدمج هذه الإجراءات مع استخدام عوامل التنظيف ، لأن الجلد المبخر يفسح المجال بشكل أفضل للتنظيف العميق. تحت تأثير البخار الساخن ، تتم إزالة السموم من الجسم ، ويتم تكسير الدهون تحت الجلد ، ويتلقى الجلد الرطوبة اللازمة.
• إذا كانت لديك أي مشاكل في الجلد ، يجب أن تحاول البدء فورًا في التخلص منها ، دون الانتظار حتى تصبح أكثر وضوحًا. لهذه الأغراض ، يمكنك استخدام مستحضرات التجميل الصناعية والمنتجات محلية الصنع. في حالة عدم إمكانية التخلص من المشاكل بنفسك ، يجب عليك طلب المساعدة من المتخصصين.

العناية بجسمك في المنزل ، بالطبع ، أمر جاد و عمل شاقيتطلب تنفيذها قدرًا كبيرًا من التفاني والانضباط. ولكن إذا لم تكن كسولًا وتتعامل مع تنفيذ الأهداف المحددة بكل مسؤولية ، يمكنك تحقيق نتائج مذهلة. الشيء الرئيسي هو التحلي بالصبر واتباع الاتجاه المختار بوضوح.

منتجات العناية بالجسم في المنزل

لضمان العناية الكاملة ببشرة الجسم ، تحتاج إلى تحديد المشاكل التي تحتاج إلى توجيه جهودك إليها ، وبناءً على ذلك ، اختر منتجات العناية. يمكن أن يكون:

• كريمات مختلفة (مغذية ، ترطيب ، تدليك ، مضادة للسيلوليت وغيرها) ؛
• مقشرات خاصة مصممة لتنظيف البشرة بعمق (يوصى باستخدامها 1-2 مرات في الأسبوع) ؛
• جل الاستحمام والحليب والمسكنات التي تحتوي على إضافات مساعدة مختلفة (مستخلصات الأعشاب والفاكهة والزيوت النباتية وما إلى ذلك) ؛
• الزيوت الأساسية ، والتي تستخدم بشكل أساسي كمادة مضافة لمختلف الكريمات والأقنعة والكمادات ؛
• مستحضرات التجميل ضد علامات التمدد على الجسم.
• مخاليط لفائف ، الغرض منها مكافحة الوزن الزائد والسيلوليت ؛
• منتجات التدليك (مخاليط الزيت والمستحضرات والكريمات) ؛
• مستحضرات التجميل لإزالة الشعر التي يتم التخلص منها نباتات غير مرغوب فيهايصبح الجسم آمنًا ولطيفًا قدر الإمكان ؛
• مزيلات العرق للمساعدة في إخفاء الروائح غير المرغوب فيها.

عند اختيار مستحضرات التجميل للعناية بالجسم ، عليك التركيز على تفضيلاتك الخاصة ، ونوع بشرتك ، ونوع بشرتك الخصائص الفردية. إذا لم يكن لمنتجات المتجر التأثير المطلوب ، فيمكنك محاولة استبدالها بالعلاجات الشعبية ، والتي يتم تقديم وصفاتها أدناه.

العلاجات الشعبية للعناية بالجسم

تتم العناية التجميلية بالجسم على عدة مراحل ، أولها تطهير البشرة من الشوائب والجزيئات الميتة. لهذه الأغراض ، يمكنك استخدام الوصفات التالية.

مقشر بالعسل ببقايا القهوة والكريمة

هذا العلاج سهل التحضير سيوفر للبشرة تطهيرًا عميقًا للشوائب ، ويحسن الدورة الدموية ويعوض نقص العناصر الغذائيةفي الخلايا. مقشر العسل مناسب لجميع أجزاء الجسم ماعدا الوجه.

• 100 غرام من القهوة ؛
• 200 مل كريمة؛
• 100 جرام عسل.

التحضير والتطبيق:

• تخلط جميع المكونات وتوضع الكتلة الناتجة على المناطق التي تعاني من مشاكل في الجلد بحركات تدليك.
• بعد 5-7 دقائق ، اشطفيه بالماء وانتقلي إلى الخطوة التالية في العناية بالبشرة - الترطيب. لهذه الأغراض ، يعد قناع الجسم المحضر وفقًا للوصفة أدناه مثاليًا.

قناع الخيار بالقشدة الحامضة وملح البحر

يرطب هذا القناع البشرة ويوحدها وينعشها ويلطفها تمامًا ويحسن لونها ويساعد على التخلص من بقع الشيخوخة.

• 2 خيار طازج
• 100 غرام كريما حامضة
• 30 مل عصير ليمون
• 10 جرام ملح البحر.

التحضير والتطبيق:

• طحن الخيار في الخلاط (يمكنك مع القشر).
• أضف المكونات المتبقية إلى الملاط الناتج واخلط جيدًا.
• يتقدم قناع الخيارعلى بشرة جافة ونظيفة واتركيه لمدة 20 دقيقة.
• خذ حمامًا متباينًا وجفف جسمك بمنشفة. الآن يجب أن تنتقل إلى المرحلة النهائية - تغذية البشرة ، والتي يمكن القيام بها باستخدام وصفة مثل الوصفة أدناه.

كريم مغذي من شمع العسل

يغذي هذا الكريم البشرة وينعمها بشكل مثالي ، وله أيضًا خصائص مهدئة ، لذلك يمكن استخدامه للتقشير والتهيج وحتى حروق الشمس.

• 20 غرام شمع العسل.
• 15 مل من زيوت جوز الهند وآذريون.
• 30 مل من زيت السمسم.
• 30 مل زبدة الكاكاو
• 5 قطرات من زيت البابونج الأساسي.

طريقة طهو:

• قم بإذابة الشمع وزبدة الكاكاو في حمام مائي.
• نضيف باقي المكونات (ماعدا زيت البابونج) ونخلط حتى تصبح ناعمة بالمضربه.
• ضع الكريمة المحضرة في مكان بارد حتى تبرد.
• يُسكب زيت البابونج الأساسي في الكتلة المبردة ، ويُمزج ويُنقل الكريم النهائي في وعاء زجاجي. يجب وضع هذا المنتج على الجلد بعد الاستحمام. يحفظ كريم مغذييجب ألا يبرد لمدة تزيد عن 2-3 أسابيع.

بالطبع يمكنك استخدام أي منتجات أخرى للعناية بالجسم ، خاصة وأن العثور على الوصفة الصحيحة ليس بالأمر الصعب على الإطلاق. لا تخف من التجربة وتذكر أن العناية بالجسم هي أكثر من مجرد السعي وراء الجمال ، إنها القدرة على حب طبيعتك وإظهار الاهتمام الصادق بما أعطته لك الطبيعة.

كيف تعتني بالجسم ليبقى جميلاً وصالحاً وشاباً لأطول فترة ممكنة؟ تبدأ العناية بجسمك بـ التغذية السليمةوممارسة الرياضة. يساعد أسلوب حياة صحيالحياة بلا شك خدمة و إجراءات التجميل: التطهير ، التنغيم ، الترطيب ، المغذي والتجديد.

الخطوات الأساسية للعناية بالبشرة

تطهير

تتمثل العناية اليومية بالجسم في الاستحمام الصحي بانتظام. يسمح لك استخدام الصابون والمناشف بإزالة الأوساخ والدهون والجزيئات الميتة من الظهارة من سطح الجسم. حتى لا يجف الجلد في النهاية ، ينصح أطباء الأمراض الجلدية بالاستحمام لمدة لا تزيد عن 10 دقائق ، باستخدام مستحضرات التجميل القائمة على الصابون الطبيعي. يجب أن يكون الماء باردًا أو دافئًا. من الضروري أن ترغى فقط تلك المناطق التي يزداد فيها الدهن: الإبطين واليدين والفخذ والأرداف والقدمين.

قواعد العناية بالجسم بسيطة: مطلوب مرة واحدة في الأسبوع التطهير العميقجلد. لتقشير إضافي للتغطية ، يمكنك استخدام ملح البحر. للتنظيف اللطيف ، تعد القهوة ودقيق الشوفان محليين أكثر ملاءمة.

لتحضيره ، يأخذون ملعقة كبيرة من سمك المشروب ونفس كمية رقائق هرقل المطحونة. يضاف 10 غرام من العسل السائل والقليل من الحليب الدافئ إلى الخليط. كل شيء مختلط. ضعي المقشر على جسم رطب في نهاية الاستحمام. يتم تدليك الجلد لمدة دقيقتين. ثم يتم غسل العامل بالماء الدافئ.

التنغيم

الرعاية المناسبةخلف الجسم يتضمن مسح الجلد المطهر بغسول أو منشط. مستحضرات التجميل لها تأثير مهدئ ، وتعيد التوازن الحمضي القاعدي بعد الاستحمام ، وتشد المسام. يمكن تحضير منتجات العناية بالبشرة المنشطة للجسم في المنزل. خيار واحد يعتمد على المستحضر خل حمض التفاح. جهزها على النحو التالي.

• يتم تخفيف ملعقة كبيرة من ملح البحر في كوب من الماء المغلي.
• أضف أيضًا 15 مل من خل التفاح الطبيعي.
• يتم تخفيف التركيز الناتج في لتر من الماء المغلي.
• للراحة ، يُسكب المستحضر في زجاجة رذاذ.
• قم بتخزينه على رف في الحمام. ضعيه على بشرة جافة بعد الاستحمام ولا تشطفيه.

الترطيب والتغذية

العناية الكاملة بالجسم والوجه مستحيلة بدون الكريمات. في المنزل ، يمكن تحضير منتج عناية من الزيوت النباتية: جوز الهند (80 مل) واللوز (80 مل) والشيا (10 مل). يجب وضع الحاوية الزجاجية التي تحتوي على المكونات في حمام مائي. امسك الوعاء فوق البخار حتى تذوب الزبدة تمامًا. يضاف فيتامين هـ (2-4 قطرات) وأي زيت عطري عطري (5 قطرات) إلى الخليط. لتكثيف الكريمة ، ضعيها في الثلاجة لمدة ساعة. ثم يتم جلد المنتج بخلاط للحصول على قوام جيد التهوية ، ونقله إلى وعاء زجاجي وإغلاقه بإحكام بغطاء. يمكن تخزينها في باب الثلاجة لمدة تصل إلى ستة أشهر.

كريم اللوز وجوز الهند ينعم ويغذي البشرة تمامًا. تشكل الأحماض الدهنية الموجودة فيه طبقة رقيقة من الدهون ، مما يؤدي إلى زيادة الخصائص الوقائية للجلد ، ولا يُسمح بالجفاف. فيتامين (هـ) مضاد للأكسدة وله تأثير مجدد. تأثير مفيد على الجلد والزيوت الأساسية. يتم إجراء العناية بالجسم باستخدام الكريم بانتظام: يتم تطبيق المنتج مرتين في اليوم ، صباحًا ومساءً ، بعد التطهير والتنغيم.

عناية خاصة بالجسم

تجديد

يجب أن تشمل النساء فوق سن الثلاثين إجراءات الرفع في العناية بالجسم في المنزل. تساعد تمارين الجمباز واليوجا الخاصة في الحفاظ على مرونة الصدر والبطن والأرداف. كما أن رخاوة الأنسجة الرخوة يزيل التدليك. يمكنك الاعتناء بجسمك بمفردك باستخدام لفافات الجسم. تنصح أخصائية التجميل آنا جاليتسينا باستخدام منتج يعتمد على كرنب البحر لإضفاء اللون والمرونة على البشرة.

العناية بالجسم لمكافحة السيلوليت - الوصفات:

• فرك ملح البحر الناعم (ملعقتان كبيرتان) وزيت الزيتون (50 مل) وزيت الهال (10 قطرات).
• تكوين الكرفس لأغطية الجسم. امزج ملعقتين كبيرتين من جذر النبات المبشور مع بذور الخردل على البخار. يضاف العسل (30 جم) والقرفة (8 جم) والسمسم (10 مل) وزيت إكليل الجبل (6 قطرات).
• محلول زيت لفافات الجسم. صب 4 قطرات من المستخلصات الأساسية من البرتقال والقرفة وإكليل الجبل و 1 مل من فيتامين E في زيت جنين القمح الدافئ (30 مل).

العناية بأجزاء الجسم المختلفة

كيف تعتني بالجسم بشكل صحيح في منطقة الرقبة والصدر والصدر؟ تساعد الدوش المتناقضة مع التدليك الخفيف على إبقاء الجلد الرقيق في حالة جيدة. كمادات الزيت يمكن أن تمنع ظهور التجاعيد على الرقبة.

يتم أيضًا إعطاء نتيجة ممتازة لمكافحة الشيخوخة من خلال قناع Decollete من Monica Belucci. امزج ملعقتين كبيرتين ممتلئتين من الجبن الطازج مع 10-15 مل من الكريمة الثقيلة وعصير نصف برتقالة. ضعي المنتج على الصدر (باستثناء منطقة الحلمة) بطبقة سميكة مستلقية على ظهرك. اغسلي القناع بالماء البارد بعد 15 دقيقة. تكرار الإجراء مرة واحدة في الأسبوع.

كيف تعتني ببشرة الجسم على اليدين والقدمين؟ مرة واحدة في الأسبوع ، أثناء الاستحمام أو الاستحمام ، يجب تبخير القدمين وإزالة جزيئات الكيراتين من النعل باستخدام حجر الخفاف أو فرشاة خاصة. لتحسين الدورة الدموية ، يمكن تدليك القدمين بالصابون بقفاز قماشي صلب. إذا كانت هناك تشققات على باطن القدمين ، فيمكن تطهيرها بقطعة من الليمون. بعد كل ذلك إجراءات النظافةيتم تشحيم جلد الساقين بكريم دهني.

بالنسبة لليدين ، يمكنك عمل حمامات عشبية وملحية. يساعد قناع الخثارة على تنعيم جلد الفرشاة والجلد. امزج ملعقتين كبيرتين (مع شريحة) من الجبن الدهني مع 15 مل من الشاي الأخضر القوي. أضف 15 مل من زيت الزيتون وقشر الليمون إلى التركيبة. ضعي القناع على جلد اليدين والأظافر ، وضعي القفازات القطنية والسيلوفان. يغسل بالماء الدافئ بعد 20-30 دقيقة.

محتوى المقال:

حتى سن الخامسة والثلاثين تقريبًا ، لا يحتاج الجسم إلى عناية خاصة. الشخص نشيط ، مليء بالقوة ، يبدو رائعًا. وإذا كنت تفكر في حالتك الصحية ، فحينئذٍ بعد ليلة عاصفة تقضيها مع حبيبك أو في وقت متأخر من المساء مع الأصدقاء أو الزملاء. الأمر نفسه ينطبق على الجلد. يراقب الجنس الأضعف حالة جلد الوجه والصدر واليدين ، في الواقع ، العناية مطلوبة للبشرة بأكملها. إن معرفة كيفية العناية بالجسم في المنزل يساعد على تجنب ظهور التجاعيد المبكرة ، والسيلوليت ، وعلامات التمدد بشكل مثالي ، حسب الأصل ، والجسم. . يجب أن تبدأ من الشباب ، وتستمر طوال الحياة ، وتغيير الوصفات وفقًا لتغير العمر.

من الطبيعة ، حصل الإنسان على جميل جلد مرن، الحياة اليومية التي تتباهى بها من حولنا ، أحيانًا لا تترك فرصة لزيارة صالون تجميل لدعمها. يمكن لوصفات العناية بالبشرة في المنزل تحسين هذا الوضع. يحفزك موسم الشاطئ القادم على الاهتمام بحالته ، ولكن يجب أن تعتني ببشرتك من خلال تنفيذ إجراءات معينة على مدار السنة. وسوف ترد بالمثل مع نعومتها ومرونتها وشبابها وحسن مظهرها.

تطهير الجلد

النظافة هي الخطوة الأولى في الرعاية المناسبة. سيضمن الاستحمام كل يوم بشرة نظيفة ، وستساعد بعض وصفات العناية بالجسم في جعل هذا الإجراء البسيط جزءًا مهمًا من الحفاظ على الشباب في المنزل.

بادئ ذي بدء ، لن تعمل الاستحمام الساخنة أو الباردة بشكل مفرط. يجب أن تكون درجة الحرارة معتدلة. إذا لزم الأمر ، ابتهج بخيار التباين المسموح به. قطعة قماش صلبة في حركات دائرية من الأسفل إلى الأعلى عند الغسيل سوف "تقشر" الخلايا العلوية ، والتي سيتم استبدالها بأخرى جديدة. سيوفر مثل هذا التدليك المرتجل تدفقًا إضافيًا للدم إلى الجلد ، وينشط عمليات التمثيل الغذائي ، ويشبعه بالأكسجين.

يجب أن تكون درجة حرارة الماء في الحمام متوسط ​​أيضًا عند الاستحمام به. مرتفع للغاية ضار بالجلد ، وانخفاض (إذا لم نتحدث عن عشاق الغوص في الحفرة) سوف يحجب العناية بالبشرة من قبل الآخرين المشاكل المحتملة(التهاب الرئتين على سبيل المثال). درجة حرارة الماء سبع وثلاثون درجة ، ومدة عشرين دقيقة سيكون لها تأثير مفيد وسيستقبلها الجسم والجهاز العصبي والدورة الدموية بامتنان. الاستحمام بماء بارد بعد الاستحمام سيعزز التأثير. التأثير المقوي في المنزل عند الاستحمام يسبب استخدام الأملاح و الزيوت الأساسية، ورغوة تجفيف الجلد ، مناسبة ل بشرة دهنية، الجافة تتطلب محتوى المكونات الدهنية في الرغوة.
موافق ، من السهل جدًا الاعتناء به.

تنظيف بشرة احترافي

سيؤدي خيار تطهير البشرة الأكثر جذرية إلى نتائج ملحوظة أكثر. علاوة على ذلك ، فإن هذه الطريقة ، التي توفر العناية بالجسم ، ممكنة تمامًا في المنزل. السر يكمن في تأثير التحفيز الاصطناعي لعملية التجديد التي يضعها الجسم. الجلد قادر على تجديد (وتجديد) خلاياه ، ولكن يمكنك تسريع هذه العملية عن طريق تحسين حالتها على طول الطريق. التراكيب الخاصة التي تحتوي على جزيئات كاشطة ، الدعك ، تأتي لإنقاذ هذا. تختلف مقشرات الجسم عن تلك الخاصة بالوجه ، لكن المبدأ يبقى كما هو. الاستخدام المفرط للتقشير للبشرة الجافة لا يستحق كل هذا العناء ، يكفي إجراء واحد كل سبعة أيام ، لذلك يمكنك العناية بالبشرة الدهنية مرتين في كثير من الأحيان.

يوضع المقشر على البشرة الرطبة ، ويوزع على الجسم بحركات تشبه التدليك. توفر هذه الرعاية تأثيرًا أكثر خطورة على جلد الركبتين والمرفقين ، وأكثر دقة على جلد البطن والصدر. يُحفظ المنتج على الجسم لمدة خمس دقائق تقريبًا ، ثم يُغسل بالماء الدافئ. تنتهي العملية بمنشفة ناعمة ، والتي ينبغي أن تلطخ الجلد بلطف ، وتزيل أي رطوبة متبقية.

يتم بيع المقشر ، يمكنك شرائه ، ويمكنك أيضًا استخدام خدمات صالونات التجميل ، وقلة الوقت تجعلك تفكر في خيار آخر. من الممكن صنع منتجات العناية بالبشرة الخاصة بك ، وهي تسمح لك بالعناية بالجسم ، في جو مألوف ، حتى في النعال. الوصفات أدناه ستساعد في حل المشكلة.

مقشر الفلفل الأسود

لتحضيره ، ستحتاج إلى قرفة ، زيت زيتون ، ملح طعام (خشن) ، فلفل أسود مطحون. بالتدليك بحركة دائرية ، يتم تطبيق التركيبة على الجلد الرطب ، وتبقى هناك لمدة ثلاث دقائق تقريبًا. ثم يغسل بالماء الدافئ. بعد العملية ، يتم ترطيب الجلد بكريم حسب نوعه.

تكوين مضاد للسيلوليت

قبل بدء موسم الشاطئ ، سيكون من الجيد إصلاح مناطق الجلد المتضررة من السيلوليت في المنزل. هذه ظروف مريحةسيكون تحضير الحل وتطبيقه أمرًا رائعًا. للتصنيع ، جريب فروت صغير ، مفروم على مبشرة ، خمس ملاعق كبيرة من ملح البحر ، وملعقة صغيرة من زيت الزيتون مفيد. والاستخدام يتطلب معرفة القواعد. يستخدم هذا الخيار قبل الذهاب إلى الحمام ، يجب أن يكون الجلد رطبًا ويفرك برفق. ثلاث إلى خمس دقائق ، وتحت الماء الدافئ الجاري في الحمام.

قرفة بالعسل

سوف يستقبل الجسم هذه الوصفة جيدًا ، ولن يستغرق الطهي الكثير من الوقت. كل ما تحتاجه هو العسل والقرفة. مختلطة بنسبة اثنين إلى واحد على التوالي. يتم تطبيقه بحركات تدليك ناعمة ومحاكاة ، تحتاج إلى إبقائه على الجسم لمدة سبع دقائق تقريبًا. غسلها بالماء الدافئ ، سيجعل المقشر البشرة ناعمة وحريرية.

حتى القهوة ستفي بالغرض.

ما دام مرتين طريقة تطبيق التركيبة التالية. في هذا الإصدار ، تعمل بقايا القهوة كمركب رئيسي يضاف إليه زيت عباد الشمس (غير مكرر) والقشدة. يعمل بلطف على الجلد ، ويطبق تقشير على الجسم ، ويستمر 15 دقيقة. سجل الطريقة من البن المطحون. ستحتاج إلى القشدة الحامضة والعسل وزيت الزيتون وكذلك حبوب البن المطحونة. خمس دقائق تطبق عن طريق فرك خفيف بقايا التركيبة على الجلد ، وغسلها تقليديا. والتأثير مذهل.

دقيق الشوفان يا سيدي!

وصفات فرك توفر الرعاية في المنزل ، مفيدة للحالة الداخلية ، يمكن أن تكون الظروف بسيطة للغاية ، باستخدام مكونات مألوفة. هنا مثال على هذه العناية بالجسم. تُخلط رقائق الشوفان المطحونة بالخلاط بالعسل. تطبق ، الانتباه ، ساخنة ، بعد إجراءات المياه ، الجلد. خمس دقائق من التعرض ، وسيتم تحديث الطبقة العليا الميتة بخلايا جديدة.

غَرِيب

نسخة غير عادية تحتوي على مائتي جرام من ملح البحر ، وأربعين جرامًا من الحليب المجفف ، وتضاف نفس الكمية من الطين الأزرق. سبعون جرام من العسل وزيت الجوجوبا يكملون التحضير.

يُفرك هذا المقشر على بشرة رطبة بحركة دائرية ويبقى عليه لمدة اثني عشر دقيقة. ثم يتم غسلها بالماء الدافئ كالعادة. ونلاحظ التحولات التي أحدثتها العناية بالجسم.

الأغطية هي وسيلة ميسورة التكلفة للعناية بالجسم. يجب أن نتذكر أنه تحت أي ظرف من الظروف ، يتم تنفيذ هذا الإجراء فقط في مناطق الجلد التي تتطلب رعاية عاجلة.

أرسل عائلتك إلى أجزاء أخرى من المنزل وتابع. يتم استخدام اللفائف الباردة باستخدام النعناع أو المنثول. تتطلب الأنواع الساخنة استخدام جميع أنواع الطين ، والطحالب البنية ، والشاي الأخضر ، والطين ، والعسل ، وحبوب البن المطحونة. في هذه الظروف أيضًا ، ستوفر الزيوت المضادة للسيلوليت المشتراة النتيجة المرجوة.

التأثير على المنطقة المختارة على النحو التالي. يتم تطبيق المنتج ، ثم تحتاج إلى لفه بفيلم ، وقضاءه تحت بطانية دافئة لمدة نصف ساعة تقريبًا.
عند اللف ساخنًا ، تزيل المسام المفتوحة الدهون الزائدة تمامًا ، بينما يتيح لك الغلاف البارد التخلص من السموم والسموم والوذمة. العناية المتباينة هي عدو البشرة المترهلة ، بالإضافة إلى أنها تزيد من لون الجسم بشكل عام.

يجب عمل الأغطية ، كخيار أعمق لتنظيف الجسم والعناية به ، وتشتيت الانتباه عن الأعمال المنزلية ، بشكل دوري ، على الأقل شهريًا. ثم لن تضطر إلى عض مرفقيك في ظروف ضيق الوقت قبل الذهاب إلى الشاطئ.

عند الحديث عن العناية بالجسم ، من المستحيل عدم ذكر المزيد قواعد بسيطة، وهي مطلوبة في المنزل وفي ظروف أخرى.
بادئ ذي بدء ، تجدر الإشارة إلى الطعام. الجلد هو انعكاس خارجي مرئي للعمليات الجارية في الجسم ، وبقدر ما تكون متناغمة ومتوازنة ، ستبدو البشرة أيضًا أفضل وأكثر شبابًا. إن رفض الكحول والأطعمة الدهنية والدقيق والتوابل سيتلقى بامتنان من الجسم ككل والجلد على وجه الخصوص. مزاج جيدعند تناول الطعام ، سيسرع من عملية التشبع ، زيادة الوزنلن يكون مدعاة للقلق ، لن يجرؤ السيلوليت حتى على الاقتراب. سيؤدي التركيز الأكبر على أطباق الخضار والعصائر الطبيعية إلى تحسين التمثيل الغذائي ، والذي سيكون له ، إلى جانب التوصيات السابقة ، تأثير مجدد على حالة الجلد.

يجب بالتأكيد تضمين المشي في الهواء الطلق في البرنامج اليومي. سوف يمنحك تحسين الدورة الدموية دفعة من الطاقة. لكن في الصيف ، يجب حماية بشرة الوجه من الأشعة فوق البنفسجية في الطيف الشمسي باستخدام كريمات واقية خاصة ، وفي الشتاء يجب ترطيبها مسبقًا قبل الخروج. سيؤدي النشاط البدني أيضًا إلى تحسين النوم.
يعزز النوم الجيد تجديد خلايا الجلد بشكل أكثر فعالية من مستحضرات التجميل. قلة النوم تسبب انخفاض في هرمون النمو ، الجهاز المناعيأقل قدرة على التحكم في الجسم ، "تخطي" التأثير السلبي للبيئة ، وهذا يؤثر أيضًا على الجلد. التغذية و هواء نقيتحسين النوم وحالة الجلد أيضًا.

فوائد ممارسة الرياضة واضحة ، لحالة الجلد ، بما في ذلك. فصول اللياقة تقاوم بشكل فعال المظهر التغييرات المرتبطة بالعمر. يوفر الكولاجين المرونة والمرونة ، ومع تقدم العمر يقل إنتاج الجسم له. تسمح لك الألعاب الخارجية بزيادة تدفق الأكسجين إلى خلايا الجلد مما يساهم في إنتاج الكولاجين. وبفضل هذا يمكنك التأجيل قليلا.

خاتمة

سيؤدي تنفيذ هذه التوصيات البسيطة إلى إطالة شباب الجلد ، وبالتالي ، الكائن الحي بأكمله. في المدينة ، تجول أكثر في الحدائق والساحات ، اصطحب عائلتك معك لتحسين مزاجك ، وتناول أطعمة معتدلة وصحية ، واذهب إلى صالة الألعاب الرياضية ، وقم بإجراءات تنظيف البشرة. والآن سوف يحير الناس من حولك حول سر شبابك.

في المنزل هو الطريقة الوحيدة الممكنة للعناية بجمالك. لا تثبط عزيمتك إذا لم يكن لديك الوقت أو الفرصة لزيارة مستحضرات التجميل أو صالونات سبا، حيث يمكنك أيضًا تنفيذ معظم الإجراءات بفعالية وكفاءة في المنزل. يجب ألا ننسى أيضًا أن نجاح أي حدث يعتمد في المقام الأول على الحالة المزاجية الداخلية ، لذلك لنفترض أننا نعتني بجسمنا في المنزل ، لأننا نحب ذلك ، وليس لأن أقرب صالون يبعد عدة كيلومترات. أو هناك أسعار باهظة .. أسعار.

اخلطي القليل من الكريمة أو زيت عباد الشمس غير المكرر مع القهوة المطحونة. افركي الخليط في جميع أنحاء الجسم واتركيه لمدة 10-15 دقيقة. اغسل.

مقشر الشوفان.

اخلطي دقيق الشوفان المطحون ناعماً مع العسل الطبيعي السائل وضعيه على البشرة بعد الاستحمام.

البن المطحون للفرك

اخلطي حبوب البن المطحونة مع العسل أو القشدة الحامضة أو زيت الزيتون. افركي المزيج جيدًا في جميع أنحاء الجسم ، واتركيه لبضع دقائق ، ثم اشطفيه.

قناع مقشر بالعسل والملح.

اخلطي كوبًا من ملح البحر المطحون ناعماً مع ملعقتين كبيرتين من الحليب المجفف وملعقتين كبيرتين من الطين الأزرق. أضف 1/3 كوب عسل وثلث كوب زيت الجوجوبا. يمكن استخدام هذا المقشر ليس فقط للجسم ، ولكن أيضًا للوجه. افركي المزيج على بشرة مبللة بحركة دائرية ، اتركيه على الجلد لمدة 5-10 دقائق ، ثم اشطفيه.

للتخلص من دهون الجسم وتقليلها ، من الفعال جدًا عمل لفائف ساخنة أو باردة على الجلد. يجب إجراء هذه الإجراءات التجميلية فقط في مناطق المشاكل. يمكن استخدام المكونات التالية للالتفاف: الطين (الطين الحراري ، طين البحر الميت أو الطين القائم على الطين) ، والطين ، وعشب البحر ، والعسل ، والزيوت المضادة للسيلوليت ، شاي أخضرأو حبوب البن المطحونة. لللفافة الباردة ، يضاف النعناع أو المنثول الطبيعي أيضًا.

يجب أن يتم الالتفاف على النحو التالي: ضع التركيبة المختارة على منطقة المشكلة من الجسم ، ولفها بطبقة رقيقة من التشبث ، وقم بتغطيتها ببطانية دافئة وانتظر 30-40 دقيقة على الأقل.

يكمن الاختلاف بين اللفائف الساخنة والباردة في مبدأ التأثير على الجسم. ساخن - يسخن ويفتح المسام ويحفز تكسير وإزالة الدهون. على العكس من ذلك ، فإن البرد ، بسبب إضافة مواد التبريد ، يبرد الجسم ويضيق الأوعية الدموية. في هذه الحالة ، ينفق الجسم الكثير من الطاقة من أجل الإحماء. نتيجة للغطاء البارد ، تختفي الوذمة ، وتتم إزالة الخبث والسموم جنبًا إلى جنب مع السائل اللمفاوي ، ويختفي التعب ويقل انتفاخ الجلد.

يمكنك التخلص من مثل هذا العيب التجميلي مثل الجلد المترهل وزيادة درجة اللون بمساعدة لفائف التباين. أي أن المناطق التي بها مشاكل يتم تسخينها أولاً ثم تبريدها.

الحمامات لها تأثير علاجي ومنشط ممتاز على الجلد. على سبيل المثال ، مرة واحدة في الأسبوع يمكنك أن تنغمس في إجراء مثل "حمام كليوباترا". للقيام بذلك ، قم بإعداد خليط من لب الموز ، سمنةواللبن والعسل والحليب (خذ جميع المكونات بنسب متساوية). افركي الخليط الناتج على الجلد وبعد دقيقتين ، اغمر نفسك في حمام من الماء الدافئ. بعد عشرين دقيقة ، اشطف الجسم بالماء النظيف.

العناية ببشرة الجسم لا تقل أهمية عن العناية ببشرة الوجه. ستسمح لك العناية المناسبة بإيقاف عمليات تلاشي الأدمة ، واستعادة مرونتها وثباتها ، والحفاظ على مظهر صحي وجميل. للحفاظ على حالة الجلد هذه ، ليس من الضروري شراء منتجات العناية بالبشرة باهظة الثمن. جميع المكونات الضرورية في متناول اليد.

حقائق مفيدة للبشرة

لاختيار منتجات العناية بالجسم المناسبة ، عليك أن تأخذ في الاعتبار نوع البشرة. إذا كان جافًا ، فابحث عن الزيوت والمستحضرات المغذية والكريمات السميكة. للبشرة الدهنية ، المواد الهلامية ، الرغوة ، المستحضرات المقوية أكثر ملاءمة.

تحتاج البشرة الدهنية إلى رطوبة أقل ، ولكن في موسم البرد تحتاج أيضًا إلى التغذية ، تمامًا مثل البشرة الجافة.

بمرور الوقت ، يصبح الجلد جافًا وليس مرنًا مثل الشباب. لذلك ، يجب أن تكون الرعاية أكثر كثافة.

بعد ممارسة النشاط البدني ، لا يجب أن تذهب إلى الحمام على الفور. من الضروري الانتظار حتى يهدأ الجسم ويتوقف التعرق. يوصى بالغسيل بالماء الدافئ حتى لا يزعجك نظام درجة الحرارةجسم.

كيف تعتني ببشرتك بشكل صحيح

من خلال الالتزام بهذه القواعد ، سوف تساعد بشرتك على البقاء رطبة ونضرة وجميلة.

ابدأ يومك مع يمارس. بفضلهم ، يتحسن نشاط الدورة الدموية. هذا له تأثير إيجابي على تغذية الجلد.

استخدم مقشرًا أو مقشرًا للعناية بالجسم. تساعد هذه المنتجات على تنظيف البشرة وتجديد شبابها.

عند الاستحمام ، استخدم الزيوت وملح مستحضرات التجميل. لها تأثير إيجابي على الحفاظ على تناغم وترطيب الأدمة.

أضف أيضًا بيكربونات الصودا إلى الماء ، فلها تأثير تليين على السائل. الغسل بالماء الفاتر واللين له تأثير إيجابي على الجلد.

ابدأ في غسل الجسم من أطراف الأصابع ، صعودًا. ستعمل هذه العملية على تطبيع حالة عمليات التمثيل الغذائي في الجسم.

أدوات التجميل. رعاية

مع الجسم (وكذلك مع الوجه) من الضروري التصرف بحذر ، وتوفير الإجراءات اللازمة ، والحرص وعدم نسيان التدليل.

للتغذية والترطيب ، يتم استخدام منتجات العناية بالجسم مثل المستحضرات والحليب والكريمات السميكة والزيوت.

يشمل العلاج تدليكًا أسبوعيًا. يساعد هذا الإجراء في القضاء على علامات التمدد والترهلات واستعادة مرونة الجلد ولونه. تستخدم الزيوت الدافئة للتدليك.

تستخدم مستحضرات التجميل للعناية بالجسم مثل الزيوت الخاصة وأقنعة الفاكهة لإعطاء مرونة للثدي.

تنظيف البشرة بالمنزل

لا يلزم شراء منتجات التطهير للعناية بالجسم من المتاجر. يمكنك أن تجعل نفسك طبيعيًا منتج مفيدلاستخدام الجلد الوسائل التقليديةرعاية.

لتحضير سائل الاستحمام الطبيعي ، سوف تحتاجين إلى:

• 50 مل صابون سائل من رائحة محايدة ؛
• نصف ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
• ملعقة صغيرة من العسل السائل.
• نصف ملعقة كبيرة من زيت السمسم.
• نصف ملعقة صغيرة من ملح مستحضرات التجميل.
• ملعقة كبيرة من دقيق الشوفان.
• نصف ملعقة كبيرة من زبدة الشيا.
• ملعقة كبيرة من الحليب المجفف.

تحضير الجل:

1. طحن دقيق الشوفان بالخلاط.
2. اخلطي الزيوت والصابون في وعاء.
3. يضاف الحليب والعسل ويخلط جيدا.
4. أضف دقيق الشوفان المطحون والملح. مزج.

استخدم المنتج الذي تم تحضيره على الفور ، ولا تؤجله لوقت لاحق.

لتنظيف عميق وشامل ، حضري مقشر برتقال. استخدم برتقالة وملعقة صغيرة من زيت الزيتون و 160 جرامًا من ملح مستحضرات التجميل لهذا الغرض. تخلط جميع المكونات وتوضع الكتلة الناتجة بحركات تدليك على جسم مبخر ونظيف. تجنب منطقة الصدر لأنها حساسة للغاية.

مقشر الفلفل له تأثير أقوى وهو مناسب بشكل أفضل للمناطق التي تعاني من مشاكل. استخدم بحذر إذا كانت بشرتك حساسة للغاية.

المكونات اللازمة لتحضير المقشر:

• 2-3 غرام من الفلفل الأسود الكبير ؛
• 2.5 غرام من القرفة
• 140 غرام من الملح
• 2.5 مل زيت زيتون.

اخلطي جميع المكونات وضعيها على المناطق التي تعاني من مشاكل في الجسم بحركة دائرية. شطف جيدا. بعد هذا الإجراء ، يوصى بوضع كريم دافئ وارتداء ملابس دافئة. لذلك سيكون للمجمع تأثير أفضل.

فوائد الحمامات التجميلية

أخذ حمام معطر يجعل العناية بالجسم في المنزل أكثر متعة وفعالية. يجب تكرار هذا الإجراء كل أسبوع. عندها لن تفقد بشرتك لونها وثباتها.

الجلد النظيف يفسح المجال لتنظيف وتغذية أفضل. ماء ساخنيريح عضلات الجسم ، له تأثير إيجابي على الجهاز العصبيوالرائحة المنبعثة من الرغوة والزيوت المستخدمة تحسن المزاج وتزيد من الحيوية.

لا يؤثر قضاء الوقت بشكل إيجابي على صحة الجلد فحسب ، بل يؤثر أيضًا بشكل جيد على الكائن الحي ككل. يساعد العلاج على تقليل التوتر والاسترخاء.

من الأفضل أخذ الحمامات قبل النوم بساعة. سوف يشكرك جسدك في صباح اليوم التالي. ستعود الحالة الجسدية والعاطفية للجسم إلى طبيعتها. وسيكتسب الجلد مظهرًا جيدًا ومشرقًا وصحيًا.

حمامات التجميل

عند الاستحمام ، تضاف منتجات العناية إلى الماء ، والتي تعمل على تنعيم وتغذية وتوحيد بشرة الجسم.

مع ليمون.

هذا الإجراء له تأثير مهدئ ومنشط على الجلد. نأخذ ثلاث حبات ليمون ونقطعها إلى قطع صغيرة. نقع الشرائح في الماء لمدة ثلاث إلى أربع ساعات. يصفى السائل ويضاف إلى ماء الاستحمام.

حمام مرطب

في هذا الإجراء ، يمكنك استخدام زيوت الأزهار التي تفضلها أكثر. يتناسب زيت الياسمين بشكل جيد مع زيت الجوجوبا. اخلطي ثماني قطرات من كل زيت مع ملعقتين كبيرتين من العسل وأضيفيها إلى حمامك.

تعتني الزيوت بالبشرة جيدًا وترطبها وتغذيها وتزيل المخالفات وتضفي النعومة والحنان على البشرة.

التغذية والترطيب

أنواع علاجات الترطيب والتغذية للجسم:

1. لبن. رائع للبشرة الدهنية. قوامه خفيف ويمتص بسرعة.
2. زيت. يمنع شد وتقشر وترهل الجلد.
3. جل. يخلق طبقة واقية على الجلد ، ويزيل لمعان الزيت ويعطي لمسة نهائية غير لامعة. مناسب للبشرة الدهنية والبشرة المصابة بحب الشباب.
4. سمنة. إنه زيت مقسى.
5. موس. علاج سهلمثل رغوة الشعر. لا يترك أي شعور لزج.
6. كريم. له قوام كثيف ، يغذي ويرطب البشرة.

الكريمات جزء لا يتجزأ من العناية بالجسم.

أنواع الكريم:

1. الحماية من أشعة الشمس. احمي بشرتك من الآثار الضارة للشمس. يتم تحديد عامل الحماية حسب نوع لون البشرة.
2. يعطي تأثير دباغة. تشير إلى وسائل الديكور، غالبًا ما يكون لها خاصية رعاية. خلق تأثير الجلد المدبوغ.
3. تبريد. التخلص من الرائحة الكريهة. يستخدم في الأيام الحارة أو في الأيام الحارة النشاط البدني. تحتوي على مواد مثل النعناع والمنثول والبابونج التي تعمل على تبريد وتلطيف البشرة.
4. إبطاء نمو الشعر. يستخدم بعد إزالة الشعر. يزيل تهيج واحمرار الجلد.
5. معطر. تتعلق الكريمات الزخرفية. لديهم رائحة لطيفة ، وغالبًا ما تستخدم قبل أي نوع من الخروج أو لقاء رومانسي.
6. لفقدان الوزن. إنها تقلل من حجم الجسم ، وتمنح البشرة صلابة ونغمة ومرونة.

عند اختيار كريم ، انتبه لمكوناته. تهيمن على تكوين كريم الجودة مكونات مثل زيوت طبيعية, حمض الهيالورونيكوالإيلاستين والكولاجين. تجنب المنتجات التي تحتوي على الكحول والسيليكون والزيوت المعدنية.

أقنعة الجسم

ستصبح العناية بالجسم في المنزل أكثر إمتاعًا باستخدام أقنعة الجسم. قد يكون لها تأثيرات مختلفة. أقنعة مغذيةتحتوي على العسل والزبادي والزيوت. كجزء من أقنعة التطهير ، يمكنك العثور على جزيئات التقشير والطين ، زيت جوز الهند. مكونات أقنعة الشد هي منتجات مثل القهوة وعشب البحر والشاي والعسل.

قناع تنقية وترطيب بالقهوة.

صب 40 جرام دقيق الشوفان 60 مل من الماء المغلي ويترك لمدة خمس عشرة دقيقة. أضيفي البن المطحون إلى الخليط وقلبي. ضع القناع الناتج على بشرة نظيفة ومبخرة. اتركيه لمدة عشرين دقيقة. لمزيد من التأثير ، يمكنك لف الجسم بفيلم.

لن ينظف المنتج الناتج بشرتك من الخلايا الميتة فحسب ، بل يمنحها أيضًا نعومة مخملية.

تعتبر العناية بالجسم جزءًا مهمًا جدًا من الروتين اليومي. لاحظت النساء اللواتي ينتبهن بانتظام لهذا الإجراء أنهن لاحظن تغييرات للأفضل. أصبح الجلد أكثر مرونة ونعومة.

نصائح للعناية:

1. انتبه جيدًا لتركيب الصابون وجل الاستحمام الذي تستخدمه يوميًا. أعط الأفضلية للمنتجات العضوية التي لا تحتوي على مكونات عدوانية يمكن أن تجفف الجلد.
2. لا تنس استخدام واقي الشمس خلال فصل الصيف. هذا لا ينطبق فقط على حمامات الشمس ، ولكن أيضًا للمشي في جميع أنحاء المدينة.
3. في موسم البرد ، ارتدِ ملابس دافئة واحمِ يديك بالقفازات أو القفازات. قبل الخروج ، ضعي كريمًا خاصًا على يديك ووجهك لحماية بشرتك من الصقيع.
4. أدرجه في نظامك الغذائي اليومي فواكه طازجةوالخضروات ، اشرب المزيد من الماء.

هذه هي القواعد الأساسية للرعاية.