Контрол на мисълта. Спорете с негативни спонтанни мисли. Учене от деца

» Бертолт Брехт

На какво сме способни

Всеки от нас е творец на собствения си живот, собственото си щастие и не щастието, за съжаление. Силата на мисълта е механизъм, който наистина действа, съществува.

как става това На какво наистина сме способни? Как със силата на мисълта да принудите живота си да се гради по ваш сценарий? Какво знаем за това?

В края на краищата, с нашите представи за себе си и за другите хора, ние създаваме живота си, довеждаме започнатото до края и постигаме успех. Преди да се извърши каквото и да е действие в живота ви, то ще придобие мисловна форма, тоест ще се появи в главата ви.

Зависи от това каква ще бъде тази мисъл-форма, какво ще бъде отношението към живота: положително или пълно със сиви и черни тонове. Нашето бъдеще зависи от качеството на тези идеи. Какво мислите за този момент? Как да купя нова къща? Намерете единствения? Или как да изплатим дълга по-бързо?

Силата на мисълта е толкова очевидна и мощна, че може както да разруши мечтата ви, така и да ви помогне да постигнете всичко, което искате в живота. По-късно ще говорим за закона на привличането. Сега ще кажа само, че според този закон ще бъде привлечено това, за което мечтаете и което най-много желаете.

Това може да се обясни просто. Ако искате това най-много, значи правите най-много, за да постигнете резултата. Фокусирате се върху някакъв проблем, върху личен провал и тази мисъл започва да тежи в живота ви.

Какво е мисълта? Това е, което определя вашето настроение и състояние. Отново всичко лошо и привлича негативното и негативното. Наоколо любезни и мили хора - погледнете по-отблизо - мили и услужливи хора! Законът за привличането в действие.

Положително мислене и положителни умствени образи

Какво представлява мисълта и как да се научим да я управляваме? Някои се раждат със способността да контролират мисленето си и правилно да поставят акценти, докато други могат да научат всичко това, като четат специална литература и използват практики в живота.

Помислете за някои упражнения, които помагат да развиете вашите способности:

1. Необходимо е да визуализирате всичко, тоест мислено да си представите как и какво ще се случи. Естествено, по-добре е да вземете нещо приятно и вдъхновяващо за визуализация. Силата на мисълта е в състояние да ви пренесе на безлюден остров с обекта на вашата любов. Всеки ден се опитвайте да създавате положителна история за себе си за това, което искате. Представете си какво и как ще се случи в най-малкия детайл. Това се нарича визуализация на ума.
2. Винаги превключвайте от лоша мисъл към добра. Научете го първо. Много хора визуализират негативни умствени образи. за болест или злополука. Това ги води до паника или отчаяние. Запомнете: нищо лошо няма да се случи и не трябва да се случва. Незабавно се опитайте да превключите към нещо положително и вижте горната точка.
3. Създайте свой собствен, за година или пет години. Практикувайте възможно най-често да визуализирате желанията си според тази карта. Представете елементи от него като вече изпълнени и получете положителни емоции от него.
4. Опитайте се да заемете главата си с нещо полезно и важно. как? Книга, филм, изложба на съвременни художници, литература за това какво е силата на мисълта, например. Веднага щом в главата цари празнота, веднага идват тъжни мисли или, още по-лошо, скръбни мисли за себе си. Спокойно превключваме към мислите на други хора, за предпочитане умни: Толстой, Булгаков, Чехов.
5. Изчистете ума си от негативизма. как малък принцЕкзюпери започваше всеки ден с подреждане на своята планета, така че всяка сутрин подреждате мислите и чувствата си.
6. Научете се да се откажете от желанията си. Направихме карта, вървим към набелязаните цели. По пътя препятствието или просто желанието вече не ни изглежда важно и уместно. Няма нужда да блъскате главата си в стената, освободете се от желанието си. Без ни най-малко съжаление. Намерете нова посока. Със силата на мисълта и словото е невъзможно да се стигне до мечта, която вече се е оказала ненужна.

Изпълнение на желания чрез мисъл

Много от нас не са наясно със силите, които силата на тяхната мисъл крие. Без да се задълбочавам в анализа на влиянието на мислите върху всеки отделен човек във всеки случай, ще кажа това успешни хорамислете положително за живота и винаги генерирайте положителни и оптимистични мисли.

Тази употреба умствена силачовек да постигне желания резултат. Това е като да създадете филм в ума си от вашите мечти и желания.

Да видиш мислено желаното означава да го материализираш в действителност. Точно това е тази сила. Този контрол върху собствения живот чрез силата на мисълта и словото се нарича визуализация.

Визуализацията има няколко положителни свойства, а именно: допринася за появата на добри и. Най-големият бройНие получаваме информация за света чрез визуална информация.

Тоест, когато гледаме даден обект, ние го възприемаме предимно с очите си. Визуално, мислено представяне на картина на успешен и щастлив живот, всеки от нас е в състояние значително да ускори този процес и да създаде успешен сценарий за живота си.

Учените са доказали, че мисълта има материален компонент и има физически параметри – може да се измерва с уреди. Когато мислите за нещо, вие излъчвате неуловими потоци от енергия, които могат да повлияят на живота ви като цяло, на постигането на желанията.

Законът за привличането чрез мисълта: как работи

Много книги са написани за привличането на пари, милионери, селски вили и безгрижен живот. Разбира се, човек трябва да се отнася към такива неща-работи със скептицизъм.

Какво е мисълта? Разбира се, това е нашето желание, въплътено в различни черупки.

Невъзможно е да постигнете нещо, като правилно се настроите за пари и успех, но не правите нищо. Тези, които казват обратното, лъжат, мамят или просто правят пари, продавайки книги.

Законът за привличането казва само, че силата на мисълта може да помогне да привлечете добро или лошо в живота си. Но това добро не може да дойде без работата по осъществяване на желанията и стремежите.

В стар детски анимационен филм за Хома и Гофер, Хома изплаши Гофер, преди да го изпрати у дома, като му каза истории на ужасите. Гофър повтаряше една и съща фраза по целия път до дома: „Гофър вървеше и вървеше и не срещна никого.“ И всичко Gopher беше нищо. Не се страхуваше, не си фантазираше. Но Хома не можеше да заспи, толкова беше уплашен от собствените си истории! Това прави силата на думите и мислите. Мислейки, че нищо няма да се случи, Gopher не си представяше абсолютно нищо и никакви хищни животни не се страхуваха от него.

Силата на привличане на една мисъл се появява в по-ефективна светлина, ако мисълта е изречена устно. Превърнете го в мисловна форма. Дори всяко приказно желание беше вербализирано.

Думата е не само граматична и лексикална конструкция, но и форма, с която мислим. Така че психолозите казват, че ако постоянно повтаряте словесна формула, тогава тя ще бъде фиксирана не само в ума, но и в нашето подсъзнание.

За да работи законът на привличането, трябва да се научите да цените това, което ви заобикаля и това, което имате. Този, който не цени и малкото, което има, никога няма да бъде щастлив. Научете се да цените това, което създавате, и ще станете по-щастливи, ще искате да създавате още повече.

Реалност на мисълта

Някои хора имат удивителна дарба да лекуват или предсказват бъдещето, да гледат в миналото или да общуват с хора, които отдавна са си отишли.

Такива хора са малко, но ги има. И винаги следим с интерес какво казват или разкриват на този свят.

За съжаление сега голяма сумаизмамници, които се опитват да спечелят пари от мъката или желанието на някой друг. И винаги ще има такива хора. Това не трябва да ви кара да се съмнявате в силата на мисълта.

Дарбата на такива хора, на първо място, зависи от техните силна енергияи неизменността на това, което се опитват да съобщят. Те работят не с материя, а с енергия. Карти, огледала, утайка от кафе, какво ли не - всичко е второстепенно. Такива хора са в състояние не само да убедят всеки човек в нещо, но и да прекроят друг живот.

Друг пример за силата на мисълта е възстановяването на пациенти с рак или друго сериозно заболяване. В последните стадии на неоперабилни ракови заболявания само няколко оцеляват. Един човек към хиляди други, които са се предали.

И не става въпрос за хапчета или лекари. Те са еднакви за всички болни. Но смисълът е желанието да живееш, да победиш болестта. Възстановяването при такива хора се случва първо психически, а след това се превръща в мисловна форма: „Искам да живея! Няма нищо по-силно от това желание. Силата на мисълта кара най-тежките форми на рак да отстъпят.

Последните проучвания на учени показват, че нито една болест не живее емоционално и физически здраво тяло, тя загива и се оттегля пред имунна системанашето тяло.

Силата на мисълта - това е такъв имунитет, който трябва да се развие в себе си. Ефектът от силата на мисълта върху здравето е, че създават радостни и оптимистични мисли положителни резултатиза клетъчната биохимия: чрез безкрайното обновяване и регенериране на клетките тялото измества и изхвърля болестта.

Задачата на лекарите е да помогнат в това, а нашата задача е да изгоним всички негативни мисли от главите ни. Колкото и да е страшно и колкото и да искате да се паникьосвате, трябва да контролирате емоциите си и да вярвате, че болестта ще отстъпи.

Управлявайте живота си

Учените са установили, че ако човек поддържа едни и същи мисли в главата си всеки ден, в тялото започват да се произвеждат определени вещества, изискващи все повече и повече такива мисли. И тяхната сила сякаш ни кара да се концентрираме върху собствените си чувства и преживявания.

Роджър Спери, световноизвестният невропсихолог, получи Нобелова награда за доказване на материалността на мисълта.

Връща се към човека, допринасяйки за неговото усъвършенстване жизнена енергияи формиране само на добро поле и заряд за живот. Силата на мисълта и словото е в състояние да предотврати болести и кавги, бедност и други неприятности.

Можете да преместите света само с усилие на волята и разума. Мисълта е велика и мощна сила. Може да се предава от човек на човек, да се предава на много хора. Днес с помощта социални мрежимисълта ти може да облети целия свят.

Нашите мисли са нашата съдба. Но някои идеи, които ни идват на ум, не са плод на нашите мисли, а се оказват мнение на наши приятели и познати, наложено от родители или екипа.

Така нашият живот, който си мислим, че избираме, не е наш собствен избор и не е съобразен с нашите идеали и надежди.

Решете какво наистина искате от живота, отървете се от всичко, което се опитват да ви наложат против волята ви. Мислете позитивно и се стремете към това, което ще ви направи щастлив и самодостатъчен човек със собствени вътрешни насоки.

Колко често ни хрумва да искаме да се научим да контролираме силата на мисълта! В края на краищата такова умение отваря наистина невероятни перспективи за нас: можете да извикате добри събития в живота си и правилните хора, отворете сами пред вас - и не ги пропускайте! - умопомрачителни перспективи. Силата на мисълта ще ни позволи да влияем на хората, да ги склоняваме на наша страна или просто да ги отстраняваме от пътя по напълно законен начин. Всичко, което трябва да направите, е да искате да научите!

За да научите как да контролирате силата на мисълта, има няколко прости трика. Разбира се, можете да се обърнете към специализирани курсове за контролиране на силата на мисълта, за щастие не е трудно да ги намерите в световната мрежа, но, първо, такива курсове ще изискват сериозни инвестиции, и второ, вероятността да се натъкнете на измамници е твърде високо. Затова е по-добре да се научите сами да управлявате силата на мисълта. Ето няколко прости упражненияза начинаещи.

Първото упражнение се нарича концентрация върху противоположното. Вашата основна задача е да превключите себе си от негативна програма към положителна. Този принцип изглежда сложен, но всъщност работи доста просто. Например, преди важна среща, внезапно си помислихте как да не настинете - и, разбира се, сутринта на същия ден почувствахте предателско неразположение. Но нещата можеха да се развият по съвсем различен начин, ако бяхте прогонили тази мисъл от себе си и правилно се бяхте съсредоточили върху факта, че срещата ще върви като часовник и вие ще говорите блестящо на нея.

Второто упражнение е концентрация върху обекта. За това се използват визуализатори, като например карта на желанията. Можете също така да използвате църковни свещи, цвете, всичко, което можете да погледнете, прогонвайки всички странични мисли от главата си. Концентрирайте се изцяло върху избрания обект, разгледайте го добре, опитайте се да отбележите колкото се може повече подробности и тънкости.

И накрая, третото упражнение е заетостта на ума. Трябва постоянно да контролирате мислите си, за да не вземат нежелан за вас обрат. В празен, незает ум непрекъснато възникват мисли, чиято полезност не винаги е очевидна. Затова е по-добре да се заемете с нещо, което ще ви погълне напълно, отколкото да мислите, че това, което очаквате, ще вземе неприятен обрат. Между другото, вече говорихме за това в първото упражнение. Опитайте се винаги да намирате нещо вълнуващо за себе си и щом забележите негативни мисли в себе си, прогонете ги, като ги замените с положителни.

Това са само първите стъпки по пътя към овладяването на силата на мисълта. Практикувайте тези упражнения, докато постигнете значителни резултати: с тях вече можете да направите много и по-нататъшен пътняма да е толкова трудно да се намери.

Разбира се, те привличат голямо внимание към проблема за силата на мисълта като увлекателна атракция и загадка. За много хора обаче тези явления остават само забавление, без съществен практически интерес. Но способността да влияеш върху действията на другите хора със силата на мисълта е много по-примамлив вариант. Например, мнозина нямат нищо против да върнат любим човек със силата на мисълта, особено ако по собствена воля той по някакъв начин не бърза да се върне. В случая, в който се има предвид външно влияниевърху човешкия ум, говорим за хипноза .

Хипнозата, тоест променено състояние на съзнанието, при което човек има повишена внушаемост и намалено критично мислене, е може би единственият феномен, свързан със силата на мислите, който има реални научни доказателства. Реалността на хипнозата не може да бъде отречена - особено след като тя се използва от много години като един от най- ефективни методив западната психотерапия (т.нар. Ериксонова хипноза). съвременна наукаразглежда хипнозата като явление, което не е напълно проучено и обяснено, в което човек попада поради работата на определени физиологични механизми (граничното състояние между сън и бодърстване), специален режим на въображение и повишен авторитет на хипнотизатора. В това състояние хипнотизираният може да се рови в собствените си спомени, да изследва областта на подсъзнанието си , а също така често безкритично следва инструкциите на хипнотизатора.

Лечебна сила на мисълта

Приложено към теорията за силата на мисълта, хипнозата е интересна преди всичко от гледна точка на внушението и самохипнозата. Прилагането на силата на мисълта върху съзнанието на някой друг означава налагане на мисли, мотиви и цели на друг човек, тоест всъщност хипнотизирането му от разстояние. Още по-изненадващи са случаите на самохипноза – например лечение със силата на мисълта. Проблемът за това как да се излекуваме със силата на мисълта, как да се отървем от собствените си страхове с умствен ред, как да отслабнем със силата на мисълта и други подобни, в много отношения се пресича с религиозното съзнание. Вярващите вярват, че благодарение на молитвата те получават чудотворно спасение от Бога и избавление от болести, неприятности, проблеми и т.н.

Според ентусиастите, които са уверени в силата на мисълта, този механизъм е свързан именно със самовнушение, тоест с инстинктивното превръщане на желаното в реалност.

Религиозният опит, как да се преодолее болестта със силата на мисълта, в този случай се тълкува по такъв начин, че молитвата или използването на някаква реликва е просто инструмент за самохипноза. Самохипнозата се смята за по-мощна и ефективна от външното внушение и хипноза. Тъй като в този случай целеполагането се приема за даденост, не е наложено от никого и следователно не е наложено отвън. Следователно подмладяването със силата на мисълта, избавянето от акне, изграждането на мускулна маса, отслабването със силата на мисълта и много от чудотворните тренировки, които се предлагат активно днес, принадлежат именно към сферата на самохипнозата.

Как да развием силата на мисълта

Оказва се, че за да разбере как да се научи как да контролира силата на мисълта, съвременният човек не трябва да бъде уникален с нестандартни психофизиологични данни - просто посетете Интернет. Броят на специалистите, предлагащи услугите си в мрежата, които обещават развитие на силата на мисълта, води до заключението, че Дж. К. Роулинг не е измислила нищо и Академията за магьосничество и магьосничество Хогуортс наистина съществува. Освен това контролът върху силата на мисълта, според много статии и инструкции, е изненадващо прост.

Например, има уроци по телекинеза и радиестезия. Те се основават на простия опит, че ако държите махало в ръката си и се концентрирате върху умствена инструкция към махалото да се движи в една или друга посока, след известно време ще се наблюдават съответните движения. Вярно е, че психологията отдавна обясни този механизъм с несъзнателно свиване на мускулите, когато тялото ни автоматично и незабележимо за нас изпълнява командите, които мозъкът му изпраща.

Друго описано обучение в силата на мисълта е развитието на хипнотични способности. Оказва се, че хората не използват пълноценно хипнотичния си потенциал само защото енергийните им канали са „твърде тесни“. За да ги разширите, така че да имате възможност да предлагате, можете да използвате прост набор от правила. Например, да се развие абсолютна увереност във възможността за предаване на мисли от разстояние. Или никога не се съмнявайте в себе си, винаги бъдете доволни от себе си и не допускайте дори сянка на самокритика. Не забравяйте да тренирате способността за внушение и да празнувате дори най-малкия успех.

Съблазняване чрез силата на мисълта

много модерни хоратолкова убедени, че невероятната сила на мисълта е способна да направи всичко, че се опитват да я приложат в най-интимните сфери на човешкия живот. Въпреки че може би хората са толкова мързеливи и не искат да полагат реални усилия, че се стремят да намерят начин да получат всичко, което искат. Значителна популярност в съответните кръгове беше получена от книгата на определен Хилър Амарга „Съблазняване чрез силата на мисълта“. Тази работа, както подсказва заглавието, е инструкции стъпка по стъпкакак да привлечем човек със силата на мисълта.

Вярно е, че схемата, предложена от Амарги, обърква мнозина, които искат да привлекат вниманието от обекта на своите въздишки. Факт е, че почти всичко е свързано със сексуалната страна на отношенията между половете. Същността на концепцията за съблазняване чрез силата на мисълта от Amarga е да се създаде така наречен сценарий за визуализация сексуални отношенияс лицето, което представлява интерес. За да направите това, трябва във въображението си постепенно и подробно да си нарисувате картина на сексуална любовна игра с човека, чието разположение трябва да бъде постигнато. Първо трябва да проведете серия от полумедитативни практики, предназначени да отворят енергийния канал, през който ще бъде предадено внушението. След това остава само да се създават сценарии за визуализация и периодично да се срещат с обекта в реалността, за да се наблюдават определени промени в поведението му. Според Амарга, под въздействието на силата на мисълта, обектът ще изпита емоционална и сексуална възбуда в присъствието на субекта, която рано или късно ще отиде при своя източник.

Александър Бабицки

Човек, който умее да контролира мислите си, може да прави и да има всичко, което иска да прави и има - всичко е в неговите ръце при първото му поискване. Въпреки това, той трябва да помни, че всичко получено трябва да се използва, а не да лежи без работа. Творението винаги е в движение и развитие и ние имаме само толкова, колкото можем да използваме; твърде много би довело до стагнация.

Напълно сме се освободили от мисълта да се вкопчваме в нещо или някого. Не е ли Великият принцип на живота способен да създава за нас по-бързо, отколкото можем да изразходваме или използваме? Вселената е неизчерпаема и безкрайна, тя не познава граници и няма ограничения. Във всичко, което искаме, имаме или някога ще имаме, ние не разчитаме на люлеещата се от вятъра тръстика, а на принципа на самия живот. Това не е някаква сила или дори велика сила, а ВСЕСИЛСТВОТО НА СВЕТА и ние няма да се уморим да твърдим това отново и отново. Единственото нещо, което трябва да направим, е да вярваме и да действаме според него, без да се колебаем дори за миг, независимо какво се случва. Докато правим това, ще открием, че събитията се развиват стабилно според нашите желания и всичко се случва без онова прекомерно усилие, което разрушава спокойствието на повечето хора. Ние знаем, че Божественият разум никога не се проваля и Той е Силата, на която разчитаме.

Но от факта, че разчитаме на Божествения разум, изобщо не следва, че не трябва да вършим нашата част от работата. Бог ще работи чрез нас, ако Му дадем възможност, но ние трябва да действаме така, сякаш разчитаме на себе си. Нашата работа е да вярваме и след това да действаме с вяра.

Исус дойде при гроба на Лазар вярвайки и знаейки, че Бог работи чрез Него. Често ни се налага да отидем някъде или да направим нещо и трябва да помним с дълбоко убеждение, че навсякъде сме придружени от могъща сила, на която нищо не може да устои. Когато почувстваме тази надеждна опора в мислите си, тогава всичко, което трябва да направим, ще започне да се получава. Няма съмнение, че творческата сила на Вселената ще отговори на вашия призив, винаги го прави. Така че не е нужно да се тревожим за себе си, просто трябва да „просим с благодарност“.

Когато Христос каза: „Нека ви бъде според вашата вяра“, той изразяваше една от дълбоките истини, които бяха толкова ясни за него, но които ние едва сега започваме да разбираме. Той знаеше, че всичко е създадено от Ума и че без положителното възприятие за него от човек, няма „леярска форма“, в която да бъде отлят Умът. В Ума на Бога има идеална „форма за отливане“, истинско знание, но умът на човека не винаги притежава това знание.

Тъй като Бог може да направи нещо за нас само чрез нас, нищо не може да бъде създадено без нашето положително приемане. Но когато разберем закона и как той работи, ние ще създадем пълно вътрешно възприятие за Бог. Правейки това, ние даваме възможност на Ума да действа и да ни дарява.

Причината да молим и веднага да благодарим е, защото знаем от самото начало, че ще получим това, което поискаме, и затова не можем да не сме благодарни. Това състояние на благодарност към Духа ни въвежда в близък контакт с неговата сила и изпълва с истинска реалност всичко, с което се занимаваме. Без такава благодарна вяра не можем да направим много. Нека се опитаме да бъдем толкова благодарни, колкото можем. Ние с благодарност изпращаме мислите си към света и те се връщат при нас, изпълнени с плодовете на Божествения Дух.

След като ученикът на Науката за ума е осъзнал, че всичко е Дух и че всичко се управлява от Божествения закон, в него възниква мисълта, че той сам може да твори чрез собственото си мислене. Той може да създаде толкова силна духовна атмосфера на успех, че въздействието й е неустоимо. Той може да изпрати всяка мисъл на целия свят и тя ще се върне при него, носейки това, което иска. Той може да изпълни бизнеса си с такава енергия на успех, че успехът ще бъде извлечен отвсякъде. Мисълта винаги ще ни носи това, което сме изпратили с нея. Но преди всичко трябва напълно да изчистим мисленето си от неверие. Тази книга е написана за тези, които вярват. А за този, който наистина вярва, написаното ще стане истината на живота му.

Никаква истинска творческа работа не може да бъде извършена без пълна яснота на мисълта. Както водата се издига само до определено ниво, така и Разумът ще ни върне само това, в което вярваме преди всичко. Винаги получаваме това, в което вярваме, но не винаги това, което искаме. Нашата мисъл има способността да постига, въплътена под формата на външни обстоятелства, тяхното точно съответствие с вътрешните ни убеждения.

Когато мислите, вие задвижвате творческата Сила и тя действа точно според вашите мисли. Вие изпращате някаква идея на Световния разум и той създава от нея реалност, която срещате по своя жизнен път. Така че мислете за Световния разум като за свой най-добър приятел. Той винаги е с теб. Той никога не те изоставя, където и да си. С него никога не си сам. Няма повече съмнение, няма повече страх, няма повече удивление - вие знаете истината. И ще използвате единствената Сила, която съществува във Вселената. Ще го използвате за целта, върху която вече сте се фокусирали мислено и вече сте готови да го изразите. Казваш го за твое добро. Искате само добро и знаете, че само добро може да дойде при вас. Вие постигнахте своето единство с цялата Вселена и сега Силата, присъща на нея, ще ви помогне във вашите дела.

Вие ще създадете такава духовна атмосфера на успех около себе си, че тя ще се превърне в неустоима сила, която помита всички препятствия, тъй като в нея се проявява Всемогъществото на Единия. Толкова сте сигурни в успеха, че дори няма да се обърнете, за да видите как се е развило всичко, вече знаете всичко. И сега думата ви, единна с Безкраен Живот, трябва да бъде изречена спокойно, с пълна увереност. И тогава вашето слово ще бъде възприето и веднага, в съответствие с него, ще започне сътворението. Колкото по-съвършена е вашата идея, толкова по-съвършен е резултатът. Ще видите себе си заобиколен от това, което желаете. Освен това вие сами ще станете това, което сте искали да бъдете. И винаги ще бъде така, както казвате: вижте го, почувствайте го, разберете го. Сега сте заобиколени от съвършен живот, безкрайна дейност, всемогъща сила, съвършено ръководство. Силата на Духа привлича хората около вас, източникът е на всички благословии за вас, дава ви пълнотата на живота, истината и любовта.

Изчакайте в съсредоточено мълчание, докато тази вътрешна духовна сила приеме вашето слово, и тогава ще разберете, че то е изпълнено. Вашето слово активира силата на Безкрая. „Думите, които ви говоря, са същността и духът и животът.“

Умът живее свой собствен живот и постоянно ни подхлъзва нещо, което според него трябва да се обмисли, размаже или дъвче през деня (същата умствена дъвка, когато мисленето не е продуктивно и не води нито до получаване на отговори, нито до решаване проблеми).

Първото нещо, с което трябва да започнем, е да разберем, че погрешно отделяме ума си от себе си. Ние сме като в емисия новини в социалните мрежи, виждаме постоянно актуализиране на съдържанието. Но ако имаме възможност да избираме: да се отпишете, да се абонирате, да се оплачете от съдържанието, да щракнете върху „не ми харесва“, тогава по някаква причина това не работи с мозъка. Не можем да си кажем: „Това, разбира се, не е лоша идея, но няма да го помисля, поне не сега.“ Или, когато трябва да се съсредоточите върху конкретен проблем, но вместо това спам съдържанието се прокрадва в главата ви и се изкачва от напразни мисли за нищо и всичко наведнъж. И така, възможно ли е изобщо да контролираш ада в главата си?

Отговорът е да, можете. И това е добра новина. Можете да се научите да контролирате мислите си!

Учене от деца

На пръв поглед това може да изглежда като трудна задача. Необходими са определени условия, например да се родиш монах в планините на Тибет или да отидеш в Гоа. Но не, задачата е изпълнима и освен присъствието на себе си не се изисква нищо друго.

Вижте децата. Как се научават да контролират тялото си. Те се движат смешно, ходят неудобно, постоянно падат, но благодарение на постоянството си се научават да се контролират, в крайна сметка овладяват движенията до 11-годишна възраст. Но след това са изпреварени нова изненадаот тялото - репродуктивната система започва да узрява. В резултат на това те трябва да се научат да управляват още няколко години, както и тя. И едва на 18-20 години човек е напълно оформен, владее себе си. Но не всички, за съжаление. През това време на съзряване и усъвършенстване не бяхме толкова усърдни в управлението на мислите и емоциите си.

Ние наистина не разбирахме защо имаме нужда от това, но към 25-30-годишна възраст нуждата се осъзнава доста рязко. И тук възрастта ни е и плюс, и минус. Да започнем с негатива.

За 20-30 и повече години сме се научили да реагираме и да мислим не съвсем ефективно, а пренаучаването винаги е по-трудно - все едно да се отървеш от лош навик. Всъщност се страхуваш да не я загубиш, защото тя е станала част от теб (изглежда). И просто не разбирате как да запълните празнотата, която ще дойде да го замени. Но, за щастие, веднага ще заменим навика „да не контролираме ума си“ с противоположния. Това е плюс на нашата възраст – умеем да се учим, имаме опит в укротяването на тялото си. Всичко, което се иска от нас, е дисциплина и редовност, което отново се постига по-лесно от нас, отколкото от тригодишно дете или тийнейджър.

умствен компютър

Често нашият мозък се сравнява с компютър по отношение на прохлада и функционалност. Съгласете се, би било странно, ако нямахме възможност да изключим компютъра или лаптопа си по всяко време. Или, ако самият той се включи, когато му хареса, отвори програми, приложения, каза: „Вижте колко е важно, интересно или тъжно и трябва да скърбим“.

Ако поддържаме аналогията "мозък-компютър", тогава на теория бихме могли да спрем потока от мисли, да изберем за какво и кога да мислим. Да живеем така, че мозъкът без наше знание да изпълнява само вътрешни работни функции: той контролира тялото и основните инстинкти, а активният ум е изцяло под наш контрол. Тогава можем да мислим за приятното през повечето време, да си представяме красивото, да се наслаждаваме на живота. И нямаше да въртят трети ден онази случка със съседка, на която не й хареса как я гледаш. Или онзи идиот, който те заля от глава до пети на спирката. Струва ми се, че перспективата е доста примамлива, поне да й отделя време и практика.

Упражнения за всеки ден

Предлагам да започнете с малко.

• Спрете и прегледайте мислите си от време на време. Забележете каква е мисълта и я пуснете. Няма нужда да се задълбочавате: вие сте външен наблюдател и не участвате в процеса на мислене за нещо. Представете си, че сте отворили служебния си имейл и виждате много входящи съобщения. Маркирайте всеки от тях като прочетен, но не отваряйте самия имейл.

Правете това в продължение на 2-3 дни 5-7 пъти на ден, около 1 път на час през работния ден. Всичко за всичко ще отнеме минута. Тоест 5-7 минути на ден в продължение на 2-3 дни ще ви бъдат достатъчни, за да научите принципа. Според мен не толкова трудна задача - максимум 21 минути за 3 дни.

• След като принципът бъде научен, през следващите 7 дни започнете да отбелязвате: това е добра идея - оставете я във входящата си кутия. Това е лошо - поставете го в папката за спам.
• След това се научете да групирате входящите мисли в теми: приятни, тъжни, радостни, тревожни, нежелани, досадни и ги поставяйте в умствени папки. Това ще ви отнеме 5-7 дни.
• Когато вече сте добри в изместването на фокуса на вниманието от мисъл към мисъл, бързо и точно определете дали ви харесва или не, опаковайте ги в папки, започнете незабавно да изпращате негативни мисли към „нежелана поща“ или „спам“. Сериозни, обезпокоителни, важни мисли, отложете за по-късно, ако сега не е подходящият момент да мислите за тях (например, лягате си или решавате да прекарате време с приятели). Позитивни, радостни, ободряващи мисли, научете се да се обаждате от съответните папки във всеки един момент и да се гмурнете в тях - накрая можете да отворите писмото, да го прочетете, може би няколко пъти. Насладете се на красотата на стила, снимките, следвайте връзките към още по-приятни мисли.

Това може да ви отнеме от 7 до 10 дни. Ако се чувствате комфортно, увеличете времето за обучение, доведете умението до автоматизма.

• Опитайте се да контролирате мислите си в най-неудобната ситуация. Например, ако шефът ви ви крещи, вместо да се дразните, да крещите в отговор или неловко да се защитавате, отваряте папка с приятни спомени, лазурен брягслушайки звука на прибоя. И когато шефът се успокои, докладвайте, че ще дойдете следващия път.
• Следващата ви задача ще бъде да се научите как да се справяте със спама, тоест с потока от входящи мисли. О, да, ако все още не сте се досетили, вие сте този, който ги произвежда. Те не се качват в главата ви, но собственият ви ум играе шах с вас, поставяйки ви в мат. Но сега вие поемате контрол над ситуацията и просто се научавате да намалявате потока от входящи мисли. Това ще ви позволи да се съсредоточите върху текущата задача колкото е възможно повече, лесно да уловите състоянието на потока и да увеличите ефективността - тъй като не се разсейвате от нервно бърборене, а вършите работата, като използвате 100% от времето на ума си.

И какво ще стане, когато спра потока от мисли?

Ще има ли празнота? Звучи страшно. Все едно отиваш в социалното. мрежа и няма нито едно съобщение в емисията с новини. Първа мисъл: нещо е счупено! Злото в световен мащаб се случи. Но не, не се притеснявайте, най-вероятно, ако не принадлежите към тези същите тибетски монаси, не живеете с ежедневна медитация и състоянието на нирвана като цяло е тъмна гора за вас, тогава сте надеждно защитени от това, но зависи от вас да решите за какво точно да мислите, какви филмови ленти превъртате в главата си, можете на 100%.

визуални образи и вътрешен глас

Вероятно след като започнете да се фокусирате върху това, което се случва в мозъка ви, ще откриете, че една мисъл е неделима от друга. Освен това те са някаква бъркотия: точно сега си помислих, че може би е време да започна да подготвям детето за училище, тъй като вече мисля кой ден от седмицата е по-добре да премина техническия преглед. И ако слушате, тогава успоредно с всичко това си спомних, че не съм изпратил важно писмо на работа и като цяло съм дебел.

Бих го сравнил с радио, което постоянно губи вълна. За да подчертаете конкретна мисъл, завъртете копчето за търсене на програми. Усещате ли, че става все по-ясно, има все по-малко намеса? Разбира се, първият път няма да работи, но ежедневните тренировки ще дадат своя резултат.

Как обикновено възприемаме това, за което мислим? - това е вътрешен глас, който сякаш чуваме и визуални образи, които сякаш виждаме.

Какво можем да направим със звука?

Можем да го изключим, да го направим по-тихо или по-силно. Можем да променяме скоростта на речта, тембъра на гласа и интонацията. Ако чуете гласа на недоволна майка, тогава е във вашата власт да го замените с нежен или одобряващ, подкрепящ.

Какво можем да правим с визуални образи?

Изпратете умствен сигнал, за да го промените. Например, добавете цветове, цветове, динамика, завършете липсващите елементи или премахнете излишъка; напълно се променят. Можем да го направим подвижен или статичен. Просто експериментирайте и контролирайте това, което виждате и чувате в себе си. Спортувайте за кратко, но редовно. И в бъдеще ще почувствате, че можете да настроите мозъка си на правилната работа доста бързо.

Защо да се научите да контролирате мислите си?

Това е много важно умение по принцип за всеки човек и е особено важно за тези, които тръгват по пътя на любовта към себе си. През годините сме свикнали да се обиждаме, унижаваме, обвиняваме и наказваме. Правим го моментално, без да се замисляме. Именно тези мисли трябва да наблюдаваме и филтрираме на първо място. Изпратете ги в папката за спам. И на тяхно място предизвикайте похвала, одобрение, приемане и прошка.

Ще се справиш ли добре от първия път? - Малко вероятно.

Ще успеете ли напълно да се отървете от негативните и „допълнителни“ мисли? - Не мисли.

Но това, което със сигурност ще научите, е да се фокусирате върху тези мисли, които са необходими и полезни за вас.

Нашите мисли причиняват нашите състояния. Вкарваме се в униние, умора, депресия. И по същия начин можем да предизвикаме в себе си спокойствие, радост, наслада. Може да изглежда, че тъгата падна сама - нищо не предвещаваше проблеми и като цяло нищо лошо не се случи, но! неконтролирани мисли и спомени в същата тази глупава бъркотия, в един момент изпратиха сигнал до нашия емоционален мозък и тяло, че трябва да бъдем тъжни, и ние реагирахме на него.

Когато обръщаме внимание на активния си ум и отбелязваме какво се случва в него в момента. Когато съзнателно прехвърляме фокуса на вниманието от мисъл на мисъл, тогава всички останали мисли като че ли губят тегло. Те са там, мотаят се сами, неспокойни, но мозъкът, емоциите, чувствата и тялото ни са заети със сигнали, които имат по-голям интензитет на въздействие и той се увеличава поради нашето съзнателно обмисляне.

Станете най-накрая крал в главата си. Укротете мозъка си. Бъдете по-ефективни и по-щастливи. Тренирайте всеки ден за невероятни резултати.

Имам всичко за днес. Абонирайте се за актуализации, за да не пропуснете нищо важно. Присъединете се към мен в социалните мрежи, за да обсъждаме теми, които ви интересуват.