Η ζωή μετά τη γέννηση ενός παιδιού κριτικές. Νέοι γονείς για το πώς αλλάζει η ζωή με τον ερχομό ενός παιδιού. Σχέσεις με φίλους και αγαπημένα πρόσωπα

Τα ζευγάρια που περιμένουν μωρό καταλαβαίνουν ότι η ζωή τους μετά τη γέννηση ενός παιδιού θα αλλάξει δραματικά. Ωστόσο, δεν καταλαβαίνουν όλοι τι είδους αλλαγές περιμένουν τους μελλοντικούς γονείς. Δυστυχώς, εκτός από στιγμές τρυφερότητας και απόλαυσης επικοινωνίας με ένα ανθρωπάκι, κάποια ζευγάρια αντιμετωπίζουν και πολλά αρνητικά συναισθήματα, τα οποία μπορεί να οδηγήσουν ακόμα και σε διάλειμμα. Θα προσπαθήσουμε να καταλάβουμε πώς θα αλλάξει η ζωή σας μετά την εμφάνιση μιας προσθήκης στην οικογένεια.

Μετά την εμφάνιση ενός παιδιού στην οικογένεια, εκτός από την προσθήκη νέων ταλαιπωριών και ευθυνών, η σχέση των γονιών μεταξύ τους αλλά και με συγγενείς, συγγενείς και φίλους αλλάζει ριζικά. Κάποια επεισόδια μιας άτεκνης ζωής επιστρέφουν με την πάροδο του χρόνου και κάποια μένουν για πάντα στο παρελθόν.

Μερικές γυναίκες (και άνδρες επίσης) αναβάλλουν σκόπιμα τη γέννηση ενός παιδιού όσο το δυνατόν πιο αργά, συνειδητοποιώντας ότι ο τρόπος ζωής τους θα αλλάξει και θα πρέπει να εγκαταλείψουν πολλά γνωστά πράγματα εξαιτίας αυτού. Φυσικά μετά τη γέννηση του μωρού θα αλλάξει και ο κύκλος επικοινωνίας των γονιών.

Σχέσεις με φίλους και αγαπημένα πρόσωπα

Η μητέρα ενός νεογέννητου μωρού αφιερώνει όλο τον χρόνο και την προσοχή της αποκλειστικά σε αυτό, συχνά μάλιστα εις βάρος της δικής της υγείας. Φυσικά, δεν υπάρχει ούτε η δύναμη ούτε η επιθυμία να πάτε για ψώνια και πωλήσεις με έναν φίλο ή να πάτε σε ένα καφέ. Μερικές φορές μια γυναίκα που στερείται ύπνου λόγω νυχτερινών τροφών και παιδικών ιδιοτροπιών που προκαλούνται από κολικούς του εντέρου αρχίζει να ενοχλεί τους φίλους που επισκέπτονται, αν και παλιά ήταν φιλόξενη.

Ειδικά αν έρχονται να επισκεφθούν γνωστοί χωρίς προηγούμενη έγκριση και όχι πολύ έγκαιρα. Μια απότομη μείωση του χρόνου επικοινωνίας με φίλους οδηγεί στην εμφάνιση αποξένωσης, η οποία μπορεί να αυξηθεί με την πάροδο του χρόνου. Μια φίλη θα αρχίσει να επικοινωνεί λιγότερο μαζί σας, νέες γνωριμίες θα εμφανιστούν στη ζωή της και με τον καιρό οι δρόμοι σας θα αποκλίνουν. Εάν εκτιμάτε τη φιλία σας, εκτιμάτε τους φίλους σας και δεν θέλετε να τους χάσετε, πρέπει να κάνετε βήματα προς αυτούς, ακόμα κι αν δεν υπάρχει απολύτως χρόνος για επικοινωνία.

Εάν μια φίλη ήρθε να την επισκεφτεί ή τηλεφώνησε τη λάθος στιγμή, πρέπει να της εξηγήσετε ευγενικά γιατί δεν μπορείτε να της μιλήσετε τώρα και φροντίστε να της προσφερθείτε να τηλεφωνήσετε ή να συναντηθείτε αργότερα. Επιπλέον, η νεαρή μητέρα θα πρέπει να είναι ο εμπνευστής της επόμενης επαφής. Αυτό θα δείξει στους φίλους σας ότι είναι σημαντικοί και αγαπητοί για εσάς, αλλά για όλους τους προφανείς λόγους, δεν μπορείτε να τους αφιερώσετε τόσο πολύ χρόνο τώρα όσο πριν.

Μετά τη γέννηση του παιδιού, οι σχέσεις μεταξύ συζύγου και συζύγου επιδεινώθηκαν

Εάν οι φίλοι εξακολουθούν να απομακρύνονται - μην πανικοβληθείτε, μην φοβάστε να μείνετε μόνοι για το υπόλοιπο της ζωής σας. Όλα σε αυτόν τον κόσμο κυλούν, όλα αλλάζουν, κάποιοι εξαφανίζονται από τη ζωή, άλλοι εμφανίζονται στη θέση τους.Ίσως κάνετε νέες γνωριμίες ανάμεσα σε μητέρες με τις οποίες επικοινωνείτε στην αυλή ή στο πάρκο ενώ περπατάτε με το παιδί σας και μπορείτε να γίνετε στενοί φίλοι με μια από αυτές. Επιπλέον, εσείς και αυτοί έχετε πολλά κοινά ενδιαφέροντα, όπως η ανατροφή ενός παιδιού και η φροντίδα του, οι οικογενειακές σχέσεις, οι δίαιτες και τα αθλήματα για να αποκαταστήσετε τη σιλουέτα σας.

Σχέσεις μεταξύ συζύγων

Οι στατιστικές δείχνουν ότι οι σχέσεις μεταξύ των συζύγων κατά τον πρώτο χρόνο μετά τη γέννηση ενός μωρού επιδεινώνονται συχνότερα. Αυτό οφείλεται σε πολλούς λόγους, οι κυριότεροι από τους οποίους είναι:

• ψυχολογική απροθυμία των γονέων να αλλάξουν τον συνήθη τρόπο ζωής τους.
• οικιακές δυσκολίες?
• επιδείνωση των σεξουαλικών σχέσεων.
• ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΕΣ δυσκολιες.

Οι οικογένειες που προετοιμάζονται πολύ υπεύθυνα για τη μελλοντική μητρότητα και πατρότητα κατανοούν εκ των προτέρων τα περισσότερα από τα προβλήματα που έχουν να αντιμετωπίσουν στο μέλλον. Επομένως, σε τέτοιες οικογένειες, οι σύζυγοι σκέφτονται εκ των προτέρων πώς μπορούν να βοηθήσουν το σύντροφο ψυχής τους στη δύσκολη περίοδο μετά τον τοκετό. Οι άνδρες δείχνουν υπομονή και ευαισθησία απέναντι σε μια νεαρή μητέρα και οι γυναίκες προσπαθούν να στηρίξουν και να ευχαριστήσουν τον σύζυγό της για την κατανόηση και τη βοήθεια. Σε τέτοιες οικογένειες, η γέννηση ενός μωρού ενισχύει περαιτέρω την αμοιβαία κατανόηση, την αγάπη και τον σεβασμό μεταξύ των γονιών.

Δυστυχώς, μια τέτοια εικόνα είναι αρκετά σπάνια. Οι καταστάσεις είναι πιο συνηθισμένες όταν προκύπτουν αμοιβαίες επικρίσεις και δυσαρέσκεια στην οικογένεια λόγω του ότι το φαγητό δεν μαγειρεύεται στην ώρα του, το διαμέρισμα δεν έχει καθαριστεί ή τα σκουπίδια δεν μπορούν να αφαιρεθούν. Αντί για βραδινό αγώνα ή σειρά, οι γονείς περιμένουν πάνες, μπάνιο, φόρμουλες γάλακτος και αποστείρωση μπουκαλιών, κάτι που μπορεί επίσης να προκαλέσει εκνευρισμό και αμοιβαία παρεξήγηση.

Η ατμόσφαιρα ζεσταίνεται ακόμη περισσότερο αν το παιδί δεν κοιμάται καλά και είναι συνεχώς άτακτο. Εκτός από τους αντικειμενικούς λόγους που προκαλούν το κλάμα και τις ιδιοτροπίες του μωρού, όπως ο κολικός του εντέρου, η έλλειψη γάλακτος στη διαδικασία της γαλουχίας, υπάρχουν και υποκειμενικοί παράγοντες. Τους πρώτους μήνες μετά τη γέννηση, το μωρό έχει πολύ στενή ψυχοσυναισθηματική σχέση με τη μητέρα.

Το παραμικρό άγχος, η νευρικότητα ή οι ανησυχίες της μεταφέρονται αμέσως στο παιδί, εξαιτίας των οποίων αρχίζει να ενεργεί χωρίς προφανή λόγο, δίνοντας στη μητέρα ακόμη περισσότερο άγχος.

Αποδεικνύεται ένα είδος φαύλου κύκλου - παρά περισσότερη μαμάανησυχεί για το κλάμα του μωρού, τόσο πιο νευρικό είναι το μωρό. Σε τέτοιες καταστάσεις μπορεί να βοηθήσει η παρέμβαση του πατέρα ή κάποιου κοντινού προσώπου, ο οποίος μπορεί να φυλάει το μωρό για λίγο, ενώ η μητέρα ηρεμεί και ξεκουράζεται.

Πώς να αντιμετωπίσετε μόνοι σας την επιλόχεια κατάθλιψη

Μερικές φορές οι άντρες ζηλεύουν τις γυναίκες τους για τα μωρά τους, αφού σε αυτούς δίνεται όλη η προσοχή και η φροντίδα της μητέρας τους. Μια τέτοια περίοδος πρέπει απλά να υπομείνει, κυριολεκτικά σε δύο ή τρεις μήνες το μωρό δεν θα χρειάζεται πλέον κάθε λεπτό φροντίδα και επίβλεψη, μπορεί να αφεθεί στη φροντίδα των συγγενών ή του μπαμπά. Πως περισσότερη γυναίκαθα δώσει εντολή στον άντρα της να φροντίσει το μωρό, τόσο πιο γρήγορα θα το κάνει ο πατέρας συναισθηματική επαφήμε ένα παιδί, θα εμφανιστεί η επίγνωση του γεγονότος της πατρότητας, θα αυξηθεί η ευθύνη. Φυσικά, δεν πρέπει να το καταχραστείτε για να μην σχηματιστεί άντρας αρνητική συμπεριφοράστο παιδί, ως βάρος.

Δεδομένου ότι την περίοδο μετά τη γέννηση ενός μωρού, ένας άνδρας παραμένει συχνά ο μόνος τροφοδότης, η οικονομική κατάσταση της οικογένειας αυτή τη στιγμή είναι πολύ πιο περίπλοκη. Η μαμά αυτή την περίοδο θα πρέπει να είναι πιο προσεκτική στα έξοδα, να κάνει μόνο τις πιο απαραίτητες αγορές και να μην αγοράζει περιττά μπιχλιμπίδια. Επιπλέον, δεν μπορείτε να απαιτήσετε από τον σύζυγό σας να αλλάξει δουλειά για να αυξήσει τους μισθούς ή να βρει μια δευτερεύουσα δουλειά.

Ένας άντρας αυτή τη στιγμή, επομένως, ανησυχεί πολύ για την παροχή της οικογένειάς του και ο πρόσθετος κίνδυνος που σχετίζεται με μια αλλαγή εργασίας θα επηρεάσει αρνητικά τόσο την ευημερία του όσο και τις οικογενειακές του σχέσεις. Μια γυναίκα χρειάζεται να στηρίξει έναν άντρα σε μια τέτοια στιγμή, να τον ευχαριστήσει που τη βοήθησε με τις δουλειές του σπιτιού και τη φροντίδα των παιδιών μετά από μια δύσκολη μέρα δουλειάς.

Νιώθοντας την υποστήριξη και την ευγνωμοσύνη της συζύγου του, ένας άντρας θα κάνει ό,τι περνά από το χέρι του για να εξασφαλίσει ότι η οικογένειά του ζει με ευημερία, άνεση και ευημερία.

Κάθε οικογένεια μετά τη γέννηση ενός παιδιού αντιμετωπίζει ορισμένες δυσκολίες στην οικεία ζωή. Η παρουσία τραυματισμών κατά τη γέννηση, η αυξημένη κόπωση, η αναδιάρθρωση του ορμονικού υποβάθρου του σώματος μειώνονται απότομα σεξουαλική ορμήμε μια νεαρή μητέρα. Ο άνδρας, με τη σειρά του, το αντιλαμβάνεται ως ψύξη συναισθημάτων, απώλεια ενδιαφέροντος για τον εαυτό του από την πλευρά της συζύγου του.

Μερικές φορές η στάση ενός άνδρα προς τη σύζυγό του αλλάζει, ειδικά εάν, μετά την εγκυμοσύνη και τον τοκετό, έχει πάρει περιττά κιλά και έχει ρυτίδες στο στομάχι και τους γοφούς της. Για να λυθούν αυτά τα προβλήματα χρειάζεται χρόνος, κατά τον οποίο οι σύζυγοι θα πρέπει να είναι πιο προσεκτικοί μεταξύ τους, να φροντίζουν τα συναισθήματα του συντρόφου και να τον βοηθούν με κάθε δυνατό τρόπο.

Η στάση μιας γυναίκας απέναντι στον εαυτό της

Μερικές γυναίκες είναι τόσο απορροφημένες στη φροντίδα ενός νεογέννητου μωρού που σταματούν εντελώς να δίνουν σημασία στην υγεία και την εμφάνισή τους. Ως αποτέλεσμα, εκτός από τους κύκλους κάτω από τα μάτια από την έλλειψη ύπνου, η μητέρα έχει ένα ακατανόητο χτένισμα, άβαφες αναγεννημένες ρίζες μαλλιών, ρούχα λάθος μεγέθους. Φυσικά, μια τέτοια εμφάνιση δεν θα προκαλέσει σεβασμό για μια γυναίκα ούτε από γείτονες και συγγενείς, ούτε από τον σύζυγό της.

Μια γυναίκα που δεν σέβεται και δεν εκτιμά τον εαυτό της δεν θα είναι ποτέ περιζήτητη και σεβαστή από κάποιον.

Η γέννηση ενός νέου ανθρώπου είναι πάντα ένα θαύμα και ένα τεράστιο άγχος, τόσο για το νεογέννητο όσο και για τη μητέρα. Μετά από πολλούς μήνες αναμονής και αγωνιώδεις ώρες που πέρασαν πολεμώντας και επόμενες γεννήσεις, η γυναίκα γίνεται τελικά μια ευτυχισμένη μητέρα. Σημαντικό σημείοσε όλα αυτά είναι η διαδικασία της αποτύπωσης ή της αποτύπωσης από το μωρό στη μητέρα αμέσως μετά τη γέννηση. Αν αυτό δεν συμβεί, τότε φυσικούς μηχανισμούς, που είναι ενσωματωμένα σε ένα άτομο, πυροδοτούν μια ορμονική αντίδραση, με αποτέλεσμα να υποφέρουν τόσο η μητέρα όσο και το μωρό.

Στα προϊστορικά χρόνια, μια γυναίκα δεν μπορούσε να αφήσει το μωρό της ούτε λεπτό, ήταν υποχρεωμένη να προστατεύει το παιδί της, να το φροντίζει και σε καμία περίπτωση να μην μένει αδιάφορη στα μητρικά της ένστικτα. Το αποτέλεσμα μιας παραβίασης της διαδικασίας αποτύπωσης θα μπορούσε να είναι μόνο η γέννηση ενός νεκρού μωρού. Στην εποχή μας, η δράση των ορμονών δεν έχει εξασθενήσει καθόλου και μια μητέρα που δεν έχει αγγίξει το μόλις γεννημένο μωρό της πέφτει άθελά της σε μια κατάσταση θλίψης και απώλειας. Το πένθος για την αποτυχημένη μητρότητα προκαλεί επιλόχεια κατάθλιψη.

Τι συμβαίνει με το μωρό αυτή τη στιγμή;

Το παιδί, που τώρα έχει ανάγκη από τη μυρωδιά και τη ζεστασιά του μητρικού σώματος, επιθυμώντας τη στοργή της μητέρας, τυλίγεται σε μια πάνα και μεταφέρεται στο μαιευτήριο σε άλλους παρόμοιους πάσχοντες. Ο πιτσιρικάς πραγματικά υποφέρει, μετά από μια κατάσταση γαλήνης και ηρεμίας, απόλυτης ασφάλειας, υποβάλλεται στο βαθύτερο άγχος. Υδάτινο περιβάλλον, στο οποίο βρισκόταν για εννέα μήνες, αντικαθίσταται από αέρα και η πρωτοφανής μέχρι τώρα ροή οξυγόνου καίει τους πνεύμονές του. Ο μόνος σωτήριος μηχανισμός που ενυπάρχει στο παιδί, το κλάμα, δεν σώζει τον καημένο, αφού η μητέρα δεν τον ακούει και δεν μπορεί να έρθει στο κάλεσμα των ψίχουλων της. Εν τω μεταξύ, το παιδί καταβάλλει τεράστιες προσπάθειες για να κλάψει, ολόκληρο το μικρό του σώμα καταπονείται.

Το παιδί ζητά ζωή, κίνηση, στοργή, αλλά αντ' αυτού, ακινητοποιημένο από μια πάνα, μένει μόνο του. Το πρώτο τάισμα φέρνει ξανά ηρεμία στο παιδί, αλλά οι εντυπώσεις από αυτό διαλύονται γρήγορα σε μια σειρά ατελείωτης αναμονής για τη ζωή. Το δέρμα του μωρού είναι ιδιαίτερα ευαίσθητο και ευαίσθητο, παρουσιάζοντας ερεθισμό, συγκρίσιμο σε αισθήσεις με έγκαυμα, μετά από μακρά παραμονή σε βρεγμένες πάνες ή πάνες.

Υποσυνείδητα, οι πρώτες μέρες του παιδιού αφήνουν το στίγμα τους σε ολόκληρη τη μελλοντική του ζωή. Όλες οι μελλοντικές του προσδοκίες από τη ζωή, τα επιτεύγματα και οι αποτυχίες θα βασιστούν σε αυτό.

Μια γυναίκα που αγαπά απέραντα το μωρό της νιώθει ακαταμάχητη τρυφερότητα προς το παιδί, αλλά ταυτόχρονα φοβάται να το κακομάθει και γι' αυτό, από τις πρώτες κιόλας μέρες, προσπαθεί να πνίξει τις παράλογες, κατά τη γνώμη της, παρορμήσεις. Φοβάται να ξαναπάρει το παιδί στην αγκαλιά της, να το χαϊδέψει, γιατί τότε μπορεί να γίνει σκλάβα του μωρού της και να μεγαλώσει λίγο τύραννο.

Ωστόσο, είναι η μητρική αγάπη, στοργή και προσοχή - αυτό είναι τόσο απαραίτητο για ένα παιδί στη βρεφική ηλικία. Αργότερα, θα μεγαλώσει, θα αρχίσει να μαθαίνει ο ίδιος τον κόσμο και όλο και λιγότερο θα δίνεται η προσοχή του στους γονείς του. Η ζωή του θα γεμίσει με εντελώς διαφορετικά ενδιαφέροντα.

Η σωστή σχέση μεταξύ μητέρας και παιδιού που εδραιώθηκε μεταξύ τους από τη στιγμή της γέννησης θα κάνει τη ζωή του παιδιού ευημερούσα, γεμάτη χαρούμενα γεγονότα και δικαιολογημένες προσδοκίες. Θα επιτρέψουν σε μια γυναίκα να συνειδητοποιήσει το πεπρωμένο της, να ηρεμήσει τα μητρικά της ένστικτα ακριβώς όταν η δράση τους είναι τόσο απαραίτητη.

Διαφορετικά, στο μέλλον, όταν το μωρό γίνει ενήλικας που δεν χρειάζεται συνεχή φροντίδα, η μητέρα δεν θα μπορεί να το αφήσει να φύγει, βλέποντάς το ακόμα σαν το μικρό της παιδί. Υπάρχει χρόνος για όλα στον κόσμο, τα ένστικτα σε έναν άνθρωπο είναι θεσπισμένα από τη φύση για κάποιο λόγο, έχουν βοηθήσει την ανθρωπότητα να επιβιώσει για πολλούς αιώνες. Το μητρικό ένστικτο δεν αποτελεί εξαίρεση και επομένως δεν πρέπει να προσπαθήσετε να το πνίξετε στον εαυτό σας. Εάν ένα νεογέννητο μωρό κλαίει, τότε θέλει να αναφέρει κάτι.

Όταν σχεδιάζετε μια εγκυμοσύνη ή ξαφνικά μαθαίνετε για αυτήν, θα πρέπει να το καταλάβετε αμέσως μελλοντική ζωήμε τον ένα ή τον άλλο τρόπο θα αλλάξει. Όσο πιο γρήγορα αποδεχτείτε αυτό το γεγονός, τόσο πιο γρήγορα μπορείτε να προετοιμαστείτε καλύτερα για τον νέο σας ρόλο.

Φαίνεται ότι το να είσαι μητέρα είναι μόνο σταθερά πλεονεκτήματα: ένα νέο αγαπημένο πρόσωπο είναι μαζί σου, δεν χρειάζεται να πας στη δουλειά και ούτω καθεξής. Υπάρχουν όμως και μειονεκτήματα με τη μορφή άγρυπνων νυχτών, ορμονικών διαταραχών, υπερβολικό βάρος. Αποδεικνύεται ότι όλα δεν είναι τόσο απλά! Ας το καταλάβουμε, υπάρχει ζωή μετά τη γέννηση του πρώτου παιδιού;

Οι μέλλουσες μητέρες δικαιούνται άδεια σε σχέση με τον τοκετό και την περαιτέρω φροντίδα του παιδιού. Δεν εξετάζουμε νομοθετικούς όρους τώρα, αλλά απλώς αναφέρουμε την κατανοητή κατάσταση πραγμάτων ότι μια γυναίκα που γέννησε ένα παιδί πρέπει να ξεκουραστεί και να επιστρέψει στο φυσιολογικό για μια ορισμένη περίοδο. Αν είσαι μισθωτός, τότε μόνο χαρά πρέπει να υπάρχει (αν βέβαια δεν είσαι εργασιομανής).

Εάν έχετε τη δική σας επιχείρηση, τότε δεν πρέπει να φύγετε αμέσως από το νοσοκομείο για να λύσετε προθεσμίες. Κάντε ένα τάιμ άουτ για λίγο ή αναθέστε ό,τι μπορείτε για λίγο σε ένα έμπιστο άτομο, αλλά αφήστε τις βασικές αποφάσεις για τον εαυτό σας. Τους πρώτους μήνες, την προσοχή σας θα απασχολήσουν οι αγγαρείες και οι ευθύνες της φροντίδας ενός μωρού. Θα είναι μια δουλειά 24/7 που απαιτεί να είστε όσο το δυνατόν πιο βυθισμένοι. Ωστόσο, πρέπει επίσης να βρείτε χρόνο για τον εαυτό σας.

Συμπεριλαμβανομένης της λήψης του διατάγματος ως ευκαιρίας για ένα είδος επαναξιολόγησης της ζωής: «Κάνω αυτό που ήθελα;» Αυτή είναι η ώρα να δοκιμάσετε κάτι νέο. Τα περισσότερα κορίτσια αρχίζουν να κάνουν τους τομείς που πάντα ήθελαν να δοκιμάσουν, τη δημιουργικότητα και τη δική τους εμφάνιση, φέρνοντας σε μορφές που δεν μπορούσε κανείς να ονειρευτεί ούτε πριν την εγκυμοσύνη. Είναι παράλογο να πιστεύεις ότι θα βουτήξεις ασταμάτητα στη μητρότητα και θα βάλεις τέλος στη ζωή σου. Για παράδειγμα, θέλετε να φτιάξετε ένα παιχνίδι για το αίμα σας με τα χέρια σας και θα βγει τόσο καλό που αργότερα θα μετατραπεί σε οικογενειακή επιχείρηση.

Και επίσης προσπαθήστε να διαβάσετε όχι μόνο λογοτεχνία που σχετίζεται με το μωρό, αλλά και μια που θα σας επιτρέψει να διευρύνετε τους ορίζοντές σας. Για παράδειγμα, θέλετε από καιρό να διαβάσετε για τις τελευταίες καινοτομίες στο μακιγιάζ και τα ρούχα, ή πώς να κάνετε κάτι με τα χέρια σας ή ίσως σας ενδιαφέρει η ιστορία - και πριν υπήρχε καταστροφική έλλειψη χρόνου για αυτό. Τώρα έχει γίνει λίγο παραπάνω.

Το διάταγμα δεν είναι μόνο ένα διάλειμμα από τη δουλειά, αλλά και η αναζήτηση νέων ιδεών και ευκαιριών. Αυτή είναι μια επανεκκίνηση της συνείδησής σας.

Αλλαγές στο σώμα

Είναι εντελώς παράλογο να ελπίζουμε ότι δεν θα είναι παράλογα, αλλά να βεβαιωθούμε ότι υπάρχουν ένα ελάχιστο από αυτά ή έχουν φύγει τελείως. Είναι καλύτερα να ανησυχείτε για αυτό εκ των προτέρων στο στάδιο της εγκυμοσύνης:

• Πρώτον, τρώτε υγιεινά τρόφιμα.
• Δεύτερον, προσπαθήστε να μην τρώτε υπερβολικά.
• Τρίτον, κάντε σωματικές ασκήσεις που επιτρέπονται αυτή την περίοδο και συγκεκριμένα στην κατάστασή σας. Εάν ο επιβλέπων γιατρός ζήτησε να απόσχει από την προσπάθεια, τότε απλώς περπατήστε καθαρός αέραςποτέ κακό.

Οι ίδιες αρχές πρέπει να ακολουθούνται και μετά την παράδοση.

Εάν εμφανιστούν ραγάδες κατά τη διάρκεια της κύησης, τις οποίες οι περισσότερες γυναίκες δεν μπορούν να αποφύγουν, τότε είναι πολύ πιθανό να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε ειδικά τζελ και κρέμες για να απαλλαγείτε από τα σημάδια. Απλώς φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, ειδικά εάν το νεογέννητο είναι επάνω Θηλασμός. Εάν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ενεργήσατε όπως έπρεπε, τότε θα πρέπει να υπάρχουν ελάχιστες ραγάδες.

Το στήθος παίρνει τη λειτουργία της σίτισης, έτσι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αυξάνεται σε μέγεθος, προετοιμάζοντας το μελλοντικό γέμισμα με γάλα. Η ίδια η διαδικασία της σίτισης τεντώνει επίσης το στήθος. Το να ταΐσεις ή να μην ταΐσεις είναι μια καθαρά ατομική απόφαση. Εάν δεν υπάρχουν ιατρικές αντενδείξεις, τότε οι γιατροί συμβουλεύουν τη σίτιση Φυσικά, αφού στο μητρικό γάλα το νεογέννητο λαμβάνει τις απαραίτητες ουσίες για την υγεία, αλλά και το ανοσοποιητικό. Επιπλέον, η ίδια η διαδικασία του θηλασμού λέει ψυχολογικά στο παιδί ότι είναι ασφαλές δίπλα στη μητέρα του. Εάν ξαφνικά αποφασίσετε να μεταφέρετε το μωρό αμέσως σε τεχνητή σίτιση, τότε να θυμάστε ότι η ποιότητα θα σας βγει πολύ ακριβή, αν και θα διατηρήσει το σχήμα του μπούστου.

Εκτός από το στήθος, αλλαγές θα έρθουν και στο στομάχι, ή μάλλον ακόμη και αυτό αρχικά, λόγω της ύπαρξης μέσα στο μωρό. Εάν κάνετε τις ασκήσεις, τότε θα επανέλθει στο φυσιολογικό μετά από λίγο. Φυσικά, μπορεί να υπάρχουν δυσκολίες με τους μύες και ούτω καθεξής, αλλά τις περισσότερες φορές αυτό ατομικά χαρακτηριστικά. Και θα βοηθήσει στην επιτάχυνση της διαδικασίας. Εάν εμφανιστούν ραγάδες, τότε μπορούν να αντιμετωπιστούν με τη βοήθεια του ειδικά μέσαπου συζητήσαμε νωρίτερα.

Για πολλούς μήνες, η κυτταρίτιδα μπορεί να εμφανιστεί στους γοφούς, καθώς το σώμα συσσωρεύει ουσίες στο μέγιστο για περαιτέρω παράδοση. Αλλά αυτό είναι το μικρότερο από όλα τα κακά που μπορεί να προκύψουν με την εμφάνιση. Βοηθήστε να απαλλαγείτε από αυτό κατάλληλη διατροφή, φυσική άσκησηκαι μασάζ.

Αν το σώμα έχει αλλάξει, δεν έχει νόημα να πέσεις σε υστερίες και να αρπάξεις προβλήματα. Πρέπει να εκπαιδεύσετε εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις.

Υπάρχει περίπτωση -πάμε γυμναστήριο, όχι- κάνουμε τις ασκήσεις στο σπίτι. Αν ψάξεις για δικαιολογίες, τότε δεν θα μπορέσεις να διορθώσεις τίποτα και οι κάποτε όμορφες φόρμες μόνο θα θολώσουν. Πρέπει να σπάσουμε αυτόν τον φαύλο κύκλο. Αυτό θα γίνει νέα ζωήμετά τη γέννηση ενός παιδιού.

Η εμφάνιση ενός παιδιού είναι ένας καλός λόγος για να ηγηθείς υγιεινός τρόπος ζωήςΖΩΗ. Για παράδειγμα, αποκλείστε το αλκοόλ, τον καπνό και άλλα επιβλαβή προϊόντα. Όχι μόνο μπορούν να βλάψουν το νεογέννητο μέσω του γάλακτος, αλλά στο μέλλον το μωρό θα υιοθετήσει τις συνήθειες των γονιών. Δύσκολα θέλεις να γίνει παθητικός καπνιστής, σωστά; Το παράδειγμα των γονιών, το κύριο πράγμα που χρειάζεται ένα παιδί στην εκπαίδευση.

Ψυχολογική κατάσταση

Η επιλόχεια κατάθλιψη είναι αρκετά συχνή. Βασικά, εμφανίζεται σε φόντο ορμονικών αλλαγών, αλλά πιο συχνά είναι η ψυχή που προσπαθεί να ενταχθεί σε μια νέα κατάσταση πραγμάτων, επειδή τώρα είστε μητέρα και έχετε διαφορετικό επίπεδο ευθύνης. Υπάρχει φόβος να μην τα αντιμετωπίσετε, να βλάψετε το νεογέννητο. Αυτό συμβαίνει με φόντο την όχι και την πιο ιδανική εμφάνιση, εδώ ο σύζυγος έχει ξεψυχήσει λίγο, όπως μας φαίνεται. Στην πραγματικότητα όμως ο ίδιος είναι σε σοκ γιατί έγινε μπαμπάς. Θα τα φτιάξουμε όλα!

Αρχικά, να θυμάστε ότι μια ήρεμη μητέρα είναι ένα ήρεμο μωρό. Το μωρό αισθάνεται πολύ καλά όλες τις συναισθηματικές αλλαγές σας. Για ένα μωρό είσαι όλος ο κόσμος και μόνο μαζί σου είναι ασφαλές. Η εμφάνιση με μια συγκεκριμένη προσοχή θα επιστρέψει μετά από λίγο, αξίζει τον κόπο. Και ο σύζυγος; Σε αγαπάει πολύ, αλλά νιώθει εγκαταλελειμμένος με τη γέννηση ενός παιδιού. Δείξτε φροντίδα και προσοχή στο σύζυγό σας, όπως πριν, βοηθήστε τον να συνηθίσει στη νέα κατάσταση. Θα σας βοηθήσει με χαρά στις δουλειές του σπιτιού. Αξιολογήστε την κατάσταση λογικά και θυμηθείτε, κανείς εκτός από εσάς δεν μπορεί να την αλλάξει.

Οι νεογέννητες μητέρες παραμένουν υπέροχες γυναίκες που το βρίσκουν χρήσιμο να βγαίνουν από καιρό σε καιρό, όμορφα ντυμένες και μακιγιάζ, και να βγάζουν τις δουλειές τους για τουλάχιστον μια-δυο ώρες. Αυτό θα ισιώσει τη δύσκολη κατάστασή σας, γιατί θα νιώσετε και πάλι ακαταμάχητοι.

Εάν εσείς οι ίδιοι δεν μπορείτε να βγείτε από αυτή τη σοβαρή κατάσταση κατάθλιψης, καταφύγετε στις υπηρεσίες επαγγελματιών ψυχολόγων.

Βοήθεια μετά τον τοκετό

Εσείς και ο σύζυγός σας περιμένατε μαζί τη στιγμή που εμφανίστηκε το μωρό και τώρα είναι επιτέλους μαζί σας, αλλά ο σύζυγος φοβάται ακόμη και να αναπνεύσει πάνω του και όχι τι να σηκώσει. Το μητρικό ένστικτο ξυπνά πριν το πατρικό. Όχι μόνο ήσασταν με το νέο μέλος της οικογένειας από τότε που συνελήφθησαν, αλλά οι ορμόνες που παράγονται βοηθούν στη σύνδεση με το νέο ον. Ο άντρας θέλει χρόνο. Συνειδητά, καταλαβαίνει ότι αυτό είναι το παιδί του, αλλά συναισθηματικά δεν υπάρχει ακόμη προσκόλληση. Για να εμφανιστεί είναι απαραίτητο να δημιουργηθεί μια ιδιαίτερη ατμόσφαιρα αλληλεπίδρασης μεταξύ τους.

Για παράδειγμα, οργανώστε πρώτα ένα κοινό μπάνιο ενός νεογέννητου. Στην αρχή, θα είστε παρόντες σε αυτό το γεγονός και στη συνέχεια με τον καιρό, όλο και πιο συχνά θα τους αφήνετε μαζί. Αυτός είναι ο μπαμπάς, δεν θα κάνει τίποτα κακό στο αίμα του. Η ίδια μέθοδος μπορεί να εφαρμοστεί και στο περπάτημα.

Θυμηθείτε, όσο πιο συχνά ο πατέρας αλληλεπιδρά χωρίς εσάς με το παιδί, τόσο πιο γρήγορα θα συνηθίσει τον νέο ρόλο.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, εάν έχετε την ευκαιρία να ζητήσετε βοήθεια από τις γιαγιάδες του μωρού, τότε θα πρέπει να τη χρησιμοποιήσετε για να ελευθερώσετε χρόνο για τον εαυτό σας ή μερικές ώρες ύπνου.

Φύλο

Είναι καλό αν εσείς και ο σύζυγός σας προετοιμαζόσασταν για τις αλλαγές στη ζωή που σχετίζονται με την εμφάνιση ενός μωρού: παρακολουθήσατε μαθήματα και εκπαιδεύσεις, ακούσατε τις συμβουλές των γιατρών, σκεφτήκατε το μέλλον. Συμβαίνει, αλλά όχι πάντα. Και μερικές φορές είναι σαν το χιόνι στο κεφάλι. Δεν είναι κάθε άντρας έτοιμος και κατανοεί πώς αλλάζει η ζωή μετά τη γέννηση ενός παιδιού. Μπορεί να αισθάνεται όχι μόνο περιττός για τη γυναίκα του κατά τη διάρκεια της κύησης, αλλά ιδιαίτερα μετά τον τοκετό, όταν η σύζυγος δίνει όλη της την προσοχή μόνο στο νεογέννητο. Το κύριο πράγμα εδώ είναι να βρείτε μια ισορροπία που θα απαιτήσει τη μέγιστη δύναμη από μια γυναίκα αν είναι.

Η πιο δύσκολη περίοδος για μια οικογένεια είναι οι πρώτοι δύο μήνες. Σε αυτό το σημείο εμφανίζεται η κρίση. Σημαντικός ρόλοςη σύζυγος παίζει στη σχέση, όχι μόνο πρέπει να φροντίζει το μωρό, αλλά και να θυμάται ότι έχει έναν αγαπημένο άντρα που χρειάζεται επίσης προσοχή.

«Είτε υπάρχει ένα οικεία ζωήμετά τη γέννηση του μωρού; ” – αυτή η ερώτηση τίθεται από πολλά ζευγάρια. Η σεξουαλική ζωή θα πρέπει να διατηρείται καθ' όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, εάν δεν υπάρχουν απαγορεύσεις από τους γιατρούς. Υπάρχουν ειδικές ασφαλείς στάσεις, και κανείς δεν απαγορεύει τις περισσότερες φορές τα στοματικά χάδια. Φροντίστε να συμβουλευτείτε τον μαιευτήρα-γυναικολόγο σας σχετικά με αυτό. Μετά τον τοκετό, θα χρειαστεί λίγος χρόνος για να επανέλθει η μήτρα στο φυσιολογικό και να βγουν οι λόχιες. Αλλά ακόμα και αυτή τη στιγμή, μπορεί κάλλιστα να βρείτε επιλογές με τον σύζυγό σας για να ευχαριστήσετε ο ένας τον άλλον σεξουαλικά. Μόλις ο γυναικολόγος δώσει το πράσινο φως, μπορείτε να κάνετε έρωτα με τον κανονικό τρόπο. Αυτό συμβαίνει συνήθως 1,5-2 μήνες μετά τη γέννηση.

Ένα σημαντικό θέμα παραμένει ότι η επιθυμία μπορεί να μην σας έρθει αμέσως λόγω κούρασης και ορμονικές αλλαγές, που πολλές γυναίκες υποφέρουν μετά τη γέννηση του πρώτου τους παιδιού. Είναι δύσκολο να αισθανθείς ξανά σαν σεξουαλική βόμβα, αλλά είναι πιθανό. Παρά όλα αυτά,

Το πιο σημαντικό πράγμα είναι να αποδεχτείς τον εαυτό σου αυτή τη στιγμή με όλα τα ελαττώματα. Έχετε περάσει τη δοκιμασία και πρέπει να είστε περήφανοι για τον εαυτό σας.

Επιπλέον, τώρα έχετε ένα σχέδιο για το πώς να βάλετε τον εαυτό σας σωματικά σε τάξη. Καλό είναι να συμμετάσχει και ο σύζυγος στη διαδικασία, λέγοντάς σου ότι είσαι όμορφη και επιθυμητή.

Το πιο δύσκολο κομμάτι είναι όταν πρόκειται για διασκέδαση. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του τοκετού, οι μύες του κόλπου εξασθενούν. Υπάρχει όμως διέξοδος! Αρκεί να κάνετε γυμναστική, ή μάλλον ασκήσεις Kegel, για να μειώσετε τους εσωτερικούς μύες του κόλπου. Μετά από αρκετά σύντομο χρονικό διάστημα, θα επαναφέρουν τον τόνο.

Εάν δεν είχατε οργασμό πριν γεννήσετε, τότε πολλές πηγές υποστηρίζουν ότι όλα μπορούν να αλλάξουν μετά. Μετά τον τοκετό, παράγεται η ορμόνη ωκυτοκίνη, η οποία έχει άλλο όνομα για την «ορμόνη της ευτυχίας». Ξυπνά το μητρικό ένστικτο και αυξάνει τις αισθήσεις κατά τη διάρκεια του σεξ, αφαιρεί μπλοκ, λόγω των οποίων ο οργασμός επιτυγχάνεται πιο γρήγορα και γίνεται πιο φωτεινός.

Σχέσεις με φίλους

Ήσουν πολύ κοινωνικός: συναντιόσουν με συναδέλφους, ψώνια και συζητούσες για πρώην αγόρια φιλενάδων; Τώρα είσαι μια μητέρα που αφιερώνει όλο της τον χρόνο στην οικογένεια. Για την ψυχολογική σας σταθερότητα, για να απαλλαγείτε από την επιλόχεια κατάθλιψη, θα πρέπει να ισορροπήσετε ανάμεσα στους παλιούς φίλους και μια νέα κατάσταση πραγμάτων. Το διάταγμα δεν είναι αιώνιο και μετά από ένα ορισμένο διάστημα θα θέλετε να επιστρέψετε στην παλιά σας ζωή, στη δουλειά και στους φίλους σας.

Όταν συναντάτε φίλους, ειδικά αν δεν έχουν ακόμη παιδιά, δεν πρέπει να αρχίσετε αμέσως να μιλάτε για το παιδί σας. Είναι καλύτερα να μιλάτε για ουδέτερα θέματα και μόνο τότε, εάν τεθεί μια άμεση ερώτηση, γυρίστε ήδη τη συζήτηση. Πολλά άτεκνα δεν είναι ακόμη έτοιμα για μια τέτοια θερμότητα συναισθημάτων που σχετίζονται με τα μωρά.

Εάν ξαφνικά οι παλιοί φίλοι άρχισαν ξαφνικά να μετατρέπονται σε απλούς γνωστούς με την έλευση ενός μωρού στη ζωή, τότε μην φοβάστε να μείνετε μόνοι. Γρήγορα θα βρείτε νέες μητέρες όπως εσείς που θα χαίρονται να συζητούν τις δυσκολίες και τις χαρές της απόκτησης παιδιών και πώς άλλαξε η ζωή σας από τότε που γεννήσατε.

πολλαπλών εργασιών

Πώς άλλαξε η ζωή σου από τότε που έκανες μωρό; Μόλις έγινες υπερήρωας! Ετοιμάστε δείπνο, κουνήστε ένα καροτσάκι ή μια κούνια και ταυτόχρονα έχετε ακόμα χρόνο για αλληλογραφία με μια φίλη σας στο κοινωνικό δίκτυο. Αυτή είναι η πραγματικότητα του μέσου γονιού που δεν έχει νταντάδες και γιαγιάδες στο χέρι.

Αλλά η νεοφτιαγμένη μαμά έχει άλλους βοηθούς που μπορούν να εξοικονομήσουν πολύ χρόνο που μπορεί να αφιερώσει στον εαυτό της:

• πλυντήριο,
• πολυκουζινάκι,
• αντλητικά κέντρα,
• παράδοση ειδών παντοπωλείου στο σπίτι,
• υφάσματα ανθεκτικά στις ρυτίδες.

Αν υπάρχει οικονομική ευκαιρία να πάρετε έναν βοηθό που θα λύσει το θέμα της καθαριότητας του σπιτιού ή του πλυντηρίου, τότε μη διστάσετε να το πάρετε. Αν όχι, τότε υπάρχουν βιβλία, εφαρμογές, ομάδες στα κοινωνικά δίκτυα όπου μπορείτε να βρείτε πολλές επιλογές για το πώς να αξιοποιήσετε στο έπακρο τα πάντα μέσα σε μια μέρα, ακόμα κι αν έχετε μωρό. Πολλές μαμάδες αρχίζουν ακόμη και να εργάζονται από έξι μήνες στο σπίτι ή έξω.

συμπεράσματα

Το πιο σημαντικό πράγμα που κερδίζεις είναι η ευτυχία της μητέρας, που δεν μπορεί να βιωθεί με άλλο τρόπο. Το μωρό θα ανοίξει νέες πτυχές και ευκαιρίες μέσα σας που ήταν αδρανείς πριν. Θα κάνετε νέες γνωριμίες και θα διευρύνετε την κοσμοθεωρία σας, θα γίνετε πιο ήρεμοι σε πολλά πράγματα.

Το πώς θα αλλάξει η ζωή μετά τη γέννηση ενός μωρού εξαρτάται από εσάς. Η φύση έχει κάνει τα δικά της, αλλά ως επί το πλείστον εξαρτάται από εσάς!