पूर्व पति आतंकित कर रहा है। पति तानाशाह है। परिवार में मनोवैज्ञानिक आतंक। पूर्व पति हमें बच्चों के साथ आतंकित करता है

वह स्थिति जब पति परिवार में आक्रामक व्यवहार करता है: अपमान करता है, अपमानित करता है, सम्मान नहीं करता है, उसे दोषी बनाता है, और पत्नी अत्याचारी को सहने के लिए मजबूर होती है, यह बहुत आम है। यह आमतौर पर एक ऐसे परिवार में होता है जहां पति या पत्नी ज्यादातर समय घर के कामों में लगे रहते हैं, बच्चों की परवरिश करते हैं। घर का सारा काम करके, बच्चों की देखभाल करके, वह नियमित रूप से अपमान सहती है, सहती है आक्रामक व्यवहारजीवनसाथी द्वारा।

ऐसे में पति द्वारा धोखा दिए जाने के मामले असामान्य नहीं हैं और पता चलने के बाद यह स्थिति और भी असहनीय हो जाती है। ऐसी स्थितियों में घरेलू हिंसा भी असामान्य नहीं है।

यदि आपके पति आपके परिवार में अत्याचारी हैं, और उपरोक्त घटनाएँ होती हैं, और आप वास्तव में किसी तरह मौजूदा रिश्ते "अत्याचारी - पीड़ित" को बदलना चाहते हैं, तो मेरा सुझाव है कि आप आत्मनिरीक्षण करने की कोशिश करें। शायद इन रिश्तों की प्रकृति के बारे में नीचे दिया गया तर्क आपके लिए उपयोगी होगा और इसमें आपकी मदद करेगा।

तो, जैसे, सब कुछ स्पष्ट है। एक बुरा अत्याचारी पति है जो अपनी पत्नी पर अत्याचार करता है और स्थिति से बाहर निकलने का स्पष्ट तरीका अपराधी को दंडित करना है। सजा अलग हो सकती है: बस उसे शारीरिक रूप से पीटें, उसे भावनात्मक रूप से हराएं (नाराज हों और बात न करें, एक कांड करें), तलाक के लिए फाइल करें, उसे बच्चों के साथ संवाद करने से मना करें (कानूनी तरीके), उसे शाप दें या उच्च शक्तियों से उसे दंडित करने के लिए कहें।

दूसरा विकल्प - अधिक मानवीय, लेकिन लागू करने में कठिन - क्षमा करना है। "भगवान ने हमें माफ कर दिया और वसीयत कर दी।" बहुत एक अच्छा विकल्प, कोई बहुत मनोचिकित्सक कह सकता है, लेकिन आप केवल तभी क्षमा कर सकते हैं यदि आप बहुत कठिन परिश्रम करते हैं, और फिर अगली चाल तक। और फिर सब फिर से, और आक्रोश लौट आता है।

इसलिए, अधिक दक्षता 🙂 के कारण, पहला विकल्प अभी भी बेहतर है

हालांकि, अभ्यास से पता चलता है कि खुद को और रिश्तों को समझने के प्रयास के बिना न तो एक और न ही दूसरा विकल्प सकारात्मक प्रभाव नहीं देता है, बल्कि चोट, चोट, मानसिक आघात और अवसादग्रस्तता की स्थिति के रूप में नकारात्मक परिणाम देता है। व्यक्ति वही रहता है, और विचित्र रूप से पर्याप्त, व्यवहार का यह मॉडल नए पति के साथ संबंधों में स्थानांतरित हो जाता है, लेकिन कुछ बारीकियों के साथ।

दुष्चक्र से बाहर निकलने के लिए, एक स्पष्ट भ्रम से छुटकारा पाना महत्वपूर्ण है। भ्रम यह है कि पीड़ित पीड़ित है और अत्याचारी आनंद लेता है। वास्तव में, दोनों पीड़ित हैं। और यदि आप पीड़ा के कारणों में तल्लीन करते हैं, तो आप देख सकते हैं कि कोई इस तथ्य की निराशा से ग्रस्त है कि उसके खिलाफ हिंसा का इस्तेमाल किया जाएगा, दूसरा इस तथ्य की निराशा से कि मैं चाहे कुछ भी कर लूं, स्थिति नहीं बदलेगी . यदि हम पति के साथ बात करते हैं, तो हम देखेंगे कि रिश्ते के प्रति उनके असंतोष का स्तर बहुत अधिक है और वह "बनता है", जैसा कि उसे लगता है, अपनी पत्नी को सहने और "फिर से शिक्षित" करने के लिए बहुत प्रयास करता है।

किसे दोष देना है और क्या करना है?

मोटे तौर पर, पति-पत्नी में से कोई भी मौजूदा रिश्ते का कारण नहीं है, या यूँ कहें कि कोई भी सचेत रूप से ऐसा रिश्ता नहीं चाहता है और इसे हर संभव तरीके से बदलने का प्रयास करता है, बस तरीके अलग हैं: एक लगातार क्षमा करता है और एक निष्क्रिय स्थिति लेता है , दूसरा एक सक्रिय, आक्रामक स्थिति लेता है। ऐसे रिश्तों के केंद्र में पूर्णता की हमारी सचेत इच्छा है, जिसमें रिश्तों में सुधार और भावनाओं की गहराई शामिल है, लेकिन कुछ इस पूर्णता को होने से रोकता है। जैसा कि कहा जाता है: "हम सबसे अच्छा चाहते थे, लेकिन हमें यह हमेशा की तरह मिला।" यह इस तथ्य के कारण होता है कि हम में से प्रत्येक में कुछ ऐसा है जो हमारी चेतना के नियंत्रण में नहीं है, जिसे हम सचेत रूप से नियंत्रित नहीं करते हैं - यह हमारा अवचेतन है। उदाहरण के लिए, कंप्यूटर पर काम करते समय, हम केवल स्क्रीन पर क्या देखते हैं, लेकिन वास्तव में प्रोसेसर, मेमोरी और सॉफ्टवेयर की गहराई में क्या हो रहा है, हमें पता नहीं है।

उदाहरण के लिए, यदि हम देखते हैं कि सड़क पर कोई व्यक्ति दूसरे का अपमान करता है या अपमानजनक व्यवहार करता है, तो हम दूसरे के लिए खड़े हो सकते हैं या गुजर सकते हैं। एक नियम के रूप में, हम अनजाने में - स्वचालित रूप से निर्णय लेते हैं। हमारे आस-पास के लोगों की कुछ क्रियाओं की अधिकांश प्रतिक्रियाएँ डिफ़ॉल्ट रूप से प्रोग्राम की जाती हैं, यदि हम जानबूझकर कार्यक्रम में बदलाव नहीं करते हैं। हमारे कंप्यूटर को गर्भाधान से शुरू करने के लिए प्रोग्राम किया जाता है, क्योंकि कई जैव रासायनिक प्रक्रियाएं और निश्चित रूप से, उस महिला की भावनात्मक स्थिति जिसमें वह संक्रमित हो जाती है, उस स्थान पर निर्भर करती है, किस मूड में, किस भावना के साथ। नया जीवन. विशेष रूप से हमारा अवचेतन कोई भी कार्यक्रम नहीं करता है। यह माता-पिता और दादा-दादी के साथ जीवन की प्रक्रिया में स्वत: होता है। हमारा अवचेतन बस दुनिया की उनकी समझ, व्यवहार पैटर्न को अवशोषित करता है।

परिवार और कबीले परिदृश्यों के कई शोधकर्ताओं का तर्क है कि हम न केवल उन लोगों से व्यवहार पैटर्न सीखते हैं जिनके साथ हम सीधे बातचीत करते हैं, बल्कि हमारे पूर्वजों से 7 वीं पीढ़ी तक भी सीखते हैं। नतीजतन, हमारे अवचेतन में एक कार्यक्रम होता है, जो हमारे सचेत नियंत्रण के बिना, हमें जीवन में ले जाता है। और, एक नियम के रूप में, यह ऐसे रिश्तों की ओर जाता है जिसमें समान कार्यक्रम वाला कोई अन्य व्यक्ति हमारा भागीदार बन जाता है। हमें लगता है कि यह सिर्फ एक दुर्घटना है कि हमें प्यार हो गया। हालाँकि, हमारे ऑटोपायलट ने हमें हमारे चुने हुए तक पहुँचाया, और संयोग से नहीं। लेकिन ऐसा क्यों हुआ, इसका क्या मतलब है, बेहतर होगा आप खुद ही सोच लें और अपने जवाब एक कागज के टुकड़े पर लिख लें।

और अब, हमारे सामने एक लाइफ ड्रामा है, जब दो लोग जो एक-दूसरे से प्यार करते थे, अब एक-दूसरे से नफरत करते हैं। इसके अलावा, पहला और दूसरा दोनों ही उनकी चेतना की न्यूनतम भागीदारी के साथ स्वचालित रूप से हुआ, यह बस हुआ।

उन स्थितियों में कार्रवाई के विकल्प क्या हैं जहां पति एक अत्याचारी है जो सम्मान नहीं करता है, अपमानित करता है, अपमान करता है और दोषी बनाता है।

विकल्प 1।यह महसूस करते हुए कि स्थिति पति या पत्नी की चेतना से नियंत्रित नहीं होती है, एक या दोनों पति-पत्नी अपने अवचेतन दृष्टिकोण के परिवर्तन पर काम करना शुरू कर देते हैं। खुद पर काम करने के परिणामस्वरूप, वे न केवल अपने परिवार में संबंधों को महत्वपूर्ण रूप से बदलते हैं, बल्कि काम के परिणामस्वरूप माता-पिता और अन्य रिश्तेदारों के साथ संबंध भी बदल सकते हैं। इस तरह के काम से बच्चों के साथ संबंध भी बनते हैं।

विकल्प 2।स्थिति बढ़ जाती है, पति-पत्नी या तो तलाक ले लेते हैं या पड़ोसियों के साथ एक ही अपार्टमेंट में रहते हैं।

विकल्प 3।संयोग से, उच्च इच्छा, पूर्वजों का आशीर्वाद, कुछ घटनाएँ घटती हैं जो संबंधों को महत्वपूर्ण रूप से बदल देती हैं।

हमारे समाज में, विकल्प 1 और 3 बहुत दुर्लभ हैं, अधिकांश जोड़े तलाक या निरंतर घोटालों और दिखावे वाले जीवन को पसंद करते हैं। उनमें से प्रत्येक का मानना ​​​​है कि दूसरे को दोष देना है।

लेकिन दूसरे को दोष नहीं देना चाहिए क्योंकि:

1. दूसरा खुद से कम पीड़ित नहीं है।
2. वह स्थिति को नियंत्रित नहीं करता है, वह बस अपने परिवार और आदिवासी परिदृश्य के अनुसार रहता है।

और, तदनुसार, इस स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता होगा।

1. किसी दूसरे व्यक्ति की पीड़ा के सार को समझने से आप उसे वास्तव में क्षमा कर सकेंगे।
2. हम साथ क्यों हैं, इस विषय पर अपने जीवन का विश्लेषण करने का प्रयास करें। मुझमें ऐसा कौन-सा गुण है जो उसमें ऐसा व्यवहार भड़काता है।

इस लेख में, हम "पीड़ित सिंड्रोम" के बारे में बात कर रहे हैं, जिसका एहसास एक महिला को एक रिश्ते में होता है, जब एक अत्याचारी पति सम्मान या अपमान नहीं करता है, अपमान करता है, उसे दोषी बनाता है। सिंड्रोम के बारे में थोड़ा और।

पीड़ित सिंड्रोम या पीड़ित परिसर, एक नियम के रूप में, जीवन विकल्पों के लिए जिम्मेदारी से मुक्त होने के लिए एक असुरक्षित स्थिति लेने की अवचेतन इच्छा है। जैसा कि ऊपर विस्तार से बताया जा चुका है कि यह सिंड्रोम बचपन से ही बनता है। शायद आपके माता-पिता में से कोई अति-जिम्मेदार था, और उसने आपको अपने दम पर निर्णय लेने और सफलताओं और असफलताओं के लिए जिम्मेदार होने का अवसर नहीं दिया। दूसरी ओर, यह विचार आपको प्रेषित किया गया था कि आप अपने आप में कुछ भी नहीं हैं, कि आपके पास कोई प्रतिभा नहीं है, आप नहीं हैं सफल आदमीआदि अनेक प्रकार के हो सकते हैं।

इस परवरिश के परिणामस्वरूप, आप:

1. जिम्मेदारी की भावना नहीं बनी - आप इससे डरते हैं।
2. आप खुद का सम्मान नहीं करते हैं, क्योंकि आप नहीं जानते कि जीवन में कुछ कैसे हासिल किया जाए।

कृपया ध्यान दें कि यह एक दुष्चक्र है जिसमें अधिकांश "पीड़ित" अपने पूरे जीवन चलते हैं। इससे बाहर निकलने के लिए आपको चाहिए:

1. जिम्मेदारी लेना सीखना - यहां आपको अज्ञात के डर पर काबू पाने की जरूरत है।
2. खुद से प्यार करना और सम्मान करना सीखना - अपने और अपनी इच्छाओं के लिए समय निकालना महत्वपूर्ण है।

जैसे ही आप, कम से कम थोड़ा, ऐसा करना सीखें, आपका पति अपने आप ही बदलना शुरू कर देगा। वह आपको कम अपमानित करना शुरू कर देगा, आपको दोषी ठहराएगा, आक्रामकता दिखाएगा। आखिरकार, आप स्वयं इन घटनाओं के बड़े पैमाने पर कारण हैं।

मैं आपके काम में सफलता की कामना करता हूं!

नमस्ते! मैं एक बच्चे के साथ अकेला रहता हूं और सब कुछ अपने दम पर करता हूं, कोई रिश्तेदार नहीं है और मैं खुद मदद करता हूं। मैं बिना छुट्टियों के घोड़े की तरह हल चलाता हूं और कोशिश करता हूं कि मैं बीमार न पड़ूं। पूर्व पतिकिसी तरह मदद नहीं करता। वह समय-समय पर अपने सिर पर बर्फ की तरह गिरता है और नशे में संगीत कार्यक्रम आयोजित करता है, वह पुलिस से डरता नहीं है, उसे अभी भी इस तरह के मनोवैज्ञानिकों की तलाश करनी है, इस तथ्य के बावजूद कि मेरी शादी के दौरान भी मैंने उसे एक बार पुलिस को ड्राइव करके परेशान किया था।
मुझे आखिरी तिनका मिला। उसकी और गुजारा भत्ता की लंबी अनुपस्थिति के बाद, वह रात 9 बजे नशे में दिखाई दिया, और क्योंकि मैंने नहीं खोला और पुलिस को फोन करने की धमकी दी, उसने खिड़कियों पर दस्तक दी और धमकी देकर उस कमरे की खिड़की तोड़ दी जहां उसका बच्चा डराने के लिए रहता है! हम पहली मंजिल पर रहते हैं, आप वास्तव में पड़ोसियों को परेशान नहीं कर सकते, हर किसी का अपना व्यवसाय है। लोग मदद की गुहार लगाते हुए गुजरे। और वह खिड़की तोड़कर मुस्कुराता हुआ खड़ा हो गया, हैलो बेटा कहता है, जैसे कुछ हुआ ही न हो। मेरे पास अपने फोन पर जो हुआ उसे रिकॉर्ड करने का समय नहीं था। उसने एक बच्चे को आंसू बहाए, मुझे नर्वस थकावट के लिए, मैं शांति से नहीं रह सकता, जैसे कि एक मछलीघर में, मुझे पूरी तरह से रक्षाहीनता और उसकी अनुमति महसूस होती है, वह इसे समझता है और यह उसके लिए एक मजाक है, यह समय-समय पर उपहास करने के लिए ऐसा मजाक है वैसे भी इसके लिए कुछ नहीं होगा। एक अपार्टमेंट किराए पर लेने के लिए कोई पैसा नहीं है, जहां मैं रहता हूं - मैं बेचने के लिए घर का मालिक नहीं हूं, और मैं कई कारणों से अपना निवास स्थान नहीं बदल सकता। एक नींद वाले ड्यूटी अधिकारी ने एक घंटे बाद गार्ड को भेजा ... वह निश्चित रूप से इस दौरान भाग गया।
मैं उसके आतंक से थक गया हूं, वह अपनी नपुंसकता महसूस करता है, वह एक धमकाने वाला है, और बहुत सारे मूर्ख हैं, हर आदमी उसे संभाल नहीं सकता है, मुझे उसके खुलने का डर है, आप उसे बाद में बाहर नहीं निकालेंगे। मैं अभी तक घर पर कैमरे नहीं खरीद सकता, लेकिन मैं योजना बना रहा हूं, इन सभी वर्षों के लिए बहुत सारे सबूत होंगे, क्या कोई भी जो सिफारिशों को समझता है, मदद कर सकता है?
संपर्कों और सलाह के साथ मदद करें, हो सकता है कि कोई व्यक्ति जो दस्तावेज़ों को सही तरीके से तैयार करना जानता हो, जानता हो कि कहां मुड़ना है, वकील, ऐसी स्थिति में क्या करना है:
विषय संख्या एक - वंचित माता-पिता के अधिकारताकि वह हमें परेशान करना बंद कर दे, उसकी रात की यात्राएं हमें आधी रात तक सोने नहीं देतीं, बच्चे की नसें लोहे की नहीं होतीं, स्कूल भी पीड़ित होता है। ठीक है, या सबसे खराब, अदालत में यात्राओं पर प्रतिबंध कैसे जारी किया जाए - ताकि पूर्व अनुमोदन के बिना और रात 9 बजे के बाद वह नशे की हालत में दिखाई न दे।
स्थायी गुजारा भत्ता बकाया का विषय माता-पिता के अधिकारों से वंचित करने से जुड़ा है। साथ ही एक बच्चे की उपस्थिति में गुंडागर्दी, उसके लिए पहली जगह में एक परेशानी।
टॉपिक नंबर दो - अपनी सुरक्षा कैसे करें, क्या कोई स्टन गन का इस्तेमाल करता है? स्थितियां बहुत विकट हैं। संपत्ति के नुकसान का मुआवजा कैसे मिलेगा। कल आवेदन को पुलिस ने स्वीकार कर लिया। आज मैं परिसर को एक बयान लिखूंगा। आप आवेदन में क्या पूछने / इंगित करने की सलाह देंगे। अदालत में सेट करें, दंडित करने के लिए सेट करें, रुकें।

हैलो एकातेरिना! मदद, कृपया, समझने के लिए। मेरे पति और मेरी शादी को 10 साल हो चुके हैं। हमारा 9 साल का एक बेटा है। हम दोनों काम करते हैं, मेरा बेटा स्कूल जाता है, सब कुछ शांत लगता है, लेकिन ... हाल ही में पारिवारिक जीवनदुःस्वप्न में बदल गया। काम से घर आने पर, मैं एक घोटाले में पड़ जाता हूँ। ईर्ष्या व्यामोह में बदल रही है बस मेरे तंत्रिका तंत्र को मार देती है। वह मुझे आँसू लाता है। मेरा फोन चेक करता है, कॉल प्रिंट करता है। बहनों, गर्लफ्रेंड्स के साथ सहपाठियों में मैं क्या देखता हूं। कुछ खास नहीं मिलता। वह कहता है कि मैं इसे वैसे भी पा लूंगा, तुम्हारा एक प्रेमी है। मैं कारण नहीं देता। यह सिर्फ मजाकिया है। मेरे पास मेरे विचारों में कोई उपन्यास नहीं है और न ही मेरे पक्ष में है। हमने उनसे इस बारे में बात की। मैंने उससे कहा कि मैं उससे प्यार करता हूं, लेकिन अगर वह नहीं रुका तो हम टूट जाएंगे। बेटा पहले से ही बात करना शुरू कर रहा है, पिताजी काफी हैं। और वह सब अपनों के लिए है। उसने देखा कि वह अपने अंडरवियर में से देख रही थी। उसके साथ क्या करें?

तात्याना, टॉम्स्क, 31 साल

परिवार मनोवैज्ञानिक उत्तर:

हैलो तातियाना।

सबसे पहले, मैं स्पष्ट कर दूं कि ईर्ष्या आमतौर पर कहां से आती है। पहला संभावित कारण- पति-पत्नी के बीच का रिश्ता रोजमर्रा की जिंदगी में और दोनों में बहुत शांत और शांत हो गया है अंतरंग जीवन. ऐसी स्थिति में, यदि साथी में दूसरे की भावनाओं, प्रतिक्रियाओं की कमी होती है, तो वह अवचेतन रूप से एक रास्ता खोजने और स्थिति को बदलने की कोशिश करता है। विशेष रूप से, ईर्ष्या और संदेह पर आधारित घोटालों, क्योंकि घोटाले के समय कोई भी ईर्ष्या के प्रति उदासीन नहीं रहता है, वे उस पर चिल्ला सकते हैं, वे उसे विपरीत समझा सकते हैं। सार एक ही है - ईर्ष्यालु व्यक्ति केवल उस पर निर्देशित भावनाओं का एक हिस्सा प्राप्त करता है, साथ ही वह दूसरे साथी से प्रतिक्रिया करता है या नहीं, इसकी दोबारा जांच करता है। दूसरा संभावित कारण- व्यक्तिगत समस्याएँ जिनके बारे में पति ईमानदारी से आपसे बात नहीं कर सकता, निंदा या अपनी गरिमा को कम करने के डर से। शायद वह आपके बगल के जीवन में कुछ याद कर रहा है, या उसे काम में समस्या हो सकती है। कोई भी व्यक्तिगत अनसुलझे मुद्दे जो उसके आत्मविश्वास को कम करते हैं। तदनुसार, वह जितना अधिक समय तक मौन की स्थिति में रहता है, उतना ही वह असुरक्षित हो जाता है, और जितना अधिक उसे एक महिला से कम से कम प्यार और खुद पर ध्यान देने की आवश्यकता होती है। और आप, शायद, उसकी समस्याओं के बारे में नहीं जानते हुए, हमेशा की तरह व्यवहार करें। प्रत्येक साथी दूसरे की उदासीनता के बारे में सबसे अधिक बार क्या सोचता है? बेशक, कि कोई और दिखाई दिया। तीसरा कारण अधिक परिष्कृत, लेकिन सामान्य है। यदि अचानक एक व्यक्ति दूसरे पर इतने उत्साह के साथ संदेह करता है, तो एक स्वाभाविक प्रश्न उठता है, ऐसा विश्वास और इच्छा कहाँ से आती है कि जो है ही नहीं? इस पद्धति का उपयोग उन लोगों द्वारा किया जाता है जो जिम्मेदारी लेने से डरते हैं और स्वीकार करते हैं कि उन्हें रिश्ते को समाप्त करने की इच्छा है, या वे स्वयं किसी के पास हैं। मैं इस बात पर जोर देता हूं कि ये दुर्लभ और परिष्कृत लोग हैं। नतीजतन, तात्याना, आपको सबसे पहले अपने पति के व्यवहार का कारण खोजने की जरूरत है। विश्लेषण करें कि ये संदेह कब शुरू हुए? उनका क्या कारण हो सकता था? शायद आपके बीच किसी तरह का झगड़ा हुआ था या आपके पति को काम में परेशानी हुई थी? इस बारे में सोचें कि आप अक्सर अपने पति की उपस्थिति में कौन सी भूमिका निभाती हैं, क्या आप घर पर अधिक बार माँ या पत्नी हैं? नौ साल में कितनी बार जीवन साथ मेंआप बिना बच्चे के अकेले रह गए थे? क्या आपके पास साल में कम से कम एक बार बच्चे के बिना 2-3 दिनों के लिए आराम है? यदि नहीं, तो इसे व्यवहार में लाना अच्छा होगा। ऐसे बनाएं परिवार की परंपराकि साल में एक बार आप और आपके पति सभी चिंताओं और मामलों को छोड़ दें, अपने बेटे को संलग्न करें और केवल आप दोनों को समय दें, एक-दूसरे का आनंद लें, बात करें, अपने कदमों और कार्यों पर अपने दृष्टिकोण और स्थिति को स्पष्ट करें। पहल करने की कोशिश करें और अपने पति को डेट पर एक कैफे, रेस्तरां में आमंत्रित करें और चर्चा करें कि वहां क्या हो रहा है ताकि उसे अपनी आवाज उठाने का अवसर न मिले। उसे तलाक देकर डराएं नहीं, सबसे पहले उसे बताएं कि आप उसके प्रति कैसा महसूस करते हैं, जब वह आपकी ईमानदारी पर सवाल उठाता है तो आपको कैसा लगता है। बताएं कि उसका व्यवहार कैसे प्रभावित करता है तंत्रिका तंत्रबेटा। और उसे बताएं कि वह आपसे किसी भी क्षेत्र में अपनी किसी भी इच्छा और समस्या के बारे में चर्चा कर सकता है। विश्वास हासिल करके, एक-दूसरे को सुनना और सुनना सीखकर, आप पारिवारिक जीवन की भयानक समस्याओं से छुटकारा पा लेंगे। आप सौभाग्यशाली हों!

साभार, एकातेरिना कोंद्रतयेवा।

यदि आप चौबीसों घंटे एक निरंतर परीक्षा की भावना को जानते हैं; परिवार के घेरे में होने से नैतिक अवसाद की भावना; काम के बाद घर जाने की अनिच्छा; आप झट से टीवी बंद कर देते हैं, सोफे से कूद जाते हैं और बुखार से करना शुरू कर देते हैं कुछ गृहकार्य, प्रवेश द्वार के दरवाजे में चाबी की खड़खड़ाहट सुनना - असमान रूप से: आप पारिवारिक आतंक के शिकार हैं।

हाँ, हाँ। यह सही है - पारिवारिक आतंक। आखिरकार, न केवल अपने मिसस को मारना या उससे अश्लील भाषण के साथ "दुलार" करना, बल्कि सभी "आकर्षण" जो हमारे रिश्तेदारों और दोस्तों से नकारात्मकता की लहर और सम्मान की लहर लाते हैं हमारा जीवन निर्देशित पारिवारिक आतंकवाद है।

किसी को भी, किसी को भी, यहां तक ​​कि माता या पिता को भी किसी व्यक्ति को अपमानित करने और नैतिक रूप से "पीटने" का अधिकार नहीं है! इसके अलावा, किसी भी उम्र का! बचपनउन्हें बताया गया था: "आप एक क्लुट्ज़ हैं", "आप किसी काम के नहीं हैं", "आप जीवन में कुछ भी हासिल नहीं करेंगे", "किसी को भी आपकी ज़रूरत नहीं है लेकिन मुझे" और अन्य "कोमलता"। इस प्रकार, उन्होंने एक व्यक्ति को नष्ट कर दिया अंदर, क्योंकि एक मजबूत और आत्मविश्वासी व्यक्ति की तुलना में एक कमजोर और कमजोर-इच्छाशक्ति वाले व्यक्ति को प्रबंधित करना आसान है। और एक पारिवारिक आतंकवादी का लक्ष्य ठीक है: उसे वश में करना और रौंदना, उसे बढ़ाना (अक्सर वास्तव में कम) आत्म -एक कमजोर की कीमत पर सम्मान, श्रेष्ठता और गर्व की अपनी (फुलाए हुए) भावना को खुश करने के लिए।

एक पारिवारिक आतंकवादी पर कैसे काबू पाया जाए? उसकी पकड़ को कैसे ढीला किया जाए? उसके कठोर पंजे से कैसे बचा जाए? तरीके हैं, लेकिन वे केवल उनकी मदद करेंगे जो पारिवारिक आतंकवादी के जुए से थक चुके हैं।

सबसे पहले, सभी रोग, जैसा कि आप जानते हैं, नसों के कारण होते हैं। और परिवार के आतंकवादी पर निर्भरता ठीक एक बीमारी है। इसलिए, आपको तंत्रिका तंत्र को मजबूत करने की आवश्यकता है। हर्बल चाय (पुदीना, नींबू बाम, वेलेरियन, मदरवॉर्ट, आदि) या दवा, चूंकि फार्मेसियों पूर्ण शामक हैं, और एक न्यूरोलॉजिस्ट के साथ एक नियुक्ति अभी भी मुफ्त है।

दूसरे, प्रकृति और तंत्रिका तंत्र के समर्थन में, यह आवश्यक है: ऑटो-ट्रेनिंग करना, यानी सेल्फ-ट्यूनिंग। किसी भी दर्पण की सतह के सामने खड़े हों और अपनी उपस्थिति के गुणों (सुंदर आँखें, होंठ, बाल) को देखें , आदि) अपनी तारीफ करें! हां, हां, तथ्यों को जोर से कहने में संकोच न करें, एक बार फिर - तथ्य, और यह स्पष्ट है कि आपके पास अच्छे पक्ष हैं जिन पर आप गर्व कर सकते हैं और प्रशंसा कर सकते हैं और सुनिश्चित करें कि दूसरे भी देखें और सकारात्मक रूप से आपका मूल्यांकन करें। आखिरकार, यदि आपके पास एक सुंदर केश है, तो यह आपके चेहरे के लिए है, तो आपके आस-पास के सभी लोग इसे नोटिस करेंगे, तो क्यों न खुद की तारीफ करें? हो सकता है कि यह अब आपको मज़ेदार लगे, लेकिन वास्तव में "आप अपनी प्रशंसा नहीं करेंगे - कोई आपकी प्रशंसा नहीं करेगा", यह सच है, क्योंकि हर कोई अपने और अपने अनुभवों में व्यस्त है। इसलिए - अपनी प्रशंसा करें और आप खुश रहेंगे।

तीसरा, यह सीखने की कोशिश करें कि मानसिक रूप से अपने और परिवार के आतंकवादी के बीच एक अवरोध कैसे रखा जाए। आखिरकार, परिवार के आतंकवादी के सभी अत्याचारों का उद्देश्य आपको दोषी महसूस कराना, आपकी तुच्छता, विफलता है। इस प्रकार, वह केवल अपने गौरव का मजाक उड़ाता है, यहां तक ​​​​कि आत्म-प्रेम। याद रखें: आग में ईंधन न डालें, परिवार के आतंकवादी के साथ चर्चा में प्रवेश न करें। अगर सब कुछ हवा में उड़ेल दिया जाए तो उसकी वाक्पटुता की धारा मर जाएगी।

चौथा, नियमित रूप से (पहले अधिक बार) अपने डिप्लोमा, प्रमाण पत्र, डिप्लोमा और अपनी उपलब्धियों की अन्य विशेषताओं की समीक्षा करने की आदत डालें। उन्हें प्राप्त करने के रोमांचक क्षण और उस पल में आपके लिए गर्व की भावना को याद रखना सुनिश्चित करें। यह निश्चित रूप से आपके आत्म-सम्मान को बढ़ाएगा, आखिरकार, योग्यता के लिए सम्मानित व्यक्ति के पास ऐसा करने का कारण होता है और केवल एक व्यक्ति जिसके पास अपनी उपलब्धि पर गर्व करने के लिए पर्याप्त बुद्धि और उत्साह है, वह डिप्लोमा या प्रमाण पत्र प्राप्त कर सकता है।

पाँचवाँ। सुनिश्चित करें कि ऑटो-ट्रेनिंग के समर्थन में और पिछले पैराग्राफ की मदद से अपने महत्व को मजबूत करने के लिए, अपनी तस्वीरों को देखने में आलस न करें, लेकिन केवल सफल (जिसमें आप खुद को पसंद करते हैं) और जो फिर से कॉल करेंगे आप सकारात्मक भावनाएँउन्हें देखने से। अपने आप में उन सुखद भावनाओं को ठीक करने का प्रयास करें जो आपको ऐसी तस्वीरों को देखने से होंगी। इन सभी तस्वीरों को एक अलग एल्बम में रखना बेहतर होगा ताकि आप खुद को इससे बचा सकें नकारात्मक भावनाएँअन्य तस्वीरों से।

यहाँ पाँच मुश्किल तरीके नहीं हैं, व्युत्पन्न हैं मुझे लड़ाई मेंअपनी खुशी के लिए। बेशक, सबसे अच्छी बात यह है कि ऐसे व्यक्ति के साथ एक ही छत के नीचे नहीं रहना चाहिए, लेकिन कई परिवारों में ऐसा परिवार आतंकवादी होता है और हर किसी का अपना होता है। सूची ज्ञात है: माँ या पिताजी, माँ - सास या ससुर, सास या ससुर, पति/पत्नियों के भाई/बहन, पति या पत्नी, अन्य।लेकिन आपको यह याद रखने की आवश्यकता है कि प्रत्येक व्यक्ति एक व्यक्तित्व है। उसे अपनी राय, अपने स्वयं के जीवन और अपनी गलतियों, पराजय और उपलब्धियों का अधिकार है। किसी को भी यह अधिकार नहीं है कि वह अपने स्वयं के नियमों को निर्धारित करे और उससे मांग करे कि वह किसी के समान हो या "लोगों" के रूप में रहे और उसके पास क्या हो "हर किसी के पास है।" "हर किसी के पास" बहुत कुछ है और "हर किसी" के पास "सब कुछ" बहुत कुछ है, आप हर किसी के अनुकूल नहीं हो सकते। यही कारण है कि पृथ्वी पर हर व्यक्ति की विशिष्टता प्रकृति द्वारा दी गई है।