كيف تبدأ ممارسة الجنس بعد الولادة. الخصائص الفسيولوجية للمرأة بعد الولادة والجنس

تهتم معظم النساء بالسؤال ، إلى متى يمكنك ممارسة الجنس بعد الولادة. يتأثر استئناف النشاط الجنسي بالحالة الجسدية والنفسية.

العامل المحدد هو الحالة الجسدية وكلما كانت عملية الولادة أكثر نجاحًا ، بدون مضاعفات ، تبدأ الحياة الجنسية الكاملة مبكرًا. ضع في اعتبارك أنواع الحالة الجسدية وكيفية ممارسة الجنس في كل حالة.

ممارسة الجنس بعد الولادة مع ولادة ناجحة

ولادة ناجحة - بدون كسور وشقوق وبواسير ، هذا حلم المرأة. ابدأ الحياة الجنسية، بناء على توصية الأطباء ، من الممكن في غضون شهر. لماذا هذا؟

• خلال الشهر ، يحدث تقلص وتطهير في الغشاء المخاطي للرحم ، وكذلك التئام جروح "مكان الأطفال" في موقع المشيمة.
• زيادة خطر الإصابة بعدوى إضافية.
• بعد أسبوعين من الولادة ، تعود حساسية عضلات المهبل وعنق الرحم ، مصحوبة بألم مؤلم لمدة تصل إلى شهرين إلى شهرين.
• لم يتشكل الغشاء المخاطي الداخلي بشكل كامل. ممارسة الجنس يؤذي الأنسجة الهشة.
• بعد ستة أسابيع ، تأتي المرأة إلى طبيب أمراض النساء لإجراء فحص طبي. وفقًا لنتائج الاستنتاج ، سيخبرك الطبيب بعد أي وقت للعودة إلى النشاط الجنسي.

أثناء ممارسة الجنس ، قد تواجهك عدم ارتياحوعدم الراحة بسبب الجانب الفسيولوجي - جفاف في المهبل. يظهر بسبب التغيرات الهرمونية وانخفاض مستويات فيتامين أ وانخفاض الرغبة الجنسية. هناك انخفاض في الحساسية أثناء ممارسة الجنس بسبب تمدد عضلات المهبل قليلاً - تساعد تمارين كيجل على تقوية عضلات العجان.

بمجرد عودة العضلات إلى طبيعتها ، سيكون هناك فرط الحساسية، وستشعر العديد من النساء بالطيف الكامل للأول الملذات الجنسية. نتيجة للحمل والولادة ، يزيد عدد المستقبلات - النهايات العصبية الحساسة بعشرة أضعاف ، وتظهر مناطق مثيرة للشهوة الجنسية.

رأي الأطباء في السؤال - هل من الممكن ممارسة الجنس بعد الولادة: "أنت بحاجة إلى ممارسة الجنس بعد الولادة. بحلول اليوم 40 ، تكون المرأة جاهزة تمامًا بالفعل للعلاقات الجنسية. تكمل عملية الشفاء وإصلاح الأنسجة. بعد هذه الفترة ، يمكنك الدخول إلى مرحلة جديدة في حياتك الجنسية "، تقول طبيبة أمراض النساء والتوليد ناتاليا فولكوفا.

ممارسة الجنس بعد الولادة مع تمزق العجان

التمزق العجاني هو أمر شائع الحدوث. تشير الإحصاءات إلى أن كل 10 نساء يواجهن مشكلة مزعجة. يسبب الانزعاج الرئيسي حظرًا على نمط الحياة المستقرة ، يمكنك فقط الوقوف أو الاستلقاء. يتم خياطة الفجوة بخيوط قابلة للامتصاص وبالتالي يتم مراعاة الاحتياطات لمدة شهر واحد على الأقل.

خلال هذه الفترة ، لا يمكنك ممارسة الجنس. عندما يبدأ التماس في منطقة العجان في الشفاء ، يكون هناك شد ، قطع الآلام ، حكة مستمرة. تشمل اللحظات غير السارة نمو الأنسجة في شكل عقيدات يمكن أن تتضرر عند حدوثها حميميةيسبب الألم.

ل شفاء سريعمن الضروري استخدام المراهم والتحاميل الخاصة. تذوب الغرز في المتوسط ​​10 شهور. يتأثر معدل الشفاء بعمق الفجوة وخصائص الجسم: لدى الشخص فترة تعافي أسرع ، والتي تُستخدم لتحديد متى يمكنك ممارسة الحب بعد الولادة بالدموع.

اتبع قواعد النظافة الشخصية حتى لا تسبب العدوى - هذا هو الخطر الرئيسي.

لذلك ، الجنس بعد الولادة مع تمزق العجان ، إذا كانت هناك غرز ، يبدأ بالعوامل التالية:

• تمزق الشفاء بنسبة 60٪. يتم تقييم منطقة ارتشاف الخيوط ودرجة إصلاح الأنسجة بصريًا ؛
• عدم وجود آلام مؤلمة وروائح كريهة.

تبدأ العلاقة الحميمة في موعد لا يتجاوز 3 أشهر ، ولكن يجب القيام بالأنشطة التالية قبل الجماع لتجنب الانزعاج:

1. ضع مرهم تليين على خط العجان ، مناسب كريم اطفالمع D-panthen ، وفازلين ، و dexpanthen ، إلخ. هم قادرون على تحسين مرونة الأنسجة ، خاصة مع ضعف إفراز داخليوكذلك تعزيز الشفاء بشكل أسرع.
2. منخرط في وضعيات في الجنس ، خاصة لأول مرة ، قدر الإمكان - موقف تبشيري أو متسابق ، من أجل الشعور والتحكم في العملية برمتها. هذا سوف يقلل من الألم.
3. تجنب الحركات المفاجئة ، حيث يمكن أن تصيب ندبة لم تتشكل بشكل كامل بعد.

في بعض الأحيان ينشأ موقف عندما تكون المرأة مستعدة من الناحية الفسيولوجية ، ولكن ليست نفسية.

الأسباب الأساسية:

1. يخاف. الخوف من أن يؤذي وداخل كل شيء قد تغير. لكن لا يجب أن تخافوا ، الشيء الرئيسي هو الموقف الإيجابي والاسترخاء.
2. مخفض الدافع الجنسي. لوحظ فقط في الشهر الأول بعد الولادة. بعد كل شيء ، تعرض الجسم لضغط هائل ويحتاج إلى التعافي ، لذلك يتم تشغيل آلية وقائية. من الشهر الثاني هناك زيادة في الرغبة الجنسية.
3. عدم اليقين في نفسك وجسمك ، بسبب فقدان المرونة و أرطال إضافية. الشريك الجنسي فقط هو الذي سيساعد في زيادة احترام الذات وإظهار الرعاية والصبر.

ممارسة الجنس بعد الولادة مع تمزق عنق الرحم

يعتبر تمزق عنق الرحم أثناء الولادة إصابة خطيرة وغير سارة. يحدث نتيجة انتهاك فترة الإفشاء بجنين كبير أو لها مقدمه، مرونة غير كافية للأنسجة.

مدة الشفاء هي 3 - 4 أشهر ، وهي المدة التي يمكنك فيها ممارسة الجنس بعد الولادة. وفقًا للبحث ، فإن 80٪ من الأزواج يعودون إلى الحياة الحميمة باستخدام موانع الحمل.

يجب الحرص على عدم إصابة الأنسجة مرة أخرى وعدم فتح التماس. يحدث الجماع الجنسي دون حركات مفاجئة ، ويفضل أن يكون ذلك في موضع واحد. بعد كل شيء ، يحدث الشفاء التام في غضون عام.

ممارسة الجنس بعد الولادة بعملية قيصرية

الولادة القيصرية تدخل جراحيفي تجويف البطن ، حيث يتم عمل شق بطول 10 سم على الرحم والأنسجة الخارجية ، ثم يتم استئصال الطفل. يتكون الشق من نوعين - أفقي يقع فوق العانة أو عمودي - يمر من السرة إلى العانة.

تتم العملية القيصرية فقط المؤشرات الطبية: موانع بسبب صحة المرأة أثناء المخاض ، فاكهة كبيرةوموقعها غير صحيح ، المشيمة المنزاحة. على الرغم من حقيقة أن الأعضاء التناسلية الخارجية ليست مشوهة ، فإن هذا لا يعني أنه يمكنك البدء على الفور في حياة جنسية.

عند البدء في ممارسة الجنس بعد الولادة القيصرية ، فإن نجاح تعافي الجسم يؤثر على:

• التطهير الكامل للغشاء المخاطي الرحمي من الهلابة. يحدث تقلصه مصحوبًا بدم. يضيء ويختفي تدريجياً ، مما يدل على أن الرحم قد اتخذ حجمه الأصلي.
• التئام التماس. تتم الإزالة في اليوم السابع ، وفي غضون شهر يتكون نسيج ندبي رفيع. خلال فترة التعافي ، يجب أن تراقب بعناية كيف تلتئم الغرز.
• عدم وجود نزيف وجلطات وألم في أسفل البطن.
• ليس شعور مؤلم. لا دوار ولا ضعف وخمول. المزاج النفسي والعاطفي الجيد.

متى يمكنك بدء النشاط الجنسي بشكل فردي لكل امرأة. متوسط ​​المدى 2 - 3 شهور. سيخبرك الطبيب بالوقت المحدد وفقًا لنتائج الفحوصات والفحص الأولي ونتائج الموجات فوق الصوتية للحوض الصغير.

يتكون الجنس بعد الولادة القيصرية من عدد من الميزات:

• رفض المواقف الصعبة ، تحتاج إلى تقليل الحمل على الصحافة. استخدام مناسب و الموقف الآمن- التبشيرية الكلاسيكية.
• عند ممارسة الجنس ، لا تظهر الحركات المفاجئة والتوتر العضلي ، حتى لا يحدث تمزق في تجويف الرحم. العضلات ليس لديها النغمة المطلوبة ، بسبب استمرار عمل هرمون ريلاكسين.
• يُسمح بوضع واحد فقط ، ولا يوجد اختراق عميق مع الحفاظ على أقصى درجات العناية.
• استخدم موانع الحمل - الواقي الذكري ، على الأقل لأول مرة لمدة ستة أشهر ، سيحمي هذا ليس فقط من العدوى الخطيرة التي يمكن أن تسبب مرضًا التهابيًا ، ولكن أيضًا من الحمل غير المخطط له. إذا كانت المرأة ترضع ، فإن استخدام موانع الحمل الفموية أمر غير مرغوب فيه ، لأن الهرمونات تنتقل إلى حليب الثدي.

والأهم من ذلك - إذا كان هناك شعور بعدم الراحة أثناء العلاقة الحميمة أو بعدها ، أو كان هناك ألم في أسفل البطن ، أو كان هناك إفرازات ، فعليك التوقف واستشارة الطبيب ، وسيؤدي اجتياز الاختبارات اللازمة والفحص الإضافي إلى تحديد سبب الانزعاج والقضاء عليه.

الجنس الشرجي بعد الولادة

بسبب موانع غير مرغوب فيهامع بداية العلاقة الحميمة الكلاسيكية ، يعتبر العديد من الأزواج أن الجنس الشرجي بعد الولادة خيار آمن.

هذا الخيار غير مرغوب فيه للغاية للأسباب التالية:

1. نتيجة للمحاولات ، تظهر البواسير والتورم - وبسبب ذلك ، يحدث الألم والانزعاج ، مصحوبًا بنزيف طفيف.
2. إمساك مستمر وظهور تشققات شرجية. تظهر الجروح المفتوحة التي تنتقل العدوى إليها.
3. وظيفة العضلات المعطلة.
4. عند اللحامات على المنشعب ، بسبب التمزق عند الولادة ، من الممكن حدوث تباعد متكرر أو تمزق.

السؤال الذي يطرح نفسه هو ما إذا كان من الممكن ممارسة الجنس الشرجي. بسبب الألم ، يجب البدء بعد الولادة بخمسة أشهر. كل هذا الوقت يستغرق فترة نقاهة والعلاج.

خاتمة

دعونا نلخص المقال برأي أخصائية التوليد وأمراض النساء ناتاليا موروز حول المدة التي يمارسون فيها الجنس بعد الولادة : « يمكنك بدء النشاط الجنسي في موعد لا يتجاوز شهرين بعد ذلك. خلال هذه الفترة ، عملية التعافي جارية.

بعد الفحص من قبل طبيب نسائي يوضح الحقائق حول الغشاء المخاطي الطبيعي للمهبل. لا ضرر ، لا تحبيب بعد الغرز ، لا تشوه. يضعف الغشاء المخاطي بعد الولادة وأثناء الرضاعة ، ولا توجد رطوبة ، وهذا يعطل الحياة الجنسية الطبيعية.

لذلك ، عليك أن تأتي إلى طبيب أمراض النساء وتتحدث عن المزيد من الحياة الحميمة ، "كما تقول. لا داعي للاندفاع ، يجب أن يتعافى الجسم بشكل صحيح. فترة النفاسسيتيح لك المرور دون مضاعفات العودة بسرعة إلى النشاط الجنسي.

كقاعدة عامة ، يؤدي الحمل والولادة إلى تغيير كبير في الحياة الجنسية المعتادة للشركاء - كل الأشهر التسعة من انتظار الطفل ، نخشى أن يؤدي الاتصال الجنسي إلى إنهاء الحمل ، وبعد ولادة الطفل ، ليس لدى العديد من الأمهات وقت للتفكير في الحياة الجنسية. لذا البدء في استئناف النشاط الجنسي بعد الولادة، تحتاج إلى بعناية وكفاءة.

يحاول العديد من الأزواج ، الذين فقدوا جثة أم وزوجة شابة ، القيام بذلك الحياة الجنسية بعد الولادةبدأت في أقرب وقت ممكن. ويرجع ذلك إلى شعورهم بالحرمان من الرعاية والاهتمام ، لأن المرأة بعد الولادة تكرس كل قوتها لرعاية الطفل وتنشئته.

طبيا الاستئناف المبكر للنشاط الجنسيبعد الولادة يمكن أن يؤدي إلى عواقب غير سارة للغاية للأم الشابة ، لأن الجهاز التناسلي الأنثوي بعد الولادة يجب أن يصبح أقوى ، وهذا يستغرق وقتًا.

لذا ، متى ، بعد كل شيء ، يمكنك استئناف النشاط الجنسي بعد الولادة؟

ينصح الأطباء ببدء النشاط الجنسي فقط عندما تختفي كل العواقب. نشاط العمل. بالإضافة إلى ذلك ، قبل استئناف العلاقات الجنسية بعد ولادة الطفل ، من الضروري الزيارة استشارة طبيب نسائي. لن يقوم فقط بإجراء فحص شامل للأعضاء التناسلية للمرأة ، إذا لزم الأمر ، يصف العلاج ، ولكن أيضًا ينصحك بشأن الأنسب طريقة منع الحمل ،من أجل تجنب الحمل غير المرغوب فيه وليس.

متى بعد الولادة?

يكتبون عنها في العديد من الكتب الطبية الحياة الجنسيةيمكن أن تبدأ بعد الولادة في موعد لا يتجاوز 6-8 أسابيع بعد ولادة الطفل. خلال هذه الفترة يعود إلى حالته الأصلية ، ويتم تحريره من بقايا الدم ويتم استعادة جميع الأنسجة التالفة. يصر الخبراء على أن الجماع لا ينصح به حتى حتى تتوقف الأم الشابة قضايا دموية . خلاف ذلك ، يمكنك نقل العدوى إلى الرحم أو المهبل.

إذا ظهرت بعض المضاعفات أثناء الولادة: بضع الفرج ، وتمزق العجان ، وما إلى ذلك ، فقد تستمر فترة الامتناع عن ممارسة الجنس حتى الشفاء النهائي لجميع الغرز.

كيف تتعامل مع الإزعاج المؤقت؟

في كثير من الأحيان ، بعد الولادة ، تتغير النسب التشريحية للأعضاء التناسلية في الشركاء ، مما قد يؤدي إلى بعض الإزعاج.

بسبب القوة التي تحدث أثناء الولادة ، فإنها في حالة استرخاء وخمول لبعض الوقت. كثيرا ما يسبب هذا الاكتئاب عند النساء ، لأن لا يمكنهم تجربة النشوة بشكل كامل، والرجال ، فيما يتعلق بهذا ، يعانون من عدم الراحة - في الأشهر الأولى ، بسبب توسع المهبل ، قد لا يشعر الرجل بالاتصال الوثيق.

ومع ذلك ، مثل الطريقة التقليدية ، لاستعادة نغمة المهبل ، توصي النساء بفعل ذلك الجمباز الخاص، ومعنى ذلك أن الإغراءات التعسفية لعضلة واحدة من العجان تغطي مدخل فتحة الشرج والمهبل.

في كثير من الأحيان ، بعد الولادة ، لا تنشأ مشاكل جسدية فحسب ، بل تنشأ أيضًا مشاكل نفسية. قد تنشأ مثل هذه الصعوبات من أسباب مختلفة: تخشى بعض الأمهات الشابات من أن إصابات أعضائهن التناسلية لم تلتئم بعد حتى النهاية ، والبعض الآخر يخاف ببساطة من الألم ، وبعضهن ، بسبب اكتئاب ما بعد الولادة ، ليس لديهن رغبة جنسية على الإطلاق. تتعب العديد من الأمهات الشابات خلال النهار لدرجة أنهن لا يرغبن في أي شيء على الإطلاق ، وحتى ممارسة الجنس.

لكن يمكننا أن نؤكد لكم أن كل هذه المشاكل مؤقتة. جسم كل امرأة فريد من نوعه.، ويحتاج كل منهم فترة معينة للتعافي من الولادة. بالنسبة للبعض ، سيستغرق هذا بضعة أيام فقط ، وبالنسبة للبعض ، سيستغرق 2-3 أشهر. أنت فقط بحاجة إلى التحلي بالصبر ، ليس فقط للأم الشابة ، ولكن أيضًا من أجل زوجها!

تسأل معظم النساء طبيبهن عما إذا كان بإمكانهن ممارسة الجنس بعد الولادة ، متى يمكنك العودة إلى النشاط الجنسي بعد الولادة؟وماذا بعد ولادة الطفل. ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن حوالي نصف الأمهات حديثي الولادة يشعرن ببعض المشاكل في العلاقات الحميمة. بالنسبة للبعض ، يستمر هذا خلال الأشهر الأولى ، والبعض الآخر خلال السنة الأولى.

سيخبرك الطبيب لماذا يحدث هذا وكيف تجعل العودة إلى "النظام الجنسي" المعتاد مريحة قدر الإمكان.

متى يمكنني النوم مع زوجي بعد الولادة؟ إلى متى لا يمكنك ممارسة الجنس بعد الولادة؟ الولادة هي عملية فسيولوجية خطيرة. يجب أن تمر فترة معينة حتى يعود الرحم والمهبل إلى حجمهما السابق. يجب أيضًا أن يلتئم موقع التعلق بالمشيمة. عادة ما تكون العملية برمتها الانتعاش بعد الولادةيأخذ 5-8 أسابيع. في هذه الفترة يوصي الأطباء بالامتناع عن النشاط الجنسي.

بعد شهر من الولادة ، من الضروري الخضوع لفحص مجدول من قبل طبيب أمراض النساء. إذا كانت جميع الأعضاء في شكل ما قبل الحمل ، فسيسمح لك باستئناف العلاقات الجنسية.

ما هو خطر إهمال هذه التوصية؟ لماذا لا يمكنك ممارسة الجنس بعد الولادة مباشرة؟ الحقيقة هي أنه بعد الولادة ، يبقى الجرح في مكان التعلق بالمشيمة. لكي تشفى ، يستغرق الأمر وقتًا ومراعاة الراحة الجنسية. خلاف ذلك ، قد يحدث نزيف وقد تتأخر عملية الشفاء. بالإضافة إلى ذلك ، قد تظهر المضاعفات في شكل عدوى في الجرح غير الملتئم ، ونتيجة لذلك ، التهاب بطانة الرحم.

في أي الحالات يجب استشارة الطبيب؟إذا مر شهر ونصف الشهر بعد الولادة ، ولا يزال الألم مستمراً ، يجب عليك الاتصال بطبيب أمراض النساء في أقرب وقت ممكن.

لماذا لا تريد المرأة في بعض الأحيان أو لا تستطيع

ليس من غير المألوف أن تنتهي فترة التعافي بعد ولادة الطفل ، ولا تزال المرأة لا تريد ممارسة الجنس. في مثل هذه الحالة ، لا يجب أن تتسرع في الاستنتاجات ، ولكن يجب أن تفهم نفسك ، لأن هناك أسبابًا عديدة لهذه الظاهرة.

أولا ، قد يكون السبب غريزة طبيعية. حتى يتمكن الطفل من الوجود بشكل مستقل ، لا تحتاج الأم إلى طفل ثان. هذا هو العامل الذي ، على مستوى اللاوعي ، يضعف الرغبة في الحميمية. ولهذا السبب ينخفض ​​مستوى هرمون الاستروجين في جسم المرأة التي ولدت ، ونتيجة لذلك هناك نقص في التزليق الطبيعي في المهبل.

بجانب، إذا كانت الولادة صعبة، في العقل الباطن ، لدى المرأة رغبة في الانتقام من شريكها بسبب هذه العذاب.

من بين الأسباب الأكثر تحديدًاغياب الانجذاب الجنسيمتميز:

• تدني احترام الذات (يتغير الشكل بعد الولادة ، وهذه الحقيقة محبطة للغاية لبعض النساء وتجعلهن يشعرن بعدم الجاذبية) ؛
• التعب المفرط (لأن المرأة الآن ليس لديها فقط الأعمال المنزلية ، ولكن أيضًا رعاية الطفل) ؛
• اكتئاب ما بعد الولادة.

أيضا ، يمكن أن يكون سبب ضعف الرغبة في ممارسة الجنس مخاوف:الحمل غير المخطط له تخشى أن تكون ممارسة الجنس بعد الولادة مؤلمة ؛ تخشى أن يستيقظ الطفل في اللحظة الحاسمة.

"مثل المرة الأولى…"

في كثير من الأحيان أول ممارسة الجنس بعد الولادة بالمقارنة مع المرة الأولى. الحقيقة هي أنه في هذه الحالة ، أثناء الجماع ، قد تعاني المرأة من الألم أو عدم الراحة. هذا يرجع في المقام الأول إلى حقيقة أن عملية الولادةتلف النهايات العصبية للأعضاء التناسلية. أيضا ، الندوب والغرز الأنسجة الناعمهيمكن أن يصاب أثناء ممارسة الجنس مما يسبب الألم.

هناك عامل آخر يمكن أن يسبب له الجماع إزعاجًا للأم حديثة الولادة وهو مقاومة المرأة على مستوى اللاوعي. للعودة إلى حياتك الجنسية المعتادة بأكبر قدر ممكن من الراحة ، يمكنك استخدام بعض التوصيات.

• يرتب أمسية رومانسية: عشاء لذيذ ، حمام مع شموع عطرية ، فيلم شهواني. كل هذا سوف يساعدك على الاسترخاء وإيقاظ الرغبة.
• ابدأ ببطء. خصص وقتًا كافيًا للمداعبة. يمكنك البدء بالجنس الفموي أو الملاعبة (تقليد الاتصال الجنسي).
• اختر وضعياتكحيث يمكنك التحكم في عمق الاختراق.
• استخدم المزلقات: جل أو كريم خاص يزيل جفاف الغشاء المخاطي المهبلي.

خلافا للاعتقاد الشائع هل يمكن أن تحملي أثناء الرضاعةوقبل بدء الدورة الشهرية. كيف تتجنب المفاجأة؟

ضع في اعتبارك بعض طرق الحمايةمن الحمل غير المرغوب فيه.

1. موانع الحمل الهرمونية.ممنوع أثناء الرضاعة! هناك عدة أشكال: أقراص (شراب يومي) ، وحقن (حقنة واحدة تستمر من 8 إلى 12 أسبوعًا) وكبسولة مانعة للحمل (تُدخل تحت جلد الكتف وتكون صالحة لمدة 5 سنوات). تقدر موثوقية هذه الأموال بنسبة 95-99 ٪ ، لكن لا يجب عليك اختيار الدواء بنفسك. تحتاج إلى استشارة الطبيب وإجراء الاختبارات إذا لزم الأمر.
2. جهاز داخل الرحم.هو نفسه طريقة فعالةحماية. يمكنك وضعه في 1.5 شهر بعد الولادة وفي حالة عدم وجود أمراض مزمنة في الأعضاء التناسلية.
3. منع الحمل الحاجز.هذه هي الواقي الذكري والأغشية ومبيدات النطاف. الطريقة آمنة للصحة ، لكنها الأقل ملاءمة من بين الطرق الأخرى.

أثناء الولادة المهبل يخضع للتغييرات: تمدد ، ويستغرق وقتًا لاستعادة أبعاده السابقة. لتسريع هذه العملية ، يوصي أطباء أمراض النساء بالقيام بها بانتظام تمارين مخروطيةالتي تدرب العضلات الحميمة.

تساعد هذه التمارين أيضًا على زيادة النغمة الجنسية وتحسين تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية. بالإضافة إلى ذلك ، فهي تسمح لك بالتحكم في النشوة الجنسية.

لفهم ما يجب القيام به بالضبط ، تحتاج إلى محاولة إيقاف التبول أثناء التبول. هذه هي العضلات التي فعلت هذا بها والتي تحتاج إلى التدريب. جوهر هذا التدريب هو أقصى شد واسترخاء للعضلات بوتيرة بطيئة وسريعة. يمكنك القيام بذلك في أي وقت مناسب.

فيديو

في مواد الفيديو التي نقدمها للعرض ، يمكنك أيضًا العثور على العديد منها معلومات مفيدةوأجوبة على الأسئلة المتداولة حول النشاط الجنسي بعد الولادة.

شارك بتجربتك ، بعد كم من الوقت قررت استئناف الجماع ، ما هي توصيات الطبيب * هل كنت خائفة أو غير مرتاحة في البداية؟ ستساعد قصتك في حل أسئلة قرائنا!

تعتبر ولادة الطفل واحدة من أكثرها إثارة ومتعة و معالمفي حياة المرأة. ولكن في كثير من الأحيان بعد الولادة ، تنخفض الرغبة الجنسية لديها. يقول الكثيرون: "لا أريد زوجًا". بماذا ترتبط وماذا تفعل حيال ذلك؟ دعنا نحاول معرفة ذلك.

أولاً ، تذكر أن انخفاض الرغبة بعد ولادة الطفل أمر طبيعي.

ثانيًا ، هناك مجموعتان رئيسيتان من الأسباب: فسيولوجية ونفسية.

الطبقة المادية

في المتوسط ​​، تحتاج المرأة 90 يومًا للتعافي بعد الولادة. خلال فترة الحمل ، هناك طفرة هرمونية حقيقية في الجسم ، ولكن بعد الولادة ، يعود مستوى معظم الهرمونات إلى مستويات ما قبل الولادة. بالطبع ، أثناء الحمل ، بعد أن تكيفنا مع الجرعات العالية ، نشعر بـ "الانسحاب": فقدان القوة ، والاكتئاب ، وانخفاض الرغبة الجنسية. يستغرق الجسم وقتًا لإعادة بناء نفسه.

اعتمادًا على طريقة الولادة ، قد تشعر المرأة بعدم الراحة أثناء الجماع ، وهذا يمكن أن يسبب الخوف ورفض العلاقة الحميمة. يقوم العقل الباطن المهتم بنا ببساطة بإيقاف الانجذاب ليؤمننا من الألم المحتمل. بالمناسبة خلال الرضاعة الطبيعيةيتم إنتاج الأوكسيتوسين في جسم المرأة - وهو هرمون الحميمية والعاطفة ، ويساعد على الشعور بمشاعر عميقة للطفل ، ولكن في نفس الوقت يضعف الرغبة الجنسية.

فارق بسيط آخر تواجهه المرأة بعد الولادة هو تضخم المهبل. تتباعد العضلات وتقل حساسيتنا. تؤثر هذه المشكلة علينا ليس فقط على المستوى الجسدي ، ولكن أيضًا على المستوى النفسي: نبدأ في اعتبار أنفسنا لاجنسيين ونتجنب العلاقة الحميمة ، وعقلنا الباطن ، كما هو الحال دائمًا ، يحمينا من الانزعاج ، ويوقف الرغبة.

وبالطبع ، لا يمكن التخلص من التعب البشري البسيط. ما مآثر السرير ، إذا كان كل ما يمكننا القيام به في الأشهر الأولى بعد الولادة هو النوم والنوم !؟

كل هذه المشاكل إما أن تزول مع مرور الوقت ، أو إذا مر أكثر من ثلاثة أشهر على ولادة الطفل ، فإنها تتطلب استشارة أخصائي.

المستوى النفسي

مع مشاكل نفسيةمن الصعب فهمها لأن هم أكثر فردية. دعنا نحاول تسليط الضوء على أهمها:

— عدم الرضا عن الذات والشخصية- أثناء الحمل وبعد الولادة يتغير جسمنا ومن الغباء إنكار ذلك. نشعر بالحرج من بطننا ، والوزن الذي اكتسبناه ، والثدي المتغير ، الذي يؤلمنا و "يتدخل". نعم ، وفي حالة القلق الدائم بشأن الطفل ، عندما لا يكون هناك وقت على الإطلاق لترتيب نفسك أو مجرد الاسترخاء والنوم.

— تغيير الأولويات- من قبل ، كان كل اهتمامنا ينصب على زوجنا وحبيبنا ، والآن لدينا فرد جديد من أفراد الأسرة "مسيطر". ما هي الأفكار المتعلقة بزوجها (لم يعد صغيرًا ، يمكنه التعامل معها بنفسه) ، وأكثر من ذلك عن الجنس ، إذا كان الطفل لا يأخذ كل الوقت فحسب ، بل يشغل أيضًا كل الأفكار.

— قلة الحياة الطبيعية- ولادة طفل تقلب كل شيء رأسًا على عقب: قبل أن تحصل على وظيفة ، أو صالة ألعاب رياضية ، أو هواية ، أو لقاء الأصدقاء ، أو الذهاب إلى السينما مع زوجك ، والآن؟ الآن الطفل ، الحفاضات ، الخلطات ، الغسيل ، الكي ، الطبخ ، التنظيف ، بدلاً من أفلام Peppa Pig ، بدلاً من التسوق ، عربة أطفال جديدة وأشياء للأطفال ، بدلاً من مقهى مع الأصدقاء - ملعب. بالطبع ، كل هذا لا يسعه إلا أن يؤثر على الحالة النفسية. كثير من النساء يغضبن من أزواجهن ، وأي نوع من الحميمية يمكن أن يكون إذا كان زوجك مزعجًا !؟

ما يجب القيام به؟

بادئ ذي بدء ، أكرر مرة أخرى ، لفهم أن هذه عملية طبيعية وأن الغالبية العظمى من النساء يواجهن مشاكل مماثلة.

نعم ، كونك أماً يعني رعاية طفل ، لكنك لست أماً فقط! أنت أيضا امرأة شابة وزوجة وسيدة! تذكر هذا. لا تخصص وقتك فحسب ، بل اسمح لنفسك أيضًا بالتفكير في شيء آخر غير الطفل.

هناك عدة خطوات مهمة لتطبيع الدولة وتنسيق العلاقات:

1. الزفير - توقف وازفر. في بعض الأحيان تحتاج فقط إلى الهدوء وإدراك أن كل شيء ليس سيئًا كما يبدو. نعم ، الأمر صعب ، نعم ، الطفل يحتاج إلى عناية ورعاية مستمرين ، نعم ، هناك الكثير من الأعمال اليومية ، وهناك نقص كارثي في ​​القوة والطاقة والنوم الطبيعي ، ولكن لن يتغير الوضع إذا واصلت القيادة بنفسك.
2. حاول تقليل التوتر- بالطبع ، تريدين أن تصبحي أماً مثالية ، لكن ألا تريدين أن تكوني أماً سعيدة؟ إذا كانت هناك فرصة لرفض بعض المسؤوليات الإضافية ، لنقل بعض المخاوف إلى الأجداد والأقارب ، فافعل ذلك. إن خوفك على الطفل من نواح كثيرة هو مجرد غريزة أمومة. لن ينهار العالم إذا خصصت لنفسك نصف ساعةويجلس أحد الأقارب مع الطفل.
3. اعتني بنفسك ، حتى لو كنت لا تريد ذلك ولا تملك القوة. نعم ، لا يهتم الطفل بنوع القميص الذي ترتديه وعدد الأيام التي لم تغسل فيها شعرك ، ولكن يجب أن يكون هذا مهمًا بشكل أساسي لرجلك ونفسك. لا تدع نفسك تنسى أنك امرأة أولاً! شكل جسمك تدريجيًا - بفضل الانتظام النشاط البدنيسوف تعود الهرمونات إلى طبيعتها أيضًا. خصص وقتًا لإجراء مانيكير أو مكياج وافعل ذلك بنفسك أولاً. حافظ بشكل جيد مظهرسيعيد لك إحساس "بالواقع". فقط عندما تشعر أنك امرأة ، يمكنك أن تريد ممارسة الجنس. ابدأ في تدريب العضلات الحميمة - لن يؤدي ذلك إلى تحسين الدورة الدموية والأكسجين في الدم فحسب ، بل سيؤدي أيضًا إلى تسريع عملية التعافي وإعطاء طاقة إضافية واستعادة الحساسية والإثارة.
4. اطلب المساعدة وتقبلها. بعد ولادة الطفل ، تتجه المرأة إلى رعاية الطفل ، وتتمحور حياتها كلها حول احتياجاته ورغباته. وماذا يفعل رجلك في هذا الوقت؟ يشعر بأنه منسي وغير مرغوب فيه. ومع ذلك ، فإن امرأته ليست ملكه الآن ، بل تحب الطفل الذي ينام ، ويبكي ، ويأكل ، ولا يقول شيئًا وليس واضحًا ما يريد ، يا رجل ، ما مدى صعوبة ذلك ، لأن الطبيعة لم تكافئه بغريزة الأمومة . يبدو للمرأة أنها مجبرة على سحب كل شيء على نفسها ، فهي تختبئ في كومة من الحالات ، وتغضب من شريكها لقلة المساعدة والدعم ، لكن صدقوني ، سيكون الرجل سعيدًا للمساعدة ، لكن مبتذل لا يعرف كيف وماذا. طلب المساعدة! لا تلوم ، لا تصطدم ، لا تطلب ، أي اسأل ، دع رجلك يشعر بحاجته وأهميته في حياتك والطفل. وبالطبع أشكره على ذلك.
5. حاول إيجاد الوقت للتواصل مع رجل بمفردكلا يناقش فقط الحفاضات و "ماذا يأكل الطفل". كن مهتمًا بصدق بشؤون شريكك ، وحاول إضافة الرومانسية إلى وقتكما معًا. كلما اقتربت من بعضكما البعض ، كانت العلاقة أقوى وأعمق. تحدث معه بصراحة عما يحدث لك وما تشعر به ، ولا تحجِز نفسك ولا تبني جدرانًا غير ضرورية. لا تتحدث من موقع الضحية أو المتهم ، شارك المشاعر ، قلها واشرحها.ربما ستجد معًا طريقة للخروج من هذا الموقف ، وسيؤدي الشعور بالتقارب والدعم من شريكك أيضًا إلى إيقاظ الرغبة الجنسية فيك.
6. نوِّع حياتك الجنسية.قد لا تكون مستعدًا لممارسة الجماع ، لكن هذا لا يعني أنك بحاجة إلى الانغلاق والتظاهر بأن هذا هو ما ينبغي أن يكون عليه الأمر. حاول الخروج من هذه الحالة تدريجيًا. تخيل أنك تلميذ في المدرسة وقبّل رجلك فقط ، وقم بتدليكه ، وأرضيه بالمداعبات اليدوية أو الجنس الفموي. أعد نفسك ببطء إلى حالة الإثارة ، لكن لا تدفع شريكك بعيدًا. اطلب منه أن يكون لطيفًا وحنونًا لفترة من الوقت ، دون إيحاءات جنسية.
7. خلق الظروف. إذا كنت تنامين مع طفل أو تضعين سريرًا بجانب سريرك ، فأنت بالتأكيد لا تريدين النوم مع زوجك. لا يزال - يمكن للطفل أن يستيقظ! لذلك ، حاول أن تجعل الطفل ينام في غرفة أخرى (استخدم جهاز مراقبة الأطفال). لا تستطيع تغيير السرير؟ يمكنك دائمًا أن تكون وحيدًا في المطبخ أو في الحمام. وانطباعات جديدة ، وقليلة متطرفة ، ومتنوعة. بالطبع ، من المهم ليس فقط التقاعد في غرفة أخرى ، من المهم إزالة جميع الأفكار الدخيلة من الرأس. اسمح لنفسك بالتفكير فقط في شريك حياتك ومتعتك الخاصة. أنت تستحق ذلك ، فقط لأنك كنت الأم المثالية طوال اليوم!

من الواضح أن أن تصبح أماً هو شعور رائع يملأ الحياة بالمعنى.

حتى لو كنت قد أنجبت طفلاً ، فتذكر! أنت لا تزال المرأه المرغوبةأن الرجل يحب.

يدعي معظم الجنس العادل أن ممارسة الجنس الأول بعد الولادة الطبيعية تشبه إلى حد بعيد "المرة الأولى". وهذا البيان له تفسير فسيولوجي تمامًا. إن ولادة الطفل هي الأكثر إثارة و حدث مهمفي الحياة الأسرية. تغير الأسابيع الأولى بعد الولادة بشكل كبير الإيقاع الطبيعي لحياة المرأة. وهذا يؤدي إلى بعض التباديل.

جسم الإنسان هو نظام بيولوجي فردي بحت يتفاعل مع المحفزات الخارجية بطرق مختلفة تمامًا. هناك نساء ، بعد الولادة مباشرة ، يحلمن بالحب العاطفي مع أزواجهن. لكن ليس هناك الكثير من هؤلاء "الكاهنات". تشير الإحصاءات الرسمية إلى أن 50٪ من النساء في المخاض يعانين من اضطرابات جنسية في غضون 3 أشهر. في 18٪ ، هناك استمرار في اللامبالاة تجاه العلاقة الحميمة حتى عام واحد. كيف تتصرف في مثل هذه الحالة؟ ما هي تقنيات تطبيع الانجذاب لشريكك؟ ما مدى سرعة ممارسة الجنس الأول؟ هذه الأسئلة تهم مئات الملايين من الناس. دعونا نتعامل مع هذه المشاكل بالتفصيل.

قواعد الحياة الجنسية بعد الولادة

الأساس الفسيولوجي والنفسي

يجب أن تتم العودة إلى الحياة الحميمة بعد الولادة بشكل تدريجي. لن يشعر معظم الأزواج بهذه الأحاسيس في السرير التي اعتادوا أن يشعروا بها. لا يرتبط استبدال المشاعر هذا بفقدان الاهتمام ببعضنا البعض. يعتمد هذا التحول على تمثيل مختلف (أكثر نضجًا) للشركاء. يبدأ الآباء في توحيد القرابة الروحية وليس الجنسية. فلماذا يستحق الأمر بعض التأخير مع بداية الحياة الحميمة بعد ولادة الطفل؟

من الناحية العملية ، غالبًا ما تواجه الأسرة الشابة مشكلة واحدة - قلة الجنس بسبب ولادة طفل. ربما تلاشى الشغف السابق للشركاء؟ هذا أبعد ما يكون عن الحقيقة. سوف يسود الحب والحماسة بالتأكيد عندما تعود الأسباب الفسيولوجية والنفسية إلى طبيعتها. أولاً ، يحتاج الجسد الأنثوي حقًا إلى استراحة. ثانيًا ، لا شعوريًا ، ليست كل امرأة مستعدة للحب بعد الإجهاد النفسي.

بعد الولادة ، تحدث عمليات التعافي في جسد الأم "حديثة الولادة":

• بعد ولادة الطفل ، يتم تنظيف الرحم تدريجياً. لمدة 60 يومًا عضو داخلييزيل الهلابة (إفرازات محددة). تتميز هذه العملية بطابع التلاشي التدريجي ؛
• إصابة حلمة المرأة ببعض الضرر. ولهذا السبب ، يمكن لأي نوع من الاختراق أن يثير آلامًا حادة. يمكن أن تخترق بسهولة من خلال طبقات فضفاضة عدوى خطيرة، الأمر الذي سيؤدي إلى اضطرابات وأمراض إضافية.

هكذا، الأزواج المحبةعليك أن تنتظر حتى يصبح الجنس مصدر سعادة لا هموم ومخاوف. ولكن عندما تمر فترة إعادة التأهيل ، ولا نلاحظ الحياة الحميمة ، فإننا نتحدث عن عدم الراحة النفسية. فكر في الأسباب الرئيسية التي قد تسبق هذا الموقف:

1. تغيير كبير في الأولويات. يمكنك تسميتها غريزة طبيعية. الآن أمي تولي كل الاهتمام لطفل واحد. إنها ببساطة لا تفكر في المتعة ، ولكنها تسترشد بردود فعل تتجلى في رعاية المولود الجديد ؛
2. وجود معقد بالنسبة لجسمك. ليس سراً أن معظم النساء قلقات للغاية بشأن أشكالهن. الآن ظهر ذلك الوزن الزائد، زاد حجم البطن ، وتشكلت علامات التمدد ، والتئام الغرز بعد العملية الجراحية ، وقد تحدث مخاوف خطيرة للزوج. في هذه الحالة يجب على الرجل أن يدعمها ويقنعها بالعكس.
3. اكتئاب ما بعد الولادة. عبء المسؤولية يمكن أن يزعج حتى أقوى امرأة في الشخصية والتصميم ؛
4. التعب المزمن. الأم في "واجب" 24 ساعة في اليوم وتقوم بجميع الأعمال المنزلية في جميع أنحاء المنزل. وبالتالي ، فإن المجال العاطفي يعاني من ضغوط خطيرة تؤثر على النشاط في السرير.

لقد أثبت العلم منذ فترة طويلة أنه في وقت الرضاعة الطبيعية ، تنتج المرأة هرمونًا خاصًا. تسبب هذه المواد النشطة بيولوجيًا أحاسيس تشبه النشوة الجنسية. ولهذا السبب لا تحتاج المرأة إلى علاقة حميمة مع زوجها. لهذا السبب لا تريد ممارسة الجنس.

كم من الوقت يجب عليك الامتناع عن ممارسة الجنس بعد الولادة؟

يشكل انفصال المشيمة جرحًا مستمرًا في الموقع. هذا السطح غير محمي. لذلك ، يمكن للعدوى اختراق العضو بسهولة وإثارة تطور اضطرابات ومضاعفات إضافية. حتى التراكم الطفيف للأوساخ أثناء الجماع يمكن أن يصبح مصدرًا للالتهاب الخطير. ولهذا السبب يوصي الأطباء بالانتظار لفترة ما بعد الولادة وتحسين حالة المهبل الأنثوي. بعد كل شيء ، يتمدد العضو العضلي بشكل كبير عند ولادة الطفل.

معظم الجنس العادل مقتنع تمامًا بأن ممارسة الجنس بعد ذلك عملية قيصريةيمكنك البدء قبل أسابيع الامتناع الموصى بها. هذا المنطق خاطئ تمامًا. حتى لو لم تمتد العملية إلى منطقة المهبل ، فإن موقع المشيمة لا يزال بحاجة إلى الشفاء. تتشكل ندبة خاصة على الرحم ، والتي يجب أن تصبح أقوى وأكثر صلابة. متى يمكنك البدء في ممارسة الجنس؟ هذا السؤال فردي بحت ويعتمد على الخصائص الشخصية للكائن الحي.

الحياة الحميمة بعد الولادة القيصرية

الإجراء الجراحي في CS هو تدخل جراحي معقد يتكون من قطع البطن والرحم. تجدر الإشارة إلى أن الهياكل العضلية للمهبل تظل سليمة تمامًا. نتيجة لذلك ، تبدأ المرأة في تجربة أحاسيس مختلفة عن الجنس. في بعض الحالات ، قد تكون فترة الاسترداد أطول من مع الولادة الطبيعية. تعتمد جودة الغرز على مستوى احتراف العملية. إذا تم كل شيء بعناية ، فستكون عملية الشفاء قصيرة الأجل. يمكن أن يحدث الجنس الأول بعد الولادة بعد 6-8 أسابيع.

هذه المعلومات ذات طبيعة متوسطة ، لأن الجسم هو نظام فردي تمامًا. يمكن لبعض النساء أن يبدأن بسهولة في رعاية الطفل في وقت مبكر مستشفى الولادة، والبعض الآخر - تتم استعادته حتى 30 يومًا بعد العملية.

أفضل خيار لتحديد حالة الرحم الموجات فوق الصوتية. تسمح لك التكنولوجيا الرقمية برؤية ندبات اللحامات بوضوح وتحديد مدى عدم قدرتك على ممارسة الجنس. يمكن تقديم هذه المعلومات من قبل طبيب مؤهل. في بعض الحالات ، يمكن أن تحدث حياة جنسية كاملة في غضون ستة أشهر. إذا تجاهلت توصيات أحد المتخصصين ، فقد تكسب مضاعفات إضافية.

نظام تمارين لإعادة التأهيل

بعد أي وقت من المعقول أن تبدأ العلاقة الحميمة في السرير؟ كيف تقلل من الانتظار المؤلم؟ تعتبر مجموعة تمارين العافية للعضلات الحميمة بعد الولادة منصة مهمة للتعافي. يخضع المهبل بعد ولادة الطفل لتغييرات كبيرة. يتم شد العضو العضلي ويتطلب تطبيع بنفس الحجم.

لتسريع هذه العملية ، يوصي أطباء إعادة التأهيل بإجراء تمارين خاصة.

على سبيل المثال ، تساهم مهمة كيجل في زيادة كبيرة في النغمة الجنسية وزيادة تدفق الدم إلى أعضاء الجهاز التناسلي. من الواضح أن أنشطة العافية تتحكم في النشوة الجنسية. يوصي علماء الجنس ذوو الخبرة بأن "توقف المرأة عن التبول" في وقت عملية التبول النشطة. يجب تدريب هذه المنطقة من ألياف العضلات تدريجيًا. المعنى الرئيسي لهذا التمرين هو الاسترخاء وتوتر العضلات في خطوات مختلفة. يسمح لك بممارسة الرياضة في أي وقت يناسبك.

تعد عودة الأحاسيس القديمة من الجنس بعد الولادة فنًا حقيقيًا يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالتدريب الصحي. كم من الوقت يجب إنتاجها؟ كل هذا يتوقف على حالة جسد المرأة وإمكاناتها البيولوجية التي تحددها الطبيعة نفسها. يقول علماء الفسيولوجيا أن حساسية المهبل بعد ولادة الطفل عند الأم تقل بشكل كبير.

تم تصميم تمارين أرنولد كيجل البسيطة في الأصل للأشخاص الذين يعانون من سلس البول. ومع ذلك ، في وقت لاحق الأبحاث السريريةأظهر أن إجراءات الشفاء لها تأثير إيجابي على النغمة الجنسية لجسد المرأة. كقاعدة عامة ، يصبح الجنس بعد الولادة أكثر متعة ومرغوبة لممارسة الجنس العادل. وبالتالي ، يمكن أن تتحسن التدريبات المنهجية البسيطة الحياة الحميمةوتحسين العلاقات الأسرية.

خاتمة

تبدأ حوالي ثلث النساء في الشعور بالنشوة الجنسية بعد الولادة فقط. نتيجة لذلك ، يصبح الجنس أفضل وينتقل إلى مستوى جديد. اهتزاز هرموني قوي خلال فترة الرضاعة الطبيعية للطفل ينشط عمل جميع أجهزة جسم الأم. تمر نفسية المرأة بتحول كبير وأصبحت أكثر انفتاحًا على العالم الخارجي. في حوالي سن الثلاثين ، تنكشف الحياة الجنسية للمرأة بالكامل. غالبًا ما تكون في هذا العمر مستعدة للولادة.

تؤثر الحالة النفسية الطبيعية بشكل مباشر الرضاعة الجيدة. التزم بالحدود الزمنية الموصى بها التي حددها طبيبك. التدليك المريح مثالي لتخفيف الضغط الجسدي. من الضروري اختيار موانع الحمل بحكمة. يجب ألا تؤثر وسائل منع الحمل على جودة التركيبة حليب الثدي. تعامل مع هذه المشكلة بشكل مناسب وانظر بإيجابية إلى ما يحدث حولها.

أنا أحب 5

وظائف مماثلة