Дишане при контракции и опити. Анестезия при раждане - дишайте правилно! Дихателна техника в различни периоди на раждане

Има тежки студове и мисля, че за мнозина въпросите как да се облича дете в такъв студ и колко можете да ходите с дете през зимата са много актуални.

Как да вземем предвид всички възможни нюанси и да предоставим опции за решаване на „зимните“ проблеми, така че да можете да получите само удоволствие и максимален комфорт от ходенето с бебе?

С настъпването на силни студове въпросите как да се разхождате с дете през зимата стават все по-актуални: необходимо ли е изобщо, колко да ходите, как правилно да облечете дете, как да не измръзнете бузите си в ужасно студ и много други.

Първа зима

Особено притеснени са младите майки на бебета, за които това е първа зима. След всичко разходка през зимата с новородено- това е събитие, което често изисква дълги събирания и е придружено от особено безпокойство: как да не прегреем бебето, как да не го оставим да замръзне, как да го нахраним, как да го успокоим и т.н. Не говоря за пътуване с бебета по работа: в транспорта, в колата - от студа до стаята и обратно. Такива пътувания за много майки изглеждат като голям подвиг, а не като обикновена сцена от живота.

Нека да разгледаме всички подробности зимни разходкис деца, за да не само не се страхувате от мразовитите дни, но да им се насладите и да изпитате максимален комфорт!

Необходимо ли е да ходите с бебе?

Не знам какво ще кажете за разходките, но поне бебетата имат нужда от чист въздух. Освен това малките деца спят по-добре и по-дълго на чист въздух, а за мама разходката е смяна на обстановката, релаксация и вид фитнес. Изобщо не е необходимо ходене в общоприетия смисъл на думата, тоест бутане на количката пред вас за ясно определено време.

По-добре е да комбинирате бизнеса с удоволствието: разходете се с детето през парка до търговския център и обратно, погледнете къщата на приятел. И бебето ще бъде наситено с кислород, ще получи своята доза витамин D, а майката няма да изсъхне и няма да затъне в рутина.

Кога да започнем да ходим с новородено през зимата?

Ако през лятото много хора веднага след изписването, то през зимата лекарите съветват да изчакате 10-14 дни, а консултантите за кърменеи още повече - препоръчително е да останете вкъщи през първите 5-6 седмици. В края на краищата, трохите все още имат нестабилна терморегулация, а температурните разлики на улицата и на закрито са много по-високи, отколкото през лятото.

Продължителността на разходките се определя от вашето желание и възможност. Основното е, че детето е правилно облечено: не е увито и не му е студено. И за да може да го нахрани.

Каква е най-ниската температура, при която можете да излезете с бебе на разходка?

Тук също всичко е индивидуално, или по-скоро в по-голяма степен зависи от вашата устойчивост на замръзване и климат. Мнозина съветват да не излизате навън с дете под една година при температури под -10. Но какво да правят майките и децата, които живеят отвъд Урал или отвъд Арктическия кръг, чиято температура е под -10 за 6-9 месеца в годината? Наистина ли си седя вкъщи? Така че всичко е относително..

Отново, само едно дете си струва да го предпазите от вятъра и измръзване на бузите и можете безопасно да ходите при всяко време. Освен това при тежки студове и ужасни студове не е необходимо да тъпчете сняг 3 часа подред, но 30-минутна разходка до приятел е едновременно приятна за майката и полезна за бебето. Не мисля, че си струва да се ограничавате на чист въздух или комуникация поради това ниски температури.

Основните проблеми, които карат майките да избягват разходките с бебета през зимата

• дълъг процес на обличане: облечете няколко слоя първо на детето, след това на себе си, също така обувки, шалове, шапки и ръкавици, не забравяйте. И докато излезе от къщи, майката вече беше уморена, а бебето прегряло.

• страх от прегряване или преохлаждане на детето поради Голям бройоблекло и намалена способност за "усещане" на бебето.

• невъзможност за кърмене на студено. През първите месеци от живота си новородените почти постоянно сучат от гърдата и е трудно да се осигури достъп до гърдата на студено и в количка. Оттук и привързаността към къщата и невъзможността да се излиза за дълго време.

• пътувания с дете център за пазаруванеили (о, ужас!) на работа, на посещение, в музей и т.н. се смятат за нещо невероятно, защото рядка майка ще завлече количка с малко дете до другия край на града. Също така не забравяйте да включите опасенията относно необходимостта от хранене на бебето и факта, че има постоянна промяна в температурата (например къща, улица, метро, ​​улица, апартамент на приятел), т.е. в резултат на това невъзможността да облечете правилно бебето.

Всъщност тези проблеми са решени отдавна. И днес съвременната млада майка не трябва да се рови в социалния вакуум, да променя темпото и навиците на живота си, да жертва разходки в ярки зимни дни.

И така, какъв е той необходим комплект за нова майкада останете мобилни, да имате време да направите всичко, което е планирано и да не замръзвате малко дете в същото време?

И ето го отговора:

1 . Сменете количката си със слинг и проблемът с мобилността е решен.

Просто се разходете, посетете и карайте обществен транспорт, можете да посетите изложби или да бягате от дома до колата. В същото време е много по-лесно да се контролира при ходене в слинг. температурен режимдете, защото сте в пряк контакт с него.

от най-много идеален вариантза разходки през зимата с новородено, това е разходка с вълнен слинг или слинг с кашмир. Такива слингове се състоят от смес от вълна и памук или памук + коприна, което позволява на майката да облича много по-малко дрехи, тъй като такъв слинг се затопля сам.

2 . Свалете милион ненужни слоя дрехи от детето си и вземете термобельо и поларена подплата.

Основната идея на зимното "облекло" за деца е в обмислена гъвкавост.
Принципът на трислойното зимно оборудване е заимстван в ежедневието на децата от спортисти и пътници, чиито дрехи трябва да са удобни и топли дори при екстремни условия.
За удобни разходки върху горния слой на детето се облича мембранен гащеризон (или яке + панталон), който не се мокри, не се продухва и отвежда излишната топлина при необходимост.

Вторият слой е полар за топлина.

Последният основен компонент е термо бельото. Поддържа комфортна телесна температура и служи за премахване на влагата.

Термо бельото ще позволи на вашето бебе да се поддържа оптимална температура, а когато върху тялото се появи влага - извадете я, Това елиминира възможността от хипотермия и прегряване. Поларният гащеризон допълнително ще ви стопли при силни студове.

3 . Носете бебето си в слинг!

Слинг яке- брилянтно изобретение за млади майки:

• Няма нужда да измъчвате детето с дълго обличане - един или два ката дрехи, шапка-шлем, чорапи, буйки и тръгвайте.

• Мама също не трябва да се „опакова“ много, което намалява времето за събиране навън.

• В слинг яке и в слинг можете спокойно да кърмите бебето си! Тази функция ви позволява да не ограничавате нито времето, нито географията на вашите движения с бебето.

• Слинг якето винаги може да се разкопчае на закрито, за да можете лесно да посещавате музеи и да пътувате с градския транспорт.

4 . И още няколко думи за измръзналите бузи.

Защитете лицето на детето от атмосферни влияния при силни студове. За да се избегнат измръзналите бузки на малки деца, които вече имат много мека кожа, можете да използвате специални кремове или масла.
Кремът трябва да се нанася 15-30 минути преди излизане от къщата, за да се изпари съдържащата се в него вода.
Малки деца, които се разхождат с мама под яке в прашка твърда слана, в случай на вятър и висока влажност, трябва да бъде покрит с детска качулка, разположена върху вложката на слинга, за да предпази лицето на детето от измръзване или напукване.

Тоест, можете да намажете бузките на детето предварително, да му сложите термобельо и полар, да го увиете с вълнен слинг, да облечете мама и бебе в слинг яке и готово! Напред, вървете - дишайте свеж въздух, улавяй слънчевите лъчи с лицето си и хрупай снега под краката си!

Помислете сами, решете сами:

Вървейки по стария начин:

1. Мама стяга багажа:

11 броя оборудване за ходене на бременни жени: 30 сек. за всеки = 5,5 минути.

2. Опаковане на бебето:

• плъзгачи - 1 мин.

• светла тениска - 1мин.

• капачка светлина - 1 мин.

• гащеризон-бельо - 2 мин.

• вълнени чорапи - 1 мин.

• предница - 0,5 мин.

• топъл гащеризон - 1мин.

• топла шапка - 1 мин.

• кожени обувки - 0,5 мин.

Обща сума= 9 минути.

В този момент детето вече се поти в апартамента, но вие все още не сте напуснали, защото все още трябва да натоварите детето в плик и в количка и да избягате от входа.
Грабваме дете, количка, плик:
+ 3 минути за излизане от входа с асансьор.
= Мама прекара 18,5 минути, облечена за -20C и потяща се, определено.
= 11 минути, прекарани от дете, облечено за -20C и най-вероятно изпотено.

Резултат:

1. Нерви от опаковането и опитите да излезете навън възможно най-бързо.
2. Мама е първият претендент за SARS в близко бъдеще.
3. Можете да забравите да давате гърда на бебето по време на разходка само ако се върнете у дома или отидете в друга стая.
4. Разбира се, можете да посетите търговски центрове / кафенета / музеи / изложби, но е неудобно. Особено в малки бутици или тесни музеи. Да, и съблечете се, облечете се много мрачно.

Техническа опция:

1. Първо, разбира се, Мама стяга багажа:

• водолазка за кърмене за бърз и навременен достъп до тялото
• термо бельо
• мембранни панталони
• термо чорапи
• (за всичко това ще сложим по 30 секунди, както в предишния пример, за чистотата на експеримента)
  30*4 = 2 минути.

2. Опаковаме бебето:

• термо панталони - 1мин.
• термотяло — 1 мин.
• термо чорапи - 1 мин.
• термо каска - 1 мин.
• Слинг с добавка на вълна се навива за 3 минути.
  Освен това:
• ботуши с гортекс мембрана - на краката на мама,
• ръкавици с мембранен плат върху полар - на ръцете на мама
• шапка - на главата
• Яке - едно движение за двама

2 минути. И готово!
\u003d 9,5 минути - майка ми прекара обличане за излизане в студа, без да се изпотява (всъщност!), защото. Термобельото е специално създадено, за да ви предпази от изпотяване на закрито.
\u003d 9 минути - бебето прекарва обличане за изход в студа, без да се изпотява, защото. то е напълно защитено от топлина и студ чрез свойствата на термобельото.

Резултат:

1. Никой не бързаше и не беше нервен, защото нямаше причина!
2. Никой не се изпотява, никой няма да настине, по пътя винаги можете да хапнете нещо и за бебето, и за майката.
3. Възможността за влизане във всеки търговски център/кафене/музей/изложба е винаги налична.

Източник

Въпреки че сега има прекрасно отопляемо бельо www.redlaika.ru. За децата все още не са измислени отопляеми обхождащи, но е напълно възможно да се намери нещо за мама.

Това е пълно коремно дишане или коремно дишане. Така казва йога - древна практика за управление на енергията. Такова дишане дава усещане за лекота и свобода. Време е да се опитате да приложите на практика най-древната теория и да усетите въздействието и резултата от правилното дишане. Как "работи" такова дихателно? За кого друг е полезно? Какви усещания изпитва родилката, когато контролира дишането си? Прочетете отговорите на тези и някои други въпроси по-долу.

Дъхът насърчава

Или диафрагменото дишане осигурява притока на кръв към плацентата, плода и матката, като по този начин подобрява притока на кръв хранителни веществаи кислород към тях. Двигателната функция на червата се нормализира, тъй като тук се подобрява кръвоснабдяването. Този момент е много важен, тъй като много бъдещи майки страдат от грешен стол. Дихателните упражнения облекчават мускулното напрежение, освобождават белите дробове от храчки. Гимнастиката може да бъде полезна не само по време на бременност или раждане, но и в стресови ситуации. Правилното дишане отпуска тялото по време на раждането, като по този начин намалява болката и напрежението по време на контракциите.

коремно дишане

На пръв поглед майсторство правилно дишане по време на ражданеизглежда сложно. Но дори и да не работи в началото, не се отказвайте. Така че първата техника е коремно дишане или коремно дишане. Защо е необходимо? Диафрагмено дишанеподобрява кръвообращението и отпуска мускулната рамка. Ако упражнението се изпълнява правилно, тогава се усеща топлина в корема, активността на плода се увеличава. Мама може ясно да усети движението на бебето. Това упражнение се препоръчва при заплаха от спонтанен аборт. Препоръчително е да дишате така в първия етап на раждането с продължителни, силни и чести контракции.

Техника на изпълнение

коремна правилно дишане по време на ражданеизвършва се в легнало или полуседнало положение. Производителност:

1. Поставете ръката си на стомаха си, докато вдишвате, като постепенно я изпълвате с въздух. В същото време отдалечете ръката си от себе си (направете това с коремните мускули).

2. Докато издишвате, доближете коремната стена до гръбначния стълб (доколкото е възможно). Коремът е прибран.

3. Дишайте спокойно, изберете темпото и дълбочината, които ви устройват.

4. Гръден коштрябва да остане неподвижен, но в същото време не трябва да е напрегнат.

5. Работят само коремните мускули и диафрагмата.

6. Продължителността на упражнението е 5-10 минути сутрин и вечер.

Вибрационно дишане

1. Начална позиция - седнало, тялото е леко наклонено напред, ръцете са опрени на коленете.

2. Докато издишвате, пейте мантрата „o-m-m-m“ със затворена уста.

2. Звукът трябва да се произнася възможно най-дълго, докато въздухът напълно напусне белите дробове.

3. Струва си да се концентрирате не върху звука в синусите, а върху гръдния звук.

4. За да се концентрирате по-добре, можете да се люлеете напред-назад.

5. Времето за медитация не е ограничено, всичко ще зависи от индивидуалното благосъстояние и желания.

Кучешки дъх

Кучешкото дишане е дишане през устата. Защо е необходимо? Дишането отпуска тялото, препоръчва се при силни контракции и напъни, има най-добър обезболяващ ефект. Производителност:

1. Кучешкото дишане се отнася до интензивно дишане през устата. Можете да дишате и през носа, само устата трябва да е отворена. Ритъмът на дишане е произволен.

2. Изходно положение - легнало.

3. Поради хипервентилация се получава насищане с кислород, появяват се слабост, сънливост, замайване. Тялото се отпуска.

4. Обучението трябва да започне от 20-та седмица на бременността.

5. не се изпълнява повече от 1 минута, след това 2 минути почивка. Дишайте "като куче" всеки ден 3-5 пъти на ден.

Често бременната жена е толкова уплашена предстоящо раждане, която се опитва да се съсредоточи в мислите си или върху носенето на дете, или върху времето, когато „най-лошото“ ще отмине и тя ще се върне от болницата с новородено. Но не пренебрегвайте информацията за предстоящия процес, особено тази, която дава представа за правилното дишане по време на раждане и контракции. Знаейки какво я очаква и как да улесни процеса, жената може да направи раждането си по-малко болезнено и травматично.

• Техники на контракционно дишане

Физиологични промени в дихателната система при бременни жени

Когато една жена очаква бебе, тялото й преминава през много промени. Влияят и на дихателната система. Матката се увеличава, в резултат на това белите дробове се изместват леко нагоре и това прави дишането по-плитко. Изглежда, че резултатът трябва да бъде по-малко количество кислород (в сравнение с „небременната позиция“), което влиза в кръвта.

В същото време нуждата от кислород се увеличава значително: до последния триместър тя е с една трета по-висока, отколкото през първия, а по време на процеса на раждане изобщо се удвоява. Как тялото решава този проблем? Той изпълнява задачата по следните начини:

• обиколката на гръдния кош се увеличава;
• инфрастерналният ъгъл става по-широк;
• експираторният резервен обем намалява.

Тези промени след раждането преминават, белите дробове се "връщат на мястото си".

Раждането е последният етап от бременността, който може да се сравни с тежък труд. В същото време не всичко е заложено от природата тук: една жена може да контролира много сама, ако предварително се запознае със същността на процеса. Основен въпрос, на което се обръща голямо внимание в курсовете за бременни, е как да дишаме по време на раждане. Защо? Оказва се, че правилното дишане може да улесни раждането.

Правилно дишане и процес на раждане: връзка

Когато жената усети контракции, първото й инстинктивно желание е да се свие, да се стегне, за да издържи по някакъв начин този труден момент възможно най-бързо. Много често по това време болката е толкова силна, че жена, която не е готова за болка, не може да сдържи вика си. Получава се порочен кръг: родилката крещи, мускулите й се свиват, шийката на матката се напряга, дори се вдървява, а хормоните продължават работата си, карайки я да се разтяга.

Разтягането в това състояние води до микроразкъсвания на шията, които добавят болка. Жената пак крещи от болка... Освен това пролуките се увеличават, когато детето минава през родовия канал. За да не се стигне до такъв порочен кръг, е необходимо да се знае какво трябва да бъде дишането и поведението по време на контракциите.

В допълнение към увеличаването на вероятността от усложнения за майката, неправилното дишане води до хипоксия на плода. Детето в такива моменти няма кислород, което може значително да повлияе на растежа и развитието му в бъдеще. По-специално в бъдеще може да:

• изоставане от връстниците си в развитието;
• затруднено наддаване на тегло
• трудно се адаптира към нов за него свят;

Техниката на дишане по време на контракции и раждане не може да бъде усвоена от жената в момента, когато, както се казва, процесът вече е започнал. Трябва да се подготвите за това предварително. В този случай уменията за правилно дишане ще бъдат доведени до автоматизъм и родилката в най-решаващия момент ще може да се съсредоточи върху основното, да се научи да се разсейва от болката и по този начин да помогне на себе си и на детето.

Дихателните техники по време на раждане са насочени към облекчаване на болката, правилно организиране на почивка и релаксация между контракциите. Наложително е да се научите как да почивате, за да имате достатъчно сили за най-трудния и решаващ период - незабавното появяване на дете. Ако жената контролира дишането си по време на контракции, тогава тя ще може да се справи без медицинска намеса, лекарства за усилване на раждането и облекчаване на болката, които имат свой собствен, понякога не твърде добър ефект върху плода.

Техники на контракционно дишане

Когато моментът на раждането е още далеч и бременната жена е усетила само първите слаби контракции, тя може да диша както обикновено. На този етап контракциите са нередовни, тялото има време да се отпусне между тях. Трябва да следите състоянието си. След като интервалите са около 10 минути, е време да започнете да прилагате специални техники.

Първо, опитайте този трик: вдишайте на четири броя (през носа), издишайте през устата на шест броя. В същото време можете да опънете устните си с „тръба“. Така се постига максимална мускулна релаксация.

Когато почувствате, че контракциите са станали по-силни, трябва малко да „удължите“ процеса на вдишване-издишване: вдишайте след 5 броя, издишайте за 10.

Правилното дишане по време на контракции, интервалите между които са станали по-малко от 5 минути, е „кучешко“ дишане. Забелязали ли сте как задъхано куче след дълго бягане диша, за да си почине възможно най-бързо? Това е плитко, плитко дишане. Можете дори да изплезите малко езика си. Така родилката се разсейва от силна болкапести енергия.

Дихателната техника за контракции, които вече са станали доста чести - от 1 до 2 минути - може да бъде следната: силно дишане за 2 броя: „едно-две“. Нарича се "принудителна свещ". Преди опитите, когато вече има силно желание да натискате, но лекарят все още го забранява, тъй като шията не е напълно готова, можете да опитате да комбинирате и редувате всички методи. Така че можете емпирично да намерите своя собствена, която ще помогне повече.

Правилно дишане в последните етапи на раждането

Съвсем "близо" до раждането, акушер-гинеколозите съветват родилките да използват друг метод: дишане на части. В този случай въздухът се поема в белите дробове с мощна вълна, а издишването протича постепенно, на няколко етапа. При опити, когато започне експулсирането на плода от матката и преминаването му през родовия канал, трябва да дишате така: поемете дълбоко дъх и след това веднага започнете да натискате, „насочвайки“ издишания въздух в перинеума.

Ако крещите или издишате в периода на опитите, тогава битката няма да завърши с нищо - плодът няма да напредне. Също така е възможно да се използва кучешко дишане по време на раждане, но в интервала между опитите за почивка и събиране на сили. Тази техника е особено ефективна, когато главата на плода вече е напуснала и тялото на майката се готви да изтласка раменете на бебето.

Последният етап е раждането на плацентата. Също така трябва да се организира правилно: след като звучи командата на лекаря, вдишайте въздуха със сила, задръжте дъха си и натиснете наполовина. "Детско място" след това трябва да излезе.

Уменията за правилно дишане са ключът към лесното раждане

Правилното дишане по време на контракции и раждане е толкова важно, че трябва да се изучава още няколко седмици преди раждането. След като успеете предварително да доведете придобитото умение до автоматизма, ще сведете до минимум риска от усложнения и ще можете по-добре да се справите с трудната и продължителна работа по раждането на дете.

Контракциите не са време да започнете да се учите: родилката през този период просто не е в състояние да научи и повтори необходимата информация. Затова можете да се запишете на курсове за бременни и да овладеете различни техники. Кой и кога да използвате при раждане - лекарят и вашето собствено тяло ще ви кажат.

Ключът към правилното дишане по време на раждане и контракции е предварителното обучение, тялото трябва да получи „умения за правилни дихателни движения“. Трябва да развиете мускулна памет. За да направите това, трябва да правите упражнения ежедневно, можете няколко пъти на ден: на разходка, докато гледате филм. Ако планирате партньорско раждане, би било добре съпругът ви да научи всички дихателни техники с вас (в случай, че се объркате по време на раждане).Тренировката заедно е по-ефективна и по-забавна.

В началото на овладяването на техниките за правилно дишане за раждане може да се появи хипервентилация, проявяваща се със замайване. Започнете с малко и постепенно тези усещания ще преминат.

Правилното дишане по време на раждане е много важно. Помага да се опрости процеса на раждане на дете и да му се осигури достатъчно количество кислород. Скоростта на раждането на бебето и силата на опитите зависят от правилното използване на съществуващите техники.

Обучение за контракции Подкрепа
Бъдеща мамаСимптоми на фалшиви
не се паникьосвайте битките

Правилното дишане по време на раждане ви позволява да се отпуснете в началния етап. По това време трябва да поемете дълбоко въздух. Те дори могат да заменят аналгетик при интензивни, болезнени контракции.

Всяка техника на дишане по време на раждане трябва да се репетира предварително. Това значително ще улесни такова отговорно събитие. Научете всички видове техники, консултирайте се с вашия лекар, за да сте сигурни, че правите всичко правилно. Допълнителното обучение ще ви накара да се чувствате по-уверени, спокойни по време на раждане.

Защо да дишате правилно

Дори по време на бременност трябва да изработите правилното дишане, което ще бъде полезно по време на раждането. Ако тренирате всеки ден, тогава до края на 9-ия месец жената ще може да помогне на бебето си да се роди.

Практикуване на правилно дишане

Способността за правилно дишане е необходима, за да се успокоите, да се отпуснете по време на контракциите и също така да поддържате мускулната контракция под контрол. Освен това трябва да дишате правилно, за да.

1. Има съобщения за мускули на матката достатъчнокислород. В този случай контракциите няма да бъдат толкова болезнени, тъй като болката е хипоксия (липса на кислород).
2. Направете бутането по-ефективно. Натискът на диафрагмата върху матката помага на бебето да се роди. Ако една жена просто издърпа въздух в бузите си, бебето няма да помръдне.
3. Предпазвайте детето от родова травма, контролирайте опитите.
4. Детето не страда от хипоксия.
5. Главата на бебето се роди меко.

По време на контракциите и раждането трябва да използвате различни дихателни техники. Не ги пренебрегвайте, ако искате процесът да бъде възможно най-безболезнен. Има дори специални курсове, в които бъдещите майки се обучават на правилното поведение в най-важния момент от живота си.

Сред няколко техники има най-популярната, наречена "свещ". Използва се по време на целия процес на раждане.

Как да действаме с опити

Правилното дишане по време на раждане е много важно в първия период, когато започват контракциите. Обикновено жената отива в болницата, когато контракциите не са много силни и се проявяват в отпиване на корема. След известно време те стават постоянни, започват да се повтарят редовно. През този период не се опитвайте да потискате болката в себе си. Няма нужда да се напрягате, да крещите, защото това няма да донесе облекчение. Болката няма да стане по-лека, а тялото ще се умори много, ще се изтощи. Ето защо, по време на раждане по време на раждането, фокусирайте се върху вдишването и издишването.

Много момичета, които преживяват първата си бременност, започват да се напрягат по време на контракции и това потиска процес на ражданепречи на бързото и правилно отваряне на шийката на матката. В резултат на това лекарите трябва да използват лекарства за стимулиране племенна дейност. По време на раждането неправилното дишане няма да доведе до нищо добро. Плодът няма да получи необходимото количество кислород, което може да причини кислородно гладуване. И това обикновено се отразява на благосъстоянието и развитието на детето. Освен това лошото поведение на майката може да причини разкъсване на перинеума.

Лекарите ще ви помогнат по този въпрос

Веднага щом шийката на матката се разшири с около 4-5 см, започва активната фаза. Правилното дишане по време на раждане през този период е много важно, тъй като контракциите на матката стават много силни и могат да причинят силен дискомфорт на родилката. Контракциите продължават около 20 секунди с прекъсване до 5-6 минути. По това време пикочният мехур на плода обикновено се счупва и амниотична течност. Поради това контракциите се засилват, а след изтичането на водите стават по-дълги и по-силни. През това време опитайте следните видове техники:

• "свещ";
• "голяма свещ"

По време на контракции и раждане използването на техниката „свещ“ може да причини леко замайване. Това се случва, защото дихателният център на мозъка е пренаситен с кислород, започват да се произвеждат ендорфини. Разбира се, в случай, че по време на редовни контракции и раждане контролирате дишането си.

Ендорфините са „хормони на щастието“ и следователно намаляват усещането за болка. "Свещ" е честа повърхностна въздишка. Трябва да вдишате през носа и бързо да издишате през устата, сякаш духате свещ, която е пред устните ви. Дишането по този начин трябва да бъде постоянно, докато битката приключи. Благодарение на произведените ендорфини, този метод действа като естествена анестезия.

По време на раждането има и друга техника - "голямата свещ". Това е принудителна версия на обичайната "свещ". Също така по време на битката трябва да редувате вдишвания и издишвания, но трябва да дишате с усилие. Издишването трябва да става през практически затворени устни, а вдишването - така, сякаш се опитвате да вдишате, а носът ви е запушен. Този методизползва се по време на раждане и чести контракции, ако правилното дишане с помощта на техниката "свещ" не обезболява достатъчно. Ако дишате по този начин, тогава пулсът ще се изравни и тялото ще има време за почивка преди началото на следващите контракции.

Как да дишаме по време на раждане

Когато главичката на бебето започне силно да притиска шийката на матката, идва един от най-трудните моменти. Една жена иска да настоява, тогава го прави рано. По време на раждането в този момент компетентната дихателна техника ще ви помогне да оцелеете опасен периодпредотвратяване на развитието на различни усложнения.

Колкото и да не ви се напъва, слушайте акушерката, правете само каквото ви каже. По време на раждане има няколко правилни техники:

• "променлива";
• "локомотив";
• "свещ";
• "стегнат".

„Алтернативното“ дишане се извършва по следния начин: трябва да направите дълбок изход и след това серия от кратки вдишвания, издишвания за около 4-5 серии. За последен път трябва да сгънете устните си с тръба, да издишате дълбоко до самия край. По време на пълното отваряне на шийката на матката, когато главата на бебето преминава през дупката, трябва да дишате с техниката "влак". Матката е силно възбудена, така че контракциите продължават около 40-60 секунди. В същото време интервалът между тях е много кратък - понякога по-малко от една минута. Трябва да „дишате“ битката, за това се използва комбинация от „свещ“ и „голяма свещ“.

Ако изобразите битката графично, получавате вълна. Битката започва със слаби усещания, които започват да нарастват, достигат максимална сила и след това изчезват. „Двигателят” се ускорява и засилва едновременно с усещанията, които родилката изпитва по време на контракция. Първо трябва да приложите техниката на "свещи". Когато битката се засили, като локомотив, който набира скорост, трябва да засилите вдишванията и издишванията и след това да преминете към техниката на „голямата свещ“. Веднага след като битката достигне своя връх, е необходимо да се ускорят вдишванията и издишванията на „голямата свещ“ колкото е възможно повече. Когато контракцията започне да отшумява, дишането също се успокоява. Влакът спира до гарата, където спира за почивка.

Подкрепа за любим човек

Не бъркайте техниките, които трябва да дишате по време на раждане. Ако се заблудите и не послушате лекаря, процесът значително ще се усложни и ще причини още повече болка и неудобство. В последния етап (с изключение на етапа на екстракция на плацентата), когато шийката на матката е напълно разширена и бебето се роди, жената трябва да се прикрепи максимална сумафизическо усилие. Ето защо трябва да се опитате да поддържате спокойно и спокойно състояние, за да не губите силата си.

Ако по време на раждането използвате правилна техникадишане, това ще ви позволи да изразходвате силата си възможно най-ефективно. За да не забавите раждането на дете, трябва да използвате специално затруднено дишане. Веднага щом дойде опитът, трябва да вдишате възможно най-дълбоко и след това да започнете да издишвате. В този случай издишването трябва да бъде насочено към перинеума. Не можете да натискате в главата и очите. Моля, имайте предвид, че такова напрежение е малко вероятно да мине без последствия и ефективността ще клони към нула. Само ще страдате и ще изразходвате много енергия, но това с нищо няма да помогне на детето. Издишайте въздуха, сякаш го използвате, за да придвижите детето към изхода.

Това пълно дълбоко дишане не трябва да се отслабва или прекъсва. В противен случай всичките ви усилия ще отидат на вятъра. Ако натискате и почувствате, че няма достатъчно въздух, трябва внимателно да го издишате до останалите, след което да наберете максималното количество с дълбоко вдишване и издишване. Ако по време на раждането издишването съответства на техниката на правилно дишане, то ще започне да оказва натиск върху матката и диафрагмата.

Продължителността на едно натискане е около минута. През това време трябва да направите три напрегнати издишвания. В този момент дишането на „свещ“ е просто необходимо. Вдишвате дълбоко и след това бавно издишвате. Ако по време на раждането вашето поведение и дишане са правилни, опитите ще бъдат възможно най-ефективни. Веднага щом се покаже главата, е необходимо да дишате много бавно, като куче, и в никакъв случай да не бързате.

Научете също за

Не точно

Запишете се при специалист:

Ще се интересувате от тези статии:

внимание!

Информацията, публикувана на сайта, е само за информационни цели и е предназначена само за информационни цели. Посетителите на сайта не трябва да ги използват като медицински съвет! Редакторите на сайта не препоръчват самолечение. Определянето на диагнозата и изборът на метод на лечение остава изключителна прерогатив на Вашия лекар! Не забравяйте, че само пълна диагноза и терапия под наблюдението на лекар ще помогне напълно да се отървете от болестта!

Анестезия при раждане - дишайте правилно!

В продължение на девет месеца бебето живееше в корема на майка си, беше топло и удобно, но най-накрая дойде дългоочакваният момент, скоро майката ще може да притисне бебето си към гърдите си. Остава последната, но най-трудна стъпка – раждането. Много жени се страхуват много от родилната болка и някои искат облекчаване на болката (епидурална анестезия или др медицински методи). Да, наистина те значително намаляват родилната болка, но учените отдавна са установили, че по време на раждане боли не само майката, но и бебето! И е важно да знаете, че във вашите сили е да облекчите не само своята, но и НЕГОвата болка. Е, как го правиш?

Първо трябва да знаете, че един от основните компоненти на болката е хипоксията (липса на кислород). Именно с него ще трябва да се бори при раждането. Правилното дишане може да помогне за това. Задача номер едно е да се създаде хипервентилация на белите дробове (повишаване на концентрацията на кислород в кръвта).

Всеки период на раждане има свои собствени видове дишане, но основата за всички е една и съща: коремно дишане. За да го тренирате, поставете ръцете си на корема и се опитайте да дишате така, че гърдите ви да останат неподвижни, а ръцете (и стомаха) да се повдигат и спускат. И не забравяйте, че по време на раждането всички вдишвания трябва да бъдат през носа, а издишванията през устата, докато устните трябва да бъдат сгънати в тръба (това увеличава съпротивлението на издухвания въздух и следователно удължава издишването).

И така, започнаха дългоочакваните контракции, в началото бяха слаби, все още не болезнени, но вече неприятни. По това време дишането обикновено все още не е необходимо, но когато силата на контракцията се увеличи и се появят първите болезнени усещания, тук ще помогне първият тип дишане - забавено. Обикновено човек прави до 17 вдишвания в минута и винаги вдишването е по-кратко от издишването. За да анестезирате контракции със средна сила, трябва да дишате дълбоко и бавно. Като начало бавно и дълбоко вдишване за 3 секунди - издишване за 7 секунди. (По-добре е да тренирате с часовник със секундарник пред газовете). Така получавате 6 вдишвания в минута. Колкото по-силни са контракциите, толкова по-бавно трябва да дишате: вдишване за 5 секунди - издишване за 10 (получават се 4 вдишвания в минута). И след това още по-рядко: вдишайте за 6 секунди - издишайте за 12 (оказва се около 3 дихателни движения в минута). Последният вариант обаче изисква известно обучение.
Когато контракциите станат силни и болезнени, бавното дишане вече не помага. То се заменя със следващия вид дишане – вълново дишане. Борбата протича на вълни, отначало се разраства, след това продължава известно време, след това силата на битката намалява. Дишането трябва да повтаря тази вълна: отначало дишането е бавно и дълбоко, след това силата на контракцията се увеличава и дишането става често и повърхностно (така нареченото „кучешко“ дишане), след това контракцията отшумява и дишането постепенно се връща в бавно и дълбоко. Между контракциите трябва да се отпуснете, но ако паузите станат кратки и контракциите са силни и болезнени, трябва да дишате бавно между контракциите (за да не „пропуснете“ началото на следващата контракция). ), например вдишайте за 3, издишайте за 7 секунди.

Дишането на кучето може да бъде заменено с други видове, ако желаете. Първият е дишането на свещ (бавно дълбоко вдишване през носа и рязко издишване през устата). Все още можете да си направите почивка (вдишайте - издишайте, сякаш дишате с "куче" - издухване - малко разтегнато, но бързо издишване). Можете също да „изграждате пирамиди“ (вдишване - издишване - издухване, след това 2 „вдишване - издишване“ - издухване, 3 „вдишване - издишване“ - издухване и обратно). Освен това премахва болката. Не забравяйте да дишате с корема си, както и че трябва да вдишвате през носа си и да издишвате през устата си (изключение прави дишането при кучета - тук можете да дишате или само през устата, или само през носа).
Този дъх изсушава носа и устата. Можете да изплакнете устата си с вода и или да смажете носа си с вазелиново масло, или можете да използвате спрея Aquamaris (и двете трябва да бъдат приготвени предварително и да бъдат взети със себе си на блокада).

Забележка! Ако след края на битката главата е много замаяна („диша” - има излишък на кислород в кръвта), тогава е необходимо да се създаде лека хипоксия - затворете носа с ръка или одеяло и дишайте за няколко секунди.

Също така е важно да се движите повече по време на контракциите. Когато мускулите работят, те се нуждаят от повече кислород, което означава, че скоростта на кръвния поток се увеличава (и сърдечният ритъм става по-бърз) и следователно кръвният поток се увеличава навсякъде, включително в плацентата.
Ако наистина искате да крещите, не хабете ценна енергия за това. В този случай е по-добре да пеете. По-добре е да пеете гласни звуци: „А“, „О“, „У“ и т.н. Поемете дълбоко бавно въздух през носа и издишайте гласна звука. Можете също така да бръмчите (издърпвате звука "Zh"), да мърморите (звук "M") или да сърбите (звук "Z").

В един момент към контракциите се присъединява опит. Не можете да натиснете веднага - трябва да се обадите на лекар, той ще оцени отварянето на шийката на матката и или ще ви позволи да натиснете, или ще трябва да „дишате“ за няколко опита. Вие също ще трябва да „дишате“ в момента, в който лицето се роди (в този момент акушерката ще каже, че не можете да натискате). За облекчаване на опитите можете да използвате кучешко дишане или хлипане (дълбоко вдишване, след това много малки издишвания или обратното, много малки вдишвания, след това плавно издишване).

И така лекарят ми позволи да напъвам и идва най-важният период от раждането - опитите. През този период основното е да се подчинявате напълно на акушерката. Но дори и тук е необходимо да дишате правилно. Дишане при опити: дълбоко вдишване през устата, задържане на дъха (по това време трябва да погледнете пъпа и да натиснете перинеума (както при запек)). БАВНО издишване. Най-важното тук е да не издишвате рязко и да не крещите. В противен случай цялата сила на опита ще отиде в вик и опитът ще бъде неефективен. Ако всичко е направено правилно, тогава за един опит трябва да натиснете 3 пъти.

Всички тези видове дишане е най-добре да се практикуват всеки ден. Ако отделяте поне 15 минути на ден за тренировка на дишането, тогава, първо, тя ще бъде позната на тялото и ще бъде запомнена от само себе си по време на раждането, и, второ, това е обучение на бебето. За бебето е важно майката да тренира да задържа дъха си по време на бременност. Това ще помогне на бебето по време на раждане да се адаптира по-добре към хипоксията.
Друг компонент на болката е страхът от нея. Ако изчакате болката, тя ще изглежда много силна. Не можете да се настроите за болка. Когато знаете, че болката може да бъде намалена, страхът също намалява. Бъдещи майки, не забравяйте, че бебето също е уплашено по време на раждане, то не знае какво ще последва. Не забравяйте да говорите с него при раждането, нека чуе гласа ви - ще бъде по-спокоен, защото сега вие сте цялата вселена за него ... Здраве за вас и вашите бебета. Спокойна бременност и леко раждане.