Зимни разходки с бебета. Колко време трябва да ходите с новородено бебе през зимата. Колко да ходим с бебе през есента

При изписване от болницата в свидетелството или епикризата за изписване се посочват препоръки за грижи за новородено бебе. Когато всичко е наред с детето, препоръките обикновено са кратки " кърменеплуване, ходене. И ако всичко е повече или по-малко ясно с къпането и храненето, тогава ходенето с новородено повдига много въпроси: кога да започнете, колко време да ходите и какво да носите? И наистина ли се нуждае от разходки едно малко бебе, което може да бъде дебнано на улицата от инфекции, течения и токсични изгорели газове? Отговорът е наистина прост - без съмнение.

Може би не всички места в града са подходящи за разходка с наскоро родено бебе. Независимо от това значението на открития въздух (дори и не твърде свеж) и слънчевата светлина не може да бъде надценено. Въпреки че мненията на лекарите относно продължителността на разходките на новороденото и тяхната целесъобразност не трябва да се вземат предвид традициите на грижа и възпитание.

Имунитетът на детето трябва постоянно да се укрепва, но ако го отглеждате в оранжерийни условия, можете да постигнете точно обратния резултат. Следователно редовният престой с бебето на въздух е ключът към бъдещото му здраве.

Защо са необходими разходки

За да разсеете съмненията относно безспорните ползи от ходенето, трябва да се вслушате в следните аргументи:

Дори ако семейството живее в голям град, съдържанието на кислород на открито е много по-високо, отколкото в апартамент, където се „изяжда“ от отопление и затворено пространство. Защото постоянен недостигкислород, децата спят по-лошо и губят апетит.
Механизмите на терморегулация на новородено бебе са несъвършени: свежият въздух и разликите между стайните и уличните температури спомагат за подобряване на тяхната работа, както и за укрепване на имунната система.
За правилното формиране на опорно-двигателния апарат и нервни системивитамин D е необходим, особено неговата разновидност холекалциферол (известен също като витамин D3). Практически не присъства в храната, но се образува в кожата под въздействието на ултравиолетовото лъчение. Ходенето позволява на бебето да получи необходимата доза витамин за тялото дори в облачен ден.
Дълги разходки свеж въздухукрепват тялото на майката и й позволяват бързо да влезе във форма след раждането.

И накрая, ходенето с новородени деца е чудесна възможност да се сближите със същите майки и да намерите нови приятели!

от различни причининякои майки заменят разходките със спане на балкона, което предизвиква много спорове както сред педиатрите, така и сред родителите. Сред аргументите срещу такава подмяна са намаленият приток на чист въздух, липсата на слънчева светлина и най-важното е, че детето свиква да спи в количка, което в бъдеще може да доведе до проблеми със съня на бебето в креватчето. Независимо от това, въздухът на балкона е много по-чист, тъй като отработените газове не се издигат там и ако не е остъклен, тогава ултравиолетовото лъчение ще бъде напълно достатъчно за бебето. Ходенето на балкона е допустимо, ако семейството живее на горните етажи, в къщи без асансьор или няма кой да помогне на мама да носи и донася количката. Въпреки това, ако все още има помощници, и мама избра лека количкаили слинг, определено си струва да отидете на разходка - това е гаранция за здравето на бебето в бъдеще.

Кога и колко да ходим

Много лекари препоръчват да започнете разходки с бебето веднага след изписване от болницата. Въпреки това, от съображения за превенция, се препоръчва да изчакате 5-7 дни - ако детето е родено през лятото, или няколко седмици - за бебета, родени през зимата. Ако външната температура е под -10 градуса или над +30, силен вятър или обилни валежи, тогава с първата разходка на новороденото също се препоръчва да изчакате до по-приятно време.

Продължителността на разходката в зависимост от възрастта на бебето е показана в таблицата по-долу. При всяка разходка е желателно да увеличите времето, прекарано на улицата, с 5-10 минути седмично.

Възраст	Сезон
Възраст	Пролет	лято	Есента	Зима
Първа разходка	10–15 минути	15–20 минути	10–12 минути	5–10 минути
1 седмица	25–35 минути	30–45 минути	20–25 минути	15–20 минути
1 месец	2 пъти по 50 минути-1 час	2 пъти за 1-1,5 часа	2 пъти по 40-50 минути	2 пъти по 30-40 минути
3 месеца	2 пъти за 1,5-2 часа	2 пъти за 2,5-3 часа	2 пъти по 1-2 часа	2 пъти по 1 час
6 месеца	2 пъти по 2 часа	2 пъти по 2 часа или 1 път по 4-5 часа	2 пъти по 1 час	2 пъти по 1 час
Една година	1-2 пъти по 2-3 часа	2-3 пъти по 2-3 часа	2 пъти за 1-1,5 часа	1-2 пъти за 1-1,5 часа

Тези цифри са доста приблизителни и могат да варират в зависимост от метеорологичните условия или благосъстоянието на бебето. При зимни виелици или много студеноизлизането на разходка не е много разумно, а с настъпването на слънчевите и топли пролетни и летни дни можете да прекарате цялото си свободно време навън.

Новородено по време на разходка най-често спи: движението го приспива. Но с напредване на възрастта продължителността на будност се увеличава и бебето гледа с интерес Светътдокато седите в слинг или гледате количката отвътре. Няколко месеца след раждането ярките играчки могат да бъдат прикрепени към количката: това ще направи ходенето по-вълнуващо за детето.

Когато дойде време да излезете навън с бебето и времето е благоприятно за това, майката ще трябва да реши доста трудна задача за неопитни родители - как да облечете новородено за разходка и какво може да се изисква от вас?

Що се отнася до дрехите, педиатрите съветваха да се придържаме към класическата формула „плюс едно“, когато детето се облича с още един слой дрехи от възрастен. Но поради разнообразието от стилове на детското облекло и съвременните материали, от които е ушито, оборудването трябва да се избира за бебето строго индивидуално и като се вземат предвид метеорологичните условия.

лято

Първоначално може да изглежда, че в топлите дни можете да ходите с бебето си толкова дълго, колкото искате, лятното време може да бъде изпълнено с много опасности за трохите: силната топлина може да доведе до прегряване, а внезапният вятър или силен дъжд могат да доведат до хипотермия и настинки. Ето защо трябва много внимателно да се подготвите за първата разходка с новородено през лятото. Следните съвети могат да бъдат полезни за това:

Оптималният комплект дрехи за разходка за бебе може да се състои от жилетка и плъзгачи, панталони (тънък гащеризон с дълги ръкави), рокля или боди с къси ръкави, шорти и чорапи. Шапката обаче е желателна във всеки случай, дори бебето да е в количка.
Единствената възможна материя за бебешко облекло е чистият памук, който диша добре, не предизвиква алергии и поддържа комфортен топлообмен за детето.
Най-добрите цветове за летни дрехибебе - бяло, синьо, бледо розово, кремаво, но е по-добре да изберете снежнобяла шапка или панама: отразяващите свойства на цвета ще предотвратят прегряване и топлинен удар.
Блузите и плъзгачите за летни разходки трябва да бъдат много висококачествени, без груби шевове и приложения, които могат да се търкат и да причинят дискомфорт на бебето.
Ако първата разходка на новородено през лятото е планирана в слинг, тогава трябва да облечете бебето по-лесно: топлинавъздухът и топлината на тялото на майката могат да причинят прегряване. Детето ще се чувства доста удобно в слинг дори с една шапка и пелена, но все пак трябва да се носи боди без ръкави или тънка тениска. Препоръчително е да вземете спален костюм или плъзгачи със себе си на разходка, в случай че бебето трябва да бъде извадено от слинга. Що се отнася до цвета на слинга, той трябва да е само светъл: тъмна тъкан, която абсорбира слънцето, ще създаде много тежка атмосфера за бебето.
Можете да проверите колко добре е облечено бебето, като докоснете врата му: трябва да е само топло, гореща гънка на врата показва повишаване на температурата или прегряване, а студена показва, че бебето е студено.

Лятната разходка с новородено не е пълна без чифт пелени, резервна пелена и блуза с дълъг ръкав, както и топло одеяло, което ще предпази бебето при внезапна промяна на времето.

Трябва да се помни, че най-удобната температура на въздуха за новородено е + 23-25 градуса. При температури над +30 се препоръчва разходката да се отложи, докато настъпи прохлада.

Есенно-пролетен период

За майките на бебета, родени през пролетта или есента, не е лесно да изберат дрехи за разходка, защото времето по това време е толкова променливо. Ето защо е необходимо да се погрижите за всякакви непредвидени ситуации. Следните съвети ще ви помогнат да съберете "есенното" или "пролетното" бебе на разходка:

В топлите майски или септемврийски дни бебето не трябва да се увива: ако температурата не е по-ниска от +10, ще му е удобно в жилетка с дълги ръкави или тънка блуза, тънък есенен гащеризон и една топла шапка.
Ако навън стане по-студено до +5 и по-ниско, трябва да добавите тънка шапка към уличното облекло на бебето, което се носи под топло, и сменете есенните гащеризони със зимни.
За разходки в слинг не е необходимо да „затопляте“ бебето много: то ще бъде затоплено от топлината на майката. Ранна есен или късна пролет ще му е достатъчен тесен летен гащеризон върху боди и блуза или панталон, а в студено време есенен гащеризон и една шапка.
Топлината за детето трябва да се осигурява от наслояването на облеклото, а не от дебелината на един гащеризон: по-добре е да свалите допълнителна блуза от бебето, отколкото да го карате да се поти в горещо зимно горно облекло.
Препоръчително е да вземете тънко одеяло или одеяло на разходка, за да увиете бебето при силен вятър.

Чудесен вариант за извън сезона е трансформиращ се гащеризон със сваляща се топла подплата. По време на затопляне може да се отстрани, а възможността да превърнете дрехите в плик за ходене с новородено ще помогне да се предпази бебето от хипотермия.

Зима

Разходката през зимата не винаги е приятна за мама, но е много полезна за бебето. За тези, които искат да направят ходенето с новородено удобно и безопасно, следните съвети ще бъдат полезни:

През зимата е препоръчително да обличате бебето в 3 слоя дрехи: панталон или боди с дълъг ръкав, поларено гащеризонче и топъл плик или гащеризон с подплата от овча кожа.
Ще ви трябват две шапки за бебето: тънка шапка и топла зимна шапка.
Най-добрите материали за детската стая зимни дрехи- памук, полар, вълна, а за гащеризони - модерни платове по мембранна технология.
Топло одеяло трябва да бъде в количката през целия зимен сезон: те могат да предпазят бебето от вятър и снежни бури.
Майките, които са избрали слинг за носене на бебета, трябва внимателно да обмислят избора на гащеризон: най-подходящият комплект ще бъде яке и панталон с презрамки, които е най-добре да се носят върху якето: в този случай дрехите няма да се повдигат, а бебето няма да духа.
На разходка трябва внимателно да наблюдавате състоянието на новороденото, като периодично опипвате шията и челото: ако детето се изпоти и се зачерви, то е горещо, а студеният нос и хълцането не показват хипотермия, а необходимостта спешно да се прибере у дома.

Също така не забравяйте за дрехите на мама: високи токчета, тесни тоалети, дълги палта и кожени палта не са много удобен вариант за разходка с бебе. Удобни, леки и топли дрехи в ежедневен или спортен стил, стабилен ток или обувки без него, както и ръкавици и шапка в студа (дори мама да е предпочитала да не ги носи преди), ще направят разходките еднакво приятни и за двете мама и бебе, те ще дадат и здраве, и добро настроение.

Препоръки на специалисти какви да бъдат първите разходки на бебето

Отговори

По правило и децата, и техните родители обичат да са на открито. Но в действителност семействата изпитват трудности при планирането на разходки. Татко прекарва целия ден на работа, а мама е натоварена с домакинска работа. В резултат на това не е възможно да прекарвате много време на улицата, което тревожи възрастните. Ето защо е важно да разберете колко трябва да ходите с новородено и как правилно да организирате този процес.

Бебето има нужда от чист въздух толкова, колкото и от майчиното мляко и ежедневната хигиена. Ходенето укрепва и закалява организма. На улицата клетките се обогатяват с кислород, а белите дробове се подлагат на естествено почистване. Освен това, когато е навън, вашето бебе се запознава с външния свят, чийто динамизъм стимулира развитието на умствените способности и нервната система.

На новосъздадените родители се казва за важността на ходенето дори в родилния дом. Но след като се приберат у дома, възрастните много бързо осъзнават, че не е толкова лесно да излизат с малко дете. Има проблем с липсата на време и много страхове как да предпазим детето от евентуални природни опасности.

Като по часовник

Що се отнася до първата точка, ситуацията е следната. Колкото повече здраво детепри хубаво време ще се случи да е навън, толкова по-добре. Но ако нямате бавачка или баба, която да може постоянно да ходи с бебето, докато сте заети с домакинските задължения, трябва да вземете решение за необходимото минимално време.

възрастова схема

За новородени деца времето за разходка в началото е ограничено. 5-10 дни след изписването бебето първо се извежда на двора за 10-20 минути, в зависимост от времето и сезона. Освен това времето за ходене се увеличава ежедневно с 10-15 минути. На 1 месец бебето вече може да бъде навън повече от час през зимата и около 2,5 часа през лятото.

Таблица - средната схема на разходки в различно времена годината

Възраст	Зима	Пролет	лято	Есента
5-10 дни	5-10 минути	10-15 минути	15-20 минути	10-15 минути
1 месец	60-80 минути	1,5-2 часа	2,5-3 часа	1,5 час
3 месеца	1,5 час	3-4 часа	4-5 часа	2-3 часа
6 месеца	2 часа	4 часа	5-6 часа	3-4 часа
12 месеца	2 часа	4-5 часа	5-6 часа	3-4 часа

С напредване на възрастта минималното необходимо време за ходене се увеличава. Правилното нещо би било да го разбиете на парчета. Например през лятото тримесечното бебе може да ходи 2 часа преди обяд и 2 часа след 16:00 часа. И той може да вземе кислородни вани за още един час, докато спи на балкона, освен ако, разбира се, мястото не е обърнато към слънчевата страна.

Хранене: преди или след

Ако говорим за това дали трябва да ходите преди или след хранене, тогава си струва да запомните, че чистият въздух подобрява апетита. Ето защо, ако излезете навън с гладно бебе, разходката ви ще продължи не повече от половин час. Въпреки че, през лятото за деца на кърменене е толкова важно преди или след хранене, те ще излязат на двора. След като вземете подходящите дрехи, можете да кърмите бебето си по всяко време. През зимата, разбира се, тази опция няма да работи.

Но с деца изкуствено храненевсичко е по-трудно. Не можете да вземете готовата смес със себе си. Единственият изход- Изсипете сухата смес в съда за хранене и вземете термос с топла вода. Но в мразовития сезон не можете да направите това, в противен случай детето ще вдигне студен въздух.

Наистина, ходенето отнема много време, така че родителите ще трябва да се научат как да съчетават бизнеса с удоволствието. Например с дете можете да отидете до магазин или банка, за да платите сметки за комунални услуги. Тук има и плюс - с деца пропускат опашката.

Спасителен балкон

За балконските разходки трябва да се каже отделно. Мнозина критикуват този вид "кислородна терапия", но се случва родителите просто да нямат възможност по друг начин да организират пътуване до улицата. Във всеки случай тази част от апартамента трябва да бъде адаптирана за бебето. Затворената рамка и високите прозорци ще предпазят децата от падане от високо, а комарниците ще ги предпазят от насекоми.

Сезонни нюанси

Сезонният фактор не само влияе върху времето за ходене, но и диктува правилата за това как да събирате бебето на улицата. Ето основните сезонни характеристики, които трябва да имате предвид.

Зима

Характеристики: не се препоръчва да извеждате бебето навън, ако температурата падне под −10-15°C. Особено полезни са зимните разходки, тъй като по това време на годината въздухът е допълнително наситен с кислород. Не забравяйте, че преносът на топлина в тялото на бебето е много по-интензивен, отколкото при възрастните. В резултат на това температурата се усеща по различен начин. Например, ако майката е топла, тогава бебето е горещо. Ако тя е малко готина, значи бебето е нормално. Затова не прекалявайте с дрехите, по-добре е да вземете допълнително одеяло със себе си.

Температура на въздуха:до -10°C.

Необходимо облекло:

пелена;
плетени фиш;
чорапи, ботуши;
плетена шапка и шапка с ушанки върху овча кожа;
шал;
плик или затворен гащеризон върху овча кожа.

Каква трябва да бъде количката:

с мощни гумени колела, с висока амортизация и проходимост;
с допълнителни затоплящи елементи, включително подвижни.

Рискове:

измръзване;
прегряване.

Какво да вземете със себе си:

резервно одеяло;
дъждобран при мокър сняг;
носна кърпичка;
залъгалка.

Пролет

Характеристики: в началото на пролетта времето е променливо, така че е лесно да се направи грешка при избора на гардероб за трохите. По това време на годината можете да извеждате детето навън не само в количка, но и в слинг или специален кош.

Температура на въздуха:+15-+17°C.

Необходимо облекло:

пелена;
памучен фиш;
чорапи;
демисезонна шапка;
подплатен велурен гащеризон.

Каква трябва да бъде количката:

с голяма кошница.

Рискове:

прегряване;
ухапвания от насекоми;
алергия към полени от цъфтящи растения.

Какво да вземете със себе си:

резервно одеяло;
дъждобран и наметало против комари;
мокри кърпички;
носна кърпичка;
залъгалка.

лято

Характеристики: добър период за насищане на тялото с витамин D. Но прекомерното излагане на слънце е опасно, така че ходенето при температури над +30°C не се препоръчва. Дрехите на бебето трябва да са изключително светли цветове. Шапките са задължителни.

Температура на въздуха:+25-+30°C.

Необходимо облекло:

пелена;
памучен слип, боди или анцуг с къс ръкав;
чорапи;
Панама.

Каква трябва да бъде количката:

оборудван с дълбока качулка, която ще ви позволи да скриете бебето на изгарящото слънце;
оборудван с дъждобран и наметало против комари;
с голяма кошница.

Рискове:

прегряване;
Слънчево изгаряне;
ухапвания от насекоми.

Какво да вземете със себе си:

наметало против комари;
бутилка преварена вода;
мокри кърпички;
носна кърпичка;
резервна пелена;
залъгалка.

Есента

Характеристики: есента се характеризира с чести спадове на налягането. Температурата и влажността често се променят, вали. Всичко това може да повлияе на поведението и благосъстоянието на трохите. За да ходите спокойно през този период, трябва да имате допълнителни средстваизолация и защита от влага.

Температура на въздуха:+2-+8°C.

Необходимо облекло:

пелена;
памучен фиш;
поларени гащеризони или затворени поларени гащеризони;
чорапи;
плетена шапка и демисезонна изолирана шапка;
изолиран демисезонен плик или гащеризон.

Каква трябва да бъде количката:

вместителен за допълнително увиване на бебето без никакви проблеми;
изработени от влаго- и ветроустойчиви материали;
с допълнителни затоплящи елементи, включително подвижни;
оборудван с дъждобран;
с голяма кошница.

Рискове:

прегряване;
хипотермия;
затруднено дишане поради изгаряне на листа.

Какво да вземете със себе си:

резервно одеяло;
дъждобран;
чадър;
носна кърпичка;
залъгалка.

Дадената схема на разходки, списъкът със задължителни дрехи и сезонни аксесоари не са статични. Корекции могат да бъдат направени от лошо време или лошо настроениебебе. Можете да следвате тези насоки и когато „напълните ръката си“, вие сами ще коригирате честотата на излизане на улицата, ще премахнете или ще добавите допълнителни атрибути за ходене.

Ако сега сте уплашени от количеството натрупани домакински задължения и се страхувате, че дори няма да издърпате „нормата“ за ходене, успокойте се. Много майки преминават през това. Вие, като бебе, просто трябва да се адаптирате. Много скоро ще се научите как да строите правилна рутинадни, когато ходенето с новородено не е задължение, а удоволствие.

печат

Всяка майка, както и жена, която току-що се подготвя за раждането на дете, трябва да знае: как и колко да ходи с новородено през зимата, така че да е от полза за малкото тяло. Здравето на бебето зависи от качеството на разходките и спазването на основните правила.

Характеристики на тялото на детето

През зимата има такова време, че дори възрастен човек трудно може да се насили да излезе навън. Това обикновено се свързва със силни студове или киша. Но какво ще стане, ако трябва да вървите по улицата с малко дете?

Особеност на тялото на детето е слабата устойчивост на болести. Това се дължи на факта, че през първите месеци от живота младото тяло все още не е разкрило напълно възможностите си. имунна система. В случай, че детето хване вирус или просто се простуди, е почти невъзможно да се избегне заболяването.

Освен това е необходимо да се подчертаят характеристиките на терморегулацията. При новороденото тези процеси все още не са отстранени правилно, така че той може да изстине или да прегрее, ако е плътно увит. В по-късна възраст преносът на топлина ще стане по-интензивен и тогава ще има по-малко причини за безпокойство.

Стоенето вкъщи до пролетта обаче не е вариант. Бебето се нуждае от редовни разходки за формиране на силен имунитет.Освен това от време на време ще трябва да посещавате клиниката. Какво трябва да знаят новите майки?

Ползите и вредите от зимните разходки

Можете да осъзнаете важността на зимните разходки само като разгледате ползите, които носят. На първо място, трябва да се отбележи положителният ефект на чистия мразовит въздух върху съня на детето. Новородените спят добре навън дори в студено време. През този период въздухът навън става по-чист и наситен, а целият прах се улавя от снега. Ако наскоро е имало снеговалеж, ще забележите, че шумът по пътищата също е намалял, така че нищо няма да попречи на бебето да спи.

Разходките през зимата също помагат за изграждането на силен имунитет. Температурен режимдопринася за втвърдяването на малък организъм. Препоръчва се постепенно да се увеличава разликата между вътрешните и външните условия, за да се подобри студоустойчивостта и устойчивостта на болести. Не е за нищо, че децата, родени през късната есен и зимата, обикновено са много по-здрави от връстниците си, родени през топлия сезон. Контактът със слънцето също е важен.

Само онези разходки, които нарушават установените правила, могат да бъдат вредни. Например, също така е важно да не стоите навън по-дълго от определеното време за определен период. Опасността може да ви дебне при силни студове, както и при вятър, снеговалеж или киша. В последния случай рискът от заразяване с инфекция се увеличава значително поради благоприятните условия за микробите.

Как да облечете бебето си

За да може новороденото да се наслади максимално на чистия въздух и да не се разболее в същото време, е необходимо да го подготвите правилно за излизане навън. Обличайте бебето според времето. Влагата и вятърът се понасят много по-зле. Ако улицата е умерено студена и спокойна, не увивайте излишно детето.

Най-добрият начин да се стоплите е да използвате принципа на наслояване. Новороденото е облечено в плъзгачи, долни ризи, а отгоре вече са пуловери, блузи и пуловери. връхни дрехи. Той не само затопля по-добре от просто дебел гащеризон, но също така позволява, ако е необходимо, да съблечете малко бебето.

За да сте сигурни, че бебето винаги е топло на разходка през студения сезон, използвайте принципа на наслояване

Тъй като са възможни валежи, най-добре е да се разхождате в количка с покрито горнище. В люлката се поставя топло одеяло. Важно е да затоплите детето не само отгоре, но и отдолу. За да се предпазите от вятър, сняг или дъжд, използвайте специален филм със закопчалка или фиксирайте марля върху козирката.

Когато се приготвяте да излезете навън, първо се облечете и едва след това облечете гащеризона и ботушите на детето. Така го предпазвате от прегряване в стаята. Използвайте дрехи от качествени материали. Има специални тъкани, които ви позволяват да регулирате температурния обмен на новородени.

Първа разходка

Най-важният и решаващ момент е излизането на първата разходка с бебето. По това време тялото на детето все още не е свикнало с такива промени в условията и следователно продължителният престой на студа може да повлияе неблагоприятно на състоянието му. При значително влошаване на метеорологичните условия се препоръчва да отложите разходките и да изчакате стабилизирането на имунната система. В този случай първото излизане на улицата през зимата трябва да се извърши след първата седмица от живота на новороденото.

Опитайте се да вървите с бебето далеч от пътното платно. Такива разходки несъмнено ще бъдат от полза само за бебето и майка му.

За да предотвратите шок и хипотермия, първата разходка трябва да е кратка. Ще бъде достатъчно да слезете на улицата буквално за пет минути. За първи път петминутен налет ще бъде достатъчен. Можете дори да не използвате количката, а да увиете бебето в одеяло-плик и да го изнесете на ръце. Така той ще бъде още по-спокоен, тъй като близкият контакт с майката успокоява децата. Впоследствие можете постепенно да увеличите времето, прекарано на чист мразовит въздух. Постепенно увеличавайте интервалите с 3-5 минути.

Къде и колко да ходим с новородено през зимата?

За да получите максимална полза, трябва да знаете колко и как да ходите с малко дете. Ако за първи път трябва да излезете навън за не повече от 5 минути, впоследствие трябва да увеличите продължителността на разходките до поне 1 час. В идеалния случай трябва да прекарвате около час и половина до два часа на ден на чист въздух.

Въпреки че въздухът става по-чист през зимата, все пак не трябва да бутате количка с бебе в близост до натоварени пътища, тъй като това едва ли ще е от полза и за двама ви. Но парковете и "зелените" площи се смятат за идеални места. Ако има възможност да се разходите под дърветата близо до къщата си, не се колебайте да отидете на разходка. Ако отнема много време, за да стигнете до парка, не трябва да се отдалечавате от дома си при лошо време.

Тъй като най-често бебето спи, докато се вози на улицата, погрижете се за свободното си време. Това е чудесна възможност да дочетете книга или да прелистите женско списание. За да избегнете проблеми с бебето по отношение на храненето, не ходете повече от два часа без почивка. По-добре е да разделите общото време на две бягания.

Алтернатива на уличните разходки

Не винаги е възможно да излезете с дете на пълна разходка. Например, не трябва да излизате навън в такива случаи:

обилен снеговалеж;
вятър;
студове са повече от 10-15 градуса;
прекомерна киша;
грипна епидемия;
вие или вашето дете не се чувствате добре.

Ако разходката на улицата е отменена по някаква причина, тя може да бъде заменена със спане на балкона

Това обаче не означава, че трябва да лишите бебето от чист въздух. Можете да замените карането по улицата със спане на балкона. В този случай трябва да се погрижите за безопасността на бебето. Уверете се, че през прозорците не прониква студен въздух. Ако балконът е отворен, не оставяйте бебето без надзор. Разбира се, ползите от такава разходка ще бъдат по-малко, но все пак е по-добре, отколкото напълно да лишите трохите от такова удоволствие. Не злоупотребявайте с тази техника. Използвайте го само в крайни случаи.

Що се отнася до дрехите, трябва да се съсредоточите върху температурните индикатори на балкона. В същото време имайте предвид, че студеният въздух ще тече в апартамента от прозореца. Периодично проверявайте температурата на носа и ръцете на вашето бебе. Ако им стане студено, това означава, че на него му е студено.

Не забравяйте, че разходката през зимата на открито е не само необходимост, но и приятно забавление. Природата по това време е невероятно красива, а въздухът е уникално чист.

Децата остават навън зимно времедопринася за тяхното закаляване и укрепване на имунитета. Въздухът през зимата е много по-чист от лятото, така че разходките са много полезни за тялото на детето.

Много млади майки мислят как да ходят с новородено през зимата, колко време трябва да отнеме разходката, как правилно да обличат дете и да предотвратят измръзване. Тази статия ще обсъди основните нюанси на зимните разходки, благодарение на които майката и бебето не могат да се страхуват от мразовити дни и такова забавление ще стане любимо и възможно най-удобно и за двамата.

Възможно ли е да ходите с бебе през зимата?

Както знаете, чистият въздух е просто необходим за деца на всяка възраст. Въпреки това, ако ходенето с новородени през лятото се препоръчва веднага след изписване от болницата, тогава ходенето с деца, родени през зимата, трябва да се отложи за 10-14 дни. Факт е, че терморегулацията при кърмачетата не е достатъчно стабилна и разликата между температурите у дома и на улицата е зимни месецидоста значимо.

Времето, прекарано навън, както и максималното ниска температура, на която можете да направите първата разходка с новородено през зимата, се определя както от личното желание на родителите, така и от климата. Много експерти не препоръчват ходене с бебе при температури под -10 ° C. Този праг обаче е доста относителен, тъй като в някои части на страната ни такава температура се задържа през значителна част от годината.

Как да ходим с новородено през зимата: облечете се правилно

Въпрос правилен избороблеклото е едно от най-важните неща, когато събираме багажа за разходка. Тук е много важно не само да не настинете, но и да не го прегреете. Съвременните производители на детско облекло предлагат голям избор от мембранни гащеризони, които не се намокрят, не се издухват и могат също да премахнат излишната топлина, ако е необходимо. Тази опция е идеална за ходене с деца на възраст над една година, въпреки че комфортът е не по-малко важен в гардероба на бебетата. Така че, преди да ходите с новородено през зимата, трябва да го оборудвате според принципа на наслояване. Първо бебето се облича на плъзгачи и тънка жилетка, а след това на гащеризон. Последният слой е топло одеяло, плик или зимен гащеризон върху синтепон или овча кожа. Не забравяйте за ръкавици без ръкави и шапка. За да не прегрее бебето у дома в зимно облекло, мама първо трябва да се облече сама.

Къде и как да ходим с новородено през зимата

Основната цел на зимните разходки е да се насити тялото на бебето с кислород. За да постигнете тази цел, ходенето с бебе се препоръчва там, където има дървета, а именно в паркове, площади или в гората. Опитайте се да не ходите по натоварени магистрали, тъй като такива разходки няма да донесат никаква полза за детето. Отивайки на първа разходка с новородено през зимата, опитайте се да не се отдалечавате далеч от дома, за да можете бързо да се върнете в случай на непредвидени обстоятелства.

деца младенческа възрастпо-голямата част от времето прекарват в сън, а на чист въздух сънят им е много по-силен и по-приятен. Затова, когато излизате на разходка, уверете се, че не скучаете. Можете да вземете фотоапарата си със себе си и да заснемете красивите пейзажи на зимната гора. Ако обичате да четете, вземете книга.

Колко да ходите с новородено през зимата

Първата разходка с новородено през зимата трябва да продължи не повече от 15 минути в топло време и не повече от 5 минути в студено време. Всеки ден продължителността на престоя на улицата трябва да се увеличава с 5-10 минути. Така до края на първата седмица времето трябва да е около 60 минути.

Най-предпочитана продължителност зимна разходкае 1,5-2 часа. В този случай е необходимо да се вземат предвид особеностите на времето.

Някои майки просто се страхуват да излязат навън с бебетата си за дълго време, защото, като са у дома, децата им почти постоянно се нуждаят от гърди. Тук е необходимо да се каже, че всяко бебе може да живее без хранене в продължение на 2 часа, на улицата ще спи добре, а майка му ще има възможност да си почине малко.

Как да "ходим" с новородено на балкона през зимата

Ако някой ден е напълно невъзможно да отидете на разходка с новородено през зимата, какво да направите в този случай? Има няколко причини, поради които разходката по улицата може да бъде заменена със сън "на балкона":

Температурата на въздуха навън е под -15°С;
По време на целия престой на улицата детето спи;
На пешеходно разстояние от къщата няма паркове, площади и други места, подходящи за разходка;
Жилището е на висок етаж;
Лошо здраве на майката.

За спане на новородено на балкона е подходяща люлка от количка. Ако бебето е свикнало да заспива в движение, то трябва да бъде поставено в количка. За да влезе чист въздух, можете леко да отворите всички врати или да отворите напълно една врата. Отговаряйки на въпроса колко да ходите с новородено през зимата в този случай, експертите препоръчват 2 „разходки“ на ден, всяка с продължителност до 2 часа. 4.6 от 5 (59 гласа)

Разходката с бебе носи невероятно количество радост: топъл бриз, цветна природа и чист въздух пленяват и отпускат бебето, позволявайки на майката да си почине малко. О, да, това е, когато детето е родено през лятото или пролетта: за да изведете бебето навън през студения сезон, ще трябва да разберете как и колко да ходите с новороденото през зимата, така че такава алея по никакъв начин няма да навреди на крехкото тяло.

Необходимо ли е да ходите с бебе през зимата?

Независимо от времето на годината и месеца, разходките на открито са просто необходими за новородените: те не само служат като средство за втвърдяване и изграждане на имунитет, но и улесняват живота на майката, като стимулират апетита и регулират графика на съня и активността. Свежият въздух и слънчевата светлина са по-важни за растящия организъм, отколкото за възрастен, но дори и на вас ще ви е трудно да прекарате няколко дни или дори седмици в затворена стая. Така че дори ако вашето бебе е родено през зимата, не можете да чакате размразяването, при спазване на определени условия.

Ако здравето на детето е отслабено поради преждевременно ражданеили заболяване, тогава излизането навън през студения сезон трябва да бъде съгласувано с лекаря, за да се избегнат усложнения.

Кога мога да започна да ходя и как да увелича продължителността на упражненията?

Когато мислите кога можете да започнете да ходите с новородено през зимата, трябва да започнете от три фактора: физиологичен, метеорологичен и психологически. Пренебрегването на някое от тях може да превърне разходката от здравословна и укрепваща в далеч от уелнес, дори и да не се прояви веднага.

физиологичен фактор.

Тялото на детето през втората седмица от живота вече е достатъчно силно, за да не се разхожда в стресова ситуация, така че 14 дни е вид дата по подразбиране за първата ви разходка. Но не забравяйте, че всичко е много индивидуално. силен здрави бебетанапълно възможно е да организирате разходки, започвайки от 9-ия или дори 5-ия ден, но в този случай трябва стриктно да се вземат предвид два други фактора. И обратното, по-добре е да изчакате малко с разходките за слаби бебета, като им позволите да станат по-силни за няколко дни или дори седмица.

Храненето на открито през зимата е нещо извън жанра фентъзи, така че разходките трябва да се вписват в почивката между храненията.

метеорологичен фактор.

Първата разходка трябва да се извърши при температура не по-ниска от -10˚, без силен вятър или валежи и с умерена влажност: колкото по-плавно и постепенно протича процесът на привикване и закаляване, толкова по-малък е рискът бебето да се разболее . Тези правила обаче няма да се променят много за следващите излизания: единственото нещо е, че температурата може да бъде малко по-ниска (до -20˚ в зависимост от здравето на бебето, продължителността на разходката и метеорологичните условия), а въртенето сняг без виелица няма да развали крайбрежната алея твърде много.

За първата разходка ще са достатъчни 3-5 минути, ако температурата е под -5˚, и 5-8 минути, ако температурата е над -5˚. С всяко следващо излизане времето, което бебето прекарва на улицата, трябва да се увеличи и колкото по-ниска е температурата, толкова по-малко минути можете да добавите. Така че вместо летните 10-15 минути да се увеличават наведнъж, ще трябва да прецените метеорологичните условия и да добавите 5 до 10 минути. До края на първия месец от живота си бебето трябва да получава час и половина на чист въздух всеки ден, а ако времето позволява, и двата. В същото време през зимата е по-добре да разделите тези час и половина на 2-3 разходки по 30-45 минути всяка: по този начин детето определено няма да изстине дори при доста ниска температура.

Когато температурата е под -10˚, тогава можете леко да отложите първия изход на улицата, като дадете на тялото на детето малко повече сила.

психологически фактор.

Дори когато новороденото е силно и здраво и температурата навън е благоприятна за първата ранна разходка, не бива да пренебрегвате последния фактор. Точно както не бихте искали да сте в средата на безбрежен океан без чувство за контрол, твърде многото улично пространство може да се почувства плашещо и враждебно за детето. В най-добрия случай за неподготвено бебе това ще доведе до изобилие от информация и усещания, което може да остане незабелязано, но със сигурност ще повлияе на психиката. В най-лошия случай ще се развие страх, което отново е доста трудно да се определи през първите седмици от живота, въпреки че след няколко месеца нежеланието за ходене ще стане много по-очевидно. И ако едно дете, поради психологически дискомфорт, стане палаво на улицата през студения сезон, това може да се превърне в сериозно заболяване. Ето защо е по-добре да не допускате подобно развитие на събитията и за всеки случай да имате залъгалка със себе си.

Наблюдавайте новороденото: колко се интересува от околното пространство, дали го изучава, дали е непослушен, когато влезе в нови или рядко посещавани стаи. Интересът на бебето към света наоколо сигнализира, че можете да започнете да го извеждате навън.

Детето може да не проявява забележим интерес към космоса дълго време и в такива случаи не се препоръчва да отлагате разходките твърде много. Можете да прибегнете до помощта на "перде", което ограничава гледката от количката. Така бебето може да получава достатъчно чист въздух и в същото време да се чувства безопасно.

Как да облечете дете на разходка?

Ясно е, че през зимата детето трябва да бъде топло облечено, но по този въпрос е важно да не се прекалява: изпотяване твърде много топли дрехилесно може да се разболее. Когато видите дете да се изчервява, това е така ясен знакче е горещ и е време да се прибира. Но краката и ръцете на бебетата са склонни да замръзват по-бързо, така че се уверете, че са топли.

Също така имайте предвид, че зимната шапка се носи само върху шапка, за да не предизвиква дразнене на деликатната кожа и като цяло детето трябва да има един слой дрехи повече от вас.

И разбира се, златно правило: първо облечете себе си, а след това облечете детето, ако не искате разходката да завърши с болест.

Балкон: за или против

Когато неопитни млади майки разберат колко да ходят с дете през зимата, очите им понякога се разширяват: 2-3 обаждания за 30 минути до първия месец от живота на бебето трябва да получава ежедневно. А това означава, че шансовете да успеем да свършим част от домакинската работа или да си починем започват да се топят пред очите ни. И тук възниква въпросът: възможно ли е да замените пълноценна разходка с въздушни бани на балкона? Е, въпреки факта, че все още не си струва да прибягвате до този метод често, няма нищо лошо в „ходенето“ на балкона.

Първо, балконът може да бъде идеално място за първа разходка, когато температурата навън е твърде ниска и ако искате постепенно да закалите бебето си. Второ, той помага във всички непредвидени ситуации: или времето изобщо не е подходящо за разходка, или майката не се чувства добре, или самото новородено става капризно. Разбира се, в същото време детето трябва да се наблюдава поне с помощта на бебефон. Важен момент: когато "ходи" на балкона, детето трябва да бъде облечено по същия начин, както когато ходи на улицата, в противен случай бебето може да се разболее.

Ако вашият апартамент няма балкон, но трябва да „разхождате“ с новороденото на закрито, тогава отворен прозорец и силна вентилация могат да го заменят. Но в този случай вие също ще трябва да се облечете като за разходка и броят на слоевете дрехи върху бебето ще трябва да бъде много внимателно подбран емпирично.

Дори през зимата можете безопасно да се разхождате с бебе на чист въздух, без да се страхувате за здравето му и да се забавлявате много, ако следвате горните препоръки.