Louise hey επιβεβαιώσεις υγείας. Δεξιά πλευρά του σώματος. Δηλώσεις από τη Louise Hay

29 Μαΐου 2017, 11:24 π.μ

Τα βιβλία της Louise Hay μύησαν τον κόσμο στη δύναμη των επιβεβαιώσεων - απλές θετικές φράσεις αυτο-ύπνωσης. Το όνομα της Λουίζ είναι πλέον γνωστό σε όλους όσους ασχολούνται με την πνευματική ανάπτυξη και την προσωπική ανάπτυξη.

Όλη η ζωή της Louise Hay είναι μια επιβεβαίωση ότι με τη βοήθεια θετικών στάσεων και σκέψεων, η ζωή αλλάζει προς το καλύτερο. Η Λουίζ είναι σίγουρη ότι η αιτία οποιασδήποτε ασθένειας βρίσκεται μέσα μας.

Η Λουίζ χρειάστηκε να περάσει μέσα από πολλή θλίψη και απογοήτευση Παιδική ηλικία. Και τα νιάτα και ο καιρός της ωριμότητας δεν την ευχαριστούσαν. Όλα άρχισαν να αλλάζουν αφού κατάφερε να «πάρει τη ζωή στα χέρια της», Μόνο μετά από αυτό:

θεραπεύτηκε από μια ασθένεια που θεωρήθηκε ανίατη.
βγήκε από μια σειρά σοβαρών προβλημάτων.
ξεπέρασε τις δυσκολίες της ζωής.
Αφήνοντας πίσω όλη την αρνητικότητα, η Louise άρχισε να βοηθά χιλιάδες ανθρώπους να απαλλαγούν από αποτυχίες, κακοτυχίες και ασθένειες.

Και όλα αυτά χάρη στις επιβεβαιώσεις! Η σημερινή ανάρτηση είναι οι επιβεβαιώσεις της Louise Hay για όλες τις περιπτώσεις.

Η Προσωπική Φιλοσοφία της Louise Hay

Είμαι πάντα ασφαλής και ο Θεός με κρατάει.
Η αλήθεια μου αποκαλύπτεται για όλα όσα πρέπει να μάθω.
Ό,τι χρειάζομαι έρχεται σε μένα την κατάλληλη ώρα και μέρα.
Η ζωή είναι χαρά και ξεχειλίζει από αγάπη.
Αγαπώ και είμαι αγαπημένος.
Είμαι υγιής και γεμάτος ζωντάνια.
Ό,τι κάνω μου φέρνει επιτυχία.
Αλλάζω και μεγαλώνω πνευματικά.
Στον κόσμο μου όλα είναι ΗΔΗ καλά.

Επιβεβαιώσεις Louise Hay για γυναίκες

Επιλέξτε επιβεβαιώσεις για τον εαυτό σας που σας δίνουν αυτοπεποίθηση και δύναμη μυαλού. Επαναλάβετε τα κάθε μέρα.

Ανακαλύπτω συνεχώς υπέροχες ιδιότητες στον εαυτό μου!
Βλέπω τον υπέροχο εσωτερικό μου εαυτό!
Πάντα θαυμάζω και θαυμάζω τον εαυτό μου!
Είμαι μια σοφή και όμορφη γυναίκα!
Είμαι υπεύθυνος για τη ζωή μου!
Είμαι η μία και μοναδική για τον εαυτό μου!
Επεκτείνω τις επιλογές μου!
Έχω μια υπέροχη ζωή!
Είμαι ελεύθερος και μπορώ να συνειδητοποιήσω τον εαυτό μου ως άτομο!
Η ζωή μου είναι γεμάτη αγάπη!
Είμαι υπεύθυνος για τη ζωή μου!
Η αγάπη στη ζωή μου ξεκινά από εμένα!
ΕΓΩ - Δυνατή γυναίκα!
Δεν ανήκω σε κανέναν: Είμαι ελεύθερος, προσπαθώ να μάθω νέα πράγματα στη ζωή!
Αξίζω αγάπη και σεβασμό!
Στέκομαι γερά στα πόδια μου!
Είναι καλό να είμαι μόνος μου!
Αναγνωρίζω τη δύναμή μου και τη χρησιμοποιώ!
Απολαμβάνω όλα όσα έχω!
Αγαπώ και εκτιμώ τον εαυτό μου!
Είμαι απόλυτα ικανοποιημένος από τη ζωή μου!
Μου αρέσει να είμαι γυναίκα!
Εκπέμπω την αγάπη σε όλη της την ποικιλομορφία!
Μου αρέσει που ζω εδώ και τώρα!
Είμαι μια πολύ δυνατή γυναίκα, άξια αγάπης και σεβασμού!
Γεμίζω τη ζωή μου με αγάπη!
Νιώθω τη δική μου αξία και τελειότητα!
Αντιλαμβάνομαι τη ζωή ως ένα μοναδικό δώρο!
Είμαι ασφαλής, όλα γύρω μου είναι καλά!
Θέλω να δω τον εαυτό μου σε όλο μου το μεγαλείο!
Το μέλλον μου είναι λαμπρό και υπέροχο!
Τώρα είμαι ανεξάρτητος και ανεξάρτητος στην επιλογή των αποφάσεων!
Καλούμαι να φέρω εις πέρας μια ευγνώμων αποστολή σε αυτόν τον πλανήτη!
Μπορώ να μεγαλώσω και να βελτιωθώ με ασφάλεια!
Παρέχω στον εαυτό μου όλα όσα χρειάζομαι!

- Επιβεβαίωση από τη Louise Hay
— Η προσωπική φιλοσοφία του Hay Louise
Πώς να δημιουργήσετε τη δική σας επιβεβαίωση;
- Θαυματουργές επιβεβαιώσεις από τη Louise Hay

Ο κόσμος έμαθε για τη μαγική δύναμη των επιβεβαιώσεων - θετικές φόρμουλες αυτο-ύπνωσης - από βιβλία διάσημου Αμερικανού ψυχολόγου, συγγραφέα μπεστ σέλερ και εκλαϊκευτή της θετικής σκέψης.

Ολόκληρη η ζωή της Louise Hay είναι ένα ζωντανό παράδειγμα του πώς, με τη βοήθεια θετικών σκέψεων και στάσεων, μπορείτε να αλλάξετε και να βελτιώσετε τη ζωή σας.

Η Louise Hay κατάφερε όχι μόνο να ξεφύγει η ίδια από μια σειρά σοβαρών προβλημάτων, να γιατρευτεί από μια ανίατη ασθένεια και να ξεπεράσει όλες τις δυσκολίες της ζωής, αλλά και να βοηθήσει χιλιάδες ασθενείς της να απαλλαγούν από ασθένειες, κακοτυχίες και αποτυχίες. Και όλα αυτά με τη βοήθεια των επιβεβαιώσεων!

Οι μέθοδοι της Louise Hay βασίζονται σε εκτενές υλικό που έχει συλλεχθεί κατά τη διάρκεια πολυάριθμων μελετών για τα αίτια των ασθενειών, όπως προσωπική εμπειρίαθεραπεία από τον καρκίνο. Οι διαβεβαιώσεις της έχουν βοηθήσει χιλιάδες ανθρώπους να απαλλαγούν από τους φόβους, να ξεπεράσουν τις ασθένειες και να απελευθερώσουν τη δημιουργικότητά τους.

Η ψυχολογία της Louise Hay βασίζεται στην αγάπη. Και πάνω από όλα, αγαπήστε τον εαυτό σας. Η εξάσκηση των επιβεβαιώσεων βοηθά όχι μόνο να κατανοήσετε τον εαυτό σας, αλλά και να αγαπήσετε τον εαυτό σας. Είναι πολύ σημαντικό να αγαπάς τον εαυτό σου! Τότε ο κόσμος στρέφεται προς το μέρος μας με ένα χαμογελαστό πρόσωπο!

Το The Healing Power of Thought της Louise Hay παρέχει επιβεβαιώσεις που περιέχουν βαθιά σοφία και δύναμη. Ο συγγραφέας συμβουλεύει να σκεφτόμαστε πάντα αυτό που σκεφτόμαστε και λέμε, γιατί αυτό γίνεται πραγματικότητα.

«Οι σκέψεις που κρατάμε στο κεφάλι μας και οι λέξεις που λέμε διαμορφώνουν συνεχώς τον κόσμο και την εμπειρία μας. Πολλοί από εμάς έχουμε μια ριζωμένη συνήθεια της αρνητικής σκέψης και αγνοούμε τη ζημιά που κάνουμε στον εαυτό μας», λέει η Louise Hay.

— Προσωπική Φιλοσοφία της Louise Hay

2) Μου αποκαλύπτεται η αλήθεια για όλα όσα πρέπει να ξέρω
3) Ό,τι χρειάζομαι έρχεται σε μένα τη σωστή μέρα και ώρα
4) Η ζωή είναι χαρά και ξεχειλίζει από αγάπη
5) Αγαπώ και με αγαπούν
6) Είμαι υγιής και γεμάτος ζωντάνια
7) Ό,τι κάνω μου φέρνει επιτυχία
8) Αλλάζω και μεγαλώνω πνευματικά
9) Στον κόσμο μου όλα είναι ΗΔΗ καλά

Οι φόρμουλες της για αυτο-ύπνωση είναι απλές, φαίνεται ότι έχουμε ακούσει πολλές φορές κάτι παρόμοιο με αυτό που γράφεται στα βιβλία της Louise Hay. Αλλά το γεγονός είναι ότι είναι εντελώς διαφορετικοί άνθρωποισε διάφορα μέρη του κόσμου έφτασαν με τον δικό τους τρόπο σε μια κοινή κατανόηση της ουσίας της ψυχολογικής μας δυσφορίας. Και στο συμπέρασμα ότι είναι οι υποκείμενες αιτίες των περισσότερων ασθενειών. Προτείνω να καταλάβω, να σκεφτώ αυτές τις «οδηγίες» και τουλάχιστον να προσπαθήσω να τις εφαρμόσω στη ζωή.

Πώς να δημιουργήσετε τη δική σας επιβεβαίωση;

1) Ξεκινήστε κάθε πρόταση με την αντωνυμία «εγώ». Για παράδειγμα, επιλέγω την υγεία για μένα. Η αντωνυμία «εγώ» μπορεί να αντικατασταθεί με τη λέξη «μου» (το σώμα μου, η επιλογή μου κ.λπ.).

2) Η επιβεβαίωση πρέπει να μιλάει για αυτό που πραγματικά θέλετε, και όχι για αυτό που δεν θέλετε και αποφεύγετε. Για παράδειγμα, μπορείτε να γράψετε δύο επιλογές. Δεν θέλω να έχω λίγα χρήματα. Και η δεύτερη επιλογή. Κερδίζω.... (καθορίστε την ποσότητα) χρήματα. Επιλέξτε μόνο τη δεύτερη επιλογή.

3) Η επιβεβαίωση πρέπει να είναι σε καταφατική μορφή. Ποτέ μην χρησιμοποιείτε το σωματίδιο "όχι". Αντί για "δεν θα αρρωστήσω", πείτε πάντα καταφατικά: "Είμαι υγιής και περισσότερο για το θέμα..."

4) Να είστε συγκεκριμένοι. Τα συγκεκριμένα επιτεύγματά σας υλικές αξίεςΚαι όλα τα υπόλοιπα. Και κατά προτίμηση όχι τόσο καιρό. Η συντομία είναι η ψυχή της εξυπνάδας. Σε αυτή την περίπτωση, είναι επίσης σχετικό.

5) Χρησιμοποιήστε λέξεις που σας προκαλούν έντονα συναισθήματα. ΜΕ μεγάλη χαρά, με θαυμασμό, με ευχαρίστηση - αυτά τα λόγια και πολλά άλλα πρέπει να περιλαμβάνονται στις επιβεβαιώσεις.

6) Οι επιβεβαιώσεις πρέπει να αφορούν μόνο εσάς και τις υποθέσεις σας.

7) Επαναλάβετε συχνά και όπου μπορείτε.

8) Η ίδια η επιβεβαίωση πρέπει να γράφεται σε ενεστώτα. Μην αναφέρετε τις λέξεις «σύντομα», «θα» και κάποιες άλλες.

- Θαυματουργές επιβεβαιώσεις από τη Louise Hay

1) Είμαι πάντα ασφαλής και ο Θεός με κρατάει

2) Μου αποκαλύπτεται η αλήθεια για όλα όσα πρέπει να ξέρω

3) Ό,τι χρειάζομαι έρχεται σε μένα τη σωστή μέρα και ώρα

4) Η ζωή είναι χαρά και ξεχειλίζει από αγάπη

5) Αγαπώ και με αγαπούν

6) Είμαι υγιής και γεμάτος ζωντάνια

7) Ό,τι κάνω μου φέρνει επιτυχία

8) Αλλάζω και μεγαλώνω πνευματικά

9) Στον κόσμο μου όλα είναι ΗΔΗ καλά

10) Ανακαλύπτω συνεχώς υπέροχες ιδιότητες στον εαυτό μου!

11) Βλέπω τον υπέροχο εσωτερικό μου εαυτό!

12) Πάντα θαυμάζω και θαυμάζω τον εαυτό μου!

13) Είμαι σοφή και όμορφη γυναίκα!

14) Είμαι υπεύθυνος για τη ζωή μου!

15) Είμαι ο ένας και μοναδικός για τον εαυτό μου!

16) Διευρύνω τις δυνατότητές μου!

17) Έχω μια υπέροχη ζωή!

18) Είμαι ελεύθερος και μπορώ να συνειδητοποιήσω τον εαυτό μου ως άτομο!

19) Η ζωή μου είναι γεμάτη αγάπη!

20) Διαχειρίζομαι τη ζωή μου!

21) Η αγάπη στη ζωή μου ξεκινά από τον εαυτό μου!

22) Είμαι δυνατή γυναίκα!

23) Δεν ανήκω σε κανέναν: Είμαι ελεύθερος, προσπαθώ να μάθω νέα πράγματα στη ζωή!

24) Είμαι άξιος αγάπης και σεβασμού!

25) Στέκομαι γερά στα πόδια μου!

26) Είναι καλό για μένα να είμαι μόνος!

27) Έχω επίγνωση της δύναμής μου και τη χρησιμοποιώ!

28) Απολαμβάνω όλα όσα έχω!

29) Αγαπώ και εκτιμώ τον εαυτό μου!

30) Είμαι απόλυτα ικανοποιημένος με τη ζωή μου!

31) Μου αρέσει να είμαι γυναίκα!

32) Εκπέμπω την αγάπη σε όλη της την ποικιλομορφία!

33) Μου αρέσει που ζω εδώ και τώρα!

34) Είμαι μια πολύ δυνατή γυναίκα, άξια αγάπης και σεβασμού!

35) Γεμίζω τη ζωή μου με αγάπη!

36) Νιώθω τη δική μου αξία και τελειότητα!

37) Αντιλαμβάνομαι τη ζωή ως ένα μοναδικό δώρο!

38) Είμαι ασφαλής, όλα γύρω μου είναι καλά!

39) Θέλω να δω τον εαυτό μου σε όλο μου το μεγαλείο!

40) Το μέλλον μου είναι λαμπρό και όμορφο!

41) Τώρα είμαι ανεξάρτητος και ανεξάρτητος στην επιλογή των αποφάσεων!

42) Καλούμαι να φέρω εις πέρας μια ευγνώμων αποστολή σε αυτόν τον πλανήτη!

43) Μπορώ να μεγαλώσω και να βελτιωθώ με ασφάλεια!

44) Παρέχω στον εαυτό μου όλα όσα χρειάζομαι!

Η λέξη «επιβεβαίωση» (affirmatio) είναι λατινικής προέλευσης και μεταφράζεται ως «δήλωση», «επιβεβαίωση». Υπονοεί μια σύντομη φράση που περιέχει, η επαναλαμβανόμενη επανάληψη της οποίας κατά τη διάρκεια της ημέρας φτιάχνει το άτομο στην κατάλληλη διάθεση, βελτιώνει τη διάθεσή του, του ενσταλάζει, πίστη στη δύναμή του και τελικά τον βοηθά να πετύχει το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Λένε πως το πώς ξεκινάς τη μέρα έτσι και το τελειώνεις. Και είναι απίθανο να βγει καλά εάν, μόλις ξυπνήσουμε, φορτωθούμε με αρνητικές δηλώσεις που ενισχύονται από προηγούμενες αποτυχίες ή θυμόμαστε τι κακό συνέβη χθες και μπορεί να συμβεί σήμερα.

Επηρεάζοντας το υποσυνείδητο ενός ατόμου, η επιβεβαίωση το προγραμματίζει οριστικό αποτέλεσμα. Για παράδειγμα, πρέπει να διασχίσουμε ένα στενό κούτσουρο στην άλλη πλευρά ενός ρέματος. Λέγοντας στον εαυτό μας: «Είναι τόσο εύκολο», πραγματικά θα βρεθούμε εύκολα στην άλλη πλευρά. Μόλις σκεφτούμε ότι το έργο δεν είναι εύκολο, και μάλιστα συνδέσουμε τη φαντασία μας, θα αρχίσουμε να λικνιζόμαστε από το πρώτο βήμα και θα βρεθούμε στο νερό. Και ο λαός λέει: «Πες στον άνθρωπο εκατό φορές ότι είναι γουρούνι, και ως απάντηση στο εκατό πρώτο γκρινιάζει».

Έτσι, το υποσυνείδητό μας είναι πολύ ευαίσθητο απαντά σε επαναλαμβανόμενες δηλώσειςείτε είναι θετικά είτε αρνητικά. Παρεμπιπτόντως, στον Ινδουισμό υπάρχει κάτι όπως ένα μάντρα - αυτό είναι ένα ιερό κείμενο, ένας στίχος ή ένα ξόρκι με τη μορφή πολλών λέξεων ή ήχων, η επανάληψη των οποίων δίνει σε ένα άτομο πνευματική δύναμη, έχει θεραπευτικές ιδιότητες και επηρεάζει ευνοϊκά το κάρμα του.

Οι επιβεβαιώσεις συνδέονται στενά με αυτοπρόταση(autosuggestion) - μια πρόταση που ένα άτομο κατευθύνει στον εαυτό του. Ωστόσο, με την αυτο-ύπνωση, ένα άτομο μπορεί να δώσει στον εαυτό του τόσο θετικές όσο και αρνητικές στάσεις. Οι γιατροί έχουν παρατηρήσει περιπτώσεις όπου μεμονωμένοι ασθενείς με μεγάλη δύναμη αυτο-ύπνωσης θεραπεύτηκαν από καρκίνο. Και ταυτόχρονα, στην πρακτική τους, υπήρξαν περιπτώσεις που πολύ εντυπωσιακοί άνθρωποι «αυτονυπνωτίζονται» σε σημείο σχιζοφρένειας. Υπάρχουν περιπτώσεις που γυναίκες που ήθελαν με πάθος, αλλά δεν μπορούσαν να συλλάβουν ένα παιδί, έπεισαν τόσο τον εαυτό τους για την «έναρξη» εγκυμοσύνης που οι περίοδοι τους σταμάτησαν και παρατηρήθηκαν σημάδια τοξίκωσης, αλλά, φυσικά, δεν συνέβη ένα θαύμα.

Ωστόσο, σε άτομα που πιστεύουν στην ανάρρωσή τους και ενισχύουν αυτή την πεποίθηση με θετικές στάσεις, οι ασθένειες συνήθως προχωρούν πιο εύκολα και η ανάρρωση συμβαίνει πιο γρήγορα από εκείνους που, ήδη σε θερμοκρασία άνω των 38 βαθμών, αρχίζουν να σκέφτονται το αιώνιο.

Έτσι, μπορεί να ειπωθεί ότι Οι επιβεβαιώσεις βασίζονται στην αυτο-ύπνωση. Ωστόσο, αν το επιθυμούμε, μπορούμε να εμπνεύσουμε τον εαυτό μας με οτιδήποτε - και κακό και καλό. Αλλά το κυριότερο με τις επιβεβαιώσεις είναι ότι περιέχουν ακριβώς θετικές στάσεις, ενεργώντας σύμφωνα με τις οποίες βελτιώνουμε την ποιότητα της ζωής μας!

Ωστόσο, δεν είναι όλα τόσο απλά

Μπορείτε να επαναλάβετε ατελείωτα κάτι σαν «Σήμερα είμαι τυχερός!» ή «Θα τα καταφέρω!», αλλά το αποτέλεσμα θα είναι μηδέν, και είμαστε απογοητευμένοι. Πως και έτσι? Προσπαθήσαμε στον εαυτό μας, διαβεβαιωμένοι ότι όλα θα πάνε καλά, αλλά εδώ υπάρχουν μόνο προβλήματα και αποτυχίες.

Αποδεικνύεται ότι οι επιβεβαιώσεις υπακούουν σε ορισμένους κανόνες και «συμφωνούν» να λειτουργούν μόνο όταν εφαρμόζονται πλήρως.

Όταν οι επιβεβαιώσεις λειτουργούν, ή 11 κανόνες για την εργασία με επιβεβαιώσεις

1. Πρέπει να πιστεύετε στην προφορική επιβεβαίωση

Και εδώ είναι πιο εύκολο για όσους μπορούν να το αντιληφθούν ως κάποιο είδος μαγείας ή μαγείας, που αναμφίβολα θα γίνει πραγματικότητα. Οι άνθρωποι με ορθολογική σκέψη, φυσικά, δυσκολεύονται περισσότερο να το πιστέψουν. Ναι, και είναι απίθανο να έχουν ανάγκη για επιβεβαιώσεις.

2. Οι επιβεβαιώσεις πρέπει να λέγονται επανειλημμένα (καλύτερα δυνατά)

Οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν ακόμη και να τα γράψετε, τόσο με το δεξί όσο και με το αριστερό χέρι, προκειμένου να χρησιμοποιηθούν και τα δύο ημισφαίρια.

3. Οι επιβεβαιώσεις πρέπει να είναι συγκεκριμένες, όχι ασαφείς.

Για παράδειγμα: «Θέλω να βγάλω πολλά χρήματα» είναι μια κακή επιβεβαίωση επειδή η λέξη «πολλά» είναι πολύ ασαφής. Είναι καλύτερα να πείτε στον εαυτό σας: «Το εισόδημά μου αυξάνεται κάθε μέρα» ή να καθορίσετε το επιθυμητό ποσό (μέσα σε λογικά όρια).

4. Οι επιβεβαιώσεις πρέπει να προέρχονται από το πρώτο πρόσωπο - "εγώ", "εγώ", "εγώ", "δικό μου"

Για παράδειγμα, «έχω λεπτή σιλουέτα». Ωστόσο, η επιβεβαίωση "Money loves me" δεν είναι καλή, αν και περιέχει τη λέξη "εγώ", αφού εδώ ο κύριος ηθοποιός, στην πραγματικότητα, είναι τα χρήματα, όχι εμείς. Είναι εντελώς άλλο πράγμα αν πείτε: «Αγαπώ τα χρήματα και μην τα σκορπίζω».

5. Στις επιβεβαιώσεις, δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το αρνητικό σωματίδιο "όχι"

Θα πρέπει να εκφράζουν τις επιθυμίες και τις φιλοδοξίες μας και να μην επικεντρώνονται στις ελλείψεις από τις οποίες θα θέλαμε να απαλλαγούμε.

Μην πείτε στον εαυτό σας: «Δεν θα αργήσω ποτέ ξανά στη δουλειά». Η φράση «μου αρέσει να ξυπνάω νωρίς γιατί μετά έρχομαι στη δουλειά στην ώρα μου» θα λειτουργήσει πολύ πιο αποτελεσματικά. Ή αντί για "Αύριο δεν θα ξεχάσω να τηλεφωνήσω", είναι καλύτερο να πείτε για τον εαυτό σας "Έχω καλή μνήμη, θυμάμαι τέλεια όλες τις κλήσεις που πρέπει να κάνω". «Μου αρέσει να μαθαίνω νέα πράγματα» είναι η σωστή επιβεβαίωση. «Δεν μου αρέσει που ξέρω λιγότερα από τους άλλους» είναι λάθος.

6. Η επιβεβαίωση δεν πρέπει να αποτελείται από μεγάλη πρόταση

Μια πρόταση στην οποία προσπαθούμε να απαριθμήσουμε όλα τα "Wishlist" μας ταυτόχρονα. Έτσι, σκορπίζουμε την προσοχή μας και δεν παίρνουμε τίποτα ως αποτέλεσμα.

7. Πρέπει να είστε προετοιμασμένοι για το γεγονός ότι κάποιου είδους επιβεβαίωση δεν θα λειτουργήσει.

Γεγονός είναι ότι συνήθως οι προσωπικές μας επιβεβαιώσεις σχετίζονται με το θέμα για το οποίο μας ενδιαφέρει έντονα. Και η επιβεβαίωση μας διεγείρει, έχει σχεδιαστεί για να μας βοηθά να πιέζουμε τον εαυτό μας, ενισχύει τις προσπάθειές μας. Ίσως θα είχαμε πετύχει τον στόχο μας χωρίς αυτήν, αλλά θα είχαμε φτάσει στον στόχο λίγο αργότερα. Και σε αυτή την περίπτωση, η επιβεβαίωση είναι να μας βοηθήσει.

Συμβαίνει όμως με άλλο τρόπο: όλη μας η φύση αντιστέκεται στις λέξεις που καταλήξαμε σε επιβεβαίωση. Λέμε στον εαυτό μας: «Μου αρέσει να μαθαίνω», αλλά εσωτερικά καταλαβαίνουμε ότι δεν είναι έτσι, ότι προσπαθούμε να εμπνεύσουμε τον εαυτό μας με κάτι που είναι αντίθετο με τις επιθυμίες μας. Πιθανώς, με τη βοήθεια της επιβεβαίωσης, θα μπορέσουμε να ωθήσουμε τους εαυτούς μας και να περάσουμε αρκετές μέρες μελετώντας σχολικά βιβλία μέχρι να καταλάβουμε ότι δεν προκαλεί τίποτα άλλο εκτός από αηδία. Και το επάγγελμά μας είναι διαφορετικό - μας αρέσει να κάνουμε κάτι με τα χέρια μας.

8. Οι επιβεβαιώσεις θα είναι αποτελεσματικές εάν το νόημα αυτών που λέμε είναι συνεπές με το πώς το κάνουμε.

Δηλαδή, ο σωματικός κορσές και η έκφραση του προσώπου μας δεν πρέπει να έρχονται σε αντίθεση με την κατάφαση. Αν πούμε στον εαυτό μας: «Απολαμβάνω την εξουσία - φίλοι και συνάδελφοι ακούνε τα λόγια και τις συμβουλές μου» και ταυτόχρονα σκύβουμε και το πρόσωπό μας εκφράζει απελπισία και πλήξη, τότε δεν μπορούμε να εξαπατήσουμε ούτε το ίδιο μας το υποσυνείδητο, για να μην αναφέρουμε τους γύρω μας. μας.

9. Είναι επιθυμητό οι επιβεβαιώσεις να περιλαμβάνουν λέξεις που προκαλούν θετικά συναισθήματα.

Για παράδειγμα, «αγαπώ», «μου αρέσει», «με ευχαρίστηση», «με χαρά» κ.λπ.

10. Η κατάφαση γίνεται στον ενεστώτα

Άλλωστε, ο σκοπός του είναι να δώσει στο υποσυνείδητο ένα σήμα για να μας παρακινήσει να δράσουμε τώρα, και όχι κάποια στιγμή αργότερα, σε ένα απροσδιόριστο μέλλον.

11. Ο ρόλος των επιβεβαιώσεων δεν πρέπει να υποτιμάται, αλλά ούτε και να υπερεκτιμάται.

Με βάση τη μαγική τους δύναμη, μπορείτε να «περιμένετε τον καιρό δίπλα στη θάλασσα» για πολύ καιρό. Από μόνοι τουςΟι διαβεβαιώσεις δεν θα αλλάξουν την κατάσταση που πρόκειται να βελτιώσουμε μαζί τους.

Εάν έχει συσσωρευτεί ένα σωρό επείγοντα ζητήματα στη δουλειά, το διαμέρισμα δεν έχει καθαριστεί και εμείς οι ίδιοι κανονίζουμε μια «νυχτερινή φύλαξη» και είμαστε πολύ τεμπέληδες για να πάμε για τρέξιμο, τότε ακόμη και επαναλαμβάνουμε στον εαυτό μας για εκατό πεντακοσιή φορά πώς Όλα είναι υπέροχα μαζί μας και τι υπέροχη φιγούρα έχουμε, είναι αλήθεια ότι πρέπει να είναι στα μάτια.

επιβεβαιώσεις- αυτός είναι ο βοηθός μας, ο οποίος μπορεί να μετατραπεί σε εχθρό αν αρχίσουμε να βασιζόμαστε σε αυτούς όπου πρέπει να ασχοληθούμε.

Επιβεβαιώσεις για κάθε μέρα

θετικές επιβεβαιώσεις

1. Μπορώ να κάνω τα πάντα!
2. Μπορώ να τα κάνω όλα καλά!
3. Στη ζωή μου, όλα γίνονται πάντα στην ώρα τους και σύμφωνα με το καλύτερο σενάριο.
4. Είμαι ευγνώμων (ευγνώμων)
5. Σύμπαν για όλα τα υλικά αγαθά της ζωής μου.
6. Σήμερα είναι η καλύτερη μέρα της ζωής μου.
7. Έχω όλα όσα χρειάζομαι για να απολαμβάνω τη ζωή εδώ και τώρα.
8. Προσελκύω πνευματική και υλική ευημερία στη ζωή μου.
9. Τα πάω καλά και κάθε μέρα η ζωή μου γίνεται ακόμα καλύτερη!
10. Η ζωή μου ανθίζει, όντας σε τέλεια αρμονία.
11. Αναγνωρίζω και νιώθω τη δύναμή μου.
12. Σε κάθε περίπτωση, είμαι ήρεμος και συγκεντρωμένος.
13. Είμαι πάντα τυχερός.

Βεβαιώσεις από τη Louise Hay

1. Είμαι πάντα ασφαλής και ο Θεός με κρατάει.
2. Η αλήθεια μου αποκαλύπτεται για όλα όσα πρέπει να μάθω.
3. Ό,τι χρειάζομαι έρχεται σε μένα την κατάλληλη ώρα και μέρα.
4. Η ζωή είναι χαρά και είναι γεμάτη αγάπη.
5. Αγαπώ και είμαι αγαπημένος.
6. Είμαι υγιής και γεμάτος ζωντάνια.
7. Ό,τι κάνω μου φέρνει επιτυχία.
8. Θέλω να αλλάξω και να μεγαλώσω πνευματικά.
9. Όλα καλά στον κόσμο μου.

Επιβεβαιώσεις Louise Hay για γυναίκες

1. Ανακαλύπτω συνεχώς υπέροχες ιδιότητες στον εαυτό μου.
2. Βλέπω τον υπέροχο εσωτερικό μου εαυτό.
3. Θαυμάζω τον εαυτό μου.
4. Είμαι μια σοφή και όμορφη γυναίκα.
5. Ήμουν αποφασισμένος να αγαπήσω τον εαυτό μου και να είμαι ευτυχισμένος με τον εαυτό μου.
6. Είμαι υπεύθυνος για τη ζωή μου.
7. Είμαι ο ένας και μοναδικός για τον εαυτό μου.
8. Επεκτείνω τις επιλογές μου.
9. Έχω μια υπέροχη ζωή.
10. Είμαι ελεύθερος και μπορώ να συνειδητοποιήσω τον εαυτό μου ως άτομο.

Επιβεβαιώσεις για να προσελκύσουν χρήματα

1. Είμαι πάντα στο σωστό μέρος και τη σωστή στιγμή.
2. Παίρνω πάντα ό,τι είναι το μεγαλύτερο καλό για μένα.
3. Τα χρήματα ρέουν σε μένα εύκολα.
4. Αν οι άλλοι μπορούν να είναι πλούσιοι, μπορώ και εγώ!
5. Είμαι μαγνήτης χρημάτων.
6. Πάντα παίρνω αυτό που θέλω για τον εαυτό μου.
7. Είμαι γεμάτος ιδέες για να βγάλω χρήματα.
8. Κερδίζω μηνιαία.
9. Το απροσδόκητο εισόδημα με ευχαριστεί.
10. Τα χρήματα ρέουν ελεύθερα και εύκολα στη ζωή μου.
11. Είμαι μαγνήτης για τα χρήματα και τα χρήματα είναι μαγνήτης για μένα.
12. Είμαι πολύ πετυχημένος.
13. Οι σκέψεις μου για την ευημερία δημιουργούν τον ευημερούν κόσμο μου.
14. Το εισόδημά μου αυξάνεται συνεχώς.
15. Η ζωή μου είναι γεμάτη αγάπη.
16. Είμαι υπεύθυνος για τη ζωή μου.
17. Η αγάπη στη ζωή μου ξεκινά από τον εαυτό μου.
18. Είμαι μια δυνατή γυναίκα.
19. Δεν ανήκω σε κανέναν: είμαι ελεύθερος, προσπαθώ να μάθω νέα πράγματα στη ζωή.
20. Αξίζω αγάπη και σεβασμό.
21. Στέκομαι γερά στα πόδια μου.
22. Είναι καλό για μένα να είμαι μόνος.
23. Αναγνωρίζω τη δύναμή μου και τη χρησιμοποιώ.
24. Απολαμβάνω όλα όσα έχω.
25. Μου αρέσουν οι άλλες γυναίκες, τις αγαπώ και τις υποστηρίζω.
26. Αγαπώ και εκτιμώ τον εαυτό μου.
27. Είμαι απόλυτα ικανοποιημένος από τη ζωή μου.
28. Μου αρέσει να είμαι γυναίκα.
29. Εκπέμπω την αγάπη σε όλη της την ποικιλομορφία.
30. Μου αρέσει που ζω εδώ και τώρα.
31. Είμαι μια πολύ δυνατή γυναίκα, άξια αγάπης και σεβασμού.
32. Γεμίζω τη ζωή μου με αγάπη.
33. Νιώθω τη δική μου αξία και τελειότητα.
34. Αντιλαμβάνομαι τη ζωή ως ένα μοναδικό δώρο.
35. Είμαι ασφαλής, όλα είναι καλά γύρω μου.
36. Θέλω να δω τον εαυτό μου σε όλο μου το μεγαλείο.
37. Το μέλλον μου είναι φωτεινό και όμορφο.
38. Τώρα είμαι ανεξάρτητος και ανεξάρτητος στην επιλογή των αποφάσεών μου.
39. Καλούμαι να εκπληρώσω μια ευγνώμων αποστολή σε αυτόν τον πλανήτη.
40. Μπορώ εύκολα να μεγαλώσω και να βελτιωθώ.
41. Παρέχω στον εαυτό μου όλα όσα χρειάζομαι.

Επιβεβαιώσεις που εκφράζουν την αγάπη για το σώμα σας

1. Αγαπώ το σώμα μου.
2. Το σώμα μου λατρεύει να είναι υγιές.
3. Η αγάπη είναι στην καρδιά μου.
4. Υπάρχει ζωτική δύναμη στο αίμα μου.
5. Κάθε κύτταρο στο σώμα μου είναι αγαπητό.
6. Όλα τα όργανα μου λειτουργούν τέλεια.
7. Θαυμάζω το υπέροχο σώμα μου.
8. Είμαι υγιής όσο ποτέ άλλοτε.
9. Μπορώ να φροντίσω τον εαυτό μου.
10. Το αγαπημένο μου ποτό είναι το νερό.
11. Ζω σε απόλυτη αρμονία με τον κόσμο γύρω μου.

Επιβεβαιώσεις για την υγεία

1. Είμαι καλά.
2. Η ευτυχία με περιβάλλει.
3. Μου ψυχική υγείαπρόστιμο. Είμαι χαρούμενος, θετικός και αισιόδοξος.
4. Κάθε κύτταρο στο σώμα μου δονείται τώρα από ενέργεια και υγεία.
5. Είμαι χωρίς άγχος.
6. Κάθε μέρα νιώθω όλο και πιο υγιής.
7. τρώω υγιεινό φαγητόκαι νιώθω υπέροχα.
8. Κάθε μέρα η όρασή μου είναι καλύτερη από χθες.
9. Μου αρέσει να ασκούμαι κάθε μέρα.
10. Είμαι ευγνώμων για το δικό μου υγιες σωμα.
11. Η τέλεια υγεία είναι το θείο δικαίωμά μου και το δηλώνω τώρα.
12. Κάθε κύτταρο στο σώμα μου εκπέμπει ενέργεια και υγεία.
13. Μου το ανοσοποιητικό σύστημαείναι πολύ δυνατό.
14. Κάθε όργανο στο σώμα μου εκτελεί τις λειτουργίες του στο βέλτιστο βαθμό.
15. Το σώμα μου είναι ενεργητικό.
16. Έχω αρκετή δύναμη, ενέργεια και ευθυμία οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας.
17. Η αγάπη του Θεού ρέει μέσα από το σώμα μου εύκολα και το αποκαθιστά.
18. Το φως μέσα μου έχει θεραπευτικό αποτέλεσμα.
19. Κάθε γιατρός που συναντώ καθ' οδόν βοηθά την ανάρρωσή μου.
20. Η εσωτερική μου φωνή με οδηγεί σε κατάλληλη μέθοδοαποκαταστήσει την υγεία μου.
21. Το σώμα μου θεραπεύεται γρήγορα και εύκολα.
22. Μου Ζωτική ενέργειααυξάνεται κάθε μέρα.

Οι επιβεβαιώσεις είναι μια μέθοδος επαναπρογραμματισμού του υποσυνείδητου νου που χρησιμοποιείται καθημερινά για ένα ορισμένο χρονικό διάστημα. Οι φόρμουλες, με τακτική επανάληψη, οδηγούν σε αλλαγή των δονήσεων του λεπτού και στη συνέχεια του φυσικού κόσμου.

Αυτή η πρακτική ήρθε με επιτυχία στη Ρωσία χάρη στην εξαιρετική συγγραφέα πολλών μπεστ σέλερ για τη θετική ψυχολογία, Louise Hay. Αυτή η γυναίκα, με τη βοήθεια της δύναμης του μυαλού της, μπόρεσε να θεραπεύσει από την ογκολογία και στη συνέχεια δίδαξε σε άλλους ανθρώπους τα βασικά της εργασίας με τις σκέψεις και τις ενέργειες. Έχει βοηθήσει 1000 ανθρώπους να γίνουν πιο υγιείς, πιο επιτυχημένοι και πιο ευτυχισμένοι. Τα βιβλία της, αν χρησιμοποιηθούν με σύνεση, μπορούν να αλλάξουν εσάς και τη ζωή σας.

Ποια είναι η Louise Hay;

Η Louise Hay είναι ένας από τους μεγάλους ηγέτες προσωπικής ανάπτυξης. Έφυγε από αυτόν τον κόσμο για μια νέα πνευματική αποστολή στις 30 Αυγούστου 2017 σε ένα όνειρο.

«Δεν μπορείς να χάσεις τη μάχη ενάντια στον καρκίνο με όλη τη δουλειά που έχεις κάνει».

Η γυναίκα, χάρη σε θετικές δηλώσεις, οπτικοποίηση, καθαρισμό, διατροφή και ψυχοθεραπεία, θεραπεύτηκε πλήρως σε έξι μήνες.

Η ζωή είναι πραγματικά πολύ απλή: παίρνουμε αυτό που δίνουμε. Ήταν μετά από αυτό το επεισόδιο που ο συγγραφέας έγραψε την επιτυχία του με τίτλο "You Can Heal Your Life"

Τρία χρόνια αργότερα, ίδρυσε τη δική της εκδοτική εταιρεία, Hay House, όπου δημοσίευσε βιβλία για μερικούς από τους κορυφαίους ανθρώπους στον κόσμο της προσωπικής ανάπτυξης.

Το νόημα των έργων της είναι πολύ απλό: όλοι, ανεξαιρέτως, μπορούμε να μεταμορφώσουμε τη ζωή μας μέσα από τις σκέψεις μας.

Η δύναμη των θετικών επιβεβαιώσεων

Μπορείτε να αφιερώσετε λεπτά, ώρες και μέρες διαβάζοντας άρθρα όπως αυτό, αλλά αν δεν ενεργήσετε, όλα θα πάνε χαμένα.

Αν δεν κάνεις το πρώτο βήμα, όλα θα παραμείνουν όνειρο. Για να βελτιώσετε τη ζωή σας, πρέπει να αλλάξετε την πραγματικότητά σας. Θα πρέπει να φύγετε από τη ζώνη άνεσής σας με μια αίσθηση απόλυτης ασφάλειας και εμπιστοσύνης.

Θα πρέπει να αλλάξετε και να βελτιώσετε τις ψυχικές σας συνήθειες και να επαναπρογραμματίσετε το μυαλό σας με επιβεβαιώσεις, αυτό μπορεί να είναι ένα μεγάλο βήμα προς την επίτευξη της ευτυχίας και της θεραπείας.

Πρώτα όμως, πρέπει να πιστέψεις στον εαυτό σου για να μπορέσεις να κάνεις τα βήματα που περιγράφονται, καθώς και να έχεις ήρεμο μυαλό, που είναι απαραίτητο για παραγωγικά αποτελέσματα.

Η δύναμη του μυαλού είναι άπειρη. Είσαι ενέργεια. Είστε σε συνεχή δόνηση με όλα όσα υπάρχουν στο σύμπαν. Εάν η ενέργειά σας εκπέμπει θετικό φως, τότε λαμβάνετε ενέργειες θετικής συχνότητας. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε επιβεβαιώσεις προκειμένου, σύμφωνα με το νόμο της έλξης, να προσελκύσετε στη ζωή σας αυτό στο οποίο εστιάζετε.

Σε μια σημείωση: να είστε προσεκτικοί όταν μαθαίνετε θετική σκέψη. Εδώ μπορείτε να συναντήσετε μια παγίδα. Στην επιδίωξη της θετικότητας, οι άνθρωποι αρχίζουν να καταπιέζουν τη σκιώδη πλευρά τους. Αυτό δεν μπορεί να γίνει. Θυμηθείτε, έχετε το δικαίωμα στον θυμό και στα άλλα αρνητικά σας συναισθήματα. Απλά αφήστε τους να βγουν. Ζούμε σε έναν διπλό κόσμο και οι εμπειρίες μας είναι επίσης διπλής φύσης.

Χαρακτηριστικά της χρήσης επιβεβαιώσεων σύμφωνα με τη μέθοδο Louise

Πριν από την πρακτική, ας μάθουμε τις βασικές λεπτότητες της εφαρμογής θετικών τύπων. Εδώ είναι:

2. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε γραπτές μεθόδους για το χειρισμό των ισχυρισμών. Για να το κάνετε αυτό, σημειώστε τα με το αριστερό σας χέρι.

3. Εάν λέτε τη νοοτροπία σας, κάντε το δυνατά με ακλόνητη αυτοπεποίθηση.

4. Μπορείτε επίσης να τα ηχογραφήσετε και να τα ακούσετε σε μοναχικούς διαλογιστικούς περιπάτους ή στο σπίτι.

5. Το κλειδί της επιτυχίας είναι η τακτική επανάληψη. Καθώς εξασκείτε τις επιβεβαιώσεις σας, επιλέξτε μία ή περισσότερες φράσεις και εστιάστε σε αυτήν ή σε αυτές για μερικές εβδομάδες.

Δηλώσεις από τη Louise Hay

Έκδοση βίντεο:

Ευτυχία:

• Η ευτυχία είναι το εκ γενετής δικαίωμα μου. Αποδέχομαι την ευτυχία ως αφετηρία ολόκληρης της ζωής μου.
• Νιώθω χαρούμενος και χαρούμενος σε κάθε στιγμή της ζωής μου.
• Ξυπνάω το πρωί νιώθοντας ευτυχισμένος και ευγνώμων.
• Όταν θέλω, μπορώ πάντα να πάω σε κατάσταση εσωτερικής ευτυχίας.
• Επιτρέποντας στον εαυτό μου να είμαι ευτυχισμένος, εμπνέω άλλους ανθρώπους.
• Απολαμβάνω όλες μου τις δραστηριότητες, ακόμα και τις πιο συνηθισμένες.
• κοιτάζω ο κόσμοςκαι δεν μπορώ παρά να χαμογελάσω.
• Βρίσκω την ευτυχία και την ευχαρίστηση στα πιο απλά πράγματα.
• Έχω ενεργή αίσθηση του χιούμορ και χρεώνω τους άλλους με θετικότητα.
• Τώρα η καρδιά μου βρίσκεται στο απόγειο της ευτυχίας.
• Μου αρέσει να χαλαρώνω όταν πηγαίνω για ύπνο. Ξέρω ότι όλα είναι καλά στη ζωή μου.

Συναισθηματική σχέση:

• Ο σύντροφός μου και εγώ μοιραζόμαστε ένα βαθύ και δυνατή αγάπηο ένας στον άλλον.
• Σέβομαι και θαυμάζω τον αγαπημένο μου και βλέπω καλύτερες ιδιότητεςπου έχει.
• Αγαπώ τον σύντροφό μου και τις μοναδικές του ιδιότητες.
• Ο σύντροφός μου και εγώ μοιραζόμαστε μια φανταστική συναισθηματική εγγύτητα κάθε μέρα.
• Έχω στενό και υγιή δεσμό με τον σύντροφό μου.
• Ο εραστής μου και εγώ διασκεδάζουμε μαζί και πάντα ψάχνουμε νέους τρόπους για να μοιραζόμαστε ποιοτικό χρόνο.
• Ο σύντροφός μου και εγώ επικοινωνούμε ανοιχτά και επιλύουμε τα ζητήματα με σεβασμό και ειρηνικό τρόπο.
• Μπορώ να είμαι εντελώς ο εαυτός μου όταν είμαι με το άτομό μου.
• Κοινοποιώ τις επιθυμίες και τις ανάγκες μου ξεκάθαρα και με σιγουριά στο αγαπημένο μου πρόσωπο.
• Θέλω το καλύτερο για τον σύντροφό μου και είμαι έτοιμος να δώσω τα πάντα για να τον στηρίξω.

Επιτυχία:

• Ξέρω ότι θα έχω επιτυχία σε όλες μου τις δραστηριότητες. Η επιτυχία είναι η φυσική μου πορεία.
• Βρίσκω γρήγορα και εύκολα λύσεις σε προβλήματα και δυσκολίες και γρήγορα τα ξεπερνάω.
• Δέχομαι λάθη και αποτυχίες στο δρόμο προς την επιτυχία γιατί τα ξεπερνάω και μαθαίνω από αυτά.
• Κάθε μέρα και με κάθε δυνατό τρόπο γίνομαι όλο και πιο επιτυχημένος.
• Αισθάνομαι επιτυχημένος στη ζωή μου αυτή τη στιγμή. Ακόμα κι αν πετύχω μεγάλη επιτυχία στο μέλλον.
• Ξέρω ακριβώς τι πρέπει να κάνω για να είμαι επιτυχημένος.
• Βλέπω τον φόβο ως το καύσιμο της επιτυχίας μου και τολμώ να ενεργήσω με τόλμη για να τον ξεπεράσω.
• Νιώθω δυνατός, ικανός, σίγουρος, γεμάτος ενέργεια και δύναμη. Είμαι στην κορυφή του κόσμου.
• Σκοπεύω να πετύχω την απόλυτη επιτυχία, και ξέρω ότι με περιμένει.
• Πετυχαίνω τον στόχο που έχω θέσει στον εαυτό μου και νιώθω απίστευτα καλά με τα επιτεύγματά μου.
• Σήμερα θα έχω επιτυχία. Αύριο θα έχω επιτυχία. Κάθε μέρα θα είμαι επιτυχημένος.

Αυτοπεποίθηση:

• Όταν αναπνέω, αναπνέω με αυτοπεποίθηση και εκπνέω τη ντροπαλότητα.
• Μου αρέσει να συναντώ αγνώστους και τους προσεγγίζω με γνήσια περιέργεια και ενθουσιασμό.
• Ζω στο παρόν και είμαι σίγουρος για το μέλλον.
• Η προσωπικότητά μου αποπνέει αυτοπεποίθηση. Είμαι ευδιάθετος και κοινωνικός.
• Νομίζω ότι είμαι αρκετά σίγουρος και επίμονος σε ό,τι κάνω.
• Είμαι ενεργητικός και ενθουσιώδης. Η εμπιστοσύνη είναι η δεύτερη φύση μου.
• Πάντα προσελκύω μόνο τις καλύτερες συνθήκες και τους πιο θετικούς ανθρώπους στη ζωή μου.
• Λύνω εύκολα προβλήματα. Πάντα επικεντρώνομαι στις λύσεις και βρίσκω τρόπο να λύνω τα πάντα.
• Μου αρέσουν οι αλλαγές και προσαρμόζομαι εύκολα σε νέες καταστάσεις.
• Είμαι καλά στην υγεία μου και γεμάτη αυτοπεποίθηση. Η εξωτερική μου ύπαρξη αντανακλά την εσωτερική μου ευημερία.
• Πάντα πονούσα στην αυτοπεποίθηση. Τίποτα δεν είναι αδύνατο και η ζωή είναι όμορφη.
• Βλέπω πάντα το καλύτερο στους άλλους και πάντα προσελκύω μόνο αξιόπιστους και θετικούς ανθρώπους.

Αυτοεκτίμηση και υγεία:

• Είμαι εντελώς χωρίς πόνο και το σώμα μου είναι γεμάτο ενέργεια.
• Τρέφω πάντα το σώμα μου με υγιεινές τροφές.
• Όλα τα συστήματα του σώματος λειτουργούν τέλεια.
• Το σώμα μου θεραπεύεται και νιώθω κάθε μέρα όλο και καλύτερα.
• Μου αρέσει να προπονούμαι και να δυναμώνω τους μυς μου.
• Με κάθε αναπνοή απελευθερώνω το άγχος από το σώμα μου.
• Στέλνω αγάπη και θεραπεία σε κάθε όργανο του σώματός μου.
• Αναπνέω βαθιά, ασκούμαι τακτικά, τροφοδοτώ το σώμα μου με υγιεινές τροφές.
• Προσέχω και ακούω το σώμα μου, νιώθω υπέροχα και ακτινοβολεί υγεία.
• Κοιμάμαι βαθιά και ήσυχα. Ξυπνάω με ενέργεια και ζωντάνια.
• Περιβάλλομαι από ανθρώπους που με παρακινούν να κάνω υγιείς επιλογές.

• Ο κόσμος μου είναι ένα ήσυχο μέρος, γεμάτο αγάπη και ευτυχία.
• Φυτεύω σπόρους ειρήνης όπου κι αν πάω.
• Περιβάλλω τον εαυτό μου με ειρηνικούς ανθρώπους.
• Το εργασιακό μου περιβάλλον είναι γαλήνιο και ήρεμο.
• Αναπνέω με ειρήνη και αναπνέω αταξία και χάος.
• Το σπίτι μου είναι σε ένα ήσυχο καταφύγιο όπου νιώθω ασφαλής. Είμαι χαρούμενος.
• Σε ό,τι λέω και κάνω, επιλέγω την ειρήνη.
• Αφήνω τον θυμό που με πλήγωσε και γεμίζω ήρεμες και γαλήνιες σκέψεις.
• Ο κόσμος αγκαλιάζει όλα όσα με περιβάλλουν, σήμερα και πάντα.
• Εκπέμπω θετικές δονήσεις ηρεμίας και αρμονίας.
• Αντιδρώ ήρεμα σε όλες τις καταστάσεις.

πλήρη προσοχή

• Είμαι συγκεντρωμένος στην εμπειρία της παρούσας στιγμής.
• Είμαι συγκεντρωμένος και αφοσιωμένος σε αυτό που κάνω τώρα.
• Όλα είναι καλά στο παρόν.
• Είμαι ευγνώμων για αυτή τη στιγμή και βρίσκω καλές ενέργειες σε αυτήν.
• Μπορώ να ζήσω ειρηνικά την παρούσα στιγμή.
• Παρατηρώ τις σκέψεις και τις πράξεις μου χωρίς να τις κρίνω.
• Είμαι πραγματικά παρούσα σε όλες τις σχέσεις μου.
• Η ζωή είναι αυτό που συμβαίνει αυτή τη στιγμή.
• Αποδέχομαι και επιτρέπω κάθε είδους εμπειρία.
• Παρατηρώ τα συναισθήματά μου χωρίς να δένομαι μαζί τους.
• Μπορώ να μεσολαβήσω εύκολα χωρίς αγανάκτηση ή άγχος.
• Έχω αφήσει το παρελθόν και ζω πλήρως την παρούσα στιγμή.

εσωτερική ειρήνη

• Η ειρήνη πέφτει πάνω μου με κάθε βαθιά ανάσα.
• Κάθε μέρα είμαι όλο και πιο ήρεμος.
• Το να είσαι ήρεμος και χαλαρός είναι υπέροχο. Όλη μου η ύπαρξη το θέλει.
• Κάθε μυς στο σώμα μου απελευθερώνει το άγχος.
• Όλη η αρνητικότητα εξατμίζεται από το σώμα και το μυαλό μου.
• Αναπνέω στη χαλάρωση όπως αναπνέω. Και απελευθερώνω το άγχος όταν εκπνέω.
• Ακόμα κι όταν με περιβάλλει το χάος, παραμένω σε ειρήνη και ηρεμία.
• Αφήνω κάθε είδους άγχος γιατί μου αρέσει να ζω στον κόσμο.
• Νιώθω απαλλαγμένος από το άγχος. Η εσωτερική γαλήνη είναι η σημαία μου.
• Όλα είναι καλά στον κόσμο μου. Είμαι χαρούμενος και αρμονικός.

Διαφορετικές υποθέσεις από τη Louise για τις γυναίκες

• Συγχωρώ τον εαυτό μου που δεν είμαι ο τέλειος άνθρωπος.
• Ζω με τον καλύτερο τρόπο.
• Δεν μπορώ να αλλάξω άλλους ανθρώπους. Αφήνω τους άλλους να είναι αυτοί που είναι.
• Είμαι ελεύθερος αυτή τη στιγμή από όλα τα τραύματα της παιδικής μου ηλικίας. Ζω ερωτευμένος.
• Ξέρω ότι δεν μπορώ να αναλάβω την ευθύνη για άλλους ανθρώπους. Είμαστε όλοι κάτω από το νόμο της συνείδησής μας.
• Εκπέμπω αγάπη και ενσυναίσθηση. Είμαι υπέροχος άνθρωπος και όλοι με αγαπούν.
• Η αγάπη μου για τον εαυτό μου κάνει θαύματα στη ζωή μου.
• Θεωρώ τον εαυτό μου μια όμορφη, σεβαστή και άξια γυναίκα που μπορεί να αγαπηθεί.
• Είμαι περήφανος γι' αυτό που είμαι.
• Αγαπώ τον εαυτό μου και αγαπώ τα πάντα πάνω μου.
• Νιώθω ήρεμος και με και χωρίς σύντροφο.
• Μου αξίζει να απολαμβάνω τη ζωή.
• Το σπίτι μου γεμίζει όλες τις επιθυμίες και τις ανάγκες μου και το γεμίζω με τη δόνηση της αγάπης.
• Είμαι σοφή και όμορφη.
• Μου αρέσει αυτό που βλέπω στον εαυτό μου.
• Η καρδιά μου είναι ανοιχτή.
• Είμαι έτοιμος να εγκαταλείψω κάθε αντίσταση.
• Είμαι άξιος αγάπης και σεβασμού.
• Τώρα αποκαθιστώ τη γυναικεία μου δύναμη.
• Αφήνω την αγάπη μου να κυλήσει ελεύθερα.
• Μου αρέσει να είμαι γυναίκα.
• Νιώθω άνετα με όλους όσους γνωρίζω.
• Όλες οι σχέσεις μου είναι υγιείς και ενθαρρυντικές.
• Ευχαριστώ τους άλλους για την καλοσύνη που μου δείχνουν.
• Είμαι ανοιχτός και δεκτικός στην αγάπη.
• Σε κάθε άνθρωπο, συμπεριλαμβανομένου του εαυτού μου, αναζητώ το θετικό.
• Υπάρχει αρμονία στις σχέσεις μου.
• Εκφράζω την εσωτερική μου αγάπη και αρμονία.
• Τώρα προσελκύω νέους φίλους που είναι στενοί στο πνεύμα.

Νέες αξιώσεις

• Καταλαβαίνω ότι το σώμα μου είναι ένα καταπληκτικό και υπέροχο μηχάνημα. Είναι προνόμιο να ζεις σε αυτό.
• Στο σώμα μου βλέπω ένα υπέροχο, σοφό και όμορφο ον. Μου αρέσει αυτό που βλέπω στον εαυτό μου.
• Ξέρω πάντα όλα όσα πρέπει να ξέρω.
• Όταν αγαπώ αληθινά τον εαυτό μου, όλα λειτουργούν στη ζωή μου.
• είμαι υπεύθυνος
• Τώρα αποκαθιστώ τις δυνάμεις μου.
• Νιώθω καλά
• Πάντα εγκρίνω και αποδέχομαι τον εαυτό μου.
• Χαλαρώνω και συνειδητοποιώ το θάρρος μου.
• Όπου κι αν πάω, ταξιδεύω με ασφάλεια.
• Στα ταξίδια μου βρίσκω πάντα φιλικούς ανθρώπους
• Απελευθερώνομαι από την ανάγκη να κατηγορώ τον εαυτό μου και τους άλλους.
• Οι άνθρωποι στη ζωή μου με αντικατοπτρίζουν.
• Ο κόσμος μου είναι ένα ασφαλές και άνετο μέρος.
• Σήμερα είναι ένα σκαλοπάτι για μια νέα συνείδηση ​​και μεγαλύτερη δόξα.
• Είμαι πολύ καλά.
• Η ζωή είναι απλή και υπέροχη.
• Η ελευθερία και η αλλαγή είναι στον αέρα.
• Πετάω παλιές ιδέες.
• Το σώμα μου με δέχεται πάντα με ευκολία και χωρίς προσπάθεια.
• Περιβάλλω τον εαυτό μου με ανθρώπους που με αγαπούν και που βλέπουν μόνο το καλό μέσα μου.
• Είμαι ένα με τη Δύναμη που με δημιούργησε. Με αυτή τη δύναμη συμμετέχω στη δημιουργία του μέλλοντός μου.
• Η δουλειά και ο ελεύθερος χρόνος στη ζωή μου βρίσκονται σε μια ευτυχισμένη ισορροπία.
• Από το Θείο Νου προέρχονται όλες οι ιδέες που χρειάζομαι
• Βλέπω το καλύτερο στους άλλους και τους βοηθάω να βγάλουν το καλύτερο από αυτούς.
• Καταλαβαίνω την παιδική ηλικία των γονιών μου. Τώρα ξέρω ότι τα επέλεξα γιατί είναι ιδανικά για να βιώσω και να κατανοήσω νέα πράγματα.
• Είμαι φτιαγμένος για την επιτυχία και εκτιμώ την επιτυχία που έχω σήμερα.
• Όσο περισσότερο βοηθάω τους άλλους, τόσο περισσότερο αυξάνεται η ευημερία μου.
• Όπου είμαι εγώ, όλοι κερδίζουν.
• Είμαι ανοιχτός σε νέες ενέργειες.
• Οι διακοπές τελείωσαν, οι εργάσιμες μέρες ξεκινούν. Το εμπόριο και η βιομηχανία σφύζουν από ζωή. Αυτή είναι μια εποχή μεγάλης ευημερίας, μια εποχή συγκομιδής. Μαζεύω τους καρπούς όσων σπέρνονται την άνοιξη.
• Νιώθω συντονισμένος με τις εποχές.
• Δημιουργώ τον κόσμο στο μυαλό μου και εμπιστεύομαι την εσωτερική μου σοφία.
• Νιώθω ασφαλής.
• Η ζωή μου δίνει πάντα αυτό που χρειάζομαι
• Ολα ειναι καλά
• Ο Ωκεανός της Ζωής είναι γενναιόδωρος με την αφθονία του. Όποτε χρειάζομαι κάτι, το παίρνω.
• Η συγχώρεση με κάνει ελεύθερο. Τους συγχωρώ όλους.
• Οι αποφάσεις που θα πάρω αυτή την ημέρα θα είναι οι σωστές.
• Όλα για το καλύτερο μου.
• Αφήνω τις παλιές μου αρνητικές πεποιθήσεις. Τα νέα θα μου φανούν πιο χρήσιμα.
• Κάθε μου πράξη προσελκύει αφθονία.
• Είμαι μαγνήτης ευημερίας.
• Δίνω στον εαυτό μου την άδεια να είμαι αυτός που μπορώ.
• Αξίζω καλύτερα.
• Αγκαλιάζομαι με αγάπη και συμπόνια.
• Αποδέχομαι τον τρόπο που είμαι ξεχωριστός και μοναδικός.
• Νιώθω δυνατός και ικανός να προσαρμοστώ σε όλες τις καταστάσεις.
• Με αγαπώ. Επιβραβεύω τον εαυτό μου με σκέψεις επαίνου.
• Απελευθερώνω την ανάγκη να κατηγορήσω οποιονδήποτε.
• Δέχομαι τους άλλους όπως είναι.
• Είναι μια καινούρια ημέρα. Είμαι καινούριος.
• Όλα μου συμβαίνουν την τέλεια στιγμή.
• Σε κάθε στιγμή της ζωής μου, κάνω τη σωστή θεία δράση.
• Απολαμβάνω τη δική μου έκφραση της ζωής.
• Είμαι ένα τέλειο ον.
• Μετατρέπω κάθε εμπειρία σε ευκαιρία.
• Με απόλυτη σιγουριά, μπορώ να είμαι αρκετά ευέλικτος ώστε να κατανοώ άλλες απόψεις.
• Έχω το θείο δικαίωμα να λαμβάνω ικανοποίηση σε όλες τις πτυχές της ζωής.
• Μου αξίζει η επιτυχία.
• Ξεφορτώνομαι εύκολα αυτό που δεν χρειάζομαι πια.
• Βασίζομαι στην πλήρη και απόλυτη υποστήριξη του σύμπαντος.
• Η χαλάρωση χρησιμεύει στο σώμα μου ως περίοδος ανάκαμψης και αναζωογόνησης.
• Όσο χαλαρώνω, τόσο καλύτερη είναι η υγεία μου.
• Είναι εύκολο για μένα να υπερασπιστώ τις απόψεις μου.
• Κάθε εμπειρία που μου δίνεται στοχεύει σε μεγαλύτερη ικανότητα κατανόησης.
• Το εισόδημά μου αυξάνεται συνεχώς.
• Κάθε πρόβλημα έχει τη δική του λύση.
• Για μένα η μάθηση είναι εύκολη και διασκεδαστική.
• Οι άλλοι με σέβονται γιατί σέβομαι τον εαυτό μου.
• Μόνο αυτό που δεν χρειάζομαι πια εξαφανίζεται από τη ζωή μου.
• Όλα γύρω μου έχουν τη δική τους χρησιμότητα.
• Ανυπομονώ για την περιπέτεια της ημέρας.
• Η ζωή μου εμπνέει εμπιστοσύνη, ασφάλεια και χαρά.
• Μόνο το καλό έρχεται σε μένα και έρχεται από μένα.
• Η καρδιά μου είναι ανοιχτή.
• Εκφράζω θερμά λόγια.
• Είμαι ευχαριστημένος με αυτό που έχω και το ξέρω νέα εμπειρίαπάντα με περιμένει.
• Το σύμπαν δίνει και εγώ παίρνω.
• Έχω απεριόριστες επιλογές για αυτό που μπορώ να σκεφτώ.
• Το μυαλό μου είναι ελεύθερο και καθαρό.
• Σήμερα είμαι έτοιμη να αναγνωρίσω την ομορφιά και το μεγαλείο μου.
• Έχω το δικαίωμα να εκφράζομαι δημιουργικά με απίστευτα διεγερτικούς τρόπους.
• Θα περάσω υπέροχα σήμερα.
• Ευλογώ την υπέροχη ζωή μου.
• Με χαρά, ευχαρίστηση και ευγνωμοσύνη, δέχομαι όλα τα καλά που μου προσφέρει η ζωή, ξέρω ότι το Σύμπαν θα παρέχει όλες τις ανάγκες μου, που θα γίνουν πηγή χαράς.
• Εκτιμώ κάθε καλό, ό,τι μου δίνει ο Κόσμος με αγάπη.
• Σήμερα φροντίζω το σώμα, το μυαλό και τα συναισθήματά μου.
• Βρίσκω συνεχώς νέους τρόπους να κοιτάξω τον κόσμο μου. Παντού βλέπω ομορφιά.
• Εύχομαι ευημερία σε άλλους που με τη σειρά τους με ευλογούν και θέλουν την ευημερία μου.
• Βλέπω τον κόσμο γεμάτο χαρά και αφθονία.
• Νιώθω αρμονία και ενότητα στη χώρα μου με όλους τους ανθρώπους.
• Υπάρχει χρόνος και χώρος για όλα όσα θέλω να κάνω.
• είμαι περικυκλωμένος αγαπημένους ανθρώπουςκαι μου είναι εύκολο να εκφράσω την αγάπη μου στους άλλους.
• Ξέρω ότι η ζωή είναι υπέροχη. Μόνο καλά πράγματα βλέπω στο μέλλον.
• Αγαπώ την οικογένειά μου και το σπίτι μου. Μου παρέχουν φαγητό, ζεστασιά και ασφάλεια.
• Περιμένω η ζωή μου να είναι καλή και ευτυχισμένη.
• Οι σκέψεις μου για τον κόσμο δημιουργούν τον όμορφο κόσμο μου.
• Ανοίγω το μυαλό μου.
• Έχω αρκετό χώρο για ανάπτυξη και αλλαγή.
• Καθε αρνητική σκέψηπου μου έρχεται στο μυαλό, λέω «Φύγε».
• Η ζωή για μένα είναι ένας χαρούμενος χορός.
• Το σώμα μου είναι τέλειο για μένα σε αυτή τη ζωή.
• Απελευθερώνω την ριζωμένη συνήθεια να αργώ. Φτάνω πάντα στην ώρα μου.
• Η εμφάνισή μου είναι καταπληκτική και νιώθω καταπληκτική.
• Εδώ είμαι έτοιμος να λάβω ό,τι καλύτερο.
• Όλα όσα πρέπει να ξέρω ανά πάσα στιγμή μου αποκαλύπτονται. Η διαίσθησή μου είναι πάντα υπέρ μου.
• Τώρα παίρνω καλοσύνη από απροσδόκητες και αναμενόμενες πηγές.
• Πιστεύω ότι η Δύναμη που Δημιουργήθηκε από εμένα θα με προστατεύει ανά πάσα στιγμή και σε όλες τις περιστάσεις.
• Είμαι στην ευχάριστη θέση να βοηθήσω όποτε μπορώ για να ελαφρύνω το βάρος των άλλων.
• Είμαι πάνω από όλους τους περιορισμούς. Το Θείο με εμπνέει και με καθοδηγεί. Η αγάπη θεραπεύει όλη μου τη ζωή.
• Είμαι ένας ξεχωριστός και υπέροχος άνθρωπος. Όσο περισσότερο αγαπώ τον εαυτό μου, τόσο πιο ελεύθερος νιώθω.
• Είμαι υπομονετικός, ανεκτικός και ευγενικός άνθρωπος.
• Συχνά εκφράζω ευγνωμοσύνη και αναγνώριση στον κόσμο.
• Ανοίγομαι σε μεγαλύτερη κατανόηση και ευφυΐα που μου επιτρέπουν να διαμορφώσω τον κόσμο μου και την εμπειρία μου να γνωρίζω και να αγαπώ.
• Βλέπω πώς τα πάντα γύρω μου ακτινοβολούν αφθονία. Ζω τώρα με αγάπη, φως και ευτυχία χωρίς όρια.
• Δίνω στους αγαπημένους μου το πιο πολύτιμο και θεραπευτικό δώρο: αγάπη άνευ όρων για τον εαυτό μου και για τους άλλους. Μαζί δημιουργούμε έναν κόσμο όπου μπορούμε να αγαπάμε ο ένας τον άλλον με αυτοπεποίθηση και ασφάλεια.
• Ανοίγω νέες πόρτες για τη ζωή. Υπάρχουν πάντα νέα εδάφη αγάπης μπροστά μου.
• Είμαι στο τέλειο μέρος. Είμαι πάντα ασφαλής.
• Η ζωή μου είναι ένα πάρτι που μοιράζομαι με όλους τους ανθρώπους που γνωρίζω.
• Η εσωτερική μου αναζήτηση είναι χρήσιμη και μου δίνει πολλές απαντήσεις.
• Μελετώ εύκολα τις διδασκαλίες της ζωής.
• Η αγάπη παρεμβαίνει σε όλες τις σχέσεις μου, από τις λιγότερο σημαντικές μέχρι τις πιο οικεία.
• Η ζωή μου ξεκινά με ευγνωμοσύνη και χαρά.
• Αυτός ο πλανήτης είναι το σπίτι μου. Νοιάζομαι με αγάπη για τη Γη και όλα τα ζωντανά όντα που την κατοικούν.
• Ανοίγω τις πόρτες του σπιτιού μου και χαιρετώ τους καλεσμένους μου με αγάπη. Για μένα, είναι η αγαπημένη μου οικογένεια.
• Είμαι έτοιμος να αφήσω τις παλιές πεποιθήσεις που δεν με εξυπηρετούν πλέον.
• Η καρδιά μου συγχωρεί και ελευθερώνεται από την αγανάκτηση.
• Η εσωτερική γαλήνη είναι ο στόχος μου.
• Η όλη εμπειρία είναι τέλεια για το ύψος μου.
• Είμαι οργανωμένος και παραγωγικός άνθρωπος. Έχω πολλή ενέργεια και μου αρέσει να βάζω τα πράγματα σε τάξη στη ζωή μου.
• Χρησιμοποιώ την Εσωτερική μου Σοφία για να κάνω πράγματα στη ζωή μου.
• Ο δρόμος προς την αγάπη είναι η συγχώρεση. Με αγάπη, αφήνω το παρελθόν και εστιάζω την προσοχή μου στη νέα μέρα.
• Επεκτείνω τα όριά μου για να συμπεριλάβω μόνο θετικές εμπειρίες.
• Όλοι οι άνθρωποι είναι φίλοι μου. Χαιρετίζω όλους τους ανθρώπους που συμμετέχουν στη ζωή μου σήμερα
• Η ζωή αντανακλά όλες μου τις σκέψεις.
• Μου αρέσει να φροντίζω τον εαυτό μου και τους άλλους.
• Είμαι η χαρά της ζωής. Είμαι προσφορά αγάπης.
• Το σύμπαν υποστηρίζει πλήρως ό,τι θέλω.
• Απελευθερώνω το παρελθόν και ζω στο παρόν.
• Είμαι έτοιμος να μεγαλώσω και να αλλάξω: κάθε στιγμή μου προσφέρει μια υπέροχη ευκαιρία να γίνω ο εαυτός μου.
• Αναγνωρίζω το μεγαλείο της ύπαρξής μου.
• Όλα οδηγούν στην ικανοποίηση. Δημιουργώ για τον εαυτό μου μια ζωή γεμάτη ανταμοιβές.
• Είμαι πολύ καλά οργανωμένος. Η ζωή είναι απλή και εύκολη.
• Είναι πάντα εύκολο για μένα να αλλάξω. Είμαι ευέλικτος και ευέλικτος.
• Αυτό που δίνω είναι αυτό που λαμβάνω. Αφού δίνω μόνο καλοσύνη, μόνο η καλοσύνη επιστρέφει σε μένα.
• Όπου κι αν πάω, συναντώ την εμπειρία της αγάπης μου. Η ζωή μου είναι γεμάτη από όντα που με αγαπούν και εκφράζω την αγάπη μου εύκολα.
• Κοιτάζω πέρα ​​από τους φόβους και τους περιορισμούς των άλλων και αποδέχομαι τον κάθε άνθρωπο ως ένα μοναδικό και όμορφο ον.
• Είμαι σε ειρήνη με τη σεξουαλικότητά μου. Αποδέχομαι τον εαυτό μου χωρίς επιφυλάξεις, με αγάπη και κατανόηση.
• Ξέρω ότι η διαδικασία της ζωής θα μου φέρει το υψηλότερο όφελος.
• Ξέρω ότι η επίγνωση είναι το πρώτο βήμα για τη θεραπεία ή την αλλαγή.
• Οι σκέψεις μου είναι δημιουργικές. Έχω συνεχώς νέες ιδέες. Ανακαλύπτω νέους τρόπους να στοχάζομαι τον κόσμο.
• Καμία δουλειά δεν είναι κάτω ή πάνω από εμένα. Αν κάτι πρέπει να γίνει, το κάνω.
• Αναλαμβάνω την πλήρη ευθύνη για κάθε πτυχή της ζωής μου.
• Αγαπώ το σώμα μου. Κάθε χρόνο νιώθω πιο χαλαρή και ελκυστική.
• Εκφράζω τη δημιουργικότητά μου ελεύθερα και ανοιχτά.
• Η αγάπη είναι πάντα η απάντηση στη θεραπεία από οποιαδήποτε άποψη.
• Ξέρω πώς να εκφράζω τα συναισθήματά μου ανά πάσα στιγμή και το κάνω ειλικρινά και ανοιχτά.
• Το σώμα μου αντανακλά την κατάστασή μου. Είμαι υγιής και ολοκληρωμένος άνθρωπος.
• Πηγαίνω πέρα ​​από την ανθρώπινη σκέψη. Τώρα είμαι στο πλευρό του άπειρου Θείου Νου όπου όλα είναι δυνατά.
• Ξεπερνάω τους περιορισμούς των γονιών μου. Είμαι ελεύθερος να είμαι ο εαυτός μου.
• Είμαι ανεκτικός και συμπονετικός. Αγαπώ τους πάντες, συμπεριλαμβανομένου του εαυτού μου.
• Λέω μόνο θετικά, εποικοδομητικά και ευγενικά λόγια.
• Τώρα είμαι ελεύθερος από κάθε αγώνα.
• Σήμερα απελευθερώνω όλες τις προσδοκίες. Ξέρω ότι η Ζωή θα με φροντίσει.
• Δεν υπάρχει πρόσωπο, μέρος ή πράγμα που να έχει καμία εξουσία πάνω μου.
• Όλα γύρω μου γίνονται καλύτερα.
• Υπάρχει πάντα μια όμορφη αρμονία στις σχέσεις μου.
• Χρησιμοποιώ τη δύναμή μου με σύνεση. Ολα ειναι καλά.
• Η ζωή με στηρίζει σε κάθε σημείο του δρόμου.
• Νιώθω την ενέργεια της ζωής.
• Είμαι άνθρωπος άξιος αγάπης. Είμαι ένα όμορφο ον. είμαι αγαπημένος.

Πώς να γράψετε τις προσωπικές σας επιβεβαιώσεις

Ακολουθούν οι βασικές λεπτομέρειες της σύνταξης των δικών σας επιβεβαιώσεων:

• Οι επιβεβαιώσεις που δημιουργούνται από τον εαυτό τους είναι πιο αποτελεσματικές από αυτές που γράφουν άλλοι άνθρωποι. Διαβάστε λοιπόν αυτόν τον οδηγό.
• Η εργασία με δηλώσεις είναι μια προσωπική διαδικασία. Καθώς αισθάνεστε πιο άνετα με τη διαδικασία, μπορείτε να προσθέσετε περισσότερα βήματα.
• Πρέπει να αναπτύξετε μια συγκεκριμένη νοοτροπία για τη σύνταξη δηλώσεων, και αυτό απαιτεί εξάσκηση.
• Όσο περισσότερες δηλώσεις γράψετε, τόσο πιο εύκολο και καλύτερο θα βγει.
• Αποθηκεύστε όλες τις επιβεβαιώσεις σας και διαβάστε τις όταν είστε έτοιμοι.
• Οι συμπεριφορές σας προέρχονται από την εμπειρία και μπορούν να αλλάξουν τη ζωή σας με τρόπους που δεν είχατε ποτέ φανταστεί.

Εντολή:

• Μείνετε ήσυχοι για τουλάχιστον 10 λεπτά. Βρείτε ένα άνετο μέρος και καθαρίστε την ακαταστασία του μυαλού σας. Αν αυτό είναι δύσκολο για εσάς, φανταστείτε να κοιτάτε τα αστέρια μια καλοκαιρινή νύχτα ή να ακούτε τον χαλαρωτικό ήχο των κυμάτων.
• Σκεφτείτε κάτι θετικό στη ζωή σας. Και μπορεί να είναι κάτι ασήμαντο, για παράδειγμα, να θυμάστε πώς πίνετε τον αγαπημένο σας καφέ ή κάτι σημαντικό, όπως η γέννηση ενός παιδιού.
• Δημιουργήστε μια θετική φόρμουλα. Εάν δεν μπορείτε να γράψετε μια επιβεβαίωση, γράψτε μια απλή λέξη όπως η αγάπη. Αργότερα, θα μπορείτε να διαχωρίσετε αυτή τη λέξη από σχετικές λέξεις όπως σύζυγος, παιδιά και οικογενειακή υποστήριξη.
• Η έγκρισή σας δεν χρειάζεται να είναι γραπτή. μπορείτε να το θυμηθείτε.
• Χρησιμοποιήστε τον ενεστώτα. Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο εάν έχετε υποστεί τραυματική απώλεια ή πολλαπλές απώλειες, αλλά δοκιμάστε το. Μάθε να διεκδικείς νέα ζωή, που ελπίζετε να δημιουργήσετε. Διατηρήστε την εστίασή σας στο εδώ και τώρα.
• Ελέγξτε τη φόρμουλα σας. Δώστε προσοχή στον τόνο και τις λέξεις. Ο τόνος πρέπει να είναι θετικός. Αλλάξτε τις λέξεις εάν χρειάζεται μέχρι να περάσει οποιαδήποτε αντίσταση.
• Συνιστάται ανεπιφύλακτα να επεξεργαστείτε την πεποίθησή σας, προσπαθήστε να την κάνετε καλύτερη, έτσι ώστε το μυαλό να δέχεται άνευ όρων αυτό που θα προφέρετε.
• Συνιστάται να μην γράφετε πολλές δηλώσεις κάθε φορά.
• Αν σας έρθουν άλλες σκέψεις στο μυαλό, σημειώστε τις για να μην ξεχάσετε. Και επιστρέψτε στη δημιουργία τους κάποια άλλη στιγμή. Ωστόσο, μπορείτε να συνεχίσετε να τα σκέφτεστε.
• Προσδιορίστε τη ρίζα της δήλωσής σας (π.χ. υπόλοιπο) και γράψτε περισσότερες δηλώσεις σχετικά με αυτήν. Κάποιες μαγικές λέξεις μπορούν να σας ανατριχιάσουν, ενώ άλλες μπορούν να σας οδηγήσουν σε εκπληκτικές κατευθύνσεις.
• Οι λέξεις εστίασης είναι σαν βέλη και σας οδηγούν σε σχετικές σκέψεις. Ακολουθήστε τις σκέψεις σας και γράψτε νέες δηλώσεις.
• Η λέξη ρουτίνα, για παράδειγμα, μπορεί να οδηγήσει σε επιβεβαιώσεις σχετικά με την αλλαγή της ρουτίνας σας.
• Συνεχίστε να γράφετε θετικούς τύπους. Διαβάστε τα από καιρό σε καιρό.
• Σκεφτείτε πώς θα κρατήσετε ένα ημερολόγιο επιβεβαίωσης. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φορητό υπολογιστή, φορητό υπολογιστή ή υπολογιστή. Κρατήστε ένα ημερολόγιο καθ' όλη τη διάρκεια του έτους, ξαναδιαβάστε το συχνά και κρατήστε το σε ένα ειδικό μέρος.
• Εφαρμόστε μαγικές φράσεις στην καθημερινή ζωή.

Πώς και πόσο να επαναλάβω τις δηλώσεις;

Για να πετύχετε στην περιγραφόμενη πρακτική, η Louise Hay συνιστά να επαναλαμβάνετε δηλώσεις πολλές φορές την ημέρα, προκειμένου να εκπαιδεύσετε το μυαλό σας να βλέπει τον κόσμο διαφορετικά.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις αγαπημένες σας φράσεις:

1. Νωρίς την ημέρα

Αμέσως μετά το ξύπνημα, αφήστε τον εαυτό σας να αφιερώσει 5 λεπτά με τις ρυθμίσεις σας, να τις επαναλάβει μπροστά σε έναν καθρέφτη ή να γράψει φράσεις σε ένα μέρος στο οποίο έχετε εύκολη πρόσβαση, όπως σε ένα τηλέφωνο ή σημειωματάριο.

2. Στο τέλος της ημέρας

Πριν πάτε για ύπνο, μπορείτε να διαλογιστείτε και στη συνέχεια να εργαστείτε με επιβεβαιώσεις.

3. Κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Γράψτε τύπους στο σημειωματάριό σας ή κάντε μια βόλτα στο πάρκο λέγοντας επιβεβαιώσεις. Ή κάντε μια σύντομη πρακτική διαλογισμού στην απομόνωση.

Για να λειτουργήσουν οι επιβεβαιώσεις, πρέπει να εισαγάγετε την κατάσταση άλφα πριν τις εφαρμόσετε. Για να το κάνετε αυτό, χαλαρώστε πρώτα το σώμα χάρη σε οποιαδήποτε τεχνική χαλάρωσης, μετά κοιτάξτε το αναμμένο κερί για 10 ή περισσότερα λεπτά και μετά μετρήστε από το 12 έως το 1. Μετά από αυτά τα βήματα, προχωρήστε με το σχέδιό σας.

Πόσο καιρό?

Υπάρχουν δύο τρόποι επανάληψης δηλώσεων:

1. Με το χρόνο

Ορίζετε μια συγκεκριμένη ώρα για τον εαυτό σας για να διαβάσετε τύπους αυτο-ύπνωσης. Από 5-10 λεπτά.

2. Κατά ποσότητα.

3. Χωρίς όρια

(eng. Louise L. Hay; 8 Οκτωβρίου 1926 - 30 Αυγούστου 2017) - ένας από τους ιδρυτές του κινήματος αυτοβοήθειας, συγγραφέας περισσότερων από τριάντα βιβλίων λαϊκής ψυχολογίας, συμπεριλαμβανομένου του παγκοσμίου φήμης βιβλίου "You Can Heal Your Life» («You can heal own life»).

Βασική ιδέα του έργου Λουίζ Χέι- Είναι οι καταστροφικές πεποιθήσεις μας που περιορίζουν την εικόνα του εαυτού μας και τα άπειρα αρνητικά συναισθήματα που προκαλούν συναισθηματικά προβλήματα και σωματικές παθήσεις, αλλά με τη βοήθεια ορισμένων εργαλείων μπορούμε να αλλάξουμε τη σκέψη μας και να θεραπεύσουμε το σώμα μας. Η σχέση μεταξύ αρνητικής εικόνας για τον εαυτό του, επώδυνων συναισθημάτων και σωματικών παθήσεων, καθώς και η ικανότητα να θεραπεύει κανείς τη ζωή του, υποδεικνύεται επίσης από τα έργα του ιδρυτή του Radical Forgiveness Institute, Colin Tipping, του ιδρυτή του «Listen to your body», Lise Bourbeau και άλλοι.

Βιβλία της Louise Hay

Γεια σου Λουίζ. «Θεραπεύστε τη ζωή σας». Μ. 1987
Γεια σου Λουίζ. "Τρόπος υγιεινή ζωή". Μ. 1987
Γεια σου Λουίζ. "Θεραπεύστε τον εαυτό σας"
Γεια σου. L Σοφός. «Θεραπεύστε το σώμα σας». Μ. 2000
Γεια σου Λουίζ. «Η δύναμη μέσα μας»
Hay L. "The Healing Powers In Us"
Hay L. "Υγιές μυαλό - υγιές σώμα"
Hay L. "The Power of Women"
Hay L. "Heart Thoughts"
Hay L. "Το μυστικό της επιτυχίας: Πώς να επιτύχετε οικονομική ευημερία"
Hay L. "With New Happiness"
Γεια σου Λουίζ. Το μεγάλο βιβλίο του πλούτου και της ευτυχίας. Μ. 2017
Hay L. «Έλεγξε το πεπρωμένο σου». Μ. 2016
Βιβλία στα ρωσικά, αναδημοσιευμένα στη Ρωσία: "Heal Your Life", "The Way to a Healthy Life", "Encyclopedia of Healthy Life from Louise Hay" - είναι μεταφράσεις του ίδιου βιβλίου You Can Heal Your Life, Louise L. Hay, Hay House Inc., 1984; ISBN 0-937611-01-8 (δημοσιεύτηκε στις Η.Π.Α.).

Βεβαιώσεις από τη Louise Hay

Είμαι πάντα ασφαλής και ο Θεός με κρατάει
Μου λένε την αλήθεια για όλα όσα πρέπει να ξέρω
Ό,τι χρειάζομαι έρχεται σε μένα την κατάλληλη ώρα και μέρα
Η ζωή είναι χαρά και ξεχειλίζει από αγάπη
Αγαπώ και είμαι αγαπημένος
Είμαι υγιής και γεμάτος ζωντάνια
Ό,τι κάνω μου φέρνει επιτυχία
Αλλάζω και μεγαλώνω πνευματικά
Όλα είναι καλά στον κόσμο μου

Λουίζ Χέι επιβεβαιώσεις για την αγάπη

Είμαι υγιής και ασφαλής!
Η ζωή είναι ωραία και μου αρέσει να ζω!
Η αγάπη είναι στην καρδιά μου!
Τα βλέπω όλα με αγάπη!
Κινούμαι εύκολα και φυσικά!
Κάθε κύτταρο στο σώμα μου είναι αγαπητό!
Όλα τα όργανα μου λειτουργούν τέλεια!
Θαυμάζω το υπέροχο σώμα μου!
Είμαι υγιής όσο ποτέ άλλοτε!
Μπορώ να φροντίσω τον εαυτό μου!
Το αγαπημένο μου ποτό είναι το νερό!
Ζω σε απόλυτη αρμονία με τον κόσμο γύρω μου!
Ευλογώ το φαγητό που τρώω!
Τα πόδια μου χορεύουν συνέχεια!
Υπάρχει ζωτική δύναμη στο αίμα μου!
Ακούω με κατανόηση και συμπάθεια!
Λατρεύω το σώμα μου!
θεραπεύθηκα!
Το σώμα μου λατρεύει να είναι υγιές!
Λατρεύω κάθε εξωτερικό και εσωτερικό μέροςτο σώμα σου!
Το σώμα μου είναι δικό μου καλός φίλοςκαι τον αγαπώ και τον νοιάζομαι!
Ξεκουράζομαι καλά και κοιμάμαι ήσυχος!
Τρώω καλά και προσέχω τον εαυτό μου!
Ξυπνάω χαρούμενος!

Πνευματικές επιβεβαιώσεις από τη Louise Hay

Εμπιστεύομαι απόλυτα τη ζωή!
Έχω μια ισχυρή πνευματική σύνδεση!
Η Δύναμη που δημιούργησε τον κόσμο χτυπά στην καρδιά μου!
Η θεϊκή δύναμη πάντα με προστατεύει!
Πάντα με καθοδηγεί το Θείο χέρι!
Ο προσωπικός μου άγγελος με κρατάει!
Πάντα, παντού και σε όλα - είμαι ήρεμος (α)!
Η ζωή με στηρίζει σε κάθε περίσταση!
Πιστεύω ότι ο Θεός είναι ελεήμων!
Νιώθω την ενότητα μου με το Σύμπαν!
Ο Θεός με αγαπάει!

Louise Hay Επιβεβαιώσεις για τις σχέσεις

Ο κόσμος με αγαπάει και εγώ αγαπώ τους ανθρώπους!
Έχω αρχίσει να συνειδητοποιώ πόσο υπέροχος άνθρωπος είμαι!
Αγαπώ τον εαυτό μου και απολαμβάνω τον εαυτό μου!
Είμαι ένα όμορφο δημιούργημα του Κυρίου Θεού!
Οι ευγενικές μου σκέψεις με βοηθούν να δημιουργήσω σχέσεις γεμάτες αγάπη και υποστήριξη!
Είμαι ανοιχτή και έτοιμη για σχέσεις που βασίζονται στην αγάπη!
Είναι ασφαλές να εκφράσεις την αγάπη σου!
Η καρδιά μου είναι ανοιχτή στην αγάπη!
Έχω αρμονική σχέση με τη ζωή!
Ζω με όλους σε αρμονία!
Φέρνω γέλιο και χαρά παντού μαζί μου!
Αγαπώ και εκτιμώ τον εαυτό μου!
Γεννήθηκα για να ξέρω ότι υπάρχει μόνο αγάπη στον κόσμο!
Είμαι πάντα σε αρμονία με τη ζωή!
Νιώθω ασφαλής γιατί με προστατεύει η αγάπη για τον εαυτό μου!
Διευρύνω τον κύκλο της αγάπης μου για να καλύψει ολόκληρο τον πλανήτη, και πολλαπλασιασμένος πολλές φορές, η αγάπη επιστρέφει σε μένα!
Ο Δημιουργός με αγαπάει απείρως και αποδέχομαι αυτή την αγάπη!
Η ζωή με αγαπάει και νιώθω ασφάλεια!
Ζω μια αξιοπρεπή ζωή, ήρεμα και χαρούμενα!

Βεβαιώσεις Louise Hay για ένα καλύτερο εργασιακό περιβάλλον

Μου αρέσει να περιτριγυρίζομαι από όμορφα πράγματα στη δουλειά!
Έχω πάντα σπουδαία αφεντικά!
έχω μια καλή σχέσημε όλους τους συναδέλφους και εργαζόμαστε σε κλίμα αλληλοσεβασμού!
Μου είναι εύκολο να βρω δουλειά!
Πάντα προσελκύω τους καλύτερους πελάτες και απολαμβάνω να τους εξυπηρετώ!
Μου αρέσει ο χώρος εργασίας μου!
Δουλεύω σε αρμονική ατμόσφαιρα!
Συνεργάζομαι πάντα με αυτούς που με σέβονται και πληρώνουν καλά!
Με αγαπούν στη δουλειά!
Μου αρέσει να πηγαίνω στη δουλειά, μου αρέσει αυτή η περιοχή: είναι όμορφη και ασφαλής!
Κάνω την καριέρα μου εύκολη!
Υπάρχει πάντα η σωστή δουλειά για μένα την κατάλληλη στιγμή!
Πάντα εργάζομαι με 100% αφοσίωση και αυτό εκτιμάται πολύ!
Υπάρχει αρκετή δουλειά για όλους, συμπεριλαμβανομένου και εμένα!
Το εισόδημά μου συνεχίζει να αυξάνεται!
Η επιχείρησή μου μεγαλώνει πέρα ​​από τις προσδοκίες μου!
Έχω τόσα πολλά επαγγελματικά έργα που δεν έχω χρόνο να τα κάνω όλα!
Είμαι χαρούμενος που έχω αυτή τη δουλειά!
Η δουλειά μου με φέρνει ικανοποίηση!
Η δουλειά μου μου φέρνει ένα αίσθημα βαθιάς ικανοποίησης!
Έχω πάντα δουλειά και είμαι πάντα απασχολημένος!
Αισθάνομαι ασφαλής στον επιχειρηματικό κόσμο!
Προτιμώ να σκέφτομαι την ευημερία, άρα ευημερώ!
Έχω μεγάλη καριέρα!

Λουίζ Χέι επιβεβαιώσεις για την ανάπτυξη της αυτοεκτίμησης

Ξέρω να βγάζω χρήματα!
Μου αρέσουν οι άνθρωποι!
Οι γονείς μου με ενθαρρύνουν!
Είμαι καταπληκτικός άνθρωπος!
Είμαι έξυπνος και γρήγορος!
Είμαι ταλαντούχος και δημιουργικά προικισμένος!
Είμαι πάντα υγιής!
Εχω πολλούς φίλους!
Ξέρω να αγαπώ!
Οι γονείς μου είναι περήφανοι για μένα!
Με αγαπώ!
Μπορώ να εξοικονομήσω χρήματα!
Είμαι ευγενικός και αγαπητός!
Είμαι ευχαριστημένος με το σώμα μου!
Μπορώ να φροντίσω τον εαυτό μου!
Μου αρέσει η εμφάνισή μου!
Είμαι ένα αγαπημένο και επιθυμητό παιδί!
Οι γονείς μου με αγαπούν!
Συγχωρώ τον εαυτό μου!
Είμαι αρκετά καλά!
Μου αξίζουν τα καλύτερα!
Συγχωρώ όλους όσους με προσέβαλαν ποτέ!
Είμαι αυτάρκης!
Αποδέχομαι τον εαυτό μου για αυτό που είμαι!
Ξέρω ότι είμαι η τέλεια και μοναδική ενσάρκωση της ζωής!
Σήμερα αγαπώ τον εαυτό μου περισσότερο από χθες!
Όλη η ζωή μου ανήκει!
Λάμπω από χαρά και ομορφιά!
Αγαπώ τον εαυτό μου!
Αναγνωρίζω με χαρά την τελειότητα μου και την τελειότητα της ζωής!
Τρέφομαι με αγάπη και με εμπνέει!
Όσο αγαπώ τον εαυτό μου, τόσο περισσότερο αγαπώ τους ανθρώπους!

Επιβεβαιώσεις Louise Hay για γυναίκες

Αγαπώ και εκτιμώ τον εαυτό μου!
Βλέπω τον υπέροχο εσωτερικό μου εαυτό!
Δεν ανήκω σε κανέναν: Είμαι ελεύθερος, προσπαθώ να μάθω νέα πράγματα στη ζωή!
Στέκομαι γερά στα πόδια μου!- Είμαι σοφή και όμορφη γυναίκα!
Είμαι υπεύθυνος για τη ζωή μου!
Είμαι η μία και μοναδική για τον εαυτό μου!
Επεκτείνω τις επιλογές μου!
Ανακαλύπτω συνεχώς υπέροχες ιδιότητες στον εαυτό μου!
Είμαι ελεύθερος και μπορώ να συνειδητοποιήσω τον εαυτό μου ως άτομο!
Η ζωή μου είναι γεμάτη αγάπη!
Είμαι υπεύθυνος για τη ζωή μου!
Η αγάπη στη ζωή μου ξεκινά από εμένα!
Είμαι δυνατή γυναίκα!
Πάντα θαυμάζω και θαυμάζω τον εαυτό μου!
Αξίζω αγάπη και σεβασμό!
Έχω μια υπέροχη ζωή!
Είναι καλό να είμαι μόνος μου!
Αναγνωρίζω τη δύναμή μου και τη χρησιμοποιώ!
Απολαμβάνω όλα όσα έχω!
Θέλω να δω τον εαυτό μου σε όλο μου το μεγαλείο!
Είμαι απόλυτα ικανοποιημένος από τη ζωή μου!
Μου αρέσει να είμαι γυναίκα!
Εκπέμπω την αγάπη σε όλη της την ποικιλομορφία!
Μου αρέσει που ζω εδώ και τώρα!
Είμαι μια πολύ δυνατή γυναίκα, άξια αγάπης και σεβασμού!
Παρέχω στον εαυτό μου όλα όσα χρειάζομαι!
Νιώθω τη δική μου αξία και τελειότητα!
Αντιλαμβάνομαι τη ζωή ως ένα μοναδικό δώρο!
Είμαι ασφαλής, όλα γύρω μου είναι καλά!
Γεμίζω τη ζωή μου με αγάπη!
Το μέλλον μου είναι λαμπρό και υπέροχο!
Τώρα είμαι ανεξάρτητος και ανεξάρτητος στην επιλογή των αποφάσεων!
Καλούμαι να φέρω εις πέρας μια ευγνώμων αποστολή σε αυτόν τον πλανήτη!
Μπορώ να μεγαλώσω και να βελτιωθώ με ασφάλεια!

Επιβεβαιώσεις της Louise Hay "Glorious Old Age"

Έχω τον σεβασμό όλων όσων με γνωρίζουν!
Είμαι νέα και όμορφη σε οποιαδήποτε ηλικία!
Βοηθώ την κοινότητα με αποτελεσματικούς και παραγωγικούς τρόπους!
Είμαι υπεύθυνος για την οικονομική μου κατάσταση, για την υγεία μου και για το μέλλον μου!
Κάθε μέρα είναι γεμάτη νόημα!
Τιμώ και σέβομαι τα παιδιά και τους μεγάλους στη ζωή μου!
Τιμώ όλους τους παλιούς της ζωής μου!
Είμαι έτοιμος να συναντήσω ανοιχτά κάθε γεγονός που μου προσφέρει η ζωή!
Κάθε μέρα σκέφτομαι νέες και διαφορετικές σκέψεις!
Όλη μου η ζωή είναι μια μεγάλη περιπέτεια!
Τα τελευταία χρόνια της ζωής μου είναι πολύτιμα για μένα!
Η οικογένειά μου με στηρίζει και εγώ την οικογένειά μου!
Έχω μια ολόκληρη ζωή μπροστά μου!
Έχω όλη την ώρα σε αυτόν τον κόσμο!
Αφιερώνω χρόνο για να παίξω με το παιδί μέσα μου!
Διαλογίζομαι, πηγαίνω βόλτες, θαυμάζω τη φύση: Μου αρέσει να περνάω χρόνο μόνος!
Γελάω συχνά: Πάντα ακτινοβολώ χαρά!
Σκέφτομαι πώς να βοηθήσω στη θεραπεία του πλανήτη, και το κάνω!
Οι γνώσεις μου διευρύνονται και βασίζομαι στη σοφία μου!
Τα μετέπειτα πολύτιμα μου χρόνια!
Ανυπομονώ για κάθε χρόνο που περνάει!
Το σώμα μου αλλάζει συνεχώς!
Νιώθω σαν άγγελοι να φυλάνε κάθε μου βήμα!
Ξέρω να ζω!
Ξέρω πώς να παραμένω νέος και υγιής!
Δημιουργώ τις σχέσεις που θέλω να έχω!
Είμαι γεμάτος ζωντάνια, υγεία, ενέργεια και αισιοδοξία και παραμένω έτσι μέχρι την τελευταία μέρα!
Δεν με νοιάζει η ηλικία μου!
Ξέρω πώς να είμαι νικητής!
Δημιουργώ την απαραίτητη οικονομική ευημερία για τον εαυτό μου!
Ξέρω ότι η αγάπη, η χαρά, η ειρήνη και η άπειρη σοφία θα είναι μαζί μου από τώρα και για πάντα!
Τα τελευταία μου χρόνια είναι πολύτιμα για μένα και γίνομαι ο εκπρόσωπος του «Μαγειωτικού Γηραιάς»!
Κάνω ό,τι καλύτερο μπορώ για να συνεισφέρω στη ζωή!

Λουίζ Χέι Επιβεβαιώσεις Συγχώρεσης

Ξέρω ότι τα συναισθήματά μου είναι φίλοι μου!
Η καρδιά μου είναι ανοιχτή. Μέσα από τη συγχώρεση καταλαβαίνω την αγάπη!
Σήμερα ακούω τα συναισθήματά μου, είμαι σε αρμονία με τον εαυτό μου!
Είμαι έτοιμος για θεραπεία. Μπορώ να συγχωρήσω. Είμαι καλά!
Το παρελθόν έχει μείνει πίσω. Το παρελθόν δεν έχει πια δύναμη πάνω μου. Η παρούσα στιγμή δημιουργεί το μέλλον μου!
Έχω δικαίωμα στη δική μου δύναμη!
Κάνω στον εαυτό μου ένα δώρο - ελευθερώνομαι από το παρελθόν και αποδέχομαι με χαρά το παρόν!
Παίρνω τη βοήθεια που χρειάζομαι από διάφορες πηγές. Το καλύτερο στήριγμα για μένα είναι δύναμη μυαλού και αγάπη!
Αγαπώ και δέχομαι τους αγαπημένους μου όπως είναι!
Μπορώ να συγχωρώ, να αγαπώ, να είμαι ευγενικός, ευγενικός και ξέρω ότι η ζωή με αγαπάει!
Όταν κάνω ένα λάθος, συνειδητοποιώ ότι αυτό είναι μόνο ένα μέρος της μαθησιακής διαδικασίας!
Μέσα από τη συγχώρεση, φτάνω στην κατανόηση. Νιώθω συμπόνια για όλα όσα με περιβάλλουν!
Κάθε μέρα είναι μια νέα ευκαιρία. Το χθες έχει εξαντληθεί και ανήκει στο παρελθόν. Σήμερα είναι μια νέα μέρα για το μέλλον μου!
Ξέρω ότι τα λάθη δεν με περιορίζουν πλέον. Τα ξεφορτώνομαι εύκολα!
Μπορώ να αλλάξω μόνο τον εαυτό μου. Αφήνω τους άλλους να είναι ο εαυτός τους και αγαπώ τον εαυτό μου γι' αυτό που είμαι!
Συγχωρώ την ατέλεια μου. Έχω επιλέξει για τον εαυτό μου ο καλύτερος τρόποςστη ζωή!
Συγχωρώ όλους για παλιά λάθη. Τα απελευθερώνω με αγάπη!
Τώρα είναι πιο ασφαλές για μένα να απελευθερώσω όλα τα παιδικά τραύματα και να αρχίσω να αγαπώ!
Όλες οι αλλαγές που έρχονται στη ζωή μου είναι μόνο θετικές. Είμαι ασφαλής!
Επιστρέφω στα βασικά της ζωής: συγχώρεση, θάρρος, ευγνωμοσύνη, αγάπη και χαρά!
Κάθε άτομο που έχω γνωρίσει στη ζωή μου έχει κάτι να μάθει. Έχουμε σκοπό τη συνύπαρξη!
Ξέρω ότι μπορώ να αναλάβω την ευθύνη μόνο για τον εαυτό μου. Είμαστε όλοι στο έλεος της δικής μας συνείδησης!

Λουίζ Χέι επιβεβαιώσεις για την υγεία

Λατρεύω το φαγητό που είναι υγιεινό!
Ψάχνω συνεχώς νέους τρόπους για να βελτιώσω το σώμα μου!
Αγαπώ κάθε κύτταρο του σώματός μου!
Περιμένω υγιή γεράματα, γιατί προσέχω την υγεία μου τώρα!
Η θεραπεία γίνεται! Απελευθερώνω τις σκέψεις μου από τα προβλήματα και επιτρέπω στο μυαλό του σώματός μου να φροντίσει για τη θεραπεία φυσικά!
Επιστρέφω το σώμα μου στη βέλτιστη κατάσταση της υγείας του παρέχοντάς του όλα όσα χρειάζεται!
Είμαι απαλλαγμένος από τον πόνο. Είμαι απόλυτα συγχρονισμένος με τον ρυθμό της ζωής!
Δεν φοβάμαι να ζητήσω βοήθεια όταν χρειάζεται!
Το σώμα μου κάνει ό,τι είναι δυνατόν για να διατηρήσει άριστη υγεία!
Η ζωή μου είναι ισορροπημένη: δουλειά, ελεύθερος χρόνος και διασκέδαση - όλα έχουν τον χρόνο τους!
Είμαι χαρούμενος που ζω σήμερα. Είχα την τύχη να έχω άλλη μια υπέροχη μέρα!
Κοιμάμαι υγιής, καλός ύπνος. Το σώμα μου εκτιμά τη φροντίδα μου για αυτό!
Πάντα επιλέγω εξειδικευμένο φάρμακο που ταιριάζει στις ανάγκες μου!
Εμπιστεύομαι τη διαίσθησή μου. Πάντα ακούω την εσωτερική μου φωνή!
Η υγεία είναι θεϊκό μου δικαίωμα, μπορώ να το διεκδικήσω!
Λατρεύω όλα όσα βοηθούν στη διατήρηση της άριστης υγείας!
Μόνο εγώ μπορώ να ελέγξω τις διατροφικές μου συνήθειες. Πάντα μπορώ να αρνηθώ κάτι!
Μέρος του χρόνου βοηθάω τους άλλους. Κάνει καλό στην υγεία!
Είμαι ευγνώμων για ένα υγιές σώμα. Αγαπώ τη ζωή!
Ο συντομότερος δρόμος για την υγεία είναι να γεμίζεις με χαρούμενες σκέψεις!
Το νερό είναι το αγαπημένο μου ποτό. Πίνω πολύ νερό για να καθαρίσω την ψυχή και το σώμα μου!
Αναπνέω βαθιά. Αναπνέω την ίδια τη ζωή. Είμαι γεμάτος ενέργεια!
Οι καλές σκέψεις είναι το κλειδί για την άριστη υγεία!
Είμαι σε αρμονία με το κομμάτι μου που γνωρίζει τα μυστικά της θεραπείας!

Βεβαιώσεις Louise Hay για προσέλκυση ευημερίας

Έχω απεριόριστες επιλογές. Οι ευκαιρίες είναι παντού!
Είμαι μαγνήτης χρημάτων. Η ευημερία σε οποιαδήποτε μορφή με ελκύει!
Σκέφτομαι ως προς την κλίμακα, και δέχομαι περισσότερη καλοσύνη από τη ζωή!
Οποιαδήποτε δουλειά μου εκτιμάται επάξια και ανταμείβεται!
Σήμερα είναι μια εξαιρετική μέρα, μου έρχονται χρήματα από υποτιθέμενες και απροσδόκητες πηγές!
Τώρα κάνω αυτό που αγαπώ και πληρώνει καλά!
Πιστεύω ειλικρινά ότι είμαστε εδώ για να κάνουμε ο ένας τον άλλον ευτυχισμένο και πλούσιο. Αυτή η σιγουριά αντανακλάται στις σχέσεις με τους άλλους!
Υποστηρίζω τους άλλους στην προσπάθειά τους να είναι επιτυχημένοι, με τη σειρά της, η ζωή με υποστηρίζει!
Είμαι χαρούμενος ανοιχτός στο απεριόριστο καλό που μας περιβάλλει παντού!
Είναι ωραίο να ασχολούμαι με τα χρήματα που έβγαλα σήμερα. Θα ξοδέψω μερικά, θα γλιτώσω μερικά!
Ζω σε ένα στοργικό, αρμονικό, πλούσιο σύμπαν και είμαι ευγνώμων για αυτό!
Επιτρέπω τον πλούτο να μπει στη ζωή μου για περισσότερα υψηλό επίπεδο, από ποτέ!
Τα χρήματα είναι η ψυχική κατάσταση που με κρατάει!
Ο νόμος της έλξης φέρνει μόνο καλά στη ζωή μου!
Η ζωή ικανοποιεί πλήρως όλες τις ανάγκες μου. Εμπιστεύομαι τη ζωή!
Όσο περισσότερο είμαι ευγνώμων για την οικονομική ευημερία και την επιτυχία, τόσο περισσότεροι λόγοι ευγνωμοσύνης εμφανίζονται στη ζωή μου!
Αλλάζω τη νοοτροπία μου από φτώχεια σε πλούτο, και τα οικονομικά μου είναι μια αντανάκλαση αυτής της αλλαγής!
Λατρεύω την οικονομική σταθερότητα που υπάρχει συνεχώς στη ζωή μου!
Δεν μετανιώνω ποτέ που ξόδεψα χρήματα!
Είμαι ευγνώμων για όλα τα καλά στη ζωή μου. Κάθε μέρα φέρνει υπέροχες νέες εκπλήξεις!
Η πηγή των ευλογιών μου είναι τα πάντα και όλα όσα και ποιοι με περιβάλλουν!
Από εδώ και πέρα, απεριόριστος πλούτος και δύναμη είναι στη διάθεσή μου. Νιώθω άξιος άνθρωπος!
Μου αξίζουν τα καλύτερα και δέχομαι τα καλύτερα τώρα!
Απελευθερώνω τον εαυτό μου από όλα τα εμπόδια στην υλική ευημερία, αφήνω το χρήμα να μπει στη ζωή μου!

Λουίζ Χέι Βεβαιώσεις για Προσέλκυση Αγάπης

Η αγάπη με περιβάλλει, η χαρά γεμίζει όλο τον κόσμο μου!
Κατά καιρούς ρωτάω αυτούς που αγαπώ: «Τι μπορώ να κάνω για να σε αγαπήσω ακόμα περισσότερο;»
Θέλω να κοιτάξω τον κόσμο μέσα από το πρίσμα της αγάπης, αγαπώ όλα αυτά που βλέπω!
Η αγάπη υπάρχει! Την άφησα να με βρει την κατάλληλη στιγμή!
Είμαι ευτυχισμένος στην αγάπη. Κάθε μέρα σημαδεύεται από μια νέα γνωριμία!
Ήρθα σε αυτόν τον κόσμο για να μάθω να αγαπώ περισσότερο τον εαυτό μου και να μοιράζομαι αυτή την αγάπη με άλλους!
Ο σύντροφός μου είναι ο έρωτας της ζωής μου. Αγαπιόμαστε!
Οι αρχές της ζωής είναι πολύ απλές - αυτό που δίνω επιστρέφει σε μένα. Σήμερα δίνω αγάπη!
Η αγάπη σου και η δική μου είναι δύναμη. Η αγάπη φέρνει ειρήνη στη Γη!
Κοιτάζομαι στον καθρέφτη με ευχαρίστηση λέγοντας: «Σ’ αγαπώ, σε αγαπώ πραγματικά»!
Τώρα αξίζω αγάπη, ρομαντισμό και χαρά - την ευλογία που πρέπει να μου δώσει η ζωή!
Είμαι περιτριγυρισμένος από αγάπη. Ολα ειναι καλά!
Αγάπη είναι όλα όσα μας περιβάλλουν!
Μου αρέσει η εμφάνισή μου, με αγαπούν όλοι!
Η καρδιά μου είναι ανοιχτή. Μιλάω τη γλώσσα της αγάπης!
Έχω ένα υπέροχο αγαπημένο πρόσωπο. Ζούμε με αγάπη και αρμονία!
Βαθιά στο κέντρο της ύπαρξής μου είναι μια ανεξάντλητη πηγή αγάπης!
Έχω μια υπέροχη οικεία σχέση με ένα άτομο που με αγαπάει πραγματικά!
Προέρχομαι από την πιο αγαπημένη γωνιά της καρδιάς μου, ξέρω ότι η αγάπη ανοίγει όλες τις πόρτες!
Μακρύς όμορφη σχέσηκάνε τη ζωή μου πιο φωτεινή!
Χτίζω μόνο υγιείς σχέσεις. Μου φέρονται πάντα καλά!
Είμαι πολύ ευγνώμων για όλη την αγάπη στη ζωή μου. Η αγάπη με συναντά παντού!

Λουίζ Χέι επιβεβαιώσεις για τη δημιουργικότητα

Είμαι απαλλαγμένος από όλα τα κόμπλεξ που εμποδίζουν τη δημιουργική έκφραση του εαυτού μου!
Κάθε μέρα κάνω κάτι νέο ή διαφορετικό!
Νιώθω συνεχώς συνδεδεμένος με την πηγή της δημιουργικότητας!
Η δημιουργική μου διαδικασία είναι εύκολη και αβίαστη, οι σκέψεις μου σχηματίζονται στον πιο αγαπημένο χώρο της καρδιάς μου!
Ολα δημιουργικά έργαδώστε μου απόλυτη ικανοποίηση!
Έχω άφθονο χρόνο και ευκαιρίες να εκφραστώ δημιουργικά σε όποιον τομέα επιλέξω!
Η οικογένειά μου με στηρίζει πλήρως για να πραγματοποιήσω το όνειρό μου!
Νιώθω άνετα σε οποιαδήποτε εκδήλωση της δημιουργικής διαδικασίας!
Ξέρω ότι μπορώ να δημιουργήσω ένα θαύμα στη ζωή μου!
Σκέφτομαι καθαρά και εκφράζομαι με ευκολία!
Είμαι ένας μοναδικός, ιδιαίτερος, δημιουργικός άνθρωπος!
Αντιλαμβάνομαι τα δημιουργικά μου χαρίσματα στη μουσική, την τέχνη, τον χορό, τη λογοτεχνία - σε ό,τι φέρνει ευχαρίστηση!
Το κλειδί για τη δημιουργικότητα είναι η συνειδητοποίηση ότι η νοοτροπία διαμορφώνεται εμπειρία ζωής. Εφαρμόζω αυτήν την προσέγγιση σε κάθε τομέα της ζωής μου!
Οι δυνατότητές μου είναι απεριόριστες!
Κάθε μέρα μαθαίνω να εκφράζομαι πιο δημιουργικά!
Η δουλειά μου επιτρέπει να συνειδητοποιήσω τα ταλέντα και τις ικανότητές μου, αγαπώ τη δουλειά μου!
Είμαι ασφαλής, είμαι ευχαριστημένος με ό,τι κάνω!
Το εσωτερικό μου δημιουργικές δυνατότητεςδεν σταματάς ποτέ να με εκπλήσσεις και να με ευχαριστείς!
Η καρδιά μου είναι το κέντρο της δύναμής μου. Ακολουθώ την καρδιά μου!
Τα ταλέντα μου είναι περιζήτητα, οι μοναδικές μου ικανότητες εκτιμώνται από όλους τους γύρω!
Η ζωή δεν είναι ποτέ βαρετή, βαρετή, ποτέ δεν στέκεται ακίνητη - κάθε λεπτό αλλάζει, φέρνει καινούργια!
Οι ιδέες μου έρχονται εύκολα, αβίαστα!
Είμαι μια χαρούμενη, δημιουργική έκφραση της ίδιας της ζωής!

Λουίζ Χέι επιβεβαιώσεις για μια επιτυχημένη καριέρα

Στη δουλειά, οι συνεργάτες μου και εγώ χαιρόμαστε για την επιτυχία του άλλου!
Η δουλειά μου επιτρέπει να αποκαλύψω τα ταλέντα και τις ικανότητές μου, είμαι ευγνώμων για τη δουλειά μου!
Η χαρά που βιώνω από τη δουλειά είναι αναπόσπαστο κομμάτι της επιτυχίας μου στη ζωή!
Είναι εύκολο για μένα να παίρνω αποφάσεις. Καλωσορίζω νέες ιδέες και κρατάω τις υποσχέσεις μου!
Επιλέγω ένα υγιές ερέθισμα σε μια σχέση. Στα διαλείμματα επικοινωνώ με όλους ευγενικά και ακούω με τη συμμετοχή των συνομιλητών μου!
Όταν ξυπνάω το πρωί, ανυπομονώ για μια υπέροχη μέρα. Οι προσδοκίες και οι ελπίδες μου οδηγούν σε μια θετική εμπειρία!
Η ίδια η καλύτερη δουλειά με ψάχνει, τώρα είναι η στιγμή που γνωριστήκαμε!
Πιστεύω ειλικρινά ότι είμαστε εδώ τώρα για να κάνουμε ο ένας τον άλλον ευτυχισμένο. Προβάλλω αυτή την πεποίθηση στις σχέσεις μου με τους άλλους!
Ξέρω ότι όταν δίνω τον καλύτερο μου εαυτό στη δουλειά, θα ανταμειφθώ!
Είναι εύκολο για μένα να μιλάω μπροστά σε άλλους. Είμαι σίγουρος!
Όταν αντιμετωπίζω προβλήματα στη δουλειά, δεν διστάζω να ζητήσω βοήθεια!
δημιουργώ καλή διάθεσηΣτη δουλειά. Καταλαβαίνω ότι το σύμπαν διέπεται από τους δικούς του νόμους, ακολουθώ αυτούς τους νόμους σε όλες τις καταστάσεις της ζωής!
Αντιμετωπίζω τους συναδέλφους μου με σεβασμό. Με τη σειρά μου με σέβονται κι εγώ!
Οι περιορισμοί είναι η μόνη ευκαιρία για επιτυχημένη ανάπτυξη. Χρησιμεύουν ως σκαλοπάτια προς το βάθρο!
Ευκαιρίες υπάρχουν παντού. Έχω πολλές δυνατότητες!
Πρωταγωνιστώ στη δική μου ταινία που ονομάζεται «Η ζωή μου». Είμαι και σεναριογράφος και σκηνοθέτης. Είμαι στην ευχάριστη θέση να επινοήσω έναν ρόλο για τον εαυτό μου στη σκηνή «Η δουλειά μου»!
Όλοι όσοι συναντώ σήμερα στη δουλειά είναι ενδιαφέροντες για μένα ως άνθρωπο!
Η συνεργασία είναι μέρος ενός από τους στόχους της ζωής. Λατρεύω τους ανθρώπους με τους οποίους συνεργάζομαι!
Μου αξίζει μια επιτυχημένη καριέρα, το αποδέχομαι τώρα!
Πάντα δημιουργώ θετική στάσημια ομάδα!
Έχω ατελείωτες δυνατότητες. Μόνο καλά πράγματα με περιμένουν στο μέλλον!
Μου αρέσει να περνάω χρόνο στη δουλειά. Ο αλληλοσεβασμός κυριαρχεί στην ομάδα μας!
Η δουλειά μου μου επιτρέπει να αξιοποιήσω πλήρως τις δυνατότητές μου. Αντιμετωπίζω με επιτυχία όλες τις ευθύνες!

Τραπέζι Louise Hay

Η Louise Hay πιστεύει ότι η αιτία της νόσου θα εξαφανιστεί αφού το άτομο συνειδητοποιήσει το συναισθηματικό πρόβλημα. Η ασθένεια δεν εμφανίζεται ακριβώς έτσι, στέλνεται στον καθένα για να σκεφτεί τα ψυχολογικά της αίτια. Για τη διευκόλυνση αυτών των αναζητήσεων, προορίζεται ο πίνακας της Louise Hay.

Τα στερεότυπα της σκέψης μας διαμορφώνονται στην αρνητική εμπειρία που λαμβάνει ένα άτομο. Αυτό το αξίωμα της ψυχοσωματικής και ο πίνακας των ασθενειών συνδέονται στενά μεταξύ τους.

Αν αλλάξετε αυτές τις παλιές πεποιθήσεις, μπορείτε να απαλλαγείτε εντελώς από πολλά προβλήματα και ασθένειες. Κάθε λανθασμένη εγκατάσταση οδηγεί στην εμφάνιση μιας συγκεκριμένης ασθένειας:

Ο καρκίνος είναι μια παλιά δυσαρέσκεια.
τσίχλα - υποσυνείδητη απόρριψη του σεξουαλικού σας συντρόφου.
κυστίτιδα - περιορισμός αρνητικών συναισθημάτων.
αλλεργία - απροθυμία να δεχτείτε κάτι ή κάποιον στη ζωή σας, ίσως ακόμη και τον εαυτό σας.
προβλήματα με θυρεοειδής αδένας- δυσαρέσκεια με την ποιότητα ζωής.

Πρώτα πρέπει να βρείτε το πρόβλημά σας στην πρώτη στήλη, όπου οι ασθένειες είναι ταξινομημένες με αλφαβητική σειρά.
-Στα δεξιά είναι πιθανή αιτίαπου οδηγεί σε ασθένεια. Αυτές οι πληροφορίες πρέπει να διαβαστούν προσεκτικά και να είστε βέβαιοι να τις λάβετε υπόψη και να τις κατανοήσετε. Χωρίς τέτοια μελέτη, δεν πρέπει να χρησιμοποιήσετε αυτόν τον πίνακα.
-Στην τρίτη στήλη, πρέπει να βρείτε την επιβεβαίωση που αντιστοιχεί στο πρόβλημα και να επαναλάβετε αυτή τη θετική πεποίθηση αρκετές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Το θετικό αποτέλεσμα δεν θα αργήσει να έρθει - η εδραιωμένη ψυχική ηρεμία θα οδηγήσει σε βελτίωση της υγείας.

Πρόβλημα

Πιθανή αιτία

επιβεβαίωση