Zadivljujući osmijeh - kako naučiti lijepo se smiješiti. Budite zahvalni za sve u svom životu. Što učiniti ako loše raspoloženje ne popušta

“Od osmijeha će svima postati svjetlije - i slonu, pa čak i malom pužu.” Sjećate li se ove pjesme iz starog sovjetskog crtića? Zaista, osmijeh je jedinstveno i višenamjensko psihološko sredstvo koje ljudima najviše pomaže teške situacije. Kroz mnoga tisućljeća evolucije čovjek je umijeće osmjeha doveo do savršenstva. Svladavši ga, postat ćete ne samo poželjni, privlačni, uspješni, nego i fizički zdraviji.

Osmijeh potiče opuštanje, opuštanje, ublažavanje povećanog mišićnog tonusa, stoga se, smiješeći se, osoba bolje odmara i brže obnavlja snagu. Utječući na biokemiju mozga, osmijeh i smijeh doslovno djeluju ljekovito na organizam, što su dokazala ozbiljna znanstvena istraživanja.

Veza između osmijeha i zdravlja pozitivne emociječini nasmijane ljude privlačnijim. Njih preferiramo u komunikaciji, a trudimo se kloniti tmurnog i tmurnog. Ovo je prirodna obrambena reakcija, osoba se instinktivno boji da će biti "zaražena" mračnim osobnostima sa svojim neuspjesima, problemima, pa čak i stvarnim bolestima.

Nasmijani ljudi nisu samo privlačni, oni doslovno mame poglede, prvi ih primjećujemo u masi, oni su izvor pozitive u svakoj zajednici. Američki psiholog Paul Ekman eksperimentalno je utvrdio da smo u stanju primijetiti osmijeh druge osobe na udaljenosti do 300 metara.

Kako se naučiti lijepo nasmijati

Osmijeh je vrlo moćan alat psihološkog utjecaja, pa biste ga trebali naučiti koristiti, pogotovo u naše vrijeme, kada ova izražajna reakcija nije samo pokazatelj raspoloženja, već i atribut poslovne komunikacije, poput odijela. Ali ne uspijevaju svi “nabaciti” osmijeh baš kao odijelo.

Nekoliko riječi o neiskrenom osmijehu

Stranice web stranica i sjajnih časopisa opisuju vježbe koje bi osobu trebale naučiti da se smiješi. Doista, možete trenirati svaki dan pred ogledalom, pažljivo promatrajući koliko je zuba otkriveno, vide li se desni, mišićnim naporom stvarati udubljenja na obrazima i žmiriti očima. Ali često to ne donosi željeni učinak. Zašto?

Jer u tako izvježbanom osmijehu nema topline i iskrenosti. Zato što ne osjećate radost komunikacije koju želite pokazati osmijehom. Ljudi to instinktivno primjećuju i ne vjeruju onima koji ih varaju. Jer osmijeh je ipak refleksna reakcija i nemoguće je kontrolirati svih 50 mišića lica koji u njemu sudjeluju. Ni 17 je nemoguće. Ali tu su i izrazi očiju, koje je još teže kontrolirati nego mišiće. Jeste li primijetili kako sjaje oči onih koji vam se iskreno smiješe, kojima je drago što vas upoznaju i koji se zanimaju za vas?

Ako nema iskrenosti, onda to nije osmijeh, nego smiješak ili reklama zuba bez karijesa. Hladan, formalan, dužan, holivudski - takav osmijeh ima mnogo imena, ali mu nedostaje topline i istinskih osjećaja.

Mogu dati savjet kako voljeti svijet oko sebe i ljude u ovom svijetu. To je i jednostavno i teško u isto vrijeme. Ljudi su različiti, neki su potpuno nesimpatični. Životne okolnosti također nisu uvijek ohrabrujuće. Kako, dakle, u sebi izmamiti iskren osmijeh, ako je potrebno, na primjer, uspostaviti kontakt sa prava osoba? Prvo se morate postaviti:

Opustiti. Ako unaprijed znate za nadolazeći sastanak, odvojite vrijeme za opuštanje: prošećite parkom, okupajte se u toploj kupki s aromatičnim solima ili barem samo sjednite u naslonjač, zatvorite oči i prisjetite se nečeg ugodnog.
Naučite kontrolirati svoje misli. To je lakše nego regulirati emocionalno stanje. Ne dopustite u svoju svijest, zatvorite se od njih nečim pozitivnim. Neugodna sjećanja na vlastite neuspjehe, ogorčenost, probleme destruktivna su za psihu. Osim toga, oni uzrokuju val negativnih emocija, što zauzvrat povećava iritaciju, izaziva nove zle misli. A sada već mrzite cijeli svijet, posvuda primjećujući spletke neprijatelja. Kakav osmijeh!
Ugodite se ugodnom valu. Zamislite nešto radosno, vedro, svečano i nasmijte se svojim mislima i sjećanjima, slikama koje ste evocirali u svom umu. Bolje je uvijek imati nekoliko takvih ugodnih tema u rezervi, od kojih se duša razvedri, kako biste im se obratili u pravim trenucima. Za neke su to sjećanja na ljetovanje na moru, za neke slike veselih kućnih ljubimaca, za neke komunikacija s djecom i unucima. Ali svatko ima tako svijetle kutove u duši. Pobrini se za njih.
Stvorili ste sebi dobro raspoloženje, nasmijali se i pokušajte zadržati to pozitivno stanje u sebi. Ne dopustite da ga ljudi ili vaše vlastite misli pokvare.
Prije važnog sastanka s osobom ili grupom ljudi, svakako stvorite pozitivan stav prema njima. U psihologiji postoji zakon privlačnosti: što se bolje ponašamo prema partneru, to je on više okrenut prema nama. Iskreni osmijeh jedan je od najljepših učinkovita sredstva"Postavke" sugovornika. Nije uvijek lako oblikovati dobar stav partneru, ali u svakoj situaciji možete pronaći nešto pozitivno. Naučite vidjeti dobro u svijetu i ljudima, i bit će vam ne samo lakše nasmijati se, nego i živjeti ugodnije.
A ako je još uvijek teško pobuditi simpatije prema sugovorniku? Događa se i ovo. Zatim pokušajte apstrahirati od toga i razmišljati o nečemu vlastitom, ali uvijek ugodnom. I dalje se smiješiti.

Takav stav prema osmijehu ne daje se odmah svima, pogotovo onima koji su navikli vjerovati da kada radite ozbiljan posao, morate ostati ozbiljni. S vremenom mogu čak zaboraviti kako se smiješiti. Tada postoji samo jedan izlaz - trenirajte mišiće lica pred ogledalom, slijedite upute popularnih stranica. I iskreno se nasmijte u ogledalu barem za sebe - još uvijek je lakše nego svima drugima. Postupno će se vaše lice i mozak naviknuti na osmijeh.

Većina ljudi u moderni svijet sanjati o lijepom šarmantnom osmijehu. Na poslovnim sastancima ili novim poznanstvima takav se kriterij smatra pokazateljem uspjeha i dobre volje osobe. Pronaći lijep osmijeh nije teško, čak i unatoč nekim nijansama. Smatrati učinkovite načine kako to naučiti.

Ocijenite svoj izgled

Iskoristite vlastiti odraz u ogledalu, nasmijte se na uobičajen način i ukočite se. Trezveno procijenite sve nedostatke u izgledu.
Pažljivije pogledajte koliko se smiješite, vide li se desni. Procijenite zakrivljenost i stanje zuba. Slobodno vježbajte, nitko vas ne gleda.
Ako se otkriju vidljivi nedostaci, pokušajte osmijeh ograničiti na usne, bez izlaganja zuba. Ako je moguće, koristite usluge stomatologa.
Prije svega, obnovite sve zube, ako nedostaju. Zatim, ako je potrebno, posegnuti za aparatić. Nakon toga izbijelite zube i ponovno se naučite pravilno nasmijati.

Obratite pažnju na usne

Obratite pozornost na stanje usana. Prije svega, trebaju izgledati na pravi način. Pobrinite se da vaše usne uvijek budu u dobroj formi. Ne bi trebali imati pukotine i ljuštenje.
Prije nego se počnete nasmijati punim plućima, posvetite potrebnu pozornost njezi usana. Nanesite hranjive kozmetičke tvari. Pijte kompleks vitamina, pazite na prehranu.
Ako prirodno imate tanke usne, ne biste ih trebali isticati. svijetle ruževe. Kao rezultat takvih manipulacija, izgled je neestetičan i prkosan.
Pokušajte naglasiti usne prirodnim nijansama ili ih vizualno povećati posebnim olovkama. Nemojte zanemariti korištenje higijenskih ruževa, sjajila za usne u vjetrovitom i hladnom vremenu.

Spektakularan osmijeh na fotografiji

Neka vam postane navika da se u svakoj situaciji, bez obzira na raspoloženje, možete nasmiješiti kameri. Kamera bilježi promjenu raspoloženja, što rezultira neuspješnom slikom.
Ispred kamere, sjetite se smiješnog događaja iz života, takav potez će vam omogućiti da na fotografiji pokažete prirodan lijep osmijeh bez laži. Također, oči će se transformirati i zablistati.
Naučite se ne zalijepiti za objektiv, pokušajte biti opušteni, kao što ste bili u sretnim trenucima života. Saznajte više o tome kako možete izraziti emocije svojim očima.
U ovom slučaju fotografije su svijetle i živopisne. Vježbajte češće uz ogledalo. Slikajte sami ako je potrebno. Zatim možete vizualno procijeniti sve nijanse.

Jači spol također sanja o pronalasku lijepog osmijeha kojim će zadiviti ljepši spol.
Izrazi lica moraju u potpunosti pokazati stanje unutarnjeg svijeta, inače se poštuje laž napete grimase.
Kada komuniciraju sa slabijim spolom, muškarcima se savjetuje da se smiješe bez otkrivanja zuba. Takav potez omogućit će vam da ostavite zagonetku na licu i time zainteresirate ženu.
U isto vrijeme, oči bi trebale doslovno bacati iskre, zavodeći damu srca. Pokušajte razmišljati o dobrom, sofisticiranom, seksi.

Prekrasan osmijeh sa zubima

Prije svega, procijenite stanje zuba. Bez ovog važnog kriterija nemoguće je naučiti kako se lijepo nasmijati s vrha glave. Obratite se stomatologu. Poravnajte zube, koristite proizvode za izbjeljivanje.
Tijekom restauracije zuba vrijedi se izravno baviti izrazima lica. Provodite svakodnevnu obuku, učeći točnu i lijep osmijeh. Naučite ne ogoliti zube.
Nemojte se obeshrabriti ako iz prve ne vidite rezultate. Vrijedno je biti strpljiv i sustavno izvoditi potrebne vježbe za jačanje mišića lica. Dajte im barem 15 minuta slobodnog vremena.
Odaberite najprikladniju metodu za sebe. Svaki dan vježbajte izraze lica. Nakon što prođete niz testova, pokušajte primijeniti vještine osmijeha na obitelji i prijateljima. Pratite reakcije ljudi, obratite pozornost na komentare ili komplimente. Nemojte prestati raditi na sebi.

Vježbe za lijep osmijeh

Savijte usne u cjevčicu i povucite ih naprijed, radite kružne pokrete, izvodeći 5 ponavljanja u svakom smjeru. Opustite usne.
Zamaglite osmijeh što je moguće šire, zadržite se na krajnjim točkama 15-20 sekundi. Vratite se u početni položaj. Vježbu izvodite 10-15 puta.
Povucite jezik što je više moguće naprijed, obuhvatite ga usnama, pričekajte 5 sekundi. Učinite manipulacije 10 puta.
Čvrsto stisnuvši usne stvorite napetost i pokušajte ih povući prema naprijed, kao da ćete zazviždati. Napravite 15 ponavljanja.
Napunite pluća zrakom što je više moguće, izdahnite kroz čvrsto stisnute usne. Ponovite manipulaciju 20 puta.

Iskrenim osmijehom lako možete pridobiti povjerenje novog sugovornika.
Sladak i sramežljiv osmijeh pomoći će vam da izbjegnete mali propust na poslu ili u školi. Sva djeca koriste ovu metodu.
Unatoč osobnoj nesklonosti nekim ljudima, pokažite suosjećanje. Poslušajte tužnu priču, podijelite savjet i iskreno se nasmijte da razveselite drugu osobu.
Tijekom stresnih situacija pokušajte se nasmiješiti kroz suze. Takav signal se šalje u mozak, nehotice počinjete biti ljubazni i smijati se.
Čvrsto se nasmijte na poslu. Provedene manipulacije svjedoče o samouvjerenoj osobi. Nije sve uzalud uspješni ljudi pri sklapanju isplativih poslova hrabro se smiješe.

Vježbajte pred ogledalom kako biste postigli simetriju lica. Zamaglite osmijeh što je više moguće, jačajući mišiće. Nakon nekog vremena intenzivne manipulacije, lice će se naviknuti. Rezultat će postati očit.
Pokušajte uvijek pokazati blistav osmijeh, šarmirajući druge. Učinite to iz dubine srca sa sjajnim očima. Inače će osmijeh izgledati neprirodno, implicirajući zlobu.
Pokušajte izdvojiti sredstva za dentalne nedostatke. Na kraju ćete se moći glasno smijati, a da se ničega ne posramite. Ne morate skrivati iskreni smijeh na sve moguće načine, okrećući se ili skrivajući se iza ruke.
Nakon stomatoloških operacija pažljivo pratite stanje zuba. Sustavno primjenjivati izbjeljivanje, odustati loše navike. Pijte manje kave i crnog čaja.
Ne zaboravite održavati svoje usne u dobroj formi. Koristite dodatke prehrani u svakodnevnom životu kozmetički alati. Odustanite od navike lizanja usana, posebno na vjetru.

Za lijep osmijeh potrebno je puno rada. Redovito izvodite vježbe za lice, jačajući mišiće. Prepoznajte nedostatke, obratite se stomatologu specijalisti. Postanite samouvjerena osoba, prestanite biti sramežljivi. Nakon što ste postigli šarmantan osmijeh, nemojte prestati vježbati pred ogledalom, također radite sve vježbe.

Video: kako naučiti osmijeh

Kako se naučiti lijepo nasmijati? Ovo pitanje postavljaju ne samo slabi sramežljivi ljudi, već i prilično uspješni muškarci i žene koji žele promijeniti svoju uobičajenu sliku na bolje. Za to postoji nekoliko korisne vježbe i par psiholoških trikova čijim ćete redovitim korištenjem lice učiniti otvorenijim, a komunikaciju s ljudima ugodnijom.

Punjač za usne

Dobro pogledajte svoju sliku u ogledalu i nasmiješite se. Je li se malo nakrivilo? Nemojte se obeshrabriti - kod većine ljudi se asimetrija lica pojavljuje upravo tijekom osmijeha. Usput, holivudske zvijezde prolaze poseban tečaj kako bi njihov osmijeh osvojio srca milijuna. Evo nekoliko vježbi.

Fiksacija osmijeha. Sjednite ispred ogledala, opustite se. Nasmiješite se svom odrazu, promijenite izraze lica, pronađite najatraktivniju opciju osmijeha. Vrhovima prstiju lagano pritisnite kutove usana, kratko fiksirajte, zatim otpustite. Ponovite 5-7 puta, ali zapamtite: šarmantan osmijeh ne smije nigdje nestati.
Odmori se, zatvori oči i nasmiješi se istim osmijehom. Držite ga na licu i otvorite oči. Trebao bi biti potpuno isti kao što ste pronašli u prvoj vježbi. Ako nije uspjelo odmah, ponovno zatvorite oči i nasmiješite se, pokušavajući se sjetiti svih osjeta u mišićima lica. Ponavljajte dok ne vidite svoj idealan osmijeh u ogledalu tri puta zaredom.
Otvorite usta i napućite usne dok ih savijate kako biste izgovorili glas "o". Popravite položaj, opustite usne. Ponovite nekoliko puta, dok možete pomicati usne lijevo-desno. Završite vježbu s blagim prijateljskim osmijehom.

Ponavljajte ovaj jednostavan trening svaki dan i naučit ćete usmjeriti pažnju na mimičke mišiće. I tada će "pamćenje tijela" odraditi svoje, a istrenirani osmijeh postat će prirodan.

U svakom raspoloženju - nasmijte se! No koliko god savršenu formu osmijeha razvili, on će ostati samo maska bez unutarnjeg punjenja. Naravno, osmijeh odražava vaše stanje uma. I, naravno, najbolje raspoloženje je životna radost koja vas obuzima.

Samo odlučite sami da je svijet lijep, a vaši problemi samo pelud na leptirovim krilima. Pronađite svoje unutarnje svjetlo i pustite ga kroz oči i osmijeh. I ljudi će biti privučeni vama, stvarno.

Često se dogodi da vam je u životu izraz lica prilično fin i dobrodušan, ali na fotografijama osmijeh ispadne usiljen i pokvari cijelu sliku. U ovom slučaju, prije važne foto sesije, vježbajte prema gornjoj metodi, a izravno kada radite s fotografom, zapamtite neke važne točke.

Pobijedite strah od kamere u sebi, jer će vaša zbunjenost i strah biti rastuženi na fotografiji, a osmijeh će izazvati samo sažaljenje.
Gledate li izravno u objektiv fotoaparata raširenim, bezizražajnim očima, lice će izgledati iscrpljeno i neprirodno.
Kada budete sigurni u ljepotu svojih zuba, nasmijte se cijelim ustima - izgledat će chic. Ali ako iz nekog razloga ne volite svoje zube, neka vaš osmijeh bude zatvoreniji.
Da bi lice na fotografiji izgledalo iskreno, nasmijte se ne samo usnama, već i očima. Ne usredotočite se na to koliko je vaš osmijeh geometrijski savršen, već na to koliko je prirodan i ugodan.
Na fotografijama divno izgledaju vragolaste oči sa smiješkom. Da biste postigli ovaj izraz, pokušajte zamisliti sljedeću situaciju: kamera je za vas vrlo ugodna osoba koju dugo niste vidjeli i koja je upravo ušla u sobu. Ako je fokus uspješan, na fotografiji ćete vidjeti šire nego inače otvorene oči i vrlo iskren osmijeh.
Još jedna tajna za foto sesiju: okrenite se od fotografa, smislite emociju za sebe, stvorite lagani ugođaj, kao da "ulazite" u njega, au trenutku snimanja oštro se okrenite prema fotografu s osmijehom koji jednostavno ne može kontrolirati. Bit će nevjerojatna, vjerujte mi.

Osmijeh i smijeh pozitivno utječu na vaše stanje, ali mnogi ljudi tijekom odrastanja potpuno zaborave koliko je to lijepo. Zamislite igralište - djeca trče uokolo smiješeći se bez ikakvog razloga, samo uživaju u trenutku. Roditelji koji ih promatraju sve češće izražavaju svu dubinu suvremenog stresa, samo se s vremena na vrijeme smiješeći. U međuvremenu bi trebali učiti od svoje djece i naučiti više uživati u životu. Studije su pokazale da osmijeh ima pozitivan učinak na zdravlje na više područja odjednom. Osim toga, smijeh dobro utječe i na druge aspekte vašeg života. Kada se smijete i smijete, stvari se događaju u vašem tijelu. fiziološke promjene da i ne slutiš.

Kada se smiješite, vaše tijelo oslobađa endorfine.

Razlozi za proizvodnju hormona radosti leže u određenim pokretima mišića lica, koje mozak čita. Kao rezultat toga, potiče proizvodnju endorfina koji podižu raspoloženje i smanjuju razinu stresa. Zanimljivo je da ako se pretvarate da se smijete ili lažno nasmiješite, mozak ne može uočiti razliku i obraća pažnju samo na položaj mišića. Kao rezultat toga, u svakom slučaju dolazi do oslobađanja hormona, a vi se osjećate sretnije, čak i ako u početku vaš osmijeh nije bio posve iskren.

Endorfini smanjuju razinu stresa

Osim toga, služe kao prirodni lijekovi protiv bolova. Za one koji boluju od kroničnih bolesti, smijeh i osmjesi mogu biti učinkovito liječenje. Ako ste pali i jako se udarili, pokušajte se nasmiješiti - odmah ćete se osjećati bolje.

Kako endorfini rastu, razina kortizola pada

Kortizol je hormon stresa. Proizvodi se kada živčani sustav napeti, nervozni ste. Kortizol čini da osjećate loše emocije, pa vam smanjenje razine pomaže u izbjegavanju depresije.

Smijeh jača pluća, trenira mišiće i potiče protok limfe.

Kad se smijete, cijelo vam tijelo radi. Stanice u plućima se obnavljaju zbog povećane opskrbe kisikom, a mišići se treniraju, kao kod vježbanje. Sve to potiče cirkulaciju krvi i ubrzava rad limfnog sustava.

Smijeh vam pomaže da se ispuhate.

Ako se dovoljno smiješ, možeš se nositi s emocijama koje su se nakupile u tebi dugo vremena. Nakon smiješne šale lakše je pozitivnije gledati na svijet. Bolje doživljavate život ako se redovito smijete. Osim toga, smijeh i osmjesi pomažu u izgradnji odnosa s drugima, stoga hrabro, opustite se i nasmijte se.

Osmijeh vas čini privlačnijim i privlači ljude k vama.

Sretno lice osigurava dobar život

To posebno vrijedi za situacije poput razgovora za posao - opuštena, nasmijana osoba odiše samopouzdanjem, sigurno se dobro nosi s napetom situacijom. Osim toga, to je dobro za vašu karijeru – možete izgraditi zdravije odnose s kolegama, što znači da će vas poslodavac više cijeniti.

Kako se početi smijati i smiješiti češće?

Vrlo je lako to postići. Kao što je već spomenuto, mozak ne može odrediti iskrenost osmijeha, stoga što se češće svjesno prisiljavate na osmijeh, to se bolje osjećate. Gledajte smiješne komedije i TV emisije. Tako ćete dobiti naboj humora u svom životu. Nasuprot tome, pokušajte ne gledati tužne programe i vijesti. Provedite vrijeme s obitelji i prijateljima, to će vas ispuniti srećom. Na život ćete gledati pozitivnije, što znači da ćete se lakše nasmiješiti. Razloge za radost i osmijeh potražite sami – vjerojatno ste okruženi mnogo slatkih i smiješnih stvari. Budete li im svjesno obraćali pažnju, moći ćete se češće smijati i smijati bez puno truda. Spontana radost je vrijedan osjećaj koji možete postići sami.

Jeste li ikada primijetili koliko je teško izabrati dobar snimak od svih onih koje imate? A sve zato što često vaš osmijeh izgleda usiljeno i neprirodno. Neki se ljudi odluče uopće ne nasmijati na fotografiji, zbog čega njihova lica izgledaju mračno i strogo. Ispostavilo se da se možete naučiti lijepo nasmijati. Poslužite se nekim od naših savjeta i tada nitko neće moći skinuti pogled s vašeg blistavog lica na fotografiji.

Ako želite naučiti kako se prirodno nasmiješiti na fotografiji, trebate opustiti mišiće lica prije poze. A kako biste opustili mišiće područja usta, dok nitko ne vidi, napravite ovu vježbu nekoliko puta: stavite vrh jezika iza prednjih zuba.

Ako primijetite da riječ "sir" izgovorena tijekom snimanja nema željeni učinak, a vaš osmijeh na fotografiji djeluje previše usiljeno, zamijenite tu riječ drugom koja sadrži otegnuto "e".

Mentalno se nasmijte sebi prije nego počnete fotografirati. Prisjetite se najsmješnije epizode u svom životu i vaš će osmijeh sigurno biti prirodan.

Što je ideja osobe?

Ljudi se vole smiješiti ne samo na fotografijama. U svakodnevnom životu nasmijana, šarmantna osoba pogodna je za komunikaciju, otvorena je prema drugim ljudima i uspješna u međuljudski odnosi. Gledajući stranca, ljudi primjećuju kako je odjeven, crtaju svoju maštu psihološka slika Pri prevođenju znakovnog jezika obrazovanje i odgoj prosuđuju po načinu i stilu dijaloga.

No, pozitivan dojam može odmah prekrižiti ružan osmijeh. Doista, u društvu je važno ne samo dobro izgledati, imati dobre manire, već i moći se lijepo nasmijati. Stoga se osmijeh smatra najvažnijim i posljednjim dodirom u formiranju slike o sebi.

Kako sakriti nedostatke u izgledu?

Kako biste bili sigurni što drugi ljudi misle o vama, nasmijte se i pažljivo promotrite svoj osmijeh u ogledalu. Ako primijetite da time previše otkrivate svoje desni, nemojte preširoko otvarati usta. Naučite se smiješiti uglovima usana, lagano otvarajući gornje zube. Vjerujte mi, širina osmijeha ne ukazuje uvijek na iskrenost njegovog vlasnika. Nemojte istezati usta do kraja čak i ako imate velike zube ili velika usta. Neka vaš osmijeh nosi laganu nijansu tajanstvene dobrohotnosti.

Nije svim ljudima priroda dodijelila simetrične crte lica. Dakle, ako primijetite iskrivljenje kutova usana u svom nasmiješenom odrazu, uvježbajte nekoliko opcija za osmijeh i zapamtite položaj usana u najuspješnijim slučajevima. Inače bi se ljudima moglo učiniti da se lukavo cerite, iskrivljujući usta malo u stranu.

Osmijeh trenira izraze lica

Što se češće smješkate pred ogledalom, to će vam mišići lica postati pokretljiviji. Osim toga, ova vježba će vam dati samopouzdanje i Imajte dobro raspoloženje cijeli dan.

Ispraviti kvarove na zubima

I, naravno, da biste se lijepo nasmijali, morate imati neprocjenjiv arsenal koji se sastoji od dva reda ravnih i bijelih zuba. Zakrivljenost zuba ispravit će aparatić, a žutilo posebnom dijetom, gelovima za izbjeljivanje, trakicama ili kapicama. Ako vam nešto ne odgovara u stanju vaših zuba, posjetite kvalificiranog stomatologa, on će odabrati učinkovita metoda korekcija i izbjeljivanje. Naravno, pomoć stručnjaka zahtijevat će znatne financijske troškove, ali ulaganja u vlastito zdravlje i ljepotu dobro će se isplatiti u budućnosti.

Stanje usana, šminka

Lijep osmijeh ne može značiti ljuskave, suhe, ispucale usne. Ne zaboravite na redovitu hidrataciju, higijenske proizvode, maske i hranjive balzame. Muškarci mogu jednostavno namazati problematične usne kremom. Vlaženje usana posebno je važno u hladnoj i vjetrovitoj sezoni.

Ako žena ima prirodno tanke usne, morat će se odreći svijetlog ruža. U ovom slučaju, osmijeh vizualno dijeli usta na dvije tanke trake, a to nije baš lijepo. Zato dame s tankim usnama trebaju koristiti prirodne nijanse ruževa ili svjetlucavog sjajila. Također možete upotrijebiti mali trik: upotrijebite konturnu olovku 2 tona tamniju od glavne, gurajući i gornju i donju granicu usana za 2-3 milimetra.