Bebu je nemoguće uspavati noću. Kako uspavati novorođenče? Najučinkovitiji načini. Smjernice za spavanje za bebe

Sretni mladi roditelji, čekajući rođenje dugo očekivanog čuda, suočavaju se s mnogim problemima u prvim danima komunikacije s bebom. Jedan od najvažnijih je organizacija zdravog sna za bebu. Kakav savjet ne pada na glavu novopečenoj mami i tati: svekrva zahtijeva stvaranje savršene tišine, svekrva je protiv zajedničkog spavanja, iskusni prijatelji preporučuju zaspati na svom vlastiti od prvih dana.

Pokušajmo shvatiti kako pravilno staviti novorođenče na spavanje.

Važnost dobrog sna

U prvom mjesecu života, glavno mjesto u životu dijete san traje. Traje do 20 sati dnevno i od velike je važnosti:

• u snu beba raste;
• vraća snagu;
• jača živčani sustav;
• akumulira energiju za istraživanje novog svijeta.

Stvaranje uvjeta za bebin san

Čvrst i pun san novorođenčeta izravno je povezan s uvjetima koje su za njega stvorili njegovi roditelji. To uključuje sljedeće čimbenike.

Krevet, madrac, jastuk

Mjesto za spavanje mora ispunjavati zahtjeve sigurnosti, udobnosti i higijene. Izbor dječjih krevetića na modernom tržištu je ogroman. Imaju različitu funkcionalnost, razlikuju se po obliku, parametrima, dizajnu. Glavna stvar je da je izrađen od ekološki prihvatljivih materijala. Ako je ovo klasična opcija, širina između šipki ne smije biti veća od 6 cm.

Treba pažljivo pristupiti izboru dječjeg madraca: savršena opcija- poseban ortopedski, čvrsto prianjajući uz zidove i točno odgovara veličini kreveta. U početku, radi lakšeg komuniciranja s bebom, madrac je fiksiran na najvišem položaju, a zatim, kada dijete nauči samostalno ustati, pada niže.

Idealni uvjeti za bebu - puno svjetla i svježeg zraka. Ne zaboravite na svakodnevno prozračivanje, mokro čišćenje sobe i čestu promjenu posteljine.

Koliko spava novorođenče

Trajanje djetetovog sna do godinu dana ovisi o individualnim karakteristikama tijela i nije glavni pokazatelj razvoja bebe. Beba nije svjesna doba dana, pa spava i ostaje budna onako kako joj je namješten biološki sat.

Prema prosječnim podacima u prvom mjesecu života, 16-20 sati sna dnevno smatra se normom. Što je dijete starije, to manje spava. Do godine, dnevni san može biti jedan ili dva puta, a noćni san se ne može prekidati za hranjenje. Poremećaj sna ukazuje na zdravstvene probleme, ishranu, crijevne kolike.

Postoje općeprihvaćene norme spavanja, prikazane u tablici:

Starost djeteta, mjeseci	Dnevno trajanje sna, sat.	Noćni san	Razdoblja spavanja, sati.	Razdoblja budnosti, sati.	Broj pauza za drijemanje
0–3	19 – 21	8 – 9	2,5 – 3	0,5 – 1	4 – 5
3–6	18 – 20	8 – 9	2 – 2,5	1 – 2	4
6–9	17 – 18	10 – 11	1,5 – 2,5	1,5 – 2,5	2 – 3
9–12	15 – 16	10 – 11	1,5 – 2,5	2 – 3	1 – 2

Pokazatelji navedeni u tablici su uvjetni i variraju ovisno o individualnim karakteristikama.

Vrijeme spavanja novorođenčeta također je povezano s mikroklimom obitelji. Umor i emocionalna iscrpljenost majke izravno utječe na stanje djeteta. Njegov san može biti nemiran, kratkotrajan.

Važno je pridržavati se režima od prvih dana. Očuvanje zdravlja i sna bebe znači stvaranje ugodnog i ugodnog obiteljskog okruženja.

Koji položaj odabrati za spavanje?

Pregled najpopularnijih vitaminskih dodataka za djecu iz Garden of Life

Kako proizvodi Earth Mama mogu pomoći novim roditeljima u njezi njihove bebe?

Dong Quai (Dong Quai) - nevjerojatna biljka koja pomaže u održavanju mladog ženskog tijela

Vitaminski kompleksi, probiotici, omega-3 iz tvrtke Garden of Life, dizajnirani posebno za trudnice

Fiziološki prirodni položaj je položaj novorođenčeta na leđima s raširenim nogama i polusavijenim rukama zabačenim iza glave, stisnutim u šake. Spavanje na leđima s glavom okrenutom na stranu nije opasno, pogodno za dnevni i noćni odmor.

Dokazano je da je potrebno pratiti položaj bebe i stalno ga mijenjati (osobito položaj glave) za pravilno formiranje i razvoj mišićno-koštanog sustava.

Spavanje na boku i trbuhom prema dolje pedijatri smatraju prikladnim i udobnim položajima. Razmotrimo ih detaljnije.

Spavaj na boku

Najsigurniji položaj za spavanje zbog strukturnih značajki gastrointestinalni trakt bebe. Zbog inferiornosti srčanog sfinktera, bebe mogu pljuvati, često obilno. Ovaj položaj neće vam dopustiti da se ugušite povratnom masom. Vježbaju ležanje na pola boka s polaganjem smotanog ručnika ili. Ne zaboravite redovito mijenjati položaj djetetova tijela kako biste izbjegli razvoj tortikolisa.

Spavajte na trbuhu

Pozitivno utječe na razvoj djeteta, pomaže u jačanju mišića leđa i vrata. Ovaj položaj je posebno prikladan u prva tri mjeseca, kada je beba zabrinuta zbog crijevnih kolika. Položaj na trbuhu oslobađa nakupljene plinove, jamčeći miran i čvrst san.

Međutim, ova odredba zahtijeva povećani oprez: kako bi se izbjegao sindrom iznenadne smrtnosti dojenčadi, potrebno je stalno pratiti, osobito u prva tri mjeseca života.

Beba nije u stanju kontrolirati svoje tijelo i može zakopati nos, prekidajući pristup zraku, što je prepuno prestanka disanja.

Ne ostavljajte bebu dugo na trbuhu. Nakon nekog vremena vrijedi promijeniti položaj. Stručnjaci preporučuju ležanje na trbuhu tijekom spavanja nekoliko puta dnevno.

Kontraindikacije za različite položaje spavanja

Stavljajući bebu na spavanje, prije svega, sjetite se sigurnosti položaja u kojem se nalazi. Postoji niz kontraindikacija:

• spavanje na boku i na leđima je kontraindicirano za novorođenčad s pogrešan razvoj zglobovi kuka;
• ležeći na leđima ne možete spavati s hipertonusom mišića (u ovom slučaju prikazano je čvrsto povijanje) i svijetla manifestacija kolike;
• glava djeteta ne smije prelaziti položaj tijela.

Za formiranje zdrave kralježnice, bolje je staviti bebu na savršeno ravnu, tvrdu vodoravnu površinu s glavom i tijelom fiksiranim na istoj razini.

Vaša intuicija i ljubav prema bebi reći će vam kako uspavati bebu i koji će vam položaj za spavanje biti najudobniji.

Kako uspavati bebu?

Roditelji se prilagođavaju bioritmovima i ponašanju bebe i odabiru najprikladniji način za polaganje bebe. Brojne opcije koje pridonose brzom uspavljivanju novorođenčeta svode se na tri glavne:

1. bolest putovanja;
2. zajedničko spavanje;
3. samospavajući.

Razmotrite kako brzo staviti dijete na spavanje, pribjegavajući ovim metodama.

bolest putovanja

Ljuljanje je prirodna potreba bebe. Potiče brzo uspavljivanje, razvija vestibularni aparat i trenira koordinaciju u prostoru. Psiholozi preporučuju mučninu u rukama (osobito u prva tri mjeseca), koja pomaže osjetiti toplinu majčinih ruku i zaštitu od još uvijek nepoznatog svijeta, i smatraju ga jamstvom razvoja mirne, uravnotežene osobnosti.

Dopušteno je glatko ljuljanje u krevetiću uz laganu ugodnu glazbu. Ljuljati dijete ili ne odlučite sami.

Zajedničko spavanje

Zajedničko spavanje je neophodno i zgodno za dojenje i za majku i za bebu. U prvim mjesecima života doprinosi:

• formiranje uravnotežene psihe;
• nesmetan rad dišnog sustava bebe;
• povećanje laktacije;
• uspostavljanje zajedničkih bioritmova majke i djeteta, eliminirajući zbrku dana i noći.

Postoje i brojni argumenti protiv:

• velika vjerojatnost zgnječenja bebe;
• nehigijenski;
• poteškoće naknadnog samostalnog uspavljivanja.

Odluka hoće li bebu staviti u krevet s majkom ili ne ovisi isključivo o odluci roditelja i potrebama djeteta.

Zaspati sam

Moderni roditelji često prakticiraju, ulažući puno truda u to.

Glavni zahtjev u ovom slučaju: svakodnevno ponavljanje istih postupaka i pridržavanje režima. Beba će se naviknuti da je nakon večernjeg kupanja čeka topla ukusna poslastica iz grudi ili bočice, a zatim ležanje u krevetiću i zaspanje. Rezultat vas neće ostaviti čekati, ako čvrsto i ustrajno ponavljate iste radnje iz dana u dan, dijete će zaspati istog trenutka.

Pridržavanje reda i ujednačenosti u prvoj godini života ključ je uspješnog odgoja. Budite strpljivi, jasno odlučite što vam je ugodno i držite se tih položaja neko vrijeme. Pozitivan rezultat osiguran.

Rituali uspavljivanja

Brzo uspavljivanje novorođenčeta olakšava se pridržavanjem takozvanih "rituala" uspavljivanja. Evo osnovnih pravila čija je učinkovitost dokazana u praksi:

• dobro prozračeno područje;
• mirno okruženje bez smetnji;
• izvođenje higijenski postupci(kupanje, masaža);
• usklađenost s dnevnom rutinom;
• hraniti;
• pjevanje uspavanki;
• čitanje bajki ili opuštajuća mirna glazba;
• taktilni dodir (glađenje, lagano tapkanje);
• omiljena igračka.

Kako pravilno staviti dijete na spavanje, odlučuju prije svega roditelji. Glavna stvar, u nastojanju da se pridržavate režima i razvijete pravila za polaganje, ne zaboravite na značajke svojih mrvica. Proces uspavljivanja trebao bi biti pozitivan i radostan. Zadatak roditelja je stvoriti korisne i ispravne navike koje doprinose dobro zdravlje i pravilan razvoj voljenog djeteta.

Pravila dnevnog spavanja

Uspavati bebu tijekom dana nije teško ako je beba zdrava i ništa joj ne smeta. Mlade majke pokušavaju se pridržavati sljedećih pravila:

• mirna atmosfera i udobnost sobe, odsutnost vanjskih podražaja, stvaranje sumraka;
• duge aktivne aktivnosti s bebom (igre, vježbe na posebnom razvojnom tepihu, ljuljanje);
• poštivanje režima i polaganje u isto vrijeme svaki dan;
• dojenje ili hranjenje na bočicu;
• pjevanje uspavanki i uključivanje opuštajuće glazbe;
• redovite šetnje do svježi zrak.

Pravila noćnog spavanja

Kako uspavati novorođenče noću? Kako bi noćni san bio dug i miran za roditelje i bebu, poslužite se nekim jednostavnim savjetima:

• opuštajuće i ugodno okruženje;
• provjetravanje noću;
• svježeg zraka iz optimalna temperatura i vlažnost u sobi;
• vodeni postupci s dodatkom umirujućih biljnih pripravaka;
• obvezno hranjenje;
• čista odjeća;
  ako je potrebno - usko povijanje;
• dodavanje kapi protiv kolika u mlijeko ili smjesu (espumizan, bobotik, sub-simplex i drugi);
• mučnina uz uspavanku ili dječju glazbu.

Stručnjaci preporučuju smanjenje dnevnog sna kako bi se povećao noćni san. Međutim, 80% novorođenčadi zahtijeva noćno hranjenje, koje se smanjuje s godinom. Stavljanje bebe na spavanje treba se temeljiti na individualnim karakteristikama razvoja bebe i režimu koji su uspostavili odrasli.

Ne zaboravite da je zdrav san djeteta ključ obiteljske udobnosti, udobnosti i mira. Vješto koristeći preporuke stručnjaka, iskusnih roditelja i razvivši vlastite trikove za polaganje mrvica, vaša će obitelj biti sretna i mirna.

Darija Solovjova

Bebe spavaju lavovski dio dana, bude se samo kada osjete nelagodu od gladi ili pune pelene. Istina, nakon buđenja ne mogu svi brzo zaspati, što postavlja pitanje roditeljima kako uspavati bebu.

Od drugog mjeseca života, trajanje bebinog sna značajno se smanjuje, on sam postaje aktivniji, znatiželjniji, uči sa zanimanjem svijet. U tom razdoblju uspavljivanje djeteta postaje još problematičnije. Iskusne mame znaju kako to učiniti i dijele svoje tajne.

Zašto beba odbija spavati?

Normalan, zdrav odmor znak je i jamstvo da se vaše dijete pravilno razvija, a njegovo zdravlje u redu.

Da biste razumjeli odmara li se dijete u potpunosti, vrijedi se prvo upoznati s time koliko vremena dnevno treba to učiniti.

• Do 3 mjeseca života bebe - oko 17 sati;
• Od 3 mjeseca do šest mjeseci, mrvicama je za to potrebno oko 15 sati;
• Od šest mjeseci do godinu dana - oko 14 sati;
• Od godinu dana i starijih - oko 13 sati.

U pravilu, spavanje novorođenčeta je poremećeno fizičkom nelagodom.

Ovo posljednje se može nazvati:

• Čolić, plinovi;
• glavobolja;
• Povećan pritisak;
• Visoka tjelesna temperatura.

Dijete može odbiti odmor čak i ako je gladno, ima punu pelenu, osjeća nelagodu od hladnoće ili, obrnuto, zagušenosti.

Dijete se također može osjećati neugodno u velikoj sobi ili u sobi sa suhim zrakom.

Mnoge majke navikle su bebe leći, davati im dojke, ljuljati ih, ali s vremenom bebu treba odviknuti od toga, što može biti teško.

dnevno spavanje

Potrebno je da mališan bude zdrav i da se normalno razvija. Ipak, beba može glatko odbiti odmor, biti hirovita.

Kako bi beba brzo zaspala tijekom dana, a njegov odmor bio miran i spokojan, majka treba samo slijediti neka pravila:

• Prije svega, trebate znati da se bebe do šest mjeseci života trebaju odmarati dva, pa čak i tri puta tijekom dana. Kad beba navrši šest mjeseci, ovu količinu možete smanjiti na 1-2 puta. Pritom mališana treba naučiti da to čini u isto vrijeme, u istim intervalima. S vremenom će biti lakše staviti bebu na spavanje tijekom dana, jer će se naviknuti na određeni režim;
• Dijete treba mirno, tiho okruženje za opuštanje. Čak i tihi zvukovi, buka TV-a, razgovori ljudi prisutnih u kući mogu ometati ostatak vašeg djeteta. Svi ti zvukovi ne bi trebali doprijeti do bebe;
• Prije nego što bebu stavite u krevet, morate pravilno organizirati uvjete u sobi. Prije svega, morate uzeti u obzir pokazatelje kao što su temperatura i vlažnost gdje beba spava. Temperatura bi trebala biti oko 23 stupnja, a vlažnost - oko 50% -70%;
• Jednako važan za dobar odmor je svjež zrak. Može se osigurati prozračivanjem prostorije oko pola sata.

Noćni san

Neke bebe to mogu i odbiti, njihov odmor u ovom trenutku može biti nemiran, zabrinut.

Za noćno spavanje bebe treba se pridržavati i nekih preporuka koje će ujedno umiriti bebu, a djetetu pružiti miran san.

• Bebe trebaju mirno okruženje. Ovo nije manje važno nego kod organiziranja dnevnog spavanja djeteta;
• Ne zaboravite na ugodne uvjete za opuštanje - svjež zrak, optimalnu vlažnost i temperaturu u sobi;
• Noću ljuljati dijete, treba ga okupati. Večernji vodeni postupci će se opustiti, smiriti bebu, što će vašem djetetu omogućiti da brže zaspi;
• Prije spavanja mališanu je potrebno priuštiti masažu koja će opustiti bebu;
• Dijete ne bi trebalo zaspati gladno, pa ga je potrebno nahraniti prije spavanja, ali prije toga morate promijeniti pelenu.

Sva ova jednostavna pravila pomoći će mališanu da mirno spava noću.

Odvikavanje djeteta od dojke

Prije ili kasnije doći će trenutak kada će se to morati učiniti. Mnoge mlade majke čine pravu stvar, počinjući učiti svoje dijete da zaspi bez dojke, osim, naravno, u onim trenucima kada bebu treba hraniti majčinim mlijekom.

Gotovo sve bebe odbijaju zaspati bez njega. To ne čudi, jer beba je navikla osjećati toplinu i zaštitu majke, a beba s tim osjećajima povezuje svoje grudi.

Ako ipak ne možete uspavati bebu bez dojke, evo kako vam iskusne mame savjetuju da to učinite.

• Obratite pozornost na svoje emocionalno stanje, odnose u obitelji. Dijete osjeća raspoloženje majke, situaciju u obitelji, a na negativno reagira uznemireno. Mamina dojka jedan je od načina smirivanja bebe, pa u slučaju nepovoljne situacije i Loše raspoloženje majke će kikiriki još češće tražiti grudi. Pokušajte osigurati da dijete osjeća samo pozitivne emocije;
• Ako beba ne može spavati, mnogi roditelji radije rade ono što beba traži, samo da to još čini. Ovo se ne smije raditi ako dijete namjeravate naučiti da zaspi bez dojke. Stavite bebu u krevetić, budite tu, a ako malena počne plakati, ne trebate reagirati na plač, dati sisi, uzeti ih u naručje. Nakon otprilike tjedan dana beba će se već početi navikavati zaspati bez dojke;
• Bebi možete dati bočicu s adaptiranim mlijekom ili dudu.

Odvikavanje od bolesti kretanja

Možete i bez toga ako slijedite sljedeće preporuke.

• Potrebno je da bebu stavlja u krevet uglavnom jedan od članova obitelji;
• Tijekom dana pokušajte ne ograničavati aktivnost bebe, samo ne zaboravite na potrebu za dnevnim odmorom. Prožeto emocijama, novim dojmovima, pokretom, vaše će dijete lako zaspati. Bilo bi korisno pustiti bebu da se malo sama igra malo prije spavanja;
• Govoreći o tome u koje vrijeme dijete treba staviti u krevet, mora se imati na umu da ga postavljaju sami roditelji. Na ovom pitanju potrebno je polaziti od aktivnosti djeteta, kao i od toga koliko vremena obično spava, te u koje vrijeme se planira buđenje djeteta i cijele obitelji. Također je potrebno uzeti u obzir činjenicu da bebi treba oko 10-12 sati za dobar odmor. Morate obratiti pozornost ne samo na to kada beba ide u krevet, već i na činjenicu da je potrebno položiti dijete strogo u isto vrijeme;
• Beba će lako zaspati ako malo prije spavanja prošetate s njim ulicom;
• Dijete treba ići na spavanje u tišini, miru, a također i bez jakog svjetla. Ne možete napustiti sobu u kojoj se odmara, ali morate biti vrlo tihi u isto vrijeme;
• Također je važno u kojem položaju bebu stavljate spavati. O tome ne ovisi samo spokoj sna, već i sigurnost mališana. Preporuča se položiti dijete na bok. U snu može pljunuti, pa se ne preporučuje ležanje na leđima. Ne biste trebali položiti bebu ni na trbuh - to može deformirati vratnu kralježnicu. Osim toga, u ovom položaju može blokirati dah zakopavanjem nosa u jastuk. Ako beba ne želi zaspati u pozi na boku, naslonite je leđima na neku podlogu. To će vam dati osjećaj sigurnosti i udobnosti.

Mamin dodir može zamijeniti mučninu. Dok vaše dijete zaspi, možete biti u blizini, držati mališana za ručku, grliti, maziti. Osjećajući toplinu domaća osoba, beba će brzo zaspati, a dijete će se vrlo brzo odviknuti od mučnine.

Posljednja točka za mnoge je roditelje najteža. Ali stavljanje novorođenčeta u krevet (bilo da doji ili umjetno hranjenje) nije tako teško kao što se čini. Budite strpljivi i razradite svoj obrazac spavanja.

Važnost dobrog sna

Dok beba spava:

• njegovo tijelo raste;
• snaga je obnovljena;
• živčani sustav je ojačan;
• akumulira tako važan resurs za djetetovo tijelo kao energiju.

Stvaranje uvjeta za bebin san

Čvrst san novorođenčeta, u kojem dobiva maksimalnu korist za svoje tijelo, moguć je samo ako su roditelji u stanju stvoriti za to određeni uvjeti:

1. , jastuk i madrac trebaju biti sigurni, udobni i ekološki prihvatljivi. U klasici, udaljenost između grančica kreveta ne smije biti veća od 6 cm.Odaberite samo ortopedski madrac, koji će se čvrsto uklopiti u zidove i odgovarati veličini kreveta. Umjesto jastuka koristiti (u nekoliko dodataka).
2. Igraju i klimatski uvjeti u sobi važna uloga. Temperaturni režim - 18-20⁰C. Razinu vlažnosti najbolje je održavati unutar 50-70%. Redovito provjetravajte prostoriju.
3. Difuzno osvjetljenje može se stvoriti noću pomoću noćnog svjetla, a danju vam je potreban sumrak. Kupite baldahin za krevetić i navucite zavjese tijekom bebinog spavanja.
4. Pobrinite se za posteljinu za dijete. Vrijedno je kupiti vodootpornu podlogu za madrac, oko 3 kompleta posteljine, deku ili pokrivač.
5. , u kojem dijete spava, treba biti izrađen od prirodnih materijala kako bi se beba osjećala ugodno i slobodno.
6. Mjesto za spavanje ne smije se nalaziti u blizini plinskih i električnih uređaja. Ovo je strogo zabranjeno. mora biti potpuno siguran. Uz krevetić ne mogu biti biljke, žice, police na vrhu.

Zajedničko spavanje ili boravak u krevetiću

Sporovi o tome kako i gdje novorođenče treba spavati: s roditeljima ili samo u krevetiću s jastukom i dekom - ne prestaju. Djeca se vrlo brzo naviknu na "pravila", tako da trebate donijeti odluku o krevetu prije nego beba navrši 1 godinu.

Zajedničko uspavljivanje, osim prednosti u obliku ravnoteže bebe i sinkronizacije bioritmova s ​​majkom, ima nedostatke kao što su:

• rizik od tjelesne ozljede djeteta;
• nedostatak higijene.

Samostalno spavanje pogodnije je i za roditelje i za djecu. No odluku o položaju novorođenčeta tijekom spavanja donose isključivo roditelji.

Važno!Ne zaboravite da je stvorenu naviku vrlo teško promijeniti, pa dobro razmislite o svojoj odluci.

Preuzmite ili ne

Ljuljanje je sposobno za:

• poboljšati san;
• umiriti;
• poboljšati vestibularni aparat.

Djeca se od rođenja ne trude da ih se trese, ali takav postupak sasvim normalno podnose. Međutim, roditelji sami odlučuju je li takav ritual potreban i vrijedi li to postati navika.

Usput, ako ste se već odlučili za mučninu, trebali biste znati za male trikove. Novorođenče možete ljuljati prilično brzo (malo više od 1 minute), ako se pridržavate pravila kao što su:

• koristiti monotone radnje koje se stalno ponavljaju;
• početi s izraženijim fluktuacijama i postupno smanjivati ​​intenzitet;
• nastavite pumpati bebu oko 0,5 minuta nakon što je zatvorila oči.

Koliko spava novorođenče - tablica normi spavanja po mjesecima

Duljina vremena koje djeca provedu na spavanju može biti potpuno različita zbog individualnosti svakog pojedinog organizma. Vode se vlastitim biološkim satom, pa spavaju, ne obazirući se na doba dana i vremenske prilike. Općeprihvaćene norme navedene su u tablici:

Koji položaj odabrati za spavanje

Novorođenče treba spavati u njemu najudobnijem i prirodnom položaju (na boku, na trbuhu ili na leđima).

Važno!Pazite na položaj glave. O tome ovisi pravilno formiranje mišićno-koštanog sustava.

Fiziološki je najprirodniji položaj za dijete ležeći na leđima s ispruženim nogama, ruke u polusavijenom stanju zabačene su iza glave. Ako je glava okrenuta na stranu, tada nema opasnosti za bebu.

Dopušteno držanje, u kojem dijete leži na boku. Ako postoji problem česte regurgitacije, ovaj položaj mu najviše odgovara. Upravo u tom položaju djeca se ne mogu zagrcnuti. Roditelji često polažu djecu na bok, polažući smotani ručnik ili. Pozu je potrebno povremeno mijenjati (s jedne strane na drugu).

Poza - leži na trbuhu. Posebno je potrebno u razdoblju kada je beba uznemirena. Također, ovakav položaj tijela pomaže u jačanju mišića kralježnice i vrata maternice. Pažljivo pratite bebu koja spava na trbuhu. Opasnost leži u takozvanom "sindromu iznenadna smrt» - dijete se može ugušiti ako licem pritisne na krevet. Nakon nekog vremena, pozu treba zamijeniti drugom.

Kontraindikacije za različite položaje spavanja

Postoje i slučajevi u kojima novorođenče ne bi trebalo spavati u jednom ili drugom položaju. To je uglavnom zbog njegovog zdravstvenog stanja i fizioloških karakteristika:

1. Spavanje na boku i leđima kontraindicirano je za djecu koja imaju nepravilno razvijene zglobove kukova.
2. Zabranjeno je spavanje na leđima za bebe s hipertonusom mišića i izraženom manifestacijom crijevnih kolika.
3. Ne možete spavati u položaju u kojem glava prelazi položaj tijela.

Kako staviti bebu na spavanje

Bebu je moguće brzo uspavati ako koristite jednu od metoda kao što su:

1. Mučnina kretanja - doprinosi razvoju vestibularnog aparata i prostornoj koordinaciji. Tijekom tečaja preporuča se ljuljati dijete u naručju. Zatim možete prijeći na lagano ljuljanje u krevetu uz laganu glazbenu pratnju.
2. Zajednički san - pomaže uspostaviti ravnotežu i uskladiti bioritmove majke i djeteta. Dakle, ne samo da možete lako staviti dijete na spavanje, već i stalno pratiti njegovo stanje tijekom spavanja.
3. Samostalno uspavljivanje je najteža metoda koju roditelji sve više prakticiraju. Glavna stvar su sustavni i monotoni postupci koji će dovesti dijete do razumijevanja da posljednju radnju slijedi vrijeme spavanja.

Stvorite za svoje dijete "rituale uspavljivanja" čijom će sustavnom provedbom beba shvatiti da je došlo vrijeme za spavanje.

Dali si znao?Novorođenče je uronjeno u fazu dubokog sna na 15 minuta. duže od odrasle osobe.

Nekoliko pravila kojih se treba pridržavati prije odlaska u krevet:

• dobro prozračite sobu;
• stvoriti mirno okruženje (bez crtića i gomile ljudi okolo);
• okupajte bebu i napravite malu masažu;
• promatrati;
• tada možete pjevati uspavanku, čitati bajku ili uključiti laganu glazbu za opuštanje;
• svakako mazite bebu ili koristite druge taktilne tehnike dok ne zaspi;
• svoju omiljenu igračku možete staviti u krevetić.

Pravila dnevnog spavanja

Uglavnom koriste majke sljedeća pravila staviti bebu u krevet tijekom dana:

1. Šetnje na otvorenom.
2. Stvaranje mirne i ugodne atmosfere (sumrak).
3. Provođenje igara, sportskih aktivnosti i razvojnih aktivnosti s djetetom prije spavanja.
4. Uspostava i održavanje dnevne rutine.
5. Hraniti.
6. Čitanje priča, pjevanje ili slušanje glazbe prije spavanja.

Ne zaboravite da bebu možete uspavati tijekom dana ili uz pomoć bolesti kretanja, pjevanja i drugih rituala, ali i bez njih.

Pravila noćnog spavanja

• Stvorite okruženje u kojem se dijete može opustiti.
• Prozračite prostoriju.
• Pridržavajte se potrebnih temperaturni režim i razinu vlažnosti.
• Kupajte bebu biljnim čajevima za umirenje.
• Obucite ga u čistu odjeću i nahranite ga.
• Pročitajte priču ili otpjevajte pjesmu.

Stavite bebu u krevet djetinjstvo spavanje noću jednako je jednostavno kao i danju, čak i bez upotrebe posebnih trikova, poput mučnine kretanja.

Profesionalne metode

Postoji nekoliko osnovnih tehnika koje će vam pomoći da brzo uspavate bebu. To uključuje metode:

• Harvey Karp;
• Estiville;
• Nathan Dylo.

Metoda američkog liječnika Harveya Karpa

Kao što je već spomenuto, novorođenče je potrebno staviti na spavanje u krevetić tek nakon hranjenja i provođenja svih potrebnih higijenskih postupaka. Korištenje ove metode uključuje korištenje 5 tehnika:

• mrdati;
• sisanje;
• položaj na boku;
• "bijela pozadina" (šištavi zvukovi).

Sve tehnike možete primijeniti kao kompleks, koristeći sve gore navedene manipulacije ili samo neke od njih.

Metoda španjolskog liječnika Estivillea

Takva metoda, kako je predložio španjolski liječnik Estiville, nije baš prikladna za stavljanje bebe u krevet, pogotovo ako je nestašna. Koristi se za djecu sposobnu za verbalnu komunikaciju.

Tijekom primjene ove metode roditelji povremeno podsjećaju bebu kada i gdje će spavati. To se događa navečer. Mama poljubi dijete za laku noć i kaže da će pogledati za koji trenutak. Održavajući stanku, i unatoč djetetovoj reakciji, ona ulazi strogo nakon 1 minute.

Svakim danom vrijeme čekanja na vratima se povećava. Beba se postupno navikava sama zaspati.

Metoda Nathana Dyloa

Metoda Nathan Dylo, kao jedna od naj učinkovite metode, pomoći će vam da stavite bebu u krevet, čak i ako je otišao predaleko, propustivši svoje vrijeme da zaspi. Temelji se na refleksima "zatvorene oči - signal živčanog sustava - vrijeme spavanja".

Sa sobom ćete morati imati meku maramicu ili komad tkanine. Ovaj ubrus treba voziti preko bebinog lica od vrha do dna. Odmah ćete primijetiti kako mu se oči počinju zatvarati. Tako mozak prima signal o početku vremena za spavanje i odmor.

Deset pravila dr. Komarovskog

• Postavite prioritete. Cijela obitelj trebala bi spavati najmanje 8 sati dnevno.
• Definirajte način. Odaberite najbolje vrijeme za noćni san i naviknite dijete na to.
• Odlučite gdje i s kim će beba spavati(s roditeljima u svom krevetu; s mamom i tatom u istoj sobi, ali u različitim krevetima; u svojoj sobi i svom krevetu).
• Nemojte se bojati probuditi bebu tijekom dana. Kako bi noćni san bio što čvršći i potpuniji, dijete ne bi trebalo predugo spavati danju.
• Optimizirajte obroke. Do 3. mjeseca dijete jede dva puta noću, do 1 put, a nakon 6. mjeseca noćno hranjenje uopće nije potrebno.
• Provedite vrijeme aktivno tijekom dana. Igre na otvorenom, šetnje, pa čak i spavanje na svježem zraku - sve se to savršeno uklapa u bebin režim i pozitivno utječe na kvalitetu sna.
• Osigurajte ventilaciju i mokro čišćenje prostorije. Zrak treba biti hladan, čist i vlažan. Vrijedno je nabaviti ovlaživač zraka, termometar i higrometar.
• Koristiti kao pomoć pri spavanju. Velika kupaonica i hladna voda doprinose da se tijelo osjeća umorno. Prije kupanja dijete obavezno izmasirajte, a nakon toga ga toplo obucite.
• Pripremite krevet. Pravilno odabran madrac, čista posteljina, deka i bez jastuka glavni su uvjeti za dobar san.
• Obratite pozornost na odabir pravog. Jednokratne pelene savršene su za noćni san.

Dali si znao?Beba ne pokazuje reakciju na opću zvučnu pozadinu ( perilica za rublje, sušilo za kosu itd.), tako da ga to ne sprječava da spava.

Tako, dragi roditelji, zapamtite da je za malu djecu režim vrlo važan. Šetnje, hranjenje, spavanje - sve bi trebalo biti po rasporedu. Kako bi se pojednostavio život modernih roditelja, stvoren je popis uvjeta i pravila potrebnih da dijete zaspi. Uz njihovu pomoć možete jednostavno i brzo staviti svog fidgeta u krevet prema njegovom režimu. Slijedite ih - i proces uspavljivanja prestat će vam biti tako zastrašujući.

Čak i uoči rođenja mrvica, svaka majka razmišlja o tome kako će proći njihove noći. Hoće li se beba mirno uklopiti i mirno spavati cijelu noć ili će trebati puno truda da beba zaspi? Duboko u sebi mlade mame se nadaju da će ih neprospavane noći zaobići, no na kraju se susreću s nevjerojatnim problemima već u fazi stavljanja bebe u krevet, čak i danju. I ovaj proces za njih postaje pravi test. Mnogi čimbenici mogu utjecati na bebin san, to su problemi s trbuščićem, nicanjem zuba, intrakranijskim tlakom itd. Prije svega, trebali biste biti pregledani od strane neurologa i pedijatra kako biste isključili moguće patologije. A ako nisu instalirani, tada majka može sama odabrati najprikladniju opciju za stavljanje mrvica u krevet.

bolest putovanja

Ova metoda je najpopularnija. Novorođenče se može ljuljati ne samo u naručju ili u kolijevci, već i na lopti ili u remenu. Ljuljanje je odlično za bebe jer ih podsjeća na život u maminom trbuščiću. Ugodno njihanje i toplina majčina tijela obično brzo obave svoje, a beba dobro zaspi, osjećajući se potpuno sigurno. Od nedostataka ove metode može se primijetiti samo da bolest kretanja može trajati jako dugo. Uostalom, morat ćete pumpati novorođenče dok potpuno i čvrsto ne zaspite, dok se svi mišići udova ne opuste u djetetu. Možete primijetiti "vrijeme X" po mlohavo obješenim nogama i rukama bebe.

Zaspati na dojci

Većina dojenih beba ne treba ništa da bi bila na "izvoru" prehrane. Mamine grudi neizostavan su sedativ i tableta za spavanje. Sigurno ste primijetili kako vaša beba počinje mirno hrkati dok jede. Stoga, ako vaše dijete ne zaspi dobro tijekom mučnine, onda ga pustite da zaspi pod dojkom. Postoje samo dvije mane ove metode. Prvo, beba se može probuditi kada čistite prsa (ako niste čvrsto zaspali). Drugo, svaki mjesec ova metoda će raditi sve gore i gore. A uspavljivanje bebe na ovaj način s vremenom će postati gotovo nemoguće.

Spavati s mamom

Ova se metoda može smatrati prilikom da se prve dvije opcije dovedu do ideala. Beba, spavajući s majkom u istom krevetu, stalno osjeća njezinu toplinu i miris, ne mora je stalno uzimati iz krevetića i polagati u njega, a škrinja je uvijek u blizini. Za mamu, ovdje postoji jedan veliki plus - mogućnost da provede cijelu noć u krevetu, a da ne skoči na prvi plač do kolijevke s bebom.

Mnoge će majke ovu metodu nazvati idealnom. Ali ovo je zabluda. Loše strane ove metode:

Ako vam je prikladnije položiti bebu da leži pored njega, onda dajte prednost takvom triku - premjestite njegov krevet u bračni krevet, nakon što uklonite jedan zid s kreveta. Tako će dijete biti pri ruci i muž. I tada će biti moguće mirno započeti postupak odvikavanja od zajedničkog spavanja.

Sekvenciranje

Ova se metoda s pravom može smatrati najučinkovitijom, ali samo ako se poštuju sva pravila. Svaki dan bi majka trebala razviti određeni ritual za odlazak u krevet novorođenčeta. Pokušajte kupati i hraniti svoje novorođenče svaki dan u isto doba dana. Usađivanje ovog rituala može potrajati nekoliko tjedana. Ali krajnji rezultat je vrijedan toga.

Loša strana ove metode je stalna nestašica vrijeme i bjesomučni tempo svakodnevice. Da, i strpljenja, kako bi se dijete tako uspavalo, možda neće biti dovoljno za svaku majku.

Metoda za majke jakih živaca

Uspavati novorođenče danju je iz nekog razloga uvijek lakše nego noću. Ponekad se može činiti da dijete, usprkos svima, ne želi spavati kada cijela obitelj padne. Zapravo, naravno, to nije tako. Ali ima i majki koje mogu braniti svoje stajalište gotovo cijelu noć, baš kao i bebe koje odbijaju zaspati u pravo vrijeme. Na upornosti i upornosti takvih majki može se samo zavidjeti, jer za samo mjesec i pol dana njihova djeca mogu sama zaspati. Dakle, ako u vašoj kući ima dovoljno valerijane, a želite postići željeni rezultat na sve načine, onda postoje dvije metode za vašu pažnju odjednom.

Nakon što pročitaju ove savjete, mnoge će majke to nazvati barbarskim u odnosu na vlastito dijete. Ali, vjerujte mi, razvoj režima spavanja je vitalan za svaku bebu. Treba samo reći da se ove dvije metode mogu primijeniti u praksi tek nakon što beba napuni 5 mjeseci i pod uvjetom da je zdrava.

topla kupka

Mnoge majke slijede savjete svojih roditelja i kupaju novorođenčad u posebnim biljem. Svaki roditelj već danas može napraviti infuzije od umirujućih biljaka, jer sada se sve može kupiti u ljekarni, a ne ići u određeno doba godine za željeni cvijet i kralježnice.

Dakle, ako vaše dijete nema alergije, a topla voda ga umiruje ovuda za tebe. Okupajte bebu u vodi s dodatkom kamilice ili strune, brzo obucite i nahranite. Glavna stvar je ne dopustiti bebi da luta i "ohladi" nakon kupanja. Loša strana ove metode je što neke umirujuće biljke imaju uzbudljiv učinak na djecu. Stoga ćete prvo morati pronaći travu koja je prava za vaše dijete.

Budite oprezni s valerijanom. Do godinu dana, ova biljka se ne smije koristiti, jer ima određene kontraindikacije.

neki šum

Sigurno ste primijetili da vaši tihi razgovori ili nenametljiva buka automobila iza prozora djeluju umirujuće na vašu bebu i ona mirno zaspi. Ova tehnika se može koristiti svakodnevno prilikom stavljanja bebe na spavanje danju ili noću. Pronađite ono što vašu bebu najviše fascinira (neke bebe vole zvuk usisavača, šum radija i sl.) i uključite zvuk čim beba sjedne u krevetić.

Udobnost i udobnost

Novorođenčad jako pati zbog promjene okoline - živjela je u majčinom trbuhu u toplini i skučenosti, a ovdje je ogroman prostor hladan i neudoban. Stoga mama treba pokušati na jedan način, a to je ponovno stvoriti atmosferu na koju je beba navikla. Umotajte bebu i položite je u dekicu ili pokrivač, u obliku čahure. Svaka mama to može popraviti.

Jedino na što trebate paziti je da beba ne zabije nosić u dekicu.

Samo malo strpljenja i ljubavi, malo eksperimentiranja i mašte, i sigurno ćete odabrati upravo onaj način polaganja koji će vam postati neizostavan. Zapamtite, sva su djeca različita, pa se ne biste trebali oslanjati na uvjeravanja prijatelja i poznanika. Nečije dijete spava samo povijeno, a nekome je potrebna potpuna sloboda nogu i ruku i neće zaspati vezano ni za što.

Idealno bi bilo da novorođenče spava od 17 do 20 sati dnevno. No pokazalo se da svaka beba sama određuje svoj ritam prema svom biološkom satu. Štoviše, studije su utvrdile da su takvi sati svojstveni svima na genetskoj razini i ne ovise o obrazovanju i utjecaju okoline.
Razlozi zbog kojih beba nikako ne može zaspati, iako to jako želi, mogu biti vrlo različiti. Čak ni liječnik ponekad ne može utvrditi zašto se to događa. No, ipak, dijete treba pokazati dobrom pedijatru kako bi se isključili fiziološki uzroci lošeg sna.

Uzroci lošeg sna povezani sa zdravljem:

1. crijevne kolike (više od 70% beba ne može spavati upravo iz tog razloga);
2. zatajenje disanja(na primjer, kada beba ima nos);
3. povećana tjelesna temperatura;
4. iritacije kože, pelenski osip;
5. Anemija uzrokovana nedostatkom željeza;
6. rahitis (dijete drhti kad zaspi);
7. neurološki problemi.

Mora se reći da problemi živčani sustav ne viđaju se često. A najvjerojatnije je razlog lošeg sna vaše bebe nešto drugo. Međutim, još uvijek vrijedi konzultirati neurologa. Osim fizioloških, postoje i emocionalni uzroci poremećaja spavanja.

Emocionalni uzroci lošeg sna bebe:

1. negativna situacija u kući;
2. majčino loše raspoloženje ili depresija (pogotovo ako je beba dojena);
3. dugi i redoviti boravci izvan kuće (na primjer, dijete često posjećuje kliniku u kojoj ima mnogo autsajdera);
4. stalna prisutnost veliki broj ljudi u kući.

Takvi problemi mogu se samostalno riješiti poboljšanjem situacije. Mama koja je u stanju tjeskobe možda će morati posjetiti psihologa.
Preostali uzroci lošeg sna kod novorođenčeta nisu povezani s emocionalnom pozadinom ili zdravstvenim problemima. Međutim, oni su najčešći.

Ostali razlozi:

• mokre pelene ili prepuna pelena;
• glad;
• bebi je hladno ili vruće;
• beba zbunjena dan i noć;
• individualne karakteristike djeteta.

Svaka mama zna kako se nositi s mokrim pelenama i gladi. Individualne karakteristike znači to treba biti strpljiv I dajte djetetu vremena da odrasterazdoblje "plakanja umjesto sna". Liječnici kažu da su takvi slučajevi izuzetno rijetki.
Ako novorođenče ne spava jer mu je vruće ili hladno, onda roditelji moraju pratiti kako je dijete obučeno za spavanje i koja je temperatura u sobi. Određeni ritual polaganja riješit će zbrku s danom i noći.

U koje vrijeme je bolje da beba ide spavati noću i danju?

Teško je navesti točno vrijeme kada je bolje staviti dijete u krevet. Beba sama određuje svoj biološki ritam. Ali pustiti da sve ide svojim tijekom također se ne isplati, inače se možete susresti s činjenicom da će se noću beba stalno probuditi, a zatim spavati cijeli dan.
Postoji približan izračun vremena spavanja, kojeg se treba pridržavati.

1. U prosjeku bi u prva 3 mjeseca dijete trebalo spavati 18 sati dnevno.
2. Podijelite ovo vrijeme na noć i dan: 10+8 ili 9+9.
3. 8-9 sati dnevnog sna također se može podijeliti: 4 + 4 ili 3 + 3 + 3.
4. Noćni san također će biti podijeljen u 2-4 razdoblja, ovisno o režimu hranjenja.

Idealno bi bilo da novorođenče navečer zaspi u isto vrijeme kad i majka, dakle oko 21 sat. Zatim se budi u ponoć i u 3 ujutro radi hranjenja. U 6 sati za bebu dolazi jutro.

Dnevni san djeteta trebao bi se razlikovati od noćnog, a trebalo bi izdvojiti oko 2 sata u šetnju, pri čemu dijete treba i spavati.

Kako uspavati i ljuljati bebu danju ili noću?

Prije svega, kako dijete ne bi brkalo dan s noći, potrebno je stvoriti određeni ritual uspavljivanja. Ponavljajući iste radnje svakodnevno, uskoro ćete vidjeti da one služe kao određeni signali za dijete.

Signali za spavanje za bebu

1. Kupanje. Ovo je glavna razlika između noćnog i dnevnog sna. Vodeni postupci"Recite" djetetu da je sada potrebno uklopiti se na duže vrijeme.
2. Rasvjeta. Beba treba osjetiti da je noću uvijek tamnije nego danju, pa je noću dopušteno samo slabo svjetlo (noćno svjetlo).
3. Zvukovi. Stan (po mogućnosti izvan prozora) trebao bi biti što tiši.
4. Hraniti. Navečer prije spavanja hranite bebu malo više nego inače.

Ulazeći u takve uvjete svake večeri, beba će se "nagoditi" za dug i čvrst san. Tijekom dana osvjetljenje je jače i zvukovi su glasniji, tako da dijete jednostavno ne može spavati 3-4 sata.

Međutim, određeni uvjeti nisu sve. I sama vrlo važna postupak polaganja.

1. Nahranite bebu i pričekajte da podrigne.
2. Ako je beba još budna, ljuljajte je u naručju (u kolicima ili kolijevci), dok je mazite. Pokreti bi trebali biti glatki.
3. Polako hodajte s njim po sobi, monotono pjevajući ili pričajući priču.
4. Kada dođe prva faza sna, nemojte žuriti staviti bebu u krevetić, pričekajte da se beba potpuno opusti.

Pitanje isplati li se dijete odvesti u krevet, svaka majka mora odlučiti za sebe. Ranije se to smatralo neprihvatljivim, ali sada neurolozi i dječji psiholozi kažu da zajedničko spavanje s mamom nije samo prihvatljivo, već je prirodna potreba bebe.
U ekstremnim slučajevima možete upotrijebiti opciju s dječjim krevetićem privučenim uz majčin krevet, s jednom stranom uklonjenom. Dakle, majka će biti tu, a dijete će imati svoje mjesto za spavanje.